| Главная |
|
Лечение сахарного диабета 2 типа народными средствами в домашних условияхнародные средства в лечении пожилых и взрослых, снижение сахара, диета и питаниеЛечение сахарно диабета 2 типа народными средствами подразумевает применение различных рецептов из нетрадиционной медицины. В их основу положены различные лекарственные травы, овощи и фрукты, специи и прочие компоненты. Сахарный диабет второго типа – это хроническое заболевание, характеризуемое относительной нехваткой инсулина в человеческом организме. Инсулином называется гормон, который регулирует концентрацию сахара в крови. Лечение диабета 2 типа народными средствами пожилым людям рекомендуется исключительно с одобрения лечащего врача. Прежде чем использовать тот или иной рецепт, необходимо обсудить этот момент со своим доктором, и после его одобрения, приступать к народному лечению. Необходимо рассмотреть, как осуществляется лечение сахарного диабета 2 типа в домашних условиях, и какие рецепты обеспечат снижение сахара в крови? Как лечить сахарный диабет 2 типа народными средствами, и какие лекарственные травы помогут вылечить недуг, и жить полноценной нормальной жизнью. Диета и лечениеДиета при сахарном диабете – это не просто лечение, это образ жизни, которого придется придерживаться всегда. Основное правило – необходимо всегда соблюдать режим питания, который разработает для пациента лечащий врач, и тогда можно не думать про осложнения. Опираясь на статистическую информацию можно сказать, что диабет и ожирение – это частые спутники, поэтому пища должна быть низкокалорийной, чтобы стабилизировать массу тела, и вернуть сахар в норму. В независимости от массы тела, диетическое питание должно включать в себя в умеренном количестве жиры растительного происхождения, нежирную рыбу и морепродукты, клетчатку разного вида – овощи, фрукты, хлеб. Фасоль при сахарном диабете – это лучшее восстанавливающее средство, содержащее в себе много полезных веществ, найти замену которым, достаточно трудно. При лечении диабета фасоль должна быть на столе у каждого пациента, так как она включает в свой состав такие компоненты:
В независимости от типа заболевания, диета подразумевает исключение сладких продуктов питания, то есть тех, которые содержат в себе сахарный песок. Питаться рекомендуется через равные промежутки времени, маленькими порциями до 6 раз в сутки. Важно выбирать те продукты питания, которые обладают низким гликемическим индексом. Чтобы снизить концентрацию сахара в крови, необходимо составить диетический рацион питания в таком процентном соотношении веществ:
При диабете 2 типа важно регулярно питаться, не делая пропусков приема пищи. Также, необходимо строго контролировать концентрацию сахара в крови, чтобы не допустить развития гипогликемии. При неправильном рационе питания, неверно подобранном меню, сахар после еды будет существенно увеличиваться, вследствие чего наблюдаются негативные симптомы. Именно поэтому каждый диабетик должен принять такой образ жизни, чтобы не беспокоиться о последствиях своей патологии.
Лечение диабета: пищевая сода и кора осиныБытует мнение, что избавиться от диабета 2 типа помогут уколы инсулина, и это в корне неверное заблуждение. Постоянное введение инсулина необходимо только при первом типе заболевания, и изредка при втором, если имеются серьезные осложнения. Осложнений можно избежать, если правильно питаться, внести в свою жизнь оптимальные физические нагрузки и проводить лечение народными средствами. Отзывы диабетиков показывают, что существует множество эффективных рецептов, которые обеспечивают понижение глюкозы в крови. Основная задача в лечении сахарного диабета – это снижение концентрации сахара в организме пациента. При патологии любого типа высокая кислотность печени может привести к прогрессированию недуга, и, чтобы исключить такую вероятность, приверженцы лечения народными средствами рекомендуют принимать пищевую соду. Традиционный рецепт на основе пищевой соды выглядит следующим образом:
Стоит отметить, что такой рецепт подойдет и при диабете первого типа, диета, при нем, также обязательна. Народные средства снижения сахара в крови посредством коры осины заслуживают отдельного внимания, так как они действительно оказывают максимальный лечебный эффект в минимально короткие сроки. Способ приготовления домашнего лекарства на основе осиновой коры:
Отзывы пациентов показывают, что такой рецепт помогает от сахарного диабета 2 типа, он способствует снижению сахара в крови, и нормализует показатели на требуемом уровне. Не менее эффективны и семена льна при сахарном диабете. Стоит отметить, что если пациент одновременно принимает какой-либо сахароснижающий препарат, то он должен тщательно контролировать содержание глюкозы.
Яйцо и сок лимона: терапия диабетаИздавна считается, что лимон относится к той разновидности фруктов, которые не имеют калорий, но при этом обладают огромным списком полезных веществ. Лимон при диабете второго типа рекомендуется не только для лечения, но и в качестве профилактики патологий сердечно-сосудистой системы. Поэтому, чтобы лечение диабета 2 типа было успешным, необходимо кушать в день хотя бы половинку одного лимона. Противопоказанием выступают заболевания желудочно-кишечного и пищеварительного тракта. Также стоит учитывать вероятность развития пищевой аллергической реакции, в связи с индивидуальной непереносимостью фрукта. В чем же заключается польза лимона для лечения диабета 2 типа? При регулярном употреблении фрукта, отмечаются следующие эффекты:
Можно сказать, что лимон – это природные витамины для диабетиков, которые необходимо принимать в качестве вспомогательного лечения и поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Лечение лимонным соком и яйцом:
Яйцо вместе с лимоном помогает снизить сахар в крови на продолжительный период. Отзывы пациентов показывают, что благодаря такому рецепту, с течением времени удалось понизить дозировку сахароснижающих препаратов. Если у пациентов аллергия на лимон, то его можно заменить соком топинамбура. В случае, когда у больного аллергия на куриные яйца, то можно взять перепелиное яйцо (примерно 3-4 штуки). Народное лечение: лучшие рецептыПрекрасным народным средством станут семена подорожника. Приготовление достаточно простое: взять 20 грамм семян и залить 250 мл кипящей жидкости, довести до кипения и естественным образом остудить. Принимать лекарство необходимо три раза в сутки непосредственно до еды (одна столовая ложка), длительность лечения составляет 10 дней. На одном форуме, посвященному второму типу сахарного диабета, женщина предоставила рецепт, который помогает ей контролировать сахар в крови. Для его приготовления понадобится обычная корица и натуральный мед, компоненты смешиваются в пропорции 2 к 1. Лечим диабет специей:
Чтобы нормализовать концентрацию сахара в крови, можно приготовить настой на лимонной кожуре. Для этого понадобится оболочка двух лимонов, ее заливают 500 мл кипящей жидкости, и настаивают несколько часов. Принимают по 120 мл два раза в день. Нормализовать сахар поможет отвар из грецких орехов: молодые листья орехов измельчаются в кашицу и заливаются горячей водой. Их нужно проварить 20 минут, естественным образом остудить и процедить. Принимают в день три раза по 150 мл. Лечение сахарного диабета – это комплексная задача, включающая в себя терапию медикаментами, лечение народными средствами, оптимальные физические нагрузки, правильное питание (диета при повышенном сахаре). Только соблюдение всех рекомендаций в сочетании приведет к требуемому терапевтическому эффекту. А что вы думаете по этому поводу? Какие эффективные рецепты из нетрадиционной медицины вы знаете? Поделитесь своими советами, чтобы дополнить домашние аптечки! Сахарный диабет 2 типа - Диагностика и лечениеДиагнозДиабет 2 типа обычно диагностируется с помощью:
Если тест A1C недоступен или у вас есть определенные условия, такие как необычная форма гемоглобина (известная как вариант гемоглобина), которые мешают проведению теста A1C, ваш врач может использовать следующие тесты для диагностики диабета:
Американская диабетическая ассоциация рекомендует плановое обследование на диабет 2 типа, начиная с 45 лет, особенно если у вас избыточный вес. Если результаты нормальные, повторяйте тест каждые три года. Если результаты пограничные, спросите своего врача, когда нужно будет пройти еще один тест. Скрининг также рекомендуется людям моложе 45 лет и с избыточным весом, если присутствуют другие факторы риска сердечных заболеваний или диабета, такие как малоподвижный образ жизни, семейный анамнез диабета 2 типа, личный анамнез гестационного диабета или артериальное давление выше 140 / 90 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.). Если у вас диагностирован диабет, врач может провести другие тесты, чтобы различить диабет 1 и 2 типа, поскольку эти два состояния часто требуют разного лечения. После диагностикиУровни A1C необходимо проверять от двух до четырех раз в год. Обсудите вашу целевую цель A1C со своим врачом, поскольку она может варьироваться в зависимости от вашего возраста и других факторов. Для большинства людей Американская диабетическая ассоциация рекомендует уровень A1C ниже 7 процентов. Повышенный уровень A1C может указывать на необходимость изменения приема лекарств, режима питания или уровня активности. В дополнение к тесту A1C ваш врач будет измерять ваше кровяное давление и периодически брать образцы крови и мочи для проверки уровня холестерина, функции щитовидной железы, функции печени и почек. Также важны регулярные осмотры глаз и стоп. ЛечениеВедение диабета 2 типа включает:
Эти шаги помогут поддерживать уровень сахара в крови ближе к норме, что может отсрочить или предотвратить осложнения. ПохудениеПохудение может снизить уровень сахара в крови. Потеря от 5 до 10 процентов вашего веса может иметь значение, хотя устойчивая потеря веса на 7 или более процентов от вашего первоначального веса кажется идеальной. Это означает, что тому, кто весит 180 фунтов (82 кг), необходимо сбросить чуть менее 13 фунтов (5,9 кг), чтобы повлиять на уровень сахара в крови. Контроль порций и употребление здоровой пищи - простые способы сбросить вес. Здоровое питаниеВопреки распространенному мнению, специальной диеты при диабете не существует. Тем не менее, важно, чтобы ваша диета была вокруг:
Зарегистрированный диетолог может помочь вам составить план питания, соответствующий вашим целям в отношении здоровья, предпочтениям в еде и образу жизни.Он также может научить вас контролировать потребление углеводов и сообщить, сколько углеводов вам нужно есть во время еды и перекусов, чтобы поддерживать более стабильный уровень сахара в крови. Физическая активностьВсем необходимы регулярные аэробные упражнения, и люди с диабетом 2 типа не исключение. Перед тем, как начинать программу упражнений, посоветуйтесь с врачом. Выберите занятия, которые вам нравятся, например ходьбу, плавание и езду на велосипеде, чтобы сделать их частью своей повседневной жизни. Старайтесь уделять не менее 30–60 минут умеренным (или 15–30 минут интенсивным) аэробным упражнениям большую часть дней в неделю. Комбинация упражнений - аэробные упражнения, такие как ходьба или танцы в большинстве дней, в сочетании с тренировками с отягощениями, такими как тяжелая атлетика или йога два раза в неделю - дает больше преимуществ, чем любой из этих видов упражнений по отдельности. Помните, что физическая активность снижает уровень сахара в крови. Перед любой деятельностью проверяйте уровень сахара в крови. Если вы принимаете лекарства от диабета, снижающие уровень сахара в крови, вам может потребоваться перекус перед тренировкой, чтобы предотвратить низкий уровень сахара в крови. Также важно сократить количество времени, которое вы проводите в неактивной деятельности, например, смотря телевизор. Старайтесь немного двигаться каждые 30 минут. Контроль уровня сахара в кровиВ зависимости от вашего плана лечения вам может потребоваться проверять и записывать уровень сахара в крови время от времени или, если вы принимаете инсулин, несколько раз в день. Спросите своего врача, как часто он или она хочет, чтобы вы проверяли уровень сахара в крови. Тщательный мониторинг - единственный способ убедиться, что уровень сахара в крови остается в пределах целевого диапазона. Лекарства от диабета и инсулинотерапияНекоторые люди с диабетом 2 типа могут достичь целевого уровня сахара в крови только с помощью диеты и физических упражнений, но многим также необходимы лекарства от диабета или инсулинотерапия. Решение о том, какие лекарства лучше всего, зависит от многих факторов, включая уровень сахара в крови и любые другие проблемы со здоровьем, которые у вас есть. Ваш врач может комбинировать лекарства из разных классов, чтобы помочь вам контролировать уровень сахара в крови несколькими способами. Примеры возможных методов лечения диабета 2 типа:
В дополнение к лекарствам от диабета ваш врач может назначить терапию низкими дозами аспирина, а также лекарства, снижающие артериальное давление и холестерин, чтобы помочь предотвратить болезни сердца и кровеносных сосудов. Бариатрическая хирургияЕсли у вас диабет 2 типа и ваш индекс массы тела (ИМТ) больше 35, вам может быть назначена операция по снижению веса (бариатрическая операция).Резкое улучшение уровня сахара в крови часто наблюдается у людей с диабетом 2 типа после бариатрической операции, в зависимости от выполняемой процедуры. Операции по обходу части тонкой кишки в большей степени влияют на уровень сахара в крови, чем другие операции по снижению веса. К недостаткам операцииможно отнести ее высокую стоимость и риски, в том числе небольшой риск смерти. Это также требует кардинальных изменений в образе жизни. Долгосрочные осложнения могут включать недостаточность питания и остеопороз. БеременностьЖенщинам с диабетом 2 типа, возможно, потребуется изменить лечение во время беременности. Многим женщинам во время беременности потребуется инсулинотерапия. Лекарства, снижающие уровень холестерина, аспирин и некоторые лекарства от артериального давления нельзя использовать во время беременности. Если у вас диабетическая ретинопатия, состояние может ухудшиться во время беременности. Посетите офтальмолога в первом триместре беременности и через год после родов. Признаки проблемыПоскольку на уровень сахара в крови может влиять очень много факторов, иногда возникают проблемы, требующие немедленной помощи, например:
Дополнительная информацияПоказать дополнительную информациюКлинические испытанияИзучите исследования клиники Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или управления этим заболеванием. Образ жизни и домашние средстваТщательное ведение диабета 2 типа может снизить риск серьезных - даже опасных для жизни - осложнений.Обратите внимание на эти советы:
Альтернативная медицинаМногие методы альтернативной медицины утверждают, что помогают людям с диабетом.Исследования не предоставили достаточно доказательств, чтобы рекомендовать какие-либо альтернативные методы лечения сахара в крови. Если вы решите попробовать альтернативную терапию, не прекращайте прием лекарств, прописанных врачом. Обязательно обсудите использование любого из этих методов лечения со своим врачом, чтобы убедиться, что они не вызывают побочных реакций и не взаимодействуют с вашими лекарствами. Никакие методы лечения - альтернативные или традиционные - не могут вылечить диабет. Поэтому крайне важно, чтобы люди, применяющие инсулинотерапию для лечения диабета, не прекращали использовать инсулин, если это не предписано их врачами. Помощь и поддержкаДиабет 2 типа - серьезное заболевание, и соблюдение вашего плана лечения требует круглосуточного выполнения обязательств. Но ваши усилия того стоят, потому что соблюдение плана лечения может снизить риск осложнений. Беспокойство и депрессия чаще встречаются у людей, страдающих диабетом. Разговор с консультантом или терапевтом может помочь вам справиться с изменениями в образе жизни, связанными с диагнозом диабет 2 типа.Вы можете найти поддержку и понимание в группе поддержки диабета 2 типа. Хотя группы поддержки не для всех, они могут быть хорошими источниками информации. Члены группы часто знают о последних методах лечения и, как правило, делятся своим собственным опытом или полезной информацией, например, где найти количество углеводов в вашем любимом ресторане на вынос. Если вам интересно, ваш врач может порекомендовать группу в вашем районе. Или вы можете посетить веб-сайт Американской диабетической ассоциации, чтобы узнать о местных мероприятиях и группах поддержки для людей с диабетом 2 типа.Американская диабетическая ассоциация также предлагает онлайн-информацию и онлайн-форумы, где вы можете общаться с другими людьми, страдающими диабетом. Также можно позвонить в организацию по номеру 800-DIABETES (800-342-2383). Подготовка к приемуВаш лечащий врач, вероятно, диагностирует ваш диабет 2 типа. Он или она может продолжить лечение вашего диабета или направить вас к врачу, специализирующемуся на гормональных нарушениях (эндокринологу). В вашу медицинскую бригаду также могут входить следующие специалисты:
Если у вас очень высокий уровень сахара в крови, ваш врач может отправить вас в больницу для лечения. При любой возможности рекомендуется подготовиться к приемам к врачу. Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к приему и узнать, чего ожидать от врача. Что вы можете сделать
Подготовка списка вопросов поможет вам максимально эффективно проводить время с врачом. При диабете 2 типа необходимо задать несколько основных вопросов:
Чего ожидать от врачаВаш врач может задать вам ряд вопросов, в том числе:
Что вы можете сделать за это времяЕсли ваш уровень сахара в крови постоянно выходит за пределы целевого диапазона или если вы не знаете, что делать в определенной ситуации, обратитесь к своему врачу или инструктору по диабету. 26 августа 2020 г. .5 умных способов победить диабет 2 типаУлучшить свою диету, чтобы помочь вам вылечить диабет 2 типа естественным путемПостоянное наблюдение за своим рационом - важный способ помочь справиться с диабетом 2 типа. Здоровая диета для людей с диабетом 2 типа включает свежие или замороженные фрукты и овощи, цельнозерновые, бобы, нежирное мясо, а также обезжиренные или обезжиренные молочные продукты. Сосредоточьтесь на фруктах и некрахмалистых овощах, таких как брокколи, морковь и салат, и уменьшайте порции крахмалистых продуктов, мяса и молочных продуктов.Будьте особенно осторожны при употреблении продуктов с высоким гликемическим индексом (GI) и особенно гликемической нагрузкой (GL), системы, которые ранжируют продукты в соответствии с тем, как они влияют на уровень глюкозы. «Пища с высоким гликемическим индексом будет в основном обработанной», - говорит Лори Чонг, RD, CDE, из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо в Колумбусе. По ее словам, эти обработанные пищевые продукты, как правило, содержат больше белого сахара и муки, у которых выше ГИ. К продуктам с низким ГИ относятся овощи, особенно некрахмалистые, такие как брокколи, цветная капуста, листовая зелень и цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис (в отличие от белого риса), говорит Чонг.Она отмечает, что даже многие фрукты имеют низкий ГИ, причем ананас и сушеные фрукты являются одними из самых высоких (ягоды, яблоки и груши, как правило, довольно низкие). Ограничьте также фастфуд, так как они содержат трансжиры. рафинированные углеводы и большое количество натрия, которые могут быть особенно вредны для здоровья людей с диабетом 2 типа из-за их влияния на сердце и массу тела. Чтобы помочь вам избежать или ограничить фаст-фуд, Чонг рекомендует заранее подготовить упаковку для здоровой еды или закусок.Идеи для перекуса при диабете включают фрукт, горсть орехов и йогурт. Кроме того, если вам абсолютно необходимо остановиться в ресторане быстрого питания, держитесь подальше от всего, что жарено во фритюре, например, картофеля-фри, куриных наггетсов, рыбы или курицы в панировке, - говорит Чонг. Похудание - особенно жир на животе - для снижения уровня глюкозыСброс веса может улучшить уровень сахара в крови и помочь держать под контролем диабет 2 типа. И вам не нужно сильно худеть, чтобы что-то изменить.«Если у вас уже есть диабет 2 типа, потеря всего от 10 до 15 фунтов может снизить уровень глюкозы», - говорит Маклафлин. Фактически, CDC отмечает, что потеря всего от 5 до 7 процентов веса тела может помочь снизить риск развития диабета 2 типа. Итак, если вы весите 200 фунтов, стремление сбросить от 10 до 14 фунтов может помочь вам предотвратить прогрессирование преддиабета в полномасштабный диабет 2 типа или помочь остановить развитие диабета 2 типа, если вам уже поставили диагноз. То, где находится ваш жир, также влияет на ваш риск диабета и его лечение.Люди, у которых большая часть жира находится на животе (это называется телом в форме яблока), более предрасположены к диабету 2 типа, чем люди с жиром в основном на бедрах, бедрах и ягодицах (с грушевидным телом). «Брюшной жир увеличивает инсулинорезистентность», - объясняет Чонг. «Резистентность к инсулину - это действительно основная проблема диабета 2 типа». Женщине с талией более 35 дюймов и мужчине с талией 40 дюймов необходимо сбросить вес для хорошего лечения диабета, независимо от того, каким может быть их индекс массы тела (ИМТ), - говорит Маклафлин, добавляя, что здоровое питание и Регулярные аэробные упражнения уменьшают вес в области живота. Регулярно выполняйте физические упражнения как часть вашего плана лечения диабета 2 типаДаже не теряя ни фунта, вы можете помочь контролировать диабет 2 типа с помощью упражнений. «Когда вы занимаетесь физической активностью, например ходьбой, сокращения мышц выталкивают глюкозу из крови в клетки», - объясняет Маклафлин. Результат: лучший уровень сахара в крови. Чем интенсивнее упражнение, тем лучше. По данным Британской диабетической ассоциации диабет.co.uk, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) могут быть лучше для похудания и контроля уровня глюкозы, чем постоянные аэробные нагрузки, такие как бег трусцой. HIIT включает в себя чередование коротких интервалов упражнений с повышенной интенсивностью и отдыха - например, бег с последующей ходьбой на протяжении всей тренировки. Регулярные занятия тяжелой атлетикой также помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Маклафлин рекомендует использовать гантели или эспандеры в течение 30 минут два или три раза в неделю. CDC рекомендует уделять не менее 150 минут в неделю быстрой ходьбе или аналогичным занятиям, что составляет около 30 минут в день пять раз в неделю. Контроль апноэ во сне для помощи в управлении скачками и падениями уровня сахара в кровиМногие люди с избыточным весом и диабетом 2 типа также страдают апноэ во сне, при котором человек временно перестает дышать во время сна. Фактически, исследование, опубликованное в 2013 году в журнале Family Medicine , предполагает, что каждый второй человек с диабетом 2 типа может иметь или находится в группе высокого риска апноэ во сне, многие из которых не диагностированы. Люди с диабетом 2 типа и апноэ во сне имеют более высокий риск смерти от таких осложнений диабета, как сердечный приступ и инсульт. Чонг указывает на предыдущее исследование в Circulation , которое описывает основные механизмы апноэ во сне. У людей с апноэ во сне активация симпатической нервной системы, в том числе учащение пульса, повышение артериального давления и сужение кровеносных сосудов, все это привело к более высокому риску сердечного приступа и инсульта, что может усугубляться у людей с типом 2. диабет (и, следовательно, уже есть более высокий риск сердечных заболеваний). «Это целый каскад событий, и никто не знает, что будет первым», - говорит Чонг. В тяжелых случаях апноэ во сне может потребоваться хирургическое вмешательство или использование специального устройства во время сна, но в менее тяжелых случаях можно справиться путем похудания. Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что у вас может быть апноэ во сне - громкий храп, большая шея и избыточный вес - все это факторы риска. 32 Домашние средства от диабетаДиабет - сложное заболевание, поражающее многие части тела. Однако некоторые проблемы болезни можно решить с помощью простых вещей прямо на кухне. А для человека с диабетом небольшое облегчение никогда не помешает. Домашние средства из шкафаМасло оливковое. Исследования показывают, что это может снизить уровень сахара в крови. Используйте его в заправке для салатов или везде, где указаны растительные масла.Для получения недорогого и легкого спрея на основе оливкового масла, не допускающего пригорания, купите масляный распылитель на кухне любого универмага и используйте его для опрыскивания сковороды перед приготовлением. Помните: как и все масла, оливковое масло содержит много калорий, а избыточный вес подвергает вас риску развития диабета. Ограничение количества оливкового масла с помощью масляного мистера - хороший способ контролировать калории. Объявление Арахисовое масло. После того, как вы испытали эпизод низкого уровня сахара в крови и исправили его, попробуйте перекусить белками и углеводами.Арахисовое масло на паре крекеров дает и то и другое, и это легко исправить, когда вы все еще можете немного нервничать. Просто избегайте брендов, которые содержат сахар, глюкозу или желе. Пластиковый контейнер. Если вы принимаете инсулин, храните дополнительные флаконы в холодильнике. Обозначьте место, где ваша бутылочка с инсулином не замерзнет, но подальше от еды. Затем храните флакон в пластиковом контейнере, желательно таком, который защищает его от света, в этом месте, чтобы он не скатился, не упал в сторону или не потерял место.Если флакон с инсулином замёрзший или скопления инсулина, не используйте его. Для получения информации о правильном хранении проконсультируйтесь с фармацевтом и обратитесь к вкладышу в упаковке. Соль. Сухая зудящая кожа является побочным эффектом диабета, и ванна с соленой водой может помочь избавиться от зуда. Просто добавьте 1 стакан поваренной или морской соли в воду для ванны. Этот раствор также смягчит кожу и расслабит вас. Чтобы отшелушить, после того, как вы примете душ или ванну и пока ваша кожа еще влажная, посыпьте руки солью и вотрите ею всю кожу.Этот солевой массаж удалит сухую кожу и сделает ее более гладкой на ощупь. Это также укрепит вашу кожу и улучшит кровообращение. Попробуйте утром, чтобы лучше проснуться, или после периода физических нагрузок. Солонка. Отложите в сторону, положите обратно в шкаф, спрячьте. Высокое кровяное давление - это побочный эффект диабета, а соли - нет. Так что не готовьте на нем и не делайте его удобным для захвата, когда вы едите или перекусываете.Если он находится вне поля зрения или неудобен, вы можете просто пропустить его. Вместо этого возьмите красивые травы или смеси специй, не содержащие натрия. Сделайте один из своих любимых специй или купите его в магазине. Сахар. Да, даже людям с диабетом он иногда нужен, когда у них слишком низкий уровень сахара в крови. Подойдет ложка простого сахара и леденец. Только убедитесь, что это не без сахара. И используйте его только при необходимости - ваш врач может помочь вам узнать, когда это произойдет. Уксус. Мышечные судороги, особенно в ногах, могут поражать людей с диабетом. Чтобы облегчить боль, добавьте 8 унций яблочного уксуса в ванну с теплой водой. Выдержите не менее 15 минут. Домашние средства из ящикаВилка. Вот как следует применять заправку для салатов и соусы, чтобы ограничить потребление сахара, а также жиров и холестерина. Вместо того, чтобы выливать заправку или соус по всей еде, подайте ее «на стороне» и окуните в нее вилку, а затем поднимите еду.Вы получите вкус без лишних хлопьев. Ноутбук. Используйте это, чтобы отслеживать показатели глюкозы, графики приема лекарств и симптомы. Домашние средства из холодильникаСпаржа. Этот овощ является мягким мочегонным средством, которое, как говорят, полезно при лечении диабета. Ешьте его на пару, сбрызнув оливковым маслом и лимонным соком. Лимон. Вкусный заменитель соли.Это тоже здорово, если добавить его в диетическую колу. Обрезает послевкусие. Петрушка. Заварить чай и выпить. Это может действовать как мочегонное средство, а также понижать уровень сахара в крови. Кресс-салат. Считается, что он укрепляет естественные защитные системы людей, страдающих диабетом. Это также мягкое мочегонное средство. Тщательно вымойте листья и добавьте их в салат. Или намажьте ломтик хлеба небольшим количеством сливочного сыра, а затем полейте кресс-салатом, чтобы получился восхитительный бутерброд с открытым лицом. Домашние средства из вашей диетической стратегииПолезно знать, какую пищу съесть, но важно знать, сколько и когда ее есть. Ниже приведены важные стратегии, которые следует использовать при использовании продуктов питания в качестве домашних средств для борьбы с диабетом: Знайте свои углеводы. Традиционная догма для людей с диабетом заключалась в следующем: избегайте простых углеводов или простых сахаров (например, столового сахара), потому что они быстро повышают уровень глюкозы в крови, и выбирайте сложные углеводы (такие как крахмал и клетчатка, содержащиеся в зернах, картофеле, бобах). , и горох), потому что они медленнее повышают уровень сахара в крови.Но исследователи обнаружили, что это не совсем так. Простой сахар и усвояемые сложные углеводы, известные как крахмалы, повышают уровень глюкозы в крови примерно с одинаковой скоростью (хотя клетчатка классифицируется как сложный углевод, она не усваивается организмом, поэтому не повышает уровень глюкозы в крови). Что еще более важно, так это то, как готовится еда и с какими углеводами едят. Жир, например, замедляет переваривание углеводов и замедляет выброс глюкозы в кровь.Эта новая догма уступила место новым правилам, которые на самом деле не являются правилами в самом строгом смысле. Сложные углеводы, которые не были подвергнуты высокой очистке или переработке, по-прежнему являются лучшим диетическим выбором из-за ценных питательных веществ, которые они обеспечивают (при рафинировании и переработке часто удаляются питательные вещества и клетчатка) .Симптомы, методы лечения, причины и многое другоеНе всегда можно предотвратить диабет 2 типа. Вы ничего не можете поделать со своей генетикой, этнической принадлежностью или возрастом. Однако несколько изменений в образе жизни могут помочь отсрочить или даже предотвратить начало диабета 2 типа, независимо от того, есть ли у вас факторы риска диабета, такие как преддиабет. ДиетаВаша диета должна ограничивать сахар и рафинированные углеводы и заменять их цельнозерновыми продуктами с низким гликемическим индексом, углеводами и клетчаткой.Постное мясо, птица или рыба содержат белок. Вам также необходимы полезные для сердца омега-3 жирные кислоты из определенных видов рыбы, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Молочные продукты должны быть с низким содержанием жира. Важно не только то, что вы едите, но и то, сколько вы едите. Вы должны быть осторожны с размером порций и стараться принимать пищу примерно в одно и то же время каждый день. ExerciseДиабет 2 типа связан с малоподвижностью. Ежедневные 30-минутные занятия аэробикой могут улучшить ваше общее состояние здоровья.Постарайтесь также добавить дополнительных движений в течение дня. Контроль весаУ вас больше шансов заболеть диабетом 2 типа, если у вас избыточный вес. Соблюдение здоровой и сбалансированной диеты и ежедневные физические упражнения помогут вам контролировать свой вес. Если эти изменения не помогли, ваш врач может дать несколько рекомендаций по безопасному похудению. ИтогиЭти изменения в диете, упражнениях и управлении весом работают вместе, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови в идеальном диапазоне в течение всего дня.Узнайте, как куркумин, витамин D и даже кофе помогают предотвратить диабет 2 типа. . |
|
| portaltravi.ru © Содержание, карта. |