Народная Медицина.

Гипотиреоз лечение народными средствами яблочным уксусом

лечение народными методами у женщин и мужчин

Лечение гипотиреоза народными средствами в домашних условиях нацелено на восстановление функций щитовидки. За счет усиления секреции тиреоидных гормонов нормализуется работа эндокринной системы. Лечение гипотиреоза средствами альтернативной медицины облегчает состояние больных. При компенсации требуемого уровня три- и тетрайодтиронина симптомы заболевания полностью исчезают.

Можно ли вылечить гипотиреоз без гормонов

Гипотиреоз – дисфункция щитовидки, характеризующаяся снижением ее секреторной способности. На недостаток в организме тиреоидных гормонов указывают:

• быстрая утомляемость;
• увеличение массы тела;
• отечность конечностей;
• одутловатость лица;
• эмоциональная лабильность;
• нарушение менструального цикла у женщин;
• отсутствие сексуального влечения у пациентов обоих полов.

Субклинический гипотиреоз – одна из самых легких форм болезни, которая не проявляется внешними симптомами. Ее диагностируют при сдаче анализа на гормоны – тиреотропин (ТТГ) и тироксин (Т4). При субклиническом гипотиреозе уровень Т4 остается в норме на фоне повышенного ТТГ. Он чаще встречается у женщин в возрасте от 50-55 лет.

Лечение гипотиреоза направлено на восполнение недостатка три- и тетрайодтиронина. Для нормализации гормонального фона пациентам назначают синтетические аналоги гормонов щитовидки – Тироксин или Эутирокс. Лечение гипотиреоза без гормонов невозможно.

Клинический гипотиреоз в 80% случаев требует пожизненной заместительной терапии, вне зависимости от возраста больного. При латентной форме заболевания аналоги трийодтиронина и тироксина обязательно назначаются женщинам, которые планируют беременность.

Как лечить гипотиреоз народными средствами

Народные средства при гипотиреозе используются в качестве дополнения к гормональному лечению. Некоторые травы благотворно влияют на щитовидную железу:

• устраняют воспаление;
• ускоряют обновление тироцитов – клеток щитовидки;
• стимулируют синтез три- и тетрайодтиронина;
• убирают симптомы йододефицита;
• увеличивают чувствительность рецепторов к йодсодержащим гормонам.

Перед началом лечения фитопрепаратами нужно проконсультироваться с врачом-эндокринологом.

Сахаристая ламинария

Морская капуста, или сахаристая ламинария, содержит большое количество йода. Она используется в качестве вспомогательного средства при лечении Базедовой болезни и гипотиреоза на фоне йододефицита. Народные средства из ламинарии дополнительно назначают для профилактики атеросклероза, эндемического зоба.

При лечении субклинического гипотиреоза используют порошок ламинарии, который отпускается в аптеке без рецепта:

• 1 ч. л. средства принимают внутрь;
• запивают 200 мл воды;
• употребляют порошок перед сном;
• курс лечения составляет 15-30 суток.

Крапива

Листья двудомной крапивы называют поливитаминным концентратом, так как в них содержится много полезных веществ:

• йод;
• витамины группы В;
• аскорбиновая кислота;
• железо;
• фитонциды.

При лечении субклинического гипотиреоза из крапивы готовят:

• Настойку. 200 г крапивы заливают 1 л водки. Настаивают в стеклянной емкости в прохладном месте 2 недели. Принимают по 1 ч. л. за 20 минут до еды 2-3 раза в сутки.
• Отвар. Сухие листья заливают кипятком и доводят до кипения. На 2 ст. л. сырья приходится один-полтора стакана воды. После процеживания пьют по 100 мл трижды в день за 30 минут до еды.

Дурнишник обыкновенный

Систематическое использование этой травы при гипотиреозе щитовидной железы уменьшает выраженность симптомов, стимулирует выработку тиреоидных гормонов. Зобник, или дурнишник, обладает противоопухолевым действием. Поэтому его используют для лечения и профилактики аденокарциномы щитовидки.

Рецепты народных средств от гипотиреоза:

• Чай. 1 ст. л. семян заливают 250 мл воды и кипятят на маленьком огне 10 минут. Через 2 часа чай процеживают и принимают по 1/3 стакана трижды в сутки.
• Настой. 3 ст. л. травы заливают 1 л крутого кипятка. Настаивают не менее 3 часов и процеживают через марлю. Принимают по 200 мл дважды в сутки.

Настой дополнительно используют в лечении узлового зоба, тиреоидита. Для достижения нужного эффекта средство принимают в течение 3-4 недель.

Грецкие орехи

Зрелые орехи содержат вещества, которые благотворно влияют на щитовидку, – йод, ретинол, фолиевую кислоту, пиридоксин, холин, токоферол. Их включают в комплексное лечение таких эндокринных проблем:

• компенсированный гипотиреоз;
• эндемический зоб;
• Базедова болезнь;
• йододефицитное состояние;
• тиреоидит.

При гипертиреозе чаще всего используются:

• Отвар. 5-7 ст. л. очищенных орехов заливают 400 мл воды и проваривают на огне 5 минут. Отвар процеживают через марлю и охлаждают. Выпивают по 150 мл 3 раза в сутки после приема пищи.
• Сироп. 100 г измельченных орехов заливают стаканом сахарного сиропа. Проваривают на огне 30 минут, после чего переливают в керамическую емкость. Съедают по 1 ст. л. после еды до 4 раз в сутки.

Употребление большого количества орехов опасно воспалением небных миндалин, аллергическими реакциями.

Чистотел

Сок растения оказывает стимулирующее действие на органы эндокринной системы. Регулярное использование этой травы для щитовидной железы способствует синтезу тиреоидных гормонов. Народные средства с чистотелом применяются в лечении:

Для стимуляции секреторной функции щитовидки используется настойка. Готовится средство так:

• литровую банку наполняют измельченными листочками и стеблями чистотела;
• доверху заливают водкой и настаивают 2 недели;
• процеживают через марлю.

Перед приемом настойку разбавляют в 50 мл воды. Дозу увеличивают постепенно – на 2 капли каждый день, доводя до 16 капель. Принимают средство 1 раз в сутки на протяжении 1-2 месяцев.

Йод

Раствор йода включается в лечении йододефицитного гипотиреоза. Для усиления синтеза тиреоидных гормонов используется такое средство:

• в 5 мл яблочного уксуса добавляют 1-3 капли йода;
• смешивают раствор с 200 мл кипяченой воды;
• принимают средство во время еды 2 раза в сутки.

Кокосовое и эфирные масла

Для лечения аутоиммунного тиреоидита и гипотиреоза применяются масляные вытяжки растений. Чтобы уменьшить воспаление в железе, применяются:

• Кокосовое масло. Неразбавленное масло принимают по столовой ложке четырежды в день. Такое средство ускоряет метаболизм, обновление тироцитов, выработку Т3 и Т4. Курс лечения составляет от 3 до 4 недель.
• Эфирные масла. Небольшое количество масла мирры, перечной мяты и лаванды наносят на горло для уменьшения воспаления в щитовидке. Совершают процедуру 1-2 раза в день до облегчения состояния.

При гипотиреозе рекомендована ароматерапия эфирными маслами майорана, можжевельника, розмарина. Для 1 процедуры в аромалампу добавляют 3-5 капель средства.

Женьшень

Женьшень обладает противовоспалительными и стимулирующими свойствами. Для лечения заболеваний ЩЖ используют настойку, которая продается в аптеках. При гипотиреозе трижды в сутки принимают раствор из 150 мл кипяченой воды и 30 капель настойки. Оптимальный курс лечения составляет 1-1.5 месяца.

Фейхоа с сахаром

В одном плоде фейхоа содержится 3-4 мг йода. Поэтому их используют для лечения недостаточности щитовидки и йододефицитного гипотиреоза.

Рецепт фейхоа с сахаром:

• 500 г плодов измельчают в блендере;
• пересыпают в стеклянную банку;
• смешивают с 1 кг сахарного песка;
• настаивают 14 дней.

Сироп принимают натощак по 2 ст. л. каждое утро. Курс лечения варьируется в пределах от 3 до 6 недель.

Другие рецепты

Лекарственные травы при гипотиреозе восстанавливают работу щитовидной железы, улучшают усваивание из продуктов йода. В лечении эффективны такие народные рецепты:

• Травяной отвар. Смешивают по 1 ч. л. тысячелистника, ромашки, зверобоя, березовых листочков, перечной мяты. В 10 г сбора добавляют 2 ч. л. черники. Заливают все 200 мл воды и проваривают 15 минут. Пьют по полстакана отвара 2-3 раза в сутки.
• Настойка полыни. 30 г измельченного чеснока смешивают с 10 г полыни. Заливают 500 мл водки и настаивают в прохладе 5-6 суток. Принимают на протяжении месяца по 1 ч. л. трижды в день.
• Чай. 30 г семян льна смешивают с 10 г цедры лимона и 15 мл растопленного меда. Заливают горячей водой и пьют как чай до 3 раз в день после еды.

Роль диеты в лечении щитовидки

Диетотерапия – одна из составляющих консервативного лечения недостаточности щитовидки. Для восстановления работы внутренних органов назначаются разные диетические программы:

• диета Мэри Шомон;
• стол №8 по Певзнеру;
• низкоуглеводная диета и т.д.

Чтобы уменьшить выраженность гипотиреоза, нужно употреблять в пищу продукты с жирными кислотами – линолевой, лауриновой, олеиновой. Они ускоряют метаболизм, снижают уровень плохого холестерина. В диетотерапию включаются:

• авокадо;
• грецкие орехи;
• оливковое масло;
• фундук;
• земляной орех.

Гипотиреоз – недостаточность щитовидки, которая приводит к снижению уровня Т3 и Т4 в организме. Для лечения болезни применяются медикаментозные и народные средства, которые оказывают стимулирующее действие на железу. Систематический прием лекарственных отваров, чаев, настоев уменьшает симптоматику и предупреждает осложнения.

Следует ли пациентам с гипотиреозом использовать больше яблочного уксуса?

Последнее обновление 3 апреля 2019 г.

Тело содержит различные системы, которые работают вместе, чтобы обеспечить наше выживание. Важнейшая система в организме называется эндокринной системой, и внутри этой системы находятся различные железы, вырабатывающие гормоны. В этом посте мы хотим сосредоточить наше внимание на железе, которая находилась внутри шеи, известная как щитовидная железа.

Назначение щитовидной железы может показаться незначительным, учитывая тот факт, что она вырабатывает только два гормона, но организм не может выжить без этих двух гормонов. Тироксин, наряду с трийодтиронином, важны для обмена веществ, а также для других жизненно важных функций, которые происходят в организме человека.

Гипотиреоз - относительно частое заболевание, поражающее щитовидную железу. Когда это состояние развивается, щитовидная железа пациента вырабатывает недостаточное количество этих гормонов; таким образом, все функции организма, которые зависят от гормонов, не будут эффективно поддерживаться.

Было сделано много предложений по улучшению гипотиреоза и помощи щитовидной железе. В этом посте мы хотим посмотреть, было бы хорошей идеей для пациентов с этим заболеванием использовать яблочный уксус, который, как было доказано, обладает некоторыми потенциальными преимуществами, но только в определенных ситуациях.

Что такое гипотиреоз?

Гипотиреоз - это заболевание, поражающее щитовидную железу. Одно исследование ¹ показало, что до 2% взрослого населения мира могут быть затронуты этим заболеванием.Также было обнаружено, что у женщин вероятность развития гипотиреоза гораздо выше, чем у мужчин.

Когда у пациента развивается гипотиреоз, это означает, что его щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы для поддержки функций организма, которые зависят от этих гормонов. Железа выделяет два типа первичных гормонов. Их часто называют Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин).

Гормоны Т3 более активны, чем Т4, и оказывают более сильное влияние на функции организма, которые зависят от постоянного поступления этих гормонов щитовидной железы.

Общие симптомы гипотиреоза

Известно, что гормоны щитовидной железы особенно важны для метаболизма в организме человека, поэтому одним из наиболее распространенных симптомов, связанных с этим заболеванием, является увеличение веса. Люди, у которых развивается это состояние, часто обнаруживают, что они начинают набирать вес, даже соблюдая ту же диету, что и в течение многих лет.

Есть много других симптомов, которые также связаны с гипотиреозом. Выявление этих симптомов и своевременное принятие мер могут улучшить лечение.Это также может помочь избежать дальнейших проблем со щитовидной железой и, возможно, снизить риск осложнений, вызванных этим заболеванием.

Другие симптомы, связанные с этим состоянием, включают ² :

Это довольно длинный список симптомов - важно отметить, что симптомы, как правило, варьируются от пациента к пациенту. Один пациент может испытывать только один или два симптома, когда уровень гормонов щитовидной железы в его организме становится низким, в то время как другой может испытывать более серьезные симптомы.

Левотироксин для лечения гипотиреоза

Несмотря на то, что для пациентов с гипотиреозом были предложены различные виды терапии и лечения, наиболее распространенным лечением, используемым для лечения этого состояния, в настоящее время остается использование левотироксина. Левотироксин - это синтетический тип гормона щитовидной железы, в частности гормон тироксин.

Одно исследование ³ , проведенное Рабочей группой Американской тироидной ассоциации на тему текущих заместительных методов лечения тироидных гормонов, показало, что левотироксин должен быть предпочтительной терапией по сравнению с альтернативными вариантами, такими как терапия экстрактом щитовидной железы, а также комбинированная терапия. который использует и лиотиронин, и левотироксин.Причиной этого открытия способствовал тот факт, что имеющиеся данные об альтернативных терапевтических вариантах лечения гипотиреоза не так многообещающи, как использование левотироксина.

Особой проблемой, стоящей перед лечением гипотиреоза в настоящее время, является тот факт, что часто бывает трудно подобрать правильную дозировку левотироксина для пациента. Первая доза часто бывает несовершенной. Многие пациенты обнаруживают, что их первоначальное назначение левотироксина не полностью облегчает их симптомы или не вызывает у них новых симптомов из-за гипертиреоза - состояния, при котором уровни гормона щитовидной железы в крови становятся слишком высокими.

По этой причине пациенту часто советуют тесно сотрудничать со своим врачом, чтобы помочь ему подобрать правильную дозу левотироксина для их состояния. Врач запросит анализы крови, чтобы определить, насколько серьезен их гипотиреоз, и назначит дозу левотироксина на основе результатов этих тестов.

Обычно пациенту нужно пройти дополнительные тесты примерно через три месяца после начала терапии левотироксином. Эти тесты помогут врачу определить, насколько эффективно лекарство действует на пациента.Врач также сможет определить, является ли назначенная пациенту дозировка левотироксина слишком сильной или слишком слабой. Таким образом, врач может внести соответствующие коррективы, чтобы помочь достичь лучшего баланса гормонов щитовидной железы в организме пациента - до тех пор, пока врач не будет доволен результатами анализа крови и симптомы пациента не исчезнут.

Использование яблочного уксуса у пациентов с гипотиреозом

В многочисленных публикациях и даже в некоторых научных статьях предлагались альтернативные методы, которые можно использовать для лечения гипотиреоза.Яблочный уксус - тема, которая недавно привлекла внимание. Однако связь между гипотиреозом и яблочным уксусом довольно сложна.

Первое, что мы хотим здесь отметить, это то, что яблочный уксус не оказывает прямого положительного воздействия на функцию щитовидной железы. Использование яблочного уксуса не является эффективным естественным средством лечения гипотиреоза. Вместо этого именно действие яблочного уксуса в желудке может оказать благотворное влияние на пациента, у которого уже был диагностирован гипотиреоз - и который уже начал лечение левотироксином.

Преимущества яблочного уксуса проявляются, когда мы смотрим на воздействие этого уксуса на сам желудок. Многие пациенты испытывают трудности с правильной абсорбцией препарата левотироксин. Это часто требует от них приема более высоких доз лекарства, что, в свою очередь, повышает риск гипертиреоза.

Кислотная среда желудка помогает организму лучше усваивать левотироксин за счет улучшения расщепления лекарства.В одной публикации ⁴ объясняется, что яблочный уксус в первую очередь изменяет уровень pH в желудке, что приводит к повышению кислотности окружающей среды.

Это было бы более полезно для некоторых пациентов, которые часто принимают антацидные препараты, так как этот тип лекарств снижает уровень кислотности желудка. Восстанавливая кислотность желудка, можно абсорбировать более высокую концентрацию синтетических гормонов, содержащихся в препаратах, заменяющих тироидный гормон.

Использование яблочного уксуса с левотироксином

Существуют различные способы использования яблочного уксуса. Многие люди просто добавляют уксус в пищу, но часто они хотят использовать это вещество, чтобы помочь им похудеть. Когда дело доходит до использования яблочного уксуса для усвоения левотироксина, возможно, было бы лучше приблизить уксус к дозе левотироксина, а также следовать определенным протоколам, чтобы обеспечить более эффективный подход.

Для большинства людей идеальным решением будет просто смешать примерно две чайные ложки яблочного уксуса с небольшим количеством воды. Вкус яблочного уксуса, конечно, неприятен, поэтому некоторые люди могут решить смешать уксус с соком вместо воды. Смесь следует принимать утром, после чего можно принять дозу препарата левотироксин. Важно избегать приема других лекарств сразу после этого, поскольку абсорбция левотироксина или других лекарств может быть нарушена.Таким образом, оставьте промежуток не менее 30 минут между левотироксином и любым другим принимаемым лекарством.

Возможные недостатки яблочного уксуса

Несмотря на то, что яблочный уксус полезен для людей с гипотиреозом, особенно когда они принимают лекарства левотироксина, есть некоторые меры предосторожности, о которых пациенты должны знать, прежде чем они решат использовать этот уксус, чтобы помочь с повышая абсорбцию их лекарств.

Во-первых, уксус сильнодействующий и может оказывать резкое воздействие на организм.Известны случаи повреждения пищевода чистым яблочным уксусом. По этой причине важно всегда следить за тем, чтобы яблочный уксус разбавлялся соком или водой, и его никогда не следует принимать в чистом виде прямо в рот. Однако уксус можно добавлять в салаты или использовать в качестве смягчителя для некоторых мясных продуктов - в этом случае он не должен причинить вред рту или горлу.

Еще один недостаток, который следует учитывать, заключается в том, что, хотя повышение абсорбции левотироксина считается полезным, это также может иметь потенциал для развития гипертиреоза у пациента, когда он продолжает принимать ту же дозу своего лекарства. ,Когда организм пациента усваивает больше лекарства, это может привести к повышению уровня гормонов щитовидной железы в его организме.

По этой причине пациентам, которые планируют начать употреблять яблочный уксус, рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом. Кроме того, врач может вначале часто проводить анализы. Это поможет врачу определить, существенно ли нарушено всасывание синтетических гормонов щитовидной железы - в таком случае врачу необходимо будет внести соответствующие корректировки в дозу левотироксина для пациента, чтобы избежать развития гипертиреоза.

Заключение

Гипотиреоз может вызывать увеличение веса, усталость и многие другие симптомы. Состояние вызывает проблемы с обменом веществ, а также с другими функциями, где тироксин и трийодтиронин имеют решающее значение. Левотироксин является эффективным вариантом лечения гипотиреоза, путем введения синтетического тироксина в организм пациента; таким образом, повышается уровень гормона щитовидной железы, когда щитовидная железа неспособна производить достаточно этих гормонов.

Исследования показали, что употребление яблочного уксуса может быть полезным для людей, принимающих левотироксин, поскольку он может улучшить абсорбцию лекарства.Однако есть некоторые важные меры предосторожности, о которых пациенты должны знать, прежде чем они выберут этот путь.

Ссылки

6 доказанных преимуществ яблочного уксуса

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Яблочный уксус - популярное домашнее средство. Люди веками использовали его в кулинарии и медицине.

Многие люди утверждают, что он может облегчить широкий спектр жалоб на здоровье, но вы можете задаться вопросом, что говорят исследования.

Яблочный уксус обладает различными целебными свойствами, в том числе антимикробным и антиоксидантным действием.Более того, данные свидетельствуют о том, что он может принести пользу для здоровья, например способствовать снижению веса, снижению холестерина, снижению уровня сахара в крови и облегчению симптомов диабета.

Тем не менее, исследований мало, и необходимы дальнейшие исследования, прежде чем его можно будет рекомендовать в качестве альтернативной терапии.

В этой статье рассматриваются доказательства шести возможных преимуществ яблочного уксуса для здоровья.

1. Высокое содержание полезных веществ

Яблочный уксус производится в два этапа (1).

Сначала производитель подвергает измельченные яблоки воздействию дрожжей, которые сбраживают сахара и превращают их в спирт. Затем они добавляют бактерии для дальнейшего сбраживания спирта, превращая его в уксусную кислоту - основное активное соединение в уксусе.

Уксусная кислота придает уксусу сильный кисловатый запах и аромат. Исследователи считают, что эта кислота несет ответственность за пользу для здоровья яблочного уксуса. Сидровый уксус содержит 5–6% уксусной кислоты (2, 3).

Органический нефильтрованный яблочный уксус также содержит вещество, называемое матерью, которое состоит из цепочек белков, ферментов и полезных бактерий, которые придают продукту мутный вид.

Некоторые люди считают, что мать несет ответственность за большую часть пользы для здоровья, хотя в настоящее время нет исследований, подтверждающих это.

Хотя яблочный уксус не содержит много витаминов и минералов, он содержит небольшое количество калия. Бренды хорошего качества также содержат некоторые аминокислоты и антиоксиданты.

РЕЗЮМЕ

Яблочный уксус получают путем ферментации сахара из яблок. Это превращает их в уксусную кислоту, которая является основным активным ингредиентом уксуса и может быть ответственна за его пользу для здоровья.

2. Может помочь убить вредные бактерии

Уксус может помочь убить патогены, включая бактерии (4).

Люди традиционно использовали уксус для очистки и дезинфекции, лечения грибка ногтей, вшей, бородавок и ушных инфекций.

Гиппократ, отец современной медицины, использовал уксус для очистки ран более 2000 лет назад.

Уксус также является пищевым консервантом, и исследования показывают, что он подавляет рост и порчу пищи бактериями, такими как E. coli (4, 5, 6).

Если вы ищете естественный способ сохранить пищу, вам может помочь яблочный уксус.

Неофициальные отчеты также предполагают, что разбавленный яблочный уксус может помочь от прыщей при нанесении на кожу, но, похоже, нет никаких серьезных исследований, подтверждающих это.

РЕЗЮМЕ

Основное вещество в уксусе - уксусная кислота - может убивать вредные бактерии или препятствовать их размножению. Он имеет историю использования в качестве дезинфицирующего средства и естественного консерванта.

3. Может помочь снизить уровень сахара в крови и справиться с диабетом

На сегодняшний день одним из наиболее убедительных способов применения уксуса является лечение диабета 2 типа.

Диабет 2 типа характеризуется высоким уровнем сахара в крови, вызванным инсулинорезистентностью или неспособностью вырабатывать инсулин (7).

Тем не менее, людям без диабета также полезно поддерживать нормальный уровень сахара в крови, поскольку некоторые исследователи считают, что высокий уровень сахара в крови является основной причиной старения и различных хронических заболеваний.

Самый эффективный и самый здоровый способ регулировать уровень сахара в крови - избегать рафинированных углеводов и сахара, но яблочный уксус также может иметь положительный эффект.

Исследования показывают, что уксус имеет следующие преимущества для уровня сахара в крови и инсулина:

• Небольшое исследование показывает, что уксус может улучшить чувствительность к инсулину на 19–34% во время приема пищи с высоким содержанием углеводов и значительно снизить уровень сахара в крови и реакцию на инсулин (8) ,
• В небольшом исследовании с участием 5 здоровых людей уксус снизил уровень сахара в крови на 31.4% после употребления 50 г белого хлеба (9).
• Небольшое исследование с участием людей с диабетом показало, что употребление 2 столовых ложек яблочного уксуса перед сном снижает уровень сахара в крови натощак на 4% на следующее утро (10).
• Многочисленные другие исследования на людях показывают, что уксус может улучшить функцию инсулина и снизить уровень сахара в крови после еды (11, 12).

Национальные центры дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) говорят, что очень важно, чтобы люди не заменяли медицинское лечение непроверенными продуктами для здоровья (13).

Если вы в настоящее время принимаете лекарства, снижающие уровень сахара в крови, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем увеличивать потребление уксуса любого типа.

РЕЗЮМЕ

Яблочный уксус показал большие перспективы в улучшении чувствительности к инсулину и помощи в снижении уровня сахара в крови после еды.

4. Может помочь похудеть

Как ни удивительно, исследования показывают, что уксус может помочь людям похудеть.

Несколько исследований на людях показали, что уксус может усиливать чувство сытости.Это может привести к снижению потребления калорий и снижению веса.

Например, согласно одному исследованию, прием уксуса вместе с пищей с высоким содержанием углеводов приводил к усилению чувства сытости, в результате чего участники съедали на 200–275 калорий меньше в течение остальной части дня (14, 15).

Кроме того, исследование с участием 175 человек с ожирением показало, что ежедневное употребление яблочного уксуса привело к снижению жира на животе и потере веса (16):

• прием 1 столовой ложки (12 мл) привел к потере 2.6 фунтов (1,2 кг)
• прием 2 столовых ложек (30 мл) привел к потере 1,7 кг (3,7 фунта)

Однако имейте в виду, что это исследование продолжалось 3 месяца, поэтому истинное влияние на масса тела кажется довольно скромной.

Тем не менее, простое добавление или вычитание отдельных продуктов или ингредиентов редко оказывает заметное влияние на вес. Вся ваша диета или образ жизни обеспечивают долгосрочную потерю веса.

В целом яблочный уксус может способствовать снижению веса, способствуя насыщению, понижая уровень сахара в крови и снижая уровень инсулина.

Яблочный уксус содержит всего около трех калорий на столовую ложку, что очень мало.

РЕЗЮМЕ

Исследования показывают, что уксус может усилить чувство сытости и помочь вам потреблять меньше калорий, что может привести к потере веса.

5. Улучшает здоровье сердца у животных

Болезни сердца - одна из основных причин смерти (17).

Несколько биологических факторов связаны с риском сердечных заболеваний.

Исследования показывают, что уксус может уменьшить некоторые из этих факторов риска.Однако многие исследования проводились на животных.

Эти исследования на животных показывают, что яблочный уксус может снизить уровень холестерина и триглицеридов, а также несколько других факторов риска сердечных заболеваний (18, 19, 20).

Некоторые исследования на крысах также показали, что уксус снижает кровяное давление, что является основным фактором риска сердечных заболеваний и проблем с почками (21, 22).

Однако нет убедительных доказательств того, что уксус полезен для здоровья сердца у людей. Прежде чем прийти к каким-либо убедительным выводам, исследователям необходимо провести дополнительные исследования.

РЕЗЮМЕ

Несколько исследований на животных показали, что уксус может снизить уровень триглицеридов в крови, холестерина и артериального давления. Однако нет убедительных доказательств того, что он снижает риск сердечных заболеваний у людей.

6. Может улучшить здоровье кожи

Яблочный уксус - распространенное средство от кожных заболеваний, таких как сухость кожи и экзема.

Кожа от природы слегка кислая. Использование местного яблочного уксуса может помочь восстановить естественный pH кожи, улучшив защитный кожный барьер (23).

С другой стороны, щелочное мыло и очищающие средства могут вызывать раздражение экземы, усугубляя симптомы (24).

Благодаря своим антибактериальным свойствам яблочный уксус теоретически может помочь предотвратить кожные инфекции, связанные с экземой и другими кожными заболеваниями.

Некоторые люди используют разбавленный яблочный уксус для мытья лица или тоника. Идея в том, что он убивает бактерии и предотвращает появление пятен.

Однако одно исследование с участием 22 человек с экземой показало, что пропитка яблочным уксусом не улучшила кожный барьер и не вызвала раздражения кожи (25).

Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать новые средства, особенно для поврежденной кожи. Избегайте нанесения неразбавленного уксуса на кожу, так как это может вызвать ожоги (26).

РЕЗЮМЕ

Яблочный уксус обладает природной кислотностью и антимикробными свойствами. Это означает, что он может помочь улучшить кожный барьер и предотвратить инфекции. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, насколько безопасно и эффективно это средство.

Дозировка и способы ее использования

Лучший способ включить яблочный уксус в свой рацион - это использовать его в кулинарии.Это простое дополнение к таким продуктам, как заправки для салатов и домашний майонез.

Некоторым людям также нравится разбавлять его водой и пить как напиток. Обычные дозировки варьируются от 1-2 чайных ложек (5-10 мл) до 1-2 столовых ложек (15-30 мл) в день, смешанных с большим стаканом воды.

Лучше начинать с малых доз и избегать приема больших доз. Слишком много уксуса может вызвать вредные побочные эффекты, включая эрозию зубной эмали и потенциальное взаимодействие с лекарствами.

Некоторые диетологи рекомендуют использовать органический нефильтрованный яблочный уксус, содержащий мочу.

Bragg’s, кажется, является самым популярным вариантом, который доступен в Интернете вместе с отзывами и рейтингами. Однако доступны и несколько других разновидностей.

Подробнее о правильной дозировке яблочного уксуса здесь.

РЕЗЮМЕ

Обычная дозировка яблочного уксуса составляет от 1 чайной ложки до 2 столовых ложек (10–30 мл) в день, либо используется в кулинарии, либо смешивается со стаканом воды.

Итоги

Многие веб-сайты и сторонники естественного здравоохранения утверждают, что яблочный уксус обладает исключительными преимуществами для здоровья, включая повышение энергии и лечение болезней.

К сожалению, мало исследований, подтверждающих большинство утверждений о его пользе для здоровья.

Тем не менее, некоторые исследования показывают, что он может иметь некоторые преимущества, в том числе убивать бактерии, снижать уровень сахара в крови и способствовать снижению веса.

Яблочный уксус кажется безопасным, если вы не употребляете его слишком много.

Он также может использоваться в различных целях, не связанных со здоровьем, в том числе в качестве натурального кондиционера для волос, средства по уходу за кожей и чистящего средства.

Яблочный уксус от подагры: преимущества и другие лекарства

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Яблочный уксус - это кислая жидкость, получаемая из ферментированных яблочных продуктов. Многие люди считают, что это панацея от множества заболеваний, включая подагру, и некоторые исследования действительно показывают, что она может быть полезной.

Подагра - это тип воспалительного артрита, который возникает при накоплении кристаллов мочевой кислоты в суставах.Эти кристаллы обычно вызывают покраснение, боль и отек в суставах и окружающих их тканях, особенно в нижних конечностях.

Люди использовали уксус на протяжении тысяч лет для приготовления еды, консервирования продуктов, лечения ран и предотвращения инфекций.

В этой статье мы обсуждаем, может ли яблочный уксус помочь предотвратить или лечить подагру. Мы также расскажем, как его использовать, возможные риски и другие домашние средства от этого болезненного состояния.

На сегодняшний день нет научных доказательств того, что яблочный уксус может лечить или предотвращать подагру.

Тем не менее, некоторые предварительные исследования показывают, что уксусная кислота, ключевой ингредиент яблочного уксуса и других видов уксуса, может помочь снизить или снизить факторы риска подагры, в том числе:

В исследовании 2016 года исследователи давали крысам-самцам диета с высоким содержанием жиров 7 миллилитров (мл) яблочного уксуса на килограмм веса тела каждый день. Через 30 дней наблюдалось значительное снижение потребления пищи и массы тела животными.

В том же исследовании яблочный уксус также снизил уровень сахара в крови и улучшил липидный профиль сыворотки за счет снижения уровней циркулирующего холестерина, триглицеридов и липопротеинов низкой плотности.

Кроме того, в исследовании 2017 года мыши на диете с высоким содержанием жиров получали высокие дозы пальмового уксуса, содержащего 4% уксусной кислоты. Они ели меньше и испытали снижение массы тела, жировых отложений и воспалений, а также изменение микробного состава кишечника.

Люди исторически использовали яблочный уксус в народной медицине для лечения диабета.Недавние исследования показывают, что потребление уксуса может помочь улучшить чувствительность к инсулину у людей с диабетом и без него.

Этот эффект может возникнуть из-за того, что уксусная кислота может замедлить пищеварение и снизить всасывание углеводов.

Те же исследователи отметили, что прием уксуса перед сном может снизить уровень глюкозы натощак у людей с диабетом 2 типа.

Итак, хотя нет доказательств того, что употребление яблочного уксуса напрямую предотвращает или лечит подагру, оно может косвенно иметь эти эффекты.

Однако, поскольку это недоказанное лекарство и может взаимодействовать с другими методами лечения, людям с подагрой следует поговорить с врачом перед его применением.

Не существует фиксированной рекомендуемой дозировки яблочного уксуса для лечения или профилактики подагры.

Обзор 2016 года показал, что ежедневное употребление 15 мл уксуса, содержащего 750 миллиграммов (мг) уксусной кислоты, может помочь улучшить некоторые состояния, которые являются факторами риска подагры, такие как ожирение и высокое кровяное давление.

Уксус всегда лучше использовать в разбавленном виде.Например, авторы исследования 2014 года попросили участников выпить 325 граммов (г) кабачков без сахара и воды вместе с 25 г уксуса с 6% уксусной кислотой.

Яблочный уксус необходимо разбавлять, так как он очень кислый. Кислые продукты и напитки могут ослабить зубную эмаль, увеличивая риск кариеса и кариеса.

Хотя яблочный уксус в целом безопасен для употребления, люди должны осознавать риски и принимать меры предосторожности.

Одно исследование показало, что люди, употребляющие яблочный уксус еженедельно, в 10 раз чаще страдали серьезным эрозивным повреждением зубов.

Кроме того, исследование 2012 года показало, что у 15-летней девочки, которая ежедневно выпивала стакан яблочного уксуса, случился эрозивный кариес.

Разбавление напитков с яблочным уксусом снижает воздействие кислоты на зубы и рот. Употребление смеси через многоразовую соломинку также может минимизировать воздействие кислоты.

Также важно остерегаться других побочных эффектов, которые могут возникнуть в результате употребления яблочного уксуса.

Исследования показали, что яблочный уксус потенциально может улучшить чувство сытости, что может помочь снизить аппетит и способствовать снижению веса.

Однако результаты исследования 2014 года показали, что это чувство сытости может быть в первую очередь связано с тем, что употребление яблочного уксуса вызывает тошноту.

В ходе исследования молодые, здоровые люди с нормальным весом, которые пили яблочный уксус за завтраком, испытывали гораздо более высокие показатели как тошноты, так и чувства насыщения, чем те, кто не употреблял уксус.

Авторы исследования также отметили, что, помимо тошноты, некоторые исследования показывают, что регулярное употребление уксуса может вызывать следующие побочные эффекты:

Если возникают побочные эффекты, лучше прекратить использование яблочного уксуса или сократить потребление дозировка до исчезновения побочных эффектов.

Если какие-либо побочные эффекты серьезны или продолжают ухудшаться после прекращения использования яблочного уксуса, человеку следует поговорить с врачом или обратиться за неотложной помощью.

Многие натуральные домашние средства могут помочь в лечении или предотвращении обострений подагры. Некоторые из изменений в питании и образе жизни с наибольшим потенциалом повлиять на подагру:

Ешьте вишню или терпкий вишневый сок

Некоторые ограниченные исследования показали, что потребление вишни может помочь снизить уровень мочевой кислоты. Соединения вишни, называемые антоцианами, также действуют как противовоспалительные средства и антиоксиданты.

Исследование 2012 года, в котором участвовали 633 человека, показало, что употребление вишни или экстракта вишни в течение 2 дней, по-видимому, снижает риск приступа подагры на 35%, а польза достигает пика примерно при трех порциях в день.

Пирог вишневого сока можно купить в некоторых магазинах здорового питания и в Интернете.

Ешьте имбирь или принимайте добавки с имбирем

Содержащиеся в имбире соединения, называемые флавоноидами, также снижают уровень мочевой кислоты.

В исследовании 2015 года у крыс с высоким уровнем мочевой кислоты в крови, которые потребляли флавоноиды имбиря, со временем наблюдалось снижение уровня мочевой кислоты.

Люди могут купить свежий имбирь в местном супермаркете или принять его в качестве добавки. Добавки имбиря доступны в Интернете.

Избегайте продуктов, богатых пурином.

Любой, у кого диагностирована подагра, должен спросить врача или диетолога, какие продукты содержат большое количество пуринов. Пурины - это соединения, повышающие уровень мочевой кислоты.

Продукты с высоким содержанием пуринов включают:

• алкоголь
• некоторые виды мяса, включая свинину, печень, индейку и телятину
• морепродукты, включая сардины, треску, форель и пикшу

Принимайте витамин C

Исследования показывает, что витамин С, который содержится во многих цитрусовых, может снизить риск подагры за счет увеличения количества мочевой кислоты, выводимой почками.

Авторы обзора 2015 года обнаружили, что ежедневное потребление более 500 мг витамина С снижает уровень мочевой кислоты в сыворотке крови.

Люди могут покупать витамин С в аптеках и в Интернете.

Избегайте или ограничивайте употребление алкоголя

Алкоголь является известным фактором риска подагры. Риск подагры увеличивается в зависимости от количества потребляемого человеком алкоголя.

Тип алкоголя также имеет значение. Например, пиво, кажется, увеличивает риск подагры больше, чем алкоголь.Самый безопасный алкоголь для людей с подагрой - вино.

Попробуйте обезжиренные или обезжиренные молочные продукты.

Некоторые исследования показывают, что соединения в молоке - оротовая кислота, казеин и лактальбумин - могут помочь уменьшить обострения подагры за счет увеличения количества мочевой кислоты, выводимой почками.

Другие соединения в молочных продуктах также могут помочь уменьшить острое воспаление и обострения подагры.

Авторы одной обзорной статьи рекомендуют употреблять обезжиренные или обезжиренные молочные продукты, такие как йогурт и обезжиренное молоко.

Пейте кофе

Хотя не все врачи рекомендуют это, и исследователи не совсем уверены, почему это работает для некоторых людей, употребление как минимум четырех чашек кофе в день может снизить риск подагры.

Нет доказательств того, что употребление или употребление яблочного уксуса может помочь предотвратить или лечить подагру.

Однако определенные химические вещества в яблочном уксусе, а именно уксусная кислота, могут снизить риск развития состояний, которые могут увеличить вероятность подагры, таких как ожирение, диабет и высокое кровяное давление.

При использовании яблочного уксуса для любых целей обязательно разбавлять его. Неразбавленный уксус очень кислый и может повредить зубы, горло и кожу.

Смотрите также

• Цистит симптомы и лечение народными средствами у детей
• Как размягчить сухие мозоли на ногах народными средствами
• Лечение народными средствами рака мозга
• Лечение мерцательной аритмии народными средствами в домашних условиях
• Народные средства хмель
• Народные средства от сорняков на даче
• Народные противопаразитарные средства
• Чтобы лучше стоял у мужчин народные средства
• Чем поднять аппетит взрослому народными средствами
• Чем вымыть стекла без разводов народные средства
• На пятке шпора народные средства