| Главная |
|
Болят стопы ног что делать как лечить народными средствамиБолят ступни ног лечение народными средствамиКогда болят ступни ног, причину и лечение даже народными средствами может определить и назначить врач. Его консультация просто необходима, особенно если боль с каждым днем становится более сильной, доставляет много страданий. Именно специалист, благодаря проведенному обследованию, сможет выяснить причину появления болей. Дискомфорт в ногах может появиться, например, из-за воспаления и растягивания фасции в пяточной области, артрита, вывиха, пяточной шпоры, плоскостопия и пр. Независимо от того, какое лечение будет проводиться (традиционное или народное), необходимо первым делом пересмотреть рацион. Нужно начать принимать в пищу богатые витаминами фрукты и овощи, продукты с высоким содержанием кальция, простую воду заменить минеральной. По совету врача можно принимать некоторые БАДы. Необходимо также заменить обувь, сделать ее более удобной и комфортной для ног, отказаться от высоких каблуков. Облегчат боль специальные ванночки для ног с добавлением нескольких капель эфирного масла, например, эвкалиптового, розмаринового, чайного или хвойного дерева. Такие ванночки помогут снять усталость, напряжение мышц. Можно приготовить ванночки на основе лекарственных растений — мяты перечной, бузины, липы, шалфея. Боль заметно утихнет, если к ступням прикладывать компрессы со льдом, принимать контрастный душ. После таких процедур на ноги необходимо нанести крем смягчающего действия. Эффективное действие оказывает пихтовое масло, смешанное с детским кремом. Смесь втирается в места боли от колена до ступни. Лечения проводится в течение 2 недель. Народные лекари часто рекомендуют способ, известный на Руси еще с давних времен. На крупной терке необходимо натереть по 300 г сырого картофеля и корня хрена. Смесь перемешать, наложить слоем толщиной примерно 1 см на больные участки, накрыть пленкой и укутать теплым шарфом. Во время процедуры возникает жжение, но нужно потерпеть. Достаточно продержать компресс 30-40 минут. Обычно достаточно одной процедуры, чтобы избавиться от боли, но это чисто индивидуально. Если с первого раза желаемый результат не достигнут, можно процедуру повторить, используя ту же смесь. Домашние средства от опухших ног: 10 эффективных методов леченияБезболезненный отек стоп или лодыжек является обычным явлением и может возникать по разным причинам. Причины опухших ног могут включать:
Когда жидкость накапливается в тканях, это называется отеком. Хотя отек обычно проходит сам по себе, есть несколько домашних средств, которые могут быстрее уменьшить отек и повысить ваш комфорт.Вот 10, чтобы попробовать. 1. Выпивайте от 8 до 10 стаканов воды в деньХотя это может показаться нелогичным, употребление достаточного количества жидкости на самом деле помогает уменьшить отек. Когда ваше тело недостаточно гидратировано, оно удерживает имеющуюся жидкость. Это способствует отеку. 2. Купите компрессионные носкиКомпрессионные носки можно найти в аптеке или продуктовом магазине или даже купить в Интернете. Начните с компрессионных носков толщиной от 12 до 15 мм или от 15 до 20 мм рт. Ст. Они бывают разного веса и сжатия, поэтому лучше всего начать с более легких носков, а затем выбрать тот, который обеспечивает наибольшее облегчение. 3. Примите прохладную ванну с английской солью примерно на 15–20 минут.Английская соль (сульфат магния) может помочь не только при мышечной боли. Это также может уменьшить отек и воспаление. Теория состоит в том, что английская соль выводит токсины и способствует расслаблению. Просто убедитесь, что соли Эпсома помечены обозначением USP.Это означает, что он соответствует стандартам, установленным Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США, и безопасен в использовании. 4. Поднимайте ноги, желательно выше уровня сердца.Ставьте ноги на подушки, подушки или даже такие вещи, как телефонные книги, когда вы спите. Если вы хотите уменьшить отек стоп во время беременности, попробуйте также поднимать ступни несколько раз в день. Ориентируйтесь на 20 минут за раз, даже на оттоманке или стуле. Старайтесь не стоять в течение длительного времени и по возможности не стойте на ногах. 5. Двигайтесь!Если вы сидите или стоите на одном месте в течение длительного периода времени (например, на работе), это может привести к опуханию стоп. Старайтесь немного двигаться каждый час, даже если это прогулка до комнаты отдыха, прогулка по кварталу во время обеда, сгибание колен и лодыжек или круговое движение по офису. 6. Добавки магния могут быть полезны для некоторых людейЕсли вы задерживаете воду, у вас может быть дефицит магния. Может помочь употребление в пищу продуктов с высоким содержанием магния. Богатые магнием продукты, которые следует добавить в свой рацион, включают:
Ежедневное употребление 200-400 миллиграммов магния может помочь ,Но прежде чем принимать какие-либо добавки, посоветуйтесь с врачом. Добавки магния подходят не всем, особенно если у вас проблемы с почками или сердцем. 7. Внесите некоторые изменения в рацион.Снижение потребления натрия может помочь уменьшить отеки на теле, в том числе на ногах. Выбирайте свои любимые продукты с низким содержанием натрия и старайтесь не добавлять соль в пищу. 8. Похудейте, если у вас избыточный весИзбыточный вес может вызвать ухудшение кровообращения, что приведет к отеку нижних конечностей.Это также может привести к дополнительной нагрузке на стопы, вызывая боль при ходьбе. Это может привести к более малоподвижному образу жизни, что также может вызвать скопление жидкости в ногах. Похудание помогает снизить нагрузку на ноги и, возможно, уменьшить отек. Поговорите со своим врачом о том, нужно ли вам худеть, и о том, как это сделать. 9. Массаж ногМассаж отлично помогает при опухших ногах, а также способствует расслаблению. Помассируйте (или попросите кого-нибудь помассировать их для вас!) Ступни к сердцу твердыми движениями и небольшим давлением.Это поможет вывести жидкость из пораженного участка и уменьшить отек. 10. Увеличьте потребление продуктов, богатых калиемДефицит калия может способствовать повышению артериального давления и задержке воды. Если у вас нет диетических ограничений, подумайте о том, чтобы есть продукты, содержащие калий. Вот некоторые продукты, богатые калием:
Попробуйте пить апельсиновый сок или нежирное молоко вместо газированных напитков.Если у вас есть какие-либо заболевания, особенно проблемы с почками, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять в свой рацион большое количество калия. Когда обращаться к врачуВсе люди разные. В зависимости от того, что вызывает опухоль, некоторые из этих средств могут не всегда быть эффективными для всех. Если один из них не работает, без колебаний попробуйте другой или используйте один в сочетании с другим. Если ни одно из этих домашних средств не снимает опухшие ноги или вы заметили другие симптомы, сопровождающие опухшие стопы, позвоните своему врачу.Эти симптомы могут указывать на основное состояние здоровья, которое необходимо лечить. Ваш врач может назначить диуретики, если он считает, что для уменьшения задержки жидкости необходимы медицинские меры. Если вы беременны, посоветуйтесь с акушером, прежде чем принимать какие-либо добавки или повышать уровень физической активности. Если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь с врачом, прежде чем добавлять добавки. Даже натуральные добавки и витамины могут мешать приему лекарств, поэтому всегда лучше сначала прикоснуться к основе. .7 эффективных домашних средств для лечения опухолей на ногахХодьба, бег трусцой, спринт, танцы - есть очень много вещей, для которых мы используем ноги. Из всех частей тела ноги выполняют большую часть работы, поскольку они несут вес нашего тела и несут его повсюду. Есть много проблем, которые могут повлиять на наши ноги и вызвать дискомфорт и боль. Они могут варьироваться от неприятного запаха и чрезмерного потоотделения из-за закрытой обуви до разрывов связок или болей в голенях. Одной из таких неприятных проблем, которые постоянно возникают, является образование шишек на ступнях.Они могут затруднить выполнение повседневных дел, помимо причиняемого ими стресса. Эти шишки возникают из-за образа жизни и других привычек. Однако здесь не о чем беспокоиться, так как есть много простых средств решения этой проблемы. Если у вас образовалась шишка, которая не может исчезнуть, читайте дальше, чтобы узнать, как именно она вызвана, и узнать о простых средствах, которые помогут вам расслабиться. Почему у меня шишка на ноге?Шишка на ступне - это обычно локализованный отек, который может быть вызван воспалением, инфекцией, травмой или опухолью.Шишки могут быть безболезненными или болезненными, в зависимости от причины. Если шишка на стопе безболезненна, вы можете воспользоваться простыми средствами, упомянутыми в этой статье. Но если появляется боль и размер шишки увеличивается, немедленно обратитесь к врачу. Ниже приведены несколько простых средств от опухолей на стопе. Домашние средства для лечения комков на ногах
Избавьтесь от комков на ногах с помощью этих средств1.Холодная и горячая водаВам понадобится
Что делать
Как часто вы должны это делатьПри необходимости повторите это на следующий день. Почему это работаетИспользование холодной и горячей воды попеременно улучшает кровообращение в ногах.Это уменьшит опухоль и избавит от опухолей на стопе (1). Вернуться к содержанию 2. Соль Эпсома от комков стопыВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьПовторяйте это один раз в день, пока опухоль не исчезнет. Почему это работает?Соль Эпсома уменьшает боль и отек, поскольку обладает противовоспалительным действием. Он выводит токсины из организма и выводит токсины, которые могут вызывать образование комков на ногах (2). [Читать: Домашние средства от опухших ног ] Вернуться к TOC 3. Уксус для уменьшения комковВам понадобится
Что вам нужно сделать
Вы также можете выпить чайную ложку яблочного уксуса, разведенного в стакане воды, чтобы ускорить процесс заживления комка. Как часто вы должны это делатьПовторяйте это каждый день, пока не почувствуете облегчение. Почему это работаетКомки на ступнях можно эффективно лечить уксусом, так как он обладает противовоспалительными свойствами (3). Вернуться к оглавлению 4.Гвоздичное маслоВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьДелайте это каждую ночь перед сном. Почему это работаетМассаж пораженной стопы гвоздичным маслом поможет уменьшить воспаление, улучшить кровообращение и облегчить боль (4). Вернуться к TOC 5. ЛедВам понадобитсяПакет со льдом Что вам нужно сделатьПросто поместите пакет со льдом на пораженный участок на 10-12 минут. Как часто вы должны это делатьДелайте это 2-3 раза в день. Почему это работаетЛед - это проверенный веками рецепт, который многие спортсмены используют для лечения боли и отеков (5). Это также может помочь уменьшить шишку на ноге. ОсторожноВажно использовать лед с умом и только в течение ограниченного времени, поскольку чрезмерное использование может повредить ступни и нервные окончания.УДАЛИТЬ Вернуться к содержанию 6. Кайенский перецВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьПовторяйте в течение нескольких ночей, чтобы избавиться от опухоли на стопе. Почему это работаетКапсаицин, содержащийся в кайенском перце, является эффективным ингредиентом, уменьшающим все виды воспалений. Он уменьшает отек и воспаление, уменьшая количество провоспалительных соединений в коже (6). Вернуться к TOC 7. Горчичное маслоВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьПовторяйте это каждую ночь. Это также можно сделать снова в течение дня. Почему это работаетГорчичное масло уменьшает как внешний, так и внутренний отек (7). Эти средства улучшают кровообращение в пораженном участке, что позволяет организму лечить опухоль самостоятельно. Несколько повторений любого из этих средств определенно избавят вас от опухоли на стопе.При использовании этих средств и даже после того, как шишка исчезнет, следует помнить о некоторых других советах, чтобы предотвратить их развитие в будущем. Эти советы перечислены ниже. Вернуться к TOC Советы по предотвращению образования шишек на ногахA. Делайте упражнения для ногУмеренные упражнения - ключ к хорошему здоровью. Не существует такого недуга, при котором вам нужно было бы воздерживаться от легких или умеренных упражнений. Многим ногам требуется лишь небольшое упражнение, чтобы поправиться. Попробуйте простые упражнения на растяжку пальцев ног. [Читать: Быстро исправить домашние средства от боли в ногах ] B. Используйте правильную обувьИногда проблема возникает не из-за стресса, а из-за ношения неправильной обуви. Чтобы получить облегчение, наденьте обувь, которая позволит ногам дышать и расслабиться. Мы часто совершаем ошибку, выбирая обувь, которая в конечном итоге сдавливает пальцы ног или область под ними. Убедитесь, что обувь, которую вы покупаете, хорошо сидит на вас, не оказывая давления на какую-либо часть стопы. C. Ходьба босикомЕсть много простых способов сделать ноги удобными, и один из них - позволить им быть свободными.Попробуйте ходить босиком по траве каждый день несколько минут, чтобы расслабить их. D. Используйте вкладыши для обувиОдним из наиболее эффективных способов лечения комков на стопах является использование вкладышей для стопы. Проблема неподходящей обуви легко решается обувным вкладышем. Это также предотвратит образование комков. Когда дело доходит до здоровья ваших ног, следование этим простым советам очень помогает. Ниже даны ответы на несколько часто задаваемых вопросов о комках на ступнях. Ответы экспертов на вопросы читателейКакие типы шишек растут на подошве стопы? Фибромы обычно видны на нижней части стопы.Это доброкачественные образования из волокнистой соединительной ткани. Какой врач лечит шишки на стопе? Ортопед - это специалист, занимающийся проблемами стопы и голеностопного сустава. С ним также можно проконсультироваться по поводу опухолей на ногах. Простые средства, описанные в этой статье, могут иметь большое значение для эффективного лечения опухолей стопы в домашних условиях. Если станет хуже, как по размеру, так и по причине боли, вы можете посетить врача и проконсультироваться с ним / ней о дальнейших действиях. Попробуйте эти средства защиты и поделитесь с нами своим мнением в разделе комментариев ниже. Рекомендуемые статьиБыла ли эта статья полезной?
СвязанныеСледующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Она биотехнолог, то, что мы на нормальном английском языке назвали бы Ученым. Несмотря на то, что она является экспертом в области экспериментов, она также обладает исключительным талантом жонглировать словами и создавать контент, добавляя в него нужное количество дерзости. Когда она не спасает мир своими статьями, она любит гулять со своим сибирским хаски (потому что, разве собаки не самые лучшие?).В свободное время она любит немного болтать с друзьями. Итак, что дает ей энергию для всего этого? Если вы спросите ее, она ответит: «Моя чаша здравомыслия - очень большая кружка кофе!» .Домашние средства, лечение и причиныЕсли вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает. Атлетическая стопа - это распространенное заболевание кожи стоп, вызванное грибком. Хотя это редко бывает серьезным, его симптомы могут беспокоить. Домашние средства могут быть весьма эффективными при лечении многих случаев микоза. Некоторые из этих средств можно легко найти дома, а другие можно купить в магазинах здорового питания. Узнайте, какие домашние средства стоит попробовать, и когда, возможно, пора будет позвонить врачу. Многие натуральные или домашние средства могут помочь в уничтожении грибка, вызывающего микоз. 1. Масло чайного дерева ( Melaleuca alternifolia )Масло чайного дерева получают из листьев чайного дерева, обычно встречающегося в Австралии. Известно, что он обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Одно исследование показало, что растворы, содержащие 25% и 50% масла чайного дерева, работали значительно лучше, чем плацебо, в облегчении межпальцевых суставов спортсмена. Масло чайного дерева также вылечило инфекцию у 64 процентов людей, которые его использовали, в то время как только 31 процент из тех, кто использовал плацебо, вылечились. Другое исследование показало, что масло чайного дерева более эффективно убивает грибки, чем несколько других протестированных противогрибковых агентов. При использовании масла чайного дерева следует проявлять осторожность, поскольку оно может вызывать раздражение кожи. Некоторым людям может потребоваться прекратить использование масла из-за сыпи и раздражения. Чтобы использовать масло чайного дерева, люди должны поместить несколько капель в масло-носитель, такое как кокосовое или оливковое масло, и натереть им ноги.В качестве альтернативы кремы и мази с маслом чайного дерева можно приобрести в магазинах здорового питания. Людям не следует наносить неразбавленное масло чайного дерева на кожу. 2. ЧеснокЧеснок имеет долгую историю использования в медицинских целях, и несколько исследований показали, что чеснок эффективен против некоторых грибков и бактерий. В обзоре Avicenna Journal of Medicine говорится, что чеснок может убить множество микробов. Некоторые данные о чесноке включают:
Замачивание ножек чеснока свежими зубчиками чеснока - один из способов попробовать это средство в домашних условиях. Измельчите три-четыре зубчика чеснока и размешайте их в таз с теплой водой.Замачивайте ноги в течение 30 минут два раза в день в течение недели. Однако мощные соединения чеснока могут оставлять на коже стойкий запах чеснока. 3. Пероксид водорода с йодомПероксид и йод обычно используются для дезинфекции порезов и ран, а также для уничтожения микробов на коже. Недавнее исследование показало, что пероксид в сочетании с йодом убивает 16 различных грибов. Два, используемые вместе, были более эффективными, чем их использование по отдельности. Чтобы попробовать это средство, смешайте раствор йода и перекись водорода в ведре или большой миске.Раствор йода можно купить в большинстве аптек в отделении ухода за ранами. Окуните стопы прямо в раствор или примените ватный диск к пораженным участкам. Не наносите йод на кожу, не разбавив его, потому что он может повредить кожу, если использовать его сам по себе. Перекись может вызывать жжение при повреждении или раздражении кожи, а также обесцвечивать волосы и ткани. Йод также может вызывать пятна. Применение этой смеси в ванне или душе может предотвратить появление нежелательных пятен, отбеливания и разливов. 4. Фен и талькЕсли у грибов нет идеальной среды для жизни, они не могут продолжать расти и развиваться. Избавление от влаги на ступнях, особенно между пальцами ног, может помочь предотвратить распространение грибка и его ухудшение. Люди могут удалить влагу со своих ног, тщательно высушив их феном после купания, следя за тем, чтобы влага не оставалась, но при этом стараясь не обжечь кожу. Людям с потерей чувствительности или чувствительности в ногах не следует использовать этот метод. Когда ноги высохнут, присыпьте их тальком, чтобы помочь впитать пот. Многие присыпки для ног содержат тальк и помогают сохранять ноги сухими. В дополнение к этим шагам, носки, которые впитывают влагу от кожи, могут помочь сохранить ноги сухими. Следующие типы носков могут помочь сохранить ноги сухими в течение дня:
Смена носков не реже одного раза в день, когда ноги кажутся потными или влажными, также полезна. ,Или, в теплую погоду, наденьте открытую обувь или сандалии, чтобы увеличить приток воздуха к ногам. 5. Пищевая сода (бикарбонат натрия)Поделиться на PinterestПищевая сода может обладать противогрибковыми свойствами, и ее можно использовать для замачивания ног.Пищевая сода - вещь, доступная большинству людей. Это также может быть эффективным способом вылечить ногу спортсмена. Исследование, проведенное в Mycopathologia , показало, что бикарбонат натрия, также известный как пищевая сода, действительно обладает противогрибковыми свойствами при нанесении на кожу. Чтобы замачивать ногу, смешайте примерно полстакана пищевой соды в большом ведре или тазе с теплой водой. Замочите ноги в течение 15-20 минут два раза в день. Когда закончите, тщательно вытрите ноги, но не ополаскивайте. Если домашние средства не работают или проблема сохраняется более 2 недель, может потребоваться помощь врача или ортопеда. Врач может прописать противогрибковые кремы или лекарства, если инфекция не поддается лечению в домашних условиях. Людям важно лечить стойкий случай микоза, поскольку грибок может распространяться на ногти, другие части тела и других людей. Стопа спортсмена распространяется при контакте человека с некоторыми грибами. Он может передаваться от человека к человеку и процветает во влажных и теплых местах. Обычными местами обитания грибка стопы у спортсменов являются бассейны, общественные ванные комнаты и раздевалки. Грибки, вызывающие образование стопы спортсмена, обычно поражают стопы, потому что:
Термин «ступня спортсмена» исходит из убеждения, что многие спортивные раздевалки и спортивное оборудование представляют собой горячую влажную среду, в которой могут распространяться грибки. Заболеть ногой спортсмена может любой человек, независимо от его уровня активности. Есть способы защитить ступни от грибка и избежать травм ног спортсмена. Также полезно применять эти советы, чтобы избежать повторного заражения или передачи его другим. Чтобы на ногах не было грибка, люди должны соблюдать следующие правила:
Лицам с определенными заболеваниями, например диабетом, следует отказаться от домашних средств и сразу же вызвать врача, если они заметят проблемы со стопами. У некоторых людей с диабетом даже незначительные трещины и раны на ногах могут быстро заразиться. Нога спортсмена, безусловно, может помешать планам ходить босиком на пляже. К счастью, эту распространенную проблему обычно можно вылечить без осложнений. Если домашние средства не работают, можно использовать противогрибковые кремы в аптеке. Если проблема распространяется, усугубляется или не поддается лечению этими домашними средствами, людям следует обратиться за советом к врачу или ортопеду. Продукты, отпускаемые по рецепту, обычно очень эффективны при правильном использовании. Если вы хотите купить какое-либо из домашних средств, перечисленных в этой статье, то они доступны в Интернете. Прочтите статью на испанском . |
|
| portaltravi.ru © Содержание, карта. |