Народная Медицина.

Если болят суставы пальцев рук и как лечить народными средствами

Как лечить суставы пальцев рук народными средствами

Как лечить артрит на пальцах рук народными средствами

Поражение суставов – одно из самых распространенных заболеваний не только в развивающихся, но и в развитых странах. Более чем в половине случаев оно приводит к инвалидности, когда человек уже не может сам себя обслуживать. Лечение артрита пальцев рук народными средствами – попытка купировать болевую симптоматику, а также возможность излечиться, не прибегая к помощи дорогостоящих лекарств и хирургическому вмешательству.

Бороться не с последствиями, а с причиной

Артритом называют общее заболевание суставов, когда разрушаются хрящи, а также сухожилия и связки, части костей. Это аутоиммунное заболевание. Вследствие непонятных причин организм начинает функционировать иначе. Нарушается регуляция синтеза ревматоидного фактора. В синовиальной оболочке сустава образуется грануляционная ткань, которая постепенно разрушает сам хрящ и прилежащие к нему ткани.

Лечение артрита пальцев рук должно осуществляться своевременно при появлении первых симптомов заболевания. Болезнь невозможно вылечить полностью, но на ранних стадиях возможно купировать быстродействие разрушительного процесса, продлевая относительное здоровье.

Симптоматика артрита кистей рук:

• Сначала появляются болезненные ощущения в суставах. Боль приходит после длительной активности, порой возникает спонтанно. Суставы реагируют на изменение погоды и давления.
• Скрип в конечностях. Ощущение, что при сгибании пальцев слышится скрип.
• Отечность и припухлость. Больной сустав отекает. Обычно болезнь проявляется сначала на суставе одной руки, со временем атакует обе кисти.
• Деформация конечностей на поздних стадиях. Клетки иммунной системы начинают вырабатывать антитела к иммуноглобулинам. Разрушаются суставы полностью. Наблюдается фиброзный и костный анкилоз – закостенение суставов, появление спаек, когда конечность становится абсолютно неподвижной.
• Формирование подкожных узелков. Внешне это заметно. Воспаление распространяется от хряща на прилежащие ткани.
• Покалывание в конечностях. Болевые ощущения утром. Скованность.

Народные средства – хорошая альтернатива лечения. Но для того чтобы знать, что лечить, необходимо поставить диагноз. Для этого используют общий анализ мочи и крови, биохимический и иммунологический анализы крови, биопсию синовиальной жидкости, пункцию синовиальной оболочки. Все эти анализы необходимы, чтобы убедиться в наличии болезни и ее стадии.

Вероятные причины воспаления суставов пальцев и кистей рук:

• Наследственный фактор. Его нельзя исключать, но и рассматривать единственной причиной тоже не стоит. Изменение генетики влияет на ход болезни, возраст ее появления, но не является единственной причиной.
• Перенесенные болезни: гонорея, грипп, бруцеллез, туберкулез и другие. Когда возбудителями являются инфекционные или вирусные заболевания говорят о вирусном артрите. Когда иммунная система боролась с болезнями, она мутировала таким образом, что стала вырабатывать антитела в большом количестве, что и послужило толчком к началу болезни.
• Нарушения обмена веществ, связанные с болезнями или старческим возрастом. С этим едва ли что-то можно сделать.
• Образ жизни. Тяжелое производство, вредное производство накладывает свой печальный отпечаток на здоровье человека. И никакие дополнительные надбавки не способны компенсировать инвалидность.
• Травмы конечностей и суставов кистей рук. Физиологические травмы, а также среда: длительное и постоянное воздействие холода или жидкой среды с химическими реактивами.

По статистике женщины страдают от артрита в 3 раза чаще, чем мужчины. Средний возраст этой болезни 45–60 лет. Симптомы ревматического характера могут проявляться и ранее. Но обычно на это не обращают внимание. Чтобы максимально обезопасить себя от болезни следует элементарно вести здоровый образ жизни.

Злоупотреблять алкоголем крайне небезопасно для суставов. Этанол очень любит оболочку нервных клеток, которые в суставах содержатся в изобилии. Также жирная пища плохо сказывается на качестве синовиальной жидкости. Канцерогены, которые содержатся в полуфабрикатах, способны нанести непоправимый вред здоровью.

Некоторые добавки, которые присутствуют в продуктах питания для усиления вкуса, вообще, не выводятся из организма и накапливаются именно в суставах. Что же тогда удивляться тому, что ревматоидный артрит пальцев рук стал встречаться у молодых людей? И прогрессирует он очень быстро.

Артроз кистей и пальцев рук: лечение народными средствами

Подобное заболевание наиболее распространено среди женщин в период менопаузы.

Характерной особенностью болезни есть постоянный хруст в пальцах, сопровождающейся ноющей болью. Помимо женщин болеют около 20 % всего населения. Болезнь обусловлена нарушением синтеза и выработки коллагена, который влияет на хрящевую соединительную ткань в суставах пальцев. Прогрессируя артроз кистей и пальцев рук приводит к значительной деформации фалангов, которая сопровождается постоянной болью и воспалениями.

Причины артроза кистей рук

Появление заболевание обусловлено рядом факторов и медициной до конца не изучены все причины, но среди основных, преобладают:

1. Преклонный возраст. Практически у любого человека после 50 лет значительно снижается функция выработки коллагена, питательные вещества не попадают в суставы и развивается артроз.
2. Менопауза. Во время климакса, женщины переживают гормональную перестройку организма, где выработка жизненно важного коллагена для всех суставов и хрящей уходит на второй план.
3. Ослабленный иммунитет влияет на рост и развитие подобного заболевания.
4. Травмы кистей нарушают нормальный кровоток в кистях, приводящий к артрозу. Сюда же следует отнести бытовые вывихи, растяжения и трещины.
5. Частые инфекционные болезни могут привести к осложнениям на область кистей рук.
6. Облучение организма прекращает (или существенно снижает) естественную выработку питательных веществ, в том числе и коллагена.
7. Тяжелые физические нагрузки на пальцы и кисти, могут привести к нарушениям кровообращения и последующей деформацией.
8. Эндокринные болезни разрушают нормальный синтез коллагена (подагра, сахарный диабет и прочие).
9. Суровые климатические условия. Например, руки часто находящиеся на холоде, сильно способствуют развитию болезни.
10. Некоторые формы аллергии.
11. Тяжелая наследственность. Люди, в семье у которых, есть больные артрозом, гораздо чаще подвержены этому заболеванию.
12. Общее нарушение обмена веществ в организме, в том числе и при ожирении.
13. Недавно перенесенные венерические заболевания микозного характера, например, хламидиоз, кандидоз или трихомоноз.

Симптомы заболевания

Лечение артроза кистей пальцев рук зависит от степени заболевания. Чем быстрее начато лечение, тем эффективней и быстрее будет результат.

Диагностика болезни происходит при наличие хотя бы одного симптома:

• При сгибании/разгибании пальцев слышится хруст и скрежет.
• После небольших физических нагрузок ощущается усталость кистей и пальцев, сопровождающаяся слабыми (ноющими) болями, имеющих непродолжительный характер.
• Наросты или уплотнения в суставах фалангов, чувствующиеся при пальпации, свидетельствуют о наличии заболевания.
• Покраснения, отеки и припухлости на пальцах и кистях, говорят об артрозе.
• Реакция на смену погоды или боль спазматического характера в области пальцев (в ночное время), свидетельствует об артрозе.
• Деформация фалангов и кистей, сопровождающаяся сильными болями или высокой температурой.
• И последний симптом, в самой запущенной стадии – полная потеря работоспособности кисти или отдельных пальцев, сопровождающаяся сильнейшей резкой болью, не прекращающейся 24 часа в сутки.

Профилактика и лечение артроза

При лечении и профилактике артроза пальцев рук народными средствами широко используется самомассаж, специально направленный на улучшение подвижности суставов.

Самомассаж

1. При самомассаже все движения должны быть плавными и нежными. Следует избегать резких надавливаний и растираний. Главное не нанести дополнительные микротравмы уже больным суставам. При самомассаже улучшается кровоснабжение кисти, разгоняются шлаки и соли, повышается эластичность. Проводить процедуру необходимо по нескольку раз в день, в течение 20 минут.

При самомассаже допускаются легкие пощипывания и растирания подушечками пальцев, для лучшего эффекта необходимо использовать массажное масло. Подобное масло можно купить в аптеке или сделать самостоятельно.

Для приготовления масла необходимо взять:

1. 100 мл масла основы (оливковое, виноградных косточек, абрикосовое).
2. 10 мл витамина А (покупается в аптеке ретинол ацетат).
3. Несколько капель эфирного (лаванда, сосна, кедр, розмарин или базилик).

Все смешивается и наносится на чистые руки, мягкими движениями втирается. Хранить подобное мало можно в темном прохладном месте или в холодильнике, в боковом отделении.

Лечение артроза кистей рук народными средствами

При лечении артроза кистей рук народными средствами используются ванночки, мази и растирки. Кроме того, помимо этих способов необходимо параллельно принимать минерально-витаминные комплексы, в составе которых содержится группа витаминов А, В, С, Са и других. Не стоит злоупотреблять тяжелой пищей, при составлении рациона отдать предпочтение легкой вегетарианской еде.

Ванночка из сена

1. Для приготовления этой ванны необходимо взять небольшое количество сена, заварить кипятком и опустить руки в воду. Парить руки в течение 30 минут, после смазать жирным кремом или массажным маслом, провести самомассаж. Проводить процедуру ежедневно. За неимением сена, можно использовать листья и цветы мать-и-мачехи, календулы или ромашки.

Лечебные компрессы

1. На больные суставы наносить смесь разведенной глины с водой, перебинтовать и оставить на ночь. Глину использовать голубую или зеленую.
2. На больные суставы наносить смесь из соли и меда, тщательно перебинтовывать и закутывать теплым шарфом или тряпкой, время действия – вся ночь.

1. Купить в аптеке любую мазь, с пометкой «от артроза». Эти мази в своем составе содержат камфору, которая благотворно влияет на суставы.
2. Приготовить самостоятельно, используя масло основу/вазелин с добавлением нескольких капель эфирного. Для лечения артроза подойдет бергамот, любое хвойное, полынь, эвкалипт и лаванда.

Втирать мази необходимо на ночь, затем плотно перебинтовав, ложится спать.

Лечение артроза кистей рук народными средствами довольно таки неспешный процесс, требующий комплексного подхода и полного отсутствия лени.

Симптомы и лечение артрита суставов пальцев рук медикаментозными и народными средствами

Воспаление суставов может возникнуть по многим причинам. Симптомы артрита пальцев рук ярко выражены, заболевание требует длительного комплексного медикаментозного лечения, в том числе и народными средствами.

Причины болезни

Артрит поражает пальцы рук из-за ревматизма, подагры, сахарного диабета, нарушения обмена веществ.

Причиной заболевания становятся различные инфекции: грипп, дизентерия, стафилококки, стрептококки, гонорея, сифилис.

Травмирование кистей рук или пальцев также может запустить процесс заболевания.

Регулярное переохлаждение рук, нахождение в помещениях с повышенной влажностью, воздействие вибрации − все эти факторы положительно влияют на возникновение воспаления суставов пальцев рук.

Возрастные изменения в суставах на фоне неблагоприятных внешних воздействий могут вызвать недуг суставов пальцев.

Симптомы

Острая форма заболевания имеет выраженные симптомы: высокая температура, отёк кисти, острая, резкая боль.

При ревматоидном типе артрит проявляется онемением, лёгким покалыванием в кисти руки, по утрам в руках ощущается скованность, продолжительные боли, усталость, суставы пальцев деформируются, под кожей прощупываются узелковые образования.

Деформируясь, пальцы приобретают формы веретена или выгибаются как шея лебедя. Со временем становится сложно выполнять самые простые движения руками, непосильной задачей становится самообслуживание.

При инфекциях, воспалениях возникает острая боль при каждом движении суставов, особенно ночью и под утро.

При подагрическом артрите недуг проявляет себя сильной болью, ярким покраснением, кожа становится очень горячей. Обычно такие симптомы возникают на большом пальце стопы, но воспаление может возникнуть и на большом пальце кисти.

Артрит обычно симметрично поражает несколько суставов кисти руки, но иногда поражается только один сустав.

Лечение медикаментозными средствами

Первостепенной задачей является снятие воспалительного процесса и боли, улучшение кровообращения в суставе пальцев. При лечении артрита суставов пальцев важно восстановить работоспособность руки.

Вылечить артрит суставов пальцев руки или остановить его развитие можно разными способами.

Медикаментозный способ лечения предлагает прием лечебных препаратов для снятия воспаления и боли, массаж, физиопроцедуры.

Для избавления от боли и воспаления применяют Диклофенак, Ибупрофен, Вольтарен. Эти средства эффективно выполняют свою функцию, но имеют существенный побочный эффект: негативно влияют на свертываемость крови и здоровье желудка. Длительное применение этих препаратов не рекомендуется.

При инфекционной форме артрита обязательно применяют антибиотики.

Артрит суставов лечат гормонами, которые после удаления выпота из синовии, вводят в больные суставы. Этот метод эффективен, так как воздействует непосредственно на место воспаления.

Для восстановления качества синовиальной жидкости и хрящевой ткани (после снятия воспаления) применяют хондропротекторы в виде мази или таблеток, ампул для внутрисуставного введения. Затем переходят к массажу пальцев, физиопроцедурам.

Лечение артрита пальцев рук народными средствами

Народные способы лечения эффективно зарекомендовали себя в лечении артрита суставов пальцев.

Лечение народными методами включает в себя использование специальных водных растворов, компрессов, ванночек, мазей собственного приготовления.

Питание в период лечения заболевания и в дальнейшем исключает употребление соленой, копченой, жирной, жареной, чересчур сладкой пищи, алкоголя, курения.

Необходимо обогатить рацион питания продуктами, богатыми витамином В. В меню обязательно должны быть злаковые каши, овощи, фрукты, ягоды, постное мясо, молоко и молочные продукты, зелень.

Важное значение в лечении недуга имеет совместимость продуктов. Например, нельзя одновременно употреблять огурцы и помидоры, так как их тандем плохо влияет на работу желудка и может вызвать выработку мочевой кислоты, опасной для суставов.

• Ванночки с пихтовым маслом

В небольшую емкость налейте теплую воду и добавьте туда 7-8 капель пихтового масла. Опустите в раствор ладони и подержите минут 10-15. Затем вытрите насухо руки и вотрите в пораженные артритом суставы немного пихтового масла, смешанного с любым кремом для рук в пропорции 1 к 1. Курс лечения — ежедневно в течение 2 недель в начальной стадии развития заболевания и бессрочно при хроническом течении болезни.

Лечебные свойства яблочного уксуса известны многим. Продукт помогает справиться с разными болезнями. Но в лечебных целях разрешено применять только натуральный качественный яблочный уксус без красителей и консервантов.

В период лечения артрита суставов пальцев рекомендуется мыть руки водой с добавлением яблочного уксуса. На 200 г воды достаточно 1 ст. л. уксуса. После мытья не вытирать руки полотенцем, дать жидкости впитаться в кожу.

Народные средства лечения артрита пальцев включают в себя прием целебного настоя.

В равных частях смешать листья хрена, одуванчика, цветки липы. 1 ст. л. сбора насыпать в термос, залить 500 мл кипятка, настаивать 30 мин. под крышкой. Профильтровать, пить по 1/3 стакана трижды в день.

20 г корней девясила залить 100 г водки, настаивать в тёмном месте 14 дней. Процедить, средство хранить в стеклянной бутылочке в темном месте, использовать как растирку для суставов.

Предварительно вымытые руки натереть настойкой девясила, натянуть на руки хлопчатобумажные перчатки или укутать их платком на 20-30 мин.

Смешать в равных частях сухую горчицу, соду пищевую, мёд, соль морскую или поваренную (без добавок). Добавить в смесь немного воды. Чтобы получилась густая каша. Нанести смесь на больные суставы, сверху прикрыть пленкой и теплой тканью, оставить на ночь. Утром смыть водой.

Нагреть соль в духовке или на плите (насыпав в сковороду), пересыпать в хлопчатобумажную ткань, плотно завязать, чтобы не высыпалась и приложить к больным суставам, держать до остывания соли, затем растереть болезненные участки небольшим количеством пихтового масла (5 капель на руку). Подробнее в статье «Лечение солью».

• Мазь против артрита для растирания

1. Смешать в равных частях йод, мёд, спирт и глицерин. Использовать смесь для растирания суставов.
2. Смешать куриный желток с 1 ч.л. скипидара и 1 ч. л. яблочного уксуса. Мазь досуха втирать в кожу рук.

Хорошим действием обладают компрессы из листа капусты или лопуха, мать-и-мачехи, мёда. Такие компрессы лучше делать на ночь. Вымытые размягченные листья растений прикладывают к пораженным суставам, сверху закрепляют повязкой.

Обязательно пейте чай из листьев смородины, мяты, вишни, брусники, липового цвета.

Можно пить каждый вид чая отдельно или сделать сбор. На 200 г воды достаточно 1 ч. л. сбора.

Готовится чай очень просто: 1 ч. л. листьев заварить 200 г кипятка, оставить на 15 мин. Сахар желательно не добавлять.

Такие чаи выводят из организма лишнюю жидкость и соли, мочевую кислоту, что очень важно при лечении артрита пальцев рук.

Профилактика

Чтобы избежать этого грозного заболевания старайтесь избегать чересчур высоких физических нагрузок на кисти, переохлаждения, особенно в холодной воде. Ежедневно проводите легкую гимнастику для рук. Перейдите на правильное питание, 2 раза в год обязательно пропивайте курс витаминов, следите за весом, не набирайте лишние килограммы. Замените кофе и чёрный чай травяными настоями, зеленым чаем.

Не переносите на ногах инфекционные заболевания, не допускайте их перехода в хроническую форму.

Как лечить артрит суставов пальцев рук народными средствами в домашних условиях

Лечение суставов, Народная медицина – Как лечить артрит суставов пальцев рук народными средствами в домашних условиях

Как лечить артрит суставов пальцев рук народными средствами в домашних условиях – Лечение суставов, Народная медицина

Эффективное лечение артрита пальцев рук заключается в использовании медикаментов и выполнении физиопроцедур. Лечение народными средствами расценивается как вспомогательное, и может закрепить достигнутый результат, в некоторых случаях предотвратить переход болезни на следующую стадию.

Если по какой-либо причине никаких медикаментов от артрита пальцев рук в домашней аптечке не оказалось, а суставы очень болят, неприятные симптомы можно быстро снять следующими народными средствами.

Как лечить артрит пальцев рук в домашних условиях народными средствами

Если проявились такие симптомы артрита, как ограничение подвижности пальцев рук, припухлость суставов, их деформация, острая боль, нужно в ближайшее время обратиться к врачу. Только он может ставить диагноз, установив причину болезни – травма или инфекция, — и определять методы лечения.

Только врач решает насколько целесообразным будет лечение народными средствами. Лекарства, приготовленные в домашних условиях, хотя и не настолько агрессивны, как некоторые медикаменты, но тоже имеют свои противопоказания.

Особенно осторожным стоит быть при использовании составов от артрита пальцев рук для приема внутрь.

По этой причине необходимо, изготовляя народные средства, строго соблюдать пропорции и рецептуру, а при их использовании – дозировку.

Лечение артрита пальцев рук таким методом длительное, но более щадящее и безопасное, чем медикаментозное.

Народные средства от сильной боли суставов пальцев рук

Эти рецепты помогут быстро снять острую боль суставов в домашних условиях без медикаментов и уколов.

1. Следует взять в равных пропорциях свежий натуральный мед, горчицу и растительное масло. Все смешать и подогреть, но не доводить до кипения. Горячую смесь распределить на лоскуте льняной ткани, наложить компресс на больные суставы, сверху утеплить платком. Держать компресс 1 час.
2. Нужно взять позеленевшие клубни картофеля (для этого их выкладывают на солнце), вымыть и измельчить в кашицу, а затем немного развести очень горячей водой. Полученной теплой смесью обкладывают поврежденные суставы пальцев рук – слой в толщину не менее 2 см. Сверху компресс закрепляется повязкой, держать его нужно всю ночь, но боли уйдут уже через полчаса.
3. В равных частях взять свеклу, редьку, зелень черемши и петрушки. Все овощи измельчить в кашицу и соединить. Овощную смесь распределить на отрезке марли или бинта, наложить компресс на суставы. Держать, пока боль не стихнет.

Такие рецепты от артрита практически не имеют противопоказаний, с их помощью можно лечить детей и стариков.

Лечение артрита ванночками, растирками и отварами из лекарственных трав

Дома можно эффективно лечить больные суставы народными средствами на основе лекарственных и огородных растений – рецепты доступны и просты в приготовлении.

Ванночки при артрите

Такие процедуры дают двойной эффект: теплая вода согревает и уменьшает болевые ощущения, а лекарственные травы снимают воспаление.

• в таз с теплой водой добавить половину стакана яблочного уксуса – этот рецепт помогает при деформированных суставах;
• пригоршню сосновых иголок залить литром кипятка, настаивать не менее часа. Затем настой добавить в воду для ванночек;
• взять по столовой ложке цветков ромашки и календулы, залить литром кипятка и настаивать до остывания. Процедить и влить в воду для ванночек.

Продолжительность процедуры – 15-20 минут. Если вода быстро остывает, следует подливать горячую. Для усиления действия можно добавлять в ванночки столовую ложку морской соли.

Растирки

Для лечения артрита часто используются различные настойки и растирки на основе спирта, масел и лекарственных растений. Их можно применгять и для массажа.

1. Собрать цветы сирени и каштана, заполнить банку на две трети. Долить до верха спирт крепостью в 50 градусов, закрыть крышкой и настаивать 3 недели. Время от времени емкость нужно встряхивать. Настойкой растирать руки ежедневно, после чего тепло укутывать или надевать перчатки.
2. Измельчить листья каланхоэ, сложить в банку – она должна быть заполнена до середины. Залить очищенным спиртом, настаивать одну неделю. Использовать каждый день, пока не исчезнут боли и жжение.

Очень хороший эффект дают растирания бесспиртовым настоем хвои. Нужно взять четыре столовых ложки сосновых или еловых веток, залить стаканом кипятка и готовить на медленном огне полчаса.

Остудить, смочить в отваре лоскут ткани и обтирать больные суставы. Можно сделать компресс, наложив ткань на руки, покрыв сверху полиэтиленом и утеплив шарфом или платком.

Совет: лечение глиной многим помогает снять боль и остановить деформацию фаланг. Глину добавляют в воду для ванночек (100 гр. на 5 литров воды) или делают из нее аппликации, разведя водой до консистенции кашицы.

Настойки и отвары для приема внутрь

Часто причиной болезни становится нарушение обмена веществ. Восстановить баланс поможет настой из одуванчиков.

• столовую ложку корней и листьев залить двумя стаканами кипятка;
• настаивать один час;
• процедить и принимать по четверти стакана натощак четыре раза в день.

Чеснок – отличное противовоспалительное средство при ревматоидном артрите пальцев рук. Пять головок нужно очистить, сложить в стеклянную емкость и залить поллитровой бутылкой водки. Настаивать в темном месте 10 дней, время от времени взбалтывая.

Полученный настой принимают по чайной ложке до еды несколько раз в день. Во избежание раздражения слизистой пищевода и желудка настой можно запивать молоком.

Важно: чеснок на спирту обладает свойством снижать артериальное давление.

Снять воспаление, жжение и возможные аллергические реакции помогают ромашка и череда. По одной столовой ложке сухих измельченных трав соединить, залить двумя стаканами кипятка, проварить 5 минут.

Затем отвар настаиваться 1-2 часа и процеживается. Принимать можно натощак перед едой в неразбавленном виде. Или пить как чай в течение дня, разбавляя немного водой.

Яблочный уксус, если кислотность желудка не повышен и нет гастрита или язвы, можно принимать и внутрь для лечения артрита и нарушения обмена веществ. Для этого в стакане воды разводят чайную ложку уксуса, выпивают утром натощак.

Домашние лекарства не могут полностью излечить артрит, но существенно снижают его проявления и облегчают жизнь пациентов.

Народные средства от артрита пальцев рук — рецепты для лечения в домашних условиях

При артрите воспаляется внутренняя оболочка сустава, деформируется суставной хрящ, и человек мучается от сильной боли. Чтобы подавить острый приступ, врач назначает прием медицинских препаратов, использование народных средств. В последнем случае речь идет о ванночках, компрессах, растирках, отварах с обезболивающим, противовоспалительным эффектом.

Лечение артрита пальцев рук народными средствами

Если своевременно не лечить артрит, врачи не исключают развитие инвалидности. Начинать комплексную терапию требуется с определения и устранения патогенного фактора. Помимо фармакологических и альтернативных методов лечение артрита пальцев рук включает физиотерапию, лечебную физкультуру, санаторный отдых. Рекомендации специалистов:

1. При артрите требуется пополнить суточный рацион продуктами питания, насыщенными витамином E.
2. Народные средства требуется накладывать на воспаленные суставы и близлежащие здоровые ткани.

Мазь от артрита пальцев рук

При использовании народных средств исчезает воспалительный процесс, скованность движений, острый приступ боли. С помощью мази можно продлить период ремиссии, предупредить инвалидность. Лекарство требуется наносить тонким слоем, аккуратно втирать в очаги патологии, окружающие больной сустав ткани. Курс лечения длится до 3–4 недель. Проверенные временем рецепты:

1. Мазь живокоста. Измельчить через мясорубку свежие корни лекарственного растения, соединить с салом в соотношении 1:1. Однородную массу перелить в стеклянную емкость, хранить в холодильнике. Наносить на пораженные участки, сверху накрывать полиэтиленом и утеплять. Процедуру проводить утром и вечером до полного исчезновения боли.
2. Восковая мазь. На водяной бане растопить 200 г сливочного масла, добавить 20 г воска, перемешать. Добавить 100 г измельченного через мясорубку корня окопника. Однородный состав перелить в стеклянную емкость, охладить. Хранить в холодильнике, использовать наружно не менее 3 раз за сутки.
3. Противовоспалительная мазь. Соединить по 50 г корня лопуха и девясила. Отдельно растопить 200 г сливочного масла на водяной бане. Соединить все ингредиенты, перемешать. Хранить готовое средство от артрита в прохладном месте, использовать наружно трижды за сутки до наступления закрепления положительной динамики.

Этот натуральный антисептик участвует в схеме лечения артрита. Обязательное условие – исключить аллергическую реакцию на продукты пчеловодства. Эффективные рецепты при воспалительном процессе суставов:

1. Средство для подавления приступа боли. В равных пропорциях соединить мед, сухую горчицу (горчичный порошок), растительное масло. Смесь подогреть, после в теплом виде приложить к больным суставам. Повторять процедуру ежедневно, желательно перед сном.
2. Средство для снятия воспаления, усиления кровообращения, устранения боли. Свежий хрен натереть на мелкой терке. Соединить 2 ст. л. полученного пюре с 1 ч. л. меда. Готовую кашицу замотать в несколько слоев марли, приложить к больным суставам рук на четверть часа.

Картофель

Лечение суставов рук народными средствами включает использование клубней картофеля. Поскольку этот овощ обладает противовоспалительными свойствами, его используют в рецептах лекарств для применения внутрь и наружно. Проверенные народные средства:

1. Очистить картофель, нарезать кольцами, замочить на ночь в воде. Утром процедить состав, употреблять жидкость перорально натощак для снижения острого воспалительного процесса.
2. Картофель очистить и измельчить на терке. В готовое пюре добавить 1 ч. л. меда, перемешать состав, приложить к пораженным суставам. Сверху укутать пленкой и согреть. Удерживать компресс, пока болевой синдром не стихнет.
3. Натереть на терке сырой картофель, из полученной кашицы отжать концентрированный сок. Разбавить водой в соотношении 1:1. Употреблять картофельный фреш натощак утром и вечером.

Отвары

Лечение артрита пальцев рук в домашних условиях включает пероральное применение травяных отваров и настоев курсом не менее 2–3 недель. Эффективные рецепты лечения:

1. 1 ст. кипятка залить 6 г травы одуванчика, томить на огне 10 минут. После настаивать на протяжении суток, процедить. Употреблять лекарство комнатной температуры перорально по 2 ст. л. за 30 минут до приема пищи.
2. Для снятия воспаления 1 ч. л. сосновых почек залить 500 мл кипятка, настаивать на протяжении 2 часов. После лекарство процедить и употреблять внутрь по 1 ст. л. трижды за сутки.
3. В равных пропорциях (1 ст. л.) соединить предварительно измельченную траву вероники, череды и корень пырея. Добавить 3 ч. л. корня лопуха, 2 ст. л. трехцветной фиалки. Готовый состав залить 200 мл кипятка, удерживать на водяной бане четверть часа. После процедить и ежедневно принимать по 250 мл натощак.

Ванночки для рук при артрите

Водные процедуры при артрите пальцев рук обеспечивают двойной эффект: теплая вода успокаивает, убирает боль, а лекарственные травы подавляют воспалительный процесс. Рекомендации специалистов:

1. Продолжительность процедуры составляет 15–20 минут.
2. Если в ходе процедуры вода остывает, требуется подлить кипяток.
3. Чтобы усилить лечебный эффект, в ванночку необходимо добавить 1 ст. л. морской соли.

При выборе рецепта важно исключить появление местных, аллергических реакций, особенно при добавлении эфирных масел. Рецепты для ванночек при артрите рук:

1. При деформации суставов отлично помогают водные процедуры с яблочным уксусом, выполнять которые требуется ежедневно.
2. Отвар с сосновыми иголками (2 ст. л. на 1 л кипятка) быстро снимает воспаление, купирует боль. Выполнять ванночки положено утром и вечером.
3. Чтобы быстро снять воспаление, требуется соединить по 1 ст. л. цветков ромашки и календулы, залить 1 л кипятка, настоять до комнатной температуры. Процедуру выполнять до 3–4 раз за сутки.

Настойки

Чтобы усилить терапевтический эффект, помимо медикаментозной терапии врач назначает народные средства при артрите. Использование настойки для растирки пальцев рук помогает избавиться от острого приступа боли в течение 10–15 минут. Проверенные народные средства:

1. Измельчить листья каланхоэ, заполнить емкость до половины. После залить медицинским спиртом (водкой) до края, настаивать в темном месте на протяжении 1–2 недель. Растирать зоны поражения ежедневно, пока неприятная симптоматика полностью не исчезнет.
2. В равных пропорциях соединить чабрец, хмель, корень пырея, лопуха, можжевельник, траву донника и багульника. Поместить сухой сбор в литровую банку, залить доверху водкой. Настаивать в темном месте 10—12 дней. Применять готовую настойку для ежедневных растираний воспаленных пальцев рук.
3. Листья золотого уса измельчить в блендере, залить водкой в соотношении 1:1. Настаивать спиртовую настойку на протяжении 2 дней. После прикладывать массу на пораженные суставы на 3—4 часа. Процедуру проводить ежедневно.

Настои

Можно приготовить ванночки с настоями трав – зверобоя, тысячелистника, таволги, листьев тополя и ивы, сока алоэ. Такие лекарственные растения обладают восстанавливающими, противовоспалительными свойствами, эффективны при артрите или артрозе. Рецепты настоев:

1. Соединить по 4 ч. л. спорыша, березовых листьев, шиповника, залить 1 л кипятка, настаивать 12 часов. После добавить 2 ст. л. соли, перемешать, пропитать настоем несколько слоев марли, наложить на пораженные суставы, утеплить шарфом. Удерживать до исчезновения болевого синдрома.
2. 1 ст. л. предварительно измельченной полыни залить 1 ст. кипятка. Настаивать под крышкой до полного охлаждения. Пропитать марлю, наложить на очаги патологии. Процедуру выполнять утром и вечером, пока боль не исчезнет.

Компрессы

Отзывы пациентов сообщают, что при выполнении компрессов быстро стихает боль при артрите, исчезают симптомы воспаления. Например, рекомендуется растирать больные суставы пихтовым маслом, эфирным маслом сандала или нутриевым жиром. Имеются и другие, не менее эффективные при артрите пальцев рук народные средства:

1. Помыть лист капусты, прогреть, выполнить небольшие надрезы и нанести слой меда. Приложить компресс на сустав, примотать полиэтиленом, укутать шарфом. Процедуру выполнять 1 раз за сутки – на ночь. Пациенту назначают 5–7 сеансов.
2. Залить 5 ст. л. овсяных хлопьев кипятком и варить 5 минут. Готовую кашу охладить, распределить по очагу патологии, примотать полиэтиленом и согреть теплым платком. Проводить процедуру 30 минут, можно оставить на ночь.
3. Соединить по 100 г водки и скипидара, добавить 2 ст. л. подсолнечного масла. Пропитать несколько слоев марли готовым лекарством и приложить к больному суставу. Сверху утеплить. Курс лечения – не менее 6 процедур.

Видео

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

{SOURCE}

Симптомы, лечение и домашние средства

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Многие кости в теле, в том числе запястья и кисти рук, защищены хрящом. Хрящ со временем изнашивается. В результате у человека может развиться состояние, известное как остеоартрит.

Другое название этого типа артрита - «износостойкий» артрит. Женщины чаще страдают остеоартритом, чем мужчины, и наиболее частые причины включают возраст, повторяющиеся движения суставов и травмы.Генетика также может играть роль в развитии остеоартрита.

Артрит рук также может быть вызван ревматоидным артритом или посттравматическим артритом.

Краткие сведения об артрите в руках:

• Женщины чаще, чем мужчины, страдают остеоартритом.
• Нет лекарства от любого артрита рук.
• Лечение направлено на облегчение боли и лечение основного заболевания.
• В редких случаях врач может порекомендовать операцию по восстановлению сильно поврежденного сустава пальца.

Как остеоартрит, так и ревматоидный артрит (РА) могут поражать руки.

В то время как остеоартрит возникает из-за дегенеративных изменений хрящевой ткани, РА является результатом аутоиммунного состояния.

РА возникает, когда иммунная система организма атакует здоровые ткани, защищающие суставы. Возникающие в результате симптомы могут быть похожи на симптомы остеоартрита, включая боль, воспаление и покраснение.

РА может возникать без факторов риска. Однако женщины чаще страдают этим заболеванием, чем мужчины. Те, у кого есть семейный анамнез РА, страдают ожирением или курят, также подвержены большему риску его развития.

Хотя РА может возникнуть у человека в любом возрасте, наиболее частый возраст начала - от 40 до 60.

Человек также может страдать от посттравматического артрита рук. Это происходит после того, как человек повредил руки, например, в результате спортивной травмы или несчастного случая.

Сломанные или вывихнутые пальцы или запястья также могут вызвать посттравматический артрит. Травмы могут ускорить разрушение защитного хряща, а также вызвать воспаление.

Большинство типов артрита вызывают:

• боль при движении или в состоянии покоя
• припухлость суставов
• жесткость суставов
• деформация суставов
• слабость и потеря мышечной массы
• потеря функции суставов и мышц

Симптомы незначительно различаются в зависимости от типа артрита.Эти различия могут помочь врачу определить истинную первопричину симптомов артрита рук.

Симптомы остеоартрита

• костные образования (узлы или узелки) в суставе среднего пальца
• костные образования или узлы в суставе пальца, ближайшем к ногтю
• боль, возникающая глубоко под основанием большого пальца
• жесткость , особенно по утрам
• трудности с защемлением и захватом предметов

Симптомы ревматоидного артрита

• Боль в суставах запястья и пальцев
• деформации запястья и пальцев, которые не могут быть выпрямлены
• Разрывы сухожилий, которые влияют на способность пальцев для выпрямления
• необъяснимая усталость
• гриппоподобная боль во всем теле

Симптомы посттравматического артрита

• боль, в основном в месте прежней травмы
• ухудшение деформации после травмы

Многие из симптомы посттравматического артрита аналогичны симптомам РА и ост eoarthritis.Однако при посттравматическом артрите человек обычно может связать свои симптомы с предыдущей травмой.

Вопросы, которые врач может задать для диагностики артрита рук, включают:

• Когда появились симптомы?
• Чем они хуже?
• Что облегчает симптомы?
• Были ли в последнее время травмы рук?
• Есть ли другие симптомы (лихорадка, потеря веса, сыпь, необъяснимая усталость, сухость глаз или сухость во рту)?

Врач также проведет физический осмотр рук для выявления каких-либо отклонений.Врачи специально ищут деформации руки, например, слегка искривленные пальцы или отчетливые узелки.

Они также могут заказать визуализационные исследования, такие как рентгеновское сканирование или магнитно-резонансная томография (МРТ).

Врач также может проверить кровь на наличие воспаления и иммунных маркеров. Если сустав опухший и в нем есть жидкость, ее можно аспирировать (удалить) и проанализировать.

Доступны лекарства и физиотерапевтические процедуры для пациентов с артритом.Однако домашние средства также могут помочь облегчить и уменьшить некоторые симптомы.

Упражнения для рук

Упражнения помогают поддерживать гибкость поддерживающих связок и сухожилий в руках, а также могут помочь уменьшить боль в руках.

Чтобы облегчить артритную боль в руках, человек может попробовать:

• Сжать кулак и развести пальцы, чтобы полностью их выпрямить, повторяя это несколько раз для каждой руки.
• Медленно и осторожно сгибая палец, затем снова медленно выпрямляя его и повторяя со всеми пальцами.
• Положите руку на плоскую поверхность с вытянутыми пальцами и медленно оторвите каждый палец от поверхности. Удерживайте палец в самой высокой точке, которой он может достичь, в течение 3-5 секунд. Повторите с каждым пальцем.

Эти упражнения лучше всего выполнять плавными движениями. Физиотерапевты, специализирующиеся на руках, также могут порекомендовать упражнения.

Отдых рук от действий, которые вызывают боль или чрезмерное использование, также может помочь уменьшить боль.

Горячая и холодная терапия

Прикладывание льда к опухшим суставам на 10 минут за раз может помочь уменьшить отек.Лед всегда должен иметь защитное покрытие, например ткань, чтобы предотвратить повреждение кожи.

Тепловая терапия иногда помогает ослабить жесткость суставов. Помогите руки в ванне с теплой водой.

Некоторые продукты для горячей и холодной терапии доступны для покупки в Интернете, в том числе холодные компрессы и грелки.

Парафиновый воск также успокаивает и помогает уменьшить скованность и боль. Восковые процедуры следует проводить только под наблюдением физиотерапевта.

Шинирование

Шинирование может включать ношение защитной скобы на руке, которая может напоминать перчатку без пальцев.

Существуют также варианты бандажей «рукав», которые подходят как для одного, так и для нескольких пальцев, в зависимости от источника боли при артрите.

Удерживая сустав неподвижно, эти скобы идеально уменьшают возникновение боли.

Кремы с капсаицином

Капсаицин состоит из соединения кайенского перца для облегчения боли. Человек может приготовить крем с капсаицином, добавив 2–3 части кайенского перца к 2–3 чайным ложкам оливкового масла и нанеся его на руки.

Не используйте этот препарат на порезанной или порезанной коже. После нанесения крема или масла человек может испытывать покалывание.

После использования этого метода человек не должен прикасаться к глазам и рту, так как это может вызвать боль и жжение.

Кремы с капсаицином можно приобрести в Интернете.

В дополнение к домашним средствам от артрита рук, есть медицинские препараты, которые можно использовать для уменьшения симптомов.

К ним относятся:

• нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен натрия
• модифицирующие болезнь противоревматические препараты (DMARD) для лечения RA
• биопрепараты для лечения RA
• оральные стероиды или уколы стероидов для уменьшения воспаления
• Инъекции кортизона

В редких случаях врач может порекомендовать операцию для лечения артрита рук. Тип операции будет зависеть от степени артрита и образа жизни человека.

Например, операция по сращиванию двух пораженных костей обычно является лучшим вариантом для более активных людей.

Те, кто менее активен, могут предпочесть замену сустава. Человек должен обсудить все возможные варианты с врачом, чтобы убедиться, что он понимает риски, связанные с операцией.

Хотя предотвратить артрит невозможно, человек может контролировать свои суставы на предмет признаков заболевания по мере старения. Сохранение активности, сокращение потребления сахара и отказ от курения также могут снизить риск артрита.

Регулярные упражнения для рук могут продлить работу суставов. Упражнения для рук также могут уменьшить боль и скованность, если у человека уже есть артрит.

Хотя артрит в руках может не подействовать, существует множество методов лечения, которые могут идеально предотвратить обострение артрита с течением времени.

Чем раньше человек обратится за лечением, тем быстрее он найдет облегчение и замедлит прогрессирование состояния.

Прочтите статью на испанском

Лучшие гомеопатические средства от боли в руках, пальцах и большом пальце

Гомеопатические средства от боли в пальцах и руках очень эффективны при лечении всех состояний, которые вызывают боль в этих частях тела. Гомеопатические средства - это натуральные лекарства, которые используют врожденные восстанавливающие силы организма для лечения заболеваний, вызывающих боль в пальцах, руках и большом пальце. Гомеопатические средства от боли очень безопасны и не вызывают побочных эффектов.

Эта боль в пальцах и руках может быть вызвана этими состояниями.

Ревматоидный артрит : Ревматоидный артрит как аутоиммунное воспалительное заболевание, поражающее суставы, вызывающее боль, отек и скованность суставов рук.В длительных случаях ревматоидного артрита пораженные суставы рук и пальцев повреждаются, что приводит к деформации различной степени.

Синдром канала запястья : Синдром канала запястья - это состояние, которое возникает в результате давления на срединный нерв запястья. Возникающие в результате симптомы включают боль в запястье, ладони, большом пальце и пальцах (указательный палец, средний палец, а иногда и безымянный палец), и боль обычно сильнее ночью, чем днем. Боль от запястья иногда может доходить до рук, а в некоторых случаях даже до плеч.Другие симптомы туннельного синдрома Карпеля включают слабость, онемение и покалывание в руках и пальцах. Слабость рук приводит к затруднению захвата предметов, что приводит к их выпадению из-под контроля.

Тендинит / теносиновит де Кервена : Тендинит де Кервена - это заболевание, которое возникает из-за отека сухожилий на стороне большого пальца запястья, приводящего к боли в запястье. Повторяющиеся действия и чрезмерное использование рук ответственны за возникновение этого состояния. Боль в запястье усиливается при сжатии кулаком, захвате / удерживании предметов, повороте запястья, как при выкручивании одежды.Иногда боль в запястье может распространяться на большой палец и предплечье.

Судорога писателя : Судорога писателя - это внезапное непроизвольное сокращение мышц рук или пальцев, приводящее к сильной боли в руках / пальцах. Также могут присутствовать подергивания и дрожание рук во время письма. Это состояние возникает из-за чрезмерного использования рук и пальцев при письме или наборе текста.

Ганглиозная киста: Ганглиозная киста - это небольшая заполненная жидкостью полость / шишка, которая формируется возле сустава или сухожилий, в основном на запястье на тыльной стороне кисти.Это может вызвать боль в руке, если нерв находится под кистой.

Травма кисти и пальцев: Боль в руке и пальцах может возникнуть из-за травмы руки по разным причинам, например, падения на руку в результате удара, из-за того, что рука застряла между окном автомобиля или дверь дома и т. д., ведущие к растяжениям, переломам и т. д.

Гомеопатические средства от боли в руках и пальцах

1. От боли при ревматоидном артрите

Antimonium crudum - отличное лекарство от боли в пальцах, вызванной ревматоидным артритом.Симптомы, которые указывают на то, что это лекарство помогает при боли в пальцах при ревматоидном артрите, заключаются в том, что боль в пальцах усиливается в холодную погоду и при мытье рук в холодной воде и уменьшается от горячих аппликаций на пальцы. Другой очень заметный симптом, который указывает на использование этого лекарства, заключается в том, что боли при артрите чередуются с жалобами на желудок, а язык пострадавшего пациента покрыт толстым белым налетом. Артритные боли в пальцах, которые усиливаются от вина, также могут быть уменьшены с помощью этого лекарства.

Actea Spicata - прекрасное гомеопатическое лекарство, используемое для лечения боли в запястье и пальцах рук пациента, страдающего ревматоидным артритом. С помощью этого лекарства можно устранить боли разрывающего и покалывающего типа в пальцах и запястье, которые усиливаются от прикосновения и движения. Это лекарство также дает хорошие результаты при чрезмерном отеке и покраснении запястий и пальцев, которые возникают в результате небольшого напряжения / усталости. Следующим натуральным лекарством, которое используется для лечения боли и жесткости запястья и пальцев при ревматоидном артрите, является Caulophyllum.Это гомеопатическое средство Caulophyllum может дать хорошие результаты, когда боль в запястье и пальцах постоянно перемещается из одной части в другую с большой жесткостью. Viola odorata - еще одно гомеопатическое лекарство, которое можно использовать у пациентов в случаях боли в руке и запястье, когда правая рука поражена преимущественно.

2. При боли в пальцах из-за синдрома запястного канала

Hypericum perforatum - отличное средство от боли в пальцах и руках из-за синдрома запястного канала, при котором боли имеют покалывание и жжение.Онемение и ползание в руках вместе с болью - еще один полезный симптом для применения этого лекарства. Еще одно прекрасное гомеопатическое лекарство Causticum - не менее эффективное лекарство от рвущихся болей в руке и пальцах с онемением. Causticum можно назначать в тех случаях, когда боль усиливается на холодном воздухе и уменьшается от теплых аппликаций под рукой. Следующее лекарство Plumbum metallicum используется в гомеопатическом лечении боли в руке и пальце, когда наряду с онемением и покалыванием появляется слабость в руке, из-за которой рука не может поднять или схватить что-либо лекарство Ruta graveolans отлично подходит для лечения боль в руке и запястье из-за синдрома запястного канала, когда состояние возникает из-за отека сухожилий в запястье, что приводит к давлению на срединный нерв.Это вызывает симптомы боли и онемения рук и пальцев.

3. От боли, вызванной тендинитом Де Кервена

Для лечения боли в руках и пальцах, вызванной тендинитом Де Кервена, используются следующие лекарственные средства: Ruta graveolans, Phytolacca decandra, Bryonia alba и Rhusxicodendron . Ruta graveolans - это лекарство от боли в кисти, большом пальце и запястье из-за тендинита Де Кервена. Его можно использовать с отличными результатами, когда боль усиливается от холода и состояние ухудшается из-за перенапряжения / перенапряжения рук.Второе лекарство, Phytolacca decandra, используется при боли в запястье из-за воспаления сухожилий, когда характер боли электрический или стреляющий, и быстро перемещается из одной точки в другую. Следующие два упомянутых лекарства Bryonia alba и Rhusxicodendron также используются при болях в большом пальце, запястье и кисти из-за тендинита, но основной отличительной особенностью, которую следует учитывать при их использовании, является то, что пациенты, нуждающиеся в Bryoinia alba, жалуются на боль. в запястье усиливается от движения, боль уменьшается в покое; в то время как пациенты, нуждающиеся в Rhusxicodendron, жалуются на боль, которая усиливается в покое и значительно уменьшается от движения пораженной руки.

4. От боли, вызванной судорогой писателя

Magnesium phosphoricum - прекрасное лекарство от боли в руках и пальцах, вызванной судорогой писателя. Судороги и боли в руках и пальцах из-за чрезмерного использования при письме, которые уменьшаются от горячего приложения и давления, могут очень эффективно лечиться этим лекарством. Пациентам, которые жалуются на онемение боли и слабость с непроизвольным дрожанием пораженной руки, можно назначить это лекарство. Stanum metallicum - еще одно хорошо показанное лекарство, которое очень эффективно при лечении боли в руках и пальцах из-за спазма писателя.Основными показаниями к применению этого лекарства являются боль и судороги в пальцах при слабости рук, в результате чего ручка или удерживаемые предметы падают. Conium maculatum можно назначать пациентам, у которых возникают судороги с онемением пальцев. Еще одна заметная особенность, при которой можно давать это лекарство, - это чрезмерное потоотделение и дрожание рук с болью в руках. Gelsemium sempervirens - отличный выбор, когда наряду с болями и судорогами в руках возникает чрезмерная дрожь и слабость.

5. От боли, вызванной кистой ганглия

Calcarea fluorica - отличное лекарство от боли в руке и пальцах, возникающей из-за кисты ганглия, особенно когда ганглиоз образуется на тыльной стороне запястья. Это очень эффективно, когда нервный узел вызывает сдавление нерва. Это может облегчить боль. Для растворения ганглия отличный выбор - гомеопатическое лекарство Рута.

6. При боли, вызванной травмой

Arnica montana - прекрасное лекарство от боли в руках и пальцах, когда причиной является травма.Если боль в руках и пальцах возникает из-за травмы острыми предметами, можно использовать два лекарства Hypericum perforatum и Ledum Palustre. Гомеопатические препараты Ruta graveolens и Rhusxicodendron одинаково прекрасны для гомеопатического лечения боли в руках и пальцах при травмах мышц и сухожилий.

Боль в коленях: 14 домашних средств

Лечение боли в коленях до некоторой степени зависит от причины проблемы. Однако следующие простые средства могут помочь при многих формах боли в коленях.

1. Физическая активность

Физические упражнения могут замедлить развитие остеоартрита (ОА), одной из наиболее частых причин боли в коленях.

Американский колледж ревматологии (ACR) и Фонд артрита (AF) призывают людей выполнять упражнения для лечения ОА коленного сустава.Ходьба, езда на велосипеде, плавание, тай-чи и йога могут принести пользу.

Физическая активность укрепляет здоровье хрящевой ткани независимо от того, есть у человека ОА или нет.

Упражнения также укрепляют способность тела поддерживать суставы. Укрепление мышц ног особенно полезно для коленей.

Людям, страдающим болями в суставах, могут быть полезны такие занятия, как водная аэробика, так как они не сильно нагружают колени.

2. Укрепляющие упражнения

Люди могут работать с физиотерапевтом, чтобы определить лучшие упражнения и программы для своих нужд.

Укрепление мышц верхней части ноги - четырехглавой мышцы - с помощью упражнений может помочь защитить коленный сустав. Эти мышцы расположены по бокам и спереди бедер.

Вот несколько способов укрепить эти мышцы:

• Выпрямите и поднимите ногу в положении лежа или сидя.
• Поставьте одну ногу на ступеньку, затем другую, снова сделав шаг вниз и повторив подъемы.
• Сядьте на стул, а затем несколько раз встаньте и сядьте в течение минуты.Делайте это медленно и контролируемо и избегайте использования рук для поддержки.
• Возьмитесь за стул и присядьте, пока коленные чашечки не закроют пальцы ног. Сделайте это 10 раз.

3. Осанка и поддержка

Меры, которые могут помочь свести к минимуму напряжение в коленях, включают:

• избегание низких стульев и кушеток, которые вы «погружаетесь» в
• сидя на подушке, чтобы поднять уровень сиденья, если необходимо
• проверка правильной осанки при сидении, без сутулости и наклонов
• Ношение поддерживающей обуви и избегание обуви со сломанным сводом стопы, так как это может привести к чрезмерной нагрузке и износу колена
• Избегать длительного сидения и длительных периодов без движения, например суставов может стать скованным и болезненным без движения

4.Похудение и диета

Люди с избыточным весом или ожирением имеют более высокий риск возникновения боли в коленях.

Избыточный вес заставляет суставы выполнять больше работы. Его потеря помогает уменьшить длительную боль в коленях, в том числе боль, вызванную артритом.

Избыточный вес на вашем теле увеличивает воспаление во всем теле и поражает колени.

Хорошее питание помогает сбросить вес.

Здоровая диета означает сбалансированную:

• с высоким содержанием фруктов, овощей и клетчатки
• с низким содержанием мяса, животных жиров и других жиров

The Arthritis Foundation рекомендует богатую средиземноморскую диету. в свежих продуктах.

Специалисты призывают людей с ОА коленного сустава худеть, если у них есть избыточный вес или ожирение. Врач или диетолог может помочь решить, сколько веса нужно сбросить человеку. Они также могут помочь спланировать подходящую диету.

5. Лекарства

Нестероидные противовоспалительные и другие лекарства могут помочь при боли в коленях, вызванной артритом. Некоторые из них нужно давать в кабинете врача, но некоторые можно использовать дома по рецепту или без него.

Лекарства, которые могут помочь справиться с болью, включают:

• пероральные или местные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• местное капсаицин
• инъекции стероидов в сустав
• трамадол

ацетаминофен и дулоксетин, которые являются может помочь антидепрессант.

Специалисты не рекомендуют употреблять опиоиды, кроме трамадола.

Некоторые из этих лекарств можно купить без рецепта или в Интернете, включая НПВП ибупрофен и напроксен.

6. Массаж

Массаж, включая самомассаж, может облегчить боль в коленях.

Американская ассоциация массажной терапии (AMTA) рекомендует следующее.

Эти упражнения следует выполнять в сидячем положении, колени направлены вперед, а ступни - на полу.

1. Сжав руки в кулаки, 10 раз постучите обеими руками по верхней, нижней и средней части бедра. Повторить трижды.
2. Сядьте, поставив ступни на пол, положите пятку руки на верхнюю часть бедра и проведите ею до колена, затем отпустите. Повторить пять раз. Проделайте то же самое с внешней и внутренней сторонами бедра.
3. Нажмите четырьмя пальцами на ткань колена и двигайтесь вверх и вниз пять раз. Повторите все вокруг колена.
4. Положите ладонь на верхнюю часть бедра, проведите ею вниз по бедру, над коленом и снова вверх по внешней стороне бедра.

Массаж мышц бедра благотворно влияет на колено.

Текущие руководства не рекомендуют массаж в качестве лечения ОА коленного сустава, поскольку нет достаточных доказательств того, что он помогает уменьшить симптомы. Однако массаж может дать и другие преимущества, например, справиться со стрессом.

7. Ароматерапевтические препараты

Эфирные масла могут помочь уменьшить боль.

Исследование, опубликованное в 2008 году, показало, что массаж с маслом, содержащим имбирь и апельсин, улучшает боль и улучшает функцию колен с умеренной и сильной болью из-за остеоартрита.

В одном исследовании исследователи обнаружили, что нанесение мази, содержащей корицу, имбирь, мастику и кунжутное масло, оказывает такое же влияние на боль, скованность и движение, как и использование салицилатной мази.

Ряд эфирных масел доступен для покупки в Интернете, включая эфирные масла корицы, апельсина и имбиря.

8. Защита, отдых, лед, сжатие и возвышение (ЦЕНА)

Отдых, лед, сжатие и возвышение могут помочь облегчить легкую боль в колене, которая возникает в результате травмы мягких тканей, например, растяжения связок.

Защита означает защиту колена от дальнейших травм, например, путем перерыва в деятельности, которая его вызвала.

Отдых может снизить риск дальнейших травм и дать тканям время на заживление. Однако прекращать все движения не рекомендуется, так как это может привести к скованности и со временем к мышечной слабости.

Лед помогает уменьшить отек и воспаление. Его следует завернуть в ткань и несколько раз прикладывать на 20 минут в первый день травмы. Никогда не кладите лед прямо на кожу, так как это может привести к дальнейшим повреждениям.

Компрессия с помощью опоры для колена, например, может повысить уровень комфорта. Опора или повязка должны быть твердыми, но не тугими.

Поднятие или удержание ноги в приподнятом положении улучшит кровообращение и уменьшит отек. В идеале колено должно быть выше уровня сердца.

9. Тепло и холод

Тепло и холод могут быть эффективными при лечении боли в пояснице, а также рекомендуется для облегчения боли в суставах, возникающей в результате артрита.

• Тепло расслабляет мышцы и улучшает смазку, что приводит к снижению жесткости.Используйте грелку или тёплый тампон.
• Лед, завернутый в ткань, может уменьшить боль, воспаление и отек.

Некоторые люди могут использовать тепло для улучшения подвижности по утрам и уменьшения отеков в течение дня.

Не забудьте проверить любой горячий предмет перед его применением, особенно если он предназначен для пожилых людей или людей, которые не могут легко общаться.

Подушечки для горячего и холодного можно приобрести в Интернете.

10. Климат

Часто считается, что более холодный климат усугубляет боль.

Результаты исследования не подтверждают это, хотя жизнь в приятном климате может облегчить психологическую боль. Это также может предоставить более легкие возможности для достижения более здорового образа жизни.

В 2014 году исследователи обнаружили, что чувствительность к погоде у пожилых людей с остеоартритом может влиять не на саму погоду, а на то, как они испытывают боль в суставах.

Люди из Южной Европы, женщины и люди с более высоким уровнем тревожности чаще сообщали о погодной чувствительности, а люди с более высоким уровнем чувствительности с большей вероятностью сообщали об усилении боли, особенно в сырую, дождливую и холодную погоду.

Результаты исследования не подтверждают распространенное мнение о том, что боль усиливается в более холодном климате.

Исследование 2017 года, проведенное в США, подтвердило эту точку зрения. Результаты не показали никакой связи между дождем и увеличением количества обращений за медицинской помощью по поводу боли в суставах.

11. Иглоукалывание

В 2017 году исследование с участием 570 человек обнаружило доказательства того, что иглоукалывание может помочь людям с остеоартритом коленного сустава.

Участники прошли либо 23 настоящих, либо 23 фиктивных сеанса акупунктуры в течение 26 недель или 6 сеансов акупунктуры в течение 12 недель.

Те, кто прошел настоящую иглоукалывание, получили более высокие баллы по боли и функциональным показателям по сравнению с другими.

Исследователи пришли к выводу:

«Иглоукалывание, кажется, обеспечивает улучшение функции и облегчение боли в качестве дополнительной терапии остеоартрита коленного сустава по сравнению с заслуживающими доверия группами фиктивной иглоукалывания и контрольными группами образования».

ACR и AF отмечают, что иглоукалывание может облегчить боль.

12. Тай-чи

Тай-чи - это форма медитативных упражнений, и преимущества одного упражнения обсуждались выше.

Годовое исследование 204 участников с остеоартритом коленного сустава пришло к выводу, что тай-чи может иметь аналогичные, если не большие, преимущества по сравнению со стандартной физиотерапией. Средний возраст участников составлял 60 лет.

Улучшение показателей первичного результата было зарегистрировано в обеих группах через 12 недель, и оно продолжалось на протяжении всей программы.

Кроме того, у тех, кто занимался тай-чи, также наблюдалось значительное улучшение симптомов депрессии и физических аспектов качества жизни по сравнению с теми, кто прошел стандартную физиотерапию.

ACR и AF настоятельно рекомендуют тай-чи как форму упражнений для людей с остеоартритом коленного сустава.

13. Медицинская марихуана

Недавнее разрешение на использование каннабидиола (CBD), также известного как медицинская марихуана, вызвало интерес к нему как к решению ряда проблем со здоровьем.

CBD не является тем соединением в марихуане, которое оказывает психотропное действие, но, по-видимому, обладает рядом фармакологических эффектов.

Исследования на животных показали, что он может уменьшить боль в суставах, потому что он:

• подавляет передачу сигналов болевого пути
• оказывает противовоспалительное действие

Клинические испытания не доказали его безопасность или эффективность для использования при ревматических заболеваниях, но исследователи предполагаю, что это не должно быть исключено как вариант в будущем.

14. Яблочный уксус и другие продукты питания

Согласно некоторым источникам, яблочный уксус (ЯУ) обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить артрит и другие виды боли.

Однако научных данных, подтверждающих это, недостаточно. Фонд артрита называет ACV "пищевым мифом".

Другой популярный совет при артрите:

• употребление коллагена, желатина или пектина и сырых продуктов.
• отказ от молочных, кислых продуктов и пасленовых овощей, таких как помидоры, картофель и баклажаны.

Нет никаких доказательств того, что это полезно или даже целесообразно.

Остеоартрит, ревматоидный артрит, растяжения связок и подагра - одни из наиболее частых причин боли в коленях.

Остеоартрит

Остеоартрит - одна из наиболее частых причин длительной боли в коленях.

Одной из частых причин длительной боли в коленях является тип артрита, известный как остеоартрит. Считается, что это вызвано износом сустава. Поражает в основном пожилых людей старше 65 лет.

Колено плавно сгибается и выпрямляется благодаря хрящу, покрывающему концы костей здорового сустава.

Длительное повреждение этого хряща приводит к остеоартриту. Движение становится ограниченным, а боль постепенно усиливается.

Боль усиливается при нагрузке и проходит в покое.

Боль также возникает после пробуждения или после менструального цикла без движения.

Движение снижает жесткость.

Ревматоидный артрит

Другой вид артрита, ревматоидный артрит (РА), также может вызывать боль в коленях.

Ревматоидный артрит обычно сопровождается опуханием колена.Больные суставы будут красными, болезненными, теплыми и опухшими.

Боль связана с более общей скованностью, которая обычно усиливается ранним утром. Может быть послеобеденная усталость. Боль в колене с этими симптомами требует внимания врача для правильного диагноза и лечения. Ревматоидный артрит выигрывает от раннего лечения.

Растяжения, деформации и травмы

Растяжения и деформации возникают, когда ткани колена растягиваются в результате необычной или повышенной активности, неловкого поворота или спотыкания.

ЦЕНА, описанная выше, должна привести к уменьшению боли и улучшению движений в течение нескольких дней, а также к постепенному улучшению в последующие недели.

Растяжение связок часто проходит само, но некоторые проблемы требуют дополнительного лечения. Например, повреждение подушечки ткани коленного сустава, известной как мениск, может потребовать хирургического вмешательства.

Подагра

Подагра - это еще один тип артрита. Он вызывает внезапные приступы сильной боли в коленях с покраснением и припухлостью и может поражать другие суставы.Это состояние можно вылечить при помощи медикаментов, изменения диеты и физических упражнений.

Смотрите также

• Лечение гэрб народными средствами самые эффективные
• Как народными средствами снять отек ног
• Как ухаживать за руками в домашних условиях народными средствами
• Купероз лечение народными средствами
• Против моли средства народные
• Лечение холестаза печени народными средствами
• Мерзнут ноги что делать народные средства
• Лечение суставов желатином народное средство
• Народные средства для понижения давления в домашних условиях быстро
• Народные средства для увеличения грудных желез
• Поднять иммунитет взрослому народными средствами