Народная Медицина.

Меню сайта

Поиск

Лечение ступней ног народными средствами

Болят ступни ног лечение народными средствами

Когда болят ступни ног, причину и лечение даже народными средствами может определить и назначить врач. Его консультация просто необходима, особенно если боль с каждым днем становится более сильной, доставляет много страданий. Именно специалист, благодаря проведенному обследованию, сможет выяснить причину появления болей. Дискомфорт в ногах может появиться, например, из-за воспаления и растягивания фасции в пяточной области, артрита, вывиха, пяточной шпоры, плоскостопия и пр.

Независимо от того, какое лечение будет проводиться (традиционное или народное), необходимо первым делом пересмотреть рацион. Нужно начать принимать в пищу богатые витаминами фрукты и овощи, продукты с высоким содержанием кальция, простую воду заменить минеральной. По совету врача можно принимать некоторые БАДы. Необходимо также заменить обувь, сделать ее более удобной и комфортной для ног, отказаться от высоких каблуков.

Облегчат боль специальные ванночки для ног с добавлением нескольких капель эфирного масла, например, эвкалиптового, розмаринового, чайного или хвойного дерева. Такие ванночки помогут снять усталость, напряжение мышц. Можно приготовить ванночки на основе лекарственных растений — мяты перечной, бузины, липы, шалфея.

Боль заметно утихнет, если к ступням прикладывать компрессы со льдом, принимать контрастный душ. После таких процедур на ноги необходимо нанести крем смягчающего действия.

Эффективное действие оказывает пихтовое масло, смешанное с детским кремом. Смесь втирается в места боли от колена до ступни. Лечения проводится в течение 2 недель.

Народные лекари часто рекомендуют способ, известный на Руси еще с давних времен. На крупной терке необходимо натереть по 300 г сырого картофеля и корня хрена. Смесь перемешать, наложить слоем толщин

Лечение народными средствами

Отеком называют избыточное скопление жидкости в органах и тканях во внеклеточных пространствах человеческого тела. Отеки делятся на следующие типы:

Кахектина появляются при сердечно-сосудистых заболеваниях в результате истощения.
Geramitcioski: вызвано скоплением жидкости у людей с заболеванием почек.
Механический: возникает в результате травм, также проявляется при опухолях и беременности.
Аллергический: в виде глубокого отека кожи.
Застой: возникают при давлении в капиллярах, нарушении проницаемости сосудов.
Невропатическая: опухоль, вызванная алкоголизмом и диабетом.

Обычно показывает опухоль ног у пожилых людей. Лечить это заболевание в домашних условиях достаточно просто, ведь существует множество народных методов, совершенно безвредных в этом возрасте. Этой возрастной группе населения препарат назначают с большой осторожностью, но травы, ванны и массажи не имеют противопоказаний.

Отек стоп. Лечение народными средствами

Есть несколько безмедикаментозных способов избавиться от отеков в домашних условиях. Среди них самые эффективные:

Ноги растирают смесью из одного яйца, 2 чайных ложек касторового масла и 2-3 столовых ложек нагретого скипидара. Во время этой процедуры проводится массаж стоп, способствующий оттоку лимфы и выведению застоявшейся жидкости. После этого нужно надевать высокие носки или гольфы, желательно из натуральных волокон (шерсть или хлопок).
Эффективен такой способ, как ванна: можно добавить морскую соль, которая хорошо расслабляет ноги и помогает при отеках. Ноги окунуть в холодную воду, а затем с помощью трюков массировать опухшие участки, выполняя манипуляции снизу вверх.
Для активации лимфы полезно растянуть стопу резиновым мячом. Для этого его нужно будет кататься по полу, толкаясь ногами.
Постоянным спутником отека являются варикозные узлы. Для профилактики и в борьбе с недавними изменениями используйте пропаренные листья бузины, которые накладываются на проблемные места.

Людям, склонным к застою и заболеваниям почек, не рекомендуется пить много жидкости после 18:00. Часто провоцирует отеки стоп.

Рекомендуется

Что делать, если у вас потрескалась кожа на руках?

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивается с небольшой, но очень, при этом, потрескавшейся кожей на руках. В это время появляются ранки разного размера, которые болят и доставляют неудобства, особенно при контакте с водой или моющими средствами....

Лечение народными средствами: комплекс упражнений

Людям, у которых отечность ног вследствие диабета, лечение проводится только с помощью упражнений. Основной набор выглядит так:

Несколько мгновений необходимо пройти на цыпочках;
Босые ступни, соединяющие ступню, чтобы поднять с пола теннисный мяч или карандаш;
Расставить пальцы ног и хватать;
Стать на цыпочках, постоять несколько секунд, чтобы сделать пятнадцать-двадцать прыжков;
Сидя или стоя, выполняя перекатывание с пятки на носок и обратно.

Профилактика отеков

Довольно часто отеки появляются из-за сильного переутомления или постоянного ношения неудобной обуви. Нельзя допустить, чтобы в повседневной жизни вы носили слишком высокий каблук, но плоская подошва будет не лучшим вариантом. Каблук обязательно нужно выбирать маленького размера, а обувь не должна быть слишком узкой. Если вы носите неудобную обувь, отечность стопы, лечение народными средствами никогда не эффективно и своевременно. Что ж, лучше всего бороться с этим заболеванием самостоятельно, только выяснив основные причины его возникновения.Если очевидной причины нет - переутомление, беременность, жаркая погода - лучше обратиться за консультацией к врачу.

Быстрая помощь при отеках

Рецепты, передаваемые из поколения в поколение - экономичные и эффективные методы, которые приносят быстрое облегчение, устраняют отечность стоп. Лечение народными средствами не имеет противопоказаний, доступно и не требует много времени. Самый эффективный способ - это обтирание кубиками льда из отваров трав или принятие ванн с морской солью и отваром из той же.

Лечение гнойных ран на стопах. Наркотики. Народные средства

Раны называют различные повреждения кожи. Чаще всего они доброкачественные и лечатся дома. Но иногда даже небольшое повреждение кожи приводит к воспалению. Нагноение часто возникает на руках или ногах, особенно в теплое время года. Воспаленные разные кожные повреждения из-за несоблюдения правил гигиены, снижения иммунитета или наличия хронических заболеваний. В некоторых случаях самолечение гнойных ран на ногах не помогает, и приходится проводить его в больнице.Важно заметить появление гноя, и использование необходимо для удаления лекарств. Если этого не сделать, воспаление может привести к развитию различных осложнений.

Что такое гнойная рана?

Это поражение кожи, сопровождающееся развитием в ней патогенных микроорганизмов. Рана начинает образовывать гной, вокруг нее появляется припухлость и покраснение. Ткани болезненные и часто горячие на ощупь. Боль тупая, пульсирующая, часто сильная. В тяжелых случаях к местным общим симптомам относятся: повышение температуры тела, интоксикация, головная боль.

Причины гнойных ран

Воспалительный процесс может развиться из-за инфекционных повреждений. Это связано с попаданием в рану инфекции. Очень часто это происходит летом, особенно при повреждении кожи на стопах. Появление гнойного процесса, также может возникнуть после операции. Поэтому рекомендуется проводить операцию в холодное время года и соблюдать стерильность при уходе за пациентами. Такие язвочки называют вторичными. Но бывают и первичные раны.Для них характерно прорыва абсцесса внутрь без внешнего повреждения кожи. Это может быть абсцесс, флегмона или нормальный фурункул. Эти раны лечат в основном хирургическим путем и антибиотиками. На появление гнойного процесса влияет возраст и иммунный статус пациента, наличие хронических заболеваний, особенно сахарного диабета, при котором очень часто развивается абсцесс. Чаще всего у пожилых людей и ослабленных болезнью появляются гнойные раны. Лечение в домашних условиях будет затруднено.

Рекомендуется

Что делать, если у вас потрескалась кожа на руках?

Разработка Этап заживления ран

Особенности лечения гнойных ран зависят от стадии заживления. Чаще всего раневой процесс делится на две фазы:

- первым делом нужно устранить отек, удалить омертвевшие ткани и устранить кровотечение и воспаление.

- второй этап - регенерация тканей и образование рубцов. Заживление гнойных ран в это время можно ускорить за счет применения специальных препаратов. Современные лекарства помогают регенерировать ткани без образования заметного рубца.

Инфекция ран - лечение

Мази для быстрого заживления теперь доступны каждому. Поэтому лечение можно проводить дома. Но если вовремя не справиться с воспалением, могут возникнуть серьезные осложнения. Правильная обработка гнойных ран на стопах предполагает несколько направлений:

- обработка раны - удаление гноя, грязи и омертвевшей кожи;

- снятие воспаления, отека и боли кожных покровов;

- антибактериальные;

ускорение заживления ран и стимуляция рубцовых тканей;

- Общее лечение, направленное на повышение иммунитета и борьбу с интоксикациями.Он заключается в приеме иммуномодулирующих и витаминных препаратов.

В тяжелых случаях при лечении гнойных ран на ногах может потребоваться хирургическое вмешательство: вскрытие и очищение очага воспаления, а иногда и ампутация.

Как обработать рану?

Для более быстрого заживления и предотвращения осложнений очень важен правильный уход за пораженным участком кожи. В легких случаях можно сделать самому. Обработка гнойных ран проводится 1-2 раза в день и включает:

- Тщательную дезинфекцию рук и инструментов, используемых для этого, чаще всего она проводится спиртом.

- снятие старой повязки. И делать это нужно очень осторожно, а при приязывании повязки следует пропитать «хлоргексидином» или перекисью водорода.

- Тщательное удаление гноя внутри раны, обработка ее краев антисептиком по направлению от нее к краям и просушивание стерильным тампоном. Некоторые рекомендуют смазывать края раны зеленкой или йодом.

- Применение лекарственного препарата или папиросной бумаги, смоченной им. Если рана очень глубокая, вводят мазки или дренаж для лучшего оттока гноя.

- закрыть рану стерильной марлей в несколько слоев и зафиксировать лейкопластырем или бинтом. Нужно убедиться, что к ране был доступ воздуха, иначе может развиться анаэробная инфекция.

При состоянии больного открытые гнойные раны обрабатывают 3–4 раза в день, каждый раз оставляя их проветриваться на 20–30 минут.

Лечебные процедуры

Ранее практиковал открытый способ заживления гнойных ран. Считалось, что под действием воздуха и солнечного света микроорганизмы гибнут.В последнее время отказались от него и обязательно на рану накладывают повязку. Из лечебных процедур применяют нокварцевание, ультразвуковую кавитацию, УВЧ и лазерное облучение.

Антибиотики при гнойных ранах

В тяжелых случаях для предотвращения развития общей инфекции крови и более быстрого освобождения раны от инфекции используются антибиотики. Если вы хотите использовать их на первом этапе, когда возбудитель еще неизвестен, назначаются антибиотики широкого спектра действия. Их можно использовать в виде таблеток, инъекций, а также растворов или мазей местного действия.Назначать антибактериальный препарат должен только врач после анализа на возбудителя. Потому что воспалительный процесс могут вызывать не только обычные стафилококки или стрептококки, но и цибеллы, протей, кишечная палочка и шигелла, и даже сальмонеллы. Чаще всего используются сульфаниламидные антибиотики при гнойных ранах, наружно вводятся эмульсии с мылом и сульфидом. Самый известный антибактериальный препарат - пенициллин.

Наружные средства для снятия воспаления

В первой фазе развития гнойного процесса рекомендуется использовать средства и мази на водорастворимой основе, лучше, если они будут содержать антибиотики.Чаще всего используются «Горло», «Левсин» и другие. Лечение гнойных ран на стопах может осложняться тем, что воспаление вызывается многими организмами, часто присоединяется даже грибок. Поэтому целесообразно применение комплексных средств, например, «Ируксол». Для обработки ран обычно используются антисептические растворы. Самые известные из них - «Фурацилин», перекись водорода и перманганат калия иногда оказываются неэффективными из-за появления устойчивых к их действию микроорганизмов.Сейчас в наличии новые препараты: «Диоксидин», «Йодопирон», «Гидрохлорид натрия» и другие.

Народные средства лечения

Заживление гнойных ран в стадии регенерации можно ускорить с помощью различных трав и других домашних средств. Их используют для обработки пораженной поверхности и для укрепления иммунной системы. Чаще всего встречаются легкомысленные гнойные раны. Лечение в домашних условиях возможно при небольшом воспалении и отсутствии интоксикации. Часто традиционные средства защиты используются в медицинских учреждениях, потому что многие бактерии выработали устойчивость к лекарственным препаратам, к тому же они более безопасны.Но их использование допустимо только в легких случаях, при небольшой площади поражения. Что можно сделать, чтобы обработать рану?

- Часто используется спиртовая настойка софоры японской или календулы.

- очистите рану свежим алоэ, листьями подорожника или лопуха.

- Для примочек можно использовать пасту из тертой моркови, редиса, свеклы или нарезанного лука.

- рекомендуется Промывать раны настоем барвинка, корня аира, листьев эвкалипта или отваром календулы.

- Можно приготовить мазь для заживления гнойных ран: порошок травы Очиток смешать с киселем или мед со свиным жиром и ксероформом.Очищает рану от гноя смесью козьего жира, соли и натертого лука.

Для улучшения регенерации тканей в процессе заживления ран используется рыбий жир и облепиховое масло.

Осложнения гнойных ран

Если не начать своевременное лечение, либо неправильно обработать пораженный участок, могут развиться осложнения или гнойный процесс перейдет в хронический. Чем опасны гнойные раны?

- Возможно развитие лимфангита или лимфаденита, это воспаление лимфатических узлов.

- Иногда тромбофлебит пааседы, особенно при гнойных ранах на ногах.

- Гной может распространяться и вызывать периостит, остеомиелит, абсцесс или флегмону.

- В наиболее тяжелых случаях развивается сепсис, который может привести к летальному исходу.

Профилактика воспалений

Чтобы предотвратить появление гнойных ран, необходимо тщательно соблюдать правила личной гигиены, особенно при повреждении кожи. Если вовремя обработать мелкие царапины и царапины, можно уберечь их от заражения.Кроме того, необходимо укреплять иммунную систему, чтобы организм мог самостоятельно бороться с захваченными под кожей бактериями.

Лечение суставов народными средствами

Содержание:

Почему болят суставы
Что нужно принимать, чтобы избежать лечения суставов
Лечение суставов народными средствами от артроза и артрита
Лечение суставов народными средствами при подагре

С ситуацией, когда почему-то начинают болеть суставы, сталкивается почти половина населения Земли.Это может быть следствием травмы или растяжения, а также симптомом различных заболеваний - например, гриппа. В любом случае лечение суставов народными средствами или с помощью официальной медицины можно начинать только после установления точной причины. Своевременное лечение особенно необходимо, если есть хруст или начало болеть, ведь запущенные случаи могут стать причиной полной неподвижности.

Причины заболеваний могут быть разными. Часто они вызваны отложениями солей, размягчением костной ткани, различными воспалениями.Диагноз ставится на основании результатов медицинского обследования и лабораторных исследований, только после этого назначается лечение.

Почему болят суставы

Как правило, с возрастом суставы становятся менее подвижными, в них накапливаются солевые отложения. Большое значение для здоровья костной ткани и хрящей имеет питание. Прежде всего, вам необходимо достаточное количество кальция и магния. Если нехватка этих микроэлементов ощущается длительное время, с повышенным дискомфортом, например, когда возникает боль в коленях при сгибании, необходимо найти способ лечения суставов народными средствами с целью профилактики.

С возрастом начинают сказываться результаты полученных травм на протяжении всей жизни, особенно если ранее приходилось интенсивно заниматься спортом, дающим значительную нагрузку на кости и хрящи: гимнастика, штанги, футбол. Кроме того, причиной боли в суставах может быть инфекция.

Распространенной причиной боли в суставах является следующее:

Остеоартрит : хрящ изнашивается, истончается, теряет способность служить амортизатором между костями.
Артрит : воспаление, боль, вызванная действием бактерий или дегенеративными изменениями. Может повышаться температура, развивается опухоль и появляется покраснение, появляется сильная боль. Если образуется много солей, организм начинает вырабатывать чрезмерное количество смазки, чтобы нейтрализовать болезненную шероховатость, вызывая рост опухоли.
Подагра вызвана нарушением обмена веществ. В организме накапливаются соли мочевой кислоты, что вызывает сильную боль.Как правило, приступ происходит ночью. Подагра часто связана с переохлаждением, стрессом и недоеданием.
Ревматизм развивается постепенно и поражает соединительную ткань, которая распределена по всему телу, также страдают сердце и сосуды. Это связано с активностью стрептококков, вызывающих ангину, фарингит или скарлатину. При слабом иммунитете эти заболевания могут вызвать ревматизм.
Деформирующий остеоартроз чаще всего наблюдается в пожилом возрасте и часто приводит к неподвижности.Хрящ меняется, перестает выполнять свои функции. В суставах хрустит, по утрам начинают болеть, со временем деформируются и теряют подвижность.

Что делать, чтобы избежать лечения суставов?

Как правило, лечение суставов - длительный процесс и не всегда заканчивается выздоровлением. В некоторых случаях принятые меры могут только замедлить или приостановить течение болезни. Поэтому гораздо важнее заранее устранить его возможные причины, чем после не всегда эффективного лечения.

Всевозможные заболевания суставов поражают не только старость. В любом возрасте, чтобы когда-нибудь не требовалось никакого лечения, для поддержания их в здоровом подвижном состоянии необходимо:

правильно питаться;
придают телу достаточно движения;
заботится о достаточном кровоснабжении костей, связок и хрящей;
поддерживать оптимальную массу тела.

Как известно, в костях масса микроэлементов. Во-первых, много кальция.Также они содержат калий, кремний, марганец, фосфор, цинк. Если в рационе недостаточно этих микроэлементов или их затраты периодически не восполняются, со временем кости становятся тонкими и ломкими. Рано или поздно лечение понадобится.

Не секрет, что деятельность, связанная с регулярным нервным перенапряжением, требует больших затрат кальция. Поэтому у представителей «нервных» профессий плохие зубы. Соответствующие питательные и минеральные комплексы, восполняющие в домашних условиях потерю микронутриентов, являются эффективной профилактикой и лечением болезненных ощущений в суставах при частом нервном перенапряжении.

Дефицит микронутриентов восполняется употреблением соответствующих продуктов:

Кальций содержится в молочных продуктах, сыре, рыбных консервах, петрушке, капусте, миндале.
Калий содержится в молочных продуктах, какао, помидорах, картофеле, петрушке, изюме, абрикосах, черносливе, черной смородине.
Много цинка в устрицах, луке, овсяных хлопьях, яичном желтке.
Марганец в достаточном количестве содержится в фасоли, горохе, малине, ржаном хлебе.
Дефицит магния можно устранить употреблением чечевицы, орехов, семян тыквы, риса, гречки, фасоли, гороха.

Для предотвращения появления трещин в суставах лучше полностью отказаться от использования поваренной соли.

Восстанавливает подвижность костей и хрящей. Именно во время движения они получают достаточное количество необходимой смазки, скорость обменных процессов в них увеличивается. Двигательная активность служит для предотвращения образования солевых отложений, суставы хрустят только при плохом самочувствии.

При недостаточном или чрезмерном однообразии двигательной активности нарушается кровоснабжение суставов, в них наступает застой. Если необходимого питания не хватает, кости и хрящи начинают ослабевать и разрушаться. Хрящевая ткань лишена возможности регулярно обновляться, отчего она истончается и вскоре необходимо лечить суставы народными средствами, а в сложных случаях - обращаться к специалисту.

Очевидно, что лишний вес также может вызывать боли в коленях.Избыточный вес создает значительную нагрузку на таз, колени, стопы, что может вызвать их деформацию или истончение хрящевой ткани. Поэтому, особенно если болят ноги, необходимо сбалансировать рацион. А если добавить достаточную двигательную активность - еще одно эффективное средство профилактики - вес быстро нормализуется без изнурительных диет.

Чтобы избежать болей в коленях и суставах, нужен достаточный запас воды - именно вода является основой получаемой смазки.Вода может быть минеральной, восполняющей потерю важных микроэлементов, но обязательно негазированной.

Достаточно эффективное народное средство от боли в суставах - это применение насморка. Дело в том, что при приготовлении этого блюда в бульоне идет коллаген, который необходим для увеличения прочности костной ткани, хрящей, сухожилий. Кроме того, желатин образуется из коллагена при приготовлении от холода. Желатин снижает вероятность склеивания тромбоцитов, улучшает память и благотворно влияет на слизистую оболочку желудка.В результате проходят лечение кости и хрящи, увеличивается их прочность и эластичность, улучшается кровообращение, необходимое для их здоровья.

Лечение суставов народными средствами от артроза и артрита

Как уже было сказано, перед лечением суставов народными средствами требуется точная диагностика. Остеоартроз колена, а также других мест сочленения костей характеризуется следующими симптомами:

хруст в коленях;
колени болят в глубине, ощущения могут усиливаться от наклона при приседаниях, при спуске по лестнице - любое повышение физических нагрузок;
амплитуда движений в суставах ограничена, движения затруднены, особенно по утрам;
в запущенных случаях деформируется костная ткань.

Колени, как правило, болят после физических нагрузок, затем состояние нормализуется.

При артрозе для лечения полезно принимать отвар, приготовленный из коры ивы, листьев березы, крапивы и цветков календулы. Все компоненты смешиваются в равных частях, по 1 ч. смесь заваривается стаканом кипятка и настаивается 12 часов. Отвар принимать по полстакана за час до еды 3 раза в день в течение двух месяцев.
Лечение боли в коленном суставе при артрите можно проводить другим средством - лавровым листом.Для этого половину пачки лавровых листьев следует залить 300 мл кипятка и тушить 5 минут. Сняв с огня, закрыть крышкой, укутать и настоять 3 часа. Готовый отвар отварить и выпить за час до сна. На следующий день нужно снова приготовить свежий отвар, выпить его на ночь. На третий день снова примите отвар, затем сделайте недельный перерыв. Через неделю повторите трехдневное лечение артрита. Через год вы можете пройти этот курс повторно.

Лечение суставов народными средствами при подагре

Если начали болеть ноги, это может быть признаком подагры.По-гречески подагра означает «ловушка». Причины заболевания могут быть наследственными, связанными с неправильным питанием или с нарушением питания почек. При употреблении копченостей, острого соуса, кильки, сардины, пива пуринов превращаются в организмов в мочевую кислоту. Если с почками все в порядке, мочевая кислота выводится безопасно. В противном случае кислота образует характерные удлиненные кристаллы в суставах, вызывая необходимость лечения. Боль при подагре очень сильная, малейшее прикосновение невыносимо.

Вылечить суставы народными средствами при подагре можно в домашних условиях, приготовив настой из листьев клюквы.Для этого 3 чайные ложки заваривают стаканом кипятка и настаивают полчаса. Возьмите 1 ст. несколько раз в течение дня.
Подагра лечится соком крапивы двудомной. Сока берут по 1 ч. три раза в день.
Специальная мазь от подагры готовится из йодированной соли. Полкилограмма соли следует залить водой и прокипятить, чтобы вода испарилась. Затем добавить 200 г медицинского вазелина или куриного жира, перемешать. Обработка полученным составом проводится компрессами на ночь через шерстяную ткань, есть возможность фиксировать компрессы повязкой.
Необходимо начать прием липового отвара. Для его приготовления в домашних условиях нужно заварить в стакане кипятка 1 столовую ложку. цветков, настоять 20 минут, затем процедить. При лечении отвар принимают на ночь по 1-2 стакана.

Домашние средства от боли в ногах

Наши бедные, переутомленные ноги. За один день они поглощают около 1000 фунтов силы. И мы ужасно с ними обращаемся - стоя на них часами; ходьба по твердой, неподатливой поверхности; и запихивать их в обувь, которая может быть модной, но зачастую далеко не удобной. Неудивительно, что четверо из пяти взрослых в конечном итоге страдают от проблем со стопами.

Ноги, конечно, не такие очаровательные, как сердце или мозг, но они представляют собой удивительные образцы инженерной мысли, идеально рассчитанные на долгие годы службы - при правильном обращении.Каждая ступня состоит из 26 костей - вместе ступни составляют почти четверть костей всего тела. Тридцать три сустава делают стопы гибкими, а 19 мышц контролируют движение частей стопы. Сухожилия туго натягиваются между мышцами и костями, двигая части стопы по мере сокращения мышц. Две дуги в средней и передней частях стопы, построенные как небольшие мосты, поддерживают каждую ступню и обеспечивают упругую, эластичную структуру для поглощения ударов. Многочисленные нервные окончания на ступнях делают их чувствительными (и вызывают щекотку).И вся конструкция скреплена более чем 100 связками.

Объявление

Большая часть боли в ступнях возникает из-за переутомления нижних конечностей. Движение стопы контролируется четырьмя группами мышц ноги. Эти мышцы тренируются не только тогда, когда наши ноги заметно двигаются (например, когда мы ходим или бежим), но даже когда мы стоим на месте, потому что они помогают нам сохранять равновесие и стоять в вертикальном положении. И, как почти все мышцы (за исключением сердечной мышцы), эти мышцы могут утомляться, что снижает их способность правильно поддерживать ступни и вызывает дискомфорт.Длительное пребывание на месте также может привести к скоплению крови в нижних конечностях, что может вызвать неприятный отек.

Вот несколько распространенных проблем, вызывающих боль в ногах, чаще всего из-за травм, связанных с чрезмерным использованием.

Подошвенный фасциит. Травма пятки, поражающая область стыка свода стопы с пяткой. Подошвенный фасциит характеризуется болью в пятке с первых шагов по утрам, возможным отеком и болью в пятке во время ходьбы.Обычно это можно решить с помощью активности. Что делать: наденьте лучшую обувь или попробуйте ортопедическую обувь, назначенную врачом-ортопедом. Не ходите босиком. Используйте лед, если у вас проблемы с кровообращением или диабет. Попробуйте надеть каблуки на обувь для амортизации ударов. Если боль не проходит, обратитесь к ортопеду.

Пяточные шпоры. Небольшой вырост кости, результат попытки кости заживить после повторяющихся нагрузок и воспаления в подошвенной фасции. Что делать: если это вызывает боль в стопе, может потребоваться простая операция по удалению шпоры.

Неврома. Ущемленный нерв, вызывающий боль между третьим и четвертым пальцами ноги. Это может быть похоже на зуб, которому нужен корневой канал. Одна из наиболее частых причин - плохая посадка обуви. Что делать: купите обувь с более широким мыском.

Тендинит. Воспалительный процесс в сухожилиях, часто встречающийся у спортсменов. Это может быть серьезная, болезненная и постоянная проблема. Что делать: отдыхайте, отдыхайте на льду, принимайте противовоспалительные препараты, меняйте технику упражнений и обувь.

Стресс-перелом. Разрыв кости, обычно возникающий в результате повторяющихся ударов. Обычное для спортсменов. Что делать: ограничьте весовую нагрузку и выполняйте упражнения с низкой нагрузкой. Для снижения давления в месте перелома может потребоваться ортопедическое устройство. Обязательно подтвердите и определите местонахождение стрессового перелома с помощью рентгена для надлежащего лечения.

Растяжение связок голеностопного сустава. Растянутая или разорванная связка. Это самая распространенная спортивная травма.Что делать: лед, сжатие эластичной повязкой или шиной для устранения движения и приподнятие для уменьшения отека. Ограничьте нагрузку на себя и не используйте ноги в течение нескольких дней. В случае сильного растяжения связок ортопед может порекомендовать ортопедический бандаж или операцию.

Вот еще несколько болей в ногах, которые не связаны с чрезмерным использованием. Наоборот, они вызваны простым повседневным износом, а также неподходящей обувью.

Черный ноготь на ноге. Гематома (синяк) под ногтем.Что делать: носите подходящую по размеру обувь, не слишком тугую и не слишком свободную, коротко стригите ногти на ногах, чтобы они не терлись об обувь, смочите ногу в соленой воде.

Бурситы. Смещенный сустав большого пальца стопы, в котором палец ноги наклонен наружу, вызывая воспаление и отек. Самая частая причина - тесная обувь. Что делать: наденьте подходящую обувь и набивку, отдохните и смочите ногу. Бурсит должен лечить врач-ортопед

Hammertoe. Когда палец ноги, обычно второй палец ноги, изгибается вверх и выглядит как коготь. Он часто сопровождает бурсит большого пальца стопы, и, хотя фактической причиной является мышечный дисбаланс, основной причиной этого дисбаланса обычно является неподходящая обувь, которая вызывает судороги пальцев ног. Что делать: Носите подходящую обувь и утеплители. Молоточковые пальцы должны лечить ортопед

Вросший ноготь на ноге. Это происходит, когда ноготь на ноге сбоку врезается в кожу. Причиной обычно является плохой зажим для ногтей на ноге, но это также может быть вызвано давлением из-за плохой посадки обуви.Легко вросший ноготь можно удалить, осторожно подрезав его, но если он глубокий или болезненный, подумайте о поездке к ортопеду.

Плохая обувь, хорошая обувь

Плохая обувь - это то, что объединяет многие травмы стопы. По мнению Американского колледжа хирургов стопы и голеностопного сустава, плохая обувь является причиной около 90 процентов всех проблем со стопой.

Независимо от того, какой тип обуви вы носите, плохая обувь - это обувь, которая не подходит по размеру, потеряла форму, вызывает боль или трение или носит неровный вид.Плохая обувь вызывает проблемы со стопами и лодыжками. Но они также могут вызвать проблемы с ногами и спиной.

Чтобы подобрать обувь любого типа:

Покупайте обувь в конце дня, после работы или упражнений, когда ваши ступни максимальны. Если вы купите обувь раньше днем, она может оказаться слишком тесной.
Измерьте обе ступни и подгоните обувь к самой большой, так как ваши ступни не одинакового размера.
Убедитесь, что вы можете пошевелить пальцами ног.Если не получается, значит, он слишком плотный. Также убедитесь, что самая широкая часть вашей стопы удобна, но надежна.
Пройдитесь по магазину, чтобы узнать, удобна ли обувь. Никогда не покупайте обувь, не примерив ее, и не думайте, что она будет комфортно носить. Если они вам не нравятся, когда вы примеряете их, не покупайте их.
Примерьте обувь с носками, которые вы планируете носить с ними.
Когда обувь надета, а вы стоите, убедитесь, что вы можете разместить ширину мизинца между пяткой и задней частью обуви - не больше и не меньше.
Если при ходьбе пятка скользит по обуви, она не подходит.
Не позволяйте никому говорить вам, что обувь растягивается. Хорошая обувь подходит правильно, когда вы ее покупаете.
И, сколько бы вы ни были привязаны к своему шкафу, набитому удобной старой обувью, выбрасывайте ее в мусор, когда она изношена, и приобретайте новую.

Теперь, когда вы знаете, что это за боль в ноге, а также возможные варианты лечения, вот несколько домашних средств, которые помогут вылечить этих усталых, ноющих собак. Посетите эти ссылки, чтобы узнать больше о домашних средствах от болезней стопы:

Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), ни Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникли в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации.Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Смотрите также

Целебные средства