Народная Медицина.

Меню сайта

Поиск

Лечение мигрени у мужчин народными средствами

Народные средства от мигрени – Как лечить мигрень в домашних условиях

Содержание:

Причины возникновения мигрени

Мигрень – это один из самых распространенных видов головной боли. Причины мигрени в сосудистых нарушениях – стенки кровеносных сосудов, питающих мозг, расширяются и давят на окружающие их нервные клетки. Приступ может длиться от нескольких часов до нескольких суток
По некоторым данным этой болезнью страдают 20-30% взрослого населения, причем у женщин она встречается в 2-3 раза чаще, чем у мужчин. Часто у женщин приступы мигрени происходят перед менструацией, у многих женщин после климакса болезнь проходит, что говорит о гормональных причинах мигрени. У 70% больных отмечается наследственная предрасположенность к этому заболеванию.

Причины мигрени:
У разных людей разные причины могут вызвать мигрень.

Наследственность
Нервное или физическое перенапряжение
Резкая смена погоды
Гормональные нарушения
Курение
Повышенная чувствительность к продуктам, богатым тирамином, который ведет к сужению сосудов. Это следующие продукты: сыр, печень, рыба, яйца, шоколад, орехи, бананы. Если причины мигрени в тираминзависимости, то ограничение этих продуктов в рационе сильно снизит количество приступов головной боли.

Симптомы мигрени

Головная боль – основной симптом. Боль острая, пульсирующая
Постепенное нарастание боли
Часто боль локализуется в одной половине головы
Часто приступ сопровождается тошнотой, рвотой, ознобом
Иногда бывает непереносимость яркого света, громких звуков
Слабость, сонливость
Часто приступу предшествуют симптомы, связанные с нарушением зрения: ореолы вокруг источников света, мелькание мушек

Как быстро снять приступ мигрени в домашних условиях.

Факторы провоцирующие приступ мигрени.
Чтобы избежать приступа, надо избегать резких воздействий. Это могут быть резкие и громкие звуки, яркий раздражающий свет, резкие запахи и неожиданные сильные вкусы, а также многое другое.
Если всё же начался приступ мигрени, что делать в первую очередь? Люди, страдающие этим заболеванием, распознают приближение приступа по тяжести в голове, тошноте, пелене перед глазами и т. д. Очень важно поймать момент приближения приступа, т. к. гораздо легче остановить его на начальных этапах, чем потом снять. Надо прекратить все занятия, уйти в тихую темную проветриваемую комнату. Принять лекарство. Можно использовать народные средства от мигрени, которые приведены ниже. Стянуть голову полотенцем, положить на лоб холодный компресс и попытаться уснуть, тогда приступ может быстро прекратиться, не достигнув своего пика.

Препараты от мигрени – какое лекарство поможет.

При первых симптомах приступа надо принять четверть таблетки анаприлина или таблетку цитрамона, парацетамола, но-шпы, других спазмолитиков. Желательно принять седативные препараты: 30-40 капель пустырника или валерьяны, 1/2 таблетки феназипама.
Чистый анальгин в момент приступа головную боль не снимет. Из лекарств лучше подойдет пенталгин – он тонизирует сосуды. Если боль нестерпимая, помогают нестероидные противовоспалительные препараты – диклофенак, кетанол. Если никакие лекарства от мигрени не помогают, а это часто бывает, то лучше от них отказаться и искать народные средства лечения мигрени — контрастный душ, чередование горячих и холодных компрессов, лимонная корочка, настои трав (очень хорошо помогает душица, мята, кипрей – в равных частях), отвар корней валерьяны, настой ягод кизила, смородиновый сок, подушечки из ароматных трав в изголовье (снять головную боль помогают подушечки из вышеуказанных трав с добавлением листьев лавра и эвкалипта (ЗОЖ 2009 год, №16, стр. 12-13. Из беседы кандидатом мед. наук Гусейновой З. Г. )

Препараты от мигрени, предотвращающие спазмы (антиконвульсанты):
вальпроевая кислота, карбамазепин, топирамат.
Лекарства, способные быстро снять приступ мигрени или облегчающие симптомы:
Эргоновин, метисегрид, дигидроэрготамин, изометептен, суматриптан, ризатриптан, алмотриптан, и золмитриптан.
У всех этих препаратов имеется целый ряд противопоказаний, поэтому их нужно подбирать с врачом. В ряде случаев народные средства при мигрени намного предпочтительней.

Массаж при мигрени помогает снять приступ.

Быстро помогает массаж с эфирными маслами. Смочить подушечки пальцев маслом лаванды, розмарина или мяты, помассировать кожу головы, виски, шею.

Простой самомассаж иногда помогает снять приступ мигрени в домашних условиях за 5 минут. Надо проводить следующие приемы массажа:

Положить сложенные одна на другую ладони на лоб и сделать ими 40 движений вправо-влево.
Ладони расположить по обеим сторонам головы, чтобы большой палец был рядом с ухом. Сделать 40 движений вверх-вниз.
Положить кисти рук на затылок, чтоб они соприкасались мизинцами. Ребрами ладоней массировать затылок снизу вверх.
Закрыть глаза и большими пальцами обеих рук синхронно надавливать на виски 1 минуту.
Сдавить голову с обеих сторон ладонями и задержаться в этом положении на 30 секунд.
Надавливать 15-20 секунд двумя большими пальцами место между бровями.

Точечный массаж при мигрени – отзыв.
Женщину 35 лет мучили приступы этой болезни. Однажды она услышала по радио, как можно снять головную боль любого происхождения. Большие пальцы вставляем в уши и нажимаем на козелки изнутри вперед и немного кверху к глазам. Надавить – отпустить и так три раза через 1-2 минуты. Головная боль проходит очень быстро. Уже четыре месяца эта женщина живет без таблеток – снять приступы удается при помощи этого массажа (ЗОЖ 2000 г., №19, стр. 18,)

Компрессы в лечении мигрени народными средствами.

Избавиться от приступа головной боли можно попытаться с помощью контрастных компрессов – горячий компресс на шею под затылком, холодный на лоб. Каждые 2 минуты компрессы менять местами. Процедуру повторить 6 раз.

Уменьшить головную боль помогают приложенные к вискам и лбу листья капусты, кружки сырого картофеля, разрезанного вдоль листа алоэ, закрепляют их лейкопластырем, а затем повязкой. Эти средства часто применяются в народном лечении мигрени

Компресс с настоем душицы. При мигрени полезно мыть голову настоем душицы, так же смачивать полотенце горячим настоем душицы и прикладывать к голове.

Народные средства от мигрени.

Яблочный уксус. При мигрени помогают ванны с яблочным уксусом, уксусные обертывания головы.
Яйца. Взбить в стакане 1 яйцо и залить доверху кипящим молоком. Быстро размешать и осторожно выпить
Овощные соки. Пить 3 раза в день до еды по 50 мл сока из моркови, огурца или шпината. Очень помогает картофельный сок. Курс лечения соками не менее 1 недели, а лучше 2-3 месяца
Ванночки с горчицей — народный метод лечения мигрени. Горсть горчицы растворить в стакане горячей воды до образования сметанообразной массы. Вылить этот раствор в тазик с теплой водой (38-39 градусов) Опустить руки и ступни в тазик и держать их там, пока не покраснеют.
Отвар чеснока в молоке – очень эффективное народное средство от мигрени. 10 зубчиков чеснока измельчить, залить 50 мл молока, довести до кипения, поварить 2-3 минуты, остудить, процедить. Закапывать по 5-10 капель отвара в каждое ухо. Держать отвар в ухе 1 минуту, затем сливать наклоном головы.

Профилактика приступов мигрени по методу Кнейпа. Чтобы не было приступов, надо 7 раз в месяц спать в сырых носках. Для этого намочить носки в холодной воде, отжать, надеть на ноги. Сверху сухие носки, укрыться одеялом

Как вылечить мигрень навсегда простым народным средством.

Снять приступ мигрени в домашних условиях можно, пожевав 2-3 листочка пиретрума девичьего. Листья заесть кусочком хлеба с маслом, чтобы не было раздражения слизистой рта. Вещества, содержащиеся в листьях этого растения, обладают сосудорасширяющим действием. Можно принимать пиретрум в капсулах, или таблетках, которые продают в аптеке. Если ежедневно принимать по 250 мг препарата в течение 2 месяцев, то можно вылечить мигрень раз и навсегда.
(Из беседы с врачом неврологом Лукиной М. Б. ЗОЖ 2011 год, №6, стр. 6-7)

Яйцо с молоком от мигрени.
Это самое известное и эффективное народное средство от мигрени, его легко применять в домашних условиях. Надо всего лишь разбить в стакан сырое яйцо, залить его, помешивая, кипящим молоком и сразу же осторожно выпить. Принимать каждый день по стакану этого средства. Курс лечения – 1 неделя. После этого болезнь очень долго не будет о себе напоминать. (ЗОЖ 2006 г., №13, стр. 32).
Отзыв о лечении мигрени этим народным средством. Мигрень у женщины была с детства, страдала от приступов более 40 лет. Применила этот метод лечения. Пила яйцо с молоком всего 1 курс – 7 дней. С тех пор прошло 12 лет и ни одного приступа больше не было. (2002 г., №19, стр. 4).

Как удалось вылечить мигрень раз и навсегда.
У женщины в 29 лет после рождения ребенка началась мигрень. Головная боль была невыносимая и продолжалась трое суток. Сначала помогали обезболивающие, но потом перестали помогать. Врачи назначали разное лечение, но толку не было. Боли были такие, что каждый раз приходилось вызывать скорую помощь. Как-то она прочитала о целительной силе керосина. Стала принимать его по 1 ч. л. утром натощак за 1 час до еды. После этого болезнь о себе не напоминала. (ЗОЖ 2008 год, №21, стр. 10)

Домашнее лечение мигрени соками.
Чтобы избавиться от приступов мигрени навсегда, или, по крайней мере, облегчить их, необходимо каждые три месяца в течение 10 дней проводить лечение соками. Приготовить сок из огурца, моркови, травы сельдерея, красной свеклы. Смешивать их перед употреблением в соотношении 3:2:1:1. Пить по 0,5 стакана 3 раза в сутки. Соки хранить в холодильнике раздельно не более 12 часов. Зимой готовят соки из корня сельдерея, моркови, картофеля и свеклы в соотношении 2:2:1:1. Соки освобождают организм от обменных шлаков, повышают иммунитет, и тонус. (ЗОЖ 2007 год, №23, стр. 15, из беседы с кандидатом мед. наук Войткевич))

Лечение мигрени в домашних условиях — отзывы.

Как удалось быстро вылечить мигрень у женщины магнитом.
У читательницы «Вестник ЗОЖ» часто болела голова по причине мигрени. Как-то во время очередного приступа взгляд её остановился на магните, висящем на холодильнике. Прижала магнитик к виску и почувствовала, как боль уходит. С тех всегда пользуется магнитами – при первых признаках прикладывает магнит, так удается быстро снять приступ мигрени. Процесс развития боли останавливается. (ЗОЖ 2011 год, №11, стр. 8-9)

Как быстро избавиться от мигрени в домашних условиях с помощью воска.
Женщина с 20 лет страдала от мигрени. Приступы случались каждую неделю, по 2 дня она лежала пластом и не могла шевелиться от боли. Пила все таблетки, назначаемые врачами, но только испортила желудок и печень. Однажды она прочитала статью о лечении воском. Решила испытать этот народный способ на себе. Купила на рынке желтый пчелиный воск, растопила на водяной бане и разлила в пластмассовые крышки от майонезных баночек. Когда воск остыл, она его вынула, получились восковые кружочки. С тех пор, как только начинается головная боль, она прикладывает эти кружочки к вискам и ко лбу, фиксирует их повязкой. Снять боль удается быстро — через 30-60 минут она стихает. Эти же кружочки она прикладывает при мастопатии, при воспалении желчного пузыря, поджелудочной, при зубной боли. Прикладывает на больное место – боль быстро уходит. Время от времени моет кружочки водой, заряжает их на солнце. (ЗОЖ 2010 год, №14, стр. 32-33)

Как снять приступ мигрени быстро с помощью дыхания.
Быстро остановить развитие приступа помогает такой метод дыхания: Медленно, как бы с низа живота через нос втягивать воздух, наполняя грудную клетку. И так же медленно выдыхать под звук «си» через щель во рту. (ЗОЖ 2006 г., №13, стр. 30)

Способы борьбы с мигренью в домашних условиях.
Женщине быстро вылечить мигрень помогают следующие приемы:
— в течение 2-3 минут делает «березку» — стойку на лопатках.
— затем делает упражнение «плуг» — из позы березка опускает вытянутые ноги за голову, 2-6 повтора с фиксацией 2-3 секунды.
— контрастные ванны для ног
— сжимает переносицу двумя пальцами несколько раз по 20-30 секунд
— выдыхает и задерживает дыхание
(ЗОЖ 2006 г., №17, стр. 9)

Медная проволока в лечении мигрени народными средствами.
У женщины много лет была мигрень. Как то она прочитала о лечении головной боли медной проволокой. Сделала себе обруч, свернув проволоку в 7 оборотов. Как только чувствовала, что приближается приступ, надевала обруч на голову и занималась своими делами. Боль постепенно стихала, приступ не развивался. (ЗОЖ 2006 г., №21, стр. 31, 2005 г. №16, ст. 27)
Проволоку лучше брать многожильную, в оплетке из хлорвинила, свертывать в один оборот. Этот метод лечения мигрени помог всем, кто его применил. (2005 г. №16, ст. 27)

Мигрень у ребенка 6 лет удалось вылечить в домашних условиях.
6-летний ребенок с 1 года страдал мигренью. Невропатолог выписывал ему лекарства, но они не помогали, только со временем усилились побочные эффекты. Родители решили использовать успокаивающие травы: душицу, лобазник, мелиссу, ягоды калины. Травы заваривали как чай, каждый день меняя, давали ребенку пить настой с медом вместо чая, сколько захочет. Из замороженных ягод калины делали морс с медом. Дедушка настоял, что под подушку ребенку надо положить березовые чурочки. В результате принятых мер, приступы сократились, до этого были каждую неделю, теперь лишь раз в месяц. Интенсивность приступов значительно снизилась, они стали протекать без рвоты, ребенок засыпал с головной болью, а просыпался уже здоровый. Что помогло в лечении мигрени у ребенка родители точно не знают, то ли травы, то ли мед, то ли осина. (ЗОЖ 2003 г., №15, стр. 28,)

Простые и эффективные народные средства от мигрени.

В домашних условиях бороться с мигренью помогут такие народные способы и советы:

Налить горячего чая, опустить в него чайную ложку. Горячую ложку приложить к крылу носа с больной стороны. Когда остынет, снова приложить. Затем приложить ложку к мочке уха с той же стороны. Часто боль после этого проходит. Затем выпить приготовленный чай.
Если каждое утро натощак выпивать стакан воды с добавлением 1 ч. л. меда и 1 ч. л. яблочного уксуса, то приступы мигрени становятся намного реже, могут даже прекратиться совсем.
Успешно лечить мигрень в домашних условиях можно уксусными паровыми ваннами. В широкую кастрюлю налить 1 стакан яблочного уксуса и

10 природных средств от мигрени

Мигрень - не типичная головная боль. Если вы их испытываете, вы знаете, что можете испытывать мучительную боль, тошноту и чувствительность к свету и звуку. Когда возникает мигрень, вы делаете почти все, чтобы она прошла.

Природные средства правовой защиты - это безлекарственный способ уменьшить симптомы мигрени. Эти домашние процедуры могут помочь предотвратить мигрень или, по крайней мере, уменьшить ее тяжесть и продолжительность.

Примечание. При тяжелой мигрени может потребоваться лечение с помощью рецептурных или безрецептурных лекарств.Поговорите со своим врачом о плане лечения, который вам подходит.

1. Избегайте хот-догов

Диета играет жизненно важную роль в предотвращении мигрени. Многие продукты и напитки являются известными триггерами мигрени, например:

продукты с нитратами, включая хот-доги, мясные деликатесы, бекон и колбасу
шоколад
сыр, который содержит природное соединение тирамин, такое как синий, фета, чеддер, пармезан и швейцарский
алкоголь, особенно красное вино
продукты, содержащие глутамат натрия (глутамат натрия), усилитель вкуса
очень холодные продукты, такие как мороженое или напитки со льдом
обработанные продукты
маринованные продукты
фасоль
сухофрукты
кисломолочные продукты, такие как пахта, сметана и йогурт

Небольшое количество кофеина может облегчить боль при мигрени у некоторых людей.Кофеин также входит в состав некоторых лекарств от мигрени. Но слишком много кофеина может вызвать мигрень. Это также может привести к сильной головной боли, связанной с отменой кофеина.

Чтобы выяснить, какие продукты и напитки вызывают у вас мигрень, ведите ежедневный дневник питания. Записывайте все, что вы едите, и отмечайте, как вы себя чувствуете после этого.

2. Нанесите масло лаванды

Вдыхание эфирного масла лаванды может облегчить боль при мигрени. Согласно исследованию 2012 года, люди, которые вдыхали масло лаванды во время приступа мигрени в течение 15 минут, испытали более быстрое облегчение, чем те, кто вдыхал плацебо.Масло лаванды можно вдыхать напрямую или наносить разбавленным на виски.

3. Попробуйте точечный массаж

Точечный массаж - это практика оказания давления пальцами и руками на определенные точки тела для облегчения боли и других симптомов. Согласно систематическому обзору 2014 года, точечный массаж является надежной альтернативной терапией для людей, страдающих от хронических головных болей и других состояний. Отдельное исследование показало, что точечный массаж может помочь облегчить тошноту, связанную с мигренью.

4.Ищите пиретрум

пиретрум - цветущее растение, похожее на ромашку. Это народное средство от мигрени. Однако, согласно систематическому обзору 2004 года, недостаточно доказательств того, что пиретрум предотвращает мигрень. Тем не менее, многие люди утверждают, что он помогает избавиться от симптомов мигрени без побочных эффектов.

5. Нанесите масло перечной мяты

Ментол в масле перечной мяты может остановить мигрень, согласно исследованию 2010 года. Исследование показало, что нанесение раствора ментола на лоб и виски было более эффективным, чем плацебо, при боли, тошноте и светочувствительности, связанных с мигренью.

6. Попробуйте имбирь

Имбирь, как известно, снимает тошноту, вызванную многими заболеваниями, включая мигрень. Он также может иметь другие преимущества при мигрени. Согласно исследованиям, имбирный порошок уменьшал тяжесть и продолжительность мигрени, равно как и рецептурный препарат суматриптан, и с меньшим количеством побочных эффектов.

7. Запишитесь на йогу

Йога использует дыхание, медитацию и позы для укрепления здоровья и благополучия. Исследования показывают, что йога может уменьшить частоту, продолжительность и интенсивность мигрени.Считается, что он уменьшает беспокойство, снимает напряжение в областях, вызывающих мигрень, и улучшает здоровье сосудов.

Хотя исследователи приходят к выводу, что еще слишком рано рекомендовать йогу в качестве основного средства лечения мигрени, они считают, что йога поддерживает общее состояние здоровья и может быть полезной в качестве дополнительной терапии.

8. Попробуйте биологическую обратную связь

Биологическая обратная связь - это метод релаксации. Он учит контролировать вегетативные реакции на стресс. Биологическая обратная связь может быть полезна при мигрени, вызванной физическими реакциями на стресс, такими как напряжение мышц.

9. Добавьте магний в свой рацион

Дефицит магния связан с головными болями и мигренью. Исследования показывают, что добавка оксида магния помогает предотвратить мигрень с аурой. Он также может предотвратить мигрень, связанную с менструацией.

Магний можно получить из продуктов, которые включают:

миндаль
семена кунжута
семена подсолнечника
бразильские орехи
кешью
арахисовое масло
овсянку
яйца
молоко

10.Заказать массаж

Согласно исследованию 2006 года, еженедельный массаж может уменьшить частоту мигрени и улучшить качество сна. Исследования показывают, что массаж улучшает воспринимаемый стресс и навыки преодоления. Это также помогает снизить частоту сердечных сокращений, беспокойство и уровень кортизола.

Вывод на вынос

Если у вас мигрень, вы знаете, что с симптомами может быть сложно справиться. Вы можете пропустить работу или не сможете заниматься любимым делом. Попробуйте указанные выше средства и почувствуйте облегчение.

Также может быть полезно поговорить с людьми, которые точно понимают, через что вы проходите. Наше бесплатное приложение Migraine Healthline связывает вас с реальными людьми, страдающими мигренью. Задавайте вопросы, связанные с лечением, и обращайтесь за советом к тем, кто его получает. Загрузите приложение для iPhone или Android.

Мигрень: домашние средства и советы по облегчению

Мигрень - это неврологическое заболевание, чаще всего проявляющееся в виде пульсирующих головных болей. Это больше, чем просто головная боль, поскольку они могут иметь изнурительные последствия для человека. Обычно они сопровождаются повышенной чувствительностью к свету, запаху и звукам, тошнотой и рвотой. ^[1]

Согласно Всемирной организации здравоохранения , мигрень входит в 20-ку самых инвалидизирующих состояний во всем мире.

Головная боль повторяется, и некоторые люди могут предполагать ее возникновение, испытывая серию сенсорных и визуальных изменений, таких как нарушения зрения, зигзагообразные линии и мигающие огни, среди многих других. ^[2] Этот тип головной боли испытывают около 20% людей, страдающих мигренью.

Мигрень чаще встречается у женщин, чем у мужчин, поражая 3 из 4 женщин, обычно поражающих в возрасте от 20 до 45 лет.

Возможные причины мигрени

Не существует окончательных причин возникновения мигрени у индивидуальный.Тем не менее, это может быть вызвано определенными факторами, которые, как правило, вызывают изменения в уровнях нейромедиаторов. Нейротрансмиттеры в значительной степени отвечают за нормальное функционирование мозга.

Факторы, которые могут вызвать мигренозную головную боль, включают:

Семейные мигрени - около 75% всех страдающих мигренью имеют семейный анамнез мигрени.
Некоторые продукты питания - к ним относятся сыр, красное вино, глутамат натрия (глутамат натрия), шоколад и многие другие.
Гормональные изменения. Различные фазы репродуктивной жизни, а именно менструация, беременность и менопауза, а также прием оральных противозачаточных таблеток, которые изменяют уровень эстрогена и прогестерона в женском организме, также связаны с мигренью.
Чрезмерный стресс может привести к приступу мигрени.
Изменения погоды, такие как изменение давления, тепла и температуры, могут вызвать приступ мигрени.
Употребление алкогольных напитков, таких как красное вино и пиво, также считается возможной причиной у некоторых людей.
Обезвоживание может резко снизить уровень жидкости в организме и вызвать у некоторых людей мигренозную головную боль.
Изменение распорядка дня, включая режим сна и режим питания, определяется как возможная причина.

Наблюдение за вашими триггерами может помочь вам определить настоящую причину ваших головных болей.

Типы и симптомы мигрени

Симптомы, как правило, варьируются от одного человека к другому. Люди часто испытывают сенсорных предупреждающих знаков , таких как слепые пятна, вспышки света, повышенная чувствительность к свету и звуку, покалывание в руках и ногах, тошнота и рвота.

Мигрень можно разделить на разные типы и соответственно представить:

1. Мигрень без ауры - это наиболее распространенный тип мигрени, который начинается без признаков и длится от 4 до 72 часов. Симптомы включают:

Пульсирующая боль на одной стороне головы
Светобоязнь (светочувствительность)
Фонофобия (чувствительность к звуку)
Тошнота
Рвота
Головная боль, усиливающаяся при физической нагрузке

2.Мигрень с аурой . Такие головные боли отмечаются классическими предупреждающими сигналами незадолго до начала приступа. К ним относятся зрительные и сенсорные помехи, такие как:

Видение зигзагообразных линий
Головокружение
Слепые зоны
Видение мигающих огней
Нарушение речи
Покалывание или онемение в теле
Потеря чувствительности
Диплопия
Ощущение головокружение
Слабость, которая может длиться около 72 часов

3.Мигрень без головной боли - Это также известно как тихая мигрень. Этот тип мигрени не связан с головной болью. Хотя головной боли нет, все симптомы и аура мигрени могут ощущаться человеком.

Диагностика мигрени

Поскольку не существует теста или биомаркера для подтверждения диагноза мигрени, ваш врач оценит ваш случай на основе симптомов, которые вы испытываете. Ваш врач задаст вопросы, касающиеся пережитой головной боли, например:

Частота
Продолжительность
Степень тяжести
Возможные триггеры
Принимаются лекарства
Семейный анамнез
Типичные симптомы мигренозной головной боли, включая те, которые возникают в ауре

Ваш врач может назначить некоторые анализы, чтобы исключить возможность любой другой основной причины.

Стандартные методы лечения мигрени

Ваш врач, скорее всего, пропишет вам стандартные лекарства от мигрени на основе различных факторов, таких как:

История болезни и общее состояние здоровья
Возраст
Устойчивость к определенным лекарствам или методам лечения
Сила головной боли
Частота возникновения

В основном план лечения направлен на ограничение наличия факторов, которые действуют как возможные триггеры и вызывают приступ мигрени.Это включает в себя назначение обычных лекарств, внесение изменений в рацион, рекомендации по тренировкам с биологической обратной связью и включение способов управления стрессом.

Управление мигренью естественными способами

Помимо стандартного лечения, вы можете помочь предотвратить надвигающийся приступ мигрени, применив некоторые естественные стратегии:

Изменение образа жизни

1. Избегайте пищевых триггеров

Определенные продукты, напитки и добавки может вызвать головную боль у восприимчивых людей.Определите свои триггеры и постарайтесь избежать их потребления. Некоторые из худших триггеров включают алкогольные напитки, аспартам, нитраты, глутамат натрия и напитки с кофеином, такие как чай, кофе или другая газированная кола.

Вот некоторые общие триггеры, которых следует избегать:

2. Сделайте массаж

Массаж головы помогает облегчить мигрень, поскольку блокирует болевые сигналы, посылаемые в мозг. Он также повышает активность серотонина и стимулирует определенные рецепторы серотонина, тем самым уменьшая симптомы и частоту мигрени.^[3]

Слегка помассируйте голову двумя первыми пальцами круговыми движениями. Во время массажа помните, что есть точки давления, такие как основание черепа, середина лба (между бровями) и уголки глаз, которые при правильном нажатии помогают уменьшить боль.
Можно также нагреть 2 столовые ложки кунжутного масла. Смешайте по ½ чайной ложки порошка корицы и порошка кардамона. Нанесите эту смесь на лоб и помассируйте.Оставьте на несколько часов, прежде чем смыть.

При необходимости повторите любое из этих действий. Также регулярный массаж поможет снизить частоту и продолжительность мигрени.

3. Занимайтесь йогой

Нет ничего нового в йоге как альтернативном методе лечения хронической боли. Йога как древняя практика включает сочетание различных поз и дыхательных техник для поощрения здорового образа жизни.

Исследование 2014 года, опубликованное в Международном журнале йоги , поддержало использование йоги в качестве дополнительной терапии для снижения частоты и интенсивности головных болей у пациентов с мигренью.^[4]

Йога - это метод борьбы с мигренью без побочных эффектов. Выполнение этих простых поз йоги на несколько минут каждый день поможет лучше подготовиться к надвигающемуся приступу мигрени:

Хастападасана (наклон вперед стоя)
Сету Бандхасана (Поза моста)
Шишуасана (Поза ребенка)
Марджариасана ( Кошачья растяжка)
Пашчимоттанасана (сгибание двух ног вперед)
Адхо Мукха Шванасана (Поза собаки лицом вниз)
Падмасана (Поза лотоса)
Шавасана (Поза трупа)

4.Практикуйте технику биологической обратной связи

Тренировка биологической обратной связи и релаксации является наиболее распространенной альтернативной терапией в сочетании с медикаментами, чтобы контролировать существующую головную боль и снизить вероятность надвигающейся головной боли.

Биологическая обратная связь учит людей контролировать функции своей вегетативной (непроизвольной) нервной системы. Эти функции включают частоту сердечных сокращений, артериальное давление, температуру кожи, мышечное напряжение и активность мозговых волн. ^[5]

Это обычно приводит к снижению частоты и тяжести головной боли на 45–60% в сочетании со стандартными методами лечения.Его эффективность выдержала испытание временем и уже около 25 лет исследуется как терапевтическое средство.

Люди учатся управлять этими функциями, наблюдая за устройствами наблюдения и воспроизводя желаемое поведение. Техники релаксации также используются для контроля этих функций организма. Техники релаксации включают в себя прогрессивные расслабляющие упражнения, йогу, трансцендентальную медитацию или просто сосредоточение на образе тишины, покоя и одиночества.

Для успешного лечения пациентов с помощью биологической обратной связи необходимо выбрать соответствующий метод.Пациентам с мигренью может помочь обратная связь по температуре кожи, но для большинства пациентов с головной болью предпочтительнее сочетание электромиографии (ЭМГ) и тренировки с обратной связью по температуре.

5. Попробуйте акупрессуру

Акупрессура - это древняя традиционная терапия в китайской медицине, которая воздействует на точки давления на определенных частях тела, чтобы облегчить боль.

Нажатие на эти точки, называемые акупунктурными точками, может стимулировать кровообращение и помочь снять мышечное напряжение.^[6]

Исследование, опубликованное в 2017 году, показало, что точечный массаж может уменьшить тошноту, связанную с мигренью, но не может облегчить боль или улучшить качество жизни пациентов, страдающих хронической мигренью с аурой. ^[7]

Нажатие на точку LI-4, также известную как Хегу, может облегчить головную боль. Эта точка находится между указательным пальцем и основанием большого пальца.

Большим и указательным пальцами правой руки найдите точку давления LI-4 на левой руке.
Сильно нажмите на эту точку круговыми движениями в течение 5 минут. Не будь резким.
Повторите эту технику с другой стороны.

6. Приложите пакет со льдом

Использование пакета со льдом, возможно, является самым популярным домашним средством от мигрени и головных болей напряжения. Обладает обезболивающим эффектом, снимающим боль.

Исследование, проведенное в 2013 году, поддержало использование замороженной повязки на шею для уменьшения головной боли, связанной с мигренью. Исследование включало применение замороженной повязки на шею в начале мигренозной головной боли, чтобы воздействовать на сонные артерии на шее, чтобы уменьшить испытываемую боль у субъектов.^[9]

Оберните несколько кубиков льда чистым полотенцем и приложите его к вискам, лбу и / или задней части шеи на 10–15 минут. При необходимости повторите.

7. Расслабьтесь с эфирными маслами

Противовоспалительное свойство эфирного масла мяты перечной может оказывать успокаивающее действие на нервы. ^[10] Кроме того, обладает спазмолитическим и успокаивающим действием.

Просто выпейте мятный чай, подслащенный медом. При необходимости повторите.
Вы также можете помассировать каждый из висков одной каплей эфирного масла перечной мяты или сочетанием масел перечной мяты и лаванды. Оставьте на 20-30 минут. Делайте это несколько раз в день, пока не почувствуете облегчение.
При необходимости вы также можете попробовать чередовать горячие и холодные компрессы в течение примерно 15 минут. Для лучшего результата добавьте в воду для компресса эфирное масло лаванды. ^[11]

Диетические включения

Внесение некоторых дополнений в свой рацион может помочь остановить мигренозную головную боль на ее пути:

1.Chew Ginger

Имбирь блокирует простагландины - химические вещества, которые способствуют сокращению мышц, влияют на гормоны и регулируют воспаление в кровеносных сосудах мозга. Большинство нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) также снижают выработку этих химических веществ. ^[8]

Пейте имбирный чай несколько раз в течение дня, пока не почувствуете облегчение. Обязательно выпейте его при появлении головной боли. Вы можете найти рецепт имбирного чая здесь.
Простое пережевывание кусочка сырого корня имбиря также поможет вылечить проблему и облегчит такие симптомы, как тошнота и расстройство пищеварения.

2. Увеличьте потребление магния

Магний играет решающую роль в различных физиологических процессах, таких как усвоение кальция.

В исследованиях сообщалось, что люди, страдающие приступом мигрени, либо страдают от дефицита магния, либо имеют значительно низкий уровень магния. Дефицит магния также связан с мигренью, вызванной менструацией. ^[12]

Осторожно: Не переусердствуйте с потреблением магния, поскольку этот минерал может иметь побочные эффекты, такие как диарея, если принимать его в чрезмерных количествах.

3. Используйте специи, такие как кайенский перец и гвоздика.

Специи, такие как кайенский перец и гвоздика, могут быть естественными средствами от головных болей, вызванных мигренью.

Кайенский перец стимулирует кровообращение и улучшает кровоток. Кроме того, он содержит капсаицин - соединение, которое действует как натуральное обезболивающее. ^[13]

Смешайте от ½ до 1 чайной ложки кайенского перца в 1 стакане теплой воды.
При желании добавьте в раствор немного лимонного сока и меда, чтобы улучшить его вкус и улучшить его пользу для здоровья.
Пейте по мере необходимости.

Гвоздика обладает успокаивающим действием и действует как противовоспалительное средство благодаря содержанию антиоксидантов, в первую очередь флавоноидов.

Вы можете вдохнуть гвоздичное масло или втирать его в лоб или шею для облегчения головной боли. Кроме того, вы можете жевать гвоздику или добавлять ее в пищу.

4. Пейте чай с ромашкой

Ромашка обладает противовоспалительными, спазмолитическими и успокаивающими свойствами, которые помогают облегчить мигрень.Регулярное употребление ромашкового чая также может помочь предотвратить проблему. ^[14]

При мигрени наилучших результатов можно добиться, если использовать ромашку немецкую ( Matricaria recutita ). Поэтому при покупке этой травы обратите внимание на этикетку с надписью «Немецкая ромашка. ^[15]

Заварите 2-3 чайные ложки сушеных цветков ромашки в 1 стакане горячей воды в течение нескольких минут. Также можно добавить лимонный сок и мед. Процедите жидкость и пейте этот чай три или четыре раза в день для облегчения симптомов мигрени.
Как вариант, приготовьте травяной чай, замачивав равное количество ромашки, борзой и таволги в 1 стакане горячей воды не менее 5 минут. Процедите жидкость и выпейте. При необходимости повторите.

5. Примите пиретрум

пиретрум - еще одно эффективное домашнее средство от мигрени, которое использовалось веками. Трава содержит соединение, называемое партенолидом, которое снимает спазмы в гладкой мышечной ткани и предотвращает воспаление. Он также нейтрализует простагландины, влияющие на болевые сигналы, тем самым уменьшая боль.^[16]

Приготовьте травяной чай, настаивая по 1 чайной ложке сушеной мяты перечной и листьев пиретрума в 1 стакане горячей воды на 30 минут. Процедите жидкость и пейте этот чай несколько раз в течение дня. Продолжайте, пока боль не утихнет.
Вы также можете съедать 2-3 свежих листьев пиретрума в день или принимать капсулы из сухих листьев (от 50 до 100 мг в день). Перед приемом добавки посоветуйтесь с врачом.

6. Включите добавки с витамином B

В исследовании, опубликованном в Nephrology , сообщается, что добавление высоких доз витамина B ₂, также известного как рибофлавин, может помочь справиться с головными болями, вызванными мигренью.Снижение частоты головных болей наблюдалось при введении суточной дозы 400 мг в течение месяца.

Исследование, проведенное среди педиатрических и взрослых пациентов, страдающих мигренью, выявило значительное синергетическое влияние добавок рибофлавина на продолжительность и количество головных болей. ^[17] Помимо витамина B ₂, другие витамины группы B, такие как B ₆, B ₉ и B ₁₂, могут помочь предотвратить мигренозные головные боли.

Ешьте продукты, богатые рибофлавином, такие как зеленые листовые овощи, мясные субпродукты, бобы, орехи, семена и бобовые.
Проконсультируйтесь с врачом по поводу добавок витамина B.

6. Выпейте чашку кофе

Чашка крепкого кофе может помочь уменьшить симптомы мигрени. Он содержит кофеин, который сужает кровеносные сосуды и блокирует определенные рецепторы, которые могут вызывать мигрень. ^[18]

Чтобы повысить его эффективность, добавьте несколько капель свежевыжатого лимонного сока, поскольку он нейтрализует действие кислой диеты, которая способствует циклическим головным болям.

Предупреждение: Кофеин может вызывать мигрень у некоторых людей. Кроме того, слишком много кофеина может усилить головную боль или вызвать возвратную головную боль.

7. Оставайтесь гидратированными

Обезвоживание может вызвать головную боль, даже при мигрени, вызывая потерю жидкости в головном мозге и нарушая его функции. Достаточное количество воды может помочь предотвратить головную боль, вызванную обезвоживанием.

Обязательно следите за потреблением воды, чтобы избежать головной боли, вызванной обезвоживанием.^[19]

Убедитесь, что вы пьете достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания. В тяжелых случаях вы можете восполнить потерю жидкости и электролитов, используя растворы для пероральной регидратации.

Приступ мигрени

Приступы мигрени могут наблюдаться от нескольких раз в неделю до одного раза в год.

Общая картина мигренозных головных болей проходит 4 фазы: ^[2]

Продромальная или предчувственная стадия: Эта стадия отмечена симптомами, которые приводят к головной боли, включая перепады настроения, истощение, раздражительность, тяга к еде, ригидность шеи и запор.Частая зевота также может возникнуть за 48 часов до приступа мигрени.
Аура: Некоторые люди могут испытывать фазу обратимого нарушения зрения и чувств, предшествующую надвигающейся головной боли. Эта временная фаза называется «аурой». Эта фаза развивается постепенно и длится около часа. Он отмечен периодами замешательства, нарушения речи и зигзагообразных линий, мигающих огней и черных пятен, среди многих других.
Фаза головной боли: Эта фаза проявляется в форме головной боли вместе с рвотой, чувствительностью к свету и звукам, а также тошнотой, которая может длиться от 4 до 72 часов.
Разрешение или постдромальная стадия: Это стадия, когда головная боль разрешилась или постепенно исчезает, но человек испытывает усталость, летаргию или перепады настроения от боли и истощения на предыдущих стадиях.

Для полного восстановления после физического истощения, вызванного приступом мигрени, может потребоваться несколько дней.

Осложнения мигрени

В редких случаях мигрень может приводить к осложнениям, которые могут включать следующее:

Хронические мигрени - Если человек испытывает головную боль не менее 15 дней в месяц, вы можете страдать от хронической мигрени.
Мигренозный инфаркт - Симптомы ауры длятся более часа, что может привести к нарушению кровоснабжения головного мозга, что приведет к инсульту.
Постоянная аура без инфаркта - Симптомы ауры могут длиться более недели и напоминать инсульт без кровотечения или повреждения тканей мозга.
Чрезмерное употребление обезболивающих может привести к проблемам с брюшной полостью, таким как язва желудка.
Мигрень может привести к проблемам психического здоровья, таким как депрессия, биполярное расстройство или тревожное расстройство.

Когда обращаться к врачу

Помимо симптомов мигрени, необходимо обратиться к врачу, если вы испытываете головную боль, которая:

Не похожа на ваши обычные головные боли и сопровождается классическими симптомами мигрени
Ограничивает ваш сон и достаточно интенсивен, чтобы нарушить ваш сон.
Повышается интенсивность с помощью физических упражнений.
Повторяется и начинает влиять на качество вашей жизни.
Со временем ухудшается и становится серьезным (немедленно обратитесь за медицинской помощью)

Заключительные мысли

Мигрень характеризуется пульсирующими головными болями, тошнотой, рвотой и в некоторых случаях «аурой».Это сложное состояние, которое невозможно предотвратить. Однако вы можете отслеживать факторы, которые могут вызвать приступ мигрени.

В дополнение к стандартным методам лечения вы можете попробовать альтернативные методы лечения, такие как йога, метод биологической обратной связи и медитация. Убедитесь, что вы достаточно спите, соблюдайте диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка и пейте много воды, чтобы минимизировать частоту головных болей, вызванных мигренью.

Ресурсы:

Weatherall МВт.Диагностика и лечение хронической мигрени. Терапевтические достижения при хронических заболеваниях. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4416971. Опубликовано в мае 2015 г.
Гиффин Нью-Джерси, Липтон РБ, Зильберштейн С.Д., Олесен Дж., Гоудсби П.Дж.. Постдром мигрени: исследование электронного дневника. Неврология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4955275/. Опубликовано 19 июля 2016 г.
Нудех Ю.Дж., Ватанхах Н., Барадаран Х.Р. Уменьшение текущей головной боли при мигрени после массажа шеи и манипуляции с позвоночником.Международный журнал лечебного массажа и тела. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3312646/.
Кисан Р., Суджан М., Адур М. и др. Влияние йоги на мигрень: всестороннее исследование с использованием клинического профиля и вегетативных функций сердца. Международный журнал йоги. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4097897/. Опубликовано в 2014 г.
Андрасик Ф, Медицинский журнал клиники Кливленда. Биологическая обратная связь при головной боли: обзор подходов и доказательств. Кливлендский медицинский журнал клиники.https://www.mdedge.com/ccjm/article/95385/biofeedback-headache-overview-approaches-and-evidence. Опубликовано 2 октября 2018 г.
Се ЛЛ-К, Лиу Х-Х, Ли Л-Х, Чен Т-Х, Йен АМ-Ф. Эффект акупрессуры и триггерных точек при лечении головной боли: рандомизированное контролируемое исследование. Американский журнал китайской медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20128040. Опубликовано в 2010 году.
Xu J-H, Mi H-Y. Рандомизированное контролируемое испытание акупрессуры в качестве дополнительной терапии к вальпроату натрия для профилактики хронической мигрени с аурой.Лекарство. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5502191/.
Martins LB, Rodrigues AMDS, Rodrigues DF, Dos Santos LC, Teixeira AL, Ferreira AVM. Двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное клиническое исследование добавления имбиря (Zingiber officinale Rosc.) В лечение острой мигрени. Цефалгия: международный журнал о головной боли. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29768938. Опубликовано в январе 2019 г.
Sprouse-Blum AS, Gabriel AK, Brown JP, Yee MH. Рандомизированное контролируемое испытание: целевое охлаждение шеи при лечении пациента с мигренью.Гавайский журнал медицины и общественного здравоохранения: журнал азиатско-тихоокеанской медицины и общественного здравоохранения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3727573/. Опубликовано в июле 2013 г.
Göbel H, Heinze A, Heinze-Kuhn K, Göbel A, Göbel C. Масло перечной мяты в остром лечении головной боли напряжения. Шмерц (Берлин, Германия). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27106030. Опубликовано в июне 2016 г.
Sasannejad P, Saeedi M, Shoeibi A, Gorji A, Abbasi M, Foroughipour M. Эфирное масло лаванды в лечении мигренозной головной боли: плацебо-контролируемое клиническое испытание.Европейская неврология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22517298. Опубликован в 2012 г.
Яблон Л.А. Магний при головной боли. Магний в центральной нервной системе [Интернет]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507271/. Опубликовано в 2011 г.
Алпай К., Эртас М., Орхан Е.К., Устай Д.К., Линерс С., Байкан Б. Ограничение диеты при мигрени, основанное на IgG в отношении пищевых продуктов: клиническое двойное слепое, рандомизированное, перекрестное исследование. Цефалгия: международный журнал о головной боли. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2899772/. Опубликовано в июле 2010 г.
Шривастава Дж. К., Шанкар Э., Гупта С. Ромашка: лекарственные травы прошлого с светлым будущим. Отчеты молекулярной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/. Опубликовано 1 ноября 2010 г.
Заргаран А., Борхани-Хагиги А., Фариди П., Данешамуз С., Кордафшари Г., Мохагзаде А. Потенциальный эффект и механизм действия масла ромашки для местного применения (Matricaria chamomilla L.) при мигренозной головной боли: медицинское гипотеза.Медицинские гипотезы. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25238714. Опубликовано в ноябре 2014 г.
Wider B, Pittler MH, Ernst E. Feverfew для предотвращения мигрени. Кокрановская база данных систематических обзоров. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25892430. Опубликовано 20 апреля 2015 г.
Шайк М.М., Ган Ш. Прием витаминов как возможное средство профилактики мигрени с аурой и менструальной мигрени. BioMed Research International. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4359851/.Опубликовано в 2015 г.
Lipton RB, Diener H-C, Robbins MS, Garas SY, Patel K. Кофеин в лечении пациентов с головной болью. Журнал головной боли и боли. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5655397/. Опубликовано 24 октября 2017 г.
Прайс А., Берлс А. Увеличение потребления воды для уменьшения головной боли: уроки критической оценки. Журнал оценки в клинической практике. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26200171. Опубликовано в декабре 2015 г.

Мигрень - Диагностика и лечение

Диагноз

Если у вас есть мигрень или в семейном анамнезе мигрень, врач, обученный лечению головных болей (невролог), скорее всего, диагностирует мигрень на основе вашей истории болезни, симптомов, а также физического и неврологического обследования.

Если ваше состояние необычное, сложное или внезапно становится тяжелым, тесты для исключения других причин вашей боли могут включать:

МРТ. МРТ использует мощное магнитное поле и радиоволны для получения детальных изображений головного мозга и кровеносных сосудов. МРТ помогает врачам диагностировать опухоли, инсульты, кровотечения в головном мозге, инфекции и другие (неврологические) состояния головного мозга и нервной системы.
Компьютерная томография. Компьютерная томография использует серию рентгеновских лучей для создания подробных изображений поперечного сечения мозга. Это помогает врачам диагностировать опухоли, инфекции, повреждение головного мозга, кровотечение в головном мозге и другие возможные медицинские проблемы, которые могут вызывать головные боли.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Лечение

Лечение мигрени направлено на купирование симптомов и предотвращение будущих приступов.

Многие лекарства были разработаны для лечения мигрени. Лекарства, используемые для борьбы с мигренью, делятся на две большие категории:

Обезболивающие. Эти препараты, также известные как «острое или абортивное лечение», принимают во время приступов мигрени и предназначены для купирования симптомов.
Профилактические препараты. Эти препараты принимают регулярно, часто ежедневно, чтобы уменьшить тяжесть или частоту мигрени.

Ваш выбор лечения зависит от частоты и силы ваших головных болей, от того, есть ли у вас тошнота и рвота с головными болями, от того, насколько сильно вы их отключите, и от других заболеваний, которые у вас есть.

Лекарства для облегчения боли

Лекарства, применяемые для облегчения боли при мигрени, лучше всего действуют при первых признаках приближающейся мигрени - как только появляются признаки и симптомы мигрени.Лекарства, которые можно использовать для его лечения, включают:

Обезболивающие. Эти безрецептурные или рецептурные болеутоляющие средства включают аспирин или ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, другие). При слишком длительном приеме они могут вызвать головные боли из-за чрезмерного употребления лекарств, а также, возможно, язвы и кровотечения в желудочно-кишечном тракте.

Препараты для облегчения мигрени, в которых сочетаются кофеин, аспирин и ацетаминофен (экседрин мигрень), могут быть полезны, но обычно только при легкой мигрени.
Триптаны. Это рецептурные препараты, такие как суматриптан (Имитрекс, Тосимра) и ризатриптан (Максальт), отпускаемые по рецепту лекарства, используемые при мигрени, поскольку они блокируют болевые пути в головном мозге. Принимаемые в виде таблеток, уколов или назальных спреев, они могут облегчить многие симптомы мигрени. Они могут быть небезопасными для тех, кто подвержен риску инсульта или сердечного приступа.
Дигидроэрготамины (D.H.E.45, Migranal). Доступные в виде назального спрея или инъекций, они наиболее эффективны при приеме вскоре после появления симптомов мигрени при мигрени, которая, как правило, продолжается более 24 часов.Побочные эффекты могут включать усиление рвоты и тошноты, связанных с мигренью.

Людям с ишемической болезнью сердца, высоким кровяным давлением, заболеваниями почек или печени следует избегать дигидрогерготаминов.
Ласмидитан (Рейвов). Эта новая пероральная таблетка одобрена для лечения мигрени с аурой или без нее. В испытаниях лекарств ласмидитан значительно уменьшил боль, а также тошноту и чувствительность к свету и звуку. Ласмидитан может оказывать успокаивающее действие и вызывать головокружение, поэтому людям, принимающим его, рекомендуется не садиться за руль и не работать с механизмами в течение как минимум восьми часов.Ласмидитан также нельзя принимать с алкоголем или другими препаратами, угнетающими центральную нервную систему.
Уброгепант (Убрелвы). Этот пероральный антагонист пептидных рецепторов, связанных с геном кальцитонина, одобрен для лечения острой мигрени с аурой или без нее у взрослых. Это первый препарат такого типа, одобренный для лечения мигрени. В испытаниях препаратов уброгепант был более эффективным, чем плацебо, в облегчении боли и других симптомов мигрени, таких как тошнота и чувствительность к свету и звуку через два часа после его приема.Общие побочные эффекты включают сухость во рту, тошноту и чрезмерную сонливость. Уброгепант не следует принимать с сильнодействующими ингибиторами CYP3A4.
Опиоидные препараты. Людям с мигренью, которые не могут принимать другие лекарства от мигрени, могут помочь наркотические опиоидные препараты, особенно те, которые содержат кодеин. Поскольку они могут вызывать сильное привыкание, их обычно используют только в том случае, если никакие другие методы лечения не эффективны.
Препараты от тошноты. Они могут помочь, если мигрень с аурой сопровождается тошнотой и рвотой.Лекарства от тошноты включают хлорпромазин, метоклопрамид (Реглан) или прохлорперазин (Компро). Обычно их принимают вместе с обезболивающими.

Профилактические препараты

Лекарства помогают предотвратить частые мигрени. Ваш врач может порекомендовать профилактические препараты, если у вас частые, продолжительные или сильные головные боли, которые плохо поддаются лечению.

Профилактическое лечение направлено на снижение частоты приступов мигрени, их серьезности и продолжительности.Варианты включают:

Лекарства для снижения артериального давления. К ним относятся бета-блокаторы, такие как пропранолол (Inderal, Innopran XL, другие) и тартрат метопролола (Lopressor). Блокаторы кальциевых каналов, такие как верапамил (Тарка, Верелан), могут помочь предотвратить мигрень с аурой.
Антидепрессанты. Трициклический антидепрессант (амитриптилин) может предотвратить мигрень. Из-за побочных эффектов амитриптилина, таких как сонливость и увеличение веса, вместо него могут быть назначены другие антидепрессанты.
Противосудорожные препараты. Вальпроат и топирамат (Topamax) могут помочь вам реже болеть мигренью, но могут вызывать такие побочные эффекты, как головокружение, изменение веса, тошнота и многое другое.
Инъекции ботокса. Инъекции онаботулинумтоксина А (ботокса) примерно каждые 12 недель помогают предотвратить мигрень у некоторых взрослых.
Моноклональные антитела к пептиду, связанному с геном кальцитонина (CGRP). Erenumab-aooe (Aimovig), fremanezumab-vfrm (Ajovy) и галканезумаб-gnlm (Emgality) - новые препараты, одобренные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами для лечения мигрени.Их вводят ежемесячно в виде инъекций. Самый частый побочный эффект - реакция в месте укола.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или управления этим заболеванием.

Образ жизни и домашние средства

При появлении симптомов мигрени попробуйте отправиться в тихую темную комнату.Закройте глаза и отдохните или вздремните. Положите прохладную ткань или пакет со льдом, завернутый в полотенце или ткань, на лоб или заднюю часть шеи.

Другие методы, которые могут облегчить мигрень с болью в ауре, включают:

Попробуйте расслабляющие техники. Биологическая обратная связь и другие формы обучения релаксации научат вас способам справляться со стрессовыми ситуациями, что может помочь уменьшить количество мигреней.
Разработайте режим сна и питания. Не спите слишком много или слишком мало. Установите и соблюдайте постоянный график сна и бодрствования ежедневно. Старайтесь есть каждый день в одно и то же время.
Пейте много жидкости. Может помочь избежать обезвоживания, особенно с водой.
Ведите дневник головной боли. Продолжайте записывать в дневник головной боли даже после посещения врача. Это поможет вам узнать больше о том, что вызывает мигрень, и какое лечение наиболее эффективно.
Регулярно выполняйте упражнения. Регулярные аэробные упражнения снижают напряжение и помогают предотвратить мигрень. Если ваш врач согласен, выберите аэробную активность, которая вам нравится, например ходьбу, плавание или езду на велосипеде. Однако разминайтесь медленно, потому что резкие и интенсивные упражнения могут вызвать головную боль.

Регулярные упражнения также могут помочь вам похудеть или поддерживать здоровую массу тела, а ожирение считается одним из факторов мигрени.

Альтернативная медицина

Нетрадиционные методы лечения могут помочь при хронической мигрени.

Иглоукалывание. Клинические испытания показали, что иглоукалывание может помочь при головной боли. Во время этой процедуры практикующий вводит множество тонких одноразовых игл в несколько участков вашей кожи в определенных точках.
Биологическая обратная связь. Биологическая обратная связь, по-видимому, эффективна при облегчении боли при мигрени. В этой технике релаксации используется специальное оборудование, чтобы научить вас отслеживать и контролировать определенные физические реакции, связанные со стрессом, например напряжение мышц.
Когнитивно-поведенческая терапия. Когнитивно-поведенческая терапия может помочь некоторым людям с мигренью. Этот тип психотерапии учит вас, как поведение и мысли влияют на то, как вы воспринимаете боль.
Травы, витамины и минералы. Есть некоторые свидетельства того, что травы пиретрума и белокопытника могут предотвратить мигрень или уменьшить ее тяжесть, хотя результаты исследований неоднозначны. Белокопытник не рекомендуется из соображений безопасности.

Высокая доза рибофлавина (витамин B-2) может также предотвратить мигрень или снизить частоту головных болей.Добавки коэнзима Q10 могут снизить частоту мигрени, но необходимы более масштабные исследования.

Из-за низкого уровня магния у некоторых людей, страдающих мигренью, добавки магния использовались для лечения мигрени, но с неоднозначными результатами.

Спросите своего врача, подходят ли вам эти методы лечения. Не используйте пиретрум, рибофлавин или белокопытник, если вы беременны или предварительно не посоветовавшись с врачом.

Подготовка к приему

Вы, вероятно, сначала обратитесь к лечащему врачу, который затем направит вас к врачу, имеющему опыт оценки и лечения головных болей (неврологу).

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

Следите за своими симптомами. Ведите дневник головной боли, записывая описание каждого случая нарушения зрения или необычных ощущений, включая то, когда они произошли, как долго они продолжались и что их спровоцировало. Дневник головной боли может помочь врачу диагностировать ваше состояние.
Запишите ключевую личную информацию, , включая серьезные стрессы или недавние изменения в жизни.
Составьте список всех лекарств, витаминов или добавок, которые вы принимаете, включая дозы. Особенно важно перечислить все лекарства, которые вы использовали для лечения головной боли.
Запишите вопросы, которые задайте своему врачу.

По возможности возьмите с собой члена семьи или друга, чтобы они помогли вам запомнить полученную информацию.

В случае мигрени вопросы, которые следует задать своему врачу, включают:

Что, вероятно, вызывает у меня мигрень?
Есть ли другие возможные причины моих симптомов мигрени?
Какие тесты мне нужны?
Могут ли мои мигрени временные или хронические?
Как лучше всего действовать?
Какие альтернативы основному подходу вы предлагаете?
Какие изменения в моем образе жизни или диете вы предлагаете мне сделать?
У меня другие проблемы со здоровьем.Как мне лучше всего управлять ими вместе?
Вы можете дать мне печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы.

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать вам вопросы, в том числе:

Как часто возникают головные боли?
Насколько серьезны ваши симптомы?
Что может улучшить ваши симптомы?
Что может ухудшить ваши симптомы?
Есть ли у кого-нибудь в вашей семье мигрень?

Янв.16, 2020

15 натуральных и домашних средств для облегчения мигрени

Вот 15 естественных средств от мигрени, которые люди могут захотеть попробовать:

1. Акупрессура

Акупрессура включает в себя давление на определенные части тела. Считается, что такая стимуляция определенных точек тела снимает мышечное напряжение и облегчает боль.

Одной из популярных точек давления является точка LI-4 в пространстве между основанием большого пальца левой руки и указательным пальцем.

Сильное, но не болезненное круговое давление на точку LI-4 с использованием противоположной руки в течение 5 минут может облегчить головную боль.

В исследовании 2012 года приняли участие 40 человек, страдающих мигренью без ауры. Было обнаружено, что давление на акупунктурную точку PC6, которая расположена на три пальца вверх от основания запястья на внутренней стороне руки, было эффективным для облегчения тошноты или рвоты, связанной с мигренью, связанной с головной болью.

2. Изменение диеты

Многие люди, страдающие мигренью, замечают, что определенные продукты могут их вызвать.

Общие пищевые триггеры мигрени включают:

обработанные пищевые продукты
красное вино
алкоголь
шоколад
напитки с кофеином

Очень важно знать, что может вызвать мигрень.Некоторые люди используют дневник питания или журнал мигрени, чтобы отслеживать возможные триггеры.

Изменение диеты или режима питания во избежание триггеров может помочь предотвратить мигрень в будущем.

3. Эфирные масла

Эфирные масла часто используются как натуральные лечебные средства или как противомикробное средство в домашних чистящих средствах.

Лаванда - эфирное масло, которое часто рекомендуется как средство от стресса, беспокойства и головных болей. Другое небольшое исследование, опубликованное в журнале European Neurology , показало, что вдыхание масла лаванды помогло уменьшить тяжесть мигрени у некоторых людей.

Результаты обнадеживают, но необходимы дальнейшие исследования с использованием выборки большего размера.

4. Имбирь

В исследовании 2014 года с участием 100 участников сравнивалась эффективность имбирного порошка с суматриптаном, распространенным лекарством от мигрени.

Исследователи обнаружили, что эффективность имбиря была статистически сопоставима с суматриптаном, и пользователи были так же готовы продолжить лечение.

Одно определенное преимущество для людей, страдающих мигренью, заключается в том, что имбирь не причиняет вреда, и, помимо уже существующей аллергии, его использование не вызывает побочных эффектов.

5. Управление стрессом

Стресс является частым триггером мигрени. Стресс также может создать цикл, в котором мигрень усугубляет стресс, который затем вызывает новую мигрень.

Поиск выходов для стресса, таких как ведение дневника, упражнения или медитация, может помочь предотвратить мигрень в будущем.

Люди также могут попробовать пройти курс по управлению стрессом. Они могут принять теплую ванну или послушать музыку, чтобы попытаться снять стресс, который они испытывают.

Делая эти положительные действия, человек решает взять под контроль реакцию своего тела на стресс в своей жизни.

6. Йога или растяжка

Считается, что йога помогает улучшить кровоток и снизить мышечное напряжение, что может помочь облегчить симптомы у людей, страдающих мигренью.

В комплексном исследовании 2014 года сравнивалось традиционное лечение мигрени с добавлением регулярной практики йоги и без нее.

Исследователи обнаружили, что группа, которая участвовала в программе йоги, испытала большее облегчение, чем группа, которая присоединилась только к традиционному лечению.

7. Терапия биологической обратной связью

Биологическая обратная связь - это терапия, которую люди используют для высвобождения и расслабления напряженных мышц.

Биологическая обратная связь требует практики и обучения. Датчики, размещенные на мышцах, подаются в небольшую машину, которая в реальном времени дает обратную связь о мышечном напряжении, позволяя пользователям лучше расслаблять напряженные участки.

Размещение датчиков вдоль лба, линии подбородка или трапециевидных мышц на плечах может помочь нацелить мышцы, которые могут вызывать мигрень.

8. Иглоукалывание

В обширном систематическом обзоре 2012 г. были рассмотрены исследования, в которых оценивалась эффективность иглоукалывания для лечения мигрени и других состояний.

Авторы исследования обнаружили, что иглоукалывание является эффективным методом лечения людей с мигренозными головными болями, хотя они указали, что другие факторы также могут иметь значение.

Людям, которые интересуются иглоукалыванием при мигрени, следует обязательно найти лицензированного практикующего врача.

9. Массаж

Массаж мышц шеи и плеч может помочь снять напряжение и облегчить боль при мигрени. Массаж также может снизить стресс.

Люди могут выбрать для массажа услуги профессионального массажиста. Другой, более экономичный вариант - взять теннисный мяч и сделать самомассаж плеч и спины.

10. Травяные добавки

Поделиться на Pinterest Травяные добавки, такие как белокопытник, могут помочь снизить частоту мигрени.

Белокопытник и пиретрум - две растительные добавки, которые могут быть полезны для уменьшения боли и частоты приступов мигрени.

По данным Американского фонда мигрени, суточная доза в 150 миллиграммов (мг) белокопытника эффективна в снижении частоты мигрени при приеме в течение примерно 3 месяцев.

Основа предполагает, что пиретрум менее эффективен, чем белокопытник. Однако пиретрум может быть полезным для некоторых людей.

Использование этих трав сопряжено с некоторыми рисками, в редких случаях очень серьезными, и любой, кто хочет попробовать их, должен сначала поговорить со своим врачом.

11. Магний

Дефицит магния, который является важным минералом, может вызвать мигренозную ауру или менструально-мигренозную головную боль.

Мигрень - это нарушение зрения, которое возникает в начале мигрени.Не все, кто страдает мигренью, испытают ауру мигрени.

Исследования показали, что добавки магния могут быть полезны для снижения частоты мигрени у некоторых людей.

Люди должны поговорить со своим врачом перед тем, как начать принимать магний, особенно если у них есть другие заболевания.

12. Витамины группы B

Витамины группы B могут снижать частоту и тяжесть мигрени. Витамины группы B играют роль в регулировании нейротрансмиттеров в головном мозге.

Витамины группы В водорастворимы, а это означает, что их избыток выводится с мочой, а не сохраняется в организме.

Организм быстро выводит витамины группы В, поэтому вряд ли кто-то сможет принять слишком много. Тем не менее, все же важно поговорить с врачом, прежде чем начинать ежедневный прием витаминов группы B.

Испытания проводятся, чтобы установить, насколько полезны витамины группы В в снижении профессионального стресса, который люди испытывают на своей работе.

13.Сохраняйте водный баланс

Недостаточное количество воды является хорошо известным триггером мигрени и головной боли, и требуется лишь незначительное обезвоживание, чтобы вызвать головную боль.

Люди могут пить больше воды каждый день, чтобы избежать обезвоживания. Людям с тяжелым обезвоживанием вначале может потребоваться раствор для пероральной регидратации для восполнения недостающих электролитов.

Питьевая вода в течение дня и придерживаться здоровой диеты обычно достаточно, чтобы оставаться достаточно гидратированным.

14. Отдых

Недостаток сна и слишком много сна могут быть триггерами мигрени.

7–9 часов полноценного сна каждую ночь может помочь снизить стресс и предотвратить мигрень.

15. Компрессы

Некоторые люди считают, что наложение холодного или теплого компресса на голову успокаивает и помогает уменьшить боль при мигрени.

Многие люди, страдающие мигренью, предпочитают холодный компресс, но теплый или холодный компресс могут помочь.

У этой терапии мало побочных эффектов, но людям с проблемами кровообращения, диабетом или кожными проблемами следует избегать экстремальных температур.

Смотрите также

Целебные средства