Народная Медицина.

Народные средства от тошноты при беременности на ранних сроках

Народные средства от тошноты при беременности

Для любой женщины беременность – это стресс. Дело не в одной психологии. Зачатие ребенка является встряской для организма, гормональная перестройка влияет не лучшим образом на состояние женщины. Токсикоз на почве беременности – явление обыденное и очень неприятное. Вполне естественно, когда женщины начинают искать способы избавиться от неприятного ощущения, не навредив при этом ребенку. Методы применяются самые разные – можно полностью отказаться от вредных привычек, пересмотреть меню и режим дня. Народные средства могут стать идеальным решением проблемы, если подойти к вопросу грамотно и в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом перед их приемом.

Токсикоз: способы решения проблемы

Но прежде чем начинать искать безопасные таблетки, микстуры и отвары от тошноты необходимо разобраться, что ее вызвало. Если это психологическая реакция на нежеланное зачатие ребенка может потребоваться помощь психолога. Только взглянув на ситуацию под другим углом, осознав и приняв ценность материнства женщина сможет ослабить токсикоз и решить проблему тошноты.

Теперь о вредных привычках – гипоксию мозга, интоксикацию организма при беременности могут вызывать:

• употребление спиртных напитков, табачных изделий и наркотических веществ;
• постоянное нахождение в помещении, не подвергающемся достаточному проветриванию;
• нерегулярность прогулок на свежем воздухе.

При этом возникают головные боли и головокружения, тошнота, которая может переходить в рвоту. Здесь поможет отказ от поведения, наносящего вред не только будущей матери, но и ее ребенку.

А вот с адаптацией организма к естественному для женщины состоянию беременности и уменьшением тошноты не все так просто, в данном случае потребуются более разнообразные действия. К примеру, может помочь кусочек лимона за щекой или соленое печенье натощак. Тошноту могут купировать легкие перекусы орешками либо сухофруктами, а сильный дискомфорт можно убрать, взяв за правило:

• Каждый день прогуливаться на природе не меньше нескольких часов.
• Питаться дробно, исключив из меню блюда жирные, острые или копченые, убрав из рациона консерванты и красящие вещества.
• Пить витаминные комплексы и негазированную артезианскую воду, в сутки ее объем должен составлять порядка двух литров.
• Организацию правильного отдыха, как ночного, так и дневного.

И, конечно, важен положительный настрой. Если соблюдать все указанные правила, можно забыть о неприятных ощущениях либо существенно ослабить проявления токсикоза на ранних этапах беременности.

Простые средства для уменьшения тошноты

Прежде чем переходить к настойкам и отварам из трав рассмотрим самые простые способы, позволяющие уменьшить тошноту и снизить уровень дискомфорта:

• По утрам прежде чем подняться с постели можно выпивать половину стакана очищенной воды или молока маленькими глоточками.
• Отказаться от использования парфюмерии, ибо резкие запахи провоцируют тошноту при беременности.
• При токсикозе хорошо пить воду с лимонным соком.
• При токсикозе, сопутствующем беременности можно заваривать чай с кусочком имбиря либо есть имбирное печенье.
• Вместо имбирного можно заваривать мятный чай, он хорошо снимет тошноту.
• При беременности с приступами тошноты помогают справиться листья смородины, заваренные вместо чайных листьев.
• Когда появляются первые признаки токсикоза рекомендуется выпить маленькую ложечку крепкой заварки, которая поможет успокоить желудок.
• Дискомфорт хорошо купирует сочетание меда с имбирем и лимоном.
• От тошноты можно избавиться простым перекусом – достаточно нескольких грецких орехов или кусочка бутерброда с маслом.

Отвары и настои, применяемые при токсикозе

Среди народных средств, помогающих при токсикозе – мелисса. Ее следует заваривать кипятком из расчета шести столовых ложек на литр. Наставить траву перед употреблением необходимо в течение четырех часов, пить по полстакана около пяти раз в сутки.

Действенное и простое средство – картофельный сок. Можно воспользоваться мясорубкой, блендером или простой теркой, отжать жидкость и пить маленькими дозами при неприятных ощущениях – примерно по две столовые ложки.

Еще одно средство – мандариновая кожура, которую необходимо измельчить, очистив четыре больших фрукта и залить водкой в количестве 200 грамм. Состав настаивается 20 суток в прохладе и темноте. Настойку принимают по 25 капель за полчаса до приема пищи по четыре раза в сутки. Можно просто настаивать мандариновую кожуру на воде и пить ее вместо чая.

На поздних этапах беременности неприятные ощущения хорошо убирает отвар тысячелистника. Большую ложку сырья заливают 250 мл кипятка, держат 20 минут на водяной бане, фильтруют и дают отвару остыть. Принимать средство необходимо трижды в сутки по большой ложке.

Старинный рецепт описывает приготовление чабреца, смешанного с белыми винами из расчета 150 грамм травы на 1000 мл жидкости. Настаивать такой напиток следовало в течение трех недель, употреблять по 50 мл трижды в сутки.

Таблетки и витамин В6

Некоторые женщины не любят народную медицину, предпочитая использовать фармацевтические препараты. Разумеется, только врач может назначать лекарства и их дозы дабы не навредить матери и ребенку. В обычных случаях рекомендуют использование ферментов в помощь печени – Хофитола или Эссенциале форте. Все остальные препараты против тошноты противопоказаны, поскольку они оказывают воздействие на нервную систему и их прием чреват побочными эффектами.

Практика показывает, что с неприятными утренними ощущениями у беременных женщин хорошо справляется витамин В6. Для ребенка этот компонент неопасен, так что его вполне допустимо использовать во время беременности. Разовая доза препарата 25 мг, принимать его допустимо трижды в сутки. В определенных продуктах также содержится данный витамин – это авокадо, различные орехи, рыба, коричневый рис и бананы.

28 Домашние средства от рвоты и тошноты во время беременности

Тошнота и рвота во время беременности (невирапин), называемые утренним недомоганием, чаще встречаются более чем у 50% беременных женщин. Вы можете испытать это в любое время дня и ночи.

Для большинства женщин типичные симптомы проявляются примерно на четвертой неделе и исчезают к 16-й неделе. В редких случаях это может стать тяжелым и прогрессировать до состояния, известного как гиперемезис беременных (1).

Лекарства, назначенные вашим врачом, и домашние средства могут принести некоторое облегчение.В этом посте MomJunction расскажет вам о некоторых домашних средствах от тошноты и рвоты.

Как остановить тошноту и рвоту во время беременности?

Может быть, невозможно остановить тошноту или рвоту, но вы можете попытаться справиться с ними или контролировать их с помощью некоторых домашних средств. Однако обратите внимание на отсутствие серьезных научных доказательств, подтверждающих использование большинства этих средств. Вы можете попробовать их и продолжить, если они вам подходят.

1. Вода

Продолжайте часто пить воду (2).Это помогает восполнить потерю жидкости и уменьшить частые приступы тошноты. Когда вы чувствуете жажду после рвоты, делайте небольшие глотки, не более чем полстакана воды за раз (4).

2. Имбирь

Имбирь снимает тошноту. Вы можете употреблять его в виде цельного имбиря (измельченного или сока), конфет, жевательных таблеток и напитков (4). Клиническое исследование показало, что ежедневный прием 1000 мг имбиря в форме капсул может быть эффективным для уменьшения тошноты и рвоты во время беременности (5).

3.Лимон

Вы можете понюхать свежую цедру лимона или вдохнуть немного эфирного масла лимона, взятого в носовой платок, всякий раз, когда почувствуете тошноту. Клиническое исследование показало эффективность запаха лимона в уменьшении тошноты и рвоты (6). Также может помочь питьевая вода с лимоном. Вы можете добавить немного меда, сахара или соли для вкуса и пить.

4. Мята перечная

Несколько исследований показали, что употребление чая с перечной мятой или сосание леденцов с перечной мятой имеет эффект от тошноты (7) (8).

5.Ромашка

Может помочь успокаивающий массаж с маслом ромашки. Ромашковый чай также используется для облегчения утреннего недомогания. Однако его эффективность научно не известна (9).

6. Витамин B6

Несколько исследований показали эффективность витамина B6 в уменьшении тошноты и рвоты. Добавки витамина B6 назначаются в качестве лечения первой линии от тошноты (10). Ешьте продукты, богатые витамином B6, такие как цельнозерновые, нежирные молочные продукты, обезжиренные продукты, нежирное мясо, морепродукты, птицу, орехи и семена (11).

7. Акупрессура и акупунктура

Могут помочь альтернативные методы лечения, такие как точечный массаж и акупунктура. Прикладывание давления к определенной точке может помочь уменьшить тошноту. Исследования показали, что стимуляция точки P6 (нэйгуань) может уменьшить тяжесть и частоту рвоты во время беременности. Эта точка расположена примерно на три пальца под запястьем на внутренней стороне предплечья между сухожилиями (12).

8. Закуски

Перекус перед тем, как встать с постели, поможет вам избежать утреннего недомогания.Ешьте нежирные, богатые белком и сухие закуски (13). Вы можете употреблять крекеры (2), крендели, орехи, хлопья или тосты вместо острой, жирной и чрезмерно сладкой пищи.

Ниже приведены несколько других рекомендаций, основанных на неофициальных данных и общих убеждениях, которые могут облегчить рвоту и тошноту.

9. Контролируемое дыхание

Хотя количество исследований по этому поводу ограничено, некоторые беременные женщины заметили облегчение от тошноты при медленном и глубоком вдохе.

10. Семена фенхеля

Считается, что жевание семян фенхеля или аниса облегчает тошноту. Вы также можете приготовить чай из фенхеля, замочив семена фенхеля в стакане горячей воды. Добавьте мед по вкусу и ешьте утром.

11. Брокколи

Содержание фолиевой кислоты в брокколи может помочь уменьшить тошноту. Может помочь суп из брокколи, приготовленный из имбиря, мяты и щепотки красного перца.

12. Йогурт

Йогурт с пробиотиками может помочь регулировать работу вашей пищеварительной системы.Витамин B12 в йогурте, вероятно, уменьшит тошноту во время беременности. Вы можете добавить в йогурт свежие фрукты, чтобы облегчить тошноту.

13.Киви

Киви может уменьшить тошноту. Вы можете приготовить смузи, смешав киви, банан и чернику с небольшим количеством меда.

14. Гвоздики

Считается, что аромат гвоздики успокаивает тошноту в желудке. Вы можете пожевать гвоздику или поджарить несколько и съесть их с медом. Также подойдет гвоздичный чай.

15.Овощной бульон

Пейте овощной бульон, так как этот теплый напиток может облегчить тошноту и. Оно может быть у вас в любое время или всякий раз, когда вас тошнит.

16. Яблоки

Считается, что клетчатка яблока помогает уменьшить утреннее недомогание.

17. Орехи

Белок и жиры в орехах, вероятно, принесут облегчение. Также они легко усваиваются и быстро восполняют потерянную энергию.

18. Лист малины

Травяной чай из сушеных листьев малины может облегчить тошноту.Добавьте одну чайную ложку сушеных листьев в стакан горячей воды. Дайте настояться и процедите. Вы можете принимать его, когда просыпаетесь утром.

19. Крахмалистые овощи

Крахмалистые овощи могут уменьшить тошноту и облегчить утреннее недомогание. Вы можете употреблять вареный картофель, репу или тыкву в виде супа или запекать.

20. Фруктовое мороженое

Можно сосать ледяное мороженое. Вы можете приготовить фруктовое мороженое из зеленого чая, фруктовое мороженое из имбиря и персика, фруктовое мороженое из арбуза, фруктовое мороженое из лайма, мяты и имбиря или фруктовое мороженое из огурцов.

21. Корица

Корица обладает противорвотными свойствами и, как известно, уменьшает тошноту и успокаивает слизистую оболочку желудка. Вы можете пить его в виде чая с корицей или воды с корицей.

22. Лук

Лук содержит серу, и его сок может успокоить желудок, тем самым уменьшая тошноту. Вы можете извлечь свежий луковый сок, смешать его с имбирным или морковным соком и принимать небольшими глотками.

23. Семена тмина

Семена тмина обладают противорвотными свойствами, которые могут помочь уменьшить тошноту.Также считается, что они облегчают пищеварение, что помогает уменьшить тошноту, вызванную несварением или перееданием. Вы можете пожевать семена тмина или выпить его в виде чая.

24. Ростки пшеницы

Растворите чайную ложку ростков пшеницы в теплом молоке и выпейте через час. Считается, что он уменьшает утреннее недомогание. Однако это может привести к возникновению аллергических реакций.

25. Рисовая вода

Это одно из старейших средств от тошноты, рвоты и диареи. Рисовая вода обладает успокаивающими свойствами и может помочь избавиться от утреннего недомогания.

26. Яблочный уксус

Он нейтрализует кислоты в желудке и поддерживает баланс pH в организме, что помогает уменьшить тошноту и рвоту. Вы можете употреблять его утром, смешав одну чайную ложку с теплой водой и медом.

27. Спортивные напитки

Спортивные напитки, замещающие электролиты, которые восстанавливают истощенные питательные вещества, могут помочь вам почувствовать себя лучше. Вы можете делать маленькие глотки, когда чувствуете тошноту, но не пейте их слишком много.

28. Прогрессивная мышечная релаксация (PMR)

Она включает в себя последовательное напряжение и расслабление мышц, что, как считается, снижает тяжесть тошноты (14).

Если эти средства не работают, ваш врач может назначить лекарства. Активное лечение может потребоваться только в случае сильной тошноты и рвоты.

Когда обратиться к врачу?

Обратитесь за медицинской помощью, если:

• Вы не можете удерживать пищу или жидкость более 12 часов.
• Сильная тошнота и рвота.
• У вас нечастое мочеиспускание или моча темного цвета.
• Вы чувствуете головокружение, когда стоите.
• Похудеть внезапно.
• Вам кажется, что ваше сердце колотится или колотится.
• У вас боль в животе или тазу.

Утреннее недомогание является нормальным явлением во время беременности и может не повлиять на вашего ребенка. Это также может не иметь на вас долгосрочных последствий. Это временно, но чувство может расстраивать. Некоторые домашние средства, например, упомянутые в этом посте, могут помочь.

Тем не менее, всегда полезно проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какие-либо из этих травяных средств или альтернативные методы лечения тошноты и рвоты.

Ссылки:

Рекомендованные статьи:

Тошнота и рвота при беременности: причины, лечение и средства правовой защиты

Знаете ли вы? Другое название утреннего недомогания - «тошнота и рвота во время беременности» (NVP), от него страдают 85% беременных женщин (1). Самого названия достаточно, чтобы сказать, насколько тяжелым будет ваше состояние в первые недели беременности. К счастью, большинство женщин выходят из ситуации к концу первого триместра. Но для некоторых это продолжается.

MomJunction предоставит вам всю необходимую информацию о рвоте во время беременности.Давайте сначала посмотрим, хорошо или плохо для вас утреннее недомогание.

Тошнота и рвота во время беременности - хороший признак?

Согласно исследованию, опубликованному в JAMA Internal Medicine, эти симптомы снижают риск выкидыша на 50–75% (2).

Первый автор исследования Стефани Н. Хинкль говорит: «В нашем исследовании оцениваются симптомы с самых ранних недель беременности, сразу после зачатия, и подтверждается наличие защитной связи между тошнотой и рвотой и более низким риском потери беременности (3). .”

Канадское исследование утверждает, что женщины, страдающие утренним недомоганием, могут родить умных детей (4). Прочитав это, вы, должно быть, почувствуете себя лучше, потому что утреннее недомогание приносит вам пользу.

Но позвольте вам сказать, что беременность без каких-либо признаков утреннего недомогания тоже нормально. Это просто означает, что вам повезло, что вы избежали этой фазы.

Когда начинается рвота при беременности?

Между четвертой и шестой неделями может начаться тошнота. I.е. первый триместр. Это период после того, как вы пропустите период после имплантации в матку. Примерно на втором месяце тошнота и рвота могут быть на пике, а между 12 и 18 неделей состояние может улучшиться. В некоторых случаях симптом может продолжаться на несколько недель или месяцев или может длиться до родов (5).

NVP не всегда может быть хорошим. Если ваше состояние тяжелое, это может привести к гиперемезии беременных.

Что такое Hyperemesis Gravidarum?

Hyperemesis gravidarum (HG) - чрезмерная рвота (более трех раз в день) во время беременности.Примерно одна из 100 женщин испытывает это тяжелое утреннее недомогание. Обычно он начинается между пятью и десятью неделями беременности и может пройти к 20-й неделе (6).

Вы можете определить HG через:

• сухость во рту
• учащенное сердцебиение
• меньшее мочеиспускание
• сильная жажда
• низкое кровяное давление
• чрезмерная потеря веса

HG может указывать на аномалии плода, такие как триплоидия, трисомия 21, и водянка плода, и нерожание (5).

Хотя HG и утреннее недомогание звучат одинаково, HG сильно отличается от утреннего недомогания. Вот как:

Утренняя тошнота Vs. Hyperemesis gravidarum

Каковы причины рвоты и тошноты во время беременности?

Точная причина утреннего недомогания или HG неизвестна. Однако исследователи считают, что повышение уровня ХГЧ на ранних сроках беременности вызывает тошноту и рвоту (7).Кроме того, повышенный уровень гормонов замедляет процесс пищеварения, что приводит к изжоге, расстройству желудка и кислотному рефлюксу, что приводит к тошноте и рвоте.

Другие вероятные причины утреннего недомогания:

1. Гормоны яичников эстроген и прогестерон могут привести к гиперактивности обонятельной системы. Обострение запаха приводит к тошноте и рвоте.

2. Если вы подверглись стрессу во время беременности, это может усугубить утреннее недомогание (8).

3. Ваша пищеварительная система может столкнуться с трудностями при нарушении диеты с высоким содержанием жиров , что приводит к невирапину.

4. Инфекция Helicobacter pylori или H-pylori (9).

5. Ультразвуковые исследования показывают, что рвота и тошнота являются серьезными у женщин, у которых желтое тело расположено в правом яичнике , из-за более высокой концентрации половых стероидов.

6. Если у вашей матери и других генетически связанных женщин в семье было утреннее недомогание, то у вас с большей вероятностью проявятся симптомы во время беременности; 28% женщин, перенесших ГГ, сообщили об этом у своих матерей, а у 19% их сестер были аналогичные симптомы (5).

7. Если вы беременны после 30 лет.

8. Редкие и патологические беременности, такие как молярная беременность.

9. Если вы носите нескольких плодов, плацента увеличивается в размерах. Повышается уровень эстрогена, прогестерона и гормонов ХГЧ, что приводит к чрезмерной рвоте / тяжелому утреннему недомоганию.

10. Гипертиреоз или гипотиреоз.

11. Состояния, такие как высокое кровяное давление, активная мигрень и гестационный диабет.

12. Избыточный вес.

13. Морская болезнь.

14. Вы несете девушку (10).

Вы можете распознать NVP и HG уже в первые несколько дней. Но могут быть и другие симптомы, связанные с этим заболеванием.

[Читать: Слюноотделение во время беременности ]

Симптомы тошноты и рвоты во время беременности

Вот что может сопровождать утреннее недомогание:

• Обезвоживание, слабость и головокружение

• Потеря веса в случае HG

• Кетоз - тяжелое состояние, при котором количество кетонов (ядовитого химического вещества) в крови и моче увеличивается из-за чрезмерной рвоты.

Не все беременные женщины обязательно испытывают эти симптомы с одинаковой интенсивностью.В крайних случаях утреннее недомогание может стать тяжелым (HG) и потребовать госпитализации.

Когда обращаться к врачу

Иногда вам нужно обратиться к врачу даже при таком простом заболевании, как утреннее недомогание, если:

• Рвота сохраняется в течение дня, что делает невозможным есть или пить.

• ваша рвота коричневого цвета или с кровью или полосками крови.

• у вас головная боль, потеря веса, головокружение и учащенное мочеиспускание.

• Вы не переносите запахи.

• у вас учащенное сердцебиение, утомляемость и спутанность сознания.

• Сильная рвота продолжается до четвертого месяца беременности.

• вы теряете два фунта и более.

• Вы испытываете боль в животе, жар, головную боль или отек в передней части шеи.

После постановки диагноза ваш врач может предложить несколько методов лечения в зависимости от тяжести вашего состояния.

[Прочитано: Изменения тела во время беременности ]

Каковы методы лечения тошноты и рвоты во время беременности?

Возможные методы лечения утреннего недомогания включают (11):

• Сильная рвота приводит к обезвоживанию. Поэтому вам будет введено внутривенных жидкостей для поддержания баланса в организме.

• Назогастральное кормление включает кормление через зонд для восстановления питательных веществ. При этом через нос в желудок вводится трубка, несущая необходимые питательные вещества (12).

• Обеспечение пациенту комплексного и сбалансированного питания через капельницу называется полным парентеральным питанием (ППН). Требуется для лечения тяжелых случаев HG.

• Акупрессура используется для уменьшения утреннего недомогания через точки давления на запястье.

• Гипноз помогает контролировать непроизвольные психологические изменения у пациента.

Прежде чем прибегать к внутривенному введению жидкости и пищи, врач может попытаться облегчить ваше состояние с помощью безопасных для беременности лекарств.

Лекарства от Hyperemesis Gravidarum:

Помните, что эти лекарства необходимо принимать по рецепту вашего врача:

1. Витамин B6 и доксиламин - это лекарства, отпускаемые без рецепта, которые назначаются в комбинации или по отдельности, в зависимости от вашего состояния. состояние. Витамин B6, принимаемый в дозе от 10 до 25 мг с интервалом в восемь часов, помогает уменьшить рвоту. Доксиламин помогает уснуть, уменьшая тем самым дискомфорт. Комбинация витамина B6 и доксиламина помогает уменьшить рвоту на 70% и безопасна для использования в течение первого триместра (13).

2. Противорвотный препарат s назначает ваш врач, если витамин B6 и доксиламин неэффективны. Обычно при тошноте и рвоте рекомендуются хлорпромазин и прохлорперазин.

Другими противорвотными препаратами, безопасными для использования во время беременности, являются прометазин, метоклопрамид (максолон), циклизин (валоид), ондансетрон (зофран), домперидон (мотилиум) и преднизолон (стероид) (14).

3. Антигистаминные препараты воздействуют на вестибулярную систему, чтобы уменьшить ощущение рвоты.Эти препараты включают меклизин (Antivert), дифенгидрамин (Benadryl) и дименгидринат.

4. Промоторные агенты, включая метоклопрамид (Реглан), часто используются отдельно или в сочетании с витамином B6. Они увеличивают желудочный транзит и давление нижнего сфинктера пищевода, тем самым контролируя рвоту.

5. Лекарства, снижающие кислотность могут помочь, если у вас кислотный рефлюкс. Врач прописывает антагонисты гистамина h3 и ингибиторы протонной помпы, которые безопасны и эффективны для использования во время беременности.

Помимо лекарств, вы можете внести некоторые изменения в свой распорядок дня, чтобы контролировать свое состояние.

[Читать: Обезвоживание во время беременности ]

Советы по контролю рвоты во время беременности

Тошнота и рвота при беременности могут возникать в любое время дня. Это может быть вызвано определенным запахом, едой, усталостью, низким уровнем сахара в крови и алкоголем. Вот несколько советов, которые помогут вам получить облегчение (15):

1. Частые приемы пищи, но небольшими порциями каждые два часа, помогут, поскольку вы не забиваете пищеварительную систему слишком большим количеством пищи, которую нужно обрабатывать за раз.

2. Ешьте продукты с высоким содержанием углеводов, например цельнозерновой хлеб, крупы и рис. Также известно, что продукты, богатые белком, такие как фасоль, горох, чечевица и нежирное мясо, уменьшают тошноту.

3. Продолжай жевать крекеры. Проснувшись утром, съешьте немного крекеров и отдохните около получаса. Крекеры - хороший источник углеводов.

4. Пища комнатной температуры или холодная пища менее ароматна, что может помочь предотвратить тошноту.Более того, отказ от острой, кислой, жирной и жареной пищи поможет преодолеть рвоту.

5. Ешьте фрукты, такие как банан, киви, арбуз, ломтики яблока или сушеные фрукты, чтобы увеличить потребление клетчатки, и овощи, включая морковь, сельдерей, дыни, лимон и цветную капусту, чтобы преодолеть обезвоживание и запор (15).

6. Держите себя гидратированным. Пейте не менее двух литров жидкости (восемь чашек) в день. Не пейте во время или сразу после еды, сделайте перерыв в час или два.Это поможет избежать желудочного рефлюкса и вздутия живота.

7. Холодные и прозрачные напитки уменьшают рвоту. Вы также можете пить травяные чаи, имбирный эль, имбирную содовую, лимонад и минеральную воду. В случае сильной рвоты вы можете принять жидкости для регидратации, богатые натрием и калием. Эти напитки помогут восполнить потерю минералов в вашем теле.

8. Избегайте непродовольственных триггеров, таких как поездка на машине, запах крепких духов, быстрое изменение положения или определенные визуальные раздражители.

9. Держите окна открытыми, чтобы впускать свежий воздух.

10. Отдыхайте как можно больше.

11. Не торопитесь вставать с постели. Медленно вставайте и посидите несколько минут, прежде чем встать с кровати.

[Читать: Рвота кровью во время беременности ]

Продукты, которых следует избегать

1. Держитесь подальше от продуктов, аромат которых вызывает тошноту.

2. Избегайте жареной и жирной пищи, потому что они слишком долго перевариваются.

3. Сократите употребление сладких продуктов и подслащенных напитков, которые могут вызвать чувство рвоты.

4. Избегайте кислой пищи, которая может вызвать расстройство желудка и запор.

5. Избегайте газированных, кофеиносодержащих и алкогольных напитков.

Как предотвратить тошноту после еды?

1. Не засыпайте сразу после еды, потому что это замедляет процесс пищеварения.

2. Выплюнуть лишнюю слюну.

3. Чистите и полощите рот несколько раз в день, чтобы избежать неприятного запаха изо рта, вызванного рвотой. Неприятный запах может снова вызвать тошноту.

Утреннее недомогание или рвота - это преходящая фаза беременности. Несомненно, это затрудняет первые несколько месяцев, но ко второму триместру оно проходит. Проблема возникает, если у вас тяжелое состояние, при котором вам нужна помощь в виде лекарств. Поговорите со своим врачом, и если невирапин не причиняет вреда вашему ребенку, вам не о чем беспокоиться.Это временная проблема, которая скоро исчезнет.

Давайте теперь ответим на некоторые часто задаваемые вопросы.

Часто задаваемые вопросы

1. Испытываю ли я тошноту только по утрам?

Нет. Хотя это так и называется, утреннее недомогание может появиться в любое время суток. Вы можете почувствовать тошноту, когда просыпаетесь утром и у вас частые приступы в течение дня.

2. Может ли рвота во время беременности повлиять на моего ребенка?

Тошнота и рвота никак не влияют на здоровье вашего ребенка.Однако это может повлиять на вес ребенка. Недостаточное снабжение ребенка пищей и жидкостью из-за рвоты может привести к низкому весу при рождении (маленькие дети). Вы тоже можете столкнуться с такими проблемами, как нарушение баланса щитовидной железы, печени и жидкости.

3. Может ли рвота быть вызвана каким-либо другим заболеванием?

Медицинские состояния, такие как заболевания щитовидной железы, язвы, заболевания желчного пузыря, также могут вызывать тошноту и рвоту во время беременности (16).

4. Если у меня будет рвота при первой беременности, будет ли она у меня во время будущих беременностей?

Да, это состояние может повториться.Около 75-85% женщин, у которых тошнота и рвота во время первой беременности, как правило, проявляются и во время последующих беременностей. Это могло быть связано с генетическим эффектом женщины.

[Прочтите: Продукты, которых следует избегать во время беременности ]

Есть еще вопросы, которые можно задать нам, или поделиться информацией? Дайте нам знать в комментариях.

Рекомендованных статей:

Утреннее недомогание (природные средства) - BabyCentre UK

Что вызывает тошноту и рвоту при беременности?

Теперь, когда вы беременны, ваше тело в больших количествах вырабатывает гормон хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).Этот гормон гарантирует, что ваш ребенок получит то, что ему нужно, от вашего тела в первые недели. Как только плацента берет на себя питание вашего ребенка, уровень ХГЧ снижается, и ваша тошнота должна уменьшаться (NICE 2020, Smith et al 2020a).

Другие гормоны, такие как эстроген и прогестерон, могут вызывать тошноту и недомогание во время беременности (Smith et al 2020a). Учитывая, что не все беременности сопровождаются утренним недомоганием, некоторые женщины могут чувствовать себя более тошнотворными и больными, чем другие, из-за того, как их организм реагирует на гормоны беременности (Smith et al 2020a).

Болеть - это плохо, но пока вы пьете много жидкости и не худеете, ваше здоровье и самочувствие ребенка не пострадают.

Надеюсь, ваше утреннее недомогание улучшится к концу первого триместра и полностью исчезнет к 16–20 неделям беременности (NICE 2020, Smith et al 2020a). Однако для некоторых людей это может продолжаться немного дольше. Для немногих, кому не повезло, это может длиться на протяжении всей беременности (Harding, 2016, Smith et al, 2020a).

Если у вас очень тяжелая болезнь, и вы не можете пить даже воду, как можно скорее обратитесь к акушерке (NHS 2018). У вас может быть серьезная форма болезни, вызываемой беременностью, которая называется гиперемезис беременных (HG). HG может привести к обезвоживанию и недоеданию, и вам может потребоваться лечение в больнице (NHS 2018, RCOG 2016a, Smith et al 2020b).

Как делать точечный массаж при утренней тошноте

Как предотвратить тошноту?

Методы расслабления и преодоления стресса могут помочь вам снизить тревогу и стресс (Смит и др., 2020b). Больше отдыхайте и подумайте о том, чтобы взять отпуск на работу.

Ешьте мало и часто (Смит и др., 2020b). Пища с низким содержанием углеводов и жиров, но с большим содержанием белка может помочь успокоить желудок (NICE 2020b, Smith et al 2020b).Попробуйте протеиновые или молочные напитки, орехи, тосты с яйцами, хлеб с мясным ассорти, мюсли и йогурт или крекеры с творогом.

Определите, какие продукты ухудшают ваши симптомы. Обильная, жареная, жирная или сильно приправленная пища - частые триггеры утреннего недомогания (NICE 2020, Smith et al 2020b).

Если вы чувствуете себя очень плохо, постарайтесь на этом этапе не беспокоиться о сбалансированном питании. Вы и ваш ребенок можете усвоить питательные вещества на более поздних сроках беременности, когда тошнота должна утихнуть.

Самое главное, хорошо гидратироваться. Пейте воду со льдом, сок, ячменную воду или что-нибудь еще.

Какие дополнительные методы лечения могут помочь?

Плохое самочувствие во время беременности может быть настолько неприятным, что вы можете подумать, что все стоит попробовать. Есть несколько способов лечения, которые вы можете попробовать сами, не обращаясь к терапевту. Если вы все же заказываете лечение, всегда обращайтесь к зарегистрированному застрахованному терапевту, имеющему опыт лечения беременных.

Акупрессура и иглоукалывание

Есть некоторые свидетельства того, что точечный массаж и, в меньшей степени, иглоукалывание могут помочь вам лучше переносить болезнь (Mobarakabadi et al 2020, NICE 2020, Ozgoli and Naz 2020).Это безопасно, хотя доказательства того, что они действительно работают, неоднозначны (Mobarakabadi et al 2020, NICE 2020, Smith et al 2020b).

Вы можете попробовать акупрессуру в любое время, когда почувствуете себя плохо, нажав на акупунктурную точку (шестая точка перикарда) на запястье (Smith et al., 2020b). Вы можете купить браслеты, которые помогут вам справиться с этим давлением.

Убедитесь, что кнопка на ремешке находится в точке акупунктуры. Чтобы найти это:

• Вытяните запястье ладонью к себе.
• Положите первые три пальца другой руки на запястье у основания ладони.
• Поместите большой палец чуть ниже трех пальцев, в центре запястья, между двумя большими сухожилиями, которые вы там будете чувствовать. Это точка давления, известная как P6 или Nei guan .
  (Ифтикар 2019)

Если у вас нет браслетов, вы можете по очереди нажимать точки P6 на каждом запястье или попросить кого-нибудь нажать на оба запястья одновременно. Сильно, но осторожно надавливайте не менее двух-трех минут на каждую точку (Iftikar 2019, MSKCC 2019).При нажатии используйте круговые движения и попробуйте это несколько раз в день или всякий раз, когда у вас усиливается тошнота.

Еще одна точка акупрессуры, которую вы можете попробовать, называется KID21 или Youmen (Галеши и др., 2020). Он расположен посередине между ключицей и пупком, по обе стороны от середины живота. Поначалу это может быть сложно найти, поэтому вам может быть полезно обратиться к терапевту, который научит вас, где и как нажимать (Ифтихар, 2019). Было показано, что он уменьшает тошноту и рвоту при приеме в течение 20 минут в день в течение четырех дней подряд (Rad et al 2012).

Ароматерапия

Ароматерапия может расслабить вас, но запах масел может усилить тошноту. Исследования показывают, что эфирное масло лимона, скорее всего, облегчит тошноту и рвоту во время беременности и считается безопасным для использования во время беременности (Ozgoli and Naz 2018).

Определенные эфирные масла, такие как имбирь, лаванда и кардамон, были полезны для небеременных людей с тошнотой (Karaman et al 2019, Ozgoli and Naz 2018). Однако недостаточно исследований, чтобы сказать нам, эффективны ли они при тошноте при беременности.В частности, имбирь может быть небезопасным до окончания первого триместра (Smith-Garcia 2020). Не было обнаружено, что мята эффективна для уменьшения тошноты или рвоты во время беременности (Ozgoli and Naz 2018).

Узнайте, какие эфирные масла безопасны, а какие небезопасны во время беременности.

Травяные средства

Свежий имбирный или имбирный чай может помочь облегчить болезнь при беременности, и эксперты сходятся во мнении, что их стоит попробовать (NICE 2020, RCOG 2016b, Smith et al 2020b). Однако это зависит от того, насколько вы чувствительны к определенным запахам и вкусам.Имбирь может ухудшить симптомы или вызвать изжогу (Tiran 2012).

Китайская медицина придерживается подхода, согласно которому эффективность лекарства может зависеть от вашего типа человека. Он основан на системе инь и ян и других противоположных факторах, включая тепло и холод. Есть некоторые свидетельства, хотя и ограниченные, в поддержку этого подхода.

Согласно китайской медицине, имбирь является горячим (янским) средством. Если вам уже слишком жарко, это может усугубить вашу болезнь (Jiang et al, 2016).Имбирь может вам подойти, если вы:

• любите завернуться в несколько слоев одежды и одеял
• чувствовать себя несчастным, самоанализом и незаинтересованным в своем окружении
• чувствовать и выглядеть холодно
• нужны горячие напитки

Можно приготовить чай из тертого корня имбиря. Заварите две чайные ложки кипяченой воды, дайте ей остыть и пейте в течение дня.Доза не более 2 г в день должна быть достаточной, чтобы изменить ситуацию (Smith et al 2020, Tiran 2012). Капсулы с имбирем - вариант, если вам не нравится чай (Smith et al 2020b, Tiran 2012).

Имбирь безопасно принимать во время беременности, но он действует так же, как и прописанные лекарства, и может иметь побочные эффекты, например, влиять на процесс свертывания крови (RCOG 2016). Если вы принимаете прописанный вам антикоагулянтный препарат, такой как аспирин, бета-блокаторы или бензодиазепины, поговорите со своим врачом перед употреблением имбиря (RCOG 2016b).

В китайской медицине мята перечная - это холод (инь). Это может быть целесообразно, если вам:

• постоянно жарко и вы хотите снять несколько слоев одежды
• хотите прохладительных напитков
• выглядеть горячим, обеспокоенным и покрасневшим
• чувствуете себя раздражительным и вспыльчивым

Другие лечебные травы, которые стоит попробовать, включают кардамон и ромашку (Ozgoli and Naz 2018).Эффект может быть недолгим, поэтому вам, возможно, придется поэкспериментировать и, возможно, чередовать лекарства, чтобы получить от них максимальную пользу.

Гомеопатия

Нет убедительных доказательств того, что гомеопатия работает (NHS 2018, NICE 2020). Но если вы хотите попробовать, убедитесь, что вы видите квалифицированного, зарегистрированного практикующего.

Гипнотерапия

Гипнотерапия может помочь вам, если ваши симптомы усугубляются стрессом, тревогой и страхом или другими сильными эмоциями.Но существует мало убедительных доказательств того, что он эффективен в борьбе с болезнью при беременности (Emami-Sahebi et al 2018, NICE 2020, Smith et al 2020b).

Приложения

Если движение, например, нахождение в машине, усугубляет вашу болезнь, на рынке есть различные приложения, которые утверждают, что помогают в этом. Некоторые используют пульсирующую музыку, а другие - электрический ток. Однако нет никаких доказательств того, что они работают или безопасны для использования во время беременности.

Рефлексология

Рефлексология следует принципу, согласно которому ступни представляют собой карту вашего тела.Теория заключается в том, что надавливание на определенные точки на ногах поможет облегчить симптомы. Нет убедительных доказательств того, что рефлексотерапия помогает при тошноте или рвоте во время беременности, хотя вы можете найти ее расслабляющим средством.

Чего не следует употреблять

Возможно, вы слышали, что каннабис может быть полезным при тошноте и рвоте. Но использовать марихуану или каннабиноиды во время беременности небезопасно, так как это может нанести вред вашему ребенку (Smith et al, 2020). Найдите другие советы и подсказки, как облегчить утреннюю тошноту.

Последний раз рассмотрено: август 2020 г.

Список литературы

Emami-Sahebi A, Elyasi F, Yazdani-Charati J, et al. 2018. Психологические вмешательства при тошноте и рвоте при беременности. Тайвань J Obstet Gynecol 57 (5): 644-9. www.sciencedirect.com [Доступ в августе 2020 г.]

Gadsby R, Ivanova D, Trevelyan E, et al.2020. Тошнота и рвота во время беременности - это не просто «утреннее недомогание»: данные проспективного когортного исследования, проведенного в Великобритании. . Br J Gen Pract e534-9. bjgp.org [Доступ в августе 2020 г.]

Галеши М., Ганбарпур А., Рад М.Н. и др. 2020. Сравнение влияния давления на точки KID21 (Youmen) и P6 (Neiguan) на выраженность тошноты и рвоты при беременности. J Complement Integr Med 17 (2)

Harding M. 2016. Тошнота и рвота во время беременности, включая гиперемезию беременных. Пациент, Профессиональная справка. Patient.info [Доступ в августе 2020 г.]

Ифтихар Н. 2019. 7 точек давления при тошноте. Healthline. www.healthline.com [Доступ в августе 2020 г.]

Jiang QY, Li J, Wang G, et al. 2016. Взаимосвязь между конституцией традиционной китайской медицины в первом триместре и симптомами беременности: продольное обсервационное исследование. Evid Based Complement Alternat Med. 357. www.ncbi.nlm.nih.gov [Доступно в августе 2020 г.]

Khorasani F, Aryan H, Sobhi A, et al.2020. Систематический обзор эффективности альтернативной медицины в лечении тошноты и рвоты на ранних сроках беременности. J Obstet Gynecol 40 (1): 10-19.

Mobarakabadi SS, Shahbazzadegan S, Ozgoli G. 2020. Влияние акупрессуры P6 на тошноту и рвоту при беременности: рандомизированное простое слепое плацебо-контролируемое исследование. Adv Integrative Med , (7) 2: 67-72

MSKCC. 2019. Акупрессура при тошноте и рвоте. Мемориальный онкологический центр им. Слоана Кеттеринга.www.mskcc.org [Доступ в августе 2020 г.]

NHS. 2017. витаминов группы В и фолиевая кислота. NHS, Здоровье от А до Я, Витамины и минералы. www.nhs.uk [Доступ в августе 2020 г.]

NHS. 2018. Гомеопатия . NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Доступ в августе 2020 г.]

NICE. 2020. Тошнота / рвота при беременности. Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Проверено в августе 2020 г.]

Ozgoli G, Naz MSG. 2018 г.Влияние дополнительной медицины на тошноту и рвоту во время беременности: систематический обзор. Int J Предыдущая Med 9; 75. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в августе 2020 г.]

RCOG. 2016a. Информация для вас: тошнота при беременности (тошнота и рвота при беременности и гиперемезис беременных). Королевский колледж акушеров и гинекологов. www.rcog.org.uk [Проверено в августе 2020 г.]

RCOG. 2016b. Лечение тошноты и рвоты беременных и гиперемезиса беременных. Королевский колледж акушеров и гинекологов, руководство Green-top 69. www.rcog.org.uk [Доступно в августе 2020 г.]

Smith JA, Fox KA, Clark SM. 2020a. Тошнота и рвота при беременности: клинические данные и оценка. UpToDate. www.uptodate.com [Доступ в августе 2020 г.]

Smith JA, Fox KA, Clark SM. 2020b. Тошнота и рвота при беременности: лечение и исход. UpToDate. www.uptodate.com [Доступ в августе 2020 г.]

Smith-Garcia D.2020. Безопасное использование эфирных масел во время беременности. Healthline. www.healthline.com [По состоянию на август 2020 г.]

Тиран Д. 2012. Имбирь для уменьшения тошноты и рвоты во время беременности. Доказательства эффективности - не то же самое, что доказательство безопасности. Клиника дополнительной терапии . 18 (1): 22-5

Whelan C. 2017. 15 Продукты, богатые витамином B6. Healthline. www.healthline.com [по состоянию на август 2020 г.]
[Ссылки]

Тошнота перед менструацией: причины, домашние средства, лечение

Чувство тошноты? Во второй половине менструального цикла вы можете испытать ряд симптомов. Этот период времени после овуляции и до начала кровотечения может вызвать головную боль, усталость и тошноту. Эти симптомы являются частью так называемого предменструального синдрома (ПМС). По оценкам экспертов, около 85 процентов менструирующих женщин испытывают по крайней мере один или несколько симптомов ПМС каждый месяц.

Вы можете почувствовать тошноту, поскольку ваше тело претерпевает гормональные изменения перед менструацией.Обычные спазмы и головные боли также могут вызывать тошноту и общее недомогание. Ваш цикл также вызывает в вашем теле группу химических веществ, называемых простагландинами, которые могут вызывать что угодно, от головных болей до тошноты и диареи.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как можно попытаться предотвратить и лечить тошноту в домашних условиях. Первый шаг - это составить план действий и найти, какие лекарства работают для вас.

Если вас тошнит, вы можете сделать кое-что прямо сейчас, что может помочь.

Можно

• Подышать свежим воздухом или сесть перед вентилятором.
• Приложите ко лбу прохладный компресс.
• Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания.
• Ешьте мягкую пищу, например бананы, рис, яблочное пюре, тосты и чай.
• Ешьте небольшими порциями в течение дня, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
• Попробуйте имбирные конфеты или потягивайте имбирный эль, приготовленный из настоящего имбиря.
• Прогуляйтесь по окрестностям или займитесь другими умеренными упражнениями в течение 30 минут.

Травяные чаи не только согревают и успокаивают, они также могут помочь избавиться от тошноты. Кроме того, их можно пить в течение дня.

Имбирь

Имбирь, например, может помочь при любых заболеваниях, от ПМС и тошноты при беременности до морской болезни. Хотя ученые не во всем согласны с тем, что это растение лечит тошноту, многие исследования отдают предпочтение имбирю, а не плацебо. Анекдотические свидетельства тоже убедительны. На самом деле, вы, наверное, слышали, что люди предлагают пить имбирный эль, чтобы облегчить заболевание желудка.

Вы можете приготовить простой имбирный чай, взяв 2-дюймовый кусок свежего имбиря, очистив его и варив в течение 10–20 минут в 1 1/2–2 стаканах воды.

Имбирные чаи, такие как органический чай из корня имбиря Swanson, также можно купить в местном продуктовом магазине или в Интернете.

Ромашка

Ромашка используется в медицине на протяжении тысячелетий. Говорят, что он оказывает расслабляющее действие на пищеварение и может помочь от метеоризма и укачивания, тошноты и рвоты.Ромашка также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при других предменструальных симптомах, таких как спазмы матки.

Если вам посчастливилось иметь доступ к свежим цветкам ромашки, вы можете заварить чай, налив в чашку кипятка 3–4 ст. Л. бутонов. Дайте настояться пять минут и приправьте веточкой мяты. В противном случае попробуйте заварить чай в пакетиках, например органический ромашковый чай Taylors of Harrogate.

Мята перечная

Мята перечная - еще одно растение, которое может предотвратить тошноту и рвоту.Исследования на людях, проходящих химиотерапию, показали, что перечная мята может значительно помочь при тошноте и рвоте. Это тоже бывает прекрасным на вкус.

Вы можете приготовить свежий мятный чай, разорвав горсть свежих листьев перечной мяты. Затем настаивайте от трех до семи минут в 2 стаканах кипящей воды. Процедить и выпить. В магазинах также можно приобрести чай из перечной мяты в пакетиках, например, традиционный чай с мятой перечной лекарственного средства.

Эфирные масла

Не в чай? Некоторые люди считают, что ароматерапия помогает при тошноте и других состояниях.Другими словами, вы можете почувствовать себя лучше после вдыхания эфирных масел имбиря, ромашки или мяты с помощью устройства, называемого диффузором. Тем не менее, исследования неоднозначны по поводу того, приносит ли ароматерапия значительное облегчение.

Еще один вариант - витамины и пищевые добавки, особенно если вы ищете долгосрочное облегчение.

Витамин B-6

Витамин B-6, например, может облегчить тошноту и рвоту.

В исследовании, посвященном тошноте во время беременности, женщинам давали витамин B-6 в течение дня.В группе из 31 женщины 15 перед исследованием испытывали тошноту. Это число снизилось почти вдвое - до восьми - после приема витамина. Врачи рекомендуют принимать от 50 до 100 миллиграммов витамина B6 в день.

Другие витамины и минералы, которые могут помочь облегчить тошноту, включают:

Другие добавки, которые могут помочь облегчить тошноту, включают:

НПВП

Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), также могут помочь облегчить симптомы ПМС. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) помогают уменьшить боль, воспаление и уменьшить количество простагландинов в организме.Разновидности включают аспирин (Байер) и ибупрофен (Адвил).

Всегда говорите со своим врачом перед началом приема новых витаминов, добавок или лекарств. Некоторые из них могут взаимодействовать с определенными заболеваниями или лекарствами, которые вы уже принимаете. Вам также следует внимательно читать этикетки, чтобы убедиться, что вы покупаете качественные добавки от известных производителей.

Предменструальные симптомы варьируются от женщины к женщине. Тем не менее, есть ряд других вещей, которые вы можете испытать вместе с тошнотой.

Сюда входят:

• высыпания угрей
• болезненность или припухлость груди
• усталость
• проблемы со сном
• вздутие живота
• запор
• диарея
• головная боль
• боль в спине
• боль в суставах или мышцах
• изменение аппетита
• проблемы с концентрацией
• раздражительность
• тревога
• депрессия

В некоторых случаях бывает трудно определить, является ли ваша тошнота результатом ПМС или признаком беременности.

Чтобы понять это, подумайте о времени появления симптомов:

• Тошнота, связанная с беременностью, обычно начинается примерно через 9 недель. Некоторые женщины сообщают о том, что чувствуют это раньше, но в этот период часто становится хуже.
• С другой стороны, тошнота, связанная с менструальным циклом, может возникнуть вскоре после овуляции и до начала менструального цикла.
• Тошнота, вызванная беременностью, может длиться неделями, в течение первого триместра, а иногда и дольше.
• Тошнота, вызванная ПМС, обычно проходит через 12–16 часов после начала менструации, но может длиться до 5–6 дней. Однако, как правило, его следует удалить после окончания кровотечения.

Чувствуете, что беременны? Есть и другие ранние признаки, которые могут помочь вам понять это. Тошнота - с рвотой или без нее - является одним из наиболее классических симптомов, связанных с беременностью. Хотя это часто называют «утренним недомоганием», тошнота может появиться в любое время дня.

Другие ранние симптомы включают:

• пропущенный или поздний период
• болезненность и отек груди
• учащенное мочеиспускание
• усталость

Если беременность возможна, подумайте о том, чтобы пройти домашний тест на беременность или обратиться к врачу для анализа крови .Ранний и регулярный пренатальный уход важен для обеспечения здоровой беременности.

Вы также можете записаться на прием к врачу, если предменструальные симптомы, такие как тошнота, мешают вашей повседневной жизни. В некоторых случаях гормональные противозачаточные средства могут уменьшать симптомы от месяца к месяцу.

В других случаях у вас может быть состояние, называемое предменструальным дисморфическим расстройством (ПМДР). Эта более тяжелая форма ПМС может хорошо реагировать на изменения в образе жизни, но некоторые женщины считают, что лекарства, отпускаемые по рецепту, помогают в долгосрочной перспективе.

Смотрите также

• Народные средства от гепатита с
• Народное средство от остеохондроза шеи
• Подкормка лука на репку народные средства
• Как повысить калий в организме народными средствами
• Лечение народными средствами рака легких 4 степени
• Как восстановить пульс народными средствами
• Базалиома кожи лица лечение народными средствами
• Как избавиться от летучих мышей на чердаке народными средствами
• Лечение народными средствами сухих волос
• Народные средства от проволочника в огороде
• Как убрать мужские гормоны у женщин народными средствами