| Главная |
|
Как быстро справиться с простудой народными средствамиЛечение простуды народными средствами в домашних условияхСогласно статистике, ежегодно вирусными болезнями заболевают каждые 6 – 7 россиян. Простуда – ослабление иммунитета и обострение инфекционных заболеваний. Как правило, люди привыкли данный недуг переносить «на ногах»: работа, обязательства и, в конце концов, непонимание всей опасности. Игнорирование простуды может привести к тяжелым осложнениям, появлению проблем с сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем. Часто болезнь сопровождает пневмония и трахеобронхит. Поэтому необходимо ответственно относиться к своему здоровью и соблюдать постельный (домашний) режим. Симптомы простуды
Причины простуды
Лечение простуды в домашних условияхНе стоит забывать, что любое заболевание организма — это сигнал, подсказка. Таким образом тело показывает его слабые места и очищается от накопившихся шлаков. Вот что такое болезнь на самом деле. Чтобы не помешать организму в чистке, старайтесь не есть во время болезни (как правило, организм сам это подсказывает — пропадает аппетит), и ни в коем случае не прибегайте к помощи медикаментов. При вирусной инфекции они не помогают. А противовирусные препараты чаще всего пустышки, их эффективность не доказана. Лучше воспользуйтесь народными средствами для облегчения состояния. Не сбивайте температуру! Ее повышение это верный признак того, что организм борется с вирусом и убивает микробы. Вирус перестает размножаться при 38°C. Вы и сами, скорее всего замечали, что заболевания без температуры проходят тяжелее и дольше. Кроме того, жаропонижающие таблетки имеют побочный эффект. Народные средства от простуды1. Пейте как можно больше воды хорошего качества, желательно структурированную, минеральную или родниковую. Обильное теплое питье дает возможность хорошенько пропотеть. 2. При первых признаках простуды рекомендуется парить ноги в водном растворе сухой горчицы. Растворите 2 – 3 ст.л. ее порошка в горячей воде и поддержите в ванночке ноги 15 – 20 мин. Затем наденьте теплые носки. 3. Ешьте лук и чеснок. Также рекомендуется поставить тарелку с ними в комнату к больному для уничтожения микробов и вирусов. 4. При насморке закапывайте в нос свежевыжатый сок каланхоэ, алоэ или белокочанной капусты. Сок каланхоэ вызывает чихание, за счет чего выходит слизь, алоэ устраняет воспаления слизистой оболочки носа. А сок белокочанной капусты обладает великолепным противоотечным действием, позволяя в том числе восстановить отток из околоносовых пазух, поэтому эффективен при заложенности носа. Чтобы избавиться от насморка следует ежедневно капать в каждую ноздрю по 3 капли сока. 5. От хронического насморка отличными средствами являются баня и эвкалиптовые ингаляции. 6. Почаще проветривайте комнату, но и избегайте сквозняков. И не обязательно во время проветривания покидать «изолятор». Открывая окно, просто закройте дверь. Свежий воздух помогает ускорить выздоровление. Имбирь с лимоном и медом1. Имбирный чай при простуде. Натереть имбирь и настаивать его в чашке с водой 30 минут (1 ч.л. на 200 мл воды), процедить. Рекомендуется употреблять с лимоном и медом. Данное сочетание творит чудеса! 2. Избавиться от кашля поможет смесь сока из имбиря и лимона. Можно добавить немного меда. Норма для взрослых — 1 ст.л. 5 – 6 раз в день; Для детей — 1 ч.л., разведенная в 2 – 3 ст.л. воды. Рецепты с медом1. Мед является очень действенным средством от вирусных заболеваний. Его рекомендуется добавлять в травяные чаи. Только следует запомнить, что температура воды не должна превышать 40°C, иначе продукт становится токсичным для организма. 2. Смешайте 2 ст.л. продукта с 4 ст.л. сока из лимона и с 1 стаканом теплой воды. Полоскайте смесью рот. Можно принимать внутрь. 3. Перемешайте клюквенный сок с медом в пропорции 1:1. Принимать по 2 ст.л. 3 раза в день. 4. Нарежьте мелко лук и залейте его кипятком и свежевыжатым лимонным соком. Добавьте к смеси 1 ч.л. меда. Спустя 2 ч «лекарство» будет готово. Принимать необычное средство следует по 1 ст.л. 3 раза в день. Очень хорошо помогает при кашле. Как заварить шиповник при простудеСушеные ягоды являются рекордсменами по содержанию витамина С (1500 мн на 100 г), поэтому его рекомендуется принимать для повышения защитных функций организма. Для укрепления иммунитета необходимо пить отвар или настой из плодов шиповника. Для этого 2 ст.л. растения залейте 1 л горячей воды. Затем оставьте настояться в термосе. Прием всего 1 стакана такого отвара обеспечит организм необходимыми элементами для борьбы с вирусами. Чай с калинойНапиток имеет довольно-таки своеобразный вкус, и уже многие годы пользуются популярностью среди любителей народной медицины для лечения простуды. Особенно хорошо он справляется с сильным кашлем, так как является прекрасным отхаркивающим средством. Вдобавок, чай с калиной устраняет воспаления. Залейте в кастрюлю горячую воду, добавьте ягоды калины, поставьте емкость на слабый огонь и ждите 10 минут. До кипения доводить не надо. Отвар необходимо процедить, а потом уже прокипятить. Для приготовления чая используйте получившуюся жидкость. Для упрощения приготовления, можно просто бросить ягоды в горячую воду в чайничке и подождать несколько минут. Для подслащения добавьте мед. ТравыНастой из листьев мяты, мелиссы, душицы, корня валерианы, листьев подорожника, мать-и-мачехи, шалфея, тысячелистника, ромашки, спорыша и толокнянки (все это по 1 ст.л.) заливается 3 л воды и настаивается в течение часа. Эфирные маслаЭфирные масла при простуде: гвоздика, кедра, корица, лаванда, лимон, можжевельника, мята, розмарин, сосна, тимьян, эвкалипт, масло чайного дерева, шалфей. Добавьте 2 – 3 капли эфира в 1 ст.л. базового масла и растирайте масляным раствором область груди, спины и шеи. Можно ли делать ингаляции при простуде?Можно прибегать к ингаляциям. Они являются очень эффективным антисептическим и иммуноповышающим средством. 1. Для паровых ингаляций будет достаточно всего 3 – 4 капли эфирного масла. 2. При насморке рекомендуется промывать нос смесями «вода + эвкалиптовое масло (или мед)» или «миндальное масло + масло чайного дерева». Вдыхать надо попеременно каждой ноздрей. Также можно воспользоваться техникой очищения организма через нос под названием Джали-нети. В большинстве случаев простудные заболевания являются результатом снижения защитной реакции организма на вирусы и другие опасные микробы. Необходимо проводить профилактические мероприятия, чтобы напасть не застигла вас врасплох. Профилактика простуды
Для крепкого здоровья необходимо иметь правильные привычки и вести активный образ жизни. Заботьтесь о своем организме. При любых недомоганиях соблюдайте постельный режим, чтобы избежать осложнений. Будьте здоровы! Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Как вылечить простуду народными средствами.Здравствуйте уважаемые читатели. Сегодня поговорим о том, как вылечить простуду народными средствами. Расскажу, как лично я справляюсь с простудой. Конечно, иногда приходится обращаться к врачам, но я все больше убеждаюсь, что народные средства намного эффективнее поддельных лекарств, которые сейчас заполняют полки наших аптек. Бывают, конечно, случаи, когда без антибиотиков не обойтись, но это большая редкость, и то только по назначению врача.Лучше всего лечить простуду, когда она только начала «проявлять себя». Это то, что я лично для себя сделал такой вывод, то простуда проходит быстро и нет никаких осложнений, у нас всегда нет времени, либо причина просто банальная лень. Если не хотите что-то делать, сделайте или промойте. А потом ситуация усугубляется, человеку становится все хуже и хуже, то уж точно врачу без этого не обойтись. А простуду можно вылечить народными средствами и довольно быстро. Сегодня я поделюсь с вами рецептами, которые сама применяю при простуде. При простуде стараюсь пить много теплых напитков. А это кувшин сухофруктов, чай с лимоном, компот, чай из черной смородины. Скажу честно, этой весной я боролся с простудой с помощью чая с лимоном, пил пять чашек в день, около пяти дней и мне стало легче. Этот метод борьбы с простудой посоветовал мой друг. Обычно она при простуде начинает пить чай с лимоном, только лимон из чая добавляет в чашку три дольки, чай получается кисловатым, но приятным.Нашему организму нужен холодный витамин C, лимон, просто отличный источник витамина C. Теперь это, казалось бы, отличное средство, и какое эффективное. Также на ночь обязательно пью теплое молоко с ложкой натурального меда и иногда добавляю в молоко масло какао. Какао-масло можно купить в аптеке, я обычно покупаю в аптеке. Иногда, конечно, его нет в аптеке, поэтому приходится заказывать, но когда я приношу, беру 4 коробки какао-масла. Она очень хорошо смазывает и обволакивает горло, а еще прекрасно заживает раны.А вот про какао-масло я вам обязательно подготовлю отдельную статью. Еще мы собираем малину летом, а зимой пьем из нее чай, особенно при простуде. Но я просто натираю малину с сахаром. Беру килограмм малины и два килограмма сахара, все хорошо растираю по банкам. Ставлю банки в холодильник. Малина - хорошее народное средство от простуды, доступное каждому. На стакан кипятка добавляю буквально пару чайных ложек малины и пью чай в теплом виде. Я, конечно, малину люблю, но не знаю как, но калина мне нравится больше, и она на мой взгляд эффективнее. Зимой у меня поднялась температура, заварила чай из калины, выпила, уже буквально минут через двадцать почувствовала, что мне стало легче. В прошлом году приготовила много калины. Еще натираю малиной и сахаром и ставлю в холодильник, прямо с косточками. Только тогда, когда чай будет приготовлен, его нужно профильтровать от косточек. Мы с ребенком пьем чай с калиной при температуре и я вижу, что температура сама по себе медленно спадает.А детям больше нравится калина, они предпочитают малину посвежее. В чашку кипяченой горячей воды добавляю полстоловой ложки калины молотой с сахаром, настаиваю 15 минут, процеживаю, и можно пить чай, только не горячий, а теплый. Но, хочу предупредить, калина хорошо снижает артериальное давление, поэтому знайте об этом. Очень хорошее лекарство от простуды помогает чай из цветов липы. Губы, привезли немного от мамы в этом году, осушили. Готовлю лаймовый чай, добавляю одну столовую ложку лайма в кружку кипятка, оставляю настаиваться.Затем я лаймаю чай и добавляю пару чайных ложек натурального меда. Чай из липы - отличное потогонное, противовоспалительное, жаропонижающее средство. Если нет температуры, можно парить ногами. Но, я не парюсь, а дети парят. Я нахожусь в воде, где мои ноги парят, я добавляю немного сухой горчицы, а затем вытираю ноги и надеваю носки. Вообще при простуде лучше полежать в постели не менее трех дней. Все же для восстановления организму нужны силы.Да и простуду на ногах переносить не рекомендуется, ведь простуда может осложнить работу других органов. Мой чай с корнем имбиря тоже помогает мне справляться с простудой. Я покупаю на рынке корень имбиря. Очищаю и отрезаю буквально два-три кружочка, заливаю стаканом кипятка и настаиваю минут 15. Затем добавляю в имбирный чай пару чайных ложек меда. Чай пить желательно в горячем виде, но не ошпаривая. Даже при слабости и для восстановления сил можно пить чай из клубники.Отец летом заготовляет клубничные веточки. А зимой при слабости или первых признаках болезни пейте этот чай: в стакан кипятка добавляют 3-4 веточки клубники, настаивают 15-20 минут и пьют. И так пять раз в день. Болезнь отступает. Чай, безусловно, можно приготовить из листьев. А еще можно использовать варенье из клубники. Плоды клубники очень полезны для нашего организма. А если болит горло, можно сделать ингаляцию, заварив ромашку и подышав над паром.Полоскать горло можно отваром эвкалипта. Беру столовую ложку листьев эвкалипта, эвкалипт покупаю в аптеке, заливаю литром воды и ставлю на огонь на пару минут с момента закипания. Оставляю на двадцать минут, затем процеживаю и полощу горло. Только отвар эвкалипта обязательно должен быть теплым. Думаю, что сейчас холода вас врасплох не застигнут. Теперь вы знаете, как вылечить простуду народными средствами. Но, помните, если температура не снижается несколько дней, вы начинаете чувствовать себя хуже, тогда обязательно обратитесь к врачу. .Средства от простуды: что работает, что нет, что не может навредитьСредства от простуды: что работает, а что нет, что не может навредитьОт простуды нет лекарства. Но как насчет средств от простуды, которые, как утверждается, ускоряют ваше самочувствие? Узнайте, что эффективно, а что нет. Персонал клиники МэйоСредства от простуды почти так же распространены, как и простуда, но эффективны ли они? Ничто не может вылечить простуду. Но некоторые средства могут помочь облегчить ваши симптомы и избавить вас от ощущения такого несчастья.Вот некоторые из распространенных средств от простуды и что о них известно. Эффективные средства от простудыЕсли вы простудитесь, вы можете заболеть в течение одной-двух недель. Это не значит, что нужно быть несчастным. Эти средства помогут вам почувствовать себя лучше:
Неэффективные средства от простудыСписок неэффективных средств от простуды длинный. Вот некоторые из наиболее распространенных, которые не работают:
Средства от простуды с противоречивыми доказательствамиНесмотря на продолжающиеся исследования, научное жюри все еще не принято в отношении некоторых популярных средств от простуды, таких как витамин С и эхинацея. Вот обновленная информация о некоторых распространенных альтернативных средствах правовой защиты:
Береги себяПростуда, как правило, незначительная, но может сделать вас несчастным. Заманчиво попробовать последнее средство, но лучшее, что вы можете сделать, - это позаботиться о себе. Отдыхайте, пейте жидкость и поддерживайте влажный воздух вокруг. Не забывайте часто мыть руки. 27 июня 2020 г. Показать ссылки
Продукты и услуги
. .Симптомы, лекарства, лечение и многое другоеВ чем разница между простудой и гриппом? Поначалу простуда и грипп могут показаться очень похожими. Это действительно респираторные заболевания, которые могут вызывать схожие симптомы. Однако разные вирусы вызывают эти два состояния, и ваши симптомы постепенно помогут вам различать эти два состояния. И простуда, и грипп имеют несколько общих симптомов. Люди с любым заболеванием часто испытывают:
Как правило, симптомы гриппа тяжелее, чем симптомы простуды. Еще одно существенное различие между ними - насколько они серьезны. Простуда редко вызывает дополнительные проблемы со здоровьем или проблемы. Однако грипп может привести к инфекциям носовых пазух и ушей, пневмонии и сепсису. Чтобы определить, связаны ли ваши симптомы с простудой или гриппом, вам необходимо обратиться к врачу. Ваш врач проведет тесты, которые помогут определить, что стоит за вашими симптомами. Если ваш врач диагностирует простуду, вам, скорее всего, нужно будет лечить только симптомы, пока вирус не начнет свое действие.Эти методы лечения могут включать в себя прием безрецептурных лекарств от простуды, поддержание водного баланса и много отдыха. Если у вас грипп, вам может быть полезно принимать безрецептурные лекарства от гриппа на ранней стадии вирусного цикла. Отдых и гидратация также очень полезны для больных гриппом. Как и при обычной простуде, гриппу просто нужно время, чтобы пройти через ваше тело. Если вы считаете, что у вас симптомы гриппа, узнайте больше о гриппе » Симптомы простуды обычно проявляются через несколько дней.Симптомы простуды редко появляются внезапно. Знание разницы между симптомами простуды и гриппа может помочь вам решить, как лечить свое состояние и нужно ли вам обращаться к врачу. Назальные симптомы включают:
Головные симптомы включают:
симптомы всего тела включают:
Узнайте больше о симптомах простуды » Если вы испытываете симптомы простуды, вы, вероятно, ищете облегчения.Лечение простуды делится на две основные категории: Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC)К наиболее распространенным безрецептурным лекарствам, используемым при простуде, относятся деконгестанты, антигистаминные и болеутоляющие средства. Обычные лекарства от простуды иногда включают комбинацию этих лекарств. Если вы его принимаете, обязательно прочтите этикетку и поймите, что вы принимаете, чтобы случайно не принять больше, чем нужно, любого одного класса наркотиков. Домашние средстваСамыми эффективными и распространенными домашними средствами от простуды являются полоскание горла соленой водой, отдых и поддержание водного баланса.Некоторые исследования также показывают, что травы, такие как эхинацея, могут быть эффективными при уменьшении симптомов простуды. Эти методы лечения не излечивают простуду. Вместо этого они могут просто сделать симптомы менее серьезными и легче поддаются лечению. Если у вас высокое кровяное давление, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные лекарства от простуды. Большинство людей с высоким кровяным давлением могут без проблем принимать эти лекарства. Однако некоторые противоотечные препараты действуют путем сужения кровеносных сосудов. Это может повысить ваше кровяное давление, и, если у вас уже есть проблемы с кровяным давлением, лекарство может усложнить ваше состояние. Узнайте о других домашних средствах от симптомов простуды » Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не рекомендует детям младше 4 лет принимать безрецептурные лекарства от простуды. Некоторые врачи распространяют эту рекомендацию на возраст до 6 лет. Если у вас есть какие-либо вопросы, поговорите с врачом вашего ребенка. Облегчите симптомы простуды с помощью следующих домашних средств: Отдых : Дети, у которых простуда, могут быть более вялыми и раздражительными, чем обычно. Пусть они не ходят в школу дома и отдыхают, пока не пройдут холода. Гидратация : Очень важно, чтобы дети, страдающие простудой, получали много жидкости. Простуда может быстро их обезвоживать. Убедитесь, что они пьют регулярно. Вода отличная. Горячие напитки, такие как чай, могут действовать вдвойне, как успокаивающее средство от боли в горле. Еда : Дети, болеющие простудой, могут чувствовать себя не так голодно, как обычно, поэтому ищите способы дать им калории и жидкости. Смузи и супы - два отличных варианта. Солевые полоскания : Это не самое приятное занятие, но полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле.Спреи для носа с солевым раствором также могут помочь устранить заложенность носа. Теплые ванны: Теплая ванна иногда может помочь снизить жар и облегчить легкие боли, характерные для простуды. Ознакомьтесь с этими советами по лечению простудных детей » К наиболее распространенным безрецептурным лекарствам от простуды для взрослых и детей старше 6 лет относятся противоотечные, антигистаминные и обезболивающие. Противоотечные средства помогают уменьшить заложенность носа и заложенность носа. Антигистаминные препараты предотвращают чихание и облегчают насморк.Обезболивающие облегчают общие боли в теле, которые иногда сопровождают простуду. Наиболее частые побочные эффекты от безрецептурных препаратов от простуды включают:
Хотя эти лекарства могут помочь вам найти облегчение симптомов, они не помогут лечить или сократить продолжительность простуды. Если у вас ранее диагностировалось высокое кровяное давление, вам следует проконсультироваться с врачом перед применением любых безрецептурных препаратов от простуды.Некоторые лекарства помогают облегчить симптомы, сужая кровеносные сосуды и уменьшая кровоток. Если у вас высокое кровяное давление, это может повлиять на кровоток по всему телу. Дети младшего возраста не должны получать эти лекарства. Чрезмерное употребление и побочные эффекты лекарств от простуды могут вызвать серьезные проблемы у детей младшего возраста. Узнайте больше о лекарствах, применяемых для лечения простуды » Для диагностики простуды редко требуется посещение врача. Распознать симптомы простуды - это зачастую все, что вам нужно, чтобы поставить себе диагноз.Конечно, если симптомы ухудшаются или сохраняются примерно через неделю, вам может потребоваться обратиться к врачу. На самом деле у вас могут быть симптомы другой проблемы, например, гриппа или ангины. Если у вас простуда, можно ожидать, что вирус выйдет из строя примерно за неделю до 10 дней. Если у вас грипп, этому вирусу может потребоваться столько же времени, чтобы полностью исчезнуть, но если вы заметите, что симптомы ухудшаются на пятый день или если они не исчезли в течение недели, возможно, у вас развилось другое заболевание. Единственный способ точно определить, являются ли ваши симптомы результатом простуды или гриппа, - это попросить вашего врача провести серию анализов. Поскольку симптомы и методы лечения простуды и гриппа очень похожи, диагноз только поможет вам убедиться, что вы уделяете больше внимания своему выздоровлению. Подробнее о диагностике простуды » Простуда - это вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Вирусы нельзя лечить антибиотиками. В большинстве случаев вирусы, подобные простуде, просто должны пройти свой курс.Вы можете лечить симптомы инфекции, но на самом деле вы не можете лечить саму инфекцию. Обычная простуда длится от семи до 10 дней. В зависимости от вашего общего состояния здоровья симптомы могут проявляться более или менее долго. Например, у людей, которые курят или страдают астмой, симптомы могут длиться дольше. Если ваши симптомы не уменьшатся или не исчезнут в течение семи-десяти дней, вам следует записаться на прием к врачу. Не исчезающие симптомы могут быть признаком более серьезной проблемы, например гриппа или ангины. Узнайте больше о том, чего можно ожидать на протяжении всего периода простуды » Сказки старых жен, такие как« Накормите простуду, морите голодом », передаются из поколения в поколение. Это высказывание исходит из идеи XVI века о том, что голодание своего тела энергией, когда оно больно, на самом деле может помочь ему «согреться». Согласно той же философии, отказ от еды может помочь вашему телу остыть, если у него высокая температура. Сегодня медицинские исследования показывают, что вместо этого следует поговорка «кормить простуду, кормить лихорадку.«Когда ваше тело борется с инфекцией, например с простудой, оно расходует гораздо больше энергии, чем когда вы здоровы. Следовательно, ему нужно больше энергии. Энергия поступает из пищи. Поэтому логично, что вам нужно кормить простуду, чтобы у вашего тела было достаточно энергии, чтобы помочь избавиться от вируса как можно быстрее. Однако у вас может возникнуть соблазн пропустить прием пищи, потому что простуда может ухудшить ваше чувство вкуса. Но убедитесь, что вы продолжаете есть, чтобы у вашего тела было достаточно энергии. Не следует отказываться от еды, если у вас жар.Повышенная температура - это признак того, что иммунная система вашего организма борется с насекомыми. Повышенная температура повышает естественную температуру вашего тела, что также увеличивает метаболизм. Более быстрый метаболизм сжигает больше калорий. Чем выше поднимается температура, тем больше энергии требуется вашему организму. Однако, как и при простуде, не используйте лихорадку как предлог для переедания. Вам просто нужно нормально питаться, чтобы ваше тело получало достаточно энергии для борьбы с насекомыми. Когда вы заболели, вы, возможно, совсем не хотите есть, но ваше тело по-прежнему нуждается в энергии, которую дает пища.Следующие продукты могут быть особенно полезны для вашего выздоровления от простуды: Суп с курицей и лапшойСоленый суп - это классическое «лечение» от всех видов болезней. Особенно хорошо помогает при простуде. Теплые жидкости помогают раскрыть носовые пазухи, чтобы вам было легче дышать, а соль из супа успокаивает раздраженные ткани горла. Горячий чайГорячие напитки, например чай, отлично помогают от простуды. Добавьте мед для облегчения кашля. Ломтики имбиря также могут уменьшить воспаление и облегчить заложенность носа.Но кофе пить не стоит. Кофеин может влиять на прием лекарств и повышать риск обезвоживания. ЙогуртЙогурты содержат миллиарды полезных бактерий, которые могут улучшить здоровье кишечника. Наличие здорового микробиома в кишечнике может помочь вашему организму бороться с любым количеством болезней и состояний, включая простуду. Фруктовое мороженоеКак и горячий чай, фруктовое мороженое может помочь онеметь и облегчить боль в горле. Поищите варианты с низким содержанием сахара или приготовьте свой собственный коктейль из йогурта, фруктов и натуральных соков. Самое важное, что нужно помнить при простуде, - это избегать обезвоживания. Регулярно пейте воду или теплый чай. Избегайте кофеина и алкоголя, пока вы восстанавливаетесь после простуды. Оба могут усугубить симптомы простуды. Узнайте больше о том, что вам следует есть и пить, чтобы успокоить боль в горле » Простуда очень легкая, но она доставляет неудобства и, безусловно, может вызывать неприятные ощущения. Вы не можете получить вакцину от простуды, как от гриппа. Но вы можете сделать несколько важных вещей в холодное время года, чтобы избежать заражения одним из вирусов. Вот четыре совета по предотвращению простуды: Мойте руки. Старомодное мыло и вода - лучший способ остановить распространение микробов. Используйте антибактериальные гели и спреи только в крайнем случае, когда вы не можете добраться до раковины. Позаботьтесь о своем кишечнике. Ешьте много продуктов, богатых бактериями, например йогурт, или ежедневно принимайте пробиотические добавки. Поддержание здоровья сообщества кишечных бактерий может помочь вашему здоровью в целом. Избегайте больных людей. Это причина, по которой больные люди номер один не должны приходить на работу или в школу. Микробы очень легко распространяться в тесноте, например, в офисе или классе. Если вы заметили, что кто-то плохо себя чувствует, старайтесь избегать его. Обязательно вымойте руки после контакта с ними. Прикрывайте кашель. Точно так же, если вы чувствуете себя плохо, не продолжайте заражать людей вокруг вас. Прикройте свой кашель салфеткой или кашляйте и чихайте в локоть, чтобы не распылить микробы в окружающую среду. Ознакомьтесь с дополнительными советами по профилактике простуды » Вирусы, часто риновирусы простуды, могут передаваться от человека к человеку или от поверхности к человеку. Вирус может жить на поверхности несколько дней. Если кто-то с вирусом коснется дверной ручки, люди, которые будут дотрагиваться до этой ручки в течение нескольких дней после этого, могут подхватить вирус. Наличие вируса на коже не означает, что вы заболеете. Чтобы заболеть, вы должны передать вирус в глаза, нос или рот. Узнайте больше о причинах простуды » Определенные условия повышают риск простуды.К ним относятся: Время года: Простуды могут возникать в любое время года, но чаще встречаются осенью и зимой. Возраст: Дети в возрасте до 6 лет чаще болеют простудными заболеваниями. Их риск еще выше, если они находятся в дневном или детском учреждении с другими детьми. Окружающая среда: Если вы находитесь рядом с большим количеством людей, например в самолете или на концерте, вы с большей вероятностью столкнетесь с риновирусами. Нарушенная иммунная система: Если вы страдаете хроническим заболеванием или недавно заболели, у вас может быть больше шансов заразиться вирусом простуды. Курение: Курящие люди имеют повышенный риск простуды. Их простуды также имеют тенденцию быть более серьезными, когда они есть. Узнайте больше о факторах риска простуды » .10 домашних средств от простудыhomechevrons-leftemailspinner8facebookfacebook2instagramtwitteryoutube
Условия поиска . |
|
| portaltravi.ru © Содержание, карта. |