Народная Медицина.

Синдром запястного канала лечение народными средствами

Лечение синдрома запястного канала: от народных средств в домашних условиях для снятия симптомов до операции

Синдром проявляется нарушением двигательной функции и чувствительности пальцев (большого, указательного, среднего и части безымянного).

Проблема носит профессиональный характер, так как наиболее часто развивается у людей, деятельность которых требует выполнения монотонных движений запястья. Это музыканты, секретари, портные. Считается, что наибольший риск получить синдром запястного канала у тех, кто каждый день по много часов работает за компьютером.

При отсутствии лечения запястный синдром может привести к полному необратимому повреждению срединного нерва с вытекающими тяжелыми нарушениями функций кисти.

Как лечить?

Методика и объем лечения определяется несколькими факторами – тяжестью заболевания и выраженностью симптомов. В любом случае обязательно соблюдение охранного режима. Важно создать условия для снятия нагрузки с больного запястья, без этого любое лечение будет неэффективно.

Охранный режим

1. Фиксация запястья специальным ортезом. При первых признаках синдрома запястного канала необходимо уменьшить амплитуду движений, что предупредит дальнейшее повреждение тканей кисти.При наличии вредных факторов специалисты рекомендуют носить шины, поддерживающие запястье, выполнять упражнения во время работы, пройти тренинги по эргономике и т.п.
2. Холод. К поврежденной кисти нужно трижды в день на 2–3 минуты прикладывать холодный сухой компресс (кубики льда, обернутые в полотенце). Это значительно уменьшит отек и ослабит симптомы.
3. Ограничение нагрузки. Две недели следует избегать деятельности, которая способна усилить симптомы болезни.
4. Отстранение от вредной работы. Для повышения эффективности лечения и предотвращения рецидива лучше на некоторое время сменить работу, которая вызвала запястный синдром.
5. Используйте эргономичные устройства. Альтернативные конструкции клавиатур, компьютерных мышек, подставок под запястье и систем крепления клавиатуры.
6. Перепланировка рабочего места. Периодическая смена деятельности и ограничение нагрузок по мере возможности.

Консервативная терапия

Выбор медикаментов, дозировка и длительность лечения определяется тяжестью заболевания, выраженностью симптомов и наличием сопутствующих проблем. В перечень лекарственных препаратов для лечения синдрома запястного канала могут входить следующие препараты:

• Витамины группы В: Нейробион, Неуробекс, Мильгамма, Беневрон.
• НПВС – нестероидные противовоспалительные средства: Мовалис, Ксефокам, Мелоксикам, Кетопрофен, Аэртал, Диклоберл, Ибупрофен, Аспирин.
• Сосудорасширяющие лекарства: Трентал, Пентоксифиллин, Никотиновая кислота, Пентилин, Ангиофлюкс.
• Диуретики: Диакарб, Верошпирон, Фуросемид, Гипотиазид.
• Глюкокортикостероиды: Гидрокортизон, Метипред, Преднизолон.
• Противосудорожные средства: Прегабалин, Габапентин, Финлепсин.
• Антидепрессанты: Гидазепам, Адаптол, Дулоксетин, Венлафаксин.

ПОЛЕЗНО. Тема купирования болей в суставах очень обширная, лучше почитать об этом отдельную статью.

Витаминно‐минеральные комплексы

Недостаток витаминов и минералов может негативно отразиться на работе запястного сустава. Прием витаминно‐минеральных комплексов позволит насытить организм недостающими веществами, повысит эффективность лечения и ускорит выздоровление.

К особо важным витаминам в лечении карпального синдрома относят:

• В 12 – повышает защитные силы организма, уменьшает зябкость, онемение.
• В 6 – ускоряет регенерацию нервных волокон, способствует снижению отечности и уменьшению болевого синдрома.
• Аскорбиновая кислота – оказывает укрепляющее действие, усиливает эффективность витаминов группы В.
• Витамин D и Е. Отвечают за передачу нервных импульсов и прочность оболочки нейронов.

Самые эффективные витаминные комплексы:

1. Мильгамма. Включает В1, В6, В12 и лидокаин, повышает питание тканей и дает эффект обезболивания.

Также на сайте есть большой материал о полезных витаминах при болях в суставах. Если помимо онемения у вас болит кистевой сустав, обязательно почитайте. Если болей в самом суставе нет, то хорошо бы предупредить их заранее и почитать про витамины для укрепления суставов и восстановление хрящевой ткани суставов.

Местное лечение

Это самый эффективный метод при острых симптомах. Для лечения карпального синдрома используют несколько вариантов:

• Введение лекарственных растворов. В запястный канал при помощи длинной иглы вводят лекарственный состав: обезболивающее (Новокаин, Лидокаин) и кортикостероидный гормон (Гидрокортизон, Дипроспан, Кеналог). Укол дает быстрый и продолжительный лечебный эффект. В редких случаях боль усиливается, но уже через 2–3 дня полностью уходит. Чаще всего достаточно одной инъекции. Если жалобы остаются, процедуру повторяют несколько раз с промежутком в две недели.
• Местные компрессы. Для лекарственной аппликации готовят специальный раствор: Димексид – 50 мл, Лидокаин 10% – 2 мл, или Новокаин 2% – 30 мл, Гидрокортизон эмульсия – 1 ампула, вода – 30 мл. Компресс прикладывают на 30–60 минут. Готовое лекарство хранят в холодильнике.

Лечение заболеваний, приведших к запястному синдрому

Устранение причинных болезней – обязательное условие. Иначе никакие мероприятия не смогут избавить от проблемы навсегда, рецидив неизбежно случится, а болезнь будет прогрессировать.

1. Ревматические заболевания – артриты ревматоидный, псориатический, требуют приема базисных препаратов, подавляющих иммунную систему – Арава, Метотрексат, или системных глюкокортикоидов. Для восстановления костных структур назначаются препараты кальция, хондропротекторы и витамины.
2. Гипотиреоз – корректируется Эутироксом, L‐тироксином – гормональная заместительная терапия.
3. При климаксе приписывают женские гормоны – таблетки с эстрогеном.
4. При сахарном диабете важно предотвратить скачки уровня сахара на протяжении дня. Это замедлит повреждение нейронов. Людям с диабетом 1 типа назначают инсулин, 2 типа – сахароснижающие лекарства – Метформин, Глюкофаж.
5. При почечной недостаточности лечение направлено на улучшение функций почек, кровообращения в них, выведение избытка жидкости и продуктов распада. Варфарин, Ангиофлюкс – стимулируют кровоток и разжижают кровь. Спиронолактон, Верошпирон – мочегонные средства. Энтеросгель, Полисорб ускоряют выведение продуктов распада. Диротон, Верапамил помогают снизить давление.
6. Если кистевой синдром запястного канала развился у женщины на фоне приема гормональных противозачаточных таблеток, лекарство отменяют или заменяют другим.

Немедикаментозное лечение симптомов

В острый период, когда симптомы сильно выражены, наблюдается боль, онемение и нарушена подвижность кисти, необходимо полностью исключить любые нагрузки на больную руку. Когда симптомы ослабли, полезными будут специальные физические упражнения, направленные на растяжение и укрепление поврежденной зоны. Занятия нужно проводить под наблюдением врача‐физиотерапевта.

Физиотерапия

• Ультрафонофорез;
• Ударно‐волновая терапия;
• Иглоукалывание;
• Мануальная терапия.

Физиотерапия назначается в комплексе с приемом медикаментов, или как самостоятельное лечение.

Несмотря на высокую эффективность физиопроцедуры имеют ряд противопоказаний:

• Беременность;
• Тяжелый сахарный диабет;
• Наличие кардиостимулятора;
• Сердечная недостаточность 3 степени;
• Эпилепсия с частыми припадками;
• Истерия, психоз;
• Онкология;
• Повреждения кожи в больной зоне;
• Острые инфекционно‐вирусные заболевания;
• Стойкая артериальная гипертензия;
• Склонность к кровотечениям.;
• Нарушение сердечного ритма.

Физиотерапия показана для лечения запястного канала и заболеваний, которые ее спровоцировали.

Ультрафонофорез

Ультрафонофорез проводиться с участием лекарственных препаратов и предполагает воздействие ультразвуковых волн, излучаемых специальным прибором, на больной участок. Ультразвук улучшает проникновение медикаментов внутрь поврежденных клеток и ускоряет выздоровление. Кроме того, ультразвуковые волны расширяют сосуды и ускоряют капиллярный кровоток, благодаря этому исчезают боли и уменьшается отек.

Для процедуры используется Димексид, обезболивающие препараты, гормоны и др. лекарства, устойчивые к ультразвуковому излучению.

Больной участок дезинфицируют, наносят нужное лекарство и прикладывают ультразвуковой аппарат. Процедура длится 10–30 минут. Курс лечения – 10 сеансов. При необходимости лечение повторяют через несколько месяцев.

Противопоказания: тяжелые нарушения функций почек, атеросклероз, активная форма туберкулеза легких и индивидуальная непереносимость препаратов для ультрафонофореза.

Ударно‐волновая терапия

Благодаря высокой амплитуде и небольшой длине они легко распространяются в мягких тканях, восстанавливают обменные процессы и стимулируют обновление клеток.

В пораженном месте улучшается кровообращение, уменьшаются боли и восстанавливается чувствительность. При раннем лечении эффективность метода приравнивается к результату после операции.

Курс лечения – 5–7 сеансов по 20–30 минут с интервалом 3–7 дней. В 90% больных ударно‐волновая терапия дает стойкое улучшение и избавление от всех симптомов. Лечение можно повторять спустя 2–3 месяца.

Важно! Ударно-волновая терапия противопоказана до 18 лет, так как воздействует на ростковые зоны костей, что чревато необратимыми повреждениями скелета.

Оперативное лечение

Хирургическое лечение запястья рекомендуется при неэффективности консервативных методов в случае сохранения симптомов синдрома карпального канала в течение полугода. Целью операции является расширение просвета запястного канала для устранения давления на срединный нерв.

Хирургическая процедура проводится под местной анестезией.

Техника оперирования:

1. Открытая – классическая операция. Выполняется разрез (до 5 см) в зоне запястья и рассекается запястная связка.
2. Эндоскопическая операция. Производиться два небольших разреза до 1,5 см. В один из них вводят эндоскоп, в другой – режущий инструмент для пересечения связки. Возможно проведение всех манипуляций через один разрез.

Полное восстановление функций кисти наступает через полгода. В этот период важно выполнять рекомендации врача, что ускорит восстановление .

Эндоскопическая операция обеспечивает более быстрое восстановление и меньший дискомфорт в послеоперационный период, нежели классическая.

После хирургического лечения риск повторения запястного синдрома в нервном канале сводится к нулю. Однако если не исключить провоцирующие факторы сохраняется вероятность развития рецидива. Учитывая длительный реабилитационный период, высокую травматичность и снижение функций кисти на долгие месяцы, операция применяется крайне редко даже несмотря на свою высокую эффективность.

Исследования в области лечения

По мнению ученых массовое распространение синдрома запястного канала вызвано активным использованием персональных компьютеров. Так как людей, работающих за компьютером, становится все больше, то это способствует активным исследованиям в области лечения. В рамках этой статьи все рассмотреть сложно, поэтому опишу наиболее известную разработку.

Carpal AID для лечения синдрома запястного канала в домашних условиях

Carpal AID – новый революционный продукт, созданный в Америке, который без хирургии и таблеток снимает болезненные симптомы синдрома запястного канала.

Carpal AID представляет собой прозрачный патч, который приклеивают на ладонь. Он снимает давление со срединного нерва и устраняет боль в течение 10–20 минут. Патчи следует приклеивать на ночь и утром снимать. Это средство дает быстрый лечебный эффект и не имеет побочных эффектов. Его легко применять в домашних условиях.

Клинические испытания доказали бесспорную эффективность приспособления: у 70% испытуемых были достигнуты положительные результаты лечения. Люди избавились от дискомфорта и неприятных симптомов в запястье.

Лечение народными средствами

Синдром запястного канала считается серьезным заболеванием. Поэтому крайне важно обратиться к врачу и получить правильные назначения. Неправильное лечение в домашних условиях способно вызвать прогрессирование заболевания и привести к необратимым последствиям.

Народные методы допустимо использовать как вспомогательные меры. Ниже приведены наиболее эффективные рецепты.

• Компресс из глины. Разбавляем сухую смесь водой до кашеобразного состояния, выкладываем на марлю, прикладываем к больному запястью и выдерживаем до высыхания компресса.
• Перцовое растирание. Жгучий перец в дозе 150 г заливаем растительным маслом (чтобы покрыло перец) и томим на огне в течение часа. Готовую растирку нужно втирать утром и вечером.
• Ванночки из облепихи. Ягоды растереть, залить горячей водой. В готовом растворе парим руку до остывания воды.

Диета

При туннельном синдроме врачи рекомендуют правильное сбалансированное питание. Больной должен кушать больше фруктов, овощей, зелени, орехов, круп и продуктов богатых витаминами группы В, D, E, кальцием. Это укрепит нервную и костную ткань и ускорит восстановление функций кисти. Нужно исключить фаст фуд, жирную, острую, соленую и жареную пищу.

В случае, когда сдавливание срединного нерва вызывают хронические заболевания, следует соблюдать диету, рекомендованную при конкретной проблеме.

Альтернативное лечение

Для лечения карпального синдрома доктора применяют иглорефлексотерапию, мануальную терапию, хиропрактику и пр. Однако эффективность этих процедур не доказана. Только занятия йогой гарантировано помогает избавиться от проблемы. В 1998 г. были опубликованы результаты исследований, которые подтверждают положительное воздействие занятий. Пациенты отмечают уменьшение боли в запястье и улучшение силы захвата.

Упражнения для лечения:

Полезное видео с упражнениями

Обязательно посмотрите как делаются упражнения:

Туннельный синдром. Комплекс для укрепления запястий рук и избавления от болей в кисти. Yogalife

Лечение запястного канала и обезболивающие

• Проверьте свои симптомы
• Найти доктора
• Найти стоматолога
• Подключиться к Care
• Найдите самые низкие цены на лекарства

• Здравоохранение
  А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
  • ADD / ADHD
  • Аллергии
  • Артрит
  • Рак
  • Коронавирус (COVID-19)
  • Депрессия
  • Сахарный диабет
  • Здоровье глаз
  • Сердечное заболевание
  • Заболевание легких
  • Ортопедия
  • Управление болью
  • Сексуальные условия

Синдром запястного канала - домашние средства, причины, симптомы, лечение, диета

Содержание темы:

рекламное объявление

Начало синдрома запястного канала может быть довольно незаметным, и вы можете просто отклонить первоначальное ощущение как проходящую судорогу. Это может начаться с раздражающего онемения и покалывания, которые вы часто испытываете в руке и запястье. Мы склонны замечать что-либо неприятное только тогда, когда испытываем боль. По всей видимости, вы осознали, что проблема менее приземленная, чем судороги, только когда почувствовали стреляющую боль в своем запястье.

Что такое синдром запястного канала?

Синдром запястного канала - это болезненное состояние, которое возникает из-за защемления нерва в запястье, вызывающего резкую боль, исходящую от запястья через руку. Запястный канал - это узкий проход, который защищает главный нерв руки, а также сухожилия. Когда на нерв оказывается чрезмерное давление, сжатие нерва вызывает онемение и боль с ослаблением руки. Это основные признаки синдрома запястного канала.Состояние может развиваться из-за различных факторов, таких как анатомия вашего запястья, из-за определенных основных заболеваний или из-за повторяющихся движений рук. Заболевания, вызывающие отек и воспаление, такие как ревматоидный артрит, с большой вероятностью могут стать причиной развития синдрома запястного канала.

Хотя синдром запястного канала может поразить любого, он гораздо чаще встречается у женщин. Положительным моментом является то, что синдром запястного канала лечится довольно легко, и это не обязательно должно быть постоянной или постоянной проблемой на протяжении всей жизни.Основная цель лечения - дать запястью отдохнуть, чтобы дать ему возможность восстановиться. Вам нужно будет избегать использования рук и запястий для занятий, которые в противном случае могли бы усугубить проблему. Это будет включать в себя большинство повторяющихся движений рук, например, при печати.

Симптомы синдрома запястного канала

Синдром запястного канала может вызывать некоторые или все из этих симптомов:

• Ваш большой палец может онеметь, а также вы можете почувствовать покалывание.Это может повлиять на большой палец, а также на соседние пальцы, и может наблюдаться только в одной или обеих руках.
• Ваши ладони могут онеметь и покалывать.
• Вы почувствуете боль в запястье, которая может быть довольно сильной и может доходить до локтя.
• Движения пальцев, требующие большей ловкости и координации, могут быть довольно сложными.
• У вас могут возникнуть трудности с переносом и подъемом предметов.
• Если заболевание игнорировалось или находится на продвинутой стадии, также может наблюдаться потеря мышц под большим пальцем, что приведет к ослаблению хватки.
• Слабость в одной или обеих руках тоже не редкость.
• Онемение может вызывать определенные трудности и дискомфорт при ощупывании или рассмотрении мелких мелких предметов.

У большинства пациентов эти симптомы, как правило, намного сильнее проявляются ночью, и боль может даже заставить вас проснуться от сна.Эта тенденция объясняется положением во время сна, которое большинство из нас сохраняет с согнутыми запястьями. Это также может быть вызвано скоплением жидкости вокруг запястья и рук при горизонтальном положении. Продолжительность состояния также имеет тенденцию меняться: некоторые люди испытывают его просто как временное явление, которое разрешается естественным путем, в то время как у других оно может сохраняться и прогрессировать.

На начальных стадиях симптомы синдрома запястного канала могут быть настолько легкими, что они остаются незамеченными или даже могут игнорироваться, поскольку не вызывают особых проблем.Однако со временем состояние ухудшается, и вы даже можете почувствовать жжение. Спазмы также усиливаются, и постепенная потеря силы серьезно повлияет на вашу способность хватать и удерживать предметы. Атрофия мышц также довольно распространена, особенно в случае хронического туннельного синдрома запястья.

Синдром канала запястья не следует игнорировать, каким бы тривиальным он ни казался. Игнорирование состояния может привести к повреждению мышц и нервов.

Причины синдрома запястного канала

Причины синдрома запястного канала не всегда можно идентифицировать, но это состояние обычно возникает в результате повторяющихся стрессовых травм.Любое заболевание, при котором срединный нерв запястья подвергается чрезмерному давлению, может вызвать синдром запястного канала. Некоторые физические состояния и состояния здоровья, которые могут привести к развитию синдрома запястного канала, включают беременность, ожирение, диабет, артрит и гипотиреоз. Травмы запястья также могут вызвать развитие синдрома запястного канала. У любого, кто длительное время занимается какой-либо деятельностью, требующей повторяющихся движений, например набором текста, может развиться синдром запястного канала. Некоторые виды деятельности, которые подвергают вас риску развития синдрома запястного канала, включают рисование, вождение, набор текста, шитье, письмо, использование точных инструментов или тяжелой техники, такие виды спорта, как настольный теннис или гандбол, и игру на некоторых музыкальных инструментах.

Заболевания, такие как амилоидоз, саркоидоз и множественная миелома, могут вызывать накопление аномальных веществ в и вокруг запястного канала, что затем приводит к раздражению нервов, но эти состояния крайне редки.

Средства от синдрома запястного канала

Домашние средства от синдрома запястного канала могут помочь справиться с симптомами, но они не должны заменять медицинскую помощь. Имейте в виду, что эффективность средств лечения запястного канала может варьироваться от человека к человеку, поэтому вам действительно нужно будет поэкспериментировать, чтобы найти домашнее средство от запястного канала, которое вам подходит.Прежде чем попробовать какое-либо лечение запястного канала в домашних условиях, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Основное направление лечения - отдых и физиотерапия. Натуральные средства для лечения запястного канала работают по тем же принципам:

• Считается, что йога помогает бороться с этим заболеванием, поскольку позы, практикуемые в йоге, помогают укрепить и растянуть мышцы и суставы, улучшая гибкость и подвижность. Это может помочь уменьшить боль, связанную с этим заболеванием, а также может помочь улучшить силу захвата или, по крайней мере, сдержать повреждение.
• Физиотерапия - это не просто альтернативное лечение или домашнее средство от туннеля плодолистника. Это общепринятый подход к лечению, который обычно рекомендуется в качестве послеоперационного лечения в случаях, когда требуется хирургическое вмешательство.
• Иглоукалывание - еще один широко используемый альтернативный метод лечения канала запястья. Считается, что он помогает высвобождать естественные обезболивающие, а также улучшает кровообращение. Также считается, что иглоукалывание помогает поддерживать хрупкое равновесие нервной системы.
• Акупрессура также работает по тем же принципам, но давление применяется для улучшения кровотока и кровообращения, помогая уменьшить онемение и отек в запястьях.
• Исследования эффектов массажа были обнадеживающими: испытуемые, прошедшие терапию, испытывали меньшую боль и улучшали силу захвата.

Если симптомы не проходят, несмотря на использование как традиционных, так и естественных методов лечения, вам может потребоваться операция по поводу синдрома запястного канала, чтобы снять давление на нерв.Это небольшая операция, которая не требует госпитализации на ночь и обычно длится всего час.

Диета при синдроме запястного канала

Может не существовать какой-либо специальной диеты при синдроме запястного канала, но соблюдение здоровой диеты важно. Было бы неплохо включить в свой рацион такие продукты, как семя льна, тыквенные семечки, авокадо и орехи, поскольку они являются хорошими источниками жирных кислот омега-3, которые могут помочь уменьшить воспаление. Морепродукты и нежирная птица тоже могут быть весьма полезными по той же причине.В то же время желательно сократить употребление жирной пищи, красного мяса и алкоголя.

Добавки с витамином B12 также могут помочь контролировать синдром запястного канала, но вам необходимо проконсультироваться с диетологом для получения необходимой дозировки. Исследования влияния витамина B12 на это состояние до сих пор были многообещающими.

Добавки с ферментами, такие как бромелайн, также могут быть рекомендованы для лечения этого состояния, поскольку они могут помочь уменьшить отек запястий.

Список литературы

1. Дора Люнг, Синдром запястного канала, В: Главные редакторы: Майкл Дж.Аминофф и Роберт Б. Дарофф, главный редактор Энциклопедии неврологических наук, Academic Press, Нью-Йорк, 2003 г., страницы 517-521, ISBN 9780122268700, 10.1016 / B0-12-226870-9 / 00881- 9.
2. Тиффани Филд, Мигель Диего, Кристи Каллен, Кристин Хартсхорн, Алан Грускин, Мария Эрнандес-Райф, Уильям Саншайн, Симптомы синдрома запястного канала уменьшаются после массажа, Журнал Bodywork and Movement Therapies, Том 8, Выпуск 1, январь 2004 г., Страницы 9-14, ISSN 1360-8592, 10.1016 / S1360-8592 (03) 00064-0.

Лечение синдрома запястного канала - дополнительная информация

Синдром запястного канала - часто задаваемые вопросы

10 препаратов для лечения синдрома запястного канала, предложенные нашими пользователями

150 мг витамина B-6

предложено Барбарой в среду, 2 апреля 2008 г.

Масло японской мяты

предложено Рики в среду, 13 июня 2007 г.

Карпальный туннель

предложено Элизабет в воскресенье, 27 мая 2007 г.

Скоба для боулинга, Carpel Tunel

предложено Джули в воскресенье, 31 декабря 2006 г.

Лечение синдрома запястного канала.Подробнее ...

Синдром запястного канала - Симптомы и причины

Обзор

Синдром запястного канала вызывается давлением на срединный нерв. Запястный канал - это узкий проход, окруженный костями и связками на ладонной стороне руки. Когда срединный нерв сдавлен, симптомы могут включать онемение, покалывание и слабость в руке и руке.

Анатомия вашего запястья, проблемы со здоровьем и, возможно, повторяющиеся движения рук могут способствовать развитию синдрома запястного канала.

Правильное лечение обычно снимает покалывание и онемение и восстанавливает функцию запястья и кисти.

Продукты и услуги

Симптомы

Симптомы синдрома запястного канала обычно начинаются постепенно и включают:

• Покалывание или онемение. Вы можете заметить покалывание и онемение в пальцах или руке. Обычно поражаются большой и указательный, средний или безымянный пальцы, но не мизинец.Вы можете почувствовать в этих пальцах ощущение удара током.

  Ощущение может перемещаться от запястья к руке. Эти симптомы часто возникают, когда вы держите руль, телефон или газету, или могут разбудить вас.

  Многие люди «встряхивают» руки, чтобы облегчить симптомы. Ощущение онемения со временем может стать постоянным.

• Слабость. Вы можете почувствовать слабость в руке и уронить предметы. Это может быть связано с онемением руки или слабостью сжимающих мышц большого пальца, которые также контролируются срединным нервом.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если у вас есть признаки и симптомы синдрома запястного канала, которые мешают вашей нормальной деятельности и режиму сна. Необратимое повреждение нервов и мышц может произойти без лечения.

Причины

Синдром запястного канала вызывается давлением на срединный нерв.

Срединный нерв проходит от предплечья через канал запястья (запястный канал) к руке.Он обеспечивает чувствительность ладонной стороны большого пальца и пальцев, кроме мизинца. Он также дает нервные сигналы для движения мышц у основания большого пальца (двигательная функция).

Все, что сдавливает или раздражает срединный нерв в пространстве канала запястья, может привести к синдрому канала запястья. Перелом запястья может сузить канал запястья и вызвать раздражение нервов, равно как и отек и воспаление, вызванные ревматоидным артритом.

Часто не бывает единственной причины синдрома запястного канала.Возможно, что сочетание факторов риска способствует развитию этого состояния.

Факторы риска

С синдромом запястного канала связан ряд факторов. Хотя они не могут напрямую вызывать синдром запястного канала, они могут увеличить риск раздражения или повреждения срединного нерва. К ним относятся:

• Анатомические факторы. Перелом или вывих запястья, или артрит, деформирующий мелкие кости запястья, может изменить пространство в запястном канале и оказать давление на срединный нерв.

  Люди, у которых запястный канал меньше, могут быть более подвержены синдрому запястного канала.

• Пол. Синдром запястного канала обычно чаще встречается у женщин. Это может быть связано с тем, что площадь запястного канала у женщин относительно меньше, чем у мужчин.

  У женщин с синдромом запястного канала канал запястья также может быть меньше, чем у женщин без этого заболевания.

• Состояние, вызывающее повреждение нервов. Некоторые хронические заболевания, такие как диабет, повышают риск повреждения нервов, включая повреждение срединного нерва.
• Воспалительные состояния. Ревматоидный артрит и другие состояния с воспалительным компонентом могут повлиять на подкладку вокруг сухожилий запястья и оказать давление на срединный нерв.
• Лекарства. Некоторые исследования показали связь между синдромом запястного канала и применением анастрозола (аримидекса), препарата, применяемого для лечения рака груди.
• Ожирение. Ожирение является фактором риска синдрома запястного канала.
• Замена жидкости в организме. Задержка жидкости может увеличить давление в запястном канале, раздражая срединный нерв. Это обычное явление во время беременности и менопаузы. Синдром запястного канала, связанный с беременностью, обычно проходит самостоятельно после беременности.
• Прочие медицинские показания. Определенные состояния, такие как менопауза, заболевания щитовидной железы, почечная недостаточность и лимфедема, могут увеличить ваши шансы на синдром запястного канала.

• Факторы рабочего места. Работа с вибрирующими инструментами или на сборочном конвейере, требующая длительного или повторяющегося сгибания запястья, может вызвать опасное давление на срединный нерв или усугубить существующее повреждение нерва, особенно если работа выполняется в холодных условиях.

  Однако научные данные противоречивы, и не установлено, что эти факторы работают как прямые причины синдрома запястного канала.

  В нескольких исследованиях изучалась связь между использованием компьютера и синдромом запястного канала.Некоторые данные свидетельствуют о том, что проблема может заключаться в использовании мыши, а не клавиатуры. Однако не было достаточно качественных и последовательных доказательств, подтверждающих, что широкое использование компьютера является фактором риска синдрома запястного канала, хотя он может вызывать другую форму боли в руке.

Профилактика

Не существует проверенных стратегий предотвращения синдрома запястного канала, но вы можете минимизировать нагрузку на руки и запястья с помощью следующих методов:

• Уменьшите силу и расслабьте захват. Если ваша работа связана с кассовым аппаратом или клавиатурой, например, мягко нажимайте клавиши. Для продолжительного почерка используйте большое перо с негабаритным адаптером с мягкой рукояткой и сыпучими чернилами.
• Делайте короткие частые перерывы. Периодически осторожно растягивайте и сгибайте руки и запястья. По возможности чередуйте задачи. Это особенно важно, если вы используете оборудование, которое вибрирует или требует от вас приложения большой силы. Даже несколько минут каждый час могут иметь значение.
• Следите за своей формой. Не сгибайте запястье полностью вверх или вниз. Лучше всего расслабленное среднее положение. Держите клавиатуру на уровне локтей или немного ниже.
• Улучшите осанку. Неправильная осанка сгибает плечи вперед, укорачивая мышцы шеи и плеч и сдавливая нервы шеи. Это может повлиять на ваши запястья, пальцы и руки, а также может вызвать боль в шее.
• Смените компьютерную мышь. Убедитесь, что компьютерная мышь удобна и не напрягает запястье.
• Держите руки в тепле. У вас с большей вероятностью разовьется боль и скованность в руках, если вы работаете в холодных условиях. Если вы не можете контролировать температуру на работе, наденьте перчатки без пальцев, которые согреют руки и запястья.

Лечение синдрома запястного канала в клинике Мэйо

01 февраля 2020 г.

1. Информационный бюллетень о синдроме запястного канала.Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Carpal-Tunnel-Syndrome-Fact-Sheet. Проверено 7 ноября 2019 г.
2. Синдром запястного канала. Американская академия хирургов-ортопедов. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/carpal-tunnel-syndrome. Проверено 7 ноября 2019 г.
3. Kothari MJ. Клинические проявления и диагностика синдрома запястного канала. https://www.uptodate.com/contents/search.Проверено 7 ноября 2019 г.
4. Kothari MJ. Этиология синдрома запястного канала. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 7 ноября 2019 г.
5. Spagnolo F и др. Синдром запястного канала, индуцированный анастрозолом: результаты исследования профилактики II Международного исследования рака молочной железы. Журнал клинической онкологии. 2016; DOI: 10.1200 / JCO.2015.63.4972.
6. Юнг М. и др. Моделирование влияния пересмотренного предельного значения пороговой активности кисти (TLV) ACGIH 2018 г. на снижение риска синдрома запястного канала.Журнал гигиены труда и окружающей среды. 2019; DOI: 10.1080 / 15459624.2019.1640366.
7. Amadio PC (заключение экспертов). Клиника Майо. 10 ноября 2019 г.
8. Kothari MJ. Лечение синдрома запястного канала. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 7 ноября 2019 г.
9. Американская академия хирургов-ортопедов. Доказательные клинические рекомендации по лечению синдрома запястного канала. https / www.aaos.org / ctsguideline. Проверено 10 ноября 2019 г.
10. Хантер А.А. и др.Хирургия синдрома запястного канала. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 7 ноября 2019 г.
11. AskMayoExpert. Кистевой туннельный синдром. Клиника Майо; 2018.
12. Riggin EA. Allscripts EPSi. Клиника Майо. 7 ноября 2019 г.
13. Шири Р. и др. Использование компьютера и синдром запястного канала: метаанализ. Журнал неврологических наук. 2015; DOI: 10.1016 / j.jns.2014.12.037.

Связанные

Новости клиники Мэйо

Продукты и услуги

Причины, симптомы, хирургическое вмешательство и лечение

Что такое синдром запястного канала?

Запястный канал - это область внутри запястья, содержащая кости, связки и срединный нерв. Этот нерв отвечает за контроль чувствительности и облегчение движения большого пальца и трех пальцев, ближайших к большому. Если срединный нерв сдавлен или защемлен, это приводит к симптомам синдрома запястного канала, включая боль, покалывание, онемение и слабость в руке.

Симптомы синдрома запястного канала

Синдром запястного канала развивается постепенно. Люди чаще всего заметят

Смотрите также

• Как народными средствами укрепить волосы
• Остеофиты тазобедренного сустава лечение народными средствами
• Эрозивный гастрит лечение народными средствами и симптомы
• Болит локоть в суставе что делать народные средства
• Что пить если болят почки народные средства
• Чем лечить геморрой у мужчин народными средствами
• Чем поддержать поджелудочную железу народными средствами
• Как ускорить обмен веществ в организме народными средствами
• Лечение геморроидальных узлов в домашних условиях народными средствами
• Народные средства от запора быстрые и эффективные
• Лучшее народное средство от панкреатита