Народная Медицина.

Меню сайта

Поиск

Как лечить простуду народными средствами быстро

Лечение простуды народными средствами в домашних условиях

Согласно статистике, ежегодно вирусными болезнями заболевают каждые 6 – 7 россиян. Простуда – ослабление иммунитета и обострение инфекционных заболеваний. Как правило, люди привыкли данный недуг переносить «на ногах»: работа, обязательства и, в конце концов, непонимание всей опасности. Игнорирование простуды может привести к тяжелым осложнениям, появлению проблем с сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем. Часто болезнь сопровождает пневмония и трахеобронхит. Поэтому необходимо ответственно относиться к своему здоровью и соблюдать постельный (домашний) режим.

Симптомы простуды

насморк,
чихание,
кашель,
упадок сил,
вялость и недомогание,
головные боли,
воспаление слизистой носа и горла,
есть вероятность повышения температуры.

Причины простуды

ослабление иммунитета,
перепады температуры,
смена климата,
переохлаждение,
стрессы,
малоактивный образ жизни,
употребление холодных напитков, еды,
непродуманное питание,
наличие паразитов.

Лечение простуды в домашних условиях

Не стоит забывать, что любое заболевание организма — это сигнал, подсказка. Таким образом тело показывает его слабые места и очищается от накопившихся шлаков. Вот что такое болезнь на самом деле. Чтобы не помешать организму в чистке, старайтесь не есть во время болезни (как правило, организм сам это подсказывает — пропадает аппетит), и ни в коем случае не прибегайте к помощи медикаментов. При вирусной инфекции они не помогают. А противовирусные препараты чаще всего пустышки, их эффективность не доказана. Лучше воспользуйтесь народными средствами для облегчения состояния.

Не сбивайте температуру! Ее повышение это верный признак того, что организм борется с вирусом и убивает микробы. Вирус перестает размножаться при 38°C. Вы и сами, скорее всего замечали, что заболевания без температуры проходят тяжелее и дольше.

Кроме того, жаропонижающие таблетки имеют побочный эффект.

Народные средства от простуды

1. Пейте как можно больше воды хорошего качества, желательно структурированную, минеральную или родниковую. Обильное теплое питье дает возможность хорошенько пропотеть.

2. При первых признаках простуды рекомендуется парить ноги в водном растворе сухой горчицы. Растворите 2 – 3 ст.л. ее порошка в горячей воде и поддержите в ванночке ноги 15 – 20 мин. Затем наденьте теплые носки.

3. Ешьте лук и чеснок. Также рекомендуется поставить тарелку с ними в комнату к больному для уничтожения микробов и вирусов.

4. При насморке закапывайте в нос свежевыжатый сок каланхоэ, алоэ или белокочанной капусты. Сок каланхоэ вызывает чихание, за счет чего выходит слизь, алоэ устраняет воспаления слизистой оболочки носа. А сок белокочанной капусты обладает великолепным противоотечным действием, позволяя в том числе восстановить отток из околоносовых пазух, поэтому эффективен при заложенности носа. Чтобы избавиться от насморка следует ежедневно капать в каждую ноздрю по 3 капли сока.

5. От хронического насморка отличными средствами являются баня и эвкалиптовые ингаляции.

6. Почаще проветривайте комнату, но и избегайте сквозняков. И не обязательно во время проветривания покидать «изолятор». Открывая окно, просто закройте дверь. Свежий воздух помогает ускорить выздоровление.

Имбирь с лимоном и медом

1. Имбирный чай при простуде. Натереть имбирь и настаивать его в чашке с водой 30 минут (1 ч.л. на 200 мл воды), процедить.

Рекомендуется употреблять с лимоном и медом. Данное сочетание творит чудеса!

2. Избавиться от кашля поможет смесь сока из имбиря и лимона. Можно добавить немного меда.

Норма для взрослых — 1 ст.л. 5 – 6 раз в день;

Для детей — 1 ч.л., разведенная в 2 – 3 ст.л. воды.

Рецепты с медом

1. Мед является очень действенным средством от вирусных заболеваний. Его рекомендуется добавлять в травяные чаи. Только следует запомнить, что температура воды не должна превышать 40°C, иначе продукт становится токсичным для организма.

2. Смешайте 2 ст.л. продукта с 4 ст.л. сока из лимона и с 1 стаканом теплой воды. Полоскайте смесью рот. Можно принимать внутрь.

3. Перемешайте клюквенный сок с медом в пропорции 1:1. Принимать по 2 ст.л. 3 раза в день.

4. Нарежьте мелко лук и залейте его кипятком и свежевыжатым лимонным соком. Добавьте к смеси 1 ч.л. меда. Спустя 2 ч «лекарство» будет готово. Принимать необычное средство следует по 1 ст.л. 3 раза в день. Очень хорошо помогает при кашле.

Как заварить шиповник при простуде

Сушеные ягоды являются рекордсменами по содержанию витамина С (1500 мн на 100 г), поэтому его рекомендуется принимать для повышения защитных функций организма.

Для укрепления иммунитета необходимо пить отвар или настой из плодов шиповника. Для этого 2 ст.л. растения залейте 1 л горячей воды. Затем оставьте настояться в термосе. Прием всего 1 стакана такого отвара обеспечит организм необходимыми элементами для борьбы с вирусами.

Чай с калиной

Напиток имеет довольно-таки своеобразный вкус, и уже многие годы пользуются популярностью среди любителей народной медицины для лечения простуды. Особенно хорошо он справляется с сильным кашлем, так как является прекрасным отхаркивающим средством. Вдобавок, чай с калиной устраняет воспаления.

Залейте в кастрюлю горячую воду, добавьте ягоды калины, поставьте емкость на слабый огонь и ждите 10 минут. До кипения доводить не надо. Отвар необходимо процедить, а потом уже прокипятить. Для приготовления чая используйте получившуюся жидкость.

Для упрощения приготовления, можно просто бросить ягоды в горячую воду в чайничке и подождать несколько минут. Для подслащения добавьте мед.

Травы

Настой из листьев мяты, мелиссы, душицы, корня валерианы, листьев подорожника, мать-и-мачехи, шалфея, тысячелистника, ромашки, спорыша и толокнянки (все это по 1 ст.л.) заливается 3 л воды и настаивается в течение часа.

Эфирные масла

Эфирные масла при простуде: гвоздика, кедра, корица, лаванда, лимон, можжевельника, мята, розмарин, сосна, тимьян, эвкалипт, масло чайного дерева, шалфей.

Добавьте 2 – 3 капли эфира в 1 ст.л. базового масла и растирайте масляным раствором область груди, спины и шеи.

Можно ли делать ингаляции при простуде?

Можно прибегать к ингаляциям. Они являются очень эффективным антисептическим и иммуноповышающим средством.

1. Для паровых ингаляций будет достаточно всего 3 – 4 капли эфирного масла.

2. При насморке рекомендуется промывать нос смесями «вода + эвкалиптовое масло (или мед)» или «миндальное масло + масло чайного дерева». Вдыхать надо попеременно каждой ноздрей. Также можно воспользоваться техникой очищения организма через нос под названием Джали-нети.

В большинстве случаев простудные заболевания являются результатом снижения защитной реакции организма на вирусы и другие опасные микробы. Необходимо проводить профилактические мероприятия, чтобы напасть не застигла вас врасплох.

Профилактика простуды

здоровое питание (ваш рацион должен состоять из 80 – 90% фруктов и овощей),
употребление натуральных витаминных смесей — «Баночка витаминов»,
выполнение физических упражнений (бег, плавание, йога, скандинавская ходьба),
отказ от курения и алкоголя,
прогулки на свежем воздухе,
отдых на природе, море,
закаливание,
позитивный взгляд на жизнь,
приучить организм вырабатывать «гормоны счастья».

Для крепкого здоровья необходимо иметь правильные привычки и вести активный образ жизни. Заботьтесь о своем организме. При любых недомоганиях соблюдайте постельный режим, чтобы избежать осложнений.

Будьте здоровы!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как лечить простуду: средства правовой защиты, профилактика и лекарства

Простуда вызывается вирусной инфекцией верхних дыхательных путей, носовых пазух, горла и носа. Хотя это неприятно, обычно это не повод для беспокойства.

В подавляющем большинстве случаев, несмотря на плохое самочувствие, с чиханием, болью в горле, кашлем и насморком, простуда является инфекцией, которая проходит самостоятельно; это означает, что она поправляется сама по себе, не требуя специального лечения.

Большинство людей поправляются в течение 1 недели, хотя в некоторых случаях это может длиться дольше.

В этой статье Центр знаний MNT рассмотрит способы лечения симптомов простуды и получения некоторого облегчения.

Краткие сведения о том, как лечить простуду:

Простуда, скорее всего, пройдет сама по себе.
Лечение в то же время делает жизнь проще и управляемее.
От простуды нет лекарства, поэтому какие бы лекарства ни принимались, они помогают только облегчить симптомы.

Антибиотики назначают при бактериальных инфекциях.Простуда вызывается вирусами и не поддается лечению антибиотиками. Антибиотики не помогут пациентам быстрее поправиться и не помешают пациентам передать их другим людям.

В статье, опубликованной в BMJ , говорится, что боязнь осложнений не является достаточно веской причиной для назначения антибиотиков от простуды. Однако он добавляет, что «что касается пожилых людей, антибиотики действительно значительно снижают риск пневмонии, вызванной инфекцией грудной клетки.”

Эхинацея, также известная как пурпурная эхинацея, - дикий цветок Северной Америки. Коренные народы используют его как лечебное средство от различных болезней и состояний. Исследования давали и продолжают давать противоречивые результаты.

В качестве примера, исследование 2007 года, опубликованное в журнале The Lancet Infectious Diseases , показало, что лечебное средство на травах сокращает продолжительность простуды в среднем на 1,4 дня и снижает вероятность простуды на 58 процентов.

И наоборот, исследователи из Медицинской школы Университета Висконсина в Мэдисоне сообщили в Annals of Internal Medicine , что эхинацея не оказывает большого влияния на простуду, а только сокращает продолжительность симптомов «максимум на полдня». ”

Потливость и насморк - обычное явление, когда люди простужаются; эти симптомы могут вызвать обезвоживание. Эту потерю жидкости необходимо постоянно восполнять. Лучший напиток - вода.

При простуде следует пить много воды.Помните, что кофе и газированные напитки с кофеином могут вызвать обезвоживание, поэтому избегайте их.

Эксперты считают, что куриный суп действительно помогает облегчить симптомы простуды. Считается, что он подавляет движение нейтрофилов, клеток иммунной системы, вызывающих воспаление, а также движение слизи.

Куриный суп также водянистый и может помочь при обезвоживании.

Обильный отдых не только поможет облегчить некоторые симптомы и сделает людей менее несчастными, но также может сократить продолжительность простуды.Отдых помогает иммунной системе более эффективно бороться с вирусной инфекцией.

Поделиться на Pinterest Если нет салфеток, врачи рекомендуют чихать или кашлять в сгиб локтя, чтобы остановить распространение микробов.

Хорошая гигиена важна для предотвращения распространения инфекции. Держитесь подальше от работы или учебы, если плохо себя чувствуете.

При кашле или чихании прикрывайте рот салфеткой и сразу же выбросьте ее в мусорное ведро. Обязательно тщательно мойте руки теплой водой с мылом.

Если нет тканей и человек кашляет или чихает, врачи рекомендуют делать это во внутренней части локтя, поскольку эта часть тела не загрязняет поверхности.

Полоскание с соленой водой - приготовление раствора, состоящего из четверти чайной ложки соли, растворенной в 8 унциях теплой воды, и полоскание горла может временно облегчить симптомы боли в горле. Физиологический раствор может помочь вывести лишнюю жидкость из воспаленных тканей в задней части горла, что уменьшит боль.Густая слизь также может разжижаться, что облегчает ее отхождение.

Капли с солевым раствором для носа - их можно купить в аптеке, они могут помочь маленьким детям с заложенностью носа. Солевые капли для носа могут быть полезной альтернативой солевым растворам для полоскания горла (заставить полоскать горло младенцев и очень маленьких детей практически невозможно).

Пар может облегчить симптомы заложенности носа. Для традиционных паровых ингаляций:

Наполовину наполните кастрюлю водой и доведите ее до кипения.
Поставьте сковороду на прочный стол; убедитесь, что под ним есть полотенце или термостойкий коврик.
Пациенты могут сидеть, положив голову на кастрюлю, и накрываться полотенцем.
Глубоко дышите с закрытыми глазами.
Убедитесь, что пар не попадает в глаза.

Не используйте паровые ингаляции с маленькими детьми - существует опасность получения ожогов. Маленьким детям полезно стоять рядом с горячим душем и вдыхать пар.

Предыдущие исследования дали неоднозначные результаты относительно пользы цинка при борьбе с простудой.Большинство положительных исследований говорят, что цинк следует принимать в течение 24 часов с момента появления симптомов.

Канадские исследователи недавно обнаружили, что цинк лучше действует на взрослых, чем на детей; они добавили, что побочные эффекты, особенно при приеме более высоких доз, являются обычным явлением. Серьезным побочным эффектом является постоянная аносмия или отсутствие запаха. Перед использованием цинка важно знать, какой препарат и дозировку вы принимаете.

В Кокрановском обзоре 2013 года изучалось влияние витамина С на простуду.В обзоре сделан вывод о сокращении продолжительности симптомов у людей, которые уже принимали не менее 200 миллиграммов в день добавок витамина С. После появления симптомов они не обнаружили никакой пользы от приема витамина С.

Седативные антигистаминные препараты (первого поколения) могут немного облегчить некоторые симптомы простуды, такие как слезотечение, насморк, кашель и чихание. Однако эксперты не уверены, действительно ли польза от использования антигистаминных препаратов перевешивает побочные эффекты. Исследования вернулись с неоднозначными результатами.

Многие специалисты говорят, что антигистаминные препараты сушат носовые оболочки, что замедляет отток слизи, подрывая способность носовых ходов избавляться от микробов.

Недавний обзор, опубликованный в PLOS , продемонстрировал, что антигистаминные препараты могут оказывать краткосрочное воздействие на симптомы, но это происходило только у взрослых в течение первых 2 дней лечения. Для определения эффективности этого лечения у детей недостаточно данных. Опять же, побочные эффекты могут перевесить преимущества.

Противоотечные средства - это лекарства, которые уменьшают опухшие оболочки носа, облегчая дыхание. Существуют пероральные или назальные противозастойные средства. Если это не говорит врач, назальные деконгестанты не следует использовать более 5 дней - более длительное использование может фактически еще больше заблокировать нос.

Пациентам с гипертонией не следует использовать противоотечные средства, если они не находятся под наблюдением врача. Многие исследователи не уверены, действительно ли противоотечные средства работают или их стоит рекомендовать, потому что они действуют только в течение очень короткого времени.Назальные деконгестанты не должны использоваться пациентами, принимающими антидепрессанты MAOI (ингибитор моноаминоксидазы).

Поделиться на Pinterest Хотя лекарства от кашля могут помочь взрослым, во многих случаях они не подходят для детей.

Лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта, могут быть опасны для детей. FDA говорит, что их не следует давать детям младше 2 лет.

Обезболивающие и жаропонижающие (лекарства для снижения температуры) могут быть полезны. Хотя высокая температура может быть нежелательной, небольшая температура не такая уж и плохая вещь - она помогает организму быстрее бороться с инфекциями.Когда температура тела повышается, вирусам и бактериям становится труднее размножаться. За исключением очень маленьких пациентов, врачи больше не рекомендуют пытаться снизить небольшую температуру.

Однако, если пациенты чувствуют беспокойство и дискомфорт, обычно подойдет жаропонижающее средство. Аспирин следует принимать только пожилым людям, а не детям или молодым людям.

Ацетаминофен или ибупрофен эффективны при лечении как лихорадки, так и боли. Посоветуйтесь с врачом или квалифицированным фармацевтом, чтобы узнать правильную дозировку и график приема этих лекарств.Передозировка может вызвать повреждение или отказ печени, повреждение или отказ почек.

В холодные месяцы, когда центральное отопление сушит воздух, увлажнитель воздуха помогает поддерживать влажность горла и носовых проходов.

Средства от простуды: что работает, что нет, что не может навредить

От простуды нет лекарства. Но как насчет средств от простуды, которые, как утверждается, ускоряют ваше самочувствие? Узнайте, что эффективно, а что нет.
Персонал клиники Мэйо

Средства от простуды почти так же распространены, как и простуда, но эффективны ли они? Ничто не может вылечить простуду. Но некоторые средства могут помочь облегчить ваши симптомы и избавить вас от ощущения такого несчастья.Вот некоторые из распространенных средств от простуды и что о них известно.

Эффективные средства от простуды

Если вы простудитесь, вы можете заболеть в течение одной-двух недель. Это не значит, что вам нужно быть несчастным. Эти средства помогут вам почувствовать себя лучше:

Оставайтесь гидратированными. Вода, сок, прозрачный бульон или теплая вода с лимоном и медом помогают уменьшить заложенность носа и предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, кофе и газированных напитков с кофеином, которые могут усугубить обезвоживание.
Остальное. Ваше тело нуждается в отдыхе для восстановления.
Успокаивает боль в горле. Полоскание соленой водой - от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли, растворенной в стакане теплой воды на 8 унций - может временно облегчить боль или першение в горле. Дети младше 6 лет вряд ли смогут правильно полоскать горло.

Вы также можете попробовать ледяные чипсы, спреи от боли в горле, леденцы или леденцы. Будьте осторожны, давая детям леденцы или леденцы, потому что они могут подавиться ими.Не давайте леденцы или леденцы детям младше 6 лет.
Боевая духота. Безрецептурные солевые капли и спреи для носа могут помочь уменьшить заложенность и заложенность носа.

Младенцам специалисты рекомендуют закапать несколько капель физиологического раствора в одну ноздрю, а затем осторожно отсосать через нее шприцем с грушей. Для этого сожмите грушу, осторожно поместите кончик шприца в ноздрю на расстояние от 1/4 до 1/2 дюйма (примерно от 6 до 12 миллиметров) и медленно отпустите грушу.Спреи для носа с солевым раствором можно использовать у детей старшего возраста.
Снимает боль. Детям в возрасте 6 месяцев и младше давайте только ацетаминофен. Детям старше 6 месяцев давайте ацетаминофен или ибупрофен. Спросите у врача вашего ребенка о дозе, соответствующей возрасту и весу вашего ребенка.

Взрослые могут принимать ацетаминофен (Тайленол и др.), Ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.) Или аспирин.

Соблюдайте осторожность при назначении аспирина детям или подросткам.Хотя аспирин одобрен для использования у детей старше 3 лет, детям и подросткам, выздоравливающим после ветряной оспы или гриппоподобных симптомов, нельзя принимать аспирин. Это связано с тем, что аспирин был связан с синдромом Рея, редким, но потенциально опасным для жизни состоянием у таких детей.
Пейте теплые жидкости. Средство от простуды, используемое во многих культурах, в том числе теплые жидкости, такие как куриный суп, чай или теплый яблочный сок, может успокаивать и облегчать заложенность носа за счет увеличения выделения слизи.
Попробуй мед. Мед может помочь от кашля у взрослых и детей старше 1 года. Попробуйте его в горячем чае.
Добавьте влаги в воздух. Испаритель или увлажнитель с охлаждающим туманом могут добавить влаги в ваш дом, что может помочь уменьшить скопление. Ежедневно меняйте воду и очищайте устройство в соответствии с инструкциями производителя.
Попробуйте лекарства от простуды и кашля, отпускаемые без рецепта. Для взрослых и детей в возрасте от 5 лет и старше OTC противоотечные, антигистаминные и болеутоляющие средства могут облегчить симптомы.Однако они не предотвратят простуду и не уменьшат ее продолжительность, и у большинства из них есть побочные эффекты.

Эксперты сходятся во мнении, что их нельзя давать детям младшего возраста. Чрезмерное и неправильное использование этих лекарств может нанести серьезный ущерб. Прежде чем давать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка.

Принимайте лекарства только по назначению. Некоторые средства от простуды содержат несколько ингредиентов, например противозастойное и болеутоляющее, поэтому читайте этикетки принимаемых вами лекарств от простуды, чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много лекарств.

Неэффективные средства от простуды

Список неэффективных средств от простуды длинный. Вот некоторые из наиболее распространенных, которые не работают:

Антибиотики. Они атакуют бактерии, но не помогают от вирусов простуды. Не спрашивайте у врача антибиотики от простуды или не используйте старые антибиотики, которые у вас есть под рукой. Вы не поправитесь быстрее, а неправильное использование антибиотиков усугубляет серьезную и растущую проблему устойчивых к антибиотикам бактерий.
Лекарства от простуды и от кашля, отпускаемые без рецепта для детей раннего возраста. OTC Лекарства от простуды и кашля могут вызывать серьезные и даже опасные для жизни побочные эффекты у детей. Прежде чем давать какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка.

Средства от простуды с противоречивыми доказательствами

Несмотря на продолжающиеся исследования, научное жюри все еще не принято в отношении некоторых популярных средств от простуды, таких как витамин С и эхинацея. Вот обновленная информация о некоторых распространенных альтернативных средствах правовой защиты:

Витамин С. Похоже, что прием витамина С обычно не помогает обычному человеку предотвратить простуду.

Тем не менее, некоторые исследования показали, что прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность появления симптомов. Витамин C может принести пользу людям с высоким риском простуды из-за частого воздействия - например, детям, которые посещают групповые детские сады зимой.
Эхинацея. Результаты исследования о том, предотвращает ли эхинацея или сокращает простуду, неоднозначны.Некоторые исследования не показывают никакой пользы. Другие показывают некоторое уменьшение выраженности и продолжительности симптомов простуды при приеме на ранних стадиях простуды. Различные типы эхинацеи, использованные в разных исследованиях, могли способствовать неоднозначным результатам.

Эхинацея кажется наиболее эффективной, если вы принимаете ее, когда заметили симптомы простуды, и продолжаете принимать ее в течение семи-десяти дней. Кажется, что он безопасен для здоровых взрослых, но может взаимодействовать со многими лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эхинацею или любую другую добавку.
Цинк. Несколько исследований показали, что добавки с цинком могут уменьшить продолжительность простуды. Но исследования показали неоднозначные результаты о цинке и простуде.

Некоторые исследования показывают, что леденцы или сироп с цинком сокращают продолжительность простуды примерно на один день, особенно при приеме в течение 24-48 часов после появления первых признаков и симптомов простуды.

Цинк также имеет потенциально вредные побочные эффекты. Поговорите со своим врачом, прежде чем рассматривать возможность использования цинка для предотвращения или уменьшения продолжительности простуды.

Береги себя

Простуда, как правило, незначительная, но может сделать вас несчастным. Заманчиво попробовать последнее средство, но лучшее, что вы можете сделать, - это позаботиться о себе. Отдыхайте, пейте жидкость и поддерживайте влажный воздух вокруг вас. Не забывайте часто мыть руки.

27 июня 2020 г. Показать ссылки

Простуда. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illness/colds.html. Доступ 20 февраля 2020 г.
Sexton DJ, et al. Простуда у взрослых: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 20 февраля 2020 г.
Saper RJ. Клиническое применение эхинацеи. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 20 февраля 2020 г.
Pappas DE. Простуда у детей: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 20 февраля 2020 г.
AskMayoExpert. Инфекция верхних дыхательных путей.Клиника Майо; 2020.
Эхинацея. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Доступ 21 февраля 2020 г.
Витамин С. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Проверено 21 февраля 2020 г.
Цинк. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Проверено 21 февраля 2020 г.
Drutz JE. Острый фарингит у детей и подростков: симптоматическое лечение. https://www.uptodate.com/contents/search.Проверено 21 февраля 2020 г.
Комитет по инфекционным болезням AAP. Рекомендации по профилактике и борьбе с гриппом у детей, 2017-2018 гг. Педиатрия. 2017; DOI: 10.1542 / peds.2017-2550.
Sullivan JE, et al. Клинический отчет - Повышение температуры тела и применение жаропонижающих средств у детей. Педиатрия. 2011; DOI: 10.1542 / peds.2010-3852. Подтверждено в июле 2016 г.
314 маркировка лекарственных препаратов, содержащих салицилаты. Электронный свод федеральных правил. https: //www.ecfr.gov / cgi-bin / text-idx? SID = 76be002fc0488562bf61609b21a6b11e & mc = true & node = se21.4.201_1314 & rgn = div8. Проверено 22 февраля 2018 г.
Renaud DL (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 27 февраля 2018 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

Книга: Руководство клиники Мэйо по воспитанию здорового ребенка
Книга: Книга средств правовой защиты в клинике Мэйо

11 Домашние средства от простуды и гриппа

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Быть больным, даже когда ты дома в постели, - это не весело. Сочетания болей в теле, лихорадки, озноба и заложенности носа может быть достаточно, чтобы сделать любого несчастным.

Существует множество домашних средств, которые могут облегчить ваши симптомы и вернуть вас к нормальной жизни. Если через несколько недель вы все еще чувствуете себя плохо, запишитесь на прием к врачу.Если у вас проблемы с дыханием, учащенное сердцебиение, слабость или другие серьезные симптомы, скорее обратитесь за медицинской помощью.

Продолжайте читать, чтобы узнать, какие лекарства от простуды и гриппа вы можете придумать дома.

Куриный суп может быть не панацеей, но это отличный выбор, когда вы больны. Исследования показывают, что тарелка куриного супа с овощами, приготовленная с нуля или подогретая в банке, может замедлить движение нейтрофилов в организме. Нейтрофилы - это распространенный тип лейкоцитов.Они помогают защитить ваше тело от инфекции. Когда они двигаются медленно, они больше концентрируются на тех частях тела, которые требуют наибольшего исцеления.

Исследование показало, что куриный суп эффективен для уменьшения, в частности, симптомов инфекций верхних дыхательных путей. Суп с низким содержанием натрия также имеет большую питательную ценность и помогает поддерживать водный баланс. Независимо от того, как вы себя чувствуете, это хороший выбор.

Мед обладает множеством антибактериальных и антимикробных свойств.Употребление меда в чае с лимоном может облегчить боль в горле. Исследования показывают, что мед также является эффективным средством от кашля. В одном исследовании исследователи обнаружили, что употребление 10 граммов меда перед сном снижает тяжесть симптомов кашля. Сообщается, что дети спят крепче, что также помогает уменьшить симптомы простуды.

Никогда не давайте мед детям младше 1 года, так как он часто содержит споры ботулина. Хотя они обычно безвредны для детей старшего возраста и взрослых, иммунная система младенцев не в состоянии с ними бороться.

Найдите разнообразный мед на Amazon прямо сейчас.

Чеснок содержит соединение аллицин, которое может обладать антимикробными свойствами. Добавление чеснока в свой рацион может уменьшить тяжесть симптомов простуды. Согласно некоторым исследованиям, это может даже помочь вам вообще не заболеть.

Необходимо провести дополнительные исследования потенциальных преимуществ чеснока для борьбы с холодом. А пока добавление чеснока в свой рацион, вероятно, не повредит.

Коренные американцы уже более 400 лет используют травы и корень эхинацеи для лечения инфекций.Его активные ингредиенты включают флавоноиды, химические вещества, оказывающие терапевтическое воздействие на организм. Например, флавоноиды могут укрепить вашу иммунную систему и уменьшить воспаление.

Исследования эффективности травы в борьбе с простудой и гриппом неоднозначны. Но в одном обзоре говорится, что прием эхинацеи может снизить риск развития простуды более чем на 50 процентов. Это также может уменьшить продолжительность простуды. Если вы здоровый взрослый человек, подумайте о том, чтобы принимать от 1 до 2 граммов корня или травы эхинацеи в виде чая три раза в день не дольше одной недели.

Витамин С играет важную роль в организме и имеет множество преимуществ для здоровья. Наряду с лаймом, апельсинами, грейпфрутами, листовой зеленью и другими фруктами и овощами лимоны являются хорошим источником витамина С. Добавление свежего лимонного сока в горячий чай с медом может уменьшить мокроту, когда вы больны. Также может помочь горячий или холодный лимонад.

Хотя эти напитки не могут полностью избавить вас от простуды, они могут помочь вам получить витамин С, в котором нуждается ваша иммунная система. Получение достаточного количества витамина С может облегчить инфекции верхних дыхательных путей и другие заболевания.

Пробиотики - это «дружественные» бактерии и дрожжи, которые содержатся в вашем организме, в некоторых продуктах питания и добавках. Они могут помочь сохранить здоровье кишечника и иммунной системы, а исследования показывают, что пробиотики могут снизить вероятность заболевания инфекцией верхних дыхательных путей.

Включите в свой рацион пробиотический йогурт, чтобы он был вкусным и питательным источником полезных бактерий. Помимо потенциальной пользы для вашей иммунной системы, йогурт - это полезная закуска, которая содержит много белка и кальция.Ищите продукты, на этикетке которых указаны живые бактерии.

Соленая вода

Полоскание горла соленой водой может помочь предотвратить инфекции верхних дыхательных путей. Это также может уменьшить тяжесть симптомов простуды. Например, он может облегчить боль в горле и заложенность носа.

Полоскание горла соленой водой уменьшает и разжижает слизь, содержащую бактерии и аллергены. Чтобы попробовать это средство в домашних условиях, растворите 1 чайную ложку соли в полном стакане воды. Полоскайте им рот и горло.Тогда выкладывай.

Vapor rub

Вам может не понравиться запах, но некоторые старомодные мази для местного применения, такие как паровые мази, по-видимому, уменьшают симптомы простуды у детей старше 2 лет. Всего одно или два применения перед сном помогут избавиться от заложенности дыхательных путей, уменьшить кашель и улучшить сон. Некоторые врачи все чаще призывают родителей не давать детям младшего возраста лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, из-за нежелательных побочных эффектов.

Влажность

Грипп легче развивается и распространяется в сухих условиях. Повышение влажности в доме может снизить воздействие этого вируса, вызывающего грипп. Повышенная влажность также может уменьшить воспаление носа, облегчая дыхание во время болезни. Если вы временно добавите прохладный увлажнитель воздуха в спальню, это поможет вам чувствовать себя более комфортно. Это особенно актуально зимой, когда сухое тепло в помещении может усугубить ваши симптомы. Добавление нескольких капель масла эвкалипта также может стимулировать дыхание.

Подключите увлажнитель воздуха и начните дышать легче.

Помните, что воду, используемую в увлажнителях, необходимо менять ежедневно, чтобы предотвратить рост плесени и других грибков. Чтобы добиться того же эффекта без увлажнителя, примите длительный душ или задержитесь в душной ванной.

Теплые ванны

Иногда можно снизить температуру у ребенка, обмыв его теплой губкой. Теплые ванны также могут уменьшить симптомы простуды и гриппа у взрослых. Добавление в воду английской соли и пищевой соды может уменьшить боль в теле.Добавление нескольких капель эфирного масла чайного дерева, можжевельника, розмарина, тимьяна, апельсина, лаванды или эвкалипта также может иметь успокаивающий эффект.

Есть много способов лечения симптомов простуды и гриппа домашними средствами. Некоторые из этих средств могут показаться немного странными, но есть люди и сообщества, которые клянутся их эффективностью. Чтобы узнать больше о самых необычных вариантах, ознакомьтесь с самыми странными средствами лечения простуды со всего мира.

Если вы хотите вообще не заболеть, вам следует активно укреплять свою иммунную систему.Для этого узнайте наши секреты, как никогда не заболеть.

Как избавиться от простуды быстро, естественно, на ночь (32 СОВЕТА)

Что такое простуда и как избавиться от простуды естественным путем? Простуда - это группа симптомов со стороны верхних дыхательных путей, вызываемых множеством различных вирусов. Простуду нельзя вылечить с помощью антибиотиков, поскольку она вызывается вирусом, который обычно безвреден. Наиболее распространенными вирусами простуды являются риновирус и вирус короны, но существует более 200 вирусов, которые могут вызывать простуду. Его признаки и симптомы могут отличаться в зависимости от типа вируса, вызывающего заболевание.Простуда начинается, когда вирус прикрепляется к слизистой оболочке горла или носа.

Как лечить простуду? Самый быстрый способ избавиться от простуды - натуральные домашние средства. Если симптомы не исчезнут, возможно, вам потребуется обратиться к врачу.

Симптомы простуды

Симптомы простуды можно почувствовать примерно через 1-4 дня после заражения вирусом. Симптомы простуды включают: насморк, зуд в горле, чихание, слезотечение, заложенность носа, боль в горле, чувство усталости и легкий кашель.Обычно у взрослых нет температуры, но возможна небольшая температура.

Как долго длится простуда? Обычно самые тяжелые симптомы простуды длятся около 3 дней, но вы можете чувствовать заложенность носа в течение 7-10 дней.

В чем разница между простудой и гриппом?

Симптомы гриппа обычно более тяжелые и начинаются быстро. Симптомы гриппа включают жар (100–102 F), боль в горле, головную боль, заложенность носа, кашель и мышечные боли. У вас могут возникнуть рвота и диарея. Большинство симптомов гриппа проходят через 2-5 дней, но вы можете чувствовать слабость в течение 1-3 недель.

Как быстро и естественно избавиться от простуды?

1. Мед

Он богат витамином С, который, как известно, повышает иммунную функцию и помогает бороться с инфекциями. Мед покроет горло и успокоит его.

Используется как естественное средство даже для пациентов с ночным кашлем.

Какой мед вам следует использовать?

Подойдет любой мед, если это чистый мед.Чтобы знать, что это чистый мед, положите его на несколько часов в холодильник. Если затвердеет, значит, не чисто. Таким образом, чтобы убедиться, что вы получаете 100% мед без добавления сахара, вам следует приобрести его в местном фермерском магазине.

Примечание: Мед манука обладает наибольшими лечебными свойствами, чем любой другой мед.

Как избавиться от насморка в одночасье с помощью меда?

Добавьте ½ чайной ложки или 1 столовую ложку меда в теплую воду.
Добавьте капли лимонного сока.
Хорошо перемешайте.

Вы также можете принять его в чистом виде, то есть без добавления воды или лимона.

Поскольку мед сладкий, обязательно чистите зубы после его приема. Но сделайте это через несколько минут, чтобы мед все еще задерживался во рту и успокаивал горло.

2. Эхинацея

Это одна из самых распространенных трав, используемых для лечения простуды и других инфекций дыхательных путей. Эффективность эхинацеи зависит от того, как вы ее приготовите.

По данным Национального центра комплементарной и альтернативной медицины, вы не можете лечить простуду, используя состав сока травы. Но вы можете смешать настойку эхинацеи с теплой водой и принимать ее четыре раза в день.

Или вы можете использовать его форму дополнения. Но убедитесь, что вы выбрали правильную добавку. В продукте должно быть указано количество добавленной эхинацеи и ее тип.

Важно получать его от бренда, который гарантирует отсутствие загрязнений в своей продукции.

Эксперты также рекомендуют принимать добавки с эхинацеей, которые также содержат бузину в качестве другого ингредиента. Эти травы также могут помочь вам в борьбе с инфекцией.

Как избавиться от простуды с помощью добавок эхинацеи?

Принимайте при первых признаках простуды.
Принимайте 900 мг в день. Но общую дозировку разделите на 3 приема. Это означает, что вы можете принимать 300 мг 3 раза в день, чтобы достичь рекомендуемой суточной дозы.
Принимайте от 1 до 2 недель.

Не используйте его, если вы беременны или кормите грудью. Если у вас аутоиммунное заболевание, вам следует сначала проконсультироваться с врачом. Эхинацея может взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете от такого состояния.

3. Goldenseal

Обычно используется вместе с эхинацеей. Но вы можете принять это в одиночку.

Goldenseal известен своей способностью лечить не только инфекции верхних дыхательных путей, но также кожные заболевания, проблемы с пищеварением и проблемы с печенью.

Как взять?

Если вы хотите, чтобы его приготовили и приняли самый простой способ, вам просто нужно приобрести его пищевую добавку.

Или вы можете приобрести его в виде порошка или настойки. Вы также можете использовать его как жидкость для полоскания рта. После каждого приема пищи полощите рот и горло настойкой желтокорня. Избегайте глотания, так как настойка может вызвать расстройство желудка.

4. Чеснок

Вонючий, но эффективное домашнее средство от простуды.Чеснок обладает противовирусными свойствами, что позволяет эффективно бороться с вирусом.

Как побороть простуду с помощью чеснока?

Получить цельный чеснок. Убедитесь, что он органический, чтобы избежать побочного действия пестицидов.
Возьмите один зубчик и порежьте его на кусочки.
Жуйте кусочки чеснока.
Немедленно выпейте чистый апельсиновый сок.
Дополнительно можно измельчить чеснок и смешать его с ложкой меда.

Этот отвар наиболее эффективен при приеме утром натощак.Если у вас сильная изжога, попробуйте съесть немного, прежде чем съесть чеснок. Также можно принимать на ночь перед сном. После приема вам нужно лечь спать, так как вы можете почувствовать жар. Но не беспокойтесь об этом. Чеснок воздействует на ваш организм.

Возможно, вам придется принимать его каждый день, пока симптомы не исчезнут. Просто убедитесь, что вы хорошо чистите зубы и пользуетесь жидкостью для полоскания рта, чтобы изо рта не пахло. То есть, если вас это беспокоит.

5. Женьшень

Он известен своей способностью повышать энергию и выносливость, но его также используют сторонники естественной медицины как прекрасное домашнее средство от простуды.

Женьшень имеет множество преимуществ для здоровья, включая его способность лечить инфекции верхних дыхательных путей, такие как простуда. Он не совсем нацелен на вирус. Скорее, он укрепляет вашу иммунную систему, чтобы организм мог эффективно бороться с инфекцией.

Как избавиться от простуды естественным путем с помощью женьшеня?

Можно пить в виде чая или капсул.
Или вы можете принимать его ежедневно, чтобы предотвратить простуду. Убедитесь, что вы принимаете не менее 400 мг в день.Однако доза может зависеть от вашего возраста и общего состояния здоровья. Вы должны сверяться с этикеткой продукта, чтобы узнать, как часто вы должны его принимать.
Вы также можете уточнить у своего врача или поставщика медицинских услуг, какую дозу женьшеня вы можете принимать для своего здоровья.

Женьшень может вызывать у некоторых пользователей диарею и головную боль. Некоторые сообщали о вагинальном кровотечении и болезненности груди. Таким образом, вы должны принимать его с осторожностью. Если вы не уверены, проконсультируйтесь с врачом.

Однако женьшень в целом безопасен.

6. Йогурт

Вы удивлены? Ну, не должно быть. Йогурт известен своими полезными бактериями. Вы можете задаться вопросом, как йогурт помогает при простуде.

Все мы знаем, что йогурт способствует правильному пищеварению. Имея это в виду, он может сохранить здоровье кишечника. Когда ваш кишечник здоров, вы тоже будете здоровы.

Помните, что ваш кишечник всегда находится на передовой, когда вы вступаете в контакт с внешней бактерией.Сохранять его здоровым необходимо.

Как использовать йогурт как домашнее средство от простуды?

Выбирайте йогурт с пробиотиками и без вкуса.
Принимать 3 раза в день.
Добавьте виноград и клубнику, чтобы помочь вам бороться с инфекцией.

7. Лимоны

Лимоны - проверенное временем домашнее средство не только от боли в горле, но и от простуды. Возможно, это не лекарство от этого состояния, но это жизнеспособная альтернатива.Что он делает, так это то, что снимает дискомфорт, вызванный вирусом.

Высокое содержание витамина С в лимоне делает его эффективным средством при лечении этого состояния.

Как избавиться от простуды с помощью лимонов?

Закипятить воду.
Налейте в стакан.
Добавьте 1 столовую ложку лимонного сока.
Добавьте 2 чайные ложки меда (по желанию).

Этот отвар поможет снять боль в горле, вызванную простудой.Содержащийся в нем лимон уберет заложенность носа.

Может облегчить симптомы простуды на несколько часов. Вы можете пить эту смесь сколько угодно часто, но не переусердствуйте. Лимон очень кислый. Это может вызвать дискомфорт в желудке, особенно если у вас язва желудка.

8. Имбирь

Еще одно эффективное домашнее средство от простуды, обладающее антисептическими свойствами. Имбирь не только помогает при простуде, но и предотвращает возникновение этого заболевания.

Благодаря своему мягкому седативному эффекту он поможет вам немного отдохнуть во время восстановления после простуды.

Как бороться с простудой имбирем?

Приготовить тертый корень имбиря.
Около 2 чайных ложек.
Добавьте его в чашку горячей воды.
Хорошо перемешайте.
Выпей.

Смесь безопасно принимать 3 раза в день. Он устраняет застойные явления, одновременно поддерживая вашу иммунную систему. Имбирь также может успокоить боль в горле.

9. Чай с мятой перечной

Мята перечная - трава с мятным ароматом. Ментоловый аромат, который он имеет, делает его полезным для людей, страдающих простудой. Вы можете смешать его с другими травами или использовать отдельно.

Горячий или холодный чай с перечной мятой может облегчить симптомы простуды, укрепляя вашу иммунную систему. Он также действует как трава, предотвращающая заражение вирусом простуды. Он богат калием, витамином С, кальцием и другими полезными компонентами, которые помогают избавиться от простуды и гриппа.

Как использовать мятный чай при простуде?

Налейте в кастрюлю стакан воды.
Доведите до кипения.
Дайте ему немного остыть, прежде чем добавлять листья перечной мяты.
Настаивать не менее 5 минут.
Процедить и выпить жидкость.

Сильный аромат чая из перечной мяты может уменьшить заложенность носа и облегчить дыхание. Это также успокаивает и расслабляет. После чая можно легко отдохнуть.Помните, что вам нужно много отдыхать, чтобы бороться с последствиями вируса простуды.

10. Куркума

Чай с куркумой - популярное домашнее средство от простуды в Индии. Прекрасный вкус в сочетании с медом и теплым молоком. Сама по себе куркума может стимулировать иммунную систему, тем самым усиливая ее функцию, помогая бороться с последствиями вируса простуды.

Куркумин в куркуме обладает антиоксидантными свойствами, обладает антибактериальными компонентами и противовирусными средствами.Это также мощное противозастойное средство. Вы можете добавить его в черный перец, кайенский перец или другие травы от простуды, чтобы сделать его более сильным.

Как вылечить простуду с помощью куркумы?

Приобретите чай с куркумой. Убедитесь, что он произведен органически, чтобы избежать использования пестицидов.
Или вы можете использовать тертую куркуму.
Налейте в кастрюлю стакан воды.
Доведите до кипения.
Добавьте куркуму, порошок или тертую.
Дайте настояться 10 минут.
Хорошо перемешайте.
Штамм.
Добавьте сырой мед, если хотите более сладкого вкуса.

Мед - отличный натуральный подсластитель, который можно употреблять в пищу, и он содержит множество полезных питательных веществ. Однако вы не должны использовать его чрезмерно, поскольку это сводит на нет многие его преимущества для здоровья. Помните: слишком много чего-либо вредно для вашего здоровья.

11. Эвкалипт

Масло эвкалипта может быть эффективным домашним средством от простуды.Вы можете использовать его в спреях, ингаляторах, растирании или кремах.

Есть много способов использовать его в качестве домашнего средства от этого состояния.

Аппликация на коже

Вы можете нанести масло на грудь, виски, спину и шею. Сильный аромат масла действует как пар. Таким образом, когда вы его вдыхаете, он снимает заложенность, вызванную вирусом простуды.

Паровые ингаляции

В этом методе вам нужно будет добавить кипяток в большую миску.
Затем добавьте к нему эвкалиптовое масло. Наклонитесь над миской и накройте голову полотенцем, чтобы получилась палатка.
Дышите туманом, чтобы увлажнить носовые проходы и сделать их тоньше. Благодаря противозастойным свойствам этого масла вы почувствуете немедленное облегчение от этого домашнего средства.

Эвкалиптовое масло также помогает облегчить симптомы простуды, такие как боль в горле и кашель. Используйте его каждый день для более быстрого лечения.

Избегайте приема масла внутрь, это может быть смертельным.Лучше сначала разбавить его. Однако разбавленная форма масла эвкалипта может вызывать побочные эффекты, такие как диарея и рвота при приеме внутрь. Итак, имейте в виду.

12. Чай с астрагалом

Это необычное домашнее средство от простуды в Америке. Однако, когда вы отправляетесь в Китай, корень астрагала известен своей способностью укреплять иммунную систему и облегчать симптомы простуды.

Он обладает противовирусными свойствами, что делает его полезным при лечении этого состояния.Хотя у него нет клинических испытаний для проверки его эффективности, китайцы использовали его для лечения простуды и укрепления иммунной функции.

Как его приготовить?

Вы можете принять его капсульную форму, которую вы можете приобрести в магазине товаров для здоровья. Или вы можете приготовить его как чай, получая порошкообразную форму или сушеный корень, или готовые чайные пакетики.

При приготовлении чая с астрагалом приготовьте стакан кипятка. Затем добавьте чайный пакетик. Дайте настояться 5 минут.Дайте ему немного остыть, а затем выпейте.

Чай можно пить 3 раза в день.

13. ACV (яблочный уксус)

Мы все знаем, насколько это невероятно. Это один из самых универсальных органических продуктов, который нужно хранить на кухне. Особенно это актуально в период наступления холодов.

Оказывается, яблочный уксус не только эффективен для похудания, но и помогает предотвратить простуду или бороться с ее симптомами.

Это правда, что ACV очень кислый. Хотя он известен своей способностью поддерживать или поддерживать сбалансированный уровень pH. Со слегка защелаченным телом вирус простуды не размножится.

Как вылечить простуду с помощью ACV?

Приготовьте стакан теплой воды.
Добавьте 1-2 столовые ложки ACV.
Смешайте.
Пейте два-три раза в день.

Вы также можете добавить его в горячий чай, например, в зеленый или черный чай.Если вам не нравится его вкус, можно добавить немного кленового сиропа или меда. Однако питье в чистом виде принесет немедленное облегчение и даст вам достаточно энергии для борьбы с воздействием микробов.

Еще один способ использовать ACV при простуде - это поставить чашку ACV в испаритель. Затем просто оставьте его на ночь. Вам будет легче дышать.

Если у вас заложенность грудной клетки, вызванная простудой, вам необходимо смочить небольшой кусок одежды в ACV и положить его на грудь примерно на час.

14. Кориандр

Это трава, обычно используемая жителями Шри-Ланки как средство от простуды. Они сочетают его с имбирем, чтобы получить сбалансированный жар. Он не убивает вирус, но снимает застойные явления, вызванные простудой.

Лучший способ избавиться от простуды с кориандром

Приготовьте семена кориандра из ½ стакана и 3 стаканов воды.
Перед добавлением семян вскипятите воду.
Напрягите.
Выпей.

По вкусу лучше всего добавить мед или кленовый сироп. Возможно, вам придется пить его 4 раза в день. Поскольку он разгружает ваши носовые ходы, вам нужно принимать его столько раз, сколько необходимо или когда ваши носовые ходы снова заблокированы.

15. Бузина

Говорят, что бузина обладает противовирусными свойствами, которые могут уничтожить вирус гриппа. Благодаря его уникальным свойствам, травники считали его травой, которая может укрепить иммунную систему при заражении вирусом простуды.

Бузина также является эффективным противоотечным средством благодаря своим противовоспалительным свойствам. Он уменьшает отек пазух, позволяя легко дышать. Если вы будете использовать его регулярно, борясь с простудой, продолжительность болезни резко сократится.

Способы избавиться от простуды с бузиной

Вы можете приобрести сироп из ягод бузины в аптеке.
Или вы просто приготовите свой собственный сироп. Вам нужна свежая бузина. Положите в небольшую кастрюлю чашку сушеных ягод бузины.Добавьте туда воды. Дайте закипеть. Когда закипит, убавьте огонь. Дайте ему покипеть не менее получаса. Снимите его с огня. Используйте картофельный пюре, чтобы раздавить ягоды. Измельчение приведет к высвобождению целебных свойств ягод. Пить экстракт от 1 до 3 раз в день.
Вы также можете приготовить чай из бузины. Достаньте свежие ягоды бузины, добавьте их в кипящую воду и выпейте.
По вкусу можно добавить корицу или кленовый сироп. Мед также является хорошим натуральным подсластителем.

16. Андрографис

Это обычная трава в Индии и Китае. Листья и цветы - единственные части этого растения, которые полезны для лечения симптомов простуды.

Несколько исследований показали, что это растение или кустарник обладают способностью сокращать продолжительность простуды и гриппа. Он обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами, что делает его эффективным средством для лечения этого состояния.

Трудно приготовить эту траву. Таким образом, лучший способ получить его - это купить в виде добавки.

Как взять?

Рекомендуемая доза для снятия симптомов простуды составляет 400 мг в день.
Обязательно принимайте его, как только появляются симптомы простуды.
Сочетайте его с сибирским женьшенем, чтобы повысить эффективность его иммунитета.

17. Экстракт оливковых листьев

Еще одна трава, которая может укрепить вашу иммунную систему и помочь в борьбе с микробами, вызывающими простуду, - это экстракт листьев оливы.Листья оливкового дерева содержат антиоксиданты. Но самое главное, они обладают противовирусными свойствами, которые могут эффективно уничтожить вирус, вызывающий вашу болезнь.

Как им пользоваться?

Лучший способ получить экстракт оливковых листьев - это покупать его в виде добавок. Однако убедитесь, что продукт не только содержит олеуропеин, но и должен указывать экстракт листьев оливы в качестве основного активного ингредиента.
Принимайте каждый день, как указано на этикетке продукта.
Обычно эта добавка используется в качестве профилактики. Однако, если у вас уже есть простуда, вам нужно увеличить ее дозировку, приняв 180 мг в день, которые разделены на 3 приема.

Экстракт оливковых листьев может взаимодействовать с лекарствами от артериального давления и сахара в крови. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед его приемом.

18. Отдохнуть и расслабиться

Вы можете быстрее выздороветь, если будете достаточно отдыхать.Если вы не будете сбавлять обороты и не позаботитесь о себе во время простуды, вам потребуется больше времени на восстановление.

Сон помогает вашему телу бороться с инфекцией, из-за которой вы чувствуете себя плохо, особенно если у вас жар.

Кроме того, чем больше вы испытываете стресс, тем дольше может длиться простуда. Постарайтесь научиться расслабляться, делать глубокие вдохи, заниматься йогой, медитировать и практиковать другие успокаивающие техники.

19. Паровые ингаляции

Таз с горячей водой, банное полотенце - все, что вам нужно, чтобы облегчить боль в горле.

Как пользоваться:

Опустите голову над миской, наполовину наполненной горячей водой, и накиньте полотенце на голову.
Сделайте глубокий вдох и позвольте пару войти в дыхательные пути.
Добавьте в миску несколько капель эвкалиптового масла, чтобы ощущение было более успокаивающим.

20. Полоскания для здоровья

Одна из причин боли в горле - это бактериальная инфекция или даже наличие токсинов.Клинические исследования, проведенные в последнее время, показывают, что полоскание горла теплой солью и водой может помочь разжижить слизь и, что более важно, вымыть бактерии или токсины.

Как пользоваться:

Добавьте 1/2 столовой ложки соли в стакан горячей воды.
Хорошо перемешайте.
Полоскать горло этой смесью 4 раза в день.

Это один из режимов, который необходимо повторять несколько раз в день для достижения оптимальных результатов.

Однако следует соблюдать осторожность и смесь нельзя проглатывать, а следует сразу же после полоскания вылить раствор.

21. Жидкости

Вода - это нечто большее, чем простая гидратация, что очевидно из того факта, что у тех, кто потребляет много воды, присутствует кашель или рецидивирующая инфекция.

При употреблении большого количества воды слизистая оболочка в области глотки становится гидратированной. Таким образом, бактерии фильтруются, и контроль симптомов особенно эффективен.

Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день.

22.Корень солодки

Это растение имеет высочайшую эффективность. Известно, что он лечит язвы, снимает изжогу, снимает воспаление и содержит мощные антиоксиданты. Корень солодки укрепляет иммунную систему, снижает аллергические реакции и повышает сопротивляемость стрессу.

Помимо всего этого, он также наиболее эффективен в борьбе с грибком, вирусами и бактериями. Это растение, безопасное для краткосрочного использования, имеет серьезные побочные эффекты в долгосрочной перспективе.

Как пользоваться:

Добавьте 1 столовую ложку корня солодки на стакан воды (вы также можете добавить палочку корицы и пару ломтиков имбиря).
Когда закипит, уменьшите температуру и дайте покипеть в течение 10 минут. Дайте ему остыть, прежде чем пить. Вы можете пить чай из корня солодки один раз в день, чтобы использовать его силу.
Деглцирризиновая солодка, обычно назначаемая для длительного приема, доступна в жевательной форме по 300-400 миллиграммов.
Полоскание горла очищенной водой и порошком корня солодки - еще один способ использовать это растение.

Чай из корня солодки особенно эффективен для снятия боли в горле. Корень солодки обладает сильными противовирусными и антибактериальными свойствами.

Это один из лечебных чаев, который может обратить вспять и уменьшить отек и воспаление, а также успокоить слизистую оболочку горла.

Прочтите нашу другую подробную статью о средствах от ангины.

23. Чай с пищевой содой

Бактериальные инфекции можно контролировать с помощью пищевой соды. Чай из пищевой соды обладает сильными антибактериальными свойствами.

Кроме того, пищевая сода имеет щелочной pH, и это помогает контролировать отек слизистой оболочки, выстилающей горло.

Как пользоваться:

Добавьте 1 чайную ложку пищевой соды в 1 стакан воды или лимонного сока.
Пейте один раз в день.

24.Зефир

Вопреки распространенному мнению, зефир обладает сильным лечебным действием. Этот чудесный вариант не нов и используется многими как идеальное противоядие теми, кто хочет лечить боль в горле и инфекции горла.

Это неудивительно, учитывая тот факт, что зефир имеет толстую желатиновую оболочку, которая может помочь успокоить воспаленную или раздраженную слизистую оболочку горла, значительно уменьшив боль.

25. Репчатый лук

Лук можно свободно использовать, когда речь идет о сокращении роста и уничтожении бактерий.Лук обладает антисептическими и антибиотическими свойствами, что делает его ценным компонентом натуральных средств от боли в горле.

Сильнее всего их употреблять в сыром виде, но если вам нужно их приготовить, используйте немного воды, чтобы предотвратить потерю питательных веществ и потенции.

Как пользоваться:

Нарежьте немного сырого лука и смешайте его с ложкой меда.
Принимайте пару раз в день.

26. Cayenne

Кайенский перец и другие подобные острые перцы содержат химическое соединение, известное как капсаицин.Наблюдательные исследования пришли к выводу, что капсаицин может облегчить боль в горле, а уровень эффективности аналогичен аспирину.

Однако натуралисты считают, что в отличие от аспирина, капсаицин не имеет побочных эффектов и является относительно безопасной альтернативной терапией для страдающих ангиной.

Если пояснить данный случай, то боль вызывается присутствием в организме особого химического вещества, выделяемого в организме, известного как вещество P. Капсаицин действует, подавляя секрецию этого вещества и обращая болевые ощущения на противоположные.

Как пользоваться:

Добавьте 1/2 чайной ложки кайенского перца в стакан кипятка.
Хорошо перемешайте.
Прополощите горло, когда смесь очень теплая. Это помогает вывести инфекцию и улучшить кровообращение в этой области.
Вы также можете добавить 1/4 чайной ложки кайенского перца в стакан кипятка. Дайте остыть и медленно пейте.

Ознакомьтесь с другой нашей подробной статьей о том, как избавиться от першения и зуда в горле.

27. Масло орегано из диких гор

Масло дикого горного орегано - это не то же самое, что и обычный домашний орегано. Он конкурирует с антибиотиками в области уничтожения вирусов, бактерий и грибков.

Эта трава особенно эффективна при лечении инфекций верхних дыхательных путей и выводит паразитов из организма.

Дополнительным преимуществом использования масла дикого горного орегано является то, что оно эффективно, безопасно и натурально и не увеличивает риск развития устойчивых штаммов.

Как пользоваться:

Разбавьте масло перед приемом внутрь. Прочтите этикетки для правильной дозировки.

28. Коллоидное серебро

Коллоидное серебро - высокоэффективный бактерицид. Это минерал, и хотя он не одобрен FDA для продажи без рецепта или в качестве контролируемого вещества, коллоидное серебро продается и может быть куплено как гомеопатическое средство или добавка.

Коллоидное серебро используется для лечения дрожжей, паразитов, вирусов и бактерий.Многие люди наносят коллоидное серебро непосредственно на инфицированную область или полоскают горло раствором коллоидного серебра, чтобы получить его лечебные свойства.

Как применять при простуде и боли в горле:

Полоскать горло 1-2 столовыми ложками в течение двух минут, затем проглотить.
Повторяйте это пять раз в день.
Если вы используете спрей, распыляйте на горло 10-15 раз каждые час или два.

29. Экстракт семян грейпфрута

Экстракт семян грейпфрута - интересная головоломка.Многие люди отмечают успех использования этого экстракта в натуральных средствах от ангины. Исследование, проведенное Немецким фармацевтическим институтом, также показало, что экстракт семян грейпфрута обладает высокой антимикробной активностью в отношении патогенов. Однако это было верно только для пяти из шести имеющихся в продаже экстрактов.

Похоже, что бензетония хлорид, консервант в пяти экстрактах с антимикробной активностью, является причиной бактерицидной активности экстракта семян грейпфрута.В шестом коммерчески доступном экстракте консервант отсутствовал. Противомикробная активность не может быть определена, как и в случае экстрактов самодельных из мякоти и семян грейпфрута без сока.

Как использовать при ангине:

Добавьте 10 капель экстракта косточек грейпфрута в чашку с теплой водой.
Обильно полощите горло раствором 5-6 раз в день.

30. Экстракт льняного семени

Семена льна - это семена льняных растений, которые иногда называют льняными семенами.Лен обычно растет в регионах с более низкими температурами. Его часто принимают в качестве пищевой добавки с клетчаткой. Но он содержит незаменимые жирные кислоты, обладающие противовоспалительным и противомикробным действием.

Как пользоваться:

Добавьте ложку в 8 унций воды и выпейте. Было показано, что экстракт льняного семени лучше действует как противомикробный агент в сочетании с корнем имбиря. С научным исследованием можно ознакомиться на сайте ScienceDirect.com

31. Сицилийские эфирные масла

Сицилийские эфирные масла относятся к кориандру, лавру, орегано, розмарину и шалфею. Все эти эфирные масла обладают определенной энергией, подавляя грибковые и бактериальные патогены. Масло орегано является лидером среди масел с более широким спектром действия и наибольшей активностью, а масло шалфея, хотя и эффективно, является наименее эффективным из всех масел.

Примечание: использование эфирных масел в целом рекомендуется беременным женщинам и не рекомендуется для использования в первом триместре.Риск состоит в том, что эфирные масла могут попасть в плаценту. Хотя сообщений об осложнениях из-за эфирного масла не поступало, общая идея заключается в использовании домашних средств в качестве безопасных альтернатив. Часто рекомендуется избегать розмарина и шалфея в первом триместре, а также кормящим и кормящим женщинам, поскольку эти эфирные масла влияют на выработку молока или даже прерывают их.

Всегда разбавляйте масла в соответствии с рекомендациями производителя.

32.Горячие или холодные компрессы

Если у вас заложенность носовых пазух, вы можете наложить на пазухи горячие или холодные компрессы. Кроме того, достаточно отдыхайте, спите и пейте много жидкости, чтобы почувствовать себя лучше. Добавьте дополнительную подушку под голову. Также не забывайте часто сморкаться.

Советы по профилактике простуды

Регулярно мойте руки водой с мылом (протирайте их в течение 20 секунд).
Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе.
Не прикасайтесь к носу, глазам и рту немытыми руками.
Старайтесь держаться подальше от больных. Если это невозможно, избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий с больными людьми.
Продезинфицируйте дверные ручки и другие поверхности, если в вашем доме есть больной.

Эти средства могут ускорить ваше выздоровление, но если симптомы продолжаются более 10 дней, вам может потребоваться визит к врачу.

Артикул:

http: // www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403?pg=1

http://www.niaid.nih.gov/topics/commoncold/pages/default.aspx

http://www.today.com/id/22635662#.VqJ6zSorLIU

http://www.webmd.com/cold-and-flu/8-tips-to-treat-colds-and-flu-the-natural-way

http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/cold-remedies

http://www.healthline.com/health-slideshow/at-home-cold-remedies-that-work

http: // www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-for-common-cold.html

http://www.webmd.com/oral-health/guide/sore-throat-cold-strep-throat-tonsillitis

http://www.healthline.com/symptom/pain-on-swallowing

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/symptoms/con-20027360

http://www.besthealthmag.ca/sorethroat#MtzgpwMwbJsdDOyu.97

Смотрите также

Целебные средства