| Главная |
|
Как укрепить иммунитет народными средствами во время беременностиКак повысить иммунитет во время беременностиПросмотров 27.8k. Во время беременности иммунитет будущей мамы ослаблен – организму нужны дополнительные силы для развития плода. В период беременности женщины сильнее подвержены простудным заболеваниям, которые отрицательно сказываются на здоровье малыша. Крайне важно внимательно следить за состоянием своего здоровья, проводить профилактику болезней, укреплять и поддерживать свой иммунитет – тогда и беременность будет протекать без осложнений. Причины снижения иммунитета
Способы повысить иммунитет
Народные средстваЕшьте больше витаминов, пейте чаи, укрепляющие иммунитет, например с имбирем, ромашкой, куркумой, шиповником. Приготовьте для себя вкусный десерт с медом, черносливом, курагой и грецкими орехами. Продукты пчеловодства очень полезны, но во время беременности кушать их стоит с особой осторожностью, если у вас нет на них аллергии. От других средств народной медицины, например, настоек и бальзамов, приготовленных по проверенному рецепту бабушки, лучше отказаться. Здоровое питаниеОбязательно добавьте в рацион максимум фруктов и соков. Не уверены в свежести купленных товаров – отправьте их в мусорный пакет. Откажитесь от употребления блюд, вызывающих расстройство желудка: чипсы, фаст-фуд, грибы, излишне зажаренное мясо. Это тяжелая пища, для усвоения которой пищеварительной системе требуются огромные усилия, при этом никаких полезных витаминов и минералов такая пища не содержит. Для поддержания иммунитета будущим мамам рекомендуется регулярно употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами – пребиотиками: фрукты, овощи, в особенности бананы, чеснок и репчатый лук. Пребиотики содержатся в спарже, фасоли, цикории, инжире.
Употребляйте свекольный и гранатовый сок, яблоки с косточками, тыкву, морковь. Для укрепления иммунитета подходит и обычная гречневая крупа. Ешьте каши с ней или приготовьте необычный десерт по простому рецепту: промойте, прокалите на сковороде и измельчите на кофемолке гречневую крупу. Смешайте с сахарной пудрой. Принимайте ее по одной чайной ложке перед едой. Печень, мясо и рыба, несомненно, очень полезны, но для пищеварительной системы беременной они представляют серьезную нагрузку, постарайтесь исключить их из вечернего приема пищи. А вот чернослив, инжир и курагу в свой рацион ввести стоит обязательно, они позволяют нормализовать работу кишечника, избавить от запоров. Огромную роль во время беременности играет фолиевая кислота, которая содержится в зелени, фасоли и авокадо. Ешьте пряности с грядки только в умеренных количествах, особенно петрушку, которая стимулирует кровообращение в органах малого таза, это вредно для будущих мам. Под строжайшим запретом должен быть арахис и шоколад, они могут вызвать аллергию. Цитрусовые фрукты, эффективно повышающие иммунитет, нужно употреблять в небольших количествах.
Витамины и препаратыЛюбые лекарственные препараты нужно пить с особой осторожностью. Но употребление витаминов не будет лишним, так как с продуктами питания организм не может получить всю гамму питательных веществ: требуется добавка. Для беременных женщин выпускается целый комплекс всевозможных витаминов. Перед употреблением стоит спросить совета у врача, может быть, вам никакие препараты и не нужны, ваш иммунитет и так в порядке. Важно: перед приёмом иммуностимулирующих и иных препаратов проконсультируйтесь с врачом! Во время беременности не рекомендуем принимать растительные препараты для поддержания иммунитета. Растительные стимуляторы иммунитета (эхинацея, элеутерококк, женьшень, аралия) имеют не до конца изученный наукой механизм воздействия на иммунную систему, в том числе во время беременности. Кроме того, не исключены аллергические реакции, повышение артериального давления. На рынке есть несколько самых популярных витаминно-минеральных средств:
Несмотря на широкий ассортимент витаминных комплексов, помните о необходимости врачебной консультации. Если сейчас лето, вы ведете здоровый образ жизни, в вашем городе хорошая экология, а простудные заболевания – нечастые гости в доме, не стоит даже начинать прием медикаментозных препаратов. Медицинская помощьКогда обратиться к врачу за помощью, а когда можно лечить болезни дома? В интересном положении даже небольшое повышение температуры тела и первые симптомы ОРВИ свидетельствуют о необходимости срочной консультации. Без назначения врача нежелательно пить никаких таблеток, так как большинство современных средств категорически противопоказано в первом триместре. Вызвать врача или отправиться в поликлинику – решать вам, при выборе второго варианта помните о марлевой повязке, ведь в медицинском учреждении полно больных людей. Как видите, способы поддержания и укрепления иммунитета очень простые, а советам можно следовать без труда. Главное при беременности – отличное настроение, продолжительный отдых, здоровое питание и щадящий распорядок дня, тогда и вы будете чувствовать себя чудесно, и малыш скажет вам огромное «Спасибо» 🙂 Проблема женского здоровья актуальна во всем мире. Женщина – продолжательница рода. Здоровая мама – здоровый ребенок. Как можно повысить иммунитет, улучшить здоровье беременным, здоровым и тем, у кого возникли проблемы. Своими наблюдениями делится врач-гинеколог Прокушева Ирина, Казахстан. экспертов рассказывают нам, как беременные женщины могут укрепить свой иммунитет во время Covid-19Доктор Аниш Десаи, специалист по стратегическим медицинским вопросам, и доктор Сунаина Ананд (Pharma D), руководитель по медицинским вопросам в Adroit Biomed Ltd, говорят, что беременность является одной из самые волнующие и счастливые переживания в жизни женщины. Беременные женщины пугаются и им трудно заботиться о себе и о жизни, растущей внутри них. Весь мир, особенно беременные женщины, находятся в замешательстве, потому что не знают, как защитить себя и своих детей.Миллионы беременных женщин во всем мире потенциально подвержены риску заражения Covid-19. Данные о лечении беременных с положительным результатом на Covid-19 ограничены. Во время беременности иммунная система естественным образом подавляется, поэтому организм матери не отвергает ребенка и способен приспособиться к растущему плоду. Следовательно, нападение вируса / бактерии или любого другого патогена в такой чувствительный период является неблагоприятной ситуацией. Десаи и Ананд поделились с нами, что беременные женщины более склонны к заболеваниям и инфекциям, поэтому важно, чтобы будущая мать делала все необходимое для обеспечения отличного иммунитета. Как вирусная инфекция влияет на растущего ребенка и исход беременностиВирусные инфекции, которые могут достигать плода через плаценту, могут иметь опасный исход. Иммунный ответ матери на инфекцию может отрицательно сказаться на ребенке. Есть некоторые свидетельства того, что вирусные инфекции приводят к преждевременным родам. Имеются убедительные клинические данные, указывающие на то, что дети матерей, подвергшихся воздействию определенных инфекционных микроорганизмов во время беременности, имеют значительно более высокий риск неврологических расстройств (включая психические расстройства). Проблеск надежды заключается в том, что мир не видел многих осложнений, вызванных коронавирусом среди новорожденных, но текущие данные ограничены. Следовательно, тем более важно держаться подальше от зоны действия COVID-19, обладая сильными боевыми способностями. Беременность и иммунитет В целом наша иммунная система похожа на барьер - она защищает нас от болезней, микробов и токсинов, обеспечивая сопротивление этим инфекциям.Без собственного защитного механизма организма может быть нарушено функционирование органов и общее состояние здоровья. Во время беременности иммунная система будущей матери стремительно меняется. Иммунная система матери играет решающую роль в установлении, поддержании и завершении здоровой беременности. В иммунной системе есть различия, которые приводят к различным ответам в зависимости не только от типа бактерий / вирусов или грибов, но и от стадии беременности. Укрепление иммунитета для поддержания здоровой беременностиВо время этой стрессовой ситуации особой группе населения, включая беременных женщин, рекомендуется избегать обезвоживания, снижать уровень стресса, выполнять легкую физическую активность или легкую йогу, достаточно спать и правильно питаться. Не пропустите: эти позы йоги для беременности сделают вас здоровыми и сияющими! Сбалансированная диета Во время беременности потребности женщины в углеводах, белках, жирах значительно возрастают. Они нужны не только матери, но и младенцу в ее утробе. Витамины и минералы необходимы для правильного роста ребенка и могут помочь повысить иммунитет. Когда они не поставляются в достаточном количестве, беременные женщины подвергаются более высокому риску заболеть.Следовательно, потребность в роскошном и сбалансированном питании, добавлении витаминов и минералов является обязательным условием для укрепления иммунной системы. Следует ли всем беременным женщинам принимать пищевые добавки?Всем беременным женщинам назначаются добавки, такие как фолиевая кислота, витамины и железо, но тем, кто страдает от дефицита питания, тошноты и рвоты, многоплодной беременности, неправильного питания и т. Д.… Потребуются следующие дополнительные добавки. Нутрицевтики / пищевые добавки, считающиеся безопасными во время беременности1.Витамин C Поддерживает рост, прочность костей, заживление ран, иммунную систему, усвоение железа. 2. Витамин D Сохраняет здоровье зубов, костей и мышц. 3. Кальций Помогает в правильном развитии костей. 4. Утюг Во время беременности мать снабжает плод кровью и кислородом, поэтому потребность в железе увеличивается вдвое, чтобы не отставать от увеличения кровоснабжения. 5.Цинк Отвечает за производство, ремонт и функционирование ДНК. Также снимает симптомы простуды 6. Магний Дефицит магния во время беременности может увеличить риск хронической гипертонии и преждевременных родов, а прием добавок может снизить риск таких осложнений, как преждевременные роды. 7. Йод Это необходимо для роста и развития плода, особенно мозга. 8. Селен Снижает риск нарушения функции щитовидной железы у женщин после беременности. 9. Фолиевая кислота Требуется для профилактики врожденных дефектов головного и спинного мозга. 10. Имбирь 1 г свежего корня имбиря в день используется для лечения тошноты и рвоты. В заключение, беременность - это динамическое состояние; с разными механизмами иммунитета, различающимися на сроках беременности. В такой чувствительный период важны борьба с инфекциями и укрепление иммунитета. Нутрицевтики обеспечивают профилактику или лечение заболеваний с помощью пищевых добавок.Они становятся очень важными во время беременности для предотвращения состояний, вторичных по отношению к дефициту питательных веществ. Наиболее известные пищевые добавки, регулярно назначаемые во время беременности, включают фолиевую кислоту, железо, кальций, витамин D, йод, цинк, селен, магний, а также витамин C для беременных и кормящих матерей. .Лучшие 18 домашних средств - как избежать беременности естественным путемПоследнее обновление Пожалуйста, измените название на: 17 лучших домашних средств для предотвращения беременности Многие пары хотят иметь детей, но только при правильном планировании. Чтобы предотвратить нежелательную беременность, многие женщины используют противозачаточные таблетки, которые в долгосрочной перспективе оказывают неблагоприятное воздействие на организм. Есть также ряд домашних средств, которые могут помочь вам предотвратить беременность.Конечно, ни один из этих методов не эффективен на 100%; все они просто меры предосторожности. Итак, всегда лучше практиковать безопасный секс как можно чаще! Как предотвратить беременность естественным путем в домашних условияхЕсть несколько методов предотвращения беременности, которые идут рука об руку с человеческим телом и медицинской наукой. Вот некоторые из них: 1. Занимайтесь сексом в безопасный периодЭтот метод обеспечивает дополнительный уровень предосторожности, если у вас уже есть какая-то защита.Вы можете избежать дней овуляции, которые обычно происходят за две недели до менструации. Хороший способ сделать это - проконсультироваться с экспертом по фертильности, чтобы он отслеживал ваши дни овуляции и соответственно планировал половой акт. 2. Практикуйте метод «Старт-стоп»Мужчина-партнер может позаботиться о том, чтобы не эякулировать внутри своего партнера. Этот метод требует практики, и существует риск того, что сперма каким-то образом может попасть во влагалище. Поэтому лучше делать это вместе с другими проверенными методами контрацепции. 3. Отслеживайте базальную температуру телаПо окончании менструации вы можете начать отслеживать базальную температуру тела. Когда начинается овуляция, температура начинает повышаться и достигает своего пика в день овуляции. Избежать зачатия можно, если в этот период избегать секса. 4. Следите за выделениями из шейки маткиВ дни, предшествующие овуляции, на теле женщины выделяются прозрачные желеобразные выделения. Воздержание от секса в этот период может предотвратить овуляцию. Другие естественные методы предотвращения беременностиСледующие методы контрацепции считаются полезными; однако нет никаких научных доказательств их 100% эффективности. 1. Папайя ( Papita )Некоторые считают, что если у вас небезопасный половой акт, употребление папайи два раза в день в течение следующих 3-4 дней может снизить вероятность нежелательной беременности. Некоторые также считают, что употребление плода партнером-мужчиной может снизить количество сперматозоидов. 2. Имбирь ( Адрах )Считается, что имбирь вызывает менструацию и предотвращает беременность. Некоторый тертый имбирь, сваренный в стакане воды в течение пяти минут, можно процедить и употреблять дважды в день. Однако это средство также не гарантирует результатов. 3. Абрикос ( Хубани )Считается, что абрикос естественным образом предотвращает беременность. Традиционно около 100 г кураги варят в стакане воды с 2 столовыми ложками меда.Эта смесь может быть отличным вариантом для напитка, но может не помочь предотвратить беременность. 4. Сушеный инжир ( Anjeer )Инжир улучшает кровообращение; однако никакие исследования не доказывают, что употребление сушеного инжира после небезопасного полового акта может помочь предотвратить беременность. Также переедание инжира может вызвать расстройство желудка. 5. Корица ( Дальчини )Корица - отличная специя для придания вкуса пище, но также считается, что она стимулирует работу матки и вызывает выкидыш.Опять же, нет никаких доказательств того, что он может предотвратить беременность, вызвать выкидыш и может использоваться в качестве метода контроля рождаемости. 6. Ягоды можжевельника ( Кала Джамун )Ягоды можжевельника также входят в список средств, которые, по мнению многих, могут помочь предотвратить беременность. Вы можете смаковать фрукты, когда они созревают, но это ни в коем случае не естественный метод контрацепции. 7. Асафетида ( Hing )Выпивать 1/4 чайной ложки асафетиды, смешанной с водой, чтобы избежать беременности, - это еще одна сказка средней жены, которую мы не рекомендуем. 8. Петрушка ( Аджамод )Петрушка также считается эффективным домашним средством от беременности. Однако никакие исследования не доказали, что это мягкое растение. 9. НимДругая старая женская сказка предлагает вводить масло нима в матку, чтобы убить сперму, или принимать таблетки нима, чтобы вызвать временное бесплодие у мужчин. Опять же, нет никаких научных доказательств того, что эти средства могут работать. 10. АнанасНекоторые считают, что свойства ананаса могут предотвратить беременность; поэтому они предлагают есть незрелый ананас каждый день в течение 2-3 дней после секса.Опять же, никакие исследования не подтверждают этот миф, и ананас лучше употреблять как вкусный фрукт в умеренных количествах. 11. Гречка ( Кутту )Считается, что рутин в гречневой крупе предотвращает имплантацию, но медицинская наука не поддерживает этот миф. 12. Дикий ямс ( Ratalu )Считается, что употребление дикого ямса два раза в день регулярно в течение одного или двух месяцев также работает как противозачаточное средство. Но это всего лишь убеждение и не имеет медицинских доказательств того, что он может предотвратить беременность. 13. Репа индийскаяЕще одно домашнее средство от беременности - смешать чайную ложку сушеного и измельченного корня с половиной стакана холодной воды. Вы можете попробовать, если раньше ели индийскую репу; однако не надейтесь, это не проверенное средство. Помните об этом при использовании натуральных контрацептивовПри использовании любого из вышеперечисленных домашних средств следует помнить об определенных вещах:
Как упоминалось в начале статьи, домашние средства для предотвращения нежелательной беременности не так эффективны, как презервативы, противозачаточные таблетки или другие медицинские противозачаточные средства.Практика безопасного секса - всегда лучший вариант. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы продолжить без беспокойства и страха. В конце концов, всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть. Также читают: Как избежать беременности? 10 домашних средств от кашля во время беременностиПоследнее обновление Заболевание действительно лишает всякого удовольствия; даже беременность. Перспектива проглотить некоторые таблетки никого не привлекает, а во время беременности необходимо серьезно учитывать побочные эффекты лекарств. Вам не о чем беспокоиться, если вы простудитесь или кашляете во время беременности, поскольку ваш ребенок достаточно защищен от них.Однако изменения, происходящие в вашем теле, могут повлиять на темп работы вашей иммунной системы и, таким образом, усугубить симптомы простуды. Поскольку лекарства от простуды и кашля, такие как тайленол, связаны с повышенным риском развития СДВГ у детей, необходимо тщательно продумать прием лекарств от простуды во время беременности. Не волнуйтесь, за теми эликсирами, которые всегда были наготове у бабушки, для лечения кашля и простуды, действительно есть серьезное научное обоснование. Итак, если вы будущая мама и страдаете от кашля, читайте дальше, чтобы найти некоторые эффективные домашние средства для борьбы с вредными микробами. Также читайте: Сухой кашель во время беременности 10 простых природных средств от кашля во время беременности
1. ЧеснокЧеснок является антиоксидантом и, как известно, обладает антибактериальными, противовирусными и антибиотическими свойствами. Аллицин - это мощное антибактериальное средство, которое выделяется после измельчения чеснока и до его нагревания. Итак, если вы простудились, съешьте немного сырого чеснока. Возможно, это не лучший вкус, но он наверняка поможет избавиться от застойных явлений в груди.Чтобы сделать вкус более грубым, измельчите чеснок, добавьте немного меда и ешьте. Рекомендуется принимать это не реже двух-трех раз в день. Также читайте: Использование леденцов от кашля во время беременности - это безопасно? 2. Яблочный уксусЯблочный уксус делает организм более щелочным. Более щелочной организм более эффективен в борьбе с вирусами, вызывающими простуду и кашель. Итак, этот острый, терпкий напиток может естественным образом вылечить кашель во время беременности.Вы можете начать пить это при приближении первых симптомов простуды и продолжать пить, пока они не исчезнут. Смешайте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса с небольшим количеством воды или черного чая и принимайте его два-три раза в день. 3. МедМед - универсальное средство от простуды и кашля. Он действует как средство от кашля, укрепляет иммунную систему и успокаивает боль в горле. Это также легко доступно и вкусно. Итак, если вы ищете, как вылечить кашель в домашних условиях во время беременности, сделайте укол меда.Это испытанное и проверенное средство. Также читайте: Эффективные домашние средства от простуды во время беременности 4. ВодаВы уже знаете это, но сохранение гидратации особенно важно, если вы хотите быстро избавиться от простуды. Во время простуды и кашля организм теряет больше воды, чем обычно. Следовательно, употребление большого количества теплой воды помогает предотвратить обезвоживание, а также помогает при снятии заложенности. Также полезен прозрачный бульон или теплая вода с лимоном. 5.ЛимонныйВитамин С в большом количестве содержится в лимоне, который является природным антиоксидантом, а также обладает противовирусными и антибактериальными свойствами. Лимоны богаты калием, который важен для правильной работы почек. Почки выводят из организма шлаки, что помогает избавиться от простуды. Лимон также подщелачивает организм и помогает бороться с вирусами простуды. 6. Полоскать горло соленой водойПолоскание горла теплой водой снижает респираторные инфекции на 40%.Солевые растворы могут вытягивать излишки жидкости из воспаленных тканей в горле, уменьшая их болевые ощущения. Он также разжижает слизь и удаляет аллергены, бактерии и грибки из горла. Делайте это два-три раза в день, чтобы увидеть результаты. Также читайте: Бронхит при беременности 7. УвлажнительУвлажнители повышают содержание влаги в воздухе и помогают увлажнять нос, горло и легкие. Это облегчает прохождение воздуха и облегчает заложенность носа и проходов. 8. Витамин CВитамин С - важный антиоксидант, поддерживающий здоровье и силу тела. Постарайтесь включить в свой ежедневный рацион больше продуктов, богатых этим витамином. Цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты и мандарины, содержат этот витамин; зеленые овощи, помидоры и клубника тоже. 9. ЦинкБольшинство простудных заболеваний вызывается риновирусом, который процветает и размножается в носовых проходах и горле. Цинк препятствует размножению вируса.Он также может предотвратить его оседание на слизистых оболочках горла и носа. Пастилки и сиропы, содержащие цинк, могут оказывать побочное действие на здоровье беременных. Таким образом, самый безопасный путь потребления цинка - это продукты, такие как шпинат, масло зародышей пшеницы, семена тыквы, баранина и баранина. Также читайте: Болезнь во время беременности: причины и домашние средства 10. ИмбирьИщете домашние средства от сухого кашля во время беременности? Тогда имбирь - хороший вариант.Сухой кашель очень неприятен, так как не выделяет мокроту. Короче говоря, они бесполезны, в отличие от других видов кашля, которые удаляют нежелательную мокроту из нашего тела. Этот кашель возникает из-за вирусных инфекций и аллергии. Имбирь уменьшает мокроту и воспаление. Лучше всего имбирь употреблять в виде имбирного чая. Доведите до кипения два стакана воды, добавьте две ложки тертого имбиря и настаивайте 15 минут. Как только он немного остынет, добавьте немного меда и выпейте. Способы укрепления иммунной системы и предотвращения простудыМы все слышали фразу «Профилактика лучше, чем лечение», и это верно во время беременности как никогда.С развивающимся ребенком, который полагается на вас в плане питания и ухода, укрепляет вашу иммунную систему и ведет к тому, что вы и ваш ребенок будете здоровее. Вот как вы можете укрепить свою иммунную систему, чтобы предотвратить такие проблемы, как простуда, кашель и т. Д. 1. Принимайте мультивитаминыИногда диета может работать недостаточно быстро или даже адекватно, чтобы предотвратить болезни. В этом случае поливитамины дают вам суточную дозу питания и укрепляют вашу иммунную систему. 2. Оставайтесь гидратированнымиВода доставляет кислород к вашим клеткам, помогает нарастить мышцы и оставаться сильными.Он также выводит токсины из вашего тела, которые в противном случае могли бы повлиять на вашу систему. Поэтому не забывайте пить достаточно воды в течение дня. 3. Соблюдайте гигиенуОдин из основных способов укрепить вашу иммунную систему - это содержать руки в чистоте. Наши руки несут наибольшее количество бактерий, которые мы с большей вероятностью проглотим, когда едим, готовим или прикасаемся к овощам и фруктам. Обязательно тщательно мойте руки водой с мылом после прикосновения к общественным поверхностям, кашля, чихания и т. Д. Простуда и кашель неприятны, но их можно эффективно лечить в домашних условиях. Держите подальше от лекарств, отпускаемых без рецепта. Если ваша болезнь обострится, обратитесь за советом к врачу. Также читайте: Чихание во время беременности .
|
|
| portaltravi.ru © Содержание, карта. |