Народная Медицина.

Простыла по женски лечение народными средствами

Как вылечить воспаления по-женски в домашних условиях народными средствами

Воспаление репродуктивных органов – это распространенное заболевание среди женщин. Каждый второй случай недуга приходится на воспаление маточных придатков – фаллопиевых труб и яичников (аднексит). Если женщина не приступит к лечению воспалительного процесса, то он может осложниться первичным или вторичным бесплодием. В терапии аднексита используются как традиционные, так и альтернативные методы лечения. Вылечить воспаление по-женски помогает прием отваров лечебных растений, спринцевание и тампонирование.

1

Есть мнение, что аднексит возникает только при переохлаждении, но это не так. Зачастую воспаление придатков провоцируется такими причинами:

• попадание патогенной микрофлоры из близлежащих половых органов – шейки матки и влагалища;
• распространение инфекции из близлежащих органов, не относящихся к репродуктивной системе, – кишечника, мочевого пузыря.

Патогенные микроорганизмы переносятся и из отдаленных от репродуктивных органов очагов воспаления вместе с током лимфы и крови.

Способствуют развитию аднексита:

• беспорядочные половые связи;
• игнорирование соблюдения правил личной гигиены;
• снижение иммунитета после тяжелых инфекционных заболеваний;
• осложнение таких хирургических вмешательств, как аборт, выскабливание полости матки;
• осложненные роды.

Повышается риск воспаления придатков при переохлаждении организма, связанным с ношением слишком легкой одежды в холодную погоду, купанием в холодном водоеме.

Симптоматика аднексита зависит от формы заболевания. При остром воспалении придатков и яичников признаки заболевания невозможно не заметить, поскольку они значительно влияют на общее самочувствие женщины. В хронической форме воспаление протекает со слабовыраженными симптомами, но у женщины наблюдается нарушение функционирования репродуктивной системы.

При хроническом воспалении придатков инфекция распространяется на почки и мочевой пузырь, из-за чего у женщин развивается цистит и пиелонефрит. При гинекологическом осмотре возникают такие признаки, как острая боль при пальпации маточных труб и яичников. Анализ крови пациентки с воспалением придатков позволяет выявить повышение СОЭ и лейкоцитоз.

Если женщина ощущает, что она простудила яичники, то ей следует посетить гинеколога. Чем раньше будет поставлен диагноз и назначено лечение, тем выше вероятность полного выздоровления. Фитотерапия - это эффективное дополнение к терапии воспаления по-женски.

2

В домашних условиях аднексит лечится:

• приемом отваров и настоев лекарственных растений;
• спринцеванием;
• прогреванием области придатков;
• использованием лечебных тампонов.

Прием народных средств из лекарственных растений позволяет уничтожить патогенные микроорганизмы, повысить иммунитет и устранить болевой синдром при воспалении по-женски.

Спринцевание - это эффективный метод лечения, применяемый при хроническом воспалении придатков, поскольку он позволяет снять боль и устранить патогенные микроорганизмы. Для выполнения процедуры понадобится резиновая спринцовка и приготовленный в домашних условиях отвар лекарственных растений.

Лечение тампонами активно используется в гинекологии, поскольку этот метод позволяет доставить биологически активные вещества лечебных тампонов непосредственно к месту воспаления. Для тампонирования используются:

• лечебные масла;
• мазь Вишневского;
• отвары лекарственных растений (используемые для спринцеваний).

Для домашнего лечения лучше использовать тампоны, изготовленные собственноручно. Для этого нужно взять небольшой кусочек ваты и обмотать его стерильным бинтом, оставив внизу "хвостик", с помощью которого тампон можно будет удобно извлечь из влагалища.

Лечение аднексита будет эффективным, если женщина будет ограничивать влияние стрессов, не переохлаждаться, заботиться о гигиене наружных половых органов, правильно питаться, соблюдать режим активности и отдыха. При хроническом аднексите пациентка должна регулярно наблюдаться у гинеколога.

Домашние средства и другое лечение

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Герпес часто называют волдырями от лихорадки, учитывая их внешний вид. Большинство герпесов вызывается ВПГ-1, также известным как вирус простого герпеса.

По данным Всемирной организации здравоохранения, около двух третей взрослых в возрасте 50 лет и старше заражены ВПГ-1. По оценкам Службы здравоохранения Мичиганского университета, 50 процентов американских детей детсадовского возраста уже заражены ВПГ-1.

Вирус не всегда вызывает симптомы. Академия общей стоматологии заявляет, что только около 30 процентов людей с ВПГ-1 проявляют признаки инфекции, а именно герпес.

В то время как большинство случаев HSV-1 связано с оральным герпесом или герпесом, около 40 процентов случаев связаны с генитальными язвами. Несмотря на свою родственность, вирус генитального герпеса (HSV-2) и HSV-1 обычно уникальны по своей форме.

Герпес обычно появляется на верхней части тела, в основном вокруг губ и рта, но они могут появиться где угодно на коже, включая язык.У младенцев герпес часто принимают за язвы.

Герпес, вызванный ВПГ-1, часто длится немногим больше недели, а затем проходит самостоятельно. В настоящее время нет лекарства, а инфекции - на всю жизнь. Однако есть способы уменьшить продолжительность, интенсивность и частоту вспышек.

Лекарства доступны, но многие лекарства используют обычные продукты из продуктовых магазинов и предметы домашнего обихода.

Противовирусные, противомикробные и иммуностимулирующие соединения часто хороши для лечения герпеса.

Некоторые средства защиты помогают ограничить распространение вируса. Другие снижают вероятность дальнейшего заражения или уменьшают боль и дискомфорт.

Не каждое лечение работает для каждого человека, но широкий спектр натуральных продуктов может помочь уменьшить симптомы и предотвратить обострения в будущем.

Природные средства правовой защиты

К ним относятся:

• бальзамы для губ, содержащие не менее 1% мелиссы
• компрессы из чая с лимоном и чая с лимоном
• перечной мяты, мяты и масла гамамелиса
• гель алоэ вера, который можно купить в Интернете, для успокоения воспаленных участков язвы, обеспечивая при этом необходимую влагу.
• корень солодки, содержащий глицирризиновую кислоту, которая считается противовирусным средством.
• порошок солодки, смешанный с водой или вазелином и нанесенный непосредственно на язвы.
• эхинацея как усилитель иммунитета, лучше всего употреблять в виде чая или добавок. Эхинацею можно купить в Интернете.
• крем с лизином или добавки с l-лизином, так как l-лизин может укреплять иммунную систему и способствовать восстановлению клеток
• молоко, которое содержит антитела и l-лизин
• паста из кукурузного крахмала, состоящая из равных частей крахмала и воды
• ревеня и смеси шалфея

Витамин Е помогает организму восстанавливать поврежденные клетки кожи и вырастать новые.Продукты, богатые витамином Е, включают орехи, цельнозерновую муку и листовую зелень. Также доступны масла с витамином Е.

Витамин С может повышать уровень лейкоцитов, основных клеток организма, борющихся с инфекциями. Продукты, богатые витамином С, часто имеют красный, оранжевый или темно-зеленый цвет. К ним относятся большинство ягод, помидоров, перца, киви, брокколи и шпината.

Существуют также безрецептурные лекарства для лечения симптомов герпеса. Многие предлагают дозировки, удобные для детей.

• Abreva и Zilactin, которые можно купить в Интернете, могут помочь сократить время выздоровления
• Anbesol и Orajel онемение язв, уменьшая боль
• Кремы с оксидом цинка, нанесенные на струпья, могут убить вирусные клетки, высвобождаемые из язвы
• Перекись водорода и медицинский спирт поддерживают чистоту герпеса
• Обезболивающие и уменьшающие воспаление лекарства, такие как ибупрофен, также могут помочь

Людям с герпесом следует обратиться за медицинской помощью, если язвы не улучшатся в течение нескольких недель, если симптомы серьезны или если язвы продолжают плакать.

Осложнения от ВПГ-1 редки, но возможны. Людям с ослабленной иммунной системой следует обратиться к врачу, как и тем, у кого частые вспышки.

Осложнения могут возникнуть, когда вирус распространяется на другие части тела. Например, вирус может распространяться на кончики пальцев, как при белом герпесе, или на глаза, как при герпетическом кератите.

Обычно прописываемые лекарства от герпеса включают противовирусные таблетки и кремы. По данным Британской национальной службы здравоохранения (NHS), кремы обычно эффективны только в том случае, если их наносят при первом появлении язв.

Выписанные лекарства от герпеса включают:

• Ацикловир (Xerese, Zovirax)
• Валацикловир (Валтрекс)
• Фамцикловир (Фамвир)
• Пенцикловир (Денавир)

Американская академия дерматологии (AAD) отмечает, что первая вспышка вируса обычно происходит в течение 2-20 дней после контакта.

Первоначальная вспышка ВПГ-1 обычно бывает самой тяжелой.

Симптомы включают:

Эти симптомы обычно возникают вместе с появлением герпеса. Они могут длиться от 3 до 4 дней.

Вирус HSV-1 большую часть времени неактивен в клетках лицевого нерва. Вспышки обычно возникают одновременно с такими событиями, как болезнь и стресс, которые ослабляют иммунную систему.

Большинство людей испытывают чувство жжения или покалывания по краям губ за 24–48 часов до появления волдырей.

Обычно за этим следует крошечная красная или воспаленная шишка.Эти бугорки вскоре появляются на поверхности кожи в виде нескольких связанных волдырей. Шишки сначала кажутся прозрачными, а затем мутными, поскольку иммунные клетки организма борются с инфекцией.

Вскоре после помутнения волдыри обычно лопаются. Это высвобождает инфицированную жидкость, удерживаемую внутри язвы.

Когда волдырь высыхает, он часто высыхает, в конечном итоге покрываясь коркой. Удержание струпа важно для защиты язвы от внешних бактерий и предотвращения распространения вируса.

Большинство герпесов проходят через 7–10 дней, хотя для полного заживления раны может потребоваться несколько недель. Вспышки повторяются примерно в 25% случаев, часто в одном и том же месте.

HSV-1 чрезвычайно заразен и передается при прямом контакте. Американская ассоциация сексуального здоровья объясняет, что вирус может распространяться независимо от того, виден герпес или нет.

Люди, инфицированные ВПГ-1, наиболее заразны несколько раз в год, когда вирус распространяется.

До сих пор ведутся споры о точной связи между ВПГ-1 и генитальным герпесом, или ВПГ-2.

Люди с активными язвами ВПГ-1 могут передавать форму генитального герпеса своим партнерам при прямом контакте.

Соблюдение надлежащих правил гигиены и ограничение контактов с инфицированными людьми должно помочь остановить распространение вируса.

Общие методы профилактики герпеса включают:

• не прикасаться к герпесу
• частое мытье рук, особенно перед обработкой язвы
• использование чего-то стерильного, например, ватного тампона, для нанесения мазей, кремов и масел
• нанесение кремов на язвы вместо того, чтобы втирать их в
• Избавиться от инструментов для гигиены полости рта, таких как зубные щетки, при первых признаках вспышки и после того, как инфекция исчезнет
• избегайте кислых, соленых или грубо текстурированных продуктов, которые могут раздражать язвы
• избегая поцелуев или взаимодействия в других интимных занятиях
• использование солнцезащитного крема

Как лечить простуду: средства правовой защиты, профилактика и лекарства

Простуда вызывается вирусной инфекцией верхних дыхательных путей, носовых пазух, горла и носа. Хотя это неприятно, обычно это не повод для беспокойства.

В подавляющем большинстве случаев, несмотря на плохое самочувствие, с чиханием, болью в горле, кашлем и насморком, простуда - это инфекция, которая проходит самостоятельно; это означает, что она поправляется сама по себе, не требуя специального лечения.

Большинство людей поправляются в течение 1 недели, хотя в некоторых случаях это может длиться дольше.

В этой статье Центр знаний MNT рассмотрит способы лечения симптомов простуды и получения некоторого облегчения.

Краткие сведения о том, как лечить простуду:

• Простуда, скорее всего, пройдет сама по себе.
• Лечение делает жизнь проще и управляемее.
• От простуды нет лекарства, поэтому какие бы лекарства ни принимались, они помогают только облегчить симптомы.

Антибиотики назначают при бактериальных инфекциях.Простуда вызывается вирусами и не поддается лечению антибиотиками. Антибиотики не помогут пациентам быстрее поправиться и не помешают пациентам передать их другим людям.

В статье, опубликованной в BMJ , говорится, что боязнь осложнений не является достаточной причиной для назначения антибиотиков при простуде. Однако он добавляет, что «что касается пожилых людей, антибиотики действительно значительно снижают риск пневмонии, вызванной инфекцией грудной клетки.”

Эхинацея, также известная как эхинацея пурпурная, является диким цветком Северной Америки. Коренные народы используют его как лечебное средство от целого ряда болезней и состояний. Исследования давали и продолжают давать противоречивые результаты.

В качестве примера, исследование 2007 года, опубликованное в журнале The Lancet Infectious Diseases , показало, что лекарственное средство на травах сокращает продолжительность простуды в среднем на 1,4 дня и снижает вероятность простуды на 58 процентов.

И наоборот, исследователи из Медицинской школы Университета Висконсина в Мэдисоне сообщили в Annals of Internal Medicine , что эхинацея не оказывает большого влияния на простуду, а только сокращает продолжительность симптомов «максимум на полдня». »

Потливость и насморк - обычное явление, когда люди простужаются; эти симптомы могут вызвать обезвоживание. Эту потерю жидкости необходимо постоянно восполнять. Лучший напиток - вода.

При простуде следует пить много воды.Помните, что кофе и газированные напитки с кофеином могут вызвать обезвоживание, поэтому избегайте их.

Эксперты считают, что куриный суп действительно помогает облегчить симптомы простуды. Считается, что он подавляет движение нейтрофилов, клеток иммунной системы, вызывающих воспаление, а также движение слизи.

Куриный суп также водянистый и может помочь при обезвоживании.

Достаточный отдых не только поможет облегчить некоторые симптомы и сделает людей менее несчастными, но и может сократить продолжительность простуды.Отдых помогает иммунной системе более эффективно бороться с вирусной инфекцией.

Хорошая гигиена важна для предотвращения распространения инфекции. Держитесь подальше от работы или учебы, если плохо себя чувствуете.

При кашле или чихании прикрывайте рот салфеткой и немедленно выбрасывайте ее в мусорное ведро. Обязательно тщательно мойте руки теплой водой с мылом.

Если нет тканей и человек кашляет или чихает, врачи рекомендуют делать это во внутренней части локтя, поскольку эта часть тела не загрязняет поверхности.

Полоскание с соленой водой - приготовление раствора, состоящего из четверти чайной ложки соли, растворенной в 8 унциях теплой воды, и полоскание горла может временно облегчить симптомы боли в горле. Физиологический раствор может помочь удалить лишнюю жидкость из воспаленных тканей задней части глотки, что уменьшит боль.Густая слизь также может разжижаться, что облегчает ее отхождение.

Капли с солевым раствором для носа - их можно купить в аптеке, они могут помочь маленьким детям с заложенностью носа. Солевые капли для носа могут быть полезной альтернативой солевым растворам для полоскания горла (заставить полоскать горло младенцев и очень маленьких детей практически невозможно).

Пар может помочь облегчить симптомы заложенности носа. Для традиционных паровых ингаляций:

• Наполните кастрюлю наполовину водой и доведите ее до кипения.
• Поставьте сковороду на прочный стол; убедитесь, что под ним есть полотенце или термостойкий коврик.
• Пациенты могут сидеть, положив голову на кастрюлю, и накрываться полотенцем.
• Глубоко дышите с закрытыми глазами.
• Убедитесь, что пар не попадает в глаза.

Не используйте паровые ингаляции с маленькими детьми - существует опасность получения ожогов. Маленьким детям полезно стоять рядом с горячим душем и вдыхать пар.

Предыдущие исследования дали неоднозначные результаты относительно пользы цинка при борьбе с простудой.Большинство положительных исследований говорят, что цинк следует принимать в течение 24 часов с момента появления симптомов.

Канадские исследователи недавно обнаружили, что цинк лучше действует на взрослых, чем на детей; они добавили, что побочные эффекты, особенно при приеме более высоких доз, являются обычным явлением. Серьезным побочным эффектом является постоянная аносмия или отсутствие запаха. Перед использованием цинка важно знать, какой препарат и дозировку вы принимаете.

В Кокрановском обзоре 2013 года изучалось влияние витамина С на простуду.В обзоре сделан вывод о сокращении продолжительности симптомов у людей, которые уже принимали не менее 200 миллиграммов в день добавок витамина С. После появления симптомов они не обнаружили никакой пользы от приема витамина С.

Седативные антигистаминные препараты (первого поколения) могут незначительно облегчить некоторые симптомы простуды, такие как слезотечение, насморк, кашель и чихание. Однако эксперты не уверены, действительно ли польза от использования антигистаминных препаратов перевешивает побочные эффекты. Исследования вернулись с неоднозначными результатами.

Многие специалисты говорят, что антигистаминные препараты сушат носовые оболочки, что замедляет отток слизи, подрывая способность носовых ходов избавляться от микробов.

Недавний обзор, опубликованный в PLOS , продемонстрировал, что антигистаминные препараты могут оказывать краткосрочное воздействие на симптомы, но это происходило только у взрослых в течение первых 2 дней лечения. Для определения эффективности этого лечения у детей недостаточно данных. Опять же, побочные эффекты могут перевесить преимущества.

Противоотечные средства - это лекарства, которые уменьшают опухшие оболочки носа, облегчая дыхание. Существуют пероральные или назальные противоотечные средства. Если это не говорит врач, назальные деконгестанты не следует использовать более 5 дней - более длительное использование может привести к еще большей закупорке носа.

Пациентам с гипертонией не следует использовать противоотечные средства, если они не находятся под наблюдением врача. Многие исследователи не уверены, действительно ли противоотечные средства работают или их стоит рекомендовать, потому что они действуют только в течение очень короткого времени.Назальные деконгестанты не должны использоваться пациентами, принимающими антидепрессанты MAOI (ингибитор моноаминоксидазы).

Лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта, могут быть опасны для детей. FDA говорит, что их не следует давать детям младше 2 лет.

Обезболивающие и жаропонижающие (лекарства для снижения температуры) могут быть полезны. Хотя высокая температура может быть нежелательной, небольшая температура не так уж и плоха - она ​​помогает организму быстрее бороться с инфекциями.Когда температура тела повышается, вирусам и бактериям становится труднее воспроизводиться. За исключением очень маленьких пациентов, врачи больше не рекомендуют пытаться снизить небольшую температуру.

Однако, если пациенты чувствуют беспокойство и дискомфорт, обычно подойдет жаропонижающее. Аспирин следует принимать только пожилым людям, а не детям или молодым людям.

Ацетаминофен или ибупрофен эффективны при лечении как лихорадки, так и боли. Посоветуйтесь с врачом или квалифицированным фармацевтом, чтобы узнать правильную дозировку и график приема этих лекарств.Избыточное лечение может вызвать повреждение или отказ печени, повреждение или отказ почек.

В холодные месяцы, когда центральное отопление сушит воздух, увлажнитель воздуха помогает поддерживать влажность горла и носовых проходов.

Домашние средства, продолжительность и профилактика

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

В какой-то момент почти все простужаются. Простуда вызывается вирусом, а это означает, что антибиотик не является эффективным лечением.

Простуды настолько распространены, что, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), взрослые могут заболеть примерно двумя простудными заболеваниями в год. Хотя простуда обычно не опасна, человек может чувствовать себя ужасно.

В настоящее время нет лекарства от простуды, но есть несколько домашних средств, которые могут уменьшить симптомы. Симптомы простуды включают боль в горле, заложенность носа, кашель, ломоту и боли.

К счастью, большинство домашних средств не имеют побочных эффектов, поэтому даже если они предлагают лишь ограниченную помощь, они не причинят никакого вреда.

Рассмотрим следующие восемь распространенных домашних средств:

1. Полоскание горла

Это старинное средство может облегчить боль в горле, которая часто является одним из первых симптомов простуды. Люди могут выбирать из множества рецептов полоскания соленой водой, включая полоскание 1 чайной ложкой соли, смешанной с чашкой теплой воды.

Другой вариант - полоскание горла теплой водой, смешанной с половиной чайной ложки лимонного сока и меда. При использовании любых растворов для полоскания следует следить за тем, чтобы вода не была слишком горячей, что может привести к ожогам.

2. Питье жидкости

Обильное питье помогает предотвратить обезвоживание и может разжижать слизь. Вода - лучший выбор, когда дело доходит до хорошего обезвоживания. Также приемлемы другие жидкости, например сок.

Чай с лимоном и медом и другие горячие напитки могут помочь уменьшить заложенность носа и облегчить боль в горле. Горячий суп, особенно острые, может способствовать дренажу носа и облегчить дыхание.

Простуженным людям следует избегать употребления алкоголя, так как он может способствовать обезвоживанию.

3. Пар

Вдыхание пара из горячего душа может уменьшить заложенность носа и давление в носовых пазухах, по крайней мере, временно. Альтернатива горячему душем - наполнить кастрюлю кипятком, накрыть голову полотенцем и вдохнуть пар.

Пар успокаивает ткани носа и горла, и, чтобы сделать паровые ингаляции еще более эффективными, люди могут подумать о добавлении эвкалипта, который является эфирным маслом. Национальная ассоциация холистической ароматерапии предлагает добавить от 3 до 7 капель эвкалиптового масла в кипящую воду и вдыхать пар через нос.

Ряд эвкалиптовых масел можно приобрести в Интернете. Людям следует закрыть глаза, чтобы избежать раздражения.

4. Сморкаться правильно

Сморкаться может показаться легкой задачей. Но важно правильно сморкаться, чтобы максимально очистить носовые ходы. Вдыхание слизи может заставить ее попасть в уши и вызвать боль в ухе.

Чтобы правильно высморкаться, люди должны заблокировать одну ноздрю и аккуратно подуть в салфетку, затем переключить и заблокировать противоположную ноздрю и продуть.

Дополнительные домашние средства для детей

Все домашние средства, которые могут подойти взрослому, также можно использовать с ребенком. Детям также могут пригодиться некоторые дополнительные домашние средства, в том числе следующие:

5. Использование увлажнителя воздуха

Увлажнитель или испаритель прохладного тумана могут уменьшить симптомы простуды, такие как боль в горле, кашель и заложенность носа. Воспитатели могут поместить в комнату ребенка прохладный испаритель или увлажнитель, чтобы увлажнить дом.

Люди должны менять воду ежедневно. Кроме того, очистка устройства в соответствии с инструкциями производителя предотвращает накопление плесени и плесени.

Ряд увлажнителей можно приобрести в Интернете.

6. Солевые капли

Солевые капли могут способствовать оттоку слизи и очищению носовой полости. Хотя дети могут не переносить использование нети-пота для промывания носовых пазух, они могут принимать по несколько капель физиологического раствора в каждую ноздрю.

У очень маленьких детей, которым трудно сморкаться, может быть полезно использовать аспиратор с резиновой грушей для удаления слизи после использования капель физиологического раствора.

Ряд солевых капель доступен для покупки в Интернете.

7. Ацетаминофен

Дети более склонны к повышению температуры, чем взрослые, когда они простужены. Хотя температура обычно не опасна, ребенок может чувствовать себя несчастным.

Для лечения лихорадки и боли в горле лица, осуществляющие уход, могут использовать безрецептурные обезболивающие, такие как парацетамол, которые также можно приобрести в Интернете. У детей старше 6 месяцев также можно применять ибупрофен.

Лекарства от простуды, содержащие противоотечные средства, могут быть подходящими для детей старше 6 лет, но их нельзя давать детям младшего возраста. Как всегда, о лекарствах для детей лучше всего поговорить с врачом.

Людям не следует давать аспирин детям из-за возможности развития у ребенка синдрома Рея. Синдром Рея встречается редко, но представляет собой серьезное заболевание, которое может быть опасным для жизни. Исследования показывают, что аспирин может спровоцировать развитие болезни у некоторых детей.

8. Препараты из меда

Исследование, опубликованное в журнале Pediatrics , показало, что мед детям перед сном помогает уменьшить ночной кашель.

Мед не следует давать детям младше 1 года, так как он содержит споры ботулина. Если споры разрастаются в незрелом пищеварительном тракте ребенка, они могут вызвать заболевание ребенка.

Профилактика - лучшее лекарство от простуды. Хотя не всегда можно предотвратить простуду, некоторые меры предосторожности могут помочь.

Ниже приведены несколько способов уменьшить вероятность появления насморка.

Частое мытье рук

Вирусы могут жить на руках, поэтому регулярное мытье рук - один из лучших способов избежать простуды и ее распространения.

При мытье рук люди должны использовать воду с мылом и потереть руки друг о друга в течение примерно 20 секунд. Дезинфицирующие средства для рук, содержащие спирт, можно использовать при отсутствии мыла и воды.

Сохранение силы иммунной системы

Избежать всех микробов практически невозможно. Поддерживая сильную и хорошо работающую иммунную систему, человек увеличивает свои шансы бороться с микробами, с которыми он сталкивается.

Высыпание, физические упражнения и сбалансированное питание - важные способы укрепления иммунной системы. Отказ от курения и снижение уровня стресса также могут укрепить иммунную систему.

Не передавать микробы

Когда кто-то действительно простудился, важно принять некоторые меры предосторожности, чтобы избежать распространения инфекции.Эти шаги включают в себя:

• оставаться дома и ходить на работу или в школу, чтобы избежать заражения других людей вирусом
• уходить от других людей при чихании
• кашлять или чихать в ткань
• выбрасывать использованные салфетки, чтобы другие не могли справиться с ними

Людям с ослабленной иммунной системой, например тем, кто принимает определенные лекарства, следует уделять особое внимание методам профилактики простуды. У кого-то с более низкой иммунной системой может быть больше шансов развить осложнения, и ему может потребоваться больше времени для восстановления после простуды.

Смотрите также

• Как пополнить организм кальцием народные средства
• Лечение цирроза печени народными средствами самые эффективные
• Узловой зоб эутиреоз лечение народными средствами
• Народные средства от солнечных ожогов на лице
• Начинаю заболевать простудой что делать народные средства
• Орви симптомы и лечение у детей народными средствами
• Эпидермофития лечение народными средствами
• Народные средства для отхождения мокроты из бронхов
• Как понизить кортизол у женщин народными средствами
• Народные средства от метастазов в лимфоузлах
• Народные средства от грибка горла