Главная » Разное » Как бороться с сединой волос у женщин народными средствами
Как бороться с сединой волос у женщин народными средствами
Как избавиться от седины без окрашивания: 15 народных средств
Как избавиться от седины без окрашивания? Для этого существует целый ряд очень эффективных и безопасных средств борьбы.
Медикаментозные способы «лечения» седины
В современной медицине есть несколько вариантов борьбы с седыми волосами. Однако каждый из них работает лишь тогда, когда цветовой пигмент был разрушен в результате неверного образа жизни. Вам помогут такие средства:
Препараты, в состав которых есть цинк или медь. Назначить эти лекарства может только врач-трихолог, который учтет индивидуальные особенности пациента;
Ионофорез;
Лазерная терапия – луч действует на эпидермис и волосяные фолликулы, а также активизирует обменные процессы. Женщины после процедуры замечают значительное улучшение состояния прядей и восстановление естественного пигмента;
Ультразвук;
Дарсонвализация.
Массажи против седины
Избавиться от седины без вреда для волос можно с помощью массажа. Он бывает разных видов и обеспечивает прядям непревзойденный эффект.
Массаж №1
Этот очень простой метод вернет вашим прядям блеск и природную окраску за очень короткий период. Разделите шевелюру на несколько тонких прядей. Каждую поочередно накручивайте на палец и держите такой локон не менее 5 минут.
Массаж №2
Его нужно проводить перед мытьем головы. Спиралеобразными движениями гладьте голову от макушки до конца волосистой части, а потом наоборот. Также можно проводить массаж ото лба к затылку и в обратную сторону. Повторяйте процедуру не меньше 2-3 раз в неделю. Это ускорит эффект.
Массаж №3
В этом случае придется массировать не шевелюру, а ногтевые пластинки. Специалисты утверждают, что это именно под ними расположены те зоны, которые отвечают за рост и оттенок прядей. Массирование ногтей считается одним из лучших методов борьбы с нежелательной сединой. Оно возвращает цвет, укрепляет корни волос, а также ускоряет рост.
Делать массаж очень просто – поставьте пальцы полукругом и быстро трите ногти друг об друга. Процедуру нужно делать до 5-7 минут по одному-два раза в день. Разница будет заметна уже через 1 месяц, а еще спустя полгода от седеющих волос не останется и следа.
Народная медицина в борьбе с ранней сединой
Тем, кто желает навсегда избавиться от седины, рекомендуем воспользоваться следующими народными средствами.
Рецепт№1. Настойка из укропа и лопуха
Состав:
Корень укропа (измельченный) — 2 ст. ложек;
Семена укропа – 2 ст. ложки;
Вода – 1 литр.
Применение:
Залейте корень водой.
Кипятите до тех пор, пока не выкипит половина воды .
Всыпьте семена укропа.
Настаивайте 3 часа.
Втирайте в эпидермис в течение 2-х месяцев.
Рецепт №2. Настой шиповника
Состав:
Вода – 2 литра;
Сухой шиповник – полстакана.
Применение:
Залейте плоды кипятком.
Настаивайте полчаса.
Снова все прокипятите около 5 минут.
Остудите, профильтруйте и поставьте на холод.
Втирайте в кожу три раза в неделю.
Одновременно принимайте по половине стакана средства дважды в неделю.
Рецепт №3. Маска из красного перца
Состав:
Красный перец (сухой) – 6 стручков;
Водка – 0,5 литра.
Применение:
Залейте стручки перца водкой.
Поставьте емкость в темном месте и подождите 3 недели.
Втирайте за час до мытья.
Маска активизирует обмен веществ, вызывает прилив крови к волосистой части, делает шевелюру крепче и возвращает насыщенный цвет.
Рецепт №4. Маска из чеснока и лука
Состав:
Сок из лука – 1 часть;
Желток – 1 шт.;
Сок из чеснока – 1 часть.
Применение:
Смешайте оба состава.
Вотрите смесь в эпидермис.
Сверху нанесите желток.
Выждите 20 минут и смойте «пахнущим» шампунем.
Рецепт №5. Отвар крапивы
Состав:
Листья и корни крапивы – 5 ст. ложек;
Вода – 2 ст. ложки;
Уксус – 1 ст. ложка.
Применение:
Залейте крапиву водой.
Варите 15 минут на очень маленьком огне.
Процедите, остудите и вотрите в шевелюру.
Процедуру повторяйте перед сном в течение трех недель.
Рецепт №6. Витаминная маска
Состав:
Лимонный сок – 1 ст. ложка;
Сок морковки – 1 ст. ложка.
Применение:
Смешайте лимонный и морковный сок.
Вотрите состав в эпидермис.
Выждите 30 минут.
Смойте большой дозой воды.
Повторяйте регулярно.
Кстати, седину можно также закрасить природными красителями. Не знаете как? Смотрите видео:
Рецепт №7. Касторовое масло
Касторка – одно из лучших средств от ранней седины. Масло нужно втирать в кожу за час до мытья головы. Оно активирует синтез мелатонина, средства, необходимого для пигментации прядей и укрепления фолликул.
Более подробно о полезных свойствах касторового масла для волос читай в этой стать.
Рецепт №8. Маска из глицерина и шалфея
Состав:
Шалфей (высушенный) – 5 ст. ложек;
Глицерин – 20 мл;
Вода – 1 литр;
Витамин Е – 4 капли.
Применение:
Залейте шалфей кипятком.
Настаивайте 2 часа.
Остудите, профильтруйте.
Затем влейте глицерин.
Добавьте витамин Е.
Перемешайте состав и нанесите на пряди массажными движениями.
Смойте через 20 минут.
Применяйте ежедневно в течение 3 недель.
Рецепт №9. Маска из соли и черного чая
Состав:
Соль йодированная – 1 ст. ложка;
Заварка черного чая (крепкая) – 250 мл.
Применение:
Растворите соль в заварке (теплой).
Нанесите смесь на корни.
Сделайте легкий массаж.
Это средство идеально подходит для темноволосых, так как подкрашивает пряди.
Рецепт №10. Маска из бесцветной хны
Состав:
Хна бесцветная — 2 ст. ложек;
Йогурт – 3 ст. ложки;
Семена льна (измельченные) – 1 ст. ложка.
Применение:
Залейте хну и лен йогуртом.
Нанесите смесь на корни.
Держите маску 3 часа.
Вымойте голову водой.
Рецепт №11. Маска из сока вишни
Перед мытьем головы нанесите на корни пюре из спелых ягод вишни, а затем и вишневый сок. Подождите 1 час и вымойте теплой водой.
Рецепт №12. Настойка из корня женьшеня
Состав:
Корень женьшеня (измельченный) — 1 ст. ложка;
Водка – 0,5 литра.
Применение:
Залейте измельченный корень водкой.
Настаивайте в темном месте в течение 10 дней.
Пейте по столовой ложке каждое утро до еды.
Внимание! Эту настойку нельзя пить тем, кто страдает от частых скачков давления.
Больше полезных рецептов смотрите на видео:
Профилактика седины
Теперь каждый из вас знает, как избавиться от седых волос без окрашивания. А известно ли вам, что проблемы можно избежать? Для этого соблюдайте несколько элементарных правил.
Правило 1. Скорректируйте рацион. Если пряди серебрятся по причине дефицита питательных элементов, включите в свое меню следующие продукты:
Цельнозерновой хлеб;
Овсянку;
Грецкие орехи;
Перец болгарский;
Яйца;
Сыр твердый;
Бобовые;
Яблоки;
Чай из шиповника;
Цитрусовые;
Семечка тыквы, кунжута и подсолнуха;
Кисломолочные продукты;
Какао;
Морепродукты;
Кукурузу;
Молоко;
Злаки;
Пшеничные отруби;
Соки.
Правило 2. Регулярно употребляйте комплексы витаминов группы В (В5, В2, В6 и В3), а также медь, железо, марганец и цинк . Эти микроэлементы не только вернут пигмент, но сохранят здоровье всего вашего организма.
Правило 3. Наладьте распорядок дня. Помимо ежедневных дел у вас обязано найтись время для утренней зарядки и физических занятий. Гуляйте каждый день пешком (40 – 60 минут), спите по 8 часов, приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
Правило 4. Откажитесь от вредных привычек и кофеина.
Правило 5. Объявите войну стрессу, ведь это самый мощный стимулятор обесцвечивания прядей.
Правило 6. Носите головной убор в холодную пору года. В противном случае нарушается микроциркуляция кожи, что приводит к ухудшению состояния прядей и появлению седины.
Правило 7. Нарушение пигментации волос вызывает злоупотребление феном и утюжком.
Читайте также:
Домашние средства от преждевременного поседения волос
Преждевременное поседение волос часто является серьезной проблемой для молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет, поскольку седые волосы заставляют их выглядеть намного старше, чем они есть на самом деле.
Проблема может быть вызвана такими факторами, как генетическая предрасположенность, плохое питание, гормональные колебания, курение, загрязнение окружающей среды, стресс, использование неподходящих средств для волос, а также некоторые заболевания, такие как хронические простуды, синусит и заболевания щитовидной железы.
Как правило, пряди волос становятся белыми или седыми из-за низкого содержания меланина , пигмента, придающего вашим волосам естественный цвет.С возрастом активность меланоцитов замедляется, и организм постепенно перестает вырабатывать меланин.
Вместо того, чтобы покрывать эти седые пряди коммерческими красками и красками с химическими добавками, попробуйте некоторые натуральные домашние средства. Кроме того, придерживайтесь здоровой и питательной диеты. Дефицит некоторых витаминов и минералов, таких как витамин B, железо, медь и йод, может усугублять эту проблему.
Вот 10 лучших домашних средств от преждевременного поседения волос.
1.Индийский крыжовник
Индийский крыжовник, или амла, отлично подходит для лечения различных проблем с волосами, включая преждевременное поседение, тусклые волосы и их выпадение. Богат витамином С и антиоксидантами, он обладает антивозрастными свойствами. Помимо этого фрукта, вы также можете нанести на волосы масло амлы или мякоть амлы.
Налейте немного кокосового масла в кастрюлю. Отварите несколько сушеных кусочков индийского крыжовника (если у вас нет сушеной амлы, используйте порошок амлы) в масле, пока они не станут обугленными.Дайте маслу остыть. Нанесите масло на волосы и кожу головы. Оставьте на ночь или хотя бы на час, прежде чем смыть. Делайте это хотя бы один или два раза в неделю.
Вы также можете смешать по одной столовой ложке мякоти индийского крыжовника и лимонного сока. Помассируйте им кожу головы на ночь перед сном и смойте на следующее утро.
Можно также применить комбинацию из равных количеств сока амлы и миндального масла. Вы также можете добавить немного сока лайма. Помимо уменьшения седины, это также способствует здоровому росту волос.
2. Листья карри
Листья карри усиливают более темную пигментацию ваших волос. В сочетании с кокосовым маслом он действует как отличный тоник для волос.
Варите горсть свежих листьев карри в столовой ложке кокосового масла до тех пор, пока они не станут обугленными. Процедите масло.
Вотрите в волосы. Оставьте на 30–45 минут, прежде чем смыть.
Выполняйте эту процедуру не реже одного-двух раз в неделю.
Кроме того, вы можете ежедневно употреблять сок карри.
3. Хна
Хна - прекрасный натуральный краситель для волос. Он не только делает волосы темнее, но и укрепляет блестящие пряди и кондиционирует их.
Измельчите пригоршню листьев хны в пасту. Добавьте три чайные ложки порошка индийского крыжовника, одну чайную ложку порошка кофе и немного простого йогурта. Равномерно распределите его по волосам. После того, как он высохнет, смойте его, а затем вымойте волосы шампунем, как обычно. Повторяйте процесс раз в две-четыре недели.
Другая альтернатива - отварить несколько листьев хны в кокосовом или горчичном масле до тех пор, пока листья не станут обугленными, и нанести это масло на волосы.
Вы также можете приготовить маску для волос из хны, смешав горячий черный кофе и порошок хны до консистенции йогурта. Накройте миску и оставьте на несколько часов. Нанесите его на волосы, оставьте на один-три часа, а затем промойте волосы шампунем.
4. Кокосовое масло и лимонный сок
Кокосовое масло творит чудеса с вашими волосами. Он увлажняет волосы, стимулирует рост волос, борется с инфекциями и придает волосам блеск. При использовании в течение длительного времени он также помогает обратить вспять седину, поскольку содержит антиоксиданты.
Смешайте три чайные ложки лимонного сока с небольшим количеством кокосового масла, достаточного для длины ваших волос.
Нанесите на волосы и вотрите в кожу головы. Подождите не менее часа, прежде чем мыть волосы шампунем.
Повторять еженедельно.
5. Розмарин и шалфей
Обе эти травы помогают скрыть седину, естественным образом делая цвет волос темнее.
Варите по полстакана сушеного розмарина и шалфея в двух стаканах воды.Оставьте на пару часов. Процедите раствор.
Используйте как ополаскиватель для волос после мытья головы. Оставьте на 15-20 минут, прежде чем смыть.
Повторять еженедельно.
6. Меласса Blackstrap
Меласса Blackstrap - распространенное и эффективное домашнее средство для предотвращения и уменьшения проблемы седых волос. Он богат медью, которая способствует образованию пигмента для волос.
Меласса Blackstrap обеспечивает примерно 14% рекомендуемой суточной дозы меди.Он также содержит другие микроэлементы, такие как железо, селен и магний. Ешьте его по столовой ложке каждое утро в течение как минимум нескольких месяцев, чтобы добиться положительных результатов.
7. Луковый сок
Луковый сок считается прекрасным домашним средством от истончения волос и преждевременного поседения. Недавно исследователи обнаружили, что седые волосы в основном вызваны накоплением перекиси водорода в основании волосяных фолликулов и снижением уровня природного антиоксидантного соединения, называемого каталазой.Луковый сок способствует производству этого соединения.
Нанесите луковый сок на кожу головы, помассируйте и оставьте примерно на 30 минут - час.
Повторяйте процесс ежедневно в течение нескольких недель.
8. Черный чай
Черный чай делает волосы темнее, а также смягчает их и придает блеск.
Сварить две чайные ложки черного чая в стакане воды. Добавьте чайную ложку соли. Дайте остыть.
Промойте волосы этим несколько раз.В последний раз дайте настояться 15-20 минут.
Вымойте волосы холодной водой, но не используйте шампунь.
Повторяйте процесс один или два раза в неделю.
Еще один простой способ сделать волосы темнее - смешать молотый кофе с кондиционером для волос во время его нанесения.
9. Амарант
Амарант борется с выпадением волос и помогает остановить преждевременное поседение, сохраняя естественный цвет ваших волос.
Вымойте волосы шампунем.
Нанесите свежий сок, полученный из листьев амаранта, на волосы и кожу головы.
Промойте.
10. Семена черного кунжута
Согласно традиционной китайской медицине, семена черного кунжута очень эффективны в решении проблемы преждевременного поседения волос. Считается, что они способствуют активности меланоцитов по выработке меланина.
Они также богаты белком, железом, кальцием, фосфором, магнием и медью. Просто ешьте чайную ложку черных семян кунжута ежедневно в течение как минимум трех месяцев. Также полезно регулярное нанесение кунжутного масла на волосы.
Не ждите мгновенных результатов. Чтобы добиться заметных результатов, вам придется регулярно использовать эти домашние средства в течение нескольких недель или даже месяцев. В конце концов, терпение - это добродетель.
Хотя не все из нас наделены гривой из великолепных прядей или шелковистыми блестящими волосами, мы все ценим свои волосы, и сколько бы мы ни корчились, мы были бы несчастны, если бы они исчезли. Волосы значительно улучшают нашу внешность, и, как самосознательным мыслящим животным, вполне естественно, что они имеют большое значение для нас. Выпадение волос может вызывать серьезное беспокойство, но это не всегда так.
В среднем на коже головы не менее 100 000 волосков. Волосы растут со скоростью примерно сантиметр в месяц при нормальном цикле роста волос. В любой момент девяносто процентов волос на вашей голове активно растет, а оставшиеся десять процентов «отдыхают». Эти «отдыхающие» волосы естественным образом выпадут через три-четыре месяца и будут заменены новыми волосами, которые вырастут на их месте. Обычное выпадение волос - это совершенно нормально. Однако в некоторых случаях наблюдается ненормальная скорость выпадения волос, когда образуется недостаточно новых волос, чтобы восполнить потерянное количество.В таких случаях это может привести к частичной или полной потере волос или облысению. С медицинской точки зрения это состояние называется алопецией, но также известно как облысение, выпадение или выпадение волос. Выпадение волос может затронуть мужчин, женщин и даже детей.
Существуют разные типы выпадения волос в зависимости от причины выпадения волос. Андрогенная алопеция или облысение по мужскому типу (для мужчин) и облысение по женскому типу (для женщин) являются наиболее распространенными типами облысения. Во многом из-за генетики и наследственности, андрогенная алопеция является постоянным типом выпадения волос и медицинским сообществом считается неизлечимым.Другие временные типы выпадения волос могут развиться в результате приема определенных лекарств, болезней и даже стресса. Как только основная проблема устранена, выпадение волос прекращается, и рост волос возобновляется с нормальной скоростью.
Симптомы выпадения волос
Мужчины, у которых развивается облысение по мужскому типу или андрогенная алопеция, видят симптомы в виде залысин в раннем возрасте. За залысинами следует лысина на макушке, которая может увеличиваться, а может и не увеличиваться с возрастом.При облысении по женскому типу выпадение волос проявляется по всей голове, а общее истончение волос может быть очень неприятным для большинства женщин. Некоторые типы облысения возникают на небольших участках волос, тогда как другие могут поражать большие участки кожи головы.
Причины выпадения волос
Помимо генетики и наследственности, существует ряд различных факторов, которые могут привести к выпадению волос. К ним относятся:
Операция: Через несколько месяцев после любой серьезной операции вы можете внезапно стать свидетелем обильного выпадения волос.Это происходит в ответ на стресс и перегрузку организма после болезни / операции и через некоторое время прекратится естественным путем.
Гормоны: Дисбаланс гормонов может привести к ненормальному выпадению волос. Высокий уровень андрогенов или эстрогенов в организме может привести к выпадению волос. Если ваша щитовидная железа функционирует неправильно, это может привести к выпадению большого количества волос. Недостаточно активная или сверхактивная щитовидная железа может привести к такому развитию.
Беременность: Примерно через три месяца после рождения ребенка многие женщины сообщают о необычно большом выпадении волос.Это снова можно отнести к гормональным изменениям. Во время беременности в организме вырабатывается избыток гормонов, что увеличивает производство волос. Вот почему у многих женщин наиболее здоровый рост волос во время беременности. Когда ребенок рождается, гормоны уравновешиваются, и в процессе происходит выпадение некоторого количества волос.
Лекарство: Некоторые лекарства и лекарства вызывают временную потерю волос. К ним относятся препараты для разжижения крови, лекарства от высокого кровяного давления и лекарства от сердечных заболеваний, противозачаточные таблетки, антидепрессанты и даже слишком много добавок витамина А.После замены или прекращения приема лекарства все возвращается в норму.
Инфекции: Грибковые инфекции кожи головы могут привести к выпадению волос. Это особенно часто встречается у детей и лечится специальными противогрибковыми шампунями и лекарствами.
Болезни: Выпадение волос может быть симптомом таких заболеваний, как диабет, анемия или волчанка. В таком случае важно установить причину выпадения волос и немедленно лечить заболевание.
Химиотерапия: Лечение рака, например химиотерапия, приводит к сильному выпадению волос. Этого следовало ожидать, и волосы обычно отрастают примерно через год после окончания сеансов химиотерапии.
Прически: Определенные прически, такие как косички или косички, могут слишком сильно давить на волосы и кожу головы и вызывать рубцы на коже головы и выпадение волос. Это называется тракционной алопецией. Если вовремя прекратить выдергивание волос, не может быть стойких рубцов или выпадения волос.Салонные процедуры для волос, такие как кондиционирование горячим маслом, если их не сделать должным образом, могут привести к образованию рубцов на коже головы и испортить волосы. Химические вещества, используемые для завивки или выпрямления волос, могут нарушить естественный цикл роста. В таких случаях выпадение волос происходит в результате воспаления волосяных фолликулов.
Возраст: Большинство мужчин и женщин замечают постепенное истончение волос с возрастом. Степень и степень этого истончения будут зависеть от таких факторов, как генетика и наследственность, и их нельзя контролировать.
Средства от выпадения волос
Если вас беспокоит выпадение волос, было бы разумно проконсультироваться с врачом или дерматологом, чтобы разобраться в корне проблемы и обсудить возможные методы лечения. Если выпадение волос является внезапным и сильным без очевидной для врача причины, он может назначить биопсию кожи головы, чтобы помочь поставить правильный диагноз.
Помимо лекарств, существует ряд домашних средств от выпадения волос, которые также оказались полезными.Листья хны, сваренные с горчичным маслом и нанесенные на редеющие волосы и залысины, или измельченные семена пажитника, смешанные с небольшим количеством воды и нанесенные на кожу головы, являются естественными домашними средствами от облысения. Ежедневный массаж волос с сафлоровым маслом - отличное домашнее средство для роста волос. Массаж головы и волос в целом полезен для роста волос, и вы заметите улучшение качества своих волос, если будете проводить ежедневный масляный массаж в течение как минимум месяца. Массаж с эфирным маслом жожоба, оливковым маслом и маслом розмарина - отличные домашние средства от выпадения волос.Масло семян грейпфрута, масло чайного дерева, эфирное масло перечной мяты и эфирное масло ромашки также способствуют росту волос. Масло лаванды эффективно в качестве домашнего средства от выпадения волос, поскольку считается, что оно ускоряет рост волос при распылении и массировании в кожу головы. Затем оставьте это на коже головы или смойте.
Диета от выпадения волос
Выпадение волос может усугубиться и значительно усилиться при недостатке питательных веществ. Плохое питание приводит к ослаблению стержней волос, усилению ломкости волос и их большему выпадению.Недоедание также влияет на систему кровообращения и может препятствовать правильному притоку крови к волосковым клеткам. Это, в свою очередь, влияет на рост волос и может увеличить их выпадение. Эти проблемы можно лечить с помощью правильной сбалансированной диеты с высоким содержанием витаминов и минералов.
Витамин А необходим для здоровых волосяных клеток и тканей, а также для правильного роста волос. Фактически, дефицит витамина А может привести к появлению перхоти и скоплению мертвых волосковых клеток на коже головы. Чтобы достичь рекомендуемой нормы витамина А (5000 МЕ), увеличьте потребление фруктов и овощей красного, желтого или оранжевого цвета, таких как помидоры и перец.Некоторые зеленые листовые овощи также богаты витамином А. Помимо этого вам необходимо включить в свой ежедневный рацион такие продукты, как печень, яйца, обогащенное витаминами молоко и рыбий жир.
Витамин B улучшает кровообращение и образование здоровых красных кровяных телец. Когда кислород из легких переносится через клетки крови к волосам, он может улучшить состояние клеток и тканей волос, предотвратить их выпадение и улучшить рост волос. Лучшими источниками натурального витамина B являются курица, рыба, почки, свинина, печень, цельнозерновые, злаки и бобовые.Кроме того, в свой распорядок дня можно добавить добавки с витамином B6. Другие витамины, такие как витамин С, могут повысить иммунитет и улучшить здоровье волос.
Фолиевая кислота также отвечает за здоровье волос. Вы можете удовлетворить суточную рекомендуемую дозу фолиевой кислоты, добавив в свой рацион апельсиновый сок, листовые овощи, свеклу, брокколи, печень, ростки пшеницы и некоторые злаки.
Рекомендации по выпадению волос
Несколько простых советов по уходу за волосами могут помочь улучшить здоровье и качество ваших волос, тем самым сведя к минимуму последствия выпадения волос:
Используйте только те средства по уходу за волосами, которые предназначены для вашего типа волос.
Избегайте использования некачественных шампуней, кондиционеров или красителей, содержащих агрессивные химические вещества.
Очищайте волосы, регулярно мыть их шампунями и кондиционерами, но не злоупотребляйте шампунями и не мыть волосы слишком часто. Старайтесь всегда тщательно ополаскивать после мытья шампунем и кондиционирования.
Никогда не расчесывайте мокрые волосы.
Сведите к минимуму использование фенов, лаков для волос и других агрессивных продуктов.
Регулярно смазывайте волосы маслом, а также массируйте кожу головы.
Список литературы
Леонард С. Сперлинг, Оценка выпадения волос, Современные проблемы дерматологии, Том 8, выпуск 3, май – июнь 1996 г., страницы 99-136, ISSN 1040-0486, 10.1016 / S1040-0486 (96) 80003-2.
Н. Хант, С. Макхейл, Эффекты выпадения волос и хирургические / медикаментозные методы лечения алопеции, Энциклопедия изображения тела и внешнего вида человека, Academic Press, Oxford, 2012, страницы 482-489, ISBN 9780123849250, 10.1016 / B978-0- 12-384925-0.00075-4.
Взаимодействие с другими людьми
Средства от выпадения волос - дополнительная информация
Выпадение волос - часто задаваемые вопросы
Вопрос о выпадении и повторном росте волос: у меня небольшое выпадение волос в начале головы.Хотелось бы узнать, чем полезно втирать смесь соли и творога в область облысения. Пожалуйста, дайте точную процедуру. сколько времени требуется этой формуле, чтобы отрастить новые волосы? 1 o Я понимаю ваше беспокойство, но это средство предлагается от перхоти, а не от выпадения волос ....
Домашние средства и диета от выпадения волос: Можно ли использовать оливковое масло для волос ... У меня чрезмерное выпадение волос. Пожалуйста, посоветуйте некоторые домашние средства и пищевые привычки, чтобы этого избежать Хотя волосы - это всего лишь придаток к телу, для которого он не нужен...
Натуральные средства от перхоти, сухих волос и выпадения волос: мне 24 года. У меня сухие и вьющиеся волосы, а также много перхоти. Как предотвратить чрезмерное выпадение волос, которое у меня сейчас наблюдается, и как удалить перхоть естественным путем? После того, как вы избавитесь от перхоти, выпадение волос прекратится. Прочтите мой ответ для эффективного натурального ...
Консультации по поводу нерегулярных менструаций, выпадения волос и избыточного оволосения: я девушка 22 лет, вес 80 кг, рост 5 футов 4 дюйма.у меня нет регулярных менструаций. у меня сильное выпадение волос. мои волосы становятся редкими. У меня много волос на теле, а также на лице. м Средство от нерегулярных менструаций Чаще ешьте банановый цвет, корень свеклы и морковный сок Принимайте ...
ДОМАШНЕЕ СРЕДСТВО ОТ АПОПЕЦИИ И ОТЕКАНИЯ, КРОВОТЕЧЕНИЯ КОРМ: ДОМАШНЕЕ СРЕДСТВО ОТ ОПУХА, КРОВОТЕЧЕНИЯ КОРПУСОВ И СЕРЬЕЗНОЙ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС НА 12 ЛЕТ (АЛОПЕЦИЯ) ........... Опухшие и кровоточащие десны Указываются на воспаление, отек и кровотечение тканей десен...
Природные средства от выпадения волос, скудных и здоровых волос: мне 30 лет, у меня выпадают волосы. Это вызывает депрессию. Становится скудно. Мне нравятся волосы с полным объемом. Можете ли вы предложить несколько простых способов сохранить здоровье волос. Придерживайтесь диеты, богатой белками, включая зеленые листовые овощи, морковь, сою, манго, сушеные ...
Консультации по поводу облысения при поликистозе яичников: Привет! У меня проблема с выпадением волос, и это меня беспокоит. У меня поликистоз яичников, и это его причина.Я хочу операцию по восстановлению волос. Вы это рекомендуете или я могу спастись от этого? Спасибо СПКЯ - это состояние, при котором нарушен баланс гормонов, что может привести к выпадению волос. ...
.
Как предотвратить седину и избавиться от нее с помощью домашних средств
Появление седины отнюдь не из приятных. Вы должны быть особенно осторожны и применять все средства для ухода за седыми волосами.
Со временем и возрастом ваши волосы могут поседеть. Есть способы контролировать зеленоватость волос, и для этого у вас есть самые надежные домашние средства.
Цвет волос становится серым, когда образование пигмента минимально или меньше.Есть американцы, которым почти в тридцать не хватает настоящего цвета волос.
То же самое и с африканцами и азиатами. Однако есть несколько способов контролировать и лечить зелень волос.
Имбирь и мед могут работать
Натуральные домашние пакеты для волос
Чтобы уменьшить седой оттенок волос, можно пройти курс лечения имбирем.
Для этого нужно собрать тертый имбирь.Пришло время смешать имбирь с одной столовой ложкой меда.
Принимайте раствор, чтобы волосы не поседели раньше времени. Это волшебное лекарство от седых волос, поэтому будет лучше, если вы вовремя примете меры, чтобы сохранить волосы в лучшем состоянии.
Лучшая терапия кокосовым маслом
Простое кокосовое масло с лимонным соком может помочь контролировать седину волос. На самом деле кокосовое масло считается лучшим для кожи.Это даже лучшее средство от нескольких проблем, связанных с кожей.
Это же масло предотвратит рост седых волос. Масло необходимо наносить правильно, чтобы волосы оставались в лучшем состоянии.
Возьмите кокосовое масло и хорошо смешайте его с лимонным соком. Затем вы можете взять смесь и нанести ее на кожу головы. Это обязательно сделает ваши волосы менее седыми и очень блестящими.
Топленое масло может уменьшить седину волос
Еще одно средство от седых волос - топленое масло или топленое масло.В наши дни трудно собрать топленое масло в чистом виде. Собрав его, вы можете использовать его два раза в неделю для массажа кожи головы.
Это лучший компонент, который поможет вам избавиться от проблемы седины. Через несколько недель вы обязательно заметите разницу в качестве волос, и это побудит вас продолжить лечение.
Тыквенное масло для седых волос
Тогда у вас есть следующее лекарство - тыква с ребрами или тораи. Для этого нужно взять необходимое количество тыквы с ребрами и отварить ее в кокосовом масле.Продолжайте варить, пока тыква не станет черной.
Кипячение должно продолжаться от трех до четырех часов. Если вы примените это масло для массажа кожи головы, то в лучшем случае вы сможете в лучшем случае раньше времени устранить проблему поседения волос. Это снова чудесное средство от седых волос, и вы должны строго следовать рецепту.
Подходит для черного чая
Маска для волос Multani mitti для ухода за волосами
Есть еще одно эффективное средство от седых волос.Для этого нужно выпить чашку черного чая. Чай должен быть достаточно крепким, чтобы вызвать эффект.
В чай нужно добавить одну столовую ложку соли. Принимайте этот чай, чтобы хорошо помассировать кожу головы. Через час можно смывать волосы. Это фантастический способ избавиться от седины волос.
Это обычное средство, которому вы должны следовать, и через несколько дней вы в лучшем случае заметите разницу в качестве волос.
Вылечить седые волосы луком
Лук - чудесное средство от седых волос.Вы можете купить этот маленький лук на рынке. Вы можете принести их домой и хорошо разбить, чтобы нанести на кожу головы.
Сок лука очень эффективен при лечении седины волос и даже помогает предотвратить их выпадение.
Таким образом можно сохранить первоначальный цвет волос и избежать облысения. Это также решение для улучшения качества волос, и теперь у вас могут быть черные и блестящие волосы с этим потрясающим домашним средством.
Борьба с седыми волосами с помощью черного перца, творога и лимонного сока
Седость волос можно вылечить с помощью черного перца.Для этого нужно взять 1 грамм черного перца и собрать еще полстакана творога. Это лучшее решение, которое вы можете использовать для массажа кожи головы.
Смесь творога и черного перца действительно помогает избавиться от седых волос. Вы также можете добавить в указанную смесь лимонный сок. После добавления сока он становится чудесным решением для седых волос, и теперь вы можете легко поддерживать естественный цвет своих волос.
Ромашка для седых волос
Еще одно средство от седых волос - ромашка.По этой причине вы должны взять порошок ромашки, а затем кипятить его в воде не менее двадцати минут. А теперь пора приготовить раствор для остывания.
Затем вы можете процедить раствор и собрать воду отдельно. Этот отвар используется для лечения седых волос. Применяя то же самое, вы можете понять разницу за наименьший промежуток времени.
Устранение седины с розмарином
Лучшие домашние маски для лица с бананом
Седость волос можно успешно лечить с помощью розмарина и даже листьев шалфея.Возьмите нужное количество розмарина и листьев шалфея и опустите их в одну чашку воды.
Затем настало время замачивания и просеивания, и теперь вы можете использовать жидкость в виде натурального красителя. Это также решение для сохранения неприкосновенности волос, и таким образом вы можете в лучшем случае сохранить первоначальное качество и цвет волос.
.
12 естественных способов увеличить рост и густоту волос
Выпадение и истончение волос - распространенные проблемы сегодня. Современный образ жизни, загрязнение окружающей среды и использование химических продуктов ухудшают качество волос и приводят к их выпадению. В этой статье мы перечислили 12 натуральных средств, которые могут уменьшить повреждение ваших волос и уменьшить их выпадение.
Естественные способы увеличения роста и толщины волос
1. Кокосовое масло
Кокосовое масло обладает способностью уменьшать потерю белка из поврежденных волос (1).Кокосовое масло может проникать в стержень волоса и уменьшать их выпадение. Это свойство кокосового масла может помочь обратить вспять действие агрессивных химических продуктов.
Что вы можете сделать: Возьмите 2 столовые ложки кокосового масла в ладонь и вотрите их в кожу головы. Вы можете оставить его примерно на час, а затем тщательно смыть мягким очищающим средством или шампунем. Делайте это не реже двух раз в неделю.
2. Крыжовник
Было обнаружено, что амла или крыжовник оказывают пролиферативное действие на клетки дермального сосочка (DPC) волосяных фолликулов.Таким образом, крыжовник может способствовать росту волос за счет продления фазы анагена (фазы активного роста) цикла роста волос (2).
Что вы можете сделать: Возьмите немного масла амлы в ладони и вотрите его в кожу головы. Вы можете оставить его на коже головы на час (или больше), а затем тщательно промыть. Делайте это дважды в неделю.
3. Йогурт
Йогурт является богатым источником пробиотиков и может способствовать устойчивому росту волос и предотвращать повреждение волос. Исследование, проведенное на мышах, показало, что он увеличивает количество подкожных фолликулов, что дает более пышный мех (3).Следовательно, он также может помочь ускорить рост волос у людей.
Что вы можете сделать: Ешьте порцию йогурта один раз в день.
4. Пажитник
Пажитник содержит биологически активные соединения, которые могут способствовать росту здоровых волос. Исследование на крысах показало, что пажитник может значительно уменьшить выпадение волос и способствовать росту новых волос (4). Не используйте это домашнее средство, если у вас аллергия на бобовые, такие как арахис, зеленый горошек или соевые бобы. У вас может быть аллергия на семена пажитника, так как все они принадлежат к семейству Fabaceae.
Что можно сделать: Замочите четверть стакана семян пажитника в воде на ночь. Измельчите семена в пасту и нанесите ее как маску для волос. Оставьте на 30-45 минут, а затем смойте чистой водой. Вы можете выполнять этот распорядок один раз в неделю.
5. Луковый сок
Исследователи обнаружили, что фитохимические соединения в луковом соке могут способствовать возобновлению роста волос и что он может быть эффективным средством лечения очаговой очаговой алопеции (5).
Что вы можете сделать: Извлеките сок из половины луковицы.Процедите и нанесите на кожу головы. Оставьте на час. Тщательно смойте шампунем. Выполняйте этот распорядок дважды в неделю.
6. Китайский гибискус
Было обнаружено, что экстракты листьев и цветов гибискуса способствуют росту шерсти у крыс (6). Таким образом, они могут иметь возможность обратить вспять эффекты чрезмерного выпадения волос у людей.
Что можно сделать: Измельчите пару цветков гибискуса и несколько листьев, чтобы получилась паста. Смешайте его с кокосовым маслом.Нанесите эту маску на волосы и оставьте на час. Смыть шампунем. Делайте это раз в неделю.
7. Зеленый чай
Зеленый чай богат полифенолами, которые способствуют росту волос. Было замечено, что биоактивные соединения зеленого чая могут оказывать пролиферативное действие на клетки дермального сосочка и иметь потенциал для уменьшения выпадения волос (7). Не пейте зеленый чай, если у вас непереносимость кофеина, или вы принимаете стимуляторы или разжижители крови.
Что вы можете сделать: Залейте пакетик зеленого чая стаканом кипящей воды и выпейте отвар.Пить зеленый чай можно 1-2 раза в день.
8. Масло розмарина
Согласно исследованию, проведенному на мышах в Университете Кинки, масло розмарина может способствовать увеличению роста волос (8). Это также может сделать его подходящим для увеличения роста волос у людей.
Что вы можете сделать: Проведите пластырь, чтобы определить, есть ли у вас аллергия на масло розмарина. Смешайте несколько капель масла розмарина с маслом-носителем. Нанесите эту смесь на кожу головы и оставьте на час, прежде чем смыть.
9. Масло герани
Было доказано, что масло герани способствует росту волос у мышей за счет пролиферативного действия на клетки кожных сосочков (9). У некоторых людей может быть аллергическая реакция на масло герани, поэтому перед использованием проведите тест на пластырь.
Что вы можете сделать: Возьмите несколько столовых ложек гераниевого масла и вотрите их в кожу головы. Оставьте примерно на 60 минут, затем смойте мягким шампунем. Вы можете делать это хотя бы раз в неделю.
10. Женьшень
Исследования показывают, что женьшень может оказывать пролиферативное действие на волосяные фолликулы человека, способствуя росту волос (10).Некоторые люди могут испытывать головокружение, тошноту или головную боль при употреблении женьшеня. В некоторых случаях он также может быть стимулятором. Поэтому действуйте осторожно.
Что вы можете сделать: Возьмите несколько столовых ложек масла женьшеня и аккуратно вмассируйте их в кожу головы. Оставьте на час. Смойте мягким шампунем. Вы можете делать это не реже двух раз в неделю.
11. Рыбий жир
Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, которые могут способствовать росту волос.Добавки с рыбьим жиром содержат докозагексаеновую кислоту (DHA), которая вызывает рост волос, оказывая пролиферативное действие на клетки дермальных сосочков кожи головы (11). Это может обратить вспять последствия истончения и облысения волос. Обязательно проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем принимать добавки с рыбьим жиром.
12. Кофе
Кофеин является одним из основных компонентов кофе. Исследования показывают, что кофеин может способствовать удлинению стержня волоса и стимулировать рост волос, продлевая фазу анагена (12).Это может уменьшить облысение и истончение волос.
Что вы можете сделать: Сварите чашку кофе и пейте ее хотя бы раз в день. Не употребляйте лишний кофе из-за высокого содержания в нем кофеина.
Как и при любом заболевании, сбалансированная диета имеет большое значение для обеспечения вашего здоровья и обеспечения вашего организма нужным количеством питательных веществ. Вот несколько продуктов, которые вы должны есть, чтобы обеспечить здоровый рост волос.
Диета, способствующая росту волос
Ешьте рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами.Исследование, проведенное во Франции, показало, что добавление в ваш рацион жирных кислот омега-3 и 6 может улучшить густоту волос и бороться с выпадением волос (13).
Ягоды и другие цитрусовые богаты витамином С. Исследования показывают, что такие продукты могут способствовать росту волос (14).
Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, содержат питательные вещества, которые могут способствовать росту волос (14).
Орехи и семена содержат питательные вещества, которые помогают контролировать выпадение волос (14).
Варианты лечения
Вот несколько вариантов лечения, которые вы можете рассмотреть для улучшения роста волос:
Миноксидил: Это лекарство, отпускаемое без рецепта, может использоваться как мужчинами, так и женщинами.Его нужно втирать в кожу головы ежедневно. Однако у некоторых людей он может вызвать аллергическую реакцию (15).
Финастерид : это вариант лечения, особенно для мужчин. Таблетку назначают мужчинам, страдающим андрогенной алопецией. Однако он может иметь некоторые побочные эффекты, такие как эректильная дисфункция, снижение полового влечения и гинекомастия (16).
Как предотвратить выпадение волос?
Соблюдение строго сбалансированной диеты с потреблением продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, может способствовать росту волос и предотвращать их выпадение.
Регулярно нежно массируйте кожу головы, чтобы стимулировать кровообращение, тем самым укрепляя корни волос и предотвращая их выпадение.
Увлажнение - ключ к поддержанию здоровья волос. Питает кожу головы, предотвращает шелушение и зуд.
Выпадение волос становится все более распространенной проблемой, с которой сталкиваются женщины во всем мире. Истончению волос способствует множество факторов.
[ Прочитано: 12 причин, почему ваши волосы перестают расти ]
Факторы, влияющие на рост волос
По мере взросления диаметр волос и их толщина могут уменьшаться (17).Из-за этого может казаться, что с течением времени у вас выпадало много волос.
Еще одним фактором, который может повлиять на рост волос, является преобладающее недомогание или болезнь, которая может привести к выпадению волос. Гормональные изменения также могут приводить к выпадению волос у некоторых мужчин, что впоследствии приводит к облысению по мужскому типу (18).
Другие факторы, такие как стресс, травма и беспокойство, также могут способствовать выпадению волос, поскольку исследования показывают, что они могут оказывать ингибирующее действие на рост волос (19).
Все эти факторы могут привести к выпадению волос и, в конечном итоге, к облысению.Недостаточный отдых, гормональные изменения и диета с дефицитом питательных веществ могут препятствовать росту здоровых волос. Это также может повлиять на рост волос, поскольку эти факторы могут снизить приток крови и кислорода к коже головы.
Поскольку это естественные средства, вы должны набраться терпения и неукоснительно им следовать, чтобы получить наилучшие результаты. Однако, если вы чувствуете, что проблема не исчезла, обратитесь за медицинской помощью.
Ответы экспертов на вопросы читателей
Как отрастить редеющие волосы?
Вы можете изучить варианты медицинского и естественного лечения.Вы можете попробовать любое из упомянутых выше средств.
Как вырастить мертвые волосяные фолликулы?
Вы можете употреблять витаминные добавки, такие как биотин и ниацин, чтобы оживить мертвые волосяные фолликулы и восстановить силу поврежденных волос. Вам также следует регулярно массировать кожу головы.
Могут ли ваши волосы отрасти снова во время химиотерапии?
Да, ваши волосы могут отрасти во время химиотерапии, но они могут быть другого цвета и текстуры.
Как йога помогает стимулировать рост волос?
Йога помогает справиться с выпадением волос.Некоторые из асан, которые вы можете практиковать, - это поза собаки вниз (Адхо Мукха Шванасана), поза ромба (Ваджрасана), поза верблюда (Устрасана), поза стойки на голове (Ширсана) и т. Д. Эти асаны увеличивают приток крови к голове и стимулируют кровообращение в ней. скальп. Это, в свою очередь, может способствовать росту волос.
Могут ли осветленные волосы вырасти длинными?
Обесцвечивающие волосы могут вызвать повреждение волос и замедлить рост волос.
Подходит ли лечение горячим маслом для роста волос?
Да, массаж с использованием горячего масла может увеличить приток крови к коже головы.Он также может восстанавливать поврежденные волосы.
Останавливают ли секущиеся кончики рост волос?
Секущиеся кончики не останавливают рост волос, но могут привести к их усилению. Это может заставить вас чувствовать, что ваши волосы не растут в длину.
19 источников
Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
Влияние минерального масла, подсолнечного масла и кокосового масла на предотвращение повреждения волос, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12715094/
Экстракт плода
Emblica (Phyllanthus emblica Linn.) Способствует пролиферации в клетках кожных сосочков волосяного фолликула человека, Research Journal of Medicinal Plant, ResearchGate . https://www.researchgate.net/publication/270950892_Emblica_Phyllanthus_emblica_Linn_Fruit_Extract_Promotes_Proliferation_in_Dermal_Papilla_Cells_of_Human_Hair_Follicle
Национальная библиотека пробиотических бактерий США, Национальная библиотека пробиотических бактерий США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/
Активность растительных составов в отношении роста волос in vivo, Международный журнал фармакологии, ResearchGate. https://www.researchgate.net/publication/42597730_In_vivo_Hair_Growth_Activity_of_Herbal_Formulations
Луковый сок (Allium cepa L.), новое средство для местного лечения очаговой алопеции, Журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12126069/
Оценка потенциала роста волос Hibiscus rosa-sinensis in vivo и in vitro Linn, журнал этнофармакологии, ScienceDirect. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874103002319
Увеличение роста человеческих волос in vitro с помощью эпигаллокатехин-3-галлата зеленого чая (EGCG), фитомедицина, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17092697
Пептид роста волос естественного происхождения: водорастворимые пептиды куриного яичного желтка стимулируют рост волос за счет индукции выработки фактора роста эндотелия сосудов, Journal of Medicinal Food, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/29583066/
Сравнение эффективности местного применения Lawsonia inermis и местного миноксидила при лечении телогенового истощения, журнал Trade Science Inc. https://www.tsijournals.com/articles/comparison-of-the-efficacy-of-topical-lawsonia-inermis-and-topical-minoxidil-in-the-treatment-of-telogen-effluvium.pdf
Терапевтический потенциал Murraya Koenigii (листья карри) при дислипидемии: обзор, Международный журнал научных исследований и исследований в области управления, ResearchGate. https://www.researchgate.net/publication/322753112_Theotherapy_Potential_of_Murraya_Koenigii_Curry_Leaves_In_Dyslipidemia_A_Review
Ферментированный рыбий жир, полученный из макрели, способствует росту волос, Национальная библиотека медицины США, Национальная библиотека по стимулированию роста волос, Национальная библиотека США по стимулированию роста волос. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6164340/
Дифференциальные эффекты кофеина на удлинение стержня волоса, матрикс и пролиферацию кератиноцитов внешней корневой оболочки и трансформацию фактора роста-β2 / инсулин- например, опосредованная фактором роста-1 регуляция цикла роста волос в мужских и женских волосяных фолликулах человека in vitro, Британский журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24836650
Влияние пищевой добавки на выпадение волос у женщин, Журнал косметической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25573272
Питание женщин с проблемой выпадения волос в период менопаузы, Przegla̜d Menopauzalny, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/
Использование миноксидила в дерматологии, побочные эффекты и недавние патенты, Недавние патенты на открытие лекарств от воспаления и аллергии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22409453
Finasteride, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513329/
Комментарий к науке о старении волос, Международный журнал трихологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369639/
Половые гормоны и выпадение волос у мужчин из общего населения Северо-Восточной Германии, JAMA Dermatology, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты Здоровье. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5817427/
Бремя выпадения волос: стресс и недооценка психосоциального воздействия телогеновой алопеции и андрогенной алопеции, The Journal of Investigative Dermatology, US National Библиотека медицины, Национальные институты здоровья. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15304082
Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
«Техник днем, писатель ночью» - так она описывала себя перед тем, как отправиться в писательский путь. Ее твердая вера в магию письменного слова в сочетании с очень внимательным вниманием к деталям помогает ей руководить своей командой по созданию качественного контента. Когда она не редактирует контент, связанный с красотой, модой и образом жизни, она пишет прозу и стихи, играет на укулеле (и / или на гитаре) и заводит ласки.
