| Главная |
|
Чем почистить печень от шлаков и токсинов народными средствами9 способов очищения печения народным средстваомОдной из значимых функций организма является выведение токсинов и отходов обменных процессов, пищеварения и жизнедеятельности в целом. Каждый день организм подвергается негативному воздействию различных токсинов и загрязняющих веществ, именно поэтому нужно помогать ему очищаться, чтобы оставаться здоровым. Печень является одним из органов, отвечающим за фильтрацию крови и выведение токсинов, поэтому поддержание ее здоровья и очищение от вредных веществ и их отложений является залогом нормальной работы всего организма человека. Очищение печени — это отличный способ почистить весь организм и улучшить обмен веществ в нем. Прочтите эту статью, чтобы понять, как работает печень, и узнать самые эффективные методы очищения и восстановления этого важного органа в домашних условиях. Что такое печень?Печень выполняет ряд очень значимых функций для здоровья человека. Если печень работает плохо, организм перестает правильно переваривать и усваивать пищу, хранить важные и необходимые питательные вещества, вырабатывать желчь, очищать кровь или регулировать гормоны. Правильная работа печени необходима для здоровой жизни, поэтому забота о ней крайне важна. Что делает печень?Печень отвечает за 500 различный функций, что делает ее очень трудолюбивым органом. Самыми важными ежедневными функциями являются:
Человек не может жить без этого органа, а люди с повреждениями и болезнями печени могут временно существовать на печеночном диализе, но это не выход из ситуации. Повреждения печениРазличные болезни могут негативно влиять на здоровье печение, самым известным является цирроз, причиной которого могут быть различные факторы. Цирроз — это патологическое состояние, при котором здоровые клетки заменяются рубцовой тканью. Цирроз снижает способность выполнять все необходимые функции. Когда рубцовой ткани становится слишком много, печень перестает работать и развивается печеночная недостаточность. Причинами цирроза и других форм повреждения являются:
Риск повреждения повышается при:
Симптомы поврежденияПовреждения печени можно заменить уже на ранних этапах при наличии определенных факторов. При наличии одного или нескольких факторов риска следует обратить особое внимание на следующие тревожные признаки:
По мере того, как нарушается функция печени и появляется больше рубцовой ткани, становятся заметными и другие более серьезные симптомы. Этими симптомами являются:
Для того чтобы печень оставалась здоровой, нужно помогать ей очищаться от накопленных токсинов и снабжать ее всеми необходимыми питательными веществами. В этой статье мы собрали лучшие советы и рекомендации по очищению печени народными средствами и поддержанию ее здоровья. Натуральные способы очищенияКаждый день человек контактирует с токсинами в пище, в воздухе и воде. Печень постоянно проделывает огромную работу, выводя все это из организма, при условии, что она здорова и работает правильно. Ниже собраны самые действенные и натуральные способы, необходимые для профилактики, чистки и поддержания нормального функционирования печени. Изменения в рационе питанияПища с высоким содержанием сахара, искусственными ингредиентами, ароматизаторами, красителями, вредными жирами и трансжирами усложняют работу и вредят здоровью печени. Чтобы она находилась в идеальном состоянии, нужно исключить из рациона жареную пищу, полуфабрикаты, консервы и упакованные продукты. Поскольку основной функцией печени является расщепление жиров в полезную энергию, которую организм использует для своих нужд, исключение из рациона тяжело усвояемых масел и трансжиров может облегчить ее работу. Трансжиры вредны тем, что они повышают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, вызывают воспалительные процессы в организме и подавляют работу иммунной системы. В фаст-фуде, готовом маринованном мясе и полуфабрикатах часть используются пищевые консерванты, такие как нитриты и нитраты. Эти химические вещества перевариваются дольше, однако пользы от них нет никакой, особенно недружелюбны они по отношению к пищеварительной системе. Исключение пищи, содержащей эти вредные вещества, поможет быстрее оздоровить печень. Пейте овощные сокиЗа день бывает сложно съесть достаточное количество овощной пищи. Пищеварительной системе человека бывает иногда крайне сложно переварить сырые овощи полностью. Если печень работает слабо или сильно загрязнена, начните пить овощные соки, которые помогут подлечить и очистить ее. Овощные соки богаты различными микроэлементами и перевариваются организмом легче в жидкой форме. Сок из овощей — это отличный вариант, чтобы попробовать новые продукты или замаскировать вкус тех, что не по душе. Сок усваивается легче, чем цельная пища, а питательные вещества, содержащиеся в свежевыжатом соке, укрепят иммунитет и облегчат задачу печени. В выборе ингредиентов для приготовления сока сосредоточьте свое внимание в основном на крестоцветных овощах, таких как цветная капуста, брюссельская капуста и обычная капуста, а также на сочных овощах, таких как морковь, огурец, зелень и свёкла. Добавляйте в свой сок полезные травы, такие как петрушка, имбирь, чеснок и кинза. Фрукты придадут сокам сладости и гармонический вкус. Только не стоит сильно налегать на сахара. Эти продукты снизят кислотность пищеварительной системы, снабдят организм всеми необходимыми минералами и витаминами и насытят желудок. В овощах много клетчатки, которая крайне полезна для пищеварительной системы, потому что помогает выводить токсины из организма. Пейте много жидкостиСамым доступным вариантом для детоксикации печени является обычная вода. Чем больше воды пьет человек, тем больше токсинов и отходов вымывается из организма. С достаточным количеством жидкости в организме печень начинает чаще фильтровать и обрабатывать кровь, выводя из организма больше вредных веществ, поступающих с пищей, алкоголем, лекарствами и т.д. Вода и травяные чаи прекрасно насыщают организм жидкостью. Нужно пить около 10 стаканов жидкости в день, чтобы печень беспрепятственно могла фильтровать кровь. Кушайте продуты, богатые калиемПродукты, содержащие калий, очищают печень, снижают уровень вредного холестерина, укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы и снижают давление. Есть так много полезных и вкусных продуктов с калием, что не придется принимать добавки с ним, чтобы удовлетворить свою дневную норму. В сладкой картошке калия больше, чем в любом другом овоще или растении. Вместе с этим в сладком картофеле есть клетчатка, бета-каротин, витамин В6, D и С, а также железо и магний. Натуральные сахара в сладком картофеле медленно высвобождаются печенью, что не вызывает резкого скачка уровня сахара в крови, и являются долгосрочным источником энергии. Шпинат и ботва свёклы являются прекрасным источником калия, а также клетчатки и витаминов. Ешьте их сырыми, обжарьте в оливковом масле или приготовьте овощной смузи, чтобы получить всю пользу этих растений. Зелень улучшает отток желчи, что облегчает пищеварение и очищает желчный пузырь. Покупая ботву свёклы, покупайте и сам овощ, так как в нем содержится большое количество витаминов и минералов, которые могут полечить и поддержать работу печени. Меласса или патока является побочным продуктом переработки тростникового сахара, который содержит огромное количество различных витаминов и минералов, включая калий. В ней есть кальций, марганец, медь и железо. Ее можно использовать в качестве натурального подсластителя в кашах, добавлять в соусы и заправки для салатов. Не забывайте про бананы, в которых тоже есть калий. Этот фрукт можно добавлять для сладости в коктейли, салаты и выпечку в качестве дополнительного источника клетчатки и витаминов. Он улучшает пищеварение и работу печени. Кушайте полезные растенияМногие растения обладают лечебными свойствами, которые могут помочь в детоксификации печени, а также укрепить здоровье человека в целом. Вот те растения, овощи и фрукты, которые должны стать неотъемлемой частью рациона питания. Всего одно яблоко в день, даже в сушеном виде, поддерживает процесс пищеварения и помогает организму избавляться от вредных токсинов. Это облегчает работу печени, что позволяет ей быстрее исцеляться. Чеснок издавна использовался при проблемах с пищеварением и для выработки ферментов печени. Он богат селеном и аллицином, которые чистят печень и поддерживают работу сердца и сосудов. Цитрусовые фрукты, такие как лимоны, лайм, апельсины, грейпфруты, богаты витамином С и антиоксидантами, которые поддерживают функцию печени. Всего один стакан одного из этих сочных фруктовых соков улучшают выработку ферментов печени. Катехины и антиоксиданты в зеленом чае также помогают работе печени. Зеленый чай является вкусным дополнением к любой очищающей диете. Полезные жиры и натуральные соединения есть в различных маслах холодного отжима. Они помогают печени в очищении организма. В умеренных количествах оливковое, льняное и конопляные масла обеспечивают правильной липидной базой для абсорбции токсинов, которые в свою очередь затрудняю работу печени. Большая концентрация питательных веществ и полезных жиров в авокадо помогают печени очищать кровь от различных загрязнителей, способствуя выработке глутатиона. Сокращение количества глютена в рационе и замена их цельными зернами позволит печени работать меньше, особенно если есть чувствительность к глютену или целиакия. Вместо того, чтобы есть пшеницу, другие зерновые и мучные продукты, кушайте цельные зерна, такие как киноа, просо. Обычно при чувствительности к глютену печень не справляется с выработкой ферментов, поэтому если исключить такие продукты из свое рациона, работа печени станет лучше. Брокколи, цветная капуста и капуста способствуют выработке ферментов печени. Они нужны для выведения токсинов из организма, включая канцерогены. Эти и другие овощи, а также блюда из них (квашеная капуста, кимчи, салаты с брокколи и цветной капустой) станут прекрасным дополнением к любому меню. Грецкие орехи помогают печени избавляться от аммиака, потому что в них содержится высокая концентрация омега-3 жирных кислот и глутатион. Тщательно пережёвывайте орехи, чтобы усилить эффект очищения. Принимайте добавкиНекоторые добавки могут ускорить процесс детоксификации и поддержать функцию печени. Внимательно читайте этикетки различных добавок, особенно раздел противопоказания и взаимодействие с другими лекарственными препаратами. Лучшим растением для очистки печени на данный момент является расторопша. Она выводит большое количество различных токсинов и их скоплений из печени, включая алкоголь, лекарства, тяжелые металлы и загрязняющие вещества из окружающей среды. Ее часто принимают люди, прошедшие курс лучевой или химиотерапии. Расторопша делает клетки печени сильнее, что ускоряет процесс их регенерации. Добавки с куркумой имеют массу преимуществ для здоровья человека, включая ее способность чистить печень. Она рекомендуется для лечения депрессии, болей в суставах, хронических болей и при болезни Альцгеймера. Куркума поддерживает работу печени и здоровье ее тканей. Она также применяется для лечения диабета, болезней сердца и других хронических заболеваний. Корень одуванчика может быть не желанным гостем во дворе или на грядках, однако он должен быть обязательной добавкой при детоксикации печени. Это целебное растение содержит соединения, которые улучшаю пищеварение, снижают уровень глюкозы в крови, укрепляют иммунитет и помогают печени выводить токсины через мочу. Кушайте больше печениПотому что это место, где хранятся все питательные вещества у животных. Печень определенных видов животных снабдит организм дополнительным количеством минералов и витаминов, которых может не хватать в организме. В печени содержится большое количество железа, хрома, цинка, меди, холина, коэнзима Q10, фолиевой кислоты, витамина А и В. Покупайте куриную и говяжью печень, так как они более полезны. Можно также принимать добавки с говяжьей печенью, так как они имеют схожие с самой печенью преимущества для здоровья человека. Доверяйте проверенным торговым маркам, чтобы быть уверенным, что при производстве добавок не использовалась печень коров, которым назначали гормоны, антибиотики либо другие химические препараты. Принимайте добавки с цинкомЦинк очень эффективен для выведения алкоголя. Он помогает расщеплять алкогольные напитки так, чтобы они безопасно и быстро вывелись из организма. Попробуйте клизму с кофеКлизмы обычно применяются при запорах, однако они могут помочь и в очищении печени. Просто добавьте в раствор для клизмы натуральный кофе, стенки кишечника впитают нужные вещества, которые в дальнейшем поступят в печень. Кофе ускоряет отток и приток желчи, а также улучшает работу желчного пузыря и печени, что позволяет вырабатывать глютатион естественным путем. Глютатион поможет вывести все скопления отходов, шлаков и токсинов из организма. Рецепт этой клизмы прост: доведите до кипения 3 чашки дистиллированной воды, добавьте 2 столовые ложки натурального кофе. Кипятите в течение 15 минут, затем остудите. Уберите все зернышки из полученного кофе и используйте по назначению. По возможности старайтесь удерживать жидкость около 10-15 минут для достижения максимального эффекта. Как быстро очистить печеньЕсли есть желание быстрее начать очищение, тогда можно попробовать однодневную диету, которая запустит процесс детоксикации и улучшит самочувствие. За неделю до предполагаемой 24-часовой очистительной диеты начинайте кушать много свежих овощей, в особенности сельдерей, свёклу, спаржу, брюссельскую капусту, брокколи, цветную капусту, кабачки и цитрусовые фрукты. Старайтесь не есть обработанную и высокоуглеводистую пищу, а также продукты, изготовленные из пшеницы. Для начала диеты нужно приготовить следующую смесь. Возьмите одну часть несладкого клюквенного сока и 3 части воды. Добавьте половину чайной ложки корицы и четверть чайной ложки мускатного ореха. Кипятите эту смесь в течение 20 минут, затем остудите до комнатной температуры и добавьте сок трех лимонов и апельсинов. Пейте этот очищающий напиток в течение всего дня диеты. За 24 часа нужно выпить 2 литра воды и 2 литра этого очищающего напитка. На следующий день можно есть все те продукты, что были в период подготовки к диете: овощи, цельные зерна без глютена и т.д. Печень начнёт работать иначе, улучшится самочувствие. ЗаключениеОсновной функцией печени является фильтрация крови. Это означает, что она подвержена негативному воздействию различных загрязнителей и токсинов, что попадают в организм из окружающей среды. Это в свою очередь ослабляет ее функционирование и даже повреждает ее клетки и мягкие ткани. Каждый день человек получает токсины с пищей и водой, а также из воздуха. И если печень работает слабо, тогда эти все шлаки остаются в организме. Если у человека наблюдаются симптомы слабости, потери аппетита, усталости, тошноты и рвоты, присутствуют боли в животе или теряется вес, это говорит лишь о том, что функция печени нарушена. Причинами повреждения печени являются злоупотребление алкоголем, передозировка лекарственными препаратами, гепатит В или С, отравление химическими веществами. Очищение печени и обеспечение ее всеми необходимыми микро- и макроэлементами, в которых она нуждается для нормальной работы, крайне важны для здоровья человека. Процесс очищения печени заключается в изменении рациона питания, а именно исключения из пищи всех источников токсинов. Нужно питаться исключительно натуральными и органическими продуктами, которые улучшат процесс пищеварения и выведения всего лишнего из организма. Лучшими добавками и травами для здоровья печени являются расторопша, куркума и корень одуванчика. Прием добавок с цинком также благоприятно сказывается на функции печени. Важно также есть овощи и фрукты, а все источники аллергических реакций и воспалительных процессов в организме лучше из рациона убрать. Пейте достаточное количество воды и травяных чаев, чтобы процесс очищения организма проходил легче и быстрее. Источник: https://www.well-beingsecrets.com/liver-cleanse-detox/ Как быстро очистить свой организм от вредных токсиновПерейти к содержанию14 октября, 2020
Как очистить кровь: детоксикация, вирусы, токсины, чайКак очистить кровь? Детокс - главное модное слово 21 века. От диетической детоксикации до очищения и детоксикации крови - существует множество различных программ и методов, которые обещают помочь вам очистить и детоксифицировать ваше тело. В идеале, после одной из этих процедур детоксикации, вы почувствуете себя более энергичным. Тем не менее, многие из утверждений не основаны на большом количестве исследований и упускают из виду ту роль, которую ваша печень уже играет в очистке крови. Печень - один из крупнейших органов вашего тела. Это жизненно важно для детоксикации вашего тела. Ваша печень:
Внутри вашей печени находятся тысячи долек. Эти небольшие участки фильтруют кровь и производят и выделяют вещество, называемое желчью, для расщепления веществ в вашем теле. Некоторые из конкретных способов, которыми ваша печень расщепляет токсины, включают:
Хотя ваша печень может быть вашей основной системой фильтрации крови, у вас есть несколько других фильтрующих органов:
Многие продукты на рынке рекламируют себя как средства для детоксикации. Детокс-чаиВо многих магазинах здорового питания и аптеках продаются детокс-чаи, приготовленные из различных трав. Примеры включают одуванчик и лист крапивы, которые обладают мочегонными свойствами. Другие продукты, например лист сенны, обладают слабительным действием. Согласно Cleveland Clinic, эти чаи, вероятно, не обладают лучшими детоксикационными свойствами, чем чашка зеленого или черного чая. Древесный уголь, напитки и сокиВрачи уже много лет используют активированный уголь для уменьшения кишечной абсорбции и снижения воздействия некоторых ядов. Теперь производители соков и напитков добавляют в напитки некоторое количество древесного угля, обещая вывести токсины из организма. Они утверждают, что древесный уголь может связываться с токсинами в вашей кишечной системе, чтобы снизить уровень вредных веществ, которые попадают в вашу кровь. Однако исследований, подтверждающих преимущества добавления древесного угля в напитки, не так много. Ни одна наука не подтверждает, что древесный уголь особенно полезен для детоксикации крови и поддержания здоровья. Некоторые люди, употребляющие эти напитки, говорят, что при этом чувствуют себя лучше, в то время как другие могут не почувствовать результатов. В клинике Mayo Clinic есть длинный список лекарств, которые взаимодействуют или теряют эффективность при приеме активированного угля внутрь. Никогда не принимайте активированный уголь, если у вас были кровотечения в желудке или толстой кишке, вы недавно перенесли операцию или у вас проблемы с пищеварением.Возможна передозировка активированным углем. Мы рекомендуем не принимать активированный уголь внутрь без предварительной консультации с врачом. FDA не одобряет и не контролирует активированный уголь или любые другие натуральные средства. Детокс-диетыКонцепция детокс-диет существует уже несколько десятилетий. Обычно они состоят из ограничительной диеты для очищения крови и обычно способствуют снижению веса. Детокс-диеты обычно исключают такие вещества, как:
Некоторые детокс-диеты могут способствовать более здоровому питанию.Другие могут быть очень ограничительными, например, очищающие соки или другие диеты, основанные на очень ограниченном количестве продуктов и напитков, чтобы помочь вам набраться энергии. Поскольку ваше тело в первую очередь способно вымывать токсины самостоятельно, в строгой диете нет необходимости. Может помочь план здорового питания, например, содержащий много фруктов, овощей, нежирного мяса и цельнозерновых продуктов. Поскольку печень является важным органом для очистки крови, вам следует принять меры по ее защите. К счастью, многие регулярные здоровые привычки помогают поддерживать печень в форме.Несколько советов:
Здоровые привычки, которые способствуют правильному функционированию печени, могут помочь вашему организму провести необходимую детоксикацию. Обычно вам не нужно принимать дополнительные меры, такие как детокс-чаи или специальные диеты, чтобы очистить кровь. Избегание токсинов, таких как пестициды, другие химические вещества и сигаретный дым, может помочь вашей печени нормально функционировать, чтобы вы были здоровы. .Очищение печени: работает?Очищение печени обещает избавить организм от токсинов и загрязнений, но они неоднозначны, потому что мало научных данных, подтверждающих их использование. Продукты, предназначенные для детоксикации печени, могут быть даже опасными, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует их. В этой статье мы рассмотрим, как очищает печень и какие существуют доказательства, подтверждающие это. Очищение печени может включать выбор или отказ от определенных продуктов либо соблюдение сокового голодания. Печень является естественным детоксификатором организма, поскольку она очищает организм от токсинов и вырабатывает желчь для поддержания здорового пищеварения. Здоровая печень может вывести токсины практически из всего, с чем сталкивается человек. Печень находится на правой стороне тела, прямо под грудной клеткой, Когда печень поражена, организм не может эффективно отфильтровывать токсичные вещества. Это может вызвать широкий спектр симптомов, в том числе: Различные практикующие врачи, производители пищевых добавок и медицинские сайты утверждают, что печень накапливает токсины во время процесса фильтрации. Они настаивают на том, что со временем эти токсины могут вызывать ряд неспецифических симптомов и даже вызывать серьезные заболевания или повышать риск рака. В поддержку этого мало свидетельств. Однако со временем воздействие химических веществ может повредить печень. Например, употребление алкоголя - хорошо известный способ со временем нарушить функцию печени. В большинстве случаев детоксикация печени включает одно или несколько из следующих действий:
Хотя печеночная недостаточность является серьезной проблемой для здоровья, нет доказательств того, что опасные токсины накапливаются в здоровой печени без особого воздействия больших количеств этих химикатов. Обычные практикующие врачи утверждают, что печень не нуждается в детоксикации и что это может быть даже опасно. Поделиться на Pinterest Очищение печени не вылечит заболевание печени, и его не следует использовать вместо обычного лечения.Здоровая печень очищается естественным путем. Нездоровая печень не поправится после ее очищения. Человек с заболеванием печени нуждается в надлежащем лечении и может потребовать изменения образа жизни или диеты. Некоторые данные свидетельствуют о том, что добавки, такие как расторопша пятнистая, могут улучшить здоровье печени.Однако нет никаких доказательств того, что эти добавки будут выводить токсины из печени или что они могут вылечить любое заболевание печени. Очищение печени также представляет определенный риск для здоровья:
Некоторые средства для очищения печени обещают помочь похудеть за счет улучшения метаболизма человека. Сторонники считают, что промывание печени от токсинов может улучшить метаболизм, но нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение. На самом деле очень низкокалорийные диеты могут замедлить метаболизм в организме. Это связано с тем, что организм приспосабливается к низкому потреблению питательных веществ, медленнее усваивая их. Некоторые диеты, которые утверждают, что улучшают здоровье печени, требуют, чтобы люди потребляли мало калорий в течение нескольких дней. Это может привести к временной потере веса. Большая часть потери веса приходится на воду, которая вернется, как только человек снова начнет нормально есть. Поделиться на Pinterest Избегание продуктов с высоким содержанием жира, таких как мясо, рыба или молочные продукты, может помочь людям с заболеваниями печени.Хотя очистить печень с помощью какой-либо конкретной пищи или комбинации продуктов невозможно, врачи могут порекомендовать изменение диеты людям с заболеваниями печени. Для большинства людей отказ от очень жирной пищи и алкоголя может снизить риск заболеваний печени. Врачи могут предложить диетические рекомендации людям с определенными заболеваниями печени:
Людям со здоровой печенью нет необходимости придерживаться специальной диеты.Простое употребление сбалансированной цельной пищи, разнообразное питание и ограничение употребления алкоголя помогут сохранить здоровье печени. Вот несколько простых стратегий, которые могут снизить риск заболевания печени и помочь печени избавиться от токсинов:
Здоровая печень имеет решающее значение для поддержания общего состояния здоровья человека, но в дорогих чистках или диетах нет необходимости.В некоторых случаях они могут быть даже опасными. Здоровый образ жизни, сбалансированное питание и регулярные консультации с врачом гораздо важнее для здоровья печени, чем любая модная диета или очищение. Очищение печени не имеет доказанных преимуществ. Чтобы защитить здоровье печени, люди могут принять более комплексную и долгосрочную стратегию здоровья. .Детокс-чай, диета и многое другоеМы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс. Обзор Почки - это два небольших органа, расположенных по обе стороны от позвоночника, ниже ребер. Они играют важную роль в избавлении от лишних отходов, балансировании электролитов и выработке гормонов. При отсутствии болезней для поддержания здоровья почек обычно достаточно полноценной диеты и достаточного количества воды. Однако определенные продукты, травы и добавки могут помочь укрепить почки. От утреннего стакана воды до дополнительной чашки травяного чая - вот четыре способа очистить почки и сохранить их работоспособность. Тело взрослого человека почти на 60 процентов состоит из воды. Каждый орган, от мозга до печени, требует воды для функционирования. Как система фильтрации тела, почки нуждаются в воде для выделения мочи. Моча - это основной продукт жизнедеятельности, который позволяет организму избавляться от нежелательных или ненужных веществ. Когда потребление воды низкое, объем мочи низкий. Низкий диурез может привести к нарушению функции почек, например, к образованию камней в почках. Очень важно пить достаточно воды, чтобы почки могли должным образом вымывать любые лишние отходы. Это особенно важно во время очищения почек. По данным Института медицины, рекомендуемая суточная доза жидкости составляет примерно 3,7 литра и 2,7 литра в день для мужчин и женщин, соответственно. ВиноградВиноград, арахис и некоторые ягоды содержат полезное растительное соединение, называемое ресвератролом. В одном исследовании на животных исследователи обнаружили, что лечение ресвератролом снижает воспаление почек у крыс с поликистозом почек. Горсть красного винограда - отличный полдник, а в замороженном виде он еще вкуснее! КлюкваКлюкву часто хвалят за ее пользу для здоровья мочевого пузыря. Клиническое исследование, опубликованное в журнале Nutrition Journal, показало, что у женщин, которые ежедневно в течение двух недель употребляли подслащенную сушеную клюкву, снизилась частота инфекций мочевыводящих путей. Сушеная клюква - это восхитительно сладкое дополнение к трейл-миксу, салатам или даже овсянке. Фруктовые сокиЛимонный, апельсиновый и дынный соки содержат лимонную кислоту или цитрат. Цитрат помогает предотвратить образование камней в почках, связываясь с кальцием в моче. Это препятствует росту кристаллов кальция, что может привести к образованию камней в почках. Кроме того, ежедневное потребление стакана свежего сока может увеличить рекомендуемое дневное потребление жидкости. Морские водорослиБурые морские водоросли были изучены на предмет их благотворного воздействия на поджелудочную железу, почки и печень.В испытании на животных, проведенном в 2014 году, крысы, кормившие съедобными водорослями в течение 22 дней, показали уменьшение поражения почек и печени от диабета. Попробуйте пакетик сушеных морских водорослей, когда в следующий раз захотите перекусить с хрустящей корочкой. Продукты, богатые кальциемМногие люди считают, что отказ от кальция может помочь предотвратить образование камней в почках. На самом деле, верно обратное. Слишком много оксалата в моче может привести к образованию камней в почках. Кальций необходим для связывания с оксалатом, чтобы уменьшить абсорбцию и выведение этого вещества. Вы можете удовлетворить рекомендованное дневное потребление 1,2 грамма кальция, потребляя продукты с высоким содержанием кальция, такие как соевое или миндальное молоко, тофу и обогащенные злаки. Крапива двудомнаяКрапива двудомная - это многолетнее растение, которое издавна использовалось в традиционной медицине. Лист крапивы двудомной содержит полезные соединения, которые помогают уменьшить воспаление. Он также богат антиоксидантами, которые помогают защитить тело и органы от окислительного стресса. Попробуйте этот чай: Органический чай из листьев крапивы Traditional Medicinals ГортензияГортензия - великолепный цветущий куст, известный своими лавандовыми, розовыми, синими и белыми цветами. Недавнее исследование на животных показало, что экстракты гортензии метельчатой , даваемые в течение трех дней, обладают защитным эффектом от повреждения почек. Вероятно, это связано с антиоксидантными способностями растения. Попробуйте этот чай: Чай для очищения почек доктора Кларка Store СамбонгСамбонг - это кустарник с тропическим климатом, распространенный в таких странах, как Филиппины и Индия. В одном исследовании исследователи обнаружили, что экстракт Blumea balsamifera , добавленный к кристаллам оксалата кальция, уменьшал размер кристаллов. Это потенциально может предотвратить образование камней в почках. Попробуйте этот чай: травяной чай Sambong от Golden Spoon Включив в свой рацион эти продукты, травы и добавки, вы можете подумать о том, чтобы вывести поддержку почек на новый уровень. Считается, что этот образец двухдневного очищения почек помогает укрепить ваши почки и вывести токсины из организма, но исследований в поддержку очищающего действия нет.В этом плане, однако, используются продукты для поддержания здоровья почек. День 1
День 2
Большинству здоровых людей не нужно промывать или очищать почки.Тем не менее, существует множество полезных продуктов, травяных чаев и добавок, которые могут поддерживать здоровье почек. Если у вас в анамнезе были проблемы с почками, поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться очистить почки. Пейте много жидкости независимо от того, что вы пробуете. Если вы хотите помочь почкам очистить тело, попробуйте постепенно выполнять некоторые из приведенных выше рекомендаций. Как всегда, обсудите любые изменения в питании или здоровье со своим врачом заранее, особенно перед любым очищением. . |
|
| portaltravi.ru © Содержание, карта. |