Народная Медицина.

Как очистить организм от холестерина народными средствами

Чистка сосудов народными средствами – подробный обзор и мнение врачей

Чрезмерное употребление продуктов с высокой концентрацией животных жиров, генетическая предрасположенность, возраст и многие другие факторы приводят к нарушениям обмена холестерина и формированию атеросклеротических бляшек на любом участке сосудистого русла.

Данное состояние представляет большую опасть ввиду возможности развития грозных осложнений: от ишемической болезни сердца до инсульта или инфаркта миокарда.

В интернете описано много народных средств для чистки сосудов, но далеко не все из них эффективны. Перед началом терапии следует проконсультироваться с врачом.

Содержание статьи

Мифы об «очищении» сосудов

Под термином «чистка» в народе обычно понимаются следующие процессы:

• уменьшение или полное «уничтожение» холестериновых бляшек, растворение тромбов;
• укрепление сосудов и повышение устойчивости интимы (внутреннего слоя сосуда) к любым повреждениям;
• улучшение работы гладкой мускулатуры сосудистой стенки.

«Лекари» разработали массу различных средств, которые якобы должны не только предупреждать появление новых атеросклеротических бляшек, но и полностью выводить существующие, приводя сердечно-сосудистую систему в исходное («здоровое») состояние.

В народе «гуляет» 2 основных мифа, которые связаны с очисткой сосудов:

1. Растительные средства способны уменьшать площадь атеросклеротического поражения сосудистого русла, если их принимать на постоянной основе.
2. Раз в пол года (или год) следует ложиться в больницу или посещать дневной стационар, где проводится курсовое лечение (внутривенное введение мексидола, кавинтона, актовегина и прочих средств, улучшающих микроциркуляцию и регулирующих проницаемость сосудистой стенки). Считается, что подобный вариант полностью очищает кровеносное русло.

Однако реальность сурова! Огромная сеть кровеносных сосудов в организме, по которым ко всем клеткам доставляется кислород и питательные вещества, — это не водопроводная труба. Засоры или наложения на внутренних поверхностях стенок нельзя устранить так же, как «Fairy» или «Крот» удаляет жировые засоры. Любое атеросклеротическое поражение необратимо и уже никогда не исчезнет (за исключением хирургического способа терапии).

Атеросклероз – серьёзная патология, которая часто носит наследственный характер. При наличии нарушения обмена липопротеинов в организме (дислипидемии), «атерогенные» вещества начинают активно откладываться в стенках сосудов и убрать их оттуда уже нельзя! Чем больше человек допускает погрешностей в диете и образе жизни, чем меньше он следит за основными показателями здоровья, тем сильнее страдает кровеносная система.

Исход всегда один – грозное сердечно-сосудистое осложнение (ишемический или геморрагический инсульт, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, хроническая болезнь почек).

Следовательно, если и придавать термину «очистка сосудов» какое-либо значение, то оно должно включать в себя следующие критерии:

• нормализация липидного профиля;
• контроль уровня глюкозы;
• систематическое наблюдение у врача при наличии атеросклероза (с целью своевременного выявления значительной обтурации какого-либо сосуда и назначения хирургического лечения).

Учитывая, что атеросклероз – составная часть метаболического синдрома, следует привести массу тела к нормативным показателям и лечить гипертоническую болезнь. Набор вышеописанных проблем (или нескольких из них) характерен практически для каждого человека старше 40 лет.

А что же рекомендуют делать врачи?

Первый совет – после достижения 40 летнего возраста нужно обязательно посетить специалиста (если это не делается на регулярной основе – минимум 1 раз в год). После осмотра будет назначено лечение (при необходимости).

Второй совет – изменение образа жизни. Это самое важно и необходимое, что человек может сделать самостоятельно.

Третий совет (опциональный) – возможно использование отдельных народных средств, которые обладают доказанной эффективностью, и позволят усилить эффекты медикаментов, снизить потребность в лекарственных средствах, полученных химическим путём, и улучшить общее состояние организма за счёт воздействия практически на все системы и виды обмена веществ.

Четвертый совет – также необходимо контролировать состояние организма посредством следующих методов:

1. Измерение артериального давления 2 раза в день (при гипертонической болезни или симптоматических артериальных гипертензиях).
2. Определение уровня глюкозы в крови – 1 раз в 3-4 месяца. Если будет зарегистрировано повышение сахара, кратность измерений значительно повышается (устанавливается лечащим врачом).
3. Проведение ЭКГ (позволит оценить состояние проводящей системы сердца и работу органа в целом) и УЗИ брахицефальных артерий (выявление возможных признаков нарушения кровоснабжения головного мозга) 1 раз в 12 месяцев. Если нарушений не будет выявлено вообще в течение 2 раз подряд, то можно проходить данные виды обследования 1 раз в 2 года.

В целом, ведение здорового образа жизни, использование отдельных методов народной медицины с профилактической целью и систематическое посещение врача не должны представлять значительных трудностей. Остановимся на каждом варианте подробнее.

Коррекция образа жизни и рациона

Согласно данным национальных рекомендаций для врачей, необходимо соблюдение следующих условий:

1. Снижение массы тела. Избыточным считается вес при ИМТ более 25 кг/м2. Важными критериями абдоминального ожирения является также объём талии: у мужчин норма – до 94 см, у женщин – до 80 см. Уменьшение массы тела через ряд косвенных механизмов позволяет не только снизить уровень холестерина, но и уменьшить выраженность остальных компонентов метаболического синдрома (снижение артериального давления и концентрации глюкозы в крови).
2. Регулярные физические нагрузки. Необходимо уделять минимум 30 минут 5-7 дней в неделю аэробным упражнениям (бег, езда на велосипеде или велотренажёре, плавание). Доказано, что регулярные тренировки позволяют повысить уровень липопротеинов высокой плотности («хороший» холестерин) и снизить число триацилглицеридов.
3. Отказ от алкоголя и курения. Потребление напитков, содержащих этанол, прямо пропорционально отражается на концентрации триацилглицеридов в крови. Пациентам с любыми признаками патологии со стороны липидного профиля, особенно с повышенным ТАГ, следует отказаться от алкоголя вообще. Курение является основным фактором риска атеросклеротического поражения важных артерий в организме (даже при отсутствии признаков дислипидемии) и последующего развития крайне опасных осложнений (ИБС и инфаркт миокарда).
4. Коррекция рациона. Необходимо уменьшить потребление общих жиров до 25 % от общей калорийности съеденной пищи. Число углеводов – в пределах 50 %, оставшаяся часть – белки. Также следует ограничить потребление соли до 3 г в день.

Для наглядности основные рекомендации относительно рациона представлены в виде таблицы.

10 допустимых народных способов

Народная медицина имеет много рецептов и рекомендаций для проведения очистки сосудистого русла в домашних условиях. Большинство из них неэффективны, а некоторые даже вредны. Однако отдельные домашние методы допустимы к использованию. Мы рассмотрим самые эффективные средства.

Перед использованием любого народного средства рекомендуется проконсультироваться с врачом. Большинство данных методов не проходили никаких клинических исследований. Не используйте их как замену традиционному лечению!

1. Смесь чеснока, мёда и лимона

Подобное соотношение ингредиентов является самым оптимальным для организма человека.

За счёт большого количества аллицина, чеснок снижает холестерин и способствует нормализации липидного профиля (повышение числа полезных и уменьшение вредных липопротеидов), снижает уровень глюкозы в крови и артериального давления.

Лимон в несколько раз потенцирует эффекты чеснока, а также обладает антиоксидантным действием (замедляет старение за счёт угнетения апоптоза – запрограммированной гибели клеток) и повышает устойчивость сосудистой стенки к отложению новых кристалликов холестерина (за счёт высоких концентраций аскорбиновой кислоты).

Существует много вариантов сочетания описанных растительных веществ. Рассмотрим 2 основных.

Настой. Для приготовления настоя следует:

1. Взять 4 зубчика чеснока, которые предварительно очищены, и 4 лимона вместе с кожурой.
2. Лимон нарезать на мелкие кусочки. Все компоненты измельчить до получения однородной массы в блендере.
3. Поместить ингредиенты в банку, объёмом 3 литра. Залить доверху прохладной кипячёной водой. Накрыть плотной крышкой.
4. Настаивать в течение 3-4 дней в любом прохладном тёмном месте, защищённом от ярких источников света.

Нужно принимать по 100 мл 3 раза в сутки за 20-30 минут до еды. Длительность лечения – не более 20 дней.

Сироп. Для приготовления медового сиропа с чесноком и лимоном необходимо:

1. Подготовить 6 лимонов среднего размера и 4 головки чеснока способом, описанным выше.
2. Поместить компоненты в 3-х литровую банку, добавить 350-400 мл натурального мёда и залить доверху тёплой водой (55-60 градусов).
3. Сосуд прикрыть плотной крышкой и настаивать при комнатной температуре 10-14 суток.
4. Процедить состав через марлю и перелить в удобную герметичную ёмкость.

Принимать по 1 ст. л. 1 раз в день утром (на голодный желудок). Рекомендуется развести рекомендуемую дозу в 200 мл простой кипячёной воды. Продолжительность терапии – без ограничений.

2. Тибетский метод

Этот метод основан на применении настойки чеснока. Этапы приготовления следующие:

1. Измельчить 350 г свежих зубчиков чеснока до получения однородной массы.
2. Поместить смесь в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой в тёмное место на 1 неделю.
3. Отделить от всей смеси 200 г наиболее «сочной кашицы» и залить её 400 мл водки. С этого момента ёмкость рекомендуется хранить в холодильнике.

Лекарственное средство следует принимать в течение 10 дней 1 раз в 3 года. Дозировка представлена следующим образом:

3. Клевер

Клевер полезен для сосудов по нескольким причинам. Основные его  эффекты направлены на расширение периферических артерий и незначительное снижение артериального давления.

Также клевер нормализует уровень холестерина, способствуя повышению активности ферментов печени, отвечающих за переработку «вредного» холестерина в «полезный» и снижению выраженности атеросклеротического поражения крупных сосудов. На фоне длительного использования клевера отмечается восстановление эластичности аорты и её ветвей.

Схема приготовления напитка на основе клевера:

1. Залить 1 ч. л. сухих головок лугового клевера 200 мл кипятка.
2. Кипятить смесь в течение 5 минут на водяной бане. Затем дать настояться в течение 30-40 минут.
3. Процедить.

Употреблять по 1 ст. л. 5 раз в сутки за 30 минут до еды. Длительность терапии – 3 недели, затем необходимо сделать перерыв в течение 7 суток. Можно проводить до 3 курсов подряд.

Не менее широкой популярностью пользуется спиртовая настойка на основе клевера:

1. Залить 200 мл водки 2 ст. л. высушенных цветков растения.
2. Настоять в тёмном прохладном месте под плотно закрытой крышкой около 15-20 дней.
3. Процедить и хранить в холодильнике в стеклянном сосуде. Идеальная температура от 0 до -5 градусов.

Принимать по 30 капель 3 раза в день за пол часа до еды. Каждая доза должна быть растворена в небольшом количестве жидкости (50-100 мл).

4. Рябина

Плоды рябины содержат большое количество полезных веществ. Особенно выделяются витамины (А, В1, В2, никотиновая и аскорбиновые кислоты), свободные органических кислоты и эфиры, макро- и микроэлементы (фосфор, железо, магний, натрий, калий и др.).

Рябина расширяет сосуды, оказывает гипотензивный, ангиопротекторный эффекты.

Растение можно употреблять как в чистом виде (300 г плодов рябины каждый день на протяжении недели, идеально подойдёт время обеда или полдника), так и в виде отвара, который готовится следующим образом:

1. 200 г коры рябины залить 500 мл воды.
2. Довести смесь до закипания и томить на медленном огне в течение 30 минут.
3. Процедить и перелить в стеклянный сосуд. Хранить в холодильнике.

Следует принимать по 25-30 капель 3 раза в сутки перед каждым употреблением пищи. Продолжительность лечения – 2 недели.

5. Имбирь

Имбирь – уникальный природный ингредиент, который обладает следующими свойствами:

1. Ускорение обмена липидов за счёт стабилизации мембран гепатоцитов. Подобный эффект, который обеспечивается за счёт вещества гингерола, приводит к повышению числа ЛПВП на 30-40 % и уменьшению ЛПНП и ТАГ на 10 % и 14 % соответственно. Часть холестерина, которая не переработалась в «полезные» липиды, утилизируется посредством желудочно-кишечного тракта.
2. Антиоксидантный эффект. Корень замедляет процессы старения, повышает регенераторный потенциал внутренней оболочки сосудов и снижает риск развития опухолевых (в том числе злокачественных) процессов в организме.
3. Ускорение обмена веществ. Капсаицин, входящий в состав, является природным анаболиком. Имбирь способствует улучшению оксигенации тканей головного мозга и снижению массы тела.

Рецепт чая на основе корня имбиря:

1. Очистить и натереть на мелкой тёрке 2 ст. л. имбиря.
2. Залить сухую растительную смесь 200 мл кипятка. Дать настояться около 10-15 минут.
3. Добавить 1 ч. л. натурального мёда и 20-25 мл лимонного сока.

Рекомендуется принимать подобный напиток 2 раза в день через 1-1,5 часа после еды. Продолжительность лечения не ограничена.

Кроме того, можно:

• каждый день добавлять 1-2 ст. л. тёртого имбиря в любые блюда;
• принимать имбирное эфирное масло (1 капля на 1 ч. л. натурального мёда) 2-3 раза в день сразу после потребления пищи.

6. Фасоль

Рецепт на основе данного растения следующий:

1. Взять 100 г плодов фасоли и залить 200 мл холодной воды.
2. Дать смеси отстояться в течение 8-10 часов. Предпочтительно сделать в это в ночное время.
3. Заменить воду на новую, поставить на огонь и довести до кипения. Томить на медленном огне в течение 15-20 минут.

Рекомендуется принимать состав по 30-40 г 3-5 раз в сутки спустя пол часа после еды. Длительность лечения – 1 неделя. Затем следует сделать перерыв в течение 4 недель и курс можно повторить.

7. Грецкие орехи

Данная разновидность орехов, особенно их поверхностная зелёная оболочка, — крайне полезный продукт, обладающий выраженными антиоксидантными свойствами.

Грецкий орех способен снизить повышенное артериальное давление, привести к норме липидный профиль и препятствовать атеросклеротическому поражения сосудистой стенки. Для лечения необходимо:

1. Пропустить 5 кг предварительно очищенных орехов через мясорубку.
2. Поместить полученную массу в стеклянную банку с плотной крышкой. Хранить в холодильнике.

Употреблять по 1 ст. л. перед каждым приёмом пищи (за 20-25 минут). Максимальная сточная доза – 6 ст. л. Длительность терапии – 1 месяц.

Не менее широкую популярность в домашнем врачевании получила медово-ореховая смесь. Процесс изготовления практически аналогичен предыдущему варианту, однако к орехам следует дополнительно добавить 1 кг натурального мёда (лучше выбрать незасахаренный). Дозировка – без изменений.

8. Тайский метод

Рецепт следующий:

1. Взять по 1 ст. л. берёзовых почек, цветков ромашки и зверобой, травы бессмертника. Все ингредиенты залить 400 мл кипятка.
2. Дать настояться в течение 30-40 минут, процедить.

Готовый раствор принимается по 100 мл 2 раза в стуки за пол часа до завтрака и спустя 1 час после ужина. Максимальная длительность лечения – 30 дней. Следует проводить повторные курсы терапии каждые 6-12 месяцев.

Описанный вариант позволяет не только снижать уровень холестерина и обеспечивать надёжную профилактику атеросклероза, но и поддерживать сосудистое русло в тонусе, повышать эластичность.

9. Семена льна

Данный природный компонент богат омега-3 жирными кислотами, лигнанами и клетчаткой, которые крайне полезны для здоровья сосудов. При длительном использовании (свыше 1 месяца) наблюдается снижение уровня общего холестерина и числа атерогенных липидов (преимущественно ТАГ).

Народные лекари утверждают, что растение способно уменьшать атеросклеротические бляшки. Для приготовления нужно:

1. Залить 1 ст. л. семян 200 мл кипятка.
2. Дать смеси настояться около 10 минут.

Принимать по 1 стакану 1 раз в день. Лучше это делать в утреннее время за 1 час до или через 30 минут после завтрака. Продолжительность терапии — 2-3 месяца.

10. Овёс

Овёс, благодаря содержанию большого числа бега-глюканов, способен снижать массу тела и уровень артериального давления, приводить показатели липидного профиля к нормативным.

Доказано, что употребление в течение нескольких недель 3 г овса в сутки снижает общий холестерин на 4 %, а липопротеиды низкой плотности – на 8,6 %.

Большой популярностью пользуется каша и отвар. Для приготовления первого блюда потребуется:

• молоко – 600 мл;
• овсяные хлопья – 200 г;
• сливочное масло – 30 г;
• сахар – 1-2 ч. л.;
• соль – по вкусу.

Методика:

1. Довести молоко в эмалированной кастрюле до кипения.
2. Добавить все остальные ингредиенты. Тщательно перемешать.
3. Варить кашу около 10 минут, затем дать настояться ещё минут 10-15.

Рекомендуется употреблять данный продукт на завтра 2-3 раза в неделю на постоянной основе.

Схема создания отвара следующая:

1. Залить 2 ст. л. хлопьев 250 мл воды. Дать настояться около 10 часов.
2. Довести массу до кипения и варить на медленном огней 1,5 часа.
3. Измельчить полученный состав в блендере и прокипятить ещё около 3-5 минут.

Следует принимать смесь 2 раза в сутки (утром и вечером) на протяжении 10 дней.

Заключение

1. Таким образом, не существует каких-либо чудо-средств, которые могли бы очистить сосуды и растворить холестериновые бляшки.
2. В первую очередь необходимо обследоваться у врача, который, при необходимости, назначит соответствующее лечение.
3. Затем нужно приложить максимум усилий для изменения образа жизни согласно рекомендациям из этой статьи.
4. И уже в последнюю очередь можно рассмотреть приём отдельных домашних средств, имеющих некоторую эффективность. Но помните, они не заменят традиционных методов лечения!

Как снизить уровень холестерина естественным путем без лекарств

Холестерин - это восковое жироподобное вещество, которое производит печень. Он также присутствует в продуктах животного происхождения. Холестерин поддерживает многие важные функции организма, но высокий уровень может привести к проблемам со здоровьем.

По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), нездоровый образ жизни является основной причиной высокого холестерина. Однако генетика, определенные заболевания и лекарства также могут способствовать высокому холестерину.

Высокий уровень холестерина не вызывает симптомов, но может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта. Врачи могут назначать статины, чтобы снизить уровень холестерина, но эти лекарства могут вызывать побочные эффекты, такие как головные боли, мышечные спазмы и тошноту.

В этой статье мы исследуем некоторые естественные способы снизить уровень холестерина без лекарств. Мы также обсуждаем, что такое холестерин и почему его высокий уровень может быть вредным.

Транс-ненасыщенные жирные кислоты, которые люди обычно называют транс-жирами, представляют собой ненасыщенные растительные жиры, прошедшие промышленный процесс, называемый гидрогенизацией, что делает их твердыми при комнатной температуре.Производители пищевых продуктов используют трансжиры, потому что они относительно недорогие и долговечные.

Источники трансжиров включают:

• маргарин
• растительный жир
• частично гидрогенизированные растительные масла
• жареные продукты
• некоторые обработанные и расфасованные продукты

Бактерии в желудках коров, овец и коз производят естественные транс-жиры. жиры. Сыр, молоко и другие молочные продукты могут содержать небольшое количество натуральных трансжиров.

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), потребление трансжиров может негативно повлиять на здоровье человека двумя разными способами:

• они могут повысить уровень холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) в крови или «плохого холестерина»
• они могут снизить уровень холестерина липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) в крови или «хорошего холестерина».

Холестерин ЛПНП может накапливаться в артериях и увеличивать риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.Холестерин ЛПВП помогает удалить холестерин ЛПНП из кровотока.

Согласно обзору 2019 года, низкий уровень холестерина ЛПВП часто встречается у людей с диабетом 2 типа, что увеличивает риск сердечных заболеваний. Авторы предполагают, что лечение должно быть направлено на снижение уровня холестерина ЛПНП, чтобы снизить этот риск.

В исследовании 2017 года исследователи использовали культуры клеток, чтобы показать, что трансжир, называемый элаидовой кислотой, оказывает токсическое действие на нейроноподобные клетки. Элаидиновая кислота приводила к гибели клеток и увеличению маркеров окислительного стресса.

Насыщенные жиры обычно остаются твердыми при комнатной температуре, тогда как ненасыщенные жиры обычно жидкие.

Диетические источники насыщенных жиров включают:

• красное мясо
• свинину
• курицу с кожей
• масло
• сыр и другие молочные продукты
• кулинарные масла, такие как пальмовое и кокосовое масло

AHA рекомендует, чтобы насыщенные жиры составляли не более 5–6% дневной нормы калорийности человека.

Диета с высоким содержанием насыщенных жиров может повысить уровень холестерина ЛПНП. Избыточный холестерин ЛПНП может накапливаться и образовывать твердые отложения в артериях, что может привести к состоянию, называемому атеросклерозом.

В исследовании 2018 года изучалось, как различные пищевые жиры влияют на уровень холестерина в крови. В 4-недельном исследовании приняли участие 96 здоровых взрослых, которые ежедневно потребляли 50 граммов (г) либо:

• кокосового масла первого отжима
• масла
• оливкового масла первого отжима

Кокосовое масло и сливочное масло преимущественно содержат насыщенные жиры, тогда как оливковое масло масло содержит в основном мононенасыщенные жиры.

Согласно результатам, участники, которые потребляли сливочное масло, имели значительно более высокий уровень холестерина ЛПНП, чем участники групп кокосового и оливкового масла.

Исследование также показало, что различные типы насыщенных жиров могут по-разному влиять на уровень холестерина. Например, кокосовое масло значительно повысило уровень холестерина ЛПВП у участников, тогда как сливочное масло значительно повысило уровень холестерина ЛПНП.

Однако систематический обзор 2015 года не обнаружил прямой связи между потреблением насыщенных жиров и риском смерти, ишемической болезни сердца, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта или диабета 2 типа.

Овощи, орехи и рыба богаты мононенасыщенными жирами. Эти жиры принимают форму жидкостей при комнатной температуре.

Хорошие источники мононенасыщенных жиров включают:

• авокадо
• орехи, такие как миндаль, арахис и бразильские орехи
• семена
• растительные масла, такие как оливковое, арахисовое, кунжутное и подсолнечное масла

в Исследование 2019 года с участием 119 взрослых с высокой окружностью талии, соблюдающих диету с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, называемых олеиновой кислотой, привело к более низким уровням ЛПНП и общего холестерина, чем диета с более высоким содержанием насыщенных жиров и более низким содержанием мононенасыщенных жиров.Олеиновая кислота не влияла на уровень триглицеридов или холестерина ЛПВП в крови участников.

Полиненасыщенные жиры включают жирные кислоты омега-3 и омега-6. Умеренное потребление этих жиров может снизить уровень холестерина ЛПНП, не влияя на уровень холестерина ЛПВП.

Диетические источники полиненасыщенных жиров включают:

• грецкие орехи
• рыба, такая как лосось, тунец и форель
• растительные масла, такие как соевое, кукурузное и подсолнечное масла

Обзор 2017 года обнаружил доказательства, свидетельствующие о том, что диеты богатые полиненасыщенными жирами из рыбьего жира, могут предотвратить некоторые механизмы аритмии, то есть нерегулярное сердцебиение, и способствовать общему здоровью сердца.

Важно сбалансировать потребление омега-6 жирных кислот с потреблением омега-3 жирных кислот. Потребление слишком большого количества жирных кислот омега-6 может вызвать неблагоприятные последствия для здоровья.

В исследовании 2018 года у мышей, которые придерживались диеты с высоким содержанием омега-6 жирных кислот, было хроническое воспаление слабой степени, вызванное окислительным стрессом.

Растворимая клетчатка впитывает воду, образуя густую гелеобразную пасту в пищеварительном тракте человека. Растворимая клетчатка не только поддерживает здоровье пищеварительной системы, но также снижает уровень холестерина ЛПНП и способствует общему здоровью сердца.

В исследовании 2017 года изучались преимущества диеты с высоким содержанием клетчатки у 69 азиатских индейцев с более высоким, чем обычно, уровнем холестерина. Участники, которые потребляли 70 г растворимой клетчатки в день, имели более низкий уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП, чем те, кто придерживался своей обычной диеты.

Продукты, богатые растворимой клетчаткой, включают:

• овощи
• фрукты
• цельнозерновые, такие как овсянка и коричневый рис
• бобовые
• бобы

Растворимая клетчатка снижает уровень холестерина ЛПНП, но не влияет на холестерин или триглицериды ЛПВП уровни.Потребление слишком большого количества растворимой клетчатки может привести к запорам, вздутию живота и болям в желудке. Людям следует постепенно увеличивать потребление растворимой клетчатки.

Исследования показывают, что регулярные упражнения могут помочь снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина.

Например, результаты исследования 2019 года с участием 425 пожилых людей показали, что умеренная и высокая физическая активность снижает артериальное давление, снижает уровень сахара в крови и повышает уровень холестерина ЛПВП.

В исследовании 2015 года с участием 40 взрослых женщин участники, которые следовали 12-недельной программе тренировок с отягощениями, снизили общий холестерин и повысили уровень холестерина ЛПВП по сравнению с теми, кто не следил за программой.

Департамент здравоохранения и социальных служб рекомендует взрослым выполнять аэробную физическую активность средней интенсивности не менее 150–300 минут или 75–150 минут высокой интенсивности в неделю для получения существенной пользы для здоровья. Человек может распределять это занятие в течение недели.

Люди, которые только начинают заниматься физическими упражнениями, могут захотеть начать с упражнений с меньшей интенсивностью и постепенно наращивать интенсивность своих тренировок. Выполнение упражнений высокой интенсивности без надлежащей подготовки или наблюдения может привести к травмам.

Люди могут включить в свою жизнь регулярные упражнения: ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или упражнения с отягощениями с легкими весами.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями или другими проблемами сердца следует проконсультироваться с врачом перед интенсивными физическими нагрузками.

Холестерин - это жироподобное вещество, которое присутствует в каждой клетке тела. Хотя слишком много холестерина может увеличить риск неблагоприятных последствий для здоровья, организму необходим холестерин для построения клеточных мембран и производства:

Печень естественным образом производит весь холестерин, который необходим организму. Однако некоторые продукты содержат холестерин, а другие продукты могут заставить печень вырабатывать больше холестерина.

Высокий уровень холестерина ЛПНП может привести к накоплению жировых отложений на стенках артерий, что увеличивает риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.

Холестерин ЛПВП собирает холестерин ЛПНП и другие жиры из артерий и транспортирует их обратно в печень. Печень избавляется от избыточного холестерина, превращая его в пищеварительную жидкость, называемую желчью.

Хотя люди должны стремиться иметь больше холестерина ЛПВП, чем холестерина ЛПНП, NHLBI рекомендует взрослым поддерживать уровень общего холестерина в крови ниже 200 миллиграммов на децилитр.

Холестерин поддерживает многие важные функции организма, такие как формирование клеточных мембран и выработка гормонов.Однако высокий уровень холестерина ЛПНП может увеличить риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.

Люди могут естественным образом снизить уровень холестерина путем изменения диеты и образа жизни. Замена транс-жиров мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП и повысить уровень холестерина ЛПВП.

Другие способы естественного снижения уровня холестерина включают употребление в пищу большего количества растворимой клетчатки и регулярные упражнения.

Как организм использует холестерин

Холестерин, являясь жизненно важной частью химии организма, используется для выработки стероидных гормонов, необходимых для нормального развития и функционирования. К ним относятся половые гормоны эстроген и прогестерон у женщин и тестостерон у мужчин. Эти гормоны вызывают развитие физических качеств, характерных для взрослых женщин и мужчин; они также играют роль в воспроизводстве.

Другие стероидные гормоны, вырабатываемые холестерином, включают кортизол, который участвует в регулировании уровня сахара в крови и защите организма от инфекций, и альдостерон, который важен для удержания соли и воды в организме.Организм может даже использовать холестерин для производства значительного количества витамина D, витамина, отвечающего за крепкие кости и зубы, когда кожа подвергается воздействию солнечного света.

Объявление

Холестерин также используется для образования желчи - зеленоватой жидкости, которая вырабатывается печенью и хранится в желчном пузыре. Организму нужна желчь, чтобы переваривать жирную пищу. Желчь действует как эмульгатор - она ​​расщепляет большие шарики жира на более мелкие частицы, чтобы они лучше смешивались с ферментами, переваривающими жир.

Когда жир переваривается, желчь помогает организму его усвоить. Присутствие желчи в кишечнике необходимо для того, чтобы холестерин мог всасываться из продуктов. Организму также нужна желчь, чтобы усваивать витамины A, D, E и K, называемые жирорастворимыми витаминами, из пищи или добавок.

Ваше тело способно вырабатывать весь холестерин, необходимый для различных функций. Однако диета, содержащая продукты животного происхождения, также обеспечивает организм холестерином.Стремясь сбалансировать эти два источника холестерина, ваше тело регулирует количество, которое оно производит каждый день.

Например, если вы едите много продуктов животного происхождения, ваше тело получает значительную дозу холестерина из рациона, называемого диетическим холестерином; тогда ваше тело замедляет собственное производство холестерина. С другой стороны, когда большая часть продуктов, которые вы едите, поступает из растительных источников, ваше тело вырабатывает больше холестерина для удовлетворения своих потребностей.

Ваше тело также может выводить избыток холестерина с желчью.Всякий раз, когда желчь попадает в кишечник, часть ее всасывается обратно в организм и используется снова. Оставшаяся желчь выводится с калом. Чтобы поддерживать баланс холестерина, организм может растворять избыток холестерина в желчи, а также может преобразовывать больше холестерина в желчные кислоты, чтобы холестерин выводился с калом.

Для получения дополнительной информации о холестерине см .:

• Уровни холестерина: мы все знаем, что есть «хороший» и «плохой» холестерин.Узнайте, почему вам нужно больше одного холестерина и меньше другого.
• Причины высокого холестерина: Диета и ДНК являются основными источниками холестерина. Узнайте, почему в вашем случае цифры могут быть высокими.
• Последствия высокого холестерина: Холестерин непосредственно приводит к сердечным приступам. Узнайте, какие еще условия это может вызвать.
• Как снизить уровень холестерина: Как и при многих других состояниях, правильное питание и физические упражнения контролируют уровень холестерина. Узнайте, что это значит для вас.
• Как работает холестерин: Холестерин необходим организму. Узнайте, зачем нам это нужно и сколько это слишком много.

ОБ АВТОРЕ

Доктор Нил Стоун - профессор клинической медицины в области кардиологии в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета и практикующий терапевт-кардиолог-липидолог в Северо-западной Мемориальной больнице. Он также является медицинским директором сосудистого центра Института сердечно-сосудистой системы им. Блюма.Доктор Стоун был членом первой и третьей групп по лечению взрослых Национальной образовательной программы по холестерину, а в прошлом - председателем комитета по питанию и клиническим вопросам Американской кардиологической ассоциации.

Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), ни Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникают в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации.Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Как вывести слизь из организма народными средствами

Как вывести слизь из организма

Чрезмерное скопление секрета в организме является причиной многих воспалительных заболеваний внутренних органов. Если вовремя не очистить тело, слизь может заполнить все тело, включая легочную систему, бронхи, желудок. Частые простуды, инфекции и снижение работоспособности могут означать зашлакованность внутренних органов. Именно поэтому людям нужно знать, как получить слизь из организма народными средствами.

Что такое слизь

Слизь - продукт секреции клеточных структур. Слизистая поверхность внутренних систем покрыта смазочными жидкостями, не вредными для здоровья. Такой секрет обладает успокаивающим свойством и выполняет защитную функцию, поддерживая внутреннюю флору, стимулируя иммунную систему.

Нормальная слизь постоянно извлекается из организма, очищая клетки, однако в определенных условиях состав секрета может измениться, утолщаясь и отклеивая оболочку.Мокрота содержит вредные токсины, продукты распада, твердые шлаки и шлаки.

Нарушая обменные процессы между тканями и окружающим миром, чрезмерная секреция может привести к развитию микроорганизмов. Чаще всего слизь в организме человека накапливается в желудочно-кишечном тракте, легких, носовых ходах и суставах.

Чаще всего нарушение секреции возникает при общем истощении, при употреблении продуктов, образующих слизь, жареные масла, воспалении внутренних органов и курении.Для восстановления обменных процессов следует проводить регулярное очищение организма от слизи в домашних условиях.

Симптомы

Наш организм сигнализирует об избытке слизи в организме следующими симптомами:

• кашель;
• лихорадка;
• сопли;
• появление отечности под глазами.

Большинство людей записывают эти симптомы на простуду и начинают лечение, закапывая капли в нос, снижая температуру, принимая антибиотики.

До определенного времени секрет прозрачен.Большое количество слизи в организме указывает на развитие различных бактерий. В этих случаях слизь становится желтой, коричневой и даже зеленой.

Процедуры очистки следует проводить пациентам со следующими проблемами:

• частые простуды;
• опухоль;
• ослабление состояния, потеря функции;
• чувство тяжести;
• хронический синусит;
• белый налет на языке;
• обильные и повышенные выделения из носовых ходов, влагалища, ануса;
• заболевания органов пищеварения, органов дыхания;
• грубая и сухая кожа;
• бледная кожа;
• целлюлит.

Эти симптомы могут указывать на другие заболевания, однако очистить их можно. Такие процедуры не принесут вреда и поспособствуют общему оздоровлению.

Последствия

Многие врачи считают, что большинство болезней возникает в результате чрезмерно накопленных в организме продуктов распада и токсичных веществ. Заболевания органов дыхания, кашель, плеврит, аллергические реакции часто связаны с безуспешными попытками организма вывести токсины.

лет скопившаяся слизь может привести к следующим патологиям:

• аденоидальный;
• боль в горле;
• острый бронхит;
• грипп;
• кашель;
• ларингит;
• простуды;
• ринит.

Поможет выведение слизи из организма:

• для установления физической работоспособности;
• уменьшают одышку;
• для нормализации пульса;
• для обогащения клеток кислородом;
• для восстановления пищеварения и нормального стула;
• для уменьшения рецидивов простуды и аллергии.

Кроме того, процедуры очистки положительно влияют на суставы.

Очищение всего тела

Все методы лечения направлены на удаление мокроты из внутренних органов.Общими принципами очистки являются следующие рекомендации:

1. Человек, выполняющий уборку, должен есть фрукты и овощи, отказаться от плохой пищи, но также можно приготовить пищу без варки.
2. Самый эффективный метод очищения - регулярный отказ от еды от 1 раза в 7 дней до 36 часов.
3. По окончании голодания необходимо на следующий день употреблять соки и фрукты, эффективно растворяющие слизь и выводящие их из организма.

Голодание проводится по схеме:

• 1 неделя - 24 часа без еды;
• Неделя 2: 36 часов;
• 3 и 4 недели или три дня.

При отказе от еды следует употреблять 3 литра воды с лимонным соком в день.

Кроме того, эффективно очистить организм от слизи можно следующими способами:

• Есть черный перец. Доказано, что мокроту можно нейтрализовать продуктами с горьким или острым вкусом.Для этого 5 г перца и горошек съесть на ужин, не разжевывая, а запивая стаканом воды. Курс лечения - три дня по 3 дня подряд, в течение 21 дня. Затем возьмите интервал в 90 дней. Ограничениями к очищению таким способом являются заболевания желудочно-кишечного тракта.
• Включить в рацион с корнем имбиря. Одно из самых эффективных средств для сушки - имбирь. Корень измельчить, залить 500 г кипятка, выпить в течение дня, смешать с медом и лимоном.

Кроме того, существуют методики удаления мокроты из отдельных внутренних органов.

Очистка пищеварительного тракта

О загрязнении кишечника может свидетельствовать:

• склонность человека к запорам;
• ухудшение обмена веществ;
• появление сахарного диабета;
• аллергические реакции;
• различных заболеваний печени и почек.

С выведением секрета из желудка и кишечника программа начинает полностью очищать организм от накопившихся токсичных веществ и шлаков.

Справляется с мокротой кишечной клетчатки и сырой клетчатки.

Что делать для очищения кишечника?

• Можно эффективно применить популярный метод в виде клизмы. Для этого потребуется подсоленная вода или раствор ромашки. Кроме того, пациент может пить слабительное.
• Хрен лимонный от слизи поможет освободить желудок. Из 5 лимонов выдавить сок, натереть корень хрена натертым, смешанным с соком.Полученный состав съедать дважды в день по 5 г, запивая отваром трав или соком моркови.
• Пшеница успешно выводит мокроту, токсины, токсичные соединения и яды из кишечника. Для облегчения здоровья и улучшения состояния кожи стоит ежедневное употребление 1 столовой ложки проростков натощак.

Очищение носоглотки

Чрезмерная секреция в носу и горле, вызванная внешними факторами и заболеваниями внутренних органов.Частые причины - заболевания ЛОР-органов, аномальное строение носа и горла, повреждение перегородки, полипы в носу. Чаще всего вязкие, выделения накапливаются по утрам, сопровождаются кашлем, мышечными спазмами и комком в горле.

Следующий рецепт поможет избавиться от лишних выделений из носовых ходов и горла. Для приготовления вам понадобятся травы:

• эвкалипт, липа, ромашка 10 г;
• лён - 5 г.

1 столовую ложку смеси залить 200 г кипятка, настаивать полчаса.Полоскать горло нужно 2-3 раза в день в течение 14 дней.

Очистка дыхательных путей

Систематическое очищение легочной системы требует людей, часто страдающих бронхитом, астмой и заядлых курильщиков. Обычно используемые отхаркивающие препараты, способствующие разжижению и выведению слизистых веществ, стимулируют выработку нормального секрета.

Кроме того, вывести слизь из дыхательной системы поможет народное средство:

• Овес с молоком. На 200 г овса заваривают 400 г молока, переваривают до выпаривания половины жидкости.Зерно перемалывают и напиток пьют дважды в день перед едой.
• Молоко с шишками сосны. На 500 г молока положить зеленые шишки и небольшой кусочек смолы. Состав выдержать на огне до закипания, накрыть крышкой и укутать 3-4 часа. Полученный состав нужно процедить и пить по 200 грамм дважды в день.
• Алоэ с медом. Сок алоэ вера в количестве 5 чайных ложек на 5 г меда. Молоко по 5 г трижды в день.
• Хорошее отхаркивающее действие обладают растения: почки сосны, подорожник, медуница, фенхель, донник, солодка, тимьян, бузина.Эти травы можно принимать внутрь в виде отваров и проводить ингаляции.

Помогают очистить бронхи при вдыхании эфирных масел: лаванды, чайного дерева, кедра, эвкалипта, кипариса.

Очистка носовых пазух

Скопление слизи в лобном и верхнечелюстном отделах часто вызывает болевые симптомы в голове, влияет на слуховые и зрительные способности, отрицательно влияет на работу мозга.

Очистка осуществляется в несколько этапов:

• Для разжижения замороженных выделений слизистой оболочки используются паровые бани.Процесс повторяют 2-3 раза в день в течение двух-трех недель.
• Полоскание носа солью или поваренной солью. Вы можете наносить шприц или набирать жидкость поочередно в каждую ноздрю, выплевывая через рот.

Процедуру проводить ежедневно утром, при заложенности носовых ходов необходимо.

Препараты для разжижения слизи

Иногда для лучшего разделения больных требовалась помощь медикаментов. Для отхаркивания из легких используются следующие лекарства:

• «Лазолван».
• «Бромгексин».
• «Амброксол».
• ACC.

Стимулирует отхаркивание «Туссин» и «Колдрекс», а также препараты с натуральными ингредиентами: алтея, термопсис и эфирные масла.

Для удаления вредных выделений из кишечной системы назначают слабительные:

• «Лактулоза».
• «Бисакодил».
• «Гутталакс».

Эффективно справляется с лишней мокротой БАД, содержащие клетчатку, пектин, целлюлозу, камедь, лигнин.Также быстро уходит слизь при аппликации отрубей.

Справка по продукции

Соблюдение специальной диеты поможет очистить кишечник от слизи и устранить лишние выделения из других органов и клеток.

Некоторые продукты способствуют чрезмерной секреции. Чтобы уменьшить образование мокроты, людям следует ограничить их использование. Информационные продукты включают:

• молочные продукты: сыр, молоко, кефир;
• рыбных и мясных блюд;
• крупы;
• мучных изделий, макаронных изделий;
• сладких блюда;
• Рис;
• курица.

Какие продукты очищать от мокроты:

• бобовые и крупы: чечевица, гречка, фасоль, горох, ячмень;
• ягод;
• овощные культуры: кабачки, огурцы, помидоры, капуста, чеснок, брокколи, спаржа, лук;
• семечек подсолнечника;
• фруктов: груши, персики, ананас, абрикосы, виноград, лимон, апельсин;
• специи: тмин, укроп, корица, базилик, кардамон, черный перец, анис, куркума, шалфей;
• сухофруктов;
• мед;
• сыворотка, сливки обезжиренные;
• орехи;
• масло растительное и горчичное.

Соблюдая умеренность в питании, человек может устранить плохой секрет и уменьшить его образование. Однако чаще всего для полного удаления необходимо пройти курс очищения. После уборки стоит несколько дней воздержаться от еды и употреблять фруктовые соки.

зачем их чистить, какие народные средства использовать

По статистике около 10 процентов населения страдает повышенным уровнем холестерина в крови. Это во многом причина развития ряда заболеваний сосудов и сердца.

Именно поэтому многие стремятся очистить сосуды от холестерина и обезопасить себя. Однако перед тем, как начинать такое лечение, нужно понять, что такое холестерин и каково его физиологическое значение.Мы также поговорим о том, как правильно питаться и какие национальные ресурсы нужно использовать для очистки своего тела.

Насколько вреден холестерин

Многие люди считают холестерин вредным и ненужным веществом в нашем организме, но помните - он не чужой. Его особенностями являются: наличие липидов и плазматической мембраны; способствует образованию желчных кислот и стероидных гормонов.

В жидкостях и тканях холестерин действует как продукт метаболизма липидов, который происходит в нашем организме.

Уровень содержания этого вещества в крови должен быть на уровне 5.2 ммоль / л. Но чтобы получить точную информацию о метаболизме жиров, общий холестерин делится на фракции в виде липопротеидов высокой плотности, низкой и очень низкой соответственно, которые связаны с другими участниками липидного обмена.

Общий холестерин не так важен, это более важные компоненты, которые могут влиять на внешний вид бляшек, а они, в свою очередь, приводят к атеросклеротическим изменениям стенок сосудов. Для очистки сосудов народные средства должны основываться на липидном спектре.

Атеросклеротическая бляшка, образованная холестерином очень низкой плотности, но липопротеины высокой плотности защищают стенки, поэтому очистка кровеносных сосудов от холестерина должна быть основана на избавлении от всех плохих фракций.

Если уровень общего холестерина высок только за счет полезной части, но не стоит переживать по этому поводу, а лучше предотвратить неправильное поведение правильным питанием и профилактикой в ​​виде народных средств. Но если повышен холестерин низкой плотности даже по сравнению с нормальным общим, то рекомендуется очистить кровь и сосуды.

Задача по очистке сосудов

Очистка сосудов от холестерина необходима по следующим причинам:

1. Избавляемся от налета.
2. Сосуды становятся эластичными.
3. Предотвращает атеросклероз.
4. Помогает при инфаркте миокарда и инсульте.
5. Оставьте головные боли.
6. Нормальное кровяное давление.
7. Концентрация холестерина снижена.
8. Улучшает настроение и повышает работоспособность.
9. Тело восполняет энергию.

Очистка сосудов помогает поддерживать нормальное состояние сердечно-сосудистой системы, рекомендуется чистить их один раз в год.

В основном для чистки врачи назначают препараты, которые помогают снизить концентрацию липидов и повысить эластичность сосудов, но они часто имеют побочные эффекты.

Народные средства тоже прекрасны, поэтому их можно комбинировать с основными лекарствами.

Перед очисткой сосудов необходимо очистить тела типа:

• Печень.
• Почки.
• Кишечник.

Если не заниматься, то результата не будет, так как кишечные токсины проникают в сосуды.

Как есть

Ну, чтобы очиститься от холестерина, нужно очищать фон, правильно есть каждое утро натощак, запивать стаканом воды.

Для увеличения проницаемости сосудов введите в меню следующие продукты:

• паровые мясные и рыбные нежирные сорта;
• салатов, овощей;
• супов из овощей;
• свежевыжатых соков из фруктов и овощей;
• злаков;
• рагу;
• орехов;
• капуста цветная;
• баклажан;
• чеснок и лук;
• свеклы;
• лимон;
• ягод;
• гороха;
• зерен.

Для эффективной очистки емкостей воздержитесь от следующего:

• Копченый.
• Жир.
• Жареный.
• Консервы.
• Жир.
• Маргарин и масло сливочное.
• Быстрое питание.
• Торты.
• Из плавленого сыра.

Чай лучше пить травяной, вместо сахара добавить мед. Рекомендуется пить такие напитки:

• гранатовый сок;
• морковь;
• помидор;
• минеральная вода.

При приготовлении чая лучше использовать травы, заменив сахар медом. Рекомендуется пить минеральную воду, гранатовый, морковный и томатный соки.

Эффективность народных средств

Стоит сказать, что очистка сосудов головного мозга от холестерина - лучшая профилактика серьезных заболеваний. Это нужно делать при таких симптомах нарушения кровообращения: шум в ушах; Головная боль; ухудшение памяти; снижение производительности.

Чтобы очистить кровеносные сосуды мозга от вредных веществ, выбирайте, что растет на лугу, в саду, в саду или в лесу. Эти народные средства абсолютно не повлияют на ваш кошелек, но будут очень эффективными.

Вы сможете очистить холестерин от всех сосудов, включая сосуды ног. Готовьте дома отвары и настои из одуванчика, рябины, лопуха и других растений. Ниже мы приводим рецепты некоторых из них.

Рецепты народных средств для очистки сосудов

Очистить сосуды от фиброзных бляшек можно по-разному, но почти во всех случаях используют чеснок.Для профилактики атеросклероза часто используется очистка от холестерина чеснока, поскольку эти ингредиенты обладают прекрасными антиоксидантными свойствами.

Рецепты с чесноком и лимоном. Один из самых распространенных рецептов настоя на основе этих двух компонентов, рассчитанный на 40-дневный курс. Готовить его каждую неделю по три литра носителя.

Вам понадобится все это количество ингредиентов: 16 очищенных головок чеснока; лимоны неочищенные 16 по 4 банки.

На одну банку взять 4 штуки чеснока и лимона, пролистать их на мясорубке, залить кипятком и оставить на кухне (не в холодильнике) на трое суток.После этого настой процедить, поставить в холодильник и пить натощак по 100 г трижды в день.

Считается, что если одновременно приготовить чеснок, лимон и мед, вы не только очистите артерии от холестерина и укрепите их, но и улучшите общее состояние здоровья. Рецепт означает следующее:

1. Выдавить сок 10 лимонов с кожурой.
2. Смешать с литром меда.
3. Измельчает на мясорубке 10 головок чеснока и добавляет к ним.
4. Оставить в темном месте в течение недели.

Один раз в день нужно съедать лекарство по чайной ложке, максимум 4 столовых ложки в день. Курс лечения около 2 месяцев.

Еще один рецепт отвара для очистки сосудов на водочной основе. Его смешивают с кашицей на основе 1 лимона и 2 зубчиков чеснока, измельченных на мясорубке. Затем добавить пять лавровых листов и настроить в течение месяца. Настой из хвоста принимать 3 раза в день по 2 чайных ложки после еды.

Народные средства от тибетских монахов

Тибетские монахи для очистки сосудов от холестерина также предлагают настойки на основе чеснока. Готовится он так: взять 350 граммов чеснока и раздавить их лягушкой; залейте их стаканом спирта и дайте постоять в темном месте.

Принимать 3 раза в день в течение 11 дней за 15 минут до еды. Начинать следует с 1 капли, затем постепенно дозу увеличивать до 15 капель соответственно до 6 дней. Затем с 6-го дня количество капель снова уменьшают до одной к десятому дню курса.В последний день капли следует принять трижды по 25.

Прием средства следует сочетать с обильным водным (негазированным) питанием, нельзя есть копченое, жирное и жареное, употреблять алкоголь. Этот метод лечения холестерина практикуют каждые шесть лет.

Другой популярный тибетский метод очистки сосудов - прием трав из расчета 100 грамм каждая:

• смесь зверобоя, ромашки, почек березы и бессмертника;
• смешать их и оставить на некоторое время;
• возьмите столовую ложку этой смеси и залейте 0,5 л кипятка;
• дать настояться полчаса;
• штамм и пресс;
• получившуюся жидкость разделить на две части, в одну из них добавить небольшую ложку меда и выпить перед сном, вторую оставить в холодильнике;
• Утром принять вторую часть, нагреть, добавить мед и выпить за 15 до еды.

Настоящий чайный напиток, пока весь сбор не закончится. Для этой процедуры понадобится всего один на 5 лет.

Свежевыжатые соки. Для очистки сосудов от вредного холестерина пейте фреши из овощей и фруктов. Смешать по 300 мл морковного и картофельного сока, добавить 0,5 л свеклы и пить по 50 мл до еды трижды в день.

Избавиться от зубного налета можно, выпивая ежедневно стакан гранатового сока. Подключите к тем же дозам тыквенный сок и сыворотку и пейте по 250 мл в день в течение одного месяца.

Другие народные средства

Для очистки сосудов можно использовать следующие инструменты:

• Лайм - измельчить в муку, высушить цветки липы и пить по 5 граммов трижды в день в течение месяца. Липа не только очищает от холестерина, но также выводит токсины и помогает похудеть.
• Корни одуванчика - принимать за полгода до еды по 5 г. корней одуванчика.
• Картофельные кожуры - это народное средство от холестерина при отсутствии в нем нитратов.5 картофелин вымыть и очистить, очистить, залить 500 мл воды и прокипятить четверть часа. Готовое средство пить по 100 мл перед каждым приемом пищи.
• Сельдерей предназначен для очистки сосудов от стеблей сельдерея. Их нужно разрезать и опустить на 3 минуты в кипяток. Затем достать, посыпать кунжутом, посолить и всыпать сахар. Заправить оливковым или другим растительным маслом и есть это блюдо как можно чаще.
• Хвоя сосны - 100 г молодых иголок измельчить и соединить с измельченными плодами шиповника и почистить лук.Залить литром горячей воды и тушить 10 минут. Укутайте и оставьте на 8 часов. Отвар пейте вместо чая или кофе.
• Kelp - ламинария 10 г измельчить в сухом виде и съесть натощак две недели, можно добавлять в разные блюда.
• Яблоки - одно яблоко на крупной терке вместе с сельдереем, соединить с салатом и фенхелем. Заправляя салат лимонным соком и медом, ешьте трижды в неделю.
• Сода - для очистки сосудов от холестерина можно сода пищевая.Три грамма соды растворить в стакане воды и пить трижды в неделю натощак.
• Рис - 100 г риса замочить в воде на 8 часов, затем отварить и промыть. Повторите процедуру 4 раза. Ешьте рис на завтрак в течение месяца, чтобы очиститься от холестерина и токсинов.
• Прополис - пить настойку прополиса трижды в день за полчаса до еды, раствор 7 капель в 30 мл воды. В курсе 4 мяса.

Противопоказания к процедуре очищения

Самоочищающиеся сосуды в таких случаях не рекомендуются:

• воспаление пищеварительного тракта;
• язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
• при заболеваниях почек;
• эпилепсия;
• при беременности и кормлении грудью.

Процедура очистки сосудов от холестериновых бляшек не опасна и не требует дорогостоящих лекарств, нужно только правильно подобрать средство из лекарственных растений, фруктов и овощей.

Смотрите также

• Как укрепить эмаль зубов народными средствами
• Глаза красные и болят что делать народные средства
• Сосудорасширяющие препараты для головы народные средства
• Народные средства при сотрясении головного мозга у взрослых
• Чем лечить ушиб колена в домашних условиях народными средствами
• Понижать давление народными средствами
• От укуса осы что делать народные средства
• Как народными средствами омолодить организм
• Чем лечить ячмень на глазу народными средствами
• Народное средство от чувствительности зубов
• Народные средства от зубной боли в домашних условиях взрослому