Народная Медицина.

Запоры у пожилых людей лечение народными средствами

Народные средства от запора для пожилых людей

Согласно статистике, наиболее подверженными запорам считаются пожилые люди. Избавляться от недуга им в разы сложнее, чем молодежи. Их кишечник быстро перестает реагировать на такие раздражители, как клизмы и слабительные препараты. Лечебная диета практически не воздействует на организм. Такое неприятное положение говорит о необходимости предупредить развитие недуга, а не ждать его удара. О кишечнике надо заботиться постоянно, а не только в периоды обострения запора. В этом часто помогает лечение народными средствами запора у пожилых людей. У пожилых людей данная патология встречается чаще всего, поэтому для них это самый актуальный вопрос.

Изменения, поражающие ЖКТ в пожилом возрасте

В молодые годы желудок работает без проблем. Кажется, что он может справиться практически с любым веществом, попавшим в него. С годами приходит понимание, что наш кишечник меняется, стареет вместе с нами. Сразу чувствуется, что:

1. После 60 лет в системе пищеварения резко снижается выработка ферментов. Без этих веществ работа кишечника станет намного хуже, ведь переработка пищи в необходимые телу вещества проходит под контролем именно особых химических соединений. Качество переваривания пищи снижается, а это сразу сказывается на состоянии других внутренних органов. К тому же, происходит снижение количества полезных бактерий, проживающих в пищеварительной системе.
2. С возрастом понижается тонус мышц. В связи с этим, мышечные ткани пресса и таза расслабляются, позволяя влиять на границы форм находящимся под определенным давлением тела (это зависит от веса человека и формирования на теле жировых прослоек). Кроме того, мышцы кишечника и прямой кишки тоже приходят в состояние покоя. Прямая кишка при этом значительно теряет в чувствительности, а это вызывает другую проблему. С нарушением работы систем, отвечающих за передачу данных из области прямой кишки в головной мозг, пропадает желание посещения уборной, поскольку позывы к дефекации периодически не чувствуются.
3. Из-за понижения мышечного тонуса падает уровень перистальтического явления. Обычно оно (это явление) отвечает за движение каловых масс, смешивание их с жидкостями кишечника. При пониженном мышечном тонусе сил для проведения данной операции у кишечника может не хватать, поэтому кал слеживается, уплотняется. Экскременты в такой форме называют каловыми камнями. Из-за таких последних могут образовываться заторы в кишечнике, а также появляться язвы и ранки на слизистой поверхности кишки.

Ошибки пациентов

Иногда люди, уже немало повидавшие в своей жизни, начинают делать грубые ошибки. Выбирая для себя лекарства, будьте внимательны, чтобы избежать ряда последствий. Народные рецепты от запора (у пожилых особенно) могут не только помочь, но и принести ряд осложнений:

1. Влияние слабительных препаратов недолговечно, при этом быстро может полностью сойти на нет. Дело в том, что организм любого человека быстро привыкает к веществам, воздействующим на ЖКТ как слабительное. В связи с такой ситуацией, нельзя долгое время сидеть на лекарствах, даже если изготовлены они из безвредных трав.
2. Использование подручных средств. Да, клизмы можно назвать и так. Мягкие и не очень, клизмы быстро выводят из тела кал. При этом они очень сильно влияют на мышцы кишечника. После длительного применения клизм он больше не может так работать, как раньше, поскольку растянут, как узкая блузка, одолженная подруге.

В такой ситуации телу трудно бороться с возникновением новых и новых проблем. Одна из них – токсическое отравление организма. Источник яда – собственный кишечник. В связи с нарушением перистальтики, часть каловых масс будет оставаться внутри, сбиваясь в мелкие комочки-камешки. Под воздействием окружающей среды они распадаются, выделяя в процессе разнообразные химические соединения. Часть этих соединений всасывается в кровь, вызывая отравление организма токсинами.

Народные средства для лечения запора у пожилых людей

Лечение запоров у пожилых людей народными средствами включает в себя как применение трав, так и изменения в рационе:

1. Масло. Речь идет о всех маслах, добываемых из растений, кроме эфирных. Незадолго до приема пищи достаточно употребить подсолнечное, кукурузное или любое другое масло в количестве всего лишь 1 чайной ложки. Салаты, приправленные такими маслами, тоже поспособствуют улучшению вашей перистальтики.
2. Медовый сбор. Очень ароматное и вкусное средство, которое не только стимулирует работу ЖКТ, но и наполняет тело огромным количеством витаминов и минералов. Для его изготовления надо взять пол-литра меда, а затем добавить в него измельченный светлый изюм, курагу, грецких орехов и чернослива в количестве 1 стакан каждого ингредиента. Туда же вмешайте по трети стакана льняных семян и траву сенну. Поставьте в холодильник ваше вкусное лекарство. Ешьте ежедневно 1 столовую ложку смеси по утрам, не забыв выпить 2 стакана холодной воды.
3. Льняное семя. Речь идет о льняной муке. Благодаря своей особенной структуре, это средство не вызывает привыкания. Вот только использовать его надо правильно. Мука из семян льна продается во многих магазинах здорового питания. Но не надо расстраиваться, если вы ее не нашли. В любой аптеке (иногда и на рынке) продаются льняные семена. Их можно приобрести, а затем смолоть в кофемолке. Потом такую муку очень удобно добавлять в разные салаты и другую пищу.
4. Ревень. Практически каждую дачу украшает широколистный куст ревеня. Стебли его листьев мы привыкли использовать в пищу как одно из любимых лакомств. Пироги с ревенем, каша с ревенем, борщ с листьями ревеня, желе и т. п. Много блюд из ревеня мы подаем на стол в период до цветения растения. Для борьбы с запором используется корень этого растения. Маленькое его количество в еде дает скрепляющий результат, но вот большие порции действуют диаметрально противоположно. В стакане кипятка надо настоять две столовых ложки корня ревеня на протяжении 15 минут. Но будьте внимательны, поскольку лекарство назначается для борьбы с атоническим запором. Оно может использоваться не чаще 1 раза в неделю перед сном в количестве 100 г.
5. Сбор на цмине. Так называют песчаный бессмертник. На основе цветов данного растения можно приготовить качественное слабительное лекарство. В 20 г венчиков цмина добавьте вахту трехлистную в количестве 15 г, 10 г перечного сорта мяты и 5 г кориандра. Смешайте все это в одной посуде, а потом возьмите 5 г готовой смеси и заварите в стакане кипятка. Пить его необходимо, если к запорам приводят болезни желчного пузыря. Делать это надо трижды в день, употребляя каждый раз 100 г взвара.
6. Сбор на крушине. Рецепт очень похож на тот, что мы рассмотрели чуть раньше. Вот только из ингредиентов здесь 15 г коры крушины, 10 г крапивы, 5 г желтых, солнечных одуванчиков.
7. Горчичный сбор. Для рецепта надо взять горчицу в зернах, но уж никак не молотую. К граммам горчичных шариков добавьте мелко натертые 10 г коры крушины и такое же количество аниса. Сюда же добавьте 5 г тысячелистника и 15 г травы солодки. Как и вышеперечисленные сборы, этот имеет те же свойства, правила приготовления и употребления.
8. Соки. Многие из нас имеют дачи, на которых старшее поколение любит проводить большую часть времени. Они и не догадываются, что на самом деле у них под рукой невероятно богатый склад средств от запора. Достаточно взять лишь сок моркови – и он уже сможет помочь пациенту на протяжении 2-4 часов. Кроме того, для улучшения перистальтики и избавления от запоров можно использовать смеси соков таких овощей: тыква + морковка, огурец + свекла + морковка, лук + огурец, помидор + огурец + лук, капуста + помидор. Пить по 150-200 г сразу после приготовления. Хранить этот продукт нельзя.

Если пожилого человека настиг запор, нет необходимости сразу бросаться на народные средства лечения. Ведь неизвестно, какой из видов запора поразил ваш организм. Посетите гастроэнтеролога, возможно, он вам расскажет о природе проблем. Только после диагностики можно употреблять препарат, влияющий на состояние перистальтики.

Не забывайте, что с возрастом многие обзаводятся «букетом» заболеваний. При этом каждое требует внимания. Лучший вариант лечения – комбинирование препаратов. Но только специалист может правильно рассчитать возможные риски при подборе средств традиционной и народной медицины. Не занимайтесь самолечением! Даже самые безвредные, казалось бы, народные средства при запоре (у пожилых людей особенно) могут дать неприятный побочный эффект при неправильном использовании.

Во время консультации у специалиста посоветуйтесь с ним о возможности комбинирования трав и лекарств. Он тщательно проверит данные, а также поможет выбрать то, что станет для вас спасением.

Не надо страдать от болей в животе и токсического отравления. Трудности при дефекации (запор – это не только полная неспособность дефекации, но и образование твердых отходов, которые иногда называют бараньими катышками). Устранение таких осложнений – важный элемент для тех, кто прожил более 60 лет. Позаботьтесь о своем здоровье!

Статьей можно поделиться со своими друзьями в социальной сети:

13 домашних средств для естественного облегчения запора

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Запор - очень распространенная проблема.

Запор поражает около 20% людей в США, что приводит к 8 миллионам посещений врача в год (1, 2).

Люди могут испытывать запор из-за продуктов, которые они едят или которых избегают, их образа жизни, принимаемых лекарств или имеющихся у них заболеваний.Для многих причина хронического запора неизвестна. Это известно как хронический идиопатический запор.

Запор характеризуется следующими симптомами (3):

• меньше трех дефекаций в неделю
• твердый, сухой или комковатый стул
• затруднение или боль при дефекации
• ощущение, что стул прошел не весь

Запор может иметь серьезное негативное влияние на качество жизни, а также на физическое и психическое здоровье (1, 4, 5).

Есть много естественных способов облегчить запор. Люди могут делать это, не выходя из дома, и большинство из них поддерживаются наукой.

Вот 13 натуральных домашних средств от запора.

Регулярное обезвоживание может вызвать запор. Чтобы предотвратить это, важно пить достаточно воды и поддерживать водный баланс (6, 7, 8).

Когда человек страдает запором, он может найти облегчение, выпив немного газированной (газированной) воды.Это может помочь им восстановить водный баланс и снова начать движение.

Некоторые исследования показали, что газированная вода более эффективна при запоре, чем водопроводная вода. Это касается людей с расстройством желудка или диспепсии, а также людей с хроническим идиопатическим запором (9, 10, 11).

Однако пить газированные напитки, такие как сладкие газированные напитки, не рекомендуется, так как эти напитки могут иметь вредные последствия для здоровья и усугублять запор (12, 13).

Некоторые люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) обнаруживают, что газированные напитки ухудшают их симптомы, поэтому эти люди могут пожелать избегать газированной воды и других газированных напитков.

Итог: Обезвоживание может вызвать запор, поэтому обязательно пейте достаточно воды. Газированная вода может быть даже более эффективным средством от запора.

Для лечения запора врачи часто советуют людям увеличить потребление пищевых волокон.

Это связано с тем, что увеличение потребления клетчатки увеличивает объем и стабильность испражнений, облегчая их прохождение. Это также помогает им быстрее проходить через пищеварительную систему (14).

Фактически, один обзор 2016 года показал, что 77% людей с хроническим запором получали пользу от приема пищевых добавок с клетчаткой (15).

Однако некоторые исследования показали, что увеличение потребления клетчатки на самом деле может усугубить проблему. Другие сообщают, что пищевые волокна улучшают частоту стула, но могут не помочь при других симптомах запора, таких как консистенция стула, боль, вздутие живота и газы (16, 17).

Это связано с тем, что разные типы пищевых волокон по-разному влияют на пищеварение.

Существует много различных пищевых волокон, но в целом они делятся на две категории: нерастворимые волокна и растворимые волокна.

Нерастворимые волокна, присутствующие в пшеничных отрубях, овощах и цельнозерновых продуктах, увеличивают объем стула и могут помочь им быстрее и легче проходить через пищеварительную систему.

Растворимые волокна, присутствующие в овсяных отрубях, ячмене, орехах, семенах, бобах, чечевице и горохе, а также в некоторых фруктах и ​​овощах, абсорбируют воду и образуют гелеобразную пасту, которая смягчает стул и улучшает его консистенцию.

Неферментируемые растворимые волокна, такие как псиллиум, являются лучшим выбором для лечения запоров (18, 19, 20).

В одном обзоре 2020 года было установлено, что псиллиум в 3,4 раза эффективнее нерастворимых пшеничных отрубей при запоре (18).

Различные марки волокон подорожника доступны в Интернете.

Исследования, изучающие влияние нерастворимой клетчатки при лечении запоров, дали неоднозначные результаты.

Это отчасти связано с тем, что нерастворимая клетчатка может усугубить проблему у некоторых людей с функциональными проблемами кишечника, такими как СРК или хронический идиопатический запор (19, 20, 21)

Некоторые ферментируемые растворимые волокна также могут быть неэффективными при лечении запоров. так как они ферментируются бактериями в кишечнике и теряют способность удерживать воду (22).

Чтобы предотвратить запор, люди должны стремиться к потреблению смеси растворимых и нерастворимых волокон. Общее рекомендуемое потребление клетчатки в день составляет 25 граммов (г) для женщин и 38 г для мужчин (14).

Итог: Попробуйте есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Дополнение рациона растворимой неферментируемой клетчаткой, такой как псиллиум, также может помочь.

В различных исследованиях сообщается, что упражнения могут помочь улучшить симптомы запора (23, 24, 25, 26).

Исследования связывают малоподвижный образ жизни с повышенным риском запоров.Из-за этого некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют увеличить физические нагрузки, чтобы стул двигался (23).

Тем не менее, не все исследования согласны с тем, что упражнения лечат запор. Следовательно, необходимы дополнительные исследования (27).

В других исследованиях сообщалось, что, хотя упражнения не всегда улучшали количество посещений людьми туалета, они уменьшали некоторые симптомы и улучшали качество жизни людей (28).

У людей с СРК умеренная физическая нагрузка (быстрая ходьба) может улучшить симптомы пищеварения и улучшить качество жизни.Однако энергичные упражнения (бег трусцой) могут усугубить симптомы у некоторых (29).

Попробуйте выполнять легкие упражнения - например, регулярно ходить на прогулку, плавать, кататься на велосипеде или бегать трусцой - и посмотрите, поможет ли это.

Итог: Упражнения могут уменьшить симптомы запора у некоторых людей.

У некоторых людей употребление кофе может усилить желание пойти в туалет. Это потому, что кофе стимулирует мышцы пищеварительной системы (29, 30).

Фактически, одно исследование 1998 года показало, что кофе с кофеином может стимулировать работу кишечника так же, как еда.Этот эффект был на 60% сильнее, чем у питьевой воды, и на 23% сильнее, чем у кофе без кофеина (31).

Кофе также может содержать небольшое количество растворимых волокон, которые помогают предотвратить запор за счет улучшения баланса кишечных бактерий (32, 33).

Тем не менее, свойства кофеина, стимулирующие кишечник, могут быть сильнее у людей с СРК. Это также может ухудшить симптомы пищеварения (30).

Люди с СРК могут попробовать исключить кофеин из своего рациона, чтобы посмотреть, помогает ли это.

Узнайте больше о продуктах и ​​напитках, которые могут уменьшить запор, здесь.

Итог: Кофе помогает облегчить запор, стимулируя мышцы кишечника. Он также может содержать небольшое количество растворимой клетчатки.

Сенна - популярное безопасное и эффективное слабительное на травах, которое помогает при запорах (34, 35). Он доступен без рецепта и в Интернете как в оральной, так и в ректальной форме.

Сенна содержит растительные соединения, называемые гликозидами, которые стимулируют нервы в кишечнике и помогают ускорить испражнение (36).

Врачи считают сенну безопасным для взрослых в течение короткого периода времени, но людям следует проконсультироваться с врачом, если их симптомы не проходят через несколько дней.

Врачи обычно не рекомендуют сенну беременным женщинам, кормящим грудью или людям с определенными заболеваниями, такими как воспалительные заболевания кишечника.

Итог: Травяное слабительное сенна - популярное средство от запоров. Он стимулирует нервные окончания в кишечнике, чтобы ускорить испражнение.

Пробиотики могут помочь предотвратить хронический запор. Пробиотики - это живые полезные бактерии, которые естественным образом встречаются в кишечнике. Они включают Bifidobacteria и Lactobacillus .

Люди могут повысить свой уровень, употребляя в пищу пробиотические продукты.

У некоторых людей, страдающих хроническим запором, в кишечнике наблюдается дисбаланс бактерий. Употребление большего количества пробиотических продуктов может помочь улучшить этот баланс и предотвратить запоры.

Обзор 2019 года показал, что прием пробиотиков в течение 2 недель может помочь в лечении запора, увеличивая частоту и консистенцию стула (37).

Они также могут помочь в лечении запоров, вырабатывая короткоцепочечные жирные кислоты. Это может улучшить движения кишечника, облегчая дефекацию (38).

Или попробуйте пробиотические добавки. Некоторые исследования показали, что люди начали ощущать преимущества этих добавок через 4 недели (39).

Попробуйте принимать добавки с пробиотиками, которые доступны в Интернете, или ешьте больше продуктов, богатых пробиотиками, чтобы узнать, помогает ли это при запоре. Пребиотические продукты включают:

Итог: Пробиотики могут помочь в лечении хронических запоров.Попробуйте есть пробиотические продукты или принимать добавки.

Человек может поговорить с врачом или фармацевтом о выборе подходящего слабительного. Различные типы имеют разные методы действия, но все они эффективны при запоре (40, 41).

Врач может порекомендовать один из следующих типов:

• Наполнители: Это слабительные средства на основе клетчатки, которые увеличивают содержание воды в стуле.
• Размягчители стула: Содержат масла, смягчающие стул и облегчающие его прохождение через кишечник.
• Стимулирующие слабительные: Стимулируют нервы в кишечнике, ускоряя испражнение.
• Осмотические слабительные: Смягчают стул, втягивая воду из окружающих тканей в пищеварительную систему.

Тем не менее, люди не должны регулярно принимать большинство этих слабительных, не посоветовавшись с врачом.

Итог: Слабительные эффективны для снятия запора. Посоветуйтесь с врачом или фармацевтом о лучших из них.

Запор может быть симптомом СРК. Диета с низким содержанием FODMAP - это элиминационная диета, которая помогает лечить СРК и может облегчить запор, связанный с СРК (42, 43, 44).

FODMAP означает сбраживаемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.

Диета предполагает ограничение продуктов с высоким содержанием FODMAP на определенный период времени, прежде чем вводить их повторно, чтобы определить, какие из них организм может переносить (45).

У людей с СРК с преобладанием запоров одной только диеты с низким содержанием FODMAP часто недостаточно.

Таким людям, вероятно, потребуется обратить внимание на другие аспекты своего питания, например, на получение достаточного количества воды и клетчатки, чтобы избавиться от симптомов (46, 47).

Итог: Диета с низким содержанием FODMAP может помочь облегчить запор, связанный с СРК. Однако одно это не может обеспечить достаточного облегчения.

Глюкоманнан - это разновидность растворимой клетчатки из корней растения конжак. Некоторые исследования показывают, что он эффективен при запоре (48, 49).

Помимо улучшения дефекации, глюкоманнан может действовать как пребиотик, улучшая баланс полезных бактерий в кишечнике.

Одно исследование с участием детей показало, что 45% из тех, кто принимал глюкоманнан, испытали облегчение от тяжелого запора, по сравнению только с 13% в контрольной группе (50).

Однако другое контролируемое исследование не обнаружило значительных эффектов (51).

Люди могут получить глюкоманнан из пищевых добавок или при употреблении в пищу ширатаки, или конжака, лапши.

Также доступны добавки глюкоманнана.Они различаются по своим преимуществам в зависимости от бренда, поэтому лучше сравнивать бренды перед покупкой. Добавки глюкоманнана доступны в Интернете.

Итог: Глюкоманнан может помочь при лечении запоров у некоторых людей. Источники включают добавки и лапшу ширатаки.

Пребиотики - это неперевариваемая углеводная клетчатка. Пребиотики включают олигосахарид и инулин.

Хотя пищевые волокна уменьшают запор за счет улучшения консистенции и объема стула, пребиотики оказывают свое действие, улучшая здоровье пищеварительной системы.

Пребиотические волокна улучшают здоровье пищеварительной системы, питая полезные бактерии в кишечнике, что усиливает пробиотики и улучшает баланс кишечных бактерий (37, 52).

Фактически, некоторые пребиотики могут помочь увеличить частоту дефекации, а также сделать стул более мягким (53).

Пребиотические продукты включают:

Итог: Продукты, содержащие пребиотические волокна, могут улучшить пищеварение и баланс полезных кишечных бактерий. Пребиотики могут помочь при запоре.

Цитрат магния - популярное домашнее средство от запоров. Это разновидность осмотического слабительного, которое люди могут купить без рецепта или в Интернете.

Прием добавок магния в умеренных количествах может помочь облегчить запор. Врачи используют более высокие дозы для подготовки и очистки кишечника перед операцией или другими медицинскими процедурами (54, 55).

Итог: Прием цитрата магния, отпускаемого без рецепта, может помочь облегчить запор.

Люди часто рекламируют чернослив и сливовый сок как природное средство от запора - и не зря.Чернослив может быть наиболее доступным натуральным решением.

Чернослив содержит не только клетчатку, но и сорбит. Это сахарный спирт, обладающий слабительным действием (56, 57).

Некоторые исследования показали, что чернослив может быть более эффективным, чем волокна, такие как псиллиум (58, 59).

Эффективная дозировка может составлять около 50 г или семь средних черносливов два раза в день (59).

Однако людям с СРК рекомендуется избегать употребления чернослива, потому что сахарный спирт - это продукты с высоким содержанием FODMAP.

Узнайте больше о сливовом соке от запора и других соках от запора здесь.

Итог: Чернослив содержит сорбит сахарного спирта, который обладает слабительным действием. Чернослив может быть очень эффективным средством от запора.

У людей с непереносимостью молочных продуктов употребление молочных продуктов может вызвать запор из-за их воздействия на движения кишечника (60).

Сюда входят дети с непереносимостью белка коровьего молока и взрослые с непереносимостью лактозы.

Если кто-то подозревает непереносимость молочных продуктов, он может обратиться к врачу для диагностики. Врач может порекомендовать временно исключить молочные продукты из рациона, увеличив при этом другие продукты, богатые кальцием, чтобы увидеть, улучшит ли это симптомы.

Итог: Непереносимость молочных продуктов или лактозы может вызывать у некоторых людей запор. У этих людей исключение молочных продуктов из рациона может помочь облегчить симптомы.

Запор доставляет дискомфорт и может быть вызван рядом причин.Однако многие домашние средства и естественные методы могут помочь.

Если запор не проходит, человек может поговорить со своим врачом, чтобы определить причину и найти эффективное лечение.

Тем не менее, многие из натуральных домашних средств, описанных в этой статье, могут принести значительное облегчение.

Прочтите статью на испанском языке.

Как лечить запор в домашних условиях: народные средства и лекарства

Наверное, нет человека, который бы не столкнулся с такой неприятностью, как запор, когда несколько дней становится невозможно сходить в туалет, появляется повышенное газообразование, боли в животе. Это приводит не только к серьезному дискомфорту, но в будущем может вызвать серьезные проблемы с пищеварением.

Содержание:

• 1 Почему возникает запор?
• 2 Лечение запора народными средствами и диетой
• 3 Фармацевтические препараты от запора
• 4 Как лечить запор при беременности?
• 5 Лечение запора у детей раннего возраста

Почему возникает запор?

Существует множество рецептов народной медицины для борьбы с запорами

Чтобы избавиться от запора на долгое время, нужно выяснить его причину.Вариантов, как лечить запор в домашних условиях, масса, но чтобы сделать все правильно, нужно выяснить первопричину:

• Неправильное питание. Пожалуй, это самая частая причина запоров. Современный образ жизни, постоянные перекусы с булочками и шоколадными конфетами, недостаточное количество потребляемой воды - все это неизменно приводит к привычным запорам. Только коррекция мощности может решить проблему.
• Причины нейрогенного характера. Перистальтика кишечника нарушается подавлением позывов к дефекации.Обычно это происходит в непривычных для человека условиях, например, в длительной поездке, в больнице или во время похода на природу. Это также может быть связано с патологическим страхом боли при дефекации у пациентов, недавно перенесших операцию на кишечнике или страдающих анальной трещиной.
• Сидячий образ жизни. Физические нагрузки влияют на весь организм и работу кишечника в том числе. Для работников «сидячей» сферы, больных и пожилых людей с ограниченными возможностями запоры практически неизбежны даже при правильном питании.
• Некоторые лекарства. Лекарственный запор вызывает некоторые антидепрессанты, противовоспалительные препараты, спазмолитики, антигистаминные препараты. В этом случае нужно прекратить прием препарата или заменить его другим.
• Гормональные причины. Запор часто встречается у людей, страдающих дисфункцией щитовидной железы, сахарным диабетом, нарушением функции яичников, а также у беременных в связи с перестройкой организма.
• Болезни кишечника. Воспалительные процессы в кишечнике, например колит, могут спровоцировать запор.Важно устранить первопричину и вылечить болезнь, вызывающую запор.
  Токсическое действие на организм. Такие вещества, как свинец, ртуть, попадая в организм, вызывают нарушения в работе внутренних органов, в том числе в работе кишечника. К токсичным веществам можно отнести и никотин, а также смолы, содержащиеся в сигаретах. Курильщики часто страдают запорами.

Лечение запора народными средствами и диетой

Достаточное количество питьевой воды для профилактики запора

Если запор вызван не болезнью, а неправильным питанием, то диета поможет быстро и навсегда избавиться от этого недуга.Иногда люди при слове «диета» ужасаются при мысли, что в этом нет нужды и только безвкусно. Однако диета при запоре не такая суровая, как может показаться на первый взгляд. Первое правило борьбы с запорами - как можно больше клетчатки.

Постарайтесь увеличить потребление овощей и фруктов, бобовых и зелени, черного хлеба. Это решит не только проблему запоров, но и отлично скажется на внешности. Кожа и волосы значительно улучшатся, ногти перестанут быть ломкими.Овощной салат с растительным маслом станет отличным завершением ужина (это конец, а не начало). Фруктовые салаты с легким йогуртом заменят десерт.

Чтение: Экспорт: инструкция по эксплуатации. Как действует препарат?

Пицца, фастфуд и шоколад для кишечника не полезны, но не стоит отказывать себе полностью и во всем, достаточно сократить потребление этих продуктов, насколько позволяет сила воли. Ухудшит запор крепкий черный чай, а вот зеленый без сахара, а с ложкой меда, наоборот, поможет разрешить ситуацию.Кофе из многих диет исключен для вреда, но не для лечения запора. У любителей кофе запоров не бывает. Но злоупотреблять этим напитком не стоит. Чашек натурального кофе по утрам будет достаточно.

Незаменим при запоре чернослив. Можно добавлять в кашу, творог или есть. Несколько черносливов в день (если он вам не нравится) - это уже помощь кишечнику. В рацион входит не только еда, но и питье. Иногда этого достаточно - 2-2,5 литра чистой некипяченой воды в день помогут решить многие проблемы.Если утром перед едой выпить несколько стаканов теплой воды, слабительный эффект не заставит себя ждать. Когда-то для лечения запоров мы использовали сено, обладающее слабительным действием. Однако нужно соблюдать осторожность в дозировке, так как это растение вызывает спазмы и боли в животе. Перед выходом на улицу принимать его не рекомендуется. Действие наступает примерно через 6-10 часов, поэтому сенну лучше принимать на ночь или утром, если в этот день вы никуда не собираетесь.

Ложка касторового масла также обладает слабительным действием.Эффективен при запорах сироп из свежих ягод рябины с сахаром. Ферментированный сироп пьют утром натощак по 1 стопке, можно запивать водой. Отруби полезны для кишечника. Их нужно залить кипятком, при набухании процедить, а утром съесть несколько ложек.

Аптеки от запора

Запор - это не только неприятный момент, но и опасность для здоровья.

В аптеках можно найти массу средств от запора, как неотложных, так и легких.Рассмотрим самые распространенные.

• Микролюкс. Эти микроклизмы действуют мгновенно, быстро и эффективно очищают кишечник. Они безопасны, не травмируют кишечник и не смывают естественную микрофлору. Единственный недостаток - относительно высокая цена. При постоянных запорах употреблять их не рекомендуется.
• Дюфалак, Нормаз. Препараты на основе лактулозы, которые по сути не обладают слабительным действием. Вещество, попадая в кишечник, обволакивает и способствует размягчению стула, что обеспечивает быстрое и безболезненное опорожнение кишечника.Однако не все подходят. Возникает индивидуальная непереносимость компонентов препарата. Вздутие живота, повышенное газообразование и боль в животе подскажут, что препарат лучше поменять.
• Фитомицил. Этот препарат выпускается в виде упакованного порошка и представляет собой целлюлозу в чистом виде. Он безопасен, эффективен, не имеет побочных эффектов. Вкус не самый приятный, после разведения напоминает кисель из сушеных трав. Но со временем к вкусу привыкаешь. Это может занять много времени.
• Фитолакс. Выпускается в форме таблеток и капель, содержит сенну, укроп, мякоть абрикоса. Приятен на вкус и эффективно действует, однако благодаря наличию в составе сенны не исключены болезненные ощущения перед дефекацией.
  Regulus. Выпускается в форме капель, также содержит сенну. Слабительный эффект наступает через 8 часов после приема препарата. Его можно использовать только непродолжительное время, при постоянном приеме возникает привыкание.
• Глицериновые суппозитории.Пожалуй, самый быстрый и простой способ избавиться от запора. Незаменим в дальних поездках. Глицериновые свечи действуют быстро, обволакивая и смягчая каловые массы. Однако не стоит к ним привыкать, чтобы не спровоцировать синдром «ленивой кишки».
• Форлакс. Это эффективное слабительное средство, выпускается в виде порошка, не вызывает повышенного газообразования и брожения в желудке. Однако при неправильной дозировке существует опасность диареи. Также не исключены боли в животе.Не подходит для постоянного использования.
• Искусственная карловарская соль. Это натуральный препарат, улучшающий работу кишечника. Он используется в косметологии для предотвращения старения кожи, но также эффективен при хронических запорах. Его принимают натощак в стакане воды, но также можно добавлять в пищу.

Прочтите: Правильное лечение запора у взрослых: методы и методы

Как лечить запор при беременности?

Растительное масло как слабительное

К сожалению, у беременных очень часто возникают запоры.Это связано и с увеличением веса, и с гормональной перестройкой, и с бездействием. Задержка вредных веществ вместе с калом в организме будущей мамы нежелательна, поэтому бороться с запорами необходимо. Иногда избавиться от запора можно при помощи диеты и питьевого режима. Опасаясь отеков, беременная женщина может отказать себе в питье, но это неправильно. При появлении отека необходимо отказаться от чрезмерного употребления соли, а также других жидкостей, кроме воды (чай, кофе, соки), и пить только чистую воду (не менее 1.5 литров в сутки), что необходимо и маме, и малышу.

Объем крови при беременности увеличивается из-за появления плаценты, а также из-за появления кровеносной системы ребенка, поэтому жидкость должна поступать в организм в достаточном объеме.

В рацион должны входить чернослив и курага, творог, свежие овощи с растительным маслом, фрукты, кисломолочные продукты, крупы, нежирное мясо. Также можно пить компот из сухофруктов.На завтрак полезно есть овсянку, она способствует нормализации работы кишечника. Иногда беременная женщина просто ужасалась, как же хочется торт, рулет или даже шаурму на улице. Не стоит отказывать себе во всем, однако потребление сладкого нужно максимально сократить, а шаурму и пироги готовить самостоятельно дома, чтобы не отравиться.

Иногда диета просто не может помочь беременной женщине избавиться от запора. Затем врач может посоветовать препараты, безопасные для ребенка.К ним относятся препараты на основе лактулозы Нормаза или Дюфалак. Они безопасны для ребенка и достаточно эффективны. Если у женщины нет побочных эффектов в виде повышенного газообразования, болей в животе, препарат можно принимать до родов. Разрешен при беременности и Фитомицил. Его можно принимать постоянно на протяжении всей беременности и даже во время кормления грудью. Он способствует бережному очищению кишечника, не вызывая дискомфорта и болезненных ощущений.

Читайте: Гутталакс: описание продукта и инструкция по применению

Периодически можно использовать глицериновые свечи, а также микрокласты микролюкс.Они незаменимы, если вам нужно мгновенное действие, но не стоит увлекаться ими. Это скорее разовая неотложная помощь, чем лечение запора. Перед приемом каких-либо лекарств следует проконсультироваться с врачом. Не все лекарства и народные средства безопасны f

Причины и лечение запоров у пожилых людей

Каждый человек время от времени страдает запором. Если у вас когда-либо был запор, вы знаете, насколько это может быть неудобно. Можете ли вы представить себе пребывание в таком состоянии все время? Запор у пожилых людей - очень распространенное заболевание, которое гораздо чаще развивается в пожилом возрасте. По оценкам экспертов, две трети людей старше 65 лет страдают запорами.

Хотя случайные запоры могут появляться и исчезать без серьезных последствий в любом возрасте, хронические запоры требуют медицинской помощи, чтобы выявить их причины, чтобы их можно было лечить и предотвратить повторение в будущем.

Многие люди думают, что у них запор, если они не опорожняются каждый день. Тем не менее, запор чаще всего определяется как испражнение менее трех раз в неделю. Кроме того, хронический запор у пожилых людей проявляется нечастым испражнением или затрудненным отхождением стула, которое длится не менее нескольких недель.

Хотя обычно мы можем определить основную причину, бывают случаи, когда мы не можем определить, что вызывает запор у пожилых людей.К счастью, есть способы предотвратить и вылечить запор, даже если мы не можем определить его причину.

В этом посте мы рассмотрим признаки и симптомы запора, осложнения, которые могут возникнуть из-за этого, и все потенциальные причины и типы запора, а также его диагностику, лечение и профилактику. Давай начнем.

Признаки и симптомы запора у пожилых людей

Чтобы диагностировать запор, необходимо наличие двух или более симптомов, которые мы перечислим.Первым, очевидно, является нечастая дефекация. В идеале вы должны опорожнять кишечник каждый день, но одно каждые 2–3 дня также является совершенно нормальным явлением, если оно не всегда сопровождается следующими признаками и симптомами:

• Твердый и комковатый стул
• Напряжение во время дефекация
• Ощущение неполного опорожнения
• Необходимость «помочь» стулу выйти

Быстрый способ оценить, в норме ли ваш стул, - это взглянуть на Бристольскую шкалу стула.Он может выявить легкий или тяжелый запор у пожилых людей и даже показать, не хватает ли им клетчатки в их рационе.

Другие связанные признаки и симптомы могут включать:

• Вздутие живота
• Боль в животе
• Чувство полноты
• Отсутствие аппетита
• Раздражительность может быть симптомом запора у пожилых пациентов с деменцией

Осложнения хронического характера Запор

Если не лечить в течение длительного времени, запор может привести к ряду осложнений, в том числе к следующим:

• Фекальное уплотнение (стул, который невозможно удалить): Чем дольше он остается в толстой кишке, стул становится суше и тверже.В конце концов, он застревает, и его невозможно эвакуировать без лечения.
• Геморрой (опухшие вены вокруг ануса): Длительное напряжение во время дефекации может привести к геморрою, который также может осложниться кровотечением.
• Анальные трещины (разрывы кожи заднего прохода): Большой и твердый стул может даже привести к разрыву заднего прохода.
• Выпадение прямой кишки (кишечник выступает через задний проход): Одно из самых серьезных осложнений может возникнуть, когда прямая кишка выступает наружу из-за напряжения.

Причины запора у пожилых людей

Хронический запор может вызвать ряд проблем - от тех, которые заставляют стул двигаться слишком медленно, до тех, которые мешают его эффективному устранению, что приводит к твердому и сухому стулу. Вот все возможные причины хронического запора:

• Закупорки в толстой или прямой кишке: Они могут включать анальные трещины, непроходимость кишечника, сужение толстой кишки (стриктуру), выпячивание прямой кишки через заднюю стенку влагалища ( ректоцеле), и, наконец, рак толстой кишки, рак прямой кишки и другие виды рака брюшной полости, которые давят на толстую кишку.
• Проблемы с нервами, которые вызывают сокращение мышц толстой и прямой кишки: Среди причин запора у пожилых людей среди этих состояний могут быть инсульт, травма спинного мозга, болезнь Паркинсона, вегетативная невропатия и рассеянный склероз.
• Проблемы с мышцами, участвующими в выводе стула: Они могут быть вызваны анизмом (неспособностью расслабить мышцы таза, что позволяет опорожнять кишечник), диссинергией (отсутствием координации между тазовыми мышцами в обеспечении надлежащего расслабления и расслабления). сокращение) и ослабленные мышцы таза.
• Состояния, влияющие на гормоны: Наконец, состояния, которые приводят к дисбалансу гормонов, контролирующих количество жидкости в организме, такие как диабет, гиперпаратиреоз, гипотиреоз и даже беременность, также могут приводить к запорам.

Факторы риска запора

Не менее важны, чем конкретные причины, факторы риска, которые могут быть ответственны за запор у пожилых людей. Очевидно, что первые два из следующих факторов риска нельзя изменить.Но вы можете внести изменения в другие, чтобы снизить риск запора:

• Быть старше 65 лет
• Быть женщиной
• Обезвоживание
• Недостаток пищевых волокон
• Отсутствие физической активности
• Проблемы с психическим здоровьем, например депрессия или расстройство пищевого поведения
• Прием лекарств, вызывающих запор у пожилых людей, в том числе некоторых седативных средств, антигистаминных средств, миорелаксантов, лекарств от тошноты, наркотиков, антидепрессантов, диуретиков, а также добавок кальция и железа.

Типы запоров у пожилых людей

1. Нормальный транзитный запор: Самый распространенный тип, при котором стул отходит с нормальной скоростью, но у пациентов возникают проблемы с отхождением стула. Это обычно связано с синдромом раздраженного кишечника (СРК). Однако пациенты с СРК испытывают намного больше боли и дискомфорта в животе.
2. Замедленный запор: Этот тип чаще встречается у женщин. Опорожнение кишечника медленное и нечастое, срочность позывов ограничена, пациенты испытывают напряжение при дефекации, что может привести к различным осложнениям запора у пожилых людей.
3. Дисфункция тазового дна: Здесь также присутствуют некоторые элементы медленного транзита. Также есть проблемы с мышцами тазового дна и вокруг ануса (проблемы с анальным сфинктером). У пациентов возникают проблемы с координацией мышц во время дефекации, и у них возникает ощущение неполного опорожнения.

Диагностика запора

Ваш врач диагностирует запор на основе ваших симптомов и физического осмотра, который обычно включает пальцевое ректальное исследование.Чтобы подтвердить или исключить какие-либо конкретные проблемы, которые могут быть причиной хронического запора, ваш врач может назначить различные дополнительные процедуры, такие как:

• Анализы крови: Чтобы обнаружить определенные состояния, вызывающие обезвоживание и запор у пожилых людей, например, низкий уровень щитовидной железы. функция (гипотиреоз).
• Ригмоидоскопия и / или колоноскопия: Осмотр прямой и нижней (сигмовидной) кишки или всей толстой кишки.
• Аноректальная манометрия и / или тест изгнания баллона: Оценка функции и скорости мышцы анального сфинктера.
• Рентген и МРТ дефекография: Процедуры визуализации, используемые для выявления проблем в прямой кишке во время дефекации.
• Исследование прохождения через толстую кишку: Используется для определения того, насколько хорошо и насколько фаст-фуд проходит через толстую кишку.

Лечение запора у пожилых людей

Чтобы начать лечение хронического запора, необходимо сначала диагностировать и лечить все основные состояния, которые могут его вызывать. Кроме того, необходимо пересмотреть все лекарства, чтобы определить и найти заменители тех, которые вызывают запор, если это возможно.Затем мы можем перейти к другим изменениям образа жизни, лекарствам, процедурам и домашним средствам от запора у пожилых людей.

Изменения диеты и образа жизни

• Пейте достаточно жидкости: Обязательно пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания, - это один из ключевых факторов предотвращения сухости и твердости стула.
• Увеличьте потребление клетчатки: Употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, - еще один надежный способ предотвратить запор у пожилых людей.Клетчатка увеличивает общий вес стула, а также ускоряет его прохождение через кишечник.
• Будьте физически активными каждый день: Физические упражнения увеличивают мышечную активность в кишечнике, ускоряя отхождение стула.
• Не игнорируйте испражнения: Никогда не игнорируйте позыв к дефекации. Избегание дефекации делает стул более сухим и твердым.
• Попробуйте составить график опорожнения кишечника: Регулярное опорожнение кишечника и его поддержание, например, утром или после еды, - хороший способ избежать запора.

Слабительные

Если описанные выше изменения образа жизни и правильная диета при запоре у пожилых пациентов недостаточно эффективны для устранения запора, пора прибегнуть к некоторым из различных типов слабительных. Вот все имеющиеся в нашем распоряжении слабительные средства, отпускаемые без рецепта или по рецепту:

Пищевые добавки: Эти добавки, как и натуральные волокна, предназначены для увеличения объема стула.Некоторые из пищевых добавок, доступных на рынке, включают псиллиум (Метамуцил), поликарбофил кальция (FiberCon) и метилцеллюлозное волокно (Citrucel).

Осмотики: Этот тип слабительного помогает жидкости перемещаться по кишечнику. К препаратам из этой группы относятся гидроксид магния (Magnesia), цитрат магния, лактулоза (Kristalose), полиэтиленгликоль (Miralax), полиэтиленгликоль (Golytely).

Стимуляторы: Эти слабительные средства стимулируют сокращение кишечника.Примеры включают Дулколакс, сенна-сеннозиды (Сенокот), Корректол, бисакодил (Дукодил).

Смазочные материалы: Смазочные материалы на основе минеральных масел облегчают движение стула по толстой кишке.

Размягчители стула: Этот последний тип оральных слабительных действует путем вытягивания воды из кишечника в стул. Некоторые из них включают докузат натрия (Colace) и докузат кальция (Surfak). Однако специалисты сомневаются в эффективности даже самого лучшего смягчителя стула для пожилых людей.

Клизмы и суппозитории: Иногда, например, если происходит закупорка каловых масс, необходимы суппозитории и клизмы для опорожнения кишечника. Но не следует слишком зависеть от них и игнорировать устранение причин запора. В клизмах можно использовать фосфат натрия (Fleet), мыльную пену и водопроводную воду. Глицериновые или бисакодиловые суппозитории чаще всего используются для опорожнения кишечника.

Тренировка и хирургия мышц таза

Если у вас есть проблемы с мышцами таза, есть терапевты с биологической обратной связью, которые помогут вам научиться расслаблять или напрягать мышцы таза.Они используют специальные устройства, такие как трубки, которые измеряют напряжение мышц прямой кишки.

В случае закупорки, ректоцеле, анальных трещин, геморроя или стриктуры хирургическое вмешательство может быть единственным вариантом лечения. В редких случаях требуется удаление частей прямой или толстой кишки, если раковые опухоли были идентифицированы как причина запора.

Как предотвратить запор у пожилых людей

Чтобы предотвратить возникновение запора, следует принять те же изменения в диете и образе жизни, которые используются при лечении запора.Поэтому пейте много жидкости, ешьте много продуктов, богатых клетчаткой, избегайте обработанных пищевых продуктов, будьте физически активны, не игнорируйте позывы на опорожнение кишечника и старайтесь придерживаться графика, чтобы предотвратить запоры.

Но какие продукты могут вызвать запор, а какие помогают предотвратить? Взгляните на следующую таблицу:

Часто задаваемые вопросы

Что вызывает запор у пожилых людей?

К наиболее частым причинам запора в пожилом возрасте можно отнести те, которые возникают в результате закупорки толстой или прямой кишки, проблем с тазовыми нервами или мышцами, а также состояний, которые влияют на гормоны, которые контролируют количество жидкости в организме. Кроме того, ряд факторов риска также способствует возникновению запоров, таких как обезвоживание, недостаток пищевых волокон, отсутствие физической активности, депрессия и расстройства пищевого поведения, а также прием некоторых лекарств.

Становятся ли люди с возрастом более запорами?

Да, пожилые люди, особенно женщины старше 65 лет, более склонны к запорам. Фактически, более 65% людей старше 65 лет страдают хроническим запором. Эксперты не могут с уверенностью сказать, почему мы становимся более запорными с возрастом, но причина может быть в изменениях метаболизма, которые происходят с возрастом, или в обезвоживании, которое также является распространенной проблемой у пожилых людей.

Как лучше всего лечить хронический запор?

Лучший подход к лечению хронического запора, поражающего пожилых людей, - это изменение диеты и образа жизни, прежде чем переходить на лекарства.Если это не поможет, следующим шагом будет прием слабительного. К различным типам слабительных средств относятся добавки с клетчаткой, осмотики, стимуляторы, лубриканты и размягчители стула. Кроме того, в зависимости от причины запора могут потребоваться клизмы, суппозитории, тренировка мышц таза и хирургическое вмешательство.

Что помогает от запора быстрее?

Если самопроизвольное опорожнение кишечника не может произойти даже при сильном натуживании, причиной может быть каловая пробка. В этих случаях необходимо использовать клизмы и свечи для удаления стула.Однако вам не следует сокращаться и ждать так долго, прежде чем заняться своим хроническим запором. Гораздо лучше избегать постоянного лечения хронических запоров.

Как избежать запора?

Вы можете успешно избежать запора, борясь с обезвоживанием, употребляя большое количество жидкости, употребляя продукты, богатые клетчаткой, и избегая продуктов, которых нет, ежедневно выполняя физические упражнения и не игнорируя позывы к дефекации.

Какие продукты вызывают запор?

Продукты и напитки, повышающие риск запора, включают бананы, кофеин, глютен, белый рис, красное мясо, белый хлеб, алкоголь, шоколад, молочные продукты, продукты быстрого приготовления и полуфабрикаты, чипсы, некоторые добавки, хурму и даже жевательную резинку, если случайно проглотить ее слишком часто.

Какие продукты полезны при запоре?

С другой стороны, чтобы увеличить потребление клетчатки и снизить риск запора, вам следует часто есть чернослив и сливы, яблоки и груши, киви, инжир, цитрусовые, шпинат и другую зелень, топинамбур и цикорий, артишок, ревень, сладкий картофель, фасоль, горох, чечевица, семена льна и семена чиа, цельнозерновой хлеб и овсяные отруби, орехи и семена, и, да, попкорн, который также помогает бороться с запорами у пожилых людей.

Медицина, природные средства и многое другое

Если вы один из миллионов американцев, страдающих хроническим запором, вы знаете, как это может быть неприятно, когда у вас нерегулярный стул. С такими симптомами, как вздутие живота и судороги, запор - не шутка, несмотря на множество шуток по этому поводу.

О запоре иногда бывает неудобно говорить. Многие люди, живущие с этим заболеванием, просто соглашаются с тем, что их дефекация всегда будет проблемой, вместо того, чтобы обращаться за лечением.

Вам не нужно жить в боли. Существует ряд средств, которые помогут вам справиться с симптомами и значительно улучшить качество вашей жизни.

Давайте рассмотрим некоторые из самых популярных вариантов лечения.

Слабительные средства, отпускаемые без рецепта

Хорошим местом для начала поиска средств от хронического запора является местная аптека. Существует широкий спектр доступных безрецептурных препаратов в различных формах, таких как порошки, таблетки и суппозитории.

Вот несколько фактов о наиболее распространенных типах безрецептурных слабительных:

Добавки с клетчаткой

Добавки с клетчаткой увеличивают объем и смягчают стул. Они могут работать несколько дней и безопасны для длительного использования. Их следует запивать большим количеством жидкости. Побочные эффекты могут включать боль в животе и вздутие живота.

Распространенные разновидности:

• псиллиум (метамуцил)
• метилцеллюлоза (Citrucel)
• поликарбофил кальция (FiberCon)

Доступные формы:

• порошки
• таблетки
• таблетки
• жидкости
• вафли

  Osmotics

  Осмотики увеличивают количество воды в кишечнике и помогают перемещать жидкость по толстой кишке.Они быстродействующие и безопасны для длительного использования. Их следует запивать большим количеством жидкости. Они могут вызвать боль в животе и диарею.

  Распространенные разновидности:

  • цитрат магния (Citroma)
  • гидроксид магния (Молоко магнезии)
  • полиэтиленгликоль (MiraLAX)

  Доступные формы:

  • порошки
  • таблетки
  • таблетки
  • суппозитории Клизмы

  Размягчители стула

  Размягчители стула вытягивают воду из кишечника, чтобы сделать стул более мягким и легким для отхождения.Они могут работать несколько дней и безопасны для длительного использования. Одно из преимуществ смягчителей стула по сравнению с другими безрецептурными слабительными заключается в том, что они обычно не вызывают никаких побочных эффектов.

  Распространенные разновидности:

  • докузат натрия (Colace)
  • докузат кальция (Sulfolax)

  Доступные формы:

  • таблетки
  • таблетки
  • жидкости
  • суппозитории
  • клизмы

  Смазочные материалы

  пальто и смажьте стул, чтобы он легче проходил через кишечник.Обычно они работают от шести до восьми часов. Их не следует применять длительно, так как они могут вызвать зависимость. Побочные эффекты включают боль в животе и спазмы.

  Распространенные разновидности:

  • минеральное масло (Fleet Mineral Oil Enema)

  Доступные формы:

  Стимуляторы

  Стимуляторы заставляют кишечник сокращаться чаще и сильнее. Они вступят в силу через 6–10 часов. Их не следует использовать в течение длительного времени, потому что они могут повысить толерантность вашего организма к аналогичным лекарствам.Побочные эффекты включают боль в животе и спазмы.

  Распространенные разновидности:

  • бисакодил (Дульколакс)
  • сеннозид (Сенокот)

  Доступные формы:

  • таблетки
  • жидкости
  • суппозитории
  • 23as

  Пробиотики

  Пробиотики ваши полезные культуры пробиотики тело, которое может помочь с пищеварением. Они могут начать работать в течение часа, но это может занять несколько дней. Они безопасны для длительного использования.Побочные эффекты включают боль в животе и вздутие живота.

  Распространенные разновидности:

  • bifidobacterium
  • lactobacillus

  Доступные формы:

  • ферментированные продукты (йогурт, некоторые маринованные овощи, некоторые сыры)

  Лекарства, отпускаемые по рецепту

  Если безрецептурные слабительные не работают, вы можете хотите поговорить со своим врачом о приеме рецептурного лекарства. Хотя они могут действовать не так быстро, как безрецептурные препараты, в долгосрочной перспективе они могут помочь увеличить общую частоту дефекации.

  Вот несколько кратких фактов о наиболее распространенных типах рецептурных лекарств от хронического запора:

  Линаклотид

  Линаклотид ускоряет движение стула через кишечник и регулирует количество кишечной жидкости. Обычно он начинает работать в течение дня. Не рекомендуется детям. Побочные эффекты включают боль в животе, вздутие живота, газы и диарею.

  Торговая марка: Linzess

  Доступная форма: таблетки

  Plecanatide

  Plecanatide ускоряет движение стула и регулирует количество кишечной жидкости.Обычно он начинает работать в течение дня и безопасен для длительного использования. Не рекомендуется детям. Побочные эффекты включают боль в животе, вздутие живота, газы и диарею.

  Торговая марка: Trulance

  Доступная форма: таблетка

  Метилналтрексон

  Метилналтрексон предотвращает связывание опиоидов с рецепторами в кишечнике. Рекомендуется людям, у которых запор вызван употреблением рецептурных опиоидов. Обычно он начинает работать в течение дня и безопасен для длительного использования.Побочные эффекты включают боль в животе, тошноту и диарею.

  Торговая марка: Relistor

  Доступные формы: таблетка или инъекция

  Налоксегол

  Налоксегол также предотвращает связывание опиоидов с рецепторами в кишечнике. Как и метилналтрексон, он рекомендуется людям, у которых запор вызван употреблением опиоидов, отпускаемых по рецепту. Обычно он начинает работать в течение дня и безопасен для длительного использования. Побочные эффекты включают боль в животе, тошноту и диарею.

  Торговая марка: Movantik

  Доступная форма: таблетка

  Активаторы хлоридных каналов

  Активаторы хлоридных каналов увеличивают количество воды в кишечнике и помогают перемещать жидкость по толстой кишке.Обычно они начинают работать в течение дня и безопасны для длительного использования. Побочные эффекты включают боль в животе, тошноту и диарею.

  Обычная разновидность: lubiprostone (Amitiza)

  Доступная форма: таблетка

  Изменение образа жизни

  В дополнение к безрецептурным и рецептурным средствам, описанным выше, вы можете внести изменения в образ жизни, которые могут помочь вам справиться с хроническим запором.

  Увеличьте потребление жидкости

  Употребление большого количества жидкости может смягчить стул и предотвратить обезвоживание, которое иногда приводит к нарушению дефекации в кишечнике.Рекомендуемое потребление жидкости для взрослых составляет 11,5 чашек в день для женщин и 15,5 чашек в день для мужчин.

  Кофе также увеличивает активность кишечника у некоторых людей, но из-за возможности раздражения мочевого пузыря не следует полагаться на напитки с кофеином в качестве основного источника жидкости.

  Диета

  Здоровое и сбалансированное питание также может помочь сделать ваш кишечник более регулярным. По возможности выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира, например цельнозерновые, фрукты и овощи, несоленые семена и орехи.

  Как правило, старайтесь включать 14 граммов клетчатки на каждые 1000 съеденных калорий. Кроме того, старайтесь есть не менее пяти порций фруктов и овощей в день.

  Exercise

  Активный образ жизни - еще один способ помочь справиться с хроническим запором. Физические упражнения увеличивают мышечную активность кишечника, что дает им больше силы для прохождения каловых масс в кишечник и толстую кишку.

  Даже легкие физические нагрузки, такие как ходьба и подъем по лестнице, могут быть эффективными для стимуляции кишечника.По возможности старайтесь заниматься спортом большую часть дней в неделю не менее 30 минут.

  Разработайте распорядок дня

  Может быть полезно запланировать каждый день определенное время, чтобы попытаться опорожнить кишечник. Примерно полчаса после завтрака - хорошее время, особенно если вы пьете кофе утром.

  Вы также можете подумать о том, чтобы поставить ноги на что-нибудь, сидя на унитазе, так, чтобы ваши колени находились выше бедер, поскольку это положение может облегчить прохождение стула через толстую кишку.

  Takeaway

  Понятно, если временами вы чувствуете себя побежденным хроническим запором. Но не теряйте надежды. Чтобы облегчить запор, вы можете попробовать лекарства и изменить образ жизни. Поговорите со своим врачом о том, какие варианты лечения могут лучше всего подойти вам.

  .

Смотрите также

• Укус пчелы народные средства
• Бородавки на лице народные средства
• Как избавиться от обжорства народными средствами
• Шейная грыжа симптомы и лечение народными средствами
• Вывести ртуть из организма народными средствами
• Молочница у грудничков во рту лечение народными средствами
• Народные средства от черных точек на носу
• Лучшее средство от кашля у взрослых народными средствами быстро
• От ушиба колена народные средства
• Лечение аденомы гипофиза головного мозга народными средствами
• Как вылечить абсцесс после уколов народными средствами