Народная Медицина.

Как быстро снять боль в горле народными средствами

как снять, чем полоскать и чем лечить горло при воспалении?

Боль в горле — самая частая жалоба на приеме у терапевта и ЛОР-врача. Настолько распространенная, что пациентом она уже не воспринимаются всерьез. А напрасно: игнорирование симптомов может привести к развитию серьезных осложнений даже при легкой простуде. Чтобы не выпасть из обоймы жизни надолго, необходимо правильно определить причину воспаления горла и знать, какие меры можно предпринять. Об этом и поговорим в статье.

Причины воспалительных процессов

Холодное время года у многих ассоциируется со вспышками инфекционных заболеваний и повышенной вероятностью свалиться дома с недомоганием. И действительно: переохлаждение, сниженный иммунитет и авитаминоз, которые характерны для этой поры, значительно подрывают защитные функции организма. Но на самом деле инфекции — далеко не единственная причина воспалительных процессов в горле. Рассмотрим основные из них.

Инфекционные заболевания различной этиологии — самая распространенная причина болезненных ощущений. Они могут вызываться бактериями, вирусами и даже грибками. Возбудитель и локализация инфекционного процесса оказывают влияние на особенности клинической картины и подходы к лечению.

1. ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) — широкая группа клинически и морфологически схожих заболеваний, причиной возникновения которых являются вирусы. Наиболее распространенными возбудителями ОРВИ являются: риновирус, аденовирус, вирус гриппа, парагриппа и другие — всего более 200 вариантов. Взрослый человек переносит одну из форм ОРВИ около двух или трех раз в год. В зависимости от возбудителя и особенностей иммунитета клиническая картина может несколько меняться, но основными признаками остаются воспаление слизистой горла с катаральными симптомами (покраснение, боль и першение в горле, насморк, кашель, чихание), а также слабость, повышение температуры, головная боль.

На заметку

На долю ОРВИ приходится более 90% всех инфекционных заболеваний[1]. Ежегодно в России регистрируется до 41,2 миллионов случаев ОРВИ. Именно они являются причиной почти 40% нетрудоспособности в больничных листах работников[2].

2. Фарингит — воспалительное заболевание глотки, которое возникает под влияние вирусной, бактериальной (стрептококки, стафилококки) и грибковой (кандида) инфекции. На развитие фарингита также влияют неблагоприятные климатические факторы, вдыхание загрязненного воздуха, травмы и аллергии. Клиническая картина фарингита включает в себя интенсивную гиперемию (покраснение) слизистой глотки, боль и першение в горле, кашель, субфебрильную температуру. Выделяют острое и хроническое течение. Хроническая форма развивается после недолеченной острой, из-за частых инфекционно-воспалительных заболеваний, курения и плохой экологической обстановки. Симптомы хронического фарингита более сглажены, но во время обострений становятся такими же, как при острой форме.
3. Тонзиллит — инфекционно-воспалительное заболевание глоточных миндалин. Основной причиной являются бактерии, но встречаются вирусные и грибковые возбудители. Наблюдается острое начало с сильной болью в горле, усиливающейся при глотании. Процесс ограничен лакунами миндалин или распространяется на лимфоидную и другие окружающие ткани. Пораженные миндалины имеют рыхлый вид с гнойными пробками. Могут присоединиться лимфаденит и признаки интоксикации. Недолеченная острая форма иногда переходит в хроническую и может стать причиной таких серьезных осложнений, как паратонзиллярный абсцесс, болезни почек, сердца и коллагенозы.
4. Ларингит — воспаление гортани, которое возникает на фоне простудно-инфекционных заболеваний, переохлаждения, загрязненного воздуха или перенапряжения гортани. В клинике воспаление слизистой гортани сильно выражено, видна гиперемия и инфильтрация тканей. Все это сопровождается першением, сухостью в горле, изнуряющим «лающим» кашлем, охриплостью голоса, признаками интоксикации.

Это важно!

У детей младшего возраста в связи с анатомическими особенностями может развиться опасный вариант ларингита — ложный круп. Это обструктивная форма, которая требует экстренной госпитализации ребенка, причем не в ЛОР-отделение, а в отделение интенсивной терапии или реанимационное[3]. Из-за выраженного отека сильно сужается просвета гортани, что приводит к резкому затруднению дыхания. Необходимо немедленно доставить ребенка в больницу или вызвать неотложную помощь.

5. Трахеит — воспалительный процесс в трахее. Этиология такая же, как у предыдущих заболеваний. Часто сочетается с ларингитом (ларинготрахеит). Возникает приступообразный кашель (чаще сухой), особенно при глубоких вдохах и выдохах, что не дает дышать «полной грудью». Также наблюдаются другие симптомы: боли в горле, грудной клетке и мышцах, пропадает голос, повышается температура и так далее.

Опухолевые заболевания глотки и гортани развиваются постепенно и первое время могут никак не давать о себе знать. По мере роста новообразования возникают ощущения, которые можно перепутать с симптомами инфекционных заболеваний: изменение тембра голоса, неприятные ощущения при глотании (причем в первую очередь твердой пищи), боли в горле, кровохарканье, затруднение дыхания. Необходимо знать, что при простудных заболеваниях эти проявления редко сохраняются больше двух недель. С визитом к врачу не стоит затягивать в любом случае, но если принято решение лечиться самостоятельно, а симптомы держатся уже три и более недель, то обратиться к специалисту необходимо в срочном порядке. К общим проявлениям относится слабость, недомогание, потеря веса.

Стоматит — распространенное инфекционно-воспалительное заболевание слизистой оболочки полости рта, которое часто возникает на фоне сниженного иммунитета, плохой гигиены, случайных травм при приеме пищи, ношении некачественных зубных протезов. В зависимости от природы поражающего фактора выделяют вирусный, бактериальный, грибковый и химический стоматит. Появляются покраснения, гнойнички, пузырьки, налеты и эрозии на слизистой. Обычно очаги стоматита локализуются на внутренней стороне губ, щек и под языком, но процесс может переходить на нёбо и миндалины. Все это сопровождается болезненными ощущениями. Системные явления обычно не наблюдаются.

Чем лечить воспаление гортани

Важно как можно больше знать о том, как снять воспаление горла, ведь это состояние встречается повсеместно. Если принять меры вовремя, то можно не только предотвратить осложнения, но и «задушить инфекцию на корню», избежав долгих мучений с высокой температурой и изнуряющим кашлем. Сегодня доступно много способов, чтобы облегчить свое состояние и вернуться к привычному образу жизни как можно скорее.

Симптоматические средства:

• Обильное теплое питье. Инфекционное заболевание — это всегда интоксикация организма, и достаточное употребление жидкости помогает с ней справиться. Но не стоит увлекаться: хватит 30 мл на 1 кг собственного веса. При этом следует помнить, что слишком горячие напитки будут оказывать дополнительное раздражающее действие. Достаточно, чтобы температура потребляемой жидкости немного превышала температуру тела.
• Таблетки от боли в голе — это симптоматическое средство против воспаления горла: позволяет снять дискомфортные ощущения в нем, а также немного «промыть» пораженный очаг.

Противовирусные препараты:

• Аэрозоли и спреи. Современные формы, которые активно применяются в медицинской практике как эффективные средства от воспаления горла. Специальные микрораспылители помогают равномерно распределить лекарственное вещество в точной дозировке и избежать побочных эффектов при парентеральном применении. Маленький размер частиц обеспечивает высокую степень проникновения даже в труднодоступные места. К примеру, в этой форме выпускаются некоторые препараты на основе интерферона альфа-2b.
• Средства для полоскания. Один из самых эффективных и проверенных методов, который позволяет получить противовирусный, антисептический и дезинфицирующий эффект. Без полоскания нельзя обойтись при лечении сильного воспаления горла и миндалин. Оно оказывает симптоматическое действие и борется с возбудителем. Можно использовать народные средства (соду, травы с антибактериальным эффектом — ромашку, шалфей, календулу), средства с антисептическим действием («Мирамистин», «Гексэтидин»). Кроме того, в форме средств для полоскания сегодня доступны препараты с прямым противомикробным действием, такие как нитрофурал.
• Порошки и таблетки от воспаления горла. Препараты для приема внутрь позволяют оказывать системное воздействие на организм. С вирусами борются аналоги специальных ферментов — пуриновых нуклеозидов, необходимых всему живому для быстрого клеточного роста. Искусственно синтезированные нуклеозиды с внесенными в их молекулу изменениями, принимаются вирусами за натуральные, поглощаются и включаются в цепочку вирусной ДНК, вызывая обрыв цепи. Другие вещества, такие как римантадин, как бы сковывают, ингибируют (подавляют) высвобождение вирусного ДНК в человеческой клетке. А, например, вещество умифеновир блокирует слияние липидной оболочки вируса и клеточных мембран. Все эти биохимические механизмы препятствует репликации (размножению) вируса внутри клетки человека.

Системные антибиотики:

• Мишенью антибиотиков является бактериальная флора. Они не эффективны против вирусов. Чтобы избежать побочных эффектов, токсичного воздействия и привыкания микроорганизмов из-за бесконтрольного применения антибиотиков, принимать их следует только в строгом соответствии с назначениями лечащего врача.

Итак, в начале заболевания может быть достаточно местной терапии: симптоматических средств и полосканий. Но не стоит затягивать с лечением, чтобы не усугубить развитие инфекции. В более тяжелых случаях придется прибегать к комплексной терапии: противовирусные средства или антибиотики для приема внутрь (в зависимости от возбудителя) в сочетании с местной терапией. Рекомендуется чередовать полоскания с приемом таблеток от боли в горле и применением аэрозолей.

Профилактические меры

Лучший способ борьбы с воспалением горла и гортани — это предотвращение развития заболевания. Невозможно уберечься от всего на свете, но риск заражения значительно снизится, если следовать этим советам.

• Отказ от курения: курильщики в большей степени подвержены простудным заболеваниям, поскольку сигаретный дым снижает местный иммунитет и является дополнительным раздражающим фактором, а никотин суживает сосуды, мешая кровоснабжению очагов поражения.
• Здоровая диета: острая, жареная и сильносоленая пища оказывает раздражающее действие на слизистую и усиливает отек, а также создает дополнительную нагрузку на ЖКТ. Следует сбалансировать свой рацион, добавляя в него больше блюд с высоким содержанием витаминов.
• Увлажнение воздуха: относительная влажность воздуха должна составлять 50–70%. Сухой воздух значительно увеличивает риск осложнений и мешает организму бороться с инфекциями. Это особенно важно для детей, у которых есть риск развития ложного крупа.
• Проветривания позволят снизить концентрацию микробов в воздухе и нормализовать микроклимат. Но не стоит постоянно держать окна приоткрытыми, создавая сквозняки и риск незаметного переохлаждения. В холодное время проветривать нужно, открывая окна настежь несколько раз в день, но всего на три минуты, чтобы большая часть объема воздуха обновилась.
• Соблюдение гигиены подразумевает тщательное мытье рук, применение дезинфицирующих средств, частую смену постельного белья, избегание контакта с кашляющими и чихающими людьми и прочее.

средств от боли в горле, которые действительно работают - основы здоровья от клиники Кливленда

Твое бедное больное горло. Есть что-нибудь, что может помочь? Врач семейной медицины Дэниел Аллан, доктор медицины, рассказывает о самых эффективных домашних средствах от боли в горле, а также о тех, которые не работают так, как рекламируется.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Как избавиться от боли в горле: 6 домашних средств, которые стоит попробовать

1. Теплые и холодные жидкости.

The skinny: Выпейте теплые напитки, например чай или куриный суп. (Это не только для души!) Или попробуйте холодные жидкости, например ледяную воду или фруктовое мороженое.

Консультация врача: Жидкости очищают слизистые оболочки, обеспечивают нормальный кровоток и предотвращают инфекции носовых пазух. Высокая температура также может уменьшить кашель, успокаивая заднюю часть горла.Попробуйте и тепло, и холод, чтобы понять, что лучше всего подходит для вас.

2. Полоскание горла

Тонкий: Растворите 1/2 чайной ложки соли или аналогичное количество пищевой соды в стакане теплой воды. Полощите горло (но не глотайте) смесью каждые три часа, чтобы получить естественное средство от боли в горле.

Консультация врача: Соленая вода может уменьшить отек и раздражение в горле. Пищевая сода также успокаивает горло, разрушает слизь и помогает при раздражающем горло кислотном рефлюксе.

3. Антигистаминные и обезболивающие, отпускаемые без рецепта

Тощий: Антигистаминное средство притупляет или облегчает боль в горле. Ацетаминофен, ибупрофен и напроксен также помогают при боли, которая проявляется немного глубже в железах и других частях шеи.

Консультация врача: Гистамины - это химические вещества, которые помогают вашей иммунной системе бороться с инородными веществами. Но иногда они заходят за борт, вызывая симптомы (такие как заложенность носа и постназальное выделение), которые могут усугубить боль в горле.Антигистаминные препараты могут противодействовать этой чрезмерной реакции.

4. Пар и влажность

Худые: Примите горячий душ. Когда станет действительно жарко, вдохните волшебство.

Рекомендации врача: Пар разжижает слизь, увлажняет и успокаивает боль в горле.

5. Горячий пунш

The skinny: Горячий пунш - это напиток, приготовленный из воды, виски, меда и лимонного сока и подаваемый горячим. Некоторые добавляют специи, такие как корица, мускатный орех или имбирь.

Совет врача: Горячие пудры могут быть очень успокаивающими. Вот почему:

• Мед покрывает горло и успокаивает его, уменьшая раздражение. Мед также обладает антибактериальными свойствами, а сладость успокаивает нервные окончания в горле и уменьшает кашель.
• Виски (небольшое количество; слишком большое количество может привести к обезвоживанию) разрушает и разжижает слизь. Виски также расширяет кровеносные сосуды на поверхности горла, поэтому иммунные клетки в крови могут размножаться и бороться с инфекцией.
• Специи стимулируют выработку слюны, улучшая гидратацию и отток слизи в горле.

6. Остальное

Худые: Положите голову на подушку в приличный час и закройте глаза. При необходимости повторите.

Совет врача: Не стоит недооценивать физический отдых тела и голоса. Но будьте осторожны: лежа на горизонтальной поверхности, иногда может возникнуть отек из-за увеличения давления в задней части глотки. Вместо этого попробуйте приподнять кровать, сесть, приподнявшись, или на стуле, чтобы облегчить боль и дискомфорт.

Два домашних средства от боли в горле, которых следует избегать

Доктор Аллан предупреждает, что не все лекарства от боли в горле одинаковы. Он рекомендует передать эти два:

• Яблочный уксус («Вероятно, в нем есть антибактериальные свойства, но от боли в горле от этого мало само. »)
• Эфирные масла (« Они не были хорошо изучены или клинически доказаны на предмет безопасности или эффективности ».)

И избегайте вещей, которые могут вызвать раздражение в горле, в том числе:

• Сухой воздух.
• Курение.
• Кислая или острая пища.
• Лежать сразу после еды, особенно если у вас кислотный рефлюкс.

Когда обращаться к врачу по поводу боли в горле

Доктор Аллан советует руководствоваться здравым смыслом, решая, обращаться ли за медицинской помощью. Позвоните врачу, если вы:

• У вас сильная, продолжительная или не улучшающаяся боль в горле или боль в ухе.
• Есть проблемы с глотанием, дыханием или открытием рта.
• Вы кашляете кровью или у вас кровь в слюне.
• Почувствуйте увеличение лимфатических узлов или шишек на шее.
• Белые пятна на задней стенке горла или сыпь, возможные признаки ангины или скарлатины.
• У вас высокая температура.
• Теряет голос больше, чем на неделю или две.

И помните, когда дело доходит до болезней, унция профилактики стоит фунта горячих игрушек. Часто мойте руки. А если вы заболеете, доктор.Аллан советует немедленно заменить зубную щетку на новую, чистую от микробов.

14 Домашние средства от боли в горле

Обезболивающие спреи, такие как хлорасептик, могут быть эффективными при временном облегчении боли в горле. Проблема только в том, что эффект длится недолго. Возможно, вам придется опрыскивать несколько раз в час. Однако спреи не причинят вам вреда и могут снять острую боль в горле.

Кроме того, при лечении боли в горле откажитесь от колы и колючих продуктов, таких как чипсы и крендели. Они будут раздражать и без того раздраженное горло.

Для получения дополнительной информации см. Нашу главную страницу «Домашние средства» и «Травяные средства от боли в горле».

ОБ АВТОРАХ:

Тимоти Гауэр - внештатный писатель и редактор, чьи работы были опубликованы во многих публикациях, включая Reader's Digest, Prevention, Men's Health, Better Homes and Gardens, The New York Times и The Los Angeles Times. Автор четырех книг, Гауэр также является редактором журнала Health.

Элис Леш Келли - писатель о здоровье из Бостона. Ее работы были опубликованы в таких журналах, как Shape, Fit Pregnancy, Woman's Day, Reader's Digest, Eating Well и Health. Она является соавтором трех книг о женском здоровье.

Линнеа Лундгрен имеет более чем 12-летний опыт исследования, написания и редактирования газет и журналов. Она является автором четырех книг, в том числе «Здоровая жизнь при аллергии».

Мишель Прайс Манн - внештатный писатель, писавший для таких изданий, как журналы Weight Watchers и Southern Living. Бывшая помощница редактора по здоровью и фитнесу в журнале Cooking Light, ее профессиональная страсть - изучать и писать о здоровье.

О КОНСУЛЬТАНТАХ:

Иван Оранский, доктор медицины , заместитель редактора журнала The Scientist. Он является автором или соавтором четырех книг, в том числе The Common Symptom Answer Guide, и написал статьи для таких изданий, как Boston Globe, The Lancet и USA Today.Он занимал должности клинического доцента медицины и адъюнкт-профессора журналистики в Нью-Йоркском университете.

Дэвид Дж. Хаффорд, Ph.D. , профессор университета и заведующий кафедрой медицинских гуманитарных наук Медицинского колледжа государственного университета Пенсильвании. Он также является профессором кафедры нейронных и поведенческих наук, семейной и общественной медицины. Доктор Хаффорд является членом редакционных коллегий нескольких журналов, в том числе «Альтернативная терапия в здоровье и медицине» и «Исследовать».

Publications International, Ltd.

Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), ни Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникают в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации.Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Продукты торговых марок, упомянутые в этой публикации, являются товарными знаками или знаками обслуживания соответствующих компаний. Упоминание какого-либо продукта в этой публикации не означает одобрения соответствующих владельцев Publications International, Ltd.или HowStuffWorks.com, а также не означает одобрения какой-либо из этих компаний, что их продукты должны использоваться в порядке, описанном в этой публикации.

15 натуральных средств от боли в горле: корень алтея и многое другое

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Боль в горле может быть очень неприятной. Основные симптомы - боль и раздражение в горле, особенно при глотании.

Боль в горле возникает как часть иммунного ответа организма на вирусные или бактериальные инфекции.

Естественный иммунный ответ приводит к воспалению и отеку слизистых оболочек в горле.

Однако некоторые природные средства могут принести облегчение, в том числе те, которые подтверждены научными данными.

Вот 15 натуральных средств от боли в горле.

Люди использовали экстракты алтея Althaea officinalis для лечения боли в горле и других заболеваний с древних времен.

Его корень содержит желатиноподобное вещество, называемое слизью, которое покрывает и смазывает горло, когда человек его проглатывает.

Исследователи протестировали пастилки, содержащие корень алтея, на животных и обнаружили, что они эффективны и нетоксичны даже в очень высоких дозах. Это также может помочь успокоить сухой кашель (1, 2, 3).

Настой корня алтея

Вот рецепт холодного настоя корня алтея для снятия боли в горле:

Ингредиенты:

• 1 литр (л) холодной воды
• 1 унция или 28 грамм (г ) из сушеного корня алтея

Указания:

1. Наполните банку холодной водой.
2. Поместите корень алтея в марлю и свяжите его в узелок.
3. Опустите пучок в воду до полного погружения.
4. Поместите связанный конец связки над выступом банки, закройте банку крышкой и прикрутите ее.
5. Настаивать на ночь или не менее 8 часов, затем удалить связку.
6. Налейте нужное количество в стакан. Добавьте необязательный подсластитель по выбору.

Когда он будет готов, делайте глотки в течение дня, чтобы облегчить симптомы.

Очень важно выбирать сушеный корень алтея высокого качества из надежных источников. В Интернете доступны различные продукты.

Итог: Зефир уже давно используется для лечения боли в горле. Его корень содержит студенистое вещество, называемое слизью, которое покрывает и успокаивает горло.

Шалфей - популярная трава в кулинарии, но также имеет несколько лечебных применений.

Шалфей, также называемый Salvia officinalis , возник в Средиземноморье.Теперь люди выращивают его по всему миру.

Шалфей может помочь при многих воспалительных заболеваниях, и контролируемые исследования показывают, что он может помочь облегчить боль в горле (4, 5, 6).

В одном исследовании спрей с шалфеем и эхинацеей был немного более эффективным при уменьшении боли в горле, чем спрей с хлоргексидином лидокаином. Ни одно лечение не вызвало каких-либо отрицательных побочных эффектов (7).

Эхинацея - еще одно растение, которое люди используют в традиционной медицине. Он может бороться с бактериями, уменьшать воспаление и лечить респираторные заболевания (8).

Спрей для горла из шалфея и эхинацеи

Чтобы приготовить спрей для горла из шалфея и эхинацеи в домашних условиях:

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка молотого шалфея
• 1 чайная ложка молотого шалфея
• 1 / 2 стакана воды

Указания:

1. Кипятите воду.
2. Поместите шалфей и эхинацею в небольшую банку, затем залейте ее кипятком.
3. Дайте настояться 30 минут.
4. Вылейте смесь через фильтр.При желании добавьте 1/2 стакана крепких напитков.
5. Поместите смесь в небольшой распылитель и распыляйте в горло каждые 2 часа или по мере необходимости.

Итог: Исследования показывают, что спрей из шалфея и эхинацеи может облегчить боль в горле так же эффективно, как и спрей антисептического лекарства.

Яблочный уксус - это натуральное тонизирующее средство. На протяжении веков он был одним из основных продуктов народной медицины. Его основной активный ингредиент, уксусная кислота, помогает бороться с бактериями.

Древнегреческий врач Гиппократ, известный как отец медицины, прописал смесь яблочного уксуса и меда, называемую оксимелом, для лечения таких симптомов гриппа, как кашель и боль в горле (9).

Чтобы облегчить боль в горле, выпейте 1 стакан теплой воды, смешанный с 1 столовой ложкой (столовой ложкой) яблочного уксуса и 1 столовой ложкой меда (необязательно).

Возможные риски, связанные с яблочным уксусом, включают кариес и проблемы с пищеварением. Узнайте больше здесь.

Люди могут найти яблочный уксус в супермаркетах, магазинах товаров для здоровья и в Интернете.

Итог: Яблочный уксус обладает антибактериальными свойствами и, когда человек смешивает его в небольших количествах с теплой водой, может помочь облегчить боль в горле.

Полоскание горла соленой водой - хорошо известное натуральное средство от боли в горле.

Соль помогает уменьшить отек, вытягивая воду из тканей горла. Это также может помочь убить вредные микробы в горле.

Смешайте 1 стакан теплой воды с 1 чайной ложкой соли и перемешайте до полного растворения.Полощите горло этой смесью в течение 30 секунд один раз в час.

Итог: Ежечасное полоскание горла теплой соленой водой может помочь уменьшить отек и облегчить дискомфорт в горле.

Мед - это подсластитель, который люди часто комбинируют с другими натуральными ингредиентами, чтобы успокоить боль в горле.

Люди используют мед как лекарство, потому что он обладает противовоспалительным, антиоксидантным и антимикробным действием (10).

Помимо помощи в борьбе с инфекциями и обезболивания, мед также улучшает вкус некоторых лекарств.

Мед может быть особенно эффективным, если человек сочетает его с теплой водой и яблочным уксусом или травами. Некоторые люди предпочитают использовать сырой мед или мед манука.

Тем не менее, детям младше 1 года следует избегать меда. В их кишечнике еще нет здоровых бактерий, которые могут бороться с некоторыми микробами, такими как споры ботулизма, которые иногда встречаются в меде.

Кроме того, люди, которые избегают сахара или придерживаются низкоуглеводной диеты, могут захотеть выбрать другое лекарство, поскольку мед - это одна из форм сахара.В одной столовой ложке содержится 17,3 г углеводов (11).

Итог: Мед может помочь облегчить боль в горле, особенно когда человек смешивает его с уксусом или травами в теплой воде. Никогда не давайте мед детям младше 1 года.

Солодка, также называемая Glycyrrhiza glabra , произрастает в Европе и Южной Азии.

Солодка, известная своим сладким вкусом, также используется в народной медицине.

По своим свойствам он похож на аспирин, что помогает уменьшить боль в горле.Он также обладает противовирусным, антибактериальным и противовоспалительным действием (12).

Однако нет исследований его способности облегчать боль в горле, связанную с болезнью.

Тем не менее, исследования показали, что после операции лакричник может значительно уменьшить боль в горле из-за удаления дыхательной трубки (13, 14).

Одно исследование показало, что полоскание горла солодкой перед операцией снижает риск возникновения боли в горле на 50% по сравнению с полосканием горла с сахаром (14).

Чтобы приготовить чай из солодки, смешайте молотый корень солодки с горячей водой, дайте ему настояться 5 минут, затем процедите перед употреблением. Корень солодки доступен в Интернете.

Чай из корня солодки также доступен в продуктовых магазинах и в Интернете.

Итог: Питье или полоскать горло чаем солодки может помочь успокоить боль в горле.

Лимонная вода - это освежающий напиток, который также может уменьшить боль в горле, возникающую при простуде или гриппе.

Лимон содержит витамин С и другие мощные антиоксиданты.Эти соединения борются с воспалением и снижают окислительный стресс, которые являются распространенными маркерами заболевания (15).

Лимон также увеличивает количество вырабатываемой организмом слюны, что помогает поддерживать влажность слизистых оболочек.

Попробуйте смешать лимон с теплой водой и небольшим количеством меда или соленой воды, чтобы получить максимальную пользу.

Итог: Лимонная вода содержит витамин С и соединения, которые могут успокоить боль в горле и способствовать заживлению.

Имбирь - специя с антибактериальным и противовоспалительным действием, которая может помочь облегчить боль в горле.

Некоторые лабораторные исследования показали, что экстракт имбиря может убить некоторые бактерии и вирусы, вызывающие респираторные заболевания. Он также может уменьшить воспаление у людей с туберкулезом, заболеванием легких (16, 17, 18).

Имбирный чай можно купить на большинстве рынков и в интернет-магазинах. Люди также могут приготовить их самостоятельно из свежего имбиря.

Чай из корня имбиря

Чтобы приготовить чай из корня имбиря в домашних условиях, следуйте этому рецепту:

Ингредиенты:

• свежий корень имбиря
• 1 л воды
• 1 столовая ложка (21 г) меда или подсластителя выбор
• выжатый лимонный сок

Указания:

1. Очистите корень имбиря и натрите его на терке в небольшой миске.
2. Кипятите воду в большой кастрюле, затем снимите ее с огня.
3. Положите 1 столовую ложку тертого имбиря в кастрюлю и накройте ее крышкой.
4. Дайте настояться 10 минут.
5. Добавьте подсластитель и лимонный сок, затем перемешайте, чтобы смешать.

Этот чай можно хорошо подогреть по мере необходимости или подавать холодным.

Итог: Чай из корня имбиря может помочь бороться с инфекциями, уменьшить воспаление и облегчить боль в горле.

Кокосовое масло - это универсальный продукт, обладающий рядом преимуществ для здоровья.

Исследования на животных показывают, что он может помочь бороться с инфекцией и уменьшить воспаление в подверженных ей областях (19, 20).

Кокосовое масло также очень успокаивает, потому что помогает смазывать слизистые оболочки горла.

Вот несколько идей, которые стоит попробовать:

• Добавьте ложку в горячий чай или горячее какао.
• Добавьте ложку в суп.
• Положите ложку в рот, чтобы она растаяла и покрыла горло.

О некоторых других способах использования кокосового масла читайте здесь.

Ограничьте потребление кокосового масла примерно до 2 столовых ложек (30 миллилитров [мл]) в день, поскольку оно может иметь слабительный эффект при более высоких дозировках. При первом использовании кокосового масла начните с 1 чайной ложки (5 мл) за раз, чтобы минимизировать возможные побочные эффекты.

Итог: Кокосовое масло очень успокаивает горло и может оказывать противовоспалительное действие. Принимать до 2 столовых ложек (30 мл) в день отдельно или с теплыми напитками.

Корица - ароматная и вкусная специя с высоким содержанием антиоксидантов.Он также может оказывать антибактериальное действие (21).

В китайской медицине корица - традиционное средство от простуды, гриппа и боли в горле.

Чай с корицей можно купить в большинстве продуктовых магазинов как в виде трав, так и в обычных вариантах, а также в Интернете. Люди также могут добавлять корицу в травяной или черный чай.

Другой вариант - приготовить миндальное молоко с корицей, которое особенно успокаивает боль в горле.

Миндальное молоко с корицей

Чтобы приготовить дома миндальное молоко с корицей, следуйте этому рецепту:

Ингредиенты:

• 1 стакан миндального молока
• 1/2 чайной ложки (2.5 мл) молотой корицы
• 1/8 чайной ложки (0,6 мл) пищевой соды
• 1 столовая ложка (15 мл) меда или подсластителя на выбор

Указания:

1. Поместите корицу и пищевую соду в кастрюле и перемешайте.
2. Добавьте миндальное молоко и снова перемешайте, пока оно не станет однородным.
3. Нагрейте смесь, пока она не начнет закипать, затем снимите с огня.
4. Добавьте мед или подсластитель.

Итог: Корица может помочь бороться с болью в горле и инфекциями, вызванными простудой или гриппом.Попробуйте выпить чай с корицей или добавить корицу в теплый напиток, чтобы облегчить дискомфорт в горле.

Хотя глотание может быть неудобным, употребление большого количества воды или других жидкостей в конечном итоге улучшит ощущение в горле. Важно поддерживать гидратацию слизистых оболочек горла, чтобы они могли зажить.

Пейте чай, травяные настои, воду или другие напитки любой температуры, которая вам наиболее удобна.

Итог: Сохранение гидратации путем употребления достаточного количества жидкости в течение дня позволит горлу оставаться влажным, чтобы оно могло зажить.

Куриный суп - хорошо известное натуральное средство от простуды и боли в горле. Это также удобная пища, которая позволяет людям получать больше жидкости во время болезни.

Попробуйте добавить в суп чеснок. Чеснок содержит биоактивные соединения, которые также могут принести пользу во время болезни (22).

Человек может купить консервированный куриный суп заранее и хранить его до тех пор, пока он не понадобится, или он может приготовить домашний куриный суп.

Итог: Куриный суп - это удобная еда, которая может помочь успокоить боль в горле.Добавление чеснока может дать дополнительные преимущества.

Чай из перечной мяты содержит противовоспалительные соединения и очень успокаивает горло. Мята также может немного онеметь в горле, тем самым снимая боль (23).

Чай с перечной мятой не содержит кофеина, а его естественный сладкий вкус часто не требует дополнительных подсластителей.

В магазинах и в Интернете можно найти множество травяных чаев с перечной мятой.

Чтобы приготовить чай из перечной мяты в домашних условиях, погрузите свежие листья перечной мяты в кипящую воду на 3–5 минут, затем процедите листья.

Итог: Чай с перечной мятой - вкусный освежающий напиток, который может помочь уменьшить воспаление и дискомфорт в горле.

Ромашка - это растение, напоминающее ромашку, которое люди использовали в лечебных целях с древних времен.

Некоторые исследования показывают, что ромашковый чай способствует спокойному сну, что важно для заживления (24).

Другие исследования показали, что ромашка помогает бороться с инфекциями и уменьшать боль (25).

Ромашковый чай обладает приятным мягким ароматом и вкусом.Как и другие травяные чаи, ромашка не содержит кофеина.

Ромашковый чай широко доступен в продуктовых магазинах и в Интернете.

Итог: Ромашковый чай улучшает сон, помогает бороться с инфекциями и снимает боль в горле.

Чаи, настои и другие напитки успокаивают и увлажняют, но иногда рассасывание леденцов для горла также может успокоить.

Леденцы на травах от горла можно купить в Интернете и в некоторых продуктовых магазинах.Люди также могут приготовить домашние леденцы от горла с некоторыми травами, перечисленными в этой статье.

Вяз скользкий - популярная трава для лепешек. Он содержит слизь, которая покрывает и успокаивает горло, как корень алтея.

Постарайтесь приготовить леденцы заранее, чтобы они были под рукой при появлении ангины.

Итог: Купите леденцы от боли в горле или сделайте партию заранее, чтобы быть готовым к боли в горле.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, также могут помочь облегчить боль в горле, в том числе:

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): НПВП снимают воспаление и боль в горле, не вызывая дискомфорта в желудке.Два распространенных типа - это ибупрофен и аспирин.
• Спреи: Спреи с лидокаином и другие обезболивающие для горла могут эффективно уменьшить боль в горле.
• Леденцы: Леденцы от горла, содержащие лидокаин или другие обезболивающие, могут помочь успокоить боль в горле.

Итог: Некоторые лекарства, в том числе НПВП, спреи для горла и леденцы, могут облегчить боль в горле. Они доступны в магазинах и в Интернете.

Каким бы здоровым ни был человек, иногда у всех болит горло.

Однако есть много шагов, которые можно предпринять, чтобы успокоить боль в горле и ускорить заживление.

Обязательно обратитесь к врачу, если ангина длится дольше нескольких дней или очень болезненна. Сильная или постоянная боль может указывать на стрептококковое горло, тонзиллит или другую серьезную инфекцию, требующую лечения.

22 естественных средства от боли в горле, которые помогут облегчить боль

Боль в горле может быть королевской болью в ... горле. Как и при моргании, мы никогда не замечаем, сколько глотаем, пока не начинаем обращать на это внимание, а когда это больно, как никто другой, трудно не обращать внимания. Но прежде чем вы начнете думать о том, как долго вам придется мучиться с этим, подумайте о том, чтобы предпринять какие-то действия - облегчение может оказаться ближе, чем вы думаете. Ниже представлены 22 простых домашних средства от боли в горле, которые помогут вам естественным образом успокоить боль.

Примечание: Не давайте мед отдельно или иным образом детям в возрасте до 1 года.

1. Полоскать горло теплой соленой водой

Когда ваша бабушка сказала вам полоскать горло соленой водой, она поняла, о чем говорит. Полоскание горла соленой водой - это не бабушкины сказки, а одно из самых близких к лекарствам от боли в горле средств.

Когда у нас болит горло, независимо от причины, это происходит потому, что клетки слизистых оболочек опухли и воспалились.Полоскание горла соленой водой уменьшает отек, так как основная функция солей - вывод воды, которая, в свою очередь, сжимает опухшие клетки и облегчает боль. Он также помогает смыть излишки слизи и позволяет вашему заложенному носу (если он у вас есть) правильно стекать.

Вам понадобится…
-1 стакан теплой воды (8 унций)
-1/2 чайной ложки поваренной соли

Указания
Нагрейте воду, пока она не станет теплой, но не горячей. Тщательно перемешайте с солью. Полоскать горло. При необходимости повторите 3 раза в день.

Если больше, то вы рискуете высушить здоровые мягкие ткани и усугубить ситуацию.

2. Сделайте горячее тодди и наслаждайтесь им (или попросите кого-нибудь приготовить его для вас).

Обычно Hot Toddy помогает при ангине, особенно сопровождающейся простудой, по 2 причинам. Мед и лимон успокаивают горло, а алкоголь помогает уснуть. Я лично не употребляю алкоголь, как это сделала моя мать, когда она делала для меня свою версию, когда росла. Независимо от того, употребляете ли вы его или нет, решать вам, но имейте в виду, что обычно лучше избегать употребления алкоголя в плохую погоду.

Вам понадобится…
-2 унции. бурбон или виски (по желанию, не рекомендуется)
-1 столовая ложка меда или больше
-4 унции горячей воды
-1 чайная ложка лимонного сока
-1 долька свежего лимона (по желанию)

Указания
Если вы используете его, налейте спирт в большую кружку. Добавьте мед и оставьте ложку в кружке. Налейте горячую воду в кружку, убедившись, что с ложки стекает остаток меда. Добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте.Поместите кружку в микроволновую печь и нагрейте, пока она не станет красивой и горячей, но не до кипения (около 1 минуты). Добавьте ломтик лимона и наслаждайтесь.

3. Смешайте напиток ACV.

Яблочный уксус (ACV), вероятно, стоит рядом с чесноком (к сожалению, вещи, которые делают нас лучше, не могут быть вкусными), но некоторые люди клянутся им. Его высокий уровень кислотности может довольно эффективно убивать бактерии, а в сочетании с медом он также может успокоить боль в горле.

Вам понадобится…
-1 столовая ложка яблочного уксуса
-1 столовая ложка меда
-1 стакан очень теплой воды

Указания
Смешайте яблочный уксус и мед в очень теплой воде.Пейте, пока он еще теплый!

ИЛИ

Если вы не хотите его глотать (и у него сильный вкус), попробуйте 2 столовые ложки ACV и смешайте с ½ стакана теплой воды. Полоскать горло один раз в день.

4. Пососи чеснок

Ага, это звучит отталкивающе, и вы, вероятно, не захотите идти на свидание сразу после обеда, но чеснок - естественное средство, которое может прострелить горло прямо в болезненно опухшей кочке. Причина кроется в аллицине чеснока, соединении, которое убивает бактерии, вызывающие стрептококк, и борется с микробами, вызывающими боль и раздражение.

Вам понадобится…
-1 свежий зубчик чеснока, разрезанный пополам

Указания по применению
Положите по 1 кусочку чеснока в каждую щеку и рассосите его, как каплю от кашля. Время от времени прижимайтесь к нему зубами, чтобы высвободить аллицин - на самом деле не нужно его кусать. Делайте это один раз в день.

5. Возьмите маршмеллоу

Не волнуйтесь - я имею в виду траву под названием Зефир или корень алтея. В течение нескольких столетий он с большим успехом использовался в Северной Америке и Европе, поскольку содержит слизь, которая покрывает и успокаивает слизистые оболочки в горле.

Обратите внимание, что если у вас диабет, вам следует проконсультироваться с врачом перед использованием корня алтея, поскольку он может снизить уровень сахара в крови.

Вам понадобится…
-1 столовая ложка сушеного корня
-1 стакан кипятка

Инструкции
Положите одну столовую ложку сушеного корня в кружку и залейте кипятком. Накрыть крышкой и дать настояться 30-60 минут перед тем, как процедить и пить.

6. Steam It Out

Пар может облегчить боль в горле, особенно боль от сухости, сократить ее продолжительность и облегчить дыхание, если у вас заложенность.Вам также не обязательно идти в сауну / парную в тренажерном зале, чтобы пройти процедуру - есть способы использовать пар в качестве лечебного средства, не выходя из дома.

Вам понадобится…
-1 миска от средней до большой
-Достаточно горячей воды, чтобы наполовину наполнить чашу
-1 банное полотенце или полотенце аналогичного размера
-Эвкалиптовое масло (необязательно)

Инструкции
Вскипятите кастрюлю с водой и налейте ее в миску. Наклонитесь над миской, чтобы полностью вдохнуть поднимающийся пар - вам не нужно прикасаться к нему лицом.Накиньте полотенце на голову, чтобы создать палатку для пара. Добавьте несколько капель масла эвкалипта, если хотите, чтобы оно было более успокаивающим. Если вы беспокоитесь о том, чтобы напугать кого-то, кто наткнется на таинственное, обернутое полотенцем существо, которое сопит и принюхивается над миской с дымящейся водой, принятие горячего душа и выпаривание в ванной также могут принести некоторое облегчение.

7. Отлично с Cayenne

Теплая вода с добавлением кайенского перца действительно может улучшить ваше самочувствие. Это еще одно из тех домашних средств, которые звучат очень круто, но, опять же, многие люди им доверяют.Бросать что-то, содержащее острый перец в любой форме или форме, в ваше и без того обжигающее горло кажется нелогичным, чтобы помочь этому, но в этом безумии есть метод. Кайенский перец (и другие острые перцы) содержат химическое соединение, называемое капсаицином, которое временно снимает боль, как и Адвил или аспирин. Он достигает этого, препятствуя тому, что называется веществом P, которое передает сигналы боли в ваш мозг. Таким образом, неприятные ощущения от боли в горле уменьшаются при контакте с Cayenne - и это очень быстро.

Вам понадобится…
-1/2 чайной ложки кайенского перца
-1 стакан кипятка
-1 чайная ложка меда

Указания
Добавьте 1/2 чайной ложки кайенского перца в 1 стакан кипящей воды. Добавьте мед и подождите, пока смесь не станет теплой, но не горячей, прежде чем пить в течение дня по мере необходимости. Не забывайте часто помешивать, так как кайенский кайен имеет свойство оседать. Если вы чувствительны к специям, уменьшите количество перца до 1/8 чайной ложки.

8. Пейте чай из корня солодки

Если вы выпьете чай из корня солодки, вы, естественно, сможете немного облегчить боль в горле. Противовирусные и противовоспалительные свойства корня солодки помогают уменьшить отек и раздражение, а также успокоить слизистые оболочки в горле. Вы можете купить чай с лакричником или заварить его самостоятельно. В приведенном ниже рецепте есть несколько дополнительных ингредиентов, которые сделают это домашнее средство от боли в горле более вкусным и успокаивающим.

Вам понадобится…
-1 стакан нарезанного сухого корня солодки
-1/2 стакана чипсов корицы
-2 столовые ложки цельной гвоздики
-1/2 стакана цветков ромашки

Инструкции
Тщательно перемешайте все в миске.Храните в стеклянной банке вдали от света и тепла, если хотите приберечь немного на потом. Чтобы приготовить чай, смешайте в кастрюле 3 столовых ложки с горкой чайной смеси и 2,5 стакана холодной воды. Довести до кипения на среднем огне, затем убавить огонь до минимума и тушить 10 минут. Перелейте в большую кружку через ситечко, отпейте и наслаждайтесь.

Рецепт любезно предоставлен компанией Nourishing Days (www.nourishingdays.com)

9. Отдыхайте и жидкости

Это очевидный вопрос, но он повторяется так часто по какой-то причине, так что не пренебрегайте этим.Сочетайте его с другими натуральными средствами, и это также может повысить их эффективность. Убедитесь, что вы отдыхаете, и пейте как можно больше жидкости!

Вам понадобится…
-Уютное место, чтобы свернуться калачиком
-Вода, апельсиновый сок, больше воды, травяной чай и любые другие жидкости, которые вы сочтете подходящими (следует избегать алкоголя и кофеина.)

Маршрут
Купите хорошую книгу или закажите любимый фильм. Уютитесь, отдыхайте, пейте, пейте, пейте!

10.Приготовить пищевую соду «Чай»

Пищевая сода часто рекламируется как простое, понятное и эффективное домашнее средство от боли в горле. Причина? Пищевая сода обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь избавиться от неприятностей в горле. Он также имеет слегка щелочной PH - это успокаивает незначительные раздражения кожи, такие как укусы насекомых и сыпь, и аналогичным образом действует на опухшие ткани в горле. Добавьте немного соли (подробнее о соли см. №1), и у вас получится смесь, которая поможет добиться успокаивающего эффекта.

Вам понадобится…
-1 стакан очень теплой воды
-1/2 чайной ложки соли
-1/2 чайной ложки или немного меньше пищевой соды

Указания
Нагрейте воду, пока она не станет очень теплой, но не настолько, чтобы ее нельзя было пить. Смешайте ½ чайной ложки соли и ½ чайной ложки или немного меньше пищевой соды, перемешайте и проверьте температуру. Налейте немного жидкости в горло, дайте ему немного постоять, затем полощите горло. Делайте это дважды подряд 3 раза в день.

11.Hunker In с жимолостью

Есть причина, по которой в последнее время наблюдается возрождение использования традиционной китайской медицины (ТКМ) как для людей, так и для животных - многие натуральные средства действительно работают. ТКМ обладает эффектами и свойствами различных растений, вплоть до науки, и, хотя лечение изменилось, те же самые растения продолжают работать так же хорошо, как и тогда, когда они были обнаружены. Жимолость, одаренная таким вкусным названием, что просто хочется запихнуть его себе в рот, является одним из таких растений.Он чрезвычайно эффективен при кашле, боли в горле и симптомах гриппа. Благодаря своим свойствам борьбы с бактериями, он может помочь предотвратить появление неприятных насекомых в вашей системе и не дать им вернуться. Вдобавок к этому, он выводит токсины из кровотока и действует как противовоспалительное средство, помогая уменьшить отек тканей в горле. Чтобы насладиться его преимуществами, просто заварите себе чашку свежего горячего чая.

Вам понадобится…
-2 стакана цветов и листьев жимолости (лучше всего свежие)
-1 литр воды
-Способ нагреть воду

Маршрут
Если вам повезло, что вы живете среди дикой жимолости, соберите две чашки цветов и листьев в равных частях.Если вы не выращиваете его или живете за счет диких растений, купите их в магазине - иногда бывает трудно найти, магазины TCM - ваш лучший вариант. Когда у вас появятся листья и цветы, тушите их в литре кипятка в течение 10 минут. Процедите и добавьте мед / лимон, если хотите.

12. Перекусите гвоздику

Гвоздика использовалась веками, особенно в традиционной китайской медицине, но в наши дни ее не так часто используют. Тем не менее, гвоздику часто использовали для облегчения боли во рту (например, от зубной) и горла.Когда-то стоматологи даже обычно использовали его как обезболивающее, а некоторые до сих пор. Причина, по которой они могут быть успешными в качестве обезболивающих, заключается в содержащемся в них веществе эвгенол. Эвгенол может быть естественным обезболивающим, а также действовать как антибактериальное средство. Если жевать целую гвоздику, эвгенол будет медленно высвобождаться, и мы надеемся, что боль в горле уменьшится. Просто постарайся сдержать волнение от того, что наконец-то появится повод съесть гвоздику, хорошо?

Примечание. Не заменяйте целые гвоздики гвоздичным маслом, так как это может вызвать расстройство желудка.

Вам понадобится…
-Несколько целых зубчиков
-Стакан воды (по желанию, но вы все равно должны пить жидкость)

Указания
Положите в рот пару гвоздик и сосите, пока он не станет мягким, а затем жуйте, как если бы это была жевательная резинка. Глотать их потом не вредно. Используйте по мере необходимости.

13. Получите помощь от водорода

О да, это был смертельный враг любого ребенка, который часто падал с велосипеда или делал что-то, что приводило к появлению неприятных кожных покровов на коленях.Тебе больно, ты расстроен из-за того, что упал, а потом мама уносит тебя с криками и ногами в ванную и бросает перекись водорода на твои порезы. Не крутая мама. Конечно, она поступила правильно - он убивает бактерии и очищает порезы, чтобы предотвратить заражение. Имея это в виду, мы можем расширить его использование, чтобы помочь при боли в горле в виде полоскания.

Вам понадобится…
-3% перекиси водорода
-Вода
-Питьевая чашка

Указания
Налейте одну колпачок перекиси водорода в чашку для питья.Нагрейте немного воды (не нагревайте) и разбавьте перекись одним колпачком теплой воды.

Тщательно полощите горло перед тем, как снова выплюнуть жидкость. Если вы не переносите вкус, немного меда не повредит.

14. Избегайте раздражителей

Звучит как очевидное заявление «избегайте раздражителей», но многие из нас - стойкие существа, и мы будем бороться со всем, что нас беспокоит, и ползать на работу, на футбольную тренировку, в класс или на что-то еще, чтобы не сбиться с пути.Если вам действительно нужно выйти, сделайте очень сознательные усилия, чтобы держаться подальше от дыма, смога и дыма - больше, чем обычно. Вдыхание этого вещества вызовет раздражение мягких тканей в задней части горла, которых уже достаточно, чтобы справиться с ними. Хотя леденцы могут помочь стимулировать слюноотделение, избегайте продуктов с большим количеством сахара, как и леденцы. Кофеин и алкоголь могут препятствовать способности нашего организма бороться с инфекциями и продлевать боль в горле, поэтому по возможности избегайте их. Сделайте все возможное, чтобы выспаться, и не забудьте позаботиться о себе (или попросите кого-нибудь позаботиться о вас!)

Вам понадобится…
-1 прикроватный звонок
-Серв - я имею в виду - хороший друг, который позаботится о вас

Направления
Позвони в колокол!

15.Сделайте гранатовые бонусы

Список всех полезных веществ, содержащихся в гранате, не совсем точен - он может помочь практически во всем. Сосредоточившись на боли в горле, гранаты помогают бороться с инфекцией с помощью антиоксидантов, а также содержат вяжущие вещества. Вяжущее вещество - это вещество, которое вызывает сокращение тканей тела, поэтому они помогают спустить опухоль в горле, в свою очередь уменьшая боль. Вы можете использовать эти свойства несколькими способами: заварить чай и полоскать горло или пить его, или полоскать горло / пить сок.Для приготовления чая требуется немного больше усилий, поэтому я предлагаю заранее подготовить ингредиенты, чтобы вам не пришлось много делать, когда вы больны.

Вам понадобится…
-1 гранат
-3-4 стакана воды

ИЛИ

-1 (или более) бутылка гранатового сока - попробуйте найти органические / с меньшим содержанием сахара

Указания
Чтобы приготовить чай, очистите гранат от кожуры и соберите корки. Варите кожуру около 15 минут в 3-4 стаканах воды (время и количество воды можно изменить по своему усмотрению.) Выпейте чай или полощите горло не менее 30 секунд. Вы можете получить кожуру заранее, а затем высушить ее в герметичной банке вдали от прямых солнечных лучей. Таким образом, они будут у вас под рукой, когда вы заболеете. Если вы не хотите заваривать чай, полощите горло или пейте гранатовый сок хотя бы 3 раза в день.

16. Приготовьте уютный ромашковый чай

Ромашка - натуральное средство от боли в горле. Его компоненты убивают бактерии, а он действует как естественное болеутоляющее.Он также обладает антиспазматическими свойствами (он также помогает расслабить мышцы), что помогает вам отдохнуть. В целом, это одно чудесное успокаивающее растение.

Вам понадобится…
-1 пакетик ромашкового чая
-1 кружка
-1 стакан кипятка

Указания
Когда вода закипит, вылейте в кружку и добавьте чайный пакетик. Накройте крышкой и дайте настояться 10 минут. Если хотите, добавьте немного меда и лимона. Пейте по мере необходимости.

17. Выпей этот имбирь

Имбирь обладает довольно интенсивным, даже пряным вкусом, так зачем же его есть, если у вас уже болит горло? Так уж получилось, что имбирь обладает свойствами, которые избавляют от боли.Он также прекрасно действует как средство от простуды, а простуда и боль в горле часто идут рука об руку. Это отхаркивающее средство, что означает, что оно помогает разжижать и выводить слизь из дыхательной системы (включая лишнюю слизь в горле). Отчасти это происходит потому, что его аромат открывает ваши носовые пазухи. Он также улучшает кровообращение, увеличивает кислород в клетки, выводит токсины и ускоряет процесс заживления. В довершение всего, он действует как противовоспалительное средство, а также борется с вредными бактериями.В довершение всего, вы можете насладиться всеми преимуществами имбиря в теплой, успокаивающей чашке чая.

Вам понадобится…

-Свежий корень имбиря длиной 2 дюйма
-Мед
-Острый нож или овощечистка
-Разделочная доска
-2-3 стакана воды
-Вощеная бумага

Проезд
Корень имбиря тщательно вымыть, затем очистить. Нарежьте мелкими кусочками, положите на разделочную доску и накройте вощеной бумагой. Раздавите его молотком, плоской стороной ножа, чем угодно - это не наука, камень из вашего сада, вероятно, подойдет, если вам это подходит.Если вы не хотите измельчать, вы можете нарезать его на очень маленькие кусочки после очистки. Прокипятите воду на среднем огне, а затем добавьте имбирь. Дайте ему закипеть 3-5 минут, затем возьмите чашку и наслаждайтесь горячим вкусом, добавьте немного меда или других ароматизаторов, если хотите. Вы можете процедить его перед употреблением, если не хотите, чтобы на дно чашки были кусочки имбиря. Просто убедитесь, что он вам нравится, пока он приятный и теплый!

18. Полоскать горло шалфеем

Шалфей долгое время использовался в медицине, задолго до того, как он вошел в кулинарию.Некоторые люди говорят, что в нем есть что-то, чтобы вылечить понемногу от всего, но мы просто сосредотачиваемся на том, как использовать его как эффективное естественное средство от боли в горле. Шалфей является вяжущим, то есть заставляет ткани сокращаться, а значит, помогает при отеках. Поскольку ткани на задней стенке горла опухают, когда вы болеете, вы можете понять, почему может быть полезен шалфей. Фенольные кислоты шалфея также известны своей способностью бороться с вредными бактериями, которые могут быть виновниками или способствовать возникновению ваших симптомов, и уничтожать их.В этом случае хороший способ использовать шалфей - это полоскание.

Вам понадобится…
-1 стакан кипятка
-2 чайные ложки листьев шалфея (сушеных или свежих)
-1/4 унции соли

Указания
Прокипятите воду и залейте ею шалфей в кружке. Накрыть крышкой и настаивать 20 минут. Процедить, посолить и при необходимости полоскать горло.

19. Избегайте молока или пейте его

Теплое молоко может показаться идеальным средством для облегчения горла.Он успокаивает, не раздражает и расслабляет, а также способствует проникновению жидкости в ваше тело. Хотя это не относится ко всем видам боли в горле, если ваша боль сопровождается заложенностью жидкости, лучше воздержаться от молока. Причина в том, что молоко покрывает горло, в котором уже есть избыток слизи из-за вашей болезни. Это также может увеличить выработку слизи, которая, как и покрытие горла, не поможет. С другой стороны, если у вас очень сухая или сырая боль в горле, немного молока и меда могут помочь ее успокоить.

20. Поддерживайте умеренную температуру еды и напитков

Огромный стакан ледяной воды может показаться невероятным, но на самом деле от температуры иногда может болеть горло. То же самое и с горячими чаями и супами, которые часто называют «горячими», а скорее ошибочно называют «теплыми». Слишком горячая жидкость просто горит и причиняет еще большую боль. Давая вещам нагреться до комнатной температуры или сохраняя их прохладными, а не холодными, или теплыми, а не горячими, вы можете избежать дальнейшего обострения горла (к сожалению, это означает, что лучше избегать фруктового мороженого и мороженого.)

21. Приготовление специй

Следует избегать по-настоящему острой пищи, когда у вас болит горло, но одно «острое» домашнее средство, которое помогает немного облегчить боль в горле (то есть то, что является результатом простуды), - это корица. Он чрезвычайно богат антиоксидантами, а его аромат часто помогает открыть носовые пазухи, что снижает выработку слизи и помогает вам немного легче дышать. Есть несколько довольно простых средств с использованием корицы, в том числе те, которые включают смешивание порошка корицы прямо с водой.Чтобы получить максимум вкуса и пользы для здоровья, употребление «воды с корицей» - отличный способ получить вкусный напиток, который также поможет вам почувствовать себя лучше.

Вам понадобится…
-1-2 палочки корицы
-1-1 / 2 стакана кипятка
-Чай по вашему выбору

Проезд
Доведите воду до кипения и добавьте корицу. Варить около 2–3 минут, а затем удалить корицу. Залейте водой с корицей травяной или зеленый чай по вашему выбору, выпейте и наслаждайтесь.

* Чай из ромашки, пропитанный водой с корицей и медом по вкусу, был бы прекрасным средством от болезни. *

22. Смешай и сопоставь

Очевидно, есть определенная тема для ингредиентов, используемых в домашних средствах от боли в горле. Если это так и известно, что вызывает боль в горле, вы можете попробовать разные комбинации, чтобы увидеть, что работает для вас. Существует удивительное количество вариаций даже в таких простых вещах, как полоскание соленой водой! Некоторые примеры - некоторые люди предложат просто лимонный сок и мед, в то время как некоторые говорят, что мед и теплая вода, или другие говорят, что смешайте все три, а затем добавьте щепотку кайенского перца.

Если вам кажется, что ни одно из вышеперечисленных средств не помогает, ниже приведены 5 ингредиентов, которые, как мы обнаружили, наиболее распространены при лечении боли в горле, будь то сами по себе, в сочетании или в другой форме.

1. Соль: Она выводит воду из опухших слизистых оболочек, уменьшая отек и боль.

2. Мед: Успокаивающий и успокаивающий мед помогает покрыть горло, когда оно сухое, царапающее и болезненное. Он также убивает бактерии. Не следует давать детям младше 2 лет.

3. Лимон: Разъедает нежелательную слизь, убивает бактерии и может помочь уменьшить боль в болезненных местах. Часто используется с медом.

4. Яблочный уксус: Это серьезное средство для уничтожения микробов, и хотя это может показаться нелогичным, яблочный уксус действительно может облегчить боль в горле.

5. Пищевая сода: Благодаря своему уровню PH она может помочь успокоить незначительные раздражения кожи, а также помогает избавить ваше тело от вредных бактерий, которые могут скрываться и ухудшать ситуацию.

Зная, что вызывает боль в горле, вы сможете узнать, как ее лечить. Ниже приведены несколько основных виновников.

• Отек: отек тканей в горле вызывает боль - ищите что-нибудь, что действует как противовоспалительное или вяжущее средство.

• Сухость: Найдите что-нибудь, что будет покрывать горло, но НЕ выделяет больше слизи.

• Бактерии: боль в горле может быть вызвана бактериями. Найдите что-нибудь, что убивает микробы естественным путем.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что у вас начинает болеть горло, как можно скорее воспользуйтесь любым из вышеперечисленных средств. В разгар самой сильной боли в горле, которая у вас когда-либо была, пить чай, вероятно, не будет таким сильным по сравнению с эффектом безрецептурных обезболивающих, но домашние средства могут остановить ее, прежде чем у нее появится много шансов ухудшиться .

Хотя чудесного лекарства не существует, было доказано, что натуральные домашние средства сокращают продолжительность симптомов простуды и гриппа (кхм, боль в горле) и уменьшают тяжесть симптомов на протяжении всего периода болезни.Когда вы выбираете более естественный путь лечения, ваше тело чувствует себя лучше, чем когда вы принимаете безрецептурные препараты (даже если вы не чувствуете этого сразу), а здоровое тело означает здоровое выздоровление.

Вам также может понравиться наш список из 22 средств от прыщей

П.С. Обязательно загляните в «Ежедневную книгу корней», в которой содержится более 350 страниц лучших домашних средств, рецептов натуральной красоты, домашних чистящих средств и товаров для дома своими руками. Посмотреть средства защиты

Клэр Гудолл

Мы хотим услышать от вас! Сообщите нам, какие средства защиты работают и не работают для вас, задайте вопрос или оставьте комментарий:

Смотрите также

• Чего боится колорадский жук народные средства
• Народное средство для повышения гемоглобина у женщин
• Чем протереть мебель чтобы не садилась пыль народные средства
• Чем лечить прострел в пояснице народные средства
• Болит печень что делать в домашних условиях народными средствами
• Как очистить лимфоузлы народными средствами
• Народные средства от кашля для беременных
• Народные средства для очищения легких
• Народные средства для защиты печени
• Лечение климакса народными средствами при удалении матки
• Народные средства от боли в плече и руке