Народная Медицина.

Меню сайта

Поиск

Гормональный баланс народными средствами

Гормональный сбой у женщин: лечение народными средствами, эффективные методы, отзывы

В человеческом организме существует определенный баланс между гормонами, благодаря которому слаженно протекают все физиологические и биохимические процессы. Однако под влиянием целого комплекса факторов может произойти гормональный сбой. Лечение народными средствами – один из способов восстановить баланс жизненно важных биологических веществ и укрепить здоровье.

Основные причины гормонального сбоя

Данное явление сегодня считается весьма распространенным, причем подвергаются ему представители обоих полов. Мужчины страдают нарушениями гормонального фона реже, чем женщины, но у них они протекают намного тяжелее, чем у женщин. Причинами, которые приводят к дисбалансу веществ, необходимых для полноценной работы организма, могут быть различные факторы:

стрессовые ситуации;
частые семейные конфликты;
повышенные физические нагрузки;
недосыпания и усталость;
инфекционные заболевания;
несбалансированный рацион;
возрастные изменения;
длительный прием стероидных препаратов;
дисфункции щитовидной железы и эндокринной системы;
наследственная предрасположенность и генетические заболевания;
патологии почек и надпочечников;
беременность, роды, лактация.

Чем опасны нарушения гормонального фона

Сегодня все больше людей прибегает к альтернативным вариантам терапии данной патологии. Лечение народными средствами при гормональном сбое для многих является спасательным кругом. Ведь некоторые пациенты обращают внимание на свое здоровье тогда, когда шансы на восстановление становятся минимальными. При несвоевременном устранении причин и запоздалом лечении гормональной системы некоторые последствия могут носить необратимый характер. У женщин тяжелыми осложнениями дисбаланса гормонов является бесплодие или невынашивание беременности, развитие злокачественных процессов, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, у мужчин – сахарный диабет, раннее угасание половых функций, инфаркты и инсульты.

Можно ли вылечить гормональный сбой народными средствами?

Важным направлением в нетрадиционной терапии заболеваний эндокринной системы и восстановлении гормонального фона является прием фитогормонов. Таким образом, принцип лечения народными средствами гормонального сбоя у женщин, впрочем, как и у мужчин, основывается на применении специальных лекарственных растений, способных восстановить возникнувший дисбаланс, подавить выработку веществ, находящихся в избытке, и стимулировать секрецию недостающих гормонов.

Однако без устранения первопричины фитотерапия не принесет ожидаемого лечебного эффекта. Изменения гормонального фона могут привести к серьезным проблемам, поэтому при первых признаках нарушений, которые зачастую проявляются резким похудением или набором веса, необходимо как можно скорее обратиться к специалистам. Врач назначит обследование, соответствующие анализы и тогда, в зависимости от результатов, сможет подобрать корректную терапевтическую программу. Иногда доктора выбирают не медикаментозный курс, а лечение народными средствами.

При гормональном сбое у женщин рекомендуется принимать отвары и настои лекарственных растений с высоким содержанием фитогормонов – растительных аналогов веществ, которые вырабатываются в человеческом организме. Самостоятельный прием трав, содержащих растительные аналоги биологически активных веществ, может усугубить и без того серьезную проблему.

Самые простые рецепты для женщин

В любой аптеке можно приобрести душицу. Второе название этого растения – женская трава, что отнюдь не случайно, ведь она содержит большое количество природного эстрогена. При недостатке этого вещества в организме необходимо пить настой из душицы на протяжении одного месяца. Приготовить его можно так: 2 ст. л. сушеного сырья залить стаканом кипятка и отставить на полчаса. Процеженный и остывший напиток необходимо пить утром и вечером по полстакана.

Богаты эстрогеном и шишки хмеля. Для приготовления лекарственного состава 1 ст. л. шишек заливают кипящей водой и отставляют на ночь. Принимать лечебный напиток нужно натощак, по 100 мл на протяжении трех менструальных циклов. По отзывам, шишки хмеля помогают восстановить их стабильность.

Еще один вариант приготовления шишек хмеля – отварить их в молоке. На 1 ст. л. сухого растительного компонента взять стакан кипяченного или хорошо разогретого молока. Смесь ставят на медленный огонь и, доведя до кипения, снимают с плиты. Как только лечебный напиток остынет, необходимо выпить весь стакан.

При лечении гормонального нарушения народными методами эффективными являются рецепты, предполагающие использование меда. Натуральный пчелиный продукт незаменим для поддержания иммунной системы. В нем содержится огромное количество полезных веществ, которые дают организму силы на борьбу с различными заболеваниями и воспалительными процессами на ранних стадиях.

Масло черного тмина

Этот компонент широко используется в лечении гормональных нарушений народными средствами. Используется он также для терапии и профилактики рецидивов хронических патологий. Масло черного тмина тонизирует ЦНС, способствует комфортному и быстрому восстановлению организма после стрессов, необходим для осуществления умственной деятельности.

Масло черного тмина обладает уникальным жирно-кислотным составом. Высокая биоактивность семян этого растения объясняется содержанием ненасыщенных жирных кислот в количестве более 80 %. Эти компоненты не синтезируются нашим организмом, поэтому важно обеспечивать их поступление извне. Немало содержится в масле черного тмина линолевой, олеиновой, пальмитиновой, эйкозеновой и эйкозадиеновой кислот, которые медики считают аналогами простагландинов.

Данное средство обладает иммуномодулирующим действием, оказывает влияние на вилочковую железу. За счет присутствия тимохинона в составе семян черного тмина, их употребление помогает значительно снизить уровень глюкозы в крови, восстановить нормальное течение процессов липидного обмена.

Принимать масло семян этого растения необходимо регулярно в количестве одной чайной ложки, вне зависимости от приема пищи. Стоит отметить, что народное лечение гормонального сбоя у женщин этим средством никак не мешает приему синтетических стероидов. Главное, чтобы интервал между употреблением масла и приемом таблеток составлял не менее трех часов.

Польза льняного масла

Красивое растение с яркими синими цветками – настоящий рекордсмен по количеству фитоэстрогенов. Природных заменителей женских половых гормонов в масле, которое изготавливается из семян льна, намного больше, чем в сое, а ведь именно ее принято использовать для коррекции гормонального фона. Один из фитогормонов с эстрогеноподобными свойствами – это лигнин. Данное вещество положительно влияет на женскую репродуктивную систему.

Женщинам лечение гормональных нарушений народными средствами чаще всего требуется в период менопаузы. С целью коррекции малоприятных симптомов климакса сторонники альтернативной медицины рекомендуют принимать дважды в день 1 ст. л. льняного масла на протяжении 30 дней. Лекарство можно запивать любым количеством воды. Судя по отзывам, лечение гормонального сбоя народным средством дает неплохие результаты. Пациентки говорят, что улучшение самочувствия наступает уже через несколько дней, приливы становятся менее интенсивными, стабилизируется психоэмоциональный фон, пропадает раздражительность и бессонница.

Нередко о проблемах с гормонами свидетельствует хронический запор. Для восстановления нормальной кишечной перистальтики рекомендуется употреблять в пищу льняные семена. Необязательно их есть в свежем виде, наоборот, можно добавлять к салатам, выпечке и прочим блюдам.

Шалфей для женского здоровья

Это растение – незаменимый помощник в лечении гормонального сбоя у женщин. Народное средство применяют при дефиците эстрогенов, так как шалфей в большом количестве содержит их фитоаналоги. Шалфей издавна используют для лечения женской репродуктивной системы, включая бесплодие, отсутствие овуляции, эндометриоз и другие заболевания.

При недостаточной выработке эстрогенов полноценное созревание фолликула и выход яйцеклетки из него невозможен. Это основная причина, по которой у женщины может не наступать овуляция. Для устранения данной проблемы в начале цикла необходимо принимать отвары и настои из шалфея. На первых порах овуляция может запаздывать, поэтому при употреблении этого растения у многих женщин возникает ложная задержка месячных, никак не связанная с беременностью.

Еще одно нарушение, характерное для дефицита эстрогена – тонкий эндометрий. Он представляет собой покрытие внутренней слизистой матки, которое необходимо для того, чтобы яйцеклетка могла прикрепиться после оплодотворения. Процесс формирования эндометрия регулируется женскими половыми гормонами, а изменение их концентрации может стать главной причиной невозможности забеременеть. Шалфей стимулирует выработку эстрогенов, а в случае пониженного уровня прогестерона это народное средство при лечении гормонального сбоя у женщин сочетают в первой половине цикла с такими препаратами, как «Дюфастон» или «Утрожестан».

Для приготовления шалфейного настоя потребуется 5-7 г измельченных сухих листьев и стакан горячей кипяченой воды. На теплой бане средство настаивают в течение получаса, после чего процеживают через марлю и пьют перед каждым приемом пищи, кроме ужина, по несколько глотков.

Противопоказания к приему фитоэстрогенов

При переизбытке женских гормонов пить стимулирующие их выработку отвары и настои нежелательно. В противном случае может начаться стремительный рост фолликулов и снизится уровень прогестерона – данное условие является весьма благоприятным для формирования кистозных опухолей. К тому же такой дисбаланс гормонов является очень опасным в первом триместре беременности. Не стоит применять фитоэстрогены при патологиях щитовидки, миоме матки и эндометриозе.

Фитокомплекс: полынь, шалфей, красная щетка

Лечение гормонального сбоя у женщин народными средствами требует комплексного подхода. В отличие от сильнодействующих синтетических аналогов биологически активных веществ, вырабатываемых в человеческом организме, фитогормоны практически не вызывают побочных эффектов.

Помимо монотерапии, популярностью пользуются более сложные программы лечения. Одна из таких выстраивается по следующей схеме:

1. С первого по пятый день цикла – полынь. Это растение можно применять только в первые дни месячных.

Полынь обычно используют для стимуляции менструальных кровотечений, при нормальных месячных вовсе необязательно ее употреблять. Лекарство готовят по следующему рецепту: 25-30 г сушеной травянистой массы заливают стаканом кипятка и отправляют кипеть на водяной бане. Отвар принимать по 3 ст. л. за полчаса до приема пищи.

2. С шестого по пятнадцатый день цикла – шалфей.

Это растение, о котором уж упоминалось выше, можно принимать только в первой фазе, до наступления овуляции. Настой готовится так же, как было описано в предыдущем разделе. В аптеке продается фасованный шалфей, который можно использовать, как пакетированный чай – одного пакетика как раз хватает на 200 мл кипятка.

3. С 16 по 25 день менструального цикла – красная щетка.

Второе название этого растения – боровая матка. Настой на его основе можно употреблять только во второй половине менструального цикла, которая условно длится 10 дней. Для приготовления лекарства берут одну чайную ложку растительного сырья и заливают ее стаканом кипятка, затем настаивают полчаса, укутав теплым платком. Полученный напиток можно подслащивать и употреблять два раза в день по полстакана.

Курс лечения таким фитокомплексом составляет три полных менструальных цикла. Отличным дополнением к лечению гормональных нарушений у женщин народными средствами станет прием селена и фолиевой кислоты.

Пажитник при низком уровне пролактина

Семена этого растения использовались народными лекарями для лечения заболеваний женской мочеполовой системы. В отличие от других растений, обогащенными фитогормонами, пажитник абсолютно безвреден для кормящих матерей. Кроме того, его семена стимулируют продуцирование пролактина – гормона, без которого невозможна нормальная выработка грудного молока. Пажитник – безопасное и недорогое средство, которое помогает вернуть лактацию кормящим матерям.

Действует это растение в трех направлениях:

снижает концентрацию андрогенных гормонов в организме;
стимулирует синтез женского эстрогена;
способствует быстрому восстановлению женщины после родов.

Пажитник обладает противовоспалительными свойствами, снимает боль при маточных сокращениях после родов и во время месячных. Существует несколько вариантов приготовления пажитника с целью лечения гормонального сбоя. Народные рецепты, представленные ниже, использовались сотни лет назад, используются и сейчас:

Настой из семян пажитника. Для приготовления лекарства потребуется 1 ч. л. сырья и стакан кипятка. Настаивать лекарство необходимо в течение 20 минут под плотно закрытой крышкой. Готовый настой перед приемом процедить. Продолжительность лечения пажитником составляет 1-1,5 месяца.
Отвар для лактации. Семена пажитника измельчают в порошок. Кипятком заливают 1 ст. л. полученного порошка и кипятят на водяной бане четверть часа. Пить отвар трижды в день перед едой по 60-70 мл.
Чай. Порошок из семян растения можно заваривать и пить как обыкновенный чай. Пажитник полезен при истощении организма, так как помогает ему восстановиться и адаптироваться к окружающей среде.

Пажитник особенно популярен в современном Египте. Его семена заваривают для приготовления повседневного напитка, который употребляют вместе с сахаром, молоком, лимоном. Египтяне утоляют жажду чаем из пажитника, что позволяет легче переносить жару.

Свекольный сок

Практически все овощные соки эффективны при восстановлении гормонального фона. И дело не только в том, что они содержат необходимые для женского здоровья фитогормоны. Свекольный сок – природный кладезь витаминов и минералов, участвующих в восполнении биохимических ресурсов клеток.

Несмотря на пользу от этого народного средства при гормональном сбое, отзывы о нем встречаются не только положительные. Все дело в том, что свекольный сок, потребляемый в больших объемах, опасен для слизистой желудка. Кроме того, это средство может повышать артериальное давление, поэтому к его применению необходимо подходить крайне осторожно. Привыкать к натуральному овощному фрешу необходимо поэтапно, постепенно увеличивая дозировку. В первые дни достаточно употреблять не более одного стакана сока из свеклы. Если его вкус кажется слишком резким, поначалу напиток можно разбавлять водой или морковным соком.

Лапчатка для восстановления функций щитовидной железы

Это народное средство при гормональном сбое применяется на протяжении длительного времени. Продолжительность лечения зависит в первую очередь от степени тяжести болезни и выраженности проявлений. При хронических заболеваниях щитовидки пациентам может понадобиться более двух лет.

Данное растение обладает уникальными тиреостатическими свойствами, которых не имеет ни одно другое растение. К тому же в его экстракте отсутствуют какие-либо токсические вещества. Кстати, применять лапчатку белую можно не только женщинам, но и мужчинам. Чаще всего растение используют для купирования симптомов тиреотоксикоза. В лечебных целях применяют все и стебель, и листья, и корень лапчатки. Из растения готовят настойку: на одну часть сухой растительной массы потребуется 10 частей спирта 40 °С. Настойку убирают в темное место на 3-4 недели.

Данный народный способ при гормональном сбое не подходит людям, страдающим заболеваниями печени и сердечно-сосудистой системы. Принимать настойку лапчатки необходимо натощак, разбавляя 30 капель лекарства с кипяченой водой. Оптимальный курс лечения составляет один месяц, после чего нужно обязательно сделать недельный перерыв. Повторять лечение можно до тех пор, пока состояние щитовидной железы не улучшится.

Перечная мята против мужских гормонов

Среди народных методов от гормонального сбоя у женщин в климактерический период этот является самым популярным. Перечная мята способствует уменьшению концентрации андрогенов и нормализации гормонального баланса.

Мужчинам это народное средство противопоказано, а для женщин действует самым что ни на есть лучшим образом:

оказывает противовоспалительный эффект;
стабилизирует работу нервной системы;
расслабляет и успокаивает;
способствует крепкому сну.

Листья перечной мяты необходимо заваривать и пить как обычный чай. Данное средство принимают не только внутрь, но и наружно, например, для лечения кожных недугов. Примочки из мятного чая помогают за несколько дней избавиться от угревых и аллергических высыпаний, а ежедневные протирания кубиками льда, образовавшегося из настоя – сузить поры и тонизировать кожу.

Для нормализации работы сальных желез и предотвращения излишней секреции себума местное применение перечной мяты – отличный метод народного лечения. При гормональном сбое у женщин нередко повышается выработка кожного сала, что приводит к появлению косметических проблем. К тому же микроэлементы, содержащиеся в листьях этого растения, стимулируют обменные процессы в тканях эпидермиса и способствуют ее регенерации, предотвращают появление морщин.

Как лечить гормональный сбой народными средствами у мужчин

У представителей сильного пола проблемы с гормонами зачастую приводят к снижению уровня тестостерона в организме и ослаблению эрекции. Лечение гормонального сбоя у мужчин народными средствами предполагает использование лекарственных растений, стимулирующих выработку тестостерона. Самыми эффективными рецептами, по отзывам, являются:

Настой ярутки. Эта трава полезна для мужского здоровья, поскольку способствует продуцированию андрогенов. Растение продается в любой аптеке.
Настойка из женьшеня. Спиртовую настойку можно купить или приготовить самостоятельно. Принимать лекарство нужно строго по инструкции, в зависимости от веса и возраста мужчины.
Морковный сок. Для мужской гормональной системы этот напиток особенно полезен, если пить его по 50 мл трижды в день.
Сок сельдерея и петрушки. Оба компонента используются в равных пропорциях. Принимать напиток необходимо трижды в день по 2-3 глотка перед приемом пищи на протяжении месяца.

Чтобы лечение гормонального сбоя народными средствами у мужчин не оказалось бесполезным, важно позаботиться об установлении правильного режима дня, полноценно отдыхать, отдавать предпочтение здоровой пище и отказаться от вредных привычек.

Отзывы о народных средствах

Гормональный сбой – распространенная проблема, которая встречается у мужчин и женщин в разном возрасте. Исходя из отзывов пациентов, народные средства оказывают лечебный эффект только в том случае, если они применяются в качестве терапии, дополняющей медикаментозный курс.

Большинство из представленных в статье рецептов помогли женщинам не только восстановить гормональный фон, но и укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость организма к респираторным заболеваниям и вирусным инфекциям. В отличие от медикаментозного лечения, народная терапия крайне редко сопровождается побочными эффектами. У некоторых пользователей, оставивших отзывы, возникала аллергическая реакция на фитолекарства, однако все проявления пропадали самостоятельно после отмены препаратов.

Поскольку гормональный дисбаланс практически всегда отражается на массе тела, контроль над весом является одной из наболевших тем для пациентов. Многие из них отмечают, что, например, регулярное потребление чая из перечной мяты при соблюдении правил метаболического диетического питания позволяет сбросить несколько килограммов.

6 природных средств для баланса гормонов + причины, симптомы и советы по профилактике

В суете повседневной жизни есть много вещей, которые остаются незамеченными. Но этого не должно быть, особенно когда дело касается вашего здоровья. Гормональный дисбаланс - одна из наиболее распространенных проблем со здоровьем, о которой многие женщины, кажется, не подозревают, пока не заметят такие симптомы, как прыщи или резкое увеличение веса. Несвоевременное лечение может привести к появлению симптомов, с которыми трудно справиться. Если у вас гормональный дисбаланс, и вы хотите восстановить уровень гормонов естественным путем, эта статья может вам помочь.Прочтите, чтобы узнать, как это сделать.

Содержание

Что такое гормональный дисбаланс?

Гормоны - это химические посредники организма, которые отвечают за управление многими основными процессами, такими как метаболизм и размножение. Они вырабатываются железами внутренней секреции. Три основные категории - это щитовидная железа, надпочечники и половые гормоны, и все они работают вместе. Когда одна из этих желез вырабатывает слишком много или слишком мало гормонов, это приводит к гормональному дисбалансу в организме, поскольку другие железы вынуждены вмешиваться, что создает для них нагрузку и может привести к еще большему дисбалансу.

Если вы относитесь к числу тех, кто ищет естественные способы лечения этой проблемы, прокрутите вниз. Ниже приведены различные способы естественного лечения гормонального дисбаланса.

Вернуться к TOC

Как вылечить гормональный дисбаланс естественным путем

Соблюдайте здоровую диету, включая травы и пищевые добавки
Используйте эфирные масла
Занимайтесь спортом и йогой
Избегайте вредных химических веществ
Уменьшите потребление сахара
Достаточно спать

Вернуться к TOC

1.Ежедневно принимайте 250-500 мг добавок омега-3 жирных кислот.
2. Вы также можете употреблять жирную рыбу, такую как лосось и сардины.

Как часто вы должны это делать

Можно употреблять один раз в день.

Почему это работает

f. Витамин D

Витамин D - еще одно важное питательное вещество, которое на самом деле является гормоном вашего тела. Он не только уменьшает воспаление и уравновешивает ваши гормоны, но и повышает общий иммунитет (11), (12). Чтобы активировать дополнительный витамин D или солнечный витамин D, вам необходим магний, а чтобы избежать дефицита магния, принимайте всего 1000–2000 МЕ витамина D3 в день.Принятие обоих вместе повысит уровень витамина D намного больше, чем прием витамина D отдельно.

Вам понадобится

1000–2000 МЕ витамина D

Что вам нужно сделать

Вы должны потреблять около 1000–2000 МЕ витамина D в день.
Вы можете принимать добавки с витамином D или получать 30 минут солнечного света в день. Вы также можете употреблять жир печени трески или такие продукты, как яйца, рыба, грибы и т. Д.

Как часто вы должны это делать

Вы должны потреблять это ежедневно.

г. Витамин C

Витамин C отлично подходит для поддержания здоровья надпочечников и, таким образом, является отличным способом регулировать ваши гормоны (13).

Вам понадобится

250-500 мг витамина C

Что вам нужно сделать

Потребляйте от 250 до 500 мг витамина C в день. Вы можете сделать это, увеличив потребление продуктов, богатых витамином С, таких как цитрусовые и зеленые листовые овощи, или приняв дополнительные добавки. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Как часто вам следует это делать

Включите витамин С в свой ежедневный рацион для достижения наилучших результатов.

ч. Магний

Магний активен в более чем 600 метаболических процессах в организме и, таким образом, необходим для баланса ваших гормонов. Надпочечники также зависят от магния для правильного функционирования (14).

Вам понадобится

600 мг магния

Что вам нужно сделать

Принимайте 600 мг элементарного магния в день.
Ешьте продукты, богатые магнием, такие как зеленые овощи, бобовые и орехи, если вы ищете естественные источники этого минерала.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно.

и. Множественные минералы

Щитовидной железе требуется девять минералов для выработки гормонов щитовидной железы. Это йод, селен, магний, медь, цинк, молибден, марганец, бор и хром. Поищите комплексную минеральную добавку, которая включает большинство или все эти минералы.

Осторожно

Перед приемом дополнительных питательных добавок проконсультируйтесь с врачом-натуралистом.

Вернуться к TOC

2. Используйте эфирные масла

Использование эфирных масел для быстрого массажа или распространение их в вашем окружении - еще один отличный способ лечения гормонального дисбаланса. Составьте график использования эфирных масел. Если вы не заметили, что они помогают в течение 3-4 недель, прекратите прием и попробуйте другое эфирное масло, но не используйте сразу слишком много и не используйте их бесконечно.

Примечание: Эти масла сами по себе не могут дать эффективных результатов. Наряду с ними вам необходимо вести здоровый образ жизни для получения положительных результатов.

а. Масло мускатного шалфея

Масло мускатного шалфея содержит фитоэстрогены, которые могут помочь сбалансировать гормоны, такие как эстроген. Он также может помочь регулировать менструальный цикл и бороться с тревогой и депрессией (15).

Вам понадобится

3-5 капель масла мускатного шалфея
10 капель кокосового масла

Что вам нужно сделать

Добавьте несколько капель масла шалфея мускатного в диффузор и дайте ему раствориться в вашем окружении.
Вы также можете смешать масло шалфея с кокосовым маслом и нежно помассировать его живот, за шею и ступни.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это ежедневно, пока не заметите улучшение своего состояния.

б. Масло фенхеля

Здоровый кишечник очень важен для здорового функционирования ваших гормональных желез. Регулярное употребление масла фенхеля может улучшить здоровье кишечника и пищеварение, а также уменьшить воспаление в кишечнике (16), (17).Это, в свою очередь, помогает лечить гормональный дисбаланс.

Вам понадобится

Фенхельное масло (по мере необходимости)

Что вам нужно сделать

Добавьте каплю фенхельного масла в стакан воды и выпейте.
Маслом фенхеля можно также массировать живот и ступни.

Как часто вы должны это делать

Вы должны выполнять эту процедуру ежедневно.

г. Масло лаванды

Эфирное масло лаванды успокаивает и успокаивает своим приятным ароматом.Он может способствовать сну и лечить капризность, стресс и беспокойство, которые являются симптомами гормонального дисбаланса (18).

Вам понадобится

3-5 капель лавандового масла

Что вам нужно сделать

Налейте несколько капель лавандового масла в диффузор и включите его.
Вы также можете добавить несколько капель масла лаванды в воду в ванне и полежать в ней от 15 до 20 минут.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это ежедневно.

г. Масло тимьяна

Известно, что масло тимьяна увеличивает выработку прогестерона и помогает лечить симптомы гормонального дисбаланса, такие как бесплодие, СПКЯ, стресс, выпадение волос и бессонница (19), (20).

Вам понадобится

Масло тимьяна (при необходимости)

Что вам нужно сделать

Добавьте 10 капель масла тимьяна в ванну и погрузитесь в нее на 15–20 минут.
Также можно смешать три капли масла тимьяна с несколькими каплями кокосового масла и массировать им живот.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно.

Вернуться к оглавлению

3. Упражнения и йога

Вы будете удивлены, узнав, что даже простые тренировки могут быть полезны в естественной борьбе с гормональным дисбалансом. Некоторые упражнения и асаны йоги, которые могут помочь, перечислены ниже.

а. Ходьба

Прогулки на природе помогают снизить стресс и беспокойство. Это не только полезно для здоровья в целом, но и позволяет контролировать уровень гормонов.

Продолжительность

от 20 до 30 минут

b. Интервальная тренировка высокой интенсивности (HIIT)

HIIT не только помогает вам сжечь лишние килограммы, но также помогает укрепить сердце и легкие и увеличить выработку гормона роста человека (HGH). Однако, если вы сильно потеете, помните, что вы также потеете и свои минералы. Как отмечалось выше, минералы очень важны для поддержания баланса гормонов. Сохраняйте водный баланс с помощью морской соленой воды.Выпейте половину своего веса (измеренного в фунтах) на унции воды. На каждый литр питьевой воды добавьте чайной ложки нерафинированной морской соли.

Продолжительность

От 15 до 20 минут

c. Тренировки с отягощениями и весами

позволяют контролировать уровень кортизола и помогают наращивать мышцы. Это также может положительно сказаться на ваших гормональных проблемах.

Повторы

от 8 до 12

d. Сасангасана

Эта асана йоги, также известная как поза кролика, помогает стимулировать щитовидную и паращитовидную железы и бороться с депрессией.

Продолжительность

30 секунд

Повторения

e. Бхуджангасана

Эта асана йоги также известна как поза кобры. Помогает массировать надпочечники, тем самым улучшая их работу. Отклоненная назад шея в этой позе также массирует щитовидную железу. Эта поза также помогает снять стресс и напряжение, особенно в пояснице.

Продолжительность

1 минута

Повторения

От 3 до 6

f. Устрасана

Устрасана (поза верблюда) имеет ряд преимуществ.Это может помочь стимулировать внутренние органы, в том числе щитовидную и паращитовидные железы.

Продолжительность

30 секунд

Повторения

Вернуться к содержанию

4. Избегайте использования вредных химических веществ

Избегайте использования всего, что содержит вредные химические вещества. Это включает в себя вашу косметику и средства по уходу за телом. Помните, ваша кожа впитает все, что вы на нее нанесете. Не используйте продукты, содержащие потенциально вредные химические вещества, такие как лаурилсульфат натрия, парабены, ДЭА и пропиленгликоль.Вы также должны быть хорошо осведомлены о влиянии любых лекарств или противозачаточных таблеток на ваше здоровье и гормоны.

Вернуться к TOC

5. Уменьшите потребление сахара

Гормональный дисбаланс является результатом многих факторов, одним из которых является потребление слишком большого количества рафинированного сахара. Когда вы потребляете больше сахара, поджелудочная железа выделяет больше инсулина. Высокий уровень инсулина может привести к избыточной выработке тестостерона, что может помешать нормальной овуляции. Высокий уровень инсулина также отвечает за накопление жира и увеличение веса.Таким образом, лучше всего сократить потребление рафинированного сахара, чтобы поддерживать баланс гормонов.

Вернуться к оглавлению

6. Достаточно спать

Очень важно, чтобы вы достаточно отдыхали и спали каждый день. Нарушение режима сна может вызвать гормональный дисбаланс, а также подавить овуляцию. Это также может привести к другим симптомам, связанным с гормональным дисбалансом, таким как стресс, беспокойство и депрессия.

Комбинация вышеперечисленных методов способствует восстановлению гормонального баланса.Если вы уже принимаете лекарства от гормональных проблем, эти средства повысят их эффективность.

Как понять, есть ли у вас гормональный дисбаланс? Проверьте следующие признаки и симптомы.

Вернуться к TOC

Признаки и симптомы гормонального дисбаланса

Гормональный дисбаланс характеризуется широким спектром признаков и симптомов в зависимости от того, какие гормоны или железы не функционируют должным образом.

Симптомы гормонального дисбаланса обычно различаются у женщин, мужчин и детей.Некоторые признаки и симптомы, общие для мужчин и женщин:

Усталость
Увеличение веса
Повышенная чувствительность к холоду или теплу
Запор или диарея
Отек лица или сухость кожи
Необъяснимая и внезапная потеря веса
Снижение веса
Ослабленные мышцы
Повышенная жажда и частое мочеиспускание
Боль или скованность в суставах
Истончение и ломкость волос
Депрессия
Снижение либидо
Беспокойство
Бесплодие
Потение
Затуманенное зрение
или розовые растяжки

Гормональный дисбаланс обычно вызывается целым рядом заболеваний и факторов здоровья.Они описаны ниже.

Вернуться к содержанию

Что вызывает гормональный дисбаланс?

Распространенными причинами гормонального дисбаланса являются:

Плохая диета, ведущая к дефициту питательных веществ, особенно минералов, витамина С и витаминов группы В.
Диабет
Гипотиреоз
Гипертиреоз
Гипогонадизм
Тиреоидит
Гормональная терапия
Опухоли
Некоторые лекарственные препараты
Стресс
Расстройства пищевого поведения
Мужчины
Травма или травма
Лечение рака
Лечение рака 900 Грудное вскармливание
СПКЯ (синдром поликистозных яичников)
Противозачаточные таблетки
Первичная недостаточность яичников

Если вы демонстрируете некоторые из перечисленных симптомов вместе с одним или несколькими из вышеперечисленных состояний, отправляйтесь на медицинское обследование, чтобы понять, что могло спровоцировать гормональный дисбаланс.

Без промедления начните с этих средств и советов, чтобы восстановить свой гормональный баланс.

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Какие бывают типы гормонального дисбаланса?

Существуют различные типы гормонального дисбаланса, которые могут быть вызваны дисфункцией эндокринных желез. Некоторые из них включают:

Дефицит прогестерона, гормональный дисбаланс
Дефицит эстрогена, гормональный дисбаланс
Избыточный гормональный дисбаланс эстрогена
Доминирование эстрогена
Избыточный гормональный дисбаланс андрогенов
Дефицит кортизола, гормональный дисбаланс через надпочечники
Я забеременею, если у меня гормональный дисбаланс?
Да, вы можете забеременеть, даже если у вас гормональный дисбаланс.Однако вы всегда будете подвержены риску бесплодия, если не будете лечить свое заболевание в течение длительного времени.

Почему гормональный дисбаланс влияет на весь организм?

Поскольку большинство основных процессов контролируются гормонами, гормональный дисбаланс может повлиять на работу всего вашего тела.

20 источников
Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок.Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Intahphuak, S et al. «Противовоспалительное, обезболивающее и жаропонижающее действие кокосового масла первого отжима». Фармацевтическая биология т. 48,2 (2010): 151-7.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/
- Yeap, Swee Keong et al. «Антистрессовое и антиоксидантное действие кокосового масла первого отжима in vivo ». Экспериментальная и терапевтическая медицина vol.9,1 (2015): 39-42.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247320/
- Park, Eunyoung et al. «Плод авокадо на постпрандиальных маркерах кардио-метаболического риска: рандомизированное испытание на контролируемую дозу у мужчин и женщин с избыточным весом и ожирением». Питательные вещества об. 10,9 1287.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6164649/
- Singh, Narendra et al. «Обзор ашваганды: расаяна (омолаживающее средство) Аюрведы». Африканский журнал традиционных, дополнительных и альтернативных лекарств: AJTCAM vol.8,5 Приложение (2011): 208-13.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/
- Panda, S и A Kar. «Изменения в концентрации гормонов щитовидной железы после введения экстракта корня ашваганды взрослым самцам мышей». Журнал фармации и фармакологии вып. 50,9 (1998): 1065-8.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9811169/
- Хемараджата, Пира и Джеймс Версалович. «Влияние пробиотиков на микробиоту кишечника: механизмы иммуномодуляции и нейромодуляции кишечника.” Терапевтические достижения в гастроэнтерологии vol. 6,1 (2013): 39-51.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3539293/
- Shadnoush, Mahdi et al. «Йогурт с пробиотиками влияет на провоспалительные и противовоспалительные факторы у пациентов с воспалительным заболеванием кишечника». Иранский журнал фармацевтических исследований: IJPR vol. 12,4 (2013): 929-36.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24523774/
- Ouladsahebmadarek, Elaheh et al. «Гормональные и метаболические эффекты полиненасыщенных жирных кислот (омега-3) на индуцированных синдромом поликистозных яичников крысах, находящихся на диете.» Иранский журнал фундаментальных медицинских наук vol. 17,2 (2014): 123-7.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3976750/
- Kiecolt-Glaser, Janice K et al. «Добавки омега-3 уменьшают воспаление и беспокойство у студентов-медиков: рандомизированное контролируемое исследование». Мозг, поведение и иммунитет vol. 25,8 (2011): 1725-34.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3191260/
- Su, Kuan-Pin et al. «Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты в профилактике расстройств настроения и тревожности. Клиническая психофармакология и неврология: официальный научный журнал Корейского колледжа нейропсихофармакологии vol. 13,2 (2015): 129-37.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26243838/
- Моррис, Ховард А. «Витамин D: гормон на все времена года - сколько достаточно?». Клинический биохимик. Отзывы об. 26,1 (2005): 21-32.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1240026/
- Линь, Мин-Вэй и Мэн-Син У. «Роль витамина D при синдроме поликистозных яичников.» Индийский журнал медицинских исследований
  vol. 142,3 (2015): 238-40. DOI: 10.4103 / 0971-5916.166527 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4669857/
- Patak, P et al. «Витамин С является важным кофактором как коры надпочечников, так и мозгового вещества надпочечников». Эндокринные исследования об. 30,4 (2004): 871-5. DOI: 10.1081 / erc-200044126
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15666839/
- Garg, Meenakshi et al. «Гормональный дисбаланс и нарушения углеводного обмена, связанные с хроническим кормлением диеты с высоким содержанием сахарозы и низким содержанием магния у самцов крыс линии Wistar после отъема от груди.” Молекулярная и клеточная биохимия vol. 389,1-2 (2014): 35-41.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/243/
- Lee, Kyung-Bok et al. «Изменения уровней 5-гидрокситриптамина и кортизола в плазме у женщин в менопаузе после вдыхания масла шалфея мускатного». Фитотерапевтические исследования: PTR vol. 28,11 (2014): 1599-605.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24802524/
- Badgujar, Shamkant B et al. «Foeniculum vulgare Mill: обзор ботаники, фитохимии, фармакологии, современного применения и токсикологии.” BioMed Research International vol. 2014 (2014): 842674.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/
- Чой, Ын-Ми и Джэ-Кван Хван. «Противовоспалительное, обезболивающее и антиоксидантное действие плодов Foeniculum vulgare». Фитотерапия об. 75,6 (2004): 557-65.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15351109/
- Kianpour, Maryam et al. «Влияние вдыхания аромата лаванды на профилактику стресса, беспокойства и депрессии в послеродовом периоде.» Иранский журнал исследований медсестер и акушерок vol. 21,2 (2016): 197-201.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815377/
- Rasekhjahromi, Athar et al. «Травяные препараты и синдром гиперстимуляции яичников: ретроспективное когортное исследование». Международная ассоциация акушерства и гинекологии vol. 2016 (2016): 7635185.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5027042/
- Nagoor Meeran, Mohamed Fizur et al. «Фармакологические свойства и молекулярные механизмы тимола: перспективы его терапевтического потенциала и фармацевтического развития.” Frontiers in Pharmacology vol. 8 380.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5483461/
Рекомендованные статьи:
Была ли эта статья полезной?

Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
Пуджа окончила факультет массовых коммуникаций и психологии. Ее образование помогло ей достичь идеального баланса между тем, что читатель хочет знать, и тем, что читатель должен знать. Как классическая танцовщица, у нее длинные черные волосы, и она знает, как трудно их сохранить.Она верит в домашние средства и бабушкины секреты достижения красивых, сочных волос. Когда она не пишет, она изучает Кучипуди, занимается йогой и рисует каракули.
.
12 естественных способов сбалансировать гормоны

Стресс может нанести ущерб вашим гормонам. Два основных гормона, на которые влияет стресс, - это кортизол и адреналин, который также называют адреналином.

Кортизол известен как «гормон стресса», потому что он помогает вашему организму справляться со стрессом в долгосрочной перспективе.

Адреналин - это гормон «бей или беги», который дает вашему телу прилив энергии для реакции на непосредственную опасность.

Однако, в отличие от сотен лет назад, когда эти гормоны в основном вызывались угрозами со стороны хищников, сегодня они, как правило, вызываются занятым, часто подавляющим образом жизни людей.

К сожалению, хронический стресс приводит к тому, что уровень кортизола остается повышенным, что может привести к чрезмерному потреблению калорий и ожирению, включая увеличение жира на животе (29, 30, 31).

Повышенный уровень адреналина может вызвать высокое кровяное давление, учащенное сердцебиение и беспокойство. Однако эти симптомы обычно непродолжительны, потому что, в отличие от кортизола, адреналин с меньшей вероятностью станет хронически повышенным.

Исследования показали, что вы можете снизить уровень кортизола, используя методы снижения стресса, такие как медитация, йога, массаж и прослушивание расслабляющей музыки (32, 33, 34, 35, 36, 37).

Обзор исследований 2005 года показал, что массажная терапия не только снижает уровень кортизола в среднем на 31%, но также повышает уровень гормона, повышающего настроение, серотонина на 28% и дофамина в среднем на 31% (37).

Старайтесь уделять хотя бы 10–15 минут в день действиям по снижению стресса, даже если вы не чувствуете, что у вас есть время.

Краткое описание:
Снижение стресса, например медитация, йога, массаж и прослушивание успокаивающей музыки, может помочь нормализовать уровень гормона стресса кортизола.

.
Гормональный дисбаланс: симптомы, причины и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Гормональный дисбаланс возникает, когда в кровотоке слишком много или слишком мало гормона. Из-за своей важной роли в организме даже небольшой гормональный дисбаланс может вызывать побочные эффекты во всем организме.

Гормоны - это химические вещества, которые вырабатываются железами эндокринной системы.Гормоны перемещаются по кровотоку к тканям и органам, доставляя сообщения, которые говорят органам, что и когда делать.

Гормоны важны для регулирования большинства основных процессов в организме, поэтому гормональный дисбаланс может влиять на широкий спектр функций организма. Гормоны помогают регулировать:
- метаболизм и аппетит
- пульс
- циклы сна
- репродуктивные циклы и сексуальная функция
- общий рост и развитие
- уровень настроения и стресса
- температура тела
мужчины и женщины могут быть затронутым дисбалансом инсулина, стероидов, гормонов роста и адреналина.

Женщины также могут испытывать дисбаланс уровней эстрогена и прогестерона, тогда как мужчины чаще испытывают дисбаланс уровней тестостерона.
Поделиться на Pinterest Каждый человек в определенные моменты жизни испытывает периоды гормонального дисбаланса, но они также могут возникать, когда эндокринные железы не функционируют должным образом.
Симптомы гормонального дисбаланса зависят от того, какие железы и гормоны поражены.

Симптомы, связанные с наиболее частыми причинами гормонального дисбаланса, включают:
- необъяснимое увеличение или потеря веса
- необъяснимое или чрезмерное потоотделение
- трудности со сном
- изменения чувствительности к холоду и теплу
- очень сухая кожа или кожные высыпания
- изменения артериального давления
- изменения частоты сердечных сокращений
- хрупкие или слабые кости
- изменения концентрации сахара в крови
- раздражительность и беспокойство
- необъяснимая и длительная усталость
- повышенная жажда
- депрессия
- головные боли
- необходимость сходить в туалет больше или меньше обычного
- вздутие живота
- изменение аппетита
- снижение полового влечения
- истончение, ломкость волос
- бесплодие
- опухшее лицо
- помутнение зрения
- выпуклость на шее
- нежность груди
- углубление голоса у женщин
Каждый человек будет испытывать естественные периоды гормонального дисбаланса или колебаний в определенные моменты своей жизни.

Но гормональный дисбаланс также может возникать, когда эндокринные железы не функционируют должным образом.

Эндокринные железы - это специализированные клетки, которые производят, хранят и выделяют гормоны в кровь. По всему телу расположены несколько эндокринных желез, которые контролируют различные органы, в том числе:
- надпочечники
- гонады (яички и яичники)
- шишковидная железа
- гипофиз
- гипоталамус
- щитовидная и паращитовидная железы
- островки поджелудочной железы
Известно несколько заболеваний, влияющих на некоторые или несколько эндокринных желез.Определенные привычки образа жизни и факторы окружающей среды также могут играть роль в гормональном дисбалансе.

Причины гормонального дисбаланса включают:
- хронический или экстремальный стресс
- диабет 1 и 2 типа
- гипергликемия (гиперпродукция глюкагона)
- гипогликемия (вырабатывается больше инсулина, чем глюкозы в крови)
- пониженная активность щитовидной железы (гипотиреоз)
- сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз)
- избыточная или недостаточная выработка паратиреоидного гормона
- плохая диета и питание
- избыточный вес
- гормональные заместительные или противозачаточные препараты
- злоупотребление анаболическими стероидными препаратами
- одиночные узелки щитовидной железы
- Опухоли гипофиза
- Синдром Кушинга (высокий уровень гормона кортизола)
- Болезнь Аддисона (низкий уровень кортизола и альдостерона)
- доброкачественные опухоли и кисты (мешки, заполненные жидкостью), поражающие эндокринные железы
- врожденная гиперплазия надпочечников (низкий уровень кортизола)
- Повреждение эндокринной железы
- тяжелые аллергические реакции или инфекции
- рак с поражением эндокринных желез
- химиотерапия и лучевая терапия
- дефицит йода (зоб)
- наследственный панкреатит
- синдром Тернера (женщины с только одной функционирующей Х-хромосомой)
- Синдром Прадера-Вилли
- анорексия
- фитоэстрогены, естественные растительные эстрогены, содержащиеся в соевых продуктах
- воздействие токсинов, загрязняющих веществ и эндокринных разрушающих химических веществ, включая пестициды и гербициды
Поделиться на PinterestЖенщины переживают несколько периодов гормональных изменений в своей в течение всей жизни, в основном в период полового созревания, менструации, беременности и менопаузы.
На протяжении всей жизни женщины естественным образом испытывают несколько периодов гормонального дисбаланса, в том числе во время:
- полового созревания
- менструации
- беременности, родов и кормления грудью
- перименопаузы, менопаузы и постменопаузы
Женщины также подвержены риску развиваются разные типы нарушений гормонального дисбаланса, чем у мужчин, потому что у них разные эндокринные органы и циклы.

Заболевания, вызывающие нерегулярный гормональный дисбаланс у женщин, включают:
- Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
- Заместительные гормоны или противозачаточные препараты
- ранняя менопауза
- первичная недостаточность яичников (ПНЯ)
- рак яичников
гормональный дисбаланс у женщин включает:
- тяжелые, нерегулярные или болезненные менструации
- остеопороз (слабые, ломкие кости)
- приливы и ночная потливость
- сухость влагалища
- болезненность груди
- расстройство желудка
- запор и диарея
- прыщи во время или непосредственно перед менструацией
- маточное кровотечение, не связанное с менструацией
- усиленный рост волос на лице, шее, груди или спине
- бесплодие
- увеличение веса
- истончение или выпадение волос
- кожные пятна или аномальные наросты
- углубление во ice
- увеличение клитора
Мужчины также в течение жизни испытывают естественные периоды гормонального дисбаланса.

Естественные причины гормонального дисбаланса у мужчин включают:

Мужчины также подвержены риску развития гормонального дисбаланса, отличного от женщин, потому что у них разные эндокринные органы и циклы.

Медицинские условия, вызывающие гормональный дисбаланс у мужчин, включают:

Симптомы гормонального дисбаланса у мужчин включают:
- снижение полового влечения
- эректильная дисфункция (ED)
- низкое количество сперматозоидов
- снижение мышечной массы
- снижение роста волос на теле
- чрезмерное развитие ткани груди
- болезненность груди
- остеопороз
Лечение гормонального дисбаланса может варьироваться в зависимости от причины.Каждому человеку может потребоваться разное лечение гормонального дисбаланса.

Варианты лечения для женщин с гормональным дисбалансом включают:
- Контроль гормонов или контроль рождаемости. Для тех, кто не пытается забеременеть, лекарства, содержащие формы эстрогена и прогестерона, могут помочь регулировать нерегулярные менструальные циклы и симптомы. Люди могут принимать противозачаточные препараты в виде таблеток, колец, пластырей, уколов или внутриматочных спиралей (ВМС).
- Эстроген вагинальный. Люди, у которых наблюдается сухость влагалища, связанная с изменением уровня эстрогена, могут наносить кремы, содержащие эстроген, непосредственно на ткани влагалища, чтобы уменьшить симптомы. Они также могут использовать таблетки и кольца эстрогена, чтобы уменьшить сухость влагалища.
- Гормональные препараты. Доступны лекарства для временного уменьшения серьезных симптомов, связанных с менопаузой, таких как приливы или ночная потливость.
- Эфлорнитин (Vaniqa). Этот крем по рецепту может замедлить чрезмерный рост волос на лице у женщин.
- Антиандрогенные препараты. Лекарства, блокирующие преимущественно мужской половой гормон андроген, могут помочь ограничить серьезные угри и чрезмерный рост или выпадение волос.
- Кломифен (Кломид) и летрозол (Фемара). Эти препараты помогают стимулировать овуляцию у людей с СПКЯ, которые пытаются забеременеть. Людям с СПКЯ и бесплодием также могут делать инъекции гонадотропинов, чтобы повысить шансы на беременность.
- Вспомогательные репродуктивные технологии. Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) может использоваться, чтобы помочь беременным с осложнениями СПКЯ.
Варианты лечения гормонального дисбаланса включают:
- Метформин. Метформин, лекарство от диабета 2 типа, может помочь снизить уровень сахара в крови или снизить его.
- Левотироксин. Лекарства, содержащие левотироксин, такие как Synthroid и Levothroid, могут помочь улучшить симптомы гипотиреоза.
Варианты лечения мужчин с гормональным дисбалансом включают:
- Лекарства тестостерона. Гели и пластыри, содержащие тестостерон, могут помочь уменьшить симптомы гипогонадизма и других состояний, вызывающих низкий уровень тестостерона, таких как задержка или задержка полового созревания.
ОТЗЫВ ПРОДЛЕННОГО ВЫПУСКА МЕТФОРМИНА
В мае 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендовало некоторым производителям метформина с расширенным высвобождением удалить некоторые из своих таблеток с рынка США. Это связано с тем, что в некоторых таблетках метформина с пролонгированным высвобождением был обнаружен неприемлемый уровень вероятного канцерогена (вызывающего рак) агента.Если вы в настоящее время принимаете этот препарат, позвоните своему врачу. Они посоветуют, следует ли вам продолжать принимать лекарства или вам нужен новый рецепт.

Люди использовали натуральные добавки для лечения гормонального дисбаланса в течение тысяч лет.

Однако не существует натуральных средств, которые были бы последовательно доказаны в клинических исследованиях для лечения гормонального дисбаланса и его причин, кроме изменения образа жизни.

Натуральные добавки, обычно используемые для уменьшения симптомов, связанных с гормональным дисбалансом, включают:
- черный кохош, донг-квай, красный клевер и масло примулы вечерней для приливов, вызванных менопаузой.
- женьшень при раздражительности, тревожности и нарушениях сна. вызванные менопаузой
- женьшень и мака для ED
Изменения образа жизни, которые могут помочь снизить вероятность и симптомы гормонального дисбаланса, включают:
- поддержание здоровой массы тела
- соблюдение питательной и сбалансированной диеты
- регулярные упражнения
- соблюдает правила личной гигиены, уделяя особое внимание мытью участков с большим количеством натуральных масел, таких как лицо, шея, спина и грудь
- Использование безрецептурных средств для промывания от прыщей, ополаскивателей и лечебных кремов или гелей от незначительных до умеренных прыщи
- избегайте триггеров, вызывающих приливы, таких как теплая погода и острая, жирная или горячая пища и напитки s
- снижение стресса и управление им
- занятия йогой, медитацией или управляемой визуализацией
- ограничение сладких продуктов и рафинированных углеводов
- отказ от упакованных продуктов
- замена старых антипригарных сковород на керамические
- использование стеклянных емкостей для хранения и нагрева продукты питания и напитки
- ограничение использования чистящих средств, содержащих токсичные химические вещества, таких как отбеливатель
- покупка фруктов и овощей, которые не были обработаны пестицидами или химикатами для созревания
- не разогревать продукты и напитки в микроволновой печи
Практически каждый испытывает минимум один или два периода гормонального дисбаланса в течение жизни.

Гормональный дисбаланс чаще встречается в период полового созревания, менструации и беременности. Но некоторые люди испытывают постоянный нерегулярный гормональный дисбаланс.

Многие гормональные нарушения вызваны внешними факторами, такими как стресс или прием гормональных препаратов. Однако гормональный дисбаланс также может быть вызван любым заболеванием, которое влияет на эндокринную систему или железы или затрагивает их.

Человек должен поговорить с врачом о долгосрочных необъяснимых симптомах, особенно о тех, которые вызывают боль, дискомфорт или мешают повседневной деятельности.

МАГАЗИН НАТУРАЛЬНЫХ ДОБАВОК

Натуральные добавки, перечисленные в этой статье, доступны в большинстве продуктовых магазинов или магазинов здорового питания, а также в Интернете:

.
Симптомы, лечение, тесты и причины

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Что такое гормональный дисбаланс?

Гормоны - это химические посредники вашего тела. Вырабатываемые эндокринными железами, эти мощные химические вещества перемещаются по кровотоку, сообщая тканям и органам, что им делать. Они помогают контролировать многие из основных процессов вашего тела, включая метаболизм и размножение.

Когда у вас гормональный дисбаланс, у вас слишком много или слишком мало определенного гормона.Даже крошечные изменения могут иметь серьезные последствия для всего тела.

Думайте о гормонах как о рецепте торта. Слишком много или слишком мало одного ингредиента влияет на конечный продукт. В то время как уровень некоторых гормонов колеблется на протяжении всей вашей жизни и может быть просто результатом естественного старения, другие изменения происходят, когда ваши эндокринные железы неправильно понимают рецепт.

Прочтите, чтобы узнать больше о гормональном дисбалансе.

Ваши гормоны играют важную роль в вашем общем здоровье.Из-за этого существует широкий спектр симптомов, которые могут сигнализировать о гормональном дисбалансе. Ваши симптомы будут зависеть от того, какие гормоны или железы не работают должным образом.

Общие гормональные нарушения, поражающие как мужчин, так и женщин, могут вызывать любой из следующих симптомов:
- увеличение веса
- усталость
- повышенная чувствительность к холоду или жаре
- запор или более частые испражнения
- сухая кожа
- опухшее лицо
- необъяснимая потеря веса (иногда внезапная)
- учащение или снижение частоты сердечных сокращений
- мышечная слабость
- частое мочеиспускание
- повышенная жажда
- мышечные боли, болезненность и скованность
- боль, скованность или припухлость в суставах
- истончение волос или тонкие, ломкие волосы
- усиление голода
- депрессия
- снижение полового влечения
- нервозность, беспокойство или раздражительность
- затуманенное зрение
- потливость
- бесплодие
- жирный горб между плечами
- округлое лицо
- фиолетовый или розовый стрейч отметки
Симптомы у женщин

У женщин наиболее частым гормональным дисбалансом является синдром поликистозных яичников (СПКЯ).Ваш нормальный гормональный цикл также изменяется естественным образом во время:

Симптомы гормонального дисбаланса, характерные для женщин, включают:
- обильные или нерегулярные периоды, включая пропущенные месячные, остановленные или частые периоды
- гирсутизм или чрезмерное оволосение лица, подбородок или другие части тела
- прыщи на лице, груди или верхней части спины
- истончение или выпадение волос
- прибавка в весе или проблемы с похуданием
- потемнение кожи, особенно вдоль складок шеи, в паху, и под грудью
- кожные метки
- сухость влагалища
- атрофия влагалища
- боль во время секса
- ночная потливость
Симптомы у мужчин

Тестостерон играет важную роль в развитии мужчин.Если вы не производите достаточного количества тестостерона, это может вызвать ряд симптомов.

У взрослого мужчины симптомы включают:

Симптомы у детей

Половое созревание - это время, когда мальчики и девочки начинают вырабатывать половые гормоны. У многих детей с задержкой полового созревания будет нормальное половое созревание, но у некоторых есть состояние, называемое гипогонадизмом. Симптомы гипогонадизма включают:

У мальчиков:
- мышечная масса не развивается
- голос не сгущается
- волосы на теле растут редко
- пенис и рост яичек нарушен
- чрезмерный рост рук и ног у отношение к туловищу
- гинекомастия, развитие ткани груди
У девочек:
- период не начинается
- ткань груди не развивается
- скорость роста не увеличивается
Есть Есть много возможных причин гормонального дисбаланса.Причины различаются в зависимости от того, какие гормоны или железы поражены. Общие причины гормонального дисбаланса включают:

Причины, уникальные для женщин

Многие причины гормонального дисбаланса у женщин связаны с репродуктивными гормонами. К распространенным причинам относятся:

Для врачей не существует единого теста для диагностики гормонального дисбаланса. Начните с записи на прием к врачу для медицинского осмотра. Будьте готовы описать свои симптомы и график, в течение которого они возникли.Принесите список всех лекарств, витаминов и добавок, которые вы сейчас принимаете.

Ваш врач может задать вам следующие вопросы:
- Как часто вы испытываете симптомы?
- Может ли что-нибудь облегчить ваши симптомы?
- Вы недавно похудели или набрали вес?
- У вас больше стресса, чем обычно?
- Когда у вас были последние месячные?
- Планируете ли вы забеременеть?
- Есть ли у вас проблемы с достижением или поддержанием эрекции?
- У вас сухость или боль во влагалище во время секса?
В зависимости от ваших симптомов врач может предложить один или несколько диагностических тестов.Вы также можете попросить своего врача провести эти тесты.

Анализ крови

Ваш врач отправит образец вашей крови в лабораторию для анализа. Большинство гормонов можно обнаружить в крови. Врач может использовать анализ крови, чтобы проверить уровень щитовидной железы, эстрогена, тестостерона и кортизола.

Тазовое обследование

Если вы женщина, ваш врач может сделать мазок Папаниколау, чтобы ощупать необычные уплотнения, кисты или опухоли.

Если вы мужчина, врач может проверить вашу мошонку на наличие шишек или аномалий.

Ультразвук

Ультразвуковой аппарат использует звуковые волны, чтобы заглянуть внутрь вашего тела. Врачи могут использовать ультразвук, чтобы получить изображения матки, яичников, яичек, щитовидной железы или гипофиза.

Дополнительные тесты

Иногда требуются более сложные тесты. Они могут включать:

Можете ли вы проверить уровень гормонов дома?

Если вы испытываете симптомы менопаузы, у вас может возникнуть соблазн попробовать домашний набор для тестирования. Наборы для домашнего тестирования определяют содержание фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в моче.Уровни ФСГ повышаются при наступлении менопаузы, но уровни также повышаются и понижаются во время нормального менструального цикла. Домашний набор для тестирования может дать вам представление о том, началась ли менопауза, но не может сказать однозначно.

Лечение гормонального дисбаланса зависит от того, что его вызывает. Общие варианты лечения включают:

Терапия эстрогенами

Если вы испытываете неприятные симптомы менопаузы, такие как приливы, ваш врач может порекомендовать низкую дозу эстрогена.Обязательно обсудите с врачом риски и преимущества заместительной гормональной терапии.

Вагинальный эстроген

Если вы испытываете сухость или боль во влагалище во время секса, вы можете попробовать нанести эстрогеновый крем, таблетку или кольцо. Это местное терапевтическое лечение позволяет избежать многих рисков, связанных с системным эстрогеном или эстрогеном, который перемещается по кровотоку в соответствующий орган.

Гормональные противозачаточные

Если вы пытаетесь забеременеть, гормональные противозачаточные средства могут помочь регулировать менструальный цикл.Типы гормональных противозачаточных средств включают:

Он также может помочь уменьшить угри и уменьшить количество лишних волос на лице и теле.

Антиандрогенные препараты

Андрогены - это мужские половые гормоны, которые присутствуют как у женщин, так и у мужчин. Женщины с высоким уровнем андрогенов могут принимать лекарства, которые блокируют действие андрогенов, например:
- выпадение волос
- рост волос на лице
- угри
Метформин

Метформин - лекарство от диабета 2 типа, которое может помочь некоторым женщины с симптомами СПКЯ.Он не одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для лечения СПКЯ, но может помочь снизить уровень андрогенов и стимулировать овуляцию.

Терапия тестостероном

Добавки тестостерона могут уменьшить симптомы низкого уровня тестостерона у мужчин. У подростков с задержкой полового созревания он стимулирует начало полового созревания. Он выпускается в виде инъекций, пластыря и геля.

Терапия гормонами щитовидной железы

У людей с гипотиреозом синтетический гормон щитовидной железы левотироксин (Levothroid, Levoxyl, Synthroid, Unithroid) может восстановить баланс гормонов.

Флибансерин (Addyi) и бремеланотид (Vyleesi)

Addyi и Vyleesi - единственные лекарства, одобренные FDA для лечения пониженного сексуального влечения у женщин в пременопаузе. Addyi - это таблетка, а Vyleesi - это лекарство, вводимое самостоятельно.

Эти препараты могут иметь серьезные побочные эффекты, такие как сильная тошнота и изменения артериального давления. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам любой из них.

Эфлорнитин (Vaniqa)

Это крем по рецепту, разработанный специально для чрезмерного оволосения на лице у женщин.При местном нанесении на кожу он помогает замедлить рост новых волос, но не избавляет от существующих.

На рынке есть много пищевых добавок, предназначенных для лечения менопаузы и гормонального дисбаланса. Однако некоторые из них подтверждаются научными данными.

Многие из этих добавок содержат гормоны растительного происхождения. Иногда их называют «биоидентичными» гормонами, потому что они химически напоминают естественные гормоны организма. Однако нет никаких доказательств того, что они работают лучше, чем обычная гормональная терапия.

Некоторые люди считают, что йога помогает лечить симптомы гормонального дисбаланса. Йога отлично подходит для вашей силы, гибкости и равновесия. Это также может помочь вам сбросить вес, что поможет регулировать ваши гормоны.

Вы также можете внести следующие изменения в образ жизни:
- Похудеть. Вес тела А у женщин может сделать менструальный цикл более регулярным и повысить ваши шансы на беременность. У мужчин потеря веса может помочь улучшить эректильную функцию.
- Поешьте хорошо. Сбалансированная диета - важная часть общего здоровья.
- Удалите нежелательные волосы. Если у вас слишком много волос на лице или теле, вы можете использовать кремы для удаления волос, лазерную эпиляцию или электролиз.
- Уменьшить вагинальный дискомфорт. Используйте смазки или увлажнители, не содержащие парабенов, глицерина и нефти.
- Избегайте приливов. Постарайтесь определить вещи, которые обычно вызывают приливы, например высокую температуру, острую пищу или горячие напитки.
Основная причина появления прыщей - избыточное выделение жира, что приводит к закупорке пор. Угри чаще всего встречаются в областях с множеством сальных желез, включая:
- лицо
- грудь
- верхнюю часть спины
- плечи
Угри часто связаны с половыми гормональными изменениями, но на самом деле между прыщами и гормонами существует пожизненная связь. .

Акне и менструация

Менструальный цикл - один из наиболее частых провоцирующих факторов акне.У многих женщин прыщи появляются за неделю до менструации, а затем проходят. Дерматологи рекомендуют пройти гормональный тест женщинам, у которых прыщи сочетаются с другими симптомами, такими как нерегулярные месячные и чрезмерное оволосение на лице или теле.

Акне и андрогены

Андрогены - это мужские гормоны, присутствующие как у мужчин, так и у женщин. Они способствуют появлению прыщей из-за чрезмерной стимуляции сальных желез.

И девочки, и мальчики имеют высокий уровень андрогенов в период полового созревания, поэтому прыщи в это время так распространены.Уровень андрогенов обычно снижается к 20 годам.

Гормоны играют важную роль в метаболизме и способности вашего организма использовать энергию. Гормональные нарушения, такие как гипотиреоз и синдром Кушинга, могут стать причиной ожирения или избыточного веса.

У людей с гипотиреозом низкий уровень гормонов щитовидной железы. Это означает, что их метаболизм не работает должным образом. Даже при соблюдении диеты люди с гипотиреозом могут набирать вес.

Люди с синдромом Кушинга имеют высокий уровень кортизола в крови.Это приводит к увеличению аппетита и увеличению накопления жира.

Во время менопаузы многие женщины набирают вес, потому что метаболизм замедляется. Вы можете обнаружить, что, даже если вы едите и тренируетесь как обычно, вы все равно набираете вес.

Единственный способ вылечить прибавку в весе в результате гормонального нарушения - это лечить основное заболевание.

Во время нормальной, здоровой беременности в вашем организме происходят серьезные гормональные изменения. Это отличается от гормонального дисбаланса.

СПКЯ

Гормональный дисбаланс, такой как СПКЯ, является одной из основных причин бесплодия. У женщин с СПКЯ гормональный дисбаланс мешает овуляции. Вы не можете забеременеть, если у вас нет овуляции.

Беременность все еще возможна у женщин с СПКЯ. Похудение может сильно повлиять на вашу фертильность. Существуют также рецептурные лекарства, которые могут стимулировать овуляцию и увеличить ваши шансы на беременность.

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) также возможно, если лекарства не работают.В крайнем случае, операция может временно восстановить овуляцию.

СПКЯ может вызвать проблемы во время беременности как для вас, так и для вашего ребенка. Есть более высокие показатели:

Гипотиреоз

Дети, рожденные от женщин с нелеченым гипотиреозом, имеют более высокий риск врожденных дефектов. Это включает серьезные интеллектуальные проблемы и проблемы развития.

Гормональные изменения и дисбаланс могут иногда вызывать временную потерю волос. У женщин это часто связано с беременностью, родами или наступлением менопаузы.Избыточное или недостаточное производство гормонов щитовидной железы также может вызвать выпадение волос.

Большинство случаев выпадения волос, как и облысение по мужскому типу, является наследственным и не связано с гормональными изменениями.

Гормональный дисбаланс связан со многими хроническими или долгосрочными заболеваниями. Без надлежащего лечения вы можете подвергнуться риску нескольких серьезных заболеваний, в том числе:

Гормоны отвечают за многие из основных процессов вашего организма. Когда гормоны выходят из равновесия, симптомы могут быть самыми разнообразными.Гормональный дисбаланс может вызвать множество серьезных осложнений, поэтому важно как можно скорее обратиться за лечением.
.
Смотрите также

Целебные средства