Народная Медицина.

Как вылечить отдышку народными средствами

9 рецептов лечения одышки народными средствами

Одышкой называют чувство нехватки воздуха. Оно может возникать при быстром и длительном беге или подъеме пешком по лестнице. Но нередко патологией страдают люди, которые выполнили совсем небольшую или легкую физическую нагрузку. При этом у них значительно нарушается частота дыхания, возникает гипоксия, то есть чувство, когда не хватает кислорода.

Такое состояние чаще всего наблюдается у человека, страдающего заболеванием сердца или легких. Это патологическая одышка (диспноэ). Вызвать физиологическую гипоксию при активных физических нагрузках может и ведение малоподвижного образа жизни, плохая физическая форма, ожирение, сильное волнение, употребление снотворных лекарств и железодефицитная анемия.

Содержание статьи:

Причины недуга

Назначение лекарственных средств зависит от установления причины появления неприятного симптома. Очень полезны в лечении такого состояния физиотерапевтические процедуры, дыхательная гимнастика, массаж. Народная медицина также готова предоставить свои рецепты для борьбы с физиологической и патологической одышкой. Вот наиболее эффективные средства, которые постепенно улучшат состояние и избавят от удушья и бронхоспазма.

1) Следует перекрутить на мясорубке вместе с цедрой десять лимонов и десять, очищенных от шелухи, головок чеснока. Всю массу переложить в литровую стеклянную банку и залить доверху цветочным медом. Хорошенько перемешать, закрыть крышкой и хранить в темном месте. Лекарство необходимо употреблять по столовой ложке трижды в день.

2) Поможет также настой из молодых (весенних) листьев березы. На 100 мл кипятка берут одну чайную ложку измельченной растительной массы. Дают настояться полчаса и пьют. В день нужно выпивать не менее 200 мл настоя.

Народные способы избавления от одышки

Ниже 9 популярных рецептов, которые помогут победить нехватку кислорода.

1. Берут стакан измельченного камыша (метелки), заливают литром кипятка и принимают по одному стакану такого чая четыре раза в день. Курс лечения составляет не менее трех недель.

2. Две головки чеснока чистят и измельчают в кашицу. Также поступают с двумя лимонами. Обе массы смешивают. Далее добавляют в чесночно-лимонную смесь одну ложку оливкового масла и снова все тщательно перемешивают. Средство следует употреблять до еды по 1 столовой ложке. Курс — один месяц каждый квартал.

3. Настойка лепестков соцветий подсолнечника поможет нормализовать ритм дыхания. Нужно взять 100 грамм сухого сырья и залить его 400 мл водки. Далее емкость со снадобьем следует настоять 2 недели. Принимают экстракт по 35 капель трижды в день после приема пищи.

4. Следует полную столовую ложку измельченной травы астрагала залить чашкой кипятка, настоять 1,5 часа и процедить. Принимают снадобье по 50 мл четыре раза в день до приема пищи. По желанию в настой можно добавлять немного меда или сахара.

5. Также хорошо зарекомендовал себя в настой испода. Для приготовления целительного средства берут корни растения. На 400 мл кипятка одна столовая ложка измельченного сырья. Дают настояться четыре часа в теплом и темном месте. Принимают зелье по 200 мл дважды в день перед едой.

6. При одышке, связанной с сердцем или бронхами, применяют настойку соцветий конского каштана. На 50 мл медицинского спирта берут чайную ложку сухих измельченных цветков. В течение недели зелье настаивают в темном прохладном месте и затем принимают дважды в день: на 150 мл воды 30 капель перед приемом пищи.

7. Траву клюквы необходимо заваривать и пить как чай в течение всего дня.

8. При заболевании сердца, частыми приступами одышки и нехватки воздуха нужно пить настой пустырника. На 150 мл кипятка берут две чайных ложки травы. Настаивают, процеживают и принимают утром. На ночь также можно пить такой настой. Это еще и хорошее средство от бессонницы, гипертонии и бронхиальной астмы.

9. Также полезно пить до еды свежий сок пустырника: 30 капель разбавляют в небольшом количестве воды. Для длительного хранения его можно смешать с медицинским спиртом в соотношении 2:3. Принимают настойку трижды в день по 40 капель с 20 мл воды.

Профилактика

Профилактикой одышки можно назвать выполнение таких правил:

• избегать стрессовых ситуаций;
• отказаться от курения и употребления алкоголя;
• поддерживать физическую форму;
• правильно дышать.

data-ad-format="auto">

Домашние средства, изменения образа жизни и причины

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Одышка или одышка - это когда человеку трудно вдыхать достаточно воздуха, чтобы дышать. Она может варьироваться от легкой до тяжелой.

Медицинский термин для обозначения одышки - одышка. Несмотря на то, что это обычное явление, это может быть неудобно и неприятно. К счастью, когда это не является признаком более серьезного заболевания, с ним часто можно справиться дома.

В этой статье рассматриваются средства от одышки, которые люди могут попробовать дома. Также выясняются причины одышки и когда человеку следует обратиться к врачу.

Когда люди знают, что вызывает их одышку, и это не требует неотложной медицинской помощи, они могут попробовать лечить это дома.

Следующие упражнения могут помочь в лечении одышки в домашних условиях:

1. Глубокое дыхание

Глубокое дыхание через живот может помочь справиться с одышкой.Для этого в домашних условиях им следует:

• лечь, положив руки на живот
• сделать глубокий вдох через нос, расширяя живот и давая легким наполниться воздухом
• задержать дыхание на пару секунд
• медленно выдыхают через рот, опорожняя легкие.
• повторяют эту схему в течение 5-10 минут.

. Это упражнение можно выполнять несколько раз в день или так часто, как у человека возникает одышка.Лучше дышать медленно и легко и глубоко, а не быстро.

2. Дыхание поджатой губой

Еще одно дыхательное упражнение, которое может помочь уменьшить одышку, - это дыхание поджатой губой.

Дыхание через сжатые губы помогает уменьшить одышку за счет замедления ритма дыхания человека. Это особенно полезно, если одышка вызвана беспокойством.

Чтобы попробовать дышать поджатыми губами в домашних условиях, человек должен:

• сидеть прямо на стуле с расслабленными плечами
• прижать губы вместе, сохраняя промежуток между ними посередине
• вдохнуть через нос на пару секунд
• осторожно выдохните через сжатые губы, считая до четырех
• продолжайте вдыхать и выдыхать таким образом в течение 10 минут

Люди могут попробовать это упражнение в любое время, когда почувствуют одышку, и повторять его на протяжении всей день, пока они не почувствуют себя лучше.

3. Поиск удобного и поддерживаемого положения

Поиск удобного и поддерживаемого положения, в котором можно стоять или лежать, может помочь человеку расслабиться и перевести дыхание. Если одышка вызвана беспокойством или перенапряжением, это лечение особенно полезно.

Следующие положения могут снизить давление на дыхательные пути человека и улучшить его дыхание:

• сидя вперед на стуле, предпочтительно с опорой головы на стол
• прислонившись к стене так, чтобы спина поддерживалась
• стоя с руки, опирающиеся на стол, для снятия веса со ступней
• лежа, голова и колени опираются на подушки

4.Использование вентилятора

Исследования показали, что использование ручного вентилятора для продувки воздуха через нос и лицо может уменьшить ощущение одышки. Ощущение силы воздуха во время вдоха создавало ощущение, что в него поступает больше воздуха. Было обнаружено, что лечение эффективно снижает ощущение одышки

Исследователи не обнаружили, что использование вентилятора на самом деле улучшало симптомы, когда они были вызваны однако основное условие.

Есть выбор портативных вентиляторов, доступных для покупки в Интернете.

5. Вдыхание пара

Вдыхание пара помогает очистить носовые проходы человека, что помогает ему легче дышать. Тепло и влага от пара также могут разрушать слизь в легких, что также может уменьшить одышку.

Чтобы попробовать паровые ингаляции дома, человек должен:

• наполнить миску очень горячей водой
• добавить несколько капель эфирного масла мяты перечной или эвкалипта
• накрыть миску лицом, накинув на голову полотенце.
• сделайте глубокий вдох, вдыхая пар.

Важно следить за тем, чтобы вода немного остыла, если она только что закипела.В противном случае пар может ошпарить кожу.

6. Употребление черного кофе

Употребление черного кофе помогает избавиться от одышки, так как содержащийся в нем кофеин снижает усталость в мышцах дыхательных путей человека.

Некоторые исследования показали, что кофеин слегка улучшает работу дыхательных путей у людей, страдающих астмой. Этого может быть достаточно, чтобы им было легче дышать.

Однако важно помнить, что употребление слишком большого количества кофе может увеличить частоту сердечных сокращений.Лучше всего следить за потреблением кофеина, пробуя это лечение, чтобы не выпить слишком много.

7. Употребление свежего имбиря

Свежий имбирь или добавление его в горячую воду в качестве напитка может помочь уменьшить одышку, вызванную респираторной инфекцией.

Одно исследование показало, что имбирь может быть эффективным средством борьбы с вирусом RSV, частой причиной респираторных инфекций.

В зависимости от причины одышки могут быть изменения, которые люди могут внести в свой образ жизни, чтобы улучшить свои симптомы.

Эти изменения включают:

• снижение веса, если ожирение связано с проблемами дыхания
• упражнения для улучшения физической формы
• отказ от упражнений в жарких условиях или на большой высоте
• отказ от курения и отказ от пассивного курения
• избегание аллергенов и загрязнители
• соблюдение планов лечения основных заболеваний

У некоторых людей может возникнуть одышка внезапно и на короткий период времени.Другие могут испытывать это более регулярно.

Одышка, которая возникает регулярно, может иметь общую причину или быть результатом более серьезного основного состояния.

Одышка, которая возникает внезапно, может означать, что кому-то требуется неотложная помощь.

Различные причины одышки рассматриваются ниже.

Общие причины

Одышка, которая случается время от времени, может быть вызвана:

• избыточным весом или неправильной формой
• курением
• аллергенов или загрязняющих веществ в воздухе
• экстремальных температур
• физических упражнений
• тревога

Основные состояния

Регулярная одышка может быть вызвана более серьезным заболеванием, поражающим сердце или легкие.

Сердце и легкие помогают переносить кислород по телу и избавляться от углекислого газа. Таким образом, условия, влияющие на их работу, также могут влиять на дыхание человека.

Основные состояния, которые влияют на сердце и легкие и могут вызвать одышку, включают:

Острые причины

Есть также некоторые причины острой или внезапной одышки, которые указывают на неотложную медицинскую помощь. К ним относятся:

Некоторые люди регулярно испытывают легкую одышку, и врач диагностирует ее причину.Если врач уже установил причину, попробуйте одно из вышеперечисленных домашних средств.

Если кто-то впервые испытывает одышку, не зная почему, ему следует поговорить с врачом. Только врач может поставить правильный диагноз.

В некоторых случаях одышка вызывает немедленное беспокойство. Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если он:

• испытывает внезапную сильную одышку
• испытывает стеснение или боль в груди

натуральных средств лечения одышки

Большинство из нас испытывали одышку при интенсивной физической активности. Но когда возникает одышка, когда вы выполняете простые действия, например выносите мусор, это вызывает беспокойство.

Люди часто описывают чувство «одышки» или неспособность «отдышаться». В медицинской терминологии одышка известна как одышка .

Внезапное появление одышки может указывать на серьезное заболевание, особенно когда оно сопровождается другими симптомами, такими как боль в груди, спутанность сознания, головокружение, обморок, обморок, кашель с кровью или слизью.Если при этих симптомах вы испытываете одышку, относитесь к этому как к опасному для жизни заболеванию и обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Что вызывает затрудненное дыхание?

Физические, психологические и даже условия окружающей среды могут способствовать одышке. Паническая атака или плохое качество воздуха могут вызвать симптомы. Как кардиолог, я видел много различных сердечных заболеваний, которые вызывают одышку как первый симптом.

Помимо проблем с сердцем, тремя основными причинами одышки, которые я вижу в своем офисе, являются ожирение, плохая физическая подготовка и загрязнение окружающей среды.

Некоторые медицинские условия, которые могут вызывать одышку, включают:

• Ишемическая болезнь сердца
• Застойная сердечная недостаточность
• Эмфизема и астма
• Болезни почек и печени
• Анемия
• Пневмония

Как и в случае с любым другим заболеванием, когда мы узнаем причину, мы можем сосредоточиться на лечении. Давайте посмотрим на естественные варианты лечения одышки.

Натуральные средства для лечения одышки

Как только ваш терапевт исключит опасное для жизни заболевание, пора заняться лечением трех основных причин одышки.

Вот что делать:

• Ешьте только органические продукты Палео. Эти продукты помогают вашему телу поддерживать идеальный вес. Это не диета. Это план питания для здоровья. Употребляя только палео продукты, вы избегаете сахара, обработанных пищевых продуктов, глютена и других так называемых продуктов, которые разрушают ваше здоровье. Люди, которые едят только палео-продукты, никогда не страдают ожирением и имеют идеальный вес. Также нужно есть только натуральные продукты. Органический продукт означает, что ваша еда не была обработана ядовитыми пестицидами или выращена с антибиотиками, которые проникают в ваше тело и вредят вашему здоровью.Только дикие морепродукты, мясо травяного откорма, мясо свободного выгула.
• Станьте активнее. Вам необходимо заниматься активным отдыхом не менее 30 минут в день. На открытом воздухе вы можете получить пользу для здоровья от солнечного света, избегая при этом токсичных чистящих средств, которые распространены в большинстве спортивных залов в помещении. Ходите, бегайте, ходите пешком или плавайте. Скакалка. Делайте упражнения с собственным весом, такие как отжимания и планки, чтобы набрать силу.
• Избегать токсинов из окружающей среды. Большинство бытовых чистящих средств и средств личной гигиены содержат ядовитые токсины.Избавьтесь от освежителей воздуха, дезодорантов для ковров и свечей. Используйте в доме и на теле только продукты, не содержащие токсинов. Если это не естественно, не используйте его. Вот список вещей, которые мы используем дома.
• Приспособься. Ограничение позвоночника, костей и мышц влияет на ваше дыхание. Скоординированное усилие вашего тела вдыхать и выдыхать легко выходит из равновесия. Посмотрите на свой DC и вернитесь в равновесие.
• Принимайте пищевые добавки. При ухудшении качества почвы и воздуха практически невозможно получить все витамины и минералы, необходимые для хорошего здоровья, только из продуктов питания.Вот почему пищевые добавки необходимы для хорошего здоровья. В дополнение к нашему Foundation 5, мы рекомендуем эти три добавки, которые помогают при одышке:
  • Gluta Boost - Глутатион необходим для детоксикации и здоровья органов. Когда дело доходит до поддержания здоровья легких, трудно превзойти преимущества выработки глутатиона.
  • Heart Beet - Органический порошок свеклы - это то, что доктор прописал. Повышая уровень оксида азота, свекла улучшает кровоток и насыщение тканей кислородом.
  • Глицинат магния. Учитывая тот факт, что магний участвует в сотнях различных реакций в организме, неудивительно, что он необходим для здоровой функции легких. Расслабьте дыхательные пути и позвольте кислороду проникнуть внутрь с помощью этой добавки с магнием.

См. Нашу коллекцию премиальных добавок, эффективных против одышки ►

Домашние средства от ХОБЛ: 11 естественных методов лечения

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Хроническая обструктивная болезнь легких - это хроническое заболевание легких. Он может улучшиться с помощью лечения, а домашние средства могут облегчить кашель, избыточное выделение слизи и другие симптомы.

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) ограничивает поток воздуха в легкие и из них. Люди с этим заболеванием, как правило, испытывают одышку и поэтому могут испытывать трудности при выполнении упражнений и повседневной деятельности.

Хотя в настоящее время нет лекарства от ХОБЛ, различные домашние средства могут помочь открыть дыхательные пути и улучшить качество жизни человека.

В этой статье обсуждается, какие домашние средства, включая изменения образа жизни, добавки и эфирные масла, могут помочь людям справиться с ХОБЛ.

Следующие домашние средства и естественные методы лечения могут помочь людям с ХОБЛ справиться с симптомами и замедлить прогрессирование заболевания:

1. Бросить курить

Курение является основной причиной ХОБЛ в США и вызывает около 90 процентов ХОБЛ -смертные случаи.

Табачный дым раздражает дыхательные пути в легких. Воспаление и закупорка дыхательных путей вызывают их сужение, затрудняя прохождение воздуха внутрь и наружу.

Согласно недавнему обзору, у курящих людей с ХОБЛ более быстрое снижение функции легких, больше осложнений и повышенный риск смерти.

Курение может также снизить эффективность ингаляционных стероидных препаратов, которые врачи используют для лечения тяжелой формы ХОБЛ.

Отказ от курения - это наиболее эффективное действие, которое может предпринять тот, кто курит и страдает ХОБЛ, для замедления прогрессирования болезни.Люди могут обратиться к врачу за советом о том, как бросить курить, или на сайте smokefree.gov, чтобы получить пошаговые инструкции.

2. Улучшение качества воздуха в доме

Определенные раздражители в доме могут затруднять дыхание людям с ХОБЛ. К распространенным раздражителям относятся:

• краски и лаки
• химические чистящие средства
• пестициды
• табачный дым
• пыль
• перхоть домашних животных

Люди могут улучшить качество воздуха в своем доме с помощью:

• ограничения контакта с бытовой химией
• открытие окон для увеличения потока воздуха
• использование системы фильтрации воздуха
• регулярная очистка систем фильтрации воздуха для предотвращения роста вредной плесени и грибка
• уборка пылесосом и удаление беспорядка для предотвращения скопления пыли
• Стирка постельного белья каждую неделю до уменьшить количество пылевых клещей

3.Практика дыхательных упражнений

Практика дыхательных упражнений направлена ​​на облегчение симптомов ХОБЛ за счет улучшения мышц, которые человек использует для вдоха, и улучшения их способности выполнять упражнения.

В Кокрановском систематическом обзоре 2012 г. сравнивали группы людей с ХОБЛ, которые использовали дыхательные упражнения, с людьми, которые не делали этого в течение 4–15 недель.

Дыхательные упражнения включены:

• Дыхание через сжатые губы . Это когда человек вдыхает через нос и выдыхает через плотно сжатые губы.
• Дыхательная диафрагма . Это означает сокращение диафрагмы для более глубокого дыхания. Живот заметно расширяется при вдохе и сдувается при выдохе.
• Пранаяма . Это техника контролируемого дыхания, распространенная в практике йоги. Пранаяма предполагает концентрацию внимания на участках тела, участвующих в дыхании.

Исследователи не обнаружили различий в симптомах, таких как одышка и качество жизни, но у людей, которые использовали дыхательные упражнения, улучшилась переносимость упражнений.Дыхательные упражнения могут помочь людям с ХОБЛ, испытывающим трудности с физическими упражнениями.

4. Управляйте уровнем стресса

ХОБЛ может вызывать внезапные обострения или обострения симптомов. Тревога и депрессия могут увеличить риск обострений. Использование стратегий управления стрессом улучшит общее состояние здоровья.

Одно исследование показало, что люди с ХОБЛ, которые также страдали тревогой или депрессией, с большей вероятностью были повторно госпитализированы в течение 30 дней после выписки.Эмоциональный стресс может ослабить иммунную систему, увеличивая риск респираторных инфекций.

Медитация осознанности может помочь уменьшить эмоциональный стресс. Небольшое исследование 2015 года показало, что 8-недельный курс медитации осознанности улучшил частоту дыхания у людей с ХОБЛ по сравнению с контрольной группой. Люди также сообщили об улучшении эмоциональной функции после шести занятий.

5. Поддерживайте здоровый вес

Люди с ХОБЛ с недостаточным весом имеют более высокий риск смерти, чем люди с ХОБЛ с избыточным весом.Исследователи все еще изучают влияние ожирения на прогноз ХОБЛ.

Люди с ХОБЛ с пониженным весом чаще испытывают:

• слабость дыхательных мышц
• снижение способности выполнять упражнения
• снижение емкости легких

Согласно недавнему обзору, сбалансированная диета может помочь людям с ХОБЛ за счет улучшения функции легких. Сбалансированная диета также полезна для обмена веществ и сердца. Людям с недостаточным весом может быть особенно полезна диета с высоким содержанием калорий, белков и ненасыщенных жиров.

Этот тип диеты увеличивает энергию человека и помогает наращивать мышцы в сочетании с упражнениями. Однако необходимы более крупномасштабные исследования, прежде чем исследователи поймут преимущества этой диеты для людей с ХОБЛ.

6. Развитие мышечной силы

Многие люди с ХОБЛ испытывают трудности с физическими упражнениями из-за затрудненного дыхания. Однако отказ от упражнений может ухудшить такие симптомы, как мышечная слабость и усталость.

Следующие упражнения могут помочь людям с ХОБЛ улучшить мышечную силу и увеличить физическую выносливость:

• Интервальная тренировка .Это влечет за собой чередование периодов упражнений высокой и низкой интенсивности. Интервальная тренировка хороша для людей с тяжелой формой ХОБЛ, поскольку тренирует мышцы, не перегружая сердце и легкие.
• Силовые тренировки . При этом используются методы сопротивления, такие как веса, полосы сопротивления и собственный вес тела человека, чтобы увеличить размер и силу мышц. Укрепление мышц нижней части тела может помочь уменьшить одышку.

Когда человек начинает терять физическую форму, упражнения становятся все труднее, и функция легких может ухудшиться.Поэтому люди должны начинать режим упражнений на ранней стадии для достижения наилучших результатов.

7. Упражнения на водной основе

Люди с ХОБЛ могут иметь мышечные или костные заболевания, которые затрудняют выполнение упражнений. Упражнения в воде вызывают меньшую нагрузку на организм, что облегчает их выполнение и делает их более управляемыми для людей с ХОБЛ.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что упражнения на водной основе могут повысить физическую выносливость человека и повысить качество жизни. У людей с ХОБЛ и физическими недостатками упражнения на воде были более эффективными, чем упражнения на суше и без упражнений.

Исследователи предположили, что эти эффекты могут быть связаны с уникальными свойствами воды, которая поддерживает вес тела за счет плавучести и обеспечивает сопротивление для увеличения интенсивности упражнений.

Ряд добавок может помочь улучшить симптомы ХОБЛ, контролируя воспаление и уменьшая симптомы. Добавки для лечения ХОБЛ включают:

8. Витамин D

Дефицит витамина D может усилить воспаление дыхательных путей и снизить способность организма избавляться от бактерий.

Обзор 2015 года показал, что люди с тяжелой формой ХОБЛ, как правило, имеют низкий уровень витамина D. Добавки витамина D могут улучшить некоторые симптомы ХОБЛ и уменьшить обострения.

Люди могут покупать добавки витамина D в аптеках или в Интернете.

9. Коэнзим Q10 и креатин

Коэнзим Q10 (CoQ10) и креатин - природные химические вещества, которые участвуют в снабжении энергией клетки организма.

В исследовании, проведенном в 2013 году, изучалось, улучшит ли комбинация креатина и добавок CoQ10 симптомы ХОБЛ у людей с хронической дыхательной недостаточностью.

Через 2 месяца у людей, которые принимали и креатин, и добавки CoQ10, улучшилась переносимость упражнений, уменьшилась одышка, улучшились обострения и улучшилось качество жизни.

Люди могут купить CoQ10 в аптеке или в Интернете.

Люди также могут использовать эфирные масла, чтобы открыть дыхательные пути и очистить легкие от слизи. Люди могут использовать эфирные масла в диффузоре или разводить их в масле-носителе и наносить на кожу. К эфирным маслам при ХОБЛ относятся:

10.Эвкалиптовое масло

Эвкалиптовое масло содержит натуральное соединение, называемое эвкалиптолом. Эвкалиптол может иметь следующие преимущества для людей с ХОБЛ:

• обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами
• открывает дыхательные пути в легких
• уменьшает выработку слизи
• помогает очистить легкие от слизи
• предотвращает обострения ХОБЛ от умеренной до тяжелой

Результаты одного исследования предполагают добавление 12 капель эвкалиптового масла к 150 миллилитрам кипятка и вдыхание до трех раз в день.

В Интернете есть широкий выбор эвкалиптовых масел.

11. Миртол стандартизованный

Миртол стандартизованный - эфирное масло, полученное из сосны, извести и эвкалипта.

Недавний обзор 15 рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) показал, что стандартизованный миртол является безопасным и эффективным средством лечения как хронического бронхита, так и ХОБЛ. Однако необходимы более масштабные и качественные РКИ.

Человек должен обратиться к врачу, если у него есть следующие симптомы обострения ХОБЛ:

• более одышка
• больше слизи, чем обычно
• слизь желтого, зеленого или коричневого цвета
• более густая слизь или более липкий, чем обычно
• лихорадка
• симптомы простуды и гриппа
• повышенная утомляемость

Некоторые признаки и симптомы указывают на тяжелое обострение ХОБЛ.Люди должны немедленно вызвать скорую помощь, если у них есть следующее:

• боль в груди
• одышка
• посинение губ или пальцев
• спутанность сознания или возбуждение
• сонливость

раннее лечение обострений ХОБЛ может снизить вероятность возникновения развитие дальнейших осложнений.

ХОБЛ - хроническое заболевание, с которым трудно справиться. Люди могут уменьшить симптомы дома, используя определенные домашние средства, включая упражнения, дыхательные техники, пищевые добавки и эфирные масла.

Если симптомы ХОБЛ ухудшаются, человек должен обратиться к врачу.

Лучшие 9 эффективных домашних средств для лечения астмы

Дыхание - это жизнь - то, что большинство из нас считает само собой разумеющимся. Но только человек, страдающий астмой, может понять истинную ценность этого простого животворного процесса. Проблемы с дыханием могут привести к разного рода заболеваниям, таким как бронхит и астма. Астма может быть опасной для жизни и вызывать серьезные опасения. Но с помощью всего лишь нескольких натуральных домашних средств повторение приступов астмы можно в значительной степени уменьшить. Вы будете удивлены, узнав, что вещи с кухонных полок могут помочь вам предотвратить приступы астмы.

Прежде чем мы углубимся в домашние средства, расскажите нам несколько основ об астме.

Что такое астма?

Когда дыхательные пути воспаляются, они становятся более узкими и очень чувствительными, вызывая хроническое заболевание легких, называемое астмой. Даже самый незначительный раздражитель может вызвать астму, поскольку дыхательные пути уже воспалены. Кроме того, образуется избыток слизи, которая может еще больше сузить дыхательные пути и вызвать затруднение дыхания, хрипы, а также чувство стеснения в груди (1).

Типы астмы

Астма может развиться по разным причинам и в разных условиях.Различные типы астмы, по классификации врачей, перечислены ниже:

• Аллергическая астма - Аллергены в окружающей среде могут вызывать аллергический ринит. Когда это приводит к астме, это называется аллергической астмой.

• Астма, вызванная физической нагрузкой - Когда физическая нагрузка приводит к астме, это называется астмой, вызванной физической нагрузкой. Дыхательные пути начинают сужаться обычно через 5-20 минут после начала упражнения.

• Кашлевой вариант астмы - Этот тип астмы, основной симптом которого является кашель, обычно вызывается респираторными инфекциями и физическими упражнениями.

• Профессиональная астма - Когда астма возникает только на рабочем месте, это называется профессиональной астмой. Животноводы, фермеры, парикмахеры и плотники - вот некоторые из обычных профессионалов, у которых развивается этот тип астмы.

• Ночная астма - Симптомы астмы усиливаются ночью и могут оказаться очень опасными (2).

Давайте теперь посмотрим на различные домашние средства, которые вы можете использовать для облегчения астмы и ее симптомов.

Домашние средства от приступа астмы

1. Эфирные масла
2. Мед
3. Куркума
4. Кофе
5. Витамины
6. Имбирь
7. Чеснок
8. Лук
9. Khella

1. Эфирные масла от астмы

(a) Эфирное масло эвкалипта при астме

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

Чтобы использовать это, нанесите несколько капель масла на полотенце и держите его рядом с собой, когда вы спите.Расположите салфетку так, чтобы можно было вдохнуть аромат.

Как часто следует это делать

Используйте это средство каждую ночь в качестве профилактики приступов астмы.

Почему это работает

Одно из лучших средств для облегчения заложенности носа и заложенности носа, эвкалиптовое масло - эффективное средство от проблем с дыханием. Эвкалиптол, химическое вещество, содержащееся в эвкалиптовом масле, помогает расщеплять слизь (3).

(b) Лавандовое масло от астмы

Вам понадобится

• 5-6 капель лавандового масла
• Чаша с горячей водой

Что вам нужно сделать

Добавьте лавандовое масло в горячую воду и вдохните пар 5-10 минут.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Было показано, что масло лаванды подавляет воспаление дыхательных путей и контролирует выработку слизи. Он успокаивает дыхательные пути и укрепляет иммунную систему (4).

(c) Масло чайного дерева при астме

Вам понадобится

• Несколько капель масла чайного дерева
• Салфетка для лица
• Теплая вода

Что нужно делать

1.Полностью окуните салфетку в теплую воду, а затем отожмите излишки.
2. Произвольно налейте эфирное масло на эту влажную ткань и вдыхайте пары, пока ткань не нагреется до комнатной температуры.

Как часто вам следует это делать

Повторите это несколько раз, пока симптомы астмы не исчезнут и вы не почувствуете себя лучше.

Почему это работает

Отхаркивающие и противоотечные свойства масла чайного дерева уменьшают хрипы и кашель и устраняют излишки слизи.Это эфирное масло также обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, что помогает уменьшить воспаление в дыхательных путях и лечить любые инфекции, присутствующие в дыхательной системе (5).

(d) Масло калонджи от астмы

Вам понадобится

• 1/2 чайной ложки масла калонджи
• 1 чайная ложка меда
• Стакан теплой воды

Что вам нужно сделать

Добавьте масло калонджи и мед в воду и выпейте один раз перед завтраком и еще раз после ужина.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это в течение 40 дней для достижения наилучших результатов.

Почему это работает

Масло Kalonji также называют маслом черного тмина. Список его преимуществ бесконечен. Его противовоспалительные свойства полезны при лечении астмы. Он также используется для лечения бронхита (6).

(e) Масло орегано от астмы

Вам понадобится

• Несколько капель масла орегано
• Диффузор эфирного масла

Что вам нужно сделать

Поместите эфирное масло в диффузор и вдохните пары.Дайте диффузору израсходовать все масло.

Как часто вы должны это делать

Вы можете использовать это средство каждый день, чтобы сдерживать симптомы астмы.

Почему это работает

Масло орегано очищает легкие и дыхательные пути. Он разжижает слизь и устраняет бактерии и вирусы, вызывающие инфекцию (7).

Вернуться к TOC

2. Мед от астмы

Вам понадобится

• 2 чайные ложки меда
• Стакан теплой воды
• 1/2 чайной ложки порошка корицы

Что вам нужно сделать

1.Смешайте одну чайную ложку меда с водой и медленно выпейте.
2. Перед сном проглотите еще одну чайную ложку меда с порошком корицы.

Как часто вам следует это делать

Пейте эту медовую воду три раза в день. Смешивайте мед и корицу каждый вечер перед сном.

Почему это работает

Мед - одно из старейших и наиболее естественных средств от проблем с дыханием. Он содержит спирт и другие масла, которые помогают облегчить симптомы астмы.Это поможет удалить мокроту из горла и позволит вам лучше спать (8).

Вернуться к TOC

3. Куркума от астмы

Вам понадобится

• 1/4 чайной ложки порошка куркумы
• Стакан воды

Что вам нужно сделать

Проглотить куркуму вместе с водой .

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это трижды в день в течение 10-14 дней. Если симптомы не улучшаются, увеличьте дозу вдвое.

Почему это работает

Куркума содержит куркумин в качестве одного из основных компонентов. Это фитохимическое вещество очень полезно в качестве дополнительной терапии для облегчения астмы. Он модулирует воспалительную реакцию организма и снимает воспаление дыхательных путей. Куркума также является отличным противомикробным средством (9).

Вернуться к содержанию

4. Кофе от астмы

Вам понадобится

Чашка горячего кофе

Что вам нужно сделать

Сварить горячую дымящуюся чашку вашего любимого кофе и выпить ее.

Как часто вы должны это делать

Пейте горячий кофе как немедленное средство от астмы.

Почему это работает

Употребление кофе - самый простой способ вылечить астму, поскольку он немедленно облегчает дыхательные пути и помогает дышать. Многие клянутся положительным эффектом употребления кофе и рекомендуют его как самое быстрое противоядие от астмы. Кофеин в кофе действует как бронходилататор и открывает суженные дыхательные пути (10).

Вернуться к оглавлению

5.Витамины от астмы

Вам понадобятся

• Добавки витамина D
• Добавки витамина C

Что вам нужно сделать

Принимайте по таблетке каждой из этих витаминных добавок каждый день.

Как часто вам следует это делать

Продолжайте принимать эти добавки в течение месяца. Если по-прежнему нет разницы, обратитесь к врачу.

Почему это работает

Добавки витамина D показали эффективные результаты в облегчении симптомов астмы.Это связано с его противовоспалительным действием и его способностью усиливать врожденный противомикробный ответ организма (11). Несмотря на то, что не удалось собрать достаточно данных, чтобы узнать, помогает ли витамин С в лечении бронхиальной астмы, он действительно помог облегчить симптомы астмы, вызванные физической нагрузкой. Было показано, что он улучшает работу легких (12).

Вернуться к TOC

6. ​​Имбирь от астмы

Вам понадобится

• 1 чайная ложка тертого имбиря
• Стакан горячей воды
• 1/2 чайной ложки меда

Что вам нужно сделать

1. Натереть свежий имбирь и добавить в горячую воду.Дайте настояться пять-семь минут.
2. Процедите воду, добавьте мед и пейте этот травяной чай, пока он теплый.

Вы также можете пожевать небольшой кусочек имбиря несколько раз в течение дня.

Как часто вы должны это делать

Выпивайте две-три чашки имбирного чая в день.

Почему это работает

Употребление имбиря, которое десятилетиями славится своими противовоспалительными свойствами, является лучшим способом сохранить здоровье дыхательных путей.Это наиболее распространенное домашнее средство от астмы. Имбирь расслабляет мышцы дыхательных путей и регулирует усвоение кальция, что, в свою очередь, снимает сужение и облегчает астму (13).

Вернуться к TOC

7. Чеснок от астмы

Вам понадобится

• 10-12 зубчиков чеснока
• 1/2 стакана молока

Что вам нужно сделать

Отварить зубчики чеснока в молоко и выпейте эту смесь.

Как часто вы должны это делать

Пейте один раз в день.

Почему это работает

Чеснок помогает очистить заложенность легких и является надежным средством, которое обеспечивает быстрое облегчение симптомов астмы. Он также уменьшает воспаление дыхательных путей (14).

Вернуться к оглавлению

8. Лук от астмы

Вам понадобится

Сырой лук

Что вам нужно сделать

Измельчите несколько ломтиков сырого лука на ужин, чтобы воспользоваться преимуществами этого овоща.

Как часто вам следует это делать

Включите лук в свой ежедневный рацион.

Почему это работает

Да, лук острый, и многих может отпугнуть. Однако людям, страдающим астмой, может быть полезен лук. Этот овощ, от которого многие плачут, может стать благом для астматиков. Он обладает противовоспалительными свойствами и помогает очищать дыхательные пути (15).

Вернуться к TOC

9. Хелла для лечения астмы

Вам понадобится

• От 30 до 60 капель настойки хеллы
• Стакан воды

Что вам нужно сделать

Добавьте настойку хеллы в воды и выпейте.

Как часто вам следует это делать

Принимайте трижды в день и один раз перед сном. Продолжайте принимать это в течение нескольких недель, чтобы заметить преимущества.

Почему это работает

Это растение, также известное как трава Бишопа, часто используется для лечения астмы, бронхита и сердечных заболеваний в аюрведической и египетской медицине. Обладает антигистаминными свойствами и предотвращает аллергическую астму. Спазмолитические свойства расширяют суженные бронхиолы (16).

Осторожно

Хелла - профилактическое средство от астмы. Khella не используется при приступах астмы.

Вернуться к содержанию

Перед использованием любого из этих средств убедитесь, что у вас нет даже легкой аллергии на какое-либо из них. И если да, то их использование только окажется контрпродуктивным при лечении симптомов астмы. Если вы все еще сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом перед применением средства.

Часто задаваемые вопросы

1. Что вызывает астму?

Это множество факторов, которые могут вызвать астму.К ним относятся:

• Респираторные инфекции
• Аллергены, такие как мех, плесень, пыльца, пыль и т. Д.
• Лекарства, такие как аспирин или аналогичные препараты
• Раздражители, такие как частицы загрязнений, химические вещества в окружающей среде, определенные спреи, сигаретный дым и т. Д.
• Физическая активность
• Некоторые химические вещества в продуктах питания также могут вызывать астму (например, сульфиты) (17)

2. Признаки и симптомы астмы

Признаки и симптомы астмы:

• Кашель, который вызывает хуже ночью
• Свистящее дыхание
• Стеснение в груди
• Затруднение дыхания

Степень тяжести этих симптомов варьируется от человека к человеку (17).

3. Список продуктов, вызывающих астму

Было обнаружено, что продукты, являющиеся аллергенами во всем мире, вызывают приступ астмы. Наиболее распространенные из них перечислены ниже:

• Соя и продукты из нее
• Молоко и молочные продукты
• Арахис и другие орехи
• Рыба, креветки и другие моллюски
• Пшеница
• Глютен
• Яйца

Пищевые добавки, такие как поскольку глутамат натрия (глутамат натрия) также может вызвать астму.

4. Диета, которой следует придерживаться при астме

Важность здорового питания неоспорима. Включите в свой ежедневный рацион свежие и экологически чистые фрукты и овощи и почувствуйте разницу. Пища, богатая антиоксидантами, витаминами и минералами, обеспечит здоровое функционирование дыхательной системы. Некоторые продукты, полезные для астматиков, приведены ниже:

Фрукты - яблок, дынь, бананов, киви, ананасов и ягод.
Овощи - морковь, чеснок, авокадо, ростки брокколи, шпинат, сладкий картофель, имбирь, помидоры, капуста и мангольд.
Соки - делают здоровую смесь из любых фруктов и овощей, перечисленных выше.

Держитесь подальше от нездоровой пищи и жареной жирной пищи, которые могут спровоцировать приступ астмы.

5. Какие упражнения помогают при астме?

То, что у вас астма, не означает, что вы не можете вести активный образ жизни. Ежедневные упражнения, занятия йогой или прогулки и плавание помогут предотвратить приступы астмы. Кардиотренировки, такие как ходьба, езда на велосипеде или легкий бег, будут поддерживать ток жидкостей в организме и предотвращать скопление излишка слизи в дыхательных путях.

Попробуйте выполнять следующие дыхательные упражнения, чтобы контролировать астму:

(a) Простое дыхание - Также известно как диафрагмальное дыхание. Лягте или сядьте с прямой спиной. Медленно вдыхайте и выдыхайте. Во время вдоха должен выходить живот, а не грудь. На выдохе живот должен втянуться.
(b) Дыхание Бутейко - Сядьте в вертикальное положение, расслабив мышцы груди и живота. Сделайте длинный неглубокий вдох и медленно выдохните.Задержите дыхание как можно дольше. Затем продолжайте мягко дышать.
(c) Дыхание через сжатые губы - Находясь в положении простого дыхания, выдохните через сжатые губы, как будто вы даете свисток. В идеале выдох должен быть вдвое дольше, чем вдох.

Эти упражнения также можно назвать упражнениями для груди, поскольку они задействуют мышцы груди. Не перенапрягайте себя и свои легкие при выполнении любых упражнений.

6. ​​Что я могу изменить в своей жизни, чтобы снизить риск приступа астмы?

Здоровый образ жизни, включающий приличную диету и оптимальный уровень физических упражнений, определенно может помочь снизить риск приступа астмы.Использование домашних средств, таких как чеснок или хелла, может быть эффективным средством профилактики астмы.

7. Вызывает ли стресс астму?

Стресс не вызывает астму, но может усугубить ее симптомы и сделать ее невыносимой.

8. Можно ли заболеть астмой?

Астма может поразить любого в любом возрасте. Обычно у детей астма развивается из-за аллергии, а у взрослых она развивается из-за инфекций легких или воздействия раздражителя, особенно на рабочем месте.

9. Что вызывает астма?

Во время приступа астматик регулярно кашляет и хрипит, что приводит к одышке и стеснению в груди.

10. Можно ли заболеть раком легкого от астмы?

Нет! Астма не может перерасти в рак легких. Однако это может привести к тяжелому респираторному заболеванию, известному как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

11. В каком возрасте вы заболеете астмой?

У людей может развиться астма в любом возрасте, от 5 до 50 лет.

12. Правда ли, что астму можно вылечить рыбной терапией?

Рыбная терапия проводится в городе Хайдарабад, Индия, для больных астмой. Семья, которая хранит секрет используемых трав, а также многие пациенты утверждают, что эта терапия, если ее принимать в течение трех лет подряд, может вылечить астму. Исследования этой терапии не проводились, и ее эффективность не проверялась экспертами. Эта терапия стала известна только из уст в уста и от пациентов, которым она принесла пользу.

Мы надеемся, что ответили на все ваши сомнения по поводу астмы, включая лучшие домашние средства от астмы / проблем с дыханием. Чего же ты ждешь? Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с проблемами дыхания, вы можете подумать о том, чтобы включить их в свой распорядок дня.

Пожалуйста, поделитесь с нами, если вы думаете о каком-либо другом лекарстве. Оставьте комментарий ниже.

Рекомендуемые статьи

Связанные

Она биотехнолог, то, что мы на нормальном английском языке назвали бы Ученым. Несмотря на то, что она является экспертом в экспериментах, она также обладает исключительным талантом жонглировать словами и создавать контент, добавляя к нему нужное количество дерзости. Когда она не спасает мир своими статьями, она любит гулять со своим сибирским хаски (потому что, разве собаки не самые лучшие?). В свободное время она любит немного болтать с друзьями. Итак, что дает ей энергию для всего этого? Если вы спросите ее, она ответит: «Моя чаша здравомыслия - очень большая кружка кофе!»

Смотрите также

• Холангит симптомы и лечение народными средствами в домашних условиях
• Народные средства для лечения суставов коленей
• Как повысить гемоглобин при беременности быстро народными средствами
• Папилломавирус лечение народными средствами
• Народное средство от кашля с какао и медом
• Снижение температуры народными средствами
• Изжога что делать народные средства
• Как почистить кухонный гарнитур от жира народными средствами
• Народные средства вместо антибиотиков
• Лечение народными средствами дивертикулеза сигмовидной кишки
• Всд у подростков лечение народными средствами