| Главная |
|
Как народными средствами предотвратить инсультПрофилактика инсульта народными средствамиСодержание: Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения, в результате которого поражаются отдельные участки мозга. Это нарушение происходит в результате разрыва кровеносного сосуда в мозге — геморрагический инсульт или в результате закупорки сосудов, питающих мозг — ишемический инсульт. Итог – гибель клеток мозга, отвечающих за функционирование организма: движение, речь, память, сознание. Поэтому самое главное в профилактике инсульта – держать свои сосуды и давление в них в идеальном состоянии. После 50 лет это особенно тяжело, т. к. со временем любая вещи и любой орган приходят в негодность. Поэтому в пожилом возрасте, нельзя пускать свое здоровье на самотек. Даже здоровому человеку надо принимать меры по профилактике инсульта головного мозга. И вот здесь-то приходят на помощь народные средства. Народные средства не только помогут в профилактике инсульта и инфаркта, но и при правильном применении поставят парализованного больного на ноги, помогут предотвратить повторный инсульт. Как лечить последствия инсульта и предотвратить повторный удар читайте в статье «Народные средства от инсульта гол 7 способов предотвратить инсультперейти к содержанию
Просмотр по теме
Альтернативные методы лечения инсульта: диета, добавки и многое другоеОбщие сведения о дополнительных и альтернативных методах лечения инсультаЗаблокированные артерии, разрыв кровеносных сосудов или сгустки крови могут вызвать инсульт. Дополнительная и альтернативная медицина (CAM) может помочь в профилактике инсульта и восстановлении. Примеры лечения CAM включают массаж, диетические добавки или иглоукалывание для управления стрессом. Согласно 50-летнему исследованию инсультов в Индии, где инсульты более распространены, чем в западных странах, управление факторами риска инсульта было лучшим вариантом профилактики.Треть участников изменили образование и образ жизни, чтобы контролировать свои факторы риска. Эти изменения оказались наиболее эффективным способом предотвратить повторный инсульт в этой группе. Фактические данные не говорят о том, что лечение с помощью CAM лучше, чем лечение. Фактически, методы лечения CAM не так хорошо изучены, как стандартные методы лечения. Таким образом, лечение CAM не должно заменять лечение, прописанное вашим врачом. Если вы думаете, что у вас инсульт, позвоните в службу 911 или в местную службу экстренной помощи. Но добавление CAM-процедур в ваш распорядок здравоохранения может помочь вам достичь целей в отношении здоровья. Например, это может помочь быстрее снизить артериальное давление. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать лечение CAM. Важным аспектом профилактики инсульта является понимание того, какие факторы риска можно контролировать. Неконтролируемые факторы риска: Общие контролируемые факторы риска инсульта включают: Ваш врач может прописать лекарства для снижения уровня холестерина и может порекомендовать здоровый образ жизни.Регулярно ешьте или пейте следующие продукты, чтобы помочь вам достичь своих целей в отношении здоровья. Черный или зеленый чайЧай содержит растительные питательные вещества, называемые флавоноидами, которые могут помочь снизить уровень холестерина и кровяное давление. Употребление не менее 3 чашек черного или зеленого чая в день может снизить риск инсульта. Исследователи в одном исследовании обнаружили, что люди, которые пили такое количество зеленого или черного чая, имели гораздо меньше случаев повторного инсульта. Черный чай может быть особенно полезен при лечении диабета.Соединения в черном чае имитируют действие инсулина и предотвращают превращение крахмала в сахар. Фрукты и овощиФрукты и овощи полезны не только для вашего физического здоровья. Исследователи в исследовании 2016 года обнаружили, что употребление большего количества фруктов может увеличить счастье и благополучие уже на следующий день. Съедание восьми порций в день может повысить удовлетворенность жизнью и снизить уровень стресса. ГранатГранатовый концентрат с высоким содержанием антиоксидантов и фитостеринов, которые являются растительными стероидами, снижающими уровень холестерина.По данным Израильского технологического института, прием гранатового концентрата вместе с низкими дозами статинов или регулярное употребление препаратов, снижающих уровень холестерина, может помочь снизить уровень холестерина. Это также может уменьшить побочные эффекты статинов, такие как мышечная боль. Йога - хороший вариант для упражнений с небольшой нагрузкой. Согласно Harvard Health Blog, результаты исследований показывают, что йога может улучшить восстановление после инсульта, особенно у людей с проблемами равновесия или страха падения. Йога способствует плавным физическим движениям, улучшению дыхания и умственной сосредоточенности, которые могли быть потеряны после инсульта. Еще одно популярное упражнение для профилактики инсульта и восстановления - тай-чи. Тай-чи - это китайское упражнение, состоящее из медленных и изящных движений, выполняемых в положении полусидя на корточках. Исследования, проведенные в 2015 году, показали, что тай-чи помогает улучшить баланс тела и снижает депрессию и беспокойство. В 2017 году многие из тех же исследователей опубликовали исследование, в котором предполагалось, что тай-чи играет роль защитной меры против ишемического инсульта у пожилых людей. Поддержание здорового веса и нормального соотношения жира в организме или индекса массы тела (ИМТ) - хороший способ управлять многими факторами риска инсульта. Если большая часть жира в организме человека сосредоточена на талии, а не на бедрах, у него повышается риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа. По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), женщины с размером талии более 35 дюймов и мужчины с размером талии более 40 дюймов также имеют более высокий риск этих состояний. NHLBI утверждает, что потеря веса может: Посетите врача, чтобы узнать свой идеальный здоровый вес. По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), высокий уровень стресса связан со значительным повышением риска инсульта.Изучите методы релаксации, чтобы уменьшить напряжение в уме и теле. МассажМассаж может помочь увеличить приток крови к пораженному участку, особенно при мышечных проблемах, связанных с инсультом. В одном исследовании массаж уменьшил боль, улучшил здоровье и улучшил движения после инсульта. Несколько исследований в Китае также показали, что внешняя контрпульсация (ЭКП) может способствовать выздоровлению у людей, перенесших ишемический инсульт. Процедуры ECP включают обертывание манжет вокруг бедер, бедер и икр.Эти манжеты надуваются и сдуваются, создавая ощущение массажа и способствуя притоку крови к мозгу. Исследователи из S.H. Центр сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта Ho в Гонконге обнаружил, что одночасовое лечение ЭКП в течение 35 дней повысило артериальное давление на 13 процентов, функцию сердца на 74 процента и приток крови к мозгу на 9 процентов. Другие техникиДругие способы расслабления включают: Иглоукалывание - это когда практикующий вводит маленькие иглы в определенные точки тела.Известно, что он помогает облегчить боль и справиться с другими мышечными проблемами, вызванными инсультом. Похожей терапией является точечный массаж, при котором вместо игл в тех же точках, что и при акупунктуре, используется давление. Недостаточно научных доказательств эффективности иглоукалывания для профилактики инсульта. Но некоторые исследования показали общее улучшение качества жизни людей, в том числе положительное влияние на мобильность. Иглоукалывание считается безопасным, если его применяет опытный и лицензированный практик. Проверьте сертификаты вашего иглотерапевта, если вы заинтересованы в этой терапии. Лицензированный специалист по иглоукалыванию будет иметь сертификат магистра акупунктуры, магистра акупунктуры и восточной медицины или доктора восточной медицины. Ищите также титулованного лицензированного акупунктуриста (LAc). Лицензированные специалисты по иглоукалыванию имеют подготовку и навыки, чтобы использовать иглоукалывание при проблемах со здоровьем, таких как:
Вы можете проверить сертификат своего врача, выполнив поиск по их членству в Америке Академия медицинских акупунктуристов (AAMA) или Американский совет по медицинской акупунктуре (ABMA). Предполагается, что определенные витамины или добавки могут помочь с такими факторами риска, как высокий уровень холестерина и повреждение кровеносных сосудов. Однако для подтверждения таких утверждений необходимы тщательные исследования. Некоторые добавки могут вызывать отрицательные побочные эффекты при использовании с определенными лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо дополнительные пищевые или травяные добавки. Витамины и питательные веществаСуществует мало научных доказательств того, что добавки могут напрямую предотвратить инсульт.Но некоторые исследования показывают, что они могут помочь снизить риск и улучшить восстановление. Вы можете получить пользу от приема следующих веществ:
AHA рекомендует получать витамины и питательные вещества в основном с пищей, а не с добавками. Травяные добавкиТравяные добавки - популярный выбор среди людей, предпочитающих натуральные средства.Следующие травяные добавки могут улучшить кровообращение в головном мозге и помочь предотвратить повторный инсульт: Вам следует избегать этих добавок, если вы принимаете варфарин (кумадин), аспирин или любые другие разжижающие кровь лекарства. Они еще больше разбавят вашу кровь. Всегда спрашивайте своего врача, прежде чем принимать какие-либо дополнительные добавки. Использование CAM-лечения для управления контролируемыми факторами риска может быть полезным для предотвращения инсульта и восстановления. Наряду с важными изменениями образа жизни, такие процедуры, как иглоукалывание или добавки, могут иметь значение. Эти методы лечения не должны заменять медицинские или хирургические методы лечения, но они могут помочь вам в достижении определенных целей в отношении здоровья, таких как снижение артериального давления. Сообщите своему врачу, если вы собираетесь лечить CAM. Некоторые виды лечения могут негативно взаимодействовать с вашим лекарством. .естественных методов лечения, которые вы можете попробовать домаПодагра - это тип артрита, который вызывает боль, похожую на остеоартрит, хотя есть некоторые отличия. Это вызвано высоким содержанием мочевой кислоты в крови. Затем мочевая кислота накапливается в суставах, вызывая воспаление с дискомфортом и болью. Могут помочь некоторые натуральные средства. Однако, если боль при подагре очень внезапная или сильная, обратитесь к врачу, прежде чем пробовать любое из перечисленных ниже средств. Вишня или терпкий вишневый сокСогласно опросу 2016 года, вишня - кислая, сладкая, красная, черная, в виде экстракта, в виде сока или сырая - является очень популярным и потенциально успешным домашним средством для многих. Одно исследование 2012 года и другое в том же году также предполагают, что вишня может помочь предотвратить приступы подагры. Это исследование рекомендует три порции вишни любой формы в течение двух дней, что считается наиболее эффективным. МагнийМагний является диетическим минералом. Некоторые утверждают, что он полезен при подагре, потому что дефицит магния может усугубить хронический воспалительный стресс в организме, хотя исследования этого не доказывают. Тем не менее, исследование 2015 года показало, что адекватное количество магния связано с более низким и здоровым уровнем мочевой кислоты, что потенциально снижает риск подагры.Это относилось к мужчинам, но не к женщинам, участвовавшим в исследовании. Попробуйте принимать добавки магния, но внимательно читайте инструкции на этикетках. Или ешьте ежедневно продукты, богатые магнием. Это может снизить риск подагры или ее возникновения в долгосрочной перспективе. ИмбирьИмбирь - кулинарный продукт и трава, назначаемые при воспалительных заболеваниях. Его способность помогать при подагре хорошо известна. Одно исследование показало, что местный имбирь уменьшает боль, связанную с мочевой кислотой при подагре. Другое исследование показало, что у субъектов с высоким уровнем мочевой кислоты (гиперурикемия) имбирь снижал уровень мочевой кислоты в сыворотке.Но испытуемыми были крысы, и имбирь принимали внутрь, а не местно. Сделайте имбирный компресс или пасту из кипятка с 1 столовой ложкой тертого свежего корня имбиря. Смочите в смеси мочалку. Когда остынет, прикладывайте мочалку к тому месту, где вы испытываете боль, хотя бы раз в день на 15–30 минут. Возможно раздражение кожи, поэтому лучше сначала провести тест на небольшом участке кожи. Принять имбирь внутрь кипятком и замачивать 2 чайные ложки корня имбиря в течение 10 минут.Выпивайте 3 чашки в день. Возможны взаимодействия. Прежде чем принимать большое количество имбиря, сообщите об этом своему врачу. Теплая вода с яблочным уксусом, лимонным соком и куркумойЯблочный уксус, лимонный сок и куркума часто рекомендуются при подагре. Вместе они делают приятный напиток и лечебное средство. Нет убедительных исследований в пользу яблочного уксуса при подагре, хотя исследования показывают, что он может поддерживать почки. В противном случае многообещающими являются исследования лимонного сока и куркумы для снижения уровня мочевой кислоты. Смешайте сок одной выжатой половины лимона с теплой водой. Смешайте с 2 чайными ложками куркумы и 1 чайной ложкой яблочного уксуса. Настроить по вкусу. Пейте два-три раза в день. Сельдерей или семена сельдереяСельдерей - это продукт питания, который традиционно используется для лечения проблем с мочеиспусканием. От подагры популярными домашними средствами стали экстракт и семена этого овоща. Экспериментальное использование хорошо задокументировано, хотя научных исследований мало. Считается, что сельдерей снимает воспаление. Достаточное количество сельдерея для лечения подагры не зарегистрировано. Старайтесь есть сельдерей много раз в день, особенно его сырые палочки, сок, экстракт или семена. При покупке экстракта или добавки внимательно следуйте инструкциям на этикетке. Чай из крапивыКрапива двудомная ( Urtica dioica ) - лечебное средство на травах от подагры, которое может уменьшить воспаление и боль. Традиционное использование часто упоминается в исследованиях. До сих пор нет исследований, прямо подтверждающих его эффективность.Одно исследование показало, что он защищает почки, но это были самцы кроликов, и повреждение почек было вызвано введением гентамицина, антибиотика. Чтобы попробовать этот чай, заварите чашку кипятком. Заварите 1-2 чайные ложки сушеной крапивы на стакан воды. Пейте до 3 чашек в день. ОдуванчикЧаи, экстракты и добавки из одуванчика используются для улучшения здоровья печени и почек. Они могут снизить уровень мочевой кислоты у лиц, подверженных риску повреждения почек, как показано в исследовании 2013 года и исследовании 2016 года, но они были на крысах.Доказано, что одуванчик не помогает при подагре. Можно использовать чай из одуванчика, экстракт или добавки. Внимательно следуйте инструкциям на этикетке. Семена расторопшиРасторопша пятнистая - трава, используемая для здоровья печени. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что он может снизить уровень мочевой кислоты в условиях, которые могут повредить почки, и другое исследование, проведенное в 2013 году, подтверждает это. Однако оба исследования проводились на крысах. Тщательно следуйте указаниям по дозировке добавки расторопши или обсудите это с врачом. ГибискусГибискус - это садовый цветок, продукт питания, чай и традиционное лечебное средство на травах. Может быть народным средством от подагры. Одно исследование показало, что гибискус может снизить уровень мочевой кислоты, хотя это исследование проводилось на крысах. Используйте добавки, чай или экстракт. Внимательно следуйте инструкциям на этикетке. Местное холодное или горячее нанесениеТакже может быть эффективным применение холодной или горячей воды к воспаленным суставам. Исследования и мнения по этому поводу неоднозначны.Чаще всего рекомендуется и считается наиболее эффективным замачивание в холодной воде. Пакеты со льдом также могут подойти. Замачивание в горячей воде обычно рекомендуется только тогда, когда воспаление не такое сильное. Также может быть полезно чередование горячего и холодного режима. ЯблокиСайты о естественном здоровье могут рекомендовать яблоки как часть диет, снижающих подагру. Утверждение: яблоки содержат яблочную кислоту, которая снижает уровень мочевой кислоты. Однако нет никаких исследований, подтверждающих это при подагре.Яблоки также содержат фруктозу, которая может вызвать гиперурикемию, приводящую к обострениям подагры. Одно яблоко в день полезно для здоровья в целом. Это может быть умеренно полезным при подагре, но только в том случае, если оно не способствует чрезмерному ежедневному потреблению сахара. БананыСчитается, что бананы полезны при подагре. Они богаты калием, который помогает тканям и органам тела нормально функционировать. Бананы также содержат сахар, в том числе фруктозу, который может спровоцировать подагру.Многие продукты содержат больше калия и меньше сахара, чем бананы, например темные листовые овощи и авокадо. Ешьте один банан в день для пользы. Нет исследований, подтверждающих пользу от бананов при подагре. Английская сольНекоторые люди рекомендуют ванну с английской солью для предотвращения приступов подагры. Идея состоит в том, что соли Эпсома богаты магнием, который может снизить риск подагры. Однако исследования показывают, что магний не может в достаточной степени всасываться через кожу, чтобы приносить пользу для здоровья. Чтобы попробовать английскую соль, смешайте 1–2 чашки в ванне. Для облегчения симптомов смочите все тело или только определенные суставы. .Как остановить рвоту: 7 советов и средств правовой защитыМы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс. Ваш мозг, а не желудок, говорит вашему телу, когда нужно рвать. Рвота часто является способом избавления вашего организма от зараженного вещества. Также возможно чувство тошноты, но не рвота. Хотя в некоторых случаях тошнота проходит после рвоты. Будь то похмелье, укачивание или жук, большинство средств от рвоты универсальны.Читайте дальше, чтобы узнать, как остановить рвоту и тошноту. Сделайте глубокий вдох, вдыхая воздух через нос в легкие. Ваш живот должен расширяться при вдохе. Медленно выдыхайте через рот или нос и расслабляйте живот после каждого вдоха. Повторите это несколько раз. Вы можете использовать изображение ниже, чтобы ускорить темп. Исследования показывают, что глубокий контролируемый вдох через диафрагму активирует парасимпатическую нервную систему. Это помогает контролировать биологическую реакцию, вызывающую укачивание.Глубокое дыхание также помогает успокоить беспокойство, которое может возникнуть при плохом самочувствии. Сухие крекеры, такие как солянка, - надежное средство от утреннего недомогания. Считается, что они помогают абсорбировать желудочный сок. При утреннем недомогании попробуйте съесть несколько крекеров за 15 минут до того, как встать с постели, чтобы успокоить желудок. Другие мягкие продукты, такие как сухие тосты или белый рис, также можно есть во время выздоровления от желудочного недуга. Акупрессура - популярное средство традиционной китайской медицины.Он использует давление, чтобы стимулировать определенные точки на теле, чтобы облегчить симптомы. Прикладывание давления к точке давления Нэйгуань (P-6), точке на ладонной стороне предплечья возле запястья, может помочь облегчить тошноту и рвоту. Чтобы массировать эту точку давления: 1. Положите три пальца на запястье. 2. Положите большой палец под указательный. 3. Потрите эту точку твердыми круговыми движениями в течение двух-трех минут. 4. Повторите то же самое на другом запястье. Если у вас сильная рвота, очень важно пить много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание, даже если у вас снова рвота. Медленно пейте жидкость. Слишком много алкоголя при расстройстве желудка может вызвать еще большую рвоту. Жидкости, которые помогают поддерживать водный баланс и могут облегчить тошноту:
Вы также можете сосать ледяную стружку, чтобы избежать обезвоживания. ИмбирьПопробуйте потягивать чашку теплого имбирного чая, когда вас тошнит.Или медленно съешьте небольшой кусочек свежего корня имбиря или засахаренного имбиря. Согласно исследованиюTrusted Source, проведенному в 2016 году, имбирь безопасен и эффективен для профилактики и лечения тошноты и рвоты у беременных женщин и людей, проходящих химиотерапию. Вы также можете приготовить свежий имбирный чай, добавив чайную ложку тертого корня имбиря на одну чашку кипящей воды. Настаивайте в течение 10 минут и процедите перед употреблением. ФенхельСчитается, что семена фенхеля успокаивают пищеварительный тракт.Но научных исследований фенхеля от рвоты нет. Тем не менее, неофициальные данные свидетельствуют о том, что, возможно, стоит выпить чашку чая с фенхелем в следующий раз, когда появится тошнота. Чтобы приготовить чай из фенхеля, добавьте примерно чайную ложку семян фенхеля в стакан кипятка. Настоять 10 минут и процедить перед употреблением. ГвоздикаГвоздика - народное средство от тошноты и рвоты, вызванных укачиванием. Они также содержат эвгенол, соединение, которое, как считается, обладает антибактериальными свойствами.Чтобы приготовить чай из гвоздики, добавьте один стакан кипятка к чайной ложке или около того гвоздики. Настаивайте в течение десяти минут и процедите перед употреблением. Ароматерапия может помочь облегчить тошноту и рвоту, хотя исследования ее эффективности неоднозначны. Согласно исследованию Trusted Source, проведенному в 2014 году, вдыхание лимонного масла помогает уменьшить тошноту и рвоту, связанные с беременностью. Чтобы практиковать ароматерапию, попробуйте глубоко дышать открытой бутылкой с эфирным маслом или добавьте несколько капель на ватный диск. Вы также можете добавить масло в комнатный диффузор.Если у вас нет лимонного масла, попробуйте разрезать свежий лимон и вдохнуть его аромат. Другие запахи, которые могут облегчить тошноту: Держите ребенка лежа на боку, чтобы минимизировать вероятность того, что он вдохнет рвоту в дыхательные пути. Важно следить за обезвоживанием у детей. Поощряйте их пить воду (или сосать кусочки льда). Обратитесь к врачу, если он не может удерживать жидкость в течение восьми часов. Вы также можете использовать любое из средств, например крекеры, массаж и прием жидкости, чтобы уменьшить рвоту.Хотя вы можете избегать использования лечебных средств или лекарств без одобрения врача. Позвоните своему врачу, если:
Получите неотложную медицинскую помощь, если рвота сопровождается:
Домашние средства могут быть более эффективными, если у вас движение или утреннее недомогание.Рвота из-за желудочного гриппа или пищевого отравления может потребовать медицинской помощи. Не забывайте пить достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Рвота доставляет дискомфорт, но обычно проходит в течение дня или около того. Подробнее: Средства от желудочного гриппа » . |
|
| portaltravi.ru © Содержание, карта. |