Народная Медицина.

Меню сайта

Поиск

Акне лечение народными средствами

Лечение акне народными средствами и методами

Нежелание идти к врачу часто вызвано недоверием к медицинским специалистам. Лечение акне народными средствами в таком случае единственный и часто действенный способ. Эффективность применения трав и продуктов питания сочетается с полной натуральностью средств, которые не вызывают побочных действий и редко имеют противопоказания.

Эффективность

На протяжении веков женщины и мужчины были обеспокоены состоянием лица. Уход за ним до развития медицины был возможен исключительно с помощью природных снадобий. Сельские знахари и знатные дворянки, в обязанности которых вменялось знание основ траволечения, еще издревле выяснили, какие растения обладают полезными для лечения акне свойствами.

Накопленные рецепты позволяют не только эффективно ухаживать за лицом, но и справляться с различными проявлениями прыщей воспалительного и невоспалительного характера.

При какой степени тяжести можно использовать?

Действенность народных средств сомнительна при лечении тяжелых форм угревой болезни, ведь причины высыпаний могут крыться в соматических заболеваниях или гормональных расстройствах. Народные средства от акне здесь выполняют вспомогательную роль, позволяя избавляться от наиболее неприятных симптомов.

Легкие формы акне отлично лечатся при помощи «бабушкиных» снадобий. Травы обладают антисептическим, противовоспалительным действием, положительно влияют на дерму, восстанавливают ее. Рекомендуется также применять рецепты народных целителей для профилактики акне, осуществляя уходовые процедуры с помощью отваров и настоев.

Народные средства от акне. ТОП-5

В народной медицине используется множество растительных и органических компонентов для борьбы с акне, однако, несколько растений завоевали особенную популярность, как максимально эффективные средства против прыщей. Они упоминаются в каждом лечебнике, посвященном фитотерапии.

Ромашка

Противовоспалительные и дезинфицирующие свойства ромашки сделали ее растением №1 для лечения прыщей.

Народные средства против акне на лице, содержащие ромашку, включают моно- и комплексные отвары, а также лед для умывания.

Моноотвар. Обладает свойствами антисептика, снижает воспаление, устраняет отеки. Стаканом кипятка заварить 15 г ромашковых цветков, поставить на медленный огонь, кипятить 5 минут. Полученный отвар остудить и пропустить через марлю. Протирать средством пораженные участки дважды в сутки;
Настой из ромашки, ментола (мяты) и обычного зеленого чая. Успокаивает раздраженную кожу, воздействует на нее так же, как предыдущее снадобье. Для приготовления потребуется по 5 г ромашки, зеленого чая и мяты. Сбор залить 200 мл кипятка, настоять и профильтровать. Применять для примочек, которые прикладываются к местам высыпаний;
Ромашковый лед. Устраняет покраснение от акне, воспалительные процессы, уменьшает отеки. Ромашковый отвар, приготовленный по первому рецепту, смешать с несколькими каплями лимонного сока. Заморозить и умываться льдом после пробуждения и перед сном.

Календула

Мощное противовоспалительное свойство календулы позволяет применять ее в качестве «рабочего» народного средства от акне.

На основе ноготков готовят спиртовые настойки и водные настои:

Настойка. Свежие или сухие соцветия календулы положить в банку из стекла. Спирт развести водой в соотношении 1:1 и залить травяную смесь так, чтобы полностью ее покрыть. Оставить на 2 недели в холоде и темноте. Процедить и перелить в другую тару. Для применения чайную ложку средства развести в ½ стакана воды комнатной температуры. Протирать воспаленные участки раз в день;
Водный настой. Борется с угрями и подкожными прыщами. Чтобы его приготовить, нужно столовую ложку сухих цветков залить 2 стаканами кипятка и оставить на 30 минут в затемненном помещении. Полученное снадобье процедить. Делать примочки 1 или 2 раза в сутки.

Чистотел

В самом названии растения заложен смысл – оно прекрасно борется с дерматологическими заболеваниями. Лечение акне в домашних условиях народными средствами, содержащими чистотел, заметно снижает количество высыпаний.

Рецепты с чистотелом для лечения акне:

Маска с чистотелом. Эффективное очищающее средство, уничтожающее прыщи и угревую сыпь. 10 капель только что выжатого чистотела смешать с желтком и чайной ложкой оливкового масла. Нанести на лицо на 15 минут и смыть. Курс лечения – 5 дней;
Отвар чистотела. Оказывает заживляющее и противовоспалительное действие. Рецепт приготовления: столовую ложку сырья всыпать в стакан кипятка и на 7 минут поставить на водяную баню. Остудить, тщательно пропустить через марлю. Использовать для компрессов;
Настой чистотела. Уменьшает количество элементов акне, заживляет кожу и очищает ее. 30 г растения залить 0,5 л кипятка. Оставить настаиваться до полного остывания. Процедить через марлю несколько раз, чтобы полностью очистить снадобье от остатков травы. Примочки следует делать дважды в сутки, прикладывая ватные диски к пораженным местам.

Алоэ

Сок алоэ имеет ярко выраженное противовоспалительное действие. Даже на 4 стадии акне рекомендуется применять его в качестве поддерживающего средства для уменьшения количества гнойников и избавления от болезных симптомов.

Эффективен чистый сок столетника, отвар и водный настой:

Чтобы получить выжимку алоэ, необходимо срезать нижние мясистые листья, промыть, просушить и положить в холодильник на 1 неделю. По прошествии этого времени требуется выжать сок и обрабатывать им проблемные участки;
Отвар на основе столетника. Нарезать свежие листья алоэ и залить стаканом минералки бе. Выждать час и проварить на огне 2-3 минуты. Массу процедить и охладить. Наносить на гнойники, прыщи и угри;
Настой алоэ. Свежесрезанные листья вымыть, дать обсохнуть и на 1,5 недели убрать в холод. Через 10 дней достать и порезать так, чтобы образовалась кашица. Вскипятить воду и всыпать в нее столетник в пропорциях 5:1. Настоять час и пропустить через сито. Использовать охлажденный состав для протирания лица, пораженного акне.

Огурец

Овощ хорошо очищает кожу, а также придает ей упругости и обеспечивает нормальный водный баланс.

С огурцами для лечения акне готовят лосьоны и маски:

Огуречный лосьон. Помыть 2 огурца и потереть на мелкой терке. Массу переложить в стеклянную банку, собрать выделившийся сок и добавить к смеси. Залить все стаканом спирта, закрыть тару и оставить в холодильнике на 7 дней. Утром и вечером протирать лицо;
Маска из огурца. Измельчить огурец до состояния кашицы и смешать со стаканом кипятка. Далее настоять 3 часа, после чего влить столовую ложку свежего жидкого меда. Состав накладывать на проблемные зоны лица и выжидать полчаса. Очищать лицо следует прохладной водой.

Другие народные методы

Народные методы лечения акне не ограничиваются только фитотерапией в виде отваров и других подобных средств. Часто прибегают к неожиданным – зубной пасте или соде. Кроме того, полезны ванночки с паром.

Зубная паста

К такому «народному» средству стоит прибегать, если имеется выраженная аллергия на лекарственные травы. Обычная зубная паста действенно избавляет от угрей. Для лечения необходимо выбирать только средство белого цвета. Хорошо, если в составе содержатся вытяжки ромашки, коры дуба или шалфея.

Для лечения акне нужно тщательно очистить кожу. Точечно нанести пасту на прыщи и дождаться, пока масса высохнет. Смывать холодной водой.

Паровые ванночки

Народные средства в виде паровых ванночек эффективны для расширения пор и удаления излишков жирового секрета. Подобную процедуру при жирной коже необходимо проводить 1 раз в неделю. Сухая требует ежемесячного парового воздействия.

Чтобы сделать паровую ванночку, нужно подготовить удобную посуду и кипяток. Его должно быть достаточно для наполнения емкости на 2/3. Важно заранее приготовить настой с полынью, мятой, ромашкой или зверобоем. Перелить кипяток в посуду и добавить травяной настой. Немного остудить жидкость, чтобы не допустить ожога, накрыть голову плотной тканью. Процедура доится 10 минут при коже жирного типа, 5 минут – для сухой.

После сеанса нужно протереть лицо, удаляя секрет, и умыться теплой водой, после чего прибегнуть ко льду для сужения пор.

Лечение пищевой содой

Сода также помогает в лечении акне, и считается народным средством, так как не поддерживается официальной медициной.

Несколько эффективных рецептов:

Маска из соды и кефира. Очищает поры, устраняет черные точки и подкожные прыщи. Необходимо смешать 30 мл кефира, 2 столовые ложки оливкового масла и чайную ложку соды. Добавить ½ стакана воды. Помешать состав и дождаться, пока спадет пена. Наносить по вечерам. Держать несколько минут, после чего тщательно смыть;
Маска из соды. Удаляет излишки жира, смягчает. Чайную ложку соды развести в воде, чтобы получилась субстанция, схожая с густой сметаной. Наносить только на проблемные зоны. Через 5 минут удалить холодной водой;
Содовый раствор. В стакане кипятка размешать по 1 чайной ложки сахара и соды. Остудить и протирать папулы и пустулы раствором с помощью ватного тампона. После промыть кожу прохладной водой и смазать сливочным маслом для предотвращения раздражения. Через час еще раз умыться.

Отзывы

Приверженцы альтернативной медицины высоко оценивают народное лечение акне. Положительные отзывы получают средства, содержащие алоэ и календулу. Огуречный лосьон, приготовленный самостоятельно, также обеспечивает хорошие результаты.

Валерия, 35 лет: «Проблемы с кожей у моего племянника начались очень рано. К врачам идти отказался, лечили акне свежим соком алоэ. Он несколько раз в день обрабатывал лицо и спину. Как ни странно – помогло. Потребовалось 8 месяцев, но акне полностью исчезло».

Светлана, 25 лет: «Мне хорошо помогает настойка календулы. Спирт дезинфицирует кожу и высушивает прыщи. Готовлю обычно сама, просто покупая в аптеке травяной сбор. Прижигаю несколько раз в день, и все, акне довольно быстро проходит, но появляется снова».

Настасья, 21 год: «Кожа испортилась в 13 лет. Первое время ждала, что пройдет само, но потом посетила косметолога. Он сделал чистку и порекомендовал ухаживать за лицом огуречным лосьоном. Аптечный я покупать не стала, делала по рецепту из интернета. Вроде помогает».

13 Мощные домашние средства от прыщей

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Угри - одно из наиболее распространенных кожных заболеваний в мире, которым в какой-то момент жизни страдают около 85% людей.

Обычные методы лечения акне могут быть дорогими и часто имеют нежелательные побочные эффекты, такие как сухость, покраснение и раздражение.

Это побудило многих людей задуматься о том, как вылечить прыщи естественным путем в домашних условиях.Интернет полон предложений, но действительно ли естественные методы лечения работают?

В этой статье рассматриваются 13 домашних средств от прыщей, подтвержденных наукой.

Угри возникают, когда поры кожи забиваются жиром и омертвевшими клетками кожи.

Каждая пора связана с сальной железой, которая производит маслянистое вещество, называемое кожным салом. Дополнительный кожный жир может закупорить поры, вызывая рост бактерий, известных как Propionibacterium acnes или P. acnes .

Ваши лейкоциты атакуют P. acnes , что приводит к воспалению кожи и акне. Некоторые случаи акне более серьезны, чем другие, но общие симптомы включают в себя белые точки, черные точки и прыщи.

Многие факторы способствуют развитию прыщей, включая генетику, диету, стресс, гормональные изменения и инфекции.

Ниже приведены 13 домашних средств от прыщей, которые вы, возможно, захотите попробовать.

Яблочный уксус получают путем ферментации яблочного сидра или нефильтрованного сока от прессованных яблок.

Как и другие уксусы, он известен своей способностью бороться со многими типами бактерий и вирусов (1, 2, 3).

Яблочный уксус содержит несколько органических кислот, которые, как было доказано, убивают P. acnes (4, 5).

В частности, было показано, что янтарная кислота подавляет воспаление, вызванное P. acnes , что может предотвратить образование рубцов (6).

Кроме того, было показано, что молочная кислота улучшает внешний вид шрамов от прыщей (7, 8). Более того, яблочный уксус может помочь высушить излишки масла, которые в первую очередь вызывают прыщи.

Как использовать

Смешайте 1 часть яблочного уксуса и 3 части воды (для чувствительной кожи используйте больше воды).
После очищения аккуратно нанесите смесь на кожу ватным тампоном.
Оставьте на 5–20 секунд, смойте водой и высушите.
При необходимости повторяйте этот процесс 1-2 раза в день.

Важно отметить, что нанесение яблочного уксуса на кожу может вызвать ожоги и раздражение, поэтому его всегда следует использовать в небольших количествах и разбавлять водой.

Резюме
Органические кислоты в яблочном уксусе могут помочь убить бактерии, вызывающие прыщи, и уменьшить появление шрамов. Нанесение его на кожу может вызвать ожоги или раздражение, поэтому использовать его следует осторожно.

Цинк является важным питательным веществом, важным для роста клеток, выработки гормонов, метаболизма и иммунной функции.

Это также одно из наиболее изученных натуральных средств от прыщей. Исследования показывают, что у людей с акне уровень цинка в крови обычно ниже, чем у людей с чистой кожей (9).

Несколько исследований показали, что пероральный прием цинка помогает уменьшить угри.

В одном исследовании 48 пациентов с угревой сыпью принимали добавки цинка перорально три раза в день. Через восемь недель у 38 пациентов наблюдалось снижение угрей на 80–100% (10).

Оптимальная дозировка цинка от прыщей не установлена, но несколько исследований показали значительное уменьшение угрей при использовании 30–45 мг элементарного цинка в день (11, 12, 13).

Элементарный цинк означает количество цинка, которое присутствует в соединении.Цинк доступен во многих формах, и каждая из них содержит разное количество элементарного цинка.

Оксид цинка содержит наибольшее количество элементарного цинка - 80%.

Рекомендуемый безопасный верхний предел цинка составляет 40 мг в день, поэтому, вероятно, лучше не превышать это количество, если только под наблюдением врача. Прием слишком большого количества цинка может вызвать побочные эффекты, включая боль в желудке и раздражение кишечника.

Также важно отметить, что нанесение цинка на кожу не доказало свою эффективность.Это может быть связано с тем, что цинк плохо всасывается через кожу.

Резюме
У людей с акне уровень цинка обычно ниже, чем у людей с чистой кожей. Несколько исследований показывают, что прием цинка внутрь может значительно уменьшить угри.

Мед и корица являются отличными источниками антиоксидантов (14, 15, 16, 17, 18).

Исследования показали, что нанесение антиоксидантов на кожу более эффективно для уменьшения угрей, чем пероксид бензоила и ретиноиды (19, 20, 21, 22).

Это два распространенных лекарства от прыщей для кожи, которые обладают антибактериальными свойствами.

Изученными антиоксидантами были витамин B3, линолевая (омега-6) жирная кислота и аскорбилфосфат натрия (SAP), который является производным витамина C.

Эти специфические антиоксиданты не содержатся в меде или корице, но есть вероятность, что другие антиоксиданты могут иметь аналогичный эффект.

Мед и корица также обладают способностью бороться с бактериями и уменьшать воспаление, которые являются двумя факторами, вызывающими прыщи (23, 24, 25).

Хотя противовоспалительные, антиоксидантные и антибактериальные свойства меда и корицы могут принести пользу коже, склонной к акне, исследований их способности лечить акне не проводилось.

Как сделать маску из меда и корицы

Смешайте 2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку корицы, чтобы получилась паста.
После очищения нанесите маску на лицо и оставьте на 10–15 минут.
Полностью смойте маску и промокните лицо насухо.

Резюме
Мед и корица обладают противовоспалительными, антиоксидантными и антибактериальными свойствами.Из-за этого они могут быть полезны для кожи, склонной к акне.

Масло чайного дерева - это эфирное масло, которое получают из листьев Melaleuca alternifolia , небольшого дерева, произрастающего в Австралии.

Он хорошо известен своей способностью бороться с бактериями и уменьшать воспаление кожи (26).

Более того, несколько исследований показывают, что нанесение 5% масла чайного дерева на кожу эффективно уменьшает угри (27, 28).

По сравнению с 5% перекисью бензоила, 5% масло чайного дерева действовало не так быстро, но оно значительно улучшило угревую сыпь после трех месяцев использования (29).

Это также привело к меньшему количеству побочных эффектов, таких как сухость, раздражение и жжение, по сравнению с пероксидом бензоила.

Масло чайного дерева очень сильнодействующее, поэтому всегда разбавляйте его перед нанесением на кожу.

Как использовать

Смешайте 1 часть масла чайного дерева с 9 частями воды.
Окуните в смесь ватный тампон и приложите к пораженным участкам.
При желании нанесите увлажняющий крем.
При необходимости повторяйте этот процесс 1-2 раза в день.

Резюме
Масло чайного дерева обладает сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами.Было показано, что нанесение его на кожу уменьшает угри.

Зеленый чай очень богат антиоксидантами, и его употребление может способствовать укреплению здоровья.

Нет никаких исследований, изучающих преимущества употребления зеленого чая при угревой сыпи, но было показано, что нанесение его непосредственно на кожу помогает.

Вероятно, это связано с тем, что флавоноиды и дубильные вещества в зеленом чае, как известно, помогают бороться с бактериями и уменьшают воспаление, которые являются двумя основными причинами прыщей (30, 31, 32).

Было показано, что главный антиоксидант зеленого чая - эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) - снижает выработку кожного сала, борется с воспалением и подавляет рост P. acnes у людей с склонной к акне кожей (33).

Многочисленные исследования показали, что нанесение 2-3% экстракта зеленого чая на кожу значительно снижает выработку кожного сала и количество прыщей у людей с акне (34, 35, 36).

Вы можете купить кремы и лосьоны, содержащие зеленый чай, но так же легко приготовить смесь дома.

Как использовать

Залейте зеленый чай кипятком на 3–4 минуты.
Дайте чаю остыть.
С помощью ватного диска нанесите чай на кожу или вылейте его в распылитель для распыления.
Дайте высохнуть, затем смойте водой и высушите.

Еще можно добавить оставшуюся заварку в мед и сделать маску.

Несмотря на то, что нет никаких доказательств того, что употребление зеленого чая может бороться с прыщами, некоторые исследования показывают, что он все же может быть полезным.

Например, было показано, что употребление зеленого чая снижает уровень сахара в крови и уровень инсулина, которые являются факторами, которые могут способствовать развитию акне (37).

Резюме
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают бороться с бактериями и уменьшают воспаление. Было показано, что нанесение зеленого чая на кожу значительно уменьшает угри.

Гамамелис получают из коры и листьев североамериканского кустарника гамамелиса, Hamamelis virginiana .Он содержит дубильные вещества, которые обладают сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами (38, 39).

Вот почему он используется для лечения широкого спектра кожных заболеваний, включая перхоть, экзему, варикозное расширение вен, ожоги, синяки, укусы насекомых и прыщи.

К сожалению, нет никаких исследований о способности гамамелиса конкретно лечить прыщи.

Тем не менее, есть несколько исследований, которые показывают, что нанесение гамамелиса на кожу может бороться с бактериями, уменьшать воспаление и способствовать заживлению (40, 41, 42, 43).

Как использовать

Смешайте 1 столовую ложку коры гамамелиса и 1 стакан воды в небольшой кастрюле.
Замочить гамамелис на 30 минут, а затем довести смесь до кипения на плите.
Уменьшить до кипения и варить под крышкой 10 минут.
Снимите смесь с огня и дайте постоять еще 10 минут.
Процедите и храните жидкость в закрытой емкости.
Наносить на чистую кожу ватным тампоном 1–2 раза в день или по желанию.

Тем не менее, важно отметить, что коммерчески приготовленные версии могут не содержать дубильные вещества, так как они часто теряются в процессе дистилляции.

Интернет-магазин гамамелиса.

Резюме
Было доказано, что нанесение гамамелиса на кожу борется с бактериями, уменьшает воспаление и способствует заживлению кожи. Это может быть полезно для людей с акне, но необходимы дополнительные исследования.

Алоэ вера - тропическое растение, листья которого образуют прозрачный гель.

Гель часто добавляют в лосьоны, кремы, мази и мыло. Его обычно используют для лечения ссадин, сыпи, ожогов и других кожных заболеваний.

При нанесении на кожу гель алоэ вера может помочь заживить раны, лечить ожоги и бороться с воспалениями (44).

Алоэ вера также содержит салициловую кислоту и серу, которые широко используются при лечении прыщей (45).

Несколько исследований показали, что нанесение салициловой кислоты на кожу значительно уменьшает угри (46, 47, 48, 49, 50).

Аналогичным образом, применение серы оказалось эффективным средством лечения акне (51, 52).

Хотя исследования показывают большие надежды, противоугревые свойства самого алоэ вера требуют дополнительных научных доказательств.

Как использовать

Соскребите гель с растения алоэ ложкой.
Нанесите гель прямо на чистую кожу в качестве увлажняющего крема.
Повторяйте 1-2 раза в день или по желанию.

Вы также можете купить гель алоэ вера в магазине, но убедитесь, что это чистое алоэ без каких-либо добавленных ингредиентов.

Резюме
При нанесении на кожу гель алоэ вера может помочь заживить раны, лечить ожоги и бороться с воспалениями. Это может быть полезно для людей с склонной к акне кожей, но необходимо провести дополнительные исследования.

Омега-3 жирные кислоты - это невероятно полезные жиры, которые обладают множеством преимуществ для здоровья.

Вы должны получать эти жиры из своего рациона, но исследования показывают, что большинство людей, которые придерживаются стандартной западной диеты, не получают их в достаточном количестве (53).

Рыбий жир содержит два основных типа жирных кислот омега-3: эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA).

EPA благотворно влияет на кожу несколькими способами, включая регулирование выработки жира, поддержание адекватного увлажнения и предотвращение прыщей (54, 55).

Было показано, что высокие уровни EPA и DHA уменьшают воспалительные факторы, что может снизить риск появления прыщей (56).

В одном исследовании 45 человек с акне ежедневно получали добавки омега-3 жирных кислот, содержащие как EPA, так и DHA. Через 10 недель количество прыщей значительно уменьшилось (57).

Не существует конкретной рекомендуемой суточной дозы омега-3 жирных кислот, но большинство организаций здравоохранения рекомендуют здоровым взрослым потреблять минимум 250–500 мг комбинированных ЭПК и ДГК в день.

Вы также можете получить жирные кислоты омега-3, употребляя в пищу лосось, сардины, анчоусы, грецкие орехи, семена чиа и молотые семена льна.

Чтобы узнать больше о добавках рыбьего жира, прочтите эту статью.

Резюме
Рыбий жир содержит EPA и DHA омега-3 жирные кислоты. Прием добавок рыбьего жира может помочь уменьшить прыщи.

Отшелушивание - это процесс удаления верхнего слоя омертвевших клеток кожи. Этого можно добиться механически, используя щетку или скраб для физического удаления клеток.Кроме того, его можно удалить химическим путем, применив растворяющую их кислоту.

Считается, что отшелушивание улучшает угри, удаляя клетки кожи, которые закупоривают поры.

Считается также, что он делает лечение прыщей на коже более эффективным, позволяя им проникать глубже после удаления верхнего слоя кожи.

К сожалению, исследования по отшелушиванию и его способности лечить прыщи ограничены.

Некоторые исследования показывают, что микродермабразия, являющаяся методом отшелушивания, может улучшить внешний вид кожи, в том числе в некоторых случаях рубцевания угревой сыпи (58, 59).

В одном небольшом исследовании 25 пациентов с акне получали восемь процедур микродермабразии с интервалом в неделю. Судя по фотографиям до и после, это помогло избавиться от прыщей (60).

96% участников остались довольны результатами и рекомендовали бы процедуру другим. Тем не менее, хотя эти результаты показывают, что отшелушивание может улучшить состояние акне, необходимы дополнительные исследования.

В магазинах и в Интернете можно найти множество продуктов для отшелушивания, но так же легко сделать скраб дома, используя сахар или соль.

Как сделать скраб в домашних условиях

Смешайте в равных частях сахар (или соль) и кокосовое масло.
Очистите кожу смесью и хорошо промойте.
Отшелушивайте по желанию до одного раза в день.

Резюме
Отшелушивание - это процесс удаления верхнего слоя омертвевших клеток кожи. Он может уменьшить появление шрамов и обесцвечивание, но необходимо провести дополнительные исследования его способности лечить акне.

Взаимосвязь между диетой и акне обсуждается годами.

Недавние данные свидетельствуют о том, что диетические факторы, такие как инсулин и гликемический индекс, могут быть связаны с акне (61).

Гликемический индекс (ГИ) пищи является мерой того, насколько быстро она повышает уровень сахара в крови.

Употребление продуктов с высоким ГИ вызывает всплеск инсулина, который, как считается, увеличивает выработку кожного сала. По этой причине считается, что продукты с высоким ГИ напрямую влияют на развитие и тяжесть прыщей.

К продуктам с высоким гликемическим индексом относятся белый хлеб, сладкие безалкогольные напитки, торты, пончики, выпечка, конфеты, сладкие хлопья для завтрака и другие обработанные пищевые продукты.

К продуктам с низким гликемическим индексом относятся фрукты, овощи, бобовые, орехи и цельное или минимально обработанное зерно.

В одном исследовании 43 человека придерживались диеты с высоким или низким гликемическим индексом. Через 12 недель у людей, соблюдающих диету с низким гликемическим индексом, наблюдалось значительное улучшение акне и чувствительности к инсулину по сравнению с теми, кто ел продукты с высоким содержанием углеводов (62).

Другое исследование с 31 участником дало аналогичные результаты (63).

Эти небольшие исследования показывают, что диета с низким гликемическим индексом может быть полезной для людей с кожей, склонной к акне, но необходимы дальнейшие исследования.

Резюме
Употребление в пищу продуктов с высоким гликемическим индексом может увеличить выработку кожного сала и способствовать появлению прыщей. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли диета с низким гликемическим индексом эффективно лечить или предотвращать акне.

Взаимосвязь между молочными продуктами и акне очень противоречива.

Употребление молока и молочных продуктов подвергает вас воздействию гормонов, которые могут вызывать гормональные изменения и приводить к акне (64).

В двух крупных исследованиях сообщается, что повышенное потребление молока связано с появлением прыщей (65, 66).

Однако участники сами сообщили данные в обоих этих исследованиях, поэтому необходимо провести дополнительные исследования, чтобы установить истинную причинно-следственную связь.

Резюме
Некоторые исследования обнаружили положительную связь между употреблением молока и прыщами. Ограничение потребления молока и молочных продуктов может быть хорошей идеей для людей с склонной к акне кожей, но необходимо провести дополнительные исследования.

Гормоны, выделяемые в периоды стресса, могут увеличивать выработку кожного сала и воспаление кожи, усугубляя акне (67, 68, 69).

Фактически, многочисленные исследования связывают стресс с увеличением степени тяжести акне (70, 71).

Более того, стресс может замедлить заживление ран до 40%, что может замедлить заживление высыпаний акне (72).

Было доказано, что некоторые методы расслабления и снятия стресса улучшают угревую сыпь, но необходимо провести дополнительные исследования (73).

Способы снижения стресса

Больше спать
Занимайтесь физической активностью
Практикуйте йогу
Медитируйте
Сделайте глубокий вдох

Резюме
Гормоны, которые выделяются во время стресса, могут усугубить акне.Снижение стресса может помочь избавиться от прыщей.

Физические упражнения способствуют здоровому кровообращению. Увеличение кровотока помогает питать клетки кожи, что может помочь предотвратить и вылечить прыщи.

Физические упражнения также играют роль в регуляции гормонов (74, 75).

Несколько исследований показали, что упражнения могут уменьшить стресс и тревогу, которые являются факторами, способствующими развитию акне (76, 77, 78).

Здоровым взрослым рекомендуется заниматься физическими упражнениями по 30 минут 3–5 раз в неделю.Это может включать ходьбу, походы, бег и поднятие тяжестей.

Резюме
Физические упражнения способствуют здоровому кровообращению, регулируют гормоны и помогают снизить стресс.

Угри - распространенная проблема, имеющая ряд основных причин. Однако обычные методы лечения могут вызвать сухость, покраснение и раздражение.

К счастью, многие натуральные средства тоже могут быть эффективными. Домашние средства, перечисленные в этой статье, могут работать не для всех, но их стоит попробовать.

Тем не менее, вы можете проконсультироваться с дерматологом, если у вас серьезные прыщи. Если вас беспокоят прыщи и у вас еще нет дерматолога, вы можете обратиться к врачам в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

Прочтите эту статью на испанском языке.

Топ-15 домашних средств от прыщей

Некоторые из самых популярных домашних средств от прыщей включают использование натуральных экстрактов трав, многие из которых практикующие врачи традиционной медицины использовали сотни лет.

Ниже мы обсудим лучшие домашние средства от прыщей, результаты исследований и изменения образа жизни, которые могут помочь.

1. Масло чайного дерева

Масло чайного дерева является естественным антибактериальным и противовоспалительным средством, что означает, что оно может убить P. acnes , бактерии, вызывающие прыщи.

Противовоспалительные свойства масла чайного дерева означают, что оно также может уменьшить отек и покраснение прыщей.

Обзорное исследование 2015 года рассматривало существующие доказательства наличия масла чайного дерева и прыщей. Исследователи обнаружили, что масляные продукты чайного дерева могут уменьшить количество язв от прыщей у людей с легкой и средней степенью угревой сыпи.

Это исследование показало, что масло чайного дерева может работать так же, как и 5-процентный бензоилпероксид, который является распространенным лекарством от прыщей, отпускаемым без рецепта.

Как использовать масло чайного дерева

Люди могут наносить экстракт чайного дерева на прыщи в виде кремов, гелей или эфирных масел.Если люди используют эфирные масла, всегда сначала разбавляйте их маслом-носителем.

В Интернете доступен ряд масел чайного дерева.

2. Масло жожоба

Масло жожоба - это натуральное воскообразное вещество, получаемое из семян куста жожоба.

Воскообразные вещества в масле жожоба могут помочь восстановить поврежденную кожу, а это значит, что они также могут помочь ускорить заживление ран, в том числе прыщей.

Некоторые соединения в масле жожоба могут помочь уменьшить воспаление кожи, что означает уменьшение покраснения и отека вокруг прыщей, белых точек и других воспаленных участков.

В исследовании 2012 года ученые дали 133 людям глиняные маски для лица, содержащие масло жожоба. После 6 недель использования масок 2–3 раза в неделю люди сообщили об уменьшении угревой сыпи на 54%.

Как использовать масло жожоба

Попробуйте смешать эфирное масло жожоба с гелем, кремом или глиняной маской для лица и нанести его на прыщи. В противном случае нанесите несколько капель масла жожоба на ватный диск и аккуратно протрите им язвы от прыщей.

Люди могут купить масло жожоба в магазинах здоровья или в Интернете.

3. Алоэ вера

Алоэ вера является естественным антибактериальным и противовоспалительным средством, что означает, что оно может уменьшить появление прыщей и предотвратить высыпание прыщей.

Алоэ вера содержит много воды и является отличным увлажняющим средством, поэтому он особенно подходит для людей, у которых кожа сухая из-за других средств от прыщей.

В исследовании 2014 года исследователи давали людям с легкой и средней степенью угревой сыпи гель алоэ вера и крем третиноин, которое является распространенным безрецептурным средством от прыщей, для использования в течение 8 недель.

Участники сообщили о значительном улучшении как воспалительных, так и невоспалительных угрей по сравнению с людьми, которые использовали только гель третиноина.

Как использовать гель алоэ вера

Попробуйте очистить раны от прыщей, а затем нанесите тонкий слой крема или геля с содержанием алоэ вера не менее 10 процентов.

В противном случае люди могут увлажнять кожу гелями или кремами, содержащими алоэ вера. Их можно купить в магазинах товаров для здоровья или в Интернете.

4.Мед

Мед использовался для лечения кожных заболеваний, таких как прыщи, на протяжении тысяч лет. Он содержит множество антиоксидантов, которые могут помочь удалить отходы и мусор из закупоренных пор.

Врачи используют мед для перевязки ран из-за его антибактериальных и ранозаживляющих свойств.

Как использовать мед

Чистым пальцем или ватным диском вотрите немного меда в прыщи. В противном случае добавьте мед в маску для лица или тела.

5. Чеснок

Многие практикующие врачи традиционной медицины используют чеснок для лечения инфекций и повышения способности организма бороться с микробами и инфекциями.

Чеснок содержит сероорганические соединения, которые обладают естественным антибактериальным и противовоспалительным действием. Сероорганические соединения также могут помочь укрепить иммунную систему, которая помогает организму бороться с инфекциями.

Как использовать чеснок

Чтобы бороться с воспалениями и инфекциями, вызванными прыщами, люди могут добавлять больше чеснока в свой рацион. Некоторые люди жуют зубчики чеснока целиком, натирают им тосты или делают из него горячий напиток.

Люди также могут купить чесночный порошок или капсулы в большинстве продуктовых магазинов и магазинов натурального здоровья.

Хотя многие интернет-источники рекомендуют прикладывать чеснок непосредственно к прыщам, это может вызвать дополнительное раздражение кожи. Чеснок может обжечь кожу, поэтому всегда используйте его осторожно.

6. Зеленый чай

Поделиться на PinterestЗеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление кожи.

Зеленый чай содержит высокие концентрации группы полифенольных антиоксидантов, называемых катехинами.

У большинства людей с акне слишком много кожного сала или натуральных масел для тела в порах и недостаточно антиоксидантов.

Антиоксиданты помогают организму расщеплять химические вещества и продукты жизнедеятельности, которые могут повредить здоровые клетки. Зеленый чай может помочь избавиться от мусора и шлаков, скопившихся в открытых язвах от прыщей.

Зеленый чай также содержит соединения, которые могут помочь:

уменьшить выработку кожного сала
уменьшить P. acnes
уменьшить воспаление

Как использовать зеленый чай

Зеленый чай может помочь, когда люди пьют его или используют экстракт зеленого чая на коже, хотя исследователи говорят, что текущие доказательства ограничены.

Тем не менее, одно исследование показало снижение количества белых и черных точек на 79 и 89 процентов после 8 недель использования экстракта полифенолового зеленого чая.

Зеленый чай можно найти в большинстве крупных магазинов. Экстракт зеленого чая найти труднее, но его можно купить в некоторых магазинах здоровья или в Интернете.

7. Эхинацея

Эхинацея Эхинацея пурпурная , также известная как эхинацея пурпурная, может содержать соединения, которые помогают уничтожать вирусы и бактерии, в том числе P.угри .

Многие люди считают, что эхинацея укрепляет иммунную систему и уменьшает воспаление, и используют ее для борьбы или предотвращения инфекций, включая простуду и грипп.

Как применять эхинацею

Люди могут наносить кремы, содержащие эхинацею, на участки с акне или принимать добавки с эхинацеей.

Продукты с эхинацеей можно приобрести в магазинах здоровья или в Интернете в виде кремов или добавок.

8. Розмарин

Экстракт розмарина, или Rosmarinus officinalis , содержит химические вещества и соединения, обладающие антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

В нескольких исследованиях изучалось влияние экстракта розмарина на угри, но исследование 2013 года на моделях мышей и человеческих клетках показало, что экстракт розмарина может уменьшить воспаление, вызываемое бактериями, вызывающими угри, P. acnes .

9. Очищенный пчелиный яд

Доказано, что очищенный пчелиный яд обладает антибактериальными свойствами.

В исследовании 2013 года исследователи обнаружили, что очищенный пчелиный яд может уничтожить бактерий P. acnes . У людей, которые использовали косметику с очищенным пчелиным ядом в течение 2 недель, увеличилось количество угревой сыпи.

В исследовании 2016 года люди, которые наносили на лицо гель, содержащий очищенный пчелиный яд, в течение 6 недель, отметили уменьшение легкого и умеренного поражения акне.

Очищенный пчелиный яд может стать полезным ингредиентом в будущем при лечении прыщей, хотя необходимы дополнительные исследования.

10. Кокосовое масло

Как и другие природные лечебные средства, кокосовое масло содержит противовоспалительные и антибактериальные соединения.

Эти свойства означают, что кокосовое масло может уничтожать бактерии, вызывающие прыщи, и уменьшать покраснение и отек прыщей.Кокосовое масло также может ускорить заживление открытых язв от прыщей.

Как использовать кокосовое масло

Попробуйте втирать чистое кокосовое масло первого отжима непосредственно в область с прыщами. Поищите кокосовое масло в продуктовых магазинах или в Интернете в разделе натуральных продуктов.

Наряду с домашними средствами конкретные изменения образа жизни могут оказать сильное влияние на поддержание здоровья тела, уменьшение жирности кожи и уменьшение обострений прыщей.

Изменения образа жизни для устранения угрей включают:

11.Никогда не прикасайтесь к прыщам

Поделиться на Pinterest Людям не следует прикасаться к язвам от прыщей, так как это может вызвать дальнейшие инфекции.

Это может быть очень заманчиво, но прикосновение к язвам от прыщей вызовет раздражение кожи, может усугубить прыщ и распространить прыщи на другие участки.

Прикосновение, трение, сдавливание или выдавливание язв от прыщей также может привести к увеличению количества бактерий в поражении, вызывая дальнейшие инфекции.

Выдавливание прыща может привести к дальнейшему проникновению бактерий и мусора в кожу, поэтому прыщик может вернуться в более тяжелую форму, чем это было раньше.

Поговорите с врачом о больших или глубоких язвах, чтобы узнать, как их безопасно удалить.

12. Выбор подходящего очищающего средства

Многие обычные мыла имеют слишком высокую кислотность или pH, что может вызвать раздражение кожи и усугубить акне.

Выбирайте очищающие средства, ополаскиватели и смывки с pH, близким к естественному pH кожи (около 5,5), чтобы снизить риск обострения прыщей и позволить заживлению ран.

13. Использование средств по уходу за кожей без масла

Продукты на масляной основе или жирные продукты могут блокировать поры, увеличивая риск их закупорки и образования язв от прыщей.

Ищите продукты по уходу за кожей и косметику с пометкой «без масла» или «некомедогенный», которые содержат ингредиенты, позволяющие порам дышать.

14. Сохранение водного баланса

Сохранение водного баланса чрезвычайно важно, поскольку оно облегчает заживление язв от прыщей и снижает общий риск вспышек.

Когда кожа сухая, она может легко раздражаться или повреждаться, что приводит к появлению прыщей. Гидратация также обеспечивает правильное развитие новых клеток кожи по мере заживления язв.

Не существует стандартного рекомендуемого ежедневного потребления воды, потому что потребности в воде у каждого человека разные, в зависимости от возраста, активности, температуры и состояния здоровья.

Многие органы здравоохранения рекомендуют ежедневно выпивать от шести до восьми стаканов жидкости по 8 унций.

15. Снижение стресса

Американская академия дерматологии перечисляет стресс как возможную причину обострения акне.

Стресс вызывает повышение уровня гормона андрогена.Андроген стимулирует волосяные фолликулы и сальные железы в порах, увеличивая риск появления прыщей.

Советы по управлению стрессом включают:

поговорить с семьей, друзьями, врачом или другими поддерживающими людьми
высыпаться
придерживаться здоровой, сбалансированной диеты и избегать пропусков приема пищи
регулярно заниматься спортом
ограничивать употребление алкоголя и потребление кофеина
практика глубокого дыхания, йога, внимательность или медитация

7 простых домашних средств от прыщей

Для красивой кожи невесты в Индии традиционно используют маску из куркумы перед свадьбой, говорит Кук-Болден. Согласно опубликованному обзору, это, вероятно, связано с противовоспалительными, противомикробными и антиоксидантными свойствами пряности, а также ее способностью значительно улучшать тяжесть кожных заболеваний, таких как акне, алопеция, атопический дерматит, красный плоский лишай полости рта, зуд и псориаз. в августе 2016 г. в Phytotherapy Research . (8)

Ингредиенты для этого средства от прыщей доступны на рынках специй и магазинах этнических продуктов.

Смешайте 1/2 стакана муки из нута и по 2 чайные ложки порошка куркумы, порошка сандалового дерева и топленого масла (топленого масла) или миндального масла, а затем смешайте их с достаточным количеством воды, чтобы получилась паста. «Нанесите и оставьте на 5–10 минут», - говорит Кук-Болден. «Потрите с давлением обеими ладонями и пальцами, чтобы удалить всю пасту». Хорошо промыть водой.

Последнее слово о домашних средствах от прыщей

Домашние маски для лица могут омолодить вашу кожу и помочь избавиться от прыщей - и во всех этих рецептах используются обычные ингредиенты, которые можно найти в кладовой и в холодильнике.Попробуйте одно или несколько из этих средств для лечения кожи, склонной к прыщам, и посмотрите, как ваша кожа отреагирует.

Если домашнее лечение не помогает через две-четыре недели, обратитесь за помощью к дерматологу, - говорит Цайхнер. «К сожалению, задержки в лечении увеличивают риск появления пятен на коже или, в некоторых случаях, стойких рубцов», - предупреждает он.

Домашние средства от кистозных прыщей: 7 способов лечения

По данным Mayo Clinic, кистозные прыщи - это не только самая серьезная и тяжелая форма прыщей, но также, как правило, наиболее глубоко под кожей.

Кистозные прыщи обычно возникают из-за попадания масла, бактерий и мертвых клеток кожи в волосяной фолликул или пору. Кисты обычно появляются на лице, шее, спине, плечах и руках. Они напоминают фурункулы и болезненны на ощупь.

В этой статье мы рассмотрим семь домашних средств, которые вы можете попробовать, а также некоторые традиционные методы лечения.

Хотя некоторые из ингредиентов этих средств обладают некоторыми целебными свойствами, ни одно из этих средств не является научно доказанным как эффективное средство для лечения кистозных угрей.

Перед тем, как попробовать эти средства

Перед тем, как пробовать какое-либо из этих средств, обсудите его использование с врачом или дерматологом. У них могут быть некоторые предложения или предупреждения, основанные на:

вашем конкретном кистозном высыпании прыщей
вашем текущем здоровье
лекарствах, которые вы в настоящее время принимаете

Поскольку лед часто эффективен для уменьшения отека, зуда, боли и покраснения, некоторые Природные целители предлагают тереть кубиком льда кистозное место прыщей, пока холод не станет неприятным.Некоторые рекомендуют делать это трижды в день.

Некоторые сторонники домашних средств предлагают смешать измельченную таблетку аспирина с водой, чтобы сделать пасту, и нанести ее на кистозный прыщик. Считается, что эта маска может помочь уменьшить боль и воспаление.

Важно отметить, что аспирин может вызывать раздражение при нанесении непосредственно на кожу. Кроме того, если у вас есть аллергия на салицилаты, вы можете не использовать это средство.

Некоторые сторонники естественного исцеления считают, что молочные продукты могут быть причиной кистозных прыщей.Они предлагают исключить из своего рациона все молочные продукты, включая молоко, сыр, йогурт, на 3 недели и следить за кожей на предмет новых высыпаний.

Они предполагают, что отсутствие новых высыпаний означает, что молочные продукты являются триггером или причиной кистозных прыщей.

Некоторые сторонники естественного исцеления также приводят неофициальные данные о том, что сахар и обработанные пищевые продукты являются причинами воспаления, которое может привести к кистозным высыпаниям прыщей. Они рекомендуют исключить из своего рациона весь рафинированный сахар и обработанные продукты.

Некоторые сторонники естественного исцеления отмечают антибактериальные свойства уксуса. Они рекомендуют наносить на кожу очищающее средство с разбавленным белым уксусом два раза в день. Предлагаемое разбавление обычно составляет около 2 колпачков уксуса, смешанных с примерно 3 стаканами очищенной воды.

Опять же, будьте осторожны при нанесении уксуса на кожу, так как он может вызвать раздражение.

Ссылаясь на свою репутацию противовоспалительного и антисептического средства, некоторые целители рекомендуют использовать маску из куркумы для лечения кистозных прыщей.

При смешивании небольшого количества воды с порошком куркумы образуется густая паста. Рекомендации по домашнему средству - нанести эту пасту прямо на кистозные прыщи и оставить на 45 минут, а затем смыть водой. Сторонники предлагают повторять этот процесс дважды в день.

Важно соблюдать осторожность при нанесении куркумы непосредственно на кожу, так как это может вызвать раздражение.

Связь между здоровьем кожи и здоровьем кишечника пропагандируется многими естественными целителями, некоторые из которых предполагают, что ежедневная доза пробиотиков может сделать кожу более чистой и уменьшить воспаление.

Они предлагают получать пробиотики, употребляя в пищу йогурт, кимчи, овощи, кефир и другие продукты, содержащие полезные бактерии.

Противомикробные и противовоспалительные свойства масла чайного дерева используются сторонниками естественного исцеления, чтобы оправдать свое предложение использовать его в качестве местного домашнего средства от кистозных прыщей.

Врач или дерматолог, скорее всего, посоветуют избегать домашних средств и методов лечения, в том числе безрецептурных. Это потому, что эти варианты могут быть недостаточно эффективными для лечения кистозных прыщей.

Вместо этого для лечения кистозных угрей врач может порекомендовать следующее:

Они также могут порекомендовать такие методы лечения, как световая терапия (лазерная или фотодинамическая) или инъекции стероидов в кистозные и узловые поражения.

Хотя многие сторонники естественного исцеления рекомендуют эти домашние средства для облегчения кистозных угрей, их эффекты основаны на анекдотических доказательствах, а не на клинических научных исследованиях.

Если вы планируете попробовать домашнее средство, такое как маска из аспирина, моющее средство с уксусом или маска из куркумы, сначала обсудите эту идею с врачом или дерматологом.Они могут сообщить вам, подходит ли это для вашей кожи и общего состояния здоровья.

Если вас беспокоят кистозные прыщи и у вас еще нет дерматолога, вы можете обратиться к врачам в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

Смотрите также

Целебные средства