Народная Медицина.

Поддержка иммунитета народными средствами

20 народных средств для повышения иммунитета у взрослых и детей: эффективные рецепты

Автор Камуллина Анна Евгеньевна На чтение 12 мин. Просмотров 13.5k. Опубликовано 29.11.2019

Природные составы для профилактики и лечения заболеваний не теряют своей актуальности, несмотря на большой ассортимент медикаментозных препаратов. Народные средства для иммунитета отличаются рядом преимуществ по сравнению с синтетическими аналогами. Безопасность применения, натуральный состав, редкие противопоказания являются бесспорными аргументами в пользу выбора отваров и настоев на растительных компонентах.

Повышение иммунитета взрослых народными средствами

Улучшение защитных свойств организма взрослого человека природными составами можно осуществлять в домашних условиях. Приготовление рецептов не требует серьезных финансовых затрат в связи с распространенностью их компонентов. Укрепляющие иммунитет народные средства содержат в своих рецептах мед, чеснок, имбирь, эхинацею, клюкву и другие натуральные ингредиенты.

Пчелиный продукт и его производные отличаются повышенным содержанием витаминов, влияющих на развитие иммунных клеток человека. Очень важными являются флавониоды, обладающие выраженным антибактериальным и противомикробным действием. Мед активно применяется для укрепления иммунитета и эффективного лечения при инфекционных заболеваниях.

Чеснок известен своими целебными качествами благодаря фитонцидам, подавляющим патогенные бактерии. Однако более ценным компонентом овоща является аллицин. Он образуется при механическом разрушении клеток чеснока и обладает высокой активностью против патогенных микроорганизмов. Эффективное использование продукта возможно в сыром виде или в составе различных настоек.

Корень имбиря содержит множество биологически активных компонентов, которые определяют его лечебные способности. Основу корневища растения составляет эфирное масло, имеющее в составе цитраль. Данное вещество широко используется в фармакологии как противовоспалительное и антисептическое средство. Большое содержание витамина С усиливает защитные свойства корневища имбиря.

Повышение иммунитета с помощью эхинацеи происходит за счет флавоноидов и инулина. Они влияют на активность лимфоцитов и макрофагов, увеличивая их способность к обнаружению и уничтожению вирусов, бактерий. Эхинацея используется как эффективное средство при воспалительных процессах в дыхательных путях. Лекарственное растение применяется в виде отваров и настоев, часто встречаются медикаментозные формы выпуска.

Взрослым людям можно повысить иммунитет народными средствами, используя их в сочетании с искусственными препаратами. Комбинированный способ профилактики вирусных заболеваний должен проводиться под наблюдением врача с учетом противопоказаний и возможных аллергических реакций.

Рецепты народных иммуномодуляторов представлены следующими видами:

• настои – мелко порезанные части растений, разбавленные водной или спиртовой основой;
• витаминные отвары;
• соки – отжимы из ягод и корнеплодов;
• лекарственные сборы – смесь нескольких трав в определенных пропорциях;
• порошки – перетертые части высушенных растений.

Рассмотрим наиболее популярные и действенные методы нетрадиционной медицины для взрослых.

Мед в сочетании чесноком для укрепления иммунитета

Для приготовления рецепта используются:

• 2 очищенных дольки чеснока;
• 300 мл меда;
• 3 лимона.

Зубчики необходимо измельчить с использованием мясорубки. Цитрус порезать на кусочки, удалить косточки, а кожуру оставить. Полученные ингредиенты добавить к меду и поместить в стеклянную чашу с плотной крышкой. Смесь употреблять по 15-20 мл перед едой на протяжении трех недель. Хранению состав подлежит исключительно на полках холодильника.

Алоэ с медом и орехами

Компоненты:

• 500 грамм ореха грецкого;
• 100 мл сока алоэ;
• 3,5 лимона;
• 1 апельсин;
• 350 мл пчелиного продукта.

Из цитрусов выжимается жидкость и соединяется с алоэ. Апельсин с грецкими орехами необходимо помолоть и разбавить медом. Полученные части рецепта соединяются и перемешиваются до образования густой вязкой массы. Принимать по 15 мл состава перед каждым употреблением пищи. Прохладное место идеально для хранения.

Настойка чеснока на вине

Рецепт готовится быстро и легко благодаря простому составу, который включает в себя:

Дольки овоща очищаются от шелухи, нарезаются на мелкие кусочки и размещаются на дне чаши из непрозрачного стекла. Затем добавляется вино, и сосуд хорошо закрывается. В течение двух недель средство подготавливается к употреблению. Готовая настойка принимается утром, в обед и вечером по 10 мл вместе с едой, храниться может в любом удобном месте.

Имбирный напиток как эффективный иммуномодулятор

Традиционная настойка готовится с использованием двух ингредиентов:

• 400 грамм молодого имбирного корня;
• 500 мл водки (спирта).

Имбирь тщательно измельчить, поместить в темную стеклянную посуду и добавить необходимое количество водки. Настойка выдерживается в течение недели в прохладном помещении. Перед употреблением жидкость необходимо процедить и выпивать по 15 мл утром и вечером до приема пищи. Сохранять в закрытом виде и недоступном для детей месте.

Витаминная смесь на основе имбиря и меда

Состав и особенности приготовления:

• 3 чистых лимона;
• 150 грамм имбиря;
• 200 мл пчелиного продукта.

Корень очищается от кожуры и натирается на терке. Лимон нарезается на средние кусочки, с которых снимается цедра. Полученную смесь необходимо дополнительно измельчить любым способом, а затем соединить с расплавленным на водяной бане медом. Лекарство используется один раз в день в объеме 20 мг утром, содержится в холодильнике в банке из темного стекла.

Простой рецепт отвара эхинацеи

Средство хорошо применяется для профилактики заболеваний или при первых симптомах простуды. Используется всего два компонента:

• 30 мг эхинацеи пурпурной;
• 1,5 стакана воды.

Экстракт растения необходимо залить кипятком и быстро накрыть крышкой. Посуду разместить на водяной бане и подогревать около получаса. По истечении времени жидкость охлаждается и фильтруется через сито. Перед использованием объем раствора увеличивается до 250 мл с помощью прокипевшей воды и употребляется три раза в день по 15 мл. Хранению не подлежит.

Полезный компот с шиповником

Средство эффективно повышает иммунитет при регулярном употреблении и варится следующим образом:

• 300 грамм сушеного шиповника;
• 1 литр воды;
• 15 мг сахара.

Ягоды промываются и заливаются жидкостью. Компот доводится до температуры кипения и варится около часа. Шиповник при этом должен полностью размягчиться. За пару минут до выключения добавляется сахар, после чего смесь настаивается до остывания. Перед употреблением раствор фильтруется и выпивается из расчета 10 грамм на 10 кг веса.

Клюквенно-ореховая смесь с добавлением меда

Для приготовления необходимо взять:

• 0,5 кг клюквы;
• 1 стакан грецких орехов;
• 3 больших зеленых яблока;
• 0,5 литра воды;
• 400 грамм сахара.

Орехи очищаются и измельчаются, яблоки нарезаются маленькими кубиками. Все ингредиенты смешиваются и добавляются в воду с растворенным сахаром. Полученная смесь ставится на огонь и выдерживается до температуры кипения. Принимается средство по 35 мл два раза в день около месяца. Хранится в любом месте.

Витаминное дополнение к чаю на основе клюквы

Полезные свойства рецепта заключаются в сочетании компонентов:

• 500 грамм чистой клюквы;
• 1 средний лайм;
• 0,7 стакана пчелиного продукта.

Цитрус хорошо вымыть и ошпарить кипятком. Затем мягкий лайм и клюкву переработать при помощи блендера. Полученную смесь заправить указанным количеством меда. Лекарство оставить для насыщения в течение суток в холодном помещении. Принимать в виде добавки к чаю по 30 мл несколько раз в течение дня. Не использовать по прохождении трех суток.

Травяная смесь на основе шиповника и зверобоя

Для приготовления рецепта используются:

• 600 мл пчелиного продукта;
• 30 мг молотых ягод засушенного шиповника;
• 0,3 кг сливочного масла;
• 1 чашка травы зверобоя.

Народными средствами

35.29%

Лекарствами

12.16%

Проголосовало: 255

Масло растопить удобным способом и заправить медом. Добавить оставшиеся ингредиенты и очень хорошо перемешать ложкой. Смесь употреблять два раза вдень по 15-20 мл в течение периода обострения эпидемий. Лекарство подлежит хранению в месте, недоступном для прямых солнечных лучей.

Укрепляющие иммунитет детям народные средства

В возрасте до 5 лет дошкольники отличаются высокой частотой простудных заболеваний. В этот период любые инфекции особенно опасны осложнениями. Именно поэтому перед родителями стоит сложная задача по укреплению защитных функций организма ребенка без вреда для его здоровья.

Поднять иммунитет народными средствами можно с помощью простых и безопасных рецептов. Они включают в себя природные компоненты, которые при правильном использовании неспособны нанести вред ребенку. Однако родителям стоит проявить внимательность к малышу после приема натуральной смеси, чтобы вовремя обнаружить возможную аллергическую реакцию.

Ключевым фактором, влияющим на выбор тех или иных народных средств, является возраст ребенка:

1. Малышам ближе к году можно предлагать яблочный, морковный сок, компот из абрикосов и изюма. Допустимо использование отваров эхинацеи, ромашки, шиповника. Для укрепления иммунитета полезно добавлять в ванну для купания растворы липового цвета, ромашки, зверобоя.
2. Детям от одного до трех лет в рацион можно вводить мед. Делать это необходимо постепенно и небольшими порциями, по причине высокой аллергенности продукта. Чеснок и лук предлагать в сыром виде, в случае отказа, добавлять в различные блюда. Вместо шоколада и сладостей использовать витаминные заменители: орехи и сухофрукты.
3. Для дошкольников старше 3 лет подходит большинство народных рецептов. Исключение составляют спиртовые настои трав и отвары на вине и водке. Необходимо отдавать предпочтение рецептам с содержанием ягод, особенно брусники, клюквы, черной и красной смородины. Кисломолочные продукты должны присутствовать в питании ребенка каждый день.

Повышение иммунитета народными средствами рекомендуется сочетать с закаливанием, частыми прогулками на улице и правильным режимом дня. Полоскание горла солевым раствором и употребление чая с различными травами также оказывает стимулирующее воздействие на защитные свойства детского организма.

Ниже представлены наиболее популярные рецепты, помогающие очень быстро повысить сопротивляемость ребенка инфекциям.

Имбирные карамельки для защиты от вирусов

Порадовать детей можно с помощью простого и эффективного рецепта:

• 5 мл вытяжки имбиря;
• 15 мл лимонного сока;
• 20 мл пчелиного продукта.

Для получения леденцов необходимо размягчить мед в эмалированной емкости на плите. После этого добавить лимонный и имбирный сок и дождаться загустения содержимого посуды. Формы для карамелек смазать оливковым маслом и наполнить смесью из кастрюли. Через несколько часов после застывания имбирные сладости будут готовы к употреблению.

Ореховый состав с добавлением сока алоэ

Состав:

• 3 стакана смеси, состоящей из грецких орехов, засушенного винограда, фиников и миндаля;
• 2 неочищенных лайма;
• 100 грамм листьев алоэ;
• 500 мл меда.

Все ингредиенты смешиваются и измельчаются в блендере, а затем соединяются с пчелиным продуктом. Полученное лекарство размещается в холодильной камере на трое суток. Готовый рецепт дается ребенку по 10 мл в течение дня. Длительность курса около трех месяцев.

Медово-клюквенная добавка к чаю

Для приготовления рецепта используются следующие продукты:

• 1 средний цитрус;
• 0,5 кг ягод клюквы;
• 30 мл меда.

Помытый фрукт и ягоду необходимо измельчить через мясорубку, после этого добавить пчелиный продукт и перемешать. Укрепляющая иммунитет смесь употребляется в утреннее и вечернее время по 15 мл с теплым чаем, заваренным на травах. К ним относятся фенхель, ромашка, мята, листья малины, цветки липы. В случае отказа ребенка можно добавить немного сахара.

Сладкая ореховая смесь с клюквой и яблоками

Витаминный состав включает следующие компоненты:

• 0,5 кг клюквы;
• 3 почищенных зеленых яблока без сердцевины;
• 1 стакан перемолотых грецких орехов в сочетании с миндалем;
• 0,1 л чистой воды;
• 500 грамм сахара.

Клюкву необходимо помыть, потереть и перемешать с другими ингредиентами. В полученную массу добавить воду, сахар и закипятить на плите, часто помешивая. После остывания переложить в емкости из стекла и угощать малыша утром и вечером по 15 мл натощак.

Средство для профилактики простуды на основе чеснока

Повышающее иммунитет лекарство готовится на ингредиентах:

• 7 зубчиков чеснока;
• 100 мг меда;
• 1 свежий лайм;
• 0,3 л кипяченой воды.

Цитрус необходимо ошпарить и разрезать на две части. Очищенный и придавленный чеснок, смешанный с медом, размещается на дне банки. Туда же кладется половина лайма и выдавливается сок из второй части фрукта, добавляется вода. Полученная микстура настаивается 24 часа, а затем процеживается. Употребляется по 10 мл перед сном.

Отруби и календула для часто болеющих детей

Основу рецепта составляют 15 мг пшеничных отрубей, которые смешиваются с другими компонентами:

• 1 стаканом воды;
• 250 мг сухих измельченных цветков календулы;
• 5 мл меда.

Отруби залить водой и кипятить на несильном огне в течение 35 минут, периодически размешивая ложкой. После этого добавить цветки календулы и варить еще четверть часа. Полученный раствор охладить, процедить и перемешать с пчелиным продуктом. Ребенку предлагается  по 10 мл четыре раза в день.

Травяной чай

Напиток будет полезным заменителем обычного черного чая. Готовится на основе следующих трав:

• 15 мг смеси иван-чая, зверобоя, мелиссы;
• 15 мг цветков липы, календулы, каштана;
• 200 мл кипятка.

Части растений залить водой температуры кипения и закрыть в термосе. Дождаться насыщения на протяжении 5-6 часов. Предлагать напиток ребенку в виде чая по пять глотков утром, в обед и перед сном. Улучшить вкус и полезность готового настоя можно при помощи меда, нескольких капель эхинацеи.

Алоэ с медом и молоком для профилактики ангины

Эффективное сочетание природных компонентов представлено в рецепте:

• пара листиков растения алоэ;
• 100 мл теплого молока;
• 45 мл растопленного на водяной бане меда;
• 15 мл сока лимона;
• 3 любых ореха, желательно грецкого.

Все компоненты необходимо измельчить и тщательно смешать. Далее смесь настаивается в прохладном помещении на протяжении трех суток. Употребляется средство 5 мл дважды в день. Минимальный курс использования лекарственного настоя составляет три недели.

Иммуномоделирующий компот из шиповника:

Для приготовления напитка используются:

• 15 ягод шиповника;
• 1,2 литра кипятка, разбавленного небольшим количеством меда.

Ягоды покрываются водой температуры кипения в маленькой кастрюле с толстым дном. Затем компот варится еще 15 минут и переливается в термос, где в закрытом состоянии выдерживается около 12 часов. Перед использованием раствор необходимо процеживать. Принимать по 50 мл до пяти раз в день осенью, зимой и весной.

Отвар эхинацеи для детей

Состав:

• 50 гр измельченной травы эхинацеи;
• 150 мл кипяченой воды.

Смешать ингредиенты в удобной посуде и подержать на паровой бане в течение получаса. Затем дождаться остывания и процедить с использованием марлевой ткани. Ребенок должен употреблять настойку эхинацеи по 50 мл в прохладном состоянии. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить листики черной смородины, малины, земляники, мелиссы.

Отзывы: какое народное средство самое эффективное?

Повышение иммунитета является важной задачей любого человека. Особенно важно акцентировать на этом внимание в период массового распространения вирусных заболеваний. Натуральные лекарства способны укрепить защиту организма на длительное время, при условии грамотного использования природных компонентов.

Индивидуальные особенности иммунитета человека не позволяют выбрать лучшее народное средство, способное одинаково эффективно решать все проблемы. Большинство отзывов о природных лекарствах говорят о том, что лечебные компоненты должны составлять часть ежедневного рациона питания.

Молодые мамы предпочитают запасаться смесью сухофруктов с медом и лимоном на весь период повышенной инфекционной активности. Употребление грецких орехов каждый день прививается некоторым детям с детства бабушками и дедушками. Отвары на основе шиповника и цветков липы для многих людей становятся полноценными заменителями обычного чая. Компоты из клюквы и смородины являются полезной альтернативой многим напиткам.

Как повысить иммунитет народными средствами?

Иммунитет работает по простой простой схеме. Он проверяет все клетки тела на их генетический код, как паспорт. Микробы, вирусы и другие патогены «не имеют регистрации». Они называются антигенами и подлежат немедленному изгнанию. Если неконтролируемые бактерии сопротивляются повышению температуры, иммунитет уничтожает агрессивные антигены. Поэтому иммунную систему нужно защищать и укреплять.

Как повысить иммунитет народными средствами

Бальзам на основе алоэ

Эффективные лечебные рецепты сложны и хлопотны.Для их изготовления берутся тяжелобольные люди. Этот бальзам предназначен для лечения устаревшего очага воспаления и профилактики простудных заболеваний.

500 г алого хранить около 72 часов в холодильнике, измельчить, например, в блендере.

Трава зверобоя может быть свежей (100 г) или сухой (30 г). Мелко нарезанные грибы залейте кипятком (0,5 л). Огонь на плите слабый, кипятить 30 минут. Поставьте кастрюлю на огонь на 40 минут. Затем процедите. Полученный отвар зверобоя.В малиновое алоэ добавляют зверобой. Туда же выложите 0,5 литра пчелиного меда. Вся масса разбавлена ​​натуральным белым вином (0,5 л). Для бальзама вам понадобится емкость из темного стекла, тщательно закупоренная. Процесс созревания длится 7 дней (в прохладном месте).

Лечение иммунитета: сначала в течение 5 дней по 1 чайной ложке трижды в день. Затем переходите к 1 столовой ложке трижды в день. Курс - целый месяц.

Варенье на основе клюквы

Истоки рецепта уходят в деревни Финляндии.Издавна смешивали 0,5 кг клюквы с обычным сахаром. Добавьте в сердцевину стакан грецких орехов. Нарезать мелкими кубиками 3 больших зеленых яблока. На дно кастрюли налили воды, примерно 100 гр. Огонь на плите минимальный. Секрет в том, что варенье закипело за 30 минут. Его только довели до кипения, но не варили. Он был отложен для охлаждения. Хранить в прохладном месте.

Как укрепить иммунитет клюквенное варенье: достаточно 1 столовой ложки утром, 1 столовой ложки вечером перед ужином.Конечно - пока не кончится варенье.

Как повысить иммунитет народными средствами на основе лука

Варенье луковое

Смешать стакан измельченного лука со стаканом Сахары. Огонь на плите слабый, варить долго, около 2 часов. Отложите для охлаждения. В холодное луковое варенье добавьте пару больших ложек меда и перемешайте. Для хранения понадобится стеклянная тара и холодное место (холодильник). Прием варенья: достаточно 1 столовой ложки трижды в день.

Весенний салат

Речь идет о зеленом луке. Весной смешайте молодые листья подорожника с зеленым луком в примерной пропорции один к одному.

Лук в любом виде полезен для иммунитета. Добавляйте лук во все блюда, в которых его специфический запах будет гармонировать с остальными ингредиентами.

Как повысить иммунитет народными средствами на основе льна

Лен обладает исключительными свойствами.Подобрать полноценную замену семенам льна очень сложно при лечении некоторых заболеваний. Современная официальная медицина стала чаще прибегать к лекарствам на основе льна. Для укрепления иммунитета можно просто использовать измельченное белье (например, в кофемолке).

Принимается перетертый лен: 3-4 чайные ложки в день. Можно добавлять в еду как приправу, особенно детям. Можно смешивать с сахаром. Курс профилактического лечения - целый месяц.

Как повысить иммунитет народными средствами в ежедневном рационе

• Чеснок, входящий в ежедневный рацион, является надежным защитником от многих болезней.Исключительность чеснока обусловлена ​​наличием в нем мощных антимикробных веществ, таких как аллицин, тиосульфаты и ахиоин.
• Капуста отличается от других овощей тем, что активно сохраняет витамины как в свежем, так и в сахаристом виде. Многие авторитетные источники утверждают, что квашеная капуста - это не просто продукт питания, а средство от многих болезней.

Для укрепления иммунитета в меню следует добавить кисломолочные продукты, зеленый чай, рыбу, морепродукты, морковь, цитрусовые, овощи, картофель, проросшую пшеницу.

Повышаем иммунитет народными средствами

Когда приходит весна, многие начинают часто болеть. Слабый иммунитет и авитаминоз приводят к различным респираторным заболеваниям, и случается это ежегодно. Поэтому повышаем иммунитет весной, когда особенно остро не хватает витаминов. Чтобы активировать защитные силы организма, вам нужно будет изменить свой рацион, а тем, кто «сидит на диете», придется на время забыть об этом: здоровье важнее.

Что повышает иммунитет

Прежде всего, для повышения иммунитета нужно принимать больше антиоксидантов: они относятся к витаминам С, А и Е.Они помогут нейтрализовать свободные радикалы, что облегчит работу иммунной системы. Антиоксиданты содержат: морковь, цитрусовые, растительные масла и печень. Мы также повышаем иммунитет, используя флавоноиды, содержащиеся в растениях вещества, которые справляются с радикалами и обладают противораковыми свойствами. Эти вещества содержатся в помидорах, бобовых и грецких орехах.

Несмотря на большой выбор лекарств, народные средства более эффективны и популярны. Давайте рассмотрим несколько примеров проверенных народных средств, которые можно использовать при повышении иммунитета:

Пример № 2
В восточной медицине веточки малины известны как средство, повышающее иммунитет. Их нужно нарезать (примерно 2 столовые ложки), положить все в стакан кипятка, прокипятить 10 минут, затем настоять пару часов. Принимайте по 2 глотка каждый час в течение 24 часов.

Пример №3
Взять 1 ст.л. ржаные или пшеничные отруби залейте их двумя стаканами прохладной воды. Теперь доведите до кипения, варите 30 минут. В полученную настойку добавьте 1 ложку меда. Принимать отвар следует теплым 3 раза в день по 50 грамм.

Пример №4
Лучшая рецептура - лечебная ванна. Вам понадобится клюква, малина, смородина, облепиха, рябина или шиповник. Необходимо все ингредиенты перемешать, залить кипятком и настоять четверть часа. Полученная смесь добавляется в ванну.Вы также можете добавить немного кедрового или эвкалиптового масла. Продолжительность процедуры 15 минут.

Как повысить иммунитет народными средствами? Советы "бывалые"

Слабый иммунитет. Как часто в наше время можно услышать это выражение! И, как правило, повышение иммунитета часто сводится к банальному приему поливитаминных препаратов. Этого достаточно? Конечно нет. Во-первых, витамины - это лишь небольшая часть. Во-вторых, не все витамины достаточно эффективны и стоят не так дешево. Кроме того, иногда люди прибегают к радикальным препаратам и начинают принимать различные иммуномодуляторы, причем даже без назначения врача.А это чревато очень серьезными последствиями для здоровья человека. Но можно обойтись и без таких радикальных средств. Сегодня мы расскажем, как повысить иммунитет народными средствами. Не улыбайтесь иронично - народные средства не менее эффективны, чем фармакологические препараты. И побочных эффектов, как правило, не бывает. Единственное, на что стоит обратить внимание, так это на составные части каждого конкретного рецепта. В том случае, если вы ранее испытывали аллергическую реакцию на тот или иной компонент, не используйте этот рецепт.Особая категория - дети, беременные и пожилые. Для укрепления иммунитета также можно использовать народные средства. Но перед этим в обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом - иногда лечение народными средствами может привести к аллергическим реакциям.

Общие сведения об иммунной системе

Давайте немного «освежим» в памяти знания, полученные в школе. Что такое иммунная система? По сути, это своеобразный щит, который необходим для защиты тела. Ведь на организм любого человека регулярно нападают паразиты, вирусы, бактерии и другая патогенная микрофлора.А здоровая иммунная система без проблем справляется с атаками. Начинается мгновенное производство особых клеток, называемых антителами. Именно эти клетки и нейтрализуют вирусы, бактерии и т. Д. В том же случае, если работа иммунной системы нарушена, выработка антител снижается в несколько раз. Это означает, что защита организма также значительно снижается. И человек начинает постоянно болеть - от одной болячки до другой. И именно на этом этапе возникает необходимость в укреплении иммунной системы.Есть несколько признаков, достоверно указывающих на проблемы с иммунной системой. Вот лишь самые простые из них:

В случае, если человек болеет ОРЗ, ОРВИ, гриппом, ангиной и другими простудными заболеваниями более 4 раз в год, можно говорить о снижении работы иммунной системы. В том же случае, если эти заболевания повторяются более 6 раз, нужно бить тревогу и как можно быстрее обратиться за помощью к иммунологу. В этом случае национальными средствами вы вряд ли обойдетесь.

Вы просыпаетесь и, прежде чем встать с постели, чувствуете, что разгрузили угольную машину? Пройдя несколько метров, вам кажется, что вы пробежали сто метров? Ты всегда хочешь спать? Скорее всего, вы столкнулись с таким явлением, как синдром хронической усталости. А он, в свою очередь, может свидетельствовать о снижении работы иммунной системы.

Часто эмоциональная нестабильность и депрессивное состояние также являются спутником иммуносупрессии. Поэтому не стоит оставлять такое явление без должного внимания.В любом случае всегда обращайтесь за медицинской помощью к врачу. Подобные симптомы могут быть не только при ослаблении иммунной системы, но и при некоторых других очень серьезных заболеваниях.

Рецепты для приема внутрь

Народные средства очень эффективны - очень быстро восстанавливается иммунитет. Главное правило - строго соблюдать пропорции и технологию приготовления рецепта. В противном случае эффект от лечения народными средствами может быть прямо противоположным.

Для приготовления этого народного средства вам понадобится 400 граммов свежей клюквы (в крайнем случае можно использовать замороженную ягоду), три яблока и два стакана ядер грецких орехов.Грецкие орехи порезать, яблоки порезать, добавить в эмалированную кастрюлю, добавить свежую клюкву. Залить все полстакана воды. Если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, добавьте треть любого натурального меда. В противном случае мед можно заменить половиной стакана сахара. На небольшом огне доведите смесь до кипения, постоянно помешивая. Получившуюся массу слегка охладить, затем разлить вареньем по маленьким стеклянным банкам. Лучше всего для этих целей подходят баночки от детского питания - они маленькие, плотно закрытые. Хранить их можно полгода - главное, в холодильнике.Такое варенье нужно есть два раза в день - утром и вечером по одной чайной ложке. В период эпидемий гриппа, а также в холодное время года варенье нужно есть по три столовых ложки. Кстати, варенье получается необычайно вкусным - станет прекрасным угощением как для взрослых, так и для детей.

Еще одно прекрасное средство, эффективно укрепляющее иммунную систему - смесь соков клюквы, моркови и редиса. Нужно смешать 150 грамм фрешей, добавить две столовые ложки меда и тщательно перемешать.Такой коктейль нужно пить утром натощак в течение 10 дней. Сезон эпидемий гриппа может длиться до одного месяца. Обратите внимание - это средство не подходит для укрепления иммунитета тем людям, которые страдают какими-либо заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно гастритом и язвенной болезнью. В противном случае очень высок риск обострения болезни. Если вы все же решитесь на такое лечение, обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Для приготовления этого средства вам понадобятся две столовые ложки цветков каштана, мяты перечной, иван-чая и мелиссы.Положите их в термос и залейте одним литром крутого кипятка. Плотно накройте термос крышкой и оставьте на 24 часа. После этого настоять процедить марлевой салфеткой, перелить в стеклянную емкость. Хранить настой можно только в холодильнике. И не готовьте настой впрок - через двое суток он потеряет все свои лечебные свойства. Каждый день взрослый человек должен выпивать не менее полулитра этого настоя. Можно пить за один раз, а можно разделить на небольшие порции - как хотите, на эффективность не влияет.Лечение должно длиться не менее месяца. А в том случае, если иммунитет ослаблен особенно сильно, лечение может длиться до трех месяцев.

Льняная смесь поможет нормализовать ослабленный иммунитет, так как в семенах льна содержится огромное количество разнообразных витаминов, минералов, микро- и макроэлементов. Приготовить это средство очень просто - на раскаленной сковороде обжарить полстакана семян льна. После измельчения их кофемолкой до порошкообразного состояния. Полученную муку хранить в стеклянной банке с крышкой.Принимайте этот порошок два раза в день - утром, перед завтраком и вечером, за час до сна. Детям от 7 до 14 лет следует пить по пол чайной ложки, а взрослым - по столовой. Продолжительность курса лечения не менее одного месяца. В год рекомендуется проводить не менее двух курсов - весной и осенью. Кстати, эта льняная смесь очень полезна людям после тяжелой болезни - она ​​помогает организму быстрее восстановиться. А для будущих мам тоже очень пригодится - благодаря содержанию.Поэтому возьмите этот инструмент на заметку.

В том случае, если вы страдаете частыми простудными заболеваниями, вам следует прибегнуть к следующему средству. Помогает в кратчайшие сроки поднять иммунитет. Для его приготовления вам понадобится:

Чеснок очистить, пропустить через мясорубку.Клюкву и лимоны - вместе с кожурой - также пропустить через мясорубку, смешать с чесноком. Смешайте все ингредиенты - у вас должна получиться однородная масса. Поместите его в стеклянную емкость, залейте водой. Настаивать его следует в холодильнике в течение недели, периодически помешивая. После этого процедите настой марлевой салфеткой, добавьте мед, еще раз перемешайте и поместите в холодильник на сутки. Все, объект готов. Принимать нужно пять раз в день, за полчаса до еды - две столовые ложки.Как правило, готового продукта хватает на три недели. Рекомендуется проводить не менее двух подобных курсов лечения в год - весной и осенью. Как правило, удается избежать простудных заболеваний.

Это средство очень эффективно очищает организм, укрепляет стенки сосудов. В эмалированную посуду положить 5 ст. Ложки хвои сосны или ели, залить кипятком. Варить 15 минут, затем снять с огня, плотно укутать полотенцем и оставить настаиваться на сутки. После этого слить отвар марлевой салфеткой, перелить в стеклянную емкость.Принимайте по половине стакана каждый день в течение недели.

Другие способы повышения иммунитета

Конечно, травы иммунитет очень хорошо поднимают. Но помимо отваров и настоев есть еще множество средств, с помощью которых можно повысить иммунитет. Их очень часто игнорируют - и очень напрасно. Как правило, комплексное лечение укрепляет даже самый ослабленный иммунитет. Главное - строгое соблюдение правил и рецептов.

Помните, что здоровый человек должен спать не менее 8 часов в сутки.В том случае, если сон длится меньше, начинаются различные расстройства центральной нервной системы. Но именно центральная нервная система отвечает за нормальное функционирование всех органов и систем организма. Включая работу иммунной системы. И никакие народные средства укрепить ваш иммунитет не помогут. Поэтому, сколько бы дел и забот у вас не было, постарайтесь все же спланировать свой график таким образом, чтобы спать не менее восьми часов. И если у вас есть такая возможность, то днем ​​пару часов поспать тоже не помешает.Следите за температурой воздуха в спальне - вряд ли в душной спальне сон будет крепким и здоровым.

Не забывайте о прогулках. К сожалению, современный человек в воздухе бывает крайне редко - на работе, в саду, в магазинах, в доме. И чаще всего - на машине или общественном транспорте. А вы помните, когда гуляли в последний раз? Куда не торопились, а просто гуляли? Но всего полчаса прогулки на свежем воздухе могут значительно укрепить иммунитет. А если вы возьмете за правило делать утреннюю зарядку, ваше тело непременно скажет вам спасибо.

А знаете ли вы, что систематический уход за ногами - это не только ухоженные ноги, но и крепкий иммунитет? Да-да, не удивляйтесь, ведь ноги - это очень «слабое» место тела. Во-первых, каждый день перед сном делайте контрастные ванночки для ног. В крайнем случае, если у вас нет энергии и / или времени на работу с ваннами, можно обойтись контрастным душем. Кроме того, не забывайте о массаже стоп. Никаких особых навыков для этого не нужно - нужно только свободное время, желание и масло эвкалипта или мяты.Примите контрастный душ, хорошо промокните ноги полотенцем. Нанесите пару капель масла на слегка влажную кожу и слегка помассируйте ступни и пальцы. Такие процедуры нужно проводить не реже трех раз в неделю. Говоря о ногах, нельзя не упомянуть ходьбу босиком. На подошвах стоп содержится огромное количество самых разных рецепторов. Конечно, мягкие удобные тапочки - это здорово. Но ходьба босиком очень полезна - она ​​очень хорошо укрепляет иммунитет. Причем ходить желательно не только по ковру, но и по земле, камням, траве, причем как можно чаще.

О положительном влиянии ванны на организм человека люди знали уже давно. А если чередовать высокие и низкие температуры - пар и обливание прохладной водой - то эффект усиливается в разы. К сожалению, посещать баню разрешено не всем - если у вас какое-то хроническое заболевание, обязательно обратитесь за советом к врачу. Если вы просто не переносите высокие температуры, попробуйте заменить сауну на сауну. Воздух в сауне сухой, поэтому ее легче переносить.Не переборщите и с обливанием - вода должна быть прохладной, но не ледяной. Всего два похода в месяц в сауну или баню - и работа иммунной системы улучшится в несколько раз.

Не последнюю роль играет правильное питание. К сожалению, в последнее время меню современного человека оставляет желать лучшего - в основном это фастфуд и полуфабрикаты. Про витамины, если вспомнят, то только в виде поливитаминных комплексов, ошибочно полагая, что «чудо-пилюля» способна восполнить все потребности организма.На самом деле полноценное питание никакими фармакологическими препаратами не заменить. Так что постарайтесь включить в свое меню побольше свежих овощей, фруктов, зелени. А от полуфабрикатов откажитесь - в куске мяса гораздо больше полезных веществ, чем в колбасе. Народные средства и ваше желание обеспечат вам крепкий иммунитет и крепкое здоровье! Советуем прочитать:

Комментарии

комментария

Смотрите также

• Народные средства от артрита пальцев рук
• Чем подкормить чеснок весной чтобы не желтел народные средства
• Как увеличить продолжительность акта для мужчин народными средствами
• Полиартрит симптомы и лечение народными средствами
• Болезни почек и их симптомы у мужчин лечение народными средствами
• Профилактика грибка ногтей на ногах народными средствами
• Лечение хондроза шеи народными средствами
• Отдышка и сердцебиение причины лечение народными средствами
• Лечить уреаплазму народными средствами
• Воспаление связок голеностопного сустава лечение народными средствами
• Народные средства от похмелья в домашних