Народная Медицина.

Народные средства от холестериновых бляшек на сосудах

Чистка сосудов народными средствами – подробный обзор и мнение врачей

Чрезмерное употребление продуктов с высокой концентрацией животных жиров, генетическая предрасположенность, возраст и многие другие факторы приводят к нарушениям обмена холестерина и формированию атеросклеротических бляшек на любом участке сосудистого русла.

Данное состояние представляет большую опасть ввиду возможности развития грозных осложнений: от ишемической болезни сердца до инсульта или инфаркта миокарда.

В интернете описано много народных средств для чистки сосудов, но далеко не все из них эффективны. Перед началом терапии следует проконсультироваться с врачом.

Содержание статьи

Мифы об «очищении» сосудов

Под термином «чистка» в народе обычно понимаются следующие процессы:

• уменьшение или полное «уничтожение» холестериновых бляшек, растворение тромбов;
• укрепление сосудов и повышение устойчивости интимы (внутреннего слоя сосуда) к любым повреждениям;
• улучшение работы гладкой мускулатуры сосудистой стенки.

«Лекари» разработали массу различных средств, которые якобы должны не только предупреждать появление новых атеросклеротических бляшек, но и полностью выводить существующие, приводя сердечно-сосудистую систему в исходное («здоровое») состояние.

В народе «гуляет» 2 основных мифа, которые связаны с очисткой сосудов:

1. Растительные средства способны уменьшать площадь атеросклеротического поражения сосудистого русла, если их принимать на постоянной основе.
2. Раз в пол года (или год) следует ложиться в больницу или посещать дневной стационар, где проводится курсовое лечение (внутривенное введение мексидола, кавинтона, актовегина и прочих средств, улучшающих микроциркуляцию и регулирующих проницаемость сосудистой стенки). Считается, что подобный вариант полностью очищает кровеносное русло.

Однако реальность сурова! Огромная сеть кровеносных сосудов в организме, по которым ко всем клеткам доставляется кислород и питательные вещества, — это не водопроводная труба. Засоры или наложения на внутренних поверхностях стенок нельзя устранить так же, как «Fairy» или «Крот» удаляет жировые засоры. Любое атеросклеротическое поражение необратимо и уже никогда не исчезнет (за исключением хирургического способа терапии).

Атеросклероз – серьёзная патология, которая часто носит наследственный характер. При наличии нарушения обмена липопротеинов в организме (дислипидемии), «атерогенные» вещества начинают активно откладываться в стенках сосудов и убрать их оттуда уже нельзя! Чем больше человек допускает погрешностей в диете и образе жизни, чем меньше он следит за основными показателями здоровья, тем сильнее страдает кровеносная система.

Исход всегда один – грозное сердечно-сосудистое осложнение (ишемический или геморрагический инсульт, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, хроническая болезнь почек).

Следовательно, если и придавать термину «очистка сосудов» какое-либо значение, то оно должно включать в себя следующие критерии:

• нормализация липидного профиля;
• контроль уровня глюкозы;
• систематическое наблюдение у врача при наличии атеросклероза (с целью своевременного выявления значительной обтурации какого-либо сосуда и назначения хирургического лечения).

Учитывая, что атеросклероз – составная часть метаболического синдрома, следует привести массу тела к нормативным показателям и лечить гипертоническую болезнь. Набор вышеописанных проблем (или нескольких из них) характерен практически для каждого человека старше 40 лет.

А что же рекомендуют делать врачи?

Первый совет – после достижения 40 летнего возраста нужно обязательно посетить специалиста (если это не делается на регулярной основе – минимум 1 раз в год). После осмотра будет назначено лечение (при необходимости).

Второй совет – изменение образа жизни. Это самое важно и необходимое, что человек может сделать самостоятельно.

Третий совет (опциональный) – возможно использование отдельных народных средств, которые обладают доказанной эффективностью, и позволят усилить эффекты медикаментов, снизить потребность в лекарственных средствах, полученных химическим путём, и улучшить общее состояние организма за счёт воздействия практически на все системы и виды обмена веществ.

Четвертый совет – также необходимо контролировать состояние организма посредством следующих методов:

1. Измерение артериального давления 2 раза в день (при гипертонической болезни или симптоматических артериальных гипертензиях).
2. Определение уровня глюкозы в крови – 1 раз в 3-4 месяца. Если будет зарегистрировано повышение сахара, кратность измерений значительно повышается (устанавливается лечащим врачом).
3. Проведение ЭКГ (позволит оценить состояние проводящей системы сердца и работу органа в целом) и УЗИ брахицефальных артерий (выявление возможных признаков нарушения кровоснабжения головного мозга) 1 раз в 12 месяцев. Если нарушений не будет выявлено вообще в течение 2 раз подряд, то можно проходить данные виды обследования 1 раз в 2 года.

В целом, ведение здорового образа жизни, использование отдельных методов народной медицины с профилактической целью и систематическое посещение врача не должны представлять значительных трудностей. Остановимся на каждом варианте подробнее.

Коррекция образа жизни и рациона

Согласно данным национальных рекомендаций для врачей, необходимо соблюдение следующих условий:

1. Снижение массы тела. Избыточным считается вес при ИМТ более 25 кг/м2. Важными критериями абдоминального ожирения является также объём талии: у мужчин норма – до 94 см, у женщин – до 80 см. Уменьшение массы тела через ряд косвенных механизмов позволяет не только снизить уровень холестерина, но и уменьшить выраженность остальных компонентов метаболического синдрома (снижение артериального давления и концентрации глюкозы в крови).
2. Регулярные физические нагрузки. Необходимо уделять минимум 30 минут 5-7 дней в неделю аэробным упражнениям (бег, езда на велосипеде или велотренажёре, плавание). Доказано, что регулярные тренировки позволяют повысить уровень липопротеинов высокой плотности («хороший» холестерин) и снизить число триацилглицеридов.
3. Отказ от алкоголя и курения. Потребление напитков, содержащих этанол, прямо пропорционально отражается на концентрации триацилглицеридов в крови. Пациентам с любыми признаками патологии со стороны липидного профиля, особенно с повышенным ТАГ, следует отказаться от алкоголя вообще. Курение является основным фактором риска атеросклеротического поражения важных артерий в организме (даже при отсутствии признаков дислипидемии) и последующего развития крайне опасных осложнений (ИБС и инфаркт миокарда).
4. Коррекция рациона. Необходимо уменьшить потребление общих жиров до 25 % от общей калорийности съеденной пищи. Число углеводов – в пределах 50 %, оставшаяся часть – белки. Также следует ограничить потребление соли до 3 г в день.

Для наглядности основные рекомендации относительно рациона представлены в виде таблицы.

10 допустимых народных способов

Народная медицина имеет много рецептов и рекомендаций для проведения очистки сосудистого русла в домашних условиях. Большинство из них неэффективны, а некоторые даже вредны. Однако отдельные домашние методы допустимы к использованию. Мы рассмотрим самые эффективные средства.

Перед использованием любого народного средства рекомендуется проконсультироваться с врачом. Большинство данных методов не проходили никаких клинических исследований. Не используйте их как замену традиционному лечению!

1. Смесь чеснока, мёда и лимона

Подобное соотношение ингредиентов является самым оптимальным для организма человека.

За счёт большого количества аллицина, чеснок снижает холестерин и способствует нормализации липидного профиля (повышение числа полезных и уменьшение вредных липопротеидов), снижает уровень глюкозы в крови и артериального давления.

Лимон в несколько раз потенцирует эффекты чеснока, а также обладает антиоксидантным действием (замедляет старение за счёт угнетения апоптоза – запрограммированной гибели клеток) и повышает устойчивость сосудистой стенки к отложению новых кристалликов холестерина (за счёт высоких концентраций аскорбиновой кислоты).

Существует много вариантов сочетания описанных растительных веществ. Рассмотрим 2 основных.

Настой. Для приготовления настоя следует:

1. Взять 4 зубчика чеснока, которые предварительно очищены, и 4 лимона вместе с кожурой.
2. Лимон нарезать на мелкие кусочки. Все компоненты измельчить до получения однородной массы в блендере.
3. Поместить ингредиенты в банку, объёмом 3 литра. Залить доверху прохладной кипячёной водой. Накрыть плотной крышкой.
4. Настаивать в течение 3-4 дней в любом прохладном тёмном месте, защищённом от ярких источников света.

Нужно принимать по 100 мл 3 раза в сутки за 20-30 минут до еды. Длительность лечения – не более 20 дней.

Сироп. Для приготовления медового сиропа с чесноком и лимоном необходимо:

1. Подготовить 6 лимонов среднего размера и 4 головки чеснока способом, описанным выше.
2. Поместить компоненты в 3-х литровую банку, добавить 350-400 мл натурального мёда и залить доверху тёплой водой (55-60 градусов).
3. Сосуд прикрыть плотной крышкой и настаивать при комнатной температуре 10-14 суток.
4. Процедить состав через марлю и перелить в удобную герметичную ёмкость.

Принимать по 1 ст. л. 1 раз в день утром (на голодный желудок). Рекомендуется развести рекомендуемую дозу в 200 мл простой кипячёной воды. Продолжительность терапии – без ограничений.

2. Тибетский метод

Этот метод основан на применении настойки чеснока. Этапы приготовления следующие:

1. Измельчить 350 г свежих зубчиков чеснока до получения однородной массы.
2. Поместить смесь в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой в тёмное место на 1 неделю.
3. Отделить от всей смеси 200 г наиболее «сочной кашицы» и залить её 400 мл водки. С этого момента ёмкость рекомендуется хранить в холодильнике.

Лекарственное средство следует принимать в течение 10 дней 1 раз в 3 года. Дозировка представлена следующим образом:

3. Клевер

Клевер полезен для сосудов по нескольким причинам. Основные его  эффекты направлены на расширение периферических артерий и незначительное снижение артериального давления.

Также клевер нормализует уровень холестерина, способствуя повышению активности ферментов печени, отвечающих за переработку «вредного» холестерина в «полезный» и снижению выраженности атеросклеротического поражения крупных сосудов. На фоне длительного использования клевера отмечается восстановление эластичности аорты и её ветвей.

Схема приготовления напитка на основе клевера:

1. Залить 1 ч. л. сухих головок лугового клевера 200 мл кипятка.
2. Кипятить смесь в течение 5 минут на водяной бане. Затем дать настояться в течение 30-40 минут.
3. Процедить.

Употреблять по 1 ст. л. 5 раз в сутки за 30 минут до еды. Длительность терапии – 3 недели, затем необходимо сделать перерыв в течение 7 суток. Можно проводить до 3 курсов подряд.

Не менее широкой популярностью пользуется спиртовая настойка на основе клевера:

1. Залить 200 мл водки 2 ст. л. высушенных цветков растения.
2. Настоять в тёмном прохладном месте под плотно закрытой крышкой около 15-20 дней.
3. Процедить и хранить в холодильнике в стеклянном сосуде. Идеальная температура от 0 до -5 градусов.

Принимать по 30 капель 3 раза в день за пол часа до еды. Каждая доза должна быть растворена в небольшом количестве жидкости (50-100 мл).

4. Рябина

Плоды рябины содержат большое количество полезных веществ. Особенно выделяются витамины (А, В1, В2, никотиновая и аскорбиновые кислоты), свободные органических кислоты и эфиры, макро- и микроэлементы (фосфор, железо, магний, натрий, калий и др.).

Рябина расширяет сосуды, оказывает гипотензивный, ангиопротекторный эффекты.

Растение можно употреблять как в чистом виде (300 г плодов рябины каждый день на протяжении недели, идеально подойдёт время обеда или полдника), так и в виде отвара, который готовится следующим образом:

1. 200 г коры рябины залить 500 мл воды.
2. Довести смесь до закипания и томить на медленном огне в течение 30 минут.
3. Процедить и перелить в стеклянный сосуд. Хранить в холодильнике.

Следует принимать по 25-30 капель 3 раза в сутки перед каждым употреблением пищи. Продолжительность лечения – 2 недели.

5. Имбирь

Имбирь – уникальный природный ингредиент, который обладает следующими свойствами:

1. Ускорение обмена липидов за счёт стабилизации мембран гепатоцитов. Подобный эффект, который обеспечивается за счёт вещества гингерола, приводит к повышению числа ЛПВП на 30-40 % и уменьшению ЛПНП и ТАГ на 10 % и 14 % соответственно. Часть холестерина, которая не переработалась в «полезные» липиды, утилизируется посредством желудочно-кишечного тракта.
2. Антиоксидантный эффект. Корень замедляет процессы старения, повышает регенераторный потенциал внутренней оболочки сосудов и снижает риск развития опухолевых (в том числе злокачественных) процессов в организме.
3. Ускорение обмена веществ. Капсаицин, входящий в состав, является природным анаболиком. Имбирь способствует улучшению оксигенации тканей головного мозга и снижению массы тела.

Рецепт чая на основе корня имбиря:

1. Очистить и натереть на мелкой тёрке 2 ст. л. имбиря.
2. Залить сухую растительную смесь 200 мл кипятка. Дать настояться около 10-15 минут.
3. Добавить 1 ч. л. натурального мёда и 20-25 мл лимонного сока.

Рекомендуется принимать подобный напиток 2 раза в день через 1-1,5 часа после еды. Продолжительность лечения не ограничена.

Кроме того, можно:

• каждый день добавлять 1-2 ст. л. тёртого имбиря в любые блюда;
• принимать имбирное эфирное масло (1 капля на 1 ч. л. натурального мёда) 2-3 раза в день сразу после потребления пищи.

6. Фасоль

Рецепт на основе данного растения следующий:

1. Взять 100 г плодов фасоли и залить 200 мл холодной воды.
2. Дать смеси отстояться в течение 8-10 часов. Предпочтительно сделать в это в ночное время.
3. Заменить воду на новую, поставить на огонь и довести до кипения. Томить на медленном огне в течение 15-20 минут.

Рекомендуется принимать состав по 30-40 г 3-5 раз в сутки спустя пол часа после еды. Длительность лечения – 1 неделя. Затем следует сделать перерыв в течение 4 недель и курс можно повторить.

7. Грецкие орехи

Данная разновидность орехов, особенно их поверхностная зелёная оболочка, — крайне полезный продукт, обладающий выраженными антиоксидантными свойствами.

Грецкий орех способен снизить повышенное артериальное давление, привести к норме липидный профиль и препятствовать атеросклеротическому поражения сосудистой стенки. Для лечения необходимо:

1. Пропустить 5 кг предварительно очищенных орехов через мясорубку.
2. Поместить полученную массу в стеклянную банку с плотной крышкой. Хранить в холодильнике.

Употреблять по 1 ст. л. перед каждым приёмом пищи (за 20-25 минут). Максимальная сточная доза – 6 ст. л. Длительность терапии – 1 месяц.

Не менее широкую популярность в домашнем врачевании получила медово-ореховая смесь. Процесс изготовления практически аналогичен предыдущему варианту, однако к орехам следует дополнительно добавить 1 кг натурального мёда (лучше выбрать незасахаренный). Дозировка – без изменений.

8. Тайский метод

Рецепт следующий:

1. Взять по 1 ст. л. берёзовых почек, цветков ромашки и зверобой, травы бессмертника. Все ингредиенты залить 400 мл кипятка.
2. Дать настояться в течение 30-40 минут, процедить.

Готовый раствор принимается по 100 мл 2 раза в стуки за пол часа до завтрака и спустя 1 час после ужина. Максимальная длительность лечения – 30 дней. Следует проводить повторные курсы терапии каждые 6-12 месяцев.

Описанный вариант позволяет не только снижать уровень холестерина и обеспечивать надёжную профилактику атеросклероза, но и поддерживать сосудистое русло в тонусе, повышать эластичность.

9. Семена льна

Данный природный компонент богат омега-3 жирными кислотами, лигнанами и клетчаткой, которые крайне полезны для здоровья сосудов. При длительном использовании (свыше 1 месяца) наблюдается снижение уровня общего холестерина и числа атерогенных липидов (преимущественно ТАГ).

Народные лекари утверждают, что растение способно уменьшать атеросклеротические бляшки. Для приготовления нужно:

1. Залить 1 ст. л. семян 200 мл кипятка.
2. Дать смеси настояться около 10 минут.

Принимать по 1 стакану 1 раз в день. Лучше это делать в утреннее время за 1 час до или через 30 минут после завтрака. Продолжительность терапии — 2-3 месяца.

10. Овёс

Овёс, благодаря содержанию большого числа бега-глюканов, способен снижать массу тела и уровень артериального давления, приводить показатели липидного профиля к нормативным.

Доказано, что употребление в течение нескольких недель 3 г овса в сутки снижает общий холестерин на 4 %, а липопротеиды низкой плотности – на 8,6 %.

Большой популярностью пользуется каша и отвар. Для приготовления первого блюда потребуется:

• молоко – 600 мл;
• овсяные хлопья – 200 г;
• сливочное масло – 30 г;
• сахар – 1-2 ч. л.;
• соль – по вкусу.

Методика:

1. Довести молоко в эмалированной кастрюле до кипения.
2. Добавить все остальные ингредиенты. Тщательно перемешать.
3. Варить кашу около 10 минут, затем дать настояться ещё минут 10-15.

Рекомендуется употреблять данный продукт на завтра 2-3 раза в неделю на постоянной основе.

Схема создания отвара следующая:

1. Залить 2 ст. л. хлопьев 250 мл воды. Дать настояться около 10 часов.
2. Довести массу до кипения и варить на медленном огней 1,5 часа.
3. Измельчить полученный состав в блендере и прокипятить ещё около 3-5 минут.

Следует принимать смесь 2 раза в сутки (утром и вечером) на протяжении 10 дней.

Заключение

1. Таким образом, не существует каких-либо чудо-средств, которые могли бы очистить сосуды и растворить холестериновые бляшки.
2. В первую очередь необходимо обследоваться у врача, который, при необходимости, назначит соответствующее лечение.
3. Затем нужно приложить максимум усилий для изменения образа жизни согласно рекомендациям из этой статьи.
4. И уже в последнюю очередь можно рассмотреть приём отдельных домашних средств, имеющих некоторую эффективность. Но помните, они не заменят традиционных методов лечения!

Очистить сосуды от холестериновых бляшек

Очистка сосудов от холестериновых бляшек

По разным причинам, в том числе при несбалансированном питании, на стенках сосудов образуются излишки - холестериновые бляшки. Очистку сосудов от холестериновых бляшек можно проводить несколькими методами.

Очистка сосудов от холестериновых бляшек с помощью чеснока и лимона

Метод первый: очистка сосудов от холестериновых бляшек смесью лимона и чеснока.

Чеснок издавна признан антисклеротическим средством, он отлично очищает сосуды от холестерина. Эффективность его можно доказать на следующем примере - на Востоке и Кавказе, где едят много жирной пищи, его обильно приправляют чесноком. Чеснок вообще имеет много полезных действий: это не только растворение холестериновых бляшек и отложений солей, но и борьба с микробами и вирусами. Также он отлично уничтожает паразитов (но об этом позже).Для очистки возьмите четыре головки чеснока, очистите их. Далее вам понадобится столько же лимонов. Все ингредиенты пропустить через мясорубку. Все это переложите в трехлитровую банку и залейте теплой водой. Смесь настаивается 3 дня при комнатной температуре. По прошествии трех дней процедить настой и оставить на холоде. Употреблять настой по сто грамм необходимо трижды в день. Необходимо помнить, что пока вы пьете настой из одной банки, нужно приготовить вторую.После этого очищения головные боли должны исчезнуть, давление постепенно придет в норму, а уровень холестерина начнет снижаться. Этот курс очищения проводится не чаще одного раза в год.

Очистка сосудов от холестериновых бляшек грецкими орехами

Второй способ: очистка грецкими орехами. Ядра пяти грецких орехов растирают в ступке и смешивают с одной столовой ложкой светлого меда. В эту же смесь добавить измельченный (мелко нарезанный или пропущенный через мясорубку) свежий ананас.Тщательно перемешайте. Полученную смесь переложить в таз с темным стаканом, накрыть крышкой и поставить на сутки в темное прохладное место. Принимать смесь четыре раза в день, обязательно за полчаса до еды, по одной столовой ложке. Этот препарат готовится каждое утро следующего дня. Курс лечения - месяц.

Человеческий мозг таит в себе еще много неразгаданных загадок. Также известно, что остеохондроз и проблемы с шейным отделом позвоночника существенно влияют на работу головного мозга.Отсюда шум в ушах и частые приступы головной боли. Справиться с недугом поможет народная медицина и здоровый образ жизни, которые не только вылечат болезнь, но и предотвратят ее возникновение, если проводить ее в профилактических целях. Чтобы не попасть в неприятную ситуацию, нужно позаботиться не только о своей внешности, но и о внутреннем состоянии всех систем организма.

Почему холестериновые бляшки появляются в

сосудах. Постепенно просветы сосудов становятся все уже, их проходимость нарушается.Это очень распространенное заболевание называется атеросклерозом. В результате зашлакованности кровеносных сосудов кровь медленнее движется по ним. Следовательно, повышается давление, ухудшается память, уменьшается инвалидность. Постепенно нарушается питание клеток от недостатка кислорода. Чтобы не пустить их кровеносные сосуды, проводится очистка сосудов от холестериновых бляшек.

© Автор: косметолог Ирина Родина

© Фото: depositphotos.com

Очистка сосудов от холестериновых бляшек народными средствами.Очистка сосудов народными средствами в домашних условиях

Поделитесь с друзьями:

При употреблении в пищу большого количества продуктов, содержащих животные жиры, на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки. Из-за них может значительно снизиться проницаемость сосудов. У этого заболевания есть название - атеросклероз.

Следствием образования холестериновых бляшек является замедление кровотока по сосудам. Следовательно, давление начинает расти, клетки получают меньше кислорода из крови, меньше питательных веществ.Наблюдается снижение работоспособности, повышенная утомляемость.

Естественно, наши сосуды не должны препятствовать прохождению по ним крови. Для этого нужно избавиться от вредных отложений, очистить сосуды. Об этом будет сказано ниже.

После очищения сосудов организм обязательно начнет работать в нужном ритме и режиме. Это повлияет как на ваше внутреннее, так и на внешнее состояние.

1. Очищение сосудов грецкими орехами

Давно известно, что грецкие орехи эффективны для очищения сосудов.Наибольшего эффекта можно добиться, используя зеленую скорлупу орехов. Однако на большей части территории России он не встречается. В магазинах продаются только очищенные ядра орехов. Мы будем их использовать.

Возьмите 1,5 килограмма грецких орехов и пропустите через мясорубку. Не пугайтесь такого количества орехов. Их хватит надолго. Пропущенные через мясорубку орехи нужно хранить в холодильнике и употреблять по одной столовой ложке утром и вечером (желательно за полчаса до еды), запивая небольшим количеством воды.

Этого количества орехов должно хватить примерно на 2 месяца. Для профилактики достаточно одного такого курса в год. Однако при наличии проблем с сосудами чистку можно проводить два раза в год.

2. Чесно-лимонная очистка сосудов

Чеснок отлично очищает сосуды. Считается, что именно поэтому в восточной и кавказской кухнях чеснок очень часто и обильно используется в мясных блюдах.

Возьмите 4 лимона и 4 большие головки чеснока.Чеснок очистить и пропустить через мясорубку вместе с лимонами. Полученную массу переложить в трехлитровую бутыль, залить теплой водой и настоять три дня, периодически помешивая. Затем процедите раствор и уберите в холодильник. Принимать по полстакана настоя трижды в день.

Когда у вас останется около 1 литра раствора, приступайте к приготовлению следующего по тому же рецепту. Всего нужно выпить четыре порции раствора. Весь процесс очищения займет примерно 30-35 дней.Необходимо один раз в год проводить курс очищения.

3. Очистка чесночно-спиртовой настойкой

Наконец, мы представляем еще один метод очистки сосудов. В Тибете считается, что тот, кто использует этот метод очищения, не имеет проблем с сосудами до старости. Чеснок в сочетании с алкоголем помогает бороться с атеросклерозом.

Возьмите 150 мл спирта и 150 г чеснока. Чеснок измельчить, положить в стеклянную банку и залить спиртом.Банку поставить в темное прохладное место и настоять 10 дней. Затем процедите раствор.

Спирт можно заменить водкой, но лучше использовать спирт.

Принимать настойку 3 раза в день каплями по схеме в течение 11 дней, капая их в небольшом количестве воды или молока.

Схема получения:

День 1 - 1 2 3

День 2 - 4 5 6

День 3 - 7 8 9

День 4 - 10 11 12

День 5 - 13 14 15

После в эти 11 дней нужно продолжать принимать по 15 капель трижды в день еще месяц.

Повторный курс очищения можно провести через год.

Статьи по теме:

1. Очистка кишечника в домашних условиях. Очищение кишечника без клизм и клизм. Домашняя чистка кишечника.

2. Уровни холестерина. Как снизить повышенный уровень холестерина в крови? Очистка сосудов от холестериновых бляшек.

3. Очищение печени.Чистка печени в домашних условиях. Все, что нужно для очистки печени народными средствами.

4. Как сделать макияж на проблемной коже

5. Паразиты в организме человека. Очищение организма от паразитов народными средствами. Как избавиться от.

Чистые сосуды - залог нашего здоровья: как избавить их от холестерина

Сосуды здоровы

У нас замечательные привычки: каждое утро мыть и чистить зубы.Но насчет того, что происходит внутри нашего тела, мы только думаем об этом, беда ударит по коду. Кровеносные сосуды - это каналы, по которым течет сама жизнь.

И, к сожалению, имеют свойство забиваться. Главный их враг - холестерин, который, накапливаясь, сужает просвет сосудов, а это приводит к множеству проблем в работе всех систем организма. Как с этим бороться и чистить сосуды? Есть ли эффективные способы?

Что такое «плохой» холестерин

Для многих слово холестерин звучит угрожающе.Но это из-за недостатка знаний. Это вещество вырабатывается нашим организмом, а значит, лишнего в нем быть не может. Это похожее на жир вещество, которое является неотъемлемой частью мембран всех наших клеток.

Плохой холестерин

Без него организм просто не может существовать, потому что:

• он участвует в переваривании жиров;
• участвует в производстве половых гормонов;
• богат нервными волокнами;
• участвует в выработке витамина D.

Однако у нас есть так называемый «плохой» холестерин, то есть с низкой плотностью. Но это как раз такое определение. На самом деле, пока его количество не станет критическим (норма 3-3,5 моль / л), это безопасно. Именно такой холестерин, согласно исследованиям, может нейтрализовать бактериальную инфекцию, то есть поддерживать иммунитет.

Атеросклеротическая бляшка

При превышении нормы оседает в сосудах и накапливается в виде атеросклеротических бляшек.Через некоторое время они кальцифицируются и закрывают просвет сосуда. Так развиваются сердечные патологии и возникает инсульт. Следовательно, мы должны стараться поддерживать баланс обоих видов холестерина. В основном это достигается за счет рационального питания. Но не менее важны двигательная активность, психоэмоциональное состояние, наследственная предрасположенность и наличие у человека инфекционных заболеваний.

К сожалению, большинство людей, даже с явными признаками атеросклероза, не придают им значения и не понимают, что живут с угрозой сердечного приступа или инсульта.

Как очистить сосуды

Как проявляется атеросклероз? О его развитии могут свидетельствовать:

Холод и боль в ногах

ощущение холода и боли в ногах;

Ожидайте, когда такие симптомы не появятся, лучше их предупредить.За сосудами нужно ухаживать каждый день и ежечасно.

Как уже было сказано выше, главное для этого - правильно питаться, ведь пища является основным поставщиком холестерина.

Для очистки от него сосудов необходимо исключить из рациона животные жиры и тем более те, которые прошли термическую обработку. Всегда следует ограничиваться жирным мясом, колбасами и консервами, молочными продуктами с повышенным содержанием жира и выпечки, простыми углеводами.Наполните свой рацион овощами и фруктами, обязательно цитрусовыми, петрушкой. То, что мы получаем от них (растительный стирол), способно снизить уровень холестерина до 13%.

Используйте орехи, бобы, растительное масло, пшеничные отруби, лук и чеснок, гречку и овсянку, жирную морскую рыбу.

Очень важна диета: ешьте до пяти-шести раз в день и старайтесь встать из-за стола, чуть не поев.

Вам нужно научиться более спокойно, без эмоций реагировать на стрессовые ситуации.А еще лучше по возможности избегать их. У людей, которые слишком эмоционально нагружены стрессом, уровень «плохого» холестерина в три раза выше, чем у тех, кто к ним относится более спокойно. Достичь уравновешенного эмоционального состояния помогут массаж, дыхательные упражнения, медитация, цигун-терапия, йога.

Phy

Двухкомпонентное средство для устранения накопления холестерина в кровеносных сосудах всего за 40 дней

«Холестерин», вероятно, является самым демонизируемым и неправильно понимаемым термином в мире здоровья.

С распространением лекарств, снижающих уровень холестерина, и фармацевтических компаний, рекламирующих свои продукты на телевидении, холестерин получил плохую репутацию.

Все мы знаем, что поддерживать высокий уровень определенных типов холестерина в крови - это плохо, поскольку они могут привести к сердечным, почечным и сосудистым заболеваниям; инсульт; рак; и гипертония.Но давайте не будем объединять весь холестерин в кучу и рисовать искаженную картину.

Есть два типа холестерина, и ни один из них по своей сути не является хорошим или плохим - они оба служат жизненно важным целям в организме.

Почему важен баланс холестерина

Липопротеины переносят жиры по всему телу - каждой клетке нужен жир для получения энергии. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) были названы «хорошим» холестерином; он регулирует липопротеины низкой плотности (ЛПНП) - «плохой» холестерин. Высокий уровень ЛПНП связан с болезнью и недугом.

Если в крови слишком много жира, он скапливается на стенках артерий, образуя бляшки, ограничивающие кровоток. Высокий уровень ЛПНП может способствовать этому состоянию (1). Однако ЛПНП также переносят холестерин в клетки, где он играет роль в поддержании клеточных мембран. С другой стороны, ЛПВП удаляет избыток холестерина из клеток, доставляя его в печень для обработки и выведения (2).

Риск для здоровья возникает, когда уровень липопротеинов слишком высокий, слишком низкий или несбалансированный.

Оптимальные уровни общего холестерина в крови включают все, что ниже 200 мг / дл, с числом ЛПНП ниже 100 мг / дл и числом ЛПВП выше 60 мг / дл (3).

Правда о холестерине

Холестерин естественным образом вырабатывается в организме печенью. Ежедневно ваше тело производит от 1000 до 2000 мг.

Холестерин становится неуправляемым, когда факторы диеты и образа жизни влияют на количество и тип производимого холестерина. Высокий уровень ЛПНП вызван употреблением в пищу насыщенных и трансжиров, содержащихся в продуктах животного происхождения и обработанных пищевых продуктах; курение; сахарный диабет; ожирение; и отсутствие физических упражнений.Обработанные продукты особенно богаты омега-6 жирами - вашему организму нужны некоторые из этих жиров, но мы легко можем получить слишком много из обработанных продуктов и фаст-фуда.

Исключение обработанных пищевых продуктов и животных жиров из своего рациона имеет большое значение для снижения уровня холестерина ЛПНП.

Как избавиться от артериального налета

Диета - Как уже упоминалось, отказ от нездоровой пищи является первым шагом на пути к контролю уровня холестерина.

• Добавьте больше овощей и фруктов на каждую тарелку.Было обнаружено, что приготовленные помидоры лучше регулируют уровень холестерина ЛПНП, чем лекарства, отпускаемые по рецепту, из-за высокой концентрации ликопина, каротиноидного пигмента, который делает помидоры красными (4).
• Увеличьте потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки: Растворимая клетчатка может помочь устранить холестерин через пищеварительный тракт. Кокос, овес, ячмень и семена льна являются примерами продуктов с высоким содержанием клетчатки.
• Было обнаружено, что корица эффективно снижает уровень ЛПНП в крови (5). Это также мощное противовоспалительное средство.
• Замените животные жиры, масла канолы и кукурузы питательными маслами, такими как оливковое, кокосовое и кунжутное.

Exercise - Начните или увеличьте свой регулярный режим упражнений, чтобы улучшить свое сердечно-сосудистое здоровье. Кардио упражнения повышают уровень ЛПВП и снижают ЛПНП, и тренировки с отягощениями могут усилить этот эффект (6, 7). Даже если вы не заинтересованы в похудении, регулярные упражнения положительно повлияют на уровень холестерина (8).

Тоник, снижающий уровень холестерина

Это натуральное средство способно разрушить артериальный налет всего за сорок дней.Сырой чеснок может снизить уровень холестерина ЛПНП и предотвратить атеросклероз (9,10). Было обнаружено, что лимоны - мякоть и кожура - снижают уровень холестерина в сыворотке крови (11). Также они снижают артериальное давление и очищают печень; здоровая печень имеет решающее значение для производства и регулирования холестерина (12).

Состав:

• 4 больших зубчика чеснока
• 4 средних лимона
• 3 литра дистиллированной или кипяченой воды

Указания:

1. Очистить и раздавить чеснок.Отложите в сторону.
2. Для очистки промойте лимоны кипяченой водой. Нарезать кружочками, цедрой и всем остальным.
3. Смешайте чеснок и лимоны в блендере или кухонном комбайне.
4. Поместите смесь в большую стеклянную банку с крышкой и залейте кипяченой водой.
5. Перемешайте деревянной ложкой.
6. Накрыть и хранить в холодильнике 3 дня.
7. На третий день процедите твердые вещества из воды и пейте по 1 столовой ложке 3 раза в день, оставив остаток в холодильнике.
8. Постепенно увеличивайте количество тоника в день, пока не достигнете 3 столовых ложек, 3 раза в день.
9. Продолжить лечение 40 дней.

Домашние средства от холестерина - Лечение и лечение

Что такое холестерин?

Различные функции холестерина

• Создает, поддерживает клеточные мембраны и предотвращает кристаллизацию углеводородов в мембране.
• Необходим для определения проницаемости клеточной мембраны.
• Участвует в производстве андрогенов и эстрогенов.
• Необходим для выработки гормонов надпочечников.
• Средства для выделения желчного сока.
• Способствует выработке витамина D при солнечном свете.
• Важен для метаболизма жирорастворимых витаминов, таких как витамины A, D, E и K.
• Изолирует нервные волокна.

Различные типы холестерина

В основном холестерин бывает трех типов - ЛПНП (липопротеины низкой плотности), ЛПВП (липопротеины высокой плотности) и триглицериды.ЛПНП известен как плохой холестерин, поскольку он может приводить к закупорке артерий, препятствуя току крови к / от сердца, что, в свою очередь, приводит к отказу жизненно важных органов, таких как почки, печень, мозг, гениталии и т. Д. Избыток ЛПНП. также может привести к различным сердечным заболеваниям. С другой стороны, ЛПВП известен как хороший холестерин, поскольку он переносит неиспользованный холестерин обратно в печень.

Если ЛПНП может увеличить риск заболевания артерий, если уровень слишком высок, то ЛПВП может предотвратить заболевание артерий. ЛПВП забирает холестерин из клеток и возвращает его в печень.В печени он либо расщепляется, либо выводится из организма в виде отходов.

Триглицериды - это химические формы, в которых в организме находится большая часть жира. Триглицериды присутствуют в плазме крови. Они происходят либо из жиров, содержащихся в нашей пище, либо вырабатываются в организме из других источников энергии, таких как углеводы. Калории, которые мы потребляем, но не сразу же используются нашими тканями, превращаются в триглицериды и сохраняются в жировых клетках. Когда организму нужна энергия и нет еды, триглицериды высвобождаются из жировых клеток и обеспечивают энергию.Процесс контролируется гормонами.

Количество холестерина в крови человека может варьироваться от 3,6 ммоль на литр до 7,8 ммоль на литр. По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, содержание выше 6 ммоль / л является высоким показателем и значительно увеличивает риск артериальных заболеваний. Желательные уровни холестерина ЛПНП менее 200 мг / дл; любое значение от 200 до 239 мг / дл соответствует погранично высоким уровням, а значение около 240 мг / дл считается высоким. Ниже приведены риски, связанные с высоким уровнем холестерина:

• Атеросклероз
• Повышенный риск ишемической болезни сердца
• Риск остановки сердца
• Стенокардия
• Другие болезни сердца и сосудов
• Ход / мини-ход

В случае высоких уровней холестерина и триглицеридов риск развития ишемической болезни сердца значительно возрастает.

Различные причины высокого холестерина?

Ниже приведены основные причины высокого уровня холестерина:

Питание

Хотя некоторые продукты, такие как яйца, морепродукты и т. Д., Содержат холестерин, они не оказывают большого влияния на уровень холестерина в крови, но насыщенные жиры оказывают значительное влияние на уровень холестерина в крови у людей. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как красное мясо, колбасы, твердый сыр, выпечка, торты, большинство печенья, сливки и т. Д.может вызвать повышение уровня холестерина в крови. (есть еще много).

Сидячий образ жизни

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни и не выполняющие регулярно упражнения, обычно имеют значительно более высокий уровень ЛПНП (плохой холестерин) и более низкий уровень ЛПВП (хороший холестерин).

Избыточная масса тела

Люди с ожирением и избыточным весом с большей вероятностью будут иметь более высокие уровни ЛПНП и более низкие уровни ЛПВП по сравнению с людьми с нормальной массой тела.

Курение

Чрезмерное курение может привести к резкому повышению уровня холестерина ЛПНП, что, в свою очередь, может оказать неблагоприятное воздействие на сердце и другие жизненно важные органы.

Спирт

Регулярное и чрезмерное употребление алкоголя может привести к повышению уровня холестерина ЛПНП и снижению уровня холестерина ЛПВП. С другой стороны, умеренное и периодическое употребление алкоголя поддерживает холестерин ЛПНП в пределах нормы и поддерживает здоровый уровень холестерина ЛПВП.

Симптомы высокого холестерина

Состояние с высоким уровнем холестерина ЛПНП также известно как гиперхолестеринемия. Некоторые из общих симптомов гиперхолестеринемии указаны ниже:

• Суженные коронарные артерии в сердце, приводящие к периодическим болям в области груди.
• Ощущение боли в ногах во время тренировки, потому что артерии, кровоснабжающие ноги, сузились.
• Случаи сгустков крови и разрывов кровеносных сосудов, которые в конечном итоге могут привести к инсульту или мини-инсульту.
• Разорванные бляшки - это может привести к тромбозу коронарных артерий, что в конечном итоге может привести к сердечной недостаточности.
• Ксантомы - толстые желтые пятна на коже, особенно вокруг глаз. Эти кусочки на самом деле являются отложениями холестерина. Это может быть наследственная гиперхолестеринемия.

Домашние средства от холестерина

Ниже приведены некоторые домашние средства, позволяющие контролировать уровень холестерина.

Витамин E

Витамин E предотвращает закупорку и затвердевание артерий.Регулярное потребление витамина Е может предотвратить образование холестерина ЛПНП в организме и поддерживать хороший уровень холестерина ЛПВП. Рекомендуется ежедневно принимать 400 международных единиц витамина Е в качестве пищевой добавки для контроля уровня холестерина.

Витамин C

Витамин С помогает повысить уровень хорошего холестерина и снизить уровень холестерина ЛПНП в организме. Регулярное употребление в качестве пищевой добавки может контролировать уровень холестерина. Его также можно получить из лимонных фруктов, таких как апельсины, лимоны, индийский крыжовник и т. Д.Старайтесь включать в рацион продукты, богатые витамином С.

Чеснок

Было обнаружено, что чеснок обладает свойствами, снижающими уровень холестерина ЛПНП. Издавна его использовали для здоровья сердца. Скорее, чеснок всемирно известен своими лечебными свойствами. Если вы не можете противостоять его запаху, его можно принимать в виде капсул. Рекомендуется ежедневно употреблять 5-7 зубчиков чеснока в еде или полностью для поддержания хорошего уровня холестерина ЛПВП и контроля уровня холестерина ЛПНП.

Виноград

Кожура винограда помогает контролировать уровень холестерина. Виноград содержит соединение, которое снижает уровень холестерина ЛПНП. Виноград, даже если его съесть целиком, помогает снизить уровень ЛПНП и поддерживать уровень ЛПВП в организме. В дополнение к этому, грейпфрут также известен своими лечебными свойствами для снижения уровня холестерина. Регулярное употребление грейпфрута снижает уровень холестерина ЛПНП. Для достижения наилучших результатов его можно принимать каждый день. Однако результаты начинают появляться почти через два месяца.

Фасоль

Было обнаружено, что все бобовые обладают свойствами снижать уровень холестерина ЛПНП. В дополнение к этому, регулярное употребление фасоли может повысить уровень холестерина ЛПВП, что приведет к здоровью сердца и тела. Фактически, регулярное употребление всего двух стаканов фасоли может снизить уровень ЛПНП почти на 22%.

Чай с корицей

Чай с корицей обладает множеством лечебных свойств. Также было обнаружено, что в нем есть соединения, которые удерживают плохой (ЛПНП) холестерин.Регулярное употребление чая с корицей может помочь поддерживать хороший баланс уровня холестерина.

Семена кориандра

Было обнаружено, что семена кориандра снижают уровень холестерина ЛПНП при регулярном приеме. Просто варите одну столовую ложку семян кориандра в двух стаканах воды и употребляйте один раз в день; это поможет снизить уровень плохого холестерина.

Капсулы рыбьего жира

Капсулы рыбьего жира содержат незаменимые жирные кислоты омега-3, которые подавляют выработку холестерина ЛПНП.Эти соединения также способствуют выработке в организме холестерина ЛПВП. Таким образом, прием 1-2 капсул рыбьего жира в день перед сном может помочь значительно снизить уровень ЛПНП. Это также помогает снизить уровень триглицеридов.

Лук

Как и чеснок, лук также содержит соединения, которые способствуют выработке холестерина ЛПВП и подавляют выработку плохих сортов (ЛПНП). Просто смешайте немного лукового сока со стаканом воды и ешьте регулярно. Он будет контролировать уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов.Также луковый сок помогает очищению крови, кровообращению и правильной работе сердца. Это также полезно для людей, страдающих бессонницей.

Оливковое масло

Оливковое масло обладает лечебными свойствами для здоровья сердца. Вместо любого другого масла используйте для приготовления оливковое масло; он будет контролировать уровень холестерина. Просто смешайте небольшое количество оливкового масла с зелеными листовыми салатами и вы увидите волшебство. Он творит чудеса в снижении высокого уровня холестерина. Это одно из лучших домашних средств для снижения холестерина ЛПНП.

Продукты, богатые клетчаткой

Продукты, богатые клетчаткой, содержат соединения, которые поддерживают здоровье сердца за счет снижения уровня ЛПНП. В дополнение к этому, продукты, богатые клетчаткой, поддерживают чистоту желудка и его нормальное функционирование. Пациентам с высоким уровнем холестерина рекомендуется есть зеленые листовые овощи и пищу, богатую клетчаткой, поскольку клетчатка играет важную роль в снижении как холестерина, так и повышенного артериального давления.

Злаки с отрубями

Злаки с отрубями богаты клетчаткой и необходимыми питательными веществами.Эти злаки поддерживают работу пищеварительной системы и препятствуют образованию холестерина ЛПНП. Каши с отрубями или кукурузные хлопья следует принимать утром вместе с молоком. Они являются хорошим источником энергии и играют жизненно важную роль в снижении избыточного холестерина.

Семена подсолнечника

Семена подсолнечника содержат линолевую кислоту, которая помогает снизить уровень холестерина в кровеносных капиллярах, что способствует нормальному кровообращению по всему телу. Вместо насыщенных жиров, сливочного масла и других масел используйте для приготовления пищи подсолнечное масло.Другие масла, которые могут принести пользу сердцу, - это соевое масло и кунжутное масло.

Вода

Употребление достаточного количества воды не только помогает снизить уровень холестерина, но также выводит все токсичные и нежелательные вещества, хранящиеся в нашем организме. Поэтому рекомендуется выпивать не менее 8-10 стаканов воды каждый день.

Яблочный сок

Яблоко - один из самых полезных фруктов, используемых в домашних условиях при лечении различных заболеваний. Яблоко также полезно для снижения уровня холестерина ЛПНП и очищения крови.Просто возьмите от 10 до 12 столовых ложек яблочного сока и добавьте в него 5-6 столовых ложек уксуса, извлеченного из виноградного сока. Смесь оказывается очень полезной для снижения уровня холестерина и очистки крови. Для достижения наилучших результатов употребляйте регулярно два раза в день.

Семена Мети

Это одно из лучших домашних средств для снижения высокого уровня холестерина. Просто замочите 1-2 чайные ложки семян мети в воде на ночь. Затем процедите смесь и выпейте утром.Он не только снижает уровень холестерина, но также очищает кровь и решает другие заболевания желудка, если таковые имеются.

Морковь

По возможности ешьте только красную часть моркови. Было обнаружено, что морковь снижает уровень холестерина ЛПНП. Употребление пары моркови (только красной части) в день может начать приносить пользу в течение 4-6 недель. Он может снизить уровень холестерина до 20%.

Меры профилактики холестерина

Упражнение

Быстрая ходьба, бег трусцой и упражнения - лучшие способы сжечь лишние калории и снизить высокий уровень холестерина.Упражнения помогают контролировать вес, правильное кровообращение и правильное функционирование различных систем организма. Поэтому рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями (по мере переносимости) для поддержания хорошего уровня холестерина.

Йога

Различные виды йоги для снижения холестерина: виньяса, хатха и кундалини. Эти асаны йоги не только сжигают нежелательный холестерин, но и помогают повысить уровень холестерина ЛПВП.

Здоровый завтрак

Начните свой день со здорового завтрака.Было обнаружено, что люди, которые пропускают завтрак, имеют высокий уровень холестерина. Отдайте предпочтение злакам, чтобы снизить риск сердечных заболеваний. Начало дня со здорового завтрака также имеет много других преимуществ с точки зрения здоровья. Ешьте продукты, которые снижают уровень холестерина и богаты клетчаткой.

Поддержание соответствующего веса

Если у вас избыточный вес, сделайте похудение своим главным приоритетом. Похудение поможет вам нормализовать уровень холестерина.

Избегайте жирной / соленой пищи

Полностью избегайте жирных и соленых продуктов. Кроме того, такие хлебобулочные изделия, как печенье, крекеры и закуски, содержат трансжиры, вредные для сердца. Поэтому рекомендуется держаться подальше от любого такого предмета.

Другие методы лечения холестерина

Изменения образа жизни

Образ жизни - один из основных факторов, определяющих, подвержены ли вы риску заболевания или нет. Агрессивный и активный образ жизни может помочь вам вернуть нормальный уровень холестерина и триглицеридов.Нужно только иметь в виду следующие моменты:

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Можно начать с легкой ходьбы и физических упражнений и увеличивать по мере переносимости. Проконсультироваться с врачом перед тем, как перейти на какой-либо режим.
• Потребляйте волокнистые фрукты, зеленые листовые овощи, цельнозерновые, овсяные хлопья и жиры хорошего качества, чтобы снизить вероятность сердечных заболеваний.
• Избегайте фаст-фуда. Большинство фаст-фудов содержат насыщенные жиры, которые чрезвычайно вредны для организма.Поэтому рекомендуется избегать таких продуктов.
• Поддерживайте соответствующую массу тела. Избыточный или недостаточный вес сразу ставит под угрозу болезнь. Убедитесь, что вы вернули свой вес в норму, если это не так.
• Избегайте курения и алкоголя. Регулярное курение и употребление алкоголя - важные факторы, повышающие уровень холестерина. Сокращение курения и алкоголя может очень помочь в снижении уровня плохого холестерина.

Лекарства, контролирующие холестерин

Если уровень холестерина продолжает оставаться повышенным, несмотря на физические упражнения и соблюдение строгого режима питания, врач может назначить вам лекарства, снижающие уровень холестерина.В зависимости от вашего уровня холестерина или блокировки, если таковая имеется, ваш врач назначит вам лекарство. Ваши лекарства могут включать следующее:

Статины

Статины полезны для лечения и профилактики атеросклероза. Побочные эффекты могут включать запор, головные боли, боли в животе и диарею. Некоторыми примерами статинов являются аторвастатин, флувастатин, ловастатин, правастатин, розувастатин, симвастатин и т. Д.

Лекарственные средства, снижающие уровень триглицеридов

Это производные фиброевой кислоты, в том числе гемфиброзил, фенофибрат, клофибрат и др.и помогают снизить уровень триглицеридов.

Ниацин

Он снижает уровни как ЛПНП, так и ЛПВП. Побочные эффекты могут включать зуд, головные боли, приливы и покалывание.

Секвестранты желчных кислот

Эти препараты связываются с холестерин-содержащими желчными кислотами в кишечнике и позволяют им выводиться с калом. Секвестранты желчных кислот могут снизить уровень холестерина ЛПНП примерно на 10-20%. Иногда их назначают вместе со статинами для повышения уровня холестерина.Некоторыми примерами секвестрантов желчных кислот являются холестирамин (Questran, Questran Light), колестипол (Colestid) и колесевелам (WelChol).

Смотрите также

• Прерывание беременности на ранних сроках народными средствами лавровый лист
• Что делать если сильно болит горло и больно глотать народные средства
• Лечение вчп народными средствами
• Устранить заложенность носа народными средствами
• Как народными средствами лечить желчнокаменную болезнь
• Убрать запах из холодильника народными средствами
• Как вылечить сосуды народными средствами
• Убрать изжогу народными средствами
• Чем полить морковь для роста народные средства
• Плеврит легких симптомы и лечение у пожилых народными средствами
• Лечение папиллом народными средствами