Народная Медицина.

Как понизить гомоцистеин народными средствами

Как понизить гомоцистеин: советы

В статье рассмотрим, как понизить гомоцистеин.

Он является органическим низкомолекулярным соединением, непротеиновой серосодержащей аминокислотой, не поступающей с продуктами питания, а получаемой в результате некоторых биохимических процессов, постоянно происходящих в организме человека. Синтез данного вещества происходит в ходе протекающих множеством стадий процессов метаболизма аминокислоты, которую называют метионином. Эта аминокислота относится к категории незаменимых.

Как организм ее получает?

Поскольку организм человека синтезировать ее самостоятельно не умеет, он вынужден получать метионин из животных продуктов (яиц, мяса, творожных изделий). Одновременно с этим, при достаточном объеме фолиевой кислоты в организме, а также витаминов группы В, которые принимают активное участие в метаболизме гомоцистеина, он способен вновь включаться в обменные процессы и заново становиться метионином. В каких ситуациях задаются вопросом, как понизить гомоцистеин?

Чем опасен высокий уровень?

Существуют некоторые опасности для здоровья, которые обусловлены повышением концентрации в крови гомоцистеина.

1. Данное соединение повышает вероятность развития патологий сердца и сосудов. Ясная память, здоровое сердце и полноценные когнитивные функции напрямую связаны с уровнем гомоцистеина в организме. Прямую связь между повышенными показателями данной аминокислоты у взрослых и недугами сердечно-сосудистой системы в конце прошлого века заподозрил ученый из США Килмер С. Мак Калли. Им была заложена «гомоцистеиновая теория атеросклероза», где ученый утверждает, что вовсе не холестерин является первопричиной непроходимости сосудов крови, а именно гомоцистеин. Потому что именно это соединение первоначально разрушительно воздействует на внутренние стенки сосудов — эндотелий. Не все знают, что показывает омоцистеин. Как понизить показатель?
2. Ухудшает когнитивные функции. В последнее время научные исследования показывают корреляцию интенсивности гипергомоцистеинемии с возникновением атрофии и высыхания серого вещества мозга, вместе с сопровождающими данный патологический процесс симптомами. Болезнь Альцгеймера, деменция, старческое слабоумие – имеют прямую зависимость от высоких показателей гомоцистеина. Если в организме процессы обратного синтеза этого вещества в неопасные соединения могут происходить по трем путям, то в мозге это ограничено только одним типом химической реакции. Это предопределяет предрасположенность престарелых людей с высокой концентрацией гомоцистеина к процессам угнетения памяти и когнитивных функций, равно как и изменениям ориентации в пространстве и времени.
3. Способствует развитию депрессивных состояний - не стрессы опасны развитием депрессии у современного человека, а недостаточность его психических функций преодолевать их позитивно. Вследствие этого затяжные депрессивные явления становятся причиной многих опасных патологий как физиологического, так и психического характера. И в этом случае основным виновником подобных расстройств ученые считают данную аминокислоту, поскольку именно она угнетает способность мозговых клеток к обновлению. Почему требуется быстро понизить гомоцистеин?
4. Он является врагом здорового потомства. Правильные процессы плацентарного обмена требует уменьшения уровня гомоцистеина у будущих мам, и в случаях нормального протекания беременности, эта функция контролируется организмом самостоятельно на втором и третьем триместрах. При высоких значениях в крови данного вещества врачи не рекомендуют планирование зачатия и назначают специальные медицинские препараты (витамины класса В и фолиевую кислоту). Противозачаточные средства увеличивают уровень гомоцистеина. Опасность гипергомоцистеинемии для будущего ребенка обусловлена вредоносным влиянием на сосуды, вследствие чего возрастает риск различных патологий. У мужчин повышенный показатель также имеет негативное воздействие на вероятность оплодотворения.

Как понизить гомоцистеин, рассказано ниже.

Принцип возникновения патологического нарушения

Гомоцистеин – это аминокислота, которая не задействована в синтезе белков. Это химическое соединение представляет собой гомолог иной аминокислоты - цистеина, который метаболизируется из метионина при деметилировании. При правильном функционировании организма гомоцистеин – это всего лишь своеобразный транзитный агент в ходе процесса обмена веществ. Он не задерживается в чистом виде в организме, а сразу же превращается либо в цистеин, либо в метионин, с последующим выведением из организма естественными путями. Именно на стадии повторного синтеза и могут возникать некоторые нарушения. Причина данного явления заключается в том, что для правильного преобразования гомоцистеина обязательно присутствие определенного витаминов группы В - В6, В1, В9 и В12. Продолжительные задержки в организме вещества нарушают регуляцию процессов жирового обмена, детоксикации и других, что приводит к дальнейшим нарушениям функционирования таких важных элементов как аденозин, таурин, глутатион и т. д.

Высокотоксичная кислота

Гомоцистеин на физическом уровне является высокотоксичной кислотой, которая разрушает внутренние стенки кровеносных сосудов, создавая трещинки и ранки. Человеческий организм при защите начинает маскировать данные повреждения холестериновыми бляшками и тромбами. Вследствие этого в сосудах развивается непроходимость, что и приводит в последующих к развитию инсультов и инфарктов.

Как понизить гомоцистеин, нужно выяснить заранее.

Уровень нормы

Нормальной концентрацией вещества в крови является не более 15 мкмоль на литр. Однако диетологи и врачи рекомендуют стремиться к понижению содержания до 7 мкмоль.

У некоторых людей есть генетическая неспособность синтезирования витаминов группы В в их активные формы, то есть у них наблюдается нарушение фолатного цикла, благодаря чему (особенно после 35 лет) отмечаются высокие концентрации гомоцистеина.

Чем понизить за месяц? В таких случаях только отказом от вредных привычек и диетой сложно добиться положительных результатов, если говорить об общем уровне не больше 7 мкмоль. Следует отметить, что раньше врачи назначали принимать в чистом виде фолиевую кислоту, однако в современной медицине стали популярными активные фолатные добавки либо медикаменты на их основе (метилтетрагидрофолиевая кислота), поскольку неактивный В9 при наследственности предрасположенности не даст необходимых результатов.

Как понизить гомоцистеин при планировании беременности?

Научные исследования показали, что чем больший объем метионина поступает в организм с белковой пищей, тем выше вероятность повышения уровня гомоцистеина и тем более высокое количество витаминов класса В необходимо для освобождения от него. Поэтому чрезмерное употребление в пищу белков, в частности, животного происхождения, при недостатке продуктов, обогащенных витамином В (овощи, зелень и злаки), и есть основная предпосылка повышения.

Как понизить гомоцистеин при планировании беременности? Этим вопросом сегодня задаются многие.

Казалось бы, решение данной проблемы довольно простое: снизить потребление молочных продуктов и мяса, и обогатить рацион кашами и зелеными салатами. Но вот здесь необходимо упомянуть про вредные привычки, которые могут все лучшие начинания свести на нет. Критическое воздействие на положение дел оказывают курение, алкоголь и кофе, которые часто дополняются малоподвижным образом жизни. Мясоедение, алкогольные напитки, никотин и недостаток движения - та же группа риска, что и повышение холестерина. А как уже было отмечено, эта аминокислота является главным проводником холестерина в сосудистые структуры.

Итак, как понизить гомоцистеин при планировании беременности?

Перед тем, как говорить о правильном рационе, следует обозначить запретную грань, за которой не поможет никакая диета. Если человек заботится о своих сосудах, а тем более, если у него уже диагностировано одно из вышеперечисленных заболеваний (атеросклероз, риск развития сердечной недостаточности, тромбоз, нарушения деятельности нервной системы, депрессивные состояния), а также при планировании беременности, срочно нужно отказаться от употребления:

• спиртных напитков;
• никотина;
• кофеин-содержащих продуктов.

Кофеин

Кофеин разрушает ферменты метионинсинтетаза, которые отвечают за повторное формирование метионина из гомоцистеина и активную фазу фолатного цикла (когда витамины В усваиваются правильно и выполняют нужные функции). Нормой для потребления чая и кофе принято считать 2 чашки в день.

Как понизить гомоцистеин при планировании беременности, должен рассказать врач.

Курение

Курение уменьшает уровень витаминов В6 и В12, что происходит из-за присутствующих в дыму сигарет цианидов. Это является лишним доказательством того, что пассивное курение куда более вредно, чем активное, поскольку именно из дыма некурящие люди получают дозу смертельного токсина. У курильщиков каждая сигарета увеличивает уровень гомоцистеина на 1 % (у женщин) и на 0,5 % (у мужчин). За все время проведения научных исследований негативного влияния гомоцистеина на здоровье, наивысшие показатели были обнаружены у курильщиков.

Спиртное

Лабораторные исследования, проведенные людей с алкогольной зависимостью подтверждают крайне низкий уровень фолатов и витамина В6. Этанол, основной спиртовой компонент, тормозит активность метионинсинтазы, вследствие чего содержание гомоцистеина в крови увеличивается до критических отметок.

Продукты, понижающие гомоцистеин

Пусть попадания его в организм лежит через потребление животных белков. Из них в процессе синтеза образуется сначала аминокислота метионин, которая впоследствии преобразуется в гомоцистеин. Таким образом, диетотерапия предполагает ограничение потребления животных белков. А кроме этого, диета обогащает рацион витаминами группы В, являющимися кофакторами гомоцистеинового преобразования.

Как понизить гомоцистеин у женщин при помощи диеты?

Ограничению подлежат:

1. Пища животного происхождения: красное мясо, индейка, курица, свинина. Примерно через 6 часов после принятия белковой пищи, уровень гомоцитеина в крови повышается на 10-15 %.
2. Молочные продуты: молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты. Отказаться от обильного белкового ужина, например, состоящего из сметаны и творога, поскольку они способствую повышению показателей гомоцистеина утром.
3. Бобовые в больших объемах. Несмотря на то, что они являются хорошим источником витаминов В, а фасоль еще и богата фолиевой кислотой, допускать передозировку данных продуктов ни в коем случае нельзя.
4. Вредные сочетания мясных и бобовых продуктов в одном приеме пищи. Разные типы белка требуют особого подхода организма для того чтобы их переработать. В случае смешения наблюдаются не только затруднения пищеварительных процессов, но и значительное повышение гомоцистеина.

Метионин сам по себе не опасен. Он вызывает серьезные нарушения при передозировках и изменениях фолатного цикла. Если подобное изменение не имеет генетического характера, то достичь нормального диапазона уровня гомоцистеина можно при помощи сбалансированного питания с обязательным присутствием витаминов В1, В9, В6 и В 12.

Пациенты часто спрашивают, как понизить гомоцистеин. Лечение должно быть комплексным и своевременным.

Продукты, которые нужно включить в регулярный рацион:

1. Яйца, печень, рыба, которой можно в некоторых случаях заменить мясо. Официально доказано, что при рыбно-веганской диете люди добиваются понижения уровня гомоцистеина без дополнения витаминных добавок на 15 %. Печень и яйца, являются также источниками витаминов В, и особенно В12, не содержащегося ни в одном продукте растительного происхождения.
2. Шпинат, руккола, петрушка, брокколи, томат, любые овощи. Овощи и зелень содержат много витаминов В, в них присутствуют доноры метильных групп и снижено содержание метионина. Чем более интенсивный зеленый цвет имеет продукт, тем больше в нем содержится фолиевой кислоты.
3. Орехи, особенно арахис и грецкие. В разных орехах имеются разные витамины класса В, поэтому оптимальным вариантом будет регулярно употреблять смесь из разных орехов.
4. Злаковые культуры - завтраки из смесей хлопьев, каши из необработанных круп. Наиболее полезны при этом овсянка и гречка.
5. Проросшие зерна, в которых содержится огромное количество витамина В и множество других важных элементов. Поэтому не следует пренебрегать возможностью обогатить питание зелеными злаковыми ростками.
6. Дрожжи, которые можно добавлять в любую жидкую еду, это же касается и отрубей.
7. Картофель, в котором много витамина В6.
8. Хлеб ржаной, богатый фолиевой кислотой и витамином В9.

При беременности

Женщины также интересуются, как понизить гомоцистеин при беременности.

Повышенный уровень вещества в крови беременных способствует развитию патологий, как плода, так и будущей матери. Научные исследования показали корреляцию между повышенным содержанием гомоцистеина и гипоксией, гестозом, преждевременными родами, раздвоением конечностей у плода, мертворождением, синдромом Дауна, другими генетическими заболеваниями.

Поэтому при значениях более 7 мкмоль врачи не разрешают женщинам планировать зачатие, а при обнаружении крайне высоких показателей у беременных прописывают ограничения в питании, назначают усиленные дозы витаминов класса В и фолиевой кислоты, чтобы понизить высокий гомоцистеин.

Диета на ранних сроках вынашивания должна быть насыщенной белками, что необходимо для полноценного формирования плода. Поэтому беременным женщинам нельзя отказываться от молочных продуктов и мяса. Некоторые продукты могут провоцировать излишний метаболизм или нарушения функций пищеварения. Если отклонений нет, то лучшим выходом из данной ситуации будет:

• раздельное питание;
• грамотное сочетание животных и растительных продуктов;
• молочно-зерновые блюда;
• богатые овощами и зеленью блюда.

Мы рассмотрели, как понизить гомоцистеин у женщин.

Как снизить уровень гомоцистеина

Как измерить уровень гомоцистеина Это легко сделать дома с помощью тестового набора (100% члены Health Club получают скидку 50 фунтов стерлингов), который включает только взятие пробы крови уколом булавкой. Гомоцистеин измеряется в микромолях на литр, записывается как мкмоль / л. Раньше мы думали, что «высокий» уровень выше 15 единиц (мкмоль / л). Это то, что увеличивает риск сердечного приступа и вдвое увеличивает риск болезни Альцгеймера. Однако сейчас уровни всего 7 единиц связывают с повышенным риском заболевания.По сути, нет официального безопасного уровня и нет гарантии, что диета и добавки, которые вы в настоящее время принимаете, сдерживают гомоцистеин. До 30% людей с сердечными заболеваниями в анамнезе имеют уровень гомоцистеина выше 14 единиц. Средний уровень в Британии - 10,5. Исследование деменции в Оксфордском университете показало, что уровень выше 11,5 является индикатором ускоренного сжатия мозга, поэтому вы, безусловно, хотите, чтобы ваш уровень гомоцистеина был ниже этого. Однако специалисты считают идеальным уровень ниже 6 единиц.Если у вас есть какие-либо связанные факторы риска, перечисленные в двух контрольных списках ниже, особенно важно пройти тестирование.

Поскольку уровень гомоцистеина повышается с возрастом, если вы стремитесь к оптимальному здоровью и стремитесь свести к минимуму риск развития любого заболевания, включая болезнь Альцгеймера, мое практическое правило состоит в том, чтобы ваш показатель «H» был ниже вашего возраста, разделенный на десять. Итак, если вам 80 лет, держите свой уровень ниже 8. Признаки и симптомы H - проверьте себя

Если у вас пять или более из этих симптомов, почти наверняка ваш гомоцистеин от умеренного до очень высокого (от 9 до 15, если не выше). Вы постоянно устаете? Ваша выносливость или способность продолжать движение заметно снижаются? Вам сложно поддерживать стабильный вес? Вы часто испытываете физическую боль, будь то артрит, боли в мышцах или мигрень? Вы часто простужаетесь? У вас ухудшается зрение? Снижается ли ваша ясность ума или концентрация? У вас больше проблем со сном? Ваша память ухудшается? Вы часто впадаете в депрессию? В среднем вы употребляете два или более алкогольных напитка в день? Вы выпиваете более трех чашек кофе в день? Вы курите сигареты? Вы строгий вегетарианец? Вы едите красное мясо хотя бы раз в день? Страдала ли ваша первоклассная семья (мать, отец, братья или сестры) от любого из следующего:

• Болезни сердца, особенно в возрасте до 50 лет
• Инсульты
• Болезнь Альцгеймера
• Аномальные тромбы
• Остеопороз
• Рак, особенно миеломы
• Тяжелая депрессия (особенно у женщин)
• Повышенный уровень гомоцистеина

Как снизить высокий уровень гомоцистеина
В настоящее время в медицине принято рекомендовать прием фолиевой кислоты.Описанная в British Medical Journal как «ведущий претендент на панацею 21 века», фолиевая кислота сама по себе гораздо менее эффективна, чем правильные питательные вещества в сочетании. Необходимое количество также зависит от вашего текущего уровня гомоцистеина. Одно исследование показало, что показатели гомоцистеина снизились на 17% при приеме только фолиевой кислоты в высоких дозах, на 19% при приеме только витамина B12, на 57% при приеме фолиевой кислоты и B12 и на 60% при приеме фолиевой кислоты, B12 и B6. [1] Все это было сделано за три недели! Однако еще лучших результатов можно было бы добиться, включив TMG.Это лучший донор метила для дополнения. Это потому, что только он может немедленно отдать метильную группу гомоцистеину, тем самым выводя его токсины.

В одном исследовании в Новой Зеландии показатели гомоцистеина у пациентов с хронической почечной недостаточностью и очень высоким уровнем гомоцистеина были снижены еще на 18% после приема 4 г TMG вместе с 50 мг витамина B6 и 5000 мкг фолиевой кислоты по сравнению с пациентами, принимавшими просто B6 и фолиевая кислота. [2] В Brain Bio Center мы добиваемся в среднем снижения высоких показателей гомоцистеина более чем на 50% за восемь-двенадцать недель с помощью комбинации этих питательных веществ и диеты! Некоторые компании производят комбинации этих питательных веществ.Это самые экономичные добавки для восстановления здорового уровня гомоцистеина. Включение N-ацетилцистеина особенно важно для пожилых людей, когда целью является защита памяти. Это потому, что этот жизненно важный антиоксидант помогает витаминам метилирования B для защиты функции мозга.

Пример: снижение уровня гомоцистеина «спасло мне жизнь» Крис К. чувствовал себя очень плохо, с постоянной усталостью, ухудшением памяти и концентрации, а также отсутствием интереса к жизни. Он был в депрессии, не имел сексуального влечения и чувствовал себя мертвым.Его уровень гомоцистеина составил 119. Он изменил свою диету и принял понижающие гомоцистеин питательные вещества, и в течение трех месяцев его уровень гомоцистеина упал до 19. Через 6 месяцев он упал до 11. Он не может поверить, насколько хорошо он себя чувствует. Его память и концентрация полностью восстановлены. У него безграничная энергия с 6 утра до 10 вечера. Теперь он тренируется по часу каждый день и похудел. «Вы спасли мою жизнь или, по крайней мере, сделали ее достойной жизни снова. Я новый человек, и моя личная жизнь оживилась», - говорит Крис, который следовал рекомендациям по добавкам и питанию в The H Factor.Питательные вещества и уровни добавок, в зависимости от вашего уровня гомоцистеина

Примечание: наиболее функциональная форма фолиевой кислоты называется MTHF. Это вдвое эффективнее. Добавки, которые используют это, требуют половины дозы фолиевой кислоты, указанной выше. Я также предпочитаю метилированную форму B12 - метилкобаламин.

Следуйте моей диете с фактором H Несколько лет назад я разработал диету с фактором H - восемь простых диетических изменений, которые помогут снизить уровень гомоцистеина.

Вот они:

1.Ешьте меньше жирного мяса, больше рыбы и растительного белка. Ешьте не более четырех порций нежирного мяса в неделю; рыбу (не жареную) не реже трех раз в неделю; а если у вас нет аллергии или непереносимости, порция продуктов на основе сои, таких как тофу, темпе или соевые колбаски, а также фасоль, такая как фасоль, хумус из нута или печеные бобы, не менее пяти раз в неделю.

2. Ешьте зелень. Ешьте не менее пяти порций фруктов или овощей в день. Это означает есть два фрукта каждый день и три порции овощей.Меняйте свой выбор изо дня в день. Убедитесь, что половина того, что на вашей тарелке для каждого основного приема пищи, - это овощи.

3. Ешьте зубчик чеснока в день. Ешьте зубчик чеснока в день или принимайте чесночные добавки каждый день. Вы можете принимать капсулы с чесночным маслом или порошкообразные чесночные добавки.

4. Сократите потребление чая и кофе. Не пейте больше одной чашки кофе без кофеина или кофе без кофеина или двух чашек чая в день. Вместо этого выберите из широкого разнообразия доступных травяных чаев и зернового кофе.

5. Ограничьте употребление алкоголя. Ограничьте употребление алкоголя до не более половины пинты пива или одного стакана красного вина в день. В идеале ограничьте потребление двумя пинтами пива или четырьмя бокалами вина в неделю.

6. Уменьшите стресс. Если вы находитесь в состоянии сильного стресса или замечаете, что большую часть времени реагируете на стресс, примите решение снизить стрессовую нагрузку, изменив как обстоятельства, которые вызывают у вас стресс, так и ваше отношение. Существует множество простых решений: вы можете заняться йогой, медитацией и / или упражнениями или обратиться к психологу, если вам нужно решить какие-то проблемы.Эти шаги могут иметь решающее значение.

7. Бросьте курить. Если вы курите, примите решение бросить курить и обратитесь за помощью. Безопасного уровня курения с точки зрения гомоцистеина и вашего здоровья просто не существует. Курение - не что иное, как медленное самоубийство. Чем раньше вы остановитесь, тем дольше проживете. Обратитесь к моей книге «Как бросить курить» за поддержкой, если она вам понадобится.

8. Ежедневно принимайте поливитамины высокой концентрации. Мультивитамины превосходного качества доступны в каждом магазине здорового питания и некоторых супермаркетах, или посетите сайт HOLFORDirect онлайн.Чтобы контролировать уровень гомоцистеина, вам понадобится тот, который содержит не менее 20 мг B6, 200 мкг фолиевой кислоты и 10 мкг B12. Эта диета, образ жизни и план приема добавок могут снизить уровень гомоцистеина вдвое за несколько недель. Если он высокий, возможно, вам потребуется добавить дополнительные питательные вещества, как указано в таблице выше. Цель состоит в том, чтобы довести ваш балл до 6 или 7, если вам больше 50. Уровень гомоцистеина, вероятно, является лучшим объективным показателем того, достигаете ли вы оптимального питания для себя.

Резюме: Поддержание низкого уровня гомоцистеина

• Проверьте свой уровень гомоцистеина.
• Если он выше 6, добавьте уровни питательных веществ, снижающих уровень гомоцистеина, указанные в таблице выше.
• Также принимайте высокодействующие поливитамины, содержащие не менее 20 мг B6, 200 мкг фолиевой кислоты и 10 мкг B12, даже если ваш показатель H не выше 6.
• Следуйте плану определения фактора H, как показано выше.
• Повторно проверяйте себя каждые три месяца, пока уровень гомоцистеина не станет ниже 6.

Тогда проверяйте себя раз в год. Копните глубже, прочитав мою книгу, написанную в соавторстве с доктором Джеймсом Брэйли, «H-фактор». В книге «Десять секретов 100% здоровых людей» также есть целая глава о гомоцистеине и метилировании.

Посетите HOLFORDirect.com - дом, где представлены продукты, добавки, тесты и книги, подходящие для GL.

Вас также может заинтересовать ...

18 эффективных способов эффективного снижения уровня гомоцистеина - оптимальная динамика жизни

Хорошие диетические источники натурального фолата включают листовую зелень, спаржу, брокколи, цветную капусту, клубники , авокадо, говяжьей печени и мясо птицы. Эти продукты включены в мое руководство по бесплатному покупкам продуктов для оптимального здоровья мозга .

Однако продуктов, богатых фолиевой кислотой, может быть недостаточно для снижения уровня гомоцистеина. Фактически, многие люди не получают достаточного количества фолиевой кислоты с пищей, потому что приготовление пищи и обработка пищи разрушают естественные фолаты (57).

Вот почему я рекомендую принимать добавки.

Было показано, что добавление 800 мкг фолиевой кислоты снижает уровень гомоцистеина как минимум на 28%. Даже ежедневный прием 113 мкг снижает уровень гомоцистеина примерно на 15% (53-56, 58, 62).

Если вы решили принимать добавки с фолиевой кислотой, избегайте синтетической фолиевой кислоты, которая обычно содержится в стандартных поливитаминах. Вместо этого вам следует принять биологически активную форму фолиевой кислоты (метилфолат или 5-MTHF).

5-MTHF - наиболее эффективная дополнительная форма фолиевой кислоты.Многие люди имеют генетические мутации фермента, который превращает фолиевую кислоту в метилфолат в организме. Следовательно, фолиевая кислота - это ненужные отходы и может причинить вред, если у вас есть эта генетическая мутация.

Добавки метилфолата почти в семь раз более эффективны, чем синтетическая фолиевая кислота, в повышении уровня фолиевой кислоты и снижении уровня гомоцистеина. Было показано, что обычная синтетическая фолиевая кислота быстро выводится из центральной нервной системы и плохо транспортируется в мозг (59–61).

Лечение фолиевой кислотой для снижения уровня гомоцистеина

Высокий уровень гомоцистеина (гипергомоцистеинемия)

Что означает высокий уровень гомоцистеина?

Гомоцистеин - это аминокислота, вырабатываемая при расщеплении белков. Высокий уровень гомоцистеина, также называемый гипергомоцистеинемией, может способствовать повреждению артерий и образованию тромбов в кровеносных сосудах.

Высокий уровень гомоцистеина обычно указывает на дефицит витамина B-12 или фолиевой кислоты.

Нормальный уровень гомоцистеина в крови составляет менее 15 микромолей на литр (мкмоль / л) крови.Более высокие уровни гомоцистеина делятся на три основные категории:

• Умеренные: 15-30 мкмоль / л
• Промежуточные: 30-100 мкмоль / л
• Тяжелые: более 100 мкмоль / л

Сама по себе гипергомоцистеинемия обычно не вызывает никаких симптомов у взрослых, хотя может и у детей. Симптомы также могут отличаться от одного человека к другому и быть незаметными.

Врачи могут назначить тест на гомоцистеин, если они подозревают, что у вас дефицит витаминов, и если у вас появляются симптомы дефицита витаминов.

Симптомы дефицита витамина B-12 включают:

• бледная кожа
• слабость
• усталость
• покалывание (например, иголки) в руках, руках, ногах или ступнях
• головокружение
• язвы во рту
• Изменения настроения

Симптомы дефицита фолиевой кислоты часто незначительны и похожи на симптомы дефицита B-12. К ним относятся:

• усталость
• язвы во рту
• отек языка
• проблемы роста

Симптомы витаминной анемии совпадают с симптомами дефицита витамина B-12 и фолиевой кислоты, что также вызывает дополнительные симптомы:

• усталость
• мышцы слабость и неустойчивые движения
• бледная или желтоватая кожа
• изменения личности
• одышка или головокружение
• нерегулярное сердцебиение
• онемение или покалывание в руках и ногах
• спутанность сознания или забывчивость
• потеря веса

Множество факторов способствует к высоким уровням гомоцистеина.Если у вас дефицит фолиевой кислоты или витамина B, у вас может развиться гипергомоцистеинемия.

К другим факторам риска относятся:

Положительный результат теста на повышенный уровень гомоцистеина может привести к повышенному риску развития ряда проблем со здоровьем. Некоторые распространенные состояния, связанные с высоким уровнем гомоцистеина:

Ваш врач может выполнить простой анализ крови, чтобы измерить его количество в вашем кровотоке. Это также может определить, развился ли у вас дефицит витаминов, или определить причину необъяснимых тромбов.

Ваш врач может потребовать от вас голодания за несколько часов до обследования. Некоторые лекарства или витаминные добавки могут повлиять на ваши результаты. Поговорите со своим врачом о любых лекарствах, которые вы принимали до этого теста.

Результаты обычно доступны в течение 24 часов.

После постановки диагноза вам, возможно, придется изменить диету, чтобы снизить уровень гомоцистеина. Если у вас дефицит витаминов, вы можете увеличить потребление витамина B и фолиевой кислоты, употребляя в пищу продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как зеленые овощи, апельсиновый сок и бобы.

В некоторых случаях врачи могут назначать ежедневные витаминные добавки.

Как только вы начнете лечение, вам следует повторно проверить уровень гомоцистеина в течение двух месяцев. Если уровень гомоцистеина остается высоким после приема этих добавок, ваш врач может назначить лекарства с более высоким уровнем фолиевой кислоты и витамина B.

Если у вас развилась гипергомоцистеинемия как симптом другого состояния здоровья, лечение будет сосредоточено на основном заболевании.

Хотя снизить высокий уровень гомоцистеина можно, исследований недостаточно, чтобы определить, может ли лечение предотвратить сопутствующие заболевания.

Если у вас диагностирована гипергомоцистеинемия, обсудите варианты лечения со своим врачом. Правильное лечение и некоторые изменения образа жизни могут помочь обеспечить более высокое качество жизни.

Смотрите также

• Укрепление сосудов головы народными средствами
• Как вывести тлю с огорода народными средствами
• Как вывести березку с огорода навсегда народными средствами
• Лечение сухого кашля у взрослых лекарства народными средствами
• Метатарзалгия стопы лечение народными средствами
• Как почистить сковороду от нагара народными средствами
• Как лечить липоматоз поджелудочной железы народными средствами
• Народные средства от гастродуоденита
• Лечение народными средствами почек пиелонефрит
• Недержание кала у женщин после 50 лет лечение народными средствами
• Борьба с долгоносиком на садовом участке народными средствами