Народная Медицина.

Меню сайта

Поиск

Менопаузальный период лечение народными средствами

Лечение климакса народными методами – 10 лучших рецептов - Народная медицина

Менопауза вызывается остановкой работы яичников и невозможностью созревания яйцеклеток, вследствие чего полностью прекращается менструация. В ходе данного процесса происходят различные гормональные изменения. Наступление климакса у большинства женщин происходит в период от 45 до 55 лет, а к 60 годам происходит окончательная перестройка организма.

Причины появления менопаузы

Наступление менопаузы – это естественный процесс, который возникает в соответствующем возрасте у каждой женщины. В случаях, когда менструация прекращается до 45 лет, ее называют преждевременной. На то, как рано возникнет данное состояние, влияет несколько факторов:

Наследственность
Образ жизни
Вредные привычки
Стрессы
Наличие полноценного отдыха
Проблемы с менструальным циклом в прошлом
Хронические болезни
Географическое месторасположение
Отсутствие беременностей
Наличие постоянной сексуальной жизни

Симптомы

Отмечают типичные симптомы, которые могут указывать на то, что начинается климакс. В первую очередь – это подходящий возраст, обычно 45-55 лет. Однако встречаются случаи ранней менопаузы, когда менструация прекращается до 40 лет. При наличии следующих симптомов рекомендуется обратиться к гинекологу и убедиться в правильности диагноза. Это может быть:

Частые приливы, жар
Покраснение кожного покрова
Перепады настроения, депрессия
Интенсивная потливость
Уменьшение размеров груди
Сухость во влагалище, что приводит к дискомфорту во время полового акта
Эмоциональная нестабильность
Дряблость кожи
Высокая утомляемость
Изменение осанки
Нарушения сна
Частое мочеиспускание
Частые переломы костей
Снижение либидо
Ломкость ногтей, проблемы с волосами

В редких случаях возникают нетипичные проявления данного синдрома, которые заключаются в появлении болей в районе сердца, повышении артериального давления, задержке мочеиспускания, головных болях, аллергических реакциях, вазомоторном рините, крапивнице и других нестандартных симптомах.

Диагностика

Данный диагноз ставится на основании опроса пациентки. При наличии определенных симптомов и соответствующего возраста врач диагностирует климакс. В некоторых случаях проводятся дополнительные лабораторные и инструментальные исследования, направленные на определение общего состояние организма или для уточнения диагноза. В первую очередь проводят анализ крови на гормоны, проверяют липидный спектр крови, берут мазки из влагалища, соскоб эндометрия матки. Иногда показано ультразвуковое исследование, денситометрия. Также рекомендуется 1 раз в год проходить маммографическое обследование.

Виды менопаузы

Различается 3 стадии развития данного процесса, в ходе которых проявляются свои симптомы и проявления. Это:

Предменопауза. Начинается в момент возникновения нерегулярных менструальных циклов и до их полного прекращения
Менопауза. Длится в течение года после прекращения менструации.
Постменопауза. Может быть ранней, которая начинается после второго периода и продолжается 5 лет. За ней начинается поздняя, которая длится еще 5 лет

Полное завершение перестройки организма продолжается примерно до 65-70 лет.

Действия пациента

При возникновении симптоматики, которая указывает на начало климакса, а также при начале сбоев в менструальных циклах нужно обратиться к гинекологу. Современные лекарственные и народные методы позволяют пройти перестройку организма с минимальными проблемами. Комплексная терапия позволит уменьшить неприятные симптомы, восстановить гормональный баланс, что даст возможность предотвратить различные заболевания и нарушения в работе внутренних органов и систем организма.

Лечение менопаузы народными средствами

Настои и отвары на основе лекарственных трав являются прекрасным помощником для улучшения состояния при климаксе. Однако в определенных случаях может потребоваться медикаментозная поддержка, в этом случае врачи прописывают гормональные препараты для восстановления оптимального функционирования всех органов и систем в организме. В комплексе с народной медициной данная терапия принесет максимальный эффект в кратчайшие сроки. Рекомендуется принимать больше фруктовых и овощных соков, а также напитков на основе целебных растений. При этом важно соблюдать правильную дозировку, пить их систематически на протяжении длительного времени.

Настойка цимицифуги

Нужно 100 г высушенной и измельченной травы цимицифуги залить 500 мл спирта и поставит в плотно закрытой емкости в темное место на 1 неделю. Каждый день настойку нужно встряхивать, после чего его процеживают и употребляют в лекарственных целях 2 раза в день по 35 капель, смешанных с 50 мл воды.

Красная щетка при менопаузе

При гормональном дисбалансе во время климакса рекомендуется принимать настой из корней красной щетки. Для его изготовления 2 столовые ложки мелко нарезанной травы данного растения заваривают в 270 мл кипящей воды. Затем закрывают кастрюлю крышкой и настаивают раствор в тепле 2-3 часа. Готовое средство процеживают и принимают по 30 мл до еды.

Лечебный травяной сбор

Улучшить состояние во время менопаузы, избавиться от неприятных симптомов можно с помощью целебного травяного сбора. Для этого берут 2 столовые ложки травы пустырника и смешивают с 1 столовой ложкой соцветий боярышника и 3 чайными ложками сушеницы болотной. Также можно добавить 4 чайные ложки ясменника и 5 чайных ложек листьев ежевики. Все травы тщательно перемешивают, набирают 4 столовые ложки и заливают их 1 литром кипятка. Данный раствор должен простоять в тепле несколько часов, затем его процеживают и употребляют после еды по 100 мл не более 4 раз в сутки.

Настой руты душистой

Надо 1 чайную ложку мелко нарезанных листьев руты душистой заварить в 2 стаканах кипятка и выдержать в термосе 8 часов. Готовую жидкость процеживают и принимают по 100 мл 4 раза в сутки до еды.

Настойка пиона

Спиртовая настойка из корня пиона убирает приливы, потливость, способствует нормальному сну, снижает раздражительность и эмоциональную неуравновешенность. Подобное средство успокаивает нервную систему в период менопаузы. Для ее изготовления 60 г мелко нарубленного корневища пиона заливают 500 мл водки, герметично закрывают и отставляют в темное, прохладное место настаиваться. Через 1 месяц готовое лекарственное средство процеживают и употребляют по 1 столовой ложке примерно за 30 минут до сна.

Пастушья сумка при климаксе

Настой из высушенных цветков пастушьей сумки помогает справиться с неприятными симптомами менопаузы. Для его приготовления 5 г измельченного сырья нужно заварить в 100 мл кипятка и отстаивать в теплом месте не меньше 2 часов. Принимают по 2-3 столовые ложки до еды, но не больше 4 раз в сутки.

Настой цветов клевера

Во время климакса можно заваривать целебный чай из клевера. Для этого 3 чайные ложки цветков заливают 1 стаканом кипятка и настаивают в термосе 1 час. Затем раствор процеживают и пьют, как чай по 100 мл 4 раза в сутки до еды.

Семена укропа

Достаточно эффективным способом избавиться от жара, приливов, потливости при менопаузе является настой семян укропа. Укропная жидкость содержит много полезных витаминов и минералов, положительно влияет на самочувствие, стабилизирует нервную систему. Для этого нужно 1 столовую ложку семян заварить в 1 стакане кипятка. Готовый раствор настаивают в тепле, накрыв крышкой около 5 минут, затем процеживают и употребляют по 20 мл 3 раза в день до еды.

Боровая матка при менопаузе

Боровая матка или ортилия однобокая помогает при различных женских заболеваниях, это также эффективное средство при климаксе. Для приготовления лекарственной настойки 50 г подсушенной и измельченной травы боровой матки заливают 500 мл водки и отставляют на 3 недели в темное место. Перед тем, как принимать такое средство, жидкость хорошо взбалтывается и фильтруется дважды. Употребляют по 15 капель 3 раза в сутки до еды.

Чай из душицы

При неприятных проявлениях менопаузы принимают лечебный чай из душицы. Он положительно влияет на психику, успокаивает, снимает жар, излечивает от бессонницы, продлевает работоспособность яичников при раннем климаксе. Для изготовления такого напитка берут 2 чайные ложки измельченной травы душицы и заливают их 1 стаканом кипятка. Раствор настаивается 15-20 минут, после чего его тщательно процеживают. Принимают по половине стакана 4 раза в день до еды.

Профилактика менопаузы

Климакс является естественным процессом, который невозможно предотвратить. Для профилактики ранней менопаузы рекомендуется вести здоровый образ жизни, полноценную половую жизнь, исключить вредные привычки. Однако часто ранняя потеря менструаций обуславливается генетическим фактором, на который невозможно повлиять. Для профилактики тяжелого протекания изменений в организме во время климакса можно использовать гормональную или седативную терапию, народные методы, психотерапию, лечебную физкультуру, диеты. Желательно больше времени проводить на свежем воздухе, общаться с родными, друзьями.

Осложнения

В процессе гормональных и других изменений, которые происходят в организме во время климакса, могут возникать неприятные сопутствующие осложнения. Это:

Частые переломы
Зуд в вагинальной области
Депрессивные состояния
Атрофические изменения
Диспареуния
Проблемы с мочевым пузырем
Маточные кровотечения
Аллергические проявления
Неоплазия эндометрия
Дискомфорт во время полового акта
Атрофический вагинит

Противопоказания

Некоторые лекарственные травы, улучшающие состояние организма во время менопаузы, могут быть опасны при неправильной дозировке. С осторожностью следует использовать их при наличии сердечных заболеваний, онкологии, проблем с работой печени, почек или желудочно-кишечного тракта. Могут возникнуть аллергические реакции, поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

травяных средств от менопаузы, информации и статей о менопаузе

Помогают ли средства от матери-природы при приливах?

Клопогон черный

( Actaea racemosa, Cimicifuga racemosa ) Это растение привлекло немало внимания ученых из-за его возможного воздействия на приливы. Исследования его эффективности в уменьшении приливов дали неоднозначные результаты. Однако некоторые женщины сообщают, что им это помогло. Недавние исследования показывают, что черный кохош не действует как эстроген, как считалось ранее.Это снижает опасения по поводу его воздействия на гормоночувствительные ткани (например, матку, грудь). Черный клопогон имеет хорошие показатели безопасности на протяжении ряда лет. Были сообщения о связи черного кохоша с проблемами с печенью, и эта связь продолжает изучаться.

Красный клевер

( Trifolium pratense ) В пяти контролируемых исследованиях не было обнаружено никаких последовательных или убедительных доказательств того, что экстракт листьев красного клевера уменьшает приливы. Однако, как и в случае с черным кохошем, некоторые женщины утверждают, что красный клевер им помог.Исследования сообщают о небольшом количестве побочных эффектов и отсутствии серьезных проблем со здоровьем при использовании. Но исследования на животных вызвали опасения, что красный клевер может оказывать вредное воздействие на гормоночувствительные ткани.

Донг Квай

( Ангелика китайская ) Набережная Донг использовалась в традиционной китайской медицине для лечения гинекологических заболеваний более 1200 лет. Тем не менее, было проведено только одно рандомизированное клиническое исследование донг-квай, чтобы определить его влияние на приливы, и эта ботаническая терапия не оказалась полезной для их уменьшения.Некоторые специалисты по китайской медицине отмечают, что изученный препарат был не таким, каким они используются на практике. Донг-квай никогда не следует использовать женщинам с миомой или проблемами со свертываемостью крови, такими как гемофилия, или женщинам, принимающим препараты, влияющие на свертываемость, такие как варфарин (кумадин), поскольку это может привести к кровотечениям.

Женьшень

( Panax ginseng или Panax quinquefolius ) Исследования показали, что женьшень может помочь с некоторыми симптомами менопаузы, такими как симптомы настроения и нарушения сна, а также с общим чувством благополучия.Однако было обнаружено, что он не помогает при приливах.

Кава

( Piper methysticum ) Кава может уменьшить тревожность, но нет никаких доказательств того, что она уменьшает приливы. Важно отметить, что кава связана с заболеванием печени. FDA выпустило предупреждение для пациентов и поставщиков о каве из-за ее способности повреждать печень. По этой причине Health Canada не разрешает продажу кавы в Канаде.

Масло примулы вечерней

( Oenothera biennis ) Это растение также используется для снятия приливов.Однако единственное рандомизированное плацебо-контролируемое исследование (только с 56 женщинами) не выявило преимуществ по сравнению с плацебо (имитация лекарств). Сообщенные побочные эффекты включают воспаление, проблемы со свертыванием крови и иммунной системой, тошноту и диарею. Было показано, что он вызывает судороги у пациентов с диагнозом шизофрения, принимающих антипсихотические препараты. Масло примулы вечерней нельзя использовать с антикоагулянтами или фенотиазинами (разновидность психотерапевтических средств).

Используйте с осторожностью

Конечно, как и в случае со всеми видами лечения, здесь есть определенные риски.Люди обычно принимают лечебные травы в виде таблеток-добавок, а не в виде препаратов, приготовленных непосредственно из травы квалифицированным травником. Имейте в виду, что травяные добавки не так строго регулируются, как лекарства, отпускаемые по рецепту. Количество, качество, безопасность и чистота растительного продукта могут варьироваться в зависимости от марки или даже от партий одного и того же бренда. Терапия травами также может взаимодействовать с рецептурными лекарствами, что приводит к резким изменениям в действии растения, лекарства или того и другого.На всякий случай расскажите своему лечащему врачу обо всех лечебных травах, которые вы планируете принимать, и всегда прекращайте лечение травами как минимум за 2 недели до любой запланированной операции.

Более подробную информацию о растительных продуктах можно найти в HerbMed и Национальном центре дополнительной и альтернативной медицины NIH.

Домашние средства, лечение, причины, симптомы, диета и природные лекарства

Содержание темы:

рекламное объявление

Менопауза или прекращение менструации у женщин - нормальное явление, которое происходит в середине или конце сороковых годов. Это означает конец репродуктивного периода жизни женщины, который начинается в подростковом возрасте в раннем подростковом возрасте.

Симптомы менопаузального расстройства

Приливы, ночная потливость, напряжение, бессонница, снижение интереса к сексу, раздражительность

Во время менопаузы поражается вся цепь эндокринных желез, особенно гонады, щитовидная железа и гипофиз.У некоторых женщин изменение менопаузы происходит без каких-либо неприятных симптомов, единственное изменение - прекращение менструального цикла. Однако есть много женщин, у которых появляются тревожные симптомы, такие как приливы, ночная потливость, напряжение, бессонница, снижение интереса к сексу, раздражительность и депрессия. Другие симптомы: усталость, учащенное сердцебиение, головокружение, головные боли и онемение.

Отсутствие нормального гормонального баланса

Тревожные симптомы, связанные с менопаузой, возникают из-за того, что яичники больше не производят нормальное количество эстрогена, доминирующего женского гормона.Все, что мешает нормальному функционированию яичников, также может вызвать эти симптомы. Отсутствие нормального гормонального баланса также может привести к сильной боли в спине, вызванной истончением костей. Это состояние называется остеопорозом и возникает из-за низкого уровня эстрогена в кровотоке.

Домашние средства от менопаузального расстройства

Использование питательных веществ

Во время менопаузы недостаток гормонов яичников может привести к серьезной недостаточности кальция.По этой причине может значительно помочь большее, чем обычно, потребление кальция. Витамин D также необходим для усвоения кальция. Любая женщина, испытывающая тревожные симптомы в это время, должна дополнить свой ежедневный рацион 1000 единиц природного витамина D, 500 мг магния и получать 2 грамма кальция в день, которые можно получить с одним литром молока.

Использование свекольного сока

Свекольный сок очень полезен при нарушениях менопаузы. Его следует принимать в небольших количествах от 60 до 90 мл за один раз трижды в день.Он оказался гораздо более полезным, чем дегенеративные эффекты лекарств или синтетических гормонов.

Использование семян моркови

Семена моркови также оказались полезными при напряжении в период менопаузы. Чайную ложку семян следует кипятить в стакане коровьего молока около десяти минут и принимать ежедневно в качестве лекарства для лечения этого состояния.

Использование лакрицы

Употребление лакрицы - одно из самых эффективных средств от менопаузальных расстройств. Солодка содержит естественный женский гормон эстроген и может до некоторой степени компенсировать снижение уровня гормона.Одну чайную ложку порошка следует принимать ежедневно.

Использование Indian Spikenard

Индийский шиповник с травами - еще одно ценное средство от некоторых расстройств, вызванных менопаузой. Его следует принимать небольшими дозами по 2 г в день. Это успокоит нервную систему и вызовет умиротворение.

Диета при менопаузе

Есть семена, орехи, злаки, овощи и фрукты

Диета имеет первостепенное значение при нарушениях менопаузы. Он должен состоять из семян, орехов, зерна, овощей и фруктов, с упором на продукты, богатые витамином Е, сырые и проросшие семена и орехи, непастеризованное высококачественное молоко и домашний творог.В рацион следует включить обилие сырых, экологически чистых фруктов и овощей. В сезон следует включать много свежеприготовленных соков из фруктов и овощей.

Избегайте обработанных, рафинированных и денатурированных пищевых продуктов

Следует полностью исключить все обработанные, рафинированные и денатурированные продукты.

Домашние средства от сексуальной дисфункции в период менопаузы

Наряду с гормональными изменениями, влияющими на мочевыводящие пути и мышцы таза, происходят изменения структуры и толщины стенок влагалища. Слизистая оболочка и кожа вокруг влагалища становятся тоньше и суше, а железы, которые реагируют на сексуальную стимуляцию и производят смазку, становятся менее отзывчивыми. Это может привести к раздражению и болезненному половому акту. Однако секс не должен быть проблемой. На самом деле, многие женщины говорят, что после менопаузы им больше нравится секс, но вам, возможно, придется проявить немного особой осторожности.

© 2006 Publications International, Ltd.
Хотя во время менопаузы могут быть некоторые сексуальные проблемы,
они не то, что вы и партнер не можете преодолеть вместе.

Не торопитесь

С возрастом сексуальные реакции могут замедляться. Поговорите со своим партнером о физиологических изменениях. Научитесь понимать меняющиеся тела друг друга и меняющиеся потребности для более длительной стимуляции. Старение влияет не только на женщин, но и на мужчин, старение может повлиять на кровоток в половом члене и уменьшить силу и продолжительность эрекции.Многие пары считают, что близость в целом важнее, чем традиционный половой акт. Не торопитесь и разнообразьте занятия любовью. Постарайтесь полностью насладиться каждым сексуальным опытом. Во время секса нет ничего более важного.

Подумайте о смазке

Одно изменение, которое вы можете заметить, заключается в том, что вы чувствуете себя немного сухо во время полового акта или что вас в целом беспокоит сухость влагалища, которая может вызвать зуд или жжение. Когда уровень эстрогена падает, два изменения слизистой оболочки влагалища могут уменьшить смазку.Сами клетки становятся тоньше, делая кожу тоньше и легче раздражаемой. Кроме того, при стимуляции железы и клетки производят меньше влаги.

Для многих женщин этот процесс незаметен и может не вызвать никаких проблем. Для других женщин дискомфортный или болезненный половой акт может быть скрытой причиной отказа от полового контакта, что может привести к семейным проблемам. Этот цикл не нужно продолжать. Может быть достаточно просто уделить время прелюдиям. В противном случае доступен ряд простых лубрикантов, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы:

Бактериостатические гели, хирургические лубриканты. Некоторые известные торговые марки включают KY Jelly, Koromex, Ortho II и Astroglide.Между прочим, Astroglide был разработан для космической программы, чтобы смазывать кожу космонавтов внутри скафандров! Некоторые гели используются в качестве лубрикантов при вагинальных и ректальных исследованиях в кабинетах врачей, а также широко доступны в аптеках. Хирургические гели
- отличный выбор по нескольким причинам. Во-первых, у них есть преимущество в том, что они стерильны и «бактериостатичны», что означает, что они препятствуют росту бактерий. Эта первая линия защиты может быть полезной для женщин, которые страдают рецидивирующими инфекциями.Во-вторых, они не вредны для презервативов. Масла на нефтяной основе могут вызвать разрушение диафрагм и презервативов за считанные минуты, что может привести к беременности или инфекции, что может быть проблемой для женщин, не завершивших менопаузу. Одним из недостатков является то, что некоторые люди химически чувствительны (т. Е. Имеют аллергию) к некоторым химическим веществам в хирургических смазках.
Натуральные масла: Детское масло, оливковое масло, вазелин или любое другое простое неаллергенное масло можно использовать в качестве половой смазки.Эти вещества веками использовались в качестве смазочных материалов, и их преимущество состоит в том, что их легко достать (а для придирчивых их легче приобрести). Некоторым женщинам больше нравится защита кожи с помощью масел, чем с помощью водорастворимых веществ; масла могут задерживать влагу и сохранять кожу более эластичной. Однако у этих маслянистых веществ есть два основных недостатка: как обсуждалось выше, они могут вызывать повреждение диафрагм и презервативов, а нестерильная среда, которую они создают, может вызывать вагинальные инфекции.
«Пухлящие» вещества: Replens, Gyne-Lubrin, Gyne-Moistrin и несколько подобных вагинальных препаратов могут быть очень эффективными для уменьшения сухости влагалища. Эти кремы и гели заставляют клетки стенки влагалища и кожу вокруг входа во влагалище удерживать больше влаги. Эти продукты фактически противодействуют истончению клеток. Увеличенные клетки дольше удерживают влагу и, следовательно, могут выделять больше жидкости при стимуляции. Увлажняющие средства можно наносить кончиком пальца непосредственно на сухую раздраженную внешнюю область или использовать специальный аппликатор внутрь.Одним из преимуществ этих продуктов является то, что их действие может быть продолжительным; Некоторым женщинам достаточно всего нескольких приложений в неделю.
Актуальные (вагинальные) гормональные продукты: продукты с эстрогеном в форме вагинальных кремов, вагинальных таблеток или «кольца» утолщают кожу в области влагалища и заставляют клетки желез удерживать больше жидкости, во многом так же, как обсуждалось ранее. пухлые препараты. Эти вещества доступны только по рецепту и не являются сексуальными смазками; Однако их действие длится достаточно долго, чтобы обычно можно было облегчить любые проблемы с сухостью.Кремы с андрогеном (тестостероном) также исторически использовались для лечения некоторых кожных заболеваний вульвы и для улучшения либидо (сексуального влечения и полового влечения) и оргазма. Кроме того, препараты кортизона для местного применения полезны для некоторых женщин, у которых наблюдается истончение влагалища, известное как склероз лихена, хроническое воспалительное состояние кожи.
В отличие от других лубрикантов, гормональные кремы абсорбируются клетками и попадают в организм; следовательно, они могут иногда вызывать побочные эффекты, такие как болезненность груди.Однако предписанные дозы обычно меньше, чем у пероральных, пластырей или инъекционных гормонов.

Будьте менее привычными в своей сексуальной жизни

Из-за физических изменений, которые могут повлиять на вашу сексуальную жизнь, вам, возможно, придется скорректировать свое поведение, чтобы компенсировать это. Сделайте свою сексуальную жизнь менее условной. Будь креативным! Дайте волю своему воображению! Для начала предложите сексуальные действия в разных местах вашего дома. Носите разное белье. Начинайте половую жизнь в другое время дня, отличное от обычного распорядка жизни.Говорите своему партнеру то, что никогда раньше не говорили. Поговорим о сексе.

После менопаузы ваша сексуальная жизнь может принять новое измерение. Вам больше не нужно беспокоиться о нежелательной беременности и использовании противозачаточных средств. Вероятно, у вас нет маленьких детей, чтобы прервать любовный час. Сексуальная активность может быть более спонтанной. Это также может быть более захватывающим, если вы измените некоторые из своих привычных привычек.

Вы всегда занимаетесь сексом только перед сном? Зачем ждать, пока вы оба устанете? Назначьте «свидание» со своим партнером на более раннее время.Об этом заговорите после завтрака. Просто разговор об этом может заинтересовать вас и вашего партнера.

Вы всегда занимались сексом только в спальне? Секс в других местах дома может быть еще более захватывающим. Попробуйте соблазнить в гостиной после ужина при свечах. Если вы привыкаете завтракать каждое утро первым делом, в выходные вставайте немного раньше. Подавать завтрак в постель; затем следует несколько нежных ласк, которые приведут к дальнейшей сексуальной игре. Кто сказал, что вам нужно вставать до полудня?

Длинная фланелевая ночная рубашка - ваш стиль одежды для сна? Разбудите вашего партнера чем-то, что может не соответствовать вам.В отделах нижнего белья представлены всевозможные гладкие обтягивающие предметы одежды для спальни, которые заставят вас почувствовать себя особенным и привлекут внимание вашего партнера.

Поговорите друг с другом о своих сексуальных фантазиях. Обсудите их отыгрывание. Если разыгрывание собственных фантазий или фантазий партнера вас не оскорбляет, попробуйте. Вам понравится доставлять дополнительное удовольствие и получать дополнительную стимуляцию, которую может дать усиленный опыт. Возможно, вы сочтете возможным и приятным включить фантазийное поведение в свои повторяющиеся сексуальные привычки.

Чтобы помочь вам преодолеть свои запреты, подумайте о том, чтобы сделать то, чего вы, возможно, никогда раньше не делали. Это может включать в себя аренду эротического видео, чтобы вы оба смотрели вместе. Наблюдая за ним, наденьте один из своих новых предметов нижнего белья!

Если ваша обычная процедура возвращения домой - это броситься на кухню и начать готовить ужин, измените свою процедуру. Уделите внимание своей внешности, сделайте себя максимально привлекательным и поприветствуйте партнера необычно долгими объятиями и стимулирующими ласками.

С возрастом сексуальные потребности могут измениться. Например, если один из партнеров стал тяжелее или только что оправился от болезни, изменение положения во время сексуальной активности может улучшить опыт. Если один из партнеров всегда занимал верхнюю позицию, смена мест может сделать половой акт более комфортным и приятным. Поэкспериментируйте с позициями бок о бок, если вы никогда этого не делали.

Занятие сексом один или два раза в неделю может помочь сохранить форму, размер и мышечный тонус влагалища.Это также может помочь улучшить смазку. Если вас беспокоит дискомфорт во время полового акта, например, сухость влагалища, проконсультируйтесь с врачом. Помощь доступна. Физические изменения в зрелом возрасте, связанные с гормонами, не должны мешать здоровой сексуальной жизни.

То, что вы переживаете менопаузу, не означает, что вы можете полностью забыть о контроле над рождаемостью. В следующем разделе мы расскажем о мерах предосторожности, которые вам следует предпринять.

Для получения информации по темам, затронутым в этой статье, воспользуйтесь следующими ссылками:

Чтобы увидеть все наши домашние средства, посетите нашу главную страницу домашних средств.
Менопауза, которая случается с женщинами в возрасте от сорока до пятидесяти лет и вызывает такие неприятные симптомы, как приливы и бессонница. Узнайте, как облегчить эти состояния, в разделе «Травяные средства от менопаузы».
Чтобы узнать больше о менопаузе и о том, как она влияет на организм, прочтите «Как работает менопауза».
Остеопороз - еще одно распространенное заболевание, которое развивается в более поздние годы. Чтобы узнать, как справиться с этим заболеванием, прочтите «Домашние средства от остеопороза».

Данная информация предназначена исключительно для информационных целей.НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), ни Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникают в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг.Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.
.

Менопауза - Лечение - NHS

Не все женщины хотят лечить симптомов менопаузы , но лечение доступно, если вы находите симптомы особенно неприятными.

Основным лечением симптомов менопаузы является заместительная гормональная терапия (ЗГТ), хотя для некоторых симптомов также доступны другие методы лечения.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

ЗГТ включает прием эстрогена, чтобы восполнить снижение собственного уровня в организме во время менопаузы.Это может облегчить многие из сопутствующих симптомов.

В рекомендациях Национального института здравоохранения и повышения квалификации (NICE) указано, что ЗГТ эффективна и ее следует предлагать женщинам с симптомами менопаузы после обсуждения рисков и преимуществ.

Существует два основных типа ЗГТ:

Комбинированная ЗГТ (эстроген и прогестаген) - для женщин с симптомами менопаузы, у которых еще сохраняется матка (эстроген, принимаемый сам по себе, может в противном случае увеличить риск рака матки)
ЗГТ только с эстрогеном - для женщин, у которых матка была удалена при гистерэктомии.

ЗГТ выпускается в виде таблеток, кожных пластырей, геля для втирания в кожу или имплантатов.

ЗГТ чрезвычайно эффективна для облегчения симптомов менопаузы, особенно приливов и ночной потливости, но имеет ряд побочных эффектов, включая болезненность груди, головные боли и вагинальное кровотечение. Это также связано с повышенным риском образования тромбов и рака груди у некоторых женщин.

ЗГТ не рекомендуется некоторым женщинам, например тем, у кого были определенные типы рака груди или которые находятся в группе высокого риска заболеть раком груди.

Ваш терапевт может предоставить вам дополнительную информацию о рисках и преимуществах ЗГТ, чтобы помочь вам решить, хотите ли вы ее принимать.

Подробнее о ЗГТ.

Приливы и ночная потливость

Если вы испытываете приливы и ночную потливость в результате менопаузы, иногда могут помочь простые меры, например:

носить легкую одежду
сохранять прохладу в спальне ночью
принять меры прохладный душ, использование вентилятора или холодные напитки
попытка снизить уровень стресса
избегать потенциальных триггеров, таких как острая еда, кофеин, курение и алкоголь
регулярные физические упражнения и похудание, если у вас избыточный вес

Если приливы и потоотделение частые или сильные, ваш терапевт может порекомендовать прием ЗГТ.

Если ЗГТ вам не подходит или вы бы предпочли отказаться от нее, ваш терапевт может порекомендовать другие лекарства, которые могут помочь, например клонидин (лекарство от высокого кровяного давления) или определенные антидепрессанты.

Эти лекарства могут вызывать неприятные побочные эффекты, поэтому важно обсудить риски и преимущества с врачом перед началом лечения.

Изменения настроения

Некоторые женщины испытывают перепады настроения, плохое настроение и тревогу во время менопаузы.

Могут помочь меры самопомощи, такие как достаточный отдых, регулярные упражнения и расслабляющие занятия, такие как йога и тай-чи. Также доступны лекарства и другие методы лечения, включая ЗГТ и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).

КПТ - это метод разговорной терапии, который может улучшить плохое настроение и чувство тревоги. Ваш терапевт может порекомендовать вам пройти CBT в NHS или порекомендовать варианты самопомощи, такие как онлайн-курсы CBT.

Антидепрессанты могут помочь, если вам поставили диагноз депрессия.

Пониженное сексуальное желание

Женщины часто теряют интерес к сексу во время менопаузы, но ЗГТ часто может помочь в этом. Если ЗГТ неэффективна, вам могут предложить добавку тестостерона.

Тестостерон - мужской половой гормон, но он может помочь восстановить половое влечение у женщин в период менопаузы. В настоящее время он не лицензирован для использования женщинами, хотя его может прописать врач, если они считают, что это может помочь.

Возможные побочные эффекты добавок тестостерона включают прыщи и нежелательный рост волос.

Подробнее о потере либидо и женских сексуальных проблемах.

Сухость и дискомфорт во влагалище

Если ваше влагалище становится сухим, болезненным или зудящим в результате менопаузы, ваш терапевт может назначить лечение эстрогеном, которое вводится непосредственно во влагалище в виде пессария, крема или вагинального кольца.

Его можно безопасно использовать вместе с HRT.

Обычно вам необходимо использовать вагинальный эстроген на неопределенный срок, поскольку симптомы могут вернуться, когда лечение прекратится. Однако побочные эффекты возникают очень редко.

Вы также можете использовать безрецептурные увлажняющие средства или лубриканты в дополнение к вагинальному эстрогену или вместо него.

Узнайте больше о сухости влагалища и сексе по мере взросления.

Слабые кости

Женщины, пережившие менопаузу, подвергаются повышенному риску развития остеопороза (слабости костей) из-за более низкого уровня эстрогена в организме.

Вы можете снизить свои шансы на развитие остеопороза:

прием ЗГТ - ЗГТ может помочь предотвратить остеопороз, хотя этот эффект обычно не сохраняется после прекращения лечения
регулярные физические упражнения - включая нагрузку и упражнения с сопротивлением
здоровое питание , включающее большое количество фруктов, овощей и источников кальция, таких как нежирное молоко и йогурт
получение солнечного света - солнечный свет на вашей коже вызывает выработку витамина D, которые могут помочь сохранить ваши кости крепкими
отказ от курения и сокращение употребления алкоголя
прием добавок кальция и / или витамина D , если вы не чувствуете, что получаете их в достаточном количестве - обсудите это со своим терапевтом

Узнайте больше о менопаузе, здоровье костей и профилактике остеопороза.

Контрольные приемы

Если вы лечитесь от симптомов менопаузы, вам нужно будет вернуться к своему терапевту для последующего осмотра через 3 месяца, а затем раз в год.

Во время вашего осмотра ваш терапевт может:

убедиться, что ваши симптомы находятся под контролем
спросить о любых побочных эффектах и типах кровотечений
проверить свой вес и артериальное давление
проверить тип ЗГТ, который вы принимаете, и внесите необходимые изменения.
Обсудите, когда можно прекратить лечение и как это сделать.

Многим женщинам потребуется лечение в течение нескольких лет, пока не пройдет большинство симптомов менопаузы.

Дополнительные и альтернативные методы лечения

Дополнительные и альтернативные методы лечения, такие как лечебные травы и биоидентичные («естественные») гормоны, не рекомендуются при симптомах менопаузы, поскольку обычно неясно, насколько они безопасны и эффективны.

Некоторые лекарства могут взаимодействовать с другими лекарствами и вызывать побочные эффекты.

Обратитесь за советом к терапевту или фармацевту, если вы думаете об использовании дополнительной терапии.

Последний раз просмотр СМИ: 5 ноября 2018 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 5 ноября 2021 г.

Последняя проверка страницы: 29 августа 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 29 августа 2021 г.

Смотрите также

Целебные средства