Народная Медицина.

Меню сайта

Поиск

Кислая моча лечение народными средствами

Чтобы поддерживать свое здоровье, диетического питания и физической активности недостаточно. Необходимо также регулярно проверять состояние организма. Любой человек, вне зависимости от своего самочувствия, должен раз в год сдавать анализ крови. Это помогает диагностировать заболевание уже на ранних стадиях, до развития какой-либо симптоматики.

Одним из показателей, на который нужно обращать внимание при сдаче анализов, является уровень мочевой кислоты. Рост ее количества опасен тем, что долгое время никак себя не проявляет. Поэтому стоит разобраться, каковы причины ее увеличения и как снизить уровень мочевой кислоты в крови.

Норма вещества

Мочевая кислота – это соединение, которое вырабатывается в клетках печени. Она образуется вследствие метаболизма пуриновых оснований. Из организма она выводится через канальцы почек, соединившись с углекислым газом. Поэтому наличие уратов в крови и моче – это нормальное явление. Она должна там присутствовать, но лишь в строго ограниченном количестве:

норма для мужчин равна 200-420 мкмоль/л;
нормальная концентрация у женщин – 150-340 мкмоль/л;
норма для детей и подростков – 110-320 мкмоль/л.

Гиперурикемия токсично действует на весь человеческий организм. При наличии такого результата человек должен задуматься, как быстро снизить уровень мочевой кислоты в крови.

В каких случаях повышает уровень токсического соединения в крови и моче

В большинстве случаев ответ на вопрос, как снизить уровень мочевой кислоты в крови, прямо зависит от причины его повышения. К наиболее распространенным состояниям медики относят следующие:

изменения в диете;
длительное недоедание;
чрезмерное употребление спиртных напитков;
высокую двигательную активность.

Особенно важно рассмотреть нарушение питания в качестве причины описываемого патологического состояния. Оно, в частности, возникает при чрезмерном употреблении продуктов, богатых пуриновыми основаниями: мяса, черного хлеба, темного пива, бобовых, щавеля.

Рост количества мочевой кислоты из-за причин, представленных выше, с легкостью корректируется диетой и народными средствами. Но если симптом наблюдается длительное время, он, скорее всего, связан с органической патологией. В таком случае требуется более серьезная терапия с применением лекарственных средств. Именно о таких проблемах и пойдет речь далее в статье.

Виды увеличения уратов в крови

Выбор препаратов, снижающих уровень мочевой кислоты в крови, зависит от вида гиперурикемии. Только квалифицированный специалист может верно определить его и назначить соответствующее лекарство.

Выделяют две разновидности этого патологического процесса:

первичную – самостоятельную болезнь, причину которой выяснить не удалось;
вторичную – патология проявляется как симптом других заболеваний.

Наиболее характерная болезнь, которая сопровождается повышением мочевой кислоты – это подагра. В данном случае токсическое соединение накапливается в чрезмерном количестве по одной из двух причин:

повышенная выработка в печени;
ухудшение выведения с мочой через почки.

Основные советы по уменьшению уровня уратов

Прежде чем перейти к специфическим лекарствам, секретам народной медицины, диетическим рекомендациям, стоит разобрать основные советы специалистов. Им должен следовать каждый, кто стремится снизить концентрацию мочевой кислоты. Пациенту следует:

Вылечить или добиться ремиссии основного заболевания. Это касается случаев, когда гиперурикемия вторична.
Избавиться от лишнего веса. Обычно концентрация мочевой кислоты коррелирует с лишней массой тела.
Строго придерживаться рекомендаций лечащего врача. Это значит, что назначенные лекарства нужно пить регулярно, в необходимой дозе, не сокращая самостоятельно курс лечения.

Домашние рецепты

Большинство людей, у которых обнаружили увеличенное количество уратов, тут же пытаются найти информацию, как снизить уровень мочевой кислоты в крови в домашних условиях. Это действительно возможно. Но только при условии, что повышение незначительно и было выявлено на ранних стадиях.

Весьма эффективно восстанавливает щелочной баланс в организме и выводит излишки мочевой кислоты яблочный уксус. Для этого необходимо размешать столовую ложку уксуса в стакане воды. Разделить раствор на три приема в день. Когда вкус уксуса уже чувствуется не так сильно, можно увеличить его количество до 2 ложек на то же количество воды.
Действие сока цитрусовых похоже на яблочный уксус. Поэтому те, кто не переносит вкус уксуса, могут заменить его на лимонный сок. На стакан воды достаточно сока одного лимона. Весь раствор выпивается утром натощак.
Хорошо нейтрализует мочевую кислоту и помогает бороться с камнями в почках обычная пищевая сода. Раствор готовится из 1/2 столовой ложки соды и стакана воды. Прием этого средства следует ограничить до двух недель, так как сода способствует повышению артериального давления.
Но ничего так не помогает выводить из организма токсины, как питьевая вода без газа. Большое количество воды улучшает почечную фильтрацию, тем самым стимулируя выведение мочевой кислоты.

Средства народной медицины

Помимо продуктов, которые можно найти в каждом доме, есть эффективные рецепты на основе цветов растений или листьев деревьев. Ответить на вопрос, как снизить уровень мочевой кислоты в крови народными средствами, помогут следующие рецепты:

Чайная ложка сока крапивы 3 раза в день. Это растение увеличивает выведение кислоты почками.
Отвар из листьев брусники: 20 г брусники заваривается в 200 мл кипятка. После того, как отвар настоялся и остыл, пьется по 1 ложке 3 или 4 раза в день.
Отвар из листьев березы: две столовые ложки листьев березы необходимо заварить в 400 мл кипятка. Раствор кипятить 10 минут, после оставить настоятся в течение 30 минут. Пить отвар во время еды по 50 мл.

При подагре, когда поражены суставы ног, эффективно делать ножную ванну из календулы, ромашки и шалфея. Для этого 200 г цветков растений кипятятся в 1,5 л воды. После отвар настаивается 2 часа. Раствор процеживают и добавляют в ножную ванну. Температура ванночки должна быть на пару градусов ниже температуры тела (35-37°С). Это метод эффективно снимает боль и покраснение суставов.

Диетические рекомендации

Но ни одно народное средство не будет эффективно, если человек не поменяет рацион питания. Если вы решили снизить уровень мочевой кислоты в крови диетой, необходимо, в первую очередь, уменьшить в ежедневном рационе количество продуктов, богатых пуринами. Основной их перечень представлен ниже:

мясо;
рыба;
домашняя птица;
дрожжи;
грибы;
бобы;
темное пиво;
спаржа.

Стоит снизить потребление продуктов с высоким содержанием крахмала, поскольку содержание пуринов в них также несколько повышено. К ним относятся: картофель, рис, овес, спагетти, бананы.

Перечень полезных продуктов

А вот овощи с большим количеством клетчатки полезны для людей с высоким числом уратов в крови. Эти продукты улучшают перистальтику кишечника, тем самым улучшая переваривание пуриновых продуктов. К продуктам, снижающим уровень мочевой кислоты в крови, относятся:

фрукты;
огурцы;
морковь;
капуста;
свекла;
цельные зерна;
цитрусовые.

Медикаментозное лечение

Все перечисленные выше методы эффективны лишь при незначительном и непродолжительном подъеме уратов. В случаях, когда этот симптом беспокоит длительное время и вызывает жалобы у больного, нужно обратиться к врачу. Он назначит необходимые анализы и подберет соответствующее лечение.

Наиболее частый диагноз, который ставится больному с высоким количеством мочевой кислоты – подагра. Выше уже были перечислены причины этой патологии. Именно в зависимости от них врач устанавливает, как снизить уровень мочевой кислоты в крови медикаментами.

Выделяют две группы лекарств для лечения подагры:

урикодеперессивные – снижают выработку мочевой кислоты в печени;
урикозурические – повышают выделение кислоты из организма через почки.

Урикодепрессивные препараты

Наиболее распространенным лекарством, снижающим уровень мочевой кислоты в крови, является «Аллопуринол». Механизм его действия заключается в снижении выработки уратов печенью.

Данное лекарственное средство назначается врачом после третьего приступа артрита и повышения уровня кислоты в крови до цифр более 420 мкмоль/л. Если установлено наличие камней в почках или повышенная концентрация креатинина, «Аллопуринол» назначается незамедлительно.

Сначала препарат предлагают в дозе 100-150 мг/сут. За две недели ее постепенно увеличивают до 300 мг/сут. Если препарат принимается в указанной дозе уже две недели, но эффект не достигнут, количество увеличивают до 600 мг/сут. А при сохранении эффекта дозу наоборот уменьшают в два раза.

При сильном нарушении функции почек рекомендованная доза «Аллопуринола» составляет 50-100 мг/сут.

Эффект должен появляться через одну-две недели от начала приема лекарства. Параллельно с ним обычно назначают нестероидные противовоспалительные средства.

При терапии «Аллопуринолом» могут наблюдать нежелательные побочные эффекты:

аллергические реакции;
нарушение функции печени;
снижение функции костного мозга, что приводит к уменьшению синтеза клеток крови.

Терапия «Аллопуринолом» эффективна только при наличии явных симптомов высокого уровня мочевой кислоты. При бессимптомном увеличении уратов достаточно диетотерапии.

Урикозурические препараты

Отвечая на вопрос, как снизить уровень мочевой кислоты в крови, стоит вспомнить про еще одну группу медикаментов – урикозурические средства. Они увеличивают выделение кислоты с мочой, что приводит к снижению ее концентрации в организме. Это такие лекарства, как «Пробенецид», «Бензбромарон», «Бензйодарон».

Они назначаются при снижении выведения мочевой кислоты ≤ 700-800 мг/сут. Возраст больных должен быть менее 60 лет.

Применение лекарств противопоказано при нарушении функции почек и мочекаменной болезни.

Лечение урикозурическими препаратами имеет свои побочные эффекты:

головную боль;
высыпания на коже;
анемию;
тошноту;
повышение температуры тела.

«Пробенецид» необходимо принимать с осторожностью вместе с препаратами, увеличивающими вязкость крови. Так как это может привести к образованию тромбов в сосудах.

Надеемся, в этой статье каждый нашел ответ на вопрос, как снизить уровень мочевой кислоты в крови. Главное помнить, что чем раньше выявлена проблема, тем легче ее устранить. И это касается не только уровня мочевой кислоты. Поэтому профилактический осмотр и анализ крови один раз в год должны войти в привычку.

Кислая моча | Симптомы кислой мочи

В моче человека присутствует несколько веществ, и одно из них - мочевая кислота. Некоторые люди совершенно не знают, как следует измерять уровни кислой мочи, каким должен быть нормальный уровень кислоты в моче, должна ли моча быть более кислой или щелочной по своей природе, существуют ли определенные факторы, снижающие или повышающие уровни. кислоты в моче и точные причины кислой мочи.

Чтобы измерить кислотность мочи, необходимо провести тест pH мочи , который измеряет ее щелочную или кислотную силу. В зависимости от того, насколько кислая тестируемая моча, показание может находиться в диапазоне от 4,5 до 8. Значение 7 на шкале показывает нейтральное значение pH. Если показание выше 7, моча щелочная, а если показание ниже, это означает, что моча более кислая. Следовательно, чем ниже значение pH мочи, тем она более кислая.Поскольку уровень кислоты в моче не должен быть ни слишком высоким, ни слишком низким, нормальное значение может составлять от 4,5 до 8. Однако, если значение кислоты в моче ниже 4,5 или выше 8, то это вызывает беспокойство. поскольку правильный баланс щелочности и кислотности необходим для правильного функционирования человеческого организма.

Есть несколько физических состояний и факторов, которые могут повлиять на присутствие кислоты в моче у человека. У людей, которые едят много кислой пищи или страдают такими заболеваниями или состояниями, как респираторные проблемы, диарея, обезвоживание или диабет, обычно бывает очень кислая моча.Кроме того, диета, содержащая много мяса, морепродуктов, алкоголя, сладостей и клюквенного сока, приводит к очень кислой моче. Кроме того, потребление цитрусовых, некоторых овощей и бобовых может повысить щелочность мочи. Важно соблюдать правильный баланс между кислотностью и щелочностью мочи.

У многих людей не обязательно могут быть какие-либо признаки симптомов очень кислой мочи , по крайней мере, вначале. Однако избыток мочевой кислоты образует кристаллы и откладывается в суставах и окружающих тканях.Двумя наиболее распространенными симптомами кислой мочи являются подагра и камни в почках, и оба эти состояния могут быть чрезвычайно болезненными. Симптомами подагры являются воспаление, покраснение, отек и невыносимая боль в области стопы.

Если кислая моча приводит к подагре, существуют определенные методы лечения, которые могут помочь вылечить заболевание и облегчить боль. После постановки правильного диагноза врач обычно назначает прием некоторых НПВП и кортикостероидов. Однако эти лекарства могут быть очень дорогими, а некоторые из них могут также вызывать побочные эффекты, такие как боли в животе, рвота, тошнота, язвы и кровотечение.Поэтому для облегчения подагры можно использовать правильную диету, включающую простые домашние средства. Людей, страдающих этим заболеванием, просят есть черную вишню и выпивать не менее 12 стаканов воды каждый день. Также может быть полезно пить 3 столовые ложки сырого яблочного уксуса в теплой воде примерно 3 раза в день. Тем не менее, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства или пробовать домашние средства.

6 Домашние средства от ИМП (инфекции мочевыводящих путей)

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Инфекции мочевыводящих путей ежегодно поражают миллионы людей.

Хотя их традиционно лечат антибиотиками, существует также множество домашних средств, которые помогают вылечить их и предотвратить их повторное появление.

Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) - это инфекция, поражающая любую часть мочевыводящих путей, включая почки, мочеточники, мочевой пузырь или уретру (1).

Бактерии из кишечника являются наиболее частой причиной ИМП, но грибки и вирусы также могут вызывать инфекцию (1).

Два штамма бактерий Escherichia coli и Staphylococcus saprophyticus составляют около 80% случаев (2).

Общие симптомы ИМП включают (1):

Чувство жжения при мочеиспускании
Частое мочеиспускание
Мутная или темная моча
Моча с сильным запахом
Ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря
Тазовая боль

Хотя ИМП могут поразить кого угодно, женщины более подвержены инфекциям.Это связано с тем, что уретра, трубка, по которой моча выходит из мочевого пузыря, у женщин короче, чем у мужчин. Это облегчает проникновение бактерий в мочевой пузырь (2).

Фактически, почти половина всех женщин в какой-то момент своей жизни будут испытывать ИМП (3).

Антибиотики используются для лечения ИМП, а иногда и в низких дозах для предотвращения рецидива (4).

Есть также несколько естественных способов защиты от инфекций и снижения риска рецидива.

Без лишних слов, вот 6 лучших домашних средств от ИМП.

Уровень гидратации был связан с риском инфекции мочевыводящих путей.

Это связано с тем, что регулярное мочеиспускание помогает вывести бактерии из мочевыводящих путей и предотвратить инфекцию (5).

В одном исследовании были обследованы участники с длительными мочевыми катетерами и было обнаружено, что низкий диурез был связан с повышенным риском развития ИМП (6).

В исследовании, проведенном в 2003 г. с участием 141 девочки, было показано, что низкое потребление жидкости и нечастое мочеиспускание связаны с рецидивирующими ИМП (7).

В другом исследовании 28 женщин самостоятельно контролировали свой статус гидратации с помощью зонда для измерения концентрации в моче. Они обнаружили, что увеличение потребления жидкости привело к снижению частоты ИМП (8).

Чтобы избежать обезвоживания и восполнить потребность в жидкости, лучше всего пить воду в течение дня и всегда, когда вы хотите пить.

РЕЗЮМЕ:
Обильное питье может снизить риск ИМП, заставляя вас больше мочиться, что помогает удалить бактерии из мочевыводящих путей.

Некоторые данные показывают, что увеличение потребления витамина С может защитить от инфекций мочевыводящих путей.

Считается, что витамин С работает за счет повышения кислотности мочи, тем самым убивая бактерии, вызывающие инфекцию (9).

В исследовании ИМП у беременных женщин, проведенном в 2007 году, изучались эффекты ежедневного приема 100 мг витамина С.

Исследование показало, что витамин C обладает защитным действием, снижая риск ИМП более чем наполовину у тех, кто принимает витамин C, по сравнению с контрольной группой (10).

В другом исследовании изучались поведенческие факторы, влияющие на риск ИМП, и было обнаружено, что высокое потребление витамина С снижает риск (11).

Фрукты и овощи особенно богаты витамином С и являются хорошим способом увеличить его потребление.

Красный перец, апельсины, грейпфрут и киви содержат все рекомендованное количество витамина С всего в одной порции (12).

РЕЗЮМЕ:
Увеличение потребления витамина С может снизить риск ИМП, делая мочу более кислой, тем самым убивая бактерии, вызывающие инфекцию.

Употребление несладкого клюквенного сока - одно из самых известных природных средств от инфекций мочевыводящих путей.

Клюква предотвращает прилипание бактерий к мочевыводящим путям и предотвращает инфицирование (13, 14).

В одном из недавних исследований женщины, недавно перенесшие ИМП, пили 8 унций (240 мл) клюквенного сока каждый день в течение 24 недель. У тех, кто пил клюквенный сок, было меньше эпизодов ИМП, чем у контрольной группы (15).

Другое исследование показало, что употребление продуктов из клюквы может снизить количество ИМП в течение года, особенно у женщин с рецидивирующими ИМП (16).

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что лечение капсулами клюквенного сока, эквивалентными двум порциям клюквенного сока по 8 унций, может вдвое снизить риск инфекций мочевыводящих путей (17).

Тем не менее, некоторые другие исследования показывают, что клюквенный сок может быть не таким эффективным в профилактике ИМП.

В одном обзоре были рассмотрены 24 исследования, в которых приняли участие 4473 человека. Хотя в некоторых небольших исследованиях действительно было обнаружено, что продукты из клюквы могут снизить частоту ИМП, другие более крупные исследования не обнаружили никаких преимуществ (18).

Хотя доказательства неоднозначны, клюквенный сок может быть полезен для снижения риска инфекций мочевыводящих путей.

Имейте в виду, что эти преимущества применимы только к несладкому клюквенному соку, а не к подслащенным коммерческим брендам.

РЕЗЮМЕ:
Некоторые исследования показывают, что клюква может помочь снизить риск инфекций мочевыводящих путей, предотвращая прилипание бактерий к мочевыводящим путям.

Пробиотики - это полезные микроорганизмы, которые потребляются с пищей или добавками.Они могут способствовать здоровому балансу бактерий в кишечнике.

Пробиотики доступны в виде добавок или в ферментированных продуктах, таких как кефир, кимчи, чайный гриб и пробиотический йогурт.

Использование пробиотиков связано со всем, от улучшения здоровья пищеварительной системы до усиления иммунной функции (19, 20).

Некоторые исследования также показывают, что определенные штаммы пробиотиков могут снизить риск ИМП.

Одно исследование показало, что Lactobacillus , распространенный штамм пробиотиков, помогает предотвратить ИМП у взрослых женщин (21).

Другое исследование показало, что прием пробиотиков и антибиотиков более эффективен для предотвращения рецидивов ИМП, чем использование только антибиотиков (22).

Антибиотики, основная линия защиты от ИМП, могут вызывать нарушение уровня кишечных бактерий. Пробиотики могут быть полезны для восстановления кишечных бактерий после лечения антибиотиками (23).

Исследования показали, что пробиотики могут повышать уровень полезных кишечных бактерий и уменьшать побочные эффекты, связанные с использованием антибиотиков (24, 25).

РЕЗЮМЕ:
Пробиотики могут помочь предотвратить ИМП при использовании отдельно или в сочетании с антибиотиками.

Профилактика инфекций мочевыводящих путей начинается с соблюдения нескольких правил гигиены и гигиены.

Во-первых, важно не задерживать мочу слишком долго. Это может привести к скоплению бактерий, что приведет к инфекции (26).

Писание после полового акта также может снизить риск ИМП, предотвращая распространение бактерий (11).

Кроме того, тем, кто предрасположен к ИМП, следует избегать использования спермицидов, так как он связан с увеличением ИМП (27).

Наконец, когда вы пользуетесь туалетом, вытирайте его спереди назад. Вытирание сзади наперед может вызвать распространение бактерий в мочевыводящие пути и связано с повышенным риском ИМП (28).

РЕЗЮМЕ:
Частое мочеиспускание и после полового акта может снизить риск ИМП. Использование спермицидов и протирание сзади наперед могут увеличить риск ИМП.

Некоторые натуральные добавки могут снизить риск развития ИМП.

Вот несколько изученных добавок:

D-манноза: Это тип сахара, который содержится в клюкве и доказал свою эффективность при лечении ИМП и предотвращении рецидивов (29).
Лист толокнянки: Также известен как uva-ursi . Одно исследование показало, что сочетание листьев толокнянки, корня одуванчика и листа одуванчика уменьшало рецидив ИМП (30).
Экстракт клюквы: Как и сок клюквы, экстракт клюквы предотвращает прилипание бактерий к мочевыводящим путям.
Экстракт чеснока: Было показано, что чеснок обладает антимикробными свойствами и может блокировать рост бактерий для предотвращения ИМП (32, 33).

РЕЗЮМЕ:
D-манноза, лист толокнянки, экстракт клюквы и экстракт чеснока - это натуральные добавки, которые, как было показано, предотвращают ИМП и уменьшают рецидивы.

Инфекции мочевыводящих путей - распространенная проблема, с которой трудно справиться.

Тем не менее, поддержание водного баланса, соблюдение некоторых здоровых привычек и добавление в свой рацион некоторых ингредиентов для борьбы с ИМП - хорошие способы снизить риск их заражения.

Прочтите эту статью на испанском

Как снизить уровень мочевой кислоты: естественным образом снизить уровень

Обзор

Мочевая кислота - это естественный продукт жизнедеятельности при переваривании продуктов, содержащих пурины. Высокие уровни пуринов содержатся в некоторых продуктах, таких как:

определенное мясо
сардины
сушеные бобы
пиво

Пурины также образуются и распадаются в вашем организме.

Обычно ваше тело фильтрует мочевую кислоту через почки и с мочой. Если вы потребляете слишком много пурина в своем рационе или если ваше тело не может достаточно быстро избавиться от этого побочного продукта, мочевая кислота может накапливаться в вашей крови.

Высокий уровень мочевой кислоты известен как гиперурикемия. Это может привести к заболеванию, называемому подагрой, которое вызывает болезненные ощущения в суставах, в которых накапливаются кристаллы уратов. Это также может сделать вашу кровь и мочу слишком кислыми.

Мочевая кислота может накапливаться в организме по многим причинам. Вот некоторые из них:

диета
генетика
ожирение или избыточный вес
стресс

Определенные нарушения здоровья также могут привести к высокому уровню мочевой кислоты:

Прочтите, чтобы узнать, как снизить уровень мочевой кислоты в ваше тело естественно.

Вы можете ограничить источник мочевой кислоты в своем рационе. Продукты, богатые пуринами, включают некоторые виды мяса, морепродуктов и овощей. Все эти продукты выделяют мочевую кислоту при переваривании.

Избегайте или уменьшите потребление таких продуктов, как:

субпродукты
свинина
индейка
рыба и моллюски
гребешки
баранина
телятина
цветная капуста
горох
сушеные бобы
9000 грибы

Здесь вы найдете советы по соблюдению диеты с низким содержанием пуринов.

Сладкие продукты

Хотя мочевая кислота обычно связана с продуктами, богатыми белком, недавние исследования показывают, что сахар также может быть потенциальной причиной. Добавленные в пищу сахара включают, среди прочего, столовый сахар, кукурузный сироп и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

Сахар фруктоза - это основной вид простого сахара в обработанных и рафинированных пищевых продуктах. Исследователи обнаружили, что именно этот тип сахара может привести к высокому уровню мочевой кислоты.

Проверьте этикетки на пищевых продуктах на предмет добавления сахара.Употребление большего количества цельных продуктов и меньшего количества рафинированных упакованных продуктов также может помочь вам сократить потребление сахара и при этом придерживаться более здоровой диеты.

Сладкие напитки

Сладкие напитки, газированные напитки и даже свежие фруктовые соки содержат фруктозу и сахар, содержащий глюкозу.

Вы также должны помнить, что кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы содержит смесь фруктозы и глюкозы, обычно с 55% фруктозы и 42% глюкозы. Это похоже на соотношение 50 процентов фруктозы и 50 процентов глюкозы в столовом сахаре.

Фруктоза из рафинированного сахара в соке или других продуктах всасывается быстрее, чем сахар из продуктов с естественным составом, которые необходимо расщеплять в организме. Более быстрое усвоение рафинированного сахара повышает уровень сахара в крови, а также приводит к увеличению количества мочевой кислоты.

Замените сладкие напитки фильтрованной водой и смузи с высоким содержанием клетчатки.

Пейте больше воды

Обильное питье помогает почкам быстрее выводить мочевую кислоту. Всегда держите при себе бутылку с водой.Установите будильник каждый час, чтобы напомнить вам о нескольких глотках.

Употребление алкоголя может вызвать обезвоживание. Это также может вызвать повышенный уровень мочевой кислоты. Это происходит потому, что ваши почки должны сначала отфильтровать продукты, которые попадают в кровь из-за алкоголя, а не мочевой кислоты и других отходов.

Некоторые виды алкогольных напитков, например пиво, также содержат много пуринов.

Наряду с диетой лишние килограммы могут повысить уровень мочевой кислоты. Жировые клетки производят больше мочевой кислоты, чем мышечные клетки.Кроме того, из-за лишних килограммов почкам становится труднее отфильтровывать мочевую кислоту. Слишком быстрая потеря веса также может повлиять на уровень.

Если у вас избыточный вес, лучше избегать причудливых диет и чрезмерных диет. Поговорите с диетологом о здоровом питании и плане похудания, которому вы можете следовать. Ваш врач может порекомендовать здоровый вес для вашего типа телосложения.

Проверьте уровень сахара в крови при посещении врача. Это важно, даже если у вас нет сахарного диабета.

Взрослые с диабетом 2 типа могут иметь слишком много инсулина в кровотоке. Этот гормон необходим для перемещения сахара из крови в клетки, где он может обеспечивать работу всех функций организма. Однако слишком много инсулина приводит к избытку мочевой кислоты в организме, а также к увеличению веса.

Люди с состоянием, называемым предиабетом, также могут иметь высокий уровень инсулина и повышенный риск диабета 2 типа.

Ваш врач может захотеть проверить ваш уровень инсулина в сыворотке помимо уровня глюкозы в крови, если есть подозрение на инсулинорезистентность.

Употребление большего количества клетчатки поможет вашему организму избавиться от мочевой кислоты. Клетчатка также может помочь сбалансировать уровень сахара в крови и инсулина. Он также увеличивает чувство насыщения, помогая снизить риск переедания.

Добавляйте не менее 5-10 граммов растворимой клетчатки в день в цельные продукты, такие как:

свежие, замороженные или сушеные фрукты
свежие или замороженные овощи
овес
орехи
ячмень

Стресс, плохой сон и слишком мало упражнений могут усилить воспаление.Воспаление может вызвать высокий уровень мочевой кислоты.

Практикуйте осознанные техники, такие как дыхательные упражнения и йога, чтобы помочь вам справиться со стрессом. Запишитесь на занятия или воспользуйтесь приложением, которое напоминает вам о необходимости дышать и растягиваться несколько раз в день.

Соблюдайте правила гигиены сна, например:

избегайте цифровых экранов в течение двух-трех часов перед сном
спать и просыпаться в определенное время каждый день
избегайте кофеина после обеда

Поговорите со своим врачом, если у вас бессонница или трудности с засыпанием.

Некоторые лекарства и добавки также могут вызывать накопление мочевой кислоты в крови. К ним относятся:

Если вам нужно принимать какие-либо из этих лекарств и у вас гиперурикемия, ваш врач может вместе с вами подобрать хорошую альтернативу.

Диета, физические упражнения и другие изменения здорового образа жизни могут улучшить подагру и другие заболевания, вызванные высоким уровнем мочевой кислоты. Однако они не всегда могут заменить необходимое лечение.

Принимайте все прописанные лекарства в соответствии с указаниями врача.Правильное сочетание диеты, упражнений и лекарств может помочь сдержать симптомы.

Может показаться, что есть много продуктов, которых следует избегать, чтобы снизить уровень мочевой кислоты. Лучший способ ограничить употребление этих продуктов - составить еженедельный план питания. Поговорите со своим диетологом, чтобы он помог составить для вас лучший план диеты.

Составьте в списке покупок список продуктов, которые вам следует есть, а не то, что вам нельзя есть. Придерживайтесь этого списка, когда покупаете продукты. Вы также можете присоединиться к онлайн-группе поддержки для людей с заболеваниями, связанными с мочевой кислотой, чтобы получить больше идей о том, как приготовить для вас лучшую еду.

домашних средств от симптомов ИМП: естественное лечение инфекций мочевыводящих путей

1. Заполните запасы воды и продуктов на водной основе

Первое, что нужно сделать при инфекции мочевыводящих путей, - это пить много воды. По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), это связано с тем, что питьевая вода может помочь избавиться от бактерий, вызывающих вашу инфекцию. (3) Это поможет вам выздороветь.

По данным отдела здравоохранения и медицины Национальной академии наук, инженерии и медицины, большинство людей могут быть уверены, что получают необходимую им воду, просто выпивая воду при жажде.(4) Но на всякий случай вы можете пить не менее шести-восьми стаканов воды по 8 унций каждый день. (3) Общие рекомендации предполагают, что женщины получают около 91 унции воды в день, а мужчины - около 125 унций в день, включая воду с пищей, как также отмечено в отчете этой группы. (4)

2. Повышение уровня витамина C для здоровья мочевыводящих путей

Употребление большого количества продуктов с высоким содержанием витамина C важно, поскольку большое количество витамина C делает мочу более кислой.Согласно медицинской библиотеке Johns Hopkins Medicine, это подавляет рост бактерий в мочевыводящих путях. (5) Однако, если у вас активная ИМП, вы можете избегать цитрусовых или других кислых продуктов. Эти продукты, как известно, раздражают мочевой пузырь, а это последнее, что вам нужно, когда вы испытываете боль при мочеиспускании.

3. Успокоить боль от ИМП с помощью тепла

Воспаление и раздражение от ИМП вызывают жжение, давление и боль в области лобка, - говорит Кандис Риверс, доктор медицины, уролог из системы здравоохранения Генри Форда в Васт-Блумфилде, штат Мичиган.Применение грелки может помочь успокоить пораженный участок. (3) Поддерживайте низкий уровень нагрева, не наносите его непосредственно на кожу и ограничьте время использования до 15 минут за раз, чтобы избежать ожогов.

4. Исключите раздражители мочевого пузыря из своего рациона

Когда у вас ИМП, кофеин, алкоголь, острая пища, никотин, газированные напитки и искусственные подсластители могут еще больше раздражать ваш мочевой пузырь, что затрудняет выздоровление вашего тела. Клиника Кливленда. (6) Сосредоточьтесь на здоровой пище, такой как углеводы с высоким содержанием клетчатки (включая овсяные хлопья или чечевичный суп), которые полезны для здоровья пищеварительной системы, - говорит Холли Люсиль, доктор медицины, натуропат, практикующий в частной практике в Западном Голливуде, Калифорния. и автор книги Создание и поддержание баланса: Руководство для женщин по безопасному, естественному гормональному здоровью .

5. Идите вперед, снова опорожните мочевой пузырь

Каждый раз, когда вы опорожняете мочевой пузырь, даже если это небольшое количество, вы избавляете его от некоторых бактерий, вызывающих инфекцию. (3) Продолжайте наводить порядок в туалете, - советует доктор Риверс.

6. Подумайте о лечебных травах

Некоторое облегчение может принести прием травы uva ursi (лист толокнянки), которую иногда используют в качестве лечебного средства при инфекциях нижних мочевыводящих путей. (7) Но Риверс предупреждает, что его следует принимать только в течение коротких периодов времени - пять дней или меньше - так как это может вызвать повреждение печени.

Важно отметить, что даже несмотря на то, что лист толокнянки может некоторым помочь, не было крупных рандомизированных контролируемых испытаний (золотой стандарт, когда речь идет о доказательстве эффективности лекарства или лечения в медицине), тестирующих его как средство от ИМП. (7)

Некоторые предварительные исследования, в том числе исследование, опубликованное в 2016 г. в европейском обзоре медицинских и фармакологических наук , также предполагает, что добавки D-маннозы могут помочь предотвратить и лечить ИМП.(8,9) Исследователи считают, что он может препятствовать прикреплению бактерий к стенкам мочевыводящих путей. D-манноза - это простой сахар, который естественным образом содержится во фруктах, включая апельсины, яблоки и клюкву.

Перед приемом травяных добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом. Добавки, травы и другие лекарства, которые вы принимаете, могут вызывать побочные эффекты или взаимодействовать друг с другом. Иногда последствия могут быть серьезными.

7. Переход к более здоровым повседневным привычкам

Изменения образа жизни имеют значение, потому что они могут помочь вам вылечиться от ИМП и могут предотвратить новую инфекцию, согласно NIDDK.(3)

Бросить курить.
Носите свободную хлопковую одежду и нижнее белье.
Протрите себя спереди назад.
Выбирайте только средства личной гигиены без отдушек.

8. Сокращение потребления мяса и птицы

Некоторые исследования, например, опубликованное в августе 2018 года в журнале mBio , связывают зараженную домашнюю птицу и мясо с штаммами бактерий E.coli , которые могут вызывать ИМП. (10) Эти исследования не доказали, что употребление мяса или птицы вызывает ИМП.Фактически, около E.coli могут жить в кишечнике, не вызывая никаких проблем. Однако бактерии из кишечника могут попасть в мочевыводящие пути и вызвать инфекцию. Этот риск выше у женщин, чем у мужчин, потому что у женщин уретра короче, чем у мужчин, а это означает, что бактерии имеют меньшее расстояние, чтобы добраться до мочевого пузыря.

Сокращение количества мяса и сосредоточение внимания на фруктах и овощах может немного снизить риск ИМП. Согласно исследованию буддистов на Тайване, опубликованному в январе 2020 года в журнале Scientific Reports , по сравнению с невегетарианцами риск ИМП у вегетарианцев на 16 процентов ниже.(11)

Связано: Вегетарианская диета связана со снижением риска инфекции мочевыводящих путей

Примечание о клюквенном соке и ИМП

Клюквенный сок или экстракт клюквы в виде добавок уже давно используются в качестве домашнего средства от ИМП .

Идея состоит в том, что «проантоцианидины в клюкве могут помочь предотвратить инфекции мочевого пузыря, не давая бактериям цепляться за стенку мочевого пузыря», - говорит Соня Ангелоне, MS, RDN, консультант по питанию из Сан-Франциско и представитель Академии Питание и диетология.

Тем не менее, согласно статье, опубликованной в мае 2016 года в журнале Advances in Nutrition , существует научная полемика относительно эффективности клюквенного сока в профилактике ИМП из-за противоречивых выводов исследований по этой теме. (12) Некоторые исследования показали, что это может работать, в то время как другие не обнаружили никакого эффекта.

«В итоге, есть некоторые свидетельства того, что это может помочь, и попробовать это не помешает», - говорит Ангелоне. Только не забудьте выбрать несладкий клюквенный сок (сахар в подслащенном клюквенном соке действительно может подпитывать бактериальную инфекцию).Она рекомендует смешать это с газированной водой или простым йогуртом.

Еще один низкокалорийный вариант - выбирайте клюквенные таблетки, содержащие d-маннозу, - говорит она.

Полезны ли бананы при ИМП?

Американская урологическая ассоциация называет бананы пищей, полезной для мочевого пузыря. (13) Это потому, что бананы не вызывают раздражения мочевого пузыря у большинства людей. К другим полезным для мочевого пузыря фруктам и овощам относятся: груши, стручковая фасоль, тыква и картофель. Хотя употребление бананов может помочь уменьшить раздражение мочевого пузыря, употребление в пищу одних бананов не избавит от ИМП.

Может ли лук помочь при ИМП?

Лук, особенно сырой, у некоторых людей может вызывать раздражение мочевого пузыря. (6) Если у вас активная ИМП, употребление продуктов, которые еще больше раздражают уже воспаленные ткани мочевыводящих путей, может усугубить симптомы ИМП.

Исследования, например, опубликованное в январе 2018 года в журнале Scientific Reports , показали, что яблочный уксус обладает некоторыми антибактериальными и противогрибковыми свойствами, но нет научных или медицинских доказательств того, что употребление яблочного уксуса излечивает ИМП.(14) Употребление большого количества яблочного уксуса может вызвать раздражение горла и кариес.

Эффективно ли кокосовое масло для облегчения симптомов ИМП?

Некоторые исследования показали, что кокосовое масло может обладать антимикробными свойствами. (15) Тем не менее, нет никаких исследований, конкретно посвященных влиянию кокосового масла на ИМП.

Дополнительная информация от Мари Сушински.

Смотрите также

Целебные средства