Народная Медицина.

Меню сайта

Поиск

Болит сердце что делать в домашних условиях народные средства

Народные средства от боли в сердце в домашних условиях

На сегодняшний день по статистике именно заболевания сердечно-сосудистой системы являются довольно частой причиной смертности. С давних времен люди применяли травы для лечения. В природе встречаются такие растения, которые применяют для лечения болезней сердца. Однако, не стоит заниматься самолечением, а лучше всего сначала проконсультироваться со специалистом. Но все же, если вы хотите использовать народные средства от болей в сердце, то необходимо изучить травы и их воздействие на организм.

Существует ряд болезней, которые поддаются лечению нетрадиционными методами. Практически любое заболевание сердца сопровождается болями в грудной клетке. Остановимся более подробно на некоторых проблемах, связанных с сердечно-сосудистой системой (ССС).

Аритмия сердца

Аритмия – это сбой в скорости сокращения сердца. Выделяют две разновидности заболевания: тахикардия (увеличение частоты) и брадикардия (уменьшение частоты). Также выделяют мерцательную аритмию, при которой не наблюдается изменение скорости в одну из сторон, а сердце беспорядочно сокращается. К разновидностям аритмий можно отнести блокаду сердца – нарушение проведения электрического импульса по проводящей системе сердца.

Народные рецепты помогают замедлить или ускорить темп сокращения сердца, поэтому выбор метода зависит от вида болезни.

Зачастую при аритмии человек может ощущать боль и давление в области грудной клетки.

Для купирования этих неприятных симптомов возможно применение средств нетрадиционной медицины.

Тысячелистник способен помочь людям, которые страдают от снижения скорости сокращения сердца. Это растение способствует возвращению нормального ритма его работы. Возьмите 15 гр высушенного тысячелистника и добавьте 200 мл кипятка. Кипятите эту смесь 15 минут. Затем средство следует оставить на час, чтобы оно настоялось. По истечении времени отвар готов к использованию. Требуется употреблять жидкость трижды в сутки по 1 ст. л. Рекомендуется принимать отвар до исчезновения симптоматики.
Кроме того, при брадикардии также можно применять другой способ. Вам потребуется килограмм грецких орехов без кожуры, по половине килограмма кунжутного масла и сахара. Смешайте все эти составляющие. Затем возьмите 4 лимона, нарежьте их, положите в отдельную тару и залейте кипящей водой. В эту жидкость добавляются вышеперечисленные компоненты. Вся смесь тщательно перемешивается. Употреблять такое лекарство следует трижды в день за 30 минут до приема пищи.
Для борьбы с ускоренным сердцебиением существует средство из цветков календулы. Возьмите одну чайную ложку цветков этого растения, добавьте два стакана кипятка и настаивайте жидкость час. Следует пить это лекарство 4 раза в сутки по 100 гр.
Приступы учащенных сокращений сердца поддаются лечению валерианой. В этих целях растение следует принимать внутрь, а также использовать для ванн. Кроме того, отвар из репы способствует нормализации ритма сердечных сокращений. Этот овощ следует нарезать, а после залить кипящей водой в соотношении 1 стакан воды на 2 ст. л. репы. Смесь кипятим 15 минут и процеживаем. Рекомендуется принимать 4 раза в день по 1/2 стакана.
Мята способствует возвращению нормального ритма сердцебиения. Измельчите растение, а затем добавьте 200 гр кипящей воды на 1 ч. л. листьев. Оставьте жидкость настаиваться на 20 минут. Лекарство требуется пить один раз в сутки. Как правило, длительность лечения составляет около 12 месяцев.

Порок сердца

Лечение порока сердца народными средствами можно производить следующими методами, которые способствуют борьбе с самой болезнью и ее симптомами. К факторам проявления относят наличие болей, которые проявляются как сильнейшим приступом, так и ощущением дискомфорта. По своему характеру боль может быть давящей, жгучей, ноющей и ее бывает невозможно унять. Для снятия этой симптоматики лучше всего подойдут следующие рецепты.

Настойка из ландыша может быть создана в домашних условиях. Чтобы приготовить лекарство, требуется залить цветы растения спиртом. После этого средство настаивается 14 дней. После приготовления рекомендуется принимать 3 раза в сутки по 15-20 капель.
Существует иной рецепт с этим же компонентом. На столовую ложку сухой травы требуется 300 мл кипятка. Жидкость настаивается 60 минут, процеживается и употребляется каждые 3 часа по 2 ст. л. Также хорошие результаты показывает смесь из ландыша и пустырника. Настой из этих трав принимают 3-4 раза в сутки каждый день.
Мята перечная. Настои на основе этого растения необходимо принимать длительный период. Для приготовления нужно взять 1 ч. л. сушеных листьев и залить 300 мл кипящей воды. Смесь накрыть и настаивать 60 минут, затем процедить и употреблять по 200 мл 3 раза в сутки на голодный желудок.
Свёкла красная. Необходимо приготовить свежевыжатый сок и смешать его с медом в пропорции 2:1. Он способствует облегчению состояния при пороках, а также является тонизирующим средством.
Розмарин. Нужно приготовить настойку из листьев розмарина и сухого красного вина. Очень эффективна при пороках и сердечной недостаточности. Длительность курса составляет 40-50 дней, который необходимо повторять 4 раза в год.

Ишемическая болезнь сердца

При такой болезни сердца есть симптомы, с которыми можно бороться народной медициной. При ИБС характерно наличие давящей боли в области грудной клетки.

Для уменьшения болезненности применяют чеснок. Он также способствует расширению просвета сосудов, увеличению амплитуды сокращений, выведению холестерина, что, в свою очередь, является профилактикой формирования бляшек. Чеснок необходимо измельчить до кашеобразной консистенции и смешать с медом в пропорции 1:1. Настаивать в течение недели в защищенном от солнечных лучей месте. Периодически нужно помешивать смесь. Рекомендуют принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до употребления пищи.

Для нормализации кровообращения рекомендуют приготовить смесь из ромашки аптечной, пустырника и цветков боярышника. Для это необходимо перетереть эти составляющие. 50 гр данной смеси нужно залить пол-литра кипящей воды и настаивать в течение 3 часов. Принимать 3-4 раза в сутки до употребления пищи.

Инфаркт миокарда

При этой болезни характерно наличие кинжальной, жгучей и резко выраженной боли. Для быстрого купирования болезненности и улучшения состояния необходимо применить медикаментозные препараты, но наряду с этим также эффективным считается смесь из лимона, чеснока и меда. После снятия сильной боли стабильный положительный результат показывают свежевыжатый морковный сок и смесь меда с соком лука, березовый сок.

Общие рекомендации

Неприятные ощущения в области груди проявляются при различных патологических состояния ССС. Ниже приведем рецепты, которые отвечают на вопрос: как избавиться от боли в сердце.

Способствует снятию болей настой травы мокрицы: нужно взять 1-2 горсти растения и залить 0,5 л кипящей воды. Дать настояться приблизительно 6 часов. Принимать по 100 мл 3-4 раза в сутки за полчаса до употребления пищи на протяжении 2-3 недель.
При сильно выраженной болезненности можно налить ½ колпачка любого настоя валерианы и подержать его в ротовой полости 5-10 минут не глотая.
Рекомендуется принять горячую ножную ванночку с горчичным порошком (15 минут) или поставить горчичник на грудную клетку.
Также хорошо при сердечной боли принимать настой из высушенных листьев мелисы. Для приготовления берется 2 ст. л. травы и 300 мл кипящей воды, настаивается 30 минут и принимается по 100 мл 3 раза в сутки.
Настой из цветков василька синего. Для приготовления 1 ст. л. цветков залить 200 мл кипящей воды. Настаивать в течение часа, затем процедить. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в сутки до употребления пищи.

Народные методы укрепления сердца

Есть несколько методов, которые помогут сделать сердце здоровее.

Вам требуется в 50 мл водки добавить лимон, инжир, мед и грецкие орехи. Такую смесь нужно настаивать 4 дня. Принимать лекарство дважды в день по чайной ложке.
Смешайте инжир, лимон в кожуре, хурму, мед и водку. Средство должно храниться в прохладном месте. Употреблять столовую ложку три раза в сутки.
Отварите плоды боярышника в воде. Следует пить по 30 капель трижды в сутки.
Добавьте в водку сушеный розмарин. Такую смесь необходимо употреблять по 35 капель три раза в день за полчаса до приема пищи.
Вам потребуется боярышник, добавьте к нему в два раза больше пустырника, болотной сушеницы, душицы и шалфея. Такую смесь следует готовить 10 минут на водяной бане. Принимать лекарство необходимо по половине стакана раз в сутки. Курс приема – 21 день.

Вы можете использовать любой из вышеперечисленных народных способов, чтобы укрепить здоровье сердца.

Лечение сердца народными средствами, предлагаемое в этой статье, способно помочь вам устранить симптомы болезней. Но не стоит думать, что нетрадиционные рецепты могут заменить основное лечение. Конечно, они хорошо реализуются в качестве вспомогательной терапии, но нельзя исключать медикаменты, выписанные лечащим специалистом.

10 домашних средств от боли в сердце

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сердечный приступ может быть первым, о чем человек думает, когда у него боль в груди. Однако существует множество потенциальных причин боли в области груди. Независимо от причины, человек обычно хочет быстро устранить боль.

Домашние средства от боли в сердце предназначены для лечения нечастой боли в груди, которая возникает из-за проблем с пищеварением, таких как газы, растяжение мышц и беспокойство.

Может быть нелегко отличить эту доброкачественную боль от более серьезных состояний. В случае сомнений следует всегда обращаться за медицинской помощью.

Человек должен получить неотложную медицинскую помощь, когда:

Боль в сердце или груди ощущается сдавливающей, сдавленной, сдавливающей или тяжелой
Человек подозревает, что у него сердечный приступ
Одышка возникает наряду с болью в груди

Миндаль может помочь при кислотном рефлюксе и предотвратить сердечные заболевания.

Есть несколько вещей, которые можно попробовать дома, чтобы облегчить боль в сердце, когда она возникает, и предотвратить ее появление в будущем.

Приведенные ниже домашние средства следует использовать только в том случае, если человек был осмотрен врачом и уверен, что боль в груди не вызвана чем-то серьезным, например, сердечным приступом.

Кроме того, эти средства не предназначены для людей со стенокардией. Больные стенокардией должны следовать назначенному им врачу лечению.

1. Миндаль

Когда кислотный рефлюкс является причиной сердечной боли, может помочь съесть несколько миндальных орехов или выпить чашку миндального молока.

Существует не так много научных доказательств, подтверждающих эти утверждения о миндале. Напротив, большая часть свидетельств анекдотична, когда люди передают свои знания или опыт другим.

Следует иметь в виду, что миндаль содержит много жира, который может вызвать кислотный рефлюкс. В этом случае миндаль действительно может усугубить боль.

Однако некоторые исследования показывают, что употребление миндаля может помочь предотвратить сердечные заболевания. Хотя миндаль не может остановить немедленную боль, он может оказать положительное влияние на общее состояние здоровья сердца.

2. Холодный компресс

Распространенной причиной боли в сердце или груди является растяжение мышц. В этих случаях у человека может возникнуть боль в груди из-за напряжения от физических упражнений, другой деятельности или тупой травмы.

В любом из этих случаев обледенение области холодным компрессом является широко распространенным методом, помогающим уменьшить отек и прекратить боль.

3. Горячие напитки

Горячий напиток может помочь избавиться от газов, если боль у человека вызвана газами или вздутием живота. Горячая жидкость также может улучшить пищеварение.

Некоторые напитки в этом отношении могут быть лучше других. Например, было обнаружено, что чай из гибискуса имеет несколько преимуществ, помимо помощи при вздутии живота.

Гибискус может также играть роль в снижении кровяного давления и холестерина. Эти дополнительные преимущества могут помочь предотвратить сердечные осложнения.

4. Пищевая сода

Еще одна популярная рекомендация от боли в сердце - добавлять пищевую соду в теплую или прохладную воду. В результате получается щелочной раствор, который может помочь уменьшить кислотность в желудке, если она вызывает боль.

Однако исследование, проведенное в 2013 году, показало, что пищевая сода может хорошо лечить изжогу, но может оказывать неблагоприятное воздействие на сердце в целом.

5. Чеснок

Считается, что чеснок является лекарством от боли в груди, хотя научных данных, подтверждающих это, нет.

Люди могут смешать один или два зубчика измельченного чеснока со стаканом теплого молока. Вместо того чтобы пить чеснок, им следует пережевывать кусочки, чтобы получить максимальную пользу.

Исследования показали, что чеснок может помочь обратить вспять сердечные заболевания и уменьшить образование бляшек в артериях.

6. Яблочный уксус

Яблочный уксус - еще одно домашнее средство, помогающее при кислотном рефлюксе. Люди утверждают, что употребление его до или после еды может предотвратить кислотный рефлюкс. Хотя это популярная теория, существует мало доказательств, подтверждающих ее утверждения.

Яблочный уксус имеет минимальные побочные эффекты, но люди, принимающие разбавитель крови, могут не использовать его, так как он также может разжижать кровь.

7. Аспирин

Человек может захотеть принять аспирин, если у него боль в груди.Обезболивающее, такое как аспирин, может помочь облегчить сердечную боль, связанную с менее тяжелыми случаями.

Исследования также показывают, что постоянное употребление низких доз аспирина может помочь предотвратить сердечные приступы. Но аспирин остается спорным из-за повышенного риска кровотечения.

8. Лягте

Когда возникает боль в сердце, можно сразу же лечь с поднятой головой над телом. Слегка вертикальное положение помогает, когда боль вызвана рефлюксом.

9.Имбирь

Считается, что, как и другие травы, имбирь обладает противовоспалительным действием. Что еще более важно, исследования показывают, что имбирь может помочь облегчить проблемы с желудком и предотвратить рвоту.

10. Молоко с куркумой

Куркума обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить симптомы боли в груди.

Молоко с куркумой состоит из примерно чайной ложки специи куркумы и стакана теплого молока. Смесь следует пить перед сном, чтобы облегчить боль.

Исследования показывают, что при длительном использовании куркума помогает предотвратить сердечные заболевания.Было также показано, что специя снижает уровень холестерина.

13 Домашние средства от боли в сердце

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Домашние средства

Если у вас когда-либо была боль в сердце, вы знаете, что это беспокоит. Ожог из сердца или дискомфорт в области сердца, который воспринимается как боль в сердце, имеет множество потенциальных причин.Он может быть резким, жгучим или ощущаться как давление в груди. Какой бы ни была причина, когда возникает боль в сердце, вы хотите, чтобы она быстро прошла.

Позвоните в местную службу экстренной помощи, если:

После вызова местной службы экстренной помощи откройте все двери или барьеры, которые могут помешать вам добраться до вас, и сядьте, пока не прибудет помощь.

Домашние средства предназначены для снятия нечастых болей в груди, вызванных проблемами с пищеварением или растяжением мышц. Истинная боль в сердце может быть вызвана стенокардией - серьезным заболеванием, которое возникает, когда приток крови к сердцу снижается.Если вы испытываете боль в сердце и у вас диагностирована стенокардия, примите все рецептурные лекарства в соответствии с указаниями врача.

Домашние средства для быстрого облегчения боли в груди, вызванной проблемами пищеварения или растяжением мышц, включают:

Миндаль

Когда боль в сердце возникает после еды, виноваты кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Оба состояния могут вызвать сильную боль в груди. Многие люди утверждают, что употребление горсти миндаля или питье миндального молока при появлении изжоги облегчает симптомы.

Доказательства анекдотичны, и научных данных в поддержку этого утверждения недостаточно. Миндаль - щелочная пища, и теоретически он может помочь успокоить и нейтрализовать кислоту в пищеводе.

С другой стороны, миндаль очень жирный. У некоторых людей жир вызывает кислотный рефлюкс. Жирная пища может вызвать расслабление нижнего сфинктера пищевода и позволить кислоте течь обратно в пищевод.

Яблочный уксус

Питье столовой ложки яблочного уксуса со стаканом воды перед едой или при сердечной боли - еще одно домашнее средство от кислотного рефлюкса.Существует мало научных доказательств того, что яблочный уксус облегчает изжогу. Тем не менее, многие люди клянутся, что это работает.

Некоторые люди испытывают кислотный рефлюкс, потому что их желудок не производит достаточного количества кислоты. В этом случае яблочный уксус может помочь, увеличивая количество кислоты в желудке. Соединение, которое придает яблочному уксусу привкус, - это уксусная кислота. Это может помочь расщепить пищу и поддержать пищеварение.

Яблочный уксус не вызывает побочных эффектов у большинства людей.Однако он может разжижать кровь, и его следует использовать с осторожностью, если вы принимаете препараты, разжижающие кровь.

Магазин яблочного уксуса.

Горячий напиток

Газ - частая причина боли в груди. Горячий или теплый напиток может помочь оживить пищеварительную систему и уменьшить газы и вздутие живота. В частности, горячий чай из гибискуса поддерживает пищеварение и здоровье сердца. Исследования показывают, что гибискус помогает снизить кровяное давление и снижает уровень холестерина и триглицеридов. Гибискус считается безопасным для употребления.

Магазин чая из гибискуса.

Приложите холодный компресс

Боль в сердце иногда вызвана растяжением грудных мышц. Тяжелая атлетика, падение или даже ношение ребенка или тяжелой корзины для белья могут быть виноваты. Костохондрит, воспаление грудной стенки, часто является источником сильной боли в груди. Применение холодного компресса несколько раз в день к пораженному участку может помочь уменьшить воспаление и облегчить боль.

Подробнее: В чем разница между изжогой, кислотным рефлюксом и ГЭРБ? »

Домашние средства не следует использовать в качестве средства первой линии при боли в груди.Любая необычная для вас боль в груди должна быть обследована с медицинской точки зрения.

Если вы испытываете постоянную боль в груди с другими симптомами или без них, такими как тошнота, одышка и потливость, немедленно обратитесь в службу экстренной помощи. Возможно, у вас сердечный приступ.

Симптомы сердечного приступа могут быстро обостриться. Вам следует дождаться приезда скорой помощи или, в некоторых случаях, встретить вас в пути. Персонал служб экстренной помощи обучен и оборудован для того, чтобы справиться с ухудшающимися медицинскими ситуациями, которые могут случиться по пути в больницу.

Некоторые домашние средства не способствуют быстрому облегчению сердечной боли, но помогают улучшить здоровье сердца в долгосрочной перспективе. Факторы образа жизни, такие как здоровая диета, богатая фруктами и овощами, регулярные упражнения и отказ от курения, являются хорошо известными средствами для улучшения здоровья сердца.

Некоторые добавки также могут помочь сохранить здоровье и силу сердца. Качество добавок разное, поэтому покупайте их только у известных производителей. Следуйте инструкциям по дозировке на флаконе, чтобы снизить риск побочных эффектов.Добавки включают следующее:

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты могут помочь:

Омега-3 содержатся в жирной рыбе, такой как лосось, скумбрия и тунец-альбакор. Если вы не можете есть две порции рыбы в неделю, можно принимать добавки рыбьего жира с высоким содержанием омега-3.

Магазин добавок рыбьего жира.

Гранатовый сок

Добавление гранатового сока в рацион может быть полезно для сердца. Гранаты богаты антиоксидантами, которые помогают контролировать уровень холестерина и поддерживать здоровье артерий.

По данным клиники Кливленда, исследования показывают, что гранатовый сок может помочь снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови. Это также может помочь предотвратить или уменьшить образование бляшек в артериях, что может вызвать снижение притока крови к сердцу.

По крайней мере, одно исследование показало, что употребление гранатового сока помогает снизить кровяное давление.

Магазин гранатового сока.

Капсаицин

Капсаицин - это химическое вещество, которое придает перцу пикантность.

Согласно исследованию 2015 года, капсаицин может иметь широкий спектр преимуществ, которые помогают защитить сердце за счет:

увеличения времени выполнения упражнений у людей со стенокардией (при местном применении)
замедления развития атеросклероза
снижения риска метаболического синдрома
снижение артериального давления
контроль уровня сахара в крови
снижение риска утолщения сердечной мышцы
поддержка потери веса

Многие исследования капсаицина проводились на грызунах.Необходимы дополнительные испытания на людях.

Между тем текущие исследования показывают, что ежедневно следует принимать около 20 миллиграммов (мг) капсул капсаицина и дополнять свой рацион острой пищей и острым соусом. Имейте в виду, что у некоторых людей острая пища может вызвать проблемы с пищеварением.

Чеснок

И свежий чеснок, и чесночные добавки уже много лет используются для борьбы с сердечными заболеваниями. Исследования показали, что экстракт чеснока может помочь предотвратить образование бляшек в артериях и даже предотвратить сердечные заболевания.

Обратная сторона? Как и свежий чеснок, некоторые чесночные добавки оставляют запах изо рта менее свежим. Если вы не можете избавиться от запаха, поищите капсулы с чесноком без запаха.

CoQ10

Коэнзим Q10 (CoQ10) - это вещество, которое ваш организм вырабатывает естественным путем и имеет решающее значение для здоровья сердца. С возрастом ваше тело вырабатывает меньше CoQ10. Низкий уровень CoQ10 в организме связан с хронической сердечной недостаточностью. CoQ10 также может помочь снизить артериальное давление и предотвратить боль в груди, вызванную физическими упражнениями.

Имбирь

Считается, что пряный имбирь обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Это может помочь:

снизить кровяное давление
снизить уровень холестерина
снизить уровень триглицеридов
предотвратить свертывание крови

Имбирь успокаивает живот и снижает газообразование. Он также является естественным разбавителем крови, поэтому не используйте его, если принимаете рецептурные препараты для разжижения крови.

Куркумин

Согласно обзору клинических испытаний 2013 года, куркумин, соединение, придающее куркуме золотой цвет, может помочь уменьшить воспаление, которое приводит к сердечным заболеваниям.Он также может снизить общий холестерин и плохой холестерин в организме, одновременно повышая уровень хорошего холестерина. Это может помочь предотвратить атеросклероз.

Магазин добавок куркумина.

Люцерна

Ростки люцерны недостаточно изучены для здоровья сердца. Тем не менее, многие люди утверждают, что люцерна - это волшебное средство для снижения уровня холестерина. Одно исследование показало, что сапонины в экстракте люцерны снижают уровень холестерина и предотвращают утечку ферментов печени у диабетических крыс.

Священный базилик

Священный базилик - популярное аюрведическое растение.В основном он используется для борьбы со стрессом и предотвращения связанных со стрессом заболеваний. Он также используется для снижения холестерина. Хронический стресс может повысить уровень холестерина и артериальное давление. Стресс также может увеличить риск сердечных заболеваний, если вы справляетесь со стрессом нездоровыми способами, такими как переедание или курение.

Каждый человек время от времени испытывает боль в области сердца. Боль в сердце обычно возникает из-за проблем с пищеварением или перенапряжения мышц, но иногда она может быть вызвана более серьезным заболеванием.

Поскольку трудно отличить сердечный приступ или стенокардию от плохого газа, вы всегда должны серьезно относиться к боли в сердце.

Когда вы узнаете, что для вас нормально, и ваш врач исключит потенциальную проблему с сердцем, попробуйте домашние средства.

Хотя некоторые домашние средства недостаточно изучены, большинство из них мягкие и вряд ли вызовут побочные эффекты. Сочетание домашних средств и здорового образа жизни может помочь облегчить боль и сохранить здоровье сердца.

Продолжайте читать: Различия типов боли в груди »

7 домашних средств и советов

Учащенное сердцебиение может вызывать ощущение учащенного сердцебиения или учащенного пульса. Сердцебиение также может ощущаться как трепетание в груди или как будто сердце пропустило удар. Хотя может потребоваться медицинская помощь, некоторые домашние средства могут помочь остановить сердцебиение.

Факторы образа жизни могут вызвать учащенное сердцебиение.Реже причиной является основное заболевание. Сердцебиение может быть следствием следующих состояний, и они требуют медицинской помощи:

Следующие методы могут помочь уменьшить сердцебиение.

1. Выполняйте техники релаксации.

Поделиться на Pinterest. Техники расслабления, такие как йога и медитация, могут помочь уменьшить учащенное сердцебиение.

Стресс может иметь множество негативных последствий для здоровья человека. Это может вызвать учащенное сердцебиение или ухудшить его.

Это может помочь попробовать следующие техники релаксации:

медитация
глубокое дыхание
ведение дневника
йога
проведение времени на открытом воздухе
упражнения
короткие перерывы на работе или в школе
с использованием метода ориентированных изображения, их можно приобрести в Интернете

2.Уменьшите или исключите прием стимуляторов.

Симптомы могут стать заметными после приема стимуляторов.

Стимуляторы содержат:

табачные изделия
запрещенные наркотики
некоторые лекарства от простуды и кашля
напитки с кофеином, такие как кофе, чай и газированные напитки
средства для подавления аппетита
марихуана
некоторые психиатрические препараты
некоторые лекарства от высокого кровяного давления

Не все стимуляторы вызывают учащенное сердцебиение.

3. Стимулируйте блуждающий нерв

Блуждающий нерв соединяет мозг с сердцем, и его стимуляция может помочь успокоить учащенное сердцебиение. Человек может сделать это следующим образом:

задерживая дыхание и давя вниз, как при испражнении
кашляя
прикладывая лед или холодное влажное полотенце к лицу на несколько секунд
давясь вода на лице
повторение «Ом»
принятие холодного душа

Перед тем, как попробовать этот метод, проконсультируйтесь с врачом, который подскажет, как лучше всего.

4. Поддерживайте баланс электролитов

Электролиты - это молекулы, обнаруженные по всему телу, которые помогают передавать электрические сигналы. Эти сигналы играют важную роль в регулировании частоты сердечных сокращений.

Человек может увеличить количество электролитов в своем организме, употребляя в пищу продукты, богатые:

Нормальная диета обычно обеспечивает достаточный источник натрия.

Следующие продукты содержат высокое содержание калия:

Молочные продукты и темная листовая зелень богаты кальцием.Магний также содержится в этих овощах, а также в орехах и рыбе.

Может возникнуть соблазн получить эти питательные вещества с помощью пищевых добавок. Человек должен проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какие-либо добавки, особенно если он также принимает лекарства по рецепту.

5. Поддерживайте обезвоживание.

Когда организм обезвожен, сердцу приходится больше работать, чтобы циркулировать кровь, что может вызвать учащенное сердцебиение.

Пейте много воды в течение дня. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), рекомендуемая сумма будет варьироваться в зависимости от возраста, пола и того, беременна ли человек.

Человек должен выпить полную чашку или стакан воды, когда:

у него темная моча
у него учащается пульс
у него сухость во рту
у него есть жажда
у него болит голова
у него кружится голова
кожа сухая или срезанная.

6. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя.

Алкоголь является депрессантом и обычно не повышает частоту сердечных сокращений.

Хотя умеренное употребление алкоголя не обязательно является проблемой, некоторые исследования показывают, что даже один прием напитка в день может увеличить риск развития фибрилляции предсердий.Учащенное сердцебиение - лишь один из симптомов этого состояния.

7. Регулярно выполняйте физические упражнения

Физические упражнения могут улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы и восстановить естественный ритм сердца. Это также может помочь уменьшить стресс и беспокойство.

Упражнения для сердечно-сосудистой системы укрепляют сердце, что может предотвратить или уменьшить сердцебиение.

Полезные упражнения включают:

ходьба
бег трусцой
бег
езда на велосипеде
плавание

Однако у некоторых людей упражнения могут вызывать учащенное сердцебиение, поэтому важно выявлять проблемные упражнения и избегать их.

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать новую тренировку.

Обратитесь к врачу, если учащенное сердцебиение длится дольше нескольких секунд.

Врач может определить, вызывает ли сердцебиение основное заболевание.

Эти состояния обычно включают:

болезни сердца
проблемы с щитовидной железой
беспокойство
сердечная недостаточность
болезнь сердечного клапана

Другие причины учащенного сердцебиения включают:

упражнения
стресс
обезвоживание
болезнь
некоторые лекарства
незаконное употребление наркотиков
беременность
кофеин
употребление табака
чрезмерное употребление алкоголя

Некоторые отпускаемые по рецепту лекарства могут вызывать учащенное сердцебиение.Кроме того, у человека, перенесшего сердечный приступ, может возникнуть учащенное сердцебиение.

Лечение будет зависеть от причины. Врач может порекомендовать следующее:

хирургия
лекарства
кардиостимулятор
замена лекарств, которые могут вызывать сердцебиение.

6 Домашние средства защиты и многое другое

Обзор

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваше сердце колотится или трепещет намного быстрее, чем обычно? Может быть, ваше сердце пропускает удары или вы чувствуете пульс на шее и груди. Возможно, вы испытываете учащенное сердцебиение. Они могут длиться всего несколько секунд и произойти в любой момент. Сюда входит, когда вы двигаетесь, сидите, ложитесь или стоите на месте.

Хорошая новость заключается в том, что не все случаи учащенного сердцебиения означают, что у вас сердечное заболевание.Иногда учащенное сердцебиение вызвано тем, что заставляет ваше сердце работать сильнее, например, стрессом, болезнью, обезвоживанием или физическими упражнениями.

Другие причины могут включать:

беременность
кофеин
другие заболевания
определенные лекарства
запрещенные наркотики
табачные изделия

Продолжайте читать, чтобы узнать шесть способов справиться с учащенным сердцебиением дома, когда вы следует обратиться к врачу и дать советы для здоровья сердца.

Стресс может вызвать или усугубить учащенное сердцебиение. Это потому, что стресс и волнение могут вызвать всплеск адреналина. Может помочь справиться со стрессом с помощью расслабления. Хорошие варианты включают медитацию, тай-чи и йогу.

Попробуйте сесть, скрестив ноги, и сделать медленный вдох через ноздри, а затем через рот. Повторяйте, пока не почувствуете спокойствие.

Вам также следует сосредоточиться на расслаблении в течение дня, а не только тогда, когда вы чувствуете учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение.Остановитесь и сделайте пять глубоких вдохов каждые 1-2 часа, чтобы успокоить ум и расслабиться. Поддержание низкого общего уровня стресса поможет вам избежать эпизодов учащенного сердцебиения и со временем снизить частоту пульса в состоянии покоя. Биологическая обратная связь и управляемые изображения также являются эффективными вариантами.

Блуждающий нерв выполняет множество функций, включая соединение мозга с сердцем. Блуждающие маневры стимулируют блуждающий нерв и могут помочь регулировать учащенное сердцебиение. Вы можете стимулировать блуждающий нерв дома, но сначала получите одобрение врача.

Вот несколько способов стимуляции нервов:

Примите холодный душ, ополосните лицо холодной водой или приложите к лицу холодное полотенце или пакет со льдом на 20–30 секунд. «Шок» холодной воды помогает стимулировать нерв.
Повторяйте слово «Ом» или кашляйте или давитесь.
Задержите дыхание или давите, как будто у вас дефекация.

Для достижения наилучших результатов выполняйте эти маневры лежа на спине. Ваш врач может показать вам, как их правильно выполнять.

Обезвоживание может вызвать учащенное сердцебиение. Это потому, что ваша кровь содержит воду, поэтому, когда вы обезвоживаетесь, ваша кровь может стать гуще. Чем гуще у вас кровь, тем тяжелее приходится работать вашему сердцу, чтобы продвигать ее по венам. Это может увеличить частоту пульса и потенциально привести к сердцебиению.

Если вы чувствуете, как учащается пульс, возьмите стакан воды. Если вы заметили темно-желтую мочу, пейте больше жидкости, чтобы предотвратить сердцебиение.

Электролиты помогают передавать электрические сигналы по всему телу.Электрические сигналы важны для правильной работы вашего сердца. Некоторые электролиты, которые могут принести пользу вашему сердцу, включают:

калий
кальций
магний
натрий

Большинство этих электролитов лучше всего получать с пищей. Авокадо, бананы, сладкий картофель и шпинат - отличные источники калия. Чтобы увеличить потребление кальция, ешьте больше темной листовой зелени и молочных продуктов. Темно-листовая зелень также является отличным источником магния, а также орехи и рыба.Большинство людей получают достаточно натрия в своем рационе с упакованными продуктами, такими как мясные деликатесы и консервированные супы.

Добавки могут помочь поддерживать баланс электролитов, но посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки. Слишком много электролитов может вызвать проблемы. Если вы подозреваете, что у вас может быть дисбаланс, врач может проверить вашу мочу и кровь для подтверждения.

Есть много веществ, которые могут повысить вероятность учащенного сердцебиения. Исключение этих вещей из повседневной жизни может уменьшить или даже прекратить симптомы.К ним относятся:

напитки и продукты с кофеином
табачные изделия или марихуана
чрезмерное употребление алкоголя
определенные лекарства от простуды и кашля
средства для подавления аппетита
лекарства, используемые для лечения психических заболеваний
лекарства от высокого кровяного давления
запрещенные наркотики, такие как кокаин, спид или метамфетамины

Ваши собственные триггеры, вероятно, будут уникальными для вас. Постарайтесь составить список того, что вы потребляете, что может вызвать учащенное сердцебиение.По возможности избегайте любых предметов, которые, по вашему мнению, могут вызывать ваши симптомы, и посмотрите, исчезнут ли симптомы. Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, могут вызывать ваши симптомы.

Подробнее: Что такое учащенное сердцебиение после еды »

Во многих случаях учащенного сердцебиения лечение не требуется. Вместо этого вам следует обращать внимание на то, когда вы испытываете учащенное сердцебиение, и избегать занятий, еды и всего, что может его вызвать.

Возможно, вам будет полезно записать, когда вы испытываете учащенное сердцебиение, чтобы увидеть, сможете ли вы определить триггер. Ведение журнала также может быть полезно, если со временем у вас усиливается учащенное сердцебиение. Вы можете передать эту информацию своему врачу на будущих приемах.

Если ваш врач определит причину вашего сердцебиения, он может порекомендовать лечение. Например, если ваши диагностические тесты выявят у вас сердечное заболевание, ваш врач предложит план лечения в этой области.Варианты лечения сердечных заболеваний могут включать в себя лекарства, хирургическое вмешательство или имплантацию устройства, например, кардиостимулятора.

Поговорите со своим врачом, если вы заметили, что у вас частота пульса выше, чем обычно. Врачи не всегда могут определить причину учащенного сердцебиения. Им нужно будет исключить нарушения сердечного ритма, такие как тахикардия, и другие заболевания, например гипертиреоз.

Обычно риск осложнений при учащенном сердцебиении невелик, если только они не вызваны основным заболеванием сердца.Если они вызваны сердечным заболеванием, вы можете испытать:

обморок, если ваше сердце бьется слишком быстро и вызывает падение артериального давления.
остановка сердца, если учащенное сердцебиение вызвано аритмией и ваше сердце не бьется эффективно.
инсульт, если учащенное сердцебиение вызвано фибрилляцией предсердий
сердечная недостаточность, если сердце не работает нормально в течение длительного периода времени

Поговорите со своим врачом, если у вас учащенное сердцебиение с другими симптомами или если у вас есть другие проблемы о вашем здоровье.

На приеме врач, скорее всего, спросит у вас историю болезни, какие симптомы вы испытываете, какие лекарства вы принимаете, а затем проведет медицинский осмотр. Может быть трудно найти причину учащенного сердцебиения. Ваш врач может назначить дополнительные анализы или направить вас к кардиологу.

Тесты на учащенное сердцебиение могут включать электрокардиограмму (ЭКГ), которая показывает электрическую активность вашего сердца. Вам также может быть сделана эхокардиограмма - ультразвуковое исследование, которое помогает вашему врачу визуализировать различные части вашего сердца.

Другие варианты включают стресс-тест, рентген грудной клетки и амбулаторный кардиомонитор. В некоторых случаях ваш врач может также захотеть провести более инвазивные тесты, например, электрофизиологическое исследование или катетеризацию сердца.

В большинстве случаев учащенное сердцебиение не считается серьезным, если у вас нет основного заболевания сердца. Вашему врачу все еще нужно знать, что вы испытываете, но ваше учащенное сердцебиение может не нуждаться в особом лечении, помимо мер, связанных с образом жизни. Избегание триггеров может помочь уменьшить или устранить ваши симптомы.

Американская кардиологическая ассоциация объясняет, что есть семь вещей, которые вы можете сделать, чтобы защитить себя от сердечных заболеваний. Они называют эти советы простыми в жизни 7.

1. Умеренно выполняйте физические упражнения не менее двух с половиной часов в неделю.

Если вы предпочитаете усердно заниматься, вы можете получить те же преимущества для здоровья сердца с 75 минут энергичной активности. Интенсивность упражнений уникальна для вас. Упражнения средней интенсивности для вас могут быть полезными для кого-то другого. Умеренные упражнения могут показаться трудными, но вы все равно сможете продолжить разговор.Энергичные упражнения должны быть очень сложными, и вы сможете выговорить только несколько слов за раз между вдохами.

2. Поддерживайте низкий уровень ЛПНП, или «плохого» холестерина.

В этом помогут упражнения. Ограничение потребления насыщенных жиров - еще одна мера образа жизни, которую вы можете предпринять. Однако иногда высокий уровень холестерина является наследственным. При необходимости пройдите обследование и начните прием лекарств.

3. Придерживайтесь диеты с большим количеством свежих фруктов, овощей, цельного зерна и нежирных белков.

Вы даже можете искать продукты, отмеченные знаком одобрения Американской кардиологической ассоциации.

4. Проверьте артериальное давление.

Высокое кровяное давление часто протекает бессимптомно. Держать себя под контролем - значит хорошо питаться, заниматься спортом и принимать лекарства, если они вам нужны.

5. Поддерживайте здоровый вес.

Избыточный вес или ожирение могут увеличить ваши шансы на развитие сердечных заболеваний. Похудение может помочь с чем угодно - от уровня холестерина до уровня артериального давления.

6. Знайте уровень сахара в крови.

Взрослые с диабетом имеют более высокий риск смерти от сердечных заболеваний. Держите уровень сахара в крови в рекомендованных пределах. Правильное питание, физические упражнения и регулирование уровня с помощью лекарств могут помочь.

7. Бросьте курить.

Отказ от курения дает много преимуществ, в том числе снижает ваши шансы на развитие сердечных заболеваний и инсульта, заболеваний легких и некоторых видов рака.

Подробнее: 28 советов по здоровому сердцу »

Смотрите также

Целебные средства