| Главная |
|
Мерзнут ступни ног причины лечение народными средствамиМерзнут ноги - как улучшить кровообращение с помощью народных рецептовЕсли у человека постоянно холодные ноги, то основной причиной данного состояния принято считать плохое кровообращение в сосудах. Частичная доля правды в этом утверждении есть, но такое явление также может быть признаком наличия ряда заболеваний. Почему мерзнут ноги и как лечить состояние народными методами, рассмотрим в статье. ПричиныЗимой холод в первую очередь ощущается в ногах и руках. Связано это с тем, что в этих частях тела мало мышечных волокон, вырабатывающих тепло, при этом жировой ткани, способной его удержать, практически нет. Наша кровь – единственный источник тепла. При низких температурах происходит сжатие кровеносных сосудов и уменьшение поступления к конечностям крови. Для здорового человека достаточно помассировать конечности или обогреть их в теплой воде, чтобы восстановить кровообращение и согреться. Если после таких манипуляций ощущение холода не проходит, это может говорить о нарушении здоровья. Предпосылками к тому, что постоянно мерзнут ноги, являются:
В случае, если в предложенном списке вы увидели свою патологию, для того снять чувство холода в ногах, обратитесь к врачу. Специалист подберет эффективное лечение. Народные способы леченияЕсли у вас мерзнут ноги, для улучшения самочувствия можно воспользоваться проверенными методами: ВанночкиЕсли мерзнут ноги, можно делать ванночки с солью. Для приготовления нужно в литре горячей воды растворить 2 ст.л. соли (лучше взять морскую), добавить масло розмарина, корицы или гвоздики (10 капель). Чтобы растворить масло потребуется еще добавить и 2 ст.л. молока. В подготовленный раствор опустить ступни и посидеть 10-15 минут. Ноги расслабятся и быстро согреются. ГорчицаВ тазик с водой добавить порошок из расчета 1 ст.л. на 1 литр жидкости. Хорошо перемешать. Опустить в емкость ноги и выждать примерно 30 минут. Вода не должна быть сильно горячей, терпимой температуры. По истечению времени ноги вытереть насухо и надеть шерстяные носки. УксусПредварительно следует разогреть ступни. Сделайте массаж, движения должны быть поглаживающими, разминающими. Достаточно 2-3 минут. Затем разотрите ступни яблочным уксусом, чтобы он впитался. Наденьте носки. Лучше делать это перед сном, чтобы усилить воздействие средства. Уксус способствует расширению сосудов. Его можно заменить водкой, спиртом или тройным одеколоном, действие будет аналогичным. Красный перецВ 200 г спирта добавить 2 ч.л. сухого порошка. Поставить на 10 дней в темное место. Готовую настойку процедить и растирать ноги каждый день (лучше перед отходом ко сну). Для предотвращения аллергической реакции на перец, предварительно нужно обработать полученным составом небольшой участок кожи. Если спустя 10 минут жжения не будет, настойку можно использовать. ЛукИзмельчите 5-7 луковиц. Переложите их в таз и добавьте немного любого растительного масла. Опустите ноги в тазик и начните разминать луковую кашицу ногами. Делать это нужно на протяжении 20 минут. Затем хорошенько вымойте ноги, руки смочите маслом и промассируйте ступни. Такая манипуляция «разгонит» кровообращение и снимет усталость в ногах. Достаточно выполнять ее несколько раз в неделю. СофораЧтобы приготовить настойку нужно взять 50 г плодов или цветков, залить их 500 мл спирта (водки). Выдержать 2 недели. Процедить и принимать по 1 ч.л. трижды в день. Лечение будет длительным, для устранения симптомов потребуется не менее 2-3 месяцев. ОмелаСухие измельченные листья (1 ч.л.) залить 1 ст. кипятка. Оставить на 40 минут (лучше для настаивания использовать термос). Принимать по 2 ст.л. до еды на протяжении 3-4 месяцев. Витаминные составыРешить проблему холодных ног можно с помощью витаминных смесей. Приведем несколько наиболее эффективных составов:
Согревающий кремДля того чтобы быстро согреть ноги, можно сделать специальный состав. Возьмите детский крем или вазелин, добавьте красный перец (экстракт), камфорное масло и эфирное розмарина. Ноги перед обработкой нужно предварительно помыть и промакнуть полотенцем. Полезные рекомендацииИзбавиться от симптома холодных ног можно с помощью простых способов, которые подходят для выполнения в домашних условиях. Итак, что можно сделать:
С помощью такого комплексного подхода можно разогнать кровь в ногах и избавиться от чувства холода. Следите за своим самочувствием и будьте здоровы! Домашние средства от тендинита стопыТендинит стопы означает воспаление и раздражение сухожилий стопы. Сухожилие - это полоса фиброзной ткани, которая прикрепляет мышцу к кости. Тендинит стопы часто бывает болезненным и может стать серьезной проблемой, если он будет постоянно повторяться. Это вызвано чрезмерной нагрузкой в области стопы, которая может быть вызвана различными видами деятельности, включая бег, ходьбу или выполнение работы, требующей чрезмерного стояния. Другими факторами, способствующими этому, являются плохо подогнанная обувь, костные шпоры, старение, ожирение и диабет. Симптомы пищевого тендинита включают острую боль , болезненность , воспаление , отек, ограничение движений и слабость в ноге. Если вы испытываете симптомы пищевого тендинита, важно обратиться к врачу для получения надлежащего лечения. Есть также несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы решить эту проблему.
Вот 10 лучших домашних средств от тендинита стопы. 1. Ice PackПрикладывание пакета со льдом к пораженному участку значительно поможет уменьшить воспаление и боль, связанные с тендинитом стопы.Если у вас нет льда, вы также можете использовать пакет замороженных овощей или холодную ложку.
2. Оливковое маслоМассаж стопы с оливковым маслом может значительно облегчить боль и воспаление, вызванные тендинитом стопы. Это также будет стимулировать кровоток в пораженных мышцах и вокруг них.Помимо оливкового масла, вы также можете использовать кунжутное или горчичное масло.
3. Английская сольДругой простой способ вылечить тендинит стопы - погрузить ногу в теплую воду, смешанную с английской солью. Тепло теплой воды окажет чудесное лечебное воздействие на вашу стопу, а сульфат магния, содержащийся в английской соли, обеспечит организм магнием (он будет всасываться через кожу) и поможет в заживлении мышц и соединительных тканей; сухожилие - это разновидность соединительной ткани. Он также способствует расслаблению и детоксикации.
Английская соль может вызвать сухость, поэтому нанесите увлажняющий крем на ступню после любого из этих средств. 4. Яблочный уксусЯблочный уксус - еще одно эффективное домашнее средство от тендинита благодаря своим противовоспалительным свойствам. Регулярное употребление яблочного уксуса также полезно для вашего здоровья в целом.
5. Обертывания с уксусомЧередование горячего и холодного обертывания с уксусом может помочь избавиться от боли и воспаления, вызванных тендинитом стопы, поскольку тепловая обработка уменьшает боль и расслабляет больные мышцы, а холодная обработка уменьшает воспаление. Уксус тоже действует как противовоспалительное средство.
6. Кайенский перецКайенский перец является богатым источником химического вещества, известного как капсаицин, естественного обезболивающего. Согревающий эффект кайенского перца также очень успокаивает.
Примечание: Не наносите кайенский перец на открытые участки кожи или раны. 7. Газированная вода
Чтобы избавиться от острой боли, вызванной тендинитом стопы, можно также использовать газированную воду.
8. Шалфей
Шалфей обладает многими лечебными свойствами, которые можно использовать при лечении тендинита стоп. Обладает успокаивающим действием, снимает боль и воспаление.
9. Спаржа
Спаржа действует как естественное мочегонное средство, помогая вымывать лишнюю жидкость из вашего организма.Уменьшение избытка жидкости поможет уменьшить боль, отек и воспаление. При тендините стоп необходимо регулярно есть свежую спаржу. Вы также можете приготовить две или три свежих спаржи на пару и съесть их. Наряду со спаржей ешьте свежую рыбу и йогурт, чтобы справиться с вздутием и опуханием ног. 10. Звездчатка
Звездчатка также является популярным народным средством от тендинита стопы. Эта трава содержит ряд витаминов и питательных веществ, которые помогают уменьшить воспаление, боль, скованность и болезненность, вызванные тендинитом стопы.
В заключение, эти домашние средства в значительной степени помогут устранить тендинит стопы. Излишне говорить, что вам также необходимо дать пораженному месту достаточно отдыха. Однако, если боль усиливается или продолжается даже после того, как вы попробуете средства, обратитесь к врачу. Ответы экспертов (Q&A)Ответил доктор Маниш Бхатиа, MBBS, FRCS (Ed), FRCS (хирург-ортопед) Что означает тендинит стопы?Это воспаление сухожилия стопы, вызывающее боль и отек. Какая форма тендинита стопы является наиболее распространенной?Он затрагивает сухожилие, известное как «задняя большеберцовая мышца». Он находится на внутренней стороне ноги сразу за лодыжкой.
На кого это влияет?Поражает в основном женщин в возрасте от 40 до 70 лет. Какие факторы риска?Обычно связаны ожирение, плоскостопие, диабет и гипертония. Однако это можно увидеть у пациентов без этих факторов риска. Почему так важно выявлять и лечить?Если не лечить, это может привести к деформации и артриту. Как диагностируется?В большинстве случаев для постановки диагноза достаточно клинического обследования у специалиста по стопам и голеностопному суставу. Иногда для подтверждения этого проводится ультразвуковое исследование или МРТ. Как лечится?На ранних стадиях лечится отдыхом и противовоспалительными препаратами. Ботинки для ходьбы или гипс могут помочь ступне отдохнуть. Какие упражнения полезны?Сгибание стопы и толкание ее внутрь с сопротивлением или без него укрепляют это сухожилие. Физиотерапевт поможет вам правильно выполнять упражнения.
Какова роль хирургии?При позднем диагнозе сухожилие становится слабым или разрывается. В этих случаях может потребоваться операция. Что включает в себя операция?Это включает перенос другого сухожилия стопы и смещение пяточной кости в правильное положение.После операции необходимо наложить гипс в течение 6 недель. Сколько времени потребуется для заживления тендинита стопы?Переменная. Это может занять от нескольких недель до месяцев. Каковы отдаленные последствия нелеченого случая тендинита стопы?Нелеченый тендинит стопы (задней большеберцовой мышцы) может привести к деформации стопы. Затем требуется операция, которая называется реконструкцией задней большеберцовой мышцы. Если начинается артрит, то требуется операция по сращению суставов.
Какой компресс, холодный или горячий, полезен при боли при тендините стопы?Холодный компресс лучше, так как он уменьшает воспаление и отек. О докторе Манише Бхатиа, MBBS, FRCS (Ed), FRCS (Орт) : Доктор Бхатия является консультантом по хирургии стопы и голеностопного сустава в университетских больницах Leicester NHS Trust, Spire Leicester и Nuffield Leicester Hospitals в Великобритании. Он является старшим экзаменатором Королевского колледжа хирургов.Он также является редактором «Руководства по ортопедии для сегодняшнего терапевта» и «Скелетно-мышечные инъекции и альтернативные варианты». Помимо участия в ряде исследовательских проектов, он также является советником Национального института исследований в области здравоохранения Великобритании. Доктор Бхатия является членом научного комитета Британского ортопедического общества голеностопного сустава и Европейского общества голеностопного сустава стопы, а также секретарем по образованию Британско-индийского ортопедического общества. .Домашние средства от опухших ног: 10 эффективных методов леченияЕсли вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает. Безболезненный отек стоп или лодыжек является обычным явлением и может возникать по разным причинам. Причины опухших ног могут включать:
Когда жидкость накапливается в тканях, это называется отеком.Хотя отек обычно проходит сам по себе, есть несколько домашних средств, которые могут быстрее уменьшить отек и повысить ваш комфорт. Вот 10, чтобы попробовать. Хотя это может показаться нелогичным, употребление достаточного количества жидкости на самом деле помогает уменьшить отек. Когда ваше тело недостаточно гидратировано, оно удерживает имеющуюся жидкость. Это способствует отеку. Компрессионные носки можно найти в аптеке или продуктовом магазине или даже купить в Интернете. Начните с компрессионных носков толщиной от 12 до 15 мм или от 15 до 20 мм рт. Ст. Они бывают разного веса и сжатия, поэтому лучше всего начать с более легких носков, а затем выбрать тот, который обеспечивает наибольшее облегчение. Соль Эпсома (сульфат магния) может помочь не только при мышечной боли. Это также может уменьшить отек и воспаление. Теория состоит в том, что английская соль выводит токсины и способствует расслаблению. Просто убедитесь, что соли Эпсома помечены обозначением USP. Это означает, что он соответствует стандартам, установленным U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и безопасно в использовании. Поставьте ноги на подушки, подушки или даже такие вещи, как телефонные книги, когда вы спите. Если вы хотите уменьшить отек стоп во время беременности, попробуйте также поднимать ступни несколько раз в день. Ориентируйтесь на 20 минут за раз, даже на оттоманке или стуле. Старайтесь не стоять в течение длительного времени и по возможности не вставайте на ноги. Если вы сидите или стоите в одном месте в течение длительного периода времени (например, на работе), это может привести к опуханию ног.Старайтесь немного двигаться каждый час, даже если это прогулка до комнаты отдыха, прогулка по кварталу во время обеда, сгибание колен и лодыжек или круговое движение по офису. Если вы задерживаете воду, возможно, у вас дефицит магния. Может помочь употребление в пищу продуктов с высоким содержанием магния. Богатые магнием продукты, которые следует добавить в свой рацион, включают:
Ежедневный прием 200-400 миллиграммов магния может помочь .Но прежде чем принимать какие-либо добавки, посоветуйтесь с врачом. Добавки магния подходят не всем, особенно если у вас проблемы с почками или сердцем. Снижение потребления натрия может помочь уменьшить отеки на теле, в том числе на ногах. Выбирайте свои любимые продукты с низким содержанием натрия и старайтесь не добавлять соль в пищу. Избыточный вес может вызвать нарушение кровообращения, что приведет к отеку нижних конечностей. Это также может привести к дополнительной нагрузке на стопы, вызывая боль при ходьбе.Это может привести к более малоподвижному образу жизни, что также может вызвать скопление жидкости в ногах. Похудание помогает снизить нагрузку на ноги и, возможно, уменьшить отек. Поговорите со своим врачом о том, нужно ли вам худеть, и о том, как это сделать. Массаж отлично помогает при опухших ногах, а также способствует расслаблению. Помассируйте (или попросите кого-нибудь помассировать их для вас!) Ступни к сердцу твердыми движениями и небольшим давлением. Это поможет вывести жидкость из пораженного участка и уменьшить отек. Дефицит калия может способствовать повышению артериального давления и задержке воды. Если у вас нет диетических ограничений, подумайте о том, чтобы есть продукты, содержащие калий. Вот некоторые продукты, богатые калием:
Попробуйте пить апельсиновый сок или нежирное молоко вместо газированных напитков. Если у вас есть какие-либо заболевания, особенно проблемы с почками, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять в свой рацион большое количество калия. Все люди разные. В зависимости от того, что вызывает опухоль, некоторые из этих средств могут не всегда быть эффективными для всех. Если один из них не работает, без колебаний попробуйте другой или используйте один в сочетании с другим. Если ни одно из этих домашних средств не снимает опухшие ноги или вы заметили другие симптомы, сопровождающие опухшие стопы, позвоните своему врачу. Эти симптомы могут указывать на основное состояние здоровья, которое необходимо лечить. Ваш врач может назначить диуретики, если он считает, что для уменьшения задержки жидкости необходимы медицинские меры. Если вы беременны, посоветуйтесь со своим акушером, прежде чем принимать какие-либо добавки или повышать уровень физической активности. Если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь с врачом, прежде чем добавлять добавки. Даже натуральные добавки и витамины могут мешать приему лекарств, поэтому всегда полезно сначала прикоснуться к основе. .16 эффективных домашних средств от опухших ногВы садитесь после долгого и утомительного дня. Вы смотрите на свои ноги и видите, что они стали размером со слона. Удивительное чувство, не правда ли? Хорошо, хватит сарказма. Очевидно, что никому не хочется, чтобы стопы опухли и болели, независимо от того, в какое время дня. Все, что угодно, от долгих утомительных дней до ношения высоких каблуков, может вызвать опухоль на ногах. Этот отек непреклонен; на то, чтобы уйти, уходит несколько дней, и это нарушает ваш распорядок дня.Пора вам перестать молча страдать и перестать рассматривать это как «несерьезное» заболевание. Несколько часов отдыха не всегда помогают уменьшить отек. Здесь вам поможет наша статья. Если у вас периодически отекают ноги, и это не связано с каким-либо серьезным заболеванием, вы можете выбрать множество домашних средств, чтобы уменьшить отек, болезненность, боль, а также расслабить разум. Прежде чем мы углубимся в подробности лекарств, давайте разберемся с этим состоянием немного лучше. Что такое опухшие ступни?С медицинской точки зрения любой отек на теле называется отеком. Когда жидкости тела накапливаются в одной части тела, в данном случае на ступнях, они опухают. Этот отек может или не может сопровождаться болью, и это зависит от причины опухоли (1, 2). Вот несколько простых средств и методов, которые вы можете использовать, чтобы избавиться от опухших ног прямо у себя дома. Все они просты в исполнении и очень рентабельны. Большинство из них используют оборудование и лекарства, которые есть в каждом доме. Как уменьшить и лечить отеки на ногах естественным путем
Домашние средства от опухших ног1.Соль ЭпсомаВам понадобится
Примечание: В зависимости от уровня отека вы можете добавить до 2 стаканов английской соли за ванну. Что необходимо сделать
Вы также можете использовать обычную соль вместо английской соли. Как часто следует это делатьВы можете попробовать это средство каждый раз, когда у вас появится опухоль. Лучше всего это делать на ночь перед сном. Почему это работаетЭто, вероятно, наиболее распространенное средство от усталых и опухших ног. Соль Эпсома содержит кристаллы гидратированного сульфата магния. Они очень полезны при лечении мышечной болезненности и принесут вам немедленное облегчение (3). Вернуться к TOC 2. ТоникВам понадобитсяЧто вам нужно сделать 1.Наполните ванну достаточным количеством тонизирующей воды, чтобы покрыть всю ступню (или ступни). Тоник должен быть прохладным или комнатной температуры. Как часто вы должны это делатьИспользуйте это, если у вас опухли ноги и есть дома тонизирующий раствор. Почему это работаетДля тех из вас, кто живет в «темном веке» медицины, тонизирующая вода - это газированная вода, в которую было добавлено немного хинина.Первоначально тонизирующая вода использовалась как лекарство от малярии, но она также является хорошим способом уменьшить отечность ног. Хинин действует как противовоспалительное средство, а шипение в газированной воде - отличный релаксант (4). Вернуться к TOC 3. Контрастные ванныВам понадобится
Что вам нужно сделать 1. Наполните половину ведра горячей водой и половину второго ведра с холодной водой. Как часто вы должны это делатьОдна процедура контрастной ванны поможет вам избавиться от отека. Почему это работаетЭто еще один способ уменьшить отечность стоп, и для него используется самое простое средство - вода.Одно из лучших натуральных средств от опухших ног. Разная температура воды способствует лучшему кровообращению в ногах (5, 6). В качестве бонуса у вас будет свободное время, чтобы почитать, послушать музыку, помедитировать или просто расслабиться! ОсторожноНе используйте горячую воду. Вернуться к TOC 4. Пищевая содаВам понадобится
Что вам нужно сделать 1.Отварите рис и используйте крахмалистую воду, которую получите после того, как рис почти приготовится. Вы также можете взять большее количество этой пасты, добавить в нее немного воды и смочить в ней ноги. Как часто вы должны это делатьИспользуйте эту пасту как быстрое средство, чтобы уменьшить отечность ног. Почему это работаетЭтот простой и скромный ингредиент имеет множество лечебных преимуществ. Пищевая сода в этой смеси обладает противовоспалительными свойствами (7). В сочетании с рисовым отваром он поглощает излишки воды, скопившейся в ногах. Это средство также улучшает кровообращение в пораженной области. Вернуться к TOC 5. Замачивание эфирным масломВам понадобится
Что нужно сделать 1.Вылейте эфирные масла в воду и хорошо перемешайте. Вы можете добавить ½ стакана на 2 стакана соли Эпсома, чтобы усилить противовоспалительный эффект. Как часто вам следует это делатьПовторяйте это средство один раз в день, пока опухоль не исчезнет. Почему это работаетЭфирные масла не имеют ничего общего со словом «важные»; они означают, что масла содержат «эссенцию» определенного растения.Помимо снятия отеков на ногах, комбинация эфирных масел, используемых в этом средстве, также действует как естественный релаксант благодаря своему прекрасному аромату (8, 9, 10). Вернуться к TOC 6. Лимонный растворВам понадобится
Что вам нужно сделать 1. Смешайте ингредиенты, чтобы получить пастообразную жидкость. Как часто вам следует это делатьСделайте это перед тем, как лечь в постель, и к утру ваши стопы станут мягкими и без отека. Почему это работаетЛимон обычно используется как внутренне, так и наружно из-за его противовоспалительных свойств (11). Корица и оливковое масло также помогают уменьшить отек, поскольку обладают такими же свойствами, как лимон (12, 13).Оливковое масло также питает кожу ног и делает ее мягкой (14). Ваши ноги впитают все эти полезные ингредиенты, и вы проснетесь без отеков или жесткости. Вернуться к TOC 7. Яблочный уксусВам понадобится
Что вам нужно сделать 1. Смешайте половину чашки ACV с теплой водой, а оставшуюся половину чашки с холодной водой в отдельных мисках. Как часто следует это делатьВы можете повторить этот процесс еще раз через пару часов, если опухоль не спадает. Почему это работаетСтранно, но факт. Нанесение яблочного уксуса на опухшие стопы и лодыжки может принести немедленное облегчение.Уксус обладает эффективным поглощением жидкости, что заставляет ноги терять излишки жидкости (15). Как только лишняя жидкость уйдет, опухоль и скованность исчезнут. Это одно из лучших средств от опухшей лодыжки. Вернуться к содержанию 8. ПетрушкаВам понадобится
Что вам нужно сделать 1. Залейте листья горячей водой Пару раз. Как часто вы должны это делатьВыпивайте две-три чашки этого травяного чая в день. Почему это работаетЕсли причиной опухших ног является задержка жидкости, вы можете избавиться от нее с помощью этой травы. Петрушка - природное мочегонное средство, которое помогает организму выводить излишки жидкости, скопившиеся в ногах. Петрушка также обладает противовоспалительными свойствами (16). Вернуться к оглавлению 9.Вода из ячменяВам понадобится
Что вам нужно сделать 1. Варите ячмень, пока вода не приобретет светло-коричневый оттенок. Как часто вам следует это делатьУпотребляйте 1-2 стакана в день. Почему это работаетЯ знаю, что на самом деле это невкусный, но эта смесь - прекрасное мочегонное средство.Ячмень помогает организму вымывать токсины, накопившиеся из-за задержки жидкости, и снижает отеки ног (17). [Читать: Преимущества воды для ячменя ] Вернуться к TOC 10. Семена кориандраВам понадобится
Что вам нужно сделать 1. Варите семена в воде, пока они не уменьшатся до половины своего первоначального объема. Можно также замочить семена кориандра в теплой воде на некоторое время и измельчить их до образования пасты. Нанесите эту пасту на пораженный участок пару раз, и вы увидите, как опухоль исчезнет в мгновение ока. Как часто вы должны это делатьПейте дважды в день. Почему это работаетКориандр, являясь мочегонным средством, помогает организму легко выводить излишки жидкости из опухших стоп (18). Как только это произойдет, отек уменьшится и принесет вам облегчение. Вернуться к оглавлению 11.Эфирное масло имбиряВам понадобится
Что вам нужно сделать 1. Смешайте эфирное масло с маслом-носителем. Как часто вам следует это делатьСделайте это перед сном. Почему это работаетЭто масло содержит все преимущества имбиря, но при этом не вызывает его укуса.Имбирь обладает естественными противовоспалительными свойствами. Он улучшает кровообращение, а также облегчает спазмы, вызванные опухшими стопами (19, 20). Вернуться к TOC 12. Грейпфрутовое маслоВам понадобится
Что вам нужно сделать 1. Смешайте масла и массирующими движениями помассируйте пораженный участок. Как часто вам следует это делатьПовторяйте это каждую ночь, пока опухоль не спадет. Почему это работаетЭто эфирное масло является прекрасным противовоспалительным средством из-за его мочегонных свойств. Он также обладает антимикробными свойствами (21). Вернуться к TOC 13. Пакет со льдомВам понадобитсяПакет со льдом Что нужно сделать 1. Поместите пакет со льдом на 10-12 минут на опухшее место. Как часто следует это делатьПовторите нанесение пакета со льдом через несколько часов, если опухоль не спадает. Почему это работаетИспытанный и проверенный, наш неизменно верный пакет со льдом может помочь и здесь! Холодная температура пакета со льдом изменяет кровоток, что уменьшает отек и боль (22). Это также одно из самых эффективных домашних средств от опухших ног. Вернуться к оглавлению 14.Чай из одуванчиковВам понадобится
Что вам нужно сделать 1. Сделайте чай из одуванчика, добавив траву в кипящую воду и дав ему настояться в течение пока. Как часто вам следует это делатьПейте 1-2 чашки в день, пока не почувствуете облегчение от отека стопы. Почему это работаетЭта удивительная трава очень хорошо действует на опухшие ноги.Одуванчик обладает водоотталкивающими свойствами, а также богат антиоксидантами (23). Эффективно снимает воспаление в любой части тела. Вернуться к огурцу 15. ОгурецВам понадобитсяЧто вам нужно сделать 1. Нарежьте огурец тонкими ломтиками. Вы также можете извлечь сок огурца, добавить его в воду и нанести на ноги, чтобы получить аналогичные результаты. Как часто следует это делатьВы можете использовать это средство каждый раз, когда у вас отекают ноги. Почему это работаетСамо название успокаивает, не правда ли? Огурец обладает удивительными успокаивающими свойствами, которые уменьшают отек и жесткость, а также снимают опухшие ноги (24). [Читать: Преимущества огурца для здоровья ] Вернуться к TOC 16. Листья капустыВам понадобятся
Что нужно сделать 1.Возьмите капустные листья, протрите их, но не мойте. Вы можете почувствовать большее облегчение, если листья были охлаждены в холодильнике (но не заморожены). Как часто следует это делатьПри необходимости повторите процедуру через 3-4 часа. Почему это работаетНесмотря на то, что это лекарство звучит странно, это определенно одно из лучших средств от опухших ног.Капуста отлично впитывает воду и выводит лишнюю жидкость из стоп. Он также обладает противовоспалительными и заживляющими свойствами (25). Большинство или все из этих средств могут помочь вам. Однако простого использования этих домашних средств недостаточно. Также необходимо дать ногам достаточно отдыха, чтобы уменьшить отек. Если не позаботиться о вас должным образом, вы можете стать жертвой болезненных судорог, а отек может распространиться даже на ноги и колени. Вернуться к оглавлению Давайте теперь рассмотрим некоторые часто задаваемые вопросы. Ответы экспертов на вопросы читателейСимптомы опухших ног Помимо основного симптома отека или припухлости, который вызывает увеличение стопы и лодыжки, можно также увидеть следующие симптомы.
Эти дополнительные симптомы зависят от основной причины отека (26 ). Советы, помогающие успокоить опухшие ноги
[Читать: Домашние средства от боли в ногах ]
Как уменьшить опухшие ноги во время беременности Если вы беременны, важно, чтобы ваши ноги достаточно отдыхали. Упомянутые выше советы, такие как приподнятие ступней, помогают уменьшить отек. Вы также можете использовать любое из домашних средств, перечисленных в этой статье, и получить быстрое облегчение. Одними из наиболее эффективных из них являются английская соль, контрастные ванны, компресс со льдом и пропитка эфирным маслом. Если вы планируете использовать какие-либо средства, требующие приема внутрь чего-либо, например воду из ячменя или чай из одуванчиков, перед этим проконсультируйтесь с врачом. Опухшие ноги: почему это происходит? Почему у вас постоянно опухают ноги после рабочего дня или ходьбы? Некоторые причины довольно просты. Однако другие требуют внимания. Вот список, чтобы узнать, соответствует ли ваш случай отека стоп какой-либо из этих причин:
Помимо этого, некоторые сопутствующие заболевания, такие как артрит, проблемы с щитовидной железой, аллергические реакции, варикозное расширение вен, венозная недостаточность и лимфатическая непроходимость, также могут вызывать отек (или отек) ног. Опухшие ноги: кто в опасности? Если вы принадлежите к одной или нескольким из следующих категорий, вы наиболее подвержены отекам стоп и / или лодыжек.Убедитесь, что вам
Опухшие ноги: когда обращаться за медицинской помощью? В большинстве случаев отеки стоп проходят после небольшого отдыха и подъема ступней. Однако вам следует проконсультироваться с врачом, если отек начал мешать вашей обычной повседневной деятельности. Если у вас возникла боль, высокая температура, местный жар и покраснение, следует сообщить об этом своему врачу. ВНИМАНИЕ: Беременным женщинам, у которых наблюдается нечастое мочеиспускание, рвота или тошнота, нечеткость зрения и / или боли в животе, а также отек стопы, следует немедленно обратиться к врачу, поскольку это может указывать на опасное для жизни осложнение - преэклампсию. Существует множество альтернативных методов лечения опухших ног, таких как акупрессура, иглоукалывание и гомеопатия. Лучше всего выбрать план лечения (или раствор), который безопасен для использования и не дает побочных эффектов. Натуральные средства защиты - лучшие варианты, которые легко соответствуют этим критериям и дают долгосрочные результаты. Для большинства людей эти домашние средства помогли им в мгновение ока встать на ноги! И так, чего же ты ждешь? Попробуйте эти средства и убедитесь в результатах сами. Рекомендуемые статьиБыла ли эта статья полезной?
СвязанныеСледующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Она биотехнолог, то, что мы на нормальном английском языке назвали бы Ученым. Несмотря на то, что она является экспертом в области экспериментов, она также обладает исключительным талантом жонглировать словами и создавать контент, добавляя к нему нужное количество дерзости.Когда не спасает мир своими статьями, она любит гулять со своим сибирским хаски (потому что, разве собаки не самые лучшие?). В свободное время она любит немного болтать с друзьями. Итак, что дает ей энергию для всего этого? Если вы спросите ее, она ответит: «Моя чаша здравомыслия - очень большая кружка кофе!» .Лечение, причины и домашние средстваКожа на ногах от природы сухая, в отличие от кожи на остальном теле. Кожа на наших ногах не имеет сальных желез, поэтому сотни тысяч потовых желез поддерживают влажность стопы. Это может быть проблематично для людей, которые регулярно не увлажняют ноги должным образом или у которых есть заболевание, такое как диабет или спортивная стопа, которое вызывает сухость ног.У любого человека может быть сухость в ногах, но это заболевание чаще встречается у пожилых людей и диабетиков. Сухость стоп может быть различной по степени тяжести от легкой, временной сухой кожи до очень сухой кожи, которая вызывает дополнительные проблемы. Кожа может стать сухой по ряду причин, но есть способы предотвратить это, например, увлажнять ноги и избегать трения и царапин на коже. Чтобы узнать больше о профилактических мерах, прокрутите вниз.
Симптомы сухости в ногах, за которыми следует следить дляСухие стопы обычно являются симптомом другой проблемы, и если у вас сухие стопы, вы можете испытать дополнительные симптомы, например:
Почему у меня сухие ноги?Сухость стоп возникает из-за недостатка влаги в коже.Существует несколько общих факторов, которые могут привести к сухости ног, в том числе:
|
|
| portaltravi.ru © Содержание, карта. |