| Главная |
|
Как снизить креатинин в крови народными средствамипрепараты для снижения уровня, способы понизить фитотерапиейВ результате сложного последовательного обменного процесса, обеспечивающего бесперебойную работу мышечной системы, в кровь регулярно поступает остаточный продукт распада – креатинин. Данный метаболит обладает токсическими характеристиками, оказывающими негативное влияние, но при содержании его в норме организм не подвергается никаким рискам. В противном же случае, когда концентрация вещества превышает общепризнанные нормативы, ситуация может стать достаточно серьезной. Такой признак может быть опасным симптомом заболеваний почек, поражающих их паренхиму, из-за чего существенно уменьшается фильтрационная способность. В отдельных случаях повышение креатинина может быть следствием физиологических причин, что считается менее опасным. Но не стоит забывать о его вредном воздействии, и если уж биохимический анализ (БАК) показал увеличение концентрации данного соединения, то следует уделить внимание состоянию своего здоровья. Первым делом необходимо обратиться к врачу, выяснить причину такого повышения, а затем уже получить рекомендации, как снизить креатинин в крови. Когда наблюдается повышение креатинина?Учитывая, что причины повышенного уровня креатинина могут быть как физиологического характера, так и патологического, то есть вследствие развития заболеваний, выбирать методы его снижения нужно тщательно. Особенно это касается медикаментозных средств. Прежде всего, следует исключить возможные патологии, и тогда уже определяться, что привело к увеличению из физиологически обусловленных моментов. Такими факторами могут быть следующие. Интенсивные физические нагрузки – организм требует значительного количества энергии, в результате чего высвобождается больше креатинина. Как правило, здоровый организм сам в состоянии справиться с такими побочными эффектами – для этого необходим лишь полноценный отдых. Но если человек, к примеру, спортсмен, бодибилдер или же занимающийся тяжелым физическим трудом, не может себе позволить сделать перерыв, то стоит задуматься о способах, при помощи которых можно снизить уровень креатинина. Прием определенного ряда медпрепаратов. К ним относят некоторые антибиотики, и иногда длительный курс Ибупрофена может вызвать увеличение креатинина. Содержание в привычном рационе много белка. Богатыми белком продуктами считается мясо и рыба, особенно жирных сортов, и при их чрезмерном поступлении мочевыделительной системе трудно справляться, что приводит к росту креатинина в крови. Обезвоживание – потеря жидкости или ее недостаточное поступление в организм приводит к увеличению концентрации многих веществ, в том числе и креатинина. Подростковый возраст – в это время происходит сильный скачок роста мышечных структур, что ведет также к возрастанию описываемого метаболита. Беременность и лактационный период – происходит усиленная выработка женских гормонов, активизирующая метаболизм. К патологическим факторам причисляется также довольно внушительный список, включающий:
Такие причины повышения креатинина могут привести к развитию декомпенсированной формы почечной недостаточности. Поэтому врач в кратчайшие сроки проведет дополнительные диагностические мероприятия по поиску фактора, вызывающего скачок значений креатинина. Первым делом в биохимическом анализе изучается мочевина и креатинин, так как они оба являются конечными продуктами и подлежат выведению из организма с почками. По их изменению можно сделать начальные выводы о состоянии мочевыделительной системы. Лекарственные препараты для снижения показателейЕсли же в процессе обследования пациента оказалось, что патологий, связанных со сдвигом вещества вверх, не обнаружено, то врач разъясняет, какие мероприятия помогут понизить креатинин в крови. При незначительных отклонениях специалист может порекомендовать определенный список препаратов, регулирующих белково-аминокислотный обмен и имеющих в своем составе альфа-липоевую кислоту. Выбор подобных медикаментов осуществляется исключительно врачом на основе данных анализов и состояния пациента. Дозировка рассчитывается по такому же принципу. Для таких целей используются Хитозан, Кетостерил и Леспефлан. Данные препараты, как и множество других, имеют противопоказания и могут вызвать определенный ряд побочных эффектов. Поэтому назначать и контролировать лечение указанными лекарствами должен врач, и периодически осуществлять мониторинг состава крови при помощи БАК. Не стоит забывать, что самолечение опасно множественными осложнениями, которые зачастую приводят к весьма печальным последствиям, наносящим непоправимый урон организму. Как самостоятельно контролировать уровень креатинина?Кроме этого, можно самому ознакомиться со следующей информацией, благодаря которой несложно нормализовать данный показатель. Способов позволяющих уменьшить креатинин достаточно, и возможно даже не придется применять лекарства. Хотя для последнего условия необходимо выявить отклонения от нормы в незапущенной форме. Коррекция питанияДля некоторых пациентов с невыраженной гиперкреатинемией (повышение креатинина) правильно сбалансированная диета станет отличной рекомендацией, и поможет быстро привести в порядок состав крови. Диетическое питание при таких проявлениях в основном заключено в ограничении приема белковых продуктов. Однако это можно сделать лишь после консультации с врачом, чтобы не создать дополнительных проблем здоровью. Длительность и строгость подобной диеты для каждого человека рассчитывается в индивидуальном порядке, при учете его состояния, возраста и остальных сопутствующих факторов. Как правило, исключаются:
Также резко уменьшают потребление сахара и соли (в начале ее снижают до 2–3 граммов в сутки). Пренебрежение указанными требованиями может стать причиной повышения артериального давления (АД) и дальнейшим ростом креатинина. Яйца и мясную продукцию разрешается есть не больше трех раз в неделю, причем мяса не больше 200 граммов. Совсем от этих продуктов отказываться нельзя, так как они обеспечивают организму необходимое поступление жизненно важных веществ. На обозначенный период времени ограничивают в рационе продукты, содержащие много фосфора и калия: орехи, сухофрукты, картофель, бананы, кабачки, тыква и т. д. Не запрещено есть в привычных количествах зерновые каши, кисломолочную продукцию, оливковое и подсолнечное масло. Пить разрешается негазированную воду, соки, компоты морсы, чай и различные травяные отвары. Жирные сорта мяса (свинина) и рыбы запрещены при высоком уровне креатинина Нормализация образа жизниОдним из основных составляющих сохранения и поддержания здоровья на протяжении существования человека является образ жизни. От его качества зависит и самочувствие, и работоспособность и склонность к развитию заболеваний. Поэтому правильное питание, дозирование работы и отдыха, соблюдение питьевого режима, вредные привычки и активность – все может повлиять на деятельность любого органа. И почки не являются в данном случае исключением. Питьевой режимИтак, чтобы понизить креатинин, необходимо придерживаться нескольких простых правил. Обязательно пить достаточно жидкости – при нехватке происходит обезвоживание организма и, следовательно, концентрация вещества увеличится. Норма для здорового человека по употреблению жидкости составляет примерно 1,5–2 литра негазированной воды в сутки. Справка! Необходимый суточный объем потребляемой жидкости – величина индивидуальная и для каждого определяется в зависимости от возраста, массы тела и особенностей организма. Стоит помнить, что превышение суточного объема также нежелательно, так как при фильтрации большего количества жидкости будут перегружаться почки. При почечной недостаточности таких побочных явлений нужно опасаться, потому что они могут стать причиной развития осложнений. Физическая активностьДля каждого человека необходимый уровень физических нагрузок индивидуален и обусловлен его возрастом, тренированностью и выносливостью организма, а также состоянием здоровья. Безусловно, спорт и элементарные занятия физкультурой должны быть нормой, но ведь далеко не все любят и стремятся на это выделять время. Если же повышение креатинина вызвано чрезмерной мышечной активностью, то действия, понижающие его, должны быть направлены на уменьшение подобной деятельности. Ведь чем больше работы производят мышцы, тем соответственно больше высвобождается и конечного продукта. Поэтому интенсивные, связанные, например, с тяжелой атлетикой тренировки, можно заменить спортивной ходьбой или занятиями йогой. Стабилизация снаДля поддержания нормального функционирования почек сон играет сразу две роли. Первая заключается в снижении нагрузки на мочевыделительную систему, так как во время сна все процессы замедляются и многие органы, в том числе и почки, «отдыхают». Вторая роль – это здоровый полноценный сон, не менее 6–8 часов, дает возможность организму восполнить потраченные силы и недостающие ресурсы. Хроническое недосыпание приводит к стрессовому состоянию, в результате чего и наблюдается повышение креатинина. ФитотерапияПочти для всех заболеваний или состояний организма издавна применяются методы нетрадиционной медицины. Для гиперкреатинемии также применяются альтернативные способы, снижающие уровень данного вещества. Конечно же, при выраженном повышении обязательно придется применять лекарство, но при невысоком превышении концентрации вполне можно справиться народными средствами. Травяной чай и отвары лекарственных растений обладают мочегонным и соответственно очищающим эффектом, что обеспечивает снижение креатинина. Поэтому их назначают и как самостоятельное средство при невысоком увеличении, и при значительном как вспомогательную терапию к основным медикаментозным назначениям. Рецепты приготовления травяных чаев или настоек следующие. Брусника60 грамм листьев растения залить стаканом крутого кипятка, и оставить на водяной бане в течение 30 минут. Затем остудить, процедить и пить по трети стакана три раза в день. Мята2 столовых ложки сухого сбора залить 500 мл кипятка. После чего настоять в термосе на протяжении двух часов. Как настоится, процедить и пить в течение дня, придерживаясь свободного режима. КрапиваРастение используют как в сухом, так и свежем виде. 2 столовых ложки залить кипятком, накрыть плотной крышкой и укутать полотенцем. Час дать настояться, процедить и принимать два раза в день по полстакана. ШалфейОтвар из этого растения очень хорошо нормализует уровень креатинина, но при беременности к нему лучше не прибегать. При приготовлении к 4 ложкам шалфея добавить по 3 ложки одуванчика, коры березы и корня лопуха. Тщательно перемешать сбор, и залить 3 столовых ложки одним стаканом кипящей воды. Затем настоять не менее трех часов в термосе, процедить и пить по 3 ложки перед сном. Мятный чай – простой и приятный способ избавления от креатиненимии Шиповник и гранатПо 1 столовой ложке плодов шиповника и гранатовых корок засыпать в термос и залить 500 мл кипятка. Дать настояться в течение получаса, и принимать на протяжении дня. Корень одуванчикаИзмельченный корень – 1 столовую ложку залить 500 мл воды и оставить на медленном огне до закипания. Через 5 минут кипения, накрыть крышкой и дать остыть до комнатной температуры. Процедить и пить 4 раза в сутки по 60 мл за полчаса до еды. Кроме чаев и отваров лекарственных трав, отличным народным средством считается так называемый рисовый завтрак. Чтобы его приготовить, нужно на ночь залить 6 столовых ложек риса, так чтобы вода покрывала их на пару пальцев и оставить набухать. Утром отварить рис без применения соли и съесть без добавления масла. При регулярном употреблении зачастую достаточно месяца, чтобы показатели креатинина стали нормальными. Изначально даже опытному специалисту сложно сказать сколько времени понадобится для того, чтобы уменьшить концентрацию креатинина. Все будет зависеть от функциональных способностей мочевыделительной системы, причин, вызвавших его увеличение и сроков начала терапии. Ведь всегда проще избавиться от проблем со здоровьем, если обратить внимание сразу же при обнаружении самых первых негативных проявлений. 8 домашних средств для снижения его уровняКреатинин - это химический продукт крови, образующийся при работе мышц. Употребление большого количества белка также может производить небольшие количества. Ваш кровоток транспортирует креатинин к почкам, где ваше тело фильтрует его через мочу. Но если ваши почки не работают должным образом, уровень креатинина в крови может повыситься. Это может привести к уремии, опасному для жизни заболеванию. Уровень креатинина может временно повыситься при физических нагрузках или при приеме определенных лекарств, таких как сульфаметоксазол, триметоприм или химиотерапевтические препараты.Другие причины включают такие состояния, как диабет, высокое кровяное давление или заболевание щитовидной железы. Вашему организму необходима чистая кровь для оптимального функционирования. Лучший способ снизить уровень креатинина - это устранить первопричину. Диализ - это распространенное лечение почек. Это важная медицинская процедура, которую используют, когда почки не могут вывести продукты жизнедеятельности из организма. Но вы можете дополнить эти процедуры различными лекарствами и изменениями образа жизни, чтобы снизить уровень креатинина. Поговорите со своим врачом о способах снижения уровня креатинина, в том числе о восьми естественных вариантах: Физические упражнения обычно полезны, но чрезмерное усердие может привести к резкому скачку уровня креатинина. Поскольку метаболизм мышц производит креатинин, чрезмерное использование групп мышц во время напряженной деятельности может повысить его уровень. Одно исследование показывает, что интенсивные упражнения повышают уровень креатинина в ответ на усиление разрушения мышц, по крайней мере, временно. Поговорите со своим врачом о том, сколько и какого типа упражнения вам следует делать.Попробуйте ходить вместо бега или займитесь йогой вместо подъема тяжестей. Креатин - это натуральное соединение, вырабатываемое вашей печенью. Он переносится в ваши мышцы, где используется для получения энергии. Неиспользованный креатин, не используемый в качестве энергии, превращается в креатинин, отходы жизнедеятельности. Помимо натуральной формы, креатин также доступен в виде пероральной добавки. Некоторые спортсмены используют эти добавки для улучшения спортивных результатов. Как и натуральный креатин, добавки, содержащие это вещество, производят креатинин. Всем, кто хочет снизить уровень креатинина, не следует принимать креатиновые добавки. Существует ограниченное количество исследований креатиновых добавок и их общей безопасности. Исследования показывают, что употребление большого количества белка может повысить уровень креатинина, по крайней мере, временно. В частности, приготовленное красное мясо может повлиять на креатинин. Тепло от приготовления заставляет креатин, содержащийся в мясе, производить креатинин. Люди, в рационе которых очень много красного мяса или других источников белка, включая молочные продукты, могут иметь более высокий уровень креатинина, чем люди, которые едят меньше этих продуктов.Если вы едите много красного мяса, переключитесь на овощные блюда. Попробуйте заменить гамбургеры на: Чтобы определить влияние пищевых волокон на уровень креатинина, необходимы дополнительные исследования. Но одно исследование показало значительное снижение уровня креатинина у людей с хроническим заболеванием почек, которые увеличили потребление клетчатки. Клетчатка содержится во многих продуктах питания, в том числе:
Обезвоживание может повысить уровень креатинина.Потребление жидкости также может быть проблемой для некоторых людей с заболеваниями почек. Поговорите со своим врачом о том, сколько воды и других жидкостей вам следует пить ежедневно и когда лучше всего их пить. Хитозан - это пищевая добавка, которую в основном используют люди, надеющиеся похудеть или снизить уровень холестерина. Некоторые исследования показывают, что хитозан может также эффективно снижать уровень креатинина у людей с почечной недостаточностью. Интернет-магазин хитозана. Перед тем, как начать прием хитозана или любой другой пищевой добавки, проконсультируйтесь с врачом.Вам нужно знать, как его принимать и какую дозировку. Многие травы являются естественными мочегонными средствами и могут помочь некоторым людям снизить уровень креатинина. Однако убедительных научных данных о травах и их эффективности в снижении уровня креатинина нет. Одно исследование на животных показало улучшение уровня креатинина у крыс, когда их лечили китайской травяной формулой Wh40 +. В Китае люди используют один из видов сальвии (salvia miltiorrhiza) для лечения почечной недостаточности.(Не следует путать с salvia divinorum, галлюциногенной разновидностью сальвии.) Обзор нескольких исследований показал, что сальвия может иметь положительный эффект. Общие побочные эффекты включают: Даже обычные травы могут мешать лечению. Важно обсудить с врачом, как вы употребляете травы, в том числе травяные чаи. Другие травы, которые следует обсудить с врачом, включают: .Как снизить уровень креатинина - причины, симптомы + 20 средств правовой защитыЧто делать, если ваше тело теряет способность выводить токсичные вещества? Что ж, это возможность, учитывая, насколько небрежно мы можем быть с нашей диетой и здоровьем. Почки помогают выводить токсины из организма с мочой. Но что происходит, когда ваша диета и другие факторы вызывают потерю функции почек? Это приводит к высокому уровню креатинина в крови, что может нанести серьезный вред вашему здоровью. Ваш уровень креатинина необычно высок? Вот несколько средств для снижения уровня креатинина. СодержаниеЧто такое креатинин?Креатин - это химические отходы, образующиеся в результате метаболической деятельности ваших мышц. Основным источником креатинина является креатин, который представляет собой важную молекулу, которая помогает вырабатывать энергию для мышц. Около 2% креатина в вашем организме ежедневно превращается в креатинин и транспортируется в почки через кровоток. А ваши почки отфильтровывают большую часть креатинина и выводят его из организма с мочой. Помните, низкий уровень креатинина в моче может указывать на высокий креатинин в крови, но в большинстве случаев это не вызывает особого беспокойства. Ниже представлена диаграмма уровня креатинина, которая показывает нормальные и аномальные диапазоны креатинина в зависимости от возраста, пола, мышечной массы и т. Д. Назад к TOC Таблица уровней креатининаУровни креатинина в вашем теле обычно зависят от мышечной массы, пола, возраста и других факторов здоровья.Их часто измеряют в миллиграммах на децилитр.
У пожилых людей уровень креатинина ниже, чем у нормальных взрослых, а у бодибилдеров уровень креатинина может быть выше, чем у большинства взрослых.Это потому, что у пожилых людей мышцы уменьшились, а у бодибилдеров их больше, чем у большинства нормальных людей. Кроме того, у людей, страдающих какими-либо заболеваниями, связанными с мышцами, уровень креатинина может быть значительно ниже, чем предусмотрено для их возраста и пола. Давайте теперь посмотрим на причины высокого уровня креатинина. Вернуться к TOC Что вызывает высокий креатинин?Если работа почек нарушена или нарушена каким-либо заболеванием, это может привести к повышению уровня креатинина.Некоторые из наиболее распространенных причин хронических заболеваний почек или повышенного уровня креатинина у взрослых включают:
Давайте теперь посмотрим на тревожные симптомы, которые могут возникнуть из-за высокого уровня креатинина в крови. Вернуться к оглавлению Каковы симптомы высокого креатинина?Симптомы высокого уровня креатинина в крови и дисфункции почек часто сильно различаются и могут не коррелировать друг с другом. У некоторых людей может быть тяжелое заболевание почек и высокий уровень креатинина без каких-либо симптомов, в то время как у других обычно развиваются такие симптомы, как
Это Очень важно периодически проверять состояние почек, если у вас высокий уровень креатинина.Некоторые методы диагностики, которые можно использовать для проверки почек на какие-либо аномалии, описаны ниже. Вернуться к TOC ДиагностикаЕсли анализ крови показывает, что у вас высокий уровень креатинина, вы можете пройти следующие тесты:
Это несколько общих тестов для диагностики высокого уровня креатинина в крови. Ниже перечислены некоторые из лучших средств, которые могут помочь снизить уровень креатинина и естественным образом и эффективно улучшить работу почек. Вернуться к TOC Как естественным образом снизить уровень креатинина
Вернуться к TOC Домой Средства правовой защиты Пониженный высокий уровень креатинина1.Яблочный уксусВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вам следует это делатьПейте этот раствор один раз в день, желательно в рамках высокоуглеводной диеты. Почему это работаетЯблочный уксус содержит уксусную кислоту, которая часто используется для растворения камней в почках (1).Его антимикробные свойства помогают предотвратить бактериальные инфекции и предотвратить повышение уровня креатинина в крови (2). Вернуться к TOC 2. Горькая тыкваВам понадобится1/2 стакана сока горькой тыквы Что вам нужно сделатьВыпейте не более половины стакана сока горькой тыквы. Как часто вы должны это делатьВы должны пить этот сок один раз в день. Почему это работаетГорькая тыква - богатый источник различных минералов, витаминов, антиоксидантов и клетчатки, которые придают ей лечебные свойства.Он действует как естественное мочегонное средство, улучшает кровообращение и тонизирует почки, помогая естественным образом снизить уровень креатинина в крови (3). ОсторожноНе употребляйте слишком много горькой тыквы или ее сока, так как она имеет высокое содержание калия и может повлиять на ваши почки. Вернуться к TOC 3. КорицаВам понадобится1 / 2–1 чайная ложка порошка корицы Что вам нужно сделатьДобавьте порошок корицы в любой теплый напиток или еду и съешьте его. Как часто вы должны это делатьВы должны делать это один раз в день. Почему это работаетКорица - натуральное мочегонное средство, которое способствует повышению фильтрационной способности почек и, как следствие, почечной продукции (4). Это помогает контролировать уровень креатинина. ОсторожноНе употребляйте больше указанного количества порошка корицы, так как это может иметь обратное воздействие на ваши почки. Вернуться к TOC [Читать: 20 лучших продуктов для здоровой почек ] 4.АнанасыВам понадобятся1/2 стакана свежесрезанных ананасов Что вам нужно сделатьЕшьте свежие ананасы. Как часто вы должны это делатьДелайте это один раз в день. Почему это работаетПомимо низкого содержания натрия, ананас является богатым источником клетчатки и витамина С и не содержит жиров, что делает его полезным для снижения уровня креатинина в организме (5). Вернуться к TOC 5. Зеленый чайВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьВы должны пить зеленый чай 2–3 раза в день. Почему это работаетЗеленый чай является природным антиоксидантом и обладает мочегонными свойствами (6). Это делает его одним из лучших и простых способов снизить высокий уровень креатинина. Мочегонные свойства зеленого чая помогают улучшить фильтрующую способность почек и увеличить диурез (7). Вернуться к TOC 6. ЧеснокВам понадобится4-5 зубчиков чеснока Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьВы должны делать это 1-2 раза в день. Почему это работаетЧеснок - еще одна замечательная трава, которая может помочь снизить высокий уровень креатинина в крови.Это природный антиоксидант, а также мочегонное средство, которое помогает избавиться от токсичных отходов из вашего тела и, в свою очередь, снижает уровень креатинина в крови (8), (9). Чеснок также увеличивает уровень железа в плазме, что увеличивает потерю гемоглобина в результате высокого уровня креатинина в организме (10). Вернуться к содержанию 7. ИмбирьВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьДля оптимальной пользы вы должны пить имбирный чай трижды в день. Почему это работаетИмбирь содержит такие соединения, как флавоноиды и этанол, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь защитить ваши почки от повреждений и травм и снизить высокий уровень креатинина в вашем организме (11), (12). Кроме того, имбирь является мочегонным средством и улучшает фильтрующую способность почек. Вернуться к TOC 8. Клюквенный сокВам понадобится1 стакан клюквенного сока Что вам нужно сделатьВыпивайте средний стакан клюквенного сока ежедневно. Как часто вы должны это делатьДелайте это один раз в день. Почему это работаетКлюква является богатым источником антиоксидантов и обладает мочегонными свойствами, которые естественным образом помогают улучшить здоровье почек. Они также содержат соединение под названием хинная кислота, которое защищает ваши почки от камнеобразования (13), (14).Эти свойства клюквенного сока также могут помочь снизить уровень креатинина в организме (15). Вернуться к TOC 9. Кокосовая водаВам понадобится1 стакан нежной кокосовой воды Что вам нужно сделатьВыпейте стакан нежной кокосовой воды. Как часто вы должны это делатьВы должны пить это ежедневно. Почему это работаетНежная кокосовая вода является богатым источником различных антиоксидантов, таких как витамин С, которые могут снизить уровень креатинина и сохранить здоровье почек и избавить их от камней (16).Кокосовая вода также действует как мочегонное средство, увеличивает диурез и улучшает фильтрующую способность почек (17). ОсторожноИзбегайте употребления слишком большого количества кокосовой воды, так как это может повлиять на ваши почки. Вернуться к содержанию 10. АпельсиныВам понадобится1 / 4-1 / 2 стакана апельсинового сока Что вам нужно сделатьВыпейте апельсиновый сок. Как часто вы должны это делатьДелайте это один раз в день. Почему это работаетАпельсины - богатый источник витамина С, обладающего антиоксидантными свойствами, которые могут улучшить здоровье почек. Он увеличивает уровень цитрата в моче и предотвращает образование камней в почках (18). Это, в свою очередь, может предотвратить повышение уровня креатинина в крови. ОсторожноНе употребляйте слишком много апельсинового сока, так как он может увеличить содержание калия в организме, а это может быть вредным для почек. Вернуться к оглавлению 11.Оливковое маслоВам понадобится1 столовая ложка оливкового масла Что вам нужно сделатьДобавьте столовую ложку оливкового масла в салат или пасту. Как часто вы должны это делатьДелайте это один раз в день. Почему это работаетОливковое масло обладает противоуролитическим действием, которое может помочь предотвратить образование камней в почках (19). Он также обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают поддерживать здоровье и функционирование ваших почек и снижают высокий уровень креатинина в крови (20). ОсторожноНе нагревайте оливковое масло слишком сильно при его использовании в приготовлении пищи. Вернуться в TOC 12. ЯблокиВам понадобится1 яблоко Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьВы должны употреблять яблоко один раз в день. Почему это работаетЯблоки являются богатым источником клетчатки и содержат антиоксидант под названием кверцетин, который полезен для вашего общего здоровья и иммунитета (21). Этот антиоксидантный потенциал яблок делает их хорошим средством от болезней почек и высокого уровня креатинина. Также известно, что яблоки предотвращают высокое кровяное давление, что является одним из осложнений, связанных с высоким уровнем креатинина (22). Вернуться к TOC 13. Пищевая содаВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вам следует это делатьВы должны пить этот раствор один раз в день. Почему это работаетПищевая сода помогает улучшить функцию почек и снизить уровень креатинина в крови (23). Пищевая сода помогает восстановить уровень pH в организме, который может быть потерян из-за дисфункции почек (24). ОсторожноПищевая сода также содержит натрий, и ее следует принимать только в умеренных количествах.Это потому, что диета с низким содержанием натрия предпочтительна для людей с высоким уровнем креатинина в крови. Вернуться к TOC 14. Эфирное масло лимонаВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вам следует это делатьПринимайте эту смесь два раза в день. Почему это работаетЭфирное масло лимона способствует детоксикации и защите почек благодаря своему высокому антиоксидантному потенциалу (25). Это также снижает риск развития камней в почках и предотвращает повышение уровня креатинина в крови. Вернуться к содержанию 15. Чай с ромашкойВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьПейте ромашковый чай 3–4 раза в день. Почему это работаетИсследование показало, что употребление ромашкового чая может снизить высокий уровень креатинина (26). Это связано с его антиоксидантными и мягкими мочегонными свойствами (27). Вернуться к содержанию 16. ГуаваВам понадобится1 миска нарезанной гуавы Что вам нужно сделатьПриготовьте миску нарезанной гуавы. Как часто вы должны это делатьВы должны есть гуаву один раз в день. Почему это работаетГуава проявляет защитные свойства почек и, следовательно, может использоваться для снижения уровня креатинина в крови и контроля уровня сахара в крови в организме. Это связано с тем, что гуава содержит фенольные кислоты и флавоноиды, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут защитить ваши почки от дальнейшего повреждения (28). Гуава также снижает риск высокого кровяного давления, что является еще одним симптомом высокого уровня креатинина (29). ОсторожноИзбегайте чрезмерного употребления гуавы, поскольку в ней высокое содержание калия, которое может негативно сказаться на здоровье почек при чрезмерном потреблении. Вернуться к TOC 17. ЛукВам понадобится1/2 луковицы Что вам нужно сделатьДобавьте половину лука в салаты или в ежедневный рацион. Как часто вы должны это делатьВы должны делать это ежедневно. Почему это работаетЛук - это природные антиоксиданты, которые могут помочь улучшить работу почек (30).Они также содержат простагландин PGA, который может помочь снизить высокое кровяное давление. Лук также действует как мягкое мочегонное средство и содержит некоторое количество витамина С, который может быть полезен для снижения высокого уровня креатинина в крови и восстановления функции почек (31). Вернуться к оглавлению 18. ПапайяВам понадобится1 миска нарезанных папай Что вам нужно сделатьВозьмите свежесрезанные папайи или смешайте их с небольшим количеством воды и выпейте сок. Как часто вы должны это делатьДелайте это один раз в день. Почему это работаетПапайя - богатый источник витамина С, что делает ее исключительным антиоксидантом. Его антиоксидантные свойства могут помочь улучшить работу почек и, следовательно, снизить высокий уровень креатинина. ОсторожноТак как папайя является богатым источником калия, употребляйте ее в умеренных количествах, если уровень калия в крови уже высок. Вернуться к оглавлению 19.ПетрушкаВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьВыпивайте 2 чашки чая из петрушки в день. Почему это работаетЛистья петрушки являются богатым источником витаминов C и K, которые придают им антиоксидантные свойства.Это помогает очищать кровь, а также улучшает работу почек. Чай из петрушки также действует как естественное мочегонное средство и может помочь улучшить фильтрующую способность почек и снизить высокий уровень креатинина в крови (32), (33). Вернуться к TOC 20. ВитаминыВитамин С - один из наиболее важных витаминов, которые могут помочь в снижении высокого уровня креатинина. В основном это связано с его антиоксидантными свойствами, которые помогают детоксикации почек (34). Если у вас высокий уровень креатинина из-за диабета, вы можете подумать об увеличении потребления витамина B7 (биотина), чтобы контролировать уровень сахара в крови (35). Люди, страдающие заболеванием почек, имеют низкий уровень витамина D и могут также рассмотреть возможность его приема. Вы можете увеличить потребление этих витаминов, соблюдая диету, богатую цитрусовыми, зеленым перцем, цветной капустой, злаками, кукурузой, сыром, яичным желтком, пшеничными отрубями и т. Д.Или вы можете принимать дополнительные добавки к этим витаминам, но только после консультации с врачом. Вы также можете следовать приведенным ниже советам, чтобы предотвратить высокий уровень креатинина. Вернуться к TOC Профилактические советы
Теперь мы обсудим побочные эффекты и осложнения, к которым может привести высокий уровень креатинина в крови, если его не лечить слишком долго. Вернуться к TOC Побочные эффекты высокого креатининаВысокий уровень креатинина в крови может представлять следующие опасности:
Если оставить без присмотра, высокий уровень креатинина может представлять угрозу для вашего здоровья в целом. Следовательно, важно периодически проводить тесты, чтобы пресечь проблему в зародыше. Хотя все вышеперечисленные средства снижают уровень креатинина, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какое-либо из них. Будьте в безопасности и желаю скорейшего и здорового выздоровления! Вернуться к оглавлению Ответы экспертов на вопросы читателейЧто это значит, если у меня гипотиреоз и высокий уровень креатинина? Гипотиреоз вызывает повышение уровня креатинина в крови, предположительно из-за снижения скорости клубочковой фильтрации (СКФ).Однако эти изменения быстро развиваются и в большинстве случаев обратимы. Как увеличить гемоглобин при высоком креатинине (женский)? В некоторых случаях высокий уровень креатинина может вызвать снижение гемоглобина. В основном это происходит из-за снижения выработки эритропоэтина в почках. Вы можете увеличить потребление витаминов B6, B12, B9 и C, чтобы повысить уровень гемоглобина. Вы также можете увеличить потребление железа с помощью диеты или пищевых добавок и принимать дополнительные добавки хитозана для улучшения выработки гемоглобина в организме. Рекомендованных статей:Была ли эта статья полезной?
СвязанныеСледующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она - генетик со знаниями в области биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования. Ее страсть к писательству и ее образование существенно помогли ей в написании качественного контента на темы, связанные со здоровьем и благополучием.В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография - еще одно увлечение, которое она приобрела в последнее время. .Советы по диете и домашние средстваКреатинин - это естественный продукт жизнедеятельности, который образуют мышцы. Почки выводят его из организма, он присутствует в крови и моче. Креатинин может накапливаться в крови, если у человека есть проблемы с почками, но это также может быть результатом большого потребления белка, интенсивных упражнений и использования определенных лекарств или добавок. Доктора часто используют тест на креатинин, чтобы определить, насколько хорошо функционируют почки. Высокий уровень креатинина в крови или моче может быть признаком того, что почки не фильтруют кровь эффективно. Высокий уровень креатинина не опасен для жизни, но может указывать на серьезную проблему со здоровьем, например, хроническое заболевание почек. Если у человека высокий уровень креатинина из-за заболевания почек, врач порекомендует лечение. Также могут помочь изменения в диете и образе жизни. Из этой статьи вы узнаете больше о том, что может вызвать высокий уровень креатинина, и найдете несколько советов по естественному регулированию его уровня. Обычный анализ крови позволяет определить уровень креатинина.Факторы, которые могут повысить уровень, включают: Шок, инфекции и серьезные заболевания, такие как рак, также могут вызывать повышенный уровень креатинина, иногда из-за повреждения почек. Если тесты показывают высокий уровень креатинина в организме, это может быть признаком того, что почки работают неправильно. Например, у людей с хроническим заболеванием почек может быть высокий уровень. Если клубочки - часть почек, фильтрующая отходы - повреждены или не работают эффективно, у человека может быть высокий уровень креатинина в крови, но низкий уровень в моче.Это указывает на то, что почки не работают оптимально. Заболевания, которые могут повлиять на функцию почек и повысить уровень креатинина, включают: Если анализ крови или мочи показывает, что у человека высокий уровень креатинина, врач может провести дополнительные тесты для определения причины. Каков нормальный диапазон креатинина? Узнай здесь. Человек может снизить уровень креатинина, внеся следующие изменения в свой рацион. Снижение потребления белкаСогласно исследованию 2014 года, употребление приготовленного красного мяса может повысить уровень креатинина.Красное мясо - это мышечная ткань, которая естественным образом содержит креатин, и при приготовлении пищи креатин превращается в креатинин. Когда человек ест мясо, его организм поглощает креатинин, и его уровень может повышаться. Употребление меньшего количества красного мяса и меньшего количества рыбных продуктов может снизить высокий уровень креатинина. Человек может попробовать включить в свой рацион больше источников растительного белка, например бобов. Какие продукты могут улучшить здоровье почек? Узнай здесь. Увеличение потребления пищевых волоконПищевые волокна могут обеспечить ряд преимуществ для здоровья, например, помочь контролировать уровень креатинина. Обзор исследований, опубликованных в 2014 году, показал, что пищевые волокна помогают снизить уровень креатинина у людей с хроническим заболеванием почек. Исследователи призвали к более длительным исследованиям, чтобы подтвердить свои выводы. Многие растительные продукты, включая фрукты, овощи, семена и цельнозерновые продукты, содержат клетчатку. Как избежать обезвоживанияУровень креатинина может повышаться при обезвоживании человека. Признаки обезвоживания включают жажду, головокружение и усталость. Сильное обезвоживание может вызвать нагрузку на сердечно-сосудистую и другие системы.Это может быть опасно для жизни. Питьевая вода - лучший способ исправить или предотвратить обезвоживание. Чтобы сделать простую воду более привлекательной, попробуйте:
Еще один вариант - травяные чаи. Каждому, кто испытывает постоянное обезвоживание, следует обратиться к врачу, так как это может быть признаком повреждения почек. Например, люди, которые интенсивно тренируются без питья жидкости, также могут быть подвержены риску повреждения почек. Некоторые добавки могут повышать уровень креатинина. Отказ от этих добавок может помочь снизить уровень. Многие спортсмены и бодибилдеры принимают добавки, содержащие креатин, для наращивания мышечной силы и выносливости. Мышцы используют креатин для получения энергии, но если мышцы не используют его, тело преобразует его в креатинин. Это может привести к высокому уровню креатинина, который врачи могут ошибочно принять за заболевание почек. Людям с высоким уровнем креатинина следует избегать любых продуктов, содержащих креатин. Креатиновые добавки - хорошая идея? Узнайте больше здесь. Рассмотрим травяную добавкуКрасный шалфей, или Salvia miltiorrhiza , играет важную роль в традиционной китайской медицине как средство лечения заболеваний почек. Исследование, проведенное в 2018 году на грызунах, показало, что экстракты этого растения могут защитить от определенных видов почечной недостаточности. Это может помочь укрепить почки, чтобы они могли лучше перерабатывать креатинин. Стоит отметить, что растение в исследовании выше не то же самое, что Salvia divinorum , обладающая психоактивными свойствами. На вопрос о добавке хитозанаХитозан является ингредиентом ряда смесей для похудания, а также добавок, направленных на снижение уровня холестерина. В 2014 году одно исследование на животных показало, что хитозан значительно снижает уровень креатинина у крыс с почечной недостаточностью. Однако имеется мало дополнительных доказательств, подтверждающих его использование для этой цели. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием хитозана или любой другой добавки, так как добавки могут быть небезопасными для некоторых людей. С осторожностью применяйте диуретикиДиуретики - это вещества, которые помогают организму выводить излишки жидкости. Они могут уменьшить отек из-за задержки жидкости. Однако диуретики могут повышать уровень креатинина у людей с заболеванием почек. Перед приемом диуретиков проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно для людей, принимающих другие лекарства, и для людей, у которых есть определенные проблемы со здоровьем. Хроническая болезнь почек может вызвать потерю функции почек в течение нескольких лет.Узнайте больше о причинах и профилактике здесь. Людям, которые активно занимаются спортом и которые подвержены риску заболевания почек, может быть полезно проконсультироваться с врачом о том, безопасен ли их режим упражнений. Регулярные упражнения необходимы для хорошего здоровья, но некоторые виды интенсивных упражнений могут вызвать временное повышение уровня креатинина, согласно исследованию 2012 года. Различные проблемы, включая повреждение почек, могут привести к высокому уровню креатинина. Вот некоторые способы избежать высоких уровней:
Если высокий креатинин уровни являются результатом проблемы с почками, врач порекомендует план лечения. Q:Я культурист и регулярно принимаю креатиновые добавки. Поднимет ли это уровень креатинина и будет ли это опасно? A:Креатин - популярная добавка из-за его способности ускорять рост мышц. Хотя использование креатина может временно повысить уровень креатинина, это не обязательно опасно. Многие исследования показали, что добавление креатина спортсменам и не спортсменам безопасно и не приводит к неблагоприятным последствиям для здоровья. Фактически, Международное общество спортивного питания считает креатин одной из наиболее хорошо изученных, безопасных и эффективных эргогенных добавок на рынке. Однако важно отметить, что прием высоких доз креатина не рекомендуется людям с заболеванием почек или любым другим заболеванием, которое может повлиять на здоровье почек, например диабетом. Однако для здоровых людей прием даже больших доз креатина кажется безопасным. Джиллиан Кубала, MS, RD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .25 советов о том, как естественным и быстрым способом снизить уровень креатинина в кровиПереключить навигацию
|
|
| portaltravi.ru © Содержание, карта. |