Народная Медицина.

Как обеззаразить воздух в квартире народными средствами

Как продезинфицировать квартиру от вирусов – 7 методов дезинфекции

Как продезинфицировать квартиру? В осенне-зимний период, когда каждый человек рискует подхватить опасный вирус, этот вопрос становится особенно актуальным. Особенно важна дезинфекция для семей, в которых есть дети. Изоляция больного члена семьи не всегда бывает эффективной, и только тщательная уборка помещения с применением специальных средств поможет предотвратить заражение всех, кто есть в доме. Как правильно проводить дезинфекцию в домашних условиях?

7 способов дезинфекции квартиры

Дезинфекция – это метод обеззараживания помещения от вредоносных микроорганизмов и токсинов. Какие существуют способы защитить свою квартиру от распространения вирусов и бактерий?

• Метод №1. Химические средства.

Ежедневная влажная уборка всех горизонтальных поверхностей не только устраняет болезнетворные бактерии, но делает воздух в квартире более пригодным для дыхания. Для дезинфекции следует приобрести в магазине одно из средств, губительно действующих на вирусы, бактерии и грибы. Это может быть любой состав на основе монохлорамина или хлорной извести. «Белизна», «Блеск», «Санита», «Дезактин». Выбор огромен, и каждый человек может найти подходящий дезинфицирующий препарат. Перед применением ознакомьтесь с составом на этикетке средства и убедитесь, что у вас нет аллергии на его компоненты.

• Метод №2. Народные средства.

В домашних условиях произвести дезинфекцию можно с помощью давно известных и проверенных способов. Это может быть перекись водорода, уксусная кислота, нашатырный спирт и даже насыщенный раствор поваренной соли. Все эти средства позволяют быстро и качественно продезинфицировать жилище, гарантированно избавив помещение от болезнетворных агентов.

• Метод №3. Эфирные масла.

Продезинфицировать квартиру можно с помощью масел, залитых в специальные лампы. Эфирные масла, рассеянные в воздухе, надежно избавляют от вирусов и бактерий. Для дезинфекции следует использовать масла, обладающие антисептическим эффектом: чайное дерево, пихта, хвоя, эвкалипт и лимон.

Совет

Перед применением эфирных масел убедитесь, что у вас и членов вашей семьи нет аллергии на подобные средства.

• Метод №4. Ультрафиолетовая лампа.

Дезинфекция ультрафиолетовым спектром давно известна в медицинских учреждениях. Это весьма эффективный и достаточно дешевый способ очистить воздух от вирусов и бактерий. В домашних условиях можно пользоваться портативной ультрафиолетовой лампой. Дезинфекция проводится в пустом помещении. Все члены семьи и домашние животные должны во время обработки ультрафиолетовыми лучами находиться вне комнаты. Аквариум с рыбками и другие неподвижные объекты следует накрыть плотным покрывалом. Время обработки комнаты составляет 15-20 минут, после чего обязательно проводится проветривание помещения.

• Метод №5. Солевая лампа.

Кристаллы соли, образующие ионы в воздухе, уничтожают большую часть вирусов и бактерий. Одновременно с этим воздух насыщается полезными для здоровья элементами морской соли. Этот прибор позволяет дезинфицировать любое помещение площадью не более 10 м². Для больших комнат солевая лампа окажется гораздо менее эффективной.

• Метод №6. Рециркулятор воздуха.

Бактерицидный рециркулятор дает возможность дезинфицировать квартиру площадью до 50 м². Можно использовать прибор меньшей мощности в отдельной комнате. Рециркулятор пропускает через себя зараженный воздух, очищает его ультрафиолетовыми лучами и выпускает обратно. При этом все устройство надежно спрятано внутри прибора, поэтому очистка воздуха может проводиться в помещении, заполненном людьми. Дети и животные могут без опаски находиться в одной комнате с включенным рециркулятором.

• Метод №7. Увлажнитель воздуха.

Этот полезный прибор не только повышает влажность воздуха в помещении, но и способствует его очищению от болезнетворных микроорганизмов. Важно лишь не забывать время от времени наполнять увлажнитель чистой водой. Прибор пользуется большой популярностью в семьях, где есть маленькие дети.

Как проводить дезинфекцию?

Решившись продезинфицировать квартиру с помощью химических или народных средств, следует знать о правилах проведения процедуры. Прежде всего нужно позаботиться о защите для глаз и рук. Многие средства для очистки помещения весьма агрессивны и способны оставить ожоги на незащищенной коже и слизистой глаз.

Плотные перчатки и защитные очки – вот что необходимо приобрести перед началом дезинфекции. Не стоит забывать и о респираторе, ведь многие химические средства для уборки помещения раздражающе действуют на слизистую оболочку дыхательных путей. Маленькие дети и животные на время дезинфекции должны покинуть помещение.

Дезинфекция квартиры сильно напоминает генеральную уборку. Начинать следует с жилых комнат, тщательно вычищая все уголки и протирая каждую горизонтальную поверхность. Заканчивается уборка в кухне, ванной и санузле. Вода и средства для очистки помещения меняются по мере необходимости.

Во время дезинфекции не стоит забывать о шторах, коврах и гобеленах. Также следует обработать специальными растворами мягкую мебель. Детские игрушки, сувениры на полках и прочие мелочи тоже должны быть продезинфицированы. Для удобства нанесения средства на различные статуэтки можно использовать распылитель.

Совет

Грибок на стенах требует обработки специальными средствами. Позаботьтесь об их приобретении заранее.

При проведении дезинфекции обрабатываются не только стены и пол, но и все предметы в комнатах. Мягкие игрушки стираются с порошком в теплой воде, пластиковые – обрабатываются специальными дезинфицирующими средствами. Все игрушки, сувениры и прочие мелкие предметы можно обработать ультрафиолетовой лампой.

После окончания уборки следует тщательно проветрить помещение. На время проветривания детям лучше покинуть комнату. В дальнейшем проветривать все помещения в доме нужно каждые 4 часа. На ночь при хорошей погоде имеет смысл оставить форточку открытой.

Дезинфекцию квартиры следует проводить не только во время эпидемий гриппа и ОРВИ. Уборку помещения со специальными дезинфицирующими средствами можно делать каждый квартал, предварительно отправив детей на прогулку или в гости. Такая мера позволяет очистить свой дом от болезнетворных бактерий, вирусов и грибов и уменьшить вероятность заболеть в самый неподходящий момент.

Как продезинфицировать дом после болезни

Мы все были там. Вы или член вашей семьи заболели и щедро разносят микробы, иногда вызывая болезнь у всех в доме.

Вы клянетесь, что никогда не позволите этому повториться, принимая меры предосторожности, дезинфицируя свой дом и предотвращая заражение. Но затем жизнь встает на пути, и вы скоро забываете о ней, пока та же ситуация не повторяется.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, инфекции являются основной причиной болезней и смерти во всем мире.

Микробы обладают способностью адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды, популяциям и технологиям. Это представляет собой постоянную проблему для предотвращения инфекций и постоянно угрожает здоровью и благополучию людей.

Вирусы, такие как грипп A и коронавирус SARS, могут выжить на поверхности в течение нескольких часов , согласно исследованию 2008 года, опубликованному в журнале Emerging Infectious Diseases Journal.

Дезинфекция вашего дома после того, как вы или кто-то из окружающих заболел, - это первый шаг к изгнанию этих микробов с землей.

Вот способы, которыми вы можете продезинфицировать свой дом во время и после болезни.

1. Продезинфицируйте свою электронику

Мы используем различную электронику несколько раз в день. Когда мы здоровы, мы не можем жить без наших смартфонов, телевизоров и пультов дистанционного управления для кондиционеров / обогревателей, и еще хуже, когда мы лежим без дела больными.

Согласно исследованию, проведенному японскими исследователями в 2011 году, из 110 медсестер, которые носили мобильные телефоны в больничной палате, 79,1% имели на своих устройствах жизнеспособные бактерии.

С вирусами, такими как грипп, быстро распространяются микробы. Когда вы чихаете в руки и продолжаете использовать эти устройства, или если вы чихаете непосредственно на эти устройства или вокруг них, микробы покрывают их повсюду и легко подхватываются другими.
Это позволяет болезни продолжаться.

Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в Journal of Perinatology, из 50 сотовых телефонов, выбранных для проверки, 100 процентов показали наличие зараженных бактерий, а 90 процентов сообщили о тех же бактериях на руках пользователей, которые были обнаружены на устройствах.Только 38 процентов участников очищали свои устройства еженедельно.

Для их дезинфекции распылите имеющееся в продаже дезинфицирующее средство в виде спрея или раствор 50/50 медицинского спирта и воды на ткань из микрофибры и протрите корпус устройств. Кроме того, протрите щели между щелями ватным тампоном. Выньте батарейки и с помощью зубной щетки удалите мусор.

2. Продезинфицируйте прачечную

Домашнее белье, полотенца и одежда могут содержать инфекционные бактерии в течение нескольких недель и поддерживать цикл болезней в вашем доме.

Согласно исследованию, опубликованному в 2015 году Американским обществом микробиологов, около 4 процентов одежды, которую носят воспитатели в детских отделениях интенсивной терапии, содержат обнаруживаемый респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) - основная причина респираторных инфекций.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Инфекционный контроль и больничная эпидемиология» в 2008 году, около 68 процентов шторок для обеспечения конфиденциальности в больницах были заражены вирусами, связанными со здравоохранением.

Для тщательной очистки замочите загрязненные предметы в растворе кислородного отбеливателя перед тем, как положить их в стиральную машину.Затем постирайте их с помощью стирального порошка и самой теплой воды, насколько это возможно, в соответствии с рекомендациями на этикетке.

Добавьте дезинфицирующее средство для белья. Как вариант, вы можете использовать хлорный отбеливатель, но только для белой одежды.

Изменяйте количество воды, кислородного отбеливателя для предварительного замачивания, моющего средства и дезинфицирующего средства или отбеливателя в соответствии с инструкциями на упаковке или бутылке, а также количеством одежды и постельного белья, которое вы чистите.

3. Продезинфицируйте ванную комнату

Бактерии размножаются в влажных и теплых ванных комнатах.Вирусы для ванной могут вызывать желудочно-кишечные, респираторные и кожные заболевания, а также усиливать аллергию.

Раковины для ванных комнат несут самый высокий риск заражения. Согласно исследованию 2009 года, опубликованному в American Journal of Critical Care, в 98 процентах из 92 бассейнов для больничных ванн был обнаружен рост бактерий.

Коврики для ванной пропитываются водой из душа, содержащей бактерии, и постоянно сталкиваются с ногами, скопившими бактерии с полов в ванной.

Количество бактерий, переносимых по воздуху вокруг сушилок с воздушным охлаждением, составило 4.Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в The Journal of Hospital Infection, в 5 раз больше, чем у теплых сушилок, и в 27 раз больше, чем у машин для производства бумажных полотенец.

Итак, откажитесь от использования струйных сушилок, установленных в ваших домах. Выбирайте одноразовые бумажные полотенца или тканевые полотенца, которые можно часто стирать.

Вымойте или замените коврики для ванной, которые использовались при заболевании. Также не ходите по ним босиком.

Используйте высококачественное очищающее дезинфицирующее средство для очистки ванной комнаты после болезни, уделяя особое внимание насадке для душа, раковине и стоку в ванной, а также вентиляционному отверстию.

4. Продезинфицируйте кухню

Зараженные люди загрязняют кухонные принадлежности.

Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в журнале «Инфекционный контроль и больничная эпидемиология», бактерии с множественной лекарственной устойчивостью распространяются через разделочные доски, используемые в домашних и больничных кухнях.

Губки, полотенца, тряпки для посуды и скребки - одни из наиболее загрязненных предметов на кухне. Промывайте скруббер (обычно металлический) в посудомоечной машине или замачивайте его в растворе отбеливателя на 10 минут после каждого использования.

Очистите столешницы, ручки, холодильник и микроволновую печь с помощью отбеливателя.

Салфетки для чистки кухни распространяют инфекцию сальмонеллы, которая вызывает брюшной тиф и пищевые отравления. Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в Letters of Applied Microbiology, этот риск можно снизить почти в 100 раз, если вымачивать салфетки в растворах гипохлорита натрия (отбеливателя) на более длительное время или с более высокой концентрацией отбеливателя.

Используйте щетку с большим наклоном и скраб из хлорированного порошка, чтобы вымыть стены вашего мусоропровода и под резиновым брызговиком.Делайте это раз в месяц.

5. Контактные лица по дезинфекции

Контактные лица - это участки вокруг вашего дома, которые ваша семья использует и к которым прикасается несколько раз в день. Следовательно, эти точки являются зонами высокого риска инфекционных и постоянных инфекций.

К ним относятся дверные ручки, выключатели света, лестничные перила, ручки смыва унитаза, смесители, ручки холодильника и другие подобные точки соприкосновения.

В исследовании 2001 года, опубликованном в Журнале прикладной микробиологии, отмечается, что дверные ручки играют важную роль в распространении бактерий в общественных местах и ​​жилых домах.

Используйте спиртовую салфетку, дезинфицирующую салфетку или спрей-отбеливатель (наиболее эффективно), чтобы очистить эти поверхности.

Также регулярно мойте руки. Кроме того, вы можете носить с собой в кармане дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе и использовать его всякий раз, когда вы касаетесь точек контакта, пока не исчезнет приступ болезни в вашем доме.

6. Продезинфицируйте термометр

Когда вы заболели, вы постоянно настраиваете термометр, чтобы он оставался теплым, когда вас озноб, и охладился, когда вы жгите с лихорадкой.Это покрывает его бактериями, делая термометры последним резервуаром инфекции.

Даже те, кто уделяет особое внимание дезинфекции своего дома после болезни, часто пренебрегают термометрами. Решающая роль, которую они могут играть в передаче и рецидиве болезни, вероятно, даже не приходит вам в голову.

Когда вы постоянно находитесь рядом с больным человеком и одновременно пользуетесь термометром, вы склонны намазывать покрытие зонда бактериями.

Кроме того, мыть металлический зонд после каждого прикосновения важно, чтобы он оставался стерильным.

Используйте медицинский спирт для очистки датчика и крышки.

7. Продезинфицируйте домашних животных

Ваш питомец может быть единственным уютным предметом, который поднимает вам настроение во время болезни, но он также является источником бактерий.

Кошки, собаки и рептилии могут быть носителями бактерий, называемых сальмонеллами (вызывает брюшной тиф, пищевое отравление и диарею), кишечной палочкой (вызывает инфекции мочевыводящих путей, анемию и заболевания почек) и золотистый стафилококк (вызывает фурункулы, целлюлит и пневмонию). как инфекции костей, суставов и крови).

Согласно исследованию 2006 года, опубликованному в журнале «Ветеринарная биология», домашние животные часто передают человеку золотистый стафилококк.

Проверяйте вашего питомца на наличие бактериальной инфекции у ветеринара и регулярно очищайте его. Часто опорожняйте их туалетный лоток и делайте им прививки. Обязательно часто мойте руки после общения с домашними животными.

Стригите им ногти и не давайте им пить из туалета. Обработайте подстилку домашних животных перметрином, чтобы снизить риск заражения блохами.

8. Продезинфицируйте мягкие игрушки своих детей

Если ваш ребенок выздоравливает от инфекции, как можно скорее бросьте его мягкие игрушки в стиральную машину.

Дети цепляются за свои мягкие игрушки, особенно когда они больны и чувствуют себя подавленными. Это подвергает их воздействию орды бактерий.

Дети также часто бросают их в грязные места и забирают обратно. Это еще больше увековечивает болезнь.

После болезни стирайте детские игрушки в горячей воде в стиральной машине.В профилактических целях мойте их каждую неделю.

Некоторые мягкие игрушки нельзя стирать в стиральной машине. Вымойте вручную тех, кто носит перчатки, с моющим средством и скребком.

9. Откройте Windows

Всемирная организация здравоохранения рекомендует открывать окна и пропускать воздух, чтобы предотвратить заражение.

Когда ваши окна закрыты, патогены, вызывающие определенные инфекции, роятся в сообществах. Поскольку у них нет конкуренции со стороны других видов бактерий за питательные вещества и энергию, они процветают.

Открытие окон позволяет «хорошим бактериям» проникать извне и ослаблять активность этих патогенов. Вот почему инфекции часто повторяются в чрезмерно стерилизованных больницах, где уничтожаются и балансирующие бактерии.

Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в журнале ISME Journal, количество бактерий, связанных с патогенами человека, больше в помещениях и больше в помещениях с меньшим воздушным потоком и меньшей относительной влажностью.

Следовательно, рекомендуется время от времени открывать окна.

10. Очистите свои мусорные баки

натуральных средств, которые вы можете попробовать дома

Вишня или терпкий вишневый сок

Согласно опросу 2016 года, вишня - кислая, сладкая, красная, черная, в виде экстракта, в виде сока или в сыром виде - очень популярна и потенциально успешное домашнее средство для многих.

Одно исследование 2012 года и другое в том же году также показывают, что вишня может помочь предотвратить приступы подагры.

Это исследование рекомендует три порции вишни любой формы в течение двух дней, что считается наиболее эффективным.

Магний

Магний - диетический минерал. Некоторые утверждают, что он полезен при подагре, потому что дефицит магния может усугубить хронический воспалительный стресс в организме, хотя никакие исследования не доказывают этого.

Тем не менее, исследование 2015 года показало, что адекватный уровень магния связан с более низким и более здоровым уровнем мочевой кислоты, что потенциально снижает риск подагры. Это относилось к мужчинам, но не к женщинам, участвовавшим в исследовании.

Попробуйте принимать добавки магния, но внимательно читайте инструкции на этикетке.Или ешьте ежедневно продукты, богатые магнием. Это может снизить риск подагры или ее возникновения в долгосрочной перспективе.

Имбирь

Имбирь - кулинарный продукт и трава, назначаемые при воспалительных заболеваниях. Его способность помогать при подагре хорошо известна.

Одно исследование показало, что местный имбирь уменьшает боль, связанную с мочевой кислотой при подагре. Другое исследование показало, что у субъектов с высоким уровнем мочевой кислоты (гиперурикемия) имбирь снижал уровень мочевой кислоты в сыворотке. Но испытуемыми были крысы, и имбирь принимали внутрь, а не местно.

Сделайте имбирный компресс или пасту из кипятка с 1 столовой ложкой тертого свежего корня имбиря. Смочите в смеси мочалку. Когда остынет, прикладывайте мочалку к тому месту, где вы испытываете боль, хотя бы раз в день на 15–30 минут. Возможно раздражение кожи, поэтому лучше сначала провести тест на небольшом участке кожи.

Принять имбирь внутрь кипятком и замачивать 2 чайные ложки корня имбиря в течение 10 минут. Выпивайте 3 чашки в день.

Возможны взаимодействия.Прежде чем принимать большое количество имбиря, сообщите об этом своему врачу.

Теплая вода с яблочным уксусом, лимонным соком и куркумой

Яблочный уксус, лимонный сок и куркума часто рекомендуются при подагре. Вместе они делают приятный напиток и лечебное средство.

Нет серьезных исследований в пользу яблочного уксуса при подагре, хотя исследования показывают, что он может поддерживать почки. В противном случае многообещающими являются исследования лимонного сока и куркумы для снижения уровня мочевой кислоты.

Смешайте сок одной выжатой половины лимона с теплой водой. Смешайте с 2 чайными ложками куркумы и 1 чайной ложкой яблочного уксуса. Настроить по вкусу. Пейте два-три раза в день.

Сельдерей или семена сельдерея

Сельдерей - это продукт, который традиционно используется для лечения проблем с мочеиспусканием. От подагры популярными домашними средствами стали экстракт и семена этого овоща.

Экспериментальное использование хорошо задокументировано, хотя научных исследований мало. Считается, что сельдерей снимает воспаление.

Достаточное количество сельдерея для лечения подагры не зарегистрировано. Старайтесь есть сельдерей много раз в день, особенно его сырые палочки, сок, экстракт или семена.

При покупке экстракта или добавки внимательно следуйте инструкциям на этикетке.

Чай из крапивы

Крапива двудомная ( Urtica dioica ) - лечебное средство на травах от подагры, которое может уменьшить воспаление и боль.

Традиционное использование часто упоминается в исследованиях. До сих пор нет исследований, прямо доказывающих, что это работает.Одно исследование показало, что он защищает почки, но это были самцы кроликов, и повреждение почек было вызвано введением гентамицина, антибиотика.

Чтобы попробовать этот чай, заварите чашку кипятком. Заварите 1-2 чайные ложки сушеной крапивы на стакан воды. Пейте до 3 чашек в день.

Одуванчик

Чаи, экстракты и добавки из одуванчика используются для улучшения здоровья печени и почек.

Они могут снижать уровень мочевой кислоты у лиц с риском повреждения почек, как показано в исследовании 2013 года и исследовании 2016 года, но они были на крысах.Доказано, что одуванчик не помогает при подагре.

Можно использовать чай из одуванчика, экстракт или добавки. Внимательно следуйте инструкциям на этикетке.

Семена расторопши

Расторопша пятнистая - трава, используемая для здоровья печени.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что он может снизить уровень мочевой кислоты в условиях, которые могут повредить почки, и другое исследование, проведенное в 2013 году, подтверждает это. Однако оба исследования проводились на крысах.

Тщательно следуйте указаниям по дозировке добавки расторопши или обсудите это с врачом.

Гибискус

Гибискус - это садовый цветок, пищевой, чай и традиционное лечебное средство на травах.

Может быть народным средством от подагры. Одно исследование показало, что гибискус может снизить уровень мочевой кислоты, хотя это исследование проводилось на крысах.

Используйте добавки, чай или экстракт. Внимательно следуйте инструкциям на этикетке.

Местное холодное или горячее нанесение

Также может быть эффективным применение холодной или горячей воды к воспаленным суставам.

Исследования и мнения по этому поводу неоднозначны.Чаще всего рекомендуется и считается наиболее эффективным замачивание в холодной воде. Пакеты со льдом также могут подойти.

Замачивание в горячей воде обычно рекомендуется только тогда, когда воспаление не такое сильное.

Также может быть полезно чередование горячего и холодного режима.

Яблоки

Сайты естественного здоровья могут рекомендовать яблоки как часть диет, снижающих подагру. Утверждение: яблоки содержат яблочную кислоту, которая снижает уровень мочевой кислоты.

Однако нет никаких исследований, подтверждающих это в отношении подагры.Яблоки также содержат фруктозу, которая может вызвать гиперурикемию, приводящую к обострениям подагры.

Одно яблоко в день полезно для здоровья в целом. Это может быть умеренно полезным при подагре, но только в том случае, если оно не способствует чрезмерному ежедневному потреблению сахара.

Бананы

Считается, что бананы полезны при подагре. Они богаты калием, который помогает тканям и органам тела нормально функционировать.

Бананы также содержат сахар, в том числе фруктозу, который может спровоцировать подагру.Многие продукты содержат больше калия и меньше сахара, чем бананы, например темные листовые овощи и авокадо.

Для пользы съедайте один банан в день. Нет исследований, подтверждающих пользу от бананов при подагре.

Английская соль

Некоторые люди рекомендуют ванну с английской солью для предотвращения приступов подагры.

Идея состоит в том, что соли Эпсома богаты магнием, который может снизить риск подагры. Однако исследования показывают, что магний не может в достаточной степени всасываться через кожу, чтобы приносить пользу для здоровья.

Чтобы попробовать английскую соль, смешайте 1–2 чашки в ванне. Для облегчения симптомов смочите все тело или только определенные суставы.

приступов астмы: есть ли домашние средства?

Не существует домашних средств от приступа астмы. Астма лечится с помощью лекарств, избегая триггеров и составляя вместе с врачом план действий при астме.

Держите под рукой спасательный ингалятор для немедленного облегчения во время приступа. Регулярно проверяйте дату на помпе, чтобы убедиться, что срок ее действия еще не истек.

Приступы астмы потенциально опасны для жизни. Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если ваши симптомы не улучшатся после использования спасательного ингалятора.

Интернет утверждает, что рекламируемые домашние средства от астмы не подтверждаются никакими научными доказательствами. Мы объясним некоторые из этих лекарств, почему люди думают, что они работают, где отсутствуют доказательства, и что вам следует делать во время приступа астмы.

Приступ астмы может быть незначительным, но очень быстро он может стать опасным.

Во время приступа дыхательные пути сужаются из-за отека и воспаления, а мышцы вокруг них напрягаются.

В организме также выделяется лишняя слизь, ограничивающая проход воздуха через бронхи, что затрудняет правильное дыхание.

Признаки приступа астмы включают:

• непрекращающийся кашель
• хрипы при выдохе
• одышка
• очень учащенное дыхание
• бледное, потное лицо

Быстрое лечение симптомов может помочь предотвратить приступ астмы с обострением. Если симптомы не улучшаются, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Во время приступа астмы:

• Сделайте все возможное, чтобы сохранять спокойствие
• Сделайте затяжку из ингалятора для спасательных препаратов
• встаньте или сядьте прямо

Встание может помочь увеличить поток воздуха по сравнению с сидением или лежа, согласно к исследованию 2013 года.

Пикфлоуметр измеряет поток воздуха из легких и может помочь определить, улучшаются ли ваши симптомы.

Если ваше дыхание не улучшается в течение нескольких минут после использования спасательного ингалятора или если вы чувствуете сонливость, пора обратиться за неотложной помощью.

Не езжайте в больницу самостоятельно. Звоните 911, если вы один. Продолжайте делать затяжки на ингаляторе, пока не прибудет помощь.

Часто спасательного ингалятора достаточно для лечения приступа астмы.

Если вы не можете справиться с приступом астмы, возможно, вам потребуется обратиться за неотложной медицинской помощью.Обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов:

• сильная одышка или хрипы, особенно утром или ночью
• необходимость напрячь грудные мышцы для дыхания
• симптомы не проходят после того, как вы использовали аварийный ингалятор
• испытываете затруднения при разговоре

Некоторые люди считают, что дополнительное лечение может помочь при астме.

Но, по данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, нет научных исследований, показывающих, что эти средства излечивают приступ астмы.

Примеры таких лекарств включают:

1. Чай или кофе с кофеином

Считается, что кофеин в черном или зеленом чае и кофе помогает при астме. Он работает аналогично популярному лекарству от астмы теофиллину, который открывает дыхательные пути.

В обзоре исследования 2010 г., самом последнем из доступных, было обнаружено, что кофеин может немного улучшить дыхательную функцию у людей, страдающих астмой, на срок до 4 часов.

Тем не менее, недостаточно данных, чтобы показать, может ли кофеин улучшить симптомы астмы.

2. Эфирное масло эвкалипта

Согласно обзору исследований 2013 года, эфирные масла обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в лечении астмы. Одно из них - эфирное масло эвкалипта.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что 1,8-цинеол, основной элемент эвкалиптового масла, снижает воспаление дыхательных путей у мышей. Было высказано предположение, что вдыхание паров эфирного масла эвкалипта также может помочь людям с астмой.

Важно отметить, что исследования показали, что эфирные масла, включая эвкалипт, выделяют потенциально опасные химические вещества.Требуются дополнительные доказательства, но эти вещества могут ухудшить симптомы астмы.

Поскольку FDA не контролирует эфирные масла, также важно, чтобы вы исследовали бренды, которые вы выбираете:

Не забывайте проявлять осторожность при пробе эфирных масел. Никогда не используйте эфирное масло, если у вас приступ астмы.

3. Эфирное масло лаванды

Лаванда - еще одно многообещающее эфирное масло.

Исследование 2014 года показало, что вдыхание распыленного эфирного масла лаванды может уменьшить воспаление, вызванное аллергией, и помочь при астме.

Как и другие альтернативные методы лечения, масло лаванды не следует использовать в экстренных случаях.

4. Дыхательные упражнения

Обзор исследования 2014 года показал, что регулярные дыхательные упражнения могут улучшить симптомы астмы и улучшить психическое состояние. Это также может снизить потребность в спасательных препаратах.

Упражнения направлены на уменьшение гипервентиляции. Они могут включать:

• дыхание через нос
• медленное дыхание
• контролируемая задержка дыхания

Необходимы дополнительные исследования эффективности дыхательных упражнений при астме.Этот метод нельзя использовать во время атаки.

Астма часто развивается из-за реакции иммунной системы на аллерген в окружающей среде. Реакции могут различаться у разных людей, возможно, из-за генетики.

Симптомы могут обостриться при приступе астмы. Общие триггеры астмы включают:

• шерсть животных
• пыль
• плесень
• пыльца
• дым, включая табачный дым
• загрязнение воздуха
• холодный воздух
• эмоции, такие как стресс, которые могут вызвать гипервентиляцию
• болеющий гриппом или простуда
• физические упражнения

Если вы не лечите астму регулярно, например, с помощью профилактических лекарств, у вас также может быть больше шансов получить приступ астмы.

Лучший способ предотвратить приступы астмы - избегать известных раздражителей.

Самое эффективное, что вы можете сделать в своем доме, - это удалить или уменьшить известные вам триггеры.

В зависимости от ваших конкретных триггеров способы их минимизации могут включать:

• поддержание чистоты в вашем доме, чтобы уменьшить пыль и плесень
• держать окна закрытыми и оставаться внутри, если качество воздуха плохое
• бросить курить, если вы курите, и избегать пассивного курения
• избегать сжигания дров в печи или камине
• еженедельно купать своих питомцев и не допускать их попадания в спальню

Вы также можете сделать ежегодную вакцинацию от гриппа и вакцину от пневмонии, которые могут помочь предотвратить обострения астмы вызванные вирусами.

Вам следует принимать все прописанные вам лекарства, даже если вы чувствуете себя хорошо и в последнее время не было приступов.

Регулярные встречи с врачом помогут им:

• оценить вашу астму
• изменить лечение, если необходимо, чтобы помочь справиться с астмой
• проверить, правильно ли вы используете свой ингалятор

Полезно работать с своему врачу, чтобы составить план лечения астмы. Также важно следовать его инструкциям, когда вы замечаете признаки атаки.

Ваш план должен включать:

• описание триггеров, которые могут вызвать атаку
• как распознать атаку
• ваше лекарство, дозировку, а также когда и как его принимать
• как скорректировать прием лекарств, если у вас появились симптомы стать хуже
• когда обращаться за медицинской помощью
• Контактная информация для экстренной помощи

Приступы астмы могут очень быстро стать очень серьезными, а иногда и внезапно.

Ни одно из домашних средств, перечисленных в этой или других статьях, не лечит приступы астмы.

Используйте аварийный ингалятор в качестве первой линии лечения и обращайтесь за неотложной помощью, если симптомы не улучшаются.

Вместе с врачом разработайте план лечения, который поможет вам справиться с астмой и избежать приступов в будущем.

Продезинфицируйте свой дом, чтобы убить вирус гриппа

В этом нет никаких сомнений, сезон гриппа жесток. Но вы не бессильны, когда дело доходит до сдерживания болезни. Просто следуйте рекомендациям доктора Тани Альтманн, педиатра и официального представителя Clorox, и Мэг Робертс, президента клининговой компании Molly Maid, и вы поможете предотвратить распространение микробов гриппа.

1. Поместите больного в карантин

Грипп распространяется, когда больной кашляет, чихает или даже разговаривает, поражая людей на расстоянии до 6 футов! Микробы гриппа также распространяются при прикосновении к поверхности, на которой есть вирусы гриппа.Вот почему Робертс рекомендует держать больного в одной комнате и одной ванной. Это снижает воздействие на остальных членов семьи и ограничивает количество комнат, которые нужно дезинфицировать.

2. Дезинфекция поверхностей

Поскольку вирус гриппа может жить на твердых поверхностях в течение 24 часов, дезинфицируйте поверхности, к которым прикоснулся больной, уделяя особое внимание спальне и ванной комнате больного. Используйте антибактериальное чистящее средство на таких ключевых местах, как: столешницы, столешницы, пульты дистанционного управления, компьютерные клавиатуры, дверные ручки, раковины, переключатели света, ручки смесителей, раковины, столешницу, ванну и унитаз (включая все сиденье и ручку унитаза).

«Чтобы продезинфицировать поверхность, - говорит Альтманн, - протрите так, чтобы поверхность оставалась заметно влажной в течение четырех минут, а затем дайте ей высохнуть».

Другой вариант - продезинфицировать твердые поверхности, протерев или протерев их раствором из 1/2 стакана отбеливателя на галлон воды. Оставьте раствор на поверхности не менее пяти минут. Промыть и высушить на воздухе.

Будьте осторожны, чтобы случайно не распространить микробы. После мытья полов в зараженной комнате и в специально отведенной ванной продезинфицируйте насадку швабры, замочив ее на 15-20 минут в растворе из 1/2 стакана отбеливателя и одного галлона воды.Кроме того, не используйте тряпки для очистки в других частях дома. Вместо этого бросьте их в стиральную машину.

Для дезинфекции детских предметов, таких как неэлектрические пластиковые / металлические игрушки, чашки-поилки, кольца для прорезывания зубов, соски от бутылочек и посуда, сначала вымойте предметы, а затем замочите их на две минуты в растворе из 2 чайных ложек отбеливателя на галлон воды. Смойте в теплой воде, затем высушите на воздухе.

3. Три своевременных совета для ванной

• Используйте одноразовые стаканчики.
• Никогда не делитесь полотенцами для рук или банными полотенцами с больным человеком.Используйте бумажные полотенца вместо тканевых полотенец для рук, чтобы предотвратить распространение микробов.
• Держите зубные щетки открытыми и изолируйте зубные щетки больного человека от зубных щеток других членов семьи.

4. Уменьшите количество микробов в спальне

Добавьте эти идеи к своему обычному режиму уборки спальни:

• Поместите мусорную корзину в палате больного, чтобы собрать все использованные салфетки, и убедитесь, что корзина заполнена пластиковый пакет для продуктов, чтобы свести к минимуму контакт с микробами.Опорожняйте не реже одного раза в день, каждый раз меняя пакеты.
• Иногда мусорная корзина становится шероховатой, особенно если больного в ней рвет. Чтобы продезинфицировать его, хорошо промойте корзину для мусора, затем протрите внутреннюю и внешнюю часть раствором из 1/2 стакана отбеливателя и 3/4 галлона воды. Подождите две минуты для дезинфекции, затем промойте теплой водой и высушите на воздухе.
• Пыль может вызывать сильное раздражение, когда кто-то болеет, поэтому Робертс рекомендует вытирать пыль с мебели, особенно с изголовья и тумбочки, а также пылесосить пол.Помните углы и под кроватью.
• Удаляйте застоявшийся воздух и свежий воздух, открывая окна каждый день. Необязательно оставлять их открытыми весь день - достаточно, чтобы освежить комнату.

5. Будьте осторожны при стирке

Полотенца, постельное белье и одежда больного человека (а также одежда опекуна) полны микробов, поэтому не «обнимайте» грязную одежду, когда берете их в стиральную машину. Это может распространить на вас микробы. Вместо этого перевозите грязную одежду в корзине для белья и мойте руки после загрузки стиральной машины.

Продезинфицируйте белье с помощью отбеливателя - обычного отбеливателя для белого и безопасного для цвета отбеливателя для цветов. (Обязательно следуйте инструкциям по уходу за тканью на этикетке.) Добавьте 2/3 стакана отбеливателя (1/3 стакана для машин HE) в дозатор или воду для стирки. Добавьте одежду и начинайте стирку, следя за тем, чтобы белье контактировало с раствором отбеливателя в течение десяти минут, - говорит Альтманн.

После стирки постельного белья, одежды и полотенец больного члена семьи найдите время вымыть стиральную машину. Влажная среда в стиральной машине является питательной средой для микробов.Запустите пустой цикл горячей воды и добавьте отбеливатель в дозатор, затем запустите дополнительный цикл, чтобы убедиться, что отбеливатель ушел.

6. Не используйте губки для чистки.

Пока у вас дома грипп, используйте для чистки одноразовые бумажные полотенца или салфетки из микрофибры для сбора микробов. Не забывайте ежедневно стирать салфетки из микрофибры.

7. Слово мудрым

Чистые руки так же важны, как и чистый дом, особенно во время сезона гриппа. Чтобы убить микробы, вымойте руки теплой водой с мылом не менее 20 секунд.(Для детей спойте «С Днем Рождения» дважды.) Каждый должен мыть руки после посещения туалета, на улице или после контакта с больным человеком; перед едой и перед тем, как прикасаться к глазам, носу или рту. (Обычно микробы попадают в ваш организм и вызывают болезни.)

Если вы еще этого не сделали, сделайте прививку от гриппа. FDA заявляет, что еще не слишком поздно, потому что активность гриппа в США может длиться до мая

Если вы заболели гриппом, CDC рекомендует принимать противовирусные препараты, такие как Тамифлю, которые могут быть эффективными, даже если принимать дольше рекомендованного второго дня. болезни.

Эта статья была первоначально опубликована 22 января 2018 года.

Смотрите также

• Народные средства фимоз
• Как привлечь деньги в дом народные средства
• Бульбит лечение народными средствами
• Лечение народными средствами воспаления лимфоузлов
• Народные средства от аденоидов для детей 3 лет
• Лечение панкреатита народными средствами самые эффективные
• Гипоменорея лечение народными средствами
• Как избавиться от потоотделения под мышками народными средствами
• Как вылечить лямблиоз у детей народными средствами
• Чтобы не замерзали окна в доме народные средства
• Народные средства от одышки мед лимон чеснок