| Главная |
|
Отсрочить климакс народными средствамиКак отсрочить менопаузу и избежать проявлений климаксаЖизнь без менструации только на первый взгляд кажется обычной. На самом деле в организме происходят существенные изменения, а недостаточное количество гормонов может приводить к болезням и проблемам со здоровьем. Менопауза, как необратимый процесс в теле женщины, наступает у всех по-разному, но в большей степени играет роль наследственность. Современная наука вкупе с фармакологией знают, как отдалить наступление климактерического периода. Сегодняшний рынок предлагает множество препаратов, как гормональных, так и растительных, которые позволят остановить климакс и отдалить менопаузу порой на 10-15 лет. Давайте рассмотрим, что нужно делать, чтобы отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса без вреда для здоровья. Климакс как естественный процесс в организме женщиныНаучные исследования последних лет подтверждают тот факт, что вполне возможно избежать раннего процесса увядания, который неизменно начинается с приходом менопаузы. Чтобы добиться весомых результатов и отсрочить наступление менопаузы, нужно соблюдать несколько условий. Особое внимание своему организму должны уделять женщины, у которых отмечен наследственный фактор раннего климакса. По статистике естественный процесс старения, сопряженный с гормональными изменениями, в организме женщины начинается в 45-50 лет. Это касается тех случаев, когда она вела здоровый образ жизни. У многих представительниц слабого пола менопауза наступает раньше в связи с наследственным фактором или под воздействием вредных привычек, негативного влияния окружающей среды, стрессов, ожирения. Чтобы стало понятнее, какие механизмы влияют на продолжительность женской молодости, и как менопаузу можно остановить, нужно рассмотреть менопаузальный процесс в деталях. Климакс делится на три главных стадии, каждая из которых вызывает определенные симптомы и состояния:
Как можно оттянуть наступление климакса – все способыПри большом желании отсрочить менопаузу можно применить различные по эффективности способы, каждый из которых будет воздействовать на организм по-разному. Безусловно, чтобы задержать наступающий климакс, лучше работает гормональная терапия. К воздействию препаратов, содержащих синтезированный гормон прогестерон, врачи советуют прибегать не только тогда, когда процесс менопаузы запущен, но и в качестве профилактики после 35 лет. Климактерический период начинается в разные сроки. Поэтому нужно понимать, что назначать такие препараты должен врач на основании гинекологического анамнеза, анализа генетической предрасположенности и результатов обследования.
Находясь в группе риска раннего климакса, женщины должны четко следить за менструальным циклом и сдавать анализы на гормоны, а при их недостаточной выработке принимать активные меры. Современная медицина помогает оттянуть наступление климакса с помощью следующих видов терапии: Каждый способ по своему результативен, и целесообразнее использовать все виды терапии по мере их усиления, чтобы реально предотвратить климакс и сдержать менопаузу на 5-10 лет. Идеальной профилактикой будет совмещение всех способов, которые лучше всего подходят для каждого возраста. Для этого необходимо:
Все сроки могут варьироваться в зависимости от рекомендаций лечащего врача. Перед приемом любого типа гормонов необходимо обратиться к гинекологу. Здоровый образ жизниВ понятие «здоровый образ жизни» с точки зрения гинекологии заложен комплекс мер, направленных на поддержание общего здоровья и укрепления физической формы. Для женщин после 35 лет важно изменить свой образ жизни в сторону сохранения здоровья, соблюдая следующие правила:
Лекарственные травы для продления женской молодостиОтодвинуть наступление климакса и снизить симптоматику менопаузы можно с помощью народной медицины. Полезными свойствами трав пользовались с древних времен, а сейчас мудрость веков подтверждена научно. Фитогормоны – это природные гормоны растений. Доказано, что они положительно воздействуют на женский организм и помогают остановить климакс. Лучшие травы для лечения фитоэстрогенами следующие:
Несмотря на то, что растительные средства оказывают относительно слабый эффект в сравнении с гормональными препаратами, на ранних стадиях пременопаузы и в качестве профилактического средства они подходят отлично. Их использование позволяет в комплексе мер замедлить наступление климакса. Негормональная терапия и БАДыПомимо растительных трав, фармакология использует свойства фитоэстрогенов в готовых гомеопатических препаратах. Использование таких средств позволяет длительное время принимать фитогормоны в необходимой дозировке без потребности регулярно заваривать травяные настои. В качестве естественной гормональной терапии фитоэстрогены организм воспринимает спокойнее, и они практически не имеют противопоказаний в отличие от синтетических гормональных средств. Однако эти средства оказывают выраженный эффект и позволяют отсрочить менопаузу только при длительном приеме. Среди всего многообразия препаратов, содержащих растительные гормоны, отсрочить наступление климакса под силу следующим средствам:
Несмотря на кажущуюся безобидность гомеопатических препаратов, применять их без назначения врача гинеколога не рекомендуется. Как отсрочить климакс с помощью гормональной терапииГлавная цель заместительной терапии – искусственно встроить в цепь процессов, происходящих в организме, недостающий гормон. При климаксе чаще всего недостает эстрогена. Однако чтобы снизить риск негативных побочных эффектов, этот гормон часто комбинируют с прогестагеном. К синтетически синтезируемым гормональным препаратам относятся следующие: Мэлсмон (для инъекций), Дивина, Гормоплекс, Триаклим, Климонорм, Анжелик, Климен, Овестин, Фемостон – это средства, содержащие эстроген или комбинированные с прогестагеном. Синтетические гормональные препараты нужно принимать только с разрешения лечащего врача. Избыток гормонов в организме может привести к негативным последствиям. Это становится причиной развития мастопатии, которую нужно будет лечить уже другими средствами, а что хуже всего – бесконтрольный прием гормонов может спровоцировать рост онкоклеток. Поэтому самолечение здесь исключено. Гормональные препараты показывают лучшие результаты в борьбе с климаксом, но принимать их нужно корректно. 11 естественных способов уменьшить симптомы менопаузыМенопауза у большинства женщин начинается в конце 40-х или начале 50-х годов. Обычно это длится несколько лет. За это время не менее двух третей женщин испытывают симптомы менопаузы (1). К ним относятся приливы, ночная потливость, перепады настроения, раздражительность и усталость (1). Кроме того, женщины в менопаузе подвержены более высокому риску ряда заболеваний, включая остеопороз, ожирение, болезни сердца и диабет (2). Многие женщины обращаются к натуральным добавкам и средствам для облегчения состояния (3). Вот список из 11 естественных способов уменьшить симптомы менопаузы. Гормональные изменения во время менопаузы могут вызвать ослабление костей, увеличивая риск остеопороза. Кальций и витамин D связаны с хорошим здоровьем костей, поэтому важно получать достаточное количество этих питательных веществ в своем рационе. Адекватное потребление витамина D у женщин в постменопаузе также связано с более низким риском переломов бедра из-за слабости костей (4). Многие продукты богаты кальцием, включая молочные продукты, такие как йогурт, молоко и сыр. Зеленые листовые овощи, такие как капуста, листовая капуста и шпинат, также содержат много кальция. Его также много в тофу, бобах, сардинах и других продуктах. Кроме того, продукты, обогащенные кальцием, также являются хорошими источниками, включая некоторые злаки, фруктовые соки или заменители молока. Солнечный свет - ваш главный источник витамина D, так как ваша кожа производит его под воздействием солнца.Однако по мере того, как вы становитесь старше, ваша кожа становится менее эффективной. Если вы мало гуляете на солнце или прикрываете кожу, может быть важно принимать добавки или увеличивать источники витамина D. Богатые диетические источники включают жирную рыбу, яйца, жир печени трески и продукты, обогащенные витамином D. Итог: Диета, богатая кальцием и витамином D, важна для предотвращения потери костной массы, которая может произойти во время менопаузы. Набирать вес во время менопаузы - обычное дело. Это может быть связано с изменением гормонов, старением, образом жизни и генетикой. Накопление лишнего жира, особенно в области талии, увеличивает риск развития таких заболеваний, как сердечные заболевания и диабет. Кроме того, на симптомы менопаузы может влиять вес вашего тела. Одно исследование с участием 17 473 женщин в постменопаузе показало, что те, кто потерял не менее 10 фунтов (4,5 кг) веса или 10% веса тела за год, с большей вероятностью избавились от приливов и ночного потоотделения (5). Вот дополнительная информация о похудении во время менопаузы. Итог: Достижение и поддержание здорового веса может помочь облегчить симптомы менопаузы и помочь предотвратить болезни. Диета, богатая фруктами и овощами, может помочь предотвратить ряд симптомов менопаузы. Фрукты и овощи низкокалорийны и помогают чувствовать сытость, поэтому они отлично подходят для похудания и поддержания веса. Они также могут помочь предотвратить ряд заболеваний, включая болезни сердца (6). Это важно, так как после менопаузы риск сердечных заболеваний увеличивается. Это может быть связано с такими факторами, как возраст, прибавка в весе или, возможно, снижение уровня эстрогена. Наконец, фрукты и овощи также могут помочь предотвратить потерю костной массы. Одно обсервационное исследование с участием 3 236 женщин в возрасте 50–59 лет показало, что диета с высоким содержанием фруктов и овощей может привести к меньшему разрушению костей (7). Итог: Диета, богатая фруктами и овощами, может помочь сохранить здоровье костей и предотвратить набор веса и некоторые заболевания. Определенные продукты могут вызывать приливы, ночную потливость и перепады настроения. Они могут с большей вероятностью спровоцировать вас, если вы съедите их на ночь. Общие триггеры включают кофеин, алкоголь и сладкие или острые продукты. Ведите дневник симптомов. Если вы чувствуете, что определенные продукты вызывают симптомы менопаузы, постарайтесь сократить потребление или полностью откажитесь от них. Итог: Определенные продукты и напитки могут вызывать приливы, ночные поты и перепады настроения.Сюда входят кофеин, алкоголь, а также сладкая или острая пища. В настоящее время недостаточно данных, подтверждающих, что упражнения эффективны для лечения приливов и ночного потоотделения (8, 9). Однако есть данные, подтверждающие другие преимущества регулярных упражнений. К ним относятся улучшение энергии и обмена веществ, здоровье суставов и костей, снижение стресса и улучшение сна (10, 11). Например, одно исследование показало, что упражнения по три часа в неделю в течение одного года улучшают физическое и психическое здоровье и общее качество жизни в группе женщин в менопаузе (12). Регулярные упражнения также связаны с улучшением здоровья и защитой от болезней и состояний, включая рак, сердечные заболевания, инсульт, высокое кровяное давление, диабет 2 типа, ожирение и остеопороз (13, 14, 15). Итог: Регулярные упражнения могут помочь облегчить симптомы менопаузы, такие как плохой сон, беспокойство, плохое настроение и усталость. Он также может защитить от набора веса и различных заболеваний и состояний. Фитоэстрогены - это природные растительные соединения, которые могут имитировать действие эстрогена в организме. Следовательно, они могут помочь сбалансировать гормоны. Считается, что высокое потребление фитоэстрогенов в азиатских странах, таких как Япония, является причиной того, что в этих странах женщины в период менопаузы редко испытывают приливы. Продукты, богатые фитоэстрогенами, включают сою и соевые продукты, тофу, темпе, семена льна, семена льна, семена кунжута и бобы. Однако содержание фитоэстрогенов в пищевых продуктах варьируется в зависимости от методов обработки. Одно исследование показало, что диета с высоким содержанием сои была связана со снижением уровня холестерина, артериального давления и уменьшением выраженности приливов и ночного потоотделения у женщин, которые начинали менопаузу (16). Тем не менее, споры о том, полезны ли соевые продукты для вас, продолжаются. Данные свидетельствуют о том, что настоящие пищевые источники фитоэстрогенов лучше, чем добавки или обработанные пищевые продукты с добавлением соевого белка (17, 18). Итог: Продукты, богатые фитоэстрогенами, могут иметь умеренную пользу от приливов и риска сердечных заболеваний. Однако доказательства неоднозначны. Во время менопаузы женщины часто испытывают сухость. Вероятно, это вызвано снижением уровня эстрогена. Употребление 8–12 стаканов воды в день может помочь при этих симптомах. Питьевая вода также может уменьшить вздутие живота, вызванное гормональными изменениями. Кроме того, вода может помочь предотвратить увеличение веса и помочь в потере веса, помогая вам чувствовать себя сытым и слегка ускоряя метаболизм (19, 20). Употребление 17 унций (500 мл) воды за 30 минут до еды может привести к тому, что вы потребляете на 13% меньше калорий во время еды (20). Итог: Питье достаточного количества воды может помочь предотвратить увеличение веса, помочь в потере веса и уменьшить симптомы сухости. Диета с высоким содержанием рафинированных углеводов и сахара может вызывать резкие подъемы и падения сахара в крови, вызывая у вас усталость и раздражительность. Фактически, одно исследование показало, что диета с высоким содержанием рафинированных углеводов может повышать риск депрессии у женщин в постменопаузе (21). Рацион с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов также может влиять на здоровье костей. Крупное обсервационное исследование показало, что среди женщин в возрасте 50–59 лет диета с высоким содержанием обработанных продуктов и закусок была связана с плохим качеством костей (7). Итог: Диеты с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов и рафинированных углеводов связаны с более высоким риском депрессии и ухудшением здоровья костей у женщин в постменопаузе. Регулярное питание может иметь важное значение во время менопаузы. Нерегулярное питание может усугубить некоторые симптомы менопаузы и может даже помешать усилиям по снижению веса. Годовая программа контроля веса для женщин в постменопаузе показала, что пропуск приема пищи связан с 4.На 3% меньше потеря веса (22). Итог: Нерегулярное питание может вызвать ухудшение некоторых симптомов менопаузы. Пропуск приема пищи также может препятствовать снижению веса у женщин в постменопаузе. Регулярное употребление протеина в течение дня может помочь предотвратить потерю мышечной массы, которая происходит с возрастом. Одно исследование показало, что употребление белка в течение дня с каждым приемом пищи может замедлить потерю мышечной массы из-за старения (23). Помимо предотвращения потери мышечной массы, диеты с высоким содержанием белка могут помочь в похудании, поскольку они повышают чувство насыщения и увеличивают количество сожженных калорий (24). Продукты, богатые белком, включают мясо, рыбу, яйца, бобовые, орехи и молочные продукты. Вот список из 20 здоровых продуктов с высоким содержанием белка. Итог: Регулярное употребление высококачественного протеина может предотвратить потерю мышечной массы, помочь в потере веса и помочь регулировать настроение и сон. Многие женщины принимают натуральные продукты и средства для облегчения симптомов менопаузы. К сожалению, доказательства, стоящие за многими из них, слабы. Вот наиболее распространенные натуральные добавки для уменьшения симптомов менопаузы:
Итог: Натуральные добавки могут помочь в лечении симптомов менопаузы, но необходимы дополнительные доказательства их безопасности и эффективности. Менопауза - это не болезнь. Это естественная часть жизни. Хотя с его симптомами бывает трудно справиться, правильное питание и регулярные упражнения могут помочь облегчить и предотвратить их. Поэкспериментируйте с приведенными выше советами, чтобы сделать ваше время во время менопаузы и в последующий период проще и приятнее. .Можно ли отсрочить менопаузу? Эти методы лечения надеются сделать это.В прошлом месяце Интернет разошелся из-за новостей о новом лечении, обещающем потенциально отсрочить менопаузу на десятилетия. Процедура, предлагаемая в настоящее время британской клиникой ЭКО ProFam, включает в себя хирургическое удаление, замораживание и последующую повторную имплантацию кусочка ткани яичника из собственного тела человека, чтобы повысить уровень эстрогена в более позднем возрасте. Но как бы фантастично это ни звучало, эта техника вовсе не нова. Известная как пересадка яичников, эта процедура является продолжением многолетней процедуры для молодых женщин, которые проходят химиотерапию и лучевую терапию.Врачи осуществляют криоконсервацию (то есть замораживание) и трансплантацию тканей яичников онкологическим больным с 2000 года, - говорит Минди Кристиансон, доктор медицинских наук, репродуктивный эндокринолог и медицинский директор Центра репродуктивной медицины Джона Хопкинса, который специализируется на сохранении будущей фертильности молодых онкологических женщин. , По ее словам, на сегодняшний день с помощью этой техники родилось несколько сотен детей. Однако ProFam развивает эту существующую технологию и делает еще один шаг вперед. «Эта [клиника] использует его как своего рода гормональную терапию для отсрочки менопаузы», - говорит д-р.Крисченсон. Хотя не все эксперты согласны с тем, что эта конкретная процедура может отсрочить менопаузу (и действительно, она не была одобрена в США для такого варианта использования), эксперты считают, что лечение ослабляющих симптомов менопаузы давно назрело. «Менопауза - это нехорошо для большинства женщин. Это может вызвать множество очень неприятных симптомов », - говорит Норберт Глейхер, доктор медицинских наук, репродуктивный эндокринолог и акушер-гинеколог из Центра репродукции человека.«Мы, врачи, должны понять, что менопауза означает для женщин». К счастью, трансплантаты яичников - не единственное лечение, которое обещает потенциально отсрочить наступление менопаузы или, по крайней мере, ее ослабляющих симптомов. На самом деле, некоторые передовые технологии могут даже оставить в прошлом менопаузу. Отсрочка менопаузы может иметь некоторые (теоретические) преимущества для здоровьяЛюди с яичниками рождаются с установленным количеством яйцеклеток (около миллиона) при рождении, говорит доктор.Крисченсон. Это число постепенно уменьшается с течением времени, пока уровень не начинает падать в возрасте от 30 до 40 лет. Менопауза, определяемая как отсутствие менструаций по крайней мере в течение года, в конечном итоге возникает, когда у человека отсутствуют яйцеклетки, поэтому его яичники перестают вырабатывать эстроген и прогестерон и вырабатывают более низкий уровень тестостерона. У среднего человека с маткой менопауза начинается в 51 год, хотя это зависит от сочетания генетики и образа жизни, говорит Маргарет Нахтиголл, доктор медицины, репродуктивный эндокринолог и акушер-гинеколог в Нью-Йоркском университете в Лангоне. Связанные истории Рецепторы эстрогена расположены по всему телу, поэтому неприятные симптомы менопаузы появляются в некоторых довольно странных местах по мере снижения уровня эстрогена, говорит доктор Нахтигаль. К ним относятся потеря плотности костей, приливы, перепады настроения, проблемы со сном, сухость влагалища и низкое половое влечение.Поскольку эстроген также является естественным сенсибилизатором инсулина, когда он исчезает, вы становитесь менее чувствительными к собственному инсулину, что затрудняет поддержание здорового веса. Эти симптомы технически могут начаться за 10 лет до менопаузы в начале сокращения яичников (период, известный как перименопауза). Поскольку снижение уровня эстрогена в период менопаузы связано с более высоким уровнем плохого холестерина ЛПНП, повышенным риском сердечных заболеваний и повышенным риском остеопороза, теоретически отсрочка менопаузы может быть полезна для здоровья.Исследования показывают, что повышение уровня эстрогена в результате гормональной терапии может привести к укреплению костей. Эстрогеновая терапия также может снизить риск сердечных заболеваний за счет уменьшения количества бляшек, образующихся в кровеносных сосудах, объясняет доктор Нахтигаль. Теоретически те же эффекты могут распространяться на мозг. Эстроген может улучшить сон и память, а также снизить риск болезни Альцгеймера за счет уменьшения образования бляшек в головном мозге, хотя эти преимущества не очевидны, и исследования продолжаются. «Как ни странно, эстроген немедленно улучшает когнитивные функции, такие как поиск существительных», - говорит д-р.Нахтигаль. «В период перименопаузы женщины могут говорить, что они не такие, как они сами. Они не могут думать, они все забывают. Когда женщины принимают эстроген, это улучшает приток крови к мозгу ». Тем не менее, менопауза - это естественная часть репродуктивной жизни, и, вероятно, многое в ней мы еще не понимаем. «Природа обычно довольно умна, и есть причины, по которым все меняется с возрастом. У того факта, что уровень эстрогена у женщин снижается, может быть какая-то цель, поэтому мы не можем быть уверены, что отсрочка менопаузы не причинит вреда », - предупреждает доктор.Gleicher. Гормональная терапия - золотой стандарт в лечении менопаузы… на данный моментСегодня гормональная терапия, которая включает прием синтетического эстрогена в сочетании с прогестероном или антиэстрогеном для защиты матки, является предпочтительным методом лечения симптомов менопаузы, таких как приливы жара и перепады настроения. Некоторые женщины также принимают низкие дозы синтетического тестостерона, которые не одобрены FDA, но некоторые исследования показывают, что они могут улучшить энергию, настроение и либидо. Гормональная терапия не задерживает менопаузу, потому что не может заставить вас производить больше яиц.Но это может лечить изнурительные симптомы, связанные с этим состоянием. «Это может изменить жизнь», - говорит доктор Кристиансон. Доктор Нахтигал говорит, что гормональная терапия в целом считается безопасной, но, как и любое лечение, она сопряжена со своим набором рисков. Гормональная терапия может увеличить риск образования тромбов у некоторых женщин, которые подвержены риску состояния свертывания, такого как тромбоз глубоких вен. Он также не рекомендуется женщинам, перенесшим некоторые виды рака груди и печени.(Более ранние исследования показали, что риск рака груди был повышен для всех людей, принимавших комбинированную гормональную терапию эстрогеном и прогестероном, но последующие исследования дали неоднозначные результаты.) Доктор Нахтиголл говорит, что чем раньше вы начнете терапию эстрогеном во время менопаузы, тем больше будет потенциальных преимуществ. - и что слишком позднее начало (20+ лет после менопаузы) может фактически увеличить те же риски для здоровья. Как современная медицина может превратить менопаузу в прошлоеНекоторые перспективные методы лечения на горизонте могут отсрочить или потенциально отменить менопаузу, хотя необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы доказать их эффективность и безопасность.«Мы живем в удивительные времена в репродуктивной медицине. В течение следующего десятилетия мы, несомненно, увидим важные новые разработки, конечной целью которых будет создание потенциала производства свежих яиц », - говорит д-р Глейхер. Во-первых, это трансплантаты яичников, которые обычно используются у онкологических больных. Врачи хирургическим путем удаляют верхнюю часть яичника, где лежат яйца, разрезают кусок на крошечные полоски и замораживают. Спустя годы полоски повторно имплантируют, обычно в стенку таза или предплечье, где они (надеюсь) начинают вырабатывать эстроген.«Со временем они превращаются в мини-яичники, которые овулируют», - говорит доктор Глейхер. В отличие от гормональной терапии, при которой врачи стремятся использовать как можно меньшее количество эстрогена для лечения симптомов, трансплантаты более точно соответствуют точному уровню эстрогена, который женщина вырабатывает естественным образом до менопаузы. Все три эксперта предупреждают, что процедура по отсрочке менопаузы все еще остается экспериментальной. «Большой вопрос в том, как долго прослужит трансплантат?» - говорит доктор Кристиансон. Большинство трансплантатов сегодня обычно держатся не более двух лет (хотя некоторые могут длиться до 10 лет) - и для этого используются здоровые ткани людей в возрасте от подростка до 20 лет, говорит она.Чем старше вы становитесь на момент удаления ткани, тем менее эффективной будет процедура и тем меньше времени она продлится. «У кого-то в возрасте 30 лет уже меньше яйцеклеток, так что вы не получите такого длительного эффекта», - говорит доктор Кристиансон, делая эту процедуру потенциально не стоящей для некоторых людей. «Будут ли люди делать операцию, чтобы [отсрочить] менопаузу на два или три года?» - спрашивает доктор Нахтигаль. Трансплантаты яичников тоже недешевы. Доктор Кристиансон говорит, что процедуры по сохранению фертильности для молодых женщин, проходящих курс лечения рака, стоят более 20 000 долларов.Поскольку они все еще считаются экспериментальными, на них не распространяется страховка. С этой целью д-р Глейхер опасается, что все еще начальные исследования могут быть использованы для внедрения процедуры в повседневный уход, «потому что некоторые люди думают, что они могут заработать на этом деньги… Мы не должны вводить лечение в общую практику, пока не узнаем, как он эффективен и имеет недостатки », - говорит он. Д-ра Глейхера больше всего заинтриговало еще одно возможное лечение менопаузы. Ученые работают над созданием совершенно новых яйцеклеток и даже яичников в лаборатории, используя другие клетки, например клетки кожи, из собственного тела женщины.Он отмечает, что эксперименты на мышах уже превратили клетки крови в стволовые клетки, которые затем превратились в незрелые яйца. Другие эксперименты положили начало созданию искусственных яичников у мышей. Мы еще далеки от этого - эти эксперименты проводились на мышах, и все равно потребуются обширные испытания на людях, чтобы доказать эффективность и безопасность. Тем не менее, доктор Глейхер уверен, что ученые будут знать, как создавать и яичники, и яйцеклетки в лаборатории для людей в течение 10 лет.«Как только мы это сделаем, возрастное ограничение для беременных женщин может исчезнуть», - говорит он, а вместе с ним и менопауза. Что можно сделать сейчас для задержки менопаузы«Лучший способ [отсрочить] менопаузу - это не курить, хорошо питаться и регулярно заниматься спортом», - говорит доктор Нахтигаль. Исследование, опубликованное в BMJ в прошлом году, показало, что диета может определять возраст естественной менопаузы. (В частности, исследование показало, что диета с высоким содержанием жирной рыбы и свежих бобовых была связана с задержкой менопаузы в среднем на три года.) В противном случае существуют определенные продукты, которые могут помочь устранить определенные симптомы. Например, DHEA, безрецептурная версия гормона, который наш организм использует для выработки тестостерона, одобрен FDA для лечения сухости влагалища. Ряд исследований показали, что ДГЭА может улучшить половое влечение у пожилых женщин, отмечает д-р Глейхер (соавтор одного из этих исследований), и он иногда используется женщинами, проходящими ЭКО, для улучшения функции яичников, добавляет д-р Нахтигалл, хотя нет исследований, подтверждающих эти преимущества.«Я не могу говорить о его ценности, но я также не вижу большого вреда в очень малых дозах», - говорит доктор Нахтигаль. Доктор Нахтигалл добавляет, что существует множество других непроверенных, но потенциально эффективных безрецептурных препаратов для лечения симптомов менопаузы, включая Femaralle (DT56A) для уменьшения приливов и повышения плотности костей и гиалуроновую кислоту для уменьшения сухости влагалища. Просто убедитесь, что вы не начинаете принимать какие-либо добавки, не посоветовавшись с врачом, чтобы убедиться, что они не мешают принимать другие лекарства, которые вы принимаете. Исследования в области лечения менопаузы продолжаются, хотя и медленными темпами. «Менопауза - очень важное заболевание, которому не уделяется должного внимания», - говорит д-р Глейхер. Наконец, похоже, что наука хочет обратить на это внимание. Ищете дополнительную информацию о менопаузе? Этот стартап хочет дать ответы (и решения). И стоит ли нам переосмыслить подход к рождаемости? ,Причины, виды, домашние средства и лечениеЕсли вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает. Зуд кожи - распространенная проблема во время менопаузы. Люди могут заметить зуд на теле, лице или гениталиях. Гормональные изменения во время менопаузы могут вызывать ряд кожных жалоб, включая приливы, потливость и зуд. Это связано с жизненно важной ролью гормона эстрогена в здоровье кожи. В этой статье объясняется причина зуда или кожного зуда во время менопаузы.Он также дает информацию о том, как лечить зуд во время менопаузы, включая возможные домашние средства, советы по диете, медицинские варианты и методы профилактики. Во время менопаузы уровень гормона эстрогена начинает снижаться. Эстроген важен для здоровья кожи. Он помогает коже оставаться влажной, стимулируя выработку натуральных масел и коллагена. Коллаген - это белок, который поддерживает прочность и эластичность кожи. Уменьшение количества натуральных масел и коллагена может привести к тому, что кожа станет более сухой и тонкой, чем была до менопаузы, что может вызвать зуд. Люди могут испытывать различные типы зуда во время менопаузы: Кожный зудПоскольку кожа становится более сухой и менее эластичной во время менопаузы, люди могут быть более чувствительны к таким продуктам, как мыло и моющие средства, которые могут раздражать кожу и вызывать раздражение. воспаление и зуд. Некоторые люди испытывают зуд в дополнение к покалыванию, покалыванию или онемению кожи. Это известно как парестезия. У других во время менопаузы наблюдается редкий тип парестезии, известный как ползание мурашек.Ощущение ползания насекомых под кожей. Интенсивность зуда может варьироваться от легкой до сильной. В более тяжелых случаях зуд может вызвать серьезные нарушения сна, а также нарушение повседневной жизни. Зуд может сопровождаться другими кожными изменениями. К ним могут относиться:
Люди должны обратиться к врачу, если их кожа явно раздражена, чтобы исключить другие формы раздражения кожи, например бактериальные. или грибковые инфекции. Генитальный зудПониженный уровень эстрогена означает, что вагинальные проблемы могут возникнуть или ухудшиться во время или после менопаузы. Люди могут чаще замечать вагинальный зуд во время менопаузы. Зуд влагалища называется зудом вульвы. Этот тип зуда может возникать чаще, если человек также испытывает сухость влагалища, что является еще одним распространенным симптомом менопаузы. Низкий уровень эстрогена может сделать ткани влагалища более сухими и тонкими, чем обычно. Когда это происходит, это называется атрофией влагалища или атрофическим вагинитом, из-за которого во влагалище или вульве может возникать зуд и боль.Это также может сделать секс более болезненным. Следующие факторы также могут вызвать вагинальный зуд:
Люди с большей вероятностью заболеют некоторыми видами рака после менопаузы. Человек должен немедленно обратиться к врачу, если он заметит какие-либо выделения из влагалища или вагинальное кровотечение после менопаузы. Люди могут часто предотвращать или лечить зуд и раздражение кожи, следуя новому распорядку ухода за кожей или изменяя определенную диету и образ жизни. Следующие домашние средства могут помочь уменьшить зуд во время менопаузы: Используйте прохладный компресс Прикладывание холодного влажного компресса к зудящим участкам может помочь успокоить раздражение. Если зуд мешает сну, может быть особенно полезно накрыть пораженный участок влажным полотенцем на ночь. Примите ванну с овсянкой Купание в коллоидной овсянке может помочь облегчить зуд кожи. Коллоидная овсянка - это овсянка в форме мелкого порошка.Суспендирование этого порошка в воде позволяет коже легко впитывать целлюлозу и волокна, содержащиеся в овсе. Эти вещества смягчают и успокаивают кожу. Используйте коллоидную овсянку в теплой ванне. Избегайте использования горячей воды, так как горячие ванны могут усилить зуд. Коллоидную овсянку можно найти в большинстве аптек и косметических магазинов или в Интернете. Регулярно увлажняйте Увлажнение кожи после ванны или душа может помочь удерживать влагу в самом внешнем слое кожи.Это помогает уменьшить сухость и связанный с ней зуд. Людям с кожным зудом следует выбрать увлажняющий крем без отдушек, подходящий для сухой и чувствительной кожи. Натуральные увлажняющие средства, такие как гель алоэ вера или кокосовое масло, известны своими успокаивающими свойствами. В некоторых случаях зуд может сохраняться, несмотря на лечение в домашних условиях. Могут потребоваться безрецептурные (OTC) процедуры или лекарства, отпускаемые по рецепту. Стероидные кремы Мягкие стероидные кремы доступны без рецепта или по рецепту.Они содержат не менее 1 процента гидрокортизона, который успокаивает зуд и воспаление кожи при нанесении непосредственно на пораженные участки. Стероидные кремы предназначены только для краткосрочного использования. Использование местных стероидов более недели может вызвать побочные эффекты, такие как истончение кожи, покраснение и образование пузырей. Анестезирующие кремы Местные анестезирующие кремы, такие как крем с бензокаином, обезболивают кожу и временно снимают зуд. Они предназначены только для краткосрочного использования и не должны наноситься на сломанную или заметно поврежденную кожу, так как это может усугубить раздражение. Антигистаминные препараты Хотя антигистаминные препараты используются для лечения аллергии, некоторые люди считают, что они облегчают зуд во время менопаузы. Антигистаминные препараты можно применять местно в виде крема или таблеток. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) используется во время менопаузы для восполнения снижающегося уровня гормонов. Это может помочь с симптомами менопаузы, включая приливы, сухость влагалища и потерю минералов в костях. Хотя зуд в период менопаузы не является основной причиной использования ЗГТ, повышение уровня эстрогена может уменьшить зуд. ЗГТ может иметь некоторые риски и побочные эффекты. Любой, кто думает о ЗГТ, должен проконсультироваться с врачом, который оценит, подходит ли это лечение для него. Фитоэстрогены Фитоэстрогены - это природные соединения, содержащиеся в растениях. Хотя они отличаются от эстрогенов, вырабатываемых организмом, они могут связываться с рецепторами эстрогена и работать аналогичным образом. Исследования эффективности фитоэстрогенов для лечения симптомов менопаузы все еще относительно новы. Однако обзорная статья от 2014 года предполагает, что фитоэстрогены могут иметь некоторые преимущества, аналогичные ЗГТ, но с меньшими или менее серьезными побочными эффектами. Люди могут снизить вероятность появления кожного зуда во время менопаузы, выполнив следующие действия:
Кожный зуд во время менопаузы может быть результатом падения уровня эстрогена. Люди часто могут лечить зуд домашними средствами, безрецептурными препаратами и избегая определенных продуктов. Если чья-то кожа очень чешется и не поправляется домашними средствами, ему могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту. Врач также сможет посоветовать, является ли ЗГТ подходящим вариантом лечения. Симптомы менопаузы улучшаются со временем и обычно не должны продолжаться в течение нескольких лет после менопаузы. . |
|
| portaltravi.ru © Содержание, карта. |