Народная Медицина.

Меню сайта

Поиск

Потница лечение народными средствами

Потница у взрослых лечение в домашних условиях

В жаркое время потница у взрослых встречается довольно часто. Появляется в основном под одеждой, в местах с так называемым парниковым эффектом при недостаточной циркуляции кислорода. Заболевание представляет собой большую площадь мелких красноватого оттенка пузырьков, создающих большой дискомфорт зудом, жжением, болью при надавливании. Потница так же часто встречается у грудничков как она выглядит и как ее лечить узнайте здесь.

Пузырьки могут появиться на животе, спине, руках, шее и лице. У женщин болезнь часто проявляется под грудью. И хотя оно совершенно безопасно и не имеет инфекционной природы, но портит внешность и приносит неудобства.

Оглавление:

Красная потница у взрослых в домашних условиях не требует особых видов лечения. Достаточно выполнения правил гигиены и пользования некоторыми косметическими средствами: гелем, тальком, присыпками.

Если наблюдаются инфекционные осложнения, о чем говорят пузырьки с желтым и белым содержимым, то врач-дерматолог назначает наружные и внутренние антибиотики.

Первоочередные меры должны устранить саму потливость и способствовать оздоровлению кожи. Кожные покровы обрабатываются антисептиками – борной и салициловой кислотой, растворами марганцовки, хлорофиллипта, марганцовки.

Так же вам может быть интересно:

Болезнь паховая эпидермофития — лечение современными методами у мужчин и женщин

Что такое себорея, почему она бывает жирной или сухой читайте тут

Псориаз можно лечить не только гормонами — какие бывают негормональные мази от псориаза
https://idermatolog.net/boleznikogi/dermatiti/psoriaz-mozhno-lechit-ne-tol-ko-gormonami.html

Лечение потницы у взрослых и детей народными средствами в домашних условиях

Хорошо себя зарекомендовало при потнице лечение народными средствами. Аналогично медикаментам, они могут быстро снять воспаление, резко понизить риск поражения кожи инфекцией, при необходимости подсушить кожу, восстановив нормальную физиологию сальных желез. Положительные результаты приносят ванны из лечебных трав, которые применяются для лечения людей всех возрастов, но перед лечением ребенка желательна рекомендация врача-дерматолога.

Выбирая как лечить потницу в домашних условиях, следует знать, что подсушить кожу и устранить бактериальную составляющую болезни можно при использовании ванны с добавлением различных настоев. При желании допускается их сочетание. Ванная готовится за два часа до приема, куда наливается 50 г. настоя в расчете на литр воды.

Садиться следует в горячую ванну и сидеть 30 мин, не применяя мыла и других гигиенических средств.

Крепкие настои помимо добавления в ванны отлично себя проявляют в качестве примочек. Пораженная область протирается тампоном, смоченным крепким отваром. Процедура проделывается несколько раз в день. По окончании желательно не купаться несколько часов. Основой для их приготовления может быть кора дуба, части ореха, различные травы.

Для вышеуказанных целей прекрасно подойдут следующие рецепты:

Ванны из листа грецкого ореха. 20 граммов мелко измельченного сырья и заваривается в стакане кипятка. Потом варится до 15 мин. на небольшом огне и настаивается. Процеженный отвар подливают в ванную для купания.
Березовые листья и почки в количестве 20 г. Сухого перемолотого сырья заваривают в 250 г. крутого кипятка. Отвар хорошо настоять и процедить. Использовать при купании в ванной или обтирать больные места мягким полотенцем, пропитанным отваром.
Череда, календула и аптечная ромашка смешиваются поровну (каждого ингредиента по 20 грамм), заваривается 250 г. кипятка, дать настояться. Охлажденный отвар нужно процедить, после чего добавлять в ванночку для купания ребенка или протирать взрослым пораженные места этим отваром, смочив в нем мягкую ткань.
Травяная смесь: по чайной ложке травы чистотела, боярышника, репешка, половина чайной ложки хвоща, и четвертую часть мыты заливают парой стаканов кипятка. После процеживания применяют для промывания пораженных мест 3-6 раз в день.
Отвар дубовой коры, применяется для купаний. Готовится заливкой 20 гр. коры кипятком. Отвар остывает и после процеживается, применяется для купания больного.
Лечебная смесь цветов арники, репейника и тысячелистника, всех по чайной ложке заливают пол. литра кипящей воды, после настаивания применяют для протираний три раза в день.
Лавровый лист (7 шт.) заливается 200 г. кипятка. Отвару следует дать хорошо настояться. После охлаждения промываются пораженные места. Детям применять нежелательно, а взрослым осторожно, так как возможна аллергическая реакция.
Чистотел. В ванную для купания добавляют отвар из 20 г. травы, заваренной в 500 мл. кипятка. Отвар после настаивания процеживают.
Тысячелистник, отвар применяется для протирания. Готовится завариванием 20 гр. цветов на четверть литра кипятка. Настаивается до 2х часов, после процеживания выливается в ванную для купания или используется при протирании.
Эфирное масло лаванды в количестве 2-3 капель разводится на 50 г. молока, затем водой. Добавляется в ванну при купании, обладает заживляющим эффектом.

Отвары для приема внутрь

Успешно применяется лечение потницы народными средствами в виде отваров, принимаемых вовнутрь. Так, цветы и трава анютиных глазок в количестве 20 грамм заливается кипятком и варится 15 мин., после процеживается и принимается 3 раза по ложке в день.
Отвар фиалки готовится из трех граммов смеси, которая заливается кипятком, держится над водяной баней до 15 мин. и процеживается.

Присутствующая в растворе салициловая кислота обладает обезболивающими и антисептическими свойствами.

Меры профилактики

Как и большинство других заболеваний, потницу лечить в домашних условиях гораздо сложнее, чем предупредить. Придерживаясь мер профилактики, можно легко ее избежать. Рекомендуется носить вещи из натурального материала, не превышать физические нагрузки. Соблюдать гигиену с ежедневным душем, проветривать помещение. Соблюдать диету с достаточным количеством витаминизированной пищи, а при склонности к полноте снижать вес.

Народные средства при лечении потницы давно проявили свою эффективность, но это не исключает возможности применения традиционных медикаментозных средств. Оба направления должны дополняться между собой, тогда будет достигнут наиболее быстрый результат. Следуя принципу «Не навреди» применение народных средств должно быть умеренным, и после обязательной консультации с врачом-дерматологом.

27 эффективных домашних средств от колючей жары

Зуд и воспаленная сыпь беспокоят вас летом? Сегодня вы попали на нужную веб-страницу. Мы представляем вам статью, в которой подробно рассказывается о ваших кухонных шкафах, чтобы предоставить вам простые домашние средства от потницы.

Лето - это палящее жаркое солнце, невыносимо высокие температуры и чрезмерное потоотделение. Если вы проведете день на изнуряющей жаре, у вас могут появиться крошечные красноватые зудящие высыпания. Острая жара не является серьезным заболеванием, но требует правильного ухода.Вот несколько проверенных временем и эффективных домашних средств от потницы.

Но прежде чем вы прочитаете эти советы, вы должны понять, что такое потница и каковы ее триггеры. Эта информация поможет вам лучше справиться с проблемой, снабдив вас необходимыми мерами по ее предотвращению.

Причины появления потницы?

В то время как потница обычна летом, они могут поднять свою уродливую голову и зимой. Чрезмерный пот забивает поры кожи, что, в свою очередь, вызывает появление высыпаний.Это происходит, когда ваш пот остается под кожей, а не испаряется. Вот почему потница обычно наблюдается вдоль кожных складок, таких как шея, талия, подмышки и пах. Исследователи не обнаружили точных причин закупорки потовых протоков, но есть несколько факторов, способствующих этому.

Общими факторами, вызывающими потницу (потницу), могут быть: -

Ношение одежды из синтетических волокон, предотвращающих испарение пота
Интенсивные упражнения или физическая активность, вызывающая повышенное потоотделение
Использование косметики на масляной основе, приводящей к засорению потовые железы
Ношение чрезмерно теплой одежды зимой вызывает потоотделение
Некоторые лекарства, например, от СДВГ или артериального давления

Младенцы чрезвычайно склонны к потугу.Потовые протоки новорожденных довольно долгое время остаются недоразвитыми и, следовательно, склонны к быстрому закупорке. У новорожденных может развиться потница, если их поместить в инкубаторы или слишком плотно укутать одеялами (1, 2, 3).

Симптомы покалывания

Симптомы могут включать следующие -

Красные высыпания или воспаленные участки кожи
Маленькие волдыри
Зуд и раздражение (1, 2)

Звучит довольно неприятно, не правда ли? К счастью, существует множество домашних средств от потницы, которые вы можете попробовать.Для более быстрого и эффективного заживления желательно использовать два или три средства одновременно. Вот средства защиты!

Простые домашние средства от колючего жара

Овсяная ванна
Гель алоэ вера
Мука из нута
Земля Фуллера
Пищевая сода
Сырой картофель
Арбуз
Имбирь
Кубики льда
Кубики льда
Порошок семян и сандалового дерева
Порошок хны
Сок лайма
Мед
Индийский крыжовник
Огурец
Папайя
Порошок талька
Эфирное масло лаванды
Ним
Яблочный уксус
Кукурузный крахмал
Соль Эпсома
Греческий йогурт
Оливковое масло
Розовая вода

Попрощайтесь с колючим жаром с этими лекарствами

1.Овсяная ванна для колючего тепла

Вам понадобится

1-2 чашки овсянки
Теплая вода
Ванна

Что вам нужно сделать

Запустите овсяную ванну и погрузитесь в нее на 15-20 минут . Вы также можете использовать овсяные хлопья, чтобы аккуратно очистить пораженные участки.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждые 2-3 дня.

Почему это работает

Овсяные хлопья отшелушивают кожу и очищают закупоренные протоки пота.Это домашнее средство от потницы отлично подходит для облегчения зуда и воспаления, если таковые имеются (4).

Вернуться к оглавлению

2. Гель алоэ вера от колючего тепла

Вам понадобится

Лист алоэ

Что вам нужно сделать

Оборвите лист алоэ и разрежьте его. Выдавите натуральный гель из листа в миску.
Нанесите на пораженную часть тела и помассируйте.

Если вы не можете положить руки на растение алоэ, используйте увлажняющий лосьон, богатый алоэ.

Как часто вам следует это делать

Повторяйте это один или два раза в день, пока не избавитесь от потницы.

Почему это работает

Антибактериальные и антисептические свойства геля алоэ вера помогают уменьшить различные типы кожной сыпи, в том числе вызванные потницей. Это поможет снять воспаление и покраснение. Великолепное смягчающее и увлажняющее средство для кожи, которое также предотвращает обезвоживание кожи (5).

[Читать: Преимущества алоэ вера для здоровья ]

Вернуться к TOC

3.Мука из нута для острого нагрева

Вам понадобится

2-3 столовые ложки нутовой муки
Вода или розовая вода

Что вам нужно сделать

Сделайте густую пасту из муки из нута, используя немного воды.
Нанесите пасту на пораженный участок и дайте постоять около 15 минут.
Смыть пасту прохладной водой.

Как часто вам следует это делать

Применяйте этот пакет каждый день.

Почему это работает

Пакет из нутовой муки, также называемый граммовой мукой, действует как очищающее средство для кожи.Он удаляет загрязнения, закупоривающие поры, а также отшелушивает омертвевшие клетки кожи (6). Это домашнее средство избавит от зуда и покалывания.

Вернуться к оглавлению

4. Земля Фуллера для колючего тепла

Вам понадобится

3-4 столовые ложки земли Фуллера (multani mitti)
Розовая вода

Что вам нужно сделать

Take землю фуллера и смешайте ее с несколькими каплями розовой воды, чтобы получилась паста.
Нанесите пасту на пораженные участки и примерно через 20 минут смойте холодной водой.

Как часто вам следует это делать

Применяйте этот пакет сначала каждый день, а затем через день, пока потница полностью не пройдет.

Почему это работает

Земля Фуллера, или multani mitti, давно используется для лечения потницы. Он отлично очищает поры и придает коже ощущение свежести (7).

Вернуться к оглавлению

5.Пищевая сода для острого нагрева

Вам понадобится

2 столовые ложки пищевой соды
Миска с водой
Мочалка

Что вам нужно сделать

Сделайте мягкий раствор пищевой соды с небольшим количеством прохладной воды.
Окуните чистую мягкую мочалку в раствор и аккуратно потрите пораженные участки кожи, чтобы излечить потницу.
Оставьте раствор на пару минут, прежде чем смыть.

Как часто вам следует это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Антибактериальные свойства пищевой или кухонной соды помогают предотвратить инфекции на месте поражения и успокаивают кожу (8).

Вернуться к оглавлению

6. Сырой картофель для колючего тепла

Вам понадобится

1 картофель среднего размера

Что вам нужно сделать

Нарежьте картофель и приложите ломтики к пораженному участку .
Оставить ломтики на 10-15 минут.
Промойте пораженный участок прохладной водой.

Вы также можете промокнуть области срезами.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждый день.

Почему это работает

Облегчает зуд и покалывание, так как оказывает успокаивающее действие на кожу. Это также смягчающее средство (9).

Вернуться к оглавлению

7. Арбуз для острого жара

Вам понадобится

Арбуз

Что вам нужно сделать

Возьмите арбуз, очистите его от семян и сделайте мякоть.
Нанесите мякоть на тепловую сыпь на 15-20 минут.
Смойте чистой водой.

Вы также можете проглотить стакан измельченного арбуза, чтобы исцелить изнутри, увлажняя кожу.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это один раз в день.

Почему это работает

Прохлада фруктов успокаивает и освежает раздраженную кожу. Арбуз также содержит антиоксиданты, которые оказывают антивозрастное действие на кожу (10).

Вернуться к оглавлению

8. Имбирь для острого жара

Вам понадобится

Небольшой кусочек имбиря
Вода
Мочалка

Что вам нужно сделать

Натереть на терке свежий корень имбиря и отварить в воде.
Дайте воде остыть, а затем с помощью чистой мягкой мочалки промокните кожу этим раствором.
Оставьте раствор на 10-12 минут, затем смойте.

Как часто вы должны это делать

Вы можете повторять это до двух раз в день.

Почему это работает

Имбирь издавна использовался в азиатской культуре из-за своих лечебных свойств. Это также может помочь облегчить зуд и покалывание, вызванные потницей (11).

Вернуться к оглавлению

9. Кубики льда для колючего тепла

Вам понадобятся

2-3 кубика льда
Мягкое полотенце

Что вам нужно сделать

Поместите кубики льда в полотенце и аккуратно приложите его к пораженной коже.
Держите его как можно дольше.

Вы также можете положить кубики льда в воду и дать им растаять. Протрите пораженную кожу мягкой тканью, смоченной в этой охлажденной воде.

Как часто вам следует это делать

Повторяйте это при появлении раздражения и зуда.

Почему это работает

Прохлада льда успокаивает кожу и снимает покраснение и раздражение (12).

Вернуться к оглавлению

10.Камфора для колючего тепла

Вам понадобится

1 таблетка камфоры
Несколько капель масла нима

Что вам нужно сделать

Возьмите молоток и раздавите камфору в порошок.
Смешайте с порошком немного масла маргосы (нима), чтобы получилась липкая паста.
Нанесите пасту на кожу и оставьте на 5-7 минут.
Смойте водой.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это через день.

Почему это работает

Это домашнее бабушкиное средство от потницы чрезвычайно эффективно при лечении жжения и зуда. При нанесении на тепловую сыпь он будет прохладным и освежающим (13). Ним, являющийся антимикробным по своей природе, предотвратит развитие любых инфекций на пораженном участке (14).

Вернуться к содержанию

11. Порошок листьев кориандра и сандалового дерева для колючего тепла

Вам понадобится

Пригоршня сушеных листьев кориандра
1 столовая ложка сандалового порошка
Розовая вода

Что вам нужно сделать

Измельчите сушеные листья кориандра и смешайте с ним порошок сандалового дерева.
Добавьте розовую воду, чтобы получилась густая паста.
Нанесите пасту на пораженный участок кожи.
Дайте постоять, пока паста не высохнет, а затем смойте холодной водой.

Как часто следует это делать

Применяйте эту пасту каждый день.

Почему это работает

Кориандр известен своими антисептическими свойствами, а сандал помогает облегчить ощущение жжения и покалывания (15, 16).

Вернуться к оглавлению

12.Порошок хны для колючего тепла

Вам понадобится

Несколько чайных ложек порошка хны
Вода

Что вам нужно сделать

Сделайте густую пасту из порошка хны, используя немного воды.
Нанесите на сыпь.
Оставьте на 15-20 минут, прежде чем смыть.

Как часто вы должны это делать

Одно применение этого средства даст устойчивые результаты.

Почему это работает

Используется на Ближнем Востоке и в странах Юго-Восточной Азии для украшения рук. Известно, что эта трава лечит кожные заболевания.Это охлаждающий агент, а также вяжущее средство, обладающее антибактериальными свойствами (17).

Осторожно

Если вас не беспокоит красноватый оттенок на коже, вы можете использовать это домашнее средство от потницы.

Вернуться к содержанию

13. Сок лайма для колючего тепла

Вам понадобится

Лайм
Стакан воды
Мед (необязательно)

Что вам нужно сделать

Выжать свежий лайм в стакан воды.
Можно подсластить медом и пить.

Как часто вы должны это делать

Выпивайте от трех до четырех стаканов каждый день.

Почему это работает

Сильные антиоксиданты в соке лайма могут помочь ускорить процесс заживления тепловой сыпи (18). Вы заметите исчезновение потницы примерно через 14 дней.

Вернуться к оглавлению

14. Мед от колючего тепла

Вам понадобится

Сырой мед

Что вам нужно сделать

Очистите область и нанесите мед прямо на нее.
Дайте меду постоять примерно 15-20 минут, прежде чем смыть его.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Азиатские культуры используют мед из-за его антибактериальных и увлажняющих свойств. Он успокаивает зуд и раздражение от потницы, одновременно питая кожу (19).

[Читать: Преимущества и использование меда ]

Вернуться к TOC

15.Индийский крыжовник для колючего тепла

Вам понадобится

Немного индийского крыжовника
Вода
Земляной сосуд

Что вам нужно сделать

Разрежьте несколько индийских крыжовников пополам и поместите их в глиняный сосуд.
Налейте немного воды на кусочки и накройте. Оставьте на ночь.
На следующее утро в той же воде разомните крыжовник.
Процедить, добавить мед и выпить.

Как часто вы должны это делать

Пейте эту смесь каждый день в течение недели, чтобы ускорить заживление.

Почему это работает

Индийский крыжовник или амла богаты витаминами и жизненно важными питательными веществами. Их употребление в пищу укрепит вашу иммунную систему, чтобы бороться с потницей (20).

Вернуться к содержанию

16. Огурец для колючего огня

Вам понадобится

1/2 огурца

Что вам нужно сделать

Очистите огурец и нарежьте длинные и тонкие ломтики.
Охладите их в холодильнике в течение нескольких минут, а затем положите на высыпания, пока они не вернутся к комнатной температуре.
При необходимости повторите это.

Как часто вы должны это делать

Ежедневно прикладывайте ломтики огурца к высыпаниям от потницы.

Почему это работает

Одна из самых больших проблем, связанных с потницей, - это ощущение ошеломляющего жжения. Вы можете облегчить это, нанеся на кожу огурец, поскольку он мгновенно успокаивает кожу и обеспечивает охлаждающий эффект (21).

Вернуться к оглавлению

17. Папайя от колючего жара

Вам понадобится

Кусок спелой папайи

Что вам нужно сделать

Разомните папайю и нанесите на кожу.
Оставьте на 20-25 минут, прежде чем смыть водопроводной водой.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это через день или по мере необходимости.

Почему это работает

Папайя из тропических фруктов облегчит жжение, а также избавит от зуда. Он очищает поры и отшелушивает тусклые и поврежденные клетки кожи (22).

Вернуться к оглавлению

18. Порошок талька для колючего тепла

Вам понадобится

Порошок талька

Что нужно сделать

После душа промокните кожу насухо и посыпьте тальком потницы.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждое утро и каждую ночь.

Почему это работает

Старый добрый тальк также можно использовать для ускорения процесса заживления. Выбирайте травяной тальк. Это поможет сохранить кожу сухой в жарких и влажных условиях, а это, в свою очередь, поможет быстро избавиться от высыпаний.

Осторожно

Не используйте ароматизированный тальк, так как он может еще больше вызвать раздражение кожи.

Вернуться к оглавлению

19.Эфирное масло лаванды для колючего тепла

Вам понадобится

5 капель масла лаванды
1 ведро теплой воды

Что вам нужно сделать

Добавьте эфирное масло в прохладную воду и хорошо перемешайте.
Примите ванну с этой водой, чтобы облегчить тепловую сыпь.

Вы можете даже нанести масло лаванды на пораженный участок или просто окунуть ткань в холодную воду, содержащую это эфирное масло, и нанести на пораженный участок.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждый день, пока не почувствуете облегчение от сыпи.

Почему это работает

Успокаивающее и заживляющее масло лаванды также богато антибиотическими свойствами. Это облегчит зуд и раздражение, не давая вредным бактериям поселиться в высыпаниях и вызвать инфекцию (23).

Вернуться к оглавлению

20. Ним от колючего тепла

Вам понадобится

Горсть сушеных листьев нима
Вода

Что вам нужно сделать

Раздавить листья нима небольшим количеством воды, чтобы сделать пасту грубого помола.
Нанесите на пораженный участок и оставьте на 15-20 минут.
Смойте прохладной водой.

Как часто следует это делать

Применяйте это один раз в два дня для быстрого избавления от высыпаний.

Почему это работает

Ним хорошо известен своими вяжущими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами (24). Это одно из наиболее широко используемых домашних средств от различных кожных заболеваний, которые включают ощущение зуда и инфекции, включая потницу.

Вернуться к TOC

21. Яблочный уксус для острого нагрева

Вам понадобится

1 столовая ложка яблочного уксуса
2 столовые ложки воды
Хлопок

Что вам нужно сделать

Разбавить ACV с водой и смочите ватный тампон.
Нанесите этот раствор с помощью ваты на пораженный участок.
Дайте высохнуть естественным путем.
Смыть примерно через 10 минут.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это один раз в день.

Почему это работает

ACV уравновешивает pH кожи, уменьшая зуд и раздражение с помощью своих противовоспалительных соединений (25).

Вернуться к содержанию

22. Кукурузный крахмал для колючего нагрева

Вам понадобится

Кукурузный крахмал в порошке

Что вам нужно сделать

Посыпьте сыпь порошком кукурузного крахмала и оставьте его.

Как часто вам следует это делать

Повторно подавать заявление по мере необходимости в течение дня.

Почему это работает

Как и тальк, кукурузный крахмал поглощает излишки пота и кожного сала, предотвращая закупоривание пор и образование высыпаний.

Вернуться к оглавлению

23. Кокосовое масло от колючего тепла

Вам понадобится

Кокосовое масло первого отжима

Что вам нужно сделать

Растопите масло между пальцами и нанесите непосредственно на сыпь.

Как часто вам следует это делать

Применяйте это каждую ночь перед сном.

Почему это работает

Кокосовое масло питает и увлажняет кожу. Он лечит высыпания и значительно снижает зуд. Он также обладает антибактериальным действием (26).

Вернуться к оглавлению

24. Английская соль для колючего тепла

Вам понадобится

1 стакан английской соли
Ванна
Теплая вода

Что вам нужно сделать

Нарисуйте теплый водяная баня с английской солью.
Выдержите в нем примерно 15 минут.

Вы также можете нанести на высыпания мягкую ткань, смоченную английской соленой водой, если у вас нет возможности вытереть ванну.

Как часто вам следует это делать

Принимайте соленую воду Эпсома через день.

Почему это работает

Соль Эпсома выводит токсины из организма, а также отшелушивает мертвые клетки. Это очищает поры и помогает излечить потницу (27).

Вернуться к оглавлению

25. Греческий йогурт для острого жара

Вам понадобится

Обычный греческий йогурт

Что вам нужно сделать

Нанесите холодный греческий йогурт прямо на высыпания.
Держите йогурт на 10-15 минут.
Смойте обычной водой.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это один раз в день.

Почему это работает

Йогурт охлаждает раздраженную и воспаленную кожу. Он также очищает поры и помогает быстро заживить сыпь (28).

Вернуться к содержанию

26. Оливковое масло от колючей жары

Вам понадобится

Оливковое масло первого отжима

Что вам нужно сделать

Возьмите несколько капель оливкового масла и нанесите на очищенную кожу.
Оставить на ночь.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждый вечер перед сном.

Почему это работает

Оливковое масло является смягчающим средством и кондиционером для кожи. Он успокаивает зуд, а также поддерживает питание и эластичность кожи (29).

Вернуться к оглавлению

27. Розовая вода для колючего тепла

Вам понадобится

Что вам нужно делать

Нанесите прохладную розовую воду на ватный диск и нанесите на высыпания.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это 2-3 раза в день.

Почему это работает

Розовая вода - вяжущее средство, успокаивающее и освежающее кожу (30).

Вернуться к TOC

Помимо использования этих средств, естествоиспытатели рекомендуют пить много жидкости, когда вы страдаете от потницы. Вы можете пить простую воду и / или свежие фруктовые и овощные соки, чтобы сохранить кожу здоровой и увлажненной, когда вы страдаете от потницы.Это поможет вашей коже быстрее заживать. Не добавляйте сахар в домашние соки. Сосание кусочков арбуза и мускусной дыни также поможет избавиться от потницы.

Хотя основными виновниками потницы являются высокая температура и влажность, некоторые продукты также могут усугубить это состояние. Красное вино, кофе и острая пища при чрезмерном употреблении могут ухудшить симптомы. Следовательно, рекомендуется ограничить количество или лучше всего избегать этих продуктов, пока у вас есть сыпь. Ниже вы найдете еще несколько советов по предотвращению потницы.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как предотвратить появление потницы?

Профилактика, конечно, лучше лечения от потницы. Хотя нет недостатка в естественных средствах от потницы, предотвращение ее возникновения - идеальный вариант. Вот как можно избавиться от зудящей сыпи:

Носите легкую и удобную хлопковую одежду жарким летом.
Избегайте тесной одежды, поскольку она препятствует циркуляции воздуха.
Когда слишком жарко, охладите свое тело, приняв душ, оставаясь в помещении под вентилятором или в комнате с кондиционером.
Не используйте жесткое мыло и увлажняющие средства в жаркое время года.
Избегайте намазывания кремов и лосьонов летом, так как они могут закупорить поры и вызвать потницу.
Носите свободную одежду во время сна и убедитесь, что ваша спальня хорошо вентилируется.
В жаркие месяцы всегда купайтесь в прохладной воде и хорошо умывайтесь, чтобы удалить все следы пота, особенно со складок кожи.
После тренировки примите душ, чтобы избавиться от пота.

Может ли покалывание быть болезненным?

В нормальных условиях потница безболезненна. Это раздражающая сыпь, которая, как правило, вызывает сильный зуд вместе с покалыванием или покалыванием. Зуд может привести к вторичной инфекции. Это не опасно для жизни, но иногда волдыри могут быть болезненными при прикосновении.

Как долго длится потница?

При большинстве легких и умеренных случаев потницы высыпания держатся до 4-7 дней.

Колючий зуд?

Да! Зуд - один из основных симптомов потницы.

Может ли тепловая сыпь распространиться на другие части тела?

Да, тепловая сыпь может быстро распространиться на другие регионы, если не использовать домашние средства или другие решения.

Колючая тепла, неоспоримо, раздражает сыпь на коже. Вот почему в этой статье вы должны искать домашние средства, которые принесут вам облегчение и ускорят процесс заживления. Используйте эти простые и удобные в использовании домашние средства от потницы в ваших интересах и быстро избавьтесь от зуда и жжения.

Если вы заметили вторичную инфекцию, почувствуете боль и отек, обратитесь к врачу. Никогда не следует игнорировать инфекцию, особенно если у вас болезненные и увеличенные лимфатические узлы.

Надеюсь, эта статья оказалась для вас полезной. Поделитесь с нами своим мнением в разделе комментариев ниже.

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Она биотехнолог, то, что мы на нормальном английском языке назвали бы Ученым.Несмотря на то, что она является экспертом в области экспериментов, она также обладает исключительным талантом жонглировать словами и создавать контент, добавляя в него нужное количество дерзости. Когда она не спасает мир своими статьями, она любит гулять со своим сибирским хаски (потому что, разве собаки не самые лучшие?). В свободное время она любит немного болтать с друзьями. Итак, что дает ей энергию для всего этого? Если вы спросите ее, она ответит: «Моя чаша здравомыслия - очень большая кружка кофе!»

Причины, симптомы, лечение и диета

Содержание темы:

рекламное объявление

Взаимодействие с другими людьми

Острая жара, тепловая сыпь или потница - обычное заболевание, которое обычно возникает в жаркую и влажную погоду. Это происходит при закупорке протоков пота под кожей. Это приводит к тому, что пот остается под кожей. Острая жара может быть слабой или сильной. Это может привести к появлению поверхностных шишек на коже или более глубоких красных шишках. Сыпь может вызвать легкое покалывание или сильный зуд.Тепловая сыпь обычно протекает в легкой форме и проходит сама по себе. Однако в некоторых случаях потница может быть серьезной, и требуется медицинская помощь. В большинстве случаев потницу можно легко снять в домашних условиях, охладив кожу и предотвратив чрезмерное потоотделение.

Симптомы потепления

Колючая жара обычно возникает в складках кожи или в местах, где кожа трется об одежду. У младенцев обычно появляется потница на шее и груди.В некоторых случаях это может произойти в складках локтей, в паху и под мышками. Выделяют три типа потницы:

Кристаллическая потница: Это легкая форма потницы, которая возникает при закупорке протоков пота в верхнем слое кожи. Симптомы потницы, возникающие при этом состоянии, включают небольшие поверхностные бугорки на коже, которые легко разрываются. Этот тип сыпи не вызывает сильного зуда и боли. Он проходит сам по себе, но может повториться, если продолжится жара и влажность.Это часто встречается у новорожденных, но может развиваться и у взрослых.
Miliaria Rubra: Этот тип сыпи также возникает на внешнем слое кожи, но поражает более глубокие области. Термин потница чаще используется для описания этого состояния. Он может развиться у взрослых после воздействия жаркого и влажного климата. Люди, которые вынуждены соблюдать постельный режим по каким-либо другим причинам, также подвержены этой сыпи. Эта сыпь может поражать младенцев в течение первых трех недель жизни.Симптомы красной потницы включают зуд, покалывание и красные шишки. Потоотделение может возникнуть или не появиться на пораженных участках кожи.
Miliaria Profunda: Этот тип тепловой сыпи не очень распространен и обычно развивается у взрослых с повторяющейся красной потницей. Он влияет на более глубокие слои кожи и имеет тенденцию развиваться вскоре после любой деятельности, вызывающей потоотделение. Симптомы глубокой потницы включают плотные поражения кожи телесного цвета. Потоотделение может отсутствовать, что может привести к тошноте, учащенному пульсу и головокружению.

В большинстве случаев тепловая сыпь проходит сама по себе и редко требует лечения. Тем не менее, желательно обратиться к врачу, если потница у детей продолжается несколько дней или если сыпь усиливается. В некоторых тяжелых случаях потница может даже привести к инфекции. Признаки инфекции включают усиление отека, тепла и боли. Также может быть образование гноя в пораженной области, а также повышение температуры и увеличение лимфатических узлов. В таких случаях необходима ранняя медицинская помощь.

Причины появления пота

Острый жар возникает при закупорке протоков пота под кожей. Это приводит к тому, что пот остается под кожей, что приводит к сыпи и воспалению. Точная причина закупорки потовых протоков неизвестна, но могут быть задействованы следующие факторы:

У младенцев нет полностью развитых потовых протоков, которые, следовательно, могут быть более подвержены разрыву. Когда это происходит, пот остается под кожей.В основном это происходит в жаркую и влажную погоду. Это также может произойти, если младенцев слишком тепло закутать в одежду или одеяла. У новорожденных, помещенных в инкубаторы, также может развиться тепловая сыпь.
Жаркая и влажная погода - одна из основных причин потницы.
Интенсивные упражнения или тяжелые физические нагрузки могут привести к чрезмерному потоотделению и потнице.
Одежда из синтетических тканей может быть чрезвычайно ограничивающей, ограничивая испарение при потоотделении и тем самым задерживая тепло тела.Это увеличивает восприимчивость к тепловым высыпаниям.
Прием некоторых лекарств, таких как лекарства от кровяного давления, угрей и СДВГ, был связан с тепловой сыпью.
Перегрев тела слишком большим количеством одежды или использование электрического одеяла может способствовать появлению потницы.
Использование косметических средств для жирной кожи может заблокировать потовые протоки и, как следствие, вызвать сыпь.

Средства от покалывания

Колючая жара обычно проходит естественным образом по мере улучшения погодных условий, но иногда она может быть стойкой, в том числе в зависимости от погодных условий в регионе, в котором вы живете.В большинстве случаев домашних средств достаточно для быстрого облегчения, но в тяжелых случаях лучше проконсультироваться с врачом. Хотя большинство домашних средств остаются непроверенными и вряд ли окажут большую помощь, некоторые из них были подтверждены исследованиями, а другие могут по крайней мере дать некоторую отсрочку от симптомов. К наиболее распространенным средствам от потницы относятся:

Добавьте немного овсянки в воду в ванне и немного полежите в ней. Овсянка снимает воспаление и зуд.
Нанесите тальк на кожу после ванны или душа. Это поглотит лишнюю влагу из тела и предотвратит появление потницы. Желательно использовать тальк без запаха.
Нанесите гель алоэ вера на пораженные участки, чтобы снять покраснение и воспаление. Противовоспалительные свойства алоэ вера были подтверждены различными исследованиями.
Приложите к пораженной коже холодный компресс, чтобы снизить температуру и охладить кожу.Это также уменьшит отек и покраснение.
Сделайте пасту из грамма муки и небольшого количества воды и нанесите на кожную сыпь. Оставьте на пятнадцать минут, а затем смойте прохладной водой.
Смешайте по одной чайной ложке порошка сандалового дерева и кориандра и нанесите на пораженный участок.
Земля Фуллера - очень полезное средство от потницы. Добавьте около четырех столовых ложек земли Фуллера к паре столовых ложек розовой воды и нанесите на пораженные участки.Оставьте на два-три часа, а затем смойте холодной водой.
Приготовить пасту из листьев маргозы и воды. Нанесите на пораженную кожу и дайте высохнуть. Это снимет зуд и воспаление.
Окуните чистую тряпку в раствор прохладной воды и пищевой соды и нанесите на пораженные участки кожи.
Не царапайте пораженные участки, так как это может вызвать поражение кожи, в которое можно заразиться.
Носите легкую удобную одежду, особенно в жаркую и влажную погоду.
Пейте много воды, чтобы кожа оставалась здоровой и увлажненной.
Регулярно умывайтесь, чтобы кожа оставалась чистой, но не используйте жесткое мыло.
Избегайте использования жирных кремов и увлажняющих средств для кожи.
Возьмите ломтик сырого картофеля и аккуратно нанесите его на пораженные участки.
Отварите в воде тертый имбирь и дайте ему остыть. Затем окуните в раствор губку и промокните пораженную кожу.

Диета при потрескивании

Следующие диетические меры помогают справиться с потницей:

Пейте много воды и свежих фруктовых и овощных соков.Рекомендуемая средняя рекомендуемая доза - 8 стаканов, но она сильно варьируется в зависимости от различных факторов.
Употребляйте охлаждающие продукты, такие как огурцы, салат, сельдерей, свекла, морковь, яблоки и салат.
Пейте травяной чай из листьев крапивы. Это помогает очистить печень и служит отличным средством от тепловой сыпи.
Пейте пахту в жаркие летние месяцы, так как она помогает повысить уровень гидратации в организме.
Добавьте порошок кориандра в воду и пейте ежедневно.Это помогает бороться с различными видами тепловой сыпи.
Возьмите за привычку ежедневно пить кокосовую воду натощак.

Домашние средства от колючей жары

Хотя лето - особенно приятное время года для многих, оно может превратиться в кошмар для тех, кто страдает от потницы, также называемой потовой сыпью или тепловой сыпью . С медицинской точки зрения это состояние известно как miliaria . Это распространенная проблема кожи, с которой сталкиваются взрослые, дети и даже младенцы.

Это чаще всего случается с людьми, живущими в жарком и влажном климате. Жизнь в таких условиях приводит к чрезмерному потоотделению, которое может вызвать закупорку потовых желез.

Когда они впоследствии разрываются, это раздражает кожу и вызывает потницу. Другими причинами потницы являются бактериальные инфекции и недоразвитые потовые железы. Избыточный вес и малоподвижный образ жизни могут увеличить риск этого.

Колючая жара может появиться где угодно на теле, но обычно поражает ступни, спину, шею, пах, руки, подмышки, живот и верхнюю часть груди. Общие симптомы : легкое воспаление, покалывание или покалывание, а также маленькие красные круглые шишки или сыпь .

Обычно потница проходит естественным образом по мере улучшения погодных условий. Но когда он бьет в летнюю жару, первое, что вы должны сделать, это охладить свое тело.

Вы можете остаться в комнате с кондиционером, принять холодный душ или ванну, чтобы уменьшить покалывание на коже. Вы также можете попробовать некоторые домашние средства, которые очень эффективны и не имеют побочных эффектов.

Вот 10 лучших домашних средств от потницы.

1.Овсянка

Овсянка - популярное средство от колючей сыпи благодаря своим противовоспалительным, противовоспалительным и успокаивающим свойствам. Он оказывает успокаивающее действие на кожу и мгновенно снимает воспаление и зуд, вызванные потницей.

Добавьте одну чашку измельченной овсяной муки в ванну с прохладной водой. Хорошо перемешайте, пока вода не станет молочного цвета.
Полежите в этой ванне от 20 до 30 минут.
Промокните тело мягким полотенцем.
Делайте это дважды в день в течение недели для облегчения.

2. Лечение холодом

Применение холодного компресса на пораженном участке немедленно избавит от воспаления, покалывания и зуда.

Оберните несколько кубиков льда в кухонное полотенце. Наносите его на пораженные участки на 5-10 минут за раз. Повторяйте каждые четыре-шесть часов в течение двух-трех дней. Это предотвратит ухудшение и дальнейшее распространение сыпи.
Как вариант, вы можете смочить хлопчатобумажную ткань в холодной воде, отжать лишнюю воду и приложить ее к пораженному участку на 5–10 минут.Повторяйте три-четыре раза в день в течение недели.
При необходимости можно также принять холодный душ или ванну, чтобы уменьшить интенсивность симптомов потницы.

3. Порошок сандалового дерева

Сандал обладает успокаивающими свойствами, которые могут эффективно устранять симптомы потницы. Он также может помочь снизить температуру тела, что необходимо для быстрого восстановления.

Порошок сандалового дерева Домашнее средство от острой жары

Приготовьте пасту, смешав равные количества порошка сандалового дерева и розовой воды.Нанесите эту пасту на пораженную кожу и оставьте, пока она не высохнет. Смойте холодной водой. Применяйте это средство дважды в день в течение недели.
Или смешайте по две столовые ложки порошка сандалового дерева и порошка кориандра с достаточным количеством розовой воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите пасту на пораженный участок и дайте ей высохнуть самостоятельно. Смойте холодной водой и вытрите кожу полотенцем. Повторяйте дважды в день в течение недели.
Можно также посыпать порошком сандалового дерева в качестве талька пораженные участки после душа.

4. Пищевая сода

Пищевая сода - еще одно полезное средство от колючей термообработки. Он действует как нежное отшелушивающее средство, которое помогает очистить поры, удаляя омертвевшие клетки кожи, грязь и другие загрязнения. Это, в свою очередь, снимает зуд и воспаление, связанные с потницей.

Добавьте одну чайную ложку пищевой соды в стакан холодной воды.
Смочите в растворе чистую тряпку для мытья посуды и отожмите лишнюю воду.
Положите тряпку на пораженный участок на 5–10 минут.
Повторяйте четыре или пять раз в день в течение недели.

5. Земля Фуллера

Земля Фуллера, также известная как мультани митти, - еще одно популярное домашнее средство от потницы. Лечебные свойства фуллеровой земли уменьшат раздражение и уменьшат воспаление, а также зуд.

Смешайте пять столовых ложек земли Фуллера с двумя или тремя столовыми ложками розовой воды, чтобы получилась густая паста.
Нанесите пасту на пораженные участки.
Дайте ему высохнуть самостоятельно, а затем смойте холодной водой.
Используйте это простое средство один раз в день в течение недели.

6. Листья маргозы

Листья маргозы, также известные как ним, обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами, которые помогают контролировать такие симптомы потницы, как зуд и воспаление.

Измельчите пригоршню свежих листьев нима в пасту. Нанесите пасту на пораженную кожу и дайте ей высохнуть самостоятельно. Смойте прохладной водой.Выполняйте эту процедуру один раз в день в течение недели.
Вы также можете варить пригоршню листьев нима в двух стаканах воды в течение 20 минут. Процедите раствор и дайте ему остыть. Смочите в растворе хлопчатобумажную ткань и приложите ее к пораженному участку на 5–10 минут. Делайте это четыре или пять раз в день в течение недели.
Вы также можете приготовить пасту из 15-20 измельченных листьев нима, смешанных с половиной стакана граммовой муки (также известной как бесан) и небольшим количеством воды. Нанесите на пораженный участок, оставьте на 15 минут, а затем смойте прохладной водой.Используйте его ежедневно в течение нескольких дней или около недели.

7. Алоэ вера

Благодаря своим противовоспалительным, успокаивающим и охлаждающим свойствам алоэ вера является отличным домашним средством от потницы.

Экстракт свежего геля алоэ вера из листа алоэ.
Вотрите гель в пораженные участки кожи.
Оставьте как минимум на 20 минут, а затем примите холодную ванну.
Делайте это не реже двух раз в день в течение недели.

8.Грамм муки

Грамм муки помогает абсорбировать лишнюю влагу с вашего тела, что, в свою очередь, помогает избавиться от потницы. Кроме того, он удаляет омертвевшие клетки кожи, открывает забитые поры и снимает воспаление.

Добавьте немного воды к двум-трем столовым ложкам граммовой муки, чтобы получилась паста.
Нанесите на пораженный участок.
Оставьте на 10-15 минут, а затем смойте холодной водой.
Делайте это один раз в день примерно в течение недели.

9. Сырые манго

Сырые манго - один из лучших продуктов для эффективного охлаждения вашего тела и снятия зуда и других симптомов потницы.

Варите два тщательно промытых сырых манго в двух стаканах воды, пока они не станут мягкими.
Когда манго остынет, достаньте манго из воды и отожмите мякоть.
Добавьте мякоть в остывшую воду вместе с каменной солью и сахаром по вашему вкусу.
Пейте один или два раза в день в течение недели, чтобы ускорить процесс заживления.

10. Огурцы

Огурцы обладают охлаждающим действием, которое успокаивает и помогает охладить пораженную кожу. Он также может облегчить зуд.

Нарежьте огурец тонкими ломтиками. Замочите их на несколько минут в миске с холодной водой, смешанной с двумя столовыми ложками лимонного сока. Поместите замоченные ломтики огурца на пораженные участки на 10 минут. Делайте это три раза в день в течение недели.
Еще можно натереть мякоть огурца пораженный участок. Оставьте на 30 минут, а затем смойте прохладной водой. Это охладит кожу и уменьшит зуд. Делайте это несколько раз в день в течение недели, чтобы ускорить заживление.
Поскольку в огурцах много воды, ешьте их ежедневно, чтобы поддерживать организм гидратированным.

Обычно тепловая сыпь проходит в течение недели при использовании этих природных средств. Если вы не почувствуете облегчения в течение недели или появится какая-то кожная инфекция, обратитесь за медицинской помощью.

Вот несколько дополнительных советов по предотвращению потницы:

Не носите тесную одежду, которая может раздражать кожу.
Спите в прохладном и хорошо вентилируемом помещении.
Не используйте кремы или масло, которые могут заблокировать поры кожи.
Пейте много воды в жаркую погоду.
На улице старайтесь оставаться в затененных местах.
Принимайте прохладные ванны, по возможности, два или три раза в день.
По возможности избегайте чрезмерного воздействия тепла и влажности.

Колючая жара: лечение, причины и многое другое

Состояние, которое мы называем потницей, также известное как тепловая сыпь, случается у взрослых и детей, когда пот остается под кожей.

Колючий жар иногда называют потовой сыпью или по диагностическому названию miliaria rubra. Дети, как правило, получают его чаще, чем взрослые, потому что их потовые железы все еще развиваются.

Колючий жар вызывает дискомфорт и зуд. В большинстве случаев появление сыпи не является поводом для обращения к врачу.Но есть варианты лечения и советы по профилактике для людей, которые часто страдают потницей.

Симптомы потницы довольно просты. Красные бугорки и зуд возникают в местах, где под слоями кожи скопился пот.

Шея, плечи и грудь являются наиболее частыми местами появления потницы. Складки кожи и места, где ваша одежда трется о кожу, также являются местами, где может возникнуть потница.

Область раздражения может проявить реакцию сразу, или может потребоваться несколько дней, чтобы развиться на вашей коже.

Иногда потница принимает форму очень маленьких волдырей. Это ваша кожа, реагирующая на пот, просачивающийся между ее слоями. В других случаях область тела, на которой скопился пот, может казаться опухшей или постоянно чесаться.

Жаркая погода, особенно в сочетании с влажностью, является наиболее частым триггером потницы. Ваше тело выделяет пот, чтобы охладить кожу.

Когда вы потеете больше обычного, ваши железы могут перегружаться.Потоки пота могут быть заблокированы, и пот останется глубоко под кожей. Или пот может просочиться через слои кожи, близкие к верхнему, и застрять там.

Потница возможна в любое время года, но чаще всего она возникает в теплые месяцы. Некоторые люди, привыкшие к более прохладному климату, склонны испытывать тепловую сыпь, путешествуя по тропическим местам, где температуры значительно выше.

Лечения и средства от потницы включают:

лосьон с каламином
стероиды для местного применения
безводный ланолин
носить свободную одежду
избегать продуктов для кожи, содержащих вазелин или минеральное масло

Первый способ лечения колючек тепло - это уход от раздражителя, из-за которого на коже вспыхивает пот.Не забывайте снимать потную или мокрую одежду сразу после сильной жары.

Когда вы окажетесь в более прохладной окружающей среде, ощущение зуда под кожей может исчезнуть через некоторое время.

Натуральное средство от потницы - лосьон от каламина. Его можно наносить на пораженный участок для охлаждения кожи. Крем с гидрокортизоном в малых дозах также может уменьшить зуд.

Самый эффективный способ избежать потницы - держаться подальше от ситуаций, вызывающих чрезмерное потоотделение.Если вы знаете, что собираетесь оказаться в жарком или влажном климате, наденьте свободную хлопковую одежду.

Когда вы тренируетесь на улице, выбирайте снаряжение, которое отводит влагу от вашей кожи. Часто принимайте прохладный душ, когда находитесь в жарком и влажном климате.

Дети, особенно младенцы, особенно уязвимы для потницы. Их потовые железы еще не полностью развиты. Их кожа не привыкла к быстро меняющимся температурам.

Младенцы, как правило, испытывают потницу на лице и складках кожи вокруг шеи и паха.

Как и большинство сыпи у детей, тепловая сыпь обычно безвредна и проходит сама по себе. Ваш ребенок может вести себя капризно, и его будет трудно успокоить, когда он испытывает зуд от потницы.

Если вы заметили небольшое пятно крошечных красных волдырей под кожей вашего ребенка, оцените их окружение. На них слишком много слоев? Соответствует ли их одежда температуре?

Ваш ребенок ведет себя беспокойно, и указывает ли его моча на обезвоживание? Прохладная ванна принесет облегчение вашему ребенку в большинстве ситуаций.Держите их кожу сухой, когда не время купаться. Избегайте продуктов на масляной основе, так как они могут еще больше закупорить поры.

Если у вашего ребенка температура выше 100,4 ° F (38 ° C) или другие симптомы, позвоните своему педиатру.

Тепловая сыпь обычно проходит сама по себе. Если кажется, что сыпь усиливается или кажется, что эта область заражена, вы можете обратиться к врачу.

Помните, что в вашей коже живут бактерии. Чрезмерный зуд может привести к образованию открытой раны, которая будет инфицироваться, если вы продолжите прикасаться к ней.

У некоторых людей состояние, при котором их тело выделяет слишком много пота, называется гипергидрозом. Если вы подозреваете, что слишком сильно потеете, обратитесь к дерматологу.

Если вы заметили появление потницы на коже, помните, что ваше тело пытается вам сказать.

Не забывайте пить в теплом климате и во время физической активности. Обратите внимание на другие признаки теплового истощения (например, головокружение, головную боль или учащенное сердцебиение) и как можно скорее переместитесь в более прохладное место.

Смотрите также

Целебные средства