Народная Медицина.

Остеоартроз плечевого сустава 1 степени лечение народными средствами

Лечение остеоартроза плечевого сустава народными средствами

Лечение лучше начинать на ранних стадиях, когда можно остановить деформацию гиалинового хряща. Для устранения остеоартроза плечевого сустава можно пользоваться даже народными средствами.

Как распознать остеоартроз?

Основной признак воспаления оболочки плечевого сустава – болезненность при движении плечом. Остеофиты, образовавшиеся в результате разрушения гиалинового хряща, вызывают нестерпимую боль при поднятии руки, заведении ее за спину. При внимательном отношении к своему здоровью дискомфорт можно ощутить еще на ранней стадии.

Признаки остеоартроза плечевого сустава:

• боль, появляющаяся обычно по вечерам;
• припухлость в области плеча;
• ограниченная подвижность.

Терапия заболевания медикаментозными препаратами

[adrotate banner=»4″]Консервативное лечение применяется в начальных – 1 и 2 степенях, когда деформирующий остеоартроз еще не разрушил хрящ. Лечить заболевание можно следующими группами препаратов:

1. Нестероидными противовоспалительными препаратами – средства способны купировать воспалительный процесс и снять болевой синдром. К таким препаратам относят Нимесулид, Ацеклофенак, Диклофенак, Наклофен, Напроксен, Индометацин.
2. Группой хондропротекторов – средства, укрепляющие хрящевые ткни, поэтому способные в некоторой степени восстановить разрушенные структуры. Популярны в лечение остеоартроза препараты Структум, Глюкозамин, Алфлутоп, Артра.
3. Миорелаксантами – препараты для устранения мышечного спазма в области плеча, улучшающие подвижность конечности. Врачи рекомендуют Мидокалм, Сирдалуд.
4. Средствами для улучшения кровообращения – Никошпан, Актовегин, Но-шпа, Трентал.

Наряду с медикаментозным лечением пациентам назначают физиотерапевтические процедуры, сеансы массажа, криотерапию, лечение народными средствами.

Если консервативная терапия на 2 степени заболевания не приносит положительных результатов, а хрящ костей плечевого сустава разрушается и болезнь переходит в 3 степень, тогда прибегают к хирургическому лечению. Во время операции происходит эндопротезирование сустава полностью или частично.

Народные средства также можно использовать при реабилитации послеоперационных больных, чтобы их восстановление прошло успешно.

Народная медицина в помощь больным остеоартрозом

Средства народной медицины в очередной раз приходят на помощь пациентам с диагнозом деформирующий остеоартроз плечевого сустава. Рассмотрим основные рецепты, которые помогут значительно облегчить состояние больного и восстановить поврежденные ткани народными средствами.

Рецепт с прополисом

Пчелиный воск (три грамма) необходимо смешать со свиным топленым жиром. Его можно приобрести как на рынке в готовом виде, так и сделать самому, перетопив кусочек сала. Прополис и жир тщательно перемешиваются до однородной массы. Полученное средство необходимо втирать в плечевой сустав, лучше всего после занятий лечебной физкультурой.

Обертывания

Капустный лист помогает не только снимать воспалением, но и в значительной степени устраняет болевые ощущения. Прогретый лист капусты нужно приложить к плечу, в том месте, где чувствуется болезненность. Делать такое обертывание лучше на ночь, когда есть возможность не тревожить пораженный сустав. Капустный лист укутывается теплой тканью, чтобы он медленнее остывал. Пациента можно положить под теплое одеяло.

Отвар из брусники

Ягоды брусники (две чайные ложки) необходимо хорошо промыть под проточной водой, а потом залить стаканом кипятка и оставить так на пятнадцать минут под крышкой. Когда отвар будет готов, его процеживают и принимают внутрь по две столовые ложки в течение дня.

Отвар из сенной трухи

Сенная труха – незаменимый компонент противовоспалительных сборов. Одна столовая ложка сухого ингредиента заваривается стаканом кипятка. После того, как жидкость остынет, ее рекомендуют принимать на ночь по четверть стакана.

Отвар из кукурузных рыльцев

Сухие кукурузные рыльца нужно размешать в стакане воды. На один стакан берутся две чайные ложки травы. Полученная смесь кипятится в течение пяти минут, а потом остывает до теплого состояния. Полученную жидкость нужно пить по столовой ложке четыре раза в день.

Компрессы

Деформирующий остеоартроз можно лечить компрессами. Приведем несколько рецептов с народными средствами, которые ускоряют лечение заболевания:

1. Корни хрена измельчаются на терке и распариваются на водяной бане. Очень важно, чтобы корни томились, то есть воду не нужно доводить до кипения. Полученная жидкость наносится на грубую пористую ткань, которая прикладывается к пораженному месту на ночь.
2. Еще один компресс, позволяющий эффективно лечить заболевание, готовится следующим образом: в равных пропорциях берется медицинский йод, нашатырный спирт (10%), медицинская желчь, мед и глицерин. Все компоненты перемешиваются и настаиваются в темном месте десять дней. Перед тем, как натирать плечо, нужно взболтать полученную смесь и подогреть на водяной бане.
   В полученную смесь кладут салфетку, а потом помещают на ночь на плечевой сустав. Сверху компресс укутывают целлофаном и шерстяной тканью.

Растирка

Для получения растирочного средства необходимо взять корень девясила и водку. На сто граммов девясила понадобится один стакан водки. Перемешанные компоненты оставляют настаиваться в темном месте на двенадцать дней. По окончании этого срока растирка наносится на кожу, на место воспаленного сустава. Лечение можно применять каждый день, пока болезненность в плече не исчезнет.

Лечение артроза плеча

Если человек хорошо поддается нехирургическому лечению остеоартрита плеча, то артритный процесс может замедлиться, боль можно контролировать, а хирургическое вмешательство можно избежать или, по крайней мере, отложить.

Отсутствуют клинические исследования, показывающие, какие методы лечения артрита плеча лучше всего подходят для каких людей. ^{1 , 2} Это не означает, что лечение неэффективно. Скорее это означает, что человеку может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы найти лечение или комбинацию методов лечения, которые лучше всего подходят для него или для нее.

объявление

Домашние средства для лечения артроза плеча

Общие способы лечения артрита плеча в домашних условиях включают:

• Модификация деятельности. Ограничьте деятельность, которая ухудшает состояние плечевого сустава и может привести к боли. Возможно, следует вообще избегать интенсивных нагрузок на плечи, таких как поднятие тяжестей и каякинг.
• Периодический отдых. Небольшой дискомфорт по утрам или в начале тренировки - это нормально.Острая, жгучая или сильная боль - это ненормально. Умеренная или серьезная боль в плече - это сигнал о том, что суставу нужен отдых.
• Теплый или холодный компресс. Применение тепла, например использование грелки, может ослабить жесткость плечевого сустава. После активности можно прикладывать холодный компресс на 15 или 20 минут, чтобы уменьшить отек и боль. Нагревание или обледенение сустава может временно улучшить симптомы. Они не могут устранить основные причины боли в плече.

Другие домашние методы лечения артрита плеча, такие как пищевые добавки и электрическая стимуляция (включая чрескожную электрическую стимуляцию нервов или TENS), изучены недостаточно.Исследования, касающиеся этих методов лечения, обычно изучают их влияние на симптомы артрита коленного сустава, а не на симптомы артрита плеча.

Физиотерапия

Растяжка и укрепление мышц, поддерживающих плечевой сустав, может уменьшить боль и скованность в плече, а также увеличить диапазон движений. Физиотерапевт может составить соответствующую программу упражнений, обучить ей пациента и наблюдать за пациентом, пока его или ее не переключат на независимую домашнюю программу.Агрессивная физиотерапия, расширяющая диапазон движений плеча, может быть вредной. ² Программа физиотерапии должна выполняться медленно, чтобы получить максимальную пользу.

См. Упражнения для плеч при артрите

Лекарства от артроза плеча

Обезболивающие можно использовать для временного облегчения боли при артрите плеча.

• Обезболивающие, отпускаемые без рецепта. Анальгетики, такие как ацетаминофен, могут уменьшить боль.Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, ибупрофен и напроксен, могут уменьшить боль, а также воспаление, которое способствует боли. Использование НПВП связано с проблемами желудочно-кишечного тракта, сердца и почек. ³
• Рецептурные препараты для приема внутрь. Если боль в плече не поддается лечению безрецептурными лекарствами, врачи могут порекомендовать лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как напроксен и ибупрофен. В качестве альтернативы они могут прописать другие виды лекарств, такие как НПВП, называемые ингибитором ЦОГ-2 (Целебрекс).

  См. Обезболивающие для снятия боли при артрите

• Лекарства для местного применения. Эти кремы и гели можно наносить непосредственно на кожу плеча. Обезболивающие для местного применения выпускаются как по рецепту, так и без рецепта. Как правило, анальгетики местного действия вызывают расстройство желудка с меньшей вероятностью, чем пероральные препараты. Однако местные лекарства могут быть неэффективными при лечении глубокой боли при артрите плеча.

  См. Местное обезболивающее при артрите.

Врач и пациент должны обсуждать прием лекарств в контексте образа жизни пациента, тяжести боли и истории болезни.Также следует учитывать возможные побочные эффекты и взаимодействие с другими лекарствами и витаминами / добавками.

Инъекции

Для лечения сильной боли, вызванной остеоартритом плеча, обычно используются два типа инъекций:

1. Инъекции стероидов уменьшают воспаление и, таким образом, могут уменьшить отек, скованность и боль в плече.

   См. Инъекции кортизона (инъекции стероидов)

2. Инъекции гиалуроновой кислоты обеспечивают искусственную смазку плечевого сустава.Гиалуроновая кислота имитирует вязкую синовиальную жидкость, которая естественным образом смазывает суставы. Инъекции гиалуроновой кислоты - это вид лечения, который называется добавлением вязкости.

   Узнайте, что такое гиалуроновая кислота?

Иногда предлагаются другие виды терапевтических инъекций, например, обогащенная тромбоцитами плазма (PRP) и инъекции стволовых клеток. Несмотря на то, что были проведены исследования этих инъекций при лечении остеоартрита коленного и тазобедренного суставов, существует очень мало исследований относительно их способности эффективно лечить остеоартрит плеча.

объявление

Чтобы убедиться, что инъекция сделана в правильное место плеча, многие специалисты предлагают использовать ультразвук или рентгеноскопию. Рентгеноскопия - это метод радиографической визуализации, который позволяет врачам проводить процедуру во время просмотра рентгеновского фильма в реальном времени. Если используется рентгеноскопия, также необходима контрастная жидкость для обеспечения правильного размещения иглы и распределения вводимого вещества (обычно кортикостероид или гиалуроновая кислота).

Если при опробовании нехирургических методов лечения у человека все еще сохраняется скованность в плече и боль, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.

Ссылки

• 1. Такамура К.М., Чен Дж.Б., Петрильяно Ф.А. Варианты безартропластики для спортсмена или активного человека с артрозом плеча. Clin Sports Med. Октябрь 2018; 37 (4): 517-526. DOI: 10.1016 / j.csm.2018.05.003. Обзор. PubMed PMID: 30201166.
• 2. Бербанк К. М., Стивенсон Дж. Х., Чарнецки Г. Р., Дорфмон Дж., «Хроническая боль в плече: Часть II. Лечение» Am Fam Physician, 15 февраля 2008 г .; 77 (4): 493-497, http://www.aafp.org, по состоянию на сентябрь 2011 г.
• 3. Купер С., Чапурлат Р., Аль-Дагри Н. и др. Безопасность пероральных неселективных нестероидных противовоспалительных препаратов при остеоартрите: что говорится в литературе ?. Наркотики старения. 2019; 36 (Приложение 1): 15–24. DOI: 10.1007 / s40266-019-00660-1.

Видео о лечении артроза плеча

Остеоартрит плеча - это прогрессирующее дегенеративное заболевание, которое нельзя обратить вспять. Для уменьшения боли и замедления прогрессирования заболевания используются различные методы лечения.

К сожалению, отсутствуют клинические исследования, которые устанавливали бы, какие нехирургические методы лечения артрита плеча лучше всего подходят для каких пациентов. Но это не означает, что методы лечения недоступны, и это не означает, что они неэффективны.И есть множество эффективных методов лечения, которые можно использовать. Без окончательных клинических рекомендаций по прямому безоперационному лечению очень важно, чтобы у пациента и врача были хорошие отношения и чтобы они откровенно говорили о надеждах и ожиданиях, а также о рисках лечения и отказа от лечения.

Если человек очень хорошо реагирует на консервативное лечение, дегенеративный процесс можно замедлить, боль можно контролировать, а хирургическое вмешательство иногда можно вообще избежать или, по крайней мере, отложить.

Итак, существует несколько распространенных неоперационных методов лечения артрита плеча, и я сейчас расскажу о некоторых из них. Во-первых, это изменение активности. По сути, здравый смысл подсказывает вам, что если что-то болит, вы не хотите преодолевать это. Причина, по которой при артрите плеча все это означает, что артрит плеча просто означает износ плечевого сустава, повреждена часть хряща в этом плечевом суставе. И, преодолевая боль, вы можете нанести дополнительный урон.Поэтому, если мы можем уменьшить боль, если мы можем контролировать боль и не преодолевать боль посредством изменения активности, часто мы можем уменьшить степень повреждения этого сустава.

Симптоматически можно использовать теплые или холодные компрессы. Мне часто задают вопрос: «Мне использовать тепло или холод?» И правда в том, что они оба работают, но по-разному. Тепло поможет расслабить плечевой сустав, но не обязательно обладает противовоспалительным действием, тогда как холод обладает противовоспалительным действием и может быть более полезным для уменьшения боли.Но оба могут использоваться часто, и их можно чередовать в течение одного дня.

Физиотерапия является одним из основных методов лечения, но следует избегать агрессивной физиотерапии, поскольку это может привести к дальнейшему повреждению сустава. Но физиотерапевты знают, что агрессивно, а что нет, поэтому отношения между пациентом и физиотерапевтом автоматически означают, что они будут делать то, что лучше и подходит для пациента. В основном физиотерапевт будет работать над увеличением диапазона движений, стабилизацией плеча, увеличением силы и разработкой методов преодоления трудностей, позволяющих выполнять определенные действия, которые являются болезненными, по-другому.

Существуют также лекарства, которые часто весьма полезны, но важно знать о побочных эффектах или взаимодействии с другими лекарствами, которые вы принимаете, и обсудить с врачом их побочные эффекты. Есть множество лекарств. Например, существуют определенные анальгетики, такие как просто отпускаемые без рецепта лекарства, такие как ацетаминофен, не обладающий противовоспалительным действием; Тайленол действительно работает только на уменьшение восприятия боли.

Есть также нестероидные противовоспалительные препараты.Их называют НПВП. И снова есть ряд НПВП, таких как аспирин, ибупрофен (известный как Адвил) или напроксен (например, Алив). Существуют также селективные ингибиторы ЦОГ-2, которые обладают меньшим кровотечением и могут применяться у некоторых людей. Это лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как Целебрекс или Мобик. Также существуют лекарства местного действия. Обычно это НПВП, например диклофенак. Лекарство для местного применения может быть помещено через плечо и представляет собой гель или пластырь, который накладывается непосредственно на болезненную область.Важная идея здесь заключается в том, что лекарства для местного применения будут обрабатывать только область, на которую помещен пластырь или гель, и имеют меньшее системное проникновение и, следовательно, меньше побочных эффектов. Вы также можете использовать местные анальгетики, например, противодействующие раздражители, такие как грушанка или эвкалипт, которые стимулируют нервные окончания и помогают отвлечь мозг от ощущения боли. Есть некоторые безрецептурные образцы, такие как Bengay, Icy Hot, Zostrix, которые можно купить в аптеке.

Также глюкозамин и хондроитин иногда могут помочь при боли в суставах.Хотя исследования неоднозначны, некоторые показывают положительные результаты, а некоторые нет. Некоторые люди клянутся этим. И правда в том, что это, вероятно, менее вредно, поэтому попробовать глюкозамин и хондроитин, безусловно, является вариантом, который можно обсудить с врачом.

Также могут быть полезны инъекции в плечо. Существует множество инъекций, включая инъекции стероидов, инъекции пролотерапевтического типа и вязкие добавки. Стероид уменьшит воспаление. Пролотерапия или инъекции PRP помогут восстановить дегенеративные состояния.Затем добавление вязкости - это введение смазывающего вещества. Часто, фактически во всех случаях, он сделан из петушиного гребня, который смазывает сустав и помогает уменьшить трение в этом суставе. Конечно, есть также методы преодоления трудностей, которые можно использовать, такие как расслабление, медитация, визуальные образы, биологическая обратная связь и даже гипноз.

Что такое плечевой остеоартрит (плечевой артрит)?

Боль и скованность, вызванные остеоартритом плеча, могут влиять на движения руки. Бить по мячу, поднимать тарелку из кухонного шкафа или даже чистить зубы может быть болезненно и сложно. Даже умеренный остеоартрит плеча может вызвать хроническую тупую боль или периодические вспышки сильной боли, которые нарушают сон.

Остеоартроз плеча включает дегенеративные изменения хряща и других структур плечевого сустава.Смотреть: Видео об артрозе плеча

Остеоартрит плеча может быть обозначен как плечевой остеоартрит или просто артрит плеча. Остеоартрит - наиболее распространенная форма артрита плеча. Воспалительные формы артрита, такие как ревматоидный артрит, аутоиммунное заболевание и подагра, нарушение обмена веществ, имеют схожие симптомы, но встречаются реже.

объявление

Анатомия плечевого (плечевого) сустава и остеоартроз

Чтобы полностью понять артрит плеча, полезно знать некоторую анатомию плеча.Плечо состоит из трех костей:

• плечевая кость (плечо)
• лопатка (лопатка)
• ключица (ключица)

См. Анатомию плеча

Плечо имеет 4 сустава - места, где встречаются поверхности двух костей, - но только 2 из этих суставов подвержены артриту и травмам:

Остеоартрит плечевого сустава обычно называют «артритом плеча», и ему посвящена данная статья. Термины «плечо» и «плечевой сустав» будут использоваться как синонимы.

См. Структуру плечевого сустава

Как остеоартрит плеча вызывает боль

При остеоартрозе плечевой сустав может претерпевать множество изменений. Эти изменения включают:

Поврежденный хрящ
Сильный, скользкий суставной хрящ выстилает поверхность головки плечевой кости и гленоида в местах их соприкосновения. Хрящ помогает костям скользить друг относительно друга и действует как буфер, защищающий кости от ударов друг о друга.Суставной хрящ в плечевом суставе, естественно, тоньше, чем в суставах, несущих нагрузку, таких как колени и бедра.

При остеоартрите хрящ поврежден, изношен или иным образом разрушен. Утрата хряща может повлиять на биомеханику плеча. Плечевая кость и гленоид могут натирать друг друга. Трение о кость может вызвать боль в плече.

Костные шпоры и другой избыточный рост костей
Чтобы компенсировать поврежденный хрящ, плечевая кость и гленоид могут производить избыточные клетки.Клетки могут образовывать небольшие зубчатые наросты, называемые остеофитами или костными шпорами. Костные шпоры на головке плечевой кости могут образовывать «козью бороду», которая появляется у основания ее обычно круглой поверхности. Эти изменения костей могут привести к еще большему трению между костью. Также может быть нарушен диапазон движений плеча.

Поражения костей
Кость под поврежденным хрящом может образовывать доброкачественные (незлокачественные) поражения. Эти поражения представляют собой области, в которых здоровая костная ткань заменена аномальной тканью.Поражения костей связаны с болью при остеоартрите. ¹ Они не обязательно постоянные.

Воспаление
Тонкая оболочка, окружающая плечевой сустав, называемая синовиальной оболочкой, может воспаляться при остеоартрите.

объявление

Синовиальная оболочка вырабатывает и содержит суставную жидкость, которая снабжает сустав питательными веществами. Воспаленная синовиальная оболочка становится толще, и количество и состав выделяемой суставной жидкости могут измениться.Это потенциально болезненное состояние ¹ называется синовитом.

Узнайте, как работают синовиальные суставы?

Изменения в других мягких тканях
Когда остеоартрит влияет на механику плеча, могут поражаться и окружающие мягкие ткани. Сухожилия, связки и сумки могут подвергаться чрезмерному растяжению и трению. Воспаление или повреждение этих тканей может быть болезненным побочным эффектом остеоартрита плеча.

Например, когда хрящ в плечевом суставе разрушается, суставное пространство между костями сжимается, что может вызвать растяжение близлежащих сухожилий и вызвать тендинит.

Узнайте, что такое хрящ?

Распознавание симптомов артрита плеча может помочь в ранней диагностике и надлежащем лечении. Как правило, если артрит плеча диагностируется и лечится на ранней стадии заболевания, у пациента будет меньше боли и меньше долгосрочных осложнений.

Ссылки

• 1.О'Нил Т.В., Фелсон Д.Т. Механизмы остеоартроза (ОА) Боль. Curr Osteoporos Rep.2018; 16 (5): 611–616. DOI: 10.1007 / s11914-018-0477-1.

дополнительных альтернативных и консервативных методов лечения остеоартрита

В дополнение к методам лечения, описанным на первых четырех страницах этой статьи, многие пациенты с остеоартритом и дегенеративными дисками сообщают, что некоторые или все из следующих методов лечения полезны для снижения уровня боли в их состоянии.

Манипуляции

При хронических симптомах или для облегчения эпизодов сильной боли, вызванной остеоартритом в шее или пояснице, могут быть рекомендованы манипуляции (например, хиропрактика или остеопатические манипуляции).

См. Остеопатические манипуляции

Философия манипуляций заключается в том, что дисфункция суставов в позвоночнике может вызывать боль, а мобилизация суставов позвоночника с помощью манипуляций (также называемых корректировками) может уменьшить эту боль.

См. Мобилизация позвоночника

Поскольку остеоартрит представляет собой суставную дисфункцию, он может хорошо поддаваться мобилизации. Манипуляции чаще всего выполняет мануальный терапевт, врач остеопатической медицины или должным образом обученный и лицензированный физиотерапевт.Также может использоваться менее силовой вид манипуляции, называемый тяговым усилием, например гравитационная тяга с использованием регулировочных блоков.

Лечебный массаж

Лечебный массаж помогает уменьшить боль при остеоартрозе и улучшить кровообращение. Это также может быть полезно для снижения стресса и мышечного напряжения. Однако важно найти профессионала, специально обученного лечению людей с артритом.

Для получения дополнительной информации см. Центр здоровья массажной терапии

объявление

Отдых

Методы релаксации и управления стрессом могут помочь пациенту научиться уменьшать мышечное напряжение, уменьшая боль, а также существуют другие когнитивные и поведенческие методы, которые также учат пациента контролировать свою боль.

Примеры проверенных методов, которые помогают справиться со стрессом и расслаблением, включают контролируемое дыхание, медитацию, биологическую обратную связь и самогипноз.

См. «Методы снятия хронической боли», чтобы узнать больше о методах релаксации.

Чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS)

Этот вид терапии использует небольшое количество электричества для снижения чувствительности нервов вокруг позвоночника. Лечение имеет мало побочных эффектов и неинвазивно; однако не все пациенты получают обезболивающее.Как правило, физиотерапевт или физиотерапевт назначают устройства TENS и инструктируют пациента о правильном использовании.

См. Чрескожные электрические стимуляторы нервов (TENS)

Иглоукалывание

Эта техника включает введение ультратонких игл в определенные точки на коже. Большинство людей сообщают о покалывании, расслаблении или даже возбуждении. Некоторые люди считают, что иглоукалывание помогает при боли при остеоартрите, а Национальный институт здравоохранения считает его полезным для лечения боли в пояснице и многих других состояний, включая остеоартрит.

Иглоукалывание считается безопасным лечением. По этой причине многие врачи и практикующие врачи считают, что иглоукалывание является полезным лечением в качестве дополнения к другим медицинским методам лечения и / или в качестве альтернативы медицинским методам лечения. В определенных ситуациях иглоукалывание можно использовать в сочетании с обычными обезболивающими или заменять их все вместе.

См. Акупунктура

Устройства поддержки

Существует ряд поддерживающих устройств, которые могут быть назначены для обеспечения дополнительной поддержки спины и уменьшения боли при артрите за счет ограничения движений в спине и снятия некоторого давления с позвонков.Спинальная фиксация может включать шейный воротник или поясничный корсет.

См. Использование скоб для снятия боли в пояснице и типы скоб для спины, используемых для снятия боли в пояснице.

Другие вспомогательные устройства могут включать трости или ходунки, чтобы помочь пациенту передвигаться легче и с меньшей болью. Физиотерапевты могут порекомендовать соответствующие поддерживающие устройства. С терапевтом можно проконсультироваться для определения дополнительных устройств, которые могут помочь пациентам лучше функционировать дома и / или на работе.Продолжительное использование этих поддерживающих устройств вызовет дополнительную мышечную слабость, поэтому пациенты должны использовать их только по указанию медицинского работника.

Узнайте, когда лучше использовать задний бандаж

объявление

Поддержание подходящего веса

Пациентам с остеоартрозом позвоночника с избыточным весом или ожирением будет полезно сбросить лишний вес. При необходимости потеря веса может значительно снизить нагрузку на суставы, несущие вес, и ограничить дальнейшее повреждение суставов.

Контроль веса в среднем возрасте также может помочь предотвратить развитие остеоартрита в более поздние годы. Чтобы снизить вес, необходимы здоровая диета и регулярные упражнения. Диетолог может помочь пациентам разработать программу здорового питания, которая поможет им сбросить лишний вес и поддерживать необходимый вес и набор питательных веществ в течение длительного времени. Активные упражнения, которые сжигают больше калорий, также помогают похудеть.

См. «Здоровый вес для здоровой спины»

Принятие здорового образа жизни

Одна из самых важных вещей, которую может делать пациент, - это заботиться о себе и придерживаться общих привычек здорового образа жизни.Примеры конкретных привычек здорового образа жизни включают: достаточное количество отдыха, ограничение алкоголя и кофеина, отказ от курения, управление стрессом и использование хорошей механики тела для повседневной деятельности (например, ношение рюкзака вместо сумочки и подъем ног вместо спина).

Рекомендуется проконсультироваться с врачом о привычках и рекомендациях в отношении образа жизни, а также о программах, разработанных для развития и закрепления этих полезных привычек.

Народные средства

Существует ряд других средств, которые можно обсудить в связи с остеоартритом, например, носить медные браслеты, пить травяной чай или принимать грязевые ванны.Однако на сегодняшний день никакие научные исследования не показывают, что эти подходы полезны при лечении остеоартрита.

Большинство вариантов лечения, рассмотренных в этой статье, также являются вариантами лечения симптоматического остеохондроза. Это связано с тем, что и остеоартрит, и остеохондроз представляют собой болезненный двигательный сегмент позвоночника.

Смотрите также

• Усиление потенции в пожилом возрасте народными средствами
• Народное эффективное средство от дисбактериоза
• Как понизить кислотность в организме народными средствами
• Фарингит как лечить народными средствами
• Как восстановиться после химиотерапии народными средствами
• Лечение эпилепсии народными средствами
• Помыть пластиковые окна без разводов народные средства
• Белые пятна на теле что это и как лечить фото народными средствами
• Не проходит пища по пищеводу лечение народными средствами
• Киста шейки матки симптомы и лечение народными средствами
• Как поднять температуру в домашних условиях быстро народные средства