Народная Медицина.

Изжога при беременности как избавиться народные средства

21 народное средство от изжоги при беременности. Избавляемся от изжоги дома

При беременности, особенно в конце третьего триместра, часто наблюдается изжога (рекфлюкс). В основном это возникает вследствие давления плода на диафрагму. Но нередко неприятный симптом во время беременности вызывают и некоторые продукты. Медики рекомендуют в этот ответственный период для женщины излишне не переполнять желудок, избегать приема острой, жареной, копченой и жирной пищи, которая провоцирует симптомы.

Чтобы облегчить состояние, нетрадиционная медицина предлагает некоторые народные средства от изжоги при беременности. Это и различные травяные чаи, и некоторые натуральные продукты, и рецепты на основе природных компонентов. Конечно же, каждая будущая мама без труда сможет приготовить их в домашних условиях.

Домашние рецепты, которые не навредят

1. Прекрасно помогает при изжоге такой продукт как сотовый мед. Его требуется совсем немного, чтобы приступ прошел. Всего кусочек меда с воском, который жуют как жвачку. Пищевод при этом обволакивается тончайшей целебной пленкой и убирает раздражение слизистой оболочки.

2. Наши предки спасались от неприятных симптомов очень просто. Всего 5 гречневых зернышек, которые следует мелко разгрызть, быстро прекратят приступ.

3. Эффективным при беременности окажется чай из цветков одуванчика. Но он не рекомендуется беременным женщинам, у которых наблюдается высокий уровень сахара в крови или повышено давление.

Мнение эксперта

Дамы в интересном положении знакомятся с изжогой обычно на последних двух месяцах беременности, когда верхний полюс матки существенно сдавливает желудок. Как следствие желудочный сок попадает на слизистую оболочку пищевода, вызывая ее ожог. Чтобы уменьшить выраженность неприятных ощущений, врачи рекомендуют беременным леди есть часто и понемногу, также им следует избегать острой, соленой и копченой пищи.

Если же этот совет не помогает, следует воспользоваться специальными медикаментами или народными средствами. Молоко прекрасно защитит пищевод и нейтрализует соляную кислоту. Также улучшат ваше состояние отвары и настои из тысячелистника, вереска, солодки. Не следует забывать и об овсяной каше.

4. Снимает раздражение слизистой оболочки пищевода и желудка ценное лекарственное растение – вяз ржавый. Он считается безвредным для беременных. Рекомендуют готовить чай и пить при приступах.

5. Рекфлюкс прекращается, если съесть пару ложек тертой моркови — простое домашнее средство.

6. Поможет прекратить неприятные ощущения ароматерапия. Следует смешать масла: цветков апельсинового дерева (нероли), лимона, можжевельника и основу — виноградных косточек. Всех компонентов кроме основы, берут по одной капле. Масла виноградных косточек – пол чайной ложечки. Такой состав вдыхают при изжоге, используют для массажа грудной клетки и спины, добавляют в ванную.

7. Чайную ложку питьевой соды растворяют в воде и пьют, пока не пройдут симптомы. Но этот способ часто применять не рекомендуют. О противопоказаниях к его применению читайте в этой статье.

8. Прекрасно помогает убрать симптомы — обычное молоко. Его пьют небольшими глотками, можно добавить в него пару капель масла фенхеля.

9. Пожилые люди рассказывают, что всегда и во все времена симптомы неприятного жжения в желудке проходили при употреблении сырых семечек подсолнечника или тыквы.

10. Многим помогают лесные или кедровые орехи, также применяют миндаль.

11. Часто можно найти в народных рецептах и овсяные хлопья как эффективное средство от приступа жжения. Их следует взять небольшое количество и просто пожевать. А каждое утро следует начинать из овсяной каши.

12. Чтобы избежать жжения, рекомендуют спать только лежа на спине, а утром обязательно выпивать кисель из свежих ягод или сок из картофеля.

13. Чтобы избавиться от изжоги, можно пожевать небольшой кусочек корня аира и проглотить, запивая водой.

14. Люди, с большим жизненным опытом уверяют, что симптомы проходят, если просто пожевать черствую корку хлеба.

15. При начавшейся симптоматике выпивают чайную ложку масла сырой семечки подсолнуха.

16. Рекомендуют пить небольшими глоточками «Боржоми».

17. Целители советуют пить отвар из вереска. Для этого 30 г растения кипятят две-три минуты на слабом огне в емкости, где воды взято – 200-250 миллилитров. Прием осуществляют по 1 столовой ложке.

18. Абсолютно безвреден и полезен для беременных при изжоге такой настой из тысячелистника. Щепотку травы заливают стаканом кипятка. Это лучше делать в термосе. Дают постоять два часа и принимают по глоточку перед едой.

19. Помогут также такие травы как корень имбиря, солодки, плоды гороха. Их можно просто пожевать, сделать отвар.

21. Существует мнение, что рефлюкса можно избежать, если съесть кусочек шоколада.

Старайтесь во время беременности правильно питаться, следите за регулярностью стула и ведите здоровый образ жизни. Будьте терпеливее, и все будет в полном порядке!

data-ad-format="auto">

Как избавиться от изжоги при беременности

Изжога - очень распространенная проблема, с которой сталкивается большинство женщин во время беременности. Существуют веские причины того, почему беременные женщины так часто страдают изжогой. Уровень женского гормона прогестерона, который увеличивается в организме беременной женщины, заставляет мышцы расслабляться во время беременности. Он также расслабляет клапан желудка, который удерживает кислоту из пищевода. Ощущение жжения, называемое изжогой, распространяется от нижней части глотки до нижней части грудины только тогда, когда кислота из вашего желудка попадает в пищевод.Наряду с расслабленным клапаном желудка, увеличивающаяся в размерах матка оказывает давление на желудок беременной женщины, что также приводит к попаданию кислоты в пищевод.

Лучшие способы избавиться от изжоги при беременности

В то время как мы всегда можем принять одно или несколько домашних средств от изжоги в нормальных условиях, беременная женщина должна быть намного осторожнее при решении проблемы кислотного рефлюкса. Однако есть определенные способы, с помощью которых она может легко избавиться от изжоги без какого-либо вреда для себя и своего будущего ребенка.К ним относятся и некоторые безопасные домашние средства от изжоги, но лучший способ - внести некоторые изменения в образ жизни на эти несколько месяцев беременности в отношении ваших пищевых привычек, а также привычек сна и движений.

1. Следите за своими пищевыми привычками во время беременности

Многие специалисты по пренатальному питанию придерживаются мнения, что переедание приводит к изжоге, особенно во время беременности. Беременность оставляет меньше места для расширения желудка, поэтому вам следует внимательно относиться к размеру еды.Поэтому вместо трех больших приемов пищи в день ешьте меньше и чаще. Ваш организм легко переваривает небольшие порции пищи, что избавляет вас от изжоги. Вот некоторые пищевые привычки, за которыми следует следить во время беременности.

1. Ешьте часто небольшими порциями. Например, вы можете есть 6-7 небольших приемов пищи, а не только 3 больших приема пищи. Каждый прием пищи должен состоять из не более полутора стаканов пищи. Меньшие порции пищи также означают меньше времени для накопления кислоты в желудке, потому что пища нейтрализует желудочную кислоту.
2. Ешьте легкоусвояемые продукты и напитки. Избегайте жирных, жирных или острых блюд, а также шоколада. Цитрусовые или фруктовые соки, а также алкоголь и кофе также вызывают у некоторых людей изжогу.
3. Принимайте пищу медленно. Расслабьтесь во время еды и наслаждайтесь каждым своим кусочком. Не затягивайте еду. Это приводит к изжоге и расстройству желудка. Фактически, твердую пищу пережевывайте медленно и очень хорошо, пока она не станет почти жидкой.
4. Не ешьте ночью перед сном.Последний раз принимайте пищу по крайней мере за три часа до сна, иначе вы не сможете избавиться от изжоги.

2. Следите за своими движениями во время беременности

Особенно после еды. Не следует спать сразу после еды, и это касается не только перед сном. В дневное время тоже не ложитесь сразу после еды. Это вымывает кислоту обратно в пищевод, что приводит к изжоге. Кроме того, не наклоняйтесь для выполнения какой-либо работы, это также приведет к попаданию кислоты в пищевод.Некоторое время после еды продолжайте стоять или сидеть. Вот несколько занятий, которыми вы можете заняться после еды.

1. Лучше всего после еды прогуляться.
2. Вы также можете сделать небольшую работу по дому. Однако не выполняйте никакой работы, в которой вам нужно наклониться.
3. Или просто сядьте и наслаждайтесь чтением книги.

3. Избегайте продуктов, вызывающих изжогу

Это очень важно, и на этом следует обратить особое внимание. Правильная пища в правильном виде так же важна, как и отсутствие тех продуктов, которые, как вы знаете, вызывают у вас изжогу.Если вы еще не знаете, определите такие продукты, которые усиливают изжогу. Эти продукты могут быть такими, от которых вы никогда не чувствовали себя неловко, когда не были беременны. Следите за своей изжогой после еды и во второй раз, когда у вас появится изжога после еды, исключите ее из своего рациона. Хотя такие продукты-триггеры различаются для каждого человека, есть определенные продукты, которые обычно приводят к изжоге. Вот список таких продуктов.

• Кислые продукты, такие как цитрусовые, включая такие овощи, как помидоры
• Жареные и острые продукты
• Конфеты
• Кофе
• Газированные напитки
• Алкоголь.Это, наряду с курением, в любом случае следует запретить во время беременности.

[ Также читайте: 10 супер домашних средств от кислотного рефлюкса и изжоги ]

4. Пейте больше жидкости во время беременности, чтобы избежать изжоги

Жидкости проходят через желудок довольно быстро и поэтому не вызывают изжогу. Итак, употребляйте питательные напитки, включая напитки на основе белка, такие как молоко, йогуртовые напитки и т. Д. Однако следите за количеством напитков за раз. Вместо того, чтобы выпивать большой стакан молока за ужином, вы можете пить меньшее его количество между приемами пищи.Лучше употреблять большую часть жидкости между приемами пищи, чем во время еды.

1. Ешьте супы, смузи, йогурты, молочные коктейли, протеиновые коктейли и пудинги.
2. Выпейте молоко и йогурт. Однако жирное молоко может вызвать изжогу. Жидкость для обезжиренного молока.
3. Пейте питательные напитки, например кокосовую воду.
4. Травяные чаи хороши, но хорошо изучите травы, которые вы принимаете, поскольку многие из них могут быть неприемлемыми для употребления во время беременности.
5. Однако не употребляйте много кофе или чая с кофеином, которые также могут вызвать изжогу.

Старайтесь не пить больше жидкости за несколько часов до сна, так как это может нарушить ваш сон.

5. Сон в правильном положении, чтобы избежать изжоги во время беременности

Ночная изжога - кошмар для беременной женщины, по сути, для любого! Хотя есть по крайней мере за три часа до сна - один из способов избежать этой ночной изжоги, вы можете принять некоторые специальные меры, чтобы спать в правильном положении, чтобы еще больше исключить все шансы кислотного рефлюкса ночью, потому что вам и вашему ребенку нужен спокойный сон!

1. Спите в приподнятом положении, и для этого вы можете использовать множество подушек, чтобы держать голову поднятой.Это положение помогает поддерживать гравитацию, что, в свою очередь, помогает контролировать кислотность желудка.
2. Вы также можете использовать подушки клиновидной формы, чтобы верхняя часть тела была слегка наклонена вверх.
3. Если нет, просто положите блоки, книги или что-нибудь еще под изголовье кровати. Я буду держать кровать приподнятой вместе с твоей головой и верхней частью тела.
4. Спите на левом боку. Это затрудняет попадание желудочной кислоты вверх в пищевод.
5. Всегда носите свободную одежду не только во время сна, но и на протяжении всего периода беременности.Тесная одежда оказывает большее давление на живот и может усугубить кислотный рефлюкс. Свободная одежда для беременных - один из способов уберечь от изжоги.

Домашние средства для избавления от изжоги во время беременности

После того, как вы будете следовать всем вышеперечисленным образам жизни, упомянутым в предыдущем разделе, если изжога все еще не проходит, вам нужно попробовать некоторые натуральные средства. Вот несколько безопасных домашних средств от изжоги во время беременности.

1. Лимонный сок от изжоги при беременности

Немного лимонного сока, смешанного с водой, может творить чудеса при изжоге.Лимон помогает нейтрализовать кислоту в желудке. Он создает щелочную среду, которая защищает вас от кислотного рефлюкса. Вы даже можете попробовать лимонад. Однако, поскольку лимон - это цитрусовые, а цитрусовые продукты могут вызывать повышение кислотности, вам необходимо сначала проверить, работает ли это средство на вас или нет. Хитрость заключается в том, чтобы использовать только немного лимонного сока. Если это тоже вызывает изжогу, прекратите ее и воспользуйтесь другим средством.

Получите это:

• Лимон - маленький кусочек
• Вода - 1/2 - 1 стакан
• Тростниковый сахар, предпочтительно органический - в небольшом количестве или по вашему вкусу

Сделать так:

• Выдавите из кусочка лимона небольшое количество сока.
• Залейте водой.
• Добавьте сахар и хорошо перемешайте.
• Выпейте это маленькими порциями.

2. Имбирь от изжоги при беременности

Многие беременные женщины считают имбирь успокаивающим средством при изжоге. Фактически, это народное средство, используемое во многих странах, хотя и в различных формах, от изжоги. Аюрведа и китайская медицина, например, часто используют имбирь не только для лечения изжоги, но и для борьбы с тошнотой и рвотой, которые, наряду с изжогой, также беспокоят беременных женщин.

Способы употребления имбиря от изжоги

1. Сделайте имбирный чай, погрузив кусок свежего имбиря в горячую воду. Добавьте к этому немного сахара или меда и пейте между приемами пищи.
2. Имбирный эль также можно пить, но следите за содержанием в нем соды, так как это может вызвать изжогу. Однако можно приготовить домашний имбирный эль.
3. Имбирные конфеты - тоже хороший вариант.

3. Яблоко для избавления от изжоги при беременности

Если у вас ночная изжога, можно есть сладкие красные яблоки.Эти яблоки помогают создать щелочную среду в желудке, чтобы нейтрализовать избыток кислоты. Также можно употреблять вкусные золотистые яблоки, но избегайте терпких яблок, поскольку они могут ухудшить кислотный рефлюкс.

• Съешьте несколько кусочков таких красных сладких яблок перед сном.
• Вы также можете есть несладкое яблочное пюре
• Яблочный сок тоже можно пить.

4. Миндаль от изжоги при беременности

Это одно из лучших средств от изжоги при беременности.Ешьте немного миндаля после каждого приема пищи. Они чудесным образом контролируют кислотность вашего желудка. Кажется, что натуральное масло миндаля нейтрализует желудочный сок.

Получите это:
Сырой миндаль, предпочтительно органический.

Сделать это:

• Съешьте 3-4 сырых миндаля после каждого приема пищи.
• На самом деле, съешьте 3-4 таких ореха после всего, что вы едите, даже после перекуса, а не только после еды.
• Тем не менее, не превышайте количество миндаля, так как его избыток может вызвать изжогу.Достаточно 3-4 штук после еды.

5. Алоэ вера для избавления от изжоги при беременности

Алоэ вера, как обычное средство от изжоги, слишком хорошо и безопасно для беременных женщин, за исключением случаев, когда это рекомендовано врачом. Успокаивающие и противовоспалительные свойства сока алоэ успокаивают раздраженный и воспаленный желудок. Однако сок алоэ также обладает легким слабительным действием, и вам решать, какое количество слабительных ингредиентов вы можете переносить, особенно во время беременности.Фактически, желтоватая часть листа алоэ отвечает за его слабительное действие. Если хотите, можете сами достать сок алоэ в домашних условиях, чтобы избежать этой части его листа.

Получите это:

• Свежий лист алоэ вера - 1
• Нож

Сделать так:

• Срежьте верхушку листа алоэ вера и снимите с него зеленую кожицу.
• Вы увидите прозрачное алоэ с желтоватым оттенком снаружи.
• Обрежьте и удалите желтоватую внешнюю поверхность, насколько сможете.
• Теперь у вас остался прозрачный гель алоэ.
• Выньте это с помощью ложки.
• Вы можете смешать этот сок алоэ со стаканом яблочного сока или любого другого сока или даже со стаканом воды и выпить.

6. Семена фенхеля от изжоги при беременности

Семена фенхеля содержат различные активные ингредиенты, включая эфирное масло, состоящее из таких веществ, как фенхон, транс-анетол, лимонен и α-пинен.Все эти компоненты успокаивают желудок и предотвращают расстройства пищеварения, в том числе изжогу. В Индии люди имеют привычку жевать несколько семян фенхеля после еды. Это избавляет их от несварения желудка и изжоги. Семена фенхеля также безопасны для беременных, если принимать их в меньших количествах.

Способы получить семена фенхеля от изжоги

1. Жуйте несколько семян фенхеля (около 1/4 чайной ложки или даже меньше) после каждого приема пищи.
2. Для приготовления чая возьмите 1-2 чайные ложки семян фенхеля.Погрузите их в чашку с горячей водой на десять минут и выпейте.

7. Кокосовая вода для быстрого избавления от изжоги

Кокосовая вода, чистая вода, содержащаяся в нежных кокосах, является естественным нейтрализатором кислоты. Когда вы пьете эту кокосовую воду, она обеспечивает почти немедленное и легкое облегчение при изжоге, а также безопасна во время беременности. Вам просто нужно вынуть воду из нежного кокоса и пить вкусную, богатую питательными веществами воду небольшими порциями, скажем, каждый раз по 1/2 стакана.Принимайте 3-4 раза в день между приемами пищи.

8. Папайя, средство от изжоги при беременности

Фермент папаин в папайе - это растворяющий белок фермент, который облегчает ряд желудочных заболеваний, включая изжогу, корни которой находятся в желудочной кислоте. Папайя также является богатым источником минералов и витаминов A, C и E, а это означает, что вы не только снимаете изжогу, но и получаете столь необходимое питание, когда едите папайю во время беременности. Вы можете приготовить сок папайи из свежей спелой папайи.Если в вашем районе нет свежей папайи, купите жевательные ферменты папайи или даже капсулы папайи, приготовленные из сушеной и измельченной папайи.

Как приготовить сок папайи?

Получите это:

• Кусочки свежей папайи - от 1/4 части средней папайи
• Вода
• Сахар (по желанию)

Сделать так:

• Поместите кусочки папайи в блендер.
• Добавьте немного воды до необходимой толщины сока.
• Взбить и вынуть сок.
• Добавьте сахар, если используете.
• Выпейте чашку сока папайи между приемами пищи или перед сном, чтобы облегчить ночную изжогу.
• Вы можете даже использовать молоко вместо воды, чтобы сделать коктейль из папайи и пить его в дневное время.

9. Яблочный уксус от изжоги при беременности

Существует два мнения относительно того, почему яблочный уксус является одним из лучших домашних средств от изжоги. Одна из этих теорий гласит, что уксусная кислота в уксусе помогает снизить кислотность желудка, увеличивая его pH.Это происходит потому, что уксусная кислота - более слабая кислота, чем соляная кислота, присутствующая в желудке. Говорят, что уксус помогает буферизировать и поддерживать кислотность желудка на оптимальном уровне pH, чтобы ваш желудок мог эффективно переваривать пищу, но может вызывать меньше проблем с пищеводом, предотвращая изжогу. Вторая теория утверждает, что нижний сфинктер пищевода (LES) также является чувствительным к pH клапаном. Когда в желудке недостаточно кислоты, ваш LES-клапан часто продолжает открываться, что приводит к кислотному рефлюксу.У вас может быть слишком мало кислоты в желудке по разным причинам. Например, во время беременности вы прикладываете больше усилий, чтобы контролировать изжогу, что может снизить необходимое количество кислоты в желудке. В таком случае, когда вы пьете яблочный уксус, он обеспечивает достаточную кислотность, необходимую LES для правильного функционирования.

[Не пропустите: 13 домашних средств от кислотности]

Получите это:

• Яблочный уксус - 2-3 чайные ложки
• Вода - 1 стакан

Сделать так:

• Добавьте ACV в стакан с водой.
• В идеале, это следует принимать перед едой или при появлении изжоги.
• Однако, поскольку во время беременности рекомендуется употреблять меньшее количество жидкости до или после еды, вы можете выпивать только чашку тонизирующего средства с яблочным уксусом во время еды.
• Вы также можете принимать его порциями между приемами пищи.

10. Используйте ферментированные продукты, чтобы избавиться от изжоги во время беременности

Многие беременные женщины считают маринованные огурцы лучшим средством от изжоги.На самом деле это тоже народное средство. Ферментированные продукты помогают правильно переваривать пищу и, таким образом, уменьшают изжогу. Фактически, полезные бактерии, присутствующие в ферментированных продуктах, со временем могут сделать ваш желудок более здоровым. Вы можете есть эти ферментированные продукты или соленья во время всех приемов пищи и даже между приемами пищи.

Какие ферментированные продукты есть?

1. Овощи на основе ферментированных продуктов, таких как квашеная капуста, кимчи и соленые огурцы.
2. Ферментированные приправы, такие как домашний майонез, кетчуп, сальса и т. Д.
3. Ферментированные напитки, такие как кефир, чайный гриб, водный кефир-сода и т.п.

Меры предосторожности: Ферментированные продукты, продаваемые в магазинах, обычно пастеризованы. Этот процесс убивает полезные бактерии. Поэтому лучше есть ферментированные продукты домашнего приготовления или те, в которых утверждается, что в них есть полезные бактерии. Однако вы можете захотеть немного изучить и убедиться, действительно ли то, что вы покупаете, соответствует требованиям!

11. Йогурт от изжоги при беременности

Йогурт, пожалуй, один из лучших продуктов, которые вы можете есть во время беременности, чтобы избавиться от изжоги, вызванной несварением желудка.Этот ферментированный йогурт содержит пробиотики или полезные бактерии, которые помогают нейтрализовать кислоту в пищеводе. Просто ешьте йогурт, простой йогурт во время еды или между приемами пищи. Помните, что сладкий или ароматизированный йогурт ухудшает кислотный рефлюкс. Таким образом, просто придерживайтесь простого йогурта, если хотите избавиться от изжоги.

12. Пейте достаточно воды, чтобы предотвратить изжогу

Помимо вышеперечисленных мер, пейте достаточно воды, чтобы поддерживать водный баланс, потому что изжога также может быть признаком обезвоживания.Однако не пейте много воды во время еды. Это смывает весь пищеварительный сок из желудка, что приводит к расстройству желудка. Кроме того, употребление большего количества жидкости, как упоминалось ранее, может оказать дополнительное давление на ваш желудок и нижний сфинктер пищевода, вызывая изжогу.

Если изменение образа жизни и даже домашние средства от изжоги не помогли, вам обязательно нужно обратиться к врачу и получить подходящий антацид или другие лекарства от изжоги. Однако самостоятельный прием лекарств во время беременности может быть рискованным, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства или даже перед приемом любых трав, чтобы избавиться от изжоги во время беременности!

6 способов облегчить беременность

Прежде чем вы начнете принимать лекарства, вот что акушер, акушерка и натуропат могут сказать о естественных средствах от изжоги во время беременности.

Это может быть один из самых неприятных побочных эффектов беременности: изжога или неприятное ощущение жжения в груди после еды. У некоторых женщин острая пища вызывает это, в то время как другие испытывают это после обильной еды, большого количества цитрусовых или чего-либо вообще.И хотя некоторые будущие мамы могут принимать антациды или другие лекарства, другие стремятся найти естественные средства от изжоги.

Также известный как кислотный рефлюкс, изжога является распространенным симптомом беременности , - говорит Нирмала Чандрасекаран, акушер-гинеколог больницы Святого Михаила в Торонто. Это потому, что клапан между желудком и пищеводом расслабляется из-за гормонов, позволяя кислоте возвращаться вверх.

Ваша пищеварительная система также замедляется во время беременности, что может вызвать расстройство желудка и запор.Добавьте к этому давление растущего ребенка на живот, и дискомфорт может усилиться.

Может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы выяснить, что поможет вам избавиться от дискомфорта - то, что работает для одного человека, может не работать для другого. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травы, добавки или лекарства во время беременности.

Тем не менее, многие будущие мамы используют эти естественные средства от изжоги во время беременности:

Популярные натуральные средства от изжоги

1.Имбирь

Хорошо известен своим , уменьшающим тошноту , имбирь также может оказывать успокаивающее действие на пищеварительный тракт, - говорит Эрика Никифорюк, врач-натуропат из Торонто. Чандрасекаран соглашается. «Доказано, что он эффективен при лечении тошноты и рвоты, связанных с изжогой», - говорит она. Вы можете попробовать включить натуральный имбирь в свой рацион, например, натереть его на терке во фритюре или кипятить в воде для чая, или получить готовый имбирный чай или пищевые добавки.

2.Уксус яблочный

«Люди склонны считать уксус очень кислым, но яблочный уксус на самом деле довольно нейтрален, поэтому он успокаивает кислоту», - объясняет Карли Болье, акушерка из Эдмонтона. Разведите одну столовую ложку яблочного уксуса в стакане воды и пейте один раз в день для естественного облегчения изжоги.

3. Ананас и папайя

Если у вас изжога из-за медленного пищеварения, могут помочь продукты с пищеварительными ферментами, такие как ананас и папайя, говорят Никифорук и Болье. Перекусывайте этими фруктами после еды для улучшения пищеварения. Ананас и папайя также доступны в виде ферментных таблеток, но обязательно поговорите со своим врачом о приеме любых естественных средств от изжоги или добавок во время беременности.

4. Травяной чай

Мята перечная, вяз скользкий и корень алтея известны своими успокаивающими свойствами и считаются безопасными во время беременности, - говорит Никифорук. Однако не забудьте проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травы или травяные чаи во время беременности.Попробуйте выпить эти чаи, которые продаются в магазинах здоровой пищи, после обеда, чтобы узнать, не дают ли они естественного облегчения изжоги.

5. P робототехника

Бактерии в кишечнике поддерживают здоровье всей пищеварительной системы. Добавка с пробиотиками увеличивает количество «хороших» бактерий в пищеварительной системе для борьбы с «плохими» бактериями. И Никифорук, и Болье рекомендуют регулярно принимать пробиотические добавки, чтобы избавиться от изжоги. Американская ассоциация беременных считает, что пробиотики безопасны во время беременности, но предупреждает, что необходимы дополнительные исследования.

6. Упражнение

Совершение 10-минутной прогулки через полчаса после еды способствует пищеварению, говорит Болье. Если пища перемещается по пищеварительному тракту, давление на желудок немного меньше, поэтому вероятность выплевывания кислоты обратно в пищевод снижается.

Лекарство от изжоги

Женщины часто не хотят принимать лекарства во время беременности, но если симптомы серьезны, поговорите со своим врачом о лекарствах, отпускаемых без рецепта или по рецепту.Чандрасекаран обычно просит своих пациентов сначала попробовать изменить образ жизни, в том числе есть меньше и чаще, а также избегать острой пищи. Если эти изменения не помогли, она порекомендует лекарства.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Антациды в аптеке, такие как Tums и Gaviscon, считаются безопасными, но обязательно поговорите со своим врачом об этих лекарствах. Если вы будете принимать их ежедневно, они могут вызвать проблемы со здоровьем в будущем.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Чандрасекаран говорит, что некоторым женщинам могут потребоваться рецептурные лекарства для лечения изжоги, и они считаются безопасными во время беременности. Есть два типа лекарств: блокаторы h3, такие как ранитидин (Zantac), которые блокируют сигнал в ваш мозг, чтобы производил кислоту , и ингибиторы протонной помпы, такие как омепразол (Losec), которые подавляют химические процессы в вашем организме. который производит кислоту. В сентябре 2019 года из-за опасений по поводу возможного заражения химическим веществом, потенциально вызывающим рак, несколько марок ранитидина, включая Zantac, были сняты с полок магазинов.Поговорите со своим врачом о возможных вариантах, если вы принимали это лекарство.

Подробнее:
Природные лекарства от распространенных симптомов беременности
6 странных симптомов беременности, которые на самом деле совершенно нормальны

Как избавиться от изжоги во время беременности

Беременность может изменить ваше тело более чем одним способом. На этом этапе вы испытаете множество вещей одновременно. Один из распространенных и неприятных симптомов, с которыми сталкиваются беременные женщины, - это изжога или кислотное несварение желудка.

Несмотря на серьезность этого симптома, большинство беременных женщин не желают принимать какие-либо лекарства, опасаясь связанных с ними побочных эффектов. Следовательно, если вы будущая мать, которая искала естественные способы успокоить изжогу во время беременности, мы здесь, чтобы помочь.

Когда начинается изжога во время беременности?

Изжога - это симптом кислотного рефлюкса, который возникает в результате раздражения пищевода или пищевода. Это раздражение вызывается желудочной кислотой, которая возвращается из желудка. Изжогу также называют кислотным расстройством желудка.

Сообщается, что почти у 50% беременных женщин наблюдаются тяжелые симптомы изжоги. Это особенно заметно во втором и третьем триместре беременности, когда растущая матка оказывает повышенное давление на желудок (1).

Давайте теперь посмотрим на возможные триггеры изжоги при беременности.

Что вызывает изжогу во время беременности?

Многие факторы могут быть ответственны за изжогу во время беременности:

• Сдвиг гормонального фона
• Гормоны беременности - Во время беременности повышается секреция гормонов, таких как прогестерон. Это может вызвать расслабление нижнего сфинктера пищевода, который представляет собой мышечную стенку между желудком и пищеводом. Это может привести к тому, что кислота вернется в пищевод (1).
• Увеличение матки - еще один фактор, который может вызвать изжогу, оказывая давление на желудок и заставляя желудочную кислоту выталкиваться вверх (2).
• Наличие камней в желчном пузыре (это случается редко)

Изжога во время беременности может оказаться сложной задачей. В сочетании со всеми другими изменениями, которые происходят с вашим телом на данный момент, это также может сказаться на вас.

Ниже приведены некоторые удивительные советы, которые помогут справиться с изжогой во время беременности без приема лекарств.

Как предотвратить и лечить изжогу во время беременности

1. Ешьте небольшими порциями с регулярными интервалами

Вместо обычных трех больших приемов пищи в день попробуйте есть несколько небольших приемов пищи каждый час или два. Небольшие порции пищи не только помогут при изжоге, но и избавят от вздутия живота и недостатка энергии (1), (3).

2. Избегайте триггеров

Определите продукты, которые вызывают изжогу или ухудшают состояние. Отмечено, что острые, жареные и обработанные продукты часто вызывают изжогу, поэтому их следует избегать (4).Другие продукты, которые, как известно, вызывают это состояние, включают шоколад, кофеин, газированные напитки, цитрусовые и мята (3).

3. Не пейте и ешьте вместе

Старайтесь пить как можно меньше жидкости во время еды. Употребление слишком большого количества жидкости во время еды может усугубить симптомы изжоги.

4. Не ложитесь сразу после еды

Не ложитесь сразу после еды. Постарайтесь посидеть в вертикальном положении хотя бы пару часов после еды. Сутулость или положение лежа сразу после еды может увеличить вероятность того, что желудочная кислота вернется в норму (5).

5. Поднимите изголовье кровати

Постарайтесь удерживать изголовье кровати приподнятым. Вы также можете положить на плечи несколько подушек. Это может предотвратить отток желудочного сока обратно во время сна (6).

[Читать: 5 эффективных асан йоги для лечения кислотного рефлюкса ]

6. Поесть за пару часов до сна

Независимо от того, находитесь ли вы дома или проводите какое-то время на улице, обязательно пообедайте рано. Не ешьте ужин прямо перед сном, чтобы ваш желудок переварил пищу перед тем, как вы начнете день (3).Однако перед сном можно перекусить.

7. Бросьте курить

Если вы еще этого не сделали, бросьте курить сейчас. Курение не только вредно для здоровья вашего будущего ребенка, но также вызывает кислотный рефлюкс и изжогу. Итак, воздержитесь от курения, а также от пассивного курения (6).

8. Следите за своим весом

Ожирение - один из многих значительных факторов риска изжоги (7). Следовательно, важно, чтобы вы контролировали свой вес и постепенно набирали вес во время беременности.Беременность неизбежно увеличивает вашу тягу к еде и аппетит. Убедитесь, что вы едите умеренно. Это не только поможет вам быстрее вернуться в форму после беременности, но и поможет при изжоге.

9. Носите свободную одежду.

Ношение обтягивающей и не дышащей одежды может оказать дополнительное давление на и без того переполненный желудок, увеличивая таким образом вероятность изжоги.

[Читать: 10 брендов модной одежды для беременных для современной матери ]

10.Chew Some Gum

Да, вы правильно прочитали! Простое жевание резинки примерно через 30 минут после каждого обильного приема пищи может облегчить пищеварение. Это потому, что жевательная резинка увеличивает выработку слюны, которая является кислотным буфером. Это помогает снизить уровень желудочной кислоты в пищеводе и может помочь в лечении изжоги (8).

Эти подсказки гарантированно улучшат ваше самочувствие. Следование им может помочь контролировать и предотвратить симптомы кислотного рефлюкса или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) во время беременности.

Надеюсь, вы нашли этот пост полезным. Не забудьте поделиться с нами своими мыслями и отзывами в разделе комментариев ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Вредит ли ребенку изжога во время беременности?

Нет, изжога вряд ли повредит ребенку. Однако вес, который растущий ребенок оказывает на живот, может усилить симптомы изжоги на последних сроках беременности.

Может ли изжога указывать на пол?

Многие старые женские сказки говорят, что изжога может указывать на пол ребенка.Однако это далеко не так.

Изжога - это симптом беременности?

Да, изжога также может быть симптомом ранней беременности, помимо обычного утреннего недомогания. Это связано с высвобождением гормона прогестерона, который расслабляет мышцы матки, тем самым переполняя мышцы живота и вызывая симптомы изжоги.

Изжога на ранних сроках беременности - признак двойни?

Тяжелые симптомы изжоги могут указывать на близнецов из-за повышенного давления плода на желудок.Однако это не обязательно ранний признак ожидания близнецов. Женщины, вынашивающие близнецов, испытывают более серьезные симптомы изжоги по сравнению с женщинами, вынашивающими одного ребенка.

Какие лекарства можно принимать от изжоги во время беременности?

Некоторые отпускаемые без рецепта антациды, которые могут помочь при симптомах изжоги, включают Тумс, Ролаидс и Маалокс. Избегайте антацидов, которые содержат высокий уровень натрия и магния, поскольку натрий может привести к накоплению жидкости в тканях, тогда как магний может взаимодействовать с сокращениями на более поздних стадиях.Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать лучшее лекарство от изжоги.

Намекает ли изжога при беременности на волосатого ребенка?

Хотя это может показаться банальным, это действительно правда. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Birth, существует связь между выраженностью изжоги во время беременности и объемом волос у новорожденных (9).

Возникает ли ГЭРБ во время беременности?

Многие беременные женщины проявляют симптомы ГЭРБ, особенно изжогу. Это довольно распространенное явление и является результатом повышенного давления на желудок из-за секреции гормона прогестерона.

Когда обращаться к врачу при изжоге при беременности?

Если симптомы изжоги не улучшаются, несмотря на изменение диеты и образа жизни, или если они становятся более серьезными, вы можете обратиться к врачу. Затем ваш врач пропишет вам лекарства, которые можно безопасно принимать во время беременности.

Список литературы

1. 1. Клинические данные «Изжога при беременности», Национальная медицинская библиотека США.
   2. «Вмешательства при изжоге при беременности» Кокрановская база данных систематических обзоров, Национальная медицинская библиотека США.
   3. «Факторы риска гастроэзофагеальной рефлюксной болезни: роль диеты» Przegla̜d Gastroenterologiczny, Национальная медицинская библиотека США.
   4. «Советы по здоровью для беременных» Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек, Министерство здравоохранения и социальных служб США.
   5. «Влияние сна, спонтанного гастроэзофагеального рефлюкса и еды на давление в верхнем пищеводном сфинктере у здоровых добровольцев». Гастроэнтерология, Национальная медицинская библиотека США.
   6. «Достижения в области ГЭРБ» Гастроэнтерология и гепатология, Национальная медицинская библиотека США
   7. «Ожирение - независимый фактор риска симптомов ГЭРБ и эрозивного эзофагита». Американский журнал гастроэнтерологии, Национальная медицинская библиотека США.
   8. «Влияние жевания жевательной резинки без сахара на гастроэзофагеальный рефлюкс». Журнал стоматологических исследований, Национальная медицинская библиотека США.
   9. «Возвращение к фольклору о беременности: изжога и волосы». Рождение, Национальная медицинская библиотека США.

Рекомендуемые статьи:

Связанные

Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она - генетик со знаниями в области биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования. Ее страсть к писательству и ее образование существенно помогли ей в написании качественного контента на темы, связанные со здоровьем и благополучием.В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография - еще одно увлечение, которое она приобрела в последнее время.

причин, плюс эффективные методы лечения

ОТКАЗ ОТ РАНИТИДИНА

В апреле 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) потребовало отменить все формы ранитидина (Зантак), отпускаемого по рецепту и без рецепта. с рынка США. Эта рекомендация была сделана потому, что в некоторых продуктах ранитидина были обнаружены неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (вызывающего рак химического вещества). Если вам прописали ранитидин, поговорите со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекратить прием препарата.Если вы принимаете ранитидин без рецепта, прекратите прием этого препарата и обсудите со своим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы приносить неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, утилизируйте их в соответствии с инструкциями к продукту или следуя рекомендациям FDA.

Вы ожидали опухших лодыжек, утреннего недомогания и увеличивающейся груди. Но это жгучее несварение желудка? Откуда это взялось?

Как следует из названия, изжога (также называемая гастроэзофагеальным рефлюксом и кислотным несварением) ощущается как огненное взбалтывание, которое начинается за грудиной и поднимается по пищеводу - трубке, соединяющей горло с желудком.Эти кислоты могут даже попасть в горло.

Помимо чувства жжения, которое может длиться от нескольких минут до нескольких часов, вы также можете:

• чувствовать вздутие живота
• сильно отрыгивать
• иметь кислый привкус во рту
• испытывать боль в горле
• частый кашель

Хотя буррито, которое вы съели на ужин, вероятно, не помогло (острая пища может усугубить изжогу), чувство жжения, которое у вас есть, больше связано с гормонами, чем с перцем халапеньо.

Если вам кажется, что у вас в груди танцует пожар с тремя тревогами, вы не одиноки. Согласно одному исследованию, до 45 процентов будущих мам испытывают изжогу. А если до беременности у вас была изжога, вероятность ее появления еще выше.

Изжога может возникнуть, так сказать, на любом этапе беременности, но чаще всего она встречается во втором и третьем триместрах. Эксперты не совсем уверены, что вызывает тление, но подозревают, что это проблема трех частей.

Гормоны

Прогестерон, также называемый «гормоном беременности», потому что он питает вашу матку и ребенка внутри нее, является ведущим виновником изжоги, связанной с беременностью.

Прогестерон действует как мышечный релаксант. В случае изжоги гормон может ослабить тугую мышцу (так называемый нижний пищеводный клапан), которая закрывает желудок от пищевода.

Когда вы едите или пьете, мышца обычно открывается, пропуская содержимое в желудок, а затем плотно закрывается.Но резкий скачок уровня прогестерона во время беременности может привести к расслаблению этих мышц, позволяя кислоте желудочного сока подниматься по пищеводу и даже в горло.

Растущий ребенок

По мере того, как ваша матка расширяется вместе с растущим ребенком, она конкурирует за пространство с некоторыми другими вашими органами. Как тюбик зубной пасты, растущая матка оказывает давление на желудок, повышая вероятность того, что желудочный сок выльется наружу & horbar; особенно если желудок полон.

Чем больше увеличивается ваша матка, тем больше вероятность сдавливания желудка. Это может помочь объяснить, почему изжога чаще встречается по мере развития беременности.

Замедление пищеварения

Благодаря прогестерону содержимое желудка остается дольше, чем обычно. Поскольку пищеварение замедляется и желудок дольше остается наполненным, увеличивается вероятность изжоги.

Изжога может вызывать дискомфорт, но вот как ее отреагировать:

1. Следите за тем, что вы едите

Неудивительно, что кислая и острая пища создает больше желудочного сока, чем мягкая (пока мы снова не встретимся, тако во вторник!).Избегайте цитрусовых, помидоров, лука, чеснока, кофеина, шоколада, газированных напитков и других кислых продуктов. Также избегайте жареной или жирной пищи, которая замедляет пищеварение.

2. Ешьте часто, небольшими порциями вместо трех в день.

Это помогает избежать перегрузки желудка и позволяет ему быстрее опорожняться.

3. Сядьте прямо, когда едите

Твоя мама была права насчет этого - да и многих других вещей тоже. Гравитация поможет вашей пище оставаться на месте.

4.Не ешьте в течение трех часов после того, как ложитесь спать.

Дайте перевариванию пищу перед тем, как лечь - что замедляет опорожнение желудка - потому что ночь поможет контролировать изжогу.

5. Не курить

Есть множество причин, по которым нельзя курить во время беременности, и изжога - лишь одна из них. Химические вещества в сигаретах вызывают расслабление клапана, удерживающего содержимое желудка. Это позволяет кислотам и непереваренной пище всплескивать вверх и достигать своей огненной цели.

6. Поднимайте голову на 6–9 дюймов во время сна

Самый простой способ добиться этого - положить подушки под плечи, приподнять изголовье кровати с помощью блоков, размещенных под ножками кровати, или купить специальную подушку-клин. разместить между матрасом и пружинным блоком. Сон на опоре - еще один способ заставить вас работать гравитацией.

7. Носите свободную одежду.

Отойдите от Spanx и любой другой одежды, которая создает давление вокруг вашего живота.Раскачивайте живот, а также эластичные удобные штаны!

8. Пейте после еды, а не вместе с ней

Пейте жидкости вместе с едой, и вы можете создать переполненный, шумный желудок, готовый к изжоге.

9. Попробуйте иглоукалывание

В исследовании 2015 года беременные женщины, получившие иглоукалывание, по сравнению с теми, кто не делал этого, не показали разницы в своих симптомах, но женщины, которые прошли иглоукалывание, сообщили об улучшении своей способности спать и есть.

10. Не употребляйте алкоголь

Помимо того, что употребление алкоголя может вызвать самые разные проблемы для вашего развивающегося ребенка & horbar; все, от низкого веса при рождении до неспособности к обучению & horbar; алкоголь также может расслабить клапан, удерживающий содержимое желудка в желудке.

11. Поговорите со своим врачом о лекарствах от изжоги.

Это включает в себя безрецептурные (OTC) - некоторые из них можно безопасно принимать во время беременности.

Антациды нейтрализуют кислоту в желудке и уменьшают жжение.Школа медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина заявляет, что безрецептурные антациды, содержащие карбонат кальция (например, Tums), безопасны в использовании.

Если вам не удалось успокоить изжогу с помощью изменения образа жизни, ваш врач может порекомендовать лекарства от изжоги, такие как Tagamet и Prilosec, которые обычно считаются безопасными во время беременности. Хотя эти препараты доступны без рецепта, вы можете получить рецепт на более высокую дозу, если ваш врач сочтет это оправданным.

Когда вы беременны, вы должны думать о безопасности всего, что вы вкладываете в свое тело.Некоторые лекарства от изжоги, которые могут подойти вашей небеременной сестре & horbar; но не для тебя & horbar; включают:

• Антациды, содержащие бикарбонат натрия, которые могут увеличивать отек.
• Антациды, содержащие аспирин, которые могут быть токсичными для вашего ребенка. Использование аспирина во время беременности было связано с потерей беременности, пороками сердца и кровотечением в головном мозге у недоношенных детей. (В некоторых случаях ваш врач может назначить вам аспирин для лечения или профилактики других осложнений беременности, таких как преэклампсия.)
• Антациды, содержащие трисиликат магния, безопасность использования которых во время беременности не доказана.

Хотя изжога при беременности - обычное и неприятное явление, шипение должно утихнуть после родов и уровень гормонов вернется в норму.

Возможно, вам не удастся предотвратить изжогу, особенно если вы склонны к ней, даже если вы не беременны, но вы можете помочь потушить пламя с помощью некоторых простых изменений образа жизни, таких как есть небольшими порциями, избегая острых и острых блюд. жирная пища и сон с приподнятыми головой и плечами.

Если эти меры не приносят достаточного облегчения, поговорите со своим врачом о лекарствах, которые можно безопасно использовать во время беременности.

Смотрите также

• Коралловидные камни в почках лечение народными средствами
• Народное средство от кашля курильщика взрослым как быстро вылечиться
• Болезни винограда лечение народными средствами
• Лейкоплакия шейки матки лечение народными средствами
• Холецистит хронический симптомы и лечение народными средствами
• Как избавиться от грибка в бане на досках народными средствами
• Народные средства от ногтевого грибка на ногах
• Аденоиды у ребенка симптомы в носу и лечение народными средствами
• Колорадский жук борьба с ним народными средствами горчица
• Псориаз стопы лечение народными средствами
• При высоком пульсе народные средства