Народная Медицина.

Детоксикация народными средствами

Детоксикация организма - способы очищения печени, толстой кишки

Детоксикация является одним из действенных способов очищения организма. Накопленные токсины оказывают крайне негативное влияние на функционирование систем организма. Каждый день вместе с воздухом, водой и пищей внутрь поступают новые примеси, которые откладываются, обременяют и постепенно разрушают здоровье. Организм человека посредством детоксикации пытается нейтрализовать и вывести шлаки из организма, чтобы минимизировать ущерб. Как должна выглядеть программа детоксикации, когда ее начинать и сколько она должна длиться?

Для чего нужна детоксикация организма

Детоксикация обычно подразумевает удаление токсинов, то есть вредных веществ из организма. Стоит обратить внимание, что такие процессы происходят естественным образом, однако с разной эффективностью по отношению к отдельным веществам. Детоксикация от алкоголя, никотина, вредных пищевых добавок и даже свободных радикалов всегда происходит автоматически и без каких-либо сознательных действий со стороны человека.

Естественное очищение слишком медленно и зависит от скорости, с которой организм «засоряется».  Каждый день внутрь попадают консерванты, красители, сахара и другие химические ингредиенты. В дополнение к неправильному питанию, существует проблема с чрезмерным использованием стимуляторов, таких как сигареты, кофе или алкоголь, а повседневный образ жизни не всегда способствует укреплению здоровья.

Воздух в городах загрязнен, человек часто страдает от нервных перегрузок, все это делает тело уязвимым для бактерий и вирусов. Токсины и аллергены в организме могут привести к ослаблению иммунной системы, расстройствам пищеварения и проблемам с кожей. Если уже замечен один или несколько из этих симптомов, стоит вводить программу детокс, которая поможет естественному очищению организма.

Подготовка  очищению

Специалисты считают, что очищением организма нужно заниматься, как минимум четыре раза в год. Особенно рекомендуется людям, которые ведут нездоровый образ жизни и не соблюдают правила правильного питания, соответсвенно подвергаются воздействию большого количества токсинов.

Чистится организм и после отказа от курения. Детокс часто рекомендуется проводить после праздников, когда поглощается много жирных и очень калорийных блюд. Поддерживающие очищение позволяет быстрее восстанавливать гомеостаз, потеря которого вызывает заболевания и ослабляет самочувствие.

Организм, которому необходимо своими силами убрать значительное количество шлаков, потребляет большое количество энергии. Эффективный процесс детоксикации позволяет не только избавиться от вредных веществ, но и дает возможность восстановить силы. Используется для развития, регенерации и деления клеток, что делает все физиологические процессы устойчивыми.

Каждый в силах провести подобную процедуру, но перед началом рекомендуется обратиться к врачу и убедиться, что нет противопоказаний. Стоит отметить, что использование очищающей диеты не рекомендуется беременным женщинам.

Что можно пить и есть во время очищения организма?

Во время детоксикации рекомендуется пить воду. Это важный ингредиент, который оказывает большое влияние на очищение организма. Помимо увлажняющего действия, вода одновременно вымывает вредные вещества. Рекомендуется пить два литра воды в день.

Диета должна быть обогащена фруктами и овощами, а также продуктами с низкой степенью переработки. Не стоит забывать о клетчатке. Это важный компонент, который поддерживает функцию кишечника и ускоряет обмен веществ, благодаря чему, организм быстрее избавляется от загр.

Как долго должна длиться детоксикация?

Очищающая диета должна длиться около двух недель. Ее время может быть продлено до месяца, но нельзя использовать ее слишком долго. Проводится каждые два три месяца через равные промежутки времени.

Благодаря этому, появится энергия и организм начнет работать эффективно, так как органы не будут перегружены. Проблемы с пищеварением исчезнут, чувство стресса уменьшится, кожа будет выглядеть здоровее и моложе.

Прежде чем обращаться к лекарствам, можно попробовать в домашних условиях провести очистку. Этот способ кажется менее инвазивным для организма и натуральный.

Есть много возможностей очистить организм от отложений, улучшить самочувствие, а также работу органов и систем. Почти на каждой домашней кухне найдутся продукты, которые поддерживают процессы детоксикации.

Продукты, очищающие организм

Помимо специальных диет, стоит обратить внимание на продукты, которые будут не только действовать как детокс, но и ускорят обмен веществ. Они улучшат внешний вид и самочувствие. Вот несколько примеров продуктов, которые быстро очищают организм.

 Лимон

Лимон необходим для хорошего начала дня. Вода с половинками лимона подщелачивает организм и прекрасно влияет на ускорение перистальтики кишечника. Это источник витамина С, антиоксидантов и флавоноидов.

Клюква

Сама ягода и полученный из нее сок обладают антибактериальными свойствами; предотвращается появление бактериальных отложений в мочевыводящих путях. Клюква также обладает мочегонным действием, что ускоряет очищение организма, а большое содержание клетчатки улучшает перистальтику кишечника.

Зеленый чай

Зеленый чай очень хорошо регулирует пищеварение, а также значительно влияет на печень, ускоряя ее метаболизм. Напиток имеет в своем составе полифенолы, которые устраняют свободные радикалы, защищая организм от возникновения раковых заболеваний или заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой, повышает обмен веществ, что влияет на очищение организма. Подробней можно узнать здесь.

 Чеснок

Чеснок является богатым источником серы, также считается продуктом с очень сильными детоксифицирующими свойствами. Благодаря своему антибактериальному действию, помогает бороться с бактериями и грибками, живущими в организме. Также поддерживает синтез пищеварительных ферментов в печени.

 Водоросли

Водоросли — это растения, характеризующиеся многими ценными свойствами. Использование продуктов, которые их содержат, позволяет питать тело и естественным образом избавляться от вредных веществ.

Особенно популярны хлорелла и спирулина. Первая содержит много хлорофилла и нуклеиновых кислот, а также незаменимых жирных кислот. Эти компоненты оказывают значительное влияние на детоксикацию организма.

Кроме того, хлорелла действует как противовирусный и противогрибковый препарат, укрепляет иммунную систему, а также регулирует уровень холестерина в крови, тормозит развитие атеросклероза.

В свою очередь, спирулина имеет большое количество растительного белка, много витаминов, таких как A , D, C, B, минералы и ценные волокна, улучшающие перистальтику кишечника. Обе водоросли содержат хлорофилл, предотвращающий образование бактерий.

Секрет эффективности Хлореллы — поглощает ненужные продукты метаболизма. Она работает по принципу сети, которая ловит опасные вещества и выводит их из организма. Благодаря таким свойствам, продукт обеспечивает хорошую поддержку естественных защитных механизмов организма человека.

Эта комбинация водорослей дает удивительные результаты в очищении организма. Биологически активная добавка Spirulina + Chlorella поддерживает пищеварительную систему — ускоряет обмен веществ и устраняет запоры.

Правильное функционирование пищеварительной системы приводит к улучшению общего самочувствия и внешнего вида. Использование этого типа продукта приводит, в частности, к повышению иммунитета, регенерации поврежденных тканей организма, улучшению общего состояния, а также дает дополнительную энергию, которую организм не должен выделять для самоочищения.

Яблоки

Яблоки содержат в своем составе органические кислоты. Они быстро выводят из организма токсичные соединения и являются одним из ключевых веществ, поддерживающих кислотно -щелочной баланс в крови.

Этот популярный фрукт также содержит важный компонент — кверцетин (из группы флавоноидов), который удаляет свободные радикалы и выводит вредные металлы из организма.

Пектин и большое количество клетчатки, содержащейся в яблоках, помогают при проблемах с запорами. Кроме того, яблоки стабилизируют жировой и углеводный обмен в организме.

 Апельсины

Апельсины являются главным источником калия, фолиевой кислоты, витамина С и бета — каротина. Благодаря этим соединениям, они оказывают положительное влияние на пищеварительную систему, улучшая моторику кишечника.

Фрукты на ночь лучше неупотреблять, во избежание брожения в желудке.

 Вода

Потребление около 2 литров минеральной воды в день способствует правильному увлажнению кожи, а также восполняет дефицит различных минералов, удаляет ненужные вещества из организма. Человек теряет влагу при дыхании, мочеиспускании или потоотделении. Поэтому важно потреблять достаточное количество воды, чтобы обеспечить правильное функционирование организма.

 Ячменная трава

Помимо многих витаминов и минералов, трава ячменя, как и водоросли, содержит ценный хлорофилл, который помогает очистить организм. Кроме того, ее состав богат полезными пищеварительными ферментами, которые выводят шлаки из организма, а также остатки пищи из кишечника.

 Льняное семя

Льняное семя богато клетчаткой и омега-3 кислотами. Очищает организм и ускоряет обмен веществ. Исследования показали, что регулярное употребление льняного семени может оказывать защитное и противорадиационное действие. Также хорошо помогает при запорах и тяжести в желудке.

В какое время года проводить очищение

Весна, хорошее время для проведения «весенней чистки» в организме. Долгие дни, больше солнца и природы, которая пробуждается к жизни, способствует внутренним изменениям. Чувствуется поток энергии и готовность действовать.

Первым шагом является изменение привычек питания и возврат к физической активности на свежем воздухе. Следует отметить, что каждому организму нужно время, чтобы адаптироваться к изменениям и провести эффективную детоксикацию.

Перед началом рекомендуется избавиться от всех продуктов высокой степени переработки и сладких газированных напитков, а также отказаться от белого сахара.

 Очищение печени

Печень является одним из крупнейших органов в организме человека, расщепляет аммиак (ядовитое соединение) на мочевину, а также превращает токсины в неактивные вещества. Чрезмерное накопление шлаков, неправильное питание и длительное употребление лекарств могут слишком сильно перегружать организм. Тогда необходима поддержка печени, чтобы орган выполнял свои основные функции.

Очищение печени в значительной степени зависит от диеты, богатой минералами, витаминами и травами с детоксифицирующим и очищающим действием. Органические натуральные добавки для печени могут помочь в очищении. Они содержат растительные экстракты, которые поддерживают регенерацию клеток печени и процесс ее детоксикации.

Чтобы восстановить правильное функционирование органа, процесс регенерации клеток гепатоцитов  должен быть ускорен. Это возможно благодаря использованию расторопши , артишока и куркумы. Также стоит вводить в рацион йогурты и кефиры, являющиеся богатым источником пищеварительных бактерий.

Очищение толстой кишки

Толстая кишка является частью пищеварительной системы, которая отвечает за очищение организма от ненужных продуктов обмена веществ. Неправильный образ жизни, использование диеты, богатой насыщенными жирами или высокобелковой,  употребление белого сахара, лекарствами и стимуляторами, могут нарушить работу этого важного органа. Результатом обычно является длительный и раздражающий запор. Это, в свою очередь, может привести к угрожающему самоотравлению организма.

Мероприятия, направленные на улучшение моторики кишечника, следует проводить осознанно. Вместо того, чтобы использовать слабительные, лучше попробовать очистить кишечник домашними методами.

Первым шагом должно стать изменение рациона питания. Продукты, богатые клетчаткой (пшеничные отруби, овсянка , темный хлеб), деликатно удаляют любые накопленные массы из кишечника, не повреждая эпителий. В дополнение к продуктам, содержащим пищевые волокна, следует включать в рацион те, которые будут поддерживать естественные очищающие механизмы. Среди них, среди прочего:

• черный орех с эффектом дегельминтизации
• чеснок — обладает противопаразитарным и противогрибковым действием
• грейпфрут — уничтожает бактерии, вирусы, грибки и паразитов.

Вводя модификации в рацион, нельзя забывать о жидкости. Питье двух литров негазированной минеральной воды каждый день должно стать здоровой привычкой. Очищение толстой кишки домашними методами может привести к долгосрочному улучшению ее функционирования при условии, что человек не откажется от положительных изменений в рационе, как только будут достигнуты первые результаты.

Для более продуктивной чистки кишечника, можно использовать клизмы с кипяченной воды и содой, или с лекарственными травами, как календула, ромашка. Одна столовая ложка травы на 0,5 литра воды. Перед применением нужно процедить и остудить.

Отрицательная и положительная реакции организма

Негативные симптомы детоксикации  связаны с шоком, так как физическая сфера и психика начинают колебаться в связи с изменениями. Наиболее распространенными ранними эффектами являются усталость и головная боль.

Нарушение регуляции пищеварительной системы может проявляться запорами, диареей и вздутием живота. Естественной реакцией на детоксикацию также являются кожные изменения, особенно на лице. Человек, проходящий очищение, иногда испытывает усталость и грусть, а также этот процесс может сопровождаться чувством тревоги. Все описанные выше симптомы только показывают, что процесс движется в правильном направлении.

Первый этап очищения является своеобразным испытанием на прочность. После нескольких дней плохого настроения наступает время позитивных перемен. Очищенный организм начинает функционировать эффективно и гармонично. Работа пищеварительной системы регулируется, улучшается внешний вид и состояние кожи. Положительный эффект проявляется потерей массы тела, человек чувствует себя здоровее, моложе и полным энергии.

Противопоказания

1. В зимний период во время вирусных инфекций.
2. Онкология.
3. Хранические заболевания в периоде обострения.
4. Заболевания органов пищеварения (гастриты, язвы)

Перед процедурой очищения, проконсультируйсь у специалиста диетолога и пройдите анализы на противопоказания.

домашних средств детоксикации | 10 лучших домашних средств защиты

Каждый день мы подвергаемся воздействию ряда токсинов, которые присутствуют в нашей пище, воде и окружающей среде, а также производятся в организме. Эти токсины могут быть любым веществом, которое ядовито или негативно влияет на наше здоровье. Это могут быть загрязнители, пестициды, пищевые ингредиенты, металлы и химические вещества.

Они накапливаются в организме в течение многих лет и также вызывают множество проблем со здоровьем внутри организма. Вы действительно не можете защитить себя от воздействия всех этих токсинов, присутствующих в нашем окружении.Детоксикация - это процесс выведения вредных токсинов из организма.

Ваше тело обладает естественной способностью удалять токсичные отходы, чтобы избежать проблем со здоровьем. В вашем организме есть несколько систем для удаления различных видов шлаков, и эти системы работают 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, вымывая токсины из организма.

В связи с постоянно растущим загрязнением наших продуктов питания и окружающей среды загрязнителями и токсинами важно оптимизировать работу наших систем удаления отходов.

Вы можете помочь своему организму вывести токсины, уменьшив его токсическую нагрузку с помощью определенных средств, а также изменения диеты и образа жизни, которые могут улучшить естественный процесс детоксикации.

К наиболее частым признакам и симптомам накопления токсинов в организме относятся головные боли, субфебрильная температура, ослабленный иммунитет, усталость или вялость, колебания веса, гормональные сбои, прыщи, сыпь, запах тела, неприятный запах изо рта, заложенность носа. , боль в горле, проблемы с пищеварением, мышечные боли, обострение воспалительных состояний, таких как артрит, и так далее.

Большинство средств, предназначенных для детоксикации, помогают вымывать токсины из печени и желчного пузыря.

Кроме того, они помогают повысить уровень энергии , повысить иммунитет , уменьшить аллергию , улучшить обмен веществ , бороться с усталостью , поддерживать чистоту кожи, стимулировать кровообращение, способствовать пищеварению и облегчить регулярное испражнение, улучшить умственные способности ясность и концентрация, а также насыщать организм полезными питательными веществами.

Вот 10 лучших домашних средств для детоксикации.

1.Зеленые смузи

Это наиболее распространенный способ вывести токсины из организма. Он помогает избавить организм от вредных токсинов, обеспечивая при этом большое количество витаминов, минералов и фитонутриентов.

Зеленые коктейли включают в себя ряд зеленых овощей, содержащих хлорофилл, который помогает детоксикации и избавлению от тяжелых металлов, таких как те, которые содержатся в пестицидах и промышленных загрязнителях.

Начните свой день с этого зеленого смузи, чтобы зарядиться энергией и ускорить обмен веществ.

1. Положите в блендер одну чашку капусты (крупно нарезанную), одно зеленое яблоко (крупно нарезанное), один спелый банан и полстакана свежих листьев петрушки и кинзы. Если у вас нет капусты, используйте зелень.
2. Смешайте ингредиенты примерно с двумя с четвертью или двумя с половиной стаканами воды.
3. Начните с чашки этого смузи ежедневно. Постепенно увеличивайте дозировку до трех-четырех чашек в день в течение как минимум трех недель.

2.Сырые соки

Сырые фруктовые и овощные соки, такие как соки из яблок, моркови, грейпфрутов, шпината, черники, апельсинов, огурцов, свеклы и салата, очень полезны для питания вашего организма, а также для удаления вредных токсинов. Они являются богатым источником витаминов, минералов, пищевых волокон и многих других биологически активных соединений.

Многие из этих фитохимических веществ стимулируют иммунную систему, метаболизм гормонов, снижают кровяное давление и даже регулируют ферменты детоксикации организма (1).

Соки, извлеченные из зеленых овощей, особенно полезны, потому что они содержат хлорофилл, который помогает выводить токсины, связанные с раком.

Соки легче усваиваются организмом, поскольку неусвояемые волокна овощей и фруктов удаляются, а питательные вещества также легче доступны организму по сравнению с цельными овощами и фруктами.

Вы можете просто выпивать стакан сырого фруктового или овощного сока два или три раза в день или заменить один прием пищи свежевыжатым соком.Для сокового голодания пейте от пяти до шести стаканов свежих фруктовых и овощных соков ежедневно в течение нескольких дней.

В дополнение к соку из одного фрукта или овоща, вы можете приготовить сок из пяти моркови, четырех стеблей сельдерея, одной свеклы, одного небольшого яблока, одного небольшого огурца и половины лимона. Для лучшего усвоения питательных веществ пейте сок медленно, а не быстро проглатывая.

3. Лимоны

Лимонный сок действует как мощный детоксификатор и подщелачивающее средство.Он также стимулирует выработку желчи в печени и увеличивает потребление и усвоение минералов.

Исследование, опубликованное в 2014 году, показало, что группа людей, соблюдающих лимонную детокс-диету, показала значительное сокращение жировых отложений за счет ограничения калорий по сравнению с группой, придерживающейся нормальной диеты.

Он также показал некоторые эффекты детоксикации, которые наблюдались по снижению уровней адипокинов в сыворотке, которые не наблюдались ни в одной из других групп (2). Высокое содержание антиоксидантов и витамина С также укрепит вашу иммунную систему.

Лимоны, особенно кожура, содержат антиоксидант под названием d-лимонен, который, как было установлено, активирует ферменты в печени, которые помогают удалять токсичные соединения.

• Выпейте чашку теплой воды, смешанной с соком одного лимона. Делайте это ежедневно первым делом с утра, пока не почувствуете улучшение здоровья.
• Смешайте половину стакана лимонного сока, одну столовую ложку меда и одну чайную ложку кайенского перца в стакане горячей воды. Пейте это ежедневно в течение нескольких дней или недель.

4. Ванна с английской солью

Ванны с английской солью увеличивают уровень магния в организме (поскольку английская соль содержит магний) , , который необходим для детоксикации клеток. Это также помогает вывести металлы из организма.

Он необходим для функционирования многих ферментов организма и повышает иммунитет. Кроме того, он также снимает ломоту и боли в теле.

1. Смешайте 1-2 чашки английской соли в ванне с теплой водой.
2. Выдержите в нем примерно 15 минут.
3. Делайте это до трех раз в неделю.

Примечание: Ванны с английской солью обычно не рекомендуются для людей, страдающих высоким кровяным давлением и проблемами с сердцем.

5. Зеленый чай

Зеленый чай, богатый антиоксидантами, помогает выводить токсины от свободных радикалов. Он содержит эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), мощный антиоксидант, который может помочь защитить печень от токсического повреждения. Он также способствует восстановлению ДНК и регулирует воспаление.

Исследование 2011 года, проведенное учеными из Университета Ньюкасла, показало, что он может защитить от болезни Альцгеймера и других форм деменции.

Кроме того, регулярное употребление зеленого чая помогает похудеть, улучшить обмен веществ и контролировать выпадение волос (3).

Выпивайте две-три чашки зеленого чая в день. Вы также можете принимать добавки с экстрактом зеленого чая (от 100 до 750 мг в день).

6. Масляная вытяжка

Эта простая терапия работает как отличный естественный детокс для глубоких тканей тела, удаляя бактерии и токсины изо рта.

Помимо борьбы с такими проблемами, как зубная боль, неприятный запах изо рта и болезни десен, из-за антимикробного действия используемого масла, оно также укрепляет зубы, десны и челюсти. Это значительно снижает бактериальную нагрузку в полости рта (4).

Считается, что эта традиционная аюрведическая техника, которая в последнее время стала популярной, также помогает при головных болях, запорах, кандидозных инфекциях, застойных явлениях, герпесе, болях в суставах и различных других недугах.Его нужно выполнять утром натощак, еще до того, как почистить зубы.

1. Полощите рот одной столовой ложкой кунжутного, подсолнечного, оливкового или кокосового масла, как жидкость для полоскания рта, в течение 15–20 минут, пока масло не станет жидким и не станет молочным и пенистым.
2. Вылейте его в мусорное ведро (не в раковину, так как он может забить сток), а затем прополощите рот водой.
3. После этого следует чистка зубов и полоскание рта.
4. Делайте это ежедневно от 15 дней до месяца, чтобы увидеть обнадеживающие результаты.

Предупреждение: Не полощите горло и не глотайте масло, так как оно содержит бактерии и токсины.

7. Корень одуванчика

Чай из корня одуванчика способствует детоксикации благодаря своим выводящим из печени и мочегонным свойствам. Кроме того, он способствует очищению почек и мочевого пузыря, снимает такие проблемы, как задержка воды, расстройство желудка, запоры, а также улучшает отток желчи.

Кроме того, он содержит такие питательные вещества, как железо, магний, калий, кальций и витамины B и C, которые способствуют усвоению минералов и уменьшают воспаление.

1. Отварить две чайные ложки сушеного корня одуванчика в стакане воды.
2. Выключите огонь, накройте емкость крышкой и дайте настояться примерно 10 минут.
3. Пейте этот чай два раза в день, один раз утром и один раз вечером, в течение нескольких дней или недель.

Примечание: Если у вас есть желчные камни или проблемы с желчным пузырем, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этой травы.

8. Корень солодки

Чай из корня солодки действует как хороший детокс-напиток, очищающий организм от химических загрязнений.Это поможет снизить тягу к сахару, поскольку сахар имеет тенденцию препятствовать детоксикации.

Плюс, он обладает отхаркивающими, противовоспалительными, антиоксидантными, противоаллергическими, иммуностимулирующими и успокаивающими свойствами.

• Выпивайте 1 чашку чая из корня солодки в день в течение нескольких дней.
• Добавьте одну столовую ложку измельченного корня солодки и одну чайную ложку молотого имбиря в полтора стакана кипящей воды. Дайте ему покипеть 5-10 минут. Наконец, процедите раствор и добавьте одну чайную ложку лимонного сока.Пейте один раз в день в течение нескольких дней.

Примечание: Не принимайте слишком много корня солодки, так как это может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как повышение артериального давления и задержка натрия. Не пейте больше 1 чашки в день, если у вас повышенное артериальное давление.

9. Крапива двудомная

Крапива двудомная отлично подходит для детоксикации крови. Трава также действует как естественное мочегонное средство, способствует выведению воспалительных отходов и стимулирует лимфатическую систему.

Кроме того, он богат витаминами A, B, C и D, а также калием, магнием, железом и хлорофиллом.

1. Вскипятите одну чашку воды и положите в нее одну чайную ложку сушеных листьев крапивы.
2. Накройте крышкой и дайте настояться 10 минут.
3. Пейте этот чай два-три раза в день.

10. Куркума

Куркума хорошо известна своими лечебными и целебными свойствами. Он также выводит токсины из вашей печени, очищает кровь и полезен для здоровья легких и толстой кишки.Кроме того, он обладает противовоспалительными, антиоксидантными и противораковыми свойствами.

• Добавьте одну чайную ложку порошка куркумы, сок одного лимона, щепотку кайенского перца и немного меда (по вкусу) в одну чашку теплой воды. Пейте один раз в день в течение нескольких дней или недель.
• Как вариант, вскипятите две чашки воды, добавьте по половине чайной ложки порошка куркумы и сухого порошка имбиря и дайте ему покипеть в течение 10 минут. Затем процедите чай и добавьте сок половинки лимона и одну столовую ложку чистого кленового сиропа.Пейте это ежедневно или несколько раз в неделю в течение нескольких недель.

Примечание: Некоторые травы и средства для детоксикации могут не подходить для беременных или кормящих матерей, а также людей, которые борются с хроническими дегенеративными заболеваниями, такими как диабет, заболевание щитовидной железы, туберкулез или рак.

В дополнение к вышеперечисленным средствам улучшите свое питание и образ жизни, чтобы поддерживать здоровье тела. Например, диета с высоким содержанием клетчатки способствует устранению скоплений кишечника, в том числе токсинов.Кроме того, выпивайте не менее восьми стаканов воды в день.

Держитесь подальше от сигарет, алкоголя, кофеина, рафинированного сахара и насыщенных жиров, чтобы снизить токсиновую нагрузку. Кроме того, избегайте стресса, занимаясь йогой, медитацией и глубоко дыша для вашего общего благополучия.

Ресурсы:

1. Лампе JW. Влияние овощей и фруктов на здоровье: оценка механизмов действия в экспериментальных исследованиях на людях.
2. Влияние лимонной программы детоксикации на уменьшение жировых отложений и детоксикацию у корейских женщин с избыточным весом (LB354) | Журнал FASEB.http://www.fasebj.org/doi/abs/10.1096/fasebj.28.1_supplement.lb354.
3. Окелло Э.Дж., Макдугалл Г.Дж., Кумар С., Сил CJ. Защитные эффекты in vitro доступного для толстой кишки экстракта Camellia sinensis (чай) против цитотоксичности, вызванной перекисью водорода и бета-амилоидом (Aβ (1–42)) в дифференцированных клетках PC12. Фитомедицина. 2011; 18 (8-9): 691-696. DOI: 10.1016 / J.PHYMED.2010.11.004.
4. Сингх А., Пурохит Б. Чистка зубов, удаление масла и регенерация тканей: обзор целостных подходов к здоровью полости рта.J Ayurveda Integr Med. 2011; 2 (2): 64-68. DOI: 10.4103 / 0975-9476.82525.

Народное средство - RationalWiki

Народное средство - это любое предполагаемое лечебное средство, которое происходит из донаучных источников, обычно из устной традиции. Они остаются популярными среди людей, которые продолжают их использовать, потому что они популярны в культуре, из которой они родом, или потому, что «это то, что сделала бабушка», но многие такие методы также остались в использовании за счет продвижения в качестве патентованных лекарств или причуд альтернативной медицины.

Народные лечебные средства отличаются от многих альтернативных видов медицины и от традиционных, научно подтвержденных лекарств, поскольку они возникли еще до эры современной медицины.Они варьируются от иногда эффективных до совсем не эффективных. Некоторые народные средства потенциально могут быть доказаны, другие - нет. Тот факт, что ваши прабабушка и дедушка клялись такими лекарствами, не дает им мистического превосходства над современной медициной. Довольно часто имеет место обратное, поскольку эти лекарства были созданы людьми, которые довольствовались тем, что было под рукой в ​​эпоху до того, как лекарства, проверенные научным методом, стали легко доступны. Общие ингредиенты народных средств в Соединенных Штатах включают такие вещи, как скипидар, чай сассафраса и виски.Существуют также некоторые народные средства, которые больше относятся к сфере магии, чем медицины.

Системы «народной медицины» также донаучного происхождения, такие как традиционная китайская медицина (включая иглоукалывание), медицина коренных народов (включая шаманские практики) и гомеопатия, являются родственными практиками с основным отличием в том, что народные средства лечения являются мешанина практик, не являющихся частью какой-либо системы как таковая .

Можно сказать, что народные средства лечения далеко не ушли в прошлое, но все еще являются важной частью современной культуры, потому что у нас все еще есть устная традиция и эквивалентные средства передачи предполагаемых народных средств, в том числе через Интернет.Таким образом, кто-то, кто пробует колонии или какую-то экзотическую причудливую диету, может с энтузиазмом излить ^[1] своим друзьям, которые попробуют их исключительно на основе молвы, не проводя дальнейших исследований для определения их реальной эффективности. Современные народные средства включают такие вещества, как масло чайного дерева, коллоидное серебро, грибы шиитаке, ДМСО и свечи для ушей.

Примеры [править]

• Бородавки - существует множество народных средств от бородавок. Поскольку бородавки часто исчезают сами по себе, кто-то может заметить, что бородавка исчезла после того, как потёрла о ней пенни или намазал скипидар, и передать это «лекарство» через устную традицию.Здесь важно помнить, что корреляция не равна причинности.
• Головные вши - майонез и полиэтиленовый пакет могут быть смертельными. ^[2]
• Исцеление верой
• Виски - как универсальное обезболивающее и антисептическое средство, якобы средство от укусов змей и для многих других целей. ^[3] Это, вероятно, эффективно в качестве местного антисептика, хотя медицинский спирт, вероятно, лучше: он сильнее (от 140 до 182, против 80 или около того) и дешевле, к тому же.
• Змеиный жир и части экзотических животных, такие как измельченные рога, - старые народные средства, популярные в Китае. Их продолжающееся использование создало проблему с браконьерством и международной контрабандой частей животных, находящихся под угрозой исчезновения.
• Чернослив - как натуральное слабительное средство.
• Ожоги - некоторые народные средства утверждали, что использовали квази-магические методы, чтобы «вытянуть огонь» из ожога, мистическое донаучное понятие. В других случаях на ожог клали сало, жир, скипидар или масло.Как скажет вам сегодня любой фельдшер, сжигание их приносит больше вреда, чем пользы.
• Табак жевательный - для лечения стопы и глистов.
• Куриный суп - известное средство от заложенности, особенно вызванной простудой. Безвреден, вкусен и, согласно недавним исследованиям, может быть эффективным. ^[4]
• Кора дерева - традиционное средство от лихорадки от древней Греции до племен пуэбло. Некоторые деревья действительно работают, например ива. Фактически, именно так в 19 годах были открыты салициловая кислота и ее производные, такие как аспирин.Другие не действуют при лихорадке, но имеют другие эффекты, например, кора сассафраса, которая является мягким анальгетиком (и отличным ароматизатором для других травяных лекарств с ужасным вкусом), что привело к полезным научным открытиям. Остальные вообще ничего не делают. Это показывает, что в народных средствах часто есть что-то, но если это так, они, как правило, становятся научными средствами, а затем улучшаются. Таблетка аспирина работает лучше, чем кусок коры ивы.
• Док-листья ( Rumex obtusifolius ). Обычно появляются, когда вас ужалила крапива, и, учитывая, что они растут довольно близко, их легко найти.

Нижняя строка [править]

Если у вас серьезное заболевание или неотложная медицинская помощь, например укус ядовитой змеи, не полагайтесь на старое прадедовское лекарство от укуса змеи; вместо этого обратитесь к врачу. Есть веская причина, по которой ожидаемая продолжительность жизни тогда была меньше половины от сегодняшней. Избегайте народных средств, которые, как известно, вредны (например, табак, сассафрас, скипидар, жир при ожогах, змеиное масло и бог знает что еще, потому что в старину его безопасность или эффективность не проверялась).

См. Также [править]

Ссылки [править]

Обзор метаболической детоксикации - Продление жизни

0

• Продукция
  • Витамины и добавки
    • О витаминах и пищевых добавках
    • Дополнение к тестам
    • Рекомендуемые
    • Основы
    • Бестселлеры
    • Новый и переработанный
    • Продажа
    • Лучшее из LE
    • Здоровье всего тела
    • Продажа лабораторных тестов
  • Сортировать по типу
    • Аминокислоты
    • АртроМакс
    • Восстановление костей
    • Книги и СМИ
    • Карнитин
    • Cognitex
    • CoQ10
    • Куркумин / Куркума
    • Пищеварительные ферменты
    • Рыбий жир и омега
    • Геропротект
    • Гормоны (DHEA)
    • Life Extension Mix
    • Буква Витамины
    • Магний
    • Мелатонин
    • Минералы
    • Мультивитамины
    • Пре и пробиотики
    • Ресвератрол
  • Магазин по Концерну здоровья
    • Активный образ жизни и фитнес
    • Антивозрастное средство и долголетие
    • Здоровье костей
    • Здоровье мозга
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Здоровье глаз
    • Уровень глюкозы / уровень сахара в крови
    • Здоровье сердца
    • Гормональный баланс
    • Иммунная поддержка
    • Управление воспалением
    • Здоровье суставов
    • Почки, мочевой пузырь, здоровье мочевыводящих путей
    • Здоровье печени / Детоксикация
    • Поддержка настроения
    • Поддержка здоровья и комфорта нервов
    • Сексуальное здоровье
    • Сон
    • Управление стрессом
    • Щитовидная железа / надпочечники
  • Диета и образ жизни
    • Активный образ жизни и фитнес
    • Энергетический менеджмент
    • Еда и напитки
    • Мужское здоровье
    • Уход за домашними животными
    • Белок
    • Контроль веса
    • Код оздоровления
    • Женское Здоровье
  • Красота и личная гигиена
    • Уход за кожей Cosmesis

какие продукты помогут очистить печень?

Печень необходима для правильного функционирования организма. Он очищает кровь от накопленных токсинов, вырабатывает пищеварительные вещества и накапливает витамины и минералы для перераспределения по телу.

Тем не менее, сам того не зная, вы ежедневно подвергаетесь воздействию многих токсинов, которые могут повредить вашу печень.

My Liver Exam предлагает вам список продуктов, которые могут помочь вашей печени преобразовать токсины в менее вредные вещества.Эти продукты не только улучшают ваше самочувствие, но и помогают печени выполнять свои функции, а также помогают легко регенерировать ее клетки.

Авокадо, помидоры и шпинат

Авокадо богат глутатионом. Это вещество присутствует во всем организме, и его функция - защищать клетки от окисления и выводить токсины из нашего организма от тяжелых металлов. (1). Как, например, помидоры и шпинат, он стимулирует выработку печеночных и пищеварительных ферментов, а также деятельность печени.

Свекла и морковь

Свекла и морковь также богаты глутатионом. Употребление этих двух продуктов, богатых флавоноидами и бета-каротином, помогает печени регенерировать и выполнять свою очистительную функцию.

Спаржа

Благодаря своей мочегонной функции они помогают процессу очищения, активизируя функции печени и почек, выводящие токсины.

Зеленые листовые овощи

Зеленые овощи чрезвычайно богаты хлорофиллом.Этот ассимиляционный пигмент способен поглощать токсины из окружающей среды и очищать кровь от тяжелых металлов.

Крестоцветные овощи: брокколи, капуста, кресс-салат, репа, редис

Употребление брокколи и цветной капусты увеличивает производство ферментов глюкозинолатов в организме, помогая выводить канцерогены и другие токсины.

Яблоки

Яблоки, богатые пектином, облегчают процесс очищения печени. Яблочный сок (органический) также рекомендуется для детоксикации печени.(2)

Растения и настои

В этом семействе мы впервые можем найти травы корня одуванчика, которые помогают печени расщеплять жир и производить аминокислоты, избавляя ее от токсинов.

Зеленый чай также является источником антиоксидантов, таких как катехины, важные соединения для функции печени. (3) Действительно, его молекулы являются мощными антиоксидантами, которые помогают предотвратить некоторые воспалительные заболевания. (4)

Наконец, настой розмарина позволяет ему стимулировать выработку желчи, которая помогает пищеварению и ограничивает проблемы с печенью.

Идея рецепта: влить 2 г розмарина в 15 мл кипятка в течение 10 минут и употреблять от 1 до 2 чашек в день. (5)

Цитрус

Цитрусовые - еще один источник глутатиона, богатого витамином С и антиоксидантами. Они стимулируют выработку печени и ферментов детоксикации желчи и улучшают процесс очищения печени. В семейство входят грейпфрут и лимон. Цитрусовое лекарство рекомендуется для улучшения пищеварения, разложения жиров и активации мочегонной функции.(6)

Куркума и другие специи

Куркума - это корень из Индии, обладающий многими лечебными свойствами. Он участвует в детоксикации печени, стимулируя выработку желчи и высвобождая протоки печени. Он также влияет на обнаружение аллергии на определенные продукты, которые мы потребляем.

Наш совет по настойке: положить две чайные ложки корня куркумы в миску, кипятить 3 минуты, затем настаивать 10 минут. Рекомендуется употреблять от 2 до 3 чаш, чтобы насладиться его полезными свойствами.(7)

Среди других специй и растений чеснок играет защитную роль в детоксикации печени. Он состоит из серы, которая активирует ферменты печени, способствуя выведению токсинов из организма. Чеснок содержит большое количество натуральных ингредиентов, таких как аллицин и селен, которые помогают очистить печень.

Орехи

Орехи являются хорошим источником глутатиона, жирных кислот омега-3, которые помогают печени выводить аммиак - вещество, вызывающее определенные заболевания.Они также способствуют насыщению крови кислородом.

Диета, состоящая из фруктов, овощей, цитрусовых и специй, поможет вывести токсины из печени. Перед тем, как начать естественную детоксикацию печени, посоветуйтесь с диетологом. В самом деле, рекомендуемое потребление определенных продуктов может варьироваться в зависимости от человека: размер тела, возраст, размер… Иногда это может даже не одобряться, поэтому важно спросить мнение специалиста.

Фотографии © Shutterstock et © Pexels

Профилактика> разнообразная и сбалансированная диета с полезными для печени продуктами

Артикул:

Смотрите также

• Как избавиться от зеленой воды в аквариуме народными средствами
• Народные средства от зубной боли ноющей
• Как растворить камни в печени народные средства
• Народные средства от многоводия у беременных
• Народные средства от кровотечения
• Борьба с кротами на участке народными средствами
• Воспаление женских органов лечение народными средствами
• Как повысить либидо у мужчин лечение народными средствами
• Капустная блошка меры борьбы народные средства
• Как вылечить вич навсегда из организма народными средствами
• Как почистить ковролин в домашних условиях народными средствами