Народная Медицина.

Что принимать при климаксе от приливов народными средствами

Народные средства при климаксе от приливов и потливости у женщин

Содержание статьи:

Климакс – это естественный период в жизни женщины, который характеризуется постепенным угасанием продукции эстрогенов яичниками. Избежать наступления менопаузы невозможно, но с помощью гормональных препаратов, диеты и лекарственных растений можно бороться с проявлениями климактерического синдрома. Народные средства при климаксе от приливов и потливости бывают нескольких видов – травы и продукты, содержащие фитоэстрогены, а также растения с седативным, общеукрепляющим действием.

Народные средства при приливах

Климакс характеризуется снижением продукции женских половых гормонов яичниками. Дефицит эстрогенов приводит к развитию различных неприятных состояний: приливов, сухости во влагалище, плаксивости и колебания настроения. Лечение может заключаться как в заместительной терапии, так и в применении вспомогательных средств, которые облегчают протекание климакса.

Приливы: характеристика симптома

Приливы – это самый распространенный симптом вегетативных расстройств при климаксе. Их возникновение связано с нарушением терморегуляции в результате дефицита эстрогенов. Для приливов характерно ощущение сильного жара в верхней части туловища. Жар сопровождается повышенной потливостью, реже – покраснением кожи, а затем сменяется ознобом. Характерна цикличность появления приливов, частота возникновения может быть разной, от 2 и до 30 раз в сутки.

Как убрать неприятные симптомы климакса

Наиболее эффективным методом лечения климакса является заместительная гормональная терапия – системное применение препаратов эстрогенов и гестагенов, которое позволяет устранить дефицит половых гормонов. С этой же целью можно принимать фитоэстрогены – растительные эстрогены, которые содержатся в некоторых продуктах и травяных растениях.

Дополнительно лечить климактерический синдром можно с помощью препаратов симптоматического действия: антидепрессантов, бисфосфонатов, витамина Д и кальция, местных гормональных средств.

Фитоэстрогены при климаксе: рецепты, отзывы

Прием растительных эстрогенов помогает восполнить дефицит эстрогенов в организме при климаксе. Это позволяет уменьшить ранние его проявления, в том числе и приливы. На сегодняшний день выделено несколько классов фитоэстрогенов, основными из которых являются изофлавоноиды: изофлавоны, генистеин, дайдзеин, куместаны. Изофлавоноиды способны соединяться с эстрогенными рецепторами, за счет чего и осуществляется терапевтический эффект. Растительными источниками эстрогенов являются семена льна, клевер, шалфей, хмель, солодка, люцерна. На их основе можно готовить отвары и настои для внутреннего применения.

Красный клевер

Красный клевер содержит изофлавоны и куместаны, благодаря чему может применяться для лечения гипоэстрогенных состояний у женщин. Для лечения используются практически все части растения: соцветия, листья, стебли и корень. Из красного клевера готовят отвары, настои и настойки для внутреннего применения. Рецепт приготовления лечебного отвара:

• возьмите 2 ст. л. листьев клевера;
• залейте их 2 стаканами кипятка;
• прокипятите на водяной бане 15 минут;
• процедите и дайте остыть.

Пить отвар нужно по 100 мл 3 раза в сутки за 30 минут до еды. Курс лечения длительный – от месяца и более. Эффект сохраняется ровно столько, сколько продолжается лечение.

Из соцветий красного клевера можно приготовить спиртовую настойку. Для этого понадобится 25 г сухих цветков клевера и 150 мл спирта. Цветки необходимо залить спиртом и настаивать 10 дней в темном месте. Принимать средство нужно по 1 ч. л. в день, предварительно растворив спиртовую настойку в кипяченой воде.

Семена льна

Лен – это растительный источник эстрогенов. В семенах льна содержатся фитоэстрогены лигнаны, которые в кишечнике превращаются в энтеролактон и энтеродиол. Помимо этого, семена льна обладают выраженным обволакивающим действием, что благоприятно сказывается на состоянии пищеварительного тракта.

Избавиться от приливов и повышенной потливости при климаксе поможет отвар из семян льна. Рецепт приготовления:

• возьмите 2 ст. л. семян льна и промойте их;
• залейте 200 мл кипятка;
• кипятите на маленьком огне 15 минут;
• дайте остыть и процедите.

Принимать отвар нужно по 50 мл 4 раза в сутки за 30 минут до приема пищи. Курс лечения составляет 2 недели.

Читайте также:

Аптекарский огород: лекарственные растения, которые можно вырастить на даче

15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион

Как сохранить здоровье поджелудочной железы: 5 советов

Шалфей

Еще один источник фитоэстрогенов – шалфей. Кроме того, в листьях шалфея содержатся витамины А, С, Е, К. Для лечения климакса можно использовать чай и отвар листьев шалфея. Для приготовления чая необходимо 1 ч. л. сухих листьев залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 10 минут. Чай можно пить в интервалах между приемами пищи, за весь день не больше 1 л. Курс лечения длительный, при хорошей переносимости принимать отвар шалфея можно на протяжении всего климактерического периода.

Хмель

В хмеле содержится сильный фитоэстроген 8-пренилнарингенин, который позволяет избавиться от проблемы приливов и потливости во время климакса. На основе шишек хмеля можно приготовить спиртовую настойку:

• возьмите 75 г шишек хмеля;
• залейте 400 мл водки;
• смесь нужно закрыть, оставить в темном, прохладном месте;
• настаивать в течение 10 дней;
• процедить, отжать жмых из шишек.

Принимать настойку необходимо 2 раза в день – утром натощак и перед сном. На 1 прием необходимо 5 капель спиртовой настойки разбавить в 1 ст. л. воды. Первые признаки улучшения обычно заметны через 1–2 недели после начала лечения. Продолжительность приема составляет от 2 месяцев и более.

Солодка

Корень солодки применяется не только для лечения кашля, но и для облегчения протекания климакса. В солодке содержится изофлавин глаб-ридин, который связывается с эстрогенными рецепторами. На основе корня солодки можно готовить отвары и настойки.

Люцерна

Люцерна содержит фитоэстроген куместрол и формононетин. Как и другие фитоэстрогены, люцерна помогает облегчить протекание климакса благодаря связыванию с эстрогенными рецепторами. В народной медицине используется преимущественно трава люцерны. Как приготовить настойку:

• возьмите 1 ст. л. сухой травы люцерны;
• залейте 150 мл водки;
• настаивайте в темном месте 14 дней;
• процедите.

Принимается настойка по 10 капель 3 раза в день за 30 минут до приема пищи. Курс лечения составляет 1 месяц.

Другие травы при климаксе

Для лечения климакса применяются не только фитоэстрогены, но и растения, обладающие успокаивающим, антидепрессантным, общетонизирующим действиями. Используется укроп, ромашка, зверобой, мелисса, боярышник, душица. Можно готовить народные средства из каждого растения отдельно или использовать сборы.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Часто задаваемые вопросы о менопаузе: приливы

В. Что такое приливы? Что заставляет их происходить?
A. Приливы - отличительный симптом менопаузы. Хотя их точная причина до сих пор полностью не выяснена, считается, что приливы являются результатом изменений в гипоталамусе, части мозга, которая регулирует температуру тела.Если гипоталамус ошибочно чувствует, что женщине слишком тепло, он запускает цепь событий, чтобы охладить ее. Кровеносные сосуды у поверхности кожи начинают расширяться (увеличиваться), увеличивая приток крови к поверхности в попытке рассеять тепло тела. Это вызывает покраснение лица и шеи у светлокожих женщин. Женщина также может вспотеть, чтобы охладить тело. Женщины могут чувствовать, что их сердца бьются быстрее. Холодный озноб часто следует за приливом. Некоторые женщины испытывают только озноб.

Приливы, связанные с менопаузой, обычно следуют последовательной схеме, уникальной для каждой женщины, но она сильно отличается от женщины к женщине. Некоторые приливы легко переносятся, некоторые могут раздражать или смущать, а другие могут изнурять.

В. Менопауза - единственная причина приливов?
A. Другие заболевания, такие как заболевание щитовидной железы, инфекции или (редко) рак, также могут вызывать приливы. Их также вызывают лекарственные препараты, такие как тамоксифен при раке груди, ралоксифен при остеопорозе и некоторые антидепрессанты.Не думайте, что все приливы вызваны только менопаузой. Если маловероятно, что причиной является менопауза, или если есть другие необычные симптомы, проконсультируйтесь со своим врачом.

В. Как долго у меня будут приливы?
A. Большинство женщин испытывают приливы от 6 месяцев до 2 лет, хотя некоторые отчеты предполагают, что они продолжаются значительно дольше - до 10 лет, в зависимости от того, когда они начались. У небольшой части женщин они могут никогда не исчезнуть. Женщины нередко испытывают повторные приливы более чем через 10 лет после менопаузы, даже после 70 лет и старше.Нет надежного способа предсказать, когда они начнутся или остановятся.

В. Существуют ли способы лечения приливов?
A. Хотя доступные методы лечения приливов не излечивают приливов, они действительно приносят облегчение. Приливы обычно проходят без лечения, и никакого лечения не требуется, если только приливы не вызывают беспокойства. У некоторых женщин приливы случаются навсегда. Существует ряд стратегий выживания с низким уровнем риска и изменения образа жизни, которые могут быть полезны для лечения приливов, но если приливы остаются очень разрушительными, можно рассмотреть вопрос о лекарственной терапии по рецепту.Гормональная терапия по рецепту, одобренная Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) и Министерством здравоохранения Канады - системная терапия эстрогенами и эстроген-прогестагенная терапия для женщин с маткой - являются стандартными методами лечения. Другой одобренный FDA гормональный продукт для женщин с маткой сочетает в себе эстроген с селективным модулятором рецепторов эстрогена (SERM) базедоксифеном вместо прогестагена. Базедоксифен является агонистом / антагонистом эстрогена, что означает, что он действует как эстроген в одних тканях и подавляет активность эстрогена в других.В этом случае он помогает защитить матку от рака.

Для женщин, которые предпочитают не принимать гормоны или не могут гормоны, негормональные препараты, одобренные для лечения депрессии, так называемые селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), оказались эффективными при лечении приливов у женщин, не страдающих депрессией. Единственный SSRI, одобренный FDA для лечения приливов, - это пароксетин 7,5 мг. Некоторые антидепрессанты, некоторые лекарства, применяемые для лечения высокого кровяного давления, лекарства от сна и габапентин, лекарства, применяемые для лечения эпилепсии и мигрени, показали некоторую эффективность.

В. Безопасно ли принимать пищевые добавки или лечебные травы при симптомах менопаузы?
A. Никакие безрецептурные диетические добавки или лечебные травы не были эффективны при симптомах менопаузы. После исчерпывающих исследований NAMS пришло к выводу, что только S-эквол-производное изофлавонов сои может быть вариантом, при условии отсутствия в анамнезе случаев непереносимости сои или аллергии, но NAMS рекомендует использовать его только с осторожностью. Эквол - это химическое вещество, которое имеет некоторые эффекты, аналогичные действию гормона эстрогена, но гораздо менее мощное, чем эстроген.

Если вы все же хотите попробовать диетическую добавку, отличную от S-equol, от приливов, вы должны продолжать ее только под надлежащим контролем вашего лечащего врача. Поскольку обычные правила Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) в отношении рецептурных или безрецептурных препаратов не применяются к диетическим добавкам, демонстрация безопасности не требуется до того, как пищевая добавка будет выпущена на рынок. Хотя ряд производителей действительно применяют строгие меры контроля качества, многие продукты не контролируются на предмет чистоты или уровней активных ингредиентов.

В Канаде термин натуральный продукт для здоровья используется вместо диетическая добавка . Канадские правила о натуральных продуктах для здоровья 2004 года гарантируют, что эти продукты безопасны, имеют высокое качество и действительно выполняют то, что они заявляют. Канадские правила требуют, чтобы все натуральные продукты для здоровья имели лицензию на продукт, прежде чем они могут быть проданы, и они должны производиться на предприятии, у которого также есть лицензия. Добавки в США не регулируются таким образом, и покупатель должен знать об этом отсутствии регулирования.Продукты обычно не снимаются с рынка до тех пор, пока люди не пострадают.

Пищевые добавки или лечебные травы могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, что приводит либо к усилению, либо к ослаблению эффектов препарата, добавки или того и другого. До тех пор, пока клинические испытания не предоставят научных доказательств эффективности и безопасности какой-либо добавки, всегда лучше поговорить со своим врачом перед использованием каких-либо пищевых добавок в Соединенных Штатах и ​​сообщить своему врачу, если вы уже принимаете их.

В. Как мне найти специалиста по менопаузе?
A. Североамериканское общество менопаузы поддерживает функцию поиска на этом веб-сайте для тех женщин в Соединенных Штатах или Канаде, которые ищут специалиста, заинтересованного в помощи им в управлении своим здоровьем в период менопаузы и в последующий период. В отображаемых результатах отмечены поставщики медицинских услуг, прошедшие квалификационный экзамен на получение престижного сертификата NAMS Certified Menopause Practitioner (NCMP).

Домашние средства от приливов при менопаузе - Центр менопаузы

Вы постоянно вспотеете при приливах? Вы можете быть удивлены, узнав, что у вас дома есть много лекарств.

Попробуйте несколько домашних советов по борьбе с симптомами менопаузы, включая ночную потливость, и вы, возможно, почувствуете прохладу еще до того, как это заметите.

• Сократите количество кофе. Кофеин является стимулятором, поэтому продукты и напитки, содержащие кофеин, могут усилить приливы.Постарайтесь ограничиться потреблением 200–300 миллиграммов кофеина в день или примерно полутора чашками кофе. Если вы выпили больше этого, постепенно сокращайте потребление, постепенно заменяя напитки с кофеином такими напитками, как вода или кофе без кофеина. В противном случае из-за отмены кофеина у вас могут развиться головные боли и усталость.
• Упражнение. Регулярная физическая активность помогает улучшить общее состояние здоровья, что может помочь уменьшить интенсивность приливов. Одно исследование показало, что у женщин, которые занимались йогой или другими физическими упражнениями пять дней в неделю в течение часа, частота приливов снижалась.Стремитесь получать как минимум два с половиной часа аэробной активности средней интенсивности в неделю и выполняйте упражнения для укрепления мышц два дня в неделю.
• Рассмотрим кохоша черного. Это лечебное средство на травах производится из корней растения семейства лютиковых. Некоторые исследования показали, что он облегчает симптомы менопаузы, включая приливы. Черный кохош доступен в магазинах здорового питания в различных формах, но наиболее изученной формой является Ремифемин, таблетка, содержащая экстракт черного кохоша.Из-за единичных сообщений о неблагоприятном воздействии на печень людям с заболеваниями печени не следует принимать черный кохош. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать это растение.
• Бросьте курить. Вот еще одна причина бросить курить: курящие женщины в менопаузе чаще испытывают приливы, чем их некурящие сверстники, из-за стимулирующего действия никотина. Если вы готовы бросить курить, но не знаете, с чего начать, позвоните по телефону 1-800-QUIT-NOW, чтобы получить бесплатную «телефонную линию» в вашем штате, где можно найти некоторые местные ресурсы, которые помогут вам добиться успеха.Кроме того, вы можете посетить Центр по борьбе с курением Everyday Health, в котором есть советы и идеи, которые помогут вам навсегда избавиться от этой привычки.
• Попробуйте изменить рацион. Разнообразное питание с большим количеством цельнозерновых, фруктов и овощей способствует здоровому весу, что может привести к уменьшению приливов. Употребление большего количества продуктов, богатых соей, также может помочь, поскольку соя богата изофлавонами, веществами, которые, как считается, имеют действие, подобное добавкам эстрогена. Соевое молоко, тофу и эдамаме - это продукты, содержащие много сои.Сокращение употребления алкоголя и острой пищи также может уменьшить приливы.
• Ослабьте ремень (и рубашку, и брюки). Обтягивающая одежда может сделать приливы более интенсивными, поэтому откажитесь от облегающих нарядов в пользу удобной эластичной одежды. Вам также может быть удобнее носить пижаму из хлопка, которая помогает впитывать влагу от ночного пота.
• Убавьте огонь. Избегайте «жарких» ситуаций - буквально - поддерживая комфортно прохладную температуру в спальне, пока вы спите, и пользуйтесь вентиляторами в течение дня, чтобы в доме не было душно.Если вам нужно мгновенное облегчение в разгар прилива, попробуйте прохладный душ, чтобы расслабиться. Когда вас нет дома, старайтесь избегать жарких мест, например, открытых площадок летом.

Связано: 9 Альтернатив гормональной терапии

Если симптомы менопаузы вызывают у вас дискомфорт, попробуйте некоторые из этих идей дома. Они могут просто работать на вас.

Приливы - Диагностика и лечение

Диагноз

Ваш врач обычно может диагностировать приливы на основании описания ваших симптомов. Ваш врач может предложить анализы крови, чтобы проверить, не наступил ли у вас менопаузальный переход.

Лечение

Самый эффективный способ уменьшить дискомфорт от приливов - это прием эстрогена, но прием этого гормона сопряжен с риском. Если вам подходит эстроген и вы начинаете его принимать в течение 10 лет после последней менструации или до 60 лет, польза может быть больше, чем риски.

Лекарства, такие как антидепрессанты и противосудорожные препараты, также могут помочь уменьшить приливы, хотя они менее эффективны, чем гормоны.

Обсудите со своим врачом плюсы и минусы различных методов лечения. Если приливы не мешают вашей жизни, вероятно, вам не нужно лечение. У большинства женщин приливы проходят постепенно, даже без лечения, но им может пройти несколько лет.

Гормональная терапия

Эстроген - это основной гормон, используемый для уменьшения приливов.Большинство женщин, перенесших гистерэктомию, могут принимать только эстроген. Но если у вас все еще есть матка, вы должны принимать прогестерон с эстрогеном для защиты от рака слизистой оболочки матки (рака эндометрия).

В любом режиме терапию необходимо адаптировать к вашим потребностям. Рекомендации предлагают использовать наименьшую эффективную дозу для контроля симптомов. Как долго вы будете использовать лечение, зависит от баланса ваших рисков и пользы от гормональной терапии. Цель состоит в том, чтобы оптимизировать качество вашей жизни.

Некоторые женщины, принимающие прогестерон в сочетании с эстрогеновой терапией, испытывают побочные эффекты, связанные с прогестероном. Для женщин, которые не переносят пероральный прогестерон, для лечения симптомов менопаузы также одобрен комбинированный препарат базедоксифен с конъюгированными эстрогенами (Дуави). Как и прогестерон, прием базедоксифена с эстрогеном может помочь вам избежать повышенного риска рака эндометрия только из-за эстрогена. Базедоксифен также может защитить ваши кости.

Если у вас был или есть риск рака груди или эндометрия, сердечных заболеваний, инсульта или образования тромбов, поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам эстрогеновая терапия.

Антидепрессанты

Низкодозированная форма пароксетина (Brisdelle) - единственное негормональное лечение приливов, одобренное Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США. Другие антидепрессанты, которые использовались для лечения приливов, включают:

• Венлафаксин (Эффексор XR)
• Пароксетин (Паксил, Пексева)
• Циталопрам (Celexa)
• Эсциталопрам (Лексапро)

Эти лекарства не так эффективны, как гормональная терапия при сильных приливах, но они могут быть полезны женщинам, которые не могут принимать гормоны.Возможные побочные эффекты включают тошноту, проблемы со сном или сонливость, увеличение веса, сухость во рту или сексуальную дисфункцию.

Другие лекарства по рецепту

Другие лекарства, которые могут помочь некоторым женщинам, включают:

• Габапентин (Neurontin, Gralise, другие). Габапентин - противосудорожное средство, умеренно эффективное для уменьшения приливов. Побочные эффекты могут включать сонливость, головокружение, задержку воды в конечностях (отеки) и утомляемость.
• Прегабалин (Лирика). Прегабалин - еще один противосудорожный препарат, который может быть эффективным для уменьшения приливов. Побочные эффекты могут включать головокружение, сонливость, трудности с концентрацией внимания и увеличение веса.
• Оксибутинин (Дитропан XL, Окситрол). Оксибутинин - это таблетки или пластырь, которые чаще всего используются для лечения заболеваний мочевыводящих путей, таких как гиперактивный мочевой пузырь. У некоторых женщин это также может помочь облегчить приливы. Побочные эффекты могут включать сухость во рту, сухость глаз, запор, тошноту и головокружение.
• Клонидин (Катапрес, Капвай и др.). Клонидин, таблетка или пластырь, обычно используемые для лечения высокого кровяного давления, может облегчить приливы. Побочные эффекты включают головокружение, сонливость, сухость во рту и запоры.

Процедура блокады нерва

Процедура, известная как блокада звездчатых ганглиев, показала себя многообещающей для лечения приливов средней и тяжелой степени, но необходимы дополнительные исследования. Он включает введение анестетика в нервный узел на шее.Лечение использовалось для снятия боли. Побочные эффекты включают боль и синяки в месте инъекции.

Образ жизни и домашние средства

Если у вас легкие приливы, попробуйте управлять ими с помощью следующих изменений образа жизни:

• Сохраняйте прохладу. Незначительное повышение температуры тела может вызвать приливы. Одевайтесь слоями, чтобы можно было снять одежду, когда вам станет тепло.

  Откройте окна или включите вентилятор или кондиционер. По возможности понизьте температуру в помещении. Если вы чувствуете приближение прилива жара, выпейте холодный напиток.

• Следите за тем, что вы едите и пьете. Горячие и острые продукты, напитки с кофеином и алкоголь могут вызывать приливы. Научитесь распознавать свои триггеры и избегать их.
• Расслабьтесь. Некоторые женщины находят облегчение от легкого прилива через медитацию; медленное, глубокое дыхание; или другие методы снижения стресса.Даже если эти подходы не подавляют ваши приливы, они могут дать другие преимущества, такие как ослабление нарушений сна, которые обычно возникают во время менопаузы.
• Не курите. Курение связано с усилением приливов. Отказ от курения может уменьшить приливы, а также снизить риск многих серьезных заболеваний, таких как сердечные заболевания, инсульт и рак.
• Похудеть. Если у вас избыточный вес или ожирение, похудение может помочь облегчить приливы.

Альтернативная медицина

Многие женщины обратились к альтернативной медицине, включая методы разума и тела и пищевые добавки, чтобы помочь обуздать приливы. Существует нехватка хорошо продуманных исследований дополнительных методов лечения приливов, но исследования прогрессируют.

Подходы к разуму и телу

Растущее количество данных свидетельствует о том, что определенные методы могут помочь облегчить приливы, в том числе:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). CBT - это широко используемый тип индивидуального или группового консультирования, рекомендованный Североамериканским обществом менопаузы как эффективное средство от приливов и ночного потоотделения. CBT обычно не снижает частоту приливов, но может уменьшить то, насколько они вас беспокоят.
• Гипноз. Североамериканское общество менопаузы рекомендует гипноз для лечения приливов. Исследования показывают, что гипноз может помочь уменьшить как частоту, так и тяжесть приливов.
• Медитация осознанности. Этот тип медитации позволяет вам сосредоточиться на том, что происходит время от времени. Хотя не показано, что приливы снимают приливы, это может уменьшить их беспокойство.
• Иглоукалывание. Некоторые исследования показывают, что иглоукалывание может снизить частоту и тяжесть приливов, но результаты противоречивы: многие исследования показывают улучшения как в активной, так и в контрольной группах, но никакой разницы между двумя группами нет.

БАДы

Люди часто считают, что «натуральные» продукты не причиняют вреда. Однако все добавки могут иметь потенциально вредные побочные эффекты, и добавки также могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете от других заболеваний. Всегда проверяйте, что вы принимаете, со своим врачом.

Пищевые добавки, обычно рассматриваемые при симптомах менопаузы, включают:

• Растительные эстрогены. Азиатские женщины, которые регулярно потребляют сою, реже сообщают о приливах и других симптомах менопаузы, чем женщины в других частях мира.Одна из причин может быть связана с эстрогеноподобными соединениями сои.

  Тем не менее, исследования, как правило, обнаружили незначительную пользу от растительных эстрогенов или их отсутствие, хотя исследования продолжаются, чтобы определить, помогают ли определенные компоненты сои, такие как генистеин, приливы.

• Клопогон черный. Черный кохош был популярен среди многих женщин с симптомами менопаузы. Исследования эффективности черного кохоша дали неоднозначные результаты, и в редких случаях добавка может быть вредной для печени.
• Женьшень. Хотя женьшень может помочь при расстройствах настроения и бессоннице, он, похоже, не уменьшает приливов.
• Донг набережная. Результаты исследования показывают, что донг-квай неэффективен при приливах. Добавка может повысить эффективность разжижающих кровь препаратов, которые могут вызвать проблемы с кровотечением.
• Витамин Е. Прием добавок витамина Е может облегчить легкие приливы. В высоких дозах он может увеличить риск кровотечения.

Подготовка к приему

В случае приливов вы, скорее всего, начнете с посещения семейного врача или гинеколога.

Что вы можете сделать

Перед встречей составьте список:

• Ваши симптомы, , включая количество приливов в день и степень их тяжести
• Лекарства, травы, витамины и пищевые добавки, которые вы принимаете, , включая дозы
• Вопросы, которые следует задать Вашему врачу

По возможности возьмите с собой члена семьи или друга, который поможет вам запомнить полученную информацию.Возьмите с собой блокнот или устройство, чтобы записывать полученную информацию.

Некоторые основные вопросы, которые следует задать своему врачу, включают:

• Нужны ли мне тесты?
• Какие методы лечения доступны для снятия моих симптомов?
• Что еще я могу сделать, чтобы облегчить симптомы?
• Могу ли я попробовать альтернативные методы лечения?
• У вас есть печатная информация, которую я могу получить? Какие сайты вы рекомендуете?

Если во время приема у вас возникнут другие вопросы, не стесняйтесь их задавать.

Чего ожидать от врача

Некоторые вопросы, которые может задать врач, включают:

• У вас еще бывают месячные?
• Когда у вас были последние месячные?
• Как часто вас беспокоят симптомы?
• Насколько дискомфортны вам симптомы?
• Кажется, что-нибудь помогает?
• Что-нибудь ухудшает ваши симптомы?

Приливы - симптомы и причины

Обзор

Приливы жара - это внезапное ощущение тепла в верхней части тела, которое обычно наиболее интенсивно распространяется на лицо, шею и грудь. Ваша кожа может покраснеть, как будто вы краснеете. Горячая вспышка также может вызвать потоотделение. Если вы потеряете слишком много тепла, после этого вы можете почувствовать озноб. Ночная потливость - это приливы, которые случаются ночью и могут нарушить ваш сон.

Хотя их могут вызывать другие заболевания, приливы чаще всего возникают из-за менопаузы - времени, когда менструальный цикл становится нерегулярным и в конечном итоге прекращается.Фактически, приливы - наиболее частый симптом менопаузального перехода.

Существуют различные методы лечения надоедливых приливов.

Признаки

Во время "горячей" вспышки может появиться:

• Внезапное ощущение тепла, разливающегося по груди, шее и лицу
• Румянец с красной пятнистой кожей
• Учащенное сердцебиение
• Пот, в основном на верхней части тела
• Ощущение холода, когда горячая вспышка гаснет
• Чувство тревоги

Частота и интенсивность приливов у женщин различаются.Приливы могут быть слабыми или настолько интенсивными, что мешают повседневной деятельности. Они могут случиться в любое время дня и ночи. Ночные приливы (ночная потливость) могут разбудить вас от сна и вызвать долговременные нарушения сна.

Частота приливов зависит от женщин, но большинство женщин, сообщающих о приливах, испытывают их ежедневно. В среднем симптомы приливов сохраняются более семи лет. У некоторых женщин они есть более 10 лет.

Когда обращаться к врачу

Если приливы влияют на вашу повседневную деятельность или ночной сон, обратитесь к врачу, чтобы обсудить варианты лечения.

Причины

Приливы чаще всего вызваны изменением уровня гормонов до, во время и после менопаузы. Неясно, как именно гормональные изменения вызывают приливы. Но большинство исследований показывают, что приливы возникают, когда из-за снижения уровня эстрогена термостат вашего тела (гипоталамус) становится более чувствительным к незначительным изменениям температуры тела. Когда гипоталамус думает, что ваше тело слишком теплое, он запускает цепочку событий - горячую вспышку - чтобы охладить вас.

В редких случаях приливы и ночная потливость вызваны чем-то другим, кроме менопаузы. Другие потенциальные причины включают побочные эффекты лекарств, проблемы с щитовидной железой, некоторые виды рака и побочные эффекты лечения рака.

Факторы риска

Не у всех женщин в период менопаузы бывают приливы, и непонятно, почему они возникают у некоторых женщин. Факторы, которые могут увеличить ваш риск, включают:

• Курение. У курящих женщин чаще возникают приливы.
• Ожирение. Высокий индекс массы тела (ИМТ) связан с более высокой частотой приливов.
• Гонка. Чернокожие женщины сообщают о приливах во время менопаузы больше, чем женщины других рас. Реже всего приливы возникают у азиатских женщин.

Осложнения

Приливы могут повлиять на вашу повседневную деятельность и качество жизни. Ночные приливы (ночная потливость) могут разбудить вас ото сна и со временем вызвать длительные нарушения сна.

Исследования показывают, что у женщин с приливами может быть повышенный риск сердечных заболеваний и большая потеря костной массы, чем у женщин без приливов.

Смотрите также

• Периартрит коленного сустава симптомы и лечение народными средствами
• Заложенность ушей при простуде лечение народными средствами
• Тля на смородине как избавиться народными средствами
• Как лечить гастродуоденит полностью народными средствами
• Лечение аллергического ринита народными средствами у взрослых
• Лечение аденокарциномы толстой кишки народными средствами
• Шум в ушах и голове причины лечение народными средствами
• Энтеробиоз народные средства
• Народные средства защиты капусты от вредителей
• Как убрать шум в голове и ушах народными средствами
• Как избавиться от похмелья народными средствами