Главная |
|
Как снять отек слизистой носа при беременности народными средствамиКак снять отек слизистой носа при беременности: самые безопасные методыОтечность в носу – однозначно, неприятное явление абсолютно для любого человека. Если же отеком слизистой страдает беременная женщина, то неприятность патологии возрастает в разы на фоне всевозможных биологических перестроений в ее организме. Дабы нейтрализовать непосредственно отечность и появившиеся из-за нее проблемы (беспокойный сон, усталость, слабая концентрация внимания), придется прибегнуть к особому роду лечебных процедур, допустимых исключительно для будущих матерей. Более подробно именно о том, как снять отек носа при беременности, сделав все грамотно и безопасно, поговорим в приведенной ниже статье. Причины отека носаОтечность слизистой носа является распространенной проблемой при беременности! Отек слизистой носа при беременности – полностью нормальная реакция организма, проявляемая в ответ на действие болезнетворной микрофлоры в полости носоглотки. Подобное явление периодически имеет место и у совершенно здоровых людей, и у беременных женщин. Согласно статистике, около 30 % будущих мам в период вынашивания плода сталкивались с проблемами увеличения полостей носа, что вызывало у них немалый дискомфорт. Чаще всего заложенность и отечность носовых проходов случается по причине:
Выявить точную причину отечности носовых путей, что крайне важно для организации терапии, можно разными способами. Наиболее достоверный из них – естественно, обращение к врачу. Однако и в обычных домашних условиях можно постараться выявить фактор, предшествующих развитию отека. Так, при начальных стадиях ринита помимо проблем с носоглоткой ничего иного не наблюдается, а вот при развитии ЛОР-заболеваний к отечности и заложенности носа часто добавляется кашель, повышение температура, озноб и подобные симптомы.
Беременным женщинам важно помнить, что они отвечают не только за свое здоровье, но и за жизнь ребенка, нарушить нормальность которой способны даже незначительные проблемы со слизистой носа матери. Признаки и осложнения патологииОтек слизистой носа могут вызывать разные бактерии, вирусы или аллергены Явление отечности носовых проходов, пожалуй, особого описания не требует. Зачастую отек ярко выражен и проявляется в виде плохой проходимости носовых проходов, а также наличия в них переизбытка слизистых выделений. Помимо этого, к типовым признакам проблем подобного рода относятся:
Как правило, отек носа провоцируется обычными ринитами либо вирусного, либо аллергического характера. При принятии своевременных и должных терапевтических мер избежать каких-либо осложнений сможет любая беременная женщина без особых на то проблем.
Удивительно, но обычная и, по сути, неопасная отечность носовых проходов способна вызвать у беременной:
Естественно, каждое из представленных осложнений имеет немалую опасность, поэтому допускать их развития просто недопустимо. Особенно если брать в учет риски возникновения преждевременных родов или, что еще более страшное, выкидыша. Медикаментозная терапияМедикаментозная терапия направлена на устранение причины, которая вызвала отек Лечение отека и заложенности носа при беременности проходит в три основных этапа:
В силу специфичности процесса беременности терапия патологии требует использования специализированных медикаментов. Учитывая этот аспект лечения беременных женщин, им крайне важно знать, что лечить все проявляющиеся недуги необходимо только с лечащим врачом. Как правило, специалист назначает:
Помимо медикаментозного курса терапии, не исключено использование физиотерапевтических процедур – от легких ингаляций до специализированных мероприятий в стационаре. О необходимости назначения таковых может судить только лечащий врач, поэтому каких-либо домыслов и уж тем более принятых решений относительно организации лечения со стороны беременной женщины быть не должно. Промывания носаАква Марис – эффективное и безопасное средство для промывания носа Одним из основных средств, направленных на купирование отека и заложенности носа, являются растворы для промывания. Подобные жидкости не просто помогают снизить степень отечности и устранить дискомфорт в носовых полостях, но и способствуют усиленной борьбе с основной причиной патологии. Для беременных наиболее безопасными и действенными растворами для промывания носа принято считать:
Настоятельно рекомендуем всем беременным женщина перед тем, как прибегнуть к промыванию носа тем или иным раствором, обратиться с консультацией к лечащему врачу. Не забывайте, что неправильный подбор жидкости способен не просто снизить эффект терапии до нуля, но и по-настоящему навредить плоду. Народные методы борьбы с проблемойОтвар ромашки обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами В качестве дополнения к основному медикаментозному курсу лечения отека и заложенности носа беременной женщине вполне допустимо прибегнуть к использованию методик из народной медицины. Естественно, перед использованием любых самодельных лекарств консультация с врачом – дело неотложное, поэтому игнорировать подобные беседы не стоит. В том случае, если доктор разрешил прибегнуть к нетрадиционной медицине, наиболее рациональным решением будет использовать:
В целом, народные методики борьбы с отеками носа – неплохие способы избавиться от неприятной проблемы, однако они гарантированно не смогут стать основой лечения, поэтому в этом плане их использовать непозволительно. Чего делать нельзя?Самостоятельно назначать лекарства от отека слизистой носа запрещено! В процессе избавления от отечности, заложенности носа и причин, его вызвавших, беременной женщине не стоит:
Игнорирование отмеченных правил недопустимо при терапии отечности носовых проходов у беременных, так как существенно снижает эффективность лечения и способствует развитию осложнений. Из видео можно узнать, что это такое «ринит беременных»: Как видите, избавиться от отека и заложенности носа при беременности не столь сложно. Главное в этом деле – грамотный подход к реализации терапии и соблюдение ее базовых правил. Несмотря на это, заболеваний подобного рода лучше не допускать, что возможно посредством реализации некоторых профилактических мер. В число базовой профилактики отечности входят:
Удивительно, но столь несложные манипуляции способны в разы снизить риск развития любых недугов ЛОР-характера у любой беременной женщины. Поэтому игнорировать их проведение последним нежелательно. Пожалуй, на этой ноте по сегодняшнему вопросу все. Надеемся, представленный материал был для вас полезен и дал ответы на интересующие вопросы. Здоровья вам! Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам. Поделись с друзьями! Будьте здоровы!Почему это вызвано и как можно избавиться от него Посидите десять минут, опустив ноги вниз, и кажется, что они внезапно располнели. Так бывает во время беременности. Ваши ступни, ноги и даже лицо и руки опухают, и это нормально во время беременности. Но почему это происходит? Читайте дальше, пока MomJunction расскажет вам, почему беременность вызывает отек, когда это не нормально и как с этим бороться. Что такое отек во время беременности?Отек стоп, рук, лица или лодыжек, также известный как отек, возникает из-за чрезмерного удержания жидкости в тканях тела.Обычно это происходит примерно на пятом месяце и увеличивается к третьему триместру. Беременность приводит к различным изменениям в вашем теле, в результате чего ноги и другие части тела опухают. Вернуться к началу Что вызывает отек во время беременности?Основная причина - увеличение объема крови и других жидкостей, которые необходимы для удовлетворения растущих потребностей растущего плода. Однако это также вызвано другими причинами:
Помимо этих внутренних состояний, некоторые внешние воздействия также приводят к отечности во время беременности. Вернуться к началу [Читать: Способы лечения послеродового отека ] Факторы, приводящие к отекуКак упоминалось выше, отек заметен во втором и третьем триместрах. Некоторые из факторов, влияющих на отек во время беременности: (3):
Не нужно паниковать по поводу отека, и вы не станете этого делать, когда мы скажем вам, что отек может быть полезен для вашего тела. Вернуться к началу Может ли отек во время беременности быть полезным для вас?Да, может, и вот как это работает:
Отек - это временное состояние, которое проходит после родов. Но чрезмерный отек может указывать на серьезную проблему со здоровьем. Вернуться к началу Когда отек во время беременности беспокоит?Иногда отек может потребовать немедленной медицинской помощи. Проверьте следующие симптомы:
В таких сложных случаях обратитесь к врачу и следуйте его советам. Но нормальные случаи отека можно лечить дома. Вернуться к началу [Прочитать: Изменения гормонов во время беременности ] 14 советов по лечению отеков во время беременностиВозможно, вы не сможете избежать отека, но эти советы помогут вам получить некоторое облегчение (6) ( 7): 1. Не стой на месте надолго.Не стойте и не сидите долгое время.Если вам нужно стоять дольше, делайте перерывы, чтобы посидеть некоторое время. Если вам придется долго сидеть, то встаньте и прогуляйтесь. Не сидите, скрестив ноги. 2. Спите на левом боку.Сон на левом боку оказывает меньшее давление на вены, по которым кровь от ног идет к сердцу. Используйте подушки во время сна, чтобы ноги были приподняты. Это поможет уменьшить отеки и боли. 3. Носите воздушную и удобную обувь.Отек лодыжек и ступней во время беременности может затруднить ношение обуви.Поскольку размер стопы увеличивается из-за отека, ваша старая обувь может не подходить. Убедитесь, что вы выбираете обувь без каблука.
[Читать: Обувь для беременных ] 4. Ешьте здоровую пищу.Во время беременности необходимо придерживаться здорового питания, а не употреблять нездоровую пищу.
5. Уменьшите потребление натрия.Не добавляйте слишком много соли в пищу, так как соль заставляет ваше тело удерживать воду. Ешьте менее соленые закуски. 6. Держите себя гидратированным.Выпивайте восемь-десять стаканов воды каждый день. Жидкости помогают вымывать токсины, избыточный уровень натрия и продукты жизнедеятельности из организма. Это, в свою очередь, помогает свести к минимуму отек. 7. Избегайте ношения тесных чулок.Плотные носки ограничивают свободный ток крови и жидкостей в организме.Выбирайте полные колготки, которые удобно носить и поддерживают живот. 8. Делайте упражнения.Занимайтесь умеренными упражнениями или йогой для беременных, например ходьбой, которые улучшают кровообращение в вашем теле. Однако проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать тренировку. [Читать: Изменения тела во время беременности ] 9. Носите компрессионные носки.Компрессионные носки помогают уменьшить боль и предотвратить задержку жидкости в ногах, ступнях и лодыжках.Выбирайте те, которые подходят вам с комфортом. 10. Попробуйте разные методы лечения.Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать любой из этих методов лечения:
11. Расслабьтесь в бассейне.Стоять в бассейне может давить на ткани ног и временно облегчить боль.Для облегчения нанесите холодную воду на опухшие участки. 12. Избегайте курения и уменьшите потребление кофеина.Бросьте курить, употребляйте алкоголь и сократите потребление кофеина, чтобы уменьшить боль и отек во время беременности. 13. РефлексологияЭто хорошая расслабляющая процедура для ваших ног, ступней и лодыжек, если они не опухли до боли. Обязательно выберите зарегистрированного и опытного рефлексолога, имеющего опыт лечения беременных (8). 14.ElevationДержите ноги приподнятыми на оттоманке или лягте на пол, приподняв ноги и прижав их к стене, чтобы избавиться от отека. Вернуться к началу Отек - типичный симптом беременности. Это временно и пройдет через несколько дней после родов. Тем не менее, вы можете делать некоторые упражнения, держать ноги в приподнятом положении или не сидеть и не стоять в течение долгих часов, чтобы избежать отеков. Следуйте приведенным выше советам, и отек исчезнет, как только ваш ребенок появится на свет. У вас есть еще советы? Дайте нам знать в комментариях. Рекомендованных статей:Была ли эта информация полезной? ,Отек (отек) во время беременности - причины, риски и средства правовой защитыПоследнее обновление Беременность - волшебный этап в жизни женщины. Если вы беременны, вы будете наслаждаться любовью и вниманием, которые вы получите от своих близких, но есть некоторые симптомы беременности, которые могут усложнить вашу жизнь и, таким образом, сделать вашу фазу беременности не такой приятной. Поскольку ваше тело изменится, вы можете почувствовать себя немного некомфортно.И дискомфорт, который вы можете испытать, будет отекать части тела. Около 50% всех беременных женщин имеют отеки в области ног, включая ступни и лодыжки, особенно в последние несколько месяцев беременности, что затрудняет их беременность. Читайте дальше, чтобы узнать, почему у женщин опухают ступни или лодыжки во время беременности. Почему у женщин во время беременности опухают руки, ступни и лодыжки?Во время беременности организм женщины вырабатывает на пятьдесят процентов больше телесных жидкостей для удовлетворения потребностей развивающегося ребенка; эти жидкости могут вызвать отек.Во время беременности примерно двадцать пять процентов прибавки в весе у женщин происходит из-за лишней жидкости. В это время вы можете заметить o отек или нормальный отек ног, лодыжек и ступней. Насколько распространены отеки во время беременности? Отеки (припухлости) во время беременности - довольно частое явление. Вы можете заметить отечность ног и ступней, особенно в последнем триместре беременности. Это обычно происходит, особенно в последние несколько месяцев беременности из-за задержки воды в организме, что происходит из-за увеличения общего объема крови в организме.
Когда возникает отек? Отек может возникнуть в любое время во время беременности, но чаще всего он наблюдается на 5 -м месяце и может усилиться в 3-м триместре. Следующие факторы также могут повлиять на отек (припухлость) во время беременности:
Причины отека (отека) у беременныхОсновная причина отеков в теле - задержка воды.Задержка воды может вызвать отек ног во время беременности. Изменения объема крови. Растущая матка увеличивает нагрузку на тазовые вены и полую вену. Кровь в ногах замедляется из-за этого давления, в результате чего часть ее застаивается. Это заставит жидкость из вен попасть в ткани стоп и лодыжек. Снижена способность выводить воду из организма. Женщины с обильным количеством околоплодных вод или беременные женщины могут заметить сильный отек. Хуже всего может быть в конце дня и летом.Однако опухоль должна быстро исчезнуть после родов, когда организм выведет жидкость. Вы также можете чаще ходить в ванную, чтобы пописать и сильно потеть в первые несколько дней после родов. РискиЕсли опухоль ног и ступней, вызванная отеком, легкая, то это нормально и безвредно. В некоторых случаях у беременных даже не наблюдается заметного отека. Однако, если ваши руки и / или лицо отекают и опухоль сохраняется более суток, вы должны проконсультироваться с врачом.Сильный отек при беременности может быть одним из признаков преэклампсии. Это также может сопровождаться такими симптомами, как повышенное артериальное давление, быстрое увеличение веса и наличие белка в моче. Вам не нужно беспокоиться, если ваше артериальное давление и анализы мочи в норме. Когда следует беспокоиться по поводу отека во время беременности?
Легкие отеки на ступнях, лодыжках или ногах не являются чем-то необычным. На самом деле, у некоторых могут возникнуть легкие отеки на руках.Однако вам следует немедленно позвонить своему врачу, если у вас есть следующие симптомы преэклампсии:
Обратитесь к врачу Если одна нога опухла больше, чем другая, и если есть боль или болезненность в икре или бедре, это может быть признаком сгустка крови. Средства от отековЕсть некоторые лечебные меры, с помощью которых можно попробовать избавиться от опухоли. Современные методы лечения или лечения
Средства, которые можно попробовать домаВот несколько советов и средств, которые вы можете попробовать дома, чтобы уменьшить отек ног и ступней.
Как предотвратить отек?Сильную опухоль можно предотвратить, ведя здоровый образ жизни. Ежедневно делайте физические упражнения и соблюдайте сбалансированную диету. Помните, что ваш рацион должен включать продукты, богатые белком, такие как мясо, яйца, рыба, бобовые или бобы. Также обязательно нужно пять порций фруктов. Вам следует ограничить потребление продуктов, богатых солью, сахаром или жирами. Продукты, богатые витамином С и Е, такие как цитрусовые, красный перец, дыни, картофель, семена подсолнечника или кукуруза, полезны во время беременности, поэтому включите их в свой рацион и избегайте нездоровой пищи! Отеки ступней или лодыжек могут быть неприятными во время беременности, но не позволяйте им расстраиваться.Отеки - обычная проблема, и они должны исчезнуть вскоре после родов. Попробуйте указанные выше средства, если у вас легкие отеки на ступнях и лодыжках. Однако, если вы заметили какие-либо симптомы преэклампсии, как можно скорее обратитесь к врачу. ,Отеки (натуральные средства) - BabyCentre UKЧто вызывает отек при беременности?Отек (отек) возникает из-за того, что ваше тело удерживает больше жидкости, чем обычно. Давление растущего ребенка на большие вены в тазу замедляет кровоток в этой области и заставляет воду течь к конечностям. Обычно он заканчивается на лодыжках и ступнях, запястьях и пальцах, а иногда и на лице или пояснице.Отек часто встречается во время беременности. До 80 процентов всех беременных женщин испытывают это в области лодыжек, особенно в последние несколько месяцев беременности, когда давление на вены является максимальным (Smyth et al 2015). Отеки ног обычно усиливаются к концу дня, особенно если вы много стоите на ногах. Гравитация заставляет жидкость скапливаться в самой нижней точке вашего тела. Жаркая погода и усталость также могут усилить отек. Позвоните своему врачу или акушерке, если опухоль:
Если ваши запястья и руки опухли, у вас может развиться синдром запястного канала (CTS). CTS возникает, когда опухоль сдавливает нерв, идущий от ваших пальцев вверх по руке (NHS 2018d). Для большинства женщин это может быть похоже на покалывание или онемение в руках, но для некоторых это может быть болезненным (NHS 2018d).Ваш отек может временно усилиться в первые три-четыре дня после рождения ребенка. Все лишние ткани, кровеносные сосуды и жидкость, которые были необходимы во время беременности, потребуют времени, чтобы покинуть ваше тело. Поэтому, хотя вы будете много плакать и потеть, что поможет избавиться от этого, отек все равно останется. Хорошая новость в том, что скоро он исчезнет. Как меняется тело беременной Во время беременности ваше тело претерпевает множество изменений. У четырех женщин произошли самые большие изменения в организме.Еще видео о беременностиКак предотвратить отек?К сожалению, вы, вероятно, не сможете остановить отек частей тела, особенно в жаркую погоду. Но вы можете ограничить его серьезность. Сильный отек может вызвать болезненные ощущения в ногах и на коже.Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, чтобы набрать нормальный вес во время беременности. Ваш рацион должен включать небольшое количество белка, например нежирного мяса, птицы, рыбы, яиц или бобов и бобовых, с каждым приемом пищи. Ежедневно ешьте не менее пяти порций свежих фруктов и овощей. Постарайтесь, чтобы в вашем выборе фруктов и овощей была смесь цветов, так как это поможет вам получить все витамины и минералы, которые вам нужны во время беременности. Постарайтесь уменьшить потребление соли, сахара и жира. Откажитесь от расфасованных продуктов с высокой степенью обработки, поскольку они обычно содержат все три. Соль заставляет ваше тело удерживать больше жидкости. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, так как это поможет вашему организму накапливать меньше жидкости.Вам понадобится около 1,5 литра (2,6 пинты) каждый день. Выбирайте продукты, которые от природы богаты витаминами C и E. Хорошие источники витамина C включают:
Продукты, богатые витамином Е, включают:
Какие советы я могу попробовать, чтобы уменьшить отек?Отдыхайте как можно больше, держа ступни на высоте и выше бедер.Старайтесь не скрещивать ноги, так как это ограничивает кровоток. Сядьте, когда можете, а если ваша работа связана с длительным стоянием, переходите с одной ноги на другую, чтобы усилить кровоток.Сидите вы или стоите, вы также можете выполнять следующие простые упражнения для ног, чтобы уменьшить отек в лодыжках:
Звучит странно, но вы можете попробовать положить листья зеленой или белокочанной капусты на опухшее место.Это может помочь вывести лишнюю жидкость и уменьшить дискомфорт. Просто протрите листья начисто; их не нужно мыть. Сначала охладите их в холодильнике, а не в морозильной камере, чтобы они не промокли, прежде чем вы их примените. Оберните охлажденными листьями наиболее опухшие части ног и ступней, чтобы сделать компресс. Оставьте их, пока они не станут влажными (они будут пахнуть вареной капустой!), Затем повторите со свежими листьями, пока не почувствуете себя более комфортно. Вы можете делать это так часто, как захотите. Есть также некоторые свидетельства того, что нахождение в воде бассейна в течение примерно 20 минут может уменьшить отек ног (Smyth et al, 2015).Так что, если вам нравится плавать, найдите время, чтобы расслабиться и у бассейна. Какие дополнительные методы лечения могут помочь уменьшить отек?АроматерапияЭфирные масла могут помочь при отеках. Считается, что кипарисовое масло хорошо помогает при кровообращении и при варикозном расширении вен. Масло лаванды и масло ромашки облегчат дискомфорт и заставят вас расслабиться. Добавьте не более четырех капель эфирного масла в чайную ложку базового масла, такого как масло виноградных косточек, и добавьте его в воду для ванны.Расслабьтесь и полежите от 15 до 20 минут. Это лучше, чем опускать ноги в таз с водой, поскольку в ванне ноги могут стоять горизонтально. Вы даже можете поставить их на край ванны и позволить силе тяжести уменьшить опухоль. Есть некоторые свидетельства того, что массаж стоп также может помочь уменьшить отек (Smyth et al 2015). Попросите партнера нежно помассировать ступни и ноги, используя базовое масло, такое как виноградные косточки, с одной или двумя каплями эфирного масла. Заставьте вашего партнера работать обеими руками вверх от ваших ног (Кобан и Сирин, 2010) до колен.Однако, если ваши ноги сильно опухли, а кожа очень плотная, это может быть слишком болезненно для вас. Травяные средства Чай из одуванчиков, лечебное средство на травах, может помочь предотвратить задержку жидкости. Однако чай из одуванчиков иногда может изменить действие других лекарств, поэтому, если у вас есть какие-либо основные заболевания, поговорите со своим терапевтом или акушеркой, прежде чем принимать его (Wilson 2017). Во время беременности всегда лучше пить в умеренных количествах. Остеопатия Остеопатия и хиропрактика лечат смещения суставов, мышц и костей, что может помочь снять стресс и напряжение в определенных областях вашего тела.Однако нет никаких доказательств того, что это может уменьшить отек, возникающий во время беременности (NHS 2018b). Рефлексология Рефлексология работает по принципу, согласно которому ваши ступни или руки представляют собой карту вашего тела с определенными точками, соответствующими функциям тела. Терапевт-рефлексотерапевт оказывает давление на те части стопы, которые соответствуют областям напряжения, отека или боли в теле. Рефлексология может помочь уменьшить отек и облегчить дискомфорт (Smyth et al, 2015), но неясно, как именно.В любом случае, многие мамы говорят, что им нравится поднимать ноги и делать легкий массаж во время беременности. Если вы хотите записаться на сеанс рефлексотерапии, выберите зарегистрированного рефлексолога, имеющего опыт лечения беременных женщин. Хотите знать, какие еще жалобы являются нормальными? Посмотрите наше видео, чтобы увидеть, как новые мамы рассказывают о побочных эффектах беременности, которые они испытали. Посетите наше сообществоСимптомы беременности делают вас несчастным? Обменивайтесь историями с другими будущими мамами и получайте немного сочувствия от тех, кто их понимает.Последний раз отзыв: декабрь 2019 г. Список литературыКобан А., Сирин А. 2010. Влияние массажа стоп на уменьшение физиологического отека голени на поздних сроках беременности: рандомизированное контролируемое исследование в Турции. Int J Nurs Pract 16 (5): 454-60NHS. 2018a. Отек лодыжек, ступней и пальцев при беременности. NHS, Health A-Z, Your Pregnancy and Baby Guide. www.nhs.uk NHS. 2018b. Обзор. Остеопатия. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk NHS.2018c. Тромбоз глубоких вен (ТГВ) при беременности. NHS, Health A-Z, Ваш справочник по беременности и ребенку. www.nhs.uk NHS. 2018d. Синдром запястного канала. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk Smyth R, Aflaifel N, Bamigboye AA. 2015. Вмешательства при варикозном расширении вен и отеках ног при беременности. Кокрановская база данных Syst Rev (10): CD001066 Тиран Д. 2018. Дополнительные методы лечения беременных, подход, основанный на доказательствах. Поющий Дракон Лондон Уилсон ДР.2017. 7 способов, которыми чай из одуванчиков может быть полезен для вас. Healthline. www.healthline.com [по состоянию на февраль 2020 г.] ,средств от отека после беременностиИтак, как вы справляетесь с отеками после беременности, пытаясь сбалансировать огромные обязанности и радости материнства? Оказывается, хотя некоторые отеки неизбежны для большинства женщин, существуют некоторые потенциальные средства от отеков после беременности, которые могут помочь облегчить или устранить эту проблему. Чистая диета - важная часть послеродового ухода за женщиной. Правильное питание может помочь быстрее вымыть лишнюю жидкость.В качестве бонуса чистая, здоровая диета может дать вам дополнительную энергию, необходимую для приспособления к потребностям вашего ребенка. Сосредоточьтесь на продуктах, богатых белком, а также на свежих фруктах, овощах и сложных углеводах. Не употребляйте обработанные продукты, так как они часто содержат натрий, вызывающий вздутие живота [источник: Китцингер]. Хотя это может показаться нелогичным, не забывайте пить много жидкости. Питье большего количества воды будет сигналом вашему организму высвободить часть удерживаемой лишней жидкости, что поможет уменьшить отек. Чтобы убедиться, что вы пьете достаточно, сделайте своей приоритетной задачей опорожнять мочевой пузырь каждые четыре-шесть часов [источник: California Pacific Medical Center]. Умеренные упражнения и активность также могут уменьшить послеродовой отек, улучшая кровообращение и помогая вывести лишнюю жидкость с потом. Даже простая забота о ребенке может заставить ваше сердце биться чаще, но не стесняйтесь добавлять легкую прогулку или другие легкие упражнения, если ваш врач одобряет. Если у вас опухли ноги и лодыжки, попробуйте поднять ступни выше уровня сердца. Это улучшает кровообращение и уменьшает скопление жидкости в нижней части тела [источник: Китцингер].Не носите тесную одежду или украшения, так как это может ограничить кровоток в определенных областях и увеличить отек. Если ваш врач дал вам добро, не стесняйтесь принимать расслабляющую ванну. Даже вес воды в ванне может помочь уменьшить отек [источник: Mayo Clinic]. Для многих женщин первоочередной задачей является облегчение боли и отека в местах разрезов. Попробуйте использовать пакеты со льдом, чтобы уменьшить отек промежности и вокруг разрезов кесарева сечения. Очистите оба этих участка в соответствии с указаниями врача.Принимайте теплые ванны, чтобы уменьшить дискомфорт, и не наносите лосьоны или витамин Е, пока эта область не начнет заживать [источник: Дэвис]. Хотя некоторые отеки после беременности являются нормальным явлением, некоторые типы отеков являются признаком опасности, и их нельзя игнорировать. Отек и боль только в одной ноге могут указывать на сильный сгусток крови, известный как тромбоз глубоких вен (ТГВ) [источник: Curtis and Schuler]. Внезапный или сильный отек в месте разреза может указывать на инфекцию или другую проблему. Немедленно обратитесь к врачу, если вы подозреваете ТГВ или заметили отек, сопровождающийся покраснением, выделениями или запахом в любых местах разрезов, связанных с родами [источник: California Pacific Medical Center]. Еще один признак, на который следует обратить внимание, - это начало преэклампсии. Хотя многие беременные женщины знают, что нужно следить за этим заболеванием во время беременности, немногие осознают, что преэклампсия может возникнуть в течение четырех недель после родов [источник: Norton]. Обратите внимание на внезапный чрезмерный отек на лице или руках и немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили эти предупреждающие знаки [источник: Cedars-Sinai]. Избегайте витаминных добавок, за исключением тех, которые прописал врач, поскольку они могут увеличить риск преэклампсии в этот период [источник: Norton]. Статьи по теме HowStuffWorks, |
|
portaltravi.ru © Содержание, карта. |