Народная Медицина.

Депрессия симптомы у женщин лечение народными средствами

Лечение депрессии народными средствами в домашних условиях

Приближается весна, а вы с трудом просыпаетесь утром, вечером мечтаете только о том, чтобы добраться скорее до любимого дивана и никого не видеть? Настроение подавленное, на работе дела не клеятся, коллеги раздражают... Порой мы стараемся не обращать внимания на такую симптоматику, считая ее проявлением лени. На самом деле она может быть признаком депрессии. Не верите и считаете это скорее капризами, чем заболеванием? Давайте разбираться.

Болезнь или нечто другое?

Сегодня народные средства от депрессии (как и медикаментозные препараты) широко рекламируются. Это не удивительно, потому как депрессия - настоящий бич современности. Ученые предполагают, что через полвека уже треть населения планеты будет страдать от этого недуга. Только представьте: чему способен научить педагог, который находится в подобном состоянии? Может ли врач эффективно взаимодействовать с пациентом, если он в глубокой депрессии? А ведь именно тот, кто работает в системе «человек-человек», наиболее подвержен подобным недугам. Поэтому лечение депрессии, народными средствами в том числе, является важным направлением для дальнейших исследований.

Чаще всего, говоря о депрессии, мы подразумеваем плохое настроение, которое связано с жизненными неурядицами. Но здесь все не так просто. Если проблемы уходят, то состояние должно нормализоваться. Но если событие, вызвавшее стресс давно в прошлом, а человек все еще не может прийти в себя, то мы может говорить о расстройстве. Это самостоятельное заболевание, которое входит в группу аффективных расстройств.

Как распознать проблему

Чувствуя, что с каждым днем состояние становится только хуже, человек может сам прийти к соответствующему выводу и начать лечение депрессии народными средствами. Но лучше все-таки обратиться к специалисту. Он поможет провести диагностику и точно определить, с какой проблемой вы имеете дело. Основными симптомами депрессии является:

• Человек не может чувствовать радость, состояние подавленное;
• Невозможно найти или даже представить занятие, которое приносило бы удовольствие;
• Нет интереса к жизни;
• Очень сложно сосредоточить на чем-то внимание;
• Проблемы с запоминанием, что приводит к недоразумениям на работе.

Если помимо этого вы отметили у себя синдром навязчивого мышления, когда одни и те же мысли возвращаются и постоянно прокручиваются у вас в голове, то лечение депрессии народными средствами становится насущной необходимостью. Дополнительно отмечается страх и апатия, чувство усталости и нарушение сна, потеря аппетита и снижение веса.

Оцените клиническую картину

Лечение депрессии народными средствами является эффективным и надежным только в том случае, если мы говорим про начальную стадию заболевания. Запущенные случаи могут быть побеждены только при помощи опытного психотерапевта, а в отдельных ситуациях это под силу лишь психиатру.

Но обычно начинают с самого простого, потому что пациент хочет «волшебную таблетку», чтобы выпить и снова стать как раньше. Поэтому выбираются фармакологические препараты, диета, гомеопатические средства. Кроме того, помочь может и тяжелая артиллерия, то есть антидепрессанты и транквилизаторы.

Своими силами

Если вы чувствуете, что вполне можете справиться сами (обычно пациенты, глубоко погрузившиеся в состояние депрессии, хорошо понимают, что самим не выбраться), то ест ряд методик, которые вам с этим помогут.

• Народные средства от депрессии хорошо помогают, когда дополнительно человек создает для этого подходящие условия. Первым шагом является нормализация режима дня. Разбейте весь день на три отрезка. Первый для профессиональных обязанностей, второй для физических упражнений, а третий для любимых занятий.
• Полноценный сон – незаменимое лекарство. Старайтесь проводить в постели не менее 8 и не более 9 часов.
• Депрессия – состояние сложное и многогранное. Поражается не только нервная система, психическое состояние, но и физическое тело. Чтобы снизить это влияние нужно следить за рационом, питаться полноценно, вводить в рацион овощи и фрукты, принимать витамины, но не переедать. Утром нужно употреблять в пищу фрукты и орехи, молоко. Включайте отварные на пару овощи в обеденную трапезу, хлеб из цельной муки. Вечером обязательно бобовые, зеленые овощи и сыр, молоко. А самый ценный продукт – это яблоки, в сочетании с медом и молоком.

Некоторые тонкости

Человек чаще всего представляет, что народные средства от депрессии и тревоги продаются в аптеке и выглядят, как пилюли. На самом деле это совсем не так. В первую очередь – это порядок дела и оптимизация режима работы и отдыха. Обратите внимание на следующие пункты:

• Выработка привычки держать спину прямо. Удивительно, но такой простой прием помогает изменить физическое самочувствие человека и его психологическое самоощущение. Человек с распрямленной спиной и поднятой головой просто не может чувствовать себя плохо.
• Увеличивайте употребление магния. Не обязательно покупать таблетки в аптеке. Если в рационе есть орехи и фасоль, цветная капуста, гречневая и пшеничная крупа, малина и клубника, черная смородина и ежевика, ржаной хлеб и сыр, помидоры, то можно не переживать о нехватке магния.
• Употребление натуральных сладостей и отказ от вредных продуктов. И это тоже важный пункт. Многие стараются заедать плохое настроение конфетами и пирожными. Важно побороть эту мысль и купить курагу, чернослив, инжир. В отличие от кондитерских изделий, сухофрукты помогают не хуже, но при этом не откладываются в виде лишних килограмм.

Траволечение

Что еще можно предпринять, если вы обнаружили у себя перечисленные выше симптомы? Лечение депрессии народными средствами даже при наличии современных антидепрессантов не теряет своей актуальности. Лекарственные травы могут потягаться в эффективности с медикаментозными препаратами. Есть несколько рецептов, каждый из которых может стать настоящим спасением для вас.

• Возьмите по 20 г листьев подорожника и зверобоя, плодов шиповника, добавьте по 10 г пустырника и чабреца, а также 5 г валерианы и травы вероники. Готовую смесь нужно залить 400 г кипятка. Примерно через 20 минут чай будет готов. Выпить его нужно вместо ужина.
• Второй рецепт предполагает сильный седативный эффект. Возьмите по одной части корней валерианы, шишек хмеля, а также по две части мяты и пустырника. Все тщательно перемешайте и возьмите 1 столовую ложку готовой смеси. Залейте ее кипятком и употребляйте 2 раза в день на протяжении месяца. Насколько эффективно такое лечение депрессии народными средствами? Отзывы говорят о том, что человек не чувствует избыточной сонливости, при этом ощущение тревоги довольно быстро покидает его. На смену приходит хороший сон и аппетит, возвращается вера в свои силы. Параллельно эти травы способствую нормализации работы органов ЖКТ. Зачастую во время депрессии люди жалуются на сильный понос или запоры неврогенного характера. Головные боли, повышение давления, имеющие ту же природу, проходят.
• Еще один волшебный рецепт, который позволяет провести эффективное лечение депрессии в домашних условиях народными средствами. Этот сбор отлично помогает справиться и с симптомами вегето-сосудистой дистонии. Вам потребуется взять корень девясила (50 г) и корень валерианы (40г). Эту смесь нужно залить 0.5 литрами водки и оставить на 40 дней в темном месте. Регулярно встряхивайте смесь. Применять лекарство нужно перед сном по 1 чайной ложке, разбавляя водой до 30 мл.

Чтобы воспрянуть духом

Есть и другие лекарственные травы, которые тоже отлично помогают лечить подавленное состояние. Приготовьте дома великолепный чай, который подарит незабываемый вкус и поднимет настроение. Для этого смешайте по 1 чайной ложке тимьяна и зверобоя, тысячелистника и котовника, плодов лимонника. Готовую смесь заливайте 0.5 литрами кипятка. Примерно через час можно насладиться прекрасным напитком.

Надо отметить, что данный рецепт является вспомогательным, который отлично помогает проводить лечение депрессии народными средствами. Кто вылечился, отзывы оставляет на тематических форумах, где подтверждает, что при тяжелом состоянии нужно обязательно обратиться за помощью к психотерапевту, а когда появится «свет в конце тоннеля», заканчивать лечение при помощи лекарственных трав. А вообще, депрессия «сидит» у человека в голове, и если ее оттуда выгнать, то тучи сразу рассеяться.

Побалуйте себя

Не секрет, что некоторые продукты помогают нам справиться с самыми тяжелыми стрессами. Поэтому скажите «да» бананам, в их состав входит «наркотик счастья» или мескалин. Груши и шоколад – это невообразимо вкусное сочетание. Ну и пусть не полезно, но иногда побаловать себя можно. Чай с лимоном и медом тонизирует и пробуждает организм. Помните вкусную смесь, которой кормила в детстве мама? Курага и орехи, изюм и мед, все это смешиваем в блендере в равных пропорциях. Два раза в день съедайте по 2 столовых ложки и почувствуйте прилив энергии.

Ситуационная депрессия

Порой тяжелое, угнетенное состояние накрывает нас словно из ниоткуда. Но чаще всего этому предшествует какое-то событие, трагедия или потрясение, стресс. Кстати, стрессы могут быть и после приятных, значимых событий: переезд, смена работы. А как же быть с молодыми мамами? У нее позади девять месяцев тяжелой беременности, организм вымотан, она пережила роды, кровопотерю, волнение. И после всего этого ее торжественно привозят домой, и оставляют наедине с крохотным комочком.

Первые проблемы

Неудивительно, что в течение первого месяца у большинства наблюдается послеродовая депрессия. Симптомы и лечение народными средствами мы сейчас рассмотрим. Чаще всего это эмоциональная неустойчивость, плаксивость, повышенная утомляемость и нежелание ухаживать за ребенком, плохое отношение к нему. В основе может лежать страх перед будущим. Женщины бояться не справится с семейными обязанностями, утратить расположение мужа, для кого-то самым волнительным является потеря финансовой независимости. Однако чаще всего к тяжелой послеродовой депрессии склонны истеричные женщины, для которых сильные скачки настроения были типичны и до беременности.

Ароматерапия

Прекрасный пол имеет более нежную психику, поэтому женщины гораздо сильнее подвержены стрессам, а значит и таким расстройствам, как депрессия. Лечение симптомов у женщин народными средствами может стать мероприятием, повторяющимся время от времени, поскольку сложные условия современной жизни способствуют накоплению стрессов. Ароматерапия может стать отличной помощью, поскольку это средство доступное и универсальное, подходит практически всем и отлично работает. Кстати, на мужчин она как раз действует намного слабее.

Лечение болезней при помощи эфирных масел знакомо человеку уже много тысячелетий подряд. Простая аромалампа способна порадовать душу и получить заряд бодрости. То, что подойдет одному, может действовать противоположным образом на другого. Давайте рассмотрим симптомы и масла, которые могут помочь.

Симптом и лечение

• Если вы плохо спите, беспокоит головная боль и тревожность, то попробуйте нагреть в лампе или простой ложке масло цитруса, можжевельника и розового дерева, мяты и кипариса, пачули или майорана. Важно также чтобы аромат нравился вам сам по себе.
• Если навалилась тоска и уныние, то прекрасно подойдет бергамот и герань, сандал, апельсин и жасмин.
• Медики и сами советуют своим пациентам избавляться при навязчивых страхах и расстройствах психики использовать масло розы, фиалки, чайного дерева.
• Перед сном, чтобы расслабиться, можно воспользоваться маслом ванили и иланг-иланга. Запахи очень разные, поэтому каждый выберет свой.
• Если предстоит работа, которая требует высокой концентрации внимания, то вам помогут защитники от стресса – розмарин, эвкалипт, апельсин и кардамон.

Вместо заключения

Еще раз напоминаем, что депрессия – это аффективное расстройство, то есть заболевание, которое можно вылечить только при помощи врача. Во многих случаях лечение предполагает применение антидепрессантов, а их назначение может сделать только врач, на основании тщательного обследования. Если вы устали и чувствуете, предвестники депрессии, то вполне можете прибегнуть к помощи одного из способов перечисленных выше способов. Но чем тяжелее симптоматика, тем выше вероятность, что они не помогут.

Симптомы и лечение депрессии народными средствами в домашних условиях

• Дом
• Пластическая хирургия
• Альтернативная медицина
• Заболевания и состояния
• Другое
• Здоровое питание
• Стоматология
• Медицина
• Добавки и витамины
• Здоровье женщин
• Здоровье и здоровье
• Зрение
• Зрение
• Человек 39S Здоровье
• Слух
• Раки
• Сон

• Закрыть меню
• Дом
• Пластическая хирургия
• Альтернативная медицина
• Заболевания и состояния
• Другое
• Здоровое питание
• Стоматология
• Медицина
• Добавки и витамины
• Здоровье женщин
• Здоровье и здоровье
• Зрение
• Зрение
• Человек 39S Здоровье
• Слух
• Раки
• Сон

• Дом
• Пластическая хирургия
• Альтернативная медицина
• Заболевания и состояния
• Другое
• Здоровое питание
• Стоматология
• Медицина
• Добавки и витамины
• Здоровье женщин
• Здоровье и здоровье
• Зрение
• Зрение
• Человек 39S Здоровье
• Слух
• Раки
• Сон

• Дом
• Пластическая хирургия
• Альтернативная медицина
• Заболевания и состояния
• Другое
• Здоровое питание
• Стоматология
• Медицина
• Добавки и витамины
• Здоровье женщин
• Здоровье и здоровье
• Зрение
• Зрение
• Человек 39S Здоровье
• Слух
• Раки
• Сон

Выбор редакции

Депрессия у женщин - симптомы, причины и лечение

Нажмите, чтобы оценить этот пост!

Депрессия - это не просто краткий период печали - она ​​гораздо серьезнее. Депрессия - это распространенное психическое расстройство, характеризующееся постоянным «плохим самочувствием» или потерей интереса к рутинной деятельности. Со временем это состояние может сказаться на вашей повседневной жизни. Насколько распространена депрессия во всем мире? Всемирная организация здравоохранения утверждает, что, по оценкам, более 300 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии.Это также одна из основных причин инвалидности в мире. Хотя депрессия может затронуть любого человека в любом возрасте, исследования показывают, что женщины в возрасте 12 лет в два раза чаще страдают от нее, чем мужчины.

Причины депрессии у женщин

Итак, почему женщины чаще страдают от клинической депрессии? Начнем с того, что согласно отчетам Национального института психического здоровья, сочетание психологических и биологических факторов может быть причиной того, что женщины подвергаются большему риску развития этого психического расстройства по сравнению с мужчинами.

Депрессия часто передается по наследству. Научные исследования показывают, что определенные генетические композиции склонны к депрессии, а некоторые другие устойчивы к ней. Таким образом, женщины, у которых в семейном анамнезе есть клиническая депрессия, с большей вероятностью будут диагностированы с этим заболеванием в любой момент их жизни.

Гормональные и биологические факторы также играют ключевую роль в повышении вероятности развития депрессии. Проблемы со здоровьем, связанные с фертильностью, беременностью, менструальным циклом, менопаузой и перименопаузой, делают женщин более восприимчивыми к этому состоянию.Большинство этих проблем со здоровьем вызвано гормональным дисбалансом и колебаниями репродуктивных гормонов.

Стрессовые жизненные события и эмоциональный стресс - еще один важный фактор, ведущий женщин на путь депрессии. Данные свидетельствуют о том, что женщины с большей вероятностью будут переживать травмирующие или стрессовые жизненные события на протяжении всей жизни и более чувствительны к таким событиям, чем мужчины. Эти события могут включать - сексуальное или физическое насилие в молодом возрасте, развод или развод, потерю любимого человека, безработицу или потерю работы, неудачный брак, стресс в отношениях и т. Д.

Употребление определенных лекарств и лекарств или основное состояние / расстройство психического здоровья, такое как тревога, биполярное расстройство и другие, также могут вызывать эпизоды депрессии у женщин.

Распространенные типы депрессии у женщин

Депрессия может влиять на женщин по-разному и по разным причинам. Ниже приведены наиболее распространенные формы депрессии, наблюдаемые у женщин -

• Предменструальное дисфорическое расстройство

Предменструальное дисфорическое расстройство, обычно называемое ПМДР, представляет собой тяжелую форму ПМС, при которой женщины испытывают признаки депрессии, напряжения и раздражительности перед менструацией.

Эта форма депрессии часто встречается у женщин во время беременности или сразу после родов. Во время беременности гормоны в организме быстро меняются, вызывая перепады настроения и признаки депрессии и беспокойства. Выкидыш, проблемы в отношениях, отсутствие поддержки со стороны семьи и друзей и подобные события, происходящие в вашей жизни, могут вызвать у вас депрессию на этом этапе.

Послеродовая депрессия - это распространенный тип депрессии, который возникает после родов, то есть затрагивает молодых матерей.Состояние обычно возникает в течение 4-6 недель после родов. Исследования показывают, что около 10-15% молодых матерей испытывают послеродовую депрессию, и у большинства этих женщин больше шансов на развитие клинической депрессии в более позднем возрасте.

• Перименопаузальная депрессия

Эта форма депрессии поражает женщин в период перехода к менопаузе. Ваше тело претерпевает значительные гормональные изменения, когда вы входите в перименопаузу и, в конечном итоге, в менопаузу.Из-за этих гормональных изменений или дисбаланса женщины на этой стадии могут испытывать признаки депрессии. Исследование, проведенное в 2006 году, показало, что одна из шести участниц женского пола без семейной истории депрессии столкнулась с депрессивными симптомами во время перименопаузы.

Симптомы депрессии у женщин

Депрессию не всегда легко выявить. Чаще всего человек, страдающий депрессией, может не осознавать, что он / она имеет дело с этим заболеванием, до тех пор, пока симптомы не будут беспокоить его в течение длительного периода.

Наиболее частые признаки депрессии у женщин могут включать следующие -

• Потеря интереса к занятиям или хобби, которые когда-то казались интересными и забавными
• Потеря интереса к сексу или близости с партнером
• Недостаток концентрации
• Неспособность запоминать мельчайшие детали или долго сосредотачиваться на вещах
• Недостаток энергии
• Чувства постоянной печали, безысходности, пустоты и отчаяния
• Изменение или потеря аппетита - слишком мало или слишком много еды
• Резкое похудание
• Чувство истощения или слабости без видимой причины
• Сильное чувство вины
• Постоянное чувство никчемности, считая себя некомпетентным и незначительным
• Чувство раздражительности или беспокойства
• Перепады настроения, приступы паники
• Часто или снова и снова возникают суицидальные мысли
• Отказ от надежды на будущее
• Недостаток сна или трудности со сном по ночам, часто приводящие к бессоннице
• Физические симптомы, такие как спазмы, боль и ломота, головные боли, вздутие живота, проблемы с пищеварением

Симптомы депрессии у женщин варьируются от человека к человеку.Важно распознать тревожные признаки клинической депрессии, чтобы вы могли обратиться за правильным диагнозом и лечением, прежде чем она начнет влиять на качество вашей жизни.

Лечение женщин, страдающих депрессией

Первым действием при выявлении симптомов должно быть посещение врача. Вам могут задать ряд вопросов о причинах и симптомах депрессии. Например, принимаете ли вы определенные лекарства или есть ли в вашей семье кто-то из членов вашей семьи, живущий с депрессией, как долго вы испытываете симптомы, когда и как появились симптомы, насколько они постоянны или распространены и насколько серьезны симптомы могут появиться.Линия лечения будет зависеть от тяжести вашего состояния.

Варианты лечения депрессии у женщин в основном включают следующие -

Психотерапия включает обсуждение проблем вашего психического здоровья с профессионалом или терапевтом. Терапевт может помочь вам определить определенные поведенческие паттерны, способствующие возникновению депрессии, с помощью эффективных методов терапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия и межличностная терапия.

Антидепрессанты обычно используются для лечения депрессии у женщин.Чаще всего эти лекарства, если принимать их в соответствии с рекомендуемой дозой, являются эффективными и безопасными для приема. Однако, если вы беременны, у вас могут возникнуть побочные эффекты. Поэтому беременным женщинам необходимо сообщить врачу о своем состоянии и узнать о возможных эффектах, прежде чем принимать таблетки. Подробнее о побочном действии антидепрессантов.

К счастью, лечение депрессии оказалось успешным. Более 80% женщин, живущих с этим заболеванием, успешно вылечились с помощью терапии, антидепрессантов или их комбинации.

Кроме того, позитивные изменения в образе жизни также могут помочь в лечении депрессии у женщин. Здоровое питание, более частые тренировки и отказ от нездоровых привычек повышают шансы справиться с психическими расстройствами.

Обязательно к прочтению: Естественное лечение депрессии

Жизнь полна взлетов и падений, и грустить совершенно естественно - тем не менее, если чувство печали или отчаяния длится более двух недель, это может быть признаком клинической депрессии - и вы можете подумать о том, чтобы поговорить с профессионалом.Одна из самых важных вещей - придерживаться плана лечения. Возможно, вы обескуражены или не желаете продолжать назначенное лечение, но улучшение состояния обычно начинает проявляться через несколько месяцев после начала лечения

Депрессия у женщин: понимание гендерного разрыва

Депрессия у женщин: понимание гендерного разрыва

У женщин почти в два раза чаще, чем у мужчин, диагностируют депрессию. Депрессия может возникнуть в любом возрасте.

Некоторые изменения настроения и подавленные чувства возникают при нормальных гормональных изменениях.Но сами по себе гормональные изменения не вызывают депрессии. Другие биологические факторы, унаследованные черты характера, а также личные жизненные обстоятельства и переживания связаны с более высоким риском депрессии. Вот что способствует депрессии у женщин.

Период полового созревания

Гормональные изменения в период полового созревания могут повысить риск развития депрессии у некоторых девочек. Однако временные колебания настроения, связанные с колебаниями гормонов в период полового созревания, являются нормальным явлением - сами по себе эти изменения не вызывают депрессии.

Половое созревание часто связано с другими переживаниями, которые могут сыграть роль в депрессии, например:

• Возникающие проблемы сексуальности и идентичности
• Конфликты с родителями
• Повышение давления в школе, спорте или других сферах жизни

После полового созревания уровень депрессии у женщин выше, чем у мужчин. Поскольку девочки обычно достигают половой зрелости раньше мальчиков, у них более вероятно развитие депрессии в более раннем возрасте, чем у мальчиков.Есть данные, позволяющие предположить, что гендерный разрыв депрессии может сохраняться на протяжении всей жизни.

Предменструальные проблемы

Для большинства женщин с предменструальным синдромом (ПМС) такие симптомы, как вздутие живота, болезненность груди, головная боль, беспокойство, раздражительность и чувство грусти, незначительны и непродолжительны.

Но у небольшого числа женщин наблюдаются тяжелые и инвалидизирующие симптомы, которые мешают их учебе, работе, отношениям или другим сферам их жизни.В этот момент ПМС может перейти черту предменструального дисфорического расстройства (ПМДР) - типа депрессии, которая обычно требует лечения.

Точное взаимодействие между депрессией и ПМС остается неясным. Возможно, что циклические изменения эстрогена, прогестерона и других гормонов могут нарушить функцию химических веществ мозга, таких как серотонин, которые контролируют настроение. Унаследованные черты, жизненный опыт и другие факторы играют роль.

Беременность

Во время беременности происходят резкие гормональные изменения, которые могут повлиять на настроение.Другие проблемы также могут увеличить риск развития депрессии во время беременности или во время попыток забеременеть, например:

• Изменение образа жизни или работы или другие факторы жизненного стресса
• Проблемы во взаимоотношениях
• Предыдущие эпизоды депрессии, послеродовой депрессии или PMDD
• Отсутствие социальной поддержки
• Непредвиденная или нежелательная беременность
• Выкидыш
• Бесплодие
• Прекращение приема антидепрессантов

Послеродовая депрессия

Многие молодые матери чувствуют себя грустными, злыми и раздражительными и вскоре после родов испытывают приступы плача.Эти чувства - иногда называемые детской хандрой - нормальны и обычно проходят в течение недели или двух. Но более серьезные или продолжительные депрессивные чувства могут указывать на послеродовую депрессию, особенно если признаки и симптомы включают:

• Плачет чаще обычного
• Низкая самооценка или ощущение себя плохой мамой
• Беспокойство или онемение
• Проблемы со сном, даже когда ребенок спит
• Проблемы с повседневной работой
• Неспособность заботиться о ребенке
• Мысли о вреде ребенку
• Мысли о самоубийстве

Послеродовая депрессия - серьезное заболевание, требующее немедленного лечения.Это происходит примерно у 10-15 процентов женщин. Считается, что это связано с:

• Основные гормональные колебания, влияющие на настроение
• Ответственность по уходу за новорожденным
• Предрасположенность к расстройствам настроения и тревожным расстройствам
• Осложнения при беременности и родах
• Проблемы с грудным вскармливанием
• Осложнения для младенцев или особые потребности
• Плохая социальная поддержка

Перименопауза и менопауза

Риск депрессии может возрасти при переходе к менопаузе, стадии, называемой перименопаузой, когда уровни гормонов могут колебаться беспорядочно.Риск депрессии также может возрасти во время ранней менопаузы или после менопаузы - в обоих случаях, когда уровень эстрогена значительно снижен.

У большинства женщин, которые испытывают неприятные симптомы менопаузы, депрессия не развивается. Но эти факторы могут увеличить риск:

• Прерывистый или плохой сон
• Беспокойство или депрессия в анамнезе
• Стрессовые жизненные события
• Увеличение веса или более высокий индекс массы тела (ИМТ)
• Менопауза в более молодом возрасте
• Менопауза, вызванная хирургическим удалением яичников

Жизненные обстоятельства и культура

Более высокий уровень депрессии у женщин связан не только с биологией.Жизненные обстоятельства и культурные стрессоры также могут сыграть свою роль. Хотя эти факторы стресса возникают и у мужчин, обычно они реже. Факторы, которые могут увеличить риск депрессии у женщин, включают:

• Неравные власть и статус. Женщины гораздо чаще, чем мужчины, живут в бедности, вызывая такие опасения, как неуверенность в завтрашнем дне и ограниченный доступ к общественным и медицинским ресурсам. Эти проблемы могут вызвать чувство негатива, заниженную самооценку и отсутствие контроля над жизнью.
• Работа с перегрузкой. Часто женщины работают вне дома и по-прежнему выполняют домашние обязанности. Многие женщины сталкиваются с проблемами материнства-одиночки, например, работают на нескольких работах, чтобы свести концы с концами. Кроме того, женщины могут ухаживать за своими детьми, а также за больными или пожилыми членами семьи.
• Сексуальное или физическое насилие. Женщины, подвергшиеся эмоциональному, физическому или сексуальному насилию в детстве или взрослых, с большей вероятностью испытают депрессию в какой-то момент своей жизни, чем те, кто не подвергался насилию.Женщины чаще, чем мужчины, подвергаются сексуальному насилию.

Другие состояния, возникающие при депрессии

Женщины, страдающие депрессией, часто имеют другие психические расстройства, которые также нуждаются в лечении, например:

• Беспокойство. Тревога обычно возникает у женщин вместе с депрессией.
• Расстройства пищевого поведения. Существует тесная связь между депрессией у женщин и расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия и булимия.
• Злоупотребление наркотиками или алкоголем. Некоторые женщины, страдающие депрессией, также имеют некоторую форму употребления вредных веществ или зависимости. Злоупотребление психоактивными веществами может усугубить депрессию и усложнить ее лечение.

Распознавание депрессии и обращение за лечением

Хотя депрессия может показаться непреодолимой, есть эффективное лечение. Часто даже тяжелую депрессию можно успешно вылечить. Обратитесь за помощью, если у вас есть какие-либо признаки и симптомы депрессии, например:

• Постоянное чувство печали, вины или безнадежности
• Потеря интереса к вещам, которые вам когда-то нравились
• Значительные изменения в вашем режиме сна, например проблемы с засыпанием или засыпанием или слишком много сна
• Усталость или необъяснимая боль или другие физические симптомы без видимой причины
• Проблемы с концентрацией или запоминанием
• Изменения аппетита, приводящие к значительной потере или увеличению веса
• Физические боли
• Ощущение, будто жизнь не стоит того, чтобы жить, или мысли о самоубийстве

Не знаете, как пройти лечение? Подумайте о том, чтобы сначала обратиться к своему основному лечащему врачу - например, к семейному врачу, терапевту, медсестре, акушеру или гинекологу.При необходимости ваш основной лечащий врач может направить вас к специалисту в области психического здоровья, который специализируется на диагностике и лечении депрессии.

Помните, депрессия - это обычное явление, и ее можно лечить. Если вы думаете, что у вас депрессия, не стесняйтесь обращаться за помощью.

1. Депрессивные расстройства. В кн .: Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам DSM-5. 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: Американская психиатрическая ассоциация; 2013. https: //dsm.psychiatryonline.орг. По состоянию на 8 декабря 2018 г.
2. Депрессия у женщин: 5 вещей, которые вам следует знать. Национальный институт психического здоровья. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women/index.shtml. По состоянию на 8 декабря 2018 г.
3. Депрессия. Управление по женскому здоровью. https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/depression. Проверено 8 декабря 2018 г.
4. Депрессия среди женщин. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/reproductivehealth/depression/index.htm. Проверено 8 декабря 2018 г.
5. Кюнер С. Почему депрессия чаще встречается среди женщин, чем среди мужчин? Ланцетная психиатрия. 2017; 4: 146.
6. Часто задаваемые вопросы. Роды, роды и послеродовой уход FAQ091. Послеродовая депрессия. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Postpartum-Depression. Проверено 8 декабря 2018 г.
7. Часто задаваемые вопросы. Гинекологические проблемы FAQ057. Предменструальный синдром (ПМС). Американский колледж акушеров и гинекологов.https://www.acog.org/Patients/FAQs/Premenstrual-Syndrome-PMS. Проверено 8 декабря 2018 г.
8. Гендер и психическое здоровье женщин. Всемирная организация здравоохранения. https://www.who.int/mental_health/prevention/genderwomen/en/. Проверено 8 декабря 2018 г.
9. Lewis G, et al. Связь между пубертатным статусом и депрессивными симптомами и диагнозом у девочек-подростков: популяционное когортное исследование. PlosOne. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0198804. Проверено 8 декабря 2018 г.
10. U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб и др. Характеристики населения: женщины и бедность. В: Женское здоровье США, 2013 г., Роквилл, штат Мэриленд: Министерство здравоохранения и социальных служб США; 2013. https://mchb.hrsa.gov/whusa13/index.html. Проверено 8 декабря 2018 г.
11. Maki, PM, et al. Руководство по оценке и лечению перименопаузальной депрессии: резюме и рекомендации. Журнал женского здоровья. В прессе. Проверено 8 декабря 2018 г.
12. Факты о послеродовой депрессии.Национальный институт психического здоровья. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/postpartum-depression-facts/index.shtml. По состоянию на 11 декабря 2018 г.
13. Nynas J, et al. Депрессия и тревога после потери беременности на ранних сроках: рекомендации для врачей первичного звена. Помощник по оказанию первичной медицинской помощи при заболеваниях ЦНС. https://www.psychiatrist.com/pcc/article/Pages/2015/v17n01/14r01721.aspx. По состоянию на 11 декабря 2018 г.
14. Hall-Flavin DK (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота.12 декабря 2018 г.

Продукты и услуги

1. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо - цифровое издание
2. Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание

.

Депрессия (большое депрессивное расстройство) - Симптомы и причины

Обзор

Депрессия - это расстройство настроения, которое вызывает стойкое чувство печали и потерю интереса. Также называемое большим депрессивным расстройством или клинической депрессией, оно влияет на то, как вы чувствуете, думаете и ведете себя, и может привести к множеству эмоциональных и физических проблем. У вас могут быть проблемы с выполнением обычных повседневных дел, и иногда вам может казаться, что жизнь не стоит того, чтобы жить.

Больше, чем просто приступ хандры, депрессия - это не слабость, и вы не можете просто «вырваться» из нее. Депрессия может потребовать длительного лечения. Но не расстраивайтесь. Большинство людей с депрессией чувствуют себя лучше после приема лекарств, психотерапии или того и другого.

Лечение депрессии в клинике Mayo

Продукты и услуги

Симптомы

Хотя депрессия может возникнуть только один раз в жизни, у людей обычно бывает несколько эпизодов.Во время этих эпизодов симптомы возникают большую часть дня, почти каждый день и могут включать:

• Чувство печали, плаксивости, пустоты или безнадежности
• Вспышки гнева, раздражительность или разочарование даже по мелочам
• Потеря интереса или удовольствия от большинства или всех обычных занятий, таких как секс, хобби или спорт
• Нарушения сна, включая бессонницу или слишком много сна
• Усталость и недостаток энергии, поэтому даже небольшие задачи требуют дополнительных усилий
• Снижение аппетита и потеря веса или повышенная тяга к еде и увеличение веса
• Беспокойство, возбуждение или беспокойство
• Замедленное мышление, речь или движения тела
• Чувство никчемности или вины, зацикленность на прошлых неудачах или самообвинении
• Проблемы с мышлением, концентрацией, принятием решений и запоминанием
• Частые или повторяющиеся мысли о смерти, суицидальные мысли, попытки самоубийства или самоубийства
• Необъяснимые физические проблемы, такие как боли в спине или головные боли

У многих людей, страдающих депрессией, симптомы обычно достаточно серьезны, чтобы вызывать заметные проблемы в повседневной деятельности, такой как работа, учеба, общественная деятельность или отношения с другими людьми.Некоторые люди могут чувствовать себя несчастными или несчастными, даже не зная почему.

Симптомы депрессии у детей и подростков

Общие признаки и симптомы депрессии у детей и подростков аналогичны таковым у взрослых, но могут иметь некоторые отличия.

• У детей младшего возраста симптомы депрессии могут включать печаль, раздражительность, привязанность, беспокойство, ломоту и боль, отказ от посещения школы или недостаточный вес.
• У подростков симптомы могут включать печаль, раздражительность, чувство отрицательного и бесполезного поведения, гнев, плохую успеваемость или плохую посещаемость в школе, чувство непонимания и чрезмерной чувствительности, употребление рекреационных наркотиков или алкоголя, слишком много еды или сна, членовредительство, потерю способности интерес к нормальной деятельности и избегание социального взаимодействия.

Симптомы депрессии у пожилых людей

Депрессия не является нормальным явлением в процессе старения, и к ней никогда нельзя относиться легкомысленно. К сожалению, у пожилых людей депрессия часто не диагностируется и не лечится, и они могут неохотно обращаться за помощью. У пожилых людей симптомы депрессии могут быть разными или менее очевидными, например:

• Проблемы с памятью или изменения личности
• Физические боли или боль
• Усталость, потеря аппетита, проблемы со сном или потеря интереса к сексу - не вызванные состоянием здоровья или лекарствами
• Часто хочет остаться дома, а не пообщаться или заняться чем-то новым
• Суицидальные мысли или чувства, особенно у пожилых мужчин

Когда обращаться к врачу

Если вы чувствуете депрессию, как можно скорее запишитесь на прием к врачу или психиатру.Если вы не хотите лечиться, поговорите с другом или любимым человеком, любым медицинским работником, религиозным лидером или кем-то еще, кому вы доверяете.

Когда обращаться за неотложной помощью

Если вы думаете, что можете пораниться или совершить самоубийство, немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.

Также рассмотрите эти варианты, если у вас возникают мысли о самоубийстве:

• Позвоните своему врачу или психиатру.
• Позвоните на горячую линию для самоубийц - в U.S., позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Используйте тот же номер и нажмите «1», чтобы добраться до Линии кризиса для ветеранов.
• Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
• Свяжитесь со служителем, духовным лидером или кем-нибудь еще из вашей религиозной общины.

Если у вас есть близкий человек, которому угрожает самоубийство или который предпринял попытку самоубийства, убедитесь, что кто-то остается с этим человеком. Немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.Или, если вы считаете, что можете сделать это безопасно, отвезите человека в ближайшее отделение неотложной помощи.

Дополнительная информация

Причины

Точно не известно, что вызывает депрессию. Как и в случае со многими психическими расстройствами, может быть задействовано множество факторов, например:

• Биологические различия. У людей, страдающих депрессией, наблюдаются физические изменения в мозгу.Значимость этих изменений все еще не ясна, но со временем они могут помочь выявить причины.
• Химия мозга. Нейротрансмиттеры - это естественные химические вещества мозга, которые, вероятно, играют роль в депрессии. Недавние исследования показывают, что изменения в функциях и эффекте этих нейромедиаторов, а также в том, как они взаимодействуют с нейросетями, участвующими в поддержании стабильности настроения, могут играть важную роль в депрессии и ее лечении.
• Гормоны. Изменения в балансе гормонов в организме могут быть причиной или спровоцировать депрессию. Гормональные изменения могут возникнуть во время беременности и в течение недель или месяцев после родов (послеродовой период), а также в результате проблем с щитовидной железой, менопаузы или ряда других состояний.
• Унаследованные признаки. Депрессия чаще встречается у людей, чьи кровные родственники также страдают этим заболеванием. Исследователи пытаются найти гены, которые могут быть причиной депрессии.

Дополнительная информация

Факторы риска

Депрессия часто начинается в подростковом возрасте, от 20 до 30 лет, но может случиться в любом возрасте.У женщин чаще, чем у мужчин, диагностируется депрессия, но отчасти это может быть связано с тем, что женщины чаще обращаются за лечением.

Факторы, которые увеличивают риск развития или спровоцирования депрессии, включают:

• Определенные черты личности, такие как низкая самооценка и слишком зависимая, самокритичная или пессимистичная
• Травмирующие или стрессовые события, такие как физическое или сексуальное насилие, смерть или потеря любимого человека, тяжелые отношения или финансовые проблемы
• Кровные родственники, страдающие депрессией, биполярным расстройством, алкоголизмом или самоубийством
• Быть лесбиянкой, геем, бисексуалом или трансгендером или иметь отклонения в развитии половых органов, которые явно не являются мужскими или женскими (интерсекс) в неподдерживающей ситуации
• История других психических расстройств, таких как тревожное расстройство, расстройство пищевого поведения или посттравматическое стрессовое расстройство
• Злоупотребление алкоголем или рекреационными наркотиками
• Серьезное или хроническое заболевание, включая рак, инсульт, хроническую боль или болезнь сердца
• Определенные лекарства, такие как лекарства от высокого кровяного давления или снотворные (проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прекратить прием любых лекарств)

Осложнения

Депрессия - серьезное заболевание, которое может нанести ужасный ущерб вам и вашей семье.Депрессия часто усугубляется, если ее не лечить, что приводит к эмоциональным, поведенческим проблемам и проблемам со здоровьем, которые затрагивают все сферы вашей жизни.

Примеры осложнений, связанных с депрессией:

• Избыточный вес или ожирение, которые могут привести к сердечным заболеваниям и диабету
• Боль или физическое заболевание
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Тревога, паническое расстройство или социофобия
• Семейные конфликты, трудности в отношениях, проблемы на работе или в школе
• Социальная изоляция
• Суицидальные настроения, попытки самоубийства или самоубийства
• членовредительство, например порезы
• Преждевременная смерть от болезней

Профилактика

Не существует надежного способа предотвратить депрессию.Однако эти стратегии могут помочь.

• Примите меры, чтобы контролировать стресс, , чтобы повысить свою устойчивость и повысить самооценку.
• Обратитесь к семье и друзьям, особенно во время кризиса, чтобы помочь вам пережить тяжелые периоды.
• Получите лечение при первых признаках проблемы , чтобы предотвратить ухудшение депрессии.
• Рассмотрите возможность длительного поддерживающего лечения , чтобы предотвратить рецидив симптомов.

3 февраля 2018 г.

Смотрите также

• Что сделать чтобы не пить алкоголь народные средства
• Лишай у человека симптомы лечение народными средствами
• Народные средства от першения
• Разноцветный лишай фото и лечение народными средствами
• Народные средства от ангины у детей 2 лет
• Что лечит чеснок народное средство
• Язва луковицы 12 перстной кишки лечение народными средствами
• Профилактика желчного пузыря народными средствами
• Отрыжка кислым причины лечение народными средствами
• Вросший ноготь лечить народными средствами
• Лечение рака груди народными средствами