Главная |
|
Как бросить пить народные средства быстро и эффективно в домашних условияхКак бросить пить алкоголь — 10 простых способовЧеловек, который задается вопросом, как бросить пить алкоголь, уже находится на полпути к победе. Как правило, те, кто страдает от алкогольной зависимости, не видят в этом никакой проблемы, а, значит, и не пытаются найти ее решение. Для того чтобы избавиться от этой вредной привычки, необходимо выбрать для себя наиболее простой, но эффективный способ, который возможно использовать в домашних условиях. Ниже представлены 10 наиболее распространенных способов, чтобы бросить пить самостоятельно. Первым шагом на пути к трезвому образу жизни является твердое желание навсегда отказаться от спиртного. И если человек по каким-то причинам не желает обращаться за помощью к специалистам, то можно попытаться сделать это самому. При этом немаловажно выбрать оптимальный способ борьбы со злоупотреблением алкогольными напитками, который позволит справиться с проблемой не выходя из дома. 10 способов бросить пить алкогольСуществует огромное количество методов избавления от алкогольной зависимости. Но, прежде чем остановиться на каком-то одном, необходимо тщательно изучить все, а при необходимости, использовать их в комплексе. Главное – это, чтобы человек сам хотел преодолеть пагубное пристрастие и принять решение бросить пить навсегда. Способ № 1. Прием медикаментовПеред тем как приступить к медикаментозному лечению тяги к спиртному, лучше проконсультироваться в отношении того или иного лекарственного препарата со специалистом. Дело в том, что некоторые таблетки и капли для борьбы с зависимостью имеют ряд противопоказаний и побочных явлений, поэтому подходят не всем. Также важна дозировка в каждом индивидуальном случае и совместимость с другими препаратами. К тому же, для приобретения в аптеке большинства из них потребуется рецепт, который можно получить, посетив нарколога или психотерапевта. Если болезнь не слишком запущена, то имеется возможность лечиться амбулаторно. Только врач сможет правильно назначить лечение с учетом стадии и степени тяжести заболевания, а также состояния пациента. К наиболее популярным лекарственным средствам от алкоголизма относят:
Способ № 2. Применение народных средствВ копилке народной медицины имеется значительное количество методов лечения алкоголизма. Но при приготовлении по определенному рецепту отвара, настоя или чая, следует максимально точно придерживаться указанной дозировки. Наиболее популярные народные средства от алкоголизма включают:
Наилучших результатов удается добиться при использовании сборов растений, в которых каждый из компонентов дополняет другие и усиливает их действие. Таким средством является и чай от алкоголизма Тибетский сбор, он характеризуется натуральным составом, к его применению нет противопоказаний и побочных явлений.
Способ № 3. Психологические методыНе нужно думать, что от вредных привычек в силах избавиться только те, кто имеет силу воли. Психологи утверждают, что самое важное – это правильно сформировать мотивацию, и, что примечательно, у каждого человека она своя. То есть на начальном этапе борьбы с алкогольной зависимостью необходимо понять, что болезнь существует, и справиться с ней будет не просто. Также нужно найти для себя ряд причин, почему жизнь без алкоголя будет лучше, чем прежде. На этом базируется ряд авторских методик, включая легкий способ бросить пить (Ален Карр). В их основе лежит то, что человек сам должен прийти к осознанному желанию избавиться от пагубной тяги к спиртным напиткам, и только после этого приступать к решению проблемы на практике. Способ № 4. Помощь психотерапевтаНе каждый алкоголик (а тем более, если заболевание находится в запущенном состоянии) в силах справиться с алкогольной зависимостью. Поэтому, если самостоятельно в домашних условиях сделать это не получается, и следует срыв за срывом, не стоит стыдиться своего недуга, а незамедлительно обращаться к психотерапевту. Существует множество методик, которые за один сеанс позволяют избавиться от желания употреблять спиртное. В их число включают и кодирование по Довженко, в основе которого лежит воздействие на подсознание пациента путем применения гипноза. Но не нужно думать, что психотерапевт поможет разрешить все проблемы, здесь многое зависит от желания человека. Поэтому такие методы способны только поддержать тех, кто решил бросить пить навсегда. Способ № 5. Групповая терапияДля многих из тех, кто не понаслышке знает, что такое алкогольная зависимость, важно осознавать, что они не одни в борьбе с пагубным пристрастием. Не зря особой популярностью пользуются клубы анонимных алкоголиков, где каждый может поделиться своими достижениями и ошибками и ощутить поддержку. При этом, такой способ подходит тем, кто преодолевать сложности предпочитает сообща. Способ № 6. Физическая активностьМожно заниматься спортом в тренажерном зале или фитнес-клубе, можно делать упражнения дома или сделать своей привычкой ежедневную утреннюю пробежку по парку. Здесь каждый выбирает то, что ему больше подходит. При этом важно избегать перегрузок и не перенапрягаться. В результате это может привести к стрессу, а значит, к очередному срыву. Способ № 7. Следование здоровому образу жизниА это означает, что необходимо сразу отказаться от всех существующих зависимостей. Зачастую алкогольная и никотиновая зависимости сопутствуют друг другу. Если человек начинает снова курить, то высока вероятность того, что он снова возьмет в руки рюмку. И, наоборот, в состоянии алкогольного опьянения весьма сложно обойтись без сигареты. Это касается игровой и пищевой зависимости.
Способ № 8. Устранение причин алкоголизмаЧаще всего причины употребления спиртных напитков кроются в том, что человеку нечем заполнить образовавшуюся пустоту. Он не знает, как еще можно по-другому расслабиться и отдохнуть. На практике достаточно правильно распланировать свой день таким образом, чтобы человек был постоянно чем-то занят. Без отдыха тоже не обойтись, но вовсе не обязательно, сочетать его с приемом алкоголя. Весьма важно работать в таком режиме, чтобы свести вероятность стрессовых ситуаций к минимуму. Для этого необходимо полностью поменять свое отношение к окружающему миру, меньше воспринимать негатив, акцентируя внимание на положительных событиях и эмоциях. Способ № 9. Наличие увлечений, хоббиЕсли нет возможности зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом, то хотя бы в свободное время нужно делать то, что по-настоящему интересно. Это может быть коллекционирование, занятия спортом, путешествия. Лучше всего найти единомышленников, с которыми можно будет разделить свое увлечение и поделиться достижениями или чем-то новеньким. Способ № 10. Поддержка близкихВ процессе борьбы с алкогольной зависимостью немаловажно знать, что есть люди, которые не бросят и поддержат даже в самых сложных ситуациях. Чаще всего эту роль выполняют родственники или друзья. Обычно женщине проще преодолеть желание выпить, если у нее есть дети. Она чувствует себя нужной и понимает, что нужно как можно быстрее бросать пить. Советы психологов и наркологов
Советы бывших алкоголиков
Видео: как бросить пить навсегдаАвтор этого видео Арсений Кайсаров рассказывает о своем способе избавления от алкогольной зависимости. Он предлагает досконально изучить симптомы отвыкания от спиртного, которые являются своего рода психическими расстройствами (они характерны для человека, который находится в состоянии трезвости, но систематически употребляет алкоголь). Затем следует ознакомиться с процессом срыва и его первыми симптомами. Это делается с той целью, чтобы не допустить срыв в дальнейшем. Затем следует пройти сложный и длительный период отвыкания, после чего начать учиться жить комфортно в трезвости (над этим придется постоянно работать). Это нелегкий, но весьма эффективный путь, который позволяет бросить пить навсегда. 14 эффективных домашних средств, чтобы остановить рвотуОдна только мысль о чьей-то рвоте может заставить вас съежиться или подавиться. Представьте, как это должно быть неприятно и неприятно, если вы чувствуете тошноту и рвоту. Причин может быть много: наиболее частыми из них являются пищевое отравление, желудочная болезнь и алкогольное похмелье. Читайте дальше, чтобы узнать, как остановить рвоту с помощью очень простых домашних средств. Рвота может лишить вас энергии и оставить вас несчастным.Самый важный момент, о котором следует помнить, если вы страдаете от рвоты, - это поддерживать водный баланс. Чрезмерная рвота может привести к обезвоживанию, поэтому продолжайте пить воду в течение дня. Что касается срыгивания и спазмов, существует множество домашних средств от рвоты, которые могут помочь. Вот лучшие домашние средства от рвоты, проверенные временем и способные спасти жизнь. Что вызывает рвоту?Рвота - симптом многих недугов.Само по себе это не болезнь. Вот различные причины, по которым у вас может быть этот симптом:
Сердечный приступ, черепно-мозговая травма, опухоль головного мозга и рак являются более серьезными причинами рвоты (1, 2). Домашние средства от рвоты
1. Активированный угольВам понадобитсяКапсулы с активированным углем Что вам нужно сделатьПринимайте по две капсулы каждый час или около того, запивая стаканом воды. Как часто вам следует это делатьВ зависимости от реакции вашего организма продолжайте принимать капсулы в течение дня. Не превышайте максимальную дозировку для взрослых, которая составляет 5 г в день. Почему это работаетАктивированный уголь может легко связываться с токсинами, накопленными в желудочно-кишечной системе, и выводить их из организма (3). Иногда он также может устранить вызывающие инфекцию бактерии, вызывающие рвоту и тошноту (4). ОсторожноАктивированный уголь может мешать усвоению питательных веществ и многих лекарств.В случае добавок принимайте их до или после часа приема активированного угля. И если вы принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем попробовать это средство. 2. Эфирное масло от рвотыВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьПовторяйте, когда почувствуете тошноту. Почему это работаетИ масло перечной мяты, и масло лимона обладают противорвотным действием, а это означает, что их ароматы могут облегчить чувство тошноты и остановить рвоту. Исследования доказали их эффективность при лечении рвоты в различных сценариях (5, 6). 3. Имбирный эль от рвотыВам понадобитсяБанка имбирного эля (с настоящим экстрактом имбиря) Что вам нужно сделать
Как часто вам следует это делатьПродолжайте делать несколько глотков в течение дня. Почему это работаетАзиатские культуры открыли целебные свойства имбиря много веков назад и использовали его для облегчения проблем с пищеварением. Это натуральное противорвотное средство, которое содержит гингеролы и шогаолы, которые улучшают опорожнение желудка и стимулируют желудочные сокращения (5,7). ОсторожноНе пейте имбирный эль сразу после рвоты.Отдохните немного и пейте только немного воды. 4. Лимон от рвотыВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьИспользуйте это средство, чтобы уменьшить тошноту и, в конечном итоге, остановить рвоту. Почему это работаетПопробуйте это средство каждый раз, когда вас тошнит.Лимонный сок, содержащий антиоксиданты, оказывает очищающее действие на желудок. Его витамин С может укрепить иммунную систему и устранить желудочный недуг, который может вызывать эти симптомы (8). 5. Пищевая содаВам понадобится
Что нужно делатьДобавьте пищевую соду в воду и прополощите ею рот. Как часто вам следует это делатьИспользуйте этот раствор, чтобы уменьшить послевкусие во рту после рвоты. Почему это работаетПищевая сода нейтрализует кислоты, которые образовались во время рвоты и присутствуют во рту. Помимо избавления от неприятного привкуса во рту, это средство также поможет защитить ваши зубы от повреждений (9). 6. Листья мятыВам понадобятся
Что вам нужно сделать
Также можно жевать свежие листья мяты, чтобы облегчить рвоту. Как часто вы должны это делатьВыпивайте чашку или две мятного чая в день. Почему это работает?Мята оказывает расслабляющее действие на мышцы живота. Он также оказывает противомикробное действие при приеме внутрь (5), (10). 7. УксусВам понадобится
Что нужно делать
Как часто вы должны это делатьИспользуйте это средство по мере необходимости. Почему это работаетЭто может показаться странным, но уксус наверняка облегчит рвоту. Он предотвращает рвоту, а также избавляет от несвежего привкуса во рту благодаря своим антибактериальным свойствам (11). ОсторожноИзбегайте его запаха, так как сильный запах уксуса заставит вас броситься в ванную, чтобы дать передышку своему вздымающемуся животу. 8. КорицаВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьПейте не менее трех раз в день, чтобы вылечить рвоту. Почему это работаетКорица, как известно, является эффективным домашним средством от рвоты и тошноты. Вот почему его часто назначают женщинам, которые находятся в первом триместре, когда утреннее недомогание может сильно ударить. Аюрведа приписывает эффективность корицы ее противорвотным и стимулирующим свойствам (12). 9. Рисовая водаВам понадобится
Что нужно делать
Как часто вы должны это делатьЭто средство обычно дает мгновенный эффект. При необходимости повторите. Почему это работаетЕсли вы страдаете гастритом или другой желудочной инфекцией, ваше тело теряет много воды из-за рвоты и диареи. Чтобы восполнить организм необходимыми питательными веществами, очень хорошо подойдет простой раствор, например рисовая вода.Он также оказывает гастропротекторное действие на раздраженную слизистую желудка (13). 10. Луковый сокВам понадобится
Что вам нужно сделать
Затем выпейте холодного мятного чая. Лук и мята вместе успокоят ваш вздымающийся живот. Как часто вы должны это делатьПовторяйте это один или два раза в день. Почему это работаетПоворачивайте нос сколько угодно, но это старинное домашнее средство от рвоты весьма эффективно. Он может остановить рвоту, а также облегчить сопутствующую тошноту (14). 11. ГвоздикаВам понадобится2-3 зубчика Что вам нужно сделать
Нет никакого вреда, если вы проглотите гвоздику во время жевания. Как часто вы должны это делатьПовторяйте это один или два раза в день. Почему это работаетГвоздика известна своими антисептическими свойствами, которые положительно влияют на пищеварительную систему. Их способность останавливать рвоту часто используется в аюрведической и китайской медицине (15, 16). 12. Семена тминаВам понадобится
Что вам нужно сделать
Если возможно, измельчите семена тмина и используйте свежий порошок тмина. Как часто вам следует это делатьВы сразу заметите эффект и будете рады, что выбрали это домашнее средство. Почему это работаетТмин часто используется для лечения проблем с пищеварением, таких как диарея, утреннее недомогание и т. Д. Его терапевтический эффект обусловлен его стимулирующими, ветрогонными и вяжущими свойствами (17). [Читать: Преимущества семян тмина для здоровья ] 13.Семена фенхеляВам понадобятся
Что нужно сделать
Как часто вы должны это делатьПринимайте 1-2 чашки в день. Почему это работаетАнис обладает множеством лечебных свойств, и одно из них лечит рвоту, поскольку является противорвотным средством.Он стимулирует пищеварение, а также может облегчить боль и судороги, которые иногда сопровождают рвоту (18). Теперь, когда вы знаете, как остановить рвоту естественным путем, чего вы ждете? Эти домашние средства отлично подходят для рвоты и тошноты. Однако, если рвота не проходит в течение 24 часов, обратитесь к врачу. Мы не можем не подчеркнуть важность поддержания вашего тела гидратированным. Помните - обезвоживание может привести к летальному исходу. Ответы экспертов на вопросы читателейЧто есть после рвоты? Врачи рекомендуют ничего не есть сразу после рвоты.Рекомендуется пить воду или посасывать кусочки льда каждые 15 минут в течение следующих 3-4 часов. Вы также можете пить прозрачные жидкости, например прозрачный бульон, газированную воду или имбирный эль, яблочный сок или рисовую воду. Как только ваше тело сможет сдерживать их, вы можете следовать диете BRAT, которая включает: Бананы Когда обращаться в больницу, если вас рвало? Лучше всего обратиться к врачу, если вас рвало, и ваше состояние не улучшается даже через 24-48 часов Рвота и тошнота не только раздражают, но также могут перерасти в тяжелое состояние. К счастью, у нас есть несколько домашних средств, которые могут облегчить рвоту и помочь вам почувствовать себя лучше. Добавьте эту статью в закладки, потому что никогда не знаете, когда этот недуг поразит вас. Берегитесь! Рекомендованные статьиБыла ли эта статья полезной?
СвязанныеСледующие две вкладки изменяют содержимое ниже.![]() ![]() Она биотехнолог, то, что мы на нормальном английском языке назвали бы Ученым. Несмотря на то, что она является экспертом в экспериментах, она также обладает исключительным талантом жонглировать словами и создавать контент, добавляя к нему нужное количество дерзости. Когда она не спасает мир своими статьями, она любит гулять со своим сибирским хаски (потому что, разве собаки не самые лучшие?). В свободное время она любит немного болтать с друзьями. Итак, что дает ей энергию для всего этого? Если вы спросите ее, она ответит: «Моя чаша здравомыслия - очень большая кружка кофе!» .натуральных средств, которые вы можете попробовать домаВишня или терпкий вишневый сокСогласно опросу 2016 года, вишня - кислая, сладкая, красная, черная, в виде экстракта, в виде сока или в сыром виде - очень популярна и потенциально успешное домашнее средство для многих. Одно исследование 2012 года и другое в том же году также показывают, что вишня может помочь предотвратить приступы подагры. Это исследование рекомендует три порции вишни любой формы в течение двух дней, что считается наиболее эффективным. МагнийМагний - диетический минерал. Некоторые утверждают, что он полезен при подагре, потому что дефицит магния может усугубить хронический воспалительный стресс в организме, хотя исследования этого не доказывают. Тем не менее, исследование 2015 года показало, что адекватное количество магния связано с более низким и более здоровым уровнем мочевой кислоты, что потенциально снижает риск подагры. Это относилось к мужчинам, но не к женщинам, участвовавшим в исследовании. Попробуйте принимать добавки магния, но внимательно читайте инструкции на этикетке.Или ешьте ежедневно продукты, богатые магнием. Это может снизить риск подагры или ее возникновения в долгосрочной перспективе. ИмбирьИмбирь - кулинарный продукт и трава, назначаемые при воспалительных заболеваниях. Его способность помогать при подагре хорошо известна. Одно исследование показало, что местный имбирь уменьшает боль, связанную с мочевой кислотой при подагре. Другое исследование показало, что у субъектов с высоким уровнем мочевой кислоты (гиперурикемия) имбирь снижал уровень мочевой кислоты в сыворотке. Но испытуемыми были крысы, и имбирь принимали внутрь, а не местно. Сделайте имбирный компресс или пасту из кипятка с 1 столовой ложкой тертого свежего корня имбиря. Смочите в смеси мочалку. Когда остынет, прикладывайте мочалку к месту, где вы испытываете боль, не реже одного раза в день на 15–30 минут. Возможно раздражение кожи, поэтому лучше сначала провести тест на небольшом участке кожи. Принять имбирь внутрь кипятком и замачивать 2 чайные ложки корня имбиря в течение 10 минут. Выпивайте 3 чашки в день. Возможны взаимодействия.Прежде чем принимать большое количество имбиря, сообщите об этом своему врачу. Теплая вода с яблочным уксусом, лимонным соком и куркумойЯблочный уксус, лимонный сок и куркума часто рекомендуются при подагре. Вместе они делают приятный напиток и лечебное средство. Нет убедительных исследований в пользу яблочного уксуса при подагре, хотя исследования показывают, что он может поддерживать почки. В противном случае многообещающими являются исследования лимонного сока и куркумы для снижения уровня мочевой кислоты. Смешайте сок одной выжатой половины лимона с теплой водой. Смешайте с 2 чайными ложками куркумы и 1 чайной ложкой яблочного уксуса. Настроить по вкусу. Пейте два-три раза в день. Сельдерей или семена сельдереяСельдерей - это продукт, который традиционно используется для лечения проблем с мочеиспусканием. От подагры популярными домашними средствами стали экстракт и семена этого овоща. Экспериментальное использование хорошо задокументировано, хотя научных исследований мало. Считается, что сельдерей снимает воспаление. Достаточное количество сельдерея для лечения подагры не зарегистрировано. Старайтесь есть сельдерей много раз в день, особенно его сырые палочки, сок, экстракт или семена. При покупке экстракта или добавки внимательно следуйте инструкциям на этикетке. Чай из крапивыКрапива двудомная ( Urtica dioica ) - лечебное средство на травах от подагры, которое может уменьшить воспаление и боль. Традиционное использование часто упоминается в исследованиях. До сих пор нет исследований, прямо доказывающих, что это работает.Одно исследование показало, что он защищает почки, но это были самцы кроликов, и повреждение почек было вызвано введением гентамицина, антибиотика. Чтобы попробовать этот чай, заварите чашку кипятком. Заварите 1-2 чайные ложки сушеной крапивы на стакан воды. Пейте до 3 чашек в день. ОдуванчикЧаи, экстракты и добавки из одуванчика используются для улучшения здоровья печени и почек. Они могут снизить уровень мочевой кислоты у лиц с риском повреждения почек, как показано в исследовании 2013 года и исследовании 2016 года, но они были на крысах.Доказано, что одуванчик не помогает при подагре. Можно использовать чай из одуванчика, экстракт или добавки. Внимательно следуйте инструкциям на этикетке. Семена расторопшиРасторопша пятнистая - трава, используемая для здоровья печени. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что он может снизить уровень мочевой кислоты в условиях, которые могут повредить почки, и другое исследование, проведенное в 2013 году, подтверждает это. Однако оба исследования проводились на крысах. Тщательно следуйте указаниям по дозировке добавки расторопши или обсудите это с врачом. ГибискусГибискус - это садовый цветок, продукт питания, чай и традиционное лечебное средство на травах. Может быть народным средством от подагры. Одно исследование показало, что гибискус может снизить уровень мочевой кислоты, хотя это исследование проводилось на крысах. Используйте добавки, чай или экстракт. Внимательно следуйте инструкциям на этикетке. Местное холодное или горячее нанесениеТакже может быть эффективным применение холодной или горячей воды к воспаленным суставам. Исследования и мнения по этому поводу неоднозначны.Чаще всего рекомендуется и считается наиболее эффективным замачивание в холодной воде. Пакеты со льдом также могут подойти. Замачивание в горячей воде обычно рекомендуется только тогда, когда воспаление не такое сильное. Также может быть полезно чередование горячего и холодного режима. ЯблокиСайты о естественном здоровье могут рекомендовать яблоки как часть диет, снижающих подагру. Утверждение: яблоки содержат яблочную кислоту, которая снижает уровень мочевой кислоты. Однако нет никаких исследований, подтверждающих это в отношении подагры.Яблоки также содержат фруктозу, которая может вызвать гиперурикемию, приводящую к обострениям подагры. Одно яблоко в день полезно для здоровья в целом. Это может быть умеренно полезным при подагре, но только в том случае, если оно не способствует чрезмерному ежедневному потреблению сахара. БананыСчитается, что бананы полезны при подагре. Они богаты калием, который помогает тканям и органам тела нормально функционировать. Бананы также содержат сахар, в том числе фруктозу, который может спровоцировать подагру.Многие продукты содержат больше калия и меньше сахара, чем бананы, например темные листовые овощи и авокадо. Для пользы съедайте один банан в день. Пока нет исследований, подтверждающих пользу от бананов при подагре. Английская сольНекоторые люди рекомендуют ванну с английской солью для предотвращения приступов подагры. Идея состоит в том, что соли Эпсома богаты магнием, который может снизить риск подагры. Однако исследования показывают, что магний не может в достаточной степени всасываться через кожу, чтобы приносить пользу для здоровья. Чтобы попробовать английскую соль, смешайте 1–2 чашки в ванне. Для облегчения симптомов смочите все тело или только определенные суставы. .Естественные способы лечения в домашних условияхЕсли вы купите что-либо по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает. Обзор Ваши любимые блюда могут порадовать ваши вкусовые рецепторы. Но если вы едите слишком быстро или потребляете слишком много этих продуктов, у вас может возникнуть расстройство желудка. Симптомы несварения желудка могут включать дискомфортное переполнение живота после еды, а также боль или жжение в верхней части живота. Расстройство пищеварения - это не заболевание, а скорее симптом других желудочно-кишечных заболеваний, таких как язва, гастрит или кислотный рефлюкс. Многие люди в какой-то момент страдают несварением желудка. Вместо того, чтобы принимать безрецептурные антациды для успокоения желудка, вы можете попробовать контролировать симптомы с помощью ингредиентов и трав на своей кухне. Вот восемь домашних средств, которые могут быстро облегчить расстройство желудка. Мята перечная - это больше, чем освежитель дыхания. Он также оказывает спазмолитическое действие на организм, что делает его отличным выбором для облегчения проблем с желудком, таких как тошнота и несварение желудка.Выпейте чашку мятного чая после еды, чтобы быстро успокоить желудок, или положите несколько кусочков мяты в карман и пососите леденец после еды. Хотя перечная мята может облегчить расстройство желудка, не следует пить и есть перечную мяту, если расстройство желудка вызвано кислотным рефлюксом. Поскольку мята перечная расслабляет нижний сфинктер пищевода - мышцу между желудком и пищеводом - употребление или употребление ее в пищу может вызвать попадание желудочной кислоты обратно в пищевод и усугубить кислотный рефлюкс.Чай из перечной мяты не рекомендуется людям с ГЭРБ или язвой. Купите мятный чай прямо сейчас. Ромашковый чай помогает уснуть и успокаивает беспокойство. Эта трава также может облегчить дискомфорт в кишечнике и облегчить расстройство желудка за счет снижения уровня кислоты в желудочно-кишечном тракте. Ромашка также действует как противовоспалительное средство, снимающее боль. Чтобы приготовить ромашковый чай, положите один или два пакетика чая в кипящую воду на 10 минут. Влейте в чашку и по желанию добавьте мед. Пейте чай по мере необходимости, чтобы избавиться от несварения желудка. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как пить ромашковый чай, если вы принимаете разжижитель крови. Ромашка содержит ингредиент, который действует как антикоагулянт, поэтому при сочетании с разжижителем крови существует риск кровотечения. Заявленная польза яблочного уксуса для здоровья варьируется от улучшения состояния кожи до стимулирования потери веса. Это также может помочь облегчить несварение желудка. Поскольку слишком мало желудочной кислоты может вызвать расстройство желудка, пейте яблочный уксус, чтобы увеличить производство желудочной кислоты.Добавьте одну-две чайные ложки сырого непастеризованного яблочного уксуса в стакан воды и выпейте для быстрого облегчения. Или остановите расстройство желудка, выпив смесь за 30 минут до еды. Несмотря на то, что яблочный уксус безопасен, употребление его в больших количествах или в неразбавленном виде может вызвать такие побочные эффекты, как эрозия зубов, тошнота, ожог горла и низкий уровень сахара в крови. Магазин яблочного уксуса. Имбирь - еще одно натуральное средство от расстройства желудка, поскольку он снижает кислотность желудка.Так же, как слишком мало желудочной кислоты вызывает расстройство желудка, слишком много желудочной кислоты имеет тот же эффект. Выпейте чашку имбирного чая, чтобы успокоить желудок и избавиться от несварения желудка. Другие варианты включают в себя сосание имбирных конфет, имбирный эль или приготовление имбирной воды. Отварите один или два кусочка корня имбиря в четырех стаканах воды. Перед употреблением добавьте аромат лимона или меда. Ограничьте потребление имбиря до 3-4 граммов в день. Употребление слишком большого количества имбиря может вызвать газы, ожог горла и изжогу. Найдите здесь имбирные конфеты. Это спазмолитическое растение также может помочь при несварении желудка после еды, а также при других желудочно-кишечных заболеваниях, таких как спазмы в желудке, тошнота и вздутие живота. Положите 1/2 чайной ложки измельченных семян фенхеля в воду и дайте ей закипеть в течение 10 минут перед употреблением. Пейте чай из фенхеля при расстройстве желудка. Другой вариант - жевать семена фенхеля после еды, если определенные продукты вызывают расстройство желудка. Возможные побочные эффекты фенхеля включают тошноту, рвоту и чувствительность к солнцу. Купите семена фенхеля здесь. Пищевая сода может быстро нейтрализовать кислоту в желудке и облегчить расстройство желудка, вздутие живота и газы после еды. Для этого средства добавьте 1/2 чайной ложки пищевой соды в 4 унции теплой воды и выпейте. Бикарбонат натрия в целом безопасен и нетоксичен. Но употребление большого количества пищевой соды может вызвать несколько нежелательных побочных эффектов, таких как запор, диарея, раздражительность, рвота и мышечные спазмы. Если вы пьете раствор, содержащий 1/2 чайной ложки пищевой соды, от расстройства желудка, не повторяйте его в течение как минимум двух часов. Согласно исследованию 2013 года, взрослым следует употреблять не более семи 1/2 чайных ложек в течение 24 часов и не более трех 1/2 чайных ложек, если они старше 60 лет. Щелочной эффект лимонной воды также нейтрализует желудочную кислоту и улучшает пищеварение. Смешайте столовую ложку лимонного сока с горячей или теплой водой и выпейте за несколько минут до еды. Лимонная вода не только облегчает расстройство желудка, но и является отличным источником витамина С. Однако слишком большое количество лимонной воды может разрушить зубную эмаль и вызвать учащенное мочеиспускание.Чтобы защитить зубы, прополощите рот водой после питья лимонной воды. Корень солодки успокаивает мышечные спазмы и воспаления в желудочно-кишечном тракте, которые могут вызвать расстройство желудка. Жуйте корень солодки для облегчения или добавьте корень солодки в кипящую воду и выпейте смесь. Несмотря на то, что корень солодки эффективен при расстройстве желудка, он в больших дозах может вызывать дисбаланс натрия и калия и повышенное кровяное давление. Для быстрого облегчения потребляйте не более 2,5 граммов сушеного корня солодки в день.Ешьте или пейте корень солодки за 30 минут до еды или через час после еды при несварении желудка. Купить корень солодки. Несмотря на то, что несварение желудка является распространенной проблемой, некоторые приступы не следует игнорировать. Частое несварение желудка часто является симптомом хронической проблемы с пищеварением, такой как кислотный рефлюкс, гастрит и даже рак желудка. Поэтому обратитесь к врачу, если несварение желудка продолжается более двух недель, или если вы испытываете сильную боль или другие симптомы, например: . Вам не нужно жить с частым расстройством желудка.Дискомфорт в желудке может нарушить вашу жизнь, но это не обязательно. Посмотрите, помогают ли эти домашние средства, но обратитесь к врачу по поводу любых тревожных симптомов. FDA не контролирует качество трав и лечебных средств, поэтому исследуйте свой выбор бренда. Чем раньше вы обратитесь к врачу, поставите диагноз и начнете лечение, тем скорее вы почувствуете себя лучше и получите более высокое качество жизни. .11 законных способов почувствовать себя лучше после употребления алкоголяМы понимаем. Развлечься с друзьями иногда означает выпить более одного бокала красного вина. Тем не менее, не беритесь за шерсть собаки. Есть более здоровые способы проснуться и вернуться на правильный путь. Хотя нет верного способа предотвратить похмелье, кроме воздержания, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы утро после этого было немного менее печальным. Вот 12 научно обоснованных методов, которые помогут справиться с похмельем и, возможно, вообще предотвратить его. 1. ПоедайтеИсследователям давно известно, что употребление пищи натощак способствует более быстрому усвоению алкоголя организмом. Патон А. (2005). Алкоголь в организме. DOI: 10.1136 / bmj.330.7482.85 И то, что пиво содержит калории, не означает, что оно считается обедом. Прежде чем раскрыть бутылку, съешьте хорошую еду с большим количеством белка и полезных углеводов. Вы также можете подумать о миске овса, которая, как было доказано, защищает от вызванного алкоголем повреждения печени у лабораторных мышей (мы понимаем, что мыши не люди, и эти исследования необходимы для подтверждения этих результатов.) Мир С.М. и др. (2018). Добавление экстракта овса (Avena sativa L.) снижает вызванное алкоголем острое повреждение печени на мышиной модели. DOI: 10.1016 / j.nutres.2018.04.002 2. Выпейте стакан грушевого сокаЭто одно из средств от похмелья, которое требует от вас активности. Пить грушевый сок после того, как вы уже заблудились, не поможет. Перед тем, как отправиться на ночлег, вы можете попробовать выпить стакан корейского грушевого сока на 8 унций. Это традиционное средство помогло некоторым испытуемым расщепить алкоголь и снизить уровень алкоголя в крови, что сделало симптомы, возникающие на следующее утро, немного менее интенсивными. Ли Х.С. и др. (2013). Влияние сока груши корейской (Pyruspyrifolia cv. Shingo) на тяжесть похмелья после употребления алкоголя. DOI: 10.1016 / j.fct.2013.04.007 Прежде чем вы начнете запасаться всем грушевым соком, который вы можете найти, важно отметить, что это было очень небольшое исследование (всего 14 удачливых субъектов), и не все испытали преимущества, в том числе с особым генотипом. 3. Идите один за однимВ известном исследовании 2010 года исследователи снабдили группу мужчин пивом с 4-процентным содержанием алкоголя в жарких и влажных условиях (звучит как настоящая вечеринка для нас).Затем они проанализировали мочу каждого человека в течение следующих 4 часов. Hobson RM, et al. (2010). Состояние гидратации и мочегонное действие небольшой дозы алкоголя. DOI: 10.1093 / alcalc / agq029 Исследование обнаружило два интересных момента. Во-первых, чем больше вы обезвожены, тем больше повышается концентрация алкоголя в крови. Во-вторых, алкоголь сушит вас, направляя больше жидкости в вашу мочу, но это можно смягчить с помощью старого доброго H 2 O. Чтобы предотвратить похмелье или мигрень, вызванные обезвоживанием, постоянно пейте воду в течение ночи.Попробуйте смешать каждый алкогольный напиток с одним стаканом воды. Чтобы оживить его, закажите газированную воду с небольшим количеством сока лайма. Вы можете просто забыть, что на самом деле не пьете коктейль. 4. Держите его светлымБолее темные напитки, такие как красное вино, виски или ром, содержат больше конгенеров, чем их более легкие аналоги, такие как белое вино. Конгенеры образуются во время ферментации вместе с этанолом. Некоторые исследования показали, что более высокая концентрация этих соединений связана с некоторыми симптомами похмелья, такими как рвота. Mackus M, et al. (2017). Концентрация метанола в моче и тяжесть алкогольного похмелья. DOI: 10.1016 / j.alcohol.2016.12.004 Поклонники алкоголя должны знать, что по этому поводу все еще нет мнения жюри. В самом последнем исследовании, проведенном в 2017 году, в исследовании участвовало всего 36 человек, поэтому очевидно, что необходимы дополнительные исследования. Тем не менее, если вы не готовы рисковать, возможно, отказ от виски в пользу водки может сделать завтрашнее утро меньше. 5. Пропустить газировкуИзвините, что лопнул ваш пузырь (ха, посмотрите, что мы там делали?), Но мы рекомендуем вам отказаться от шампанского или любого другого алкоголя, смешанного с газированными напитками, например вашего рома. и кола. Исследования показывают, что углекислый газ, образующий эти крошечные пузырьки, может заставить вашу пищеварительную систему быстрее усваивать алкоголь. Патон А. (2005). Алкоголь в организме. DOI: 10.1136 / bmj.330.7482.85. 6. ВысыпайсяХотя ты мог бы сбиться со второго удара головой о подушку после ночной пьянки, сон, который ты получил, был не крепким. Исследования показывают, что алкоголь нарушает качество и продолжительность вашего сна. Devenney LE, et al.(2019). Сон после сильного употребления алкоголя и уровень физической активности во время алкогольного похмелья. DOI: 10.3390 / jcm8050752 Прежде чем вы начнете пытаться вести себя как обычный человек, нажмите кнопку повтора и дайте себе еще несколько часов, чтобы уснуть от последствий прошлой ночи. 7. Заправляйтесь за столом для завтракаУпотребление алкоголя без достаточного количества еды в организме может вызвать падение сахара в крови. Steiner JL, et al. (2015). Влияние алкоголя на гликемический контроль и действие инсулина.DOI: 10.3390 / biom5042223 Это может быть одной из причин, почему на следующее утро вы чувствуете себя таким шатким и нечетким. Увеличьте количество углеводов с помощью стакана яблочного или апельсинового сока и ломтика пшеничного тоста. 8. Возьмите немного женьшеняЖеньшень был одним из основных продуктов китайской медицины на протяжении веков, и не без оснований. Этот скромный корень обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Наряду с укреплением иммунной системы для борьбы с простудой и другими недугами женьшень может помочь вашему организму более эффективно расщеплять алкоголь.Женьшень также обладает свойствами против тошноты. Одно исследование проверило средство от похмелья с красным женьшенем против простой воды на 25 мужчинах, которые выпили стакан виски. У мужчин из группы женьшеня был более низкий уровень алкоголя в крови и меньше симптомов похмелья. Lee MH, et al. (2014). Красный женьшень снимает последствия употребления алкоголя и симптомы похмелья у здоровых мужчин: рандомизированное перекрестное исследование. DOI: 10.1039 / c3fo60481k 9. Повысьте уровень электролитовКогда вы теряете лишнюю жидкость из-за алкоголя, ваши электролиты тоже страдают.Поднимите свой уровень, перекусив такими продуктами, как бананы, шпинат, капуста или авокадо. Или налейте себе высокий стакан спортивного напитка, например Gatorade. Если у вас есть Педиалит в холодильнике, он идеально подходит для тех ночей, когда вы переусердствуете. Этот раствор для регидратации больше не предназначен только для детей. Одна бутылка содержит в два раза больше натрия и в пять раз больше калия, чем бутылка Gatorade того же размера. 10. Выпейте имбирный чай.Похмелье иногда сопровождается расстройством желудка.Если у вас узелки в животе, попробуйте теплую кружку имбирного чая, чтобы все успокоилось. Исследования показали, что имбирь помогает бороться с тошнотой и рвотой при различных состояниях. Lete I, et al. (2016). Эффективность имбиря в профилактике тошноты и рвоты во время беременности и химиотерапии. DOI: 10.4137 / IMI.S36273 11. Примите обезболивающееЭто может показаться чрезмерно упрощенным, но если все остальное не помогает, добавление пары обезболивающих может помочь вам облегчить головную боль.Так вы сможете снова заснуть или оживиться перед утренней презентацией. Только не переусердствуйте. Аспирин может раздражать и без того расстроенный желудок, а ацетаминофен (тайленол) может усилить повреждение печени из-за чрезмерного употребления алкоголя. Ибупрофен может быть хорошим выбором. Единственный верный способ избежать похмелья - это вообще отказаться от выпивки. Вы также можете ограничиться одним или двумя напитками на полный желудок, запивая стаканами воды в течение ночи. Но послушайте, мы в Greatist знаем, что жизнь случается.Вы не первый, кто подумает, что последняя пина-колада во вчерашний счастливый час - это на одну порцию слишком много. Здесь нет суждения. Итак, если вы проснулись, заявив: «Я никогда, никогда больше не буду пить», с головокружительной болью, пора побаловать свое тело небольшой заботой. Восстановите нормальный уровень сахара в крови с помощью полезных углеводов и фруктовых соков. В течение дня не забывайте пить, выпейте имбирный чай или спортивный напиток и немного отдохните. Самое главное, наберитесь терпения.Хотя кажется, что это будет длиться вечно, вы избавитесь от этого похмелья в кратчайшие сроки. . |
|
portaltravi.ru © Содержание, карта. |