| Главная |
|
Народные средства при обильных месячных со сгусткамиОчень обильные месячные с большими сгустками: причины, как остановитьЕсли ваши месячные проходят тяжело, с болями и сгустками крови, а еще льют как из ведра, это вероятно означает, что у вас меноррагия. Для такого нарушения менструационного цикла типично наличие обильных месячных со сгустками, но могут быть и другие причины. Менструальные сгустки в разной степени беспокоят большинство женщин, особенно в подростковом возрасте и после 40 лет, хотя сами патологией не являются. Это гелеобразные капли коагулированной крови, которые выделяются из матки во время менструации. Они напоминают кусочки печени, различаются по цвету от яркого до темно-красного, могут быть очень большими, но чаще маленького размера. Определить, почему у вас идут обильные и длительные месячные со сгустками, можно только после тщательного обследования. Выяснить причины и назначить лечение поможет врач гинеколог. Что называют обильным кровотечением?Когда можно назвать сильные кровотечения при месячных со сгустками патологией, зависит от количества выделяемой крови. Официально кровопотеря более 80 мл (или 16 смоченных гигиенических средств) за менструальный период считается меноррагией. У большинства женщин с таким сильным кровотечением будет низкий гемоглобин (анемия) или признаки дефицита железа. На практике только около трети женщин страдают анемией. Поэтому определение сильных месячных может быть скорректировано таким образом, чтобы оно соответствовало 9-12 пропитанным гигиеническим изделиям обычного размера за период.
Другой очень простой способ измерить кровотечение – использовать менструальную чашу, которая имеет маркеры для 15 и 30 мл кровопотери. Чтобы измерить кровопотерю с помощью менструальной чаши, просто сложите приблизительные количества от каждого опорожнения. Как вести менструальный дневникВедение дневника менструального цикла – удобный способ оценить количество потерянной крови, используя количество пропитанных прокладок, тампонов обычного размера или мерную менструальную чашу. Таким образом, вы определите, действительно ли ваши месячные слишком обильные или вписываются в установленную норму.
Допустим, вы в день использовали три тампона и одну прокладку, но они наполнились только наполовину. Тогда придется умножить четыре на 0,5 = два, чтобы получить количество полностью пропитанных. «Макси» или «супер» тампон или прокладка вмещают около 2 чайных ложек или 10 мл крови, поэтому записывайте каждый крупный пропитанный гигиенический продукт как «2». Кроме того, напишите личное суждение о количестве потерянной крови, где:
Если количество пропитанных гигиенических средств составляет 16 или более, или если вы записываете «4», значит стоит задуматься, как уменьшить обильные выделения. Нормальные и ненормальные сгусткиИногда обильные менструации со сгустками могут считаться вариантом нормы. Если кусочки маленькие – не больше четверти сантиметра – и только случайны, вам не о чем беспокоиться. В отличие от тромбов, образовавшихся в ваших венах, они сами по себе не опасны. Нормальные сгустки:
Аномальные сгустки имеют размер более четверти сантиметра и возникают чаще. Регулярное возникновение больших сгустков крови во время менструации может сигнализировать о состоянии здоровья, которое требует изучения.
Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если идут месячные с большими сгустками, а вы подозреваете, что могли забеременеть. Это может быть признаком выкидыша. Что вызывает менструальные сгустки?Большинство женщин детородного возраста сбрасывают слизистую оболочку матки примерно каждые 28–35 дней. Эндометрий растет и утолщается в течение месяца в ответ на эстроген, женский гормон. Его цель — помочь оплодотворенной яйцеклетке закрепиться в матке. Если беременность не наступает, другие гормональные события сигнализируют о необходимости отторгнуть ненужную оболочку. Это называется менструацией. Отторгаясь, эндометрий повреждает мелкие сосуды, поэтому возникает кровотечение. Выделения при месячных состоят из многих элементов:
Затем эта смесь выводится из матки через шейку из влагалища. По мере того как слизистая оболочка отторгается, она опускается на дно матки, ожидая, когда шейка сократится, вытолкнет содержимое. Чтобы помочь разрушению тканей, организм высвобождает антикоагулянты, чтобы разбавить материал и позволить ему проходить свободно. Однако, когда кровоток опережает способность организма вырабатывать антикоагулянты, выделяются сгустки крови при месячных. Образование комочков крови наиболее распространенное при обильных выделениях. У многих женщин с нормальными менструациями обильные выделения обычно происходят в начале периода, но являются недолговечными.
Для женщин с тяжёлыми месячными, чрезмерное кровотечение, образование сгустков крови могут быть продлены. У трети женщин месячные настолько обильные, что они пропитывают прокладку или тампон каждый час. Каковы причины аномальных сгустковФизические патологии и гормональные факторы могут стать причиной обильных месячных со сгустками и нарушить менструальный цикл. Обильные выделения сами по себе являются предпосылкой к их появлению. А наличие гинекологических заболеваний увеличивают шансы развития аномальных кровяных комочков. ЗагибПри наличии загиба матки женщины страдают очень обильными месячными со сгустками. Преграда оказывает дополнительное давление на стенку матки, снижая способность матки сокращаться. Когда матка не сжимается должным образом, кровь скапливается, коагулирует внутри полости матки, образовывая кусочки, которые впоследствии удаляются через шейку вместе с кровью. МиомаМиомы — нераковые, мышечные опухоли, которые растут в стенке матки. Помимо сильных кровотечений при месячных со сгустками, они также могут вызывать:
После 50 лет у многих женщин разовьется миома, причина неизвестна, но генетика и женские гормоны эстроген и прогестерон, вероятно, играют роль в их возникновении. ЭндометриозЭндометриоз представляет собой состояние, при котором слизистая оболочка матки растет за её пределами. Явным признаком эндометриоза становятся обильные месячные со сгустками крови очень крупного размера. Во время менструального цикла эндометриоз также становится причиной:
Точная причина эндометриоза неизвестна, играют роль наследственность, гормоны и предшествующая хирургия таза. АденомиозАденомиоз возникает, когда слизистая оболочка по неизвестным причинам врастает в стенку матки. Это вызывает её увеличение и утолщение. В дополнение к очень обильным месячным со сгустками это состояние может привести к увеличению матки в два-три раза по сравнению с ее нормальным размером. ГормоныПравильный рост и утолщение слизистой оболочки матки зависит от баланса эстрогена и прогестерона. Если одного или другого слишком много или мало, у вас может быть сильное менструальное кровотечение. Что может вызвать гормональный дисбаланс:
Основным симптомом гормонального дисбаланса является нерегулярная менструация. Например, ваши месячные могут быть позже или дольше, чем обычно, или вы можете пропустить их полностью. ВыкидышОколо половины всех беременностей заканчивается выкидышем. Многие потери беременности происходят еще до того, как женщина узнает, что она беременна. Когда ранняя беременность потеряна, это может привести к сильному кровотечению, судорогам и свертыванию кровяных комков. Болезнь ВиллебрандаОбильные менструальные выделения также могут быть вызваны болезнью Виллебранда. От 5 до 24 процентов женщин с хроническим тяжелым менструальным кровотечением страдают этим заболеванием. Болезнь Виллебранда может быть причиной вашего обильных менструаций и сгустков при месячных. Также вы легко кровоточите после незначительного пореза или ваши десны кровоточат после каждой чистки. Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что это является причиной сильного кровотечения. Какие могут быть осложнения?Одним из основных осложнений тяжелых менструальных кровотечений является железодефицитная анемия. Анемия – это состояние, которое возникает, когда в крови недостаточно железа для выработки здоровых эритроцитов. Симптомы включают в себя:
Чтобы определить первопричину, врач спросит вас о том, что могло повлиять на менструацию. Например, перенесли ранее операции на тазовой области, использовали противозачаточные средства или были беременны. Кроме того, врач может назначить анализы крови для поиска гормонального дисбаланса. Визуальные тесты, такие как МРТ или УЗИ, могут использоваться для проверки миомы, эндометриоза или других патологий, препятствующих кровотоку. Как лечат менструальные сгустки?В вопросе, как остановить обильные месячные и что можно сделать со сгустками, лучшим ответом будет контроль кровотечений с помощью лекарств и заботы о своем здоровье. В редких случаях, когда необходимо удалить миому, прибегают к хирургическим процедурам. Поговорите со своим врачом о плюсах и минусах всех вариантов, как остановить кровотечение при месячных. Гормональные контрацептивыГормональные контрацептивы подавляют рост слизистой оболочки матки. Внутриматочная спираль, высвобождающая прогестин, может уменьшить менструальный кровоток на 90 процентов, а противозачаточные таблетки — на 50 процентов .
Для женщин, которые не могут или не хотят использовать гормоны, назначают препарат транексамовая кислота, который влияет на свертываемость крови. Возможно, будет достаточно препаратов, останавливающих обильное кровотечение при месячных, таких как Ибупрофен. Хирургическое вмешательствоИногда вам может понадобиться операция, чтобы избавиться от заболеваний, вызывающих сгустки во время месячных. Делают расширение шейки матки с последующим соскабливание слизистой оболочки матки. Обычно это делается в амбулаторных условиях под седацией. Хотя выскабливание не излечит сильное кровотечение, оно дает передышку на несколько месяцев, так как эндометрий потом снова утолщается. Для женщин с маточными опухолями, такими как миома, которые плохо реагируют на лекарства, может потребоваться операция по удалению. Тип операции будет зависеть от размера и расположения образований. Если размер большой, понадобиться миомэктомия, которая включает в себя большой разрез в животе для доступа к матке. Если опухоль небольшая, проводится лапароскопическая операция. Лапароскопия также предполагает разрезы на животе, но они меньше по размеру. Восстанавливающая диетаЛечите кровопотерю дополнительной жидкостью и солью.Каждый раз, когда чувствуете головокружение или учащенное сердцебиение, когда встаете с постели, это свидетельствует о том, что объем крови слишком мал. Пейте больше соленых жидкостей, таких как томатный или другие овощные соки, соленые бульоны. Выпивайте от четырех до шести чашек (1-1,5 литра) жидкости в день.
Начните принимать одну таблетку железа (например, 35 мг глюконата железа) день. Необходимо также увеличить количество железа, получаемого из продуктов — красное мясо, печень, яичные желтки, темно-зеленые овощи и сухофрукты, такие как изюм и чернослив, являются хорошими источниками железа. Заключение и прогнозКомочки крови во время менструации являются нормальной частью репродуктивной жизни женщины. Хотя они выглядят странно, но маленькие кусочки запекшейся крови являются нормальными и распространенными. Даже кусочки размером более четверти не заслуживают внимания, если они не происходят регулярно. Если вы регулярно наблюдаете большие комки крови, врач может порекомендовать вам множество эффективных методов лечения, которые помогут контролировать кровотечение и уменьшить количество комочков. Очень сильное кровотечение означает замачивание 12 или более обычных гигиенических средств за один период. Около 25% женщин в ранней перименопаузе или в начале менопаузы, некоторые подростки и женщины других возрастов испытывали это. Независимо от того, в каком возрасте возникает кровотечение, использование менструальной чаши поможет предотвратить смущающие утечки и позволит реже посещать туалет. При кровотечении поможет Ибупрофен (1-2 таблетки с каждым приемом пищи), соленые напитки, повышенное содержание в рационе или добавке железа и циклического прогестерона. 22 Природные средства правовой защиты, лекарства, другоеМы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс. Если у вас настолько тяжелые месячные, что вы быстро промокаете тампоны или прокладки - или вам приходится использовать различные виды защиты вдвое, - есть вещи, которые помогут вам. Возможно, вы сможете облегчить симптомы и вернуть свой цикл в нужное русло, просто внеся несколько поправок в свой рацион.В некоторых случаях достаточно отдыхать и принимать безрецептурные болеутоляющие средства также могут помочь. Если вы не заметите изменений в течение следующих одного или двух циклов, запишитесь на прием к врачу. Вам также следует обратиться к врачу, если вы: Если у вас наблюдаются нерегулярные и обильные кровотечения в период около менопаузы или у вас есть вагинальное кровотечение после того, как вам сообщили, что менопауза миновала, вам следует немедленно обратиться к врачу для немедленной оценки. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить симптомы и вернуть свой цикл в нужное русло. HydrateЕсли у вас сильное кровотечение в течение нескольких дней, объем вашей крови может стать слишком низким. Выпивать от 4 до 6 дополнительных чашек воды каждый день может помочь поддерживать объем крови. Пейте раствор электролита, например Gatorade, или добавьте больше соли в свой рацион, чтобы сбалансировать лишнюю жидкость, которую вы пьете. Ешьте продукты, богатые витамином CЭтот витамин помогает вашему организму усваивать железо, что может помочь предотвратить анемию. Вы найдете его в цитрусовых, таких как апельсины и грейпфруты. Витамин С также содержится в:
Добавьте больше продуктов, богатых железом, в свой рационКогда вы истекаете кровью, вы теряете железо. Ваше тело нуждается в железе для производства гемоглобина - молекулы, которая помогает эритроцитам переносить кислород. Очень обильные месячные могут привести к истощению запасов железа в вашем организме и развитию железодефицитной анемии. Признаки анемии включают:
Чтобы получить больше этого питательного вещества, ешьте продукты с высоким содержанием железа, такие как:
Готовьте в чугунной кастрюлеЕще один способ увеличить потребление железа - приготовить его на чугунной сковороде.Продукты с высоким содержанием влаги, такие как соус для спагетти, поглощают больше всего железа. Если часто помешивать кастрюлю, в пищу попадает еще больше железа. Только будьте осторожны, не переборщите. Приготовление всего в железном котле может дать вам больше железа, чем нужно, и может привести к опасно высоким уровням у детей. Цех чугунных опалубок. Прием дополнительных витаминов во время менструации может помочь при кровотечении. Некоторые питательные вещества, особенно железо, помогают восполнить ежемесячные потери. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Они могут определить, действительно ли вам нужно принимать добавку, подходящую для вас дозу, а также побочные эффекты или взаимодействия, на которые следует обратить внимание. Возможные добавки: Магазин, где можно купить добавки с витамином С, добавки железа и мелассу. Некоторые безрецептурные обезболивающие могут помочь уменьшить кровопотерю во время менструации. Сюда входят нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Адвил, Мотрин или аспирин. НПВП не облегчают кровотечение так же хорошо, как отпускаемые по рецепту лекарства, но вы можете комбинировать их с другими лекарствами для лучшего облегчения. Эти препараты также могут помочь облегчить болезненные спазмы. Магазин Адвил, Мотрин и аспирин.
Если вы обратитесь к врачу по поводу обильных менструаций, он, скорее всего, начнет с назначения одного из следующих лекарств: Методы контроля рождаемостиТаблетки, пластыри и кольцаПротивозачаточные таблетки, пластыри и кольца - это разные формы гормонального контроля над рождаемостью. Гормональные противозачаточные средства истончают слизистую оболочку матки, что обычно приводит к уменьшению менструального кровотечения. Он также может облегчить другие симптомы менструального цикла, такие как болезненные спазмы. Обычно вы принимаете таблетки, пластырь или кольцо в течение 21 дня, а затем делаете перерыв на 7 дней из-за менструации. Новые противозачаточные таблетки могут обеспечивать постоянную дозу гормонов в течение месяца, что приводит к меньшему количеству менструаций или их отсутствию. Общие побочные эффекты таблеток и других гормональных методов включают:
противозачаточные прививкиПрививка Депо-Провера - еще одна форма гормонального контроля над рождаемостью.Вместо того, чтобы вводить его самостоятельно, как в случае с таблеткой или пластырем, ваш врач введет лекарство вам в руку или ягодицу. Это лекарство необходимо вводить один раз в 3 месяца, чтобы он оставался эффективным. Гормональная внутриматочная спираль (ВМС)ВМС - это небольшое устройство, помещаемое внутри матки для предотвращения зачатия. В зависимости от марки гормональные ВМС, такие как Мирена, могут действовать от 3 до 5 лет. Медные ВМС для этой цели не рекомендуются. Транексамовая кислота (Lysteda)Lysteda - это антифибринолитическая таблетка. Он уменьшает кровотечение, не позволяя организму разрушать сгустки. Вам нужно принимать его всего несколько дней в месяц, но это не помешает вам забеременеть, как противозачаточные препараты. Побочные эффекты включают мышечные спазмы и головные боли. Норэтиндрон (Айгестин)Айгестин - это таблетка, содержащая гормон прогестин. Женщины с очень сильным кровотечением могут принимать 5-миллиграммовую дозу два раза в день с 5 по 26 день менструального цикла. Его побочные эффекты аналогичны побочным эффектам гормональных методов контроля рождаемости. Агонисты гонадотропин-рилизинг-гормона (ГнРГ)Эти препараты используются для временного лечения сильных кровотечений, вызванных эндометриозом и миомой матки. Они бывают в форме для инъекций и в виде назального спрея. АгонистыGnRH не следует использовать более 3–6 месяцев. Побочные эффекты, которые могут со временем ухудшиться, включают:
Операция может быть вариантом, если лекарства не облегчают ваши симптомы. Прежде чем рекомендовать конкретную процедуру, ваш врач примет во внимание:
Операции могут включать: Сфокусированное ультразвуковое исследованиеЭто неинвазивное лечение помогает при кровотечениях, вызванных миомой матки. Он использует ультразвуковые волны для уменьшения миомы. Эмболизация маточной артерииЭтот метод лечения также используется при миоме матки.Ваш хирург вставит катетер через артерию в бедро и проведет его к артериям матки. Крошечные шарики будут вводиться в кровеносные сосуды, питающие миомы, в результате чего они сокращаются. МиомэктомияЭта процедура удаляет миому матки, но при этом матка остается нетронутой. Это можно сделать через влагалище, через несколько небольших разрезов в брюшной полости (лапароскопия) или через один разрез большего размера в брюшной полости. То, как ваш хирург проводит процедуру, зависит от размера, количества и расположения миомы. Абляция эндометрияЭта процедура используется для удаления большей части слизистой оболочки матки с помощью лазера, тепла или радиочастотной энергии. После этого менструация станет легкой или вовсе отсутствует, и вы не сможете забеременеть. Резекция эндометрияРезекция эндометрия аналогична абляции. Эта процедура включает использование проволочной петли для удаления всей слизистой оболочки матки. После этого ты уже не сможешь забеременеть. ГистерэктомияЭта процедура используется для удаления всей матки.Лечит сильное кровотечение, но потом уже нельзя забеременеть. Пока вы не найдете средство, облегчающее сильное кровотечение, вы можете попробовать несколько вещей, чтобы сделать менструацию более терпимой:
Магазин менструальных чаш, менструальных трусиков и грелок. Обратитесь к врачу, если у вас необычно обильные месячные более 1 или 2 месяцев. У вас может быть больше кровотечения, чем обычно, если:
Большинство причин тяжелых менструальный цикл, как и миома, скорее неприятный, чем серьезный.Но если вы не лечите проблему и у вас очень сильное кровотечение, у вас может развиться анемия. Ваш врач вместе с вами разработает план ухода, который соответствует вашим потребностям и облегчает симптомы. Это может занять время проб и ошибок, поэтому поговорите со своим врачом и дайте ему время. .сгустков крови во время менструации: нормально ли это, что вызывает и что с этим делатьСгустки крови проходят во время менструации? Они большие или маленькие? Какого они цвета, ярко-красного, пурпурного или черного? Эти сгустки вызывают боль или сопровождают обильное менструальное кровотечение? Вот некоторые из вопросов, которые я задаю, помогая женщинам в нашем сообществе гармонизировать их менструальные циклы. Чаще всего эти женщины рассказывают мне, что они замечают темные сгустки крови во время менструации, и что эти сгустки часто сопровождаются менструальными спазмами и / или сильным кровотечением. А как насчет вас? Большие темные сгустки крови во время менструации могут вызывать тревогу. Вы можете спросить себя: нормально ли выделять сгустки? Что вызывает это? И что я могу с этим поделать? В этом посте я помогу решить проблемы, которые могут у вас возникнуть по поводу свертывания крови во время менструации. Являются ли тромбы во время менструации нормальным явлением?Чтобы ответить на этот вопрос, нам сначала нужно знать, что такое нормально. Совершенная менструальная кровь должна иметь следующие характеристики: Цвет менструальной крови:Нормальный красный, не слишком бледный и не слишком темный Количество менструальной крови:Не слишком тяжелый и не слишком слишком мало, обычно от 4 до 12 чайных ложек на цикл Консистенция менструальной крови:Не слишком густая и не слишком жидкая, без сгустков Это, конечно, идеальная ситуация.В действительности многие женщины не соответствуют критериям идеальной менструальной крови. Сгустки крови могут быть нормальными или ненормальнымиТаким образом, по мнению медицинского сообщества, выход сгустков крови во время менструации считается нормальным, а именно:
Если ваши тромбы соответствуют одному из перечисленных выше критериев, важно, чтобы вы обратились к гинекологу и прошли обследование. Что вызывает свертывание крови во время менструации?Во время менструации тело женщины проливает слизистую оболочку матки вместе с кровью. Чтобы облегчить кровоток, наш организм обычно выделяет антикоагулянты, чтобы предотвратить блоттинг менструальной крови. Но когда менструация обильная и кровь быстро выводится, антикоагулянтам не хватает времени, чтобы подействовать, что приводит к образованию тромбов. Общие причины образования тромбов во время менструаций включают: Гормональные измененияКак вы знаете, эстроген и прогестерон регулируют образование и отхождение слизистой оболочки матки. Нарушение этого хрупкого баланса может привести к чрезмерно толстой слизистой оболочке матки. Эта толщина может способствовать более сильному кровотечению, чем обычно. Это также может вызвать образование сгустков в менструальной крови при проливании слизистой оболочки. Доминирование эстрогенов, возможно, является наиболее распространенным типом гормонального дисбаланса, который вызывает утолщение слизистой оболочки матки и свертывание крови во время менструации. Узнайте, есть ли у вас какие-либо признаки и симптомы преобладания эстрогена, и узнайте безопасные и естественные способы снижения уровня эстрогена. Миома маткиМиома матки или лейомиома - это доброкачественные опухоли матки. Женщины с миомой матки имеют повышенное количество менструальных кровотечений, а также склонны к образованию тромбов во время менструации. Эндометриоз или аденомиозПри эндометриозе ткань слизистой оболочки матки растет за пределами матки, тогда как при аденомиозе она растет в мышцах матки. При обоих этих состояниях могут возникать аномальные периоды с обильным кровотоком, также как и образование тромбов. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)При СПКЯ нерегулярные уровни гормонов приводят к таким симптомам, как увеличение веса, ненормальный рост волос, нарушения менструального цикла, длительное или сильное кровотечение во время менструации и отхождение сгустков крови во время менструации. Как предотвратить или уменьшить образование тромбов во время менструацииТеперь, когда вы понимаете вероятные причины менструального свертывания, вы можете предпринять шаги для устранения этих первопричин. И когда вы это сделаете, вы не только позаботитесь о свертывании крови во время менструации, но также позаботитесь о сопутствующей боли во время менструации, обильных менструальных кровотечениях и ПМС. Вот несколько советов: 1) Сохраняйте тепло во время менструации.2) Избегайте воздействия холода и сырости.Это может включать плавание, ношение живота или сидение на холодном или мокром полу во время менструации. 3) Избегайте употребления холодных и сырых продуктов во время менструации.Холод сужает кровеносные сосуды, что может вызвать образование тромбов или ухудшить их состояние. Лично я люблю обниматься с уютной грелкой для микроволновой печи. 4) Снимите стресс и расслабьтесь.Стресс и неприятное настроение вызывают напряжение матки и препятствуют нормальному кровотоку. Поэтому очень важно сохранять расслабленность и спокойствие во время менструации. 5) Попробуйте травы.Кора судорога точно расслабляет мышцы матки, помогает выводить сгустки крови и уменьшает менструальные спазмы. А если вы любите чай, попробуйте чай Healthy Cycle Tea традиционной медицины, смесь малины, крапивы, корня дягиля, чертополоха и коры судороги, которые поддерживают здоровую менструацию. 6) Принимайте добавки с рыбьим жиром и витамином Е.Омега-3 жирные кислоты и витамин Е являются антикоагулянтами, что означает, что они могут помочь предотвратить и уменьшить образование тромбов. 7) Ешьте продукты с высоким содержанием аспириноподобных веществ, называемых салицилатами.Салицилаты - это естественные разжижители крови, которые содержатся во многих специях, фруктах и орехах. Травы и специи с высоким содержанием салицилатов включают:
Фрукты с высоким содержанием салицилатов включают:
|
|
| portaltravi.ru © Содержание, карта. |