Народная Медицина.

Лечение народными средствами прыщей

Лечение прыщей 33 народными средствами на лице

Народные средства от прыщей используются, как альтернативный  метод лечения. Домашние процедуры не смогут избавить от застойных акне, но если воспаления не упущены, то их удастся вылечить. Можно самостоятельно изготовить не только эффективные народные средства от прыщей и черных точек на лице и теле, но и от пятен от прыщей.

Лечение домашними способами: за и против

В магазинах много товара по борьбе с воспаленными пустулами. Но нет гарантии, что приобретенная там маска или крем подойдут коже и не дадут побочного эффекта.

Преимущества применения народных средств:

1. все составляющие натуральны – не нужно опасаться наличия химических компонентов, которые могут пагубно повлиять на кожу;
2. доступность. Чтобы приготовить народное средство от угрей и прыщей не нужно далеко ходить, большинство компонентов есть дома, или их можно приобрести в ближайшей аптеке;
3. выбор средств и рецептуры настолько широк, что можно подобрать действующие компоненты для каждой проблемы индивидуально;
4. действенность и надежность лечебных трав и прочих компонентов доказана годами.
5. уверенность в безопасности, так как состав приготовлен самостоятельно.

Недостатки лечения народными средствами:

1. Лечение лекарственными травами это продолжительный процесс, так как растительные компоненты воздействуют не быстро.
2. Не все компоненты домашних рецептов были исследованы. Поэтому следует быть осторожнее с неизвестными ингредиентами.
3. Необходимо абсолютно точно следовать рецепту при приготовлении, чтобы избежать несовместимости компонентов, что может привести к различным побочным явлениям.

Домашних средств по борьбе с акне и постакне очень много по направленности действия, способу их применения. Изучив все представленные рецепты, легко понять какие из них нужно задействовать и как убрать с их помощью кожные деффекты.

Топ-33 народных средства против прыщей, которые реально «работают»

Лосьон

1. Хвойный лосьон. Смешать 100 грамм хвои, календулу и ромашку по одной столовой ложке. Налить в смесь 500 мл водки, поставить на неделю в недоступное для солнечных лучей место, чтобы состав настоялся. Протирать акне и следы от прыщей два раза в день. Ускоряет заживление, выравнивает эпидермис, улучшается цвет защитного покрова.
2. Лосьон из огурца. Измельчить 2-3 больших огурца, залить 500 мл водки. Оставить на 10 дней в прохладном месте, чтобы он настоялся. Обрабатывать воспаленные участки эпидермиса трижды в сутки. Действенен против прыщей, регулирует выделение кожного сала, нормализует цвет лица. Подходит для лечения юношеских угрей в период полового созревания.
3. Медовый лосьон. Смешать мед с настойкой календулы в равных пропорциях, добавить теплой воды до получения объема состава 150 мл. Обрабатывать дважды в день прыщи на спине и на лице. Оказывает обеззараживающее, заживляющее воздействие. Улучшает тонус верхнего слоя дермы.
4. Лосьон из полыни. Заварить две столовые ложки травы кипятком и подождать 30 минут. После добавить в отвар соль и лимонный сок по одной столовой ложке и хорошо размешать. Обрабатывать проблемные зоны эпидермиса 2 раза в день. Эффективно лечит, внутренние, юношеские угри, быстро убирает воспаление.

Рецепты масок

1. Маска картофельная. Измельчить в блендере одну сырую картофелину, добавить к ней растолченную таблетку аспирина, один взбитый белок и 6 капель ароматического масла манго. Нанести на воспаленную зону и дождаться полного высыхания, потом умыться. Уменьшает возможность образования акне, стимулирует жизнеспособность клеток, улучшает кровообращение, применяется от воспаленных пустул для подростков
2. Маска с дрожжами. Соединить столовую ложку дрожжей с теплой водой, размешать. Полученный состав нанести на лицо, подождать, когда высохнет, и смыть теплой водой. Улучшит рельеф лица, уберет красные пятна, поможет сделать кожу чистой.
3. Маска из киви. Очищенный фрукт размять вилкой, добавить одну столовую ложку муки и по 5 капель ароматического масла гвоздики и косточек граната. Приготовленную смесь нанести на лицо на 20 минут, после умыться. Очищающая маска от угрей и черных точек, освободит засоренные поры, вылечит подкожные воспаления, увеличит тонус кожи.
4. Морковная маска. Сваренную и очищенную морковь размять вилкой, добавить два взбитых белка, размешать. Распределить на воспаленные участки эпидермиса на 10 минут, после смыть. Улучшит цвет кожи, очистит и сузит поры, уберет постакне.
5. Маска от прыщей с аспирином. Размягчить 2 таблетки несколькими каплями воды, добавить 1 столовые ложки перемолотого чабреца и столовую ложку сливок, Ингредиенты хорошо перемешать. Полученный состав применять на проблемных участках эпидермиса на 5-10 минут, затем удалить влажной салфеткой. Действенное домашнее средство от прыщей, отбеливает дерму, помогает при подростковых высыпаниях, устраняет черные точки, повышает работоспособность клеток.
7. Маска на основе косметической глины. Столовую ложку голубой или зеленой глины смешать с аналогичным объемом воды, добавить несколько капель масла апельсина или грейпфрута. Накладывать на 20 минут, затем умыться. Отлично лечат воспаленный эпидермис, очищает поры, нормализует выделение кожного секрета.
8. Овсяная маска. Столовую ложку измельченных хлопьев соединить с 1 столовой ложкой кефира и добавить 5 капель масла чайного дерева. Наносить на кожу 20 минут, после чего смыть. Бережно избавляет поры от закупоривания, сужает их, нормализует тон кожного покрова.

Скрабы и пилинги

1. Кофейный пилинг. Для очистки кожи применяется кофейная гуща, оставшаяся в турке или кофемашине. К двум столовым ложкам гущи добавить одну столовую ложку кефира. Использовать процедуру 1-2 раза в месяц. Нормализует кровообращение в эпидермисе, способствует регенерации клеток, улучшает цвет покровов, подходит для очистки кожи в период полового созревания.
2. Овсяный скраб. Смешать по одной чайной ложке размолотых овсяных хлопьев, соды и корицы. Залить в смесь 2 столовые ложки теплой воды, хорошо все смешать. Чистить лицо 3-4 раза в месяц. Стимулирует обмен веществ в эпидермисе, разравнивается поверхность, лечит воспаление, очищает и сужает поры.
3. Яично-медовый скраб. Смешать столовую ложку меда, измельченные овсяные хлопья и взбитый белок. Очень действенное средство от прыщей в домашних условиях освобождает поры от закупорки и сужает их, обладает антибактериальным действием.
4. Морской пилинг. Столовую ложку измельченной морской соли соединяют со столовой ложкой сметаны и мыльной пены. Эффективно очищает поры, обладает противовоспалительным действием.
5. Рисовый скраб. Одну столовую ложку перемолотого риса соединить с таким же количеством оливкового масла. Наносить по массажным линиям, снять состав салфеткой, умыться через 2 часа. Повторять процедуру 2 раза в неделю. Бережно очищает поры, успокаивает воспалительный процесс, увлажняет эпидермис, разглаживает неглубокие морщины, уменьшает шрамы от угрей.

Домашняя болтушка

1. Противовоспалительная. Измельчить одну таблетку левомицетина добавить к ней 5 мл салициловой кислоты и 100 мл борной кислоты, перелить все в темный сосуд. Наносить точечно перед сном. Данное средство от прыщей в домашних условиях быстро снимает покраснения, вылечивает гнойные пустулы, регулирует выделение кожного секрета.
2. Болтушка со стрептоцидом. Смешать стрептоцид 7 г, такое же количество серы, салициловую кислоту 50 мл и 50 мл борного спирта. Обрабатывать проблемные участки эпидермиса один раз в сутки, желательно перед сном. Вылечивает большие красные пустулы, внутренние прыщи и эффективно устраняет постакне.
3. Болтушка из трихопола. Спирт медицинский 250 мл и 4 растолченные таблетки трихопола смешать и оставить настаиваться на 3 дня. Лечит воспалительные гнойные пустулы, выравнивает эпидермис.
4. Аспириновая болтушка. Измельчить аспирин и клиндамицин. Каждый препарат берут по 4 таблетки. Смешать полученный порошок с 50 мл борного и таким же количеством этилового спирта. Втирать перед сном. Очищает и сужает поры, подсушивает гнойные воспаления и предотвращает дальнейшее размножение бактерий.
5. Болтушка с метронидазолом. Смешать содержимое 5 капсул метронидазола, оксида цинка 5 г и 50 мл настойки календулы. Обезболивает, снимает воспаление, подсушивает папулы, предотвращает появление новой угревой сыпи.

Компрессы, травяные ванны и паровые ванны

1. Череда. Две столовые ложки залить 250 мл кипятка, настаивать до полного остывания. Приготовленный отвар процедить, откинуть отжатую траву на марлю. Прикладывать на 15-20 минут. После снятия компресса нужно протереть место, смочив ватный тампон в отваре. Лечит прыщи, убирает постакне.
2. Марганцовка. Сделать слабый раствор, до полного растворения кристаллов. Делать компресс на 15 секунд. Помогает эффективно лечить и подсушивать угри.
3. Ромашка. Заварить две столовые ложки 250 мл кипятка. После процеживания обрабатывать воспаленные участки дермы дважды в день. Лечит воспаления и осветляет кожный покров.
4. Чистотел. Заварить траву и подождать 2 часа, пока она настоится. Протирать очаги воспаления дважды в день. Очень эффективен при гнойных воспалениях.
5. Календула. Заварить одну столовую ложку кипятком и дать настояться. Отвар процедить и делать компресс на нужные зоны два раза в день. Обладает противовоспалительным и антисептическим действием.
6. Зверобой. Заварить, дать настояться и остыть. Готовый отвар процедить и протирать угревые высыпания. Подсушивает акне и предотвращает их дальнейшее появление.
7. Березовые почки. Заварить, дать настояться и после процеживания делать примочки два раза в день.
8. Алоэ. Срезать с цветка листья, оставить их на несколько дней в недоступном для солнечных лучей месте, после чего можно протирать ими прыщи. Лечит воспаление, дезинфицирует, смягчает, убирает следы от угрей и пустул и предотвращает появление новых высыпаний.

Все эти народные средства лечения используют для принятия паровых и травяных ванн. Чтобы улучшить результат, к отварам в ванну так же можно добавлять морскую соль. Все эти компоненты вытягивают загрязнения из пор, регулируют выделение кожного секрета, обеззараживают поверхность эпидермиса и заживляют воспалительные процессы и избавляют от пятен после угрей. Кожа станет более подтянутой и свежей.

Отвары для внутреннего применения

Помимо компрессов или примочек, травяные отвары очень эффективно пить, так как они повышают и укрепляют иммунитет и улучшают защиту организма человека изнутри, вот почему не стоит забывать про эти народные средства от прыщей на лице.

1. Крапива. Заварить ложку растения в стакане кипятка, дать остыть, процедить и пить 3 раза в день по 100 мл перед едой.
2. Корень одуванчика (1 шт.) варить в 400 мл воды в течение 15 минут, дать остыть. Принимать ½ стакана за 15 минут до еды.
3. Корень лопуха. Измельчить 1 корень, высыпать его в 500 мл кипящей воды, варить 10 минут. Дать остыть, процедить и принимать 4 раза в день по 100 мл.
4. Фиалка трехцветная. Заварить ложку растения 750 мл кипятка и дать настояться. Процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

Рекомендации

Чтобы лечение народными средствами дало результат, следует регулярно выполнять ряд простых процедур:

• при умывании рекомендуется добавлять пару капель лимонного сока в воду;
• для масок использовать свежие фрукты, овощи и ягоды;
• перед пилингом и масками необходимо распаривать кожу;
• скраббировать проблемные зоны два раза в месяц;
• прикладывать сверху на подкожные акне и воспаленные угри компрессы с соком алоэ;
• воздерживаться от стрессов и нервного перенапряжения;
• стараться питаться правильно.

Даже если присутствует полная уверенность, что выбранные народные средства от прыщей помогут, следует обратиться для консультации к квалифицированному косметологу или дерматологу. Только доктор сможет подобрать лучшие препараты для курса лечения индивидуально каждому пациенту, согласно результатам его обследования. Так как, к сожалению, не всегда воспаленные папулы и угри на лице, плечах, груди или спине, это свидетельство внешнего фактора воздействия. Возможно, проблема кроется внутри организма человека.

13 Мощные домашние средства от прыщей

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Угри - одно из самых распространенных кожных заболеваний в мире, которым в какой-то момент своей жизни страдают около 85% людей.

Обычные методы лечения акне могут быть дорогими и часто имеют нежелательные побочные эффекты, такие как сухость, покраснение и раздражение.

Это побудило многих людей задуматься о том, как вылечить прыщи естественным путем в домашних условиях.Интернет полон предложений, но действительно ли естественные методы лечения работают?

В этой статье рассматриваются 13 домашних средств от прыщей, подтвержденных наукой.

Угри возникают, когда поры кожи забиваются жиром и омертвевшими клетками кожи.

Каждая пора связана с сальной железой, которая производит маслянистое вещество, называемое кожным салом. Избыток кожного сала может закупоривать поры, вызывая рост бактерий, известных как Propionibacterium acnes или P. acnes .

Ваши лейкоциты атакуют P. acnes , что приводит к воспалению кожи и акне. Некоторые случаи акне более серьезны, чем другие, но общие симптомы включают белые точки, черные точки и прыщи.

Многие факторы способствуют развитию прыщей, включая генетику, диету, стресс, гормональные изменения и инфекции.

Ниже приведены 13 домашних средств от прыщей, которые вы, возможно, захотите попробовать.

Яблочный уксус получают путем ферментации яблочного сидра или нефильтрованного сока от прессованных яблок.

Как и другие уксусы, он известен своей способностью бороться со многими типами бактерий и вирусов (1, 2, 3).

Яблочный уксус содержит несколько органических кислот, которые, как было доказано, убивают P. acnes (4, 5).

В частности, было показано, что янтарная кислота подавляет воспаление, вызванное P. acnes , что может предотвратить образование рубцов (6).

Кроме того, было показано, что молочная кислота улучшает внешний вид шрамов от прыщей (7, 8). Более того, яблочный уксус может помочь высушить излишки масла, которые в первую очередь вызывают прыщи.

Как использовать

1. Смешайте 1 часть яблочного уксуса и 3 части воды (для чувствительной кожи используйте больше воды).
2. После очищения аккуратно нанесите смесь на кожу ватным тампоном.
3. Оставьте на 5–20 секунд, смойте водой и высушите.
4. При необходимости повторяйте этот процесс 1-2 раза в день.

Важно отметить, что нанесение яблочного уксуса на кожу может вызвать ожоги и раздражение, поэтому его всегда следует использовать в небольших количествах и разбавлять водой.

Резюме

Органические кислоты в яблочном уксусе могут помочь убить бактерии, вызывающие прыщи, и уменьшить появление шрамов. Нанесение его на кожу может вызвать ожоги или раздражение, поэтому использовать его следует осторожно.

Цинк является важным питательным веществом, важным для роста клеток, выработки гормонов, метаболизма и иммунной функции.

Это также одно из наиболее изученных натуральных средств от прыщей. Исследования показывают, что у людей с акне уровень цинка в крови обычно ниже, чем у людей с чистой кожей (9).

Несколько исследований показали, что пероральный прием цинка помогает уменьшить угри.

В одном исследовании 48 пациентов с угревой сыпью принимали добавки цинка перорально три раза в день. Через восемь недель у 38 пациентов наблюдалось уменьшение угрей на 80–100% (10).

Оптимальная дозировка цинка от прыщей не установлена, но несколько исследований показали значительное уменьшение угрей при использовании 30–45 мг элементарного цинка в день (11, 12, 13).

Элементарный цинк означает количество цинка, которое присутствует в соединении.Цинк доступен во многих формах, и каждая из них содержит разное количество элементарного цинка.

Оксид цинка содержит наибольшее количество элементарного цинка - 80%.

Рекомендуемый безопасный верхний предел цинка составляет 40 мг в день, поэтому, вероятно, лучше не превышать это количество, если только под наблюдением врача. Прием слишком большого количества цинка может вызвать побочные эффекты, включая боль в желудке и раздражение кишечника.

Также важно отметить, что нанесение цинка на кожу не доказало свою эффективность.Это может быть связано с тем, что цинк плохо всасывается через кожу.

Резюме

У людей с акне уровень цинка обычно ниже, чем у людей с чистой кожей. Несколько исследований показывают, что прием цинка внутрь может значительно уменьшить угри.

Мед и корица являются отличными источниками антиоксидантов (14, 15, 16, 17, 18).

Исследования показали, что нанесение антиоксидантов на кожу более эффективно для уменьшения угрей, чем пероксид бензоила и ретиноиды (19, 20, 21, 22).

Это два распространенных лекарства от прыщей для кожи, которые обладают антибактериальными свойствами.

Изучаемыми антиоксидантами были витамин B3, линолевая (омега-6) жирная кислота и аскорбилфосфат натрия (SAP), который является производным витамина C.

Эти специфические антиоксиданты не содержатся в меде или корице, но есть вероятность, что другие антиоксиданты могут иметь аналогичный эффект.

Мед и корица также обладают способностью бороться с бактериями и уменьшать воспаление, которые являются двумя факторами, вызывающими прыщи (23, 24, 25).

Хотя противовоспалительные, антиоксидантные и антибактериальные свойства меда и корицы могут принести пользу коже, склонной к акне, исследований их способности лечить акне не проводилось.

Как сделать маску из меда и корицы

1. Смешайте 2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку корицы, чтобы получилась паста.
2. После очищения нанесите маску на лицо и оставьте на 10–15 минут.
3. Полностью смойте маску и промокните лицо насухо.

Резюме

Мед и корица обладают противовоспалительными, антиоксидантными и антибактериальными свойствами.Из-за этого они могут быть полезны для кожи, склонной к акне.

Масло чайного дерева - это эфирное масло, которое получают из листьев Melaleuca alternifolia , небольшого дерева, произрастающего в Австралии.

Он хорошо известен своей способностью бороться с бактериями и уменьшать воспаление кожи (26).

Более того, несколько исследований показывают, что нанесение 5% масла чайного дерева на кожу эффективно уменьшает угри (27, 28).

По сравнению с 5% перекисью бензоила, 5% масло чайного дерева действовало не так быстро, но оно значительно улучшило угревую сыпь после трех месяцев использования (29).

Это также привело к меньшему количеству побочных эффектов, таких как сухость, раздражение и жжение, по сравнению с пероксидом бензоила.

Масло чайного дерева очень сильнодействующее, поэтому всегда разбавляйте его перед нанесением на кожу.

Как использовать

1. Смешайте 1 часть масла чайного дерева с 9 частями воды.
2. Окуните в смесь ватный тампон и приложите к пораженным участкам.
3. При желании нанесите увлажняющий крем.
4. При необходимости повторяйте этот процесс 1-2 раза в день.

Резюме

Масло чайного дерева обладает сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами.Было показано, что нанесение его на кожу уменьшает угри.

Зеленый чай очень богат антиоксидантами, и его употребление может способствовать укреплению здоровья.

Нет никаких исследований, изучающих преимущества употребления зеленого чая при угревой сыпи, но было показано, что нанесение его непосредственно на кожу помогает.

Вероятно, это связано с тем, что флавоноиды и дубильные вещества в зеленом чае, как известно, помогают бороться с бактериями и уменьшают воспаление, которые являются двумя основными причинами прыщей (30, 31, 32).

Было показано, что главный антиоксидант зеленого чая - эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) - снижает выработку кожного сала, борется с воспалением и подавляет рост P. acnes у людей с склонной к акне кожей (33).

Многочисленные исследования показали, что нанесение 2-3% экстракта зеленого чая на кожу значительно снижает выработку кожного сала и количество прыщей у людей с акне (34, 35, 36).

Вы можете купить кремы и лосьоны, содержащие зеленый чай, но так же легко приготовить смесь дома.

Как использовать

1. Залейте зеленый чай кипятком на 3–4 минуты.
2. Дайте чаю остыть.
3. С помощью ватного диска нанесите чай на кожу или вылейте его в распылитель для распыления.
4. Дайте высохнуть, затем смойте водой и высушите.

Еще можно добавить оставшуюся заварку в мед и сделать маску.

Несмотря на то, что нет никаких доказательств того, что употребление зеленого чая может бороться с прыщами, некоторые исследования показывают, что он все же может быть полезным.

Например, было показано, что употребление зеленого чая снижает уровень сахара в крови и уровень инсулина, которые являются факторами, которые могут способствовать развитию прыщей (37).

Резюме

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают бороться с бактериями и уменьшают воспаление. Было показано, что нанесение зеленого чая на кожу значительно уменьшает угри.

Гамамелис получают из коры и листьев североамериканского кустарника гамамелиса, Hamamelis virginiana .Он содержит дубильные вещества, которые обладают сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами (38, 39).

Вот почему он используется для лечения широкого спектра кожных заболеваний, включая перхоть, экзему, варикозное расширение вен, ожоги, синяки, укусы насекомых и прыщи.

К сожалению, нет никаких исследований о способности гамамелиса конкретно лечить прыщи.

Тем не менее, есть несколько исследований, которые показывают, что нанесение гамамелиса на кожу может бороться с бактериями, уменьшать воспаление и способствовать заживлению (40, 41, 42, 43).

Как использовать

1. Смешайте 1 столовую ложку коры гамамелиса и 1 стакан воды в небольшой кастрюле.
2. Замочить гамамелис на 30 минут, а затем довести смесь до кипения на плите.
3. Уменьшить до кипения и варить под крышкой 10 минут.
4. Снимите смесь с огня и дайте постоять еще 10 минут.
5. Процедите и храните жидкость в закрытой емкости.
6. Наносить на чистую кожу ватным тампоном 1–2 раза в день или по желанию.

Тем не менее, важно отметить, что коммерчески приготовленные версии могут не содержать дубильные вещества, так как они часто теряются в процессе дистилляции.

Интернет-магазин гамамелиса.

Резюме

Было показано, что нанесение гамамелиса на кожу борется с бактериями, уменьшает воспаление и помогает заживить кожу. Это может быть полезно для людей с акне, но необходимы дополнительные исследования.

Алоэ вера - тропическое растение, листья которого образуют прозрачный гель.

Гель часто добавляют в лосьоны, кремы, мази и мыло. Его обычно используют для лечения ссадин, сыпи, ожогов и других кожных заболеваний.

При нанесении на кожу гель алоэ вера может помочь заживить раны, лечить ожоги и бороться с воспалениями (44).

Алоэ вера также содержит салициловую кислоту и серу, которые широко используются при лечении акне (45).

Несколько исследований показали, что нанесение салициловой кислоты на кожу значительно уменьшает угри (46, 47, 48, 49, 50).

Аналогичным образом, применение серы оказалось эффективным средством лечения акне (51, 52).

Хотя исследования показывают большие надежды, противоугревые свойства самого алоэ вера требуют дополнительных научных доказательств.

Как использовать

1. Соскребите гель с растения алоэ ложкой.
2. Нанесите гель прямо на чистую кожу в качестве увлажняющего крема.
3. Повторяйте 1-2 раза в день или по желанию.

Вы также можете купить гель алоэ вера в магазине, но убедитесь, что это чистое алоэ без каких-либо добавленных ингредиентов.

Резюме

При нанесении на кожу гель алоэ вера может помочь заживить раны, лечить ожоги и бороться с воспалениями. Это может быть полезно для людей с склонной к акне кожей, но необходимо провести дополнительные исследования.

Омега-3 жирные кислоты - невероятно полезные жиры, которые обладают множеством преимуществ для здоровья.

Вы должны получать эти жиры из своего рациона, но исследования показывают, что большинство людей, которые придерживаются стандартной западной диеты, не получают их в достаточном количестве (53).

Рыбий жир содержит два основных типа жирных кислот омега-3: эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA).

EPA благотворно влияет на кожу несколькими способами, включая регулирование выработки масла, поддержание адекватной гидратации и предотвращение прыщей (54, 55).

Было показано, что высокие уровни EPA и DHA уменьшают воспалительные факторы, что может снизить риск появления прыщей (56).

В одном исследовании 45 человек с угрями ежедневно получали добавки омега-3 жирных кислот, содержащие как EPA, так и DHA. Через 10 недель количество прыщей значительно уменьшилось (57).

Не существует конкретной рекомендуемой суточной дозы омега-3 жирных кислот, но большинство организаций здравоохранения рекомендуют здоровым взрослым потреблять минимум 250–500 мг комбинированных ЭПК и ДГК в день.

Вы также можете получить жирные кислоты омега-3, употребляя в пищу лосось, сардины, анчоусы, грецкие орехи, семена чиа и молотые семена льна.

Чтобы узнать больше о добавках рыбьего жира, прочтите эту статью.

Резюме

Рыбий жир содержит EPA и DHA омега-3 жирные кислоты. Прием добавок рыбьего жира может помочь уменьшить прыщи.

Отшелушивание - это процесс удаления верхнего слоя омертвевших клеток кожи. Этого можно добиться механически, используя щетку или скраб для физического удаления клеток.Кроме того, его можно удалить химическим путем, применив растворяющую их кислоту.

Считается, что отшелушивание улучшает угри, удаляя клетки кожи, которые закупоривают поры.

Считается также, что он делает лечение прыщей на коже более эффективным, позволяя им проникать глубже после удаления верхнего слоя кожи.

К сожалению, исследования по отшелушиванию и его способности лечить прыщи ограничены.

Некоторые исследования показывают, что микродермабразия, являющаяся методом отшелушивания, может улучшить внешний вид кожи, в том числе в некоторых случаях рубцевания от прыщей (58, 59).

В одном небольшом исследовании 25 пациентов с акне получали восемь процедур микродермабразии с интервалом в неделю. Судя по фотографиям до и после, это помогло избавиться от прыщей (60).

96% участников остались довольны результатами и рекомендовали бы процедуру другим. Тем не менее, хотя эти результаты показывают, что отшелушивание может улучшить состояние акне, необходимы дополнительные исследования.

В магазинах и в Интернете можно найти множество продуктов для отшелушивания, но так же легко сделать скраб дома, используя сахар или соль.

Как приготовить скраб в домашних условиях

1. Смешайте в равных частях сахар (или соль) и кокосовое масло.
2. Очистите кожу смесью и хорошо промойте.
3. Отшелушивайте по желанию до одного раза в день.

Резюме

Отшелушивание - это процесс удаления верхнего слоя омертвевших клеток кожи. Он может уменьшить появление шрамов и обесцвечивание, но необходимо провести дополнительные исследования его способности лечить прыщи.

Взаимосвязь между диетой и акне обсуждается годами.

Недавние данные свидетельствуют о том, что диетические факторы, такие как инсулин и гликемический индекс, могут быть связаны с акне (61).

Гликемический индекс (ГИ) пищи является мерой того, насколько быстро она повышает уровень сахара в крови.

Употребление в пищу продуктов с высоким ГИ вызывает всплеск инсулина, который, как считается, увеличивает выработку кожного сала. По этой причине считается, что продукты с высоким ГИ напрямую влияют на развитие и тяжесть прыщей.

К продуктам с высоким гликемическим индексом относятся белый хлеб, сладкие безалкогольные напитки, торты, пончики, выпечка, конфеты, сладкие хлопья для завтрака и другие обработанные пищевые продукты.

К продуктам с низким гликемическим индексом относятся фрукты, овощи, бобовые, орехи и цельное или минимально обработанное зерно.

В одном исследовании 43 человека придерживались диеты с высоким или низким гликемическим индексом. Через 12 недель у людей, соблюдающих диету с низким гликемическим индексом, наблюдалось значительное улучшение акне и чувствительности к инсулину по сравнению с теми, кто ел продукты с высоким содержанием углеводов (62).

Другое исследование с 31 участником дало аналогичные результаты (63).

Эти небольшие исследования показывают, что диета с низким гликемическим индексом может быть полезной для людей с кожей, склонной к акне, но необходимы дальнейшие исследования.

Резюме

Употребление в пищу продуктов с высоким гликемическим индексом может увеличить выработку кожного сала и способствовать появлению прыщей. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли диета с низким гликемическим индексом эффективно лечить или предотвращать акне.

Взаимосвязь между молочными продуктами и акне очень противоречива.

Молоко и молочные продукты подвергаются действию гормонов, которые могут вызывать гормональные изменения и приводить к акне (64).

В двух крупных исследованиях сообщалось, что повышенное потребление молока связано с появлением прыщей (65, 66).

Однако участники сами сообщили данные в обоих этих исследованиях, поэтому необходимо провести дополнительные исследования, чтобы установить истинную причинно-следственную связь.

Резюме

Некоторые исследования обнаружили положительную связь между употреблением молока и прыщами. Ограничение потребления молока и молочных продуктов может быть хорошей идеей для людей с склонной к акне кожей, но необходимо провести дополнительные исследования.

Гормоны, выделяемые в периоды стресса, могут увеличивать выработку кожного сала и воспаление кожи, что усугубляет акне (67, 68, 69).

Фактически, многочисленные исследования связывают стресс с увеличением степени тяжести акне (70, 71).

Более того, стресс может замедлить заживление ран до 40%, что может замедлить заживление высыпаний от прыщей (72).

Было доказано, что некоторые методы расслабления и снятия стресса улучшают угревую сыпь, но необходимы дополнительные исследования (73).

Способы снижения стресса

• Больше спать
• Занимайтесь физической активностью
• Практикуйте йогу
• Медитируйте
• Сделайте глубокий вдох

Резюме

Гормоны, которые выделяются во время стресса, могут усугубить акне.Снижение стресса может помочь избавиться от прыщей.

Физические упражнения способствуют здоровому кровообращению. Увеличение кровотока помогает питать клетки кожи, что может помочь предотвратить и вылечить прыщи.

Физические упражнения также играют роль в регуляции гормонов (74, 75).

Несколько исследований показали, что упражнения могут уменьшить стресс и тревогу, которые являются факторами, способствующими развитию акне (76, 77, 78).

Здоровым взрослым рекомендуется заниматься физическими упражнениями по 30 минут 3–5 раз в неделю.Это может включать ходьбу, походы, бег и поднятие тяжестей.

Резюме

Физические упражнения способствуют здоровому кровообращению, регулируют гормоны и помогают снизить стресс.

Угри - распространенная проблема, имеющая ряд основных причин. Однако обычные методы лечения могут вызвать сухость, покраснение и раздражение.

К счастью, многие натуральные средства тоже могут быть эффективными. Домашние средства, перечисленные в этой статье, могут работать не для всех, но их стоит попробовать.

Тем не менее, вы можете проконсультироваться с дерматологом, если у вас серьезные прыщи.

Прочтите эту статью на испанском языке.

Топ-15 домашних средств от прыщей

Некоторые из самых популярных домашних средств от прыщей включают использование натуральных экстрактов трав, многие из которых практикующие врачи традиционной медицины использовали сотни лет.

Ниже мы обсудим лучшие домашние средства от прыщей, результаты исследований и изменения образа жизни, которые могут помочь.

1. Масло чайного дерева

Масло чайного дерева является естественным антибактериальным и противовоспалительным средством, что означает, что оно может убить P. acnes , бактерии, вызывающие прыщи.

Противовоспалительные свойства масла чайного дерева означают, что оно также может уменьшить отек и покраснение прыщей.

Обзорное исследование 2015 года рассматривало существующие доказательства наличия масла чайного дерева и прыщей. Исследователи обнаружили, что масляные продукты чайного дерева могут уменьшить количество язв от прыщей у людей с легкой и средней степенью угревой сыпи.

Это исследование показало, что масло чайного дерева может работать так же, как и 5-процентный бензоилпероксид, который является распространенным лекарством от прыщей, отпускаемым без рецепта.

Как использовать масло чайного дерева

Люди могут наносить экстракт чайного дерева на прыщи в виде кремов, гелей или эфирных масел.Если люди используют эфирные масла, всегда сначала разбавляйте их маслом-носителем.

В Интернете доступен широкий ассортимент масел чайного дерева.

2. Масло жожоба

Масло жожоба - это натуральное воскообразное вещество, получаемое из семян куста жожоба.

Воскообразные вещества в масле жожоба могут помочь восстановить поврежденную кожу, а это значит, что они также могут помочь ускорить заживление ран, в том числе прыщей.

Некоторые соединения в масле жожоба могут помочь уменьшить воспаление кожи, что означает уменьшение покраснения и отека вокруг прыщей, белых точек и других воспаленных участков.

В исследовании 2012 года ученые дали 133 людям глиняные маски для лица, содержащие масло жожоба. После 6 недель использования масок 2–3 раза в неделю люди сообщили об уменьшении угревой сыпи на 54%.

Как использовать масло жожоба

Попробуйте смешать эфирное масло жожоба с гелем, кремом или глиняной маской для лица и нанести его на прыщи. В противном случае нанесите несколько капель масла жожоба на ватный диск и аккуратно протрите им язвы от прыщей.

Люди могут купить масло жожоба в магазинах здоровья или в Интернете.

3. Алоэ вера

Алоэ вера является естественным антибактериальным и противовоспалительным средством, что означает, что оно может уменьшить появление прыщей и предотвратить высыпание прыщей.

Алоэ вера содержит много воды и является отличным увлажняющим средством, поэтому он особенно подходит для людей, у которых кожа сухая из-за других средств от прыщей.

В исследовании 2014 года исследователи давали людям с легкой и средней степенью угревой сыпи гель алоэ вера и крем третиноин, которое является распространенным безрецептурным средством от прыщей, для использования в течение 8 недель.

Участники сообщили о значительном улучшении как воспалительных, так и невоспалительных угрей по сравнению с людьми, которые использовали только гель третиноина.

Как использовать гель алоэ вера

Попробуйте очистить язвы от прыщей, а затем нанесите тонкий слой крема или геля с содержанием алоэ вера не менее 10 процентов.

В противном случае люди могут увлажнять кожу гелями или кремами, содержащими алоэ вера. Их можно купить в магазинах здоровья или в Интернете.

4.Мед

Мед использовался для лечения кожных заболеваний, таких как прыщи, на протяжении тысяч лет. Он содержит множество антиоксидантов, которые могут помочь удалить отходы и мусор из закупоренных пор.

Врачи используют мед для перевязки ран из-за его антибактериальных и ранозаживляющих свойств.

Как использовать мед

Чистым пальцем или ватным диском вотрите немного меда в прыщи. В противном случае добавьте мед в маску для лица или тела.

5. Чеснок

Многие практикующие врачи традиционной медицины используют чеснок для лечения инфекций и повышения способности организма бороться с микробами и инфекциями.

Чеснок содержит сероорганические соединения, которые обладают естественным антибактериальным и противовоспалительным действием. Сероорганические соединения также могут помочь укрепить иммунную систему, которая помогает организму бороться с инфекциями.

Как использовать чеснок

Чтобы бороться с воспалениями и инфекциями, вызванными прыщами, люди могут добавлять больше чеснока в свой рацион. Некоторые люди жуют зубчики чеснока целиком, натирают им тосты или делают из него горячий напиток.

Люди также могут купить чесночный порошок или капсулы в большинстве продуктовых магазинов и магазинов натурального здоровья.

Хотя многие интернет-источники рекомендуют прикладывать чеснок непосредственно к прыщам, это может вызвать дополнительное раздражение кожи. Чеснок может обжечь кожу, поэтому всегда используйте его осторожно.

6. Зеленый чай

Зеленый чай содержит высокие концентрации группы полифенольных антиоксидантов, называемых катехинами.

У большинства людей с акне слишком много кожного сала или натуральных масел для тела в порах и недостаточно антиоксидантов.

Антиоксиданты помогают организму расщеплять химические вещества и продукты жизнедеятельности, которые могут повредить здоровые клетки. Зеленый чай может помочь избавиться от мусора и шлаков, скопившихся в открытых язвах от прыщей.

Зеленый чай также содержит соединения, которые могут помочь:

• уменьшить выработку кожного сала
• уменьшить P. acnes
• уменьшить воспаление

Как использовать зеленый чай

Зеленый чай может помочь, когда люди пьют его или используют экстракт зеленого чая на коже, хотя исследователи говорят, что текущие доказательства ограничены.

Тем не менее, одно исследование показало снижение количества белых и черных точек на 79 и 89 процентов после 8 недель использования экстракта полифенолового зеленого чая.

Зеленый чай можно найти в большинстве крупных магазинов. Экстракт зеленого чая найти труднее, но его можно купить в некоторых магазинах здоровья или в Интернете.

7. Эхинацея

Эхинацея Эхинацея пурпурная , также известная как эхинацея пурпурная, может содержать соединения, которые помогают уничтожать вирусы и бактерии, в том числе P.угри .

Многие люди считают, что эхинацея может укрепить иммунную систему и уменьшить воспаление и использовать ее для борьбы или предотвращения инфекций, включая простуду и грипп.

Как применять эхинацею

Люди могут наносить кремы, содержащие эхинацею, на участки с акне или принимать добавки с эхинацеей.

Продукты с эхинацеей можно приобрести в магазинах здоровья или в Интернете в виде кремов или добавок.

8. Розмарин

Экстракт розмарина, или Rosmarinus officinalis , содержит химические вещества и соединения, которые обладают антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

В нескольких исследованиях изучалось влияние экстракта розмарина на угри, но исследование 2013 года на моделях мышей и человеческих клетках показало, что экстракт розмарина может уменьшить воспаление, вызванное бактериями, вызывающими угри, P. acnes .

9. Очищенный пчелиный яд

Доказано, что очищенный пчелиный яд обладает антибактериальными свойствами.

В исследовании 2013 года исследователи обнаружили, что очищенный пчелиный яд может уничтожить бактерий P. acnes . У людей, которые использовали косметику с очищенным пчелиным ядом в течение 2 недель, увеличилось количество угревой сыпи.

В исследовании 2016 года люди, которые наносили на лицо гель, содержащий очищенный пчелиный яд, в течение 6 недель, отметили уменьшение легкого и умеренного поражения акне.

Очищенный пчелиный яд может быть полезным ингредиентом в будущем при лечении акне, хотя необходимы дополнительные исследования.

10. Кокосовое масло

Как и другие природные лечебные средства, кокосовое масло содержит противовоспалительные и антибактериальные соединения.

Эти свойства означают, что кокосовое масло может уничтожать бактерии, вызывающие прыщи, и уменьшать покраснение и отек прыщей.Кокосовое масло также может ускорить заживление открытых язв от прыщей.

Как использовать кокосовое масло

Попробуйте втирать чистое кокосовое масло первого отжима непосредственно в область с прыщами. Поищите кокосовое масло в продуктовых магазинах или в Интернете в разделе натуральных продуктов.

Наряду с домашними средствами конкретные изменения образа жизни могут оказать сильное влияние на поддержание здоровья тела, уменьшение жирности кожи и уменьшение обострений прыщей.

Изменения образа жизни для устранения угрей включают:

11.Никогда не прикасайтесь к прыщам

Это может быть очень заманчиво, но прикосновение к язвам от прыщей вызовет раздражение кожи, может усугубить прыщ и распространить прыщи на другие участки.

Прикосновение, трение, сдавливание или выдавливание язв от прыщей также может привести к увеличению количества бактерий в поражении, вызывая дальнейшие инфекции.

Выдавливание прыща может привести к дальнейшему проникновению бактерий и мусора в кожу, поэтому прыщик может вернуться в более тяжелую форму, чем это было раньше.

Поговорите с врачом о больших или глубоких язвах, которые находятся под кожей, чтобы узнать, как их безопасно удалить.

12. Выбор подходящего очищающего средства

Многие обычные мыла имеют слишком высокую кислотность или pH, что может вызвать раздражение кожи и усугубить акне.

Выбирайте очищающие средства, ополаскиватели и смывки с pH, близким к естественному pH кожи (около 5,5), чтобы снизить риск появления прыщей и позволить заживлению ран.

13. Использование средств по уходу за кожей без масла

Продукты на масляной основе или жирные продукты могут блокировать поры, повышая риск их закупоривания и образования язв от прыщей.

Ищите продукты по уходу за кожей и косметику с пометкой «без масла» или «некомедогенный», которые содержат ингредиенты, позволяющие порам дышать.

14. Сохранение водного баланса

Сохранение водного баланса чрезвычайно важно, потому что оно облегчает заживление язв от прыщей и снижает общий риск вспышек.

Когда кожа сухая, она может легко раздражаться или повреждаться, что приводит к появлению прыщей. Гидратация также обеспечивает правильное развитие новых клеток кожи по мере заживления язв.

Не существует стандартного рекомендуемого ежедневного потребления воды, потому что потребности в воде у каждого человека разные, в зависимости от возраста, активности, температуры и состояния здоровья.

Многие органы здравоохранения рекомендуют ежедневно выпивать от шести до восьми стаканов жидкости по 8 унций.

15. Снижение стресса

Американская академия дерматологии называет стресс одной из возможных причин обострения акне.

Стресс вызывает повышение уровня гормона андрогена.Андроген стимулирует волосяные фолликулы и сальные железы в порах, увеличивая риск появления прыщей.

Советы по управлению стрессом включают:

• поговорить с семьей, друзьями, врачом или другими поддерживающими людьми
• высыпаться
• придерживаться здоровой, сбалансированной диеты и избегать пропусков приема пищи
• регулярно заниматься спортом
• ограничивать употребление алкоголя и потребление кофеина
• практика глубокого дыхания, йога, внимательность или медитация

полезных домашних средств от прыщей - как навсегда избавиться от прыщей

Как быстро избавиться от прыщей в домашних условиях - Советы и хитрости

У прорыва есть привычка появляться в некоторые из самых важных дней нашей жизни - дни, когда нам нужно проявить себя с лучшей стороны. Но поверьте, боги прыщей удивят нас и как! По ночам, когда вы замечаете первые симптомы прыщей и чувствуете необходимость быстрого, но эффективного лекарства от прыщей, следуйте нашему проверенному списку лучших домашних средств от шрамов от прыщей на ночь.

1. Зубная паста:

Используйте чистый ватный тампон, чтобы нанести ровный слой белой зубной пасты на пораженный участок как одно из лучших средств лечения прыщей. Дайте высохнуть в течение ночи.

Nykaa рекомендует : Himalaya Herbals Sparkling White Toothpaste

2. Кокосовое масло:

Разогрейте кокосовое масло и слегка помассируйте им пораженный участок. Оставьте на ночь.

Nykaa рекомендует : Органическое кокосовое масло первого отжима Кама Аюрведа

3.Пищевая сода:

Смешайте в равных частях пищевую соду и воду, чтобы получилась однородная паста, и равномерно нанесите на прыщи. Оставьте на несколько минут, а затем смойте водой.

4. Вазелин:

Одно из лучших домашних средств от шрамов от прыщей на ночь - нанести вазелин на следы от прыщей. Для достижения наилучших результатов повторяйте это регулярно.

Nykaa рекомендует : Вазелин Original Pure Skin Jelly

5.Алоэ Вера:

Извлеките свежий гель алоэ из растения алоэ и нанесите его непосредственно на прыщи и окружающие их участки. Вы можете смыть его перед сбоем или просто спать с ним.

Nykaa рекомендует : Aroma Treasures Aloe Vera Gel

6. Лимонный:

Окуните ватную палочку в свежий лимонный сок и нанесите на пораженный участок. Оставьте на ночь, а утром умойтесь, как обычно.

Nykaa рекомендует : The Face Shop Real Nature Lemon Face Mask

7.Куркума:

Сделайте густую пасту из куркумы и воды. Равномерно нанесите на пораженный участок. Промойте один раз и повторите на следующую ночь.

Nykaa рекомендует : SYNAA Кастури порошок куркумы

8. Йогурт:

Кончиками пальцев нанесите слой охлажденного йогурта на пораженный участок. Подождите 15 минут, а затем смойте холодной водой.

Nykaa рекомендует : Средство для умывания с греческим йогуртом WOW Skin Science

9.Розовая вода:

Одно из лучших домашних средств от прыщей, приготовьте пасту из порошка сандалового дерева и розовой воды. Убедитесь, что нет комков. Нанесите смесь на все лицо или используйте ее как средство от прыщей, это работает в обоих направлениях.

Nykaa рекомендует : Чистая розовая вода Кама Аюрведа

10. Молоко:

Смешайте столовую ложку меда в миске с цельным молоком. Нанесите смесь на тщательно очищенное лицо от прыщей с помощью ватного тампона.Слегка помассируйте кончиками пальцев и дайте высохнуть, прежде чем смыть.

Nykaa рекомендует : Маска с кожным молочком

7 простых домашних средств от прыщей

Для красивой кожи невесты в Индии традиционно используют маску из куркумы перед свадьбой, говорит Кук-Болден. Согласно опубликованному обзору, это, вероятно, связано с противовоспалительными, противомикробными и антиоксидантными свойствами пряности, а также ее способностью значительно улучшать тяжесть кожных заболеваний, таких как акне, алопеция, атопический дерматит, красный плоский лишай полости рта, зуд и псориаз. в августе 2016 г. в Phytotherapy Research . (8)

Ингредиенты для этого средства от прыщей доступны на рынках специй и магазинах этнических продуктов.

Смешайте 1/2 стакана муки из нута и по 2 чайные ложки порошка куркумы, порошка сандалового дерева и топленого масла (топленого масла) или миндального масла, а затем смешайте их с достаточным количеством воды, чтобы получилась паста. «Нанесите и оставьте на 5-10 минут», - говорит Кук-Болден. «Потрите с давлением обеими ладонями и пальцами, чтобы удалить всю пасту». Хорошо промыть водой.

Последнее слово о домашних средствах от прыщей

Домашние маски для лица могут омолодить вашу кожу и помочь избавиться от прыщей - и во всех этих рецептах используются обычные ингредиенты, которые можно найти в кладовой и в холодильнике.Попробуйте одно или несколько из этих средств для лечения кожи, склонной к прыщам, и посмотрите, как ваша кожа отреагирует.

Если домашнее лечение не помогает через две-четыре недели, обратитесь за помощью к дерматологу, - говорит Цайхнер. «К сожалению, задержки в лечении увеличивают риск появления пятен на коже или, в некоторых случаях, стойких рубцов», - предупреждает он.

Смотрите также

• Чем лечить изжогу и гастрит народными средствами
• Как вылечить народными средствами спайки в малом тазу
• Как избавиться от родинок бородавок папиллом народными средствами
• Как лечить шпоры на ногах в домашних условиях народными средствами
• Что делать если болят глаза после сварки народные средства
• Народные средства укрепления волос
• Камни в желчном пузыре лечение народными средствами травами
• От температуры народные средства у ребенка 3 года
• Народные средства чтобы стоял как кол
• Сказочные транспортные средства в русских народных сказках
• Увеит глаза лечение народными средствами