За многие годы борьбы медицины с артрозом были созданы эффективные лекарства, разработаны новые методы физиотерапии, но до сих пор лечение артроза тазобедренного сустава народными средствами остается актуальным и востребованным. Настойки, мази, отвары, растирки, компрессы приносят большую пользу, но использовать их надо регулярно и длительное время. Излечить недуг домашними припарками невозможно, но существенно облегчить его течение можно.
Содержание статьи
Растирки и мази
Самые распространенные народные средства от артроза – это мази и растирки. Готовят их в домашних условиях из натуральных растительных и животных компонентов. Для усиления действия мазей и растирок следует укрыть больное место теплой тканью. Как и обычное медикаментозное средство, мази надо проверять на аллергическую реакцию. Некоторые из эффективных рецептов мы вам и предлагаем. Больше информации о народных методах лечения артроза можно узнать здесь:
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Прочитайте статью, где я рассказал КАК Я ВЫЛЕЧИЛ СУСТАВЫ c помощью четырех растений и советской технологии 83го года
Сила меда
Очень часто в мазях и растирках применяют мед. Природная сила меда известна с давних времен, поэтому и в борьбе с артрозом он может быть полезен. Приводим рецепты мазей на меду:
Берем по 3 столовых ложки меда, натертой репы и водки. Смешиваем все ингредиенты, и полученную массу наносим на больной участок. Покрываем пленкой и теплой тканью, оставляем на ночь.
В одинаковых пропорциях надо взять мед, йод, этиловый спирт и глицерин. Все тщательно смешать и дать ингредиентам настояться 3 часа. Затем смочите в образовавшемся настое ватный диск и протрите им больное место, проводя диск снизу вверх. Применяйте растирку 3 раза в сутки.
Переступень против артроза тазобедренного сустава
Растет в наших землях такое ядовитое растение, как адамов корень или переступень, из которого можно приготовить мазь, способную снять боль и воспаление. Для мази нам понадобятся:
сушеный корень растения – 200 грамм;
жир свиной несоленый – 300 грамм.
Приготовление:
Засыпаем сушеный переступень в кастрюльку, добавляем к нему свиной жир, варим 5-7 минут.
Остужаем смесь и втираем ее каждый день на ночь в течение месяца.
Строго дозируйте количество мази, помните, что растение ядовито и требует острожного обращения.
Сибирская зимолюбка
В каждом регионе России народные лекари используют для лечения артрозов те растения, что произрастают в их местах. В Сибири готовят растирку из зимолюбки. В аптеке сложно найти экстракт этого растения, но его можно приготовить дома из свежих побегов. Для этого надо 100 грамм листьев растения залить 500 мл водки и настаивать в течение недели. Когда экстракт будет готов, приступают к приготовлению растирки:
Отмеряем 1 столовую ложку готового экстракта, смешиваем с 2 столовыми ложками сока алоэ, добавляем по 10 капель масел гвоздики и эвкалипта.
Размешиваем все ингредиенты. Втираем лечебный состав в области тазобедренного сустава 3 раза в день.
Согревающее растирание
Согревающая растирка действует так же, как и мазь из аптеки. Средство способствует расширению сосудов и усилению кровотока в проблемной области. Для домашней растирки возьмите по 200 грамм керосина и растительного масла, и смешайте их. Еще вам понадобятся 3 стручка острого красного перца, которые надо будет порезать и добавить к керосину и маслу. Закройте банку крышкой и настаивайте раствор 9 дней. Готовую растирку используют перед сном, втирая в пораженный участок.
Компрессы
В лечении артроза тазобедренного сустава народными методами положительные результаты по снятию болевых ощущений дает применение компрессов. За то время, что люди противостоят артрозу, составлено немало действенных растворов для этого вида лечения.
Капуста и мед
Самый простой и доступный материал для компресса – это мед и капуста. Берем кочан капусты, снимаем с него несколько целых листьев, промываем, обсушиваем. Намазываем одну сторону капустного листа медом и прикладываем смазанной стороной на область воспаления. Закрываем пленкой и теплым материалом. Держать такой компресс следует всю ночь. Курс лечения – 1 месяц.
Компресс из хрена
Хрен обладает высоким согревающим и раздражающим действием, что позволяет ускорить микроциркуляцию крови в больном суставе и снять отеки. Для компресса надо взять несколько корней хрена, очистить их, натереть на мелкой терке. Получившуюся кашицу выложить на тканевую салфетку и приложить к суставам. Держать такой компресс следует не больше 10 минут, чтобы не вызвать сильное раздражение кожных покровов. После того, как вы снимите компресс, промойте кожу теплой водой с мылом и оберните тазобедренную область теплой шалью или шарфом.
Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?
Прочитайте статью, где я рассказал КАК Я ВЫЛЕЧИЛ СУСТАВЫ c помощью четырех растений и советской технологии 83го года
Прогревающий компресс из морской соли
Если образовался сильный отек, снять его поможет компресс из морской соли. Для его приготовления следует взять 1 стакан соли, высыпать ее на сковороду и хорошенько прогреть. Затем ссыпаем горячую соль в льняной мешочек и прикладываем к больному участку. Держим до остывания компресса.
Компрессы с раздражающими компонентами могут вызвать негативную реакцию вашего организма, тогда от них следует отказаться.
Настойки против артроза тазобедренного сустава
Настойки принимают внутрь, поэтому внимательно отнеситесь к их составу. Если вы знаете, что на какой-то из ингредиентов ваш организм может ответить аллергией, поищите другой рецепт. Готовят настои из целебных трав и плодов. Частота приема большинства настоек – 3 раза за день.
Холодец для хряща
О том, что холодец полезен для хрящевой ткани, вам скажет и врач. В процессе долгой варки говяжьих, свиных или куриных ног, получается бульон, насыщенный веществами, необходимыми для восстановления хряща. Для лечения вам потребуется съедать по 200 грамм холодца каждый день. Варите домашнее лекарство с запасом на три-четыре дня.
Хвойная настойка
Такую настойку можно приготовить весной, когда на пихте и еле появляются молодые побеги. Для приготовления вам понадобится собрать полстакана побегов, залить их крутым кипятком и подождать, пока настой остынет. Принимать лекарство надо будет месяц, по три чайных ложки за день.
Лимон, чеснок и сельдерей
В этом рецепте настойки использованы три ингредиента, дополняющие и усиливающие действие друг друга. Для приготовления средства вам понадобятся:
3 лимона;
200 грамм корня сельдерея;
100 грамм чеснока.
Приготовление:
Чеснок и корни сельдерея надо почистить. Затем мелко порезать.
Лимоны нарезаем вместе с кожурой.
Складываем все продукты в 3-х литровую банку. Заливаем кипятком. Настаиваем в течение 12 часов.
Принимать настойку надо 3 месяца по 2 столовые ложки каждый день.
Если у вас повышенная кислотность желудка, настойку с лимоном лучше не применять.
Настойка из конского каштана
Конский каштан традиционно используется народными лекарями для борьбы с недугами суставов. Для настойки из него вам надо собрать большое количество плодов растения, разрезать их на 4 части и заполнить ими 2-3-х литровую банку. Затем каштаны заливаются до верха водкой, банка закрывается крышкой, и мы отправляем ее на яркое солнце настаиваться в течение 3-х дней. Потом переносим банку в темное место и даем ее содержимому выстоять еще 1 месяц. Вот теперь наша настойка на каштане готова. Используем ее для компрессов и растираний.
Хорошие рецепты народных средств показаны здесь:
Целебные ванны для лечения артроза
В лечение артрозов народными средствами ванны доставляют не только пользу, но и удовольствие. При артрозе, затронувшем тазобедренный сустав, в воду приходится погружать все тело, что положительно сказывается на всем организме. Готовят их на отварах и настоях, применяют и морскую соль. Лечебное действие ванн состоит в том, что они улучшают кровоток в пораженной области, убирают боль, снижают интенсивность воспалительного процесса, устраняют отеки.
Крапивная ванна
Надеваем резиновые перчатки и отправляемся в огород или ближайший парк собирать крапиву. Для ванны нам понадобится 3-4 кг свежих побегов растения. Дома крапиву надо порезать, сложить в большую кастрюлю, залить 5 литрами воды и варить ее 30 минут. У нас получится целебный отвар, который мы и зальем в ванну. Принимают крапивную ванну через день, находясь в ней 10-20 минут. Лечебная ванна из крапивы хорошо помогает на 1-й стадии заболевания.
Топинамбур, скипидар, сосновые ветки, мед и соль
Кто и как придумывает сложные составы для ванн, нам неизвестно, но главное в том, что они действительно работают. Для этой лечебной ванны нам понадобятся 3-4 клубня земляной груши или топинамбура (мелко порезать), 1 чайная ложка скипидара (можно заменить 2-3 сосновыми веточками), 50 грамм меда и 1 кг обычной соли. Если вы будете использовать ветки сосны, их нужно мелко порубить. Смешиваем в какой-нибудь посуде все компоненты и заливаем их кипятком. Дать раствору немного настояться и вылить в ванну, не процеживая.
Время приема ванны – 15-20 минут. Процедуру делают с периодичностью раз в 2 дня в течение 1-2 месяцев.
Эффективность народных средств против артроза
Прибегая к домашним методам, следует помнить, что лечение народными средствами устраняет симптомы артроза тазобедренного сустава, но им не под силу справиться с самой болезнью. Безусловно, целебные травы дают определенную пользу нашему организму, повышают его сопротивляемость болезни, они поддерживают медикаментозную терапию и помогают заглушить патологию.
Компрессы и растирания облегчают состояние, настои работают изнутри, ванны успокаивают нервную систему. Отказываться от народных методов не стоит, но лучше посоветоваться со специалистом. Совместно с врачом вы можете составить комплексный план лечения недуга, в котором найдется место и домашним средствам.
Коксартроз – это серьезное и опасное заболевание суставов, оно развивается медленно, но и лечится не за один день. Для видимых положительных результатов могут потребоваться годы лечения, но это лучше, чем стать инвалидом.
11 эффективных домашних средств от артрита
Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.
Артрит - это термин для группы состояний, вызывающих воспаление суставов и боль. Хотя лечение может помочь, некоторые домашние средства и изменения образа жизни также могут уменьшить симптомы.
В Соединенных Штатах артрит поражает более 50 миллионов взрослых и 300 000 детей.
Существует более 100 различных типов артритов и связанных с ними заболеваний.Наиболее распространенным типом является остеоартрит, дегенеративное заболевание, при котором стирается амортизирующая прокладка между суставами, вызывая боль, отек и скованность.
Другой распространенный тип артрита - ревматоидный артрит (РА). РА возникает, когда иммунная система по ошибке атакует суставы и другие части тела, вызывая неконтролируемое воспаление.
Артрит любого типа может вызвать боль и привести к длительному повреждению суставов. В этой статье мы расскажем о некоторых из наиболее эффективных домашних средств для замедления прогрессирования болезни и лечения симптомов артрита.
Поделиться на PinterestПодводные упражнения могут снизить нагрузку на суставы, одновременно обеспечивая тренировку.
Водные упражнения могут быть полезны людям с артритом. Вода оказывает сопротивление, что помогает увеличить интенсивность упражнений.
В то же время плавучесть, которую обеспечивает вода, помогает поддерживать вес тела, уменьшая давление на суставы.
Научный обзор 2015 года показал, что пожилые люди с остеоартритом, которые участвовали в программе водных упражнений, получили следующие преимущества:
снижение жировых отложений
улучшение координации
улучшение диапазона движений
улучшение настроения и качества жизни
Участники также испытали уменьшение боли при артрите, хотя это часто было кратковременным.
Для постоянного обезболивания исследователи поддерживают текущие рекомендации выполнять 40–60 минут водных упражнений три раза в неделю.
По данным Фонда артрита, каждый фунт (фунт) веса тела соответствует 3 фунтам дополнительной нагрузки на колени и 6 фунтам дополнительного давления на тазобедренные суставы.
Это повышенное давление вызывает более быстрое разрушение хряща между суставами, что усугубляет остеоартрит.
Похудание может ослабить давление на суставы, уменьшить боль и скованность.
Тай-чи - это упражнение с малой нагрузкой, которое включает медленные и плавные движения для увеличения гибкости, силы мышц и равновесия.
В 2013 году исследователи провели обзор семи исследований, в которых изучали эффективность тай-чи для облегчения симптомов артрита.
Авторы пришли к выводу, что 12-недельный курс тай-чи был полезен для уменьшения боли и скованности, а также улучшения физических функций у участников с остеоартритом.
Йога Айенгара - это вид йоги, который фокусируется на правильном анатомическом выравнивании и использует опоры для поддержки тела и снятия напряжения и воспаления.
В исследовании 2013 г. изучалась эффективность 6-недельной программы йоги Айенгара для молодых женщин с РА.
Исследователи разделили 26 участников на две группы: 11 участвовали в двух 1,5-часовых занятиях йогой в течение 6 недель, а остальные 15 не принимали участие ни в каких занятиях йогой.
По сравнению с контрольной группой участники, которые занимались йогой, сообщили о значительном улучшении здоровья, настроения, качества жизни и способности справляться с хронической болью.
Тепловые и холодные процедуры - два разных, но эффективных метода уменьшения боли при артрите.
Тепловая терапия улучшает кровообращение и может успокоить жесткие суставы и боли в мышцах, в то время как холодовая терапия ограничивает кровеносные сосуды, что замедляет кровообращение, уменьшает отек и обезболивает.
Люди могут попробовать чередовать тепло и холод, но важно внимательно следить за кожей на предмет повреждений от этих процедур и прекратить их использование в случае травмы.
Термические процедуры включают:
начало дня с теплой ванны или душа для снятия скованности
нанесение теплого парафинового воска на больные суставы
размещение грелки или бутылки с горячей водой на больных суставах
Людям следует ограничить простуду процедуры до 20 минут за раз.Эти процедуры включают:
обертывание мешка со льдом полотенцем и прикладывание его к болезненным участкам
погружение пораженного сустава в ледяную воду
с использованием холодного компресса
Некоторые из этих средств доступны для покупки в Интернете, в том числе грелки, бутылки с горячей водой и холодные компрессы.
Чтобы узнать больше о лечении воспалений с помощью тепла и холода, щелкните здесь.
Внимательность - это форма медитации. Практикуя осознанность, люди пытаются сосредоточить свое внимание на своих чувствах и на том, что их тело испытывает в настоящий момент.
Снижение стресса на основе осознанности (MBSR) - это программа, которая использует внимательность, чтобы помочь людям справиться с болью и стрессом, которые могут поставить под угрозу иммунную систему.
В исследовании 2014 года изучалось, может ли MBSR снизить активность заболевания у людей с РА за счет усиления иммунной системы.
Всего в исследовании принял участие 51 участник, 26 из которых прошли 8-недельную программу MBSR, а остальные 25 не получали лечения.
Участники, которые практиковали MBSR, показали уменьшение симптомов РА, включая боль, скованность по утрам и количество болезненных и опухших суставов.
Участники сообщили об этих улучшениях сразу после MBSR и до 6 месяцев спустя.
По данным Arthritis Foundation, регулярный массаж мышц и суставов может помочь уменьшить боль, вызванную артритом.
Эксперты считают, что массаж снижает выработку организмом гормона стресса кортизола и нейромедиатора Р, который связан с болью. Массаж также помогает улучшить настроение за счет повышения уровня серотонина.
В исследовании 2013 года изучалось влияние массажа на людей с РА в их верхних конечностях.
Исследователи разделили участников на две группы. Одна группа получала массаж с легким давлением, а другая - с массажем с умеренным давлением.
Квалифицированный терапевт делал каждому из участников массаж один раз в неделю в течение 4 недель. Участники также научились массировать себя и делали это один раз в день.
Через 4 недели участники группы массажа с умеренным давлением почувствовали меньшую боль, лучшую силу захвата и больший диапазон движений в пораженной конечности, чем те, кто получал массаж с легким давлением.
Исследование, проведенное в 2015 году по изучению эффектов массажа умеренным давлением при артрите коленного сустава, показало аналогичные преимущества.
В 2020 году в рекомендациях Американского колледжа ревматологии и Фонда артрита отмечалось, что недостаточно доказательств того, что массаж может уменьшить симптомы остеоартрита. Однако массаж может иметь и другие преимущества, например, помочь уменьшить стресс.
TENS - это метод обезболивания, в котором используются электроды в виде липких подушечек, которые прикрепляются к поверхности кожи для подачи небольших электрических токов к телу.
Текущие руководства рекомендуют людям не использовать TENS при боли при остеоартрите, поскольку нет никаких доказательств того, что это может помочь.
Витамин D укрепляет кости и помогает поддерживать функцию иммунной системы.
Обзор 2016 года показал, что люди с РА часто имеют более низкий уровень витамина D, чем люди без этого заболевания. Люди с самым низким уровнем витамина D также, как правило, испытывали самый высокий уровень активности болезни.
Однако до сих пор не ясно, снижает ли прием добавок витамина D активность заболевания у людей с артритом.
Текущие руководства не рекомендуют добавки витамина D для лечения остеоартрита.
Люди могут получить витамин D в результате пребывания на солнце и некоторых продуктов. Добавки витамина D также доступны в магазинах и в Интернете.
Исследования показали, что жирные кислоты омега-3 помогают уменьшить воспаление в организме и играют роль в регулировании иммунной системы.
Авторы недавнего обзора пришли к выводу, что жирные кислоты омега-3, по-видимому, улучшают симптомы РА, но они отметили, что для подтверждения этого необходимы дальнейшие исследования.
Источники омега-3 жирных кислот включают орехи, семена и холодноводную рыбу, такую как лосось, тунец и сардины. Люди также могут принимать добавки с омега-3.
Эти добавки доступны в некоторых магазинах здорового питания и аптеках, а также в Интернете.
Некоторые люди принимают хондроитинсульфат или глюкозамина гидрохлорид при остеоартрите.
Однако недостаточно научных данных, чтобы показать, что они могут принести пользу людям с остеоартритом и могут иметь побочные эффекты.
По этой причине в текущих рекомендациях людям не рекомендуется использовать эти добавки.
Существует почти 100 различных типов артритов. После постановки первоначального диагноза типа артрита, который есть у человека, врач объяснит ему, какие варианты лечения подходят.
Некоторые примеры лекарств включают:
анальгетики для контроля боли, такие как ацетаминофен
НПВП, такие как аспирин и ибупрофен
кортикостероиды, которые уменьшают воспаление
противоревматические препараты, модифицирующие болезнь (DMARD), которые замедляют или останавливают воспаление, но ослабляет иммунную систему.
Нацелены на DMARD, которые нацелены на конкретные воспалительные процессы, а не на подавление всей иммунной системы.
Без лечения артрит может вызвать необратимое повреждение суставов или быстрее прогрессировать.
Людям с артритом следует проконсультироваться с врачом, чтобы решить, какие домашние средства лучше всего подходят для их плана лечения.
Человеку следует посетить врача, если он испытывает какие-либо из следующих симптомов в течение 3 или более дней:
боль, отек, болезненность или жесткость в одном или нескольких суставах
покраснение и тепло кожи вокруг сустава
трудности с движением сустава или выполнение повседневной деятельности
Артрит - это прогрессирующее заболевание, вызывающее боль и скованность суставов.Доступно множество различных медикаментозных вмешательств, но использование домашних средств вместе с ними может быть более эффективным для облегчения боли и увеличения подвижности.
Общие домашние средства включают массаж, специальные добавки, терапию теплом и холодом, а также легкие упражнения, такие как йога и тай-чи.
Людям следует поговорить с врачом, если у них есть какие-либо опасения по поводу использования домашних средств от артрита. Также важно узнать о любых добавках перед их приемом, потому что они могут взаимодействовать с существующими лекарствами.
.
Симптомы, лечение и домашние средства
Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.
Многие кости в теле, в том числе запястья и кисти рук, защищены хрящом. Хрящ со временем изнашивается. В результате у человека может развиться состояние, известное как остеоартрит.
Другое название этого типа артрита - «износостойкий» артрит. Женщины чаще страдают остеоартритом, чем мужчины, и наиболее частые причины включают возраст, повторяющиеся движения суставов и травмы.Генетика также может играть роль в развитии остеоартрита.
Артрит рук также может быть вызван ревматоидным артритом или посттравматическим артритом.
Краткие сведения об артрите в руках:
Женщины чаще, чем мужчины, болеют остеоартритом.
Нет лекарства от любого артрита рук.
Лечение направлено на облегчение боли и лечение основного заболевания.
В редких случаях врач может порекомендовать операцию по восстановлению сильно поврежденного сустава пальца.
Поделиться на PinterestСамые распространенные типы артрита рук - это остеоартрит и ревматоидный артрит.
Как остеоартрит, так и ревматоидный артрит (РА) могут поражать руки.
В то время как остеоартрит возникает из-за дегенеративных изменений хрящевой ткани, РА является результатом аутоиммунного состояния.
РА возникает, когда иммунная система организма атакует здоровые ткани, защищающие суставы. Возникающие в результате симптомы могут быть похожи на симптомы остеоартрита, включая боль, воспаление и покраснение.
РА может возникать без факторов риска. Однако женщины чаще страдают этим заболеванием, чем мужчины. Те, у кого есть семейный анамнез РА, страдают ожирением или курят, также подвержены большему риску его развития.
Хотя РА может возникнуть у человека в любом возрасте, наиболее распространенный возраст начала - от 40 до 60.
Человек также может страдать от посттравматического артрита рук. Это происходит после того, как человек повредил руки, например, в результате спортивной травмы или несчастного случая.
Сломанные или вывихнутые пальцы или запястья также могут вызвать посттравматический артрит. Травмы могут ускорить разрушение защитного хряща, а также вызвать воспаление.
Большинство типов артрита вызывают:
боль при движении или в состоянии покоя
припухлость суставов
жесткость суставов
деформация суставов
слабость и потеря мышечной массы
потеря функции суставов и мышц
Симптомы незначительно различаются в зависимости от типа артрита.Эти различия могут помочь врачу определить истинную первопричину симптомов артрита рук.
Симптомы остеоартрита
костные образования (узлы или узелки) в суставе среднего пальца
костные образования или узлы в суставе пальца, ближайшем к ногтю
боль, которая возникает глубоко под основанием большого пальца
жесткость , особенно по утрам
трудности при сжатии и захвате предметов
Симптомы ревматоидного артрита
Боль в суставах запястья и пальцев
деформации запястья и пальцев, которые не могут быть выпрямлены
Разрывы сухожилий, которые влияют на способность пальцев для выпрямления
необъяснимая усталость
гриппоподобная боль во всем теле
Симптомы посттравматического артрита
боль, в основном в месте прежней травмы
ухудшение деформации после травмы
Многие из симптомы посттравматического артрита аналогичны симптомам РА и ост eoarthritis.Однако при посттравматическом артрите человек обычно может связать свои симптомы с предыдущей травмой.
Вопросы, которые врач может задать для диагностики артрита рук, включают:
Когда появились симптомы?
Чем они хуже?
Что облегчает симптомы?
Были ли в последнее время травмы рук?
Есть ли другие симптомы (лихорадка, потеря веса, сыпь, необъяснимая усталость, сухость глаз или сухость во рту)?
Врач также проведет физический осмотр рук, чтобы выявить любые отклонения от нормы.Врачи специально ищут деформации руки, например, слегка искривленные пальцы или отчетливые узелки.
Они также могут заказать визуализационные исследования, такие как рентгеновское сканирование или магнитно-резонансная томография (МРТ).
Врач также может проверить кровь на наличие воспаления и иммунных маркеров. Если сустав опухший и в нем есть жидкость, ее можно аспирировать (удалить) и проанализировать.
Доступны лекарства и физиотерапевтические процедуры для пациентов с артритом.Однако домашние средства также могут помочь облегчить и уменьшить некоторые симптомы.
Упражнения для рук
Упражнения помогают поддерживать гибкость поддерживающих связок и сухожилий в руках, а также могут помочь уменьшить боль в руках.
Чтобы облегчить артритную боль в руках, человек может попробовать:
Сжать кулак и развести пальцы, чтобы полностью их выпрямить, повторяя это несколько раз для каждой руки.
Медленно и осторожно сгибая палец, затем снова медленно выпрямляя его и повторяя со всеми пальцами.
Положите руку на плоскую поверхность с вытянутыми пальцами и медленно оторвите каждый палец от поверхности. Удерживайте палец в самой высокой точке, которой он может достичь, в течение 3-5 секунд. Повторите с каждым пальцем.
Эти упражнения лучше всего выполнять плавными движениями. Физиотерапевты, специализирующиеся на руках, также могут порекомендовать упражнения.
Отдых рук от действий, которые вызывают боль или чрезмерное использование, также может помочь уменьшить боль.
Горячая и холодная терапия
Прикладывание льда к опухшим суставам на 10 минут за раз может помочь уменьшить отек.Лед всегда должен иметь защитное покрытие, например ткань, чтобы предотвратить повреждение кожи.
Тепловая терапия иногда помогает ослабить жесткость суставов. Помогите руки в ванне с теплой водой.
Некоторые продукты для горячего и холодного лечения доступны для покупки в Интернете, в том числе холодные компрессы и грелки.
Парафиновый воск также успокаивает и помогает уменьшить скованность и боль. Восковые процедуры следует проводить только под наблюдением физиотерапевта.
Шинирование
Шинирование может включать ношение защитной скобы на руке, которая может напоминать перчатку без пальцев.
Существуют также варианты бандажей «рукав», которые подходят как для одного, так и для нескольких пальцев, в зависимости от источника боли при артрите.
Удерживая сустав неподвижно, эти скобы идеально уменьшают возникновение боли.
Кремы с капсаицином
Капсаицин состоит из соединения кайенского перца для облегчения боли. Человек может приготовить крем с капсаицином, добавив 2–3 части кайенского перца к 2–3 чайным ложкам оливкового масла и нанеся его на руки.
Не используйте этот препарат на порезанной или порезанной коже. После нанесения крема или масла человек может испытывать покалывание.
После использования этого метода человек не должен прикасаться к глазам и рту, так как это может вызвать боль и жжение.
Кремы с капсаицином можно приобрести в Интернете.
В дополнение к домашним средствам от артрита рук, есть медицинские препараты, которые можно использовать для уменьшения симптомов.
Поделиться в Pinterest. NSAID или DMARD могут быть назначены для лечения и контроля симптомов артрита.
К ним относятся:
нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен натрия
модифицирующие болезнь противоревматические препараты (DMARD) для лечения RA
биопрепараты для лечения RA
оральные стероиды или уколы стероидов для уменьшения воспаления
Инъекции кортизона
В редких случаях врач может порекомендовать операцию для лечения артрита рук. Тип операции будет зависеть от степени артрита и образа жизни человека.
Например, операция по сращиванию двух пораженных костей обычно является лучшим вариантом для более активных людей.
Те, кто менее активен, могут предпочесть замену сустава. Человек должен обсудить все возможные варианты с врачом, чтобы убедиться, что он понимает риски, связанные с операцией.
Хотя предотвратить артрит невозможно, человек может контролировать свои суставы на предмет признаков заболевания по мере старения. Сохранение активности, сокращение потребления сахара и отказ от курения также могут снизить риск артрита.
Регулярные упражнения для рук могут продлить работу суставов. Упражнения для рук также могут уменьшить боль и скованность, если у человека уже есть артрит.
Хотя артрит в руках может не подействовать, существует множество методов лечения, которые могут идеально предотвратить обострение артрита с течением времени.
Чем раньше человек обратится за лечением, тем быстрее он найдет облегчение и замедлит прогрессирование состояния.
Прочтите статью на испанском
.
5 вариантов лечения остеоартрита тазобедренного сустава
Если вы купите что-либо по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.
При остеоартрите тазобедренного сустава (ОА) хрящ, смягчающий ваши суставы, изнашивается, вызывая трение, повреждение костей и воспаление. Это может привести к боли и скованности.
Ваш лечащий врач порекомендует лечение на основании:
вашего общего состояния здоровья
тяжести поражения суставов
тяжести симптомов
ограничений движения и веса
других индивидуальных факторов.
Все методы лечения остеоартрита тазобедренного сустава направлены на уменьшение боли и улучшение подвижности, но правильный вариант будет зависеть от каждого пациента. Первоначальным лечением могут быть просто упражнения и растяжка.
Однако остеоартрит - это дегенеративное заболевание, что означает, что симптомы часто со временем ухудшаются. В этом случае ваш лечащий врач может порекомендовать операцию по замене тазобедренного сустава.
Прочтите, чтобы узнать о доступных вариантах лечения артрита тазобедренного сустава.
Люди с высоким индексом массы тела (ИМТ) имеют более высокий риск развития остеоартрита.Дополнительный вес создает дополнительную нагрузку на суставы. Более высокий ИМТ, включая ожирение, также может способствовать воспалению.
Эти факторы могут усугубить симптомы и ускорить их прогрессирование.
Людям с избыточным весом или ожирением медицинские эксперты настоятельно рекомендуют похудеть.
Ваш лечащий врач может помочь вам решить, подходит ли вам этот вариант, и если да, то как лучше всего подойти к снижению веса.
Скорее всего, они порекомендуют диетические изменения и программу упражнений.
Обезболивающие могут играть роль в лечении этого расстройства наряду с упражнениями и контролем веса.
Людям с легкими симптомами пероральные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут помочь справиться с болью и воспалением. Они доступны без рецепта.
Примеры включают:
Людям с умеренным и тяжелым остеоартрозом бедра могут потребоваться рецептурные обезболивающие, такие как дулоксетин или трамадол.
Помимо трамадола, эксперты не рекомендуют другие опиоидные препараты, так как существует высокий риск зависимости.
Инъекции
Медицинские работники могут назначать инъекции стероидов для уменьшения сильной боли и отека.
Стероиды помогают справиться с болью, уменьшая воспаление. Однако они предлагают только временное обезболивание. Длительное использование может привести к негативным последствиям.
Физические упражнения необходимы для снижения риска остеоартрита и замедления его развития. Упражнения не только помогают контролировать свой вес, но также улучшают силу, гибкость и подвижность.
Упражнения с малой ударной нагрузкой меньше нагружают поврежденный сустав.Специалисты настоятельно рекомендуют тай-чи людям с остеоартрозом тазобедренного сустава.
Другие варианты:
Если вы какое-то время не занимались спортом, спросите совета у своего врача или физиотерапевта. Они могут помочь вам составить программу, которая подойдет вам и сведет к минимуму вероятность получения травмы.
Мотивация важна при занятиях спортом для здоровья.
Американский колледж ревматологии и Фонд артрита (ACR / AF) рекомендуют заниматься с другим человеком или тренером и выбирать занятие, которое вам нравится.
Интернет-магазин стационарных велосипедов.
Регулярная растяжка может помочь уменьшить жесткие, болезненные или болезненные суставы. Вот несколько советов, которые помогут вам безопасно растягиваться:
Для начала попросите физиотерапевта дать советы и рекомендации.
Делайте все растяжки мягко и медленно наращивайте гибкость.
Остановитесь, если почувствуете боль.
Увеличивайте интенсивность медленно.
Если вы не чувствуете боли после первых нескольких дней занятия, постепенно уделяйте ему больше времени.Поначалу вам может быть трудно растянуться очень далеко, но со временем ваша гибкость будет расти по мере практики.
Вот несколько возможных вариантов растяжки:
Сгибание вперед
Начните, расставив ноги на ширине плеч или сядьте на стул. Медленно наклонитесь вперед, держа верхнюю часть тела расслабленной. Вы должны почувствовать растяжение бедер и поясницы.
Тяга колена
Лягте на спину. Подтяните согнутое колено к груди, пока не почувствуете растяжение.Если ваше тело позволяет, используйте другую ногу, чтобы усилить растяжку.
Вытянутый баланс ног
Это то же упражнение, что и тяга колен, но вы начинаете из положения стоя. Держите одну руку вдоль стены для поддержки.
Cobra
Начните с того, что лягте на пол лицом вниз. Ладони должны быть на полу на уровне плеч или груди. Надавите на ладони, чтобы оторвать грудь от пола. Почувствуйте растяжение поясницы и бедер.Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Релиз. Повторите два-три раза.
Вот еще несколько видов растяжки, о которых вы можете спросить своего врача:
Сгибатели бедра стоя
Растяжка сидя
Поза бокового угла
Скручивание позвоночника сидя
Спросите своего врача, прежде чем начинать какие-либо растяжки или упражнения для вас. бедра.
Эксперты говорят, что при лечении остеоартрита необходимо самоконтроль.
Это включает в себя:
как можно больше узнать о своем состоянии
знать, какие варианты лечения у вас есть
принимать активное участие в управлении вашей болью и другими симптомами
обсуждать с вашим лечащим врачом, что лучше для вас
забота о себе в отношении диеты и питания, восстановительного сна и соответствующих упражнений
Факторы образа жизни, которые могут способствовать развитию артрита тазобедренного сустава, включают:
диетический выбор
тип и уровень физической активности
употребление табака и алкоголь
получение соответствующей помощи при других психических и физических состояниях здоровья
установление здорового сна
Остеоартрит также может повлиять на психическое здоровье человека.Сохранение активности и правильный выбор образа жизни может помочь снизить риск депрессии и беспокойства при остеоартрите.
Вот несколько советов по уходу за собой, которые могут помочь:
Достаточно отдыхайте. Установите регулярный режим сна и отдыхайте, когда симптомы становятся хуже, чем обычно.
Управляйте стрессом. Упражнения, медитация и прослушивание музыки могут помочь вам расслабиться, избежать стресса и поднять настроение.
Соблюдайте здоровую диету. Диета, богатая свежими фруктами и овощами и с низким содержанием сахара и жира, может помочь вам чувствовать себя лучше и поддерживать здоровый вес. Выбирайте свежие цельные продукты, а не обработанные.
Оставайтесь на связи. Встречи с друзьями, например, для занятий спортом, могут помочь снять стресс и сохранить здоровье.
Избегайте табака и ограничьте употребление алкоголя. Они усугубляют общие проблемы со здоровьем и могут усугубить воспаление.
Некоторые люди также пытались использовать естественные методы лечения артрита бедра.Есть некоторые свидетельства того, что следующее может помочь:
иглоукалывание
когнитивно-поведенческая терапия (CBT)
нанесение грелок
с использованием местных мазей, которые согревают область, например капсаицина
Альтернативы, которых следует избегать
Некоторые люди используйте добавки глюкозамина, рыбьего жира, витамина D или хондроитинсульфата, но нет достаточных доказательств того, что они безопасны и эффективны.
Если вы выбрали пищевые добавки, всегда сначала проконсультируйтесь со своим врачом.Некоторые добавки могут вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами.
ACR / AF не рекомендуют следующее при ОА бедра:
мануальная терапия
массажная терапия
чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS)
терапия стволовыми клетками
ботокс
Нет достаточных доказательств чтобы показать, что эти варианты помогут.
Некоторые поставщики медицинских услуг предлагают ботокс или терапию стволовыми клетками для лечения остеоартрита, но нет стандартного лечения для этих вариантов и недостаточно доказательств, подтверждающих их безопасность и эффективность.Специалисты не советуют их.
Подставка для ходьбы снимает нагрузку с бедер и обеспечивает дополнительную поддержку суставов. Это также может снизить риск падения, помогая вам поддерживать стабильность и равновесие.
Примеры включают:
Советы по использованию трости
При использовании трости помните следующие советы:
Убедитесь, что трость не слишком высокая или короткая. Вы не должны сутулиться или сутулиться при использовании трости. Его высота должна доходить до запястья.
Используйте трость на своей «сильной» стороне. Если поражено правое бедро, возьмитесь за трость левой рукой. Когда вы делаете шаг вперед правой ногой, трость будет поддерживать вас. Потренируйтесь двигать пораженной ногой и тростью одновременно.
Продвиньте трость на необходимое расстояние. Переместите трость примерно на 2 дюйма вперед или сбоку от себя. Если он находится слишком далеко от вашего тела, вы можете потерять равновесие.
Физиотерапевт может помочь вам разработать безопасную технику.
Ваша страховая компания может покрыть расходы на эту помощь. Ваш лечащий врач может выписать рецепт на эти средства передвижения, чтобы помочь в процессе возмещения расходов.
Интернет-магазин для трости.
Если упражнения, похудание и образ жизни больше не работают, или если остеоартроз влияет на вашу подвижность или качество жизни, ваш лечащий врач может порекомендовать операцию.
Варианты включают:
Шлифовка бедра. Хирург обрезает поврежденные кость и хрящ и закрывает их металлической оболочкой, которая создает искусственную поверхность.
Операция по замене тазобедренного сустава может улучшить качество вашей жизни за счет:
улучшения уровня боли
увеличения подвижности
снижения риска осложнений, таких как вывих бедра
Медицинский работник может помочь вам понять плюсы и минусы операции на бедре и помогут вам решить, подходит ли вам этот вариант.
Лекарства от ОА бедра не существует, но есть способы замедлить его прогресс и справиться с симптомами.
Варианты образа жизни включают в себя контроль веса, упражнения, избегание стресса и соблюдение здоровой диеты.
Медицинские варианты включают лекарства, отпускаемые без рецепта и по рецепту. Если эти варианты не могут помочь с уровнем боли и проблемами с подвижностью, врач может порекомендовать операцию.
Если вы начали замечать такие симптомы, как боль и скованность, поговорите со своим врачом.Раннее начало лечения может улучшить ваш прогноз и может устранить необходимость в хирургическом вмешательстве.
Боль в костной шпоре?
ОА может вызывать костные шпоры, которые представляют собой крошечные костные выросты вокруг суставов. Костные шпоры могут вызывать боль или ограничивать движение. Лечение костных шпор может варьироваться от обезболивающих до хирургического удаления в сочетании с другими процедурами, такими как полная замена сустава.