Народная Медицина.

Как убрать сухость во рту народными средствами

лечение народными средствами, популярные рецепты как убрать неприятный симптом

Время на чтение: 5 минут

А А

Сухость во рту (или гипосаливация) возникает в результате таких заболеваний, как сахарный диабет, анемия, патологии дыхательный системы и ЖКТ и пр.

Также повышенной сухости может способствовать частое курение (в т. ч. кальяна), ораторская деятельность и ещё ряд других причин.

Поэтому для устранения этого неприятного симптома чаще используют народные средства (т. к. в отличие от медикаментов они относительно безопасны и не вызывают побочных действий).

В каких случаях применимы народные средства и какие рецепты наиболее эффективны? Как их правильно готовить и в каких дозировках следует принимать? Об этом будем разбираться в статье.

В каких случаях применимы?

Имейте в виду! Народные средства можно использовать в следующих случаях:

• При отсутствии других сопутствующих симптомов, указывающих на тяжёлые заболевания внутренних органов.
  Поскольку действие народных средств направлено исключительно на устранение сухости, а не на лечение основной болезни.
• В качестве дополнения к медикаментозной терапии (когда больному назначают комплекс препаратов для устранения первопричины сухости, т. е. основной болезни).
• При отсутствии аллергии на действующие компоненты в составе народных рецептов (на травы, различные растения, масла и т. д.).
• В случае индивидуальной непереносимости лекарственных препаратов для лечения сухости, прописанных доктором.
• На начальных стадиях болезней ротовой полости (стоматит, гингивит и др.).

Важно! Если сухость во рту сопровождается ощущением слабости, головокружением или одышкой, необходимо обратиться в медицинское учреждение и пройти обследование.

Популярные рецепты

Существует множество рецептов для лечения сухости во рту. Вот самые эффективные из них:

Оливковое масло

В рот набирают оливковое масло и держат в течение 10-15 минут, затем выплёвывают и чистят зубы.

Средство рекомендуется использовать ежедневно сразу после пробуждения. Длительность курса составляет одну неделю.

К сведению! Помимо противовоспалительного и антиоксидантного действия оливковое масло помогает поддерживать влагу в полости рта, за счёт чего и решается проблема сухости.

Зелёный чай

Зелёный чай (1 ст. л.) заваривают в стакане кипятка, после чего процеживают и добавляют 1 ч. л. мёда.

Готовый напиток рекомендуется пить небольшими глотками.

Частота применения: 2-3 раза в день (до признаков улучшения).

Зелёный чай способствует слюнообразованию и оказывает антибактериальное действие.

Петрушка

Несколько листьев свежей петрушки промыть под проточной водой и сразу же разжевать. Процедуру необходимо повторять ежедневно после каждого приёма пищи.

Имейте в виду! Делать это нужно до тех пор, пока слюна не станет вырабатываться в достаточном количестве.

Действие петрушки обусловлено её антибактериальными свойствами, что помогает поддерживать рот в чистоте. К тому же в состав петрушки входят витамин А, аскорбиновая кислота, железо и кальций.

Апельсиновый сок

Из очищенного апельсина необходимо отжать сок и смешать его со стаканом чистой питьевой воды.

Полученное средство перелить в бутылку и понемногу употреблять в течение дня.

Апельсиновый сок рекомендуется использовать в течение 10-14 дней. Это поможет поддерживать влажность в ротовой полости.

Апельсиновый сок содержит в составе лимонную кислоту, поэтому стимулирует выработку слюны, помогает поддерживать свежесть в полости рта и избавляет от неприятного запаха.

Помните! Употреблять концентрированный сок категорически противопоказано, т. к. это может только усугубить ситуацию.

Ананас

Свежий ананас необходимо разделать, порезать на дольки и медленно разжёвывать в течение 1-2 минут.

Для этой же цели можно использовать консервированные ананасы.

Курс применения: 7-10 дней.

Фрукт усиливает выработку слюны и содержит в составе бромелайн, который способствует очищению полости рта.

Сельдерей

Свежий сельдерей (2-3 стебля) промыть и нарезать на мелкие кусочки, которые рекомендуется пережёвывать в течение дня. Длительность такой терапии составляет 4-5 дней.

Знайте! Сельдерей поддерживает влагу в полости рта и активизирует работу слюнных желез, а также содержит флавоноиды и аскорбиновую кислоту.

Это служит профилактикой воспалительных процессов (стоматит, гингивит и пр.).

Кокосовое масло

Набрать в рот 1 ч. л.кокосового масла и подержать во рту в течение 10-15 минут, затем выплюнуть (ни в коем случае не глотать, т. к. масло поглощает бактерии и токсины) и почистить зубы.

Для устранения сухости средство показано использовать ежедневно в течение недели.

Кокосовое масло по праву считается природным увлажнителем, который способствует выработке слюны и устранению сухости.

Эфирное масло мяты перечной

Эфирное масло (2 капли) смешивают с оливковым (1 ч. л.) и тщательно прополаскивают рот в течение 1-2 минут. Выполнять процедуру необходимо в течение недели перед каждым приёмом пищи.

Обратите внимание! Масло мяты перечной активизирует работу слюнных желез и обладает защитным действием.

Однако его категорически не рекомендуется использовать в чистом виде, т. к. средство может обжечь слизистую оболочку ротовой полости.

Сок лимона

В стакан чистой воды выжимают сок половины лимона, добавляют 1 ч. л. мёда и употребляют в течение дня. Длительность терапии составляет одну неделю.

Лимон стимулирует выработку слюны и избавляет от сухости в ротовой полости.

Но слишком частое использование фрукта (более 5-6 раз в сутки) может спровоцировать разрушение зубной эмали.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете про причины и лечение сухости во рту:

Сухость во рту может быть вызвана множеством факторов, и в каждом случае необходимо установить истинную причину расстройства.

Для этого рекомендуется посетить стоматолога или терапевта и пройти обследование.

При отсутствии тяжёлых сопутствующих заболеваний (сахарный диабет, воспалительные процессы в ротовой полости и др.) проблему можно будет решить с помощью народной медицины. Это в любом случае не усугубит положение.

Бывает, при использовании каких-то рецептов возникнут аллергические реакции (сыпь на лице и теле, кожный зуд, повышенное слезотечение и т. д.).

Терапию в таком случае необходимо прекратить и подобрать другое, более безопасное средство.

Рейтинг автора

1729

Автор статьи

Стоматолог-терапевт, пародонтолог, cтаж 12 лет

Написано статей

312

9 Домашние средства от сухости во рту

Может ли громкий рот вызвать сухость во рту? К сожалению, сухость во рту возникает не только из-за слишком сильного или слишком громкого тявканья, хотя у вас может быть горло и голосовые связки рваными. Сухость во рту, также известная как ксеростомия, - это состояние, при котором прекращается выработка слюны. В этой статье мы рассмотрим несколько домашних средств, которые помогут облегчить симптомы сухости во рту, а также расскажем, почему она возникает.

Включение крана

При работе на полную мощность слюна выполняет множество функций.Эта универсальная жидкость помогает нам разговаривать, жевать и плеваться. Он действует как естественный борцов с пустотами, смывая частицы пищи и зубной налет, и он смазывает пищу, действует для буферизации кислот и реминерализует эти жемчужно-белые пятна. Слюна жизненно важна для поддержания здоровья ротовой полости, поэтому, когда производство уменьшается или останавливается, возникает нечто большее, чем просто сухость во рту. Зубы и десны становятся более подверженными разложению и инфекциям, и ваши вкусовые рецепторы могут пострадать из-за их способности тестировать вкус.

Объявление

Что вызывает сухость во рту?

Сухость во рту возникает по нескольким причинам, чаще всего из-за приема лекарств.Посмотрите практически на любую этикетку безрецептурных и рецептурных лекарств, и вы найдете этот сухой

Домашние и природные средства, которые работают

Сухость во рту возникает, когда железы, вырабатывающие слюну, не работают должным образом. Это также называется ксеростомией или гипосаливацией. Это не считается официально диагностируемым заболеванием, но иногда это симптом другого заболевания.

Сухость во рту может быть очень неприятной, но домашние средства могут принести облегчение.

Доказано, что эти средства не излечивают сухость во рту, а только облегчают ее.

1. Пейте воду

Пейте воду и избегайте обезвоживания, чтобы уменьшить сухость во рту.Исследования показали, что обезвоживание может быть фактором сухости во рту. Увеличение потребления воды может помочь в лечении легкого обезвоживания.

2. Избегайте приема определенных лекарств

Более 90 процентов случаев сухости во рту вызваны лекарствами.

Обзор одного исследования показал, что к распространенным типам лекарств, которые могут вызвать сухость во рту, относятся:

Если вы считаете, что ваше лекарство вызывает сухость во рту, поговорите со своим врачом.

Никогда не прекращайте внезапно принимать лекарства без одобрения врача.

3. Избавьтесь от обезвоживания

Вот несколько рекомендаций:

• Избегайте кофеина. Напитки с кофеином могут обезвоживать. Исследования показали, что употребление кофе или чая с кофеином вызывает сухость во рту.
• Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь может обезвоживать, что может способствовать сухости во рту. При сухости во рту попробуйте пить воду вместо алкоголя. Интересно, однако, что употребление алкоголя не является доказанным фактором риска. Это было проверено и подтверждено в подобных исследованиях.
• Бросьте курить. Курительный табак также может обезвоживать. Сокращение употребления или отказ от курения может уменьшить симптомы сухости во рту. Исследование 2014 года показало, что курение увеличивает проблему сухости во рту. Однако в обзоре 2011 года курение не было сопутствующим фактором риска.
• Сахар-капля. Как кофеин, алкоголь и курение, сахар может обезвоживать вас. По возможности, попробуйте сократить потребление сладких продуктов, чтобы уменьшить сухость во рту. В этом исследовании 2015 года было рекомендовано избегать сахара, особенно сахаросодержащих напитков.

4. Пососать леденцы без сахара

Посасывать леденцы без сахара может на короткое время облегчить сухость во рту. Сюда входят такие продукты, как леденцы от кашля, леденцы или другие конфеты.

5. Жуйте жевательную резинку без сахара.

Жевательная резинка без сахара также может временно облегчить сухость во рту. Кроме того, некоторые жевательные резинки содержат ксилит, который помогает стимулировать выработку слюны.

6. Улучшить общий уход за полостью рта

Сухость во рту может быть как симптомом, так и причиной плохой гигиены полости рта.Улучшение режима полости рта может иметь решающее значение для защиты здоровья вашего рта. Это включает частое использование зубной нити, зубной пасты с фтором и жидкости для полоскания рта.

7. Используйте жидкость для полоскания рта без спирта.

Ополаскиватель для полости рта эффективен для улучшения общей гигиены полости рта, что может привести к сухости во рту.

В частности, жидкости для полоскания рта, содержащие ксилит, способствуют выработке слюны. Это может обеспечить краткосрочное облегчение, как упоминалось в этом обзоре 2015 года.

8. Избегайте дыхания через рот

Дыхание через рот может усилить сухость во рту и вызвать другие проблемы со здоровьем полости рта.

Старайтесь дышать через нос чаще, чем через рот, особенно если вы чувствуете дискомфорт от сухости во рту.

9. Купите увлажнитель воздуха

Создание влажности может помочь облегчить сухость во рту, просто добавив больше влаги в окружающую среду.

Одно исследование показало, что увлажнение может умеренно улучшить симптомы сухости во рту. Использование увлажнителя воздуха на ночь может уменьшить дискомфорт и улучшить сон.

10. Лечебные травы

Многие травы могут помочь стимулировать выработку слюны и временно уменьшить сухость во рту, в том числе:

• Алоэ вера ( Aloe barbadensis ). Гель или сок внутри листьев растения алоэ вера увлажняет ротовую полость. Приобретение сока алоэ вера - отличный способ избавиться от сухости во рту.
• Имбирь ( Zingiber officinale ). Имбирь - хорошо известное соматическое средство на травах. Это означает, что он помогает стимулировать выработку слюны, что также способствует сухости во рту. Сознательное действие имбиря упоминается во многих исследованиях, в том числе в исследовании 2015 года.
• Корень падуба ( Alcea spp. ). Hollyhock обладает увлажняющим действием, аналогичным алоэ вера.Исследование 2015 года показало, что он помогает от сухости во рту с помощью Malva sylvestris , близкого родственника.
• Корень алтея ( Malva spp. ). Корень алтея - смягчающее и увлажняющее растение, подобное алоэ. Это популярно в традиционном траволечении. Исследование 2015 года показало, что он помогает от сухости во рту с помощью Alcea digitata , близкого родственника.
• Кактус нопал ( Opuntia spp. ). Кактус Нопал - это традиционная еда и лекарство из Мексики.Его также называют кактусом опунции, и он набирает популярность в индустрии здоровья. Исследование 2017 года показало, что нопал может уменьшить сухость во рту или гипосаливацию.
• Спилантес ( Spilanthes acmella ). Спилантес - популярное растение, используемое для улучшения здоровья зубов. Одно из традиционных применений - слюноотделение для увеличения слюноотделения, которое может уменьшить сухость во рту.
• Сладкий перец ( Capsicum annuum ) . Согласно исследованиям 2011 года и 2017 года, сладкий перец способствует слюноотделению.

11. Попробуйте безрецептурные заменители слюны

Вы можете купить заменители слюны в местной аптеке. Многие бренды предлагают заменители слюны, например, ксеростом.

Эти продукты отлично подходят для кратковременного облегчения, но, вероятно, не устранят причину сухости во рту.

домашних средств от сухости во рту: 10 способов облегчить симптомы

Что такое сухость во рту - ксеростомия?

Все, от недостаточного потребления воды, нервов и стресса до чрезмерной физической активности, может вызвать ощущение полной пересохи во рту. Такая периодическая сухость вряд ли является поводом для беспокойства, и ее легко исправить, увеличив дозу воды.

Если, однако, ваш рот продолжает оставаться сухим, как пустыня, независимо от того, сколько вы потребляете воды, возможно, ваши слюнные железы не функционируют должным образом.

Хроническая сухость во рту, с медицинской точки зрения известная как ксеростомия, по существу является следствием снижения слюноотделения или изменения состава слюны . ^[1]

Здоровые, хорошо функционирующие слюнные железы производят достаточно слюны, чтобы во рту было влажно и комфортно. Помимо смазывающих свойств, слюна играет ключевую роль в поддержании оптимального здоровья полости рта и облегчении процесса пищеварения.

Важность слюны

Здоровье полости рта: Слюна омывает мягкие и твердые ткани во рту, образуя защитную пленку от язв, язв и других фрикционных движений, которые сопровождают нормальный прием пищи и речь.Это также первая линия защиты от бактериальных, грибковых и вирусных угроз, которые могут привести к заболеваниям полости рта.

Он нейтрализует кислоты, вырабатываемые бактериями ротовой полости, сдерживает дальнейший рост микробов во рту, способствует реминерализации зубов и смывает частицы пищи и другой мусор, чтобы предотвратить образование зубного налета.

Однако, несмотря на всю свою ценность, роль слюнной жидкости в предотвращении заболеваний десен и кариеса часто оказывается недооцененной.

Пищеварение: Слюна способствует расщеплению пищи во рту и имеет жидкую консистенцию, что облегчает пережевывание пищи и ее проглатывание.Он даже содержит определенные ферменты, которые помогают лучше переваривать пищу. Таким образом, слюна помогает процессу пищеварения на каждом этапе его пути.

Еще одним ценным атрибутом слюны является то, что она действует как растворитель вкусовых стимулов, тем самым усиливая способность человека ощущать вкус пищи, которую он потребляет.

Причины сухости во рту

Лекарства: Сухость во рту - частый побочный эффект некоторых широко используемых лекарств и добавок, которые, как известно, снижают выработку слюны.

Существует длинный список лекарств, отпускаемых по рецепту и без рецепта (OTC), которые могут вызвать это состояние, включая несколько антидепрессантов, диуретиков, деконгестантов, НПВП, амфетаминов, таких как Adderall, миорелаксанты, антидиарейные средства и лекарства для лечения. высокого кровяного давления, нервной боли (невропатия), болезни Паркинсона и беспокойства, среди прочего.

Всего существует более 400 таких лекарств, которые вызывают сухость во рту, пока они используются, но это состояние обычно проходит после прекращения приема лекарств.Ежедневный прием нескольких лекарств, также известный как полипрагмазия, также может привести к сухости во рту.

Другие заболевания: Существует ряд заболеваний, которые могут повлиять на работу слюнных желез и вызвать ксеростомию в качестве побочного эффекта. К ним относятся диабет, тревожность, анемия, саркоидоз орального молочницы, гипертония, эпидемический паротит, муковисцидоз и аутоиммунные заболевания, такие как синдром Шегрена, ревматоидный артрит и ВИЧ / СПИД.

Неврологические состояния, такие как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона, могут привести к обезвоживанию пациента, что может привести к сухости во рту.Более того, все эти состояния, а также инсульт были связаны с ложным ощущением сухости во рту, несмотря на правильно функционирующие слюнные железы.

Neuropathy: Нервы в голове и шее могут быть повреждены в результате какой-либо травмы или хирургического вмешательства, что снижает вашу способность воспринимать оральные ощущения. В результате вы можете почувствовать сухость во рту, даже если слюнная функция в норме.

Обезвоживание: Отсутствие достаточного количества воды на регулярной основе и другие факторы, которые могут способствовать обезвоживанию, такие как чрезмерное потоотделение, приступы лихорадки, рвота и диарея, а также потеря крови и ожоги, могут вызвать сухость во рту.

Лечение рака: Люди, проходящие курс лечения рака в виде химиотерапии или лучевой терапии, также подвергаются повышенному риску сухости во рту. Лекарства, используемые в химиотерапии, могут изменять характер и объем выделяемой слюны, пока продолжается лечение.

Облучение головы или шеи может привести к повреждению слюнных желез, что приведет к значительному снижению выработки слюны.

Старение: Люди, как правило, становятся более восприимчивыми к сухости во рту с возрастом из-за нескольких факторов.В целом пожилые люди склонны к широкому применению широкого спектра лекарств, многие из которых, как известно, вызывают сухость во рту.

Кроме того, способность их организма перерабатывать эти препараты с возрастом снижается. Неадекватное питание, а также существующие проблемы со здоровьем также могут усугубить это состояние.

Психическое здоровье: Если вы склонны к стрессу, тревоге и депрессии, скорее всего, у вас может развиться сухость во рту как побочный эффект.

Факторы образа жизни: Нездоровые привычки, такие как курение сигарет, жевание табака или употребление алкоголя, могут ухудшить отток слюны и способствовать сухости во рту.Храп с открытым ртом также может вызвать сухость во рту.

Употребление рекреационных наркотиков, таких как метамфетамин и марихуана. тоже может пересушить рот и повредить зубы. Избыточное количество кофеина из-за частого употребления чая и кофе в день вызывает обезвоживание, что приводит к сухости во рту.

Беременность: Беременные или кормящие матери часто испытывают обезвоживание и определенные гормональные изменения, которые делают их все более склонными к сухости во рту.

Расстройства пищевого поведения : Булимия и анорексия могут увеличить риск развития ксеростомии.

Признаки и симптомы сухости во рту

• Ощущение сухости или липкости во рту
• Чувство жжения во рту или на языке
• Язык может воспаляться и иногда ощущаться кожистым
• Дискомфорт при жевании или проглатывании сухой и рассыпчатой ​​пищи
• Затруднение при разговоре
• Сухость и боль в горле
• Трещины или трещины на коже в углах рта
• Густая или вязкая слюна
• Белый язык, который может указывать на грибковую инфекцию
• Чрезмерная жажда
• Язвы во рту
• Глоссодиния , или болезненный язык
• Неприятный запах изо рта
• Сухость носовых ходов
• Охриплость
• Изменение или ослабление вкусовых ощущений
• Трещины или трещины на губах
• Губная помада чаще прилипает к зубам

Диагноз

В порядке чтобы определить причину сухости во рту, врач или стоматолог сначала закроет y просмотрите свою историю болезни и лекарства, которые вы принимаете в настоящее время.Вас попросят подробно описать ваши симптомы, после чего будет проведено тщательное медицинское обследование.

Дантист осмотрит губы, язык и ткани полости рта, чтобы определить степень их сухости. Полость рта будет тщательно исследована на предмет язв, вызванных грибком Candida albicans , а также признаков кариеса и заболеваний десен. Врач может оценить функционирование основных слюнных желез и протоков, чтобы увидеть, есть ли какие-либо препятствия, а также измерить стимулированный и нестимулированный поток слюны. ^[2]

К концу истории болезни и внутриротового осмотра ваш стоматолог, скорее всего, определит конкретную причину вашего заболевания. Однако в некоторых случаях врач может провести несколько дополнительных тестов, включая забор крови и сканирование ваших слюнных желез, чтобы получить более четкую картину.

Факторы риска

• Поскольку пожилые люди употребляют лекарства чаще, чем молодые люди, сухость во рту остается угрозой для пожилых людей.
• Женщины чаще страдают сухостью во рту, чем мужчины.
• Люди, страдающие обширным кариесом, чаще испытывают сухость во рту.
• У людей с сухими глазами, сухой кожей, сыпью или болями в суставах очень высока вероятность развития сухости во рту. Кратко это называют синдромом Шегрена.

Как лечить сухость во рту?

Сухость во рту не является заболеванием сама по себе, а является симптомом какой-то другой проблемы, лежащей в основе. Таким образом, лечение этого состояния зависит от основной причины.

Если ваша сухость во рту вызвана другим заболеванием, потребуется дополнительное лечение для решения проблемы родителей.

Во многих случаях сухость во рту возникает как побочный эффект некоторых лекарств. Если это так, ваш фармацевт или врач могут помочь вам скорректировать дозу, которую вы принимаете, или переключить вас на лучшую альтернативу, которая не вызывает сухости во рту.

Если нельзя изменить выбор препарата и дозировку, лучше принимать его утром, а не ночью, поскольку последнее с большей вероятностью вызовет кариес.Что бы вы ни делали, не спешите и не вносите изменений, предварительно не посоветовавшись с врачом.

Не существует замены регулярной гигиены полости рта и ухода за зубами, которые влекут за собой чистку зубов два раза в день, использование зубной нити и полоскание рта жидкостью для полоскания рта, не содержащей спирта, например Biotene. Убедитесь, что ваша зубная паста и жидкость для полоскания рта содержат фтор для дополнительной защиты от кариеса.

Вы также можете использовать безрецептурные продукты, способствующие увлажнению тканей полости рта, такие как заменители слюны и глицеринсодержащие лубриканты в форме геля или спреев.

Стимуляторы слюноотделения - еще одно рекомендуемое лечебное средство. Они бывают в виде жевательной резинки, мяты и конфет без сахара, которые помогают стимулировать слюноотделение. Некоторые отпускаемые по рецепту лекарства, такие как пилокарпин (салаген) и цевимелин (Evoxac), выполняют ту же функцию, но не рекомендуются людям с астмой или глаукомой.

Влагу во рту также можно восполнить с помощью искусственной слюны и ополаскивателей для полости рта, которые можно купить в любой аптеке.

Все сказано и сделано, есть случаи сухости во рту, которые остаются неизлечимыми, поскольку возбудитель не всегда может быть устранен.В таких случаях становится необходимым использовать немедицинские методы для облегчения симптомов, связанных с сухостью во рту, и для поддержания хорошего здоровья полости рта и зубов. ^[2]

Природные средства для избавления от сухости во рту

Вот несколько полностью естественных способов, которые могут помочь вам преодолеть симптоматический дискомфорт, связанный с сухостью во рту, в первую очередь за счет активизации слюнных желез.

1. Увеличьте потребление жидкости

Обезвоживание - одна из наиболее частых причин сухости во рту.Итак, лучшее, что вы можете сделать, - это увеличить потребление жидкости, чтобы поддерживать водный баланс тела. Правильная гидратация помогает организму вырабатывать больше слюны и избавляться от симптомов сухости во рту. ^{[3] [4]}

• Употребляйте достаточное количество воды в течение дня. Если вы не можете пить воду, сосите маленькие кусочки льда.
• Ешьте частично замороженные кусочки фруктов и овощей на водной основе, таких как ананас, арбуз и огурец.
• Пейте смузи, фруктовый или овощной сок.
• Выпивайте 1-2 стакана кокосовой воды в день.
• Пейте травяные чаи, такие как ромашковый чай или другие напитки, не содержащие кофеина.
• Ешьте мягкие и жидкие продукты, например тушеные блюда и супы.

Избегайте напитков с кофеином, газированных и алкогольных напитков, так как они могут способствовать обезвоживанию.

2. Попробуйте жевательные резинки и конфеты без сахара

Мятные леденцы, леденцы и леденцы, содержащие ксилит, являются фаворитом среди пациентов с сухостью во рту, поскольку они выполняют двойную функцию: стимулируют выработку слюны и предотвращают кариес.

Не спешите проглотить эти лакомства без сахара. Если вы будете их долго есть во рту, чтобы они медленно растворялись, это поможет вам максимально раскрыть их истинный потенциал. ^[5]

Жуйте жевательную резинку без сахара или рассасывайте леденцы без сахара, чтобы поддерживать во рту влажность и отсутствие кариеса. Предпочитайте жевательные резинки со вкусом цитрусовых, корицы или мяты.

Примечание: Жевательная резинка не рекомендуется людям, которые также страдают от болей в челюстных суставах.

3. Используйте целебный потенциал алоэ вера

Древним средством от сухости во рту является алоэ вера. Он также помогает защитить чувствительную ткань во рту и улучшает работу вкусовых рецепторов. ^[7]

• Выпивайте стакана сока алоэ вера ежедневно, чтобы избавиться от сухости во рту.
• Также можно полоскать рот соком алоэ вера несколько раз в день.
• Или нанесите чистый гель алоэ вера вокруг рта с помощью ватного тампона. Оставьте на несколько минут, а затем прополощите рот холодной водой.Делайте это два-три раза в день.

4. Имбирь полезен при сухости во рту

Имбирь - еще одно естественное лечебное средство, которое можно безопасно использовать для устранения симптомов сухости во рту. Доказано, что он достаточно эффективен для стимулирования слюноотделения, благодаря чему ваш рот дольше остается увлажненным и свежим. ^[8]

• Медленно пожуйте небольшой кусочек свежего имбиря. Делайте это несколько раз в день, чтобы бороться с симптомами сухости во рту.
• Вы также можете выпивать 2–3 чашки имбирного чая, смешанного с медом, ежедневно, чтобы стимулировать работу слюнных желез.

5. Используйте комнатный увлажнитель воздуха

Если ваше жилище слишком сухо, недостаток влаги в воздухе может со временем способствовать сухости во рту. Поэтому рекомендуется использовать увлажнитель в вашем жилом или рабочем помещении, чтобы повысить коэффициент влажности воздуха. Дыхание обработанным воздухом может в значительной степени облегчить дискомфорт, связанный с сухостью во рту.

Увлажнитель холодного воздуха особенно полезен для тех, кто дышит ртом, когда они спят, поскольку их худшие симптомы обычно возникают ночью. ^[9]

6. Кайенский перец облегчает отток слюны

Кайенский перец стимулирует выработку слюны, что делает его одним из лучших средств от сухости во рту. Кроме того, он помогает укрепить вкусовые рецепторы, чтобы вы могли лучше различать кислый, сладкий, соленый и горький привкус. ^[10]

• Нанесите немного молотого кайенского перца на влажный палец и потрите им язык. Это может вызвать жжение в течение некоторого времени, но это будет стимулировать слюнные железы вырабатывать больше слюны.
• Также можно добавлять порошок кайенского перца в супы, салаты и другие блюда.
• Вы также можете принять капсулы кайенского перца после консультации с врачом.

7. Жуйте семена фенхеля в качестве ритуала после еды

Ароматные свойства семян фенхеля делают их эффективным средством против неприятного запаха изо рта, связанного с сухостью во рту. Он богат флавоноидами, которые помогают активировать слюнные железы и увеличивают отток слюны. ^[11]

• Жуйте семена фенхеля несколько раз в день для лечения сухости во рту.
• Вы также можете смешать равные количества семян фенхеля и семян пажитника. Обжарить их в сухом виде на сковороде, тщательно измельчить и немного посолить. Ешьте по 1/2 чайной ложки этой смеси после каждого приема пищи.

8. Корень алтея - лечебное средство

Корень алтея приобретает гладкую гелеобразную консистенцию при смешивании с водой из-за содержания в нем слизи. При использовании в качестве средства от сухости во рту этот гель покрывает и успокаивает полость рта и горло. Кроме того, он может эффективно избавить от многих других неприятных ощущений, связанных с указанным состоянием, и может помочь сохранить здоровье вашей ротовой полости. ^[12]

Жидкости для полоскания рта с добавлением корня алтея рекомендуются для решения ряда болезненных проблем со здоровьем полости рта, таких как воспаление десен, язвы во рту и ангина.

Взбейте себе жидкость для полоскания рта, прополоскав рот холодным чаем с зефиром. Поливайте им ротовую полость, пока пораженные ткани не покроются настоем.

9. Кардамон - натуральный освежитель рта

Аюрведическим средством от сухости во рту является кардамон.Жевание стручка кардамона стимулирует выделение слюны и помогает увлажнить рот. Кроме того, это ароматическое средство может спасти вас от неприятного запаха изо рта, вызванного сухостью. ^[13]

• Тщательно пережевывайте стручок кардамона после каждого приема пищи или всякий раз, когда у вас пересыхает во рту.
• Или добавьте 1 чайную ложку порошка кардамона в 1 стакан горячей воды. Дайте настояться 10 минут, а затем выпейте. Делайте это один или два раза в день.
• Дважды в день можно полоскать рот теплым чаем с кардамоном.

10. Полоскание маслом для оптимального здоровья полости рта

Полоскание маслом, древняя аюрведическая практика, помогает поддерживать влажность во рту и, таким образом, очень помогает при лечении сухости во рту. Это также полезно для поддержания общего здоровья полости рта и устранения неприятного запаха изо рта. Масляную вытяжку можно проводить с кокосовым маслом, кунжутным маслом или любым другим пищевым растительным маслом. ^[14]

1. Положите в рот 1 столовую ложку кокосового масла первого отжима.
2. Тщательно полощите маслом рот в течение 15 минут.
3. Выплюнуть и прополоскать рот теплой водой.
4. Чистите зубы как обычно.
5. Повторяйте процесс ежедневно утром, прежде чем что-нибудь есть.

Примечание: Не полоскайте горло и не глотайте масло.

Bonus Remedy

Лимон против сухости во рту

Лимонный сок может помочь в стимулировании выработки слюны и облегчении симптомов сухости во рту. Его кислая природа помогает очистить рот и устранить неприятный запах изо рта. ^[15]

• Добавьте сок половинки лимона и немного меда в 1 стакан воды. Пейте эту воду глотками в течение дня, чтобы избежать обезвоживания. Учитывая кислую природу лимона, которая может вызвать эрозию эмали, рекомендуется пить эту лимонно-медовую воду через трубочку.
• От сухости во рту можно также пить домашний лимонад. Обязательно используйте лимонад, не содержащий сахара.
• Также посолите небольшой кусочек лимона. Втирайте его в язык, чтобы усилить вкусовые рецепторы.

Как предотвратить сухость во рту?

Вот несколько способов предотвратить появление сухости во рту:

• Если у вас есть возможность, не принимайте такие лекарства, как диуретики, антигистаминные и противоотечные средства, которые могут вызвать сухость во рту.
• Невозможно переоценить важность адекватной гидратации для предотвращения целого ряда рисков для здоровья, включая сухость во рту. Вам может быть полезно чаще пить воду и другие жидкости без сахара в течение дня, а не глотать их.
• Существуют определенные напитки, которые после употребления обычно оставляют ваш рот совершенно сухим, в том числе напитки, содержащие кофеин, газированные газированные напитки и алкоголь. Важно ограничить потребление таких напитков в интересах здоровья полости рта.
• Табак сушит ротовую полость, поэтому следует избегать курения и жевания табака.
• Выбирайте зубную пасту с умом: она содержит фтор, который помогает сохранить зубы крепкими, но не содержит вспенивающего ингредиента лаурилсульфата натрия, поскольку он может еще больше вызвать раздражение и без того сухого во рту.
• Помимо чистки зубов щеткой и зубной нитью, ежедневно чистите язык.
• Сократите потребление сладких и кислых продуктов, чтобы минимизировать риск разрушения и эрозии зубов.
• Если у вас есть склонность дышать через рот, сделайте согласованные и сознательные усилия, чтобы как можно больше дышать через нос.
• Лучше отказаться от любых раздражающих продуктов, которые могут быть сухими, острыми, чрезмерно горячими или холодными.
• Перекусывайте закусками с высоким содержанием воды, например, палочками сельдерея, чтобы стимулировать слюнные железы и увлажнить рот.
• Регулярно посещайте стоматолога-гигиениста для профилактического ухода за зубами и получайте удаление зубного налета у профессионала не реже двух раз в год.

Осложнения

Сухость во рту в худшем случае может поставить под угрозу целостность вашей ротовой полости, затруднить вашу способность говорить и отрицательно повлиять на ваш аппетит, пищеварение и удовольствие от еды, тем самым открывая путь к недоеданию, а также к постоянному рту и расстройства горла.

Можно с уверенностью сказать, что ксеростомия может превратиться из незначительного неудобства в серьезный ущерб вашему общему здоровью и качеству жизни, если она продолжается слишком долго.

Следующие осложнения, связанные с хронической ксеростомией, должны предупредить вас о важности хорошего ежедневного ухода за полостью рта:

• Повышенная частота заболеваний пародонта, включая кариес и стирание зубов.
• Усиленное разрушение зубов из-за удержания зубного налета и мусора во рту.
• Из-за сухости во рту ношение зубных протезов может стать источником сильного дискомфорта, приводя к проблемам с удержанием протеза, язвам на протезах и прилипанию языка к небу.

Когда обращаться к врачу

Вам может потребоваться посетить стоматолога, если:

• Вы продолжаете испытывать сухость во рту даже после соответствующего ухода за собой и лечения в течение нескольких недель.
• Вы замечаете образование болезненных белых пятен во рту.
• Ваш рот становится все более красным, опухшим и болезненным.
• Вам трудно пережевывать или глотать пищу.
• Вы затрудняетесь говорить.
• Вы подозреваете, что ваше состояние вызывает прописанное лекарство, от которого нельзя отказаться без консультации врача.
• У вас появляются такие симптомы, как учащенное мочеиспускание или сухость глаз.

Ресурсы:

1. Альсакран Альтамими М.Обновите знания о сухости во рту - Руководство для стоматологов. Африканские науки о здоровье. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4209628. Опубликовано в сентябре 2014 г.
2. Villa A, Connell CL, Abati S. Диагностика и лечение ксеростомии и гипосаливации. Терапия и управление клиническими рисками. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278738/. Опубликовано 22 декабря 2014 г.
3. Weissbart SJ, Lewis R, Smith AL, Harvie HS, Miller JM, Arya LA. Влияние сухости во рту на потребление жидкости и симптомы гиперактивного мочевого пузыря у женщин, принимающих фезотеродин.Журнал урологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4891185/. Опубликовано в мае 2016 г.
4. Шахин Н.А., Алькахтани А.А., Ассири Х., Алькодаир Р., Хусейн М.А. Общественные знания о методах обезвоживания и приема жидкости: варьируются в зависимости от характеристик участников. BMC общественное здравоохранение. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30518346. Опубликовано 5 декабря 2018 г.
5. Информация о статье. МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЖУРНАЛ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИХ НАУК И ИССЛЕДОВАНИЙ. http://ijpsr.com/bft-article/investigating-the-impact-of-sugar-free-gum-on-the-thirst-and-dry-mouth-of-patients-undergoing-hemodialysis/?view=fulltext .
6. Карами-Ногурани М., Ковсари-Исфахан Р., Хоссейни-Бехешти М. Влияние вкуса жевательной резинки на скорость потока слюны и pH. Стоматологический исследовательский журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3556288/. Опубликовано в декабре 2011 г.
7. Mohsin AHB, Reddy SV, Kumar MP, Samee S. Алоэ вера для пациентов с сухими зубными протезами - паллиативная терапия. Журнал клинико-диагностических исследований: JCDR. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5535477/. Опубликовано в июне 2017 г.
8. Мардани Х., Ганнади А., Рашнавади Б., Камали Р. Эффект имбирного травяного спрея на уменьшение ксеростомии у пациентов с диабетом II типа. Авиценна журнал фитомедицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5580869/. Опубликовано в 2017 г.
9. Домашняя страница журнала Американской стоматологической ассоциации. https://jada.ada.org/.
10. Шин И-Х, Ким Дж. М., Пак К. Влияние капсаицина на дисфункцию слюнных желез. Молекулы (Базель, Швейцария). https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 27347918. Опубликовано 25 июня 2016 г.
11. Бадгуджар С.Б., Патель В.В., Бандивдекар А.Х. Foeniculumvulgare Mill: обзор ботаники, фитохимии, фармакологии, современного применения и токсикологии. BioMed Research International. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/. Опубликовано в 2014 г.
12. Скриньяр I, Вучичевич Борас V, Бакале I и др. Сравнение трех различных заменителей слюны у пациентов с гипосаливацией. Клинические оральные исследования. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25617026. Опубликовано в апреле 2015 года.
13. Шарма Р. Кардамон комфорт. Стоматологический исследовательский журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3353705/. Опубликовано 2012.
14. Сингх А., Пурохит Б. Чистка зубов, удаление масла и регенерация тканей: обзор целостных подходов к здоровью полости рта. Журнал аюрведы и интегративной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131773/. Опубликовано в 2011 г.
15. Муругеш Дж., Аннигери Р.Г., Рахил С.А., Аззегайби С., Альшехри М., Куджан О.Влияние йогурта и лимонного сока с pH-эквивалентом на скорость слюноотделения у здоровых добровольцев - экспериментальное перекрестное исследование. Интервенционная медицина и прикладная наука. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4701165/. Опубликовано в декабре 2015 г.

11 домашних средств от сухости во рту

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Сухость во рту возникает, когда во рту вырабатывается недостаточное количество слюны. Хотя это не опасно, это может быть неприятным симптомом.

Иногда во избежание сухости во рту от жажды можно просто пить воду. Сухость во рту также может появиться по другим причинам, например, из-за приема лекарств или основного заболевания.

Из этой статьи вы узнаете о 11 домашних средствах от сухости во рту, а также о том, когда следует поговорить с врачом.

Каждый, кто испытывает сухость во рту, должен пить достаточно воды.

Питьевая вода в течение дня может помочь предотвратить незначительное обезвоживание, которое может привести к сухости во рту.

Медленное и регулярное питье воды в течение дня может помочь предотвратить расстройство желудка, которое может возникнуть в результате употребления слишком большого количества воды за один раз.

Плохое здоровье полости рта может вызвать сухость во рту, а сухость во рту также может привести к ухудшению здоровья полости рта. Принятие мер по улучшению общей гигиены полости рта жизненно важно, независимо от основной причины сухости во рту.

Хорошая гигиена полости рта включает ежедневную чистку щеткой и зубной нитью, а также полоскание рта водой или жидкостью для полоскания рта после еды, чтобы помочь смыть частицы пищи.

Некоторые люди предпочитают использовать скребок для языка, чтобы уменьшить количество бактерий на языке, что также может улучшить общее состояние полости рта.

Ополаскиватель для полости рта может играть положительную роль в поддержании здоровья полости рта, но важно учитывать его ингредиенты. Ополаскиватели для рта, содержащие спирт, убивают бактерии, но могут также сушить рот.

Однако жидкости для полоскания рта, содержащие такие ингредиенты, как ксилит, могут помочь убить бактерии, сохраняя при этом влажность рта.

Авторы исследования 2014 года отметили, что ксилит и бетаин, которые входят в состав некоторых жидкостей для полоскания рта, могут эффективно уменьшить сухость во рту, когда это побочный эффект лекарств.

Рассасывание леденцов или леденцов без сахара может помочь предотвратить высыхание во рту. Сосание леденца удерживает рот закрытым и помогает поддерживать циркуляцию слюны.

Это может временно уменьшить сухость или предотвратить ее появление. Важно выбирать сорт без сахара, так как сладкие сладости могут повредить зубы.

Подобно конфетам без сахара, жевательная резинка без сахара может помочь сохранить слюноотделение и стимулировать выработку слюны, что может предотвратить высыхание во рту.

Жевательная резинка - временное решение, но может обеспечить быстрое облегчение.

Имбирный спрей, чай и другие продукты с имбирем могут помочь стимулировать слюнные железы и увеличить выработку слюны.

Клиническое исследование, проведенное в 2017 году с участием 20 человек, показало, что имбирный спрей может быть альтернативой другим методам лечения для некоторых людей с сухостью во рту.

Некоторые безрецептурные продукты содержат лекарства или искусственные формы слюны, предназначенные для стимуляции слюноотделения или предотвращения сухости во рту.

Они могут обеспечить временное облегчение и обычно имеют меньше побочных эффектов, чем более сильные рецепты.

Безрецептурные продукты от сухости во рту включают леденцы, спреи, ополаскиватели и многое другое.

Если человек проводит много времени в помещении, он может заметить, что сухой воздух в помещении усугубляет симптомы сухости во рту.

Многие люди находят облегчение, используя увлажнитель воздуха в комнатах, которые они чаще всего используют. Повышение влажности воздуха с помощью увлажнителя может помочь сохранить влажность дыхательных путей и рта и предотвратить сухость во рту.

Многие лекарства могут вызывать сухость во рту, в том числе лекарства для лечения:

Любой, кто принимает лекарства от любого из этих состояний и испытывает сухость во рту, может захотеть поговорить со своим врачом об альтернативах или решениях для побочных эффектов.

Хотя некоторые средства могут временно облегчить сухость во рту, также может потребоваться изменение образа жизни, чтобы уменьшить симптомы.

Например, Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований отмечает, что такие вещества, как употребление табака и алкоголя, могут сушить рот. В некоторых случаях отказ от табака и алкоголя может помочь предотвратить сухость во рту.

Кофеин может также вызывать сухость во рту. Избегание источников кофеина, таких как кофе, чай и энергетические напитки, может предотвратить сухость.

Дыхание с открытым ртом может быстро высушить дыхательные пути. Некоторые люди дышат с открытым ртом, если у них респираторное заболевание, например, простуда, или из-за сопутствующих заболеваний.

Действия, вызывающие тяжелое дыхание, например, тяжелые упражнения, также могут заставить человека дышать с открытым ртом.

Кроме того, если человек каждое утро просыпается с сухостью во рту, он может спать с открытым ртом и вдыхать сухой воздух.

Сознательное усилие держать рот закрытым и дышать через нос может помочь улучшить отток слюны у некоторых людей. Другие советы могут помочь в этом, например, сосание леденца без сахара.

Сухость во рту может вызывать раздражение и даже вызывать другие проблемы во рту, если ее не остановить. Многие домашние средства могут помочь человеку получить облегчение.

Всем, кто борется с сухостью во рту в домашних условиях, следует поговорить с врачом. Они могут порекомендовать изменить лекарства или другие тесты, чтобы помочь диагностировать и лечить любую основную проблему.

МАГАЗИН СУХИХ СРЕДСТВ ОТ РТА

Многие домашние средства, описанные в этой статье, доступны в аптеках и в Интернете:

Смотрите также

• Можно ли народными средствами вылечить щитовидную железу
• Как расслабить сфинктер прямой кишки народными средствами
• Прерывание беременности в домашних народными средствами
• Как народными средствами определить пол ребенка
• Народные средства от грибка на руках быстро
• Как набрать вес народными средствами
• Народные средства от халязиона
• Народные средства от бородавок на ногах
• Гипотония причины и лечение народными средствами
• Чернеют помидоры что делать народные средства
• Как лечить закупорку вен на ногах народными средствами