Главная |
|
Народные средства против диабетаЛечение сахарного диабета народными средствами: как помочь себе без медикаментов?Возможно ли лечение сахарного диабета народными средствами? Этот вопрос интересует многих, ведь основная терапия заключается в поддержании специальной диеты и вводе инсулина (для диабетиков 1 типа). Народная медицина очень действенно помогает понизить показатели сахара, тем самым улучшить самочувствие больного человека. Эффективные способы нетрадиционной терапии Когда народное лечение эффективноУзнав о сахарном диабете, многие люди пытаются всеми силами встать на путь излечения, пробуют всякие методы. Известно, что все медикаменты, которые назначаются врачом, будут сопутствовать диабетику на протяжении всей жизни, поддерживая нормальные условия жизни. Инсулин и таблетки для понижения сахара назначают для нормализации глюкозы в крови. В остальном, здоровье будет полностью зависеть от человека: необходимо придерживаться специального питания, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни. Народное лечение диабета будет хорошим помощником на начальной стадии, когда отмечаются незначительные повышения показателей крови. С помощью многих средств и здоровой пищи легко можно избавиться от начинающихся симптомов. Для инсулинозависимых людей, а также при запущенном диабете все способы, придуманные народом, также будут эффективны – работая в совокупности с лекарствами, они поддержат здоровье. Методы народной медициныСбор трав для лечения недугов Диабет – это эндокринное заболевания, при котором поджелудочная железа не выделяет необходимого количества инсулина, при этом уровень глюкозы повышается. Различают 2 типа диабета – первый и второй. Первый называется инсулинозависимым, второй не зависит от инсулиновых инъекций. Во втором случае чаще выписывают таблетки, снижающие сахар и строгую диету, от которой зависит основной результат лечения. Принципы народного лечения в почете особенно у людей преклонного возраста. Существует много методик домашней терапии, которые помогут пожилым справиться с недугом без приема медикаментов. Их можно разделить на группы, включающие в себя множество советов для излечения:
Терапия сокамиИспользование овощных соков для диабетиков Употребление свежих соков их овощей и фруктов полезно любому человеку, а на диабетика оно оказывает положительный, лечебный эффект. Многих интересует, как вылечить народными средствами сахарный диабет? Оказывается, в этом нет ничего сложного. Можно использовать обычные продукты, которые есть практически у каждой запасливой хозяйки, при этом получать отличный результат. Целебные соки готовятся просто, главное соблюдать необходимую дозировку и принимать стабильно:
Гранат – полезный продукт СОВЕТ: стоит понимать, что сокотерапия народное средство при сахарном диабете, которое не излечит полностью от мучающей болезни. Поэтому применять ее стоит комплексно, с медикаментами, в качестве поддержки здоровья и профилактики. Народные средстваВ данной области чаще всего используют травы и продукты, из которых делают настойки, отвары. Известные способы зарекомендовали себя хорошо, помогают справиться с симптомами начинающегося диабета, а также свести к минимуму прогрессирующую болезнь. Лавровый лист – средство для очистки сосудов Желудь на дереве Сочный лист алоэ часто используют в народных средствах Настойка из перегородок грецких орехов
ФитотерапияСвоевременный сбор трав очень важен для народной медицины Лечение травами применяют для избавления от многих недугов, сахарный диабет – не исключение. Данная методика презентовала себя, как очень эффективная и действенная, помогает справиться с болезнью диабетикам разных типов. Чаще всего из трав делают настойки и отвары, которые помогают понижать сахар в крови, ускорить обменные процессы. Иногда готовый настой применяют как внутрь, так и наружу, для лечения кожных ран, ведь многие травы обладают противомикробным и противовоспалительным действием. Рецепт 1Народные рецепты при сахарном диабете предполагают следующие действия: в одинаковых пропорциях смешать листья следующих растений, использую сухую ёмкость:
Из приготовленной смеси взять 2 ложки, залить водой, прокипятить три минуты на огне, затем укутать, чтобы жидкость настоялась. Принимать по 50 мл после приема пищи. Травяной сбор Рецепт 2Для настойки используют корень лопуха, предварительно высушенный. 50 г растения заваривают 0,3 л кипятка, дают настояться несколько часов, затем принимают после процеживания утром, в обед и вечером. Лечебная жидкость не только поможет бороться с поднимающимся сахаром, но и окажет заживляющее действие, при использовании его снаружи. Рецепт 3Народная медицина от сахарного диабета широко использует растение манжетка. Ее листья высушивают и измельчают для приготовления отваров. 40 г манжетки заливают 1,5 л кипятка, прогревают на плите, не доводя до сильного кипения. Затем укутывают жидкость, настаивают на протяжении нескольких часов, процеживают от остатков растения. Принимают утром и вечером по 2 столовые ложки. СОВЕТ: часто такое лекарство народной медицины принимают не только с целью снизить сахар, но и воздействовать на щитовидную железу. В качестве наружного применения настойка также может использоваться. Манжетка Рецепт 4Данный рецепт подойдет особенно тем, кто занимается ведением приусадебного участка, выращивая на нем домашние овощи и фрукты. Для приготовления отвара используют сухие стручки фасоли, в измельченном виде. Готовят сразу большой объем лекарства, так как принимать его нужно по 0,3 л перед едой. 3 стакана стручков залить 900 мл воды, варить полчаса, затем остудить, процедить и использовать по назначению. Рецепт 5Чтобы круглый год использовать народные рецепты при сахарном диабете 2 типа, а в некоторых случаях и первого типа, необходимо заранее заготавливать все травы. Например, листья клевера отлично помогают справиться с мучающей проблемой, а также активизировать выработку инсулина в большем количестве. Для приготовления лекарственного средства необходимо заварить в равных долях сухие листья клевера кипятком. Насыщенный, процеженный от растения раствор принимать ежедневно по 2 столовых ложки. Клевер луговой Рецепт 6У некоторых плодовых кустарников собирают не только ягоды, но и листья, которые высушивают и применяют для борьбы с диабетом. Например, 15 г листьев черники или голубики заливают стаканом воды, доводят до кипения, оставляют настояться. После употребляют 3 раза в день, после еды. Способы нетрадиционной медициныУ большого числа людей, страдающих повышением сахара в почете народная медицина: сахарный диабет после применения их во многих случаях отступает, идет на спад. Стоит заметить, что все способы не относятся к медицинской практике. Часто они противостоят мнению докторов, поэтому прежде чем использовать их, необходимо несколько раз подумать. Некоторые методики подчас бывают странными, вызывают опасения перед использованием. Можно пробовать только проверенные советы, чтобы не причинить вред здоровью, при этом вести контроль над уровнем глюкозы. Глюкометр – друг диабетика Таблица – Кратность измерений с помощью глюкометра:
Существует огромное число противопоказаний к применению многих растений и трав. Нужно учитывать имеющиеся заболевания, кроме сахарного диабета, так как настойки могут не принести желаемого эффекта, а лишь дополнить побочных проявлений. Лучше перед использованием посоветоваться с врачом, если он не будет против использования домашней терапии, то можно с легкостью приступать. Перекись водородаПерекись водорода 3 % Лечение диабета 2 типа народными способами включает в себя использование перекиси водорода. На ее основе делают раствор, который принимают внутрь. Для того чтобы не принести вред своему организму, требуется запомнить несколько правил:
Метод получил название оксигенотерапия, сегодня широко используется для лечения и профилактики многих заболеваний, в том числе и для нормализации сахарного уровня. СодаРезультат действия пищевой соды не оправдан У многих диабетиков имеется большая надежда на народные средства: диабет подчиняется им, что приносит радость. Использование соды в качестве борьбы с недугом известно уже давно. В 20 веке данный продукт не считался вредным, но сегодня врачи категорически против использования содовой терапии. Многие люди потребляли ее внутрь, разводя в стакане теплой воды небольшое количество порошка. Если побочные эффекты после выпитой жидкости отсутствовали, можно было приступать к недельному курсу. После 7 дней использования необходимо было сделать перерыв, до 5 дней, затем снова повторить курс. Разрешено больным людям принимать ванну с содовым раствором. В теплой воде развести пачку порошка, лежать в ней не менее 10 минут. Такие манипуляции проводят каждый день, всю неделю. Часто ее используют люди с лишним весом. Данная процедура имеет множество противопоказаний, основные из них болезни сердца и сосудов, гипертония. Лён и овесЛен несет пользу для организма Льняное семя очень полезно для человека, его советуют принимать при лечении и профилактике некоторых видов заболеваний. Состав продукта очень богат: в нем содержится много витаминов, жиров и минеральных веществ, оказывающих воздействие на уровень глюкозы и выработку инсулина. Особенно помогают эти народные средства от диабета 2 степени. Если существует генетическая предрасположенность к развитию данной болезни, стоит использовать рецепты на основе льняного семени в качестве профилактических мер. Настой изо льна необходимо готовить непосредственно перед приемом. 4 столовые ложки семян залить стаканом кипящей воды, настоять. Принимать процеженную жидкость по целому стакану трижды в день. Хороший результат от метода можно увидеть после комплексного лечения травами. Овес можно прорастить дома Известен хороший сбор на основе льна и трав, который готовят из почек березы, корней одуванчиков, крапивных листьев, укропных и льняных семян и коры калины. Составляющие в равных пропорциях смешать в сухой ёмкости, затем заваривать в термосе, 2 больших ложки на пол-литра горячей воды. Принимать трижды, по 60 мл. Сбор имеет противопоказания, стоит проконсультироваться с доктором перед использованием. Как лечить сахарный диабет народными средствами, когда хочется не навредить организму, а активно помогать? Люди, живущие в сельской местности, с чистой экологией, часто используют стебли овса, из которых выжимают сок. Принимать свежевыжатый сок травы необходимо на голодный желудок, три раза, по полстакана. ПрополисВ чистом виде помогает избавиться от признаков диабета, но принимать его необходимо, зная правила:
Прополис обладает чудо – эффектом для здоровья Также народные средства от сахарного диабета 1 типа предполагают использование настойки на основе прополиса и пчелиного маточного молочка. Можно использовать настойку домашнего или аптечного приготовления, разводить ее на стакан воды, по 20 капель. Совместно необходимо проглатывать 12 мг маточного молочка, трижды в сутки. Данный рецепт отлично справляется со всеми неприятными симптомами у диабетиков. Прополис – отличная база для приготовления наружного средства от язв и поражений кожи. Совместно со сливочным маслом готовят лечебную мазь, которая увлажняет и заживляет кожные раны. Пачку натурального масла нужно смешать с 35 г прополиса, подогреть на водяной бане до полного смешения двух продуктов. Слить в емкость, поставить в холодильник для хранения. ЛимонОсобо важно лечение диабета 2 типа народными средствами пожилым людям. Они часто пробуют различные методы, с помощью подручных продуктов. К таким относится лимон, который часто оказывается в холодильнике. Употребляя его ежедневно, совместно с другими рецептами народной терапии, можно заметить усиленный эффект. Лимон также воздействует на приступы гипертонии, уменьшая давление. Смесь лимона и яйца Существует рецепт на основе лимона и яиц, предполагающий длительный курс использования. Требуется смешать 80 г лимонного сока с одним куриным яйцом, пить натощак, три дня подряд. Затем должен последовать трехдневный перерыв, после чего принятие лекарства стоит возобновить. Череда трехдневного приема и отдыха должна продлиться три месяца. Нужно быть уверенным в состоянии собственного здоровья, перед тем как принимать сок лимона в больших количествах. Можно сделать смесь, прокрученную через мясорубку, которая не только будет бороться с диабетом, но и поднимет иммунитет. Она состоит из лимона, корня петрушки и чеснока. Пропорции продуктов – 3:1:1. Измельчить их через мясорубку, положить емкость с содержимым в холодильник, не трогать 2 недели. Затем принимать по 1 чайной ложке три раза ежедневно. ИмбирьПолезный для здоровья чай Одной из востребованных болезней нетрадиционной терапии является сахарный диабет: лечение народными способами имеет множество вариантов. Имбирь используют как самостоятельный продукт, так и в составе с другими ингредиентами. Корень имбиря на продуктовых полках имеется в натуральном виде и в качестве специй. Оба варианта подходят для применения. Можно приготовить специальную приправу, смешав корицу, имбирь и молотый лавровый лист. Она поможет справиться с признаками гипергликемии, а также наладит обмен веществ, воздействует на лишний вес. Не стоит злоупотреблять имбирем при проблемах с сердцем и сосудами, если повышается артериальное давление, температура. Из имбиря с корицей можно делать чай и настойку. Несахарный диабетПовышенная жажда – один из признаков несахарного диабета В медицине присутствует диагноз «Несахарный диабет», который обозначает недостаток гормона вазопрессина в организме. Возникает частое, изнуряющее мочеиспускание, слабость, жажда, плохое самочувствие и внешний вид, недостаток массы тела. Лечение несахарного диабета народными средствами также существует наравне с медикаментозным способом, широко используется людьми. Все они нормализуют обмен веществ в организме:
Пчелотерапия – необычный народный метод Важно понимать, что все рецепты от диабета народные не могут оказать широкое воздействие на симптомы заболевания с первого дня применения. Они хорошо работают, когда совмещены несколько методов, а прием их длится не один курс. Также не стоит забывать о поддержании строгой диеты, показанной при диабете. Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа14 Домашние средства от диабетаЗнаете ли вы, что если оставить диабет без лечения, он может привести к различным другим заболеваниям, таким как заболевание почек, повреждение кровеносных сосудов, инфекции, болезни сердца, повреждение нервов, высокое кровяное давление, слепота и даже инсульт, ампутация конечности и кома! Но хорошая новость заключается в том, что вы можете легко справиться с диабетом, если вы привыкнете к нему. Это только тогда, когда вы знаете, что страдаете диабетом. Многие люди даже не подозревают, что страдают этой болезнью! Они не обращают внимания на начальные симптомы диабета, которые обычно очень легкие по своей природе и включают утомляемость, слабость и частые позывы к мочеиспусканию.Если вы тоже испытали эти симптомы в последнее время, вам следует немедленно обратиться к врачу и сдать анализы, чтобы подтвердить или исключить вероятность диабета. Домашние средства от диабетаЕсли вам повезет, вам не поставят диагноз диабетика. Однако, если в ваших отчетах об обследовании указано, что вы диабетик, вы также узнаете, есть ли у вас диабет I или II типа. При диабете 1 типа ваше тело перестает вырабатывать инсулин - гормон, который помогает клеткам вашего тела, используя сахар в крови.С другой стороны, при диабете 2 типа клетки вашего тела не реагируют должным образом на инсулин или ваша поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина. Существует широко распространенное мнение, что только диабет 2 типа можно вылечить домашними средствами от диабета, но многие исследования установили, что многие растительные соединения, содержащиеся в некоторых распространенных продуктах питания, могут стимулировать клетки поджелудочной железы и вылечить даже диабет 1 типа. Однако, если вы принимаете искусственный инсулин, рекомендуется продолжать его использование вместе с любыми домашними средствами, которые вы используете для лечения диабета. 1. Средства из пажитника от диабетаМногие исследования установили, что пажитник эффективен для снижения уровня сахара в крови натощак или уровня гликированного гемоглобина (HBA1C) у пациентов с диабетом. Некоторые клинические испытания, проведенные с диабетом 2 типа, показали, что пажитник может снизить скорость всасывания сахара в процессе пищеварения. Он также может стимулировать клетки поджелудочной железы, в результате чего увеличивается выработка инсулина. Говорят, что эти чудеса творится с помощью аминокислоты 4-гидроксиизолейцин, которая присутствует в пажитнике.Задолго до того, как были проведены эти исследования, пажитник использовался как одно из лучших домашних средств от диабета. Вот как можно употреблять пажитник для лечения диабета. Способы применения пажитника при диабете • Возьмите 4 столовые ложки семян пажитника и погрузите их в 250 мл (1 стакан) воды на ночь. Утром измельчите семена и процедите, чтобы вода стала водой. Пейте эту воду каждый день утром не менее двух месяцев. 2. Амла Крыжовник Средство от диабетаАмла, или индийский крыжовник, - один из богатейших источников витамина С. Он помогает поджелудочной железе вырабатывать оптимальные продукты, чтобы уровень глюкозы в крови оставался сбалансированным. Исследование, установившее, что пажитник полезен для снижения уровня сахара в крови натощак, также показало, что Emblica Officinalis или амла оказывает такое же влияние на уровни гликированного гемоглобина (HBA1C). Когда вы употребляете крыжовник орально в любой форме, он может снизить уровень сахара, стимулируя выработку инсулина всего за полчаса! Когда семена амлы принимают в виде порошка, они медленно снижают уровень глюкозы в крови.
Способы приема Амлы при диабете • Возьмите 2–3 ягоды крыжовника и выбросьте их семена. Теперь измельчите амлу, чтобы получить прекрасную пасту. С помощью тонкой ткани или сита выжмите сок из пасты амла. У вас должно получиться две столовые ложки сока амлы. Смешайте эти 2 столовые ложки сока амлы в стакане воды, хорошо перемешайте и принимайте каждое утро натощак. 3. Горькие тыквенные средства от диабетаМногие азиатские страны, включая Индию, используют горькую тыкву как одно из эффективных средств от диабета.Многие исследователи установили эффективность горькой дыни на уровень сахара в крови. Горькие тыквы относятся к фруктам Momordica Charantia, которые могут восстанавливать поврежденные бета-клетки, повышать уровень инсулина, а также повышать чувствительность к инсулину. Плоды горькой тыквы и все растение богаты растительным полипептидом-инсулином. Полипептид-P - это биохимический продукт, который снижает уровень сахара в крови. Горькая тыква содержит множество полезных соединений, включая горькие гликозиды, сапонины, алкалоиды, фенолы, масла, свободные кислоты, полипептиды, стерины, 17-аминокислоты и пара-инсулин.Горькая тыква обладает не только гипогликемическим действием, но и прекрасным очистителем крови.
Способы употребления горькой дыни или горькой тыквы при диабете • Возьмите 4-5 горьких тыкв и очистите их. Также удалите семена. Измельчите очищенные и очищенные от семян горькие тыквы, чтобы паста. Поместите эту пасту в сито и извлеките сок. Пейте этот свежий сок горькой тыквы натощак каждое утро. Если хотите, добавьте воды. 4. Лекарства с корицей от диабетаИсследование, проведенное на людях с диабетом 2 типа, показало, что 1-6 г корицы в день могут не только снизить уровень глюкозы в сыворотке, но также снизить уровень триглицеридов, холестерина ЛПНП и общего холестерина! Диабетики по своей природе предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям, поэтому ежедневный прием корицы имеет смысл, поскольку это снижает их риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.Порошок корицы снижает уровень сахара в крови, стимулируя активность инсулина. Это также полезно для людей, у которых был диагностирован преддиабетический статус, то есть для тех, у кого высокий уровень сахара натощак в крови. Корица предотвратит развитие диабета. Тем не менее, тип корицы имеет значение, когда вы используете ее в терапевтических целях. Наиболее распространенная корица кассии содержит соединение под названием кумарин, которое токсично и может вызвать повреждение печени. Достаточно дорогой сорт под названием цейлонская корица безопаснее, если вы рассматриваете порошок корицы как средство от диабета.Как бы то ни было, достаточно от половины до одной чайной ложки порошка корицы!
Способы использования порошка корицы при диабете • возьмите один литр воды и вскипятите. Когда закипит, переключитесь на кипение и тушите около 20 минут. Добавьте три чайные ложки порошка корицы, пока кипятите воду. Через 20 минут процедите жидкость. Пейте эту воду ежедневно. 5. Джамун Средство от диабетаБогат витамином С, кальцием, фосфором и железом. Jamun Syzygium cumini, jambul, jambolan, jamblang или черная слива (а не ежевика, которая представляет собой другой фрукт) традиционно использовались Unani, аюрведической и другими азиатскими системами медицины для контроля диабета. Семена джамуна широко используются для лечения диабета. Тем не менее, экстракты коры и листьев полезны для снижения уровня сахара в крови и гликурии или сахара в моче.Основным ингредиентом семян Джамуна с антидиабетической функцией является химический компонент джамболин. Само по себе это химическое вещество не может действовать как противодиабетическое средство. Он эффективен только при наличии в семенах джамуна других неорганических или неактивных веществ. Семена джамуна богаты алкалоидами, которые обладают гипогликемическим действием. Многие исследования показали, что джамбул или джамун обладают такими гипогликемическими эффектами, что могут снизить до 30% сахара в крови.
Способы применения Джамуна при диабете • Принимайте 1–1–1 ½ чайной ложки порошка джамуна, смешанного с водой, каждое утро натощак. 6. Средство из листьев карри от диабетаВ исследовании, опубликованном в Chemico-Biological Interactions, говорится, что из-за богатых минеральных запасов, таких как железо, цинк и медь, листья карри важны для поддержания нормального уровня глюкозы в крови. Эти минералы активируют бета-клетки поджелудочной железы, которые отвечают за выработку гормона инсулина. Листья карри также положительно влияют на метаболизм углеводов.Они могут восстанавливать ферменты печени и почек, ответственные за расщепление углеводов, до нормального уровня, тем самым вылечивая диабет. Поскольку у пациентов с диабетом снижен уровень антиоксидантов, клетки их тела могут умирать быстрее. Исследование показало, что листья карри могут уменьшить гибель клеток поджелудочной железы, которые отвечают за выработку инсулина. Листья карри могут снизить уровень сахара в крови и особенно полезны для людей, страдающих диабетом из-за ожирения. Если в вашей семье есть диабет, вам следует подумать о том, чтобы съесть листья карри, поскольку они также предотвращают наследственный диабет. Способы использования листьев карри при диабете • Жуйте 8-10 свежих листьев карри утром. 7. Средство с алоэ вера от диабетаВ то время как алоэ вера традиционно используется в качестве лекарства от диабета, некоторые современные исследования также обнаружили, что оно полезно для снижения уровня глюкозы и липидов в крови у пациентов с диабетом и сердечных больных. Доказано, что гипогликемическая активность алоэ вера полезна как при инсулинозависимом, так и при инсулинозависимом сахарном диабете крыс.Это особенно помогает снизить уровень сахара в крови натощак. В сочетании с лавровым листом и куркумой алоэ вера можно употреблять ежедневно, как указано ниже. Сделать смесь из алоэ вера для лечения диабета Получить: Сделайте следующее: Также можно смешать 1-2 чайные ложки сока алоэ вера со стаканом пахты и принимать его ежедневно. 8. Средства из листьев манго от диабетаПлоды манго не предназначены для диабетиков, а листья манго - для них! В народной медицине Нигерии листья манго широко используются для лечения диабета. Водный экстракт листьев манго обладает гипогликемическим действием. Он снижает всасывание глюкозы в кишечнике, тем самым помогая снизить уровень сахара в крови. Эти листья также могут помочь улучшить липидный профиль крови.Однако листья манго необходимо употреблять за 60 минут до еды, чтобы получить от них пользу. Способы использования листьев манго при диабете • Замочите 10-15 листьев манго в стакане воды на ночь. Отфильтруйте эту воду утром и пейте натощак. Завтракайте за час. 9. Листья нима Маргосы лекарство от диабетаНим, известный своими антибактериальными и противогрибковыми эффектами, также полезен при диабете из-за его антигипергликемической активности. Листья нима, также известного как маргоса, имеют горький вкус. Эти листья повышают чувствительность рецепторов к инсулину. Мало того, что они также улучшают кровообращение, расширяя кровеносные сосуды, снижают уровень глюкозы в крови и постепенно снижают зависимость пациента от гипогликемических препаратов. Способы принимать листья нима при диабете • Возьмите достаточно листьев нима, чтобы получить 1 столовую ложку сока листьев нима.Измельчите листья и процедите, чтобы получить 1 столовую ложку сока. Принимайте это каждое утро натощак. Всегда берите нежные побеги нима для лечения диабета. 10. Лекарство из листьев базилика святого от диабетаБазилик священный - лекарственное растение, обладающее рядом полезных для здоровья свойств. Базилик, также известный как туласи, обладает антиастгемитическим, антистрессовым, антибактериальным, противогрибковым, противовирусным, противоопухолевым, желудочным противоязвенным действием, антиоксидантом, антимутагенным и иммуностимулирующим средством, помимо того, что является антидиабетическим средством.Листья базилика священного значительно снижают уровень глюкозы в крови натощак. Базилик состоит из антиоксидантов и эфирных масел. В сочетании с другими полезными соединениями листья базилика помогают бета-клеткам поджелудочной железы функционировать должным образом. Они усиливают секрецию инсулина. Способы употребления базилика при диабете • Жуйте 2-4 свежих листа базилика утром натощак. 11. Средство для лечения диабета на основе женских пальцевБогатый витаминами A, B6, C, K, магнием, калием, цинком и растворимой клетчаткой, женский палец или бамия - хорошее средство от диабета. Это отличный стабилизатор сахара в крови. Семена этого овоща содержат ингибиторы альфа-глюкозидазы, которые не дают крахмалу превращаться в глюкозу.Волокна, присутствующие в бамии, регулируют скорость всасывания сахара из кишечного тракта. Как использовать женский палец при диабете? Получить: Сделайте следующее: 12. Льняное средство от диабетаЛьняное семя богато незаменимыми омега-3 жирными альфа-линоленовой кислотой (ALA), белком, клетчаткой и растительными соединениями, известными как лигнаны. Эти лигнаны действуют как антиоксиданты, когда вы их потребляете. Некоторые из проведенных исследований показали, что льняное семя может стабилизировать уровень сахара в крови.Поскольку льняное семя также содержит большое количество клетчатки, оно помогает пищеварению и правильному усвоению жиров и сахаров. Если вы регулярно принимаете семена льна, уровень сахара в крови после приема пищи может упасть примерно на 28%. Как использовать льняное семя при диабете? • Добавьте столовую ложку порошка льняного семени в стакан воды или молока и съешьте его за завтраком. 13. Средства из листьев папайи от диабетаЛистья папайи повышают чувствительность к инсулину.Он снижает уровень ферментов АЛТ и АСТ, биомаркеров диабета 2 типа, для повышения чувствительности к инсулину, чтобы клетки могли эффективно поглощать глюкозу. Не только это, листья папайи также снижают вероятность осложнений, которые могут возникнуть после диабета, таких как ожирение печени, повреждение почек и окислительный стресс. Есть еще одно преимущество - он помогает диабетикам быстрее заживать раны благодаря своим антиоксидантным и антибактериальным свойствам. Японские, австралийские и многие другие народные лекарства используют листья папайи для лечения диабета. Приготовьте чай из листьев папайи от диабета Получить: Сделайте следующее: Этот очищающий чай полезен и для вашего здоровья в целом, поскольку он лечит расстройство желудка и повышает иммунитет. 14.Диетические средства от диабетаВот несколько диетических средств, которые помогут вам справиться с диабетом.
Помимо домашних средств от диабета, вам также необходимо быть физически активным. Регулярно делайте физические упражнения, даже если ходите бодро утром и вечером. Ходите не менее 40 минут в день, чтобы эффективно управлять диабетом. .32 Домашние средства от диабетаХотя диабетическая стопа выглядит почти так же, как и любая другая стопа, она требует особого внимания. Почему? Поражение нервов часто встречается при диабете, особенно в нижних конечностях. В результате болезни повреждаются кровеносные сосуды и нарушается кровообращение. Когда это происходит, ступни и ноги, как правило, мерзнут, а язвы заживают медленно, в некоторых случаях на заживление уходят годы. Это легко может привести к заражению. Повреждение нервов также может снизить вашу способность ощущать в ногах такие ощущения, как боль, тепло и холод.Это означает, что вы можете не заметить травму стопы, пока не перенесете серьезную инфекцию. Обычная жалоба многих людей: «Мои ноги убивают меня!» Для человека с диабетом это утверждение могло быть слишком правдой. Нарушение функции нервов, особенно на подошвах ног, может уменьшить чувствительность и замаскировать язвы или травмы на стопе, которые, если их оставить без внимания, могут превратиться в язву или гангрену. Объявление Невропатия, повреждение нервов - обычная проблема для людей с диабетом.Чаще всего возникает в ступнях и ногах, и его признаки включают повторяющееся жжение, боль или онемение. Помимо болезненности, невропатия может быть вредной, потому что, если она вызывает потерю чувствительности стопы, даже незначительная травма стопы может остаться незамеченной. В крайних случаях это может привести к серьезной инфекции, гангрене или даже ампутации конечности. Из-за этого люди с диабетом должны тщательно ухаживать за ногами. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, езда на велосипеде или плавание, лучше всего подходят для людей с диабетом.Поскольку людям с диабетом необходимо соблюдать некоторые дополнительные меры предосторожности во время тренировок, вам нужно будет вместе со своим врачом разработать программу тренировок, которая подходит именно вам. Например, поскольку упражнения снижают уровень глюкозы в крови, вам нужно будет узнать, как поддерживать правильный баланс еды, упражнений и лекарств, чтобы не допустить слишком низкого падения уровня глюкозы в крови. Ваш врач может порекомендовать вам избегать интенсивных, высокоэффективных действий, таких как бег, из-за опасности травмы стопы.Кроме того, интенсивные упражнения могут поставить под угрозу крошечные кровеносные сосуды в глазах, которые уже ослаблены диабетом (вся эта глюкоза в крови может повредить хрупкие сосуды, а также нервы), что может привести к разрыву, проблемам со зрением и даже слепоте. Однако в целом польза от упражнений намного перевешивает риски, и если вы вместе с врачом составите план упражнений, все будет в порядке. Имейте в виду, что если вам больше 40 лет, вам необходимо пройти общее медицинское обследование, включая сердечно-сосудистый скрининг и тест с физической нагрузкой, прежде чем приступить к выполнению своей программы упражнений. После того, как ваш врач даст добро, вам необходимо поставить реалистичные цели, чтобы избежать слишком высокого или слишком низкого уровня глюкозы в крови. Начните с небольших целей, например, выполняйте упражнения по пять минут три дня в неделю, и постепенно переходите к упражнениям по 30 минут в день большую часть дней в неделю. Очень важно заботиться о своих ногах. Вот несколько советов, как это сделать: Посмотрите их. Тщательно осматривайте ноги каждую ночь, чтобы убедиться, что у вас не образовались язвы, волдыри, порезы, царапины или другие крошечные проблемы, которые могут перерасти в большие неприятности.Если у вас плохое зрение или вам сложно дотянуться до ног, попросите кого-нибудь проверить ваши ступни вместо вас. Вымойте, ополосните и высушите. Чистая стопа - это здоровая стопа с гораздо меньшей подверженностью инфекциям. И чистые ноги тоже чувствуют себя лучше. Не забывайте чистить и сушить между пальцами ног. Избегайте хирургических вмешательств в ванной. В нормальных условиях использование пемзы для удаления мозолей или мозолей не представляет особой опасности. Но для человека с диабетом такая практика может привести к небольшому раздражению, затем к язве, затем к инфекции и, наконец, к серьезной язве.Точно так же едкие средства для удаления натоптышей и мозолей могут легко вызвать серьезный химический ожог на вашей коже. Никогда не используйте их. Если у вас появилась мозоль, мозоль, бородавка или другая проблема со стопами, обратитесь к ортопеду. Позаботьтесь о мелочах. Каждый раз, когда на вашей ноге появляется порез, рана, ожог, царапина или другая легкая травма, немедленно вымойте ее и накройте защитной стерильной повязкой. Если вы используете липкую ленту, снимайте ее осторожно, потому что она может ослабить кожу, когда вы ее снимете.Вместо этого рассмотрите возможность использования бумажной или тканевой ленты. Если язва не заживает или вы заметили признаки инфекции, такие как покраснение, красные полосы, тепло, отек, боль или дренаж, обратитесь к ортопеду. Тщательно выбирайте обувь. Выберите обувь, которая хорошо сидит на обеих ногах и не вызывает волдырей или язв на ногах. Доступна специальная обувь для диабетиков. Проверьте ноги. Убедитесь, что ваш врач осматривает ваши ступни во время регулярных осмотров; снятие обуви и носков, как только вы войдете в смотровую, может послужить напоминанием для вас обоих.Или найдите ортопеда, имеющего опыт лечения диабетической стопы, и вместе составьте график регулярных осмотров стоп, возможно, совпадающий с стрижкой ногтей, если вы не можете справиться с этой задачей самостоятельно. Не бойтесь жары. Не поддавайтесь искушению согреть холодные ноги грелкой или грелкой. Если у вас невропатия, вы можете обжечься, даже не почувствовав этого. Вместо этого наденьте теплые носки или побалуйте себя легким массажем ног. Убедитесь, что после массажа вы удалили остатки масла между пальцами ног.Для этого подойдет мягкий раствор уксуса и воды. Ожидайте сухости кожи. Нервы, контролирующие потоотделение в ногах, могут больше не работать. Итак, после ванны высушите ноги и нанесите на них тонкий слой увлажняющего крема. НЕ используйте масла или кремы между пальцами ног. НЕ мочите ноги. Чем больше вы делаете, тем больше рискуете заразиться. Влага может вызвать инфекцию, например, микоз. Минерал хром - еще одно природное вещество, которое может быть полезно при борьбе с диабетом.Перейдите на следующую страницу, чтобы узнать больше о хроме и диабете. Для получения дополнительной информации о диабете и о том, как контролировать расстройства пищеварения, связанные с этим заболеванием, перейдите по следующим ссылкам:
Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), ни Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не берут на себя ответственность за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые являются результатом чтения или следования информации, содержащейся в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг. .16 лучших продуктов для борьбы с диабетомОпределить, какие продукты лучше всего есть, когда у вас диабет, может быть сложно. Это потому, что вашей главной целью должен быть контроль уровня сахара в крови. Однако важно также есть продукты, которые помогают предотвратить такие осложнения диабета, как болезни сердца. Ваша диета может сыграть важную роль в профилактике и лечении диабета (1). Вот 16 лучших продуктов для людей, живущих с диабетом, как типа 1, так и типа 2. Некоторые люди считают жирную рыбу одним из самых здоровых продуктов на планете. Лосось, сардины, сельдь, анчоусы и скумбрия являются прекрасными источниками омега-3 жирных кислот DHA и EPA, которые имеют большое значение для здоровья сердца. Регулярное получение достаточного количества этих жиров особенно важно для людей с диабетом, которые имеют повышенный риск сердечных заболеваний и инсульта (2). DHA и EPA защищают клетки, выстилающие ваши кровеносные сосуды, уменьшают маркеры воспаления и могут помочь улучшить функцию ваших артерий (3, 4, 5, 6). Исследования показывают, что люди, которые регулярно едят жирную рыбу, имеют более низкий риск острых коронарных синдромов, таких как сердечные приступы, и с меньшей вероятностью умрут от сердечных заболеваний (7, 8). Исследования показывают, что употребление жирной рыбы также помогает регулировать уровень сахара в крови. Исследование с участием 68 взрослых с избыточным весом и ожирением показало, что у участников, которые ели жирную рыбу, наблюдалось значительное улучшение уровня сахара в крови после еды по сравнению с участниками, которые ели нежирную рыбу (9). Рыба также является отличным источником высококачественного белка, который помогает вам чувствовать себя сытым и помогает стабилизировать уровень сахара в крови (10). Резюме: Листовые зеленые овощи чрезвычайно питательны и низкокалорийны. В них также очень мало усваиваемых углеводов или углеводов, усваиваемых организмом, поэтому они не оказывают значительного влияния на уровень сахара в крови. Шпинат, капуста и другая листовая зелень являются хорошими источниками многих витаминов и минералов, в том числе витамина C. Некоторые данные свидетельствуют о том, что у людей с диабетом уровень витамина C ниже, чем у людей без диабета, и могут быть более высокие потребности в витамине C. Витамин С действует как мощный антиоксидант, а также обладает противовоспалительными свойствами. Увеличение потребления продуктов, богатых витамином C, может помочь людям с диабетом повысить уровень витамина C в сыворотке крови, одновременно уменьшая воспаление и повреждение клеток (11). Кроме того, листовая зелень является хорошим источником антиоксидантов лютеина и зеаксантина. Эти антиоксиданты защищают ваши глаза от дегенерации желтого пятна и катаракты, которые являются частыми осложнениями диабета (12, 13, 14). Резюме: Авокадо содержит менее 1 грамма сахара, мало углеводов, высокое содержание клетчатки и здоровые жиры, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что они поднимут уровень сахара в крови (15). Употребление авокадо также связано с улучшением общего качества диеты и значительным снижением массы тела и индекса массы тела (ИМТ) (16). Это делает их идеальной закуской для людей с диабетом, особенно потому, что ожирение увеличивает ваши шансы на развитие диабета. Авокадо может обладать свойствами, специфичными для предотвращения диабета. Исследование 2019 года на мышах показало, что авокатин B (AvoB), молекула жира, обнаруженная только в авокадо, ингибирует неполное окисление в скелетных мышцах и поджелудочной железе, что снижает инсулинорезистентность (17). Необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы установить связь между авокадо и профилактикой диабета. Резюме: Яйца обладают удивительной пользой для здоровья. На самом деле, это один из лучших продуктов для поддержания сытости и насыщения между приемами пищи (18, 19). Регулярное употребление яиц может также снизить риск сердечных заболеваний несколькими способами. Яйца уменьшают воспаление, улучшают чувствительность к инсулину, повышают уровень ЛПВП (хорошего) холестерина и изменяют размер и форму вашего ЛПНП (плохого) холестерина (20, 21, 22, 23). Исследование 2019 года показало, что употребление в пищу яичного завтрака с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов может помочь людям с диабетом контролировать уровень сахара в крови в течение дня (24). Предыдущие исследования связывали потребление яиц с сердечными заболеваниями у людей с диабетом. Но более поздний обзор контролируемых исследований показал, что потребление от 6 до 12 яиц в неделю как часть полноценной диеты не увеличивает факторы риска сердечных заболеваний у людей с диабетом (25). Более того, некоторые исследования показывают, что употребление яиц может снизить риск инсульта (26). Кроме того, яйца являются хорошим источником лютеина и зеаксантина, антиоксидантов, обеспечивающих защиту от глазных заболеваний (27, 28). Только обязательно ешьте цельные яйца. Польза яиц в первую очередь связана с питательными веществами, содержащимися в желтке, а не в белке. Резюме: Семена чиа - прекрасная пища для людей с диабетом. В них очень много клетчатки, но мало усвояемых углеводов. Фактически, 11 из 12 граммов углеводов в 28 граммах (1 унция) семян чиа - это клетчатка, которая не повышает уровень сахара в крови (29). Вязкая клетчатка в семенах чиа может снизить уровень сахара в крови, замедляя скорость, с которой пища проходит через кишечник и всасывается (30, 31). Семена чиа могут помочь вам достичь здорового веса, поскольку клетчатка снижает чувство голода и заставляет вас чувствовать себя сытым.Семена чиа также могут помочь поддерживать гликемический индекс у людей с диабетом. Исследование с участием 77 взрослых с ожирением или избыточной массой тела и диагнозом диабета 2 типа показало, что потребление семян чиа способствует снижению веса и помогает поддерживать хороший гликемический контроль (32). Кроме того, было показано, что семена чиа помогают снизить кровяное давление и воспалительные маркеры (33). Резюме: Бобы дешевы, питательны и очень полезны. Фасоль - это вид бобовых, богатых витамином B, полезными минералами (кальцием, калием и магнием) и клетчаткой. У них также очень низкий гликемический индекс, что важно для лечения диабета. Фасоль также может помочь предотвратить диабет. В исследовании с участием более 3000 участников с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, у тех, кто употреблял больше бобовых, вероятность развития диабета 2 типа снижалась на 35% (34). Резюме Греческий йогурт - отличный выбор молочных продуктов для людей с диабетом. Некоторые исследования показывают, что употребление определенных молочных продуктов, таких как йогурт, может улучшить регулирование уровня сахара в крови и снизить факторы риска сердечных заболеваний, возможно, отчасти из-за содержащихся в них пробиотиков (35, 36). Исследования также показывают, что потребление йогурта может быть связано с более низким уровнем глюкозы в крови и резистентностью к инсулину (37). Кроме того, йогурт может снизить риск диабета. Долгосрочное исследование с участием данных о здоровье более 100 000 участников показало, что ежедневная порция йогурта была связана с 18-процентным снижением риска развития диабета 2 типа (38). Это также может помочь вам похудеть, если это ваша личная цель. Исследования показывают, что йогурт и другие молочные продукты могут привести к снижению веса и улучшению состава тела у людей с диабетом 2 типа (39). Высокий уровень кальция, белка и особого типа жира, называемого конъюгированной линолевой кислотой (CLA), содержащийся в йогурте, может помочь снизить аппетит, облегчая отказ от нездоровой пищи (40, 41). Более того, греческий йогурт содержит всего 6–8 граммов углеводов на порцию, что ниже, чем в обычном йогурте. Он также содержит больше белка, что может способствовать снижению веса за счет снижения аппетита и снижения потребления калорий (42, 43). Резюме: Орехи вкусные и питательные. Все типы орехов содержат клетчатку и низкое содержание чистых углеводов, хотя в некоторых их больше, чем в других. Вот количество легкоусвояемых углеводов на порцию орехов в 1 унцию (28 грамм) по данным Министерства сельского хозяйства США (44):
Исследования различных орехов показали, что регулярное употребление может уменьшить воспаление и снизить уровень сахара в крови, HbA1c (маркер долгосрочного контроля уровня сахара в крови) и уровни ЛПНП (плохого) холестерина (45, 46, 47, 48 ). Орехи также могут помочь людям с диабетом улучшить здоровье сердца. Исследование 2019 года, в котором приняли участие более 16000 участников с диабетом 2 типа, показало, что употребление древесных орехов, таких как грецкие орехи, миндаль, фундук и фисташки, снижает риск сердечных заболеваний и смерти (49). Исследования также показывают, что орехи могут улучшить уровень глюкозы в крови. Исследование на пациентах с диабетом 2 типа показало, что ежедневное употребление орехового масла улучшает уровень глюкозы в крови (50). Это открытие важно, потому что у людей с диабетом 2 типа часто повышенный уровень инсулина, что связано с ожирением (51). Резюме: Брокколи - один из самых питательных овощей. Полстакана приготовленной брокколи содержит всего 27 калорий и 3 грамма легкоусвояемых углеводов, а также важные питательные вещества, такие как витамин С и магний (52). Более того, исследования людей с диабетом показали, что употребление в пищу проростков брокколи может помочь снизить уровень инсулина и защитить от повреждения клеток (53, 54). Брокколи также может помочь контролировать уровень сахара в крови. Одно исследование показало, что употребление ростков брокколи приводит к 10-процентному снижению уровня глюкозы в крови у людей с диабетом (55). Это снижение уровня глюкозы в крови, вероятно, связано с сульфорафаном, химическим веществом, содержащимся в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи и ростки. Кроме того, брокколи - еще один хороший источник лютеина и зеаксантина. Эти важные антиоксиданты могут помочь предотвратить заболевания глаз (56). Резюме: Оливковое масло первого холодного отжима чрезвычайно полезно для здоровья сердца. Он содержит олеиновую кислоту, тип мононенасыщенных жиров, который, как было показано, улучшает управление гликемией, снижает уровень триглицеридов натощак и после еды, а также обладает антиоксидантными свойствами (57, 58, 59). Это важно, потому что у людей с диабетом часто возникают проблемы с контролем уровня сахара в крови и высокий уровень триглицеридов. Олеиновая кислота может также стимулировать выработку гормона полноты GLP-1 (60). В большом анализе 32 исследований, посвященных различным типам жиров, оливковое масло было единственным показателем снижения риска сердечных заболеваний (61). Оливковое масло также содержит антиоксиданты, называемые полифенолами. Полифенолы уменьшают воспаление, защищают клетки, выстилающие кровеносные сосуды, предохраняют ЛПНП (плохой) холестерин от повреждения окислением и снижают кровяное давление (62, 63, 64, 65). Оливковое масло первого холодного отжима нерафинированное, поэтому оно сохраняет антиоксиданты и другие полезные свойства. Обязательно выбирайте оливковое масло первого отжима из надежного источника, поскольку многие оливковые масла смешиваются с более дешевыми маслами, такими как кукурузное и соевое (66). Резюме: Семена льна - невероятно здоровая пища. Также известные как лен обыкновенный или семена льна, льняное семя имеет высокое содержание полезных для сердца омега-3 жиров, клетчатки и других уникальных растительных соединений (67). Часть их нерастворимых волокон состоит из лигнанов, которые могут помочь снизить риск сердечных заболеваний и улучшить контроль уровня сахара в крови (68). Обзор, анализирующий 25 рандомизированных клинических испытаний, обнаружил значительную связь между добавлением цельного льняного семени и снижением уровня глюкозы в крови (69). Семена льна также могут помочь снизить кровяное давление. Исследование с участием участников с преддиабетом показало, что ежедневный прием порошка льняного семени снижает кровяное давление, но не улучшает гликемический контроль или инсулинорезистентность (70). Необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить, как льняное семя может помочь предотвратить или контролировать диабет. Но в целом льняное семя полезно для здоровья сердца и кишечника. Другое исследование показало, что льняное семя может помочь снизить риск инсульта и потенциально снизить дозировку лекарств, необходимых для предотвращения образования тромбов (71). Кроме того, семена льна очень богаты вязкой клетчаткой, которая улучшает здоровье кишечника, чувствительность к инсулину и чувство сытости (72, 73, 74). Ваше тело не может усвоить цельные семена льна, поэтому купите молотые семена или измельчите их самостоятельно. Также важно держать семена льна плотно закрытыми в холодильнике, чтобы они не прогоркли. Резюме: Яблочный уксус имеет много преимуществ для здоровья. Хотя он сделан из яблок, сахар во фруктах ферментируется до уксусной кислоты, и полученный продукт содержит менее 1 грамма углеводов на столовую ложку. Согласно метаанализу шести исследований, в которых участвовало 317 пациентов с диабетом 2 типа, яблочный уксус благотворно влияет на уровень сахара в крови натощак и HbA1c (75). Он также может снизить уровень сахара в крови на 20% при употреблении с едой, содержащей углеводы (76, 77, 78). Считается, что яблочный уксус обладает многими другими полезными свойствами, в том числе антимикробным и антиоксидантным действием. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его пользу для здоровья. Чтобы включить яблочный уксус в свой рацион, начните с 1 чайной ложки, смешанной в стакане воды каждый день. Увеличьте количество до 2 столовых ложек в день. Резюме: Клубника - один из самых питательных фруктов, которые вы можете есть. Они богаты антиоксидантами, известными как антоцианы, которые придают им красный цвет. Было показано, что антоцианы снижают уровень холестерина и инсулина после еды. Они также улучшают уровень сахара в крови и факторы риска сердечных заболеваний у людей с диабетом 2 типа (79, 80, 81, 82). Клубника также содержит полифенолы, которые являются полезными растительными соединениями с антиоксидантными свойствами. Исследование 2017 года показало, что 6-недельное потребление полифенолов из клубники и клюквы улучшило чувствительность к инсулину у взрослых с избыточным весом и ожирением, не страдающих диабетом (83). Это важно, потому что низкая чувствительность к инсулину может привести к слишком высокому уровню сахара в крови. Порция клубники на 1 стакан содержит около 46 калорий и 11 граммов углеводов, три из которых - клетчатка. Эта порция также обеспечивает более 100% РСНП витамина С, что обеспечивает дополнительные противовоспалительные свойства для здоровья сердца (11). Резюме: Чеснок невероятно питателен благодаря своему крошечному размеру и низкому содержанию калорий. Один зубчик (3 грамма) сырого чеснока, что составляет примерно 4 калории, содержит (84):
Исследования показывают, что чеснок способствует улучшению контроля уровня глюкозы в крови и может помочь регулировать холестерин (85). Хотя многие исследования, которые определяют, что чеснок является доказанным здоровым вариантом для людей, живущих с диабетом, включают ненормальное количество чеснока в рационе, упомянутый выше метаанализ включал только порции от 0,05 до 1,5 грамма. Для контекста, один зубчик чеснока весит около 3 граммов. Исследования также показывают, что чеснок может помочь снизить кровяное давление и регулировать уровень холестерина (86). В одном исследовании у людей с плохо управляемым высоким артериальным давлением, которые принимали выдержанный чеснок в течение 12 недель, в среднем наблюдалось снижение артериального давления на 10 пунктов (87). Резюме: Сквош, у которого много разновидностей, - один из самых полезных овощей. Плотная, сытная пища довольно низкокалорийна и имеет низкий гликемический индекс. Зимние сорта имеют твердую оболочку и включают желудь, тыкву и орех. Летние тыквы имеют мягкую кожуру, которую можно есть. Наиболее распространены кабачки и итальянские кабачки. Как и большинство овощей, кабачки содержат полезные антиоксиданты. Сквош также содержит меньше сахара, чем сладкий картофель, что делает его отличной альтернативой (88). Исследования показывают, что полисахариды тыквы улучшают толерантность к инсулину и снижают уровень глюкозы в сыворотке крови у крыс (89). Исследования также показывают, что семена тыквы могут помочь в регулировании гликемии (90). Хотя исследований на людях очень мало, небольшое исследование на людях показало, что кабачки быстро и эффективно снижают высокий уровень глюкозы в крови у людей с диабетом, которые были в критическом состоянии (91). Чтобы подтвердить пользу тыквы для здоровья, необходимы дополнительные исследования на людях. Но полезные свойства тыквы делают ее отличным дополнением к любому блюду. Резюме: Лапша ширатаки прекрасна при диабете и контроле веса. Эта лапша богата глюкоманнаном клетчатки, которую получают из корня коньяка. Это растение выращивают в Японии и перерабатывают в лапшу или рис, известный как ширатаки. Глюкоманнан - это тип вязкой клетчатки, которая помогает вам чувствовать себя сытым и удовлетворенным (92). Более того, было показано, что он снижает уровень сахара в крови после еды и улучшает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей с диабетом и метаболическим синдромом (93, 94). В одном исследовании глюкоманнан значительно снижал уровни глюкозы в крови натощак, сывороточного инсулина и холестерина у крыс с диабетом (95). Порция лапши ширатаки на 3,5 унции (100 граммов) также содержит всего 3 грамма легкоусвояемых углеводов и всего 10 калорий на порцию. Однако такая лапша обычно упаковывается с жидкостью, имеющей рыбный запах, и перед использованием ее необходимо тщательно промыть. Затем, чтобы добиться текстуры лапши, готовьте лапшу в течение нескольких минут на сковороде на сильном огне без добавления жира. Резюме: Плохое ведение диабета увеличивает риск нескольких серьезных заболеваний. Но употребление продуктов, которые помогают контролировать уровень сахара в крови, инсулин и воспаление, может значительно снизить риск осложнений. Просто помните, хотя эти продукты могут помочь контролировать уровень сахара в крови, наиболее важным фактором в здоровом управлении уровнем сахара в крови является соблюдение общей питательной и сбалансированной диеты. Прочтите эту статью на испанском языке. .Как предотвратить и лечить диабет - Средства правовой защиты + Таблица диетыДиабет - одно из самых смертоносных заболеваний в современном мире. Число людей, у которых развивается диабет, с каждым годом увеличивается тревожными темпами. Хорошая новость в том, что вы можете остановить болезнь, изменив диету и образ жизни. Независимо от того, диагностирован ли у вас пограничный диабет или диабет, у нас есть набор эффективных домашних средств, которые могут помочь вам в лечении диабета. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше. СодержаниеЧто такое диабет?Диабет также называют сахарным диабетом. Это состояние, при котором у человека повышается уровень глюкозы в крови. Высокий уровень глюкозы в крови может быть результатом неадекватной выработки инсулина или когда ваше тело не реагирует должным образом на инсулин. В основном существует три типа диабета, и они обсуждаются ниже. Вернуться к TOC Типы диабета
Диабет вызывает следующие признаки и симптомы. Вернуться к TOC Признаки и симптомы диабета
Пациенты с диабетом 1 типа может быть раздражительным и капризным, а люди с диабетом 2 типа могут чувствовать онемение и покалывание в руках и ногах. Ниже перечислены факторы риска различных типов диабета. Вернуться к TOC Факторы риска диабетаСледующие факторы могут увеличить ваш риск развития диабета 1 типа:
Факторами риска диабета 2 типа являются:
Теперь мы взглянем на диаграмму уровня сахара в крови, которая расскажет вам о диапазоне от нормального до высокого уровня сахара в крови. Назад к TOC Диаграмма сахара в крови при диабете
Нормальные или недиабетические люди должны иметь уровень сахара в крови в диапазоне от 72 до 99 мг / дл натощак и менее 140 мг / дл через два часа после еды. У диабетиков уровень сахара в крови будет около 126 мг / дл или более во время голодания и 200 мг / дл или более через два часа после еды. Поскольку ваша диета играет очень важную роль в поддержании контроля уровня сахара в крови, она определенно требует особого ухода.Ниже приводится список продуктов, которые вы должны употреблять и избегать, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Вернуться к TOC Таблица диеты при диабетеЛучшие продукты для лечения диабетаВот некоторые продукты, которые необходимо употреблять для лечения диабета:
Продукты, которых следует избегатьПриведенные ниже продукты могут вызвать мгновенный скачок уровня сахара в крови, и их следует избегать:
В дополнение к своей диете вы также можете попробовать любое из следующих средств, которые помогут вылечиться от диабета. Вернуться к TOC Как лечить диабет естественными способами
Домашние средства от диабета1. КорицаВам понадобится
Что делать
Как часто вам следует это делатьПейте этот раствор один раз каждое утро. Почему это работаетКорица - ароматная специя, которая широко используется в различных кухнях. Будучи богатым источником антиоксидантов, он может помочь снизить окислительный стресс, который играет важную роль в развитии диабета (1), (2). Вернуться к TOC 2. МолокоВам понадобится1 стакан нежирного молока Что вам нужно сделатьЕжедневно употребляйте стакан нежирного молока. Как часто вы должны это делатьВы должны делать это 1-2 раза в день. Почему это работаетНежирные молочные продукты помогают в значительной степени снизить риск развития диабета 2 типа (3). Таким образом, ежедневное употребление обезжиренного молока - один из самых простых способов лечения, а также предотвращения диабета. Вернуться к TOC 3. ВитаминыЛюдям, страдающим диабетом, требуется достаточное количество витаминов группы B, а также жирорастворимых витаминов, таких как A, D, E и K (4), (5).Поскольку у диабетиков повышенное позывание к мочеиспусканию, они теряют большую часть водорастворимых витаминов. Употребляйте продукты, богатые этими витаминами, такие как рыба, птица, мясо, яйца, морковь, абрикосы, сыр, миндаль, шпинат и капуста. Вы также можете принимать дополнительные добавки с этими витаминами после консультации с врачом. Вернуться к содержанию 4. Эфирные маслаa. Масло кинзыВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьДелайте это 1-2 раза в день. Почему это работаетИзвестно, что кинза способствует снижению уровня сахара в крови за счет стимуляции секреции инсулина и, таким образом, является отличным способом лечения диабета (6). г. Масло миррыВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьДелайте это 1-2 раза в день. Почему это работаетМирра обладает сильными антиоксидантными свойствами, которые могут помочь предотвратить и уменьшить повреждения, вызванные окислительным стрессом (7), (8). Это, в свою очередь, оказывает лечебное воздействие на диабет, который усугубляется окислительным стрессом. Вернуться к содержанию 5. КофеВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьДелайте это трижды в день. Почему это работаетКофе обладает профилактическим действием. Ежедневное употребление кофе может помочь снизить риск диабета, помогая контролировать текущий уровень сахара в крови (9). Вернуться к содержанию 6. Горькая тыква ( Карела ) СокВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьДелайте это каждое утро натощак. Почему это работаетГорькая тыква богата клетчаткой, а также содержит харантин, противодиабетическое соединение, которое снижает уровень глюкозы в крови (10). Вернуться к оглавлению 7.ИмбирьВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вам следует это делатьДля получения оптимальных результатов вы должны пить имбирный чай трижды в день. Почему это работаетИмбирь при регулярном приеме помогает снизить уровень сахара в крови и регулирует реакцию инсулина.Это естественное противодиабетическое свойство имбиря может быть большим подспорьем для тех, кто страдает диабетом (11). Вернуться к содержанию 8. ЧеснокВам понадобитсяРубленый чеснок Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьВы должны делать это ежедневно. Почему это работаетПри измельчении чеснока выделяется мощный антиоксидантный фермент аллицин.Аллицин, наряду с другими экстрактами чеснока, проявляет противодиабетическую активность, которая может помочь в эффективном лечении диабета (12). Вернуться к TOC 9. Масло калонджи (черного тмина)Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьПейте эту смесь два раза в день, желательно каждое утро и ночь. Почему это работаетМасло калонджи или черного тмина (Nigella sativa) известно своей ролью в контроле гликемии (13). Это одно из лучших средств для лечения диабета и контроля уровня глюкозы в крови. Вернуться к оглавлению 10. Листья карриВам понадобится8-10 листьев карри Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьВы должны делать это ежедневно. Почему это работаетЛистья карри помогают регулировать активность инсулина в организме и снижают уровень глюкозы в крови (14). Они также могут помочь вам похудеть и снизить уровень холестерина, что помогает лечить и предотвращать диабет. Вернуться к содержанию 11. ЖеньшеньВам понадобится
Что вам нужно сделать
Как часто вы должны это делатьПейте этот чай трижды в день. Почему это работаетЖеньшень содержит активные соединения, которые модулируют секрецию инсулина и метаболизм глюкозы (15). Вернуться к содержанию 12. ОвсянкаВам понадобится1 миска вареной овсянки Что вам нужно сделатьСъешьте миску вареной овсянки. Как часто вы должны это делатьДелайте это два раза в день. Почему это работаетОвсянка богата клетчаткой. Он помогает регулировать уровень глюкозы в крови и снижает холестерин, тем самым помогая лечить диабет (16). Вернуться к TOC 13. Алоэ ВераВам понадобится1 чашка несладкого сока алоэ Что вам нужно сделатьВыпейте чашку несладкого сока алоэ. Как часто вы должны это делатьДелайте это 1-2 раза в день. Почему это работаетУпотребление сока алоэ может помочь в регулировании уровня глюкозы в крови (17). Вернуться к TOC Когда у вас разовьется диабет, особенно диабет 1 типа, может показаться, что вылечить его полностью невозможно. Однако, помимо вышеперечисленных средств, вы также можете следовать приведенным ниже советам, чтобы предотвратить ухудшение вашего состояния. Вернуться к TOC Советы по профилактике
Лучший способ контролировать диабет - это контролировать уровень сахара в крови. И это легко сделать, регулярно следуя советам и средствам, обсуждаемым в этой статье. Надеюсь, мы смогли ответить на все ваши сомнения и вопросы. Если у вас есть другие сомнения, пожалуйста, свяжитесь с нами через раздел комментариев. Вернуться к оглавлению Ответы экспертов на вопросы читателейМожно ли быть худым и иметь диабет? Вес - не единственный фактор, способствующий развитию диабета. Ваши гены также играют важную роль. Итак, да, вы можете быть худым и иметь диабет. Какой диабет излечим? Не существует полного излечения ни от одного типа диабета. Но вы можете управлять уровнем сахара в крови и другими симптомами с помощью вышеуказанных средств и советов. Можно ли заболеть диабетом от стресса? Да, когда вы находитесь в состоянии физического или психического стресса, вы заметите внезапный скачок уровня глюкозы в крови. Какие асаны помогают вылечить диабет? Капалбхати, Анулом-Вилом, Мандукасана и Вакрасана, как известно, помогают при диабете, и их следует практиковать ежедневно. Каковы тревожные признаки детского диабета? Предупреждающие признаки детского диабета включают повышенную жажду, мочеиспускание, голод, усталость, потерю веса, нечеткость зрения, дрожжевую инфекцию и перепады настроения. Рекомендованные статьи:Была ли эта статья полезной?
СвязанныеСледующие две вкладки изменяют содержимое ниже.![]() ![]() Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она - генетик со знаниями в области биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования. Ее страсть к писательству и ее образование существенно помогли ей в написании качественного контента на темы, связанные со здоровьем и благополучием. В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография - еще одно увлечение, которое она приобрела в последнее время. . |
|
portaltravi.ru © Содержание, карта. |