Народная Медицина.

Как избавиться от перхоти народными средствами

Народные средства от перхоти в домашних условиях

Перхоть представляет собой отслаивание рогового слоя кожи в виде отмерших чешуек. Такие частицы не могут покинуть пределы волосяного покрова вследствие некорректной работы сальных желез, вырабатывающих избыточное количество кожного сала. Установить причину и последующее лечение препаратами поможет врач-трихолог, при консультации с которым можно посоветоваться и об использовании народных средств. Природные ингредиенты помогут восстановить структуру волос и кожного покрова.

Причины появления

Перхоть появляется в результате действия трех основных факторов и их комбинаций:

• Некорректная работа сальных желез. Секреция кожного сала напрямую зависит от нормального функционирования обмена веществ, состояния иммунной и пищеварительной системы. При нарушении одной концепции развивается себорея (перхоть), которая подразделяется на сухую и жирную. Последняя отличается расширенными порами и быстрым загрязнением волос.
• Грибковые заболевания. Сухой тип себореи возникает на фоне быстро развивающегося грибка «Pityrosporum Ovale». Высокий иммунитет не позволяет размножаться микроорганизмам, однако, длительное истощение позволяет микробам разрастись. Их рост способствует увеличению числа эпидермальных клеток и, как следствие, отшелушиванию кожи. Период появления перхоти длится 5-7 дней. Сопровождается зудом и истончением волос.
• Индивидуальные особенности. Наследственная предрасположенность и сезонные изменения также влияют на появление перхоти.

Дерматологи считают, что люди со слабой иммунной системой более склонны к шелушению кожи головы. В такой ситуации себорея выступает как вторичное заболевание. К примеру, на фоне сниженного иммунитета при наличии ВИЧ-инфекции.

Народные средства

Важно понимать, что такие методы являются профилактической мерой. Перхоть на голове не появляется самостоятельно. Микротрещины и ухудшение состояния кожи головы — следствие какого-либо заболевания или сбоя в общих процессах метаболизма. Итак, рассмотрим народные средства от себореи.

Яичные маски

Огромное количество рецептов из куриных яиц помогут надолго позабыть о себорее. Яйца в сочетании с другими продуктами помогут не только восстановить кожный покров головы, но и укрепить волосяную структуру. Для полного выздоровления рекомендуется использовать маски не менее двух раз в неделю.

Рецепты:

1. Отделить желток от белка и хорошо сбить оба элемента. Первым в кожу головы втирается белок. По прошествии 5 минут настает очередь желтка. Смесь должна высохнуть, после чего ее требуется смыть теплой водой.
2. Для приготовления следующей маски необходимо заварить 2 ст. л. ромашки. Взять50 мл отвара и смешать с белком до однородной массы. Маску оставляют на 15 минут. После смыть с шампунем.
3. Растопить 2 ст. л. меда и взбить 2 желтка. Подогреть 3 ст.л. репейного масла и смешать с остальными ингредиентами. Средство наносится не только на корни волос и кожу головы, но и распределяется по всей длине волосяной структуры. Укутать голову полотенцем. Маску оставляют на 30 минут, после чего смывают с шампунем.
4. Миксером взбить 1 яйцо и добавить 100 мл кефира до достижения однородной консистенции. Массажными движениями смесь втирают в корни волос и оборачивают полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Смывают после получаса.
5. 1 ч.л. оливкового масла, 2 ст. л. лимонного сока и 2 яичных желтка необходимо тщательно перемешать и втереть в кожу головы. Оставить на 30 минут, после чего хорошо промыть под холодной водой. Избавиться от перхоти данным методом возможно при применении маски не менее 1 раза в неделю. Возможно использовать в качестве меры профилактики.

Луковая маска

Целебными свойствами обладает даже луковая шелуха. 50 гр луковой шелухи залить 1 л кипятка. Оставить настаиваться на 40 минут. Луковым отваром споласкивают волосы после каждого мытья головы. Женщинам со светлыми волосами применять отвар не рекомендуется, та как отвар их может слегка окрасить.

Помимо отвара эффективен и рецепт луковой маски. Натереть луковицы на мелкой терке, чтобы получить 3 ст. л. сока и втереть в кожу головы. Затем укутать полотенцем. Маску оставляют на час, после чего тщательно смывают с шампунем. Маску рекомендуется делать вечером в домашних условиях, чтобы запах лука успел выветриться.

1 ст. л. лукового сока можно получить из 1 луковицы среднего размера.

Для достижения наилучшего результата к 1 ст. л. сока можно добавить 2 ст. л. разбавленного спирта (или водки) и 1 ст. л. касторового масла. Смесь перемешивается до однородной массы, после чего наносится на кожу головы. Маску держат под полотенцем около часа. Средство против перхоти применяют 2 раза в неделю. Для полного удаления резкого запаха рекомендуется воспользоваться лимонным соком.

Эфирные масла

Использовать эфирные масла против перхоти рекомендуют и врачи, и парикмахеры. Они оказывают противовоспалительное, противогрибковое действие на кожу головы, нормализуют секрецию сальных желез, заметно снижают развитие перхоти. Кроме того, эфирные масла положительно влияют на волосяные фолликулы, питая их, а также повышают кровообращение в клетках кожи головы.

Самые эффективные — репейное, облепиховое, чайного дерева, касторовое, эвкалиптовое, кедровое масла. Достаточно добавить 2-4 капли средства в разовую дозу шампуня при мытье головы. Регулярное применение (2 раза в неделю) позволит значительно снизить образование перхоти на голове.

Эфирное масло можно наносить на кожу после мытья головы, растирая легкими массажными движениями. Небольшое количество средства можно нанести также на зубья расчески и прочесывать пряди 5-10 минут.

Снизить риск образования «белых хлопьев» можно ароматическим опрыскиванием. В пульверизатор добавить немного воды и 3-4 капли любого эфирного масла. Потрясти и распылить состав на корни.

Кисломолочные продукты

Взять 250 мл свежего кефира или простокваши и нанести по всей длине волос. На голову надеть защитную полиэтиленовую шапочку и завернуть полотенцем на полчаса. Смыть кефирную маску требуется обычной водой.

Кисломолочное средство применяют 2-3 раза в неделю до полного выздоровления. В качестве меры профилактики перхоти — не более одного раза в месяц.

Кефирную маску нельзя смывать при помощи шампуня и бальзама.

Морская соль

Весомым аргументом в борьбе с перхотью является морская соль благодаря содержанию микроэлементов. Сушит кожу головы, входящий в состав йод. Отмершие роговые чешуйки не могут оставаться на сухой коже, поэтому без проблем удаляются в душе. Морская соль, в основе которой лежит хлорид натрия, сужает поры в коже головы. Снижается выделительная способность сальных желез и восстанавливается жировой баланс.

Морской компонент возможно применять как в чистом виде (массажными движениями втирая в проблемные участки), так и в виде маски. В последнем случае потребуется 1 ч. л. соли, 2 желтка куриных яиц и 3 мякиша ржаного хлеба (150 грамм). Все ингредиенты следует перемешать до достижения однородной массы и нанести на волосы, начиная от корней. Маску оставляют на 40-50 минут, после чего хорошо смывают. По завершению манипуляции волосы необходимо промыть холодной водой.

При непереносимости морского ингредиента можно заменить средство пищевой содой.

Медовые компрессы и маски

Для создания питательной маски потребуется 2 ст. л. меда, яичный желток и 2 ст. л. мелко нарезанного зеленого лука. Последний компонент можно заменить на 1 ст. л. растительного масла. Лук тщательно растереть с желтком. К полученной смеси добавляют мед и перемешивают до однородной массы. Маску нужно втирать в голову в течение 10 минут.

Медовый компресс оставляют на 1 час, предварительно надев защитную шапочку и укутав голову полотенцем. По прошествии времени маску смывают водой или шампунем.

Травы от перхоти

Устранить появление перхоти могут различные травы. Среди них по полезным свойствам лидируют отвары на основе цветков пижмы, девясила и крапивы:

1. Залить 100 гр цветков пижмы 3 л воды. Отварить в течение 10 минут и оставить настаиваться на ночь. На следующий день, перед мытьем волос, следует подогреть и процедить раствор. Полоскать голову требуется не менее 5 минут.
2. 250 гр крапивы залить 1,5 л воды. Отвар готовится на водяной бане в течение 20 минут. Оставить настаиваться в течение 4-5 часов. Отвар крапивы следует применять после каждого мытья волос.
3. Девясил применяется в чистом виде двумя способами. Самый простой — втирание настойки в кожу головы, которую смывают по прошествии получаса. Чтобы приготовить настой понадобиться 3 ч. л. корней девясила, которые надо залить 500 мл кипяченой воды. Смесь оставляют настаиваться в течение 30 минут. Второй метод ничем не отличается по приготовлению. Только помимо девясила, добавляют еще зверобой и корни лопуха (2 ст. л. каждого элемента смешивают до однородной массы и заливают 250 мл кипяченой воды).

Дегтярное или хозяйственное мыло

Сбалансировать кожу помогает как хозяйственное, так и дегтярное мыло. В состав последнего входит от 8 до 10% березового дегтя, не вызывающего аллергических реакций. Заживление мелких трещин в кожном покрове происходит за счет высушивания краев раны. Дегтярной состав способствует усилению кровообращения, тем самым повышая регенерацию тканей.

В процессе лечения требуется увлажнить волосы и натереть корни дегтярным мылом. Затем состав необходимо вспенить по всей длине волос и дать подсохнуть в течение пары минут. По прошествии времени мыло следует смыть, нанести бальзам для волос и опять смыть. Что устранить перхоть, использовать средство рекомендуется в течение двух недель.

Хозяйственное мыло обладает схожими свойствами. Высокий показатель щелочи — 0,15-0,20% (pH 11-12) сушит кожу, снижая секрецию сальных желез. В то же время, входящие в него насыщенные жирные кислоты, укрепляют структуру волос. Пользоваться хозяйственным мылом рекомендуется не более двух раз в неделю. После избавления от перхоти мыло можно использовать и в качестве меры профилактики — раз в месяц.

Нельзя злоупотреблять мытьем головы с помощью дегтярного и хозяйственного мыла ввиду повышенного содержания щелочи. В результате постоянной сушки волосы истончаются и становятся ломкими.

Важно понимать, что без здорового образа жизни, народные рецепты будут неэффективны. Перхоть появляется вследствие нарушения работы иммунной или пищеварительной системы, благодаря чему микроорганизмы могут беспрепятственно размножаться. Чтобы каждый раз не обращаться к помощи медицины и народным рецептам, требуется изменить распорядок дня.

Здоровый сон в течение 8 часов способен улучшить самочувствие, а отказ от алкоголя и других вредных привычек во много раз увеличит регенерацию тканей. Питание также играет немаловажную роль. Злоупотребление острой и жирной пищи ведет к нарушению работы кишечника, что отражается на состоянии кожных покровов в виде угревой сыпи и себореи.

Помогают ли вам народные средства в лечении перхоти?

193

9 домашних средств для естественного избавления от перхоти

От перхоти страдают до 50% людей (1).

Зуд и шелушение кожи головы являются отличительными признаками этого состояния, но могут также вызывать другие симптомы, такие как жирные пятна на коже головы и покалывание.

Основные причины перхоти включают сухость кожи, себорейный дерматит, чувствительность к средствам для волос и рост определенного типа грибка, который обитает на коже головы (2, 3).

Хотя существует множество безрецептурных продуктов, предназначенных для лечения перхоти, натуральные средства могут быть просто эффективными.

Вот 9 простых домашних средств избавления от перхоти естественным путем.

Исторически масло чайного дерева использовалось для лечения различных заболеваний, от прыщей до псориаза.

Доказано, что он обладает мощными антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить симптомы перхоти (4).

Фактически, согласно одному обзору, масло чайного дерева эффективно борется со специфическим штаммом грибка, который может вызывать как себорейный дерматит, так и перхоть (5).

В другом 4-недельном исследовании изучалось влияние масла чайного дерева на перхоть путем ежедневного лечения 126 человек шампунем, содержащим 5% масла чайного дерева или плацебо.

В конце исследования масло чайного дерева уменьшило тяжесть симптомов на 41% и уменьшило жирность и зуд (6).

Обратите внимание, что масло чайного дерева может вызывать раздражение у людей с чувствительной кожей. Лучше всего разбавить его, добавив несколько капель в масло-носитель, например, в кокосовое масло, перед нанесением непосредственно на кожу.

обзор

Масло чайного дерева обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить тяжесть и симптомы перхоти.

Кокосовое масло, известное своими многочисленными преимуществами для здоровья, также часто используется как натуральное средство от перхоти.

Кокосовое масло может помочь улучшить увлажнение кожи и предотвратить сухость, которая может усилить перхоть.

Небольшое исследование с участием 34 человек показало, что кокосовое масло так же эффективно, как минеральное масло, в улучшении увлажнения кожи (7).

Другое исследование показало, что кокосовое масло может помочь в лечении экземы, состояния кожи, которое может способствовать появлению перхоти.

В одном исследовании сравнивалось влияние кокосового масла и минерального масла на атопический дерматит, тип экземы, характеризующийся зудом и воспалением.

Нанесение кокосового масла на кожу в течение восьми недель уменьшило симптомы на 68% по сравнению с 38% в группе минеральных масел (8).

Кокосовое масло и его соединения также показали антимикробные свойства в некоторых исследованиях в пробирках, хотя влияние на конкретный штамм грибка, вызывающего перхоть, еще не изучено (9, 10).

обзор

Потенциальные противомикробные свойства кокосового масла могут улучшить гидратацию кожи и уменьшить симптомы экземы и перхоти.

Алоэ вера - это суккулент, который часто добавляют в мази для кожи, косметику и лосьоны.

Считается, что при нанесении на кожу алоэ вера помогает при лечении кожных заболеваний, таких как ожоги, псориаз и герпес (11).

Может также быть полезным при лечении перхоти.

Согласно одному обзору, антибактериальные и противогрибковые свойства алоэ вера могут помочь защитить от перхоти (12).

Аналогичным образом, исследование в пробирке показало, что алоэ вера эффективно против нескольких видов грибов и может помочь контролировать грибковые инфекции, вызывающие выпадение волос на коже головы (13).

Исследования в пробирках также показали, что алоэ вера может уменьшить воспаление, что может облегчить симптомы (14).

Несмотря на эти многообещающие результаты, необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, как алоэ вера может напрямую влиять на перхоть.

краткое описание

Алоэ вера обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.В результате это может помочь уменьшить воспаление и уменьшить симптомы перхоти.

Считается, что стресс влияет на многие аспекты здоровья и благополучия. Это может повлиять на все, от хронических состояний до психического здоровья (15).

Хотя стресс сам по себе не вызывает перхоти, он может усугубить такие симптомы, как сухость и зуд (16).

Длительное поддержание высокого уровня стресса может подавить активность иммунной системы (17).

Ослабленная иммунная система может снизить способность вашего организма бороться с некоторыми грибковыми инфекциями и кожными заболеваниями, которые способствуют возникновению перхоти.

Фактически, одно исследование 82 человек с себорейным дерматитом, одной из наиболее частых причин перхоти, показало, что большинству эпизодов дерматита предшествовало стрессовое событие в жизни (18).

Чтобы держать уровень стресса под контролем, попробуйте некоторые методы снижения стресса, такие как медитация, йога, глубокое дыхание или ароматерапия.

сводка

Стресс может ослабить иммунную систему и снизить способность организма бороться с инфекциями, вызывающими перхоть.Стресс также часто предшествует приступам себорейного дерматита, одной из наиболее частых причин перхоти.

Яблочный уксус имеет множество преимуществ для здоровья. К ним относятся повышение чувствительности к инсулину и увеличение потери веса (19, 20).

Яблочный уксус также часто используется как естественное средство от перхоти.

Считается, что кислотность уксуса помогает стимулировать удаление омертвевших клеток кожи головы.

Также говорят, что яблочный уксус уравновешивает pH кожи, чтобы уменьшить рост грибка и, таким образом, бороться с перхотью.

Тем не менее, нет никаких исследований, подтверждающих эти утверждения, и многие из преимуществ яблочного уксуса от перхоти основаны на неподтвержденных данных.

Тем не менее, исследования в пробирках показывают, что яблочный уксус и его соединения могут предотвращать рост некоторых видов грибков (21, 22).

Если вы хотите попробовать яблочный уксус, добавьте несколько столовых ложек в шампунь или смешайте его с другими эфирными маслами и распылите прямо на волосы.

Краткое описание

Яблочный уксус, как говорят, помогает удалять омертвевшие клетки кожи и уравновешивает pH кожи головы.Более того, исследования в пробирках показывают, что он может предотвратить рост некоторых видов грибков.

Салициловая кислота - одно из основных соединений аспирина, которое отвечает за его противовоспалительные свойства (23).

Помимо аспирина, салициловая кислота также содержится во многих шампунях от перхоти.

Салициловая кислота помогает избавиться от чешуйчатой ​​кожи и разрыхлить чешуйки, чтобы их можно было удалить (1).

В одном исследовании 19 человек с перхотью использовали два шампуня, содержащие пироктоноламин в сочетании с салициловой кислотой или пиритион цинка.

Оба шампуня смогли уменьшить перхоть через четыре недели, но шампунь, содержащий салициловую кислоту, был более эффективен в уменьшении степени шелушения (24).

Другое исследование показало, что шампунь, содержащий салициловую кислоту, был так же эффективен, как отпускаемое по рецепту лекарство при лечении себорейного дерматита и перхоти (25).

Чтобы получить легкое средство от перхоти, попробуйте раздавить две таблетки аспирина и добавить порошок в шампунь перед мытьем волос.

Краткое описание

Аспирин содержит салициловую кислоту, ингредиент, входящий в состав многих шампуней от перхоти. Доказано, что салициловая кислота эффективна при лечении себорейного дерматита и перхоти.

Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в организме.

Они не только составляют клеточные мембраны, окружающие ваши клетки, но также имеют решающее значение для работы вашего сердца, иммунной системы и легких (26).

Омега-3 жирные кислоты также жизненно важны для здоровья кожи.Они помогают регулировать выработку масла и увлажнение, способствуют заживлению ран и предотвращают преждевременное старение (27).

Дефицит омега-3 жирных кислот может вызывать ряд симптомов, включая сухость волос, сухую кожу и даже перхоть (28).

Омега-3 жирные кислоты также могут уменьшить воспаление, что может помочь облегчить раздражение и симптомы перхоти (29).

Жирная рыба, такая как лосось, форель и скумбрия, являются отличным источником омега-3 жирных кислот. Вы также можете принимать добавки с рыбьим жиром или увеличивать потребление других продуктов, богатых омега-3, таких как льняное семя, семена чиа и грецкие орехи.

обзор

Омега-3 жирные кислоты важны для здоровья кожи и могут помочь уменьшить воспаление. Дефицит может вызвать сухость кожи, сухие волосы и перхоть.

Пробиотики - это тип полезных бактерий, которые полезны для вашего здоровья.

Пробиотики обладают множеством потенциальных преимуществ, включая защиту от аллергии, снижение уровня холестерина и повышенную потерю веса (30, 31).

Пробиотики также могут помочь укрепить иммунную функцию, что может помочь организму бороться с грибковыми инфекциями, вызывающими перхоть (32).

Фактически, одно исследование показало, что прием пробиотиков в течение 56 дней значительно снизил тяжесть перхоти у 60 человек (33).

Пробиотики также помогают уменьшить симптомы кожных заболеваний, таких как экзема и дерматит, особенно у младенцев и детей (34, 35, 36).

Пробиотики доступны в форме добавок для быстрой и удобной дозы.

Их также можно найти во многих ферментированных продуктах, таких как чайный гриб, кимчи, темпе, квашеная капуста и натто.

Вот список из 11 продуктов, богатых полезными пробиотиками.

краткое описание

Пробиотики могут способствовать усилению иммунной функции и, как было доказано, уменьшают выраженность перхоти.

Пищевая сода, которую можно найти в кухонных кладовых по всему миру, является быстрым, удобным и легкодоступным средством от перхоти.

Считается, что он действует как нежный эксфолиант, удаляя омертвевшие клетки кожи и уменьшая шелушение и зуд.

Пищевая сода также обладает противогрибковыми свойствами, которые могут быть полезны при лечении перхоти.

В одном исследовании в пробирке измерялось противогрибковое действие пищевой соды на некоторые из наиболее распространенных штаммов грибков, вызывающих кожные инфекции.

Поразительно, но пищевая сода смогла полностью подавить рост грибков в 79% образцов через семь дней (37).

В другом исследовании изучалось влияние пищевой соды на 31 человека с псориазом. Было обнаружено, что лечение ваннами с пищевой содой значительно уменьшило как зуд, так и раздражение всего через три недели (38).

В рекомендациях по лечению других состояний, таких как атопический дерматит, также отмечается, что ванны с пищевой содой могут помочь облегчить зуд (39).

Для достижения наилучшего результата попробуйте нанести пищевую соду непосредственно на влажные волосы и массировать кожу головы. Оставьте на минуту или две, а затем продолжайте мыть волосы шампунем, как обычно.

краткое описание

Пищевая сода обладает противогрибковыми свойствами и может помочь уменьшить зуд и раздражение кожи.

Хотя перхоть может быть неприятной проблемой, существует множество естественных средств, которые могут уменьшить симптомы и принести облегчение.

В следующий раз, когда вы начнете замечать чешуйки, попробуйте несколько из этих натуральных средств.

Используйте эти средства самостоятельно или сочетайте их с продуктами, отпускаемыми без рецепта, такими как шампуни от перхоти, чтобы добиться максимальной эффективности лечения.

Прочтите эту статью на испанском

Как быстро избавиться от перхоти

Перхоть - это распространенное хроническое заболевание кожи, которое характеризуется шелушением кожи головы. Существует множество медицинских и имеющихся в продаже продуктов, которые могут помочь в лечении легкой перхоти. Однако в серьезных случаях перхоти требуются специальные лечебные шампуни или рецептурные препараты для лечения основного кожного заболевания.

В большинстве случаев с перхотью можно бороться. Но прежде чем начинать лечение, необходимо знать, что вызывает перхоть. В этом посте мы обсудим причины, симптомы и естественные методы лечения перхоти.

Что вызывает перхоть?

Перхоть - это часто наблюдаемое заболевание кожи головы. Вот несколько причин появления перхоти:

• Жирная кожа или себорейный дерматит

Это одна из наиболее частых причин перхоти. Он характеризуется воспалением кожи, т. Е. Покраснением кожи, покрытой хлопьями или чешуйками (1). Это состояние обычно поражает участки, богатые сальными железами. В некоторых случаях это может быть вызвано распространением Malassezia .Перхоть и себорейный дерматит также могут быть результатом витаминно-дефицитной (витамины B6 и B12) диеты.

Malassezia - разновидность дрожжеподобного грибка, который может вызывать инфекцию и воспаление кожи (2). Это может сделать клетки кожи сухими и шелушащимися, что усиливает появление перхоти.

Это наиболее очевидная причина появления перхоти. Сухая кожа вызывает образование чешуек, которые со временем превращаются в перхоть (3). Как правило, эти хлопья меньше по размеру и менее жирные, чем хлопья, нанесенные другими способами.

Перхоть также может быть признаком основного состояния кожи. В таких случаях необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Обсудим признаки перхоти.

Признаки перхоти

Перхоть может проявляться в разных формах. Обычно перхоть проявляется в виде сухих чешуек на коже головы и лба. Эти хлопья могут появляться на бровях, бороде и усах у мужчин.

Перхоть может вызвать зуд кожи головы и придать коже чешуйчатый и твердый вид.У младенцев это состояние принимает форму «колыбели», которая представляет собой появление сухой и твердой кожи головы и лба (4).

В следующем разделе мы обсудим варианты лечения перхоти.

Лечение перхоти

Есть много имеющихся в продаже медицинских препаратов, которые могут помочь в лечении перхоти. Существует три категории таких продуктов, которые можно использовать для лечения шелушения кожи. К ним относятся:

• Противогрибковые препараты : Эти средства помогают устранить любую грибковую инфекцию на коже головы или лба, которая вызывает перхоть или шелушение кожи.Обычно противогрибковые агенты содержат пиритион цинка и сульфид селена, которые могут помочь устранить грибковую инфекцию, разрастающуюся дрожжами Malassezia furfur (5).
• Средства для удаления хлопьев : Эти средства проявляют кератолитическую активность, благодаря которой корнеоциты (скопления шелушащейся кожи) разрыхляются и смываются (6). Для этой цели можно использовать такие вещества, как салициловая кислота и сера.
• Противовоспалительные средства : Стероиды для местного применения, отпускаемые по рецепту, например кортикостероиды (например, дезонид гидрогель 0.05%) может оказывать противовоспалительное действие на инфекцию, вызывающую себорейный дерматит, и помогать уменьшать шелушение кожи (7).

Если вы заметили эти признаки, пора начинать лечение. Хотя лечение может помочь, домашние средства могут принести дополнительное облегчение.

Естественные способы минимизировать перхоть

1. Масло чайного дерева

Масло чайного дерева обладает противогрибковыми свойствами (8). Его можно использовать местно на коже или волосистой части головы, чтобы смягчить любую грибковую инфекцию, которая приводит к шелушению кожи и перхоти.

Вам понадобится

• 2-3 капли масла чайного дерева
• 2-3 капли масла сладкого миндаля или масла жожоба

Что вам нужно сделать

1. Смешайте несколько капель масла чайного дерева со сладким миндалем или масло жожоба.
2. Нанесите несколько капель этой смеси на ватный диск и нанесите на кожу головы.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте 3-4 раза в неделю.

Примечание : Масло чайного дерева может вызывать раздражение кожи у некоторых людей.Следовательно, сделайте тест на исправление. Избегайте этого средства, если у вас на него аллергия.

2. Кокосовое масло

Кокосовое масло может бороться с грибковыми инфекциями, которые могут вызывать Malassezia (9). Это, в свою очередь, может уменьшить появление перхоти и шелушения кожи.

Вам понадобится

2 столовые ложки кокосового масла

Что вам нужно сделать

1. Вмассируйте кокосовое масло в кожу головы.
2. Оставьте примерно на час, прежде чем смыть мягким шампунем.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это 2 раза в неделю.

3. Луковый сок

Исследования показали, что лук богат фитохимическими соединениями, которые помогают бороться с перхотью. Их местное применение может помочь устранить шелушение кожи и уменьшить появление перхоти (10).

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

1. Смешайте лук, чтобы извлечь его сок.
2. Процедите и обильно нанесите на кожу головы.
3. Оставьте на час и смойте.

Как часто вы должны это делать

Вы можете наносить этот сок на кожу головы 2 раза в неделю.

4. Алоэ вера

Алоэ вера - богатый источник биоактивных соединений, которые можно использовать для лечения кожных заболеваний. Экстракты алоэ вера обладают противогрибковыми и антимикробными свойствами, которые могут помочь бороться с любой грибковой инфекцией, в том числе вызывающей перхоть (11).

Вам понадобится

Гель алоэ вера

Что вам нужно сделать

1. Втирайте немного геля алоэ вера в кожу головы.
2. Помассируйте круговыми движениями, чтобы гель впитался в кожу головы.
3. Смыть через 1 час.

Как часто следует это делать

Вы можете наносить гель не реже 2 раз в неделю.

5. Пробиотики

Продукты с пробиотиками, такие как йогурт, содержат Lactobacillus paracasei , которые помогают уменьшить перхоть (12). Исследования показывают, что Lactobacillus paracasei может помочь восстановить нормальный баланс микробиома кожи головы, тем самым устраняя перхоть.

Вам понадобится

1 стакан пробиотического йогурта

Что вам нужно сделать

Выпейте стакан пробиотического йогурта.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждый день.

6. Масло лемонграсса

Масло лемонграсса богато биологически активными соединениями, которые обладают противогрибковыми свойствами (13). Это свойство помогает бороться с Malassezia furfur, дрожжевым грибком, вызывающим перхоть.

Вам понадобится

2-3 капли масла лемонграсса

Что вам нужно сделать

1. Добавьте несколько капель масла лемонграсса в свой шампунь и обильно массируйте кожу головы.
2. Тщательно смыть чистой водой.

Как часто вы должны это делать

Мойте волосы маслом лемонграсса 2 раза в неделю.

Примечание : Местное применение масла лемонграсса может вызвать у некоторых людей аллергическую реакцию. Перед тем, как попробовать это средство, вам следует провести тест на коже.

7. Эвкалиптовое масло

Кожа кожи головы с низким уровнем церамида может быть восприимчивой к перхоти. Эвкалиптовое масло богато биологически активными соединениями, которые могут увеличить содержание церамидов в коже головы, тем самым уменьшая перхоть (14).

Вам понадобится

• 2-3 капли эвкалиптового масла
• 2-3 капли кокосового масла

Что вам нужно сделать

1. Смешайте несколько капель эвкалиптового масла с кокосовым маслом.
2. Нанесите эту смесь на кожу головы и оставьте на 30-45 минут.
3. Тщательно смыть чистой водой.

Как часто вы должны это делать

Вы можете использовать это средство 2–3 раза в неделю.

8. Чеснок

Основными биологически активными компонентами чеснока являются аджоен и аллицин.Их противогрибковые свойства могут помочь облегчить грибковую инфекцию, которая может вызвать перхоть (15).

Вам понадобится

• Несколько зубчиков чеснока
• ½ стакана оливкового масла

Что вам нужно сделать

1. Очистите и раздавите зубчики чеснока.
2. Добавьте измельченный чеснок в разогретую кастрюлю с оливковым маслом.
3. Нагрейте смесь 5 минут и процедите.
4. Дайте ему остыть и нанесите на кожу головы.
5. Оставьте на 30-45 минут перед смыванием водой.

Как часто вы должны это делать

Вы можете применять это масло 2 раза в неделю.

9. Масло нима

Экстракты нима широко используются для борьбы с грибковыми инфекциями (16). Их противогрибковые свойства могут помочь уменьшить шелушение кожи и раздражение.

Вам понадобится

• 2-3 капли масла нима
• 2-3 капли кокосового масла

Что вам нужно сделать

1. Смешайте несколько капель масла нима с кокосовым маслом.
2. Вмассируйте смесь в кожу головы и оставьте на 30-45 минут.
3. Тщательно смыть чистой водой.

Как часто вы должны это делать

Вы можете использовать это средство 2–3 раза в неделю.

10. Пищевая сода

Пищевая сода обычно используется в качестве противогрибкового средства (17). Следовательно, это может помочь в лечении перхоти.

Вам понадобится

2-3 столовые ложки пищевой соды

Что вам нужно сделать

1. Возьмите несколько столовых ложек пищевой соды и нанесите прямо на влажные волосы.
2. Оставьте на 2 минуты и тщательно смойте.

Как часто вы должны это делать

Можно делать 2 раза в неделю.

11. Лимонный сок

Лимонный сок известен как богатый источник лимонной кислоты. Естественный pH кожи головы составляет 5,5, и шампуни или средства на основе лимонной кислоты могут помочь сохранить сбалансированный pH кожи головы (18). Это, в свою очередь, может помочь уменьшить появление перхоти на коже головы.

Вам понадобится

• 2-3 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
• Ватный диск

Что вам нужно сделать

1. Нанесите лимонный сок на ватный диск и нанесите его на кожу головы в качестве предварительной лечение шампунем.
2. Оставьте на 5-10 минут и смойте мягким шампунем.

Как часто вы должны это делать

Можно делать 2 раза в неделю.

Примечание : Используйте это средство только в том случае, если у вас нет аллергии на лимонный сок, так как он может вызвать ощущение жжения.

12. Зеленый чай

Исследования показывают, что зеленый чай богат полифенолами и галлатом эпигаллокатехина (EGCG), которые оказывают ингибирующее действие на грибковые инфекции (19). Это может устранить любую инфекцию, которая может вызвать перхоть.

Вам понадобится

• 2-3 пакетика зеленого чая
• Теплая вода

Что делать

1. Замочите 2–3 пакетика зеленого чая в теплой воде и процедите, когда он остынет.
2. Промойте волосы этим отваром и оставьте на 10 минут.
3. Смыть мягким шампунем.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 2 раза в неделю в течение нескольких месяцев.

13. Яблочный уксус

Яблочный уксус обладает мощными антибактериальными свойствами (20).Это может помочь уменьшить любые кожные инфекции, которые могут вызвать перхоть.

Вам понадобится

• 1 столовая ложка сырого яблочного уксуса (ACV)
• 3 столовые ложки воды

Что вам нужно сделать

1. Смешайте столовую ложку сырого яблочного уксуса с тремя столовыми ложками воды.
2. Нанесите раствор на кожу головы.
3. Оставьте на несколько минут, прежде чем смыть шампунем.

Как часто вы должны это делать

Это можно делать 1-2 раза в неделю.

Примечание : обязательно разбавьте яблочный уксус. При использовании в неразбавленном виде ACV может вызвать ожоги и раздражение кожи.

Эти натуральные средства могут помочь вам избавиться от перхоти. Однако, если перхоть не исчезнет, ​​вам следует немедленно обратиться к врачу.

Ниже приведены несколько советов по предотвращению перхоти.

Советы по профилактике

Перхоть обычно является прямым результатом сухости кожи головы или кожи. Чтобы предотвратить появление перхоти, вы должны:

• Не мыть кожу головы очень часто, поскольку чрезмерное использование имеющихся в продаже шампуней может лишить кожу головы естественной влаги.
• Используйте мягкие шампуни, поскольку агрессивные химические вещества могут нарушить pH кожи головы и вызвать сухость кожи головы и кожи.
• Пейте много воды, так как это поможет сохранить водный баланс и естественный водный баланс кожи и кожи головы.
• Избегайте использования средств для укладки волос, таких как гели и спреи. Эти продукты вызывают отложения и могут усилить перхоть.

Следование этим мерам и натуральным средствам может помочь вам контролировать проблему. Если вы чувствуете, что перхоть не проходит, обратитесь к дерматологу, чтобы определить основное состояние кожи и вылечить его.

Часто задаваемые вопросы

Следует ли мыть голову каждый день, если у меня перхоть?

Мытье волос каждый день может лишить кожу головы натуральных масел и сделать ее сухой. Это может усилить перхоть. Мытье / мыть волосы шампунем один раз в два дня должно быть хорошо.

Может ли перхоть вызвать седину?

Перхоть обычно возникает из-за сухости кожи головы. Поседение волос связано с потерей пигментации волос. Это не связано с перхотью.

20 источников

• Себорейный дерматит у взрослых, Журнал клинической и эстетической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3100109/
• Malassezia - Можно ли это игнорировать? Индийский журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4533528/
• Новый постулат о двух стадиях перхоти: клиническая перспектива, Международный журнал трихологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты Здоровье.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3129121/#ref16
• Себорейный дерматит и перхоть: всесторонний обзор, журнал клинической и исследовательской дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты Здоровье.
  https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/
• Оптимизация подходов к лечению себорейного дерматита. Журнал клинической и эстетической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23441240
• ПЕРХОТЬ: САМОЕ КОММЕРЧЕСКОЕ ИСПОЛНЕНИЕ КОЖИ, Индийский журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/
• Лечение себорейного дерматита кожи головы и лица дезонид-гидрогелем 0.05%. Журнал клинической и эстетической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20967179
• Лечение перхоти шампунем с 5% маслом чайного дерева. Журнал Американской академии дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368
• Ассоциация видов Malassezia с перхотью, Индийский журнал медицинских исследований.
  http: // www.ijmr.org.in/article.asp?issn=0971-5916;year=2014;volume=139;issue=3;spage=431;epage=437;aulast=Rudramurthy
• Этнофармакологический обзор домашних средств, используемых для лечения волосы и кожа головы и методы их обработки на Западном берегу в Палестине, BMC Дополнительная и альтернативная медицина, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
• Эффективность пяти косметических составов против перхоти против планктонных клеток и биопленок дерматофитов, Саудовский журнал биологических наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальная Институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5272929/
• Положительные преимущества Lactobacillus paracasei NCC2461 ST11 у здоровых добровольцев с перхотью средней и тяжелой степени, Полезные микробы, Национальная медицинская библиотека США, Национальная Институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28789559
• Ингибирующее действие шампуня с лемонграссом на Malassezia furfur: дрожжи, вызывающие перхоть, Журнал тропической медицины и общественного здравоохранения Юго-Восточной Азии, Национальная библиотека США медицины, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21710859
• Эффективность лосьона, содержащего псевдокерамид и эвкалипт, на сухой коже головы, Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5896640/
• Выдержки из истории болезни и медицинских свойств чеснока, Pharmacognosy Review, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249897/
• Противогрибковая активность различных экстрактов листьев нима и нимонола против некоторых важных патогенов человека, Бразильский журнал микробиологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768785/
• Противогрибковая активность бикарбоната натрия против грибковых агентов, вызывающих поверхностные инфекции, Mycopathologia, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095
• Шампунь и кондиционеры: что должен знать дерматолог? Индийский журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/
• Лечение атопического дерматита, связанного с Malassezia sympodialis, с помощью ванн с экстрактом зеленого чая: пилотное исследование, микобиология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408302/
• Антимикробная активность яблочного уксуса против Escherichia coli, Staphylococcus aureus и Candida albicans ; подавление экспрессии цитокинов и микробных белков, Научные отчеты, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

Рекомендуемые статьи

Связанные

«Техник днем, писатель ночью» - так она описывала себя перед тем, как отправиться в писательский путь. Ее твердая вера в магию письменного слова в сочетании с очень внимательным вниманием к деталям помогает ей руководить своей командой по созданию качественного контента. Когда она не редактирует контент, связанный с красотой, модой и образом жизни, она пишет прозу и стихи, играет на укулеле (и / или на гитаре) и заводит ласки.

10 способов избавиться от перхоти естественным путем

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Перхоть - это кожное заболевание, поражающее кожу головы, вызывая зуд, шелушение кожи и жирные пятна.

Причины появления перхоти включают:

• себорейный дерматит
• сухая кожа
• аллергические реакции на волосы и продукты для кожи
• другие кожные заболевания, такие как экзема или псориаз
• диета
• разрастание дрожжеподобного грибка Malassezia

Существует множество отпускаемых без рецепта местных лекарств и специальных шампуней для лечения перхоти.Тем не менее, люди также могут помочь избавиться от перхоти в домашних условиях, используя перечисленные ниже природные средства.

Масло чайного дерева - это эфирное масло, которое получают из растения Melaleuca alternifolia . Исторически сложилось так, что люди использовали масло чайного дерева для лечения различных заболеваний, таких как прыщи, микоз и дерматит.

Масло чайного дерева содержит соединение, называемое терпинен-4-ол, которое обладает мощными противомикробными свойствами. Масла чайного дерева, содержащие высокие концентрации терпинен-4-ола, могут помочь уменьшить перхоть, подавляя рост грибков и бактерий на коже головы.

Авторы исследования 2018 года изучили бактериальный состав кожи головы 140 индийских женщин и обнаружили, что женщины с перхотью, как правило, имеют больше бактерий Staphylococcus epidermidis ( S. epidermidis ), чем у женщин без перхоти.

В обзоре от 2017 года изучалось антимикробное действие различных эфирных масел. Авторы предположили, что соединения в масле чайного дерева могут эффективно контролировать бактерий S. epidermidis .

Нанесение масла чайного дерева непосредственно на кожу головы может вызвать воспаление или сыпь, поэтому люди, заинтересованные в использовании масла чайного дерева для лечения перхоти, могут начать с добавления нескольких капель в свой обычный шампунь.

Кроме того, шампуни, содержащие масло чайного дерева, доступны в некоторых аптеках и в Интернете.

Традиционно люди использовали лемонграсс и масло лемонграсса для лечения проблем с пищеварением, снижения кровяного давления и снятия стресса.

Масло лемонграсса обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить симптомы перхоти.

Согласно результатам небольшого исследования, опубликованного в 2015 году, тоники для волос, содержащие 10 процентов масла лемонграсса, уменьшили перхоть на 81 процент через две недели.

Подобно маслу чайного дерева, масло лемонграсса может вызвать раздражение или аллергические реакции, если человек наносит его непосредственно на кожу. Люди могут разбавить масло лемонграсса водой или добавить несколько капель в обычный шампунь или кондиционер.

Люди могут купить масло лемонграсса в магазинах здорового питания и в Интернете.

Алоэ вера - суккулент, известный своими целебными свойствами. Гель в его листьях содержит несколько биологически активных соединений, таких как аминокислоты и антиоксиданты, которые могут уменьшить перхоть.

Авторы обзора 2019 года изучили 23 клинических испытания с участием Алоэ вера . Результаты этих исследований показывают, что гель алоэ вера может улучшить удержание влаги в коже и способствовать заживлению ран. Алоэ вера также может уменьшить воспаление, что может помочь людям с симптомами перхоти, такими как зуд.

Исследования 2015 года показывают, что противогрибковые и антибактериальные свойства Алоэ вера могут предотвратить появление перхоти.

Авторы небольшого исследования с участием 25 человек пришли к выводу, что новый гель для местного применения, содержащий Алоэ вера , эффективен при лечении формы перхоти, называемой себорейным дерматитом.

Люди могут использовать гель алоэ вера прямо с растений или купить гель в Интернете.

Омега-3 жирные кислоты могут снижать кровяное давление, повышать «хороший» уровень холестерина ЛПВП и поддерживать здоровье сердца и мозга. Дефицит этой жирной кислоты может привести к нежелательным симптомам, таким как перхоть, ломкость ногтей и сухость кожи.

Омега-3 обеспечивают несколько преимуществ для кожи, например

• управление производством масла
• регулирование воспаления
• улучшение гидратации
• уменьшение признаков старения

Продукты, содержащие большое количество омега-3, включают лосось, скумбрию и грецкие орехи .Люди также могут принимать добавки с омега-3.

Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует большинству взрослых потреблять от 1,1 до 1,6 грамма жирных кислот омега-3 в день.

Омега-3 жирные кислоты доступны в аптеках, магазинах здорового питания и в Интернете.

Аспирин - безрецептурное болеутоляющее, которое потенциально может уменьшить симптомы перхоти. Аспирин содержит салициловую кислоту, активный ингредиент, обычно используемый в шампунях от перхоти.

Салициловая кислота помогает отшелушивать лишние чешуйки перхоти, предотвращает скопление жира и уменьшает воспаление на коже головы.

Чтобы использовать салициловую кислоту от перхоти, попробуйте измельчить одну или две таблетки аспирина без покрытия в мелкий порошок и смешать мощность с ложкой обычного шампуня.

В душе нанесите смесь на волосы и оставьте на несколько минут, прежде чем смыть.

Люди могут купить аспирин в аптеках и в Интернете.

Бикарбонат натрия, который многие люди называют пищевой содой, помогает уменьшить перхоть. Пищевая сода - это отшелушивающее средство, которое удаляет лишние клетки кожи и жир с кожи головы.

Пищевая сода также обладает противогрибковыми свойствами, которые помогают бороться с грибком, вызывающим перхоть.

Пищевая сода имеет очень высокий уровень pH, который может повредить кожу головы, если человек использует ее слишком часто. Использование слишком большого количества пищевой соды может лишить волосы натуральных масел, что может вызвать сухость или раздражение, поэтому людям следует использовать ее в умеренных количествах.

Пищевая сода доступна в большинстве продуктовых магазинов, магазинов здорового питания и в Интернете.

Цинк - это минерал, который поддерживает иммунную систему организма и способствует росту клеток.Люди могут получать цинк из животных белков, орехов и цельного зерна.

По данным NIH, серьезный дефицит цинка связан с выпадением волос, диареей, импотенцией и поражениями кожи.

Во всестороннем обзоре, проведенном в 2016 году, дефицит цинка является потенциальным фактором развития себорейного дерматита и перхоти.

Многие шампуни от перхоти содержат пиритион цинка, поскольку он предотвращает рост грибков и удаляет лишние клетки кожи головы.

Люди могут покупать добавки с цинком в аптеках и в Интернете.

Кокосовое масло может помочь улучшить гидратацию, уменьшить раздражение и предотвратить рост грибков на коже головы.

Результаты исследования в пробирке показали, что экстракт кокосового ореха снижает воспалительные маркеры в образцах кожи человека. В другом исследовании наблюдались аналогичные противовоспалительные свойства после нанесения кокосового масла первого отжима на образцы искусственной кожи.

Согласно результатам одного клинического испытания, нанесение кокосового масла первого отжима на кожу привело к уменьшению симптомов атопического дерматита на 68,23% в группе из 117 детей в возрасте от 1 до 13 лет.

Эти предварительные исследования показывают многообещающие результаты, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы оценить роль кокосового масла в лечении перхоти.

Люди могут попробовать нанести кокосовое масло непосредственно на кожу головы перед тем, как смыть ее, или найти шампунь, содержащий кокосовое масло.

Кокосовое масло можно купить в продуктовых магазинах, магазинах здорового питания и в Интернете.

Пища может оказывать сильное воздействие на организм. Пища не может быть первопричиной перхоти, но может усугубить симптомы.

В настоящее время мало исследований о том, как еда влияет на перхоть. Тем не менее, все больше исследований предполагает наличие связи между диетой и воспалительными кожными заболеваниями, такими как себорейный дерматит.

Фрукты и овощи содержат множество важных витаминов, минералов и антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление.

Результаты недавнего обсервационного исследования с участием 4379 человек показали, что люди, которые сообщали о том, что ели больше фруктов, с меньшей вероятностью страдали себорейным дерматитом.

Результаты также показывают, что типичная западная диета может повышать риск себорейного дерматита у женщин.

Обзор 2018 года показал, что дефицит биотина может привести к нескольким кожным заболеваниям, включая себорейный дерматит. Биотин, также известный как витамин B7, играет важную роль в поддержании здоровья волос, ногтей и кожи. К продуктам, богатым биотином, относятся:

• печень
• яичные желтки
• орехи
• лосось
• пищевые дрожжи

Стресс играет важную роль в общем состоянии здоровья человека.Продолжительный стресс может вызвать повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений и воспаление.

Хотя стресс не может напрямую вызывать кожные заболевания, он может усугубить или вызвать уже существующие.

В японском исследовании, опубликованном в 2014 году, изучалась взаимосвязь между стрессом, вызванным тревогой, и атопическим дерматитом. Участники с атопическим дерматитом сообщили о более высоком уровне беспокойства, чем те, у кого не было этого состояния.

Перхоть - это кожное заболевание, вызывающее зуд и шелушение кожи головы.Это состояние может повлиять на самооценку человека и общее качество жизни.

В то время как несколько исследований специально изучали эффекты природных средств от перхоти, многие из этих средств имеют положительные анекдотические доказательства.

Не все домашние средства подойдут всем. Любой человек с основным заболеванием кожи, таким как экзема или псориаз, может пожелать поговорить с врачом, прежде чем пробовать новое естественное средство.

10 способов избавиться от перхоти естественным путем

На вечеринку сегодня вечером? Хотели бы вы надеть свое маленькое черное платье? Но как только вы выбираете платье из гардероба, сразу вспоминаете, что черное нельзя носить! Зачем? Потому что у вас перхоть! А эти надоедливые хлопья - мертвая расплата на черном платье!

Почему, несмотря на все усилия, от перхоти не избавиться? Может быть, потому, что вы не устраняете основную причину проблемы! Что такое перхоть и почему от нее так сложно избавиться? Перхоть - это состояние кожи головы, которое вызывает отмершие клетки кожи и часто сопровождается шелушением или зудом.Иногда это состояние перерастает в более серьезную проблему, и перхоть распространяется на брови и ресницы. Если его не держать в узде, это также может повлиять на вашу кожу.

Итак, черное платье или не черное, перхоть - это проблема, которую нужно решать с самого начала. Единственная хорошая часть этого состояния кожи в том, что вы можете полностью избавиться от него, просто выполнив несколько домашних средств.

Причины появления перхоти

Мы лечим симптомы, но почти не обращаем внимания на причины.Теперь, если вы выясните причины, лечение - это прогулка с тортом, и шансы на его возвращение становятся намного меньше. Несколько изменений в образе жизни и простых привычек могут помочь вам разобраться в проблеме. Есть несколько простых повседневных привычек, которые могут повлиять на нашу проблему перхоти или усугубить ее, вот что они собой представляют:

• Вы слишком напряжены- Мы часто не понимаем, что мы испытываем стресс, пока это не становится хронической проблемой. Даже если в это немного сложно поверить, стресс вызывает перхоть.Стресс влияет на вашу иммунную систему, и в результате возникает вспышка перхоти. Если напряжение на рабочем месте или дома становится слишком сильным, вам, возможно, придется принять меры для его уменьшения. Попробуйте йогу, медитацию и пранаяму. Это работает, попробуйте.
• Плохая техника чистки - Если вы один из тех, кто чувствует себя слишком ленивым, чтобы выполнить несколько ритуалов красоты, прежде чем отправиться в мешок, будьте осторожны, вы можете столкнуться с проблемами кожи и волос, включая перхоть. Регулярное расчесывание волос помогает избавиться от скопившихся омертвевших клеток кожи.Как только вы избавитесь от них, вероятность возникновения перхоти снизится. Расчесывание щеткой или расчесывание дважды в день активизирует кровообращение в коже головы, что гарантирует здоровые волосы без проблем.
• Неправильная методика мытья головы - Мы моем волосы шампунем, но чаще всего делаем это поспешно, плохо мыть волосы. Важно мыть шампунь каждый день через день, чтобы избавиться от грязи и жира, накапливающихся на коже головы, но также важно использовать много воды, чтобы на волосах не оставалось следов.Остатки химических веществ от шампуня и кондиционеров часто вызывают перхоть. Поэтому не забудьте хорошо вымыть волосы, а также использовать мягкий травяной шампунь, который нанесет минимальный вред вашим волосам.

• Слишком много средств для укладки волос - Не поймите нас неправильно, мы не говорим, что вам не следует использовать средства для укладки, но некоторые из этих средств, которые вы в конечном итоге используете, содержат множество химикатов, вызывающих становятся тусклыми, слабыми в процессе, и у вас также появляется перхоть.По возможности уменьшите количество лаков для волос, гелей для укладки и муссов. Эти средства для укладки могут накапливаться на волосах и коже головы, а их остатки являются одной из главных причин жирности. Вам нужно быть осторожным с типом продуктов, которые вы используете, старайтесь выбирать те, в которых меньше химикатов и добавок.
• Неправильное питание - Современный образ жизни является основной причиной воспаления, а воспаление приводит к появлению перхоти. Наши сегодняшние диеты в основном содержат обработанные продукты, в которых слишком много соли и сахара.Это вызывает накопление токсинов в организме и вызывает множество других проблем со здоровьем. Придерживайтесь в основном необработанной диеты, которая включает цельнозерновые, фрукты, овощи, яйца и мясо - сбалансированную диету, которая удовлетворит все ваши потребности в питательных веществах.

Омега-3 жирные кислоты, цинк, витамин B - это витамины и минералы, которыми вам необходимо запастись. По возможности старайтесь есть больше полезных мононенасыщенных жирных кислот или МНЖК. Идеальные источники - авокадо, орехи, оливки и сафлоровое масло.Ешьте больше продуктов, богатых витамином B, таких как овсянка, рис, яйца и бананы. Он сохранит ваши волосы здоровыми, блестящими и избавит от перхоти.

• Сухая перхоть кожи - Люди с чрезмерно сухой кожей страдают от сухой перхоти. Он обостряется зимой, когда кожа находится во власти сухой погоды и холодных ветров. В отличие от жирной перхоти, чешуйки меньше.
• Себорейный дерматит - Это кожное заболевание, при котором на коже головы появляется красная зудящая сыпь.Это воспалительное заболевание кожи может возникать и на вашем теле. Это очень похоже на экзему, псориаз и так далее.

Каковы другие причины перхоти?

• Точная причина появления перхоти неизвестна; но точно известно, что это не вызвано плохой гигиеной. Перхоть, также известная как налет или капсулитный отрубевидный лишай, - это состояние кожи головы, при котором вы замечаете чешуйки на коже головы, сопровождающиеся зудом. Это довольно неприятное состояние, поскольку его трудно удалить, а также оно может ощущаться на вашей одежде.Черная рубашка или платье становятся bête noire просто потому, что на черном одеянии очень заметна белая перхоть.

Самые важные причины перхоти

• Бесчисленные шампуни и масла действительно не помогут, если вы не вникаете в суть вещей; то есть выяснить первопричину. Следующее может быть для вас настоящим откровением и поможет предотвратить или контролировать довольно раздражающие симптомы перхоти.
• Дрожжи- Люди, чувствительные к дрожжам, больше всего страдают от перхоти, поэтому очевидно, что дрожжи играют большую роль в возникновении перхоти.Это одна из причин, почему у людей появляется перхоть зимой, а не летом, так как солнечное тепло останавливает размножение дрожжей. Кроме того, когда кожа становится сухой из-за резких холодных ветров и перегретых комнат, перхоть усугубляется.
• Раздраженная жирная кожа - Люди, страдающие себорейным дерматитом или жирной кожей, более склонны к перхоти. Это заболевание поражает не только кожу головы, но и брови, нос, заднюю часть ушей и так далее.Для этого состояния характерны жирная кожа с желтыми или белыми хлопьями.

• Определенные кожные проблемы - Люди, страдающие кожными заболеваниями, такими как экзема и псориаз, имеют больше шансов страдать от перхоти, чем другие.
• Не содержать кожу головы в чистоте - Многие эксперты считают, что частое мытье шампунем может вызвать перхоть. Скопление масла и грязь на коже головы - один из способов вызвать перхоть.Затем дрожжи и грибки питаются накопившимися мертвыми клетками кожи.
• Прекратите чрезмерно использовать средства для укладки- Некоторые средства для укладки волос, например помады, могут усугубить проблему перхоти. Откажитесь от таких средств для укладки, которые накапливаются на волосах и коже головы и вызывают жирность.
• Следите за своей диетой - Хотя диета, которой вы следуете, не может напрямую вызывать обострение перхоти, некоторые продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров могут активировать сальные железы, вызывая обострение проблемы перхоти.Вот почему вы должны стремиться включать в свой рацион больше МНЖК или мононасыщенных жирных кислот, чтобы предотвратить появление перхоти.
• Malassezia- Это грибок, который живет на коже черепа людей. Хотя это безвредно, оно может усугубиться, если питается маслами, которые выделяют наши волосяные фолликулы. В результате кожа головы может раздражаться и увеличивать количество дополнительных клеток кожи. Эти лишние клетки кожи отмирают и отваливаются; затем они смешиваются с маслом, выделяемым волосами и кожей головы, и превращаются в перхоть.

• Stress- Если вы спрашиваете себя, как избавиться от перхоти, ответ на этот вопрос - в первую очередь избавиться от стресса. Стресс может усугубить любое состояние кожи, и перхоть не исключение.
• Некоторые болезни или недомогания - Некоторые люди, страдающие неврологическими заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона и т. Д., Часто страдают от перхоти. Люди, выздоравливающие после сердечных приступов и инсультов, также страдают от перхоти, особенно из-за слабой иммунной системы.

Домашние средства от перхоти

Перхоть - это не то, что нельзя вылечить; все, что вам нужно сделать, это следовать правильным средствам, как избавиться от перхоти ?. Итак, без лишних слов, вот средства от перхоти, которые полностью избавят от перхоти!

1. Йогурт- Иногда дрожжи в нашем организме вызывают воспаление. Лучший способ обуздать дрожжи в нашем организме - увеличить рост полезных бактерий. Йогурт - один из лучших пробиотиков, который увеличивает количество полезных бактерий.

Подойдет чашка простого йогурта. Вымойте волосы мягким шампунем. После этого нанесите йогурт на кожу головы и оставьте на 15 минут. Промойте волосы травяным шампунем, чтобы кожа головы была до кляксы. Вы можете делать это дважды или трижды в неделю в течение месяца, чтобы избавиться от перхоти.

2. Яблочный уксус - Яблочный уксус помогает сдерживать распространение дрожжей. Это также помогает поддерживать баланс pH кожи головы.

Возьмите по 8–10 столовых ложек яблочного уксуса и воды.Смешайте яблочный уксус и воду в миске. Вымойте волосы, а затем в качестве дополнительной процедуры ополосните и помассируйте волосы смесью уксуса и воды. Оставьте смесь на коже головы примерно на 15 минут. После этого можно мыть голову.

3. Яйца - Яйца являются отличным источником биотина, и, поскольку биотин может эффективно бороться с перхотью, вам следует использовать маску DIY для борьбы с перхотью. Яйца также делают волосы более здоровыми, так что это беспроигрышный вариант.

Смешайте в миске яичные желтки.Держите волосы сухими, а затем нанесите желтки на кожу головы. Не забудьте накрыть волосы полиэтиленовым пакетом, так как они могут немного запутаться, и оставьте на час. Тщательное умывание после нанесения маски поможет избавиться от запаха яиц. Вымойте волосы лимонной водой или холодным чайным напитком, чтобы смягчить запах и придать волосам блеск.

4. Лимонный сок с кокосовым маслом - Если pH-баланс ваших волос нарушен; вы обязательно пострадаете от перхоти.Лимонный сок восстанавливает баланс pH кожи головы и останавливает рост дрожжей. Кокосовое масло обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, особенно масло холодного отжима. Это помогает укрепить корни волос. Вместе они образуют мощную смесь.

Смешайте одну часть лимонного сока с пятью частями кокосового масла. Аккуратно нанесите смесь на кожу головы и оставьте на 30 минут. Вымойте мягким шампунем.

5. Чеснок - Чеснок почти достиг статуса суперпродукта, он защищает от ряда заболеваний, а также может уменьшить перхоть, поскольку обладает противогрибковыми свойствами.

Измельчите один или два зубчика чеснока до порошкообразного состояния; и смешайте с медом до образования однородной пасты. Мягкими массирующими движениями нанесите эту пасту на кожу головы, дайте ей впитаться в чесноке, а затем смойте мягким шампунем.

6. Алоэ вера- Алоэ вера обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Получите свежее алоэ для максимальной пользы. Он также содержит фермент, называемый протеолитическим ферментом, который имеет свойство расщеплять белок, как отмершие клетки кожи.Поскольку отмершие клетки кожи удаляются с помощью алоэ, шансы избавиться от перхоти намного выше.

Нарежьте свежее алоэ и извлеките из него гель. Нанесите его на кожу головы. Затем смойте мягким шампунем. Это простое и очень эффективное средство.

7. Пищевая сода, лимонно-яблочный уксус - Еще одна эффективная смесь сильнодействующих ингредиентов. Это работает, потому что пищевая сода убивает грибки, вызывающие перхоть.

Смешайте ингредиенты i.е. Вылейте в миску пищевую соду, лимон и яблочный уксус и нанесите смесь на кожу головы. Оставьте смесь на коже головы примерно на 10 минут; не держите его слишком долго, так как он может начать чесаться. Вымойте волосы большим количеством воды. Вы также можете использовать яблочный уксус в качестве после полоскания.

8. Семена пажитника - Трава пажитника обладает противогрибковыми свойствами, которые в значительной степени помогают контролировать перхоть. Он не только удаляет перхоть, но и останавливает выпадение волос, придает им объем и упругость.Это обязательное средство для здоровья ваших волос.

Замочите две-три столовые ложки семян пажитника в воде на ночь. Утром измельчите их в мелкую пасту. Для достижения наилучшего результата добавьте две столовые ложки йогурта. Нанесите пасту на кожу головы и оставьте на несколько часов. Вымойте волосы шампунем. Для достижения наилучших результатов выполняйте эту процедуру дважды или трижды в неделю.

9. Листья нима - Еще один замечательный ингредиент, обладающий мощными противогрибковыми свойствами.Он останавливает зуд и может остановить перхоть прямо на своем пути. Это легко доступный и недорогой способ избавиться от перхоти.

Добавьте две горсти листьев нима в 4 или 5 стаканов горячей воды. Оставьте на ночь. На следующее утро процедите жидкость и используйте ее как ополаскиватель для волос. Альтернативный метод использования листьев нима - приготовление густой пасты и нанесение ее на кожу головы. Оставьте на час и смойте мягким шампунем.

10. Масло чайного дерева - Масло чайного дерева использовалось с незапамятных времен из-за его лечебных свойств.Он обладает фунгицидными свойствами, которые помогают эффективно бороться с перхотью.

Налейте одну столовую ложку масла чайного дерева в чашку теплой воды из бутылочки для шприцев. Хорошо встряхните. После мытья головы шампунем распылите смесь по всей коже головы, помассируйте и оставьте на пару минут. Излишки воды можно отжать, но не смывать.

Другие домашние средства для избавления от перхоти

Как избавиться от перхоти? Вы можете избавиться от раздражающих симптомов перхоти с помощью этих домашних средств.Их легко приобрести, и они не имеют побочных эффектов. Все это сильнодействующие средства, и если вы будете постоянно им следовать, вы обязательно получите эффективные результаты.

1. Оливковое масло - Оливковое масло полно антиоксидантов, которые помогают поддерживать кожу головы в отличном состоянии. Тот факт, что он содержит ряд важных питательных веществ, таких как витамины А и Е, которые сокращают общий вред, наносимый продуктами по уходу за волосами и окружающей средой, делает его еще лучше. Кроме того, он также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые борются с постоянной проблемой волос - перхотью.

Вот что вам нужно сделать: взять достаточное количество оливкового масла и обильно нанести его на кожу головы. Слегка помассируйте его и помните, что вы должны делать это кончиками пальцев в течение нескольких минут, а затем накройте волосы теплым полотенцем. Оставьте его на коже головы на ночь, а на следующее утро смойте мягким шампунем. Следуйте этой процедуре хотя бы в течение недели, чтобы получить здоровые и беспроблемные волосы.

2. Аспирин- Если вы не хотите использовать лечебные шампуни и хотите строго придерживаться режима домашнего ухода, вам лучше всего подойдет аспирин.Причина, по которой аспирин особенно эффективен в устранении перхоти, заключается в том, что он содержит изрядное количество салицилата, который является активным ингредиентом большинства шампуней от перхоти, главным компонентом которых является салициловая кислота. Это должно оказаться очень хорошей заменой лечебным шампуням.

Купите себе две таблетки аспирина. Измельчите их, чтобы получился мелкий порошок, а затем смешайте его со своим шампунем. Вспеньте волосы этой смесью. Подождите минуту или две, а затем смойте водой.Используйте мягкий шампунь, чтобы удалить все следы пудры.

3. Ополаскиватель для рта Listerine - Ополаскиватель для рта Listerine - один из самых интригующих уловок красоты, на которые мы когда-либо сталкивались! Более того, его поддерживают большинство бьюти-блоггеров. Теперь, когда он так популярен, в нем должно быть что-то подходящее, верно? Наш интерес вызвали ингредиенты листерина: он содержит ментол, эвкалиптол, метилсалицилат и тимол; все они обладают противогрибковыми свойствами. Достаточная причина для того, чтобы попробовать это.

Вот что вам нужно сделать. Смешайте ½ стакана листерина с 1/2 стакана воды и нанесите на чистые волосы, убедитесь, что вы вылили его как можно ближе к коже головы. Потрите его пальцами, оставьте примерно на 5 минут, затем тщательно смойте.

4. Пакет из кожуры апельсина - Если вы любите апельсины, вы будете удивлены, узнав, что не только фрукт, но и кожура фрукта содержат тонны питательных веществ. Он богат витамином С и сохраняет волосы здоровыми.Но дело не только в этом, пилинги богаты антиоксидантами и помогают защитить кожу головы от инфекций.

Вот что вам следует делать. Возьмите ½ стакана кусочков апельсиновой цедры, 1 стакан йогурта и тщательно перемешайте, чтобы получилась густая паста. Нанесите пасту на волосы и кожу головы кончиками пальцев. Оставьте пакет на 2 часа. Промойте волосы теплой водой с кондиционером. Простое использование этого средства в течение двух недель может дать невероятные результаты.

5.Пищевая сода- Это еще одно отличное средство, которое отлично помогает избавиться от перхоти. Это кухонный продукт, поэтому очень удобное средство. Почему это работает? Он работает по той простой причине, что его очищающие свойства не только выводят излишки масла с кожи головы, но также поддерживают баланс pH кожи головы, тем самым предотвращая рост всех видов инфекций. Он поддерживает чистоту кожи головы, удаляя загрязнения и омертвевшие клетки кожи.

Вот что вы можете сделать.Смешайте пищевую соду с розовой водой, чтобы получилась паста. Затем нанесите пасту на кожу головы и аккуратно массируйте кожу головы круговыми движениями в течение хороших 2 минут. Промойте волосы прохладной водой. Не забывайте выполнять метод дважды в неделю, пока не получите видимый результат.

6. Масло из кедрового дерева - Устали использовать шампуни против перхоти, которые никогда не работают, несмотря на громкие заявления, которые они делают в своих рекламных роликах? Перейдите на масло кедрового дерева. Масло кедровой древесины содержит наибольшее количество сесквитерпенов.Это углеводородная группа, которая является неотъемлемой частью эфирных масел и идентична гемоглобину в нашей крови. Подобно гемоглобину, он помогает насыщать кислородом на клеточном уровне, что, в свою очередь, способствует высвобождению токсинов. Эти свойства масла помогают улучшить кровообращение кожи головы. Это средство уже давно помогает избавиться от перхоти и выпадения волос. Кроме того, эфирное масло кедрового дерева обладает противогрибковым действием, которое помогает избавиться от перхоти, вызванной грибковыми инфекциями.

Вот что вам нужно сделать: смешайте 6 капель эфирного масла кедрового дерева, 6 капель эфирного масла розмарина и 50 мл оливкового масла.Вмассируйте смесь в кожу головы. Оставьте на ночь впитаться. На следующий день тщательно смойте мягким шампунем.

7. Яичные желтки - Если у вас зуд кожи головы и перхоть, лучший способ избавиться от этой проблемы - использовать яичные желтки. Аминокислоты в яичных желтках работают в его пользу. Он укрепляет волосы и омолаживает их здоровье, помимо устранения перхоти. Вот что вам нужно сделать: собрать желтки двух яиц и хорошо их взбить. Добавьте сок, полученный из одного небольшого лимона.Нанесите эту смесь на кожу головы и оставьте на пять минут, а затем смойте чистой водой и мягким шампунем.

8. Яичное масло - Некоторых действительно отталкивает сильный запах яиц. Но они все равно могут извлечь пользу из яиц, если будут использовать яичное масло. Благодаря содержанию протеина и аминокислот, это лучший способ избавиться от перхоти, за исключением сильного запаха и беспорядка.
Вотрите яичное масло в волосы в течение 10 минут и оставьте на ночь.Затем смойте шампунем на следующее утро мягким травяным шампунем. Следуйте этому лечению в течение 12 недель, чтобы увидеть потрясающие результаты.

9. Имбирь - Имбирь - это специя, издавна используемая для лечения различных заболеваний. Это природный антисептик, который помогает уничтожить грибки, вызывающие перхоть. Имбирь останавливает рост дрожжей и, следовательно, подавляет симптомы перхоти; а именно зудящие хлопья, а также уменьшает воспаление кожи головы, предотвращая появление перхоти.
Вот что вы можете сделать: смешайте 1 часть имбирного масла с 2 частями оливкового масла.Кончиками пальцев аккуратно вотрите эту смесь в кожу головы. Оставьте его на коже головы на ночь и смойте на следующее утро мягким шампунем. Делайте это дважды в неделю, пока не получите результат!

10. Хна- Хна - не только натуральный альтернативный краситель, но и отличный способ избавиться от бактериальной инфекции. Он помогает уменьшить жирность кожи головы и сохраняет волосы безупречно чистыми.
Смешайте 4 столовые ложки мелкого порошка хны с соком лайма и добавьте творог.Хорошо перемешайте, чтобы не было комков. Сделайте пасту гладкой и следите за тем, чтобы она не капала. Аккуратно нанесите эту смесь на волосы, покрывая корни до кончиков. Держите маску не менее 30 минут и смойте мягким травяным шампунем. Если у вас сухие волосы, не забудьте после этого использовать кондиционер.

11. Касторовое масло - Касторовое масло содержит рицинолевую кислоту, обладающую антимикробными свойствами, которая помогает уничтожать бактерии, вызывающие перхоть. Рицин, присутствующий в масле, также обладает отличными бактерицидными и фунгицидными свойствами.Эти два компонента помогают защитить кожу головы от всех видов инфекций. Касторовое масло также богато омега-3 жирными кислотами, которые помогают увлажнять кожу головы и предотвращают появление перхоти.
Согрейте масло и помассируйте кожу головы касторовым маслом, оно помогает улучшить кровообращение и уменьшить перхоть. Вы можете оставить касторовое масло на ночь, для достижения наилучшего результата смойте его на следующий день мягким травяным шампунем.

12. Масло нима - Масло нима очень эффективно избавляет от перхоти.Это масло делает кожу головы гладкой. Вы можете вылечить зуд кожи головы, вызванный перхотью, с помощью масла нима. Его антибактериальные и противогрибковые свойства помогают устранить перхоть.

Смешайте один колпачок масла нима и столовую ложку оливкового масла. Нанесите его на кожу головы и нанесите шампунь через 20 минут. Это не только поможет избавиться от перхоти, но и станет хорошим кондиционером, значительно смягчившим ваши волосы.

13. Масло лаванды - Эфирное масло лаванды - одно из самых популярных масел.Он имеет множество преимуществ, которые помогают избавиться от перхоти.
Несмотря на то, что масло лаванды мягкое, вам все равно нужно смешать его с маслом-носителем перед нанесением на кожу головы.
Разбавив масло лаванды, аккуратно вмассируйте его в кожу головы, накройте голову теплым полотенцем и держите его там не менее 30 минут, прежде чем смыть водой или мягким шампунем. Повторяйте это ежедневно, пока не получите результат.

14. Масло розмарина - Эфирное масло розмарина считается одним из самых эффективных эфирных масел для устранения перхоти.Он содержит антибактериальные и противогрибковые соединения, которые могут поддерживать баланс pH кожи головы и предотвращать появление перхоти.
Вот что вы можете сделать: добавить несколько капель эвкалиптового масла в обычный шампунь или мягкими массирующими движениями помассировать кожу головы кончиками пальцев. Один из способов, которым нужно следовать, - разбавить несколько капель масла розмарина кокосовым маслом первого холодного отжима и массировать кожу головы. Держите на ночь, а на следующий день смойте мягким травяным шампунем.

15.Омега- 3 жирные кислоты. Существуют определенные типы жиров, действительно эффективные для всех, кто борется с жирными кислотами Омега-3, это эфирные масла, которые необходимы организму для бесперебойной работы. Это помогает регулировать состояние организма, включая кожу и волосы.
Включите в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, например, определенные виды рыбы и орехов. Некоторые люди дополняют свой рацион жирными кислотами омега-3 с помощью льняного масла.

16. Питьевая вода - Вы можете уменьшить перхоть, просто оставаясь гидратированным.Фактически, это ключ к устранению перхоти. Первому шагу к лечению перхоти редко придают какое-либо значение. Перхоть - это сухая зудящая кожа, и одна из очевидных причин сухой кожи - обезвоживание. Это может быть вызвано ограничением потребления воды или приемом слишком большого количества мочегонных средств, таких как кофеин или алкоголь. Обильное питье - один из способов предотвратить сухость кожи головы и избежать перхоти.

17. Больше расслабления - Раздражение кожи часто вызывается стрессом и его последствиями, такими как депрессия и так далее.Постарайтесь избавиться от стресса в своей жизни, попробовав йогу, прогуливаясь, массажируя и используя различные подобные техники. Таким образом, снятие стресса - отличный способ избавиться от перхоти.

18. Детское масло - Детское масло - еще одно прекрасное средство от перхоти. Его высокое содержание минералов помогает поддерживать кожу головы в хорошем состоянии и, следовательно, предотвращает ее пересыхание.

Детское масло можно обильно массировать на кожу головы. После нанесения масла оберните вокруг головы теплое полотенце.Пусть останется на ночь. На следующий день смойте волосы травяным шампунем.

19. Земля Фуллерса - Люди веками вместе использовали землю Фуллера для лечения перхоти. Он впитывает масло, грязь и загрязнения, вызывающие перхоть. Он также улучшает кровообращение в коже головы, благодаря чему кожа головы остается чистой и без перхоти.

Вот что вы можете сделать: сделать маску для волос из равного количества порошка апельсиновой корки и земли Фуллера. Обильно нанесите на кожу головы и волосы.Оставьте на 20 минут или около того, а затем смойте мягким шампунем. Используйте это домашнее средство один или два раза в неделю, чтобы значительно уменьшить перхоть.

Часто задаваемые вопросы о перхоти

Если вы все еще сомневаетесь, взгляните на эти часто задаваемые вопросы и найдите ответы на свои вопросы.

1. Может ли частое купание избавиться от перхоти?

Нет, не совсем. Частые ванны для головы могут контролировать только перхоть, поскольку вы обычно делаете массаж головы во время ванны, что нарушает естественную среду обитания перхоти и, следовательно, контролирует ее.Но это точно не избавит от перхоти.

2. Заразна ли перхоть?

Да, перхоть - это грибковая инфекция, которая распространяется при совместном использовании расчески, наволочки, полотенца и т. Д.

3. Перхоть бывает только у людей с сухой кожей?

Нет, может затронуть и людей с жирной кожей.

4. Полезны ли средства для волос от перхоти?

Нет, чрезмерное использование средств для волос может усилить перхоть.Поэтому рекомендуется избегать средств для укладки, таких как гели, муссы и т. Д.

5. Что я могу сделать, чтобы предотвратить появление перхоти?

Хорошо сбалансированная диета абсолютно необходима для поддержания чистой кожи головы и предотвращения перхоти. Вы также можете внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы избежать перхоти и поддерживать чистоту и здоровье кожи головы. Вот несколько диетических изменений, которые вы можете внести, чтобы обуздать перхоть:

• Ешьте больше зеленых листовых овощей, орехов, свежих фруктов и бобовых.
• Яйца необходимы в вашем рационе в основном из-за таких питательных веществ, как белки, цинк, железо, витамин B12 и здоровое количество жирных кислот омега-6.
• Придерживайтесь диеты, богатой белками.
• Не забывайте выпивать не менее 8-10 стаканов воды.
• Избегайте жирной и острой пищи, которая усиливает перхоть.

6. Как предотвратить выпадение волос при перхоти?

Один из способов избежать выпадения волос - это выяснить первопричину выпадения волос, а именно перхоть.Обязательно соблюдайте наши средства правовой защиты, соблюдайте хорошо сбалансированную и питательную диету, чтобы предотвратить и вылечить перхоть и остановить чрезмерное выпадение волос.

7. Можно ли перхоть летом?

Да, зима - это время, когда ваша ситуация с перхотью ухудшается из-за засушливых сезонных условий, но некоторые люди также страдают от перхоти летом, особенно когда их кожа головы жирная.

8. Как избавиться от зудящей перхоти?

Используйте лимонный сок, чтобы избавиться от зуда; нанесите лимонный сок на кожу головы и оставьте на 20-25 минут, прежде чем смыть.Также не царапайте голову и не ковыряйте кожу головы.

9. Как часто нужно мыть волосы?

Мойте волосы через день, чтобы кожа головы оставалась чистой и не появлялась перхоть.

10. Какой шампунь от перхоти мне использовать?

Вы можете использовать лечебные шампуни, подходящие для вашего типа волос. Если у вас сухие волосы, выберите тот, который подходит вашему типу волос и так далее. Кроме того, если у вас сильная перхоть, выбирайте сильнодействующие шампуни, которые помогают устранить перхоть.

Как убрать перхоть? Ответ на этот вопрос довольно прост: правильно питайтесь и следуйте перечисленным выше эффективным домашним средствам. Вы не только избавитесь от перхоти, но и будете щеголять густой, блестящей и упругой гривой!

Перхоть - повторяющаяся проблема для большинства из нас сегодня, но вы можете победить перхоть, следуя некоторым простым правилам. Не всегда нужно посещать врача или принимать дорогие таблетки, чтобы избавиться от перхоти. Просто будьте добрее к своим волосам, ищите натуральные средства для очистки и кондиционирования волос.

Кроме того, правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Да, здоровый образ жизни может решить большинство проблем со здоровьем, кожей и волосами, и он включает в себя избавление от перхоти раз и навсегда. Упомянутые здесь домашние средства - это одни из самых простых средств, которые можно сделать своими руками, не тратя много времени на себя. Итак, выделите немного времени для себя из своего плотного графика и побалуйте свои волосы, поскольку серьезность состояния может постепенно ухудшаться, и в конечном итоге вы можете потерять клочья волос.

Ваши косы действительно особенные, и вы действительно понимаете важность своей венчающей славы, когда их больше нет, чтобы выставлять напоказ. Найдите нужные ингредиенты на кухонной полке или в ближайших продуктовых магазинах и используйте их для получения отличного результата. Итак, в следующий раз, когда вы возьмете свое любимое черное платье, убедитесь, что вы носите его без заботы.

Деви Гаджендран - аспирант по питанию (Университет Мадраса, Тамил Наду) и имеет огромный опыт в области фитнеса и питания.Она является главным консультантом и постоянным сотрудником Fit Indian и имеет последнее слово во всех сегментах парадигмы Fit Indian, таких как красота, фитнес, домашние средства, болезни, советы по диете, потеря веса, увеличение веса и т. Д. . Сама гурман, она верит в цитату Гиппократа: «Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство - твоей пищей». Энтузиастка фитнеса, она считает, что сочетание диеты и физических упражнений может творить чудеса. Когда она не делится своими ценными знаниями о еде и фитнесе, она любит проводить время с членами своей семьи, готовить полезную выпечку и слушать мягкую задушевную музыку.

Смотрите также

• Гемангиома позвоночника лечение народными средствами
• Как восстановить слизистую желудка народными средствами
• Лечение народными средствами гигрома кисти
• Лечение гипертонии народными средствами йодом
• Лечение аденомы щитовидной железы без операции народными средствами
• Подкормка кабачков в открытом грунте народными средствами
• Воспаление легких лечить народными средствами
• Садовые вредители и борьба с ними народными средствами
• Сделать темнее волосы народными средствами
• Как лечить грибок на руках в домашних условиях народными средствами
• Лечение жирового гепатоза народными средствами в домашних условиях