Народная Медицина.

Как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами

20 народных средств для повышения иммунитета у взрослых и детей: эффективные рецепты

Автор Камуллина Анна Евгеньевна На чтение 12 мин. Просмотров 13.9k. Опубликовано 29.11.2019

Природные составы для профилактики и лечения заболеваний не теряют своей актуальности, несмотря на большой ассортимент медикаментозных препаратов. Народные средства для иммунитета отличаются рядом преимуществ по сравнению с синтетическими аналогами. Безопасность применения, натуральный состав, редкие противопоказания являются бесспорными аргументами в пользу выбора отваров и настоев на растительных компонентах.

Повышение иммунитета взрослых народными средствами

Улучшение защитных свойств организма взрослого человека природными составами можно осуществлять в домашних условиях. Приготовление рецептов не требует серьезных финансовых затрат в связи с распространенностью их компонентов. Укрепляющие иммунитет народные средства содержат в своих рецептах мед, чеснок, имбирь, эхинацею, клюкву и другие натуральные ингредиенты.

Пчелиный продукт и его производные отличаются повышенным содержанием витаминов, влияющих на развитие иммунных клеток человека. Очень важными являются флавониоды, обладающие выраженным антибактериальным и противомикробным действием. Мед активно применяется для укрепления иммунитета и эффективного лечения при инфекционных заболеваниях.

Чеснок известен своими целебными качествами благодаря фитонцидам, подавляющим патогенные бактерии. Однако более ценным компонентом овоща является аллицин. Он образуется при механическом разрушении клеток чеснока и обладает высокой активностью против патогенных микроорганизмов. Эффективное использование продукта возможно в сыром виде или в составе различных настоек.

Корень имбиря содержит множество биологически активных компонентов, которые определяют его лечебные способности. Основу корневища растения составляет эфирное масло, имеющее в составе цитраль. Данное вещество широко используется в фармакологии как противовоспалительное и антисептическое средство. Большое содержание витамина С усиливает защитные свойства корневища имбиря.

Повышение иммунитета с помощью эхинацеи происходит за счет флавоноидов и инулина. Они влияют на активность лимфоцитов и макрофагов, увеличивая их способность к обнаружению и уничтожению вирусов, бактерий. Эхинацея используется как эффективное средство при воспалительных процессах в дыхательных путях. Лекарственное растение применяется в виде отваров и настоев, часто встречаются медикаментозные формы выпуска.

Взрослым людям можно повысить иммунитет народными средствами, используя их в сочетании с искусственными препаратами. Комбинированный способ профилактики вирусных заболеваний должен проводиться под наблюдением врача с учетом противопоказаний и возможных аллергических реакций.

Рецепты народных иммуномодуляторов представлены следующими видами:

• настои – мелко порезанные части растений, разбавленные водной или спиртовой основой;
• витаминные отвары;
• соки – отжимы из ягод и корнеплодов;
• лекарственные сборы – смесь нескольких трав в определенных пропорциях;
• порошки – перетертые части высушенных растений.

Рассмотрим наиболее популярные и действенные методы нетрадиционной медицины для взрослых.

Мед в сочетании чесноком для укрепления иммунитета

Для приготовления рецепта используются:

• 2 очищенных дольки чеснока;
• 300 мл меда;
• 3 лимона.

Зубчики необходимо измельчить с использованием мясорубки. Цитрус порезать на кусочки, удалить косточки, а кожуру оставить. Полученные ингредиенты добавить к меду и поместить в стеклянную чашу с плотной крышкой. Смесь употреблять по 15-20 мл перед едой на протяжении трех недель. Хранению состав подлежит исключительно на полках холодильника.

Алоэ с медом и орехами

Компоненты:

• 500 грамм ореха грецкого;
• 100 мл сока алоэ;
• 3,5 лимона;
• 1 апельсин;
• 350 мл пчелиного продукта.

Из цитрусов выжимается жидкость и соединяется с алоэ. Апельсин с грецкими орехами необходимо помолоть и разбавить медом. Полученные части рецепта соединяются и перемешиваются до образования густой вязкой массы. Принимать по 15 мл состава перед каждым употреблением пищи. Прохладное место идеально для хранения.

Настойка чеснока на вине

Рецепт готовится быстро и легко благодаря простому составу, который включает в себя:

Дольки овоща очищаются от шелухи, нарезаются на мелкие кусочки и размещаются на дне чаши из непрозрачного стекла. Затем добавляется вино, и сосуд хорошо закрывается. В течение двух недель средство подготавливается к употреблению. Готовая настойка принимается утром, в обед и вечером по 10 мл вместе с едой, храниться может в любом удобном месте.

Имбирный напиток как эффективный иммуномодулятор

Традиционная настойка готовится с использованием двух ингредиентов:

• 400 грамм молодого имбирного корня;
• 500 мл водки (спирта).

Имбирь тщательно измельчить, поместить в темную стеклянную посуду и добавить необходимое количество водки. Настойка выдерживается в течение недели в прохладном помещении. Перед употреблением жидкость необходимо процедить и выпивать по 15 мл утром и вечером до приема пищи. Сохранять в закрытом виде и недоступном для детей месте.

Витаминная смесь на основе имбиря и меда

Состав и особенности приготовления:

• 3 чистых лимона;
• 150 грамм имбиря;
• 200 мл пчелиного продукта.

Корень очищается от кожуры и натирается на терке. Лимон нарезается на средние кусочки, с которых снимается цедра. Полученную смесь необходимо дополнительно измельчить любым способом, а затем соединить с расплавленным на водяной бане медом. Лекарство используется один раз в день в объеме 20 мг утром, содержится в холодильнике в банке из темного стекла.

Простой рецепт отвара эхинацеи

Средство хорошо применяется для профилактики заболеваний или при первых симптомах простуды. Используется всего два компонента:

• 30 мг эхинацеи пурпурной;
• 1,5 стакана воды.

Экстракт растения необходимо залить кипятком и быстро накрыть крышкой. Посуду разместить на водяной бане и подогревать около получаса. По истечении времени жидкость охлаждается и фильтруется через сито. Перед использованием объем раствора увеличивается до 250 мл с помощью прокипевшей воды и употребляется три раза в день по 15 мл. Хранению не подлежит.

Полезный компот с шиповником

Средство эффективно повышает иммунитет при регулярном употреблении и варится следующим образом:

• 300 грамм сушеного шиповника;
• 1 литр воды;
• 15 мг сахара.

Ягоды промываются и заливаются жидкостью. Компот доводится до температуры кипения и варится около часа. Шиповник при этом должен полностью размягчиться. За пару минут до выключения добавляется сахар, после чего смесь настаивается до остывания. Перед употреблением раствор фильтруется и выпивается из расчета 10 грамм на 10 кг веса.

Клюквенно-ореховая смесь с добавлением меда

Для приготовления необходимо взять:

• 0,5 кг клюквы;
• 1 стакан грецких орехов;
• 3 больших зеленых яблока;
• 0,5 литра воды;
• 400 грамм сахара.

Орехи очищаются и измельчаются, яблоки нарезаются маленькими кубиками. Все ингредиенты смешиваются и добавляются в воду с растворенным сахаром. Полученная смесь ставится на огонь и выдерживается до температуры кипения. Принимается средство по 35 мл два раза в день около месяца. Хранится в любом месте.

Витаминное дополнение к чаю на основе клюквы

Полезные свойства рецепта заключаются в сочетании компонентов:

• 500 грамм чистой клюквы;
• 1 средний лайм;
• 0,7 стакана пчелиного продукта.

Цитрус хорошо вымыть и ошпарить кипятком. Затем мягкий лайм и клюкву переработать при помощи блендера. Полученную смесь заправить указанным количеством меда. Лекарство оставить для насыщения в течение суток в холодном помещении. Принимать в виде добавки к чаю по 30 мл несколько раз в течение дня. Не использовать по прохождении трех суток.

Травяная смесь на основе шиповника и зверобоя

Для приготовления рецепта используются:

• 600 мл пчелиного продукта;
• 30 мг молотых ягод засушенного шиповника;
• 0,3 кг сливочного масла;
• 1 чашка травы зверобоя.

Народными средствами

33.61%

Лекарствами

12.57%

Проголосовало: 366

Масло растопить удобным способом и заправить медом. Добавить оставшиеся ингредиенты и очень хорошо перемешать ложкой. Смесь употреблять два раза вдень по 15-20 мл в течение периода обострения эпидемий. Лекарство подлежит хранению в месте, недоступном для прямых солнечных лучей.

Укрепляющие иммунитет детям народные средства

В возрасте до 5 лет дошкольники отличаются высокой частотой простудных заболеваний. В этот период любые инфекции особенно опасны осложнениями. Именно поэтому перед родителями стоит сложная задача по укреплению защитных функций организма ребенка без вреда для его здоровья.

Поднять иммунитет народными средствами можно с помощью простых и безопасных рецептов. Они включают в себя природные компоненты, которые при правильном использовании неспособны нанести вред ребенку. Однако родителям стоит проявить внимательность к малышу после приема натуральной смеси, чтобы вовремя обнаружить возможную аллергическую реакцию.

Ключевым фактором, влияющим на выбор тех или иных народных средств, является возраст ребенка:

1. Малышам ближе к году можно предлагать яблочный, морковный сок, компот из абрикосов и изюма. Допустимо использование отваров эхинацеи, ромашки, шиповника. Для укрепления иммунитета полезно добавлять в ванну для купания растворы липового цвета, ромашки, зверобоя.
2. Детям от одного до трех лет в рацион можно вводить мед. Делать это необходимо постепенно и небольшими порциями, по причине высокой аллергенности продукта. Чеснок и лук предлагать в сыром виде, в случае отказа, добавлять в различные блюда. Вместо шоколада и сладостей использовать витаминные заменители: орехи и сухофрукты.
3. Для дошкольников старше 3 лет подходит большинство народных рецептов. Исключение составляют спиртовые настои трав и отвары на вине и водке. Необходимо отдавать предпочтение рецептам с содержанием ягод, особенно брусники, клюквы, черной и красной смородины. Кисломолочные продукты должны присутствовать в питании ребенка каждый день.

Повышение иммунитета народными средствами рекомендуется сочетать с закаливанием, частыми прогулками на улице и правильным режимом дня. Полоскание горла солевым раствором и употребление чая с различными травами также оказывает стимулирующее воздействие на защитные свойства детского организма.

Ниже представлены наиболее популярные рецепты, помогающие очень быстро повысить сопротивляемость ребенка инфекциям.

Имбирные карамельки для защиты от вирусов

Порадовать детей можно с помощью простого и эффективного рецепта:

• 5 мл вытяжки имбиря;
• 15 мл лимонного сока;
• 20 мл пчелиного продукта.

Для получения леденцов необходимо размягчить мед в эмалированной емкости на плите. После этого добавить лимонный и имбирный сок и дождаться загустения содержимого посуды. Формы для карамелек смазать оливковым маслом и наполнить смесью из кастрюли. Через несколько часов после застывания имбирные сладости будут готовы к употреблению.

Ореховый состав с добавлением сока алоэ

Состав:

• 3 стакана смеси, состоящей из грецких орехов, засушенного винограда, фиников и миндаля;
• 2 неочищенных лайма;
• 100 грамм листьев алоэ;
• 500 мл меда.

Все ингредиенты смешиваются и измельчаются в блендере, а затем соединяются с пчелиным продуктом. Полученное лекарство размещается в холодильной камере на трое суток. Готовый рецепт дается ребенку по 10 мл в течение дня. Длительность курса около трех месяцев.

Медово-клюквенная добавка к чаю

Для приготовления рецепта используются следующие продукты:

• 1 средний цитрус;
• 0,5 кг ягод клюквы;
• 30 мл меда.

Помытый фрукт и ягоду необходимо измельчить через мясорубку, после этого добавить пчелиный продукт и перемешать. Укрепляющая иммунитет смесь употребляется в утреннее и вечернее время по 15 мл с теплым чаем, заваренным на травах. К ним относятся фенхель, ромашка, мята, листья малины, цветки липы. В случае отказа ребенка можно добавить немного сахара.

Сладкая ореховая смесь с клюквой и яблоками

Витаминный состав включает следующие компоненты:

• 0,5 кг клюквы;
• 3 почищенных зеленых яблока без сердцевины;
• 1 стакан перемолотых грецких орехов в сочетании с миндалем;
• 0,1 л чистой воды;
• 500 грамм сахара.

Клюкву необходимо помыть, потереть и перемешать с другими ингредиентами. В полученную массу добавить воду, сахар и закипятить на плите, часто помешивая. После остывания переложить в емкости из стекла и угощать малыша утром и вечером по 15 мл натощак.

Средство для профилактики простуды на основе чеснока

Повышающее иммунитет лекарство готовится на ингредиентах:

• 7 зубчиков чеснока;
• 100 мг меда;
• 1 свежий лайм;
• 0,3 л кипяченой воды.

Цитрус необходимо ошпарить и разрезать на две части. Очищенный и придавленный чеснок, смешанный с медом, размещается на дне банки. Туда же кладется половина лайма и выдавливается сок из второй части фрукта, добавляется вода. Полученная микстура настаивается 24 часа, а затем процеживается. Употребляется по 10 мл перед сном.

Отруби и календула для часто болеющих детей

Основу рецепта составляют 15 мг пшеничных отрубей, которые смешиваются с другими компонентами:

• 1 стаканом воды;
• 250 мг сухих измельченных цветков календулы;
• 5 мл меда.

Отруби залить водой и кипятить на несильном огне в течение 35 минут, периодически размешивая ложкой. После этого добавить цветки календулы и варить еще четверть часа. Полученный раствор охладить, процедить и перемешать с пчелиным продуктом. Ребенку предлагается  по 10 мл четыре раза в день.

Травяной чай

Напиток будет полезным заменителем обычного черного чая. Готовится на основе следующих трав:

• 15 мг смеси иван-чая, зверобоя, мелиссы;
• 15 мг цветков липы, календулы, каштана;
• 200 мл кипятка.

Части растений залить водой температуры кипения и закрыть в термосе. Дождаться насыщения на протяжении 5-6 часов. Предлагать напиток ребенку в виде чая по пять глотков утром, в обед и перед сном. Улучшить вкус и полезность готового настоя можно при помощи меда, нескольких капель эхинацеи.

Алоэ с медом и молоком для профилактики ангины

Эффективное сочетание природных компонентов представлено в рецепте:

• пара листиков растения алоэ;
• 100 мл теплого молока;
• 45 мл растопленного на водяной бане меда;
• 15 мл сока лимона;
• 3 любых ореха, желательно грецкого.

Все компоненты необходимо измельчить и тщательно смешать. Далее смесь настаивается в прохладном помещении на протяжении трех суток. Употребляется средство 5 мл дважды в день. Минимальный курс использования лекарственного настоя составляет три недели.

Иммуномоделирующий компот из шиповника:

Для приготовления напитка используются:

• 15 ягод шиповника;
• 1,2 литра кипятка, разбавленного небольшим количеством меда.

Ягоды покрываются водой температуры кипения в маленькой кастрюле с толстым дном. Затем компот варится еще 15 минут и переливается в термос, где в закрытом состоянии выдерживается около 12 часов. Перед использованием раствор необходимо процеживать. Принимать по 50 мл до пяти раз в день осенью, зимой и весной.

Отвар эхинацеи для детей

Состав:

• 50 гр измельченной травы эхинацеи;
• 150 мл кипяченой воды.

Смешать ингредиенты в удобной посуде и подержать на паровой бане в течение получаса. Затем дождаться остывания и процедить с использованием марлевой ткани. Ребенок должен употреблять настойку эхинацеи по 50 мл в прохладном состоянии. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить листики черной смородины, малины, земляники, мелиссы.

Отзывы: какое народное средство самое эффективное?

Повышение иммунитета является важной задачей любого человека. Особенно важно акцентировать на этом внимание в период массового распространения вирусных заболеваний. Натуральные лекарства способны укрепить защиту организма на длительное время, при условии грамотного использования природных компонентов.

Индивидуальные особенности иммунитета человека не позволяют выбрать лучшее народное средство, способное одинаково эффективно решать все проблемы. Большинство отзывов о природных лекарствах говорят о том, что лечебные компоненты должны составлять часть ежедневного рациона питания.

Молодые мамы предпочитают запасаться смесью сухофруктов с медом и лимоном на весь период повышенной инфекционной активности. Употребление грецких орехов каждый день прививается некоторым детям с детства бабушками и дедушками. Отвары на основе шиповника и цветков липы для многих людей становятся полноценными заменителями обычного чая. Компоты из клюквы и смородины являются полезной альтернативой многим напиткам.

Как народными методами укрепить здоровье ребенка?

С наступлением холодов мы все реже и реже начинаем есть здоровую пищу, богатую витаминами и минералами, и не зря говорят: «Мы то, что мы едим». Употребляя в пищу необходимые нам питательные вещества, мы укрепляем иммунную систему, которая защищает нас от различных заболеваний, от попадания в наш организм чужеродных микробов, бактерий, вирусов. Иммунная система ребенка не такая стабильная, как у взрослого, поэтому требует особого внимания.Люди забывают о множестве народных средств, с помощью которых повысить иммунитет ребенка не составит труда. Повысить иммунитет ребенка очень просто.

Основные причины снижения иммунитета ребенка

Поднять иммунитет ребенку очень просто

Самым простым является обогащение рациона необходимыми пищевыми продуктами. Он должен круглый год содержать свежие фрукты, такие как киви, яблоки, бананы, виноград, ананас и лимон. Они содержат огромное количество витаминов, которые необходимы растущему организму, богаты макро- и микроэлементами, клетчаткой, улучшающей пищеварение. Фрукты очень хороши как источник углеводов, обеспечивая нас необходимой энергией.Добавляйте в рацион ваших детей зелень, особенно петрушку, укроп, сельдерей. Он богат витамином С, который помогает организму бороться с простудой. Регулярное употребление овощей, таких как морковь, болгарский перец, кабачки, тыква, помидоры, огурцы, улучшают работу кишечника, нарушение работы может привести к ухудшению иммунной системы ребенка. Не забывайте употреблять в пищу незаменимые жиры, источники которых мы обслуживаем: миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника, арахис, рыбий жир, различные виды жирной и жирной рыбы.Эти продукты богаты витамином F, уменьшают воспалительные процессы в организме.

Повысить иммунитет у ребенка народными средствами

Самым популярным народным средством от иммунитета у ребенка является ромашковый чай, он имеет приятный аромат, не имеет противопоказаний, использовать его можно в любом возрасте. В чай можно добавить мед, мелиссу, мяту, варенье из фруктов, богатое витаминами. Укрепить и поднять иммунитет ребенка можно с помощью домашних растений. Самое эффективное народное средство для укрепления иммунитета - смесь алоэ, меда и кагора.Берем 250 г растения, оставляем в холодильнике на 3 дня, после достаем и перекручиваем на мясорубке, добавляем столько же меда, что вышло из мясорубки, заливаем 150 г кагора, перемешиваем все основательно. Полученную смесь нужно принимать 2 раза в день по чайной ложке перед едой. Полезно народное средство - отвар хвои с медом. Рецепт приготовления довольно прост: в пол-литра кипятка положить 2 столовые ложки еловой хвои, 2-3 ложки меда, прокипятить эту смесь 20 минут, затем снять с огня и дать настояться 30 минут.Приготовленный отвар пить 2-3 раза в день по одному стакану. Буквально через неделю вы заметите, как это народное средство повышает иммунитет ребенка. Как всем известно, квас улучшает работу сердечно-сосудистой системы и улучшает обмен веществ. Знаменитый российский ученый Борис Болотов создал уникальный квас на банановой кожуре, обладающий множеством полезных свойств, а главный положительный эффект - укрепление иммунной системы. Для приготовления нам понадобится 3 стакана нарезанной кожуры банана, 1 стакан сахара, чайная ложка сметаны, эту смесь следует тщательно перемешать, залить 2 литрами воды и дать настояться 20 дней.Квас на банановой кожуре имеет приятный вкус, похожий на содовую с сиропом. Повышает иммунитет такая процедура, как закаливание. С давних времен люди использовали закаливание для улучшения здоровья. Есть много видов этого народного средства, например, обливание холодной водой с постепенным увеличением раздражающей нагрузки (т. Е. Снижение температуры воды и времени проведения процедуры), бег по снегу, водяные ванны, солнечные ванны. , пропаривание. Систематическое использование закаливающих процедур приводит к укреплению иммунной системы, повышает устойчивость к перепадам температуры, ребенок станет реже болеть.Приступать к закаливанию следует только с положительных эмоций. вы должны настроить ребенка на то, что это будет ему полезно и вам нужно на собственном примере показать, что в этом нет ничего плохого. Поднимать груз следует плавно, чтобы организм начал к нему адаптироваться. Сочетание нескольких методов закалки дает лучший результат, чем закалка одного вида. Физические упражнения и упражнения - эффективное народное средство укрепления здоровья и повышения иммунитета. Не зря спортсмены всегда славились крепким здоровьем.Ребенок, занимающийся любым видом спорта, меньше подвержен стрессу, становится эмоционально устойчивым. Он не так устал, как дети, не занимающиеся спортом, постоянно полны сил, крепко спят. Благодаря активному образу жизни улучшается работа желудочно-кишечного тракта, что, в свою очередь, нормализует усвояемость пищи. Но не стоит выбирать слишком энергоемкие виды спорта. Занятия спортом не должны утомлять ребенка, а приносить радость. Чаще гуляйте с ребенком на свежем воздухе, правильно питайтесь, проводите профилактические процедуры с помощью народных средств, вспыльчивы, и ваш ребенок будет здоровым и жизнерадостным.

Комментарии

комментария

12 естественных способов укрепить вашу иммунную систему

Домашние процедуры и натуральные средства могут помочь нам взять на себя ответственность за наше повседневное здоровье и повысить иммунитет в сезон простуд, гриппа и насморка.

Когда на улице холодно и дождливо, а сезон простуды и гриппа в разгаре, пора сделать все возможное, чтобы наши семьи были в хорошем состоянии и в отличной форме. Конечно, необходимы регулярные посещения врача и соответствующие сезонные вакцины.Но когда дело доходит до облегчения насморка и предотвращения болезней на повседневной основе, многие из нас обращаются к содержимому наших шкафчиков с лекарствами или наших кухонь. Тем не менее, существует несколько естественных методов лечения, которые не только помогают нам чувствовать себя лучше, но и помогают укрепить иммунную систему. Выучить больше.

Преимущества натуральных средств правовой защиты для пожилых людей

Те из нас, у кого есть пожилые близкие, хорошо знают, что потребности в питании, физические способности и сам иммунитет меняются с возрастом.Иммунный ответ имеет тенденцию ослабевать, делая вакцины менее эффективными, а инфекции - более вероятными. Диета, в частности получение правильных питательных веществ, является одним из ключей к поддержанию иммунного здоровья, но есть множество других небольших шагов, которые мы можем предпринять дома, чтобы повысить иммунитет у себя и своих семей.

Травяные чаи, пищевые добавки и даже некоторые виды легких упражнений, такие как тай-чи, подпадают под категорию натуропатии или натуропатической медицины. Используя как традиционные, так и современные методы лечения, «практикующие врачи рассматривают свою роль как поддержку способности организма поддерживать и восстанавливать здоровье и предпочитают использовать подходы к лечению, которые они считают наиболее естественными и наименее инвазивными», - говорит Национальный центр дополнительных и интегративных методов NIH. Здоровье.Натуропатические средства, вводимые с осторожностью и вниманием, могут дать нам возможность взять на себя ответственность за собственное здоровье и помочь нам укрепить нашу иммунную систему, чтобы предотвратить болезни и способствовать благополучию.

Помните, что консультация с квалифицированным врачом - это всегда лучший способ перед внесением каких-либо серьезных изменений в распорядок дня, особенно в отношении лекарственных трав или других диетических вмешательств, которые могут неожиданно взаимодействовать с традиционными лекарствами.

Как естественным образом укрепить свою иммунную систему

Согласно Гарвардской медицинской школе, для того, чтобы наша иммунная система функционировала хорошо, необходимы баланс и гармония.Вот несколько способов добиться этого баланса с помощью диеты, упражнений, добавок и других стратегий здорового образа жизни.

1. Помните свои A-B-C-D-Es. Недостаток питательных микроэлементов, то есть витаминов, связан со снижением иммунитета. Прием поливитаминных добавок наряду с правильным питанием, богатым естественными источниками питательных веществ, укрепляет общее состояние здоровья, а также укрепляет иммунную систему. В частности, витамины A, B2, B6, C, D и E были изучены в отношении иммунного ответа и, по-видимому, играют ключевую роль в том, чтобы помочь нам избежать болезней.

2. Получите немного солнца. Проведение некоторого времени при естественном освещении - один из ключевых способов производства витамина D. Витамин D помогает нашей иммунной системе вырабатывать антитела; С другой стороны, низкий уровень витамина D коррелирует с более высоким риском респираторных инфекций.

3. Откройте рот и произнесите «ом». В то время как физические эффекты стресса все еще изучаются учеными, исследования пока доказали, что хронический стресс может привести к различным негативным последствиям для физического и эмоционального благополучия, включая снижение иммунного ответа.Снижающие стресс практики, такие как медитация, массаж и даже музыка, могут помочь нам расслабиться и улучшить нашу иммунную функцию.

4. Попробуйте куркуму. Яркая оранжево-желтая специя, придающая карри отчетливый вкус, а также горчичный цвет, обладает противовоспалительными свойствами, и появляется все больше свидетельств того, что она помогает предотвратить болезни. Особенно важно для пожилых людей, экстракты куркумы, кажется, играют роль в предотвращении рака, замедлении болезни Альцгеймера и облегчении боли при артрите.

5. Примите расслабляющую ванну. Хорошая горячая ванна с английской солью или расслабляющими ароматерапевтическими ароматами может иметь большое значение для уменьшения стресса и утомления. Сон - один из ключевых способов самовосстановления нашего организма, и недосыпание, как сообщает Mother Earth News, «активирует реакцию на стресс, подавляет иммунную функцию и повышает уровень воспалительных химических веществ».

6. Ешьте больше овощей. Овощи, а также фрукты, орехи и семена богаты питательными веществами, которые необходимы нам для поддержания здоровья нашей иммунной системы.В частности, крестоцветные овощи, такие как капуста, капуста и брокколи, помогают поддерживать функцию печени - ключевую часть естественного процесса детоксикации нашего организма.

7. Управляйте своими минералами на микроуровне. Помимо ряда витаминов, важно получать достаточно - но не слишком много - ключевых минералов, которые важны для повседневного здоровья. Селен, согласно Гарвардской медицинской школе, может помочь предотвратить рак, а цинк является важным ингредиентом для правильного функционирования наших иммунных клеток.Однако эксперты предупреждают, что слишком много цинка может на самом деле ослабить иммунную функцию, поэтому важно придерживаться рекомендуемой суточной нормы.

8. Освободите место для грибов. Некоторые виды грибов, особенно японские, такие как шиитаке, майтаке и вешенки, недавно показали, что они помогают поддерживать производство иммунных клеток. Они также богаты антиоксидантами.

9. Попробуйте лечебные травы. Ученые все еще изучают эффективность многих травяных добавок, традиционно используемых в качестве укрепляющих здоровье, таких как эхинацея и женьшень, но вне зависимости от того, оказывают ли они измеримое влияние на иммунную систему, успокаивающий чай может помочь расслабиться, уснуть и снизить стресс.Конечно, вам всегда следует поговорить с врачом, прежде чем делать лечение травами регулярной частью вашего арсенала.

10. Приправьте свои блюда. Острый, но вкусный чеснок и имбирь - вкусные добавки к семейной диете, повышающие иммунитет. Сырой чеснок, в частности, содержит противомикробные и противораковые агенты, а имбирь веками использовался в традиционной медицине для лечения тошноты, простуды и симптомов гриппа.

11. Продолжайте движение. Регулярные упражнения во многом способствуют укреплению нашего общего здоровья, а здоровое тело - это стабильно функционирующая иммунная система.Некоторые формы упражнений, такие как тай-чи и йога, также особенно подходят для снижения стресса и улучшения силы, баланса и гибкости, которые мы часто теряем с возрастом.

12. Рассмотрите возможность приема пробиотиков. Пробиотики, или «хорошие» бактерии, являются важной частью не только здорового пищеварительного процесса, но и нашей иммунной системы, хотя ученые все еще изучают, как и почему это происходит. Исследование, проведенное на спортсменах, показало, что добавки с пробиотиками помогают предотвратить простуду и бороться с ней, но вы также можете получить пробиотики из естественно ферментированных источников пищи, таких как йогурт и кимчи.

Повышение иммунитета вашей семьи не должно быть рутинной работой - на самом деле, это может быть вкусно, расслабляюще и весело. Просто обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какие-либо серьезные изменения в своем режиме, и не забудьте про медицинские анализы и прививки от гриппа, особенно для пожилых людей.

Какое ваше любимое домашнее средство для повышения иммунитета? Поделитесь своими рецептами чая, способами избавления от стресса и верными стратегиями в комментариях.

Статьи по теме:

Как укрепить иммунную систему

Агата М. Трэш, доктор медицины, FACP
Кальвин Л. Трэш, доктор медицины, магистр здравоохранения
Профилактическая медицина

В настоящее время не существует эффективного стандартного лечения СПИДа и не ожидается. Следовательно, любая помощь больному СПИДом должна исходить от применения естественных законов, регулирующих иммунитет. Эти законы следует изучать и неукоснительно применять, чтобы укрепить иммунную систему.

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ
Тридцатичетырехлетний исправившийся гомосексуалист женился восемь лет назад и теперь имеет двух детей.Он сильно заболел, был госпитализирован и обнаружил, что у него СПИД. Мы предложили ему использовать приведенный здесь распорядок. В середине второй серии курсов лечения лихорадки он начал замечать улучшение каждый день. Он хорошо поддерживает свой вес, у него уменьшились лимфатические узлы на шее и улучшилось общее самочувствие. На момент написания этой статьи он участвовал в программе тридцать шесть месяцев. В начале курса лечения у него были типичные признаки ВИЧ-инфекции в его клетках крови, но после сорока пяти курсов лечения от лихорадки он почувствовал значительное улучшение.Он все еще был ВИЧ-инфицирован, но набрал вес, вернулся к работе и чувствовал себя хорошо.

РАБОТА С КРОВИ: ПЕРЕД Tx * После Tx *
Красные кровяные тельца 4,43 4,64
Белые кровяные тельца 8,7 4,1
(уровень снизился по мере снижения инфекции)
Тромбоциты 236 183
Скорость седации 39/66 7/22
Амино-транс-сыворотки
антитела (S-Co = Sup.A) 730 15,45
* Tx = Лечение

ПРОЦЕДУРЫ:
ОБЩЕЕ - Цели нашего лечения - улучшить кровообращение и оксигенацию клеток, изменить кишечную флору с помощью вегетарианской диеты с высоким содержанием клетчатки, предотвратить рост раковых клеток с помощью горячих ванн, стимулировать иммунный механизм против рака и устойчивости к инфекциям, а также для борьбы с токсинами, вызывающими анемию и потерю аппетита.

Семья и друзья должны регулярно молиться о чуде с небес.Верьте Богу, что Он любит, прощает, исцеляет и утешает. Поверьте Ему, что каждое испытание так или иначе предназначено для нашего развития, даже если оно кажется разрушительным. Когда Иаков боролся с ангелом, казалось, что его бедро вышло из сустава - это ужасное бедствие, которое выведет его из строя, и он не сможет спасти себя и свою семью. Но когда его брат Исав посмотрел на своего хромого брата-близнеца, он стал нежным, и его убийственный гнев утих. Оказываемое доверие стимулирует эндорфиновую систему и, таким образом, укрепляет иммунную систему.

Абсолютно необходимо соблюдать самые строгие правила гигиены. Вегетарианская диета, упражнения, солнечный свет, регулярность, ранний сон и бодрствование, тщательная чистота, порядок и другие полезные меры важны для начала и поддержания, если желательно улучшить здоровье.

ИДЕАЛЬНАЯ ДИЕТА - Диета должна быть полностью вегетарианской, исключая все жиры, рафинированный сахар, химические добавки, специи (но не травы) и уксус, уделяя особое внимание сырой пище и свежим сокам, особенно моркови и свекле.
(a) Принимайте пищу два-три раза в день. Лучше всего двое. Никогда не перекусывайте. Ни глотка, ни вкуса, ни кусочка между приемами пищи.
(b) Установите время для приема пищи. Установите регулярность и регламент в отношении режима приема пищи и сна.
(c) Прочтите этикетки на наличие раздражителей, вредных продуктов и добавок, таких как уксус, глутамат натрия, перец (черный, красный, кайенский, «острый»), разрыхлитель и сода, продукты животного происхождения, имбирь, корицу, мускатный орех, гвоздику и душистый перец. .
(d) Пропускайте от одного до трех приемов пищи в неделю, если только не наблюдается серьезная недостаточность веса.
(e) Ешьте много сырых фруктов и овощей.
(f) Ешьте медленно и хорошо пережевывайте.
(г) Тщательно варите зерна и бобовые. Зерновые продукты, такие как треснувшие или целые ядра, необходимо осторожно кипятить не менее трех часов. Прокатные зерна нужно от одного до полутора часов. Полезно использовать хорошую мультиварку.
(h) Исключите жидкую пищу во время еды, за исключением редких случаев. Жидкие продукты - это хлопья, соки, водянистые супы и другие напитки. Если требуется сок в количестве, превышающем 8 унций, готовьте только из них и пейте их медленно, хорошо смешивая со слюной.
(i) Иногда используйте замороженные фрукты, смешанные с небольшим количеством фруктового сока, вместо мороженого в жаркие дни.
(j) Делайте покупки в магазинах здоровой пищи и на рынках, где хранятся свежие продукты из-за высокой текучести.
(k) Между окончанием одного приема пищи и началом следующего должно пройти пять часов.
(1) Никогда не используйте безалкогольные напитки, кофе, чай, лекарства и шоколад. Можно использовать чаи из трав.
(м) Выпейте по 8 унций. стакан свежего морковного сока в день и медленно пейте его в начале овощной, а не фруктовой еды.
(n) Ешьте свежую морковь, виноград, капусту, спаржу, брюссельскую капусту, свеклу, брокколи, темную зелень, кольраби и цветную капусту.
(o) Ешьте сырые фрукты или делайте свежий сок, включая свежий лимонный и виноградный или морковный сок. Не ешьте и не пейте соки фруктов и овощей за один прием пищи. По возможности, 50-80% еды следует принимать в сыром виде или только на пару. Спарже и чесноку приписывают противовирусные и противораковые свойства. Алоэ вера содержит углеводы, которые могут замедлить размножение ВИЧ и укрепить иммунную систему.Чай из корня солодки также повышает иммунитет.
(p) Часто выбирайте вареные зерна или овощи из списка ниже. Эти продукты выбраны из-за низкого содержания в них фенилаланина и лизина.

Кукуруза
Овес
Морковь
Гречка
Рис
Пшеница
Ячмень
Просо
Рожь
Картофель (белый или сладкий)
(q) Используйте незрелые бобовые, такие как полевой или зеленый горошек, не чаще двух раз в неделю, так как они высокие в фенилаланине и лизине. Выберите во время еды только один.
(r) Используйте цельнозерновые хлопья или быстрый хлеб без сахара, разрыхлителя, соды или чрезмерного количества соли.

ПРЕДЛАГАЕМЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ
Обильный завтрак: Фруктовый обед
Основное блюдо завтрака
Сырые фрукты
Другие фрукты
Цельнозерновой хлеб
Фруктовый хлеб или спред

Фруктовый обед: Спреды и гарниры
Измельченный ананас
Фруктовые пудинги
Яблочное масло
Компот
Грушевое масло
Блестящие фрукты
Густой яблочный соус
Авокадо 1 / 4-1 / 3
Фруктовая кожа
Оливки 4-6
Масло фруктовое или спред

Хороший ужин: Овощное блюдо
Основное блюдо на ужин
Сырые овощи или салат
Вареные овощи
Цельнозерновой хлеб
Гарнир или спред

Безмасляные спреды и гарниры
Кокос, семена, орехи и арахис
Одна столовая ложка пшенного масла или спреда из авокадо

Подливы и соусы:
Сливочный соус
Пшенный соус
Ореховый соус
Томатный кетчуп
Коричневый соус
Томатно-перцовое пюре
Фасолевое пюре
Луково-лимонное пюре

(См. Поваренную книгу, Ешьте для силы, безмасляное издание)

Запасной ужин (или нет)
Фруктовый или фруктовый соус
Хлеб, крекеры, злаки
Травяной чай

TEAS (Противомикробный)
(Эти чаи следует принимать постоянно)
(a) Эхинацея и чапараль.Эхинацея укрепляет иммунную систему, а чапараль - антибиотик. Положите одну столовую ложку эхинацеи с горкой в ​​один литр кипятка и осторожно кипятите тридцать минут. Выключите огонь и добавьте две столовые ложки чапараля. Дайте этой смеси настояться двадцать пять минут. Выпейте одну чашку утром и допейте оставшуюся литру в течение дня. Это дневная доза. Вы должны делать чай свежим ежедневно; они теряют потенцию через двадцать четыре часа.
(b) Пау д’Арко, сине-фиолетовый и красный клевер.Эти травы укрепляют иммунную систему и очищают кровь. Добавьте три столовые ложки Pau d’Arco в один литр кипящей воды и осторожно кипятите двадцать пять минут. Выключите огонь, добавьте две столовые ложки сине-фиолетового и две столовые ложки красного клевера в По д'Арко и дайте смеси настояться в течение двадцати пяти минут.
(c) Не используйте подсластители в чае. Хотя они являются лекарственными и могут не понравиться вам, травы были даны нам нашим Создателем для исцеления. Пейте их добросовестно!
(d) Вы также можете использовать желтокорень и алоэ вера.
(e) Чай из солодки также повышает иммунитет. Глик, вещество, выделенное из травы Glycyrrhiza uralensis, или корня солодки, был протестирован на шестидесяти пациентах, которые были ВИЧ-положительными. Примерно в семидесяти процентах случаев улучшилось состояние, и в трех случаях было зарегистрировано преобразование из ВИЧ-положительных в отрицательные, два из которых остались ВИЧ-отрицательными. С докладом выступил профессор Лу Вейбо из Академии традиционной китайской медицины в Китае. Считайте травяные чаи частью ежедневного потребления воды от восьми до десяти чашек.
(f) Отвар из трав следует продолжать после прекращения лечения лихорадки в течение одного-трех лет.

ДОБАВКИ
(a) Масло примулы вечерней: большие дозы (оно проникает в стенку вирусной мембраны, повышая восприимчивость к лечению лихорадкой). Принимайте до двенадцати капсул в день во время серии лихорадок. Льняное масло можно заменить в дозировке одна столовая ложка два раза в день.
(b) Использование чеснока: четыре капсулы, восемь таблеток или один-два свежих зубчика три раза в день во время еды.
(c) Проведите трехнедельный курс приема цинка, пятнадцать мг. в день.

УПРАЖНЕНИЕ
Упражнение должно по возможности состоять из ходьбы и целенаправленного труда на открытом воздухе. Однако никогда не тренируйтесь и не работайте до изнеможения. Предлагаемые упражнения включают следующее:
(a) Плавание.
(b) Колотая древесина.
(c) Велосипед: Стационарный, трехколесный и т. Д.
(d) Ходьба, ходьба, ходьба.
(e) При необходимости бегайте трусцой по мягким поверхностям.
(f) Используйте отбойники (маленькие батуты).Просто подпрыгивайте, если вашей силы недостаточно для прыжка.
(g) Занимаюсь садоводством.
(h) Спа полезны, если у вас нет других возможностей для упражнений.
(i) Уход за газоном - отличная работа на открытом воздухе.
(j) Делайте упражнения ежедневно, постепенно, религиозно - особенно легкие упражнения после еды, которые способствуют хорошему пищеварению.
(k) Делайте как минимум 20 минут и до 10 миль ходьбы ежедневно. Физические упражнения производят в мозгу вещество (эндорфины), которое «приносит пользу, как лекарство».
(l) Если вам не хочется заниматься спортом, вам может помочь массаж, так как это «пассивное упражнение».«Также могут помочь упражнения на диапазон движений.

ПЛАТЬЕ
(а) Носите простую, скромную, здоровую, чистую и привлекательную одежду.
(b) Лучше всего натуральные волокна и смеси.
(c) Держите конечности в тепле, как лоб.
(d) На туловище не должно быть больше слоев, чем на ступнях и икрах.
(e) Не носите обтягивающие ленты или ограничивающую одежду, особенно в области груди и живота.

ВОДА
Вода - это очищающее и целительное средство, используемое как внешне, так и внутренне.
(a) От восьми до десяти стаканов воды как можно более чистой между приемами пищи каждый день. Регулярное опорожнение кишечника очень важно. Для этого очень полезны две чашки очень теплой воды по утрам. Большая часть необходимой вам воды будет поставляться в виде перечисленных выше травяных чаев.
(b) Необходимо ежедневно принимать ванну или душ; личная гигиена обязательна. Ежедневно носите чистую сменную одежду.
(c) Ежедневно принимайте поочередно горячий и холодный душ каждый день или после полудня. когда лечение лихорадки закончится.
(d) Трение холодной рукавицей: Это мероприятие по гидротерапии можно проводить несколько раз в день, а иногда и один раз в час, в зависимости от энергии пациента или наличия времени. Используйте его не реже двух раз в день. Это хороший стимулятор иммунной системы. После серии лихорадок продолжайте трение холодной рукавицей.

ПРОЦЕДУРЫ ЛИХОРАДКИ
(См. Метод ниже)

Пятнадцать процедур от лихорадки в течение трех недель составляют одну серию процедур. Сделайте две серии по три недели каждая, сделав паузу на одну неделю после первых трех недель перед началом второй серии.Должно быть пять процедур в неделю, но обычно не более одного лечения лихорадки в день для взрослых. Прерывайте лечебную программу каждые пять дней с двухдневным отдыхом. Через три месяца, используя тот же режим, пройдите еще две серии курсов лечения лихорадки. Каждые полгода в течение двух лет проводите еще один раунд.

У младенца в возрасте до трех лет следует очень тщательно контролировать температуру, доводя температуру рта или ректальную температуру до 103, но не удерживая ее на таком уровне.Для ребенка это может занять всего пять-шесть минут.

СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ЛИХОРАДКИ

• Используйте горячую ванну с температурой 108-110 ° F для выполнения процедуры «Лихорадка» или «Гипертермия».
• Наберите по крайней мере 102 и стремитесь к температуре 104 ° F орально и поддерживайте ее в течение 20-40 минут, если это допустимо.
• Когда температура в полости рта поднимается выше 100 ° F или пациент начинает потеть, держите лицо и голову в прохладе, часто меняя ледяную ткань.
• Держите воду в ванне на уровне 110–112 ° F, а температура во рту - 102–105 ° F.Для этого слейте немного охлаждающей воды и добавьте горячую.
• После горячей процедуры примите теплый душ, высушите трением и постельный режим в течение одного часа, положив на лоб пакет со льдом, завернутый в полотенце.
• Предотвратить переохлаждение после лечения.
• Прекратите лечение, если частота сердечных сокращений превышает 160 у человека в возрасте до 50 лет. Прекратите лечение, если частота сердечных сокращений превышает 140 у человека старше 50 лет. Для получения более подробной информации о лечении лихорадки.См. Книгу Домашние средства.

СОЛНЦЕ
Полезно находиться на солнце от 20 до 30 минут в день. Вы можете быть полностью одеты, открывая только лицо и руки. Всегда избегайте солнца как можно чаще с 10:00 до 16:00. поскольку это фактически снижает иммунитет.

ТЕМПЕРАНС
Бог даст силу и поможет во всех ваших нуждах раз и навсегда: переедание, перекусы между приемами пищи, потворство нездоровым привычкам (кофеин, никотин и марихуана), очищение, прием лекарств по рецепту или без рецепта, мастурбация или любое проявление сексуальности.Береги свои силы.

AIR
(a) Свежий наружный воздух. Избегайте смога, выхлопных газов двигателей, углеводородов, табачного дыма, лака для волос и других токсичных веществ.
(б) Сохраняйте правильную осанку.
(c) Следите за тем, чтобы спальни хорошо проветривались летом и зимой, стараясь не спать на сквозняке.
(d) Проводите все больше и больше времени на улице.
(e) Делайте 20 глубоких вдохов на открытом воздухе или возле открытого окна 2-4 раза в день.
(f) Надувайте воздушные шары, чтобы стимулировать насыщение тканей кислородом.
(g) Поход на свежем воздухе и красотам природы; особенно полезно возле проточной воды, после дождя и / или среди деревьев.
(ч) Проводите как можно больше времени за городом.
(i) Помните, что молитва - это дыхание души.

ОТДЫХ
(a) Восстановить регулярность, распорядок, порядок и предсказуемость повседневной деятельности.
(б) Простота, тишина жизни - цель.
(c) Перестаньте перенапрягаться, беспокойная ходьба.
(d) Бросьте свою чрезмерно напряженную работу и избавьтесь от различных вещей в своей жизни.
(e) Расставьте приоритеты в своей жизни с большим количеством молитв.
(е) Соблюдайте субботу в святости. Бог установил субботу для человека и особенно благословляет тех, кто общается с Ним в этот день, проводя каждое возможное время за чтением Библии, медитацией, молитвой и изучением духовных уроков природы. Вам нужен день отдыха, и вам также нужно благословение осознания того, что определенный отрезок недели является памятником творению человека. Мы такие особенные для Бога.
(g) Подъем и выход на пенсию в установленное время. Если вы работаете в дневную или ночную смену, по возможности измените назначение.
(h) Исключите телевидение, рок-н-ролл, романы, любовные истории, праздные разговоры, легкомыслие и любые другие неврологически возбуждающие, но истощающие действия. То, что мы видим, может вызывать глубокие психические и эмоциональные изменения, так же как и то, что мы слышим. Дайте себе все преимущества.
(i) Научитесь жить просто, тратя меньше денег на себя, больше на помощь другим.
(j) Отказывайтесь защищаться, спорить, беспокоиться или жаловаться.
(k) Если ночью вы плохо спите, не спите днем. Вы можете немного вздремнуть (менее часа) перед ужином.
(l) Старайтесь иметь один выходной каждую неделю, кроме субботы. Используйте этот день для личных дел и личных проектов; это не эгоистично. Ваш первый долг перед Богом и другими - это саморазвитие.

ДОВЕРЬТЕ БОЖЕСТВЕННОЙ СИЛЕ
(а) Пересмотрите свои отношения с Богом.
(б) Начинайте каждый день или заканчивайте каждый день тихим часом или около того наедине с Богом в молитве и чтении Библии.
(c) Храните свои радости, благодарности, нужды, печали, грехи, заботы и страхи перед Богом.
(d) Говорите с Ним весь день.Осознайте, что божественное существо, ангел-хранитель, всегда с вами.
(e) Прочтите «Желание веков», «Министерство исцеления (здоровья и счастья)» и «Советы по диете и питанию». Эти книги можно получить в Центре адвентистской книги или в церкви адвентистов седьмого дня. Отнеситесь серьезно к любым извлеченным урокам, даже если они кажутся незначительными.
(е) Участвуйте в утренних и вечерних семейных молитвах.
(ж) Каждый день заново становитесь преданным христианином.
(h) Примите обстоятельства повседневной жизни, даже если они не являются тем, что вы могли запланировать или выбрать.Все, что Бог позволяет прийти к вам, - это образование, даже испытания. Если принять милостиво, все испытания приносят радость.
(i) Молитесь о том, чтобы воля Бога исполнилась, и не настаивайте на исцелении. Он не исцеляет всех, но Он желает спасти каждую живую душу - всех, кто полностью предан Ему. Верьте, что Бог сделает самое лучшее для вашей жизни.
(j) Будьте благодарны, веселы (не игривы и не шутят), молитвенны. Эти отношения производят эндорфины. Это гормоны веселья и химические вещества счастья, которые борются с раком и способствуют чувству благополучия.
(k) Рассмотрите возможность помазания церковными старейшинами.
(l) Вам понадобится наш Господь, чтобы помочь вам внести эти изменения в образ жизни и поддерживать их. Когда Павел писал: «Сам Бог мира полностью освятит вас» (1 Фес. 5:23), он не увещевал своих братьев стремиться к знаменателю, которого им было невозможно достичь; он не молился о том, чтобы у них были благословения, которые не было Божьей волей. Он знал, что все, кто сможет встретить Христа в мире, должны обладать чистым и святым характером.«Каждый человек, стремящийся к господству, воздержан во всем. Теперь они делают это, чтобы получить тленный венец; но мы неподкупны. Поэтому я так бегу, а не так неуверенно; поэтому я сражаюсь не как бьющий по воздуху, но держусь под своим телом и покоряю его: чтобы я, проповедуя другим каким-либо образом, не оказался изгоем »(1 Кор. 9 : 25-27). "Какой? Разве вы не знаете, что ваше тело есть храм живущего в вас Святого Духа, Которого вы имеете от Бога, и что вы не свои? Ибо вы куплены дорогой ценой: итак славьте Бога телом и духом вашим, которые принадлежат Богу »(1 Кор.6:19, 20).

За дополнительной информацией обращайтесь:
Центр стиля жизни Uchee Pines
30 Uchee Pines Road # 75
Seale, Alabama 36875
Тел. 334-855-4764
www.ucheepines.org

12 способов облегчить симптомы естественным путем

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Пневмония - это воспалительное заболевание легких, вызванное инфекцией дыхательных путей. Это серьезное заболевание, и домашние средства не помогут его вылечить.

Однако некоторые домашние средства могут помочь облегчить симптомы и улучшить заживление в период выздоровления.

Пневмония может быть опасной для жизни. Медицинская помощь необходима, и многим людям придется проводить время в больнице.После этого на выздоровление может уйти несколько недель или месяцев.

Хотя лечение имеет важное значение, домашние средства могут помочь человеку справиться с симптомами и повысить уровень комфорта, когда он не находится в больнице.

Факторы, которые увеличивают риск пневмонии, включают:

• человек младше 5 или старше 65 лет
• подвержен воздействию табачного дыма и загрязненного воздуха
• страдает астмой
• имеет ослабленную иммунную систему
• имеет другие заболевания , включая COVID-19

Из этой статьи вы узнаете больше о причинах, симптомах и домашних средствах, связанных с пневмонией и ее последствиями.

Пневмония может возникнуть по разным причинам. Например, он часто развивается из-за другого заболевания или инфекции, такой как хроническая обструктивная болезнь легких, грипп или COVID-19.

Когда иммунная система человека здорова, его организм часто может предотвратить тяжелые инфекции.

Однако, если бактерии, грибки или вирусы подавляют иммунную систему, это может привести к более серьезному заболеванию.

К наиболее частым симптомам пневмонии относятся:

• кашель
• одышка
• боль в груди
• лихорадка
• озноб
• усталость и мышечные боли
• головная боль из-за постоянного кашля

COVID -19 и пневмония

Основные симптомы COVID-19 включают постоянный сухой кашель и лихорадку.

Если у человека появляется сильная боль в груди или затрудненное дыхание, врач расценивает это как пневмонию.

Человеку, возможно, потребуется провести время в больнице, используя респиратор, чтобы помочь ему дышать. Домашние средства в этом случае не помогут.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что большинство людей будут испытывать легкие симптомы и должны оставаться дома, пока не почувствуют себя лучше.

Однако, если у человека более серьезные симптомы, такие как затрудненное дыхание, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

В зависимости от причины пневмонии врач назначит лекарство для лечения инфекции.

Во время выздоровления они также порекомендуют:

• много отдыхать
• есть питательные продукты
• пить много жидкости

Кроме того, некоторые домашние средства могут помочь человеку справиться с симптомами и ускорить выздоровление. В следующих разделах это обсуждается более подробно.

Если легкие производят дополнительную слизь в результате иммунной реакции, организм будет кашлять, чтобы попытаться удалить эту жидкость из легких. По этой причине врач может не рекомендовать использовать средства от кашля.

Тем не менее, некоторые естественные методы могут помочь уменьшить тяжесть кашля, в том числе:

1. Чай перечной, эвкалипта и пажитника

Многие теплые травяные чаи могут помочь успокоить першение в горле, но травы могут быть более полезными.

Исследование 2011 года показало, что травы, в том числе мята перечная и эвкалипт, оказывают успокаивающее действие на горло людей с инфекциями верхних дыхательных путей. Эти травы могут помочь разрушить слизь и облегчить боль и воспаление, вызванные пневмонией.

В обзоре от 2018 года отмечается, что семена пажитника могут помочь разрушить слизь. Поэтому чай из молотых семян пажитника может облегчить постоянный кашель.

Масла эвкалипта и чайного дерева также могут помочь при кашле. Люди могут использовать их в диффузоре. Однако сначала им следует попытаться ограничить свое воздействие, чтобы убедиться, что использование масел не ухудшает их симптомы.

2. Полоскание соленой водой

Слизь в горле и груди может вызвать усиление кашля и раздражения.Полоскание теплой соленой водой поможет избавиться от слизи или микробов из горла, что принесет некоторое облегчение.

Одышка - частый симптом респираторных инфекций. Если у человека затруднено дыхание, ему требуется немедленная медицинская помощь.

Однако, если симптомы легкие, могут помочь следующие советы:

3. Кофеин

Употребление небольшого количества кофеина, например чашки кофе, черного или зеленого чая, может помочь открыть дыхательные пути в легкие.Это может помочь человеку легче дышать.

4. Теплый влажный воздух

Вдыхание теплого влажного воздуха может облегчить дыхание и предотвратить сжатие горла. Может помочь вдыхание пара от душа или над чашкой теплого чая.

5. Отдых

Отдых жизненно важен для восстановления клеток в организме, но может быть особенно полезен при одышке. Больному пневмонией полезно свести физические нагрузки к минимуму.

Дискомфорт в груди - частый симптом пневмонии.Следующие средства могут помочь облегчить этот симптом:

6. Имбирь или чай с куркумой

Постоянный кашель может вызвать боль в груди. Пить теплый чай, приготовленный из свежего имбиря или корня куркумы, может помочь уменьшить эту боль.

Корни обоих этих растений обладают естественным противовоспалительным действием на организм.

Порубите корень размером с большой палец и отварите его примерно в пинте воды. Если человек предпочитает крепкий чай, он может варить его дольше или добавить больше корня.Если вкус слишком резкий, можно попробовать добавить ложку меда.

У человека с пневмонией также может быть высокая температура. Пока температура легкая, человек может захотеть использовать естественные средства, чтобы справиться с ней.

Тем не менее, если температура высокая или стойкая, важно обратиться за медицинской помощью. Это может быть симптом тяжелой инфекции.

Следующие средства могут помочь при умеренной лихорадке:

7. Гидратация

Если у человека жар, потребление жидкости и электролитов может помочь предотвратить обезвоживание.Холодные напитки или домашнее мороженое могут помочь увлажнить тело и охладить его.

8. Чай из пажитника

Как отмечается в обзоре 2018 года выше, приготовление чая из семян пажитника может вызвать у человека потливость, что может снизить температуру.

9. Безрецептурные обезболивающие

Некоторые безрецептурные препараты, такие как ибупрофен (Адвил), могут помочь снизить температуру и боль. Важно принимать эти лекарства во время еды и не превышать рекомендованную дозировку.

10. Теплая ванна или компресс

Замачивание тела в теплой воде может помочь его охладить.

Если невозможно принять ванну, приложите к телу полотенца или мочалки, окунув их в теплую воду и отожмите. Это поможет телу остыть. Когда полотенца нагреются, снова окуните их в воду и примените повторно.

Озноб часто является вторичным симптомом лихорадки. Следующие домашние средства могут помочь облегчить озноб:

11. Теплые жидкости

Питье теплых жидкостей может помочь согреть тело и предотвратить озноб.

Вот некоторые примеры:

• теплая вода
• травяные чаи
• тарелка супа

Избегайте газированных напитков и употребляйте воду или жидкости, содержащие питательные вещества.

Некоторые продукты, содержащие соединения, могут помочь укрепить иммунную систему, бороться с бактериями и управлять воспалениями. Это может помочь облегчить симптомы пневмонии в целом. Например:

12. Дополнительные природные соединения

Ряд продуктов для дома содержит соединения, которые могут помочь ускорить процесс заживления.Примеры включают:

• чеснок
• сырой мед
• кайенский перец
• масло чайного дерева
• эхинацея

Стоит отметить, что ни одно из этих веществ или средств не лечит или излечивает пневмонию или любое из связанных с ней заболеваний , в том числе COVID-19.

Однако, пока симптомы не выражены или человек выздоравливает, они могут помочь ему почувствовать себя лучше и способствовать их общему благополучию.

Всем, кто страдает затрудненным дыханием, следует обратиться за медицинской помощью для диагностики и лечения.

Важно следовать любому плану лечения, рекомендованному врачом, и обращаться за дополнительной помощью, если симптомы ухудшаются или не улучшаются через несколько дней.

Врач также может посоветовать некоторые способы предотвращения повторного развития пневмонии.

Не всегда можно предотвратить пневмонию, но выбор определенного образа жизни может снизить риск ее развития или серьезных симптомов.

К ним относятся:

• принятие разнообразной и здоровой диеты
• регулярные физические упражнения
• отказ от курения
• предотвращение загрязнения воздуха, если возможно
• управление уровнями стресса и получение достаточного количества сна
• правильное мытье рук для уменьшения риск заражения
• следуя всем инструкциям, которые врач рекомендует для сохранения здоровья

В случае COVID-19 эксперты советуют физически дистанцироваться от других людей, чтобы предотвратить распространение вируса.

Здоровый образ жизни может помочь укрепить организм в борьбе с инфекциями, в том числе теми, которые приводят к пневмонии.

Пневмония может быть опасной для жизни и обычно требует лечения.

Многим людям нужно будет провести время в больнице, и для полного выздоровления могут потребоваться месяцы.

В период выздоровления некоторые домашние процедуры могут помочь человеку почувствовать себя лучше и способствовать заживлению его тела.

МАГАЗИН СРЕДСТВ ДЛЯ ДОМА

Многие из перечисленных выше домашних средств можно купить в Интернете:

Прочтите статью на испанском языке.

Смотрите также

• На шее липома лечение народными средствами
• Лечение онкологии народными средствами в домашних условиях
• Снять повышенное давление народными средствами
• Как усилить месячные народными средствами
• Как лечить трихомониаз народными средствами
• Конъюнктивит у ребенка чем лечить в домашних условиях народными средствами
• Лекарства от аритмии сердца народными средствами
• Народные средства отит у детей
• Народные средства когда горло болит
• Лимфостаз руки после удаления молочной железы лечение народными средствами
• Вылечить кашель народными средствами