Главная |
|
Воспаление ахиллового сухожилия как лечить народными средствамиЛечение тендинита народными средствами - ахиллова сухожилия, плечевого сустава, коленаПри интенсивных или слишком частых движениях процессы утомления, происходящие в сухожилии, начинают превалировать над процессами восстановления. Это вызывает поначалу отек, а затем и расщепление коллагеновых волокон — иными словами, развивается тендинит. Тендинит — что это такое? ↑Тендинит представляет собой воспалительный процесс ткани сухожилия, который чаще всего развивается в зоне прикрепления его к кости или в местах сухожильно-мышечного перехода.
По механизму возникновения тендинит отличается от разрыва связки и растяжения тем, что во время растяжения происходит одновременный разрыв части волокон, за которым следует процесс их заживления, при этом формируется острый болевой очаг, вынуждающий человека снижать нагрузку. При тендините имеет место постоянный систематический разрыв некоторого количества волокон, которые затем находятся на различных этапах заживления. Пациенты при этом, как правило, продолжают выполнять привычные действия с прежней нагрузкой, что является причиной перехода процесса в хронический. Причины возникновения ↑Причины развития тендинита можно разделить на 2 основные группы:
К более редким причинам вызывающим заболевание относят:
В соответствии с вызывающей патологию причиной, выделяют инфекционный и неинфекционный тендинит. Основные симптомы в зависимости от локализации заболевания ↑Несмотря на большое число разновидностей тендинита, его симптомы практически всегда одинаковы и основными из них являются болевые ощущения различной выраженности, которые приводят со временем к ограниченности движений в суставе.
В месте воспаления наблюдаются:
В зависимости от расположения очага воспаления подразделяют следующие виды тендинита: Тендинит колена Другое название — «колено прыгуна», характеризуется болями в области коленной чашечки.
Острую форму заболевания можно спутать с растяжением связок, но регулярно возникающий болевой синдром позволяет заподозрить тендинит. Точный диагноз подтверждается данными УЗИ, рентгенограммы, МРТ. Тендинит плеча Также является характерным для спортсменов, но возникает и у людей, чья трудовая деятельность связана с нагрузками на плечевой сустав.
На первых стадиях болевые ощущения возникают при выбрасывании руки вперед и поднятии ее над головой. Прогрессируя, болезнь приводит к тому, что человек испытывает боль, подавая руку для приветствия. В самых запущенных случаях приступообразные боли возникают в ночное время суток. Тендинит ахиллова сухожилия и тендинит стопы Характерны для тяжелоатлетов, боксеров, борцов.
Поначалу возникают болевые ощущения в области стопы при нагрузках, в запущенных случаях, когда имеет место разрыв сухожилия или отрыв его от пяточной кости – даже при ходьбе и опоре на ступню. Рис.: Локализация тендинита: стопы (слева) и ахиллово сухожилие (справа) Тенединит локтевого сустава и тендинит бицепса Являются профессиональными болезнями теннисистов.
Начальным проявлением болезни является ощущение слабости в кисти, в дальнейшем возникают жалобы на трудности при поднятии чашки или рукопожатии. Уточнение диагноза в этом случае основывается на данных МРТ, поскольку рентгенография в этой ситуации малоинформативна. Височный тендинит Охватывает сухожилия, при помощи которых крепятся к суставам жевательные мышцы.
Народные методы терапии ↑Лечение предусматривает создание неподвижности и полного покоя для больного участка тела.
При поражениях нижних конечностей рекомендуется использовать трость или костыли. Фото: бандаж на голеностопный сустав Но как можно раньше медики советуют приступать к физическим упражнениям. Лекарственное лечение осуществляется при помощи обезболивающих и противовоспалительных препаратов.
В целом процесс лечения этого заболевания довольно длительный, занимающий от 2 до 6 недель. Лечение тендинита можно также проводить в домашних условиях при помощи средств народной медицины. В этом случае требуется согласование со своим лечащим врачом, ведь иногда народные методики можно применять только в качестве дополнительных. Наиболее действующими народными средствами при всех видах заболевания являются:
Лечение ахиллова сухожилияАхиллово сухожилие, которое прикреплено к пяточной кости, является наиболее частой локализацией тендинита, поскольку оно очень часто страдает от всевозможных травм и ношения неудобной обуви.
Народная медицина, собирающая и хранящая достояния знахарства и целительства, знает средства и от повреждений сухожилий. Целебные свойства отваров и настоев трав в числе самых эффективных:
Лечение плечевого суставаЛечение плечевого сустава заключается в обеспечении покоя поврежденного сухожилия.
Народные методы для лечения тендинита плеча таковы:
Лечение коленаТендинит колена является очень сложной разновидностью заболевания.
На 95% им страдают спортсмены, занимающиеся прыжками.
При лечении колена будет уместной «домашняя гипсовая повязка», рецепт которой приводился выше. После выполнения компресса рекомендуется применение одной из последующих мазей:
Лечение запястьяНаши руки – это самые перегруженные и значимые части тела.
Чаще всего оно возникает у спортсменов, занимающихся теннисом, бадминтоном, гольфом, хотя нередко возникает и у пианистов. Специфическим признаком тендинита запястья является возникновение резкой боли при сведении вместе кончиков мизинца, указательного и большого пальца. При этом заболевании нельзя опираться на локти — боли в запястьях от этого усиливаются, поскольку как раз через локоть проходит нерв, ведущий к запястью. Хорошо в этом случае помогают легкий массаж ладоней и согревающие компрессы. Приведем несколько эффективных рецептов:
Лечение стопыСложное строение стопы вместе с голеностопным суставом обеспечивает поддержание массы человека в необходимом положении.
В группу риска этого заболевания входят спортсмены и люди старше 40 лет, трудовая деятельность которых подразумевает поднятие тяжестей. Лечение с применением средств народной медицины рекомендует в таких случаях следующее:
Таким образом, лечение различных видов тендинита народными методами приносит ощутимый эффект на ранних стадиях заболевания. При более серьезных проблемах с сухожилиями лучше всего такое лечение сочетать с лекарственной терапией и другими способами лечения. При этом требуется уменьшить физические нагрузки, снизить их интенсивность, а поврежденному суставу обеспечить полный покой. природных методов лечения боли в ахилловом сухожилии + симптомы, причины и советыТендинит ахиллова сухожилия или тендинопатия - потенциально изнурительное состояние, которым страдает около 2% населения в целом (1). В более активных группах он может иметь распространенность до 42%. Будьте осторожны, если вы активно занимаетесь танцами или спортом. Все действия, которые вызывают внезапное давление на пятки, особенно во время прыжка или прыжка, могут вызвать разрыв ахиллова сухожилия. Травма может быть легкой или средней степени тяжести и часто легко поддается лечению.Читайте дальше, чтобы узнать больше о тендините ахиллова сухожилия и о том, как можно использовать природные средства для уменьшения боли и ускорения заживления. СодержаниеЧто такое ахиллово сухожилие?Ахиллово сухожилие - это сухожилие, соединяющее икроножные мышцы с пятками. Сухожилие - это группа волокнистого коллагена, которая помогает прикрепить мышцы к кости. Ахиллово сухожилие также называют пяточным сухожилием. Травма ахиллова сухожилия называется ахилловым тендинитом или тендинитом пятки. Ахиллово сухожилие довольно часто и с большей вероятностью повреждается, когда вы выполняете определенные физические упражнения или занимаетесь повседневными делами. Травма может быть легкой или средней степени тяжести и обычно ощущается как жгучая боль или скованность в области вокруг сухожилия. Сильная и невыносимая боль - признак того, что ваше сухожилие частично или полностью разорвано. Вернуться к TOC Факторы, которые могут вызвать и увеличить риск развития травмы ахиллова сухожилия, обсуждаются ниже. Причины и факторы риска тендинита ахиллова сухожилияВыполнение действий, которые внезапно требуют от вас ускорения или замедления, может вызвать травму ахиллова сухожилия. К таким занятиям относятся:
Даже такие виды спорта, как софтбол и баскетбол, могут повредить ахиллово сухожилие. Такие травмы обычно возникают, когда вы толкаете и поднимаете ступни от земли, а не при приземлении. Несколько факторов, которые могут повысить риск травмирования ахиллова сухожилия:
Вернуться к TOC В большинстве случаев тендинита ахиллова сухожилия проявляются следующие симптомы. Признаки и симптомы тендинита ахиллова сухожилияОдним из наиболее ярких симптомов травмы ахиллова сухожилия является легкая или умеренная боль прямо над пяткой.Эта боль особенно очевидна, когда вы растягиваете лодыжку или пытаетесь встать на пальцы ног. Пораженная область также может быть:
Когда ахиллово сухожилие травмируется, при разрыве оно часто издает щелчки или хлопки. Некоторые люди могут также испытывать стреляющую боль, когда они отталкиваются пальцами ног от земли при шаге. Если вы пойдете к врачу, вас, скорее всего, попросят пройти следующие анализы. Вернуться к TOC ДиагностикаВаш врач может попросить вас сдать такие анализы, как:
Если у вас легкая травма, она обычно заживает сама по себе. Однако для более серьезных травм ваш врач может назначить лекарства наряду с другими видами лечения, перечисленными ниже. Вернуться к TOC Методы леченияДля лечения травмы ахиллова сухожилия ваш врач может сначала попросить вас хорошо отдохнуть. Вас также могут попросить:
Если растяжка и подтяжка пятки, несомненно, ускорят заживление поврежденного сухожилия, прием обезболивающих, отпускаемых по рецепту, может вызвать ряд побочных эффектов.Вот несколько натуральных средств, которые помогут облегчить боль и ускорить заживление поврежденного ахиллова сухожилия. Читай дальше. Вернуться к TOC Как лечить тендинит ахиллова сухожилия естественным путем
Домашние средства для лечения тендинита ахиллова сухожилия1.Пакет со льдомВам понадобится Пакет со льдом Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делать Вы можете делать это несколько раз в день. Почему это работает Актуальное применение пакета со льдом приводит к онемению пораженного участка.Он также уменьшает боль и воспаление, которые могут быть вызваны тендинитом ахиллова сухожилия (1). Вернуться к TOC 2. Касторовое маслоВам понадобится 1 столовая ложка касторового масла Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делать Делайте это как минимум два раза в день. Почему это работает Касторовое масло содержит рицинолевую кислоту, которая помогает облегчить воспаление, боль и отек (2). Это может помочь в заживлении ахиллова сухожилия. Вернуться к TOC 3. ВитаминыБыло обнаружено, что дефицит витамина D усиливает мышечно-скелетную боль (3). Доказано, что добавка витамина С ускоряет заживление поврежденного ахиллова сухожилия (4). Оба этих исследования показывают, что употребление продуктов, богатых этими витаминами, - отличный способ быстрее вылечиться от тендинита ахиллова сухожилия.Продукты, богатые витаминами C и D, включают цитрусовые, зеленые листовые овощи, жирную рыбу, сыр и яичный желток. Вернуться к TOC 4. КуркумаВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делать Молоко с куркумой можно пить один раз в день, желательно на ночь. Почему это работает Куркума содержит очень полезное соединение под названием куркумин. Куркумин обладает целебными свойствами, которые могут помочь ускорить заживление разорванного сухожилия (5). Вернуться к TOC 5. ОтдыхОдна из первых вещей, которые ваш врач попросит вас сделать при травме ахиллова сухожилия, - это дать отдых пораженному сухожилию на несколько недель, пока симптомы не исчезнут. Отдых позволяет пораженному сухожилию быстрее заживать. Вернуться к TOC 6. МассажМассаж пораженного сухожилия и растяжение помогает ему быстрее зажить. Массаж глубоким трением восстанавливает эластичность тканей, снимает боль и воспаление, а также снижает нагрузку на поврежденное ахиллово сухожилие (6). Вернуться к TOC 7. Эфирные маслаa. Масло перечной мяты Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делать Делайте это 1-2 раза в день. Почему это работает Масло перечной мяты содержит ментол, обладающий противовоспалительными свойствами (7). Эти свойства помогают снять воспаление и отек вокруг поврежденного сухожилия. г. Масло миррыВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делать Делайте это дважды в день. Почему это работает Масло мирры обладает противовоспалительным и обезболивающим действием (8). Это одно из лучших эфирных масел, которое может помочь облегчить симптомы травмы ахиллова сухожилия. Вернуться к TOC 8. ИмбирьВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делать Имбирный чай можно пить два раза в день. Почему это работает Имбирь обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами (9). Это делает его отличным средством для лечения тендинита ахиллова сухожилия. Вернуться к TOC 9. Костный бульонВам понадобится 8 унций свежеприготовленного костного бульона Что вам нужно сделать Потребляйте 8 унций, т.е.е., о стакане свежеприготовленного костного бульона. Как часто вы должны это делать Пейте костный бульон один раз в день, чтобы ускорить выздоровление. Почему это работает Костный бульон содержит хондроитин и глюкозамин, которые могут помочь быстро заживить сухожилие (10). Вернуться к TOC 10. Омега-3Вам понадобится 250-500 мг омега-3 Что вам нужно сделать Потребляйте 250-500 мг омега-3 в день. Вы можете увеличить потребление этого питательного вещества, употребляя такие продукты, как жирная рыба, льняное семя, грецкие орехи и семена чиа, или принимая дополнительные добавки к нему. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать дополнительные добавки с омега-3. Как часто вам следует это делать Включите омега-3 в свой ежедневный рацион. Почему это работает Жирные кислоты омега-3 обладают множеством преимуществ, когда речь идет о вашем здоровье. Их противовоспалительное действие помогает бороться с воспалением и отеком и способствует более быстрому выздоровлению (11). Если вы хотите, чтобы эти средства работали хорошо и способствовали более быстрому выздоровлению, вам следует следовать приведенным ниже советам. Вернуться к содержанию Советы по профилактике
Обычно тендинит ахиллова сухожилия не вызывает беспокойства. Легкие травмы могут даже зажить сами по себе, без необходимости дальнейшего лечения. Однако, если ваша икра или лодыжка постоянно болят в течение более нескольких недель, немедленно обратитесь к врачу, чтобы исключить другие причины. Вернуться к оглавлению Надеюсь, что средства и советы в этом посте помогут вам быстрее вылечиться от тендинита ахиллова сухожилия. Вы знаете какие-нибудь другие средства, которые могут помочь? Дайте нам знать в поле для комментариев ниже. Ответы экспертов на вопросы читателейКогда обращаться к врачу при ахилловом тендините? Если боль в области ахиллова сухожилия не проходит даже через несколько дней или имеет тенденцию к ухудшению, немедленно обратитесь к врачу. Сколько времени нужно для заживления растянутого ахиллова сухожилия? Для полного заживления ахиллова сухожилия может потребоваться от 4 до 6 недель. Когда требуется операция при тендините ахиллова сухожилия? Если не лечить тендинит ахиллова сухожилия, он может перейти в хроническую форму.Хронический тендинит ахиллова сухожилия может затруднить даже простые задачи, например ходьбу, и часто требует хирургического лечения. Какую обувь лучше всего носить при травме ахиллова сухожилия? Люди, страдающие тендинитом ахиллова сухожилия, должны носить обувь, которая подходит им по размеру и в которой удобно ходить. Обувь с утолщенным каблуком и мягкой тканью хороша для лечения тендинита ахиллова сухожилия. Каково время заживления разрыва ахиллова сухожилия? Разрыв ахиллова сухожилия обычно заживает в течение 6 недель.Но для восстановления полной активности пациентам может потребоваться до 6 месяцев. Ссылки
СвязанныеСледующие две вкладки изменяют содержимое ниже.![]() ![]() Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она - генетик со знанием дела биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования.Ее страсть к писательству и ее образование существенно помогли ей в написании качественных материалов по темам, связанным со здоровьем и благополучием. В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография - еще одно увлечение, которое она развила в последнее время. .Тендинит ахиллова сухожилия: лечение, симптомы и причиныЕсли вы купите что-либо по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает. Ахиллово сухожилие соединяет икроножные мышцы с пяточной костью и проходит по задней части голени. Когда это сухожилие подвергается чрезмерной нагрузке, оно может воспалиться. Это тендинит ахиллова сухожилия. Ахиллово сухожилие - самое большое сухожилие в организме. Он может выдержать большую силу, но все же уязвим для травм. Тендинит ахиллова сухожилия, или тендинит, обычно возникает в результате микротрещин, возникающих в сухожилиях во время напряженных упражнений с высокой нагрузкой, таких как бег. Без лечения сухожилие может разорваться или разорваться. В легких случаях лечение может включать отдых или изменение режима упражнений, но в более тяжелых случаях может потребоваться операция. Лечение направлено на облегчение боли и уменьшение отеков. Выбор лечения будет зависеть от тяжести состояния и от того, является ли пациент профессиональным спортсменом. Врач, вероятно, предложит комбинацию стратегий. Методы лечения тендинита ахиллова сухожилия включают:
Обычно для заживления тендинита требуется от нескольких дней до 6 недель. ХирургияХирургия может восстановить повреждение сухожилия в результате тендинита ахиллова сухожилия. Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS) рекомендует операцию только в том случае, если боль сохраняется в течение 6 месяцев или более. Самая распространенная процедура - рецессия икроножной мышцы. Это включает в себя удлинение одной из двух мышц, составляющих икру, чтобы дать лодыжке более широкий диапазон движений. Физиотерапевт может научить упражнениям на растяжку для улучшения гибкости и увеличения силы икр. Вот два упражнения, предложенные AAOS. Растяжка теленка
Двустороннее опускание пятки
Оба упражнения должны выполняться медленно и контролируемо. Их быстрое выполнение может увеличить урон. Это может помочь заживлению ахиллова сухожилия и предотвратить будущие травмы.Физиотерапия обычно более эффективна при неинсерционном тендините ахиллова сухожилия. Основной симптом тендинита ахиллова сухожилия - это постепенное нарастание боли, которая со временем усиливается. Человек может также заметить следующее:
ДиагнозЭти и другие подобные симптомы проявляются при ряде состояний, поэтому для точного диагноза необходима консультация врача. Врач спросит о симптомах и проведет медицинский осмотр.Они слегка коснутся тыльной стороны лодыжки и сухожилия, чтобы определить источник боли или воспаления. Врач также проверит стопу и лодыжку, чтобы определить, не нарушены ли диапазон движений и гибкость. Визуализирующий тест, например рентген, МРТ или ультразвуковое сканирование, может помочь устранить другие возможные причины боли и отека и оценить любое повреждение сухожилия. Возможные осложненияТендинит ахиллова сухожилия может привести к тендиниту ахиллова сухожилия, дегенеративному состоянию, при котором структура сухожилия изменяется и становится уязвимой для серьезных повреждений.Сухожилие может порваться, вызывая сильную боль. Тендинит и тендиноз - разные состояния. Тендинит вызывает воспаление, а тендиноз - это дегенеративный процесс на клеточном уровне, и воспаление отсутствует. Тендиноз часто ошибочно принимают за тендинит. Получение правильного диагноза приведет к более подходящему лечению. Тендинит ахиллова сухожилия может развиваться по-разному. Некоторых легче избежать, чем других, но знание о них может помочь более ранней диагностике и предотвратить серьезные травмы. Неинсерционный тендинит ахиллова сухожилия чаще встречается у молодых и более активных людей. Волокна в середине сухожилия начинают разрушаться, утолщаться и набухать. Вставной ахилловый тендинит не обязательно связан с физической активностью. Он влияет на нижнюю часть сухожилия, когда оно входит в пяточную кость. Причины тендинита ахиллова сухожилия включают:
Различия в анатомии стопы, голени или лодыжки также могут привести к тендиниту ахиллова сухожилия.Плоскостопие или выпадение сводов стопы могут вызвать нагрузку на сухожилия. Костные шпоры - это дополнительные костные разрастания в месте соединения сухожилия с костью. Они могут натирать ахиллово сухожилие, вызывая повреждение и дискомфорт. Пациенты, принимающие фторхинолоновые антибиотики, могут иметь более высокий риск тендинита и разрыва сухожилия. В 2008 году FDA попросило добавить предупреждение в рамку к информации о назначении ципро, или ципрофлоксацина, фактива или гемифлоксацина и других. Риск травмы не исчезает после прекращения дозирования.Люди сообщали о проблемах с сухожилиями через несколько месяцев после прекращения приема препарата. Выздоровление зависит от тяжести тендинита. AAOS утверждает, что для исчезновения боли может потребоваться несколько месяцев, даже при раннем лечении. Если боль не проходит в течение 6 месяцев, может потребоваться операция. Те, кто перенес операцию, могут не иметь возможности вернуться к спортивным соревнованиям или бегу в течение как минимум 12 месяцев. Некоторые не могут вернуться в спорт. Профилактика и раннее лечение - лучший способ предотвратить долгосрочные проблемы. Тендинит ахиллова сухожилия нельзя полностью предотвратить, но риск его развития можно снизить, зная о возможных причинах и принимая меры предосторожности. К ним относятся:
Важно растягиваться и разминаться до и после тренировки. Растяжка помогает сохранить гибкость ахиллова сухожилия, что снижает вероятность развития тендинита. Ежедневная растяжка, включая дни отдыха, еще больше улучшит гибкость. Если вы хотите купить какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, перечисленные в этой статье, они доступны в Интернете. .Ахиллово сухожилие Часть 1 - Почему возникают травмы ахиллова сухожилия и их так сложно лечитьЛоготип Realbuzz Пропустить навигацию
|
|
portaltravi.ru © Содержание, карта. |