Главная |
|
Чем лечить шею если продуло народными средствамикак лечить в домашних условиях, что делать если застудил и болитАвтор Светличная Евгения Валерьевна На чтение 6 мин. Просмотров 45k. Переохлаждение в любое время года чревато неприятными последствиями для здоровья. Сквозняки, открытые окна, вентиляторы и кондиционеры провоцируют заболевание, которое называют «продуло шею». Воздействие холода на область шеи вызывает спазм сосудов и мышц. Длительный и интенсивный спазм запускает воспалительный процесс в мышцах и способствует развитию шейного миозита. Вылечить застуженную шею легко в домашних условиях при помощи доступных мазей, массажа или рецептов народной медицины. Симптомы миозитаПереохлаждение шеи сопровождается острой болью, проявляющейся в основном утром, после пребывания в одной позе во время сна. Боль при миозите имеет специфику:
Миозит диагностируется также по следующим признакам:
Чем вызван шейный миозит?Бывает, что воздействию холода подвергаются несколько человек, например, сидя в офисе под кондиционером или в общественном транспорте с открытыми окнами, но при этом застудил шею только один. Следовательно, на развитие миозита влияют факторы помимо переохлаждения:
Лечение миозита в домашних условияхПереохлаждение шеи ограничивает физическую активность, изводит постоянной ноющей болью, провоцирует бессонницу. Вылечить шею дома можно в течение недели при условии своевременного начала лечебных процедур. Если же никаких действий не предпринимать, есть вероятность развития осложнений и перерастания миозита в хроническую, гнойную форму.
Медикаментозное лечение миозитаЛечить простуженную шею невозможно без применения специальных мазей и кремов. Эти средства различаются по типу и принципу действия:
Пользоваться средствами раздражающего и противовоспалительного действия можно совместно, чередуя их согласно инструкции.
Народные методы лечения миозитаКогда болит шея и невозможно повернуть голову, в ход идут любые средства, способные устранить неприятные ощущения. Для снятия симптомов миозита используется комплекс народных методов домашнего лечения – растирания, мази, компрессы, изготовленные самостоятельно из натуральных компонентов. Компрессы
Домашние мази
НастойкиЕсли переохлаждение шеи случается нередко и боль при этом постоянно беспокоит, стоит приготовить согревающую настойку для растирки, которая может храниться несколько месяцев в холодильники.
Народные методы помогут избавиться от боли, но применять их рекомендуется в составе комплексной терапии, основанной на лечении медицинскими препаратами. При выборе рецепта лечения народными средствами стоит сначала убедиться в отсутствии аллергической реакции на его компоненты, чтобы не причинить себе дополнительного вреда. быстро избавиться от боли и воспаления поможет массажПрофилактика миозитаУберечь шею от продувания и предупредить развитие миозита поможет соблюдение профилактических мер:
Вылечить простуженную шею самостоятельно реально в течение нескольких дней, используя как аптечные средства, так и приготовленные самостоятельно. Снять симптомы дома помогут тепло, постельный режим и мышечный покой. Однако если воспаление шейных мышц регулярно возобновляется и лечение не дает ощутимого результата следует обратиться за помощью к врачу, чтобы не допустить развития осложнений, найти и устранить первопричину болезни. 12 эффективных домашних средств, которые стоит попробоватьСияющее лицо и темная загорелая шея - определенно не лучшая комбинация! Мы балуем лицо регулярными косметическими процедурами и массажем в салоне красоты. Однако мы недостаточно заботимся о своей шее. И в результате он становится тусклым и пигментированным. Мы склонны игнорировать нашу шею, когда очищаем лицо. Со временем грязь и вредные вещества накапливаются и повреждают кожу вокруг шеи. И даже если вы вымоете и потрите шею, вы можете забыть о увлажнении.Это приводит к появлению темных пятен, морщин и других пятен. Очень важно заботиться о коже шеи. В этой статье рассказывается о различных методах избавления от темной кожи на шее. Давайте сначала рассмотрим основные причины темной шеи, а затем, что можно сделать дома, чтобы защитить и побаловать ее естественным образом. Что вызывает темную шею?Основная причина темной шеи - плохая гигиена. Этому способствуют и другие факторы:
Экзема или грибковые инфекции вызывают потемнение кожи. Гормональное состояние, известное как черный акантоз, также может вызывать потемнение кожи вокруг шеи и других частей тела (1). Для этих состояний требуется диагностика у врача. Если дифференциальный диагноз подтверждает, что пигментация не вызвана аутоиммунными, грибковыми или гормональными причинами, а связана с пребыванием на солнце и несоблюдением правил гигиены, приведенные ниже средства могут помочь осветлить темную кожу на шее. Как избавиться от темной шеи
Домашние средства от темной шеи1. Гель алоэ вера для темной шеиВам понадобитсяЛист алоэ Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьПовторяйте это каждый день для быстрых результатов. Почему это работаетАлоэзин, флавоноид, содержащийся в алоэ вера, помогает осветлить кожу, подавляя активность фермента, вызывающего пигментацию кожи (2). Алоэ вера также сохраняет кожу увлажненной и питательной, поскольку содержит незаменимые жирные кислоты, витамины и минералы (3). Вернуться к TOC 2. Яблочный уксус для темной шеиВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьПовторяйте это через день. Почему это работаетACV уравновешивает pH кожи, придавая ей естественный блеск. Он также удаляет отмершие клетки кожи, скопившиеся на коже, и делает ее темной и тусклой. Это отшелушивающее действие связано с яблочной кислотой, содержащейся в яблочном уксусе (4). ОсторожноНе забывайте увлажнять кожу после использования этого средства, так как яблочный уксус может немного обезвоживать кожу. Вернуться к TOC 3. Миндальное масло для темной шеиВам понадобится
What You Необходимые действия
Как часто вы должны это делатьДелайте это ежедневно. Почему это работаетМиндальное масло богато витамином Е, который разглаживает и омолаживает кожу.Это также мягкий отбеливающий агент с его склерозирующими свойствами, которые помогают улучшить цвет лица и тон кожи (5). Масло чайного дерева улучшает кровообращение и заживляет любые шрамы и пятна (6). Вернуться к содержанию 4. Пищевая сода для темной шеиВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьПовторяйте это каждый день в течение недели или около того, и вы начнете замечать результаты. Почему это работаетЭтот пакет помогает легко удалить тусклый и мертвый слой кожи с шеи. Пищевая сода также улучшает кровообращение и питает вашу кожу изнутри (7). Вернуться к содержанию 5. Оливковое масло и лимонный сок для темной шеиВам понадобитсяЧто вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьДелайте это ежедневно в течение месяца или около того, чтобы увидеть видимые результаты осветления кожи. Почему это работаетЛимон обладает естественными отбеливающими свойствами. Он осветляет цвет лица, а также сужает поры (8).Оливковое масло кондиционирует, увлажняет кожу и делает ее мягкой (9). [Читать : Советы по красоте для шеи ] Вернуться к оглавлению 6. Картофельный сок для темной шеиВам понадобится1 маленькая картошка Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьДелайте это один или два раза в день. Почему это работаетОтбеливающие свойства картофельного сока осветляют и осветляют кожу шеи. Темные пятна и пятна вскоре начнут исчезать с этим средством (10). Вернуться к содержанию 7. Овсяный скраб для темной шеиВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьЭтому процессу можно следовать дважды или трижды в неделю, чтобы добиться более быстрых результатов. Почему это работаетВажно удалить мертвые клетки, которые уже образовались из-за неправильного обслуживания.Сотрите их с помощью волшебного ингредиента для ухода за кожей - овса. Овес одновременно очищает и увлажняет кожу. Они помогают избавиться от сухости, которая может быть причиной потемнения кожи шеи (11). ОсторожноНе измельчайте овес до мелкого порошка, так как отшелушивающие свойства могут быть потеряны. Вернуться к TOC 8. Убтан для темной шеиВам понадобится
Что делать
Как часто вам следует это делатьПрименяйте этот пакет два раза в неделю. Почему это работаетЭтот убтан (или пакет по уходу за кожей) часто используется невестами, чтобы осветлить и осветлить свой цвет лица перед днем свадьбы. Вы можете использовать его регулярно, чтобы уменьшить пигментацию на шее и сохранить сияние кожи. Мука в этой смеси отшелушивает кожу, поглощает загрязнения и сужает поры (12). Вернуться к TOC 9. Масло с витамином Е для темной шеиВам понадобится3-4 капсулы витамина Е Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьПовторяйте это каждую ночь перед сном. Почему это работаетВитамин Е подавляет фермент тирозиназу, тем самым оказывая депигментирующий эффект на кожу. Он также сохраняет кожу увлажненной, поскольку является увлажнителем (13). Вернуться к TOC 10. Йогурт для темной шеиВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьПовторяйте это один раз в день. Почему это работает?Йогурт содержит натуральные ферменты, которые в сочетании с кислотами, присутствующими в лимонном соке, осветляют темную кожу шеи. Он также содержит полезные жиры, которые питают кожу и делают ее гладкой (14). Вернуться к TOC 11. Куркума для темной шеиВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьДелайте это каждый день для быстрых результатов. Почему это работаетКуркума осветляет цвет кожи, а также восстанавливает поврежденные клетки кожи своими целебными свойствами (15, 16). Вернуться к TOC 12. Масло ши для темной шеиВам понадобитсяМасло ши или какао-масло Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьДелайте это каждый вечер перед сном. Почему это работаетКак масло ши, так и масло какао очень увлажняют и питают кожу. Они содержат большое количество полезных жирных кислот, которые делают кожу мягкой и эластичной. Эти масла также выравнивают тон кожи, особенно если у вас есть темные пятна, поскольку они содержат витамин E и витамин A, которые помогают при депигментации (17, 18). Вернуться к оглавлению Итак, это были домашние средства от темной шеи. Они помогут выровнять тон кожи и придать шее красоту вашего лица. Помимо использования этих средств, некоторые изменения могут быть внесены в ваш ежедневный уход за кожей и соблюдение гигиены, чтобы вы могли держать эту проблему в страхе. Вот подсказки. Советы, которым нужно следовать
[Читать: 12 лучших советов по красоте для молодой шеи ] Я надеюсь, что эта статья о домашних средствах от темной кожи вокруг шеи вам поможет.Соблюдение правил гигиены и правильный уход за кожей сохранят ваше лицо и шею здоровыми и сияющими. Если вам известны другие средства правовой защиты, сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже. Вот видео, в котором рассказывается о некоторых средствах из этой статьи -
Рекомендуемые статьиБыла ли эта статья полезной?
СвязанныеСледующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Она биотехнолог, то, что мы на нормальном английском языке назвали бы Ученым.Несмотря на то, что она является экспертом в области экспериментов, она также обладает исключительным талантом жонглировать словами и создавать контент, добавляя в него нужное количество дерзости. Когда она не спасает мир своими статьями, она любит гулять со своим сибирским хаски (потому что, разве собаки не самые лучшие?). В свободное время она любит немного болтать с друзьями. Итак, что дает ей энергию для всего этого? Если вы спросите ее, она ответит: «Моя чаша здравомыслия - очень большая кружка кофе!» .Как лечить боль в шее, вызывающую тошноту и головокружениеВы можете быть удивлены, узнав, что большинство головных болей, независимо от того, что вы чувствуете, когда их испытываете, исходят не из черепа или мозга. Причина часто кроется в таких областях, как мышцы шеи, а нервы вдоль кожи головы могут вызывать ощущение боли внутри головы. Связь между шеей и нервами означает, что некоторые заболевания шейки матки могут проявляться головокружением, головными болями или тошнотой, а также болью в шее. Механизм Ваша шея сильно изгибается. Каждый раз, когда вы поворачиваете голову, мышцы и нервы реагируют соответствующим образом. Когда вы внезапно двигаетесь, получаете травму, заболеете артритом или другим недугом, это может привести к возникновению условий, в результате которых нерв будет «защемлен». Это вызывает боль и иногда стимулирует нервы на коже черепа, что приводит к головокружению или тошноте. Он также может вызывать головные боли, явление, известное как «отраженная боль», когда боль ощущается не там, где присутствует раздражитель. Причины боли в шее, головокружения и тошнотыЗа небольшим количеством исключений, большинство причин трио симптомов связано с определенными состояниями шеи или шейки матки, которые «распространяются» и влияют на другие части тела.
Когда обращаться к врачу Помимо вышеуказанных симптомов менингита, существуют и другие состояния, при которых вам следует проконсультироваться с врачом, если вы испытываете боль в шее, тошноту и головокружение. Если ваши симптомы проявляются в виде покалывания, онемения или потери функции конечности, затрудненного дыхания, снижения слуха, слабости или если они внезапно появляются после недавней травмы, обратитесь за медицинской помощью. Кроме того, если вы испытываете недержание мочи (потерю контроля над кишечником или мочевым пузырем), неспособность к мочеиспусканию, трудности с равновесием, слабость в ногах, рвоту или другие внезапные неврологические симптомы, такие как нарушение зрения или спутанность сознания, обратитесь в отделение неотложной помощи, поскольку они могут быть признаками травма позвоночника. Лечение боли в шее, тошноты и головокруженияЕсли у вас нет состояния, требующего неотложной медицинской помощи, устранение причины боли в шее обычно также устранит головокружение и / или тошноту. Сложность заключается в том, что даже у пациентов с одинаковыми диагнозами эффективные методы лечения могут различаться. Чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас, часто нужно поэкспериментировать и поговорить с врачом.
Читать дальше: Источники для сегодняшней статьи: 7 средств лечения жесткости шеи - как избавиться от жесткости шеиПо оценкам, от 30% до 50% взрослых испытывают боль в шее не реже одного раза в год. [1] [2] Скорее всего, вы в какой-то момент в жизни столкнулись с ригидностью шеи - может быть, при пробуждении или после напряженной деятельности. Часто дискомфорт и скованность исчезают естественным образом в течение недели или двух. Однако, если вы имеете дело с ригидностью шеи, возможно, вы ищете средства, которые помогут облегчить дискомфорт и ускорить заживление, чтобы вы вернулись к своей обычной деятельности. Что вызывает скованность шеи?Есть ряд причин, по которым вы можете страдать ригидностью шеи. Самая частая причина - растяжение мышц. К другим причинам относятся нарушения шейного отдела позвоночника. Ниже мы подробно рассмотрим каждую из этих причин. Распространенная причина: растяжение мышцЭто одна из самых частых причин боли в шее. Некоторые из мышц шеи включают поднимающую лопатку, верхнюю трапецию и грудинно-ключично-сосцевидную мышцу.Эти мышцы могут быть напряжены из-за того, что вы делаете каждый день, например:
Связано: Растянутая мышца в верхней части спины Другие причины: заболевания шейного отдела позвоночникаВаша шея состоит из многих компонентов, включая позвонки, межпозвоночные диски, связки и спинной мозг.Со временем у вашего позвоночника могут развиться более серьезные заболевания, такие как:
Как снизить риск возникновения ригидности шеи:Если вы хотите избежать ригидности шеи в будущем, вы можете сделать несколько вещей, чтобы защитить себя, в том числе: Всегда соблюдайте правильную осанкуЕсли вы привыкнете всегда придерживаться правильной осанки, у вас меньше шансов заболеть шеей. Сохраняйте здоровье шеиКогда мышцы шеи гибкие и сильные, они могут поддерживать хорошую осанку в течение дня и с меньшей вероятностью будут спазмировать и вызвать боль и скованность в шее. Постарайтесь включить в свой обычный распорядок упражнения на растяжку и укрепляющие упражнения, чтобы сохранить здоровье шеи. Спите на спине или бокуЭти два положения лучше всего подходят для шеи, так как они помогают удерживать позвоночник в нейтральном положении. Подробнее об этом в конце статьи. Установка эргономичной рабочей станции [5]Если большая часть вашей работы выполняется в цифровом формате (на компьютере или телефоне), вам нужно убедиться, что вы занимаетесь правильным положением, чтобы не напрягать шею и не наклоняться вперед. Пара советов: 1. Убедитесь, что верхняя треть экрана находится на уровне глаз. 2. Убедитесь, что ваша клавиатура находится на уровне локтя.Это позволяет избежать слишком высокой клавиатуры, из-за которой вы поднимаете руки и плечи, напрягая мышцы шеи. 3. Положите телефон Больше советов по сидячей позе за столом здесь 7 средств для лечения жесткой шеи:1.Отдых 2. Ледяная и / или тепловая терапия Ice VS Heat от боли в спине и шее 3. Методы самомассажа Использование методов самомассажа может помочь успокоить и расслабить напряженные мышцы шеи, тем самым облегчая симптомы. [6] [7] 1. Начните с сидения или стоя. 2. Поместите два или три пальца на шею сзади, где шея встречается с плечами. 3. Сильно надавите и удерживайте эту область. 4. Отпустите, когда мышца станет более расслабленной. 5. Медленно вращайте плечами вперед и назад. 6. Повторить три раза. Если у вас также есть скованность в плече, вы также можете попробовать эту простую технику массажа плеча: Ознакомьтесь с другими техниками самомассажа здесь Рекомендуемая программа:Полное исправление осанки (с доктором Оливером) - Исправьте осанку передней головы и округлых плеч, улучшите эргономику, избавьтесь от боли и увеличьте подвижность. Узнать больше Далее,Вам следует начать простую растяжку шеи, как только ваше тело сможет это переносить. Растяжка помогает снять напряжение в мышцах и восстановить нормальный диапазон движений шеи.[7] Вот несколько простых вариантов растяжки шеи: 4. SCM Stretch 5. Сгибание шеи 6. Растяжка, поднимающая лопатки сидя Вот видео, как растянуть мышцу Levator Scapula. 7. Положение сна Сон с правильным расположением шеи имеет решающее значение для лечения ригидности шеи.В идеале вы хотите спать на более жестком матрасе и подбирать высоту подушки в соответствии с положением для сна. Если вы спите на животе: Также посмотрите это видео, чтобы узнать больше о растяжках:Рекомендуемая программа: Полное исправление осанки (с доктором Оливером) Исправьте положение передней головы и округлых плеч, избавьтесь от боли и увеличьте подвижность. Узнать больше ЗаключениеЕсли вы страдаете от ригидности шеи, использование упомянутых выше методов лечения должно облегчить ваши симптомы.Однако, если ваши симптомы сохраняются, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что ваши симптомы не связаны с основным заболеванием. Связано: Источники: [1] Шерер М., Шефер Х., Блозик Э., Шено Дж., Химмель В. Опыт и лечение боли в шее в общей практике: взгляд пациентов.. Европейский журнал позвоночника. 2010; 19 (6): 963-971. DOI: 10.1007 / s00586-010-1297-x [2] Damgaard P, Bartels E, Ris I, Christensen R, Juul-Kristensen B. Доказательства физиотерапевтических вмешательств для пациентов с хронической болью в шее: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. ISRN Pain. 2013; 2013: 1-23. DOI: 10.1155 / 2013/567175 [3] Богдук Н. Анатомия и патофизиология боли в шее. Phys Med Rehabil Clin N Am. 2003; 14 (3): 455-472. DOI: 10.1016 / s1047-9651 (03) 00041-x [4] Абу Насер С., Алмуршейди С.Система диагностики боли в шее, основанная на знаниях. WWJMRD. 2016; 2 (4): 12-18 [5] Перейра М., Команс Т., Сьогаард Дж. И др. Влияние эргономики рабочего места и упражнений на шею в сравнении с мерами по эргономике и укреплению здоровья на производительность офисных работников: кластерное рандомизированное исследование. Scand J Work Environ Health. 2018; 45 (1): 42-52. DOI: 10.5271 / sjweh.3760 [6] Селенай С., Кайя Д., Акбайрак Т. Упражнения по стабилизации шейного и лопаточно-грудного отделов с и без массажа соединительной ткани при хронической механической боли в шее: проспективное рандомизированное контролируемое исследование.Man Ther. 2016; 21: 144-150. DOI: 10.1016 / j.math.2015.07.003 [7] Коэн С. Эпидемиология, диагностика и лечение боли в шее. Mayo Clin Proc. 2015; 90 (2): 284-299. DOI: 10.1016 / j.mayocp.2014.09.008 Лицензированный мануальный терапевт, округ Колумбия (владелец клиники Форме, Стони-Крик, Онтарио, L8G 1B9) Доктор Шайна Маккуилки окончила Университет Брока в 2004 году со степенью бакалавра кинезиологии (с отличием). Затем она поступила в колледж Д'Ювилля в Буффало, штат Нью-Йорк, и получила степень доктора хиропрактики в 2008 году.После окончания, доктор McQuilkie практикуется в многопрофильной медицинского учреждения, основанного в Гамильтоне, Онтарио набирает опыт лечения различных травм опорно-двигательного аппарата. Соавторы:Получила докторскую степень по физиотерапии в Университете Рутгерса в 2016 году. После окончания университета она работала в основном в области амбулаторной ортопедии. Она говорит: «Я считаю, что если вы можете двигаться свободно и без боли на протяжении всей жизни, вы сможете жить полной жизнью. Как сертифицированный специалист по силовым и условным тренировкам и тренер по кроссфиту, я считаю, что физические способности напрямую связаны с качеством жизни.” Подано: боль в шее и плече .Как естественным образом лечить опухшие лимфатические узлы на шее
Увеличенные или увеличенные лимфатические узлы чаще всего встречаются на шее, включая боковые стороны шеи, переднюю часть шеи и заднюю часть шеи за ушами. Увеличение лимфатических узлов также может появиться в подмышечных впадинах, под подбородком и в области паха. Вы также можете найти большие группы увеличенных лимфатических узлов в области живота и груди. Но - что такое лимфатические узлы? Они являются жизненно важной частью иммунной и лимфатической систем, которая помогает вашему телу бороться с инфекциями и болезнями.Это маленькие бобовидные железы, которые переносят питательные вещества, жидкости и отходы между кровотоком и тканями тела. В целом лимфатические узлы не вызывают боли, и вы, скорее всего, их даже не почувствуете. Проблема в том, что лимфатические узлы увеличиваются. Это состояние также иногда называют опухшими железами, лимфаденитом или лимфаденопатией. Что вызывает опухшие лимфатические узлы на шее?Когда лимфатические узлы увеличиваются в определенном месте, например на шее, это может указывать на незначительную инфекцию, например, простуду, или что-то более серьезное, например травму, воспаление или даже рак.Возможные причины увеличения лимфатических узлов на шее:
Симптомы для распознавания опухших лимфатических узлов на шееКак узнать, увеличен ли у вас лимфатический узел на шее? Увеличенные лимфатические узлы могут быть размером с горошину или вишню. Например, лимфатические узлы могут быть нормальными, если их размер меньше сантиметра. Однако когда они набухают, они увеличиваются вдвое или втрое до такой степени, что их можно будет почувствовать. Какие еще симптомы связаны с увеличением лимфатических узлов?
Как лечить опухшие лимфатические узлы на шееУвеличение лимфатических узлов без лечения может стать меньше.В других случаях требуется лечение. В этом случае лечение лимфатических узлов на шее будет зависеть от причины симптома. Например, если считается, что причиной опухшего лимфатического узла на шее является рак, биопсия поможет подтвердить диагноз. Если причина вирусная или бактериальная, могут быть прописаны противовирусные препараты или антибиотики для устранения опухших лимфатических узлов. С целостной точки зрения существуют также натуральные средства, которые можно назначать при опухших лимфатических узлах. Средства для лечения опухших лимфатических узлов на шее
Изменение образа жизни для лечения опухших лимфатических узлов на шееЕсть также определенные изменения в образе жизни и другие естественные методы лечения, которые могут помочь справиться с увеличением лимфатических узлов.Какие еще способы лечения увеличенных лимфатических узлов на шее?
Выделите время для естественных процедур, снимающих стресс, таких как йога и массаж, также может помочь уменьшить отек лимфатических узлов шеи. ЙогаСила йоги просто невероятна. Это медитативное движение разума и тела, уходящее корнями в древнюю Индию. Некоторые из самых популярных разновидностей йоги включают бикрам, айенгар, аштангу и виньясу, все они восходят к хатха-йоге. Йога - отличная практика для тех, у кого увеличены лимфатические узлы на шее. Перевернутая поза с головой ниже сердца позволит уменьшить отек и укрепить лимфатические узлы на шее. К числу этих перевернутых поз относятся наклон вперед стоя (уттанасана), собака лицом вниз (адхо мукха шванасана) и поза льва (наукасана). Другие позы, улучшающие работу лимфатических узлов:
Лечебный массажРегулярные сеансы массажа могут помочь уменьшить увеличение лимфатических узлов и отек.Другой вариант - ежедневно нежно массировать лимфатические узлы в течение 15 минут. Это будет стимулировать лимфатические узлы для улучшения лимфатической функции. Вы также можете массировать опухшие лимфатические узлы с помощью масел-носителей, таких как масло жожоба, сладкого миндаля, орегано и эвкалипта, чтобы помочь отвести выделения и уменьшить воспаление. Шаги по массажу опухших лимфатических узлов При массаже опухших лимфатических узлов следует соблюдать определенные правила, чтобы предотвратить нанесение вреда организму. В общем, медленные движения и легкое давление лучше всего помогают стимулировать лимфатические сосуды под кожей. В итоге обычный самомассаж не подойдет. Скорее, ваше давление на лимфатический узел должно имитировать пульс и ритм лимфатической системы. Давление должно быть направлено вниз, чтобы способствовать оттоку отходов и жидкости. Чтобы сделать лимфатический массаж, выполните следующие действия:
При правильном выполнении все лимфатические узлы, скорее всего, откроются. Чтобы завершить лимфатический массаж шеи, эти шаги также необходимо выполнять в обратном порядке, чтобы стимулировать приток жидкости к ключице. Меры предосторожности при массаже опухших лимфатических узлов
Как долго лимфатические узлы остаются опухшими?Как долго лимфатические узлы будут увеличиваться в размерах? Часто увеличенные лимфатические узлы исчезают через несколько дней. Но также считается, что лимфатические узлы остаются твердыми или опухшими еще долгое время после того, как ваша первоначальная инфекция исчезнет.Это часто верно для детей, у которых лимфатические узлы уменьшаются в размерах, но продолжают оставаться заметно твердыми в течение нескольких недель. Когда обращаться к врачу по поводу опухших лимфатических узлов на шееКогда лучше всего обратиться к врачу, почувствовав увеличение лимфатического узла на шее? Обязательно посетите врача, если ваши лимфатические узлы связаны с потерей веса, ночным потоотделением и лихорадкой, а явных признаков инфекции нет. Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если вы ранее лечились от инфекции и у вас увеличился лимфатический узел на шее. Что делать, если у вас был рак или ранее вы лечились от опухоли? Если вы заметили новый лимфатический узел на месте рака, также сходите к врачу. Рекомендуется посетить врача, если увеличение лимфатических узлов сопровождается следующими симптомами:
Источники статей (+) Кунья, Дж., «Увеличенные лимфатические узлы», EMedicine Health; https://www.emedicinehealth.com/swollen_lymph_glands/article_em.htm, последний доступ 12 февраля 2018 г.St. John, T., «Причины опухших горловых желез», LIVESTRONG.com; https://www.livestrong.com/article/131697-causes-swollen-throat-glands/, последнее обновление 14 августа 2017 г. Игера, В., «Strep Throat», линия здоровья, 3 июля 2012 г .; https://www.healthline.com/health/strep-throat, последний доступ 12 февраля 2018 г. «32 домашних средства от опухших лимфатических узлов в шее и горле», True Remedies, 5 апреля 2017 г .; https: // trueremedies.com / домашние средства для опухших лимфатических узлов /. «Преимущества йоги: какой тип подходит вашей личности?» Доктор Акс; https://draxe.com/benefits-of-yoga/, последний доступ: 12 февраля 2018 г. Литтл, Т., «Последовательность йоги, чтобы сохранить здоровье этой зимой», Yoga Journal, 12 ноября 2015 г .; https://www.yogajournal.com/practice/yoga-sequence-keep-healthy-winter#gid=ci0207568e400d2620&pid=home_277_05_fnl-tias-little. . |
|
portaltravi.ru © Содержание, карта. |