| Главная |
|
Рекомендации по уходу за руками.
• Для поддержания кислотной среды кожи полезно, хотя бы перед сном, споласкивать руки подкисленной водой (на 1 л. воды 1 чайная ложка столового уксуса). • Мазь для смягчения кожи на руках в ветреную погоду. Взять 4 столовые ложки глицерина, 1 столовую ложку лимонного сока и столько картофельной муки, чтобы получился крем. Все хорошо смешать и на ночь втирать в руки. • Несколько капель нашатырного спирта на бутылку теплой воды — тоже хорошее средство для смягчения кожи рук. • При тяжелой физической работе каждый день протирать руки глицерином пополам с водой или хотя бы с вазелином (глицерин без воды вызывает у некоторых нагноение на ранках). • Для огрубевших рук, а также для смягчения кожи на локтях и коленях хорошо протирать их прованским (оливковым) подогретым маслом (хуже — белым вазелином). • Лосьон для смягчения кожи и устранения в ней воспаления. Смесь размельченных листьев подорожника, соцветий аптечной ромашки и календулы (1 столовая ложка) залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. К настою добавить 1 столовую ложку глицерина. Руки протирать таким лосьоном 2 — 3 раза в день. • Если на руках появилось воспаление и трещины, полезно после каждого мытья подержать их недолго в крахмальной воде (отваре картофеля, сваренного без соли, или в воде с натертым сырым картофелем). • При грубой шершавой коже рук (2 раза или профилактически 1 раз в неделю) рекомендуются ванночки из сока квашеной капусты, молочной сыворотки, воды, в которой отваривался картофель. Затем кожу смазывают жирным кремом, на руки (на ночь) надевают нитяные перчатки. • Питательный крем для сухой кожи рук. Взять 1 столовую ложку смеси трех трав (подорожника, ромашки, календулы), залить 1/2 стакана кипятка, настаивать на водяной бане 1 час, процедить. К настою добавить 1 чайную ложку меда и 50 г сливочного масла. • Защитные кремы. а) Стеарин — 10 г, жидкий парафин — 20 г, глицерин — 10 г, вода — 50 мл. б) Окись цинка — 7,5 г, тальк — 15 г, крахмал — 15 г, подсолнечное масло — 10 г, желатин — 2 г, вода — 40 мл (помада от вредного влияния органических растворителей). в) Стеарин — 12 г, поташ —3 г, глицерин — 15 г, вода — 70 мл (крем для смягчения кожи рук). • Крем для рук. а) Одну столовую ложку листьев подорожника залить стаканом кипятка, оставить на 8 — 9 час. под крышкой, затем процедить; 50 г сливочного масла растереть с 1 чайной ложкой меда, добавить 1 чайную ложку настоя подорожника, все тщательно перемешать. б) Собрать лепестки с 1 розы, растереть и смешать со столовой ложкой свиного сала. Крем употребляют для смягчения потрескавшейся или подсохшей кожи рук. в) Приготовить настой ромашки. Для этого взять 1 столовую ложку соцветий на 1 стакан кипятка, оставить на 8 — 9 час. под крышкой, затем процедить. Растереть 50 г сливочного масла с 1 чайной ложкой меда, добавить 1 чайную ложку настоя ромашки, все тщательно перемешать. • Ванночки из отвара ромашки. При появлении трещин смягчающее действие оказывают ванночки из отвара ромашки (1 столовая ложка на 1 л воды). В миску налить умеренно горячий отвар (40 — 42°С), погрузить в него руки на 15 — 20 мин., слегка осушить их мягкой салфеткой или полотенцем и втереть в кожу жирный крем. • После мытья посуды или стирки белья протереть руки ягодами красной или черной смородины, а затем втереть крем для рук.
Средства от трещин на коже рук.
• Льняное семя. Взять горсть истолченного льняного семени и смешать с ложечкт миндального масла, затем прибавить горячей воды до образования жидкой кашицы. Погрузив в нее руки, нужно тереть их там в про* должение четверти часа, затем сполоснуть руки в теплой воде. • Смягчающее действие в случае образования трещин оказывает ват* ночка из простокваши или раствора крахмала, или отвара льняная семени. После этого руки надо смазать жиром или глицерином и надеть на ночь нитяные перчатки. • Мазь из корневища лапчатки прямостоячей. Взять 5 г мелко нарезанных корневищ на стакан коровьего масла варить 5 мин. Применяется при трещинах на коже рук и ног и особенно на губах. • При трещинах на коже рук полезно держать руки в теплом наваре барвинка малого (10 г травы на 100 мл воды) в течение 15 мин. • «От трещин кожи на руках хорошо помогает любое из следующая средств: взять вазелина или топленого свиного сала, сливочного масла, густого жира и обильно намазать им руки, предварительно вымыв их в теплой воде. Смазывая руки, нужно сгибать и выпрямлять пальцы, втирая жир до тех пор, пока боль от трещин не перестанет чувствоваться. Достигнув этого результата, жир следует смыть теплой водой, прибавив в нее несколько капель нашатырного спирта, а затем еще раз вымыть руки с мылом хорошего качества, несколько раз меняя воду. После этого натереть руки смесью из равных частей глицерина, одеколона и воды. После такого лечения руки станут мягкими и нежными». • Старинная рекомендация. «Лопание кожи бывает особенно чувствительно, если влажная кожа будет подвержена влиянию холодного воздуха или огня: тогда лопается верхняя кожица, делаются трещины, более или менее глубокие, чувствительные, даже испускающие кровь. Сему наиболее подвержена верхняя кожа рук, менее же — кожица, покрывающая губы. Для избежания этого лопания кожи достаточно намазывать ее свежим миндальным молоком, маслом из какао или очищенным костяным мозгам, если при этом избегают упомянутых вредоносных влияний». • Липа. При потрескавшейся, обветренной, покрасневшей коже рук хорошо помогают ванночки из горячего (40 — 42°С) настоя липового цвета: в 1 л. воды заварить столовую ложку сырья, настаивать 2 — 3 часа. Погрузить в настой руки на 10 — 15 мин., после чего втереть жирный крем. • Мать-и-мачеха. Листья тщательно вымыть, измельчить, смешать со свежим молоком (2 столовые ложки кашицы на стакан молока), подержать руки в этой смеси. Хорошо помогает при обветренной коже рук. • «Помазывайте руки каждый вечер мазью из миндального масла и белого воска, или кокосовым маслом, или каким-либо другим чистым жиром (и тотчас потом надевайте перчатки), или кисельком из ячменной муки и молока; трещины и шершавость на руках пропадут».
Предохранение рук от грязи и пятен.
Грязную работу лучше выполнять в перчатках, они защищают кожу рук от грязи, что дает возможность реже мыть их, так как слишком частое мытье для них вредно. • Некоторые виды работ выполнять в перчатках невозможно, и в таких случаях загрязнившиеся руки приходится мыть часто. Для этого лучше употреблять жирное, содержащее меньше щелочи мыло — оно меньше портит кожу. • Хорошо также мыть руки в теплой воде с отрубями (всыпать немного отрубей в приготовленную для мытья рук воду). • При мытье очень грязных рук можно употребить немного буры или нашатырного спирта. • Вымытые руки полезно вытереть сухими отрубями или смазать их очищенным глицерином. • Лимонный сок прекрасно очищает руки; если к нему прибавить поваренной соли, то сойдут любые пятна и грязь. • Смоляные пятна хорошо удаляются, если потереть их наружной стороной свежей лимонной или апельсиновой корки. • Спелые томаты, земляника, листья щавеля, лимонный сок и молоко снимают с рук чернильные пятна. • Очень грязные руки, с которых грязь плохо смывается, надо сначала смазать глицерином или натереть вареной картошкой, подождать немного, а потом уже мыть горячей водой с мылом. Вместо глицерина можно воспользоваться вазелином. • При потемнении кожи пальцев от чистки овощей хорошо смочить их небольшим количеством лимонного сока и затем сполоснуть водой без мыла. • Руки, потемневшие от чистки овощей, очищаются, если их потереть толстым кусочком черешка ревеня и вымыть в теплой мягкой воде. • Если на руки попала масляная краска, такие пятна нужно растереть подсолнечным маслом, а затем вымыть руки горячей водой с мылом. • У женщин старше 40 лет (иногда и в более молодом возрасте) после продолжительной работы на солнце на тыльной поверхности рук часто появляются пигментные пятна, которые трудно удалить даже при помощи сильных отбеливающих средств. В этих случаях прежде всего необходимо беречь руки от действия солнца. а) Образовавшиеся уже пятна можно попытаться отбелить, прибавляя к веществу, которым моют руки, 3%-ную перекись водорода или немного лимонного сока. Можно также вытирать пятна ватой, смоченной одним из этих средств. б) Хорошо отбеливает руки огуречный сок, а также вода, в которой был вымыт очищенный картофель. После очистки или умывания руки нужно сразу же вытереть досуха.
Средства для придания коже белизны.
• Для придания рукам белизны их полезно мыть отваром перловой крупы. • Чтобы руки были белыми, делать так: а) Вымыть их в горячей воде, потом хорошо намылить пеной и, не смывая, так и оставить на всю ночь. Можно это делать утром, оставляя пену на руках до тех пор, пока она совсем не впитается, после чего руки вымыть. б) Картофель сварить без шелухи, размять с молоком и одеколоном и этой кашицей натирать руки. • Лосьон для сохранения белизны рук. Людям, не занимающимся физической работой, для сохранения белизны рук можно применять такой лосьон: глицерин — 200 г, розовая вода — 100 мл, винный спирт — 100 мл. К этой смеси прибавить сок из 3 лимонов. Втирать на ночь. Чистить сырой картофель нужно непременно сухими руками, а по окончании этой работы не нужно сразу же мыть руки. Соблюдая эту предосторожность, можно избежать потемнения Кожи рук под действием картофельного сока.
Средства, предупреждающие покраснение рук.
Покраснение рук бывает врожденным или появившимся в результате разных причин внутреннего или внешнего характера. Для нормализации пониженного напряжения кровеносных сосудов, послужившего причиной покраснения кожи, руки необходимо лечить по назначению врача массажем, облучениями, гимнастикой пальцев и др. • Полезно делать для рук маски из протертого картофеля или пшеничной муки, смешанной со свежим молоком (можно еще добавить немного лимонного сока). • Рекомендуются водные процедуры со сменой температуры воды (как против озноблений) с последующим растиранием камфорным спиртом или лимонным соком. • При стойком покраснении рук положительное действие оказывают чередующиеся ванночки из горячей и холодной воды, Усилить действие этих процедур можно использованием горячего настоя клубней аира болотного и крапивы (2 столовые ложки смеси на 1 л воды); 10 —15 чередований заканчиваются холодной процедурой. • Чтобы избавиться от красноты рук, их смазывают глицерином, смешанным пополам с лимонным соком. • К 1л воды прибавить 200 г соли (лучше морской), проварить и слегка охладить, чтобы вода была терпимо горячей. Опустить руки в эту воду на 15 мин., затем в холодную на 5 мин. Повторить несколько раз. Окотить процедуру в холодной воде. Осушить руки и смазать кремом. • Полезны ванночки для рук из молочной сыворотки или сока квашеной капусты. • Летом кожу рук надо чаще смазывать огуречным соком, а зимой мыть руки свежим молоком.
Средства, устраняющие излишнюю потливость.
Некоторые люди страдают излишней потливостью ладоней. Обычно это связано с неуравновешенностью нервной системы. В таком случае следует принимать легкие успокаивающие средства: настойку валерианы, пустырника и др. • Протирание столовым уксусом. Взять 1 чайную ложку на 1/2 стакана воды. • Протирание соком лимона. Взять 1/4 чайной ложки на 1/2 стакана воды. • Протирание настоями крепкого чая, коры дуба, листьев шалфея. Взять 1 столовую ложку на стакан кипятка. • Ванночки при потливости рук. а) На 1 л воды 3 чайные ложки столового уксуса. Держать руки в теплой воде 5 мин. (уксус стягивает кожные поры). б) Одну чайную ложку дубовой коры и 1 чайную ложку зверобоя залить 2 стаканами кипящей воды, проварить 10 мин., процедить и добавить 2 чайные ложки уксуса. Опустить руки в теплую жидкость на 10 мин. • При потливости под мышками для протирания кожи в этих местах применяют отвар коры дуба: 10 г коры на 200 мл воды. • Береза повислая. а) Из теплого настоя свежих (1:3) или высушенных листьев (1:10) делают ванночки для кистей utcmon (после мытья ног) при потливости. После ванночки кожу вытирают насухо. Число процедур зависит от эффекта лечения. Вначале их делают 3 раза в неделю, затем реже — до 1 раза в неделю. При заметном уменьшении потоотделения ванночки прекращают. В случае рецидива их можно повторить. б) При усиленной потливости в подмышечных впадинах рекомендуется обтирать кожу 1 — 2 раза в день настойкой почек на водке (1:5-1:10). • Дуб черешчатый. Две столовые ложки смеси дубовой коры и травы зверобоя, взятых в равном количестве, варить в 2 стаканах воды 10 мин. В немного остывший отвар добавить 2 столовые ложки уксуса. В отваре парят руки при потении. Держат до полного остывания отвара. • Грубая кожа на локтях. При сморщенной, грубой и ороговевшей коже на локтях полезна специальная ванночка. Влить 1 л горячей мыльной воды в тазик и добавить 50 г питьевой соды. Локти смазать кремом и опустить в воду на 10 мин., время от времени осторожно растирая кожу на локтях пемзой. Затем снова смазать кремом и держать в воде еще 10 мин. По окончании процедуры локти осушить и смазать кремом. Курс лечения 8 — 10 таких ванн. • Для смягчения жесткую кожу на локтях надо протереть апельсиновым соком пополам с растительным маслом. • Грейпфрут. Чтобы огрубевшая кожа на локтях стала мягкой и нежной, приложите к ней на 10 мин. тонкие дольки грейпфрута.
Способы защиты рук от мороза.
Кожа обеих сторон кистей рук нуждается в защите. Для этого можно использовать теплые перчатки, а также защитные кремы, вазелин. • Чтобы создать защитную пленку на коже рук, можно воспользоваться следующим составом: вода теплая — 1/4 стакана, желатин пищевой — 2 г, крахмал любой — 15 г, тальк — 20 г, борная кислота — 2 г. Смесь наносить на кисти рук и высушивать. • Тем, у кого зимой сильно зябнут руки, их надо утром и вечером протирать досуха глицерином с водой и только после этого выходить из дома. • Тем, у кого руки всегда холодные, но не потные, хорошо такое средство: каждый день опускать руки до плеч на 1 мин. в ледяную воду (со льдом или снегом), потом досуха вытирать. • Постоянное натирание рук перед сном сухими отрубями предохраняет от вредного влияния холода и жары. • Лечение ознобления. В холодную погоду у некоторых женщин на руках появляется так называемое ознобление, выражающееся обычно появлением на пальцах синюшных пятен, отеков и даже эрозий. а) Женщины, у которых наблюдается склонность к этому заболеванию, должны при первом же похолодании ежедневно делать теплые ванны для рук продолжительностью 10—15 мин. Еще полезнее добавление в ванну небольшого количества квасцов или коры черемухи. б) Другой способ лечения такого состояния — опускать руки на 1/2 — 1 мин. в теплую, а затем сразу же в холодную воду, повторяя это 6 — 7раз. Эта процедура служит полезной гимнастикой для кровеносных сосудов кожиу которые постепенно привыкают сами суживаться и расширяться в зависимости от окружающей температуры. После процедуры следует растереть руки камфорным спиртом, а при выходе на улицу обязательно надеть перчатки.
Удаление мозолей.
От работы кожа на ладонях часто грубеет и покрывается мозолями. • Для устранения мозолей используют разрыхляющие горячие мыльно-содовые ванночки продолжительностью 20 — 30 мин. При применении мыльно-содовой ванночки желательно тыльную сторону кисти не мочить. После ванночки мозоли следует счищать пемзой, а затем смазывать эти места борным вазелином. Чтобы приготовить ванночку, нужно растворить в 1 л воды с температурой 45 — 50°С по 1 чайной ложке мыла «хозяйственного», соды питьевой, нашатырного спирта. • Алоэ. Кашицу из листьев приложить к мозолям, кожу вокруг них смазать вазелиномзаклеить пластырем и завязать. Через сутки размягченный роговой слой соскоблить чистым, продезинфицированным ножом или пемзой. После этого кожу смазать кремом. Если мозоль осталась, процедуру повторить несколько раз. • Дуб. Согласно старинной русской рекомендации, мозоли на руках и стопах можно удалить следующим образом: кисти рук или стопы ног обернуть на ночь 2 слоями полотна, смоченного в отваре дубовой коры (1:5) и слегка отжатого. Повязку покрыть 2 — 3 слоями шерстяной материи. • Картофель. Кожу вокруг мозоли предварительно смазать вазелином или заклеить лейкопластырем. На мозоль нанести кашицу из сырого картофеля, сверху положить компрессную бумагу или целлофан и зафиксировать бинтом. Повязку оставить на ночь. Утром размягченный слой кожи осторожно соскоблить продезинфицированным ножом или пемзой, затем нанести крем. • Лук репчатый. При огрубевшей коже на локтях, коленях и ладонях луковую кашицу следует нанести на огрубевшие места и зафиксировать лейкопластырем. Через 20 мин. снять, размягченную кожу соскоблить пемзой, смыть теплой водой и смазать оливковым, подсолнечным или сливочным маслом. • Овес посевной. При мозолях рекомендуется делать ежедневные 15-минутные горячие ванночки из отвара овсяной соломы (1:10) с последующим осторожным удалением роговых масс. • Одуванчик лекарственный. Свежим соком одуванчика, выжатым из цветков и стеблей, рекомендуется ежедневно смазывать мозоли до полного их исчезновения. • Помидор, томат. Томатным пюре рекомендуется протирать ороговевшие участки кожи и мозоли. • Чеснок. Смочить соком чеснока марлю и прикладывать на ночь к мозолям, после предварительного распаривания их в содовой воде. Курс — 12 — 15 процедур. Лосьоны для размягчения и разрыхления кожи на ладонях.
1. Вода — 1/2 стакана, бура — 1/4 чайной ложки, глицерин — 2 столовые ложки, мед —1/2 чайной ложки. 2. Вода — 1/2 стакана, нашатырный спирт — 1 чайная ложка, глицерин — 2 столовые ложки, водка — 1/2 стакана. 3. Розовая вода: настой 2 столовых ложек лепестков розы в 1/2 стакана воды, нашатырный спирт — 10 капель глицерин — 1 столовая ложка.
Питающие компрессы для рук.
Полезно питать кожу тыльной стороны кисти рук компрессами. Массу для компресса накладывают на кожу после мытья рук теплой водой, покрывают компрессной бумагой и на руки надевают теплые варежки. Компресс держат 40 — 50 мин., а затем массу для компресса смывают. • Морковный компресс. Морковь натертая — 1 шт., сметана — 1 столовая ложка, подсолнечное масло — 1 чайная ложка. • Крахмально-масляный компресс. Картофель теплый, сваренный в мундире, очищенный и размятый —2 шт., молоко теплое —1/4 стакана, подсолнечное масло — 1 чайная ложка. • Смесь желтково-медовая. Взять 1 сырой желток, 1 столовую ложку меда, 1 чайную ложку овсяной муки. Тщательно растереть смесь и втирать ее в кожу рук на ночь. Сразу же после втирания надеть хлопчатобумажные перчатки.
Тонизирующие ванночки.
• Ванночки с хвойным экстрактом. В воду с температурой 38 — 39°С добавить на каждый литр 15 — 20 капель хвойного экстракта (можно добавить немного мускатного шалфея). Опустить руки в сосуд с приготовленным раствором на 10 —15 мин. Сверху сосуд прикрыть полотенцем, чтобы вода медленно остывала. Рекомендуется при усталости рук, боли в мышцах и суставах. • На кожу рук тонизирующее действуют чередуемые ванночки из горячей и холодной воды с добавлением трав. В горячую ванночку добавляется крапива и корни аира (по столовой ложке на 1 л воды). В холодную воду вливается отвар коры дуба (столовую ложку на 1 л воды). Сначала погрузить руки в горячую воду на 30 с, затем в холодную. Повторить 20 — 30 раз, закончить ванночкой с холодной водой. По окончании процедуры руки осушить и смазать кремом.
Массаж и гимнастика рук.
В течение дня руки почти все время находятся в движении. Мы выполняем ими бесчисленное количество дел, иногда настолько автоматически, что даже не осознаем этого. Гибкие, ухоженные пальцы рук гораздо более грациозны и выразительны, чем грубые, неухоженные. Для поддержания кистей рук в хорошем состоянии требуется не только уход за кожей. Рекомендуется ежедневно массировать пальцы рук, так как массаж и гимнастика улучшают в кистях кровообращение и обмен веществ, поддерживают эластичность и подвижность суставов, повышают тонус мышц. Кроме того: массаж большого пальца повышает функциональную активность мозга; массаж указательного пальца положительно воздействует на состояние желудка; среднего — на кишечник; безымянного — на печень; массаж мизинца улучшает работу сердца, снимает психическое напряжение и нервное переутомление. Массируются (надавливанием) поочередно пальцы обеих рук от основания пальца до его кончика (включая подушечку) в такой последовательности: лицевая, тыльная, а затем боковые стороны. Самые простые приемы массажа: — Скользящие поглаживания ладонью поверхности кистей от концов пальцев к телу. — Круговые растирания пальцами одной руки суставов другой руки. — Взаимное растирание пальцев, сложенных крест-накрест. — Разминание ладони кулаками. Гимнастика для рук. — Вытяните руки вперед. Вращайте кистями 10раз по часовой стрелке и 10 раз против часовой стрелки. — Держите руки ладонями вниз, переплетите пальцы, медленно круговым движением поверните руки ладонями вверх, раскрывая пальцы. Повторите последовательность действий в обратном порядке. — Сжимайте и разжимайте кулак. — Сложите пальцы в замок и вращайте соединенными кистями. — Вращайте большим пальцем. — Зажимая конец любого пальца большим и указательным пальцем другой руки, вращайте кисть руки. Хорошими упражнениями для пальцев являются печатание на машинке, игра на пианино, шитье, вязание. Подвижность пальцев может значительно уменьшиться при артрите (воспалительное заболевание сустава). Если состояние не очень тяжелое и не вызывает сильных болей, основным лечением может быть сочетание отдыха и упражнений, которые даны выше. Упражнения лучше всего делать разогретыми руками (например в теплой воде). Они должны выполняться очень аккуратно — никогда не доводите до того, чтобы суставы одеревенели и стали слишком напряженными. Чтобы укрепить пальцы, попробуйте сжимать кулаки, зажав в них катушки с нитками. Метаболические артриты, поражающие мелкие суставы пальцев рук, приводят к их деформации. При начальной стадии болезни хорошее действие оказывают физиотерапевтические процедуры и ежедневные тепловые ванны (37 — 40°С) из лекарственных сборов. • Цветки бузины черной — 3 части, листья крапивы двудомной — 2 части, листья смородины черной — 3 части, трава хвоща полевого — 4 части, трава череды трехраздельной — 5 частей. Взять 4 столовые ложки сбора, залить 1 л воды, довести до кипения, охладить, процедить, использовать для ванн. • Пораженные суставы растирают настойками багульника, можжевельника, хмеля, чабреца, корня лопуха. • Для приготовления настойки заполнить стеклянную посуду мелко нарезанной травой, залить доверху спиртом и настаивать в темном месте 1 неделю. • При болях в суставах рекомендуется обертывать их на ночь: летом — листьями лопуха, зимой — листьями капусты. |