Народная Медицина.

Быстро вылечить грипп народными средствами

Лечение гриппа народными средствами в домашних условиях

Грипп является острым инфекционным заболеванием дыхательных путей. Почти каждую зиму случаются эпидемиологические вспышки данного недуга. При первых же симптомах гриппа стоит устроить себе постельный режим с полноценным лечением, иначе болезнь может перетечь в более серьезные последствия. Возможны даже летальные исходы. Чтобы этого не произошло, «врага» необходимо знать в лицо.

Симптомы гриппа

• повышенная температура тела,
• насморк и сухой кашель,
• ломота во всем теле,
• мышечная и суставная боль,
• покраснение глаз,
• снижение давления,
• слабость и недомогание,
• плохой аппетит,
• головная боль,
• одышка,
• озноб,
• есть вероятность диареи и рвоты.

Причины гриппа

Основной причиной заражения гриппом является снижение иммунитета. Если защитные функции работают исправно, то даже контакт с больным человеком вам не страшен, так как вирусы, попадая в организм будут атакованы вашими антителами. Поэтому рекомендуется соблюдать профилактические действия по повышению иммунной системы. Это в первую очередь активный образ жизни и правильное питание.

В случае слабого иммунитета вирус гриппа, попадая на поверхность слизистой верхних дыхательных путей, легко проникает в клетки и начинает весьма быстро размножаться. Попавшие микрочастицы поражают иммунную и нервную системы, а также сердце. Организм человека становится очень слабым и уязвимым для других инфекций, поэтому болезнь может перетечь в более серьезные заболевания, например, бронхит, пневмония и т.д.

Лечение гриппа в домашних условиях

При первых признаках гриппа обязательно стоит остаться дома и устроить себе постельный режим. На выздоровление, как правило, уходит 10 – 12 дней.

Какое должно быть питание во время гриппа

Старайтесь пить как можно больше качественной воды (родниковой, минеральной, структурированной), желательно не меньше 8 стаканов в день. Обильное питье поможет вам хорошенько пропотеть, и вывести вместе с потом токсины и шлаки из организма. Для большего эффекта разрешается принимать травяные чаи с лимоном, ягодами (боярышник, малиной, облепиха, шиповник), медом и другими натуральными добавками.

Ваш рацион питания должен быть легким, насыщенным витаминами, особенно аскорбиновой кислотой. Витамин C является важным веществом для эффективной работы иммунитета. Рекордсменом по его содержанию считается сушеный шиповник — 1500 мг на 100 г. Пейте чай и настой из плодов растения для ускорения процесса выздоровления. Также ешьте цитрусовые фрукты, зелень (петрушку, шпинат) и киви. Кстати, последнего продукта достаточно съедать по одной штуке в день, чтобы обеспечить своему организму суточную норму витамина С.

Всем с раннего детства известно, что лучшими средствами от гриппа являются лук и чеснок. Аллицин, входящий в их состав, прекрасно справляется с вирусами и вредными бактериями. Поэтому при заболевании съедайте лук и чеснок в небольшом количестве.

Исключите тяжелую и жирную пищу. На ее переваривание уходит много сил, которые очень важны вам сейчас для борьбы с вирусом гриппа. Ешьте фрукты и овощи, или пейте свежевыжатые соки. Но, как правило, во время болезни у организма пропадает аппетит. И это не спроста. Как мы уже говорили, большая часть энергии направляется на устранение недуга, и поэтому ваше тело отказывается от пищи. Вы теряете обоняние и вкус к пищи — это хитрый и продуманный ход вашего мудрого организма, чтобы вы ему не мешали. Поэтому мы не устаем повторять, что всегда следует прислушиваться к своему организму! Не хотите есть — не ешьте. Природа все продумала за вас! Но обязательно пейте много воды!

Лечение гриппа народными средствами

Для облегчения состояния во время инфекционного заболевания рекомендуется прибегать к помощи даров природы, так как они очень насыщены полезными веществами, и не имеют побочных эффектов при правильном их употреблении.

1. При появлении высокой температуры смешайте 2 тертые картошки и 1 ст.л. яблочного уксуса до однородности. Получившуюся массу положите на сложенную в несколько слоев марлю и приложите ко лбу. По истечению 2 ч замените кашицу на свежеприготовленную.

Лук и чеснок от гриппа

1. Как только почувствуете первые признаки болезни, разрежьте луковицу и вдыхайте ее пары 3 – 4 раза в течение дня. В промежутках между этими процедурами намочите ватку в толченом чесноке и вложите ее поглубже в нос.

2. При заболевании и в целях профилактики рекомендуется положить у изголовья зубчики чеснока, а также держать/носить их при себе, например, в кармане.

3. Сделайте компресс из натертой луковицы, кашицу которой надо выложить на 2 слоя марли. Затем смажьте нижнюю часть носа подсолнечным маслом и на 10 мин положите компресс. Если в течение одного дня проделывать данную процедуру 3 раза, то сможете предотвратить грипп.

4. Также для быстрого излечения от гриппа поможет смесь из 2 натертых лимонов (без косточек) и 2 измельченных головок чеснока. Полученную кашицу надо залить 1 л воды, поддержать в темном месте 3 дня, процедить и хранить в холодильник. Настой рекомендуется принимать натощак по 1 ст.л.

Ягоды и травы

1. Как мощное профилактическое, витаминное средство в период эпидемии рекомендуется пить чаи из сушеных плодов малины и шиповника (в равных частях). 1 ст.л. смеси заливают 1 стаканом кипятка и томят 10 – 15 мин на водяной бане, настаивают 2 – 3 ч в закрытой посуде, процеживают и пьют.

2. В самый разгар эпидемии пейте 2 раза в день до еды по 1 – 2 ст.л. отвара из 1 ст.л. цветков календулы, залитых 1 стаканом кипятка. Его необходимо 3 – 5 мин кипятить, а затем настоять в течение 1 ч.

3. 1 ст.л. травяной смеси, состоящей из ромашки, буквицы и шалфея (1:1:1), залейте 0,5 л кипятка, и дайте настояться 40 мин. Настой принимайте в течение дня, как чай. Разрешается добавить мяту и мед.

4. При гриппе хороший эффект дают лечебные чаи из плодов малины и липового цветка (в равных частях).

5. Заварите малину, душицу и мать-и-мачеху (в равных частях). Принимайте 1 – 2 раза в день.

2435234524

6. Хорошим жаропонижающим средством является отвар сушеных вишен. Залейте 100 г ягод 0,5 л воды, поставьте посуду на слабый огонь, накройте крышкой. Необходимо выпаривать третью часть объема жидкости.

7. Детям придется по вкусу чай из малины и клюквы.

Мёд и лимон

Данные продукты очень эффективны по отдельности, но их тандем удваивает целебные свойства. Мед повышает защитную функцию организма. Он насыщен витаминами и минералами. Употребление меда является очень действенным средством для лечения и профилактики вирусных заболеваний.

Лимон же насыщен аскорбиновой кислотой, органическими кислотами и щелочными элементами, что способствует усилению иммунной системы и активации сил организма для устранения вируса гриппа.

1. Измельчите при помощи блендера лимон вместе с кожурой или натрите его на мелкой терке. Затем смешайте его с 150 г меда. По желанию можно добавить тертый имбирь (см. рецепт «Мед + имбирь + лимон»). Смесь рекомендуется принимать утром на голодный желудок или добавлять в теплый чай. Учтите, что температура воды не должна превышать 40°C, иначе мед становится токсичным для организма.

2. Очень популярным и эффективным средством является витаминная смесь из орехов и сухофруктов.

3. Для лечения кашля приготовьте свежевыжатый сок из половинки лимона. Размешайте в нем 1 ст.л. меда. Принимайте средство каждый час.

4. Приготовьте медовую воду: смешайте 1 – 2 ч.л. меда в 1 стакане воды. Добавьте 1 дольку лимона.

5. Ешьте лимонное масло: 1 лимон положите на 1 мин в горячую воду, затем вместе с цедрой пропустите через мясорубку или измельчите в блендере, смешайте его с 1 – 2 ст.л. меда. Получившееся масло можно использовать как обычное.

6. При гриппе смазывайте ноздри маслом (мелко искрошенный лимон вместе с кожурой + растительное масло), мажьте им десна до и после еды, а подошвы и ушные раковины — на ночь. Получившееся масло можно использовать для заправки салата.

Эфирные масла от гриппа

1. Особенно эффективны эфирные масла из целебных растений, которые нужно принимать 3 раза в день за полчаса до еды, например, 3 капли масла кипариса или по 5 капель лимонной эссенции.

2. Для облегчения состояния рекомендуется устраивать ингаляции: в емкость с 1−1,5 л воды добавьте 2 – 3 капли эфира. Дышите парами через нос около 5 – 10 минут (глаза закройте).

Рекомендуется использовать следующие масла: кедр, лаванда, лимон, мята, розмарин, эвкалипт, чайное дерево.

Профилактика гриппа

Для укрепления иммунитета необходимо придерживаться простым профилактическим рекомендациям:

• занимайтесь физкультурой — спорт улучшает кровообращение и защитные функции организма,
• питайтесь правильно — исключите жирную и тяжелую пищу, фастфуд из своего рациона; ешьте больше овощей, фруктов, зелени и орехов;
• закаливайтесь — принимайте контрастный душ и обливайтесь холодной водой;
• следите за своим душевным здоровьем — исключайте стресс из своей жизни, больше радуйтесь;
• научитесь вырабатывать гормоны счастья — все болячки идут из нашей головы.

Итак, теперь вы знаете несколько народных средств от гриппа. Благодаря им вы сможете помочь вашему организму очиститься от шлаков и токсинов, а также оздоровиться.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Для облегчения симптомов и сокращения продолжительности действия

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Грипп (или грипп) вызывается вирусом. Несколько видов вирусов могут заразить вас гриппом. Хотя от гриппа нет лекарства, существуют натуральные средства, которые могут помочь облегчить симптомы гриппа. Они также могут помочь сократить продолжительность гриппа.

Мы рассмотрим 10 натуральных средств защиты и объясним, как их использовать и почему они могут помочь.

Питьевая вода и другие жидкости еще более важны, когда вы болеете гриппом. Это верно независимо от того, есть ли у вас респираторный или желудочный грипп.

Вода помогает поддерживать влажность носа, рта и горла. Это поможет вашему телу избавиться от скопившейся слизи и мокроты.

Вы также можете получить обезвоживание, если не едите или не пьете нормально. Диарея и жар (два общих симптома гриппа) также могут вызывать потерю воды.

Вы можете избежать обезвоживания, употребляя большое количество:

• воды
• кокосовой воды
• спортивных напитков
• травяного чая
• свежего сока
• супа
• бульона
• сырых фруктов и овощей

Вы узнаете вы пьете достаточно воды и жидкости, если:

• вам необходимо регулярно мочиться
• цвет вашей мочи почти прозрачный или бледно-желтый

Если ваша моча имеет темно-желтый или янтарный цвет, возможно, вы обезвожены.

Также полезно как можно больше избегать курения, так как это может еще больше вызвать раздражение носа, горла и легких.

При гриппе важно отдыхать и больше спать. Сон укрепляет вашу иммунную систему. Это помогает вашему организму бороться с вирусом гриппа. Отмените привычный распорядок дня и сделайте сон приоритетом, чтобы помочь вам снова встать на ноги.

Теплый бульон из куриных или говяжьих костей - хороший способ помочь вам избежать обезвоживания. Это помогает расслабить и устранить заложенность носа и носовых пазух.

Костный бульон также богат белком и минералами, такими как натрий и калий. Отвар - хороший способ пополнить запасы этих питательных веществ во время гриппа. Кроме того, белок важен для восстановления иммунных клеток.

Вы можете купить готовые сорта, но обязательно ищите те, в которых мало натрия (соли). Вы также можете приготовить собственный бульон, отварив куриные или говяжьи кости. Вы можете заморозить порции бульона для использования в будущем.

Костный бульон можно купить в Интернете.

Минеральный цинк важен для вашей иммунной системы. Это питательное вещество помогает организму вырабатывать белые кровяные тельца, борющиеся с микробами. Исследования показывают, что цинк может облегчить симптомы простуды и гриппа. Цинк помогает организму бороться с вирусом гриппа и может замедлить его размножение.

Во время сезона гриппа вы можете принимать добавки с цинком или поливитамины с цинком. Обычно вы можете получить много цинка из сбалансированного ежедневного рациона. Продукты с высоким содержанием цинка включают:

• красное мясо
• моллюски
• чечевицу
• нут
• бобы
• орехи
• семена
• молочные продукты
• яйца

Вы можете купить добавки цинка в Интернете.

Полоскание теплой водой и солью (иногда называемое полосканием соленой водой) может успокоить боль в горле. Это также может помочь очистить слизистые. Вот как смыть соленой водой:

1. Кипятите или нагрейте воду и дайте ей остыть, пока она не станет теплой или комнатной температуры. Смешайте 1/2 чайной ложки соли с 8 унциями теплой воды.
2. Вытяните соленую воду к задней стенке горла и полощите ее в течение 10–30 секунд, чтобы она прополоскала рот и горло.
3. Вылейте воду в раковину и повторите 2–4 раза.

Не глотайте соленую воду. Не позволяйте детям полоскать горло, пока они не смогут спокойно полоскать горло простой водой.

Некоторые травы обладают естественными противовирусными и антибактериальными свойствами. Звездчатый анис - это приправа в форме звезды, из которой традиционно извлекается осельтамивир.

Осельтамивир фосфат (более известный как Тамифлю) - это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое используется для ускорения выздоровления или предотвращения заражения гриппом. Его противовирусные свойства эффективны против некоторых видов вирусов гриппа.Другие травы и зеленые листовые чаи также обладают антиоксидантными свойствами и помогают бороться с микробами.

Травяной чай может помочь вашему организму бороться с вирусом гриппа. Горячий травяной напиток также успокаивает горло и носовые пазухи.

Вы можете приготовить травяной чай от гриппа с бадьяном и другими травами, например:

Подслащивайте травяные чаи чистым медом. Было обнаружено, что мед, маточное молочко и другие продукты пчеловодства обладают естественными противовирусными и антибактериальными свойствами.

Многие чаи в пакетиках доступны в виде сухих ингредиентов, объединенных вместе.

Некоторые виды эфирных масел могут помочь защитить вас от определенных вирусов и бактерий. Одно исследование показало, что масло чайного дерева помогает бороться с вирусом гриппа, замедляя или останавливая скорость его размножения. Согласно исследованию, масло чайного дерева работает лучше всего, если его использовать в течение двух часов после заражения. Это показывает, что это может помочь предотвратить размножение вируса гриппа.

На практике вы можете добавить несколько капель масла чайного дерева в жидкое мыло для рук, когда вы моете руки или смешиваете с используемым лосьоном.Некоторые коммерческие жидкости для полоскания рта включают его в качестве ингредиента.

Другие растительные и травяные эфирные масла также могут работать как природные антибиотики и противовирусные препараты. К ним относятся:

• масло корицы
• масло мяты перечной
• эвкалиптовое масло
• гераниевое масло
• лимонное масло
• масло тимьяна
• масло орегано

Используйте эфирные масла только по назначению. Не глотайте эфирные масла, многие из них токсичны. Большинство эфирных масел можно наносить на кожу после смешивания с маслами, такими как миндальное или оливковое.Вы можете добавлять в пищу свежие и сушеные травы и специи, чтобы получить те же преимущества.

Распространение эфирных масел в воздух с помощью диффузора также может помочь против некоторых видов вирусов и бактерий. Имейте в виду, что ароматерапия влияет на детей, беременных и кормящих женщин, а также домашних животных.

Вирус гриппа дольше выживает в сухом воздухе помещений. Это может облегчить распространение вируса. Более холодные, наружные температуры обычно понижают влажность воздуха. Воздух в помещении может пересохнуть от отопления и кондиционирования.Использование увлажнителя для повышения влажности в доме и на рабочем месте может помочь уменьшить количество вирусов гриппа в воздухе.

Вдыхание пара из теплой кастрюли с водой успокаивает нос, носовые пазухи, горло и легкие. Паровая ингаляция или паровая терапия используют водяной пар, чтобы помочь ослабить слизистую заложенность.

Теплый влажный воздух может также уменьшить отек в носу и легких. Вдыхание пара может помочь успокоить сухой кашель, раздражение носа и стеснение в груди.

Способы нагрева воды для получения пара:

• в кастрюле на плите
• в миске или кружке для микроволновой печи
• в испарителе

Избегайте попадания пара из кипящей воды.Перед вдыханием пара проверьте температуру пара. Держите лицо и руки на достаточном расстоянии, чтобы не обжечься или не обжечься. Добавьте несколько капель эфирных масел или лечебного пара в воду, чтобы получить дополнительные противовирусные и антиоксидантные свойства.

Если у вас желудочный грипп, ешьте небольшое количество пищи за раз. Попробуйте порции ручного размера.

Желудочный грипп может вызвать тошноту, судороги и диарею. Мягкая пища легче переваривается и может облегчить симптомы со стороны желудка.

Легкие для желудка продукты

• BRAT-диета (бананы, рис, яблочное пюре, тосты)
• крекеры
• вареные каши (овсяные хлопья и пюре)
• желатин (Jell-O)
• вареный картофель
• жареный или вареный цыпленок
• суп и бульон
• напитки с высоким содержанием электролитов

Избегайте продуктов, которые могут раздражать желудок и пищеварение.

Продукты, которых следует избегать при желудочном гриппе

• молоко
• сыр
• кофеин
• мясо
• острые продукты
• жареные продукты
• жирные продукты
• алкоголь

Грипп обычно вызывает респираторные заболевания - нос, горло и легкое - симптомы.Основные симптомы гриппа:

• лихорадка
• озноб
• головная боль
• боль в теле
• насморк или заложенный нос
• боль в горле
• сухой кашель
• усталость и усталость

Желудочный грипп - это вирус гриппа, вызывающий пищеварительные симптомы. У вас могут быть:

• озноб
• лихорадка
• тошнота
• рвота
• спазмы желудка
• диарея

Грипп иногда может привести к осложнениям со здоровьем.Это может вызвать другие вирусные и бактериальные инфекции в легких, горле, ушах и других областях. К ним относятся:

К людям с повышенным риском осложнений от гриппа относятся:

• дети младше 5 лет
• взрослые 65 лет и старше
• люди с другими заболеваниями

Если у вас грипп, поговорите с врачом, если у вас есть хроническое заболевание. К ним относятся:

• астма
• болезнь сердца
• заболевания легких
• диабет
• болезнь почек
• болезнь печени
• инсульт
• эпилепсия
• серповидноклеточная анемия

Ваш врач может назначить противовирусные препараты, которые помогают уменьшить симптомы и продолжительность гриппа.Эти препараты работают лучше всего, если их принимать в течение двух дней после заболевания гриппом.

Обратитесь к врачу, когда

Сообщите врачу, если у вас температура выше 100,4 ° F (38 ° C). Кроме того, обратитесь за неотложной медицинской помощью, если ваши симптомы не улучшатся через одну-две недели.

Обратитесь к врачу, если у вас:

• проблемы с дыханием
• боль в груди
• лихорадка выше 100,4 ° F (38 ° C)
• озноб или потливость
• слизистая странного цвета
• кровь в слизистой оболочке
• сильный кашель

Вирусы вызывают грипп и простуду.Оба вида инфекций могут вызвать жар. Вирусы простуды и гриппа вызывают похожие симптомы. Основное различие между гриппом и простудой заключается в том, насколько сильны симптомы и как долго они у вас.

Симптомы гриппа начинаются внезапно и обычно серьезны. Грипп может длиться от одной до двух недель. Симптомы простуды обычно более легкие. Вы можете простудиться неделю или дольше.

Подробнее о различиях между симптомами гриппа и простуды читайте здесь.

В большинстве случаев гриппа вам, скорее всего, не нужно обращаться к врачу.Оставайтесь дома и не приносите его на работу или в школу. Делайте ежегодную вакцинацию от гриппа. Пейте жидкость и отдыхайте.

Домашние средства могут помочь уменьшить симптомы, так что вы можете чувствовать себя более комфортно и легче отдыхать во время гриппа, а отдых оказывает большое влияние на быстрое выздоровление.

TCM Народные средства от простуды и гриппа

Как вылечить грипп

От гриппа нет лекарства

Честно говоря, от гриппа нет лекарства. Я уверен, что вы тоже об этом знаете. После того, как вы заболели гриппом, он должен пройти своим полным курсом. Лучшая стратегия - избежать заражения гриппом. Что, если у вас был грипп? Поскольку лекарства от гриппа не существует, лучше всего ускорить процесс выздоровления. Я только что вылечился от гриппа. Признак надвигающегося гриппа появился в понедельник вечером. Я почувствовал дискомфорт в горле. Потом весь вторник у меня начался насморк.К ночи я понял, что у меня большие неприятности. В среду утром я был измученным больным гриппом с насморком и кашлем. Однако к вечеру я почувствовал, что идет активное выздоровление. После очень приятного омолаживающего сна я проснулась сегодня в четверг, чувствуя себя намного лучше. Наступил вечер, и я вернулся к своему любимому прошлому - писать на Hubpages! В общем, я страдал меньше трех дней. Думаю, это мой рекорд выздоровления от гриппа. И, что самое удивительное, прекратился и страшный кашель! Раньше, после приступа гриппа, кашель не прекращался.

Может быть, вы выздоровели быстрее, чем я. Молодец. Я не болею гриппом довольно давно, и уже забыл, как долго. Это потому, что я придерживаюсь очень простого режима здоровья, чтобы предотвратить грипп. Я написал на Hubpages статью под названием «Как предотвратить боль в горле или приступ гриппа». Уловка состоит в том, чтобы полоскать горло соленой водой. Так почему на этот раз я заболел гриппом? Это было , все из-за моей собственной вины за то, что я не практиковал то, что проповедую, в момент полной халатности с моей стороны.Я не полоскал горло соленой водой, когда появились симптомы надвигающегося гриппа. Во вторник я весь день был дома у родственника и совершенно забыл о важном полоскании соленой водой.

Как быстро вылечиться от гриппа

Обновление через четыре дня

После публикации этой статьи я подумал, что все в порядке. Но это не должно было быть. После этого начался кашель, хотя и не такой сильный. Я полагаю, что нет другого способа отхождения мокроты, кроме как через периодические сеансы кашля.По прошествии последних четырех дней я могу с уверенностью заявить, что полностью выздоровел, за исключением остатков некоторой оставшейся мокроты.

Просто выпил чашку горячей мятной воды с медом. Видите ли, в моем маленьком саду есть множество трав, готовых к употреблению. Сорвал несколько свежих листьев мяты, погрузил их в горячую воду и добавил столовую ложку меда. Вот вам и домашний травяной отвар, чтобы ускорить выздоровление от кашля!

С другой стороны, сеансы кашля - это для меня своего рода упражнение «живот и грудь».Так что не все так плохо с сеансами кашля!

Грипп на самом деле не так уж и плох

Это от доктора Бена Кима. Нам нужно понимать простуду и грипп на клеточном уровне. Вирусы - возбудители простуды и гриппа. Вирусы не могут воспроизводиться сами по себе. Они зависят от атак на наши более слабые клетки и использования механизмов и метаболизма клеток для собственного размножения. При этом гибнут наши более слабые клетки. Таким образом, проще говоря, вирусы атакуют только более слабые клетки, которые уже отягощены избыточными продуктами жизнедеятельности и токсинов, те клетки, от которых нужно было избавиться в первую очередь, чтобы заменить их новыми здоровыми клетками.

Как бы то ни было, никто не хочет болеть простудой и гриппом. Если мы будем постоянно оставаться здоровыми, наша сильная иммунная система гарантирует, что мы не переболеем простудой или гриппом. Поэтому очень важно следовать трем основным правилам поддержания хорошего здоровья:

1. Здоровое питание

2. Регулярные учения

3. Счастливый и расслабленный ум и расположение

И помните, как полоскать горло соленой водой, когда чувствуете надвигающийся приступ гриппа.Первый признак - неприятное ощущение в горле.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Информация, представленная в этой статье, получена из Интернета, от друзей и знакомых, а также из личного опыта. Как я предупреждал в своей статье, не каждое средство подействует на всех. То же самое и обычное лечение. Это очень сильно зависит от составляющих человека и условий, свойственных этому человеку. Какими бы ни были причины, в этой статье не утверждается, что предоставленная информация является абсолютно точной и надежной и может вылечить всех.Цель этой статьи - просто проинформировать посетителей о том, что есть альтернативные лекарства от всех болезней.

Поэтому рекомендуется проконсультироваться со своим зарегистрированным врачом в порядке должной осмотрительности.

Лучшие домашние средства от простуды и гриппа

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Вирусы вызывают простуду и грипп, поэтому антибиотики не могут вылечить или предотвратить эти заболевания. Обильный отдых, питье и домашние средства могут помочь облегчить симптомы.

Простуда и грипп - распространенные заболевания, которые могут вызывать множество неприятных симптомов, таких как:

Следующие домашние средства могут помочь предотвратить болезнь, уменьшить симптомы и сократить продолжительность простуды или гриппа:

Исследования показывают, что цинк Добавки могут помочь сократить продолжительность простуды и уменьшить симптомы.

Эксперты считают, что это связано с тем, что цинк предотвращает размножение риновируса, вируса, вызывающего простуду, в организме.

Люди могут принимать цинк в виде таблеток, пастилок или сиропа, но всегда должны следовать рекомендациям по дозировке на упаковке. Слишком много цинка может вызвать тошноту и боли в животе.

Цинк доступен в Интернете и в аптеках в виде добавки или назального спрея. Использование цинкового назального спрея может привести к временной потере обоняния.

Мед обладает антимикробными свойствами, что позволяет ему бороться с некоторыми бактериями и вирусами.

Одно исследование показало, что мед эффективен для облегчения кашля как симптома простуды у детей в возрасте старше 1 года. Детям младше 1 года нельзя употреблять мед из-за риска развития детского ботулизма.

Люди могут попробовать размешать мед в горячей воде, чтобы успокоить боль в горле или кашель. Добавление лимона обеспечивает дополнительный аромат и витамин C.

Мед можно найти в продуктовых магазинах, на местных рынках и в Интернете.

Некоторые люди используют экстракты трав из растения эхинацеи, чтобы предотвратить простуду и облегчить назальные симптомы.

Исследования показали, что компоненты эхинацеи могут поддерживать иммунную систему. Некоторые обладают противовирусными свойствами и могут бороться с вирусами гриппа.

Исследования эффективности эхинацеи при лечении простуды на сегодняшний день дали смешанные результаты, при этом некоторые исследования не показали никакой пользы.

Другие исследования показали, что некоторые продукты с эхинацеей могут снизить вероятность простуды на 10–20 процентов.

Люди могут покупать эхинацею в качестве добавки или травяного чая.

Чеснок помогает бороться с простудой, поскольку обладает антибактериальными и противовирусными свойствами.

Одно исследование показало, что люди, которые ежедневно принимали чесночную добавку в течение 3 месяцев, болеют реже, чем в группе плацебо.

Чеснок издавна был домашним средством от простуды и гриппа. Люди могут есть сырой чеснок, добавлять приготовленный чеснок в пищу или принимать добавки. Если у человека нет аллергии на чеснок, его обычно безопасно использовать.

Свежий чеснок легко купить в супермаркетах.Люди, которым не нравится вкус, могут купить чесночные добавки в Интернете.

Закупорка носовых пазух и заложенность дыхательных путей - частые симптомы простуды, от которых может помочь ментол. Ментол получают из многих видов мяты. Он обладает антибактериальным и обезболивающим действием и является ингредиентом многих средств для растирания паром.

Люди также могут добавлять ментол в горячую воду для паровых ингаляций. Хотя исследование 2013 года показало, что вдыхание ментола помогает уменьшить кашель из-за раздражителей окружающей среды, существует ограниченное количество исследований его эффективности в очищении заложенных дыхательных путей.

Другое исследование показало, что паровая мазь, содержащая ментол, эвкалипт и камфору, значительно улучшает сон у детей и взрослых с симптомами простуды. Однако исследователи обнаружили, что риски могут перевесить пользу, поскольку ментол может ужалить и раздражать кожу.

Витамин D-3 может быть полезной добавкой для предотвращения или снижения вероятности простуды.

Исследования показали связь между добавлением витамина D и снижением частоты простудных заболеваний у студентов университетов.

Люди, живущие в более холодном климате, также могут обнаружить, что добавка повышает уровень витамина D в зимние месяцы, когда их кожа может не подвергаться сильному воздействию солнечного света.

Орегано содержит тимол и карвакрол, которые обладают антибактериальным действием. Люди традиционно используют эфирные масла, содержащие тимол, для облегчения головной боли, диареи и кашля.

Люди могут обнаружить, что прием масла орегано или растирание им груди помогает облегчить симптомы простуды.

Стресс или плохой сон могут увеличить риск простуды или гриппа.

Одно исследование показывает, что снижение уровня стресса с помощью практик медитации осознанности или упражнений снижает риск возникновения одного из этих заболеваний.

Люди, которые участвовали в медитации осознанности или в программе упражнений, потеряли меньше рабочих дней из-за болезни, чем люди в контрольной группе.

Небольшое исследование, проведенное в 2015 году, также показало, что люди, которые спали меньше часов, более подвержены простудным заболеваниям.

Пробиотики - это живые бактерии, которые поддерживают здоровье кишечника и могут помочь предотвратить простуду или грипп.

Исследования показали, что пробиотики могут помочь защитить иммунную систему от вирусов гриппа. В контролируемом исследовании у людей, принимавших пробиотики, было меньше случаев простуды, чем у тех, кто не принимал.

Люди могут покупать пробиотические добавки в магазинах здорового питания или в Интернете. Пробиотики также присутствуют во многих продуктах питания, в том числе:

• йогурте
• квашеной капусте
• мисо
• темпе

Женьшень может помочь уменьшить симптомы простуды или гриппа, хотя исследования дали неоднозначные результаты по его эффективности.

Исследования травяного продукта, содержащего североамериканский женьшень, показали, что он снижает риск и продолжительность симптомов простуды и гриппа у пожилых людей.

Люди могут употреблять сырой женьшень или принимать его в форме капсул или травяного чая.

Ягоды содержат полифенолы, которые обладают противовирусными свойствами и могут помочь в борьбе с вирусами гриппа.

Исследования показали, что ягоды бузины уменьшают симптомы гриппа, а клюквенный напиток помогает поддерживать иммунную функцию.В некоторых исследованиях in vitro и экстракты ягод продемонстрировали способность бороться с гриппом.

Клубника, черника, ежевика и малина также являются хорошими источниками витамина С, который помогает поддерживать иммунную систему.

Витамин С жизненно важен для поддержания здоровья иммунной системы. Многие считают, что это помогает снизить частоту простудных заболеваний.

Хотя нет никаких научных доказательств того, что прием витамина C предотвращает простуду или уменьшает симптомы во время простуды, исследователи предположили, что регулярное потребление витамина C может принести пользу некоторым людям в этом отношении.Они заявили, что, хотя необходимы дополнительные исследования, общая безопасность и низкая стоимость витамина С означают, что это метод с низким уровнем риска для индивидуального тестирования людей.

Цитрусовые и авокадо содержат высокий уровень витамина С. Люди также могут покупать добавки с витамином С в аптеках и в Интернете.

Вирус простуды или гриппа может длиться до 2 недель, с наиболее выраженными симптомами в течение 2 или 3 дней.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), люди должны обратиться к врачу, если симптомы простуды или гриппа длятся более 10 дней без признаков улучшения.

Если у человека наблюдаются какие-либо необычные симптомы или симптомы очень серьезны, им следует обратиться к врачу.

Людям, у которых может быть более высокий риск осложнений от гриппа, следует обратиться к врачу, когда у них впервые появятся симптомы гриппа, поскольку им может потребоваться противовирусное лечение.

К этим людям относятся маленькие дети и те, кто:

• беременные
• в возрасте 65 лет и старше
• подвержены риску из-за других заболеваний

Если у ребенка младше 3 месяцев лихорадка, родитель или опекун должен немедленно обратиться к врачу.

Люди могут обнаружить, что вышеперечисленные домашние средства помогают облегчить симптомы простуды и быстрее проходят.

Другие способы лечения симптомов и выздоровления от простуды или гриппа включают:

• отдых
• как следует высыпаться
• оставаться в тепле
• пить много воды и других прозрачных жидкостей
• принимать безрецептурные обезболивающие снотворные, такие как ибупрофен, для уменьшения боли
• с использованием увлажнителя воздуха

Людям, которые замечают, что их симптомы не улучшаются через 10 дней или у которых есть какие-либо необычные или серьезные симптомы, следует обратиться к врачу.

Смотрите также

• Народные средства против крапивницы
• Кашель долго не проходит у взрослых народными средствами
• Лечение селезенки народными средствами самые эффективные
• Ломит суставы рук и ног причины лечение народными средствами
• Чистка сосудов народными средствами лимон чеснок и мед
• Как лечить гипотиреоз народными средствами у женщин
• Народное проносное средство
• Чем очистить решетку газовой плиты от нагара народными средствами
• Мастопатия лечение народными средствами у мужчин
• Как смягчить больное горло народными средствами
• Лечение лямблиоза народными средствами у детей